今天然乌湖实拍 - 小松哥的「此刻」 - 十六番

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小松哥 2019-04-26 14:50
今天然乌湖实拍
然乌湖
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木子不吃羊 2020-09-14 15:40
拉萨市区景点全攻略全是干货- 我想去看看，离天堂最近的地方
拉萨市区旅游攻略，景点介绍，满满干货
另有【行前准备】【美食种草】查看主页😘
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📍布达拉宫
世界上海拔最高的宫殿，历代达赖喇嘛的冬宫，由白宫和红宫组成，最高的建筑群就是红宫，宗教之地，而白宫则是处理政务的地方。
注意：不能穿戴裙子、短裤、拖鞋、帽子、墨镜
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门票需提前一天在【布达拉宫官方平台】公众号内预约，预约时不需要付费，预约票用于通过布宫第一道门，等到达第二道门时才需购买门票，旺季成人200元，淡季100元。ps：如果错过预约时间，同个微信号将无法再次预约近期门票，不过可以使用朋友的号预约。
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注意，尽量提前预约时间一小时入宫，毕竟拍照挺花时间的（第二道门检票后就不能拍照了），而且博物馆也在检票之前，需要预留时间参观，值得一看。ps：讲解器或者人工讲解很重要，不然进去完全看不懂。
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📍药王山
观景台就在布达拉宫的斜对面，这里不光是拍摄布宫的绝佳拍照点，也是50元人民币的背面实景，建议带50元前来打卡同款。不需要门票，但是位置很小，人多时超拥挤，游览所需时间短，可以和布宫参观安排在同一天，早上早一点先来观景台。
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📍八廓街
拉萨有三条著名的转经道，最大的是绕着拉萨老城区的“林廓”，最小的是大昭寺千佛廊的“囊廓”，而沿着大昭寺外围的中转经道就是“八廓”。路上有朝圣的信众，转着转经筒前进，有的五体匐地一路拜行，真的有被虔诚震撼到。
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街边有很多藏族特色商店，售卖各种工艺品，但是价格会偏高，建议谨慎购买。当然，除了附加的商业街区属性以外，更值得一逛的是八廓街本身，放慢步调，到藏式茶馆喝一杯甜茶，享受慢时光。
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📍大昭寺
藏传佛教寺院，由藏王松赞干布建造，融合了藏、唐、尼泊尔、印度多种建筑风格。有一种说法是，先有大昭寺，后有拉萨城。
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大昭寺之所以被奉为“圣地”，主要是因为里面供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼十二岁等身像。这尊等身像由释迦牟尼亲自开光，全世界只有三尊，这尊是唯一完好的，见到了佛像就等于见到2500年前的佛祖。
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门票85元，讲解50元，建议请个讲解，不然完全看不懂（最好到内部买门票的地方请，更专业正规）。上午的门票需提前预约，下午的门票基本直接能买到，因为最重要的等身像主殿在下午是挂铁链门关闭的，只能远观。内部不能拍照，楼上露台可以拍照休息，下午三点后会有辩经，虽然听不懂，但是还蛮有意思的。
西藏
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自驾游的佩柒西 2021-06-29 08:52
一个人去拉萨，这篇攻略太实用了！【市区篇】一个人旅行偶尔会孤单，但也更随心所欲，看风景吃美食，累了就停下来一切全由自己做主。
如果你是一个人来拉萨的话
👉那么这篇攻略值得拥有
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✅【住宿】
青年旅舍
一个人旅行最好的状态便是既可以五湖四海的朋友，又可以体验一个人的轻松与自由，那么青旅便是最佳选择。
青旅相对酒店来说，条件会差一些，但这里有很多陌生人的故事，也是旅行人信息互换的最佳场地。
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✅【美食】
措姆凉粉
位于生态园路，在一个不算繁华的小街上。食客主要是以当地人为主，价格比较亲民，基本上都是5元/份，分量不多，特别适合尝试性的朋友。
比较推荐炸土豆、酸奶、凉粉和凉粉饼子，这边的酸奶都比较酸，一定要多放糖，凉粉饼子可以要尝试一下，很奇特的口感，凉粉软软的配上饼子的嚼劲，确实很棒。
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田村·酸汤牦牛肉
田村酸汤·牦牛肉，位于城关区宇拓路14号，靠近大昭寺，店隐藏在巷子里，人少且服务周到。
店里的牦牛肉非常地道，招牌酸汤锅底很绝，酸酸辣辣的特别开胃。
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✅【游玩】
布达拉宫、大昭寺、八廓街是人尽皆知的旅游景点了，这篇攻略写一点不一样的玩法吧！
扎基寺：西藏唯一用酒供养的财神庙，交通非常方便，这里没有门票，寺庙不大但是香火鼎盛，每日清晨扎基寺巨大的桑炉中会升起白色的桑烟，传说可以将自己的愿望传达给神灵。这是西藏唯一用酒供养的财神庙，周三人最多哦，需要排队。
拉萨河：这里的日落也是一绝，落日下的黄昏倒影在湖面，远处的山峦一点点沉溺于黑暗之中，鸭蛋黄般浑圆的太阳最后化为几抹残阳跌落昭昭星野。
南山公园：拍摄布达拉宫最好的角度之一，位于布达拉宫的正南方，是拉萨近期新建的公园，在市区内能看到一座“祖国万岁”的山就是。
南山公园不需要门票，公园内有一个恰到好处的水池，能将远处的布宫倒映在水中且过滤掉杂乱的楼房建筑，将公园周围的树林和布宫后方的群山融入进画面，在此拍摄布宫简直绝美。
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✅【特色小店】
古修那书店
这是在拉萨很有意思的一家书店，巴掌大的店面，店内书架上摆满了藏地书籍，有很多是独版书籍，随意拿起一本都是宝贝，老板人也特别好。
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天堂时光旅行书店
这里有咖啡、有书、有音乐。发发呆，看看书，写一张明信片。时间就这么轻飘飘的从手上溜走，惬意又舒适。
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慈渡咖啡馆
位于慈渡酒店的6楼，这是拥有布达拉宫景致的露台咖啡厅，可以远眺群山与布达拉宫，装修主要以白墙绿植为主调，满满的ins风格。
【记得点赞收藏】
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RaraLand 2024-04-21 11:00
拉萨 | 美食攻略超全！！从林芝一路到拉萨
好吃的要去拉萨吃
之前路上好餐厅很少川菜为主

👍拉萨美食分享：
1、如意林卡铜锅牦牛肉🌟🌟🌟城市百货店
玻璃窗可以看到布宫，牦牛肉还是太硬了

2、牦先生酸奶🌟🌟🌟靠近八廓街
酸奶太甜，建议喝原味的，咸口的酥油茶很好喝，奶渣饼加热后好吃

3、桑吉拉姆藏餐🌟🌟🌟城市百货店
在如意林卡的楼上，可选菜品很少，而且很咸，我们是买回酒店吃的

4、古树酸奶🌟🌟🌟🌟八廓街内
很酸很纯粹，但不够丝滑

5、美味肉汤烩饭🌟🌟🌟🌟🌟八廓街内
又便宜又好吃！！！绝对不要错过

6、泽碧麻花店🌟🌟🌟近八廓街
大大的看着很有幸福感，但是真的很硬很干，而且好像是甘肃的特色

7、城中安珠饼子店🌟🌟🌟🌟近八廓街
种类很多，基本不踩雷

8、前站酸奶坊🌟🌟🌟🌟🌟布宫附近
酸奶配炸酱面，都很好吃！！！

9、海拔最高的Arabica🌟🌟🌟🌟🌟
和其他店一个味，买个拍照还是不错的

10、藏家一号藏餐🌟🌟🌟城市百货附近
很油很咸，但老爸很爱吃

11、旬食米线🌟🌟🌟🌟🌟八廓街内
环境素雅，味道鲜甜，配菜也很有幸福感。

12、古院厨房🌟🌟🌟🌟🌟近八廓街
百年庭院里的印度餐厅，据说有一位活佛住过。装修的很有特色，很静谧很有情调的氛围。干净的印度菜系，不踩雷，配上环境，绝绝子。

13、田村酸汤牦牛肉火锅🌟🌟🌟🌟🌟林芝店
拉萨也有很多分店，喜酸人士真的很爱。

14、面包新语的奶渣饼🌟🌟🌟
算了算了，就不要尝试包装食品了

15、林芝吃的石锅鸡🌟🌟🌟

16、林芝喝的稞小喜🌟🌟🌟

17、路上吃的川菜馆子和泡面🌟🌟
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拉萨
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飞鸟和林房车旅 2023-10-19 14:50
布达拉宫游览攻略及路线🎈预约:
凡是要进布达拉宫参观（包括脚下雪城）都需要提前在“布达拉宫”gzh预约。旺季提前10天，淡季提前1-2天都有号。
（也可以去现场排队预约隔天）
⚠️一个wx只能预约一个人的，多人需分开预约。
⚠️预约后可以取消，七天内只能约一次

🎈参观:（建议提前一小时到）
带好身份证，先过最外侧安检（从邮局方向进入的有两个通道，走左侧人少）
➡️到布达拉宫南门，再次刷身份证进入，先参观脚下的雪城八景（免费，❗一定先把雪监狱之类转完再上山！全程不走回头路，逛完宫殿再想去雪城，就要从布达拉宫后门出来再重新从南门进入才行了）
➡️雪城参观完后，从羌仓旁第三次刷身份证上山。这个道口就是需要在预约时间进入的，淡季时提早或延后都问题不大，只要是当天的号，不在预约时间内也让进。
➡️上山后先到无字碑，旁边有售票口可先不买，继续向上，还有第二个售票口可买。不买票的，可一直爬到白宫门口广场。（淡季不分线路，都是💰200元的票。冬游期间免票，但今年政策暂未出）
➡️进白宫开始检票，宫殿内不可拍照不可戴帽及墨镜，限时1小时（主要针对讲解员，个人无讲解游览可以放慢节奏，但部分宫殿僧人会催促离开）
➡️离开宫殿后，即到达后山，下山从后门离开即可。

✔️👉🏻可以准备些零钱（1元纸币）进殿后投放（不要在门口换钱，里面有1:1的零钱兑换处，但是只接受现金兑换，不能扫码）
✔️👉🏻23年10月18-25日一年一度刷墙季期间，参观时间变更为9:00-14:00，预定了14点之后的，上午就要去哦！
✔️👉🏻讲解在进入南门之后可以请，50元/人，也可以选择讲解机，30元/个（100押金，后门归还后退）
✔️👉🏻布宫旁的邮局可以一逛，明信片不分大小3元一张，良心价格，是不错的纪念哟～！
拉萨
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AdaaaaaX 2020-09-20 18:33
大昭寺 | 拉萨市区防坑攻略2这篇着重给大家讲下拉萨的美食😉
先说说大昭寺游览tips
❗️大昭寺广场和八廓街一起，进广场也需要刷身份证。门票85，买门票对面可以请人工讲解，一人50
❗️一定一定要请导游，会告诉大家一些参观的方法和佛像背后的故事
❗️准备零钱和穿长裤。大昭寺里有释迦摩尼12岁等身像，等于是见到了释迦摩尼本人。有皈依证的朋友可以带上，可以进到里面近距离参拜🙏🏻
❗️除了供奉功德外，大昭寺3楼有法物流通处，可以扫码支付，会有僧人当场开光并赠送一些法会上用过的青稞。我请了个护身符才30元。蛮好的❤
❗大昭寺广场上有很多问女孩子要不要辫头发的婆婆，有兴趣可以辫，但是一定要懂得拒绝❗他们是按照一个辫子多少钱算的，要是不喊停的话，可能辫下来就是100-150元了。

🔆拉萨美食真实评价：
1️⃣吖啦嗦：
⭕️拉萨网红店，在一个小巷子里，一定要提前一天❗定位，我们是中午11点20到的，只剩一桌位置了，并且要12点才能点菜，硬生生等了40分钟。
⭕️菜的味道都不错，其实就是川菜。
❌性价比不高，3个人吃了258，拉萨最贵的一餐。

2️⃣措姆凉粉：
⭕️也是在一个比较荒芜的街上，如果去了看到很多人在排队，不要慌，正对招牌左边可以进去，里面有坐的位置
⭕️均价5-10元，推荐粉类，不要点凉面
⭕️口味作为四川人来说，也是还好，凉粉宽粉可以吃的出来很新鲜，味道不是很惊艳。
⭕️很多当地人去吃，可以和他们聊聊天

3️⃣岗噶那曲藏餐厅：
⭕️拉萨第二天最推荐的餐厅❤，我们是去喝的下午茶，景观很好，可以看到布达拉宫和大昭寺
⭕️就在八廓街，先大众点评到岗噶那曲酒店，面朝酒店往左走进巷子里，大概15米左右，然后走楼梯上3楼就能到。
❗酒店正面有个往右的楼梯是通往另一家餐厅的，不要走错了。
⭕️炸土豆酸奶甜茶都好吃😋
❗️千万不要因为好奇去点一个叫【安多茶】的茶，想知道味道的话可以留言哈哈哈

4️⃣娜玛瑟德餐厅
❌极度不推荐，可能是我吃不惯
❌位置就在八廓街入口二楼的商场里，本来是朋友推荐，还蛮期待的，到了还需要等位，门口只有一个沙发可以坐，很多人会很粗鲁的抢那个沙发坐。
❌服务员态度也不好，一直拦着不让我们进去
❌点了推荐菜有一股说不上来是臭还是什么的味道。就是所有人吃完都很不开心
😂幸好楼下有家绝味鸭脖
西藏酒店

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西藏
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勇闯西藏的吗喽 2023-12-06 21:01
到拉萨的第3天的小小总结💥景点
布达拉宫(免费预约 11月1-2024年3月15日)—八廓街—大昭寺（门票85💰）—小昭寺（门票30💰）—药王山（带上50现金💰）—罗布林卡（冬游免预约）—西藏博物馆（需预约）—西藏美术馆—拉鲁湿地公园—南山公园—宗角禄康公园—扎基寺（带上现金💰）—色拉寺（门票50💰）—哲蚌寺（门票60💰）

🎯游拉萨八廓街建议
1-游玩路线：顺时针
2-游玩拍照：不要正对朝拜者拍照（除非挣得别人同意）
3-打卡美食：牦牛酸奶####
4-伴手礼：工艺品牦牛肉

👉去吃👈
✔️1.光明港琼甜茶馆个人喜欢老馆子赶紧很地道
✔️2.站前牦牛酸奶驿站吃了4次

⭕️去茶馆记得带上零钱里面只收零钱👈
👉去逛👈
✔️1.天上邮局有一个寄给未来的邮箱
✔️2.八廓街拍写真、藏服租借、各种文创小饰品
3.冲赛康市场有很多老货东西也比较便宜砍价也方便
👉去拍👈
✔️1.布达拉宫合影:各个机位—布达拉宫广场、机场大巴下车、药王山、拉鲁湿地、山前咖啡、星月菩提
✔️2.八廓街:藏服写真、街道、转经筒、弄堂小巷犄角旮旯都很出片
拉萨
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九久大王 2020-09-08 00:28
拉萨｜最好拍之色拉寺说起拉萨之旅的色拉寺，至今印象还非常深刻
除了最有名的辩经，场面让人震撼
寺庙的色彩分明，真的太太太太太好拍了！
☀️色拉寺距离市区距离较近，打车20-30分钟的车程。我们是顺路先去了必打卡的藏餐——吉祥圣雪，结束午餐后再去的色拉寺。
☀️稍走点路就是售票处，50元每人。再过一道安检就进入寺庙了，门票上有路径图，我们比较随性，就随便走走逛逛拍拍了。对藏传佛教感兴趣的可以门口请一个讲解导游
☀️周一到周五的3-5点会有辩经，快到点的时候会看到各处的喇嘛都往辩经场走，跟着就行，建议早点去，围观人群多，晚了也没得站
☀️因为寺庙红/黄/白色色块大面积使用，建议着装纯色。尤其白色衣裙，非常出片，映衬着格外蓝的蓝天，随便拍拍都很美。我们还逛到了喇嘛们的宿舍区，不少小野猫在晒太阳，很有爱。
☀️如果行程不匆忙，非常值得花费3-5小时来体验
西藏
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梨子猪猪 2021-06-13 19:19
西藏终于踏上了去西藏的列车，运气很好，抢到了z164的上海直达拉萨车票！选择火车是因为害怕高反，到了西宁会换有氧列车。路上的风景真的太治愈了，列车讲解员也和我们描述了建造这条铁路的艰辛，真的是一条天路。
有机会一定要选择火车进藏，会是一份难得的体验。
西藏
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ppchili 2020-10-05 11:19
西藏旅行-纳木错扎西半岛，体力换天堂美景趁着年轻的时候赶紧来吧，身体不好很难坚持的
一天往返纳木错的团，车况良好的情况下，往返12小时以内。389/人，小车，大概10人左右。
👍拉萨海拔3650m
今天出行，念青唐古拉山口5072m-那根拉山口5190m-纳木错扎西半岛4700m
车上司机会带大家到租大衣和氧气罐的地方，不强行推荐，根据自己的情况自己决定是否租。
重点！！！
高海拔山上风很大，还是冷的，多穿点，不用租大衣
就算不租压缩氧气罐，普通便携的氧气罐还是要带的，最容易缺氧的是翻越唐古拉山来到那根拉山口的时候，海拔最高，5190m，安全最重要，不要强挺着。
我没租，因为直飞拉萨后也没高反，觉得自己能行。但还是带了2罐氧气罐，35/罐，纳木错湖边有卖氧气罐的和吸氧的地方。
记得带一些吃的，巧克力、威化、保温杯，矿泉水
路上有接热水的地方，如果高反耳朵不舒服，可以多喝水
安全提示！！！
不要学我，最好不要乱蹦乱跳，慢点行动。高压下，血管还是很脆弱的。
来的前三天尽量不要洗澡洗头发，感冒在高原地区很严重，容易肺气肿和脑肿。
骑牦牛拍照
稍微往远一点走，可以议价，大概10元/次
下水的话20/次
西藏
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姜姜jiangjiang 2024-01-11 14:39
拉萨Ⅰ贡嘎国际机场大巴🔴1、行李盘取完行李后，出口的地方就有立牌（图1）
扫上面的小程序码购票，选择路线然后付款（图2）
会有一个乘车二维码（图3）

🔴2、从5号口出站，机场大巴就在门外，看清大巴是拉萨方向还是山南方向

🔴3、拉萨方向的话终点站是民航局（图6）
中途会在拉萨火车站、柳梧大桥停靠，
如果中途下车的话，行李就别放在下面，中途不开行李箱

🔴4、放好行李后，就上车扫刚刚的二维码乘车
10点半从机场出发，大约11点20经过火车站，11点30经过柳梧大桥，11点37到达终点站，整体大约用时70分钟左右

🔴5、终点站也是机场班车的发车点
首班发车时间：早上04：30分
末班发车时间：下午19：30分
发车间隔时间：约15分钟一班
（一样是小程序购票）
拉萨
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西风漂流了 2021-03-19 13:31
川藏线318 第6天 ️危险的72拐第六天了，今天跑了接近400公里
前面的路是高，今天走的路是高➕险
大家如果驾驶技术不过硬，千万别走318来，只针对新手司机哈，路都好走，就是有些山路特别高，掉下去就万劫不复😅
从康定出发的每一天，几乎都能在路边看到因为车祸废弃的车辆，每段路都有。
图片看起来这些山可能不高，亲眼看到才知道有多高。
今天离加油站五公里，又没油了，招车到加油站买了油，又招车回放车的地方。[捂脸]
真的是人在囧途。
明天八宿➡️波密争取到林芝。
西藏
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晓岛日落 2020-08-26 23:31
扎基寺·拜财神全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛也很灵验。但凡求财的人都会来这里供奉扎基拉姆。
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我一俗人，也买了酒和香，换了零钱，好好求财。排队进庙门，扑鼻而来闻着都会醉的酒香，可见扎基拉姆在藏地的影响力。
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听说这位扎基拉姆，原本是一位汉家女神，随藏族高僧一起来到拉萨，随后成了藏地知名度颇高的财神本尊，因其及其嗜酒，所以前来参拜的信众进庙前必买一瓶酒以作供奉，藏民坚信，每周三是大众拜神求财最灵验的日子，所以每到周三这天，前来参拜的信众不计其数。
.
🚌：搜索扎基寺即可
🎫：不用门票
🍺：酒和哈达排队到庙门口买最便宜，6元
西藏
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Vane_6054 2023-12-06 12:47
西藏拉萨旅行攻略‼️三天二夜保姆级详细路线Day 1 ：西藏博物馆-药王山观景台-布达拉宫广场-布达拉宫-宗角禄康公园

🔹 早上：西藏博物馆，历史文化的宝藏起点，从这里开始走进西藏
⭐️ 敲重点：二楼雪域长歌公益讲解10点开始。一定要去三楼的观景台，第1️⃣️视角俯瞰拉萨全城

🔹 下午：药王山观景台-布达拉宫广场-布达拉宫
⭐️ 敲重点：从外到里，环抱式游览布达拉宫。药王山观景台50元人民币打卡点，避雷‼️布达拉宫广场，玻璃倒影照片都出自这里。11月1日到明年3月15日布达拉宫实行免费预定参观，提前7天预约，参观一定要请讲解，可以拼团50元/位

🔹 晚上：宗角禄康公园，看一看布达拉宫的背面和水中的倒影

🍚 吃什么❓
📍 北京东路城市百货3楼，从布达拉宫步行5分钟
✅ 中餐：桑吉拉姆藏餐：正宗的藏餐
✅ 晚餐：田村·酸汤牦牛肉：酸汤牦牛火锅和石锅鸡都非常美味
✅ 甜品：前站牦牛酸奶坊，药王山观景台对面，推荐冰淇淋酸奶和酸奶青稞蛋糕

🏨 住哪里❓
📍 西藏木雅康桑富氧酒店(拉萨布达拉宫店)
✅ 宗角禄康公园出来正对面，非常方便。酒店5楼可以边喝下午茶边看布宫美景！服务也很好，不过房间还是建议选择有窗的

Day 2 ：小昭寺-大昭寺-八廓街

🔹 早上：小昭寺，无需预约，票价50元。小昭寺淡季没有讲解。镇寺之宝：8岁释迦摩尼等身像
🔹 下午：大昭寺，需提前一天预约，当天无法进入，票价85元。售票处边上有内部讲解员，50元每人可拼团。镇寺之宝：12岁释迦摩尼等身像。下午4点左右，在千佛广场有辩经

🔹 傍晚：八廓街，要刷身份证。中餐、晚餐、甜品都可以在这里解决
✅ 美味肉烩米饭店：必吃推荐，牦牛肉超级嫩
✅ 老光明岗琼甜茶馆：甜茶1元一杯，只收现金，藏面6元一碗，炸土豆5元一份
✅ 阿刁奶茶：西藏的茶颜悦色，每杯都不踩雷

Day 3 ：扎基寺-色拉寺
🔹 早上：扎基寺，西藏唯1️⃣️的财神庙，免门票

🔹 下午：色拉寺：门票50元。每天下午3点在辩经场，有大型的僧人辩经，场面十分壮观。镇寺之宝：马头金刚、千手千眼观音

🍚 吃什么❓
✅ 中餐：扎基寺附近1公里吉祥圣雪餐厅，康巴汉子，牛肉入味鲜嫩；吉祥圣雪的酸奶口味偏甜
✅晚餐：宇拓路吉彩美食街的如意林卡铜锅牦牛，牛肉比较有嚼劲
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奥垮垮 2020-07-31 12:59
一个忠告：不要7月雨季进藏自驾川藏线318 不建议夏天雨季进藏风景也比较单一。
桥体开裂、泥石流、塌方、6.6级地震…非常幸运的全遇上了，最后绕行317和青藏线进拉萨。
高反这个真庆幸，每次上5000多，我一点症状都没有，而且我每天洗头洗澡。同行的有轻微反应但吸氧可以解决。
318现在路线很成熟，路况也ok，隧道多了。所以酒店饭店大多为四川人开设，都也算干净，但最好还是自带毛巾以及洗漱用品。
如果自驾记得戴烧水壶和矿泉水，我的旅行经验：绝对不喝当地的水，以免水土不服。
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小久同學 2024-01-19 18:51
踏上Z164这刻起，我的全部野心就是自由一生当我决定去西藏的那一刻
仿佛已经听到自由之风
没有纠结多便坐上了这列上海到拉萨的Z164列车
开始了这段47小时的火车之旅🚄
.
⛰️火车风景参考表
第1天基本没什么风景
刷刷手机安心修养
·
🕖次日19:00
抵达西宁：换有氧列车（记得擦窗）
🕓4:40
到达格尔木：会响起喇叭，可以起来看星星✨
🕖7:00
昆仑山脉：可以看到连绵不断的雪山
🕗8:00
进入可可西里：藏羚🐑、藏野驴、牦牛都在这里拍
🕙10:00
到达5200米的唐古拉山车站：停车时间短，下车拍照记得穿厚外套（车内短袖，车外零下）
🕛12:00
措那湖：蓝色的湖水根本不需要修
🕒15:05
终于抵达拉萨
.
🚄为什么坐火车进藏
除了看美景以外，主要还是避免高反
程度每个人都不一样，一般会嗜睡
不过同行的朋友一点症状都没有！！
.
关于硬座、硬卧和软卧
有条件的朋友推荐软卧
软卧空间相对宽敞些
四人一个包厢，上方和床底能放行李
而且有门，私密性相对较高
另外值得一提的是35r的火车盒饭，嘎嘎香！
·
关于拍摄器材
📷佳能R6+rf70-200 f2.8
长焦拍起来会更方便些
不过无论是手机还是相机
在火车玻璃上拍照都避免不了反光
这个硅胶遮光罩真的好用！！！
出片率将会大大提升
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拉萨
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陈金夕口 2020-12-19 18:07
冬日的布达拉宫太美！这是我来西藏的第一天，少不了先去布达拉宫打卡啦
冬天的西藏真的太美惹，人又少天气又好。
首图就是站在药王山的观景台拍的，免俗不了记得带上50块人民币哟！
📷技巧：手机开视频模式，边录像边按右上角小圆点拍
很有氛围感哦！
💡：
衣服可以有鲜艳的单品装饰拍起来更好看
西藏
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番友1244412 2019-03-21 17:17
去了纳木错，圣象天门还是一片冰雪时间。
拉萨市 · 拉萨市
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热爱旅行的迷妹 2020-08-22 17:11
大昭寺 | 游览注意事项（必看）💅🏻大昭寺旅行手记
都说大昭寺才是拉萨真正意义的中心，站在这里，你绝对会被这些淳朴的人儿所治愈。
不论男女老少，都是带着转经筒，朝拜，祈福。嘴里一直念叨着，那些普通人可能无法理解的经书。他们真的不做其他事，就从早上开始来找位置就开始朝拜。
说一下一些注意事项吧：
① 刷了身份证进了广场后，并不是到达了大昭寺内部，到这里的这个片区有一些商店，往里面走会看到一个大的白塔和转经筒，人们从这里开始转圈。其实我也不知道转圈做什么，但是我也跟着走了两圈😝
②大昭寺内部，我的图片都是在允许拍照的地方拍的。进大昭寺可以找门口的导游，他们达到一定的人数就可以进去了。门票和导游费包含在一起了。里面不可以拍照。进去会带我们参观用宝石和黄金打造的“极乐世界”，（当然在布达拉宫里面那个才是最大的，我们下集说。）里面的建筑都是以前的，只有部分是修复的，听导游说，一些一路向西朝拜的人如果在途中去世了，家人就会把他们的头发或者牙齿，嵌到大昭寺里面的木柱子里，但是因为这些木头年代太久远了，所以后来不允许这样做了。
③在这里要注意，有一些小朋友过来要钱，或者要东西，你可以选择给与不给，我就是因为没有现金，还被一个小孩骂了“mmp”，我心里都给我打击了哈哈哈哈
④关于门票，我刚刚说的是我年初去的时候只需要给进去里面的门票，现在广场这边都被围起来了，进去还得80块钱。
⑤大昭寺旁边有一家阿刁奶茶，可以去打卡，现在这边已经有很多的阿刁奶茶的外带铺了。
⑥大昭寺出来后，往八廓街这边走，有一家甜茶馆，是当地人都喜欢去的，里面虽然有点吵，但是里面可以看到最质朴的西藏闲暇生活。这一条甜茶馆后面我会带上照片单独写一篇给大家详细的地址。
👻关于大昭寺，还有疑问可以发在下面大家一起聊聊呀~
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奶茶没瘾了 2020-08-17 17:24
把我知道的西藏攻略全部告诉你出发前
一、药品
1.红景天（预防高反要提前一个星期吃我没吃）
2.感冒药（这个必须要带因为西藏早晚温差大在西藏感冒是一件很恐怖的事）
3.布洛芬（高反治疗头痛很管用如果头痛能忍的了也可以不吃我就没吃）
4.板蓝根（反正我每天喝两包天气干燥喉咙不舒服喝了管用的）
5.葡萄糖注射液（必须要买的高反不舒服喝支人会舒服很多，还补充能量千万不要买错了，内地买不到拉萨药店一定买的到）
6.晕车药，肠胃病（看你们自己需求我是没有买，因为不晕车，肠胃也还行）
7.氧气瓶，可以到了拉萨在买因为火车飞机上不能带，买两瓶备用就够了，能不吸就不吸不然会依赖上瘾的
二、衣物
我是七月底八月初去的西藏，早晚温差大，早晚要穿外套风衣，中午太阳出来了很热也不能直接穿短袖，会被晒黑的，注意保暖千万不能感冒，后果很严重。总之带春秋天衣服居多夏天少量
1.风衣西装外套
2.卫衣毛衣（要带厚的）
3.围巾披肩（带红色亮色可以薄厚两条拍照好看）
4.帽子（渔夫帽鸭舌帽毛线帽都可以因为拉萨景区风很大会吹的头疼，帽子是一定要戴的）
5.短袖（可以带两件穿外套里面）
6.裙子（带两条颜色亮的去景点拍照好看寺庙不能穿裙子进入）
7.一次性的内裤
8.运动鞋马丁靴拖鞋（一定是舒服的鞋子，拖鞋火车上穿）
9.冲锋衣或羽绒服（去珠峰要穿的不带就要租军大衣）
10.裤子（牛仔裤运动裤）
三、日用品
1.雨伞（789三个月是雨季，既能挡雨也能遮阳）
2.墨镜（遮阳拉萨被称为日光之城）
3.保温杯（在拉萨喝口热水对高反有缓解）
4.防晒霜（一定要带不然回来黑的不止两个度）
5.日常洗漱用品
6.面膜唇膏身体乳（拉萨很干一定要带这些）
7.纸巾湿纸巾洗脸巾
8.睡袋（去景区住的可能环境没那么好）
四、证件
1.身份证（在西藏不管去哪里都要身份证没有身份证很多地方都去不了所以身份证千万不能弄丢了）
2.可以带些现金（有些地方买门票需要现金拉萨不要硬币只要纸币）
3.边防证（去珠峰阿里需要西藏报团导游会帮你办理的）
4.学生证（有优惠买票可以省不少钱）
入藏后注意事项⚠️
1.刚下火车飞机的时候，注意走路一定要慢，所有的行动都要想老奶奶一样慢绝对不能快不能跑
2.吃饭，刚去到要吃清淡，少！最多六七分饱！
3.洗头洗澡，去到当天不要洗，在拉萨适应两天以后觉得没什么问题了可以白天洗头
4.多喝水，西藏实在是太干了，干到喉咙冒烟的那种
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卡卡的旅拍日记 2020-07-18 00:04
西藏 | 拉萨出片又少人的必去景点🙆‍♂️今天来和大家介绍大家拉萨市区可以出片的地方，好看又少人；👉
.
📝地点1：平措康桑音乐时尚观影餐厅；
🌟🌟🌟🌟🌟
推荐原因：可以看到布达拉宫的侧面，和云相互辉映，仿佛是盗墓笔记里的‼️云顶天宫！‼️放在第一个推荐！同时吃饭还算是吃的，对于广东人来讲是可以给到8分的；
.
📝地点2：布达拉宫前面的公园
🌟🌟🌟🌟
推荐原因：建议夜晚去，人少，而且能拍出和布达拉宫的延时摄影，非常值得留念；
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📝地点3：药王山观景台
🌟🌟🌟
推荐原因：就在布达拉宫的隔壁，非常多摄影人在那里扎堆，看日出和看日落都非常适合，但个人建议在第一层就够了，不用去到第二层；
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📝地点4：布达拉宫背面的公园
🌟🌟🌟🌟
推荐原因：有个人工湖，可以拍到布达拉宫的倒影，而且还可以抓近景拍摄云和布达拉宫的结合；
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📝地点5：布达拉宫内部
🌟🌟🌟
推荐原因：作为当地人的神殿，还是值得一去的，但值得拍照的地方不算多；记得提前一天预约才能进去，不然是进不去的
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🙋‍♂️如果大家想要西藏的攻略（行程，景点，拍照地点等）可以在评论留言西藏攻略，我就会私信给你~
.
☑️下期介绍【西藏路上的各种风景还有圣象天门】；欢迎继续Follow「卡卡的旅拍日记」啦~😘
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kris陈瑞瑞 2021-05-09 08:13
加乌拉山口 | 世界上最著名雪山观景台之一加乌拉山口，位于西藏日喀则地区的珠穆朗玛峰国家自然保护区内，是前往珠峰大本营必经翻越一个山口，这是目前观赏珠穆朗玛峰最佳的观景平台，也是世界上最著名的雪山观景台之一，它位于喜马拉雅山北面，向南面眺望，是唯一一个能欣赏五座8000米峰的山口，从这个意义上说，中国最大的观景台不是牛背山，而是加乌拉山口。此地海拔5210左右，这里看日出比珠峰看日落更壮观，站在观景台上能更清晰看到108拐的全貌。
🌻🌸西藏在全程的珠峰之行中，无论什么情景，都需要添加一句开场白，即“如果天气好的话，那可以看到XXX“。所有美景都这样同一个前景提要。第一次到达垭口，能见度低，妖风巨大，可拍摄行极低，连下车都需要鼓足勇气，打卡式潦草拍摄几张就把自己扔回车里，再墨迹下去，感觉我的高反都要大风吹出来了。而第二次到达是充满惊喜的，天幕通透明亮，朝霞一路从远方追赶而来，俯照广袤大地，喜马拉雅山各大山脉随着光照逐一展露雪峰，如此奇妙的大自然惊喜，让众人惊呼这趟行程值了。
😞如此巨大的两次反差，也就不难明白，为什么有人对珠峰之行高分点赞，回味无穷，有人则反之，一切在于天气的变幻莫测，简言之，看老天赏不赏饭吃。
——————————————————————-
如果天气好的话，有机会看到5座8000米以上的雪山，依次为：
1️⃣5th马卡鲁峰（8463米）
2️⃣4th洛子峰（8516米）
3️⃣1st珠穆朗玛峰（8844米）
4️⃣6th卓奥友峰（8201米）
5⃣️14th希夏邦马峰（8027米）
❗全世界海拔8000米以上的独立山峰共有14座，在加吾拉山口观景台就能看到5座8000米级雪山，在天气晴朗的时候，能清楚的看到喜马拉雅的各大山脉，它们高高低低依次排开，在日月下高耸入云，看的人如痴如醉，举起相机一拍是个把小时
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🚗交通：需要自驾前往，没有公共交通
❗门票：乘客一个人160元，车要单独买票，7座以及以下车辆320元/辆，7座以上的车是480元/辆。进去之后再换乘环保车到珠峰大本营，车费是120元/人来回，为了大自然环保，私家车或者大巴禁止直接开到大本营，如果不去大本营这120元就不用花了
💕Tips: 购票需要出时身份证。
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娅小娅 2020-10-04 10:06
坐着火车去拉萨，西藏，我来了。。。每个人心中都有一个西藏梦，决定走一走就开始行动。
当时纠结了好久坐火车还是坐飞机进藏，想体验一下坐着火车去拉萨的情怀，40多个小时想想就难熬，坐飞机时间短，但是会错过一路的风景。最终决定能抢到软卧就做火车，抢不到就飞机。由于十一期间软卧根本没票，用抢票软件抢了1天，竟然抢到了😁 。26号晚，踏上了从北京西到拉萨的Z21，开始了我们的旅行。
终于知道为什么软卧放票就没有了，因为整个火车只有2节车厢是软卧。软卧一个房间4个床铺，空间可以。一个房间有个充电插头，建议带个插线排这样所有人都可以同时充电。与我们同一房间的是来自天津的叔叔和阿姨，性格很好，一路上，我老公和叔叔喝了一瓶剑南春和4瓶啤酒🍺😁 ，火车上的40多小时并没有想象中的那么难熬，吃喝睡玩手机看风景。
火车到西宁站，换机车，青藏铁路的起点开始了，一路的风景真的很好看，路过青海湖，湖天连为一体，照片永远也比不上眼睛看到的美景，关角隧道很长很长。火车在格尔木换车头，火车开始供氧，趁停车的时候跑下来感受一下，冷的很。到格尔木我老公开始高反头疼了。我没事儿哈哈。火车穿越可可西里和唐古拉山的时候是在半夜什么也看不到。（如果从上海坐火车去西藏，除了青海湖看不到其他的景点都能看到）。
早上一睁眼看到了措那湖，真的美的不要不要的，9月28中午12点45分我们到达了拉萨，太阳很大，真的很晒，一定要穿长袖带帽子墨镜。
出了车站如果打滴滴右转走到公交车站路口等车，因为单行道很多车过不来，所以要走到路口等车，如果打出租车，出了车站左转，有标识，但是出租车很少很慢。我们等了大概20分钟也没有上车，果断的打了滴滴去酒店。
坐火车来西藏注意
1.一定要订软卧，订软卧，订软卧。你才能感受坐着火车去拉萨是件多么美好的事情，不然除了遭罪你没有什么心情看风景
2.带自热饭，桶装面，榨菜，水果，小零食，热水杯等。上火太干的零食还是不要买了。算好了要吃几顿饭，如果能拿的了，多带点吃的上火车肯定没错的。
3.插线板最好带一个，扑克也可以带一付，你会遇到很多去西藏旅行的，没准就能碰到小伙伴一起打牌打发时间
4.都说别吃的太饱容易高反，我一路上都是各种吃吃吃。还好，就是过唐古拉的时候有点头痛
5.带套睡衣，带双拖鞋，带着隔脏袋，你就知道是多么舒服了。
6.一定带足够多的卫生纸和湿巾，再带卷垃圾袋，会用的上的。
好了，火车上就说这些，后面出攻略，
西藏酒店

由 Agoda 提供

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陆梓_3955 2020-07-05 20:16
上海至拉萨|青藏铁路 Z164|坐火车进藏攻略🚄车次：Z164
🎫票价：软卧上铺1262.5
软卧下铺：1314元，买不买得到随缘
硬卧：793.5元
⌚️时长：47个小时。两天两夜。第一天晚上8点上海出发，第二天晚上9点在西宁转供氧车，下车走到对面直接上车，很方便，第三天晚上7点就到拉萨了。
⚠️从西宁到拉萨开始进入伟大的青藏铁路，沿路经过青海湖（晚上，看不到）、可可西里、昆仑山、三江源、藏北草原等等，平原雪山，蓝天河流，不禁感叹祖国山河的伟大！而且在多样的地貌上能建出这样稳定的铁路，太🐂🍺了！！
🧳必备：
1⃣️口服葡萄糖（糖，巧克力也行）藏氧片，头痛药
很多人怕高反，这几个东西是我们这趟旅行带的。高反的原理就是缺氧，多补充葡萄糖会减缓缺氧的症状。头痛药作为最后一道关卡，真真受不了才吃，会让你舒服一些（千万不能依赖！）
2⃣️零食和主食！
建议买些零食，自热火锅，泡面面包什么的，车上热水是不缺的，一切可以用热水烹制的东西都可以备！我连挂耳咖啡都带着了，非常精致🤤
3⃣️保温杯或一个杯子
能泡各种东西喝，还环保。（可能是老了需要保温杯😐）
4⃣️洗漱用品，毛巾关键！
车上不能洗澡，但得擦啊！
5⃣️一次性床上用品
有洁癖的人可以带着铺一下。
6⃣️打发时间的东西
电影电视剧，桌游各种棋子，47小时真的很快就过去了。
Q&A
🔹为什么选软卧？
其实软卧价格比机票还贵，但秉承着最美的风景在路上的原则，还有想体验下我国最牛铁路青藏线，所以决定坐火车。软卧空间相对宽敞些，在同行人经济条件都允许的情况下，建议买软卧，四人一个包厢，有门，空间、私密性和安全性相对较高。如果四人同行，那就最好了，一个车厢随便造！但如果是一个女生独自坐的话就不建议了。
🔹会高反吗？
上海到西宁这段完全不会，西宁到拉萨这段，最高会爬到海拔5000多，逐渐有高原反应，程度每个人都不一样，一般会嗜睡，头疼，严重的会上吐下泻等等…不过其实不用担心，车上有正常供氧，每个床位还有应急供氧口，如果真的难受，跟列车员说，会让车上医生诊断后，给你吸氧的管道，吸上氧就会舒服些。但个人觉得还是要放轻松，让身体自己去适应，吸氧只会让你依赖，之后的西藏行程就会更难受了。
🔹
车内空间有限，停车时间也短，卧铺很多时候甚至不开门不让你下车，大概是怕有人忘记上车吧。所以时间坐久了还是会觉得不舒服的，反正青藏铁路这辈子还是要体验一次的！事实证明，我不后悔！赞！
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金啊金金金 2020-07-16 12:04
西藏旅行️教你如何刷爆朋友圈-经典语录👇
愿青春不负韶华愿旅途不负人生！
及时行乐人间值得别错过年轻的疯狂
27岁的西藏44小时的火车跨过唐古拉山
终于做了自己想做的事！
👇
住进布达拉宫我是雪域最大的王
流浪在拉萨街头我是世间最美的情郎
👇
那一天我闭目在经殿香雾中
蓦然听见你颂经中的真言
那一月我摇动所有的转经筒
不为超度只为触摸你的指尖
那一年我磕长头匍匐在山路
不为觐见只为贴着你的温暖
那一世转山转水转佛塔
不为修来世只为途中与你相见
——仓央嘉措《那一天》
👇
时光在布达拉宫越拉越长
这是我平生度过最长的一天！
👇
人生不会重启但未来总是可期
👇
世间安得双全法不负如来不负卿
👇
羊卓雍错西藏三大圣湖之一
初遇羊湖你是旅途最美的邂逅
要翻越海拔5030的岗巴拉山口
空旷寂静的原野纯净如洗的蓝天
感谢旅途给我见天地见众生见自己的过程
👇
酒杯与茶诗和远方
有多少故事在这场净化心灵的旅途中释然
👇
到了西藏才体会到什么叫远离喧嚣
如果有一天灵魂追不上自己的脚步的时候
就来西藏看看吧
👇
西藏是一场病不去治不好去了会大病一场脑袋爆炸茶饭不思夜不能寐但是去了还想去无药可救！
👇
在西藏遇到什么风景都是它的缘分
👇
在西藏有经幡的地方就有神的祝福
👇
美食和美景可以抵挡全世界所有的悲伤和迷茫
👇
去西藏不需要任何理由仅仅这个名字足以让人魂牵梦绕
👇
你所不知道的远方都是值得一去的天堂
👇
如果你还没来过西藏，那么西藏就是诗和远方！
👇
我曾经跨过山和大海也穿过人山人海！
👇
我有一杯酒可以慰风尘
拉萨的文青路线
打卡的第四个城市的大冰的小屋
济南分舵的风花雪月和今夜不回家
西安分舵的梅子酒成都分舵的夺命大乌苏
拉萨的天堂时光旅行书店
👇
这里是离天堂最近的
一个缺氧不缺信仰的地方
有人说西藏要去两次
一次把心丢在那一次把心找回来！
再见西藏还会再见
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亮子_482 2021-01-08 18:47
拉萨的“天空之城”拉萨周围值得一去的“甘丹寺”
建在山顶的寺庙，拉萨三大寺之一格鲁祖寺⛩
🚌：（1）每天早上从6点半到7点半大昭寺广场前面十字路口都有几班县际大巴往甘丹寺的的大巴车，人满出发，车程2个小时左右。返程最后一班车是下午3点左右，在甘丹寺庙门口坐车。去程票价10元，往返20元。
（2）觉得太早了太麻烦的可以组几个小伙伴一起拼车过去，提前找司机师傅商量一下价格，几个人拼下来价格也差不多。
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强壮sy小啵 2024-04-26 21:47
西藏去了差点没能回来，穷游劝退！我真的泪目了，西藏我终于去了呜呜呜如果不是要开学了是真的不想回家我和姐妹两个人一起去的去之前有认真做攻略但是还是踩坑了，所以一定要认真做攻略啊（真的不适合做特种兵）下面👇🏻总结我和我的懒人姐妹👭去西藏游玩的经验以及必需品的分享（都是精华你们做好笔记）
=
西藏保m装备
1.穿搭推荐 1上面穿搭:打底、毛衣、卫衣、冲锋衣、羽绒服（拉萨市区白天冲锋衣就够了，羽绒服主要是去珠峰） 2下面穿搭:保暖内裤必备、加绒裤子（宽松版方便行动）、加绒运动裤（西藏湖边是真的冷啊） 2.鞋子建议:登山鞋、运动鞋
3.装备挑选墨镜、手套、加厚大棉袜、一次性nk、暖足贴、暖宝宝、耳罩、围巾、保暖面罩、防晒霜、保湿乳
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不怪我啊哈只怪你们天天发啊我也一直想去，所以叫上姐妹就冲了我们刚开始也是在犹豫自己玩还是报团，看了几篇攻略后发现西藏每个景区好像比较远，所以我们决定拉萨自己玩，然后其他地方跟团玩，这样爸妈也放心，在拉萨自己玩的那两两天找了一个本地西藏领队司机开始跟团之旅～
=
🚐我和姐妹的跟团体验感
聊好之后签合同，领队司机第二天早上来我们的酒店下面接我们，对了我和姐妹找的是包车团不是那种大巴车好多人那种，所以比较巴适，商务车上七个人都是差不多年级的姐妹，我们开始都比较激动，一路上问的领队七七八八的问题哈哈哈（如：撞si头牦牛要赔多少💰），导游也耐心解答，他应该见怪不怪了，我们的行程安排也是比较舒服可以睡到9点左右，导游也比较热情吧，一路上箱子都是他给我拎的可能看我比较瘦吧，哈哈哈还给我们在洋湖买烤肠，唯一缺点就是话多!反正我觉得我比较幸运一路上也没遇见二次收费只管想着拍美美照。
=
西藏旅行我的记忆点
洋湖的景色是真的漂亮，水蓝的好像假的一样，纳木错的湖边是真的好看啊，湖边都冻起来了好像一幅画一样，甜茶喝了，本地的牛粪火炉也烧了确实暖和，珠峰也看了虽然坐了一天车才到，但是我赶上了日照金山，对了洋湖的岸边还有我堆的玛尼堆你们可千万别给我毁了啊😭 - 🤳🤳打个结吧我是玩了10天（跟团七天），反正感觉还是没玩够，遗憾是珠峰大本营拆了，没在珠峰上蹦迪，真心建议你们找本地小包团，本人亲测没踩坑
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阿尔弗雷德 2021-01-20 08:51
冬游拉萨布达拉宫多角度拍摄1. 药王山观景台布达拉宫广场的西口开放时间7.00到19.00 早上可以拍摄：日出前还没关灯时候的灯光和车轨日出第一缕阳光照亮布达拉宫的景色

2. 布达拉宫广场 24小时开放西边是药王山东边有一个人工湖，湖水平静时候可以拍倒影

3. 宗角禄康公园布达拉宫的背面可以拍摄布达拉宫背面的倒影

4. 八廓商城北京东路和林廓北路交界的立交桥上
可以拍摄北京东路车流和布达拉宫在一起的画面，傍晚拍摄车轨尤佳注意要用150mm以上焦段拍摄（或者华为手机😊）

5. 南山公园虽然直线距离布达拉宫2公里，但是要过一座桥，公园正式开门10点，如果更早进去要叫一下门卫帮忙开门，上坡往里走到一片湖水深处能远远拍到布达拉宫倒影和背后的山。

其他：冬天去拉萨，有高反的同学要注意防高反，能打车尽量不要自己走太多。
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一Pia 2020-09-08 18:37
跟南迦巴瓦峰的合影西藏真的太美了
随随便便拍下来的都是风景
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Blue_8699 2020-10-09 15:55
西藏旅行避坑指南，进藏必看！（2）我这次去拉萨的时间很赶，只呆了4个地方，拉萨（布宫、大昭寺）、羊湖、纳木错、圣象天门。
✈️交通：重庆飞机到拉萨，到了之后会有机场大巴直接到布达拉宫，票价不超过50，大概2小时可以到市区。

1⃣️布达拉宫，大昭寺，八廓街。
布宫门票搜官网提前预定，到了门口买票200一个人，没有旺季淡季之分，不要在平台买，平台价格翻一倍。
2⃣️大昭寺，会有很多藏民，他们其实很凶的，我在转经筒拍照就被一把推走了，不过遇到了一个很好的老奶奶，还一起合了照，如果你们想要合照一定要去沟通，不然没礼貌。
八廓街和大昭寺很近，顺带就逛了，两个地方基本一样。属于可以买东西的老街。

3⃣️羊卓雍措卡若拉冰川海拔4700左右
拉萨市区开过去羊湖要3小时，路上景色很美，路不是很难开，盘山公路。观景台停车费5元，不需要买其他的门票。
冰川我没有爬，因为高反实在难受，没有力气爬上去，冰川那边已经很冷了。建议大家要穿厚点~

4⃣️纳木错唐古拉山口海拔5200左右
这两个地方基本在一条线上，如果开车，可以顺路看下唐古拉山，不需要门票
纳木错的海拔比较高，门口买票的地方海拔4600，进去后还要再开一个半小时然后停车走半小时才能到湖边，路上会到5200的地方，一定要带氧气，不然会很难受，😭我很夸张高反到全身发麻，想想就后怕🤷‍♀️
5⃣️圣象天门海拔5000左右
如果你已经到这一站了，证明高反已经适应的差不多了，我是到拉萨的第四天去的圣象天门，基本上已经不头疼了，只是还会有点喘。
这一站我要好好说一下，圣象天门门票提前三天预定，预定的地方在布宫附近，要自己过去预定，到景区后门票80💰，平台上预定要500左右。
我们是一路纳木错再到圣象天门，中间住了一晚，在藏民家，一个床位150元💰，环境真的很差，但是为了圣象天门拼了，可能别的攻略没人说，从纳木错出来到圣象天门这段路，联通基本没有信号了，移动有❗️
路程会有一段50公里的搓衣板路，这就是我为什么说一定要租一辆好车，这路上我看到了很多抛锚的车，拖车很贵就直接扔那不要了。圣象天门是个未开发景区，很危险，我感觉在我们内地是不可能有这种景点的。看月牙湾没有楼梯，需要自己徒手爬上去才能看到，爬上去大家基本都在喘气，路程艰辛，但很值得。
总结西藏，景色都在路上，做好吃苦的准备，如果问我还要不要去，我的回答是一定要！
最后祝大家玩的开心。🤭
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wjzzzzz 2021-05-13 13:11
西藏旅游穿搭合集️经验心得分享突然很想念在西藏旅游的那段日子
现在那些景色还历历在目记忆犹新
在西藏差不多有半个月的时间
拍了好多喜欢的照片📷
今天整理一些穿搭分享🌟🌟
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
P1-2
外套：cczee collection（已下架）
内搭：优衣库
裤子：UR
包包：北极狐
P3
内搭：优衣库U系列
开衫：川久保玲
包包：prada
P4
内搭：优衣库
卫衣：优衣库（男款)
鞋：Aj1low
P5
马甲:梦雅惠旗舰店
帽子:sara style
P6
墨镜：gm
卫衣：The North Face
裤子：lululemon
P7
羽绒服：加拿大鹅
围巾：Acne
靴子：sky落叶
P8
大衣：紫纨日记
P9
冲锋衣：The North Face
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
🌟进藏一定要注意防晒，紫外线真的很强
🌟林芝布达拉宫羊湖珠峰大本营大昭寺真的很值得一去
🌟西藏早晚温差很大要备一件羽绒服衣物带秋冬的为主
🌟进藏前提前准备好药品葡萄糖氧气瓶感冒药肠胃药
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