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  吴一斤_1331 2024-04-30 17:51

  谁说西藏美食荒漠｜替你们试过了跟着我吃原谅我标题党了，对于我一个广东人来说确实是美食荒漠，口味太重了，吃完就拉肚子（不知道你们会不会😭)先查好攻略，随便进店很容易踩雷哦。浅浅分享一下我在拉萨吃的觉得不错的美食！（建议先马住，点赞收藏，去西藏不知道吃什么可以看此篇）
  
  1️⃣田村酸汤耗牛肉
  强烈推荐！来拉萨第一餐直奔田村，喜欢酸辣口味的一定要吃，汤酸酸辣辣的很好喝。肉量很大，这要是在广东可以分四份卖。还有他家甜茶第一好喝，老板说他家的甜茶加了红景天可以预防高反，有保温杯的可以带上走的时候可以装上一壶，不要太好哈哈。他家晚上还有唱歌跳舞氛围不要太好（一定要晚上去，我们下午去的没有，第二次去吃选了晚上，氛围拉满）
  人均：100
  
  2️⃣旬食
  第二推荐，真的很鲜，细的粉我很喜欢，就是价格有点贵，不过真的好吃，配的苹果干蘸酸奶一绝！苹果干可以单卖，一问价格劝退，不过是真的好吃。
  人均：58
  
  3️⃣藏餐
  具体那一家忘记了，藏餐进小店随便哪一家都差不多，口味吃不太惯，藏面一般，炒的面还可以，炸土豆随便路边都很多卖的可以试试。
  人均：20
  
  4️⃣美味肉烩米饭店
  泡饭跟干饭各点了一份，都还不错，我西藏吃上米饭嘎嘎香，土豆很软糯好吃😋店在一个小院子里就几张桌子可能要拼座，位置比较难找。
  人均：25
  
  5️⃣光明甜茶馆
  个人感觉味道没有田村的好喝，一进去黑嘛嘛的，一堆人基本坐满了，赶紧去拿个杯子看到有位置就坐下，不然一晃眼就没位了😂准备好零钱放桌上，阿姨看到空杯就会过来给你加上，一杯一块。这里很多本地人在里面嗑瓜子喝甜茶聊天，可以过来体验当地的甜茶文化，本地人可以坐一下午，我们进去喝完就立马出来了，实在太杂了😂
  
  6️⃣雪域吉祥藏式耗牛铜火锅
  偶然在某团上看到的团购就去吃了，没踩雷，在西藏终于吃到口味比较淡的了，汤很清香很好喝，耗牛肉也很大块，很好吃比较符合我们口味，想吃清淡点的推荐这家。
  人均：70
  
  7️⃣古树酸奶
  很有特色的一家店，墙上很多留言。强推冰淇淋酸奶。吃完出来就是古树很多本地人坐着，在这和老奶奶们合影拍照不要太出片。
  人均：30
  
  8️⃣希热贝观景咖啡餐厅
  说实话都是来打卡的，西藏有好几家观景咖啡厅都大差不差，自行选择。
  人均：40
  
  9️⃣阿刁
  不推荐，味道很一般，价格贵还不如喝霸王茶姬，为了打卡那另说😂

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  小月亮_3347 2023-08-03 10:26

  八廓街游玩、避坑小tips八廓街是核心走道，有礼仪遵循。大家游玩需要注意一些什么呢？又有哪些打卡拍照值得去的地方呢？👇
  ➡️顺时针走
  到了八廓街，大家注意顺时针跟着人群走。在藏区，他们对于转经和行走的顺序都是很有要求，他们讲究一个顺时针，所以你在八廓街走路，建议顺时针这么走下去逛。
  ➡️📷拍人记得经过同意
  在八廓街有很多朝拜的人，贸然拍摄是对仪式的一种不尊重，很容易引发不必要争执。如果你觉得对方的气质吸引你，建议沟通取得同意后再进行拍摄。
  ➡️拍写真注意避坑
  在八廓街走一路就会被旅拍店的老板喊一路，让你去拍写真，如果自己有需要想拍是可以的，毕竟好不容易来一次，谁不想有美美的照片。这边的价格不等，从299、399、499、599。注意:
  ❗1.️问清楚化妆有无隐形消费：拍之前问一下费用包含那一些，有些别看价格低，但是化妆贴假睫毛需要加钱，加假发需要加钱……
  ❗️2.问清楚底片多少张，是否全送，有多少张精修，多久能拿到精修图。
  ❗️3.问清楚服装有几套。
  ➡️拍照打卡位置推荐
  （1）转经筒：在八廓街有一排转经筒，适合拍照打卡。
  （2）玛吉阿米：门口非常适合拍照，藏式风格一整面墙，拍出来也很好看。
  （3）一寸欢喜：这家写着“西藏”的窗户是必打卡了，还有文艺满满的涂鸦门，另外“藏式潘多拉手链”也在这里，30-60几一颗珠子，自选搭配。想要独一无二的藏式手链一定要来这家看看。我也在这家买了一根项链，特别喜欢，款式很特别。推荐
  （4）觅世：红色的涂鸦门拍照很显白，很有藏式配色的特点。
  （5）阿刁奶茶：随便找个店铺买一个经典款奶茶就行，好喝，拍照时又出片，手上那点东西不会让自己太尴尬。
  （6）木如藏艺：有一个面具女孩的涂鸦门。
  ➡️纪念小商品怎么买：
  基本上大多的八廓街礼品店，里面的工艺品，绝大多数都是来自于义乌小商品市场的，拿价特别便宜，大家一定注意砍价，不要被骗了。看到价格合适的可以买点带回去给朋友做纪念。贵的一定要分辨真假再购买。
  在八廓街逛累了，可以试试就在八廓街里面的牦牛火锅。挺好吃，酸汤锅味道好。

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  世界职业选手 2023-09-29 20:30

  拉萨市区2⃣️日游 保姆级攻略 最佳路线行程安排：
  Day1
  药王山➡️布达拉宫广场➡️午餐【光明港琼甜茶馆】➡️大昭寺➡️八廓街➡️晚餐【玛禄藏膳牦牛肉火锅】
  Day2
  布达拉宫➡️天上邮局➡️西藏博物馆➡️南山公园
  
  当天航班或者火车需要适应四千多高海拔，当天好好休息 行程安排第二天 如有不舒服建议租一个医用氧气瓶 前两天不要洗澡🛁 避免高反⚠️
  布达拉宫和八廓街不建议骑共享助力车 景区周边不在停车范围🚴🏼
  住宿建议住在八廓街附近🏠
  西藏紫外线很强🌞做好防嗮和补水💦
  特产不建议买牛肉干 听导游说大部分都是假货🥩
  青春没有售价花呗直达拉萨✌🏾

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  懒人旅行_7068 2023-08-04 12:45

  1%的人才知道，7条建议大昭寺游览不踩雷！可以说是先有的大昭寺，
  后才有了今天的拉萨。
  🌸🌸镇寺之宝：（在释迦摩尼殿）
  这里供奉着唐朝文成公主入藏带来的——
  佛祖释迦牟尼的十二岁等身像，
  该等身像被称为“觉卧佛”（图3），
  “觉卧”藏语意为至尊、至贵、至圣。
  。
  🗺️🗺️大昭寺布局及路线（图6）
  大昭寺内大小佛殿多达31处，
  “大昭”其含义是“召集”、“传召”，
  寺内供奉宁玛、萨迦、噶举、格鲁及原始苯教的各教派本尊和护法诸神。
  ‼️必看佛殿：
  释迦牟尼殿、观音殿、度母殿、
  宗喀巴大师及其八大弟子殿、
  无量光佛殿、松赞干布殿、
  班丹拉姆殿（格鲁派的护法神）、
  神羊热姆杰姆殿、藏王殿等。
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  🗓️🗓️大昭寺游览建议‼️
  ⏰⏰游览时间：
  大昭寺全寺游览至少要花3小时！
  建议先做功课看纪录片后再去参观。
  1️⃣️提前预约：无预约现场不能购票❗️（图7）
  必须提前一天在官网预约，现场排队入寺约1小时。
  ‼️‼️不要听信上午只开放给藏区信众！
  建议一早参观，下午部分佛殿关闭。
  2️⃣必买拼团讲解（含门票）
  买拼团导游讲解性价比最高！
  拼团讲解对于主要路线、
  部分佛殿、佛像和壁画都有涉及。
  ‼️拼团也可在现场排队时参加（最方便）。
  3️⃣不要请一对一导游！不仅票价昂贵且讲得不好。
  4️⃣不要买电子导览！
  因为寺内佛殿太多,自己参观路线很容易混乱。
  5️⃣单人行动才能看到“镇寺之宝”（非常重要‼️）
  根据导游介绍可大致了解全寺布局，
  但导游不会带大家参观“释迦牟尼殿”，
  在第一次导游带领游览结束后，
  可单独跟着信众队伍（另外一排），
  参观“释迦牟尼殿”，切忌不要多人一齐前往！
  6️⃣先看纪录片再游览
  如果想深入了解大昭寺，
  先看央视纪录片《千年菩提路》，
  《大昭寺与小昭寺》和《布达拉宫》的讲解生动，
  看完纪录片后再参观游览体会才更深刻！
  7️⃣大昭寺纪念品
  二楼法物流通处有开过光的纪念品，可量力而行，
  请最火🔥的生肖纪念卡30元/张。（图13）

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  米奥是MIO 2023-10-25 17:12

  攻略日记｜火车直达拉萨路线花销大揭秘整理了广州→拉萨的省会停靠版本的超详细路线花销攻略！💰都给大家算好了，还不出发吗？！
  
  🚞青春没有售价，火车直达拉萨！
  搭乘火车z264，直线移动全程53小时！
  最少仅💰652就直达拉萨！
  
  🏃🏻‍♀️码了很久的的花销路线👇
  广州→郴州 硬座💰51.5 |硬卧💰97.5
  郴州→长沙 硬座💰50.5 |硬卧💰96.5
  长沙→武汉 硬座💰53.5 |硬卧💰99.5
  武汉→郑州 硬座💰75 |硬卧💰133
  郑州→西安 硬座💰72 |硬卧💰129
  西安→兰州 硬座💰93 |硬卧💰163
  兰州→西宁 硬座💰32.5 |硬卧💰78.5
  西宁→拉萨 硬座💰224 |硬卧💰495
  
  纯路线途径省会城市版本👇

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  王秀Alva 2023-11-03 18:34

  拉萨食住行详细攻略 | 适合大学生穷游版本字数限制，具体看图。
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  ①食物：（其实一般都是随便去一家藏餐厅）
  早饭吃藏面喝甜茶，加起来不会超过15块，没有特别推荐的店，感觉都差不太多，甜茶有点像奶茶，但是制作方式健康很多。
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  出去吃消费不算低，一盘炒饭二十，但是点外卖其实也还好，我点过的几家可以看图，打✓的是可以试试，—是一般般，打❌的是不好吃。
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  本地人/长期旅居拉萨的人给我推荐的，但我还没去吃的餐厅：
  吉祥圣雪藏餐
  拉玛瑟德
  嘎嘎咖喱
  古院厨房印度餐厅
  冈底斯尼泊尔餐厅
  彭厨（湘菜）
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  ②酒吧：喜欢摇滚乐的话可以去青唐1701或者愿爱无忧酒吧，这俩挨一块，晚上十点过后有乐队表演。
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  ③纪念品：不要在景区买纪念品，善用淘宝搜图，实在要买的话去八廓商城看看，狠狠砍价，朋友说其他景区的串啊饰品啊基本是从八廓商城进货的。图四有我自己买的东西的价格详情，差不多就按这个价格砍，有些材质除非自己懂自己会看，否则太贵就不要买。
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  ⑤交通：我在拉萨最大的花销可能是打车，可以到了以后买点打车劵，哪个软件都一样。拉萨公交覆盖也挺完善的，可以提前下个云闪付。
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  ⑥住宿具体看图，有详细推荐和避雷。

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  番友581006 2019-02-22 23:09

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  睡不着的方便面 2023-11-09 12:06

  我一个人在拉萨的十天都吃了什么四个月前一个人去拉萨待了十天，炫了不少好吃的。
  一些不完整攻略，按好吃顺序给大家列出来了～（整理了一个小时！快夸夸我
  
  1️⃣️餐色藏餐馆
  2️⃣前站牦牛酸奶坊
  3️⃣旬食藏地时令定食
  4️⃣美味肉烩米饭
  5️⃣吉祥圣雪
  6️⃣院子里有茶馆
  7️⃣老马烤羊肉串
  8️⃣铁链包子店
  9️⃣岗底斯藏餐尼泊尔餐厅
  🔟阿刁奶茶
  1️⃣️1️⃣️田村酸汤牦牛肉
  1️⃣️2️⃣年保玉则藏餐
  1️⃣️3️⃣古树酸奶
  1️⃣️4️⃣公主堡牦牛酸奶
  1️⃣️5️⃣ DK咖啡素餐(布达拉宫观景店)
  1️⃣️6️⃣卡擦凉粉店（原朋友炸土豆店）

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  禾桉的游记 2024-04-06 18:54

  原来拉萨不是很贵我终于站在布达拉宫前在我的19岁终于开启了我心心念念的西藏之旅🤩又实现了一个自己儿时的愿望✌我固执的认为19岁的风景和29岁是不一样的
  
  🌟行程安排
  
  ✅DAY 1
  ⬇️中午抵达拉萨站去住宿地🏠休息
  
  📍city walk拉萨
  
  ✅DAY 2
  📍药王山打卡📸可以打卡50💰背面
  
  ⬇️步行14min
  
  📍布达拉宫
  堪称是世界上海拔🥇雄伟的宫殿 里面真的很壮观！很多是不让拍照的📷
  
  ⬇️拼车13min
  
  📍南山公园
  进门后走走逛逛就能登顶🏔能看到“祖国万岁”山峰🇨🇳
  ✅DAY 3
  📍西藏博物馆
  外观是传统的藏式建筑🕌呈现出了不一样的藏地民俗 西藏大概分为农区🌾牧区🐑林区🌳人们的生活方式 穿着打扮有很大的不同
  
  ⬇️公交15min
  
  📍大昭寺
  西藏历来重大佛事活动中心所在🏆是西藏最早🥇的木构建筑 是西藏叶蕃时期的建筑
  
  ⬇️公交18min
  
  📍扎基寺
  西藏的一座财神庙 可以去拜拜💸💸💸
  
  📍逛吃八廓街
  整片旧式的 有着浓郁藏族生活气息的街区🏙
  
  🌟吃🤤
  🉑藏面🍜 口感和平原地区的面都不一样
  🉑甜茶🥤坐在小店里点上一壶甜茶真的很惬意
  🉑酸奶🍶口感冰冰凉凉
  🉑牦牛火锅🥘
  🉑酥油茶☕️ 当地人说多喝可以治疗初到高原的不适反应
  🉑凉粉 特别之处是辣椒🌶藏式辣椒和油辣子不同 前者用水泡出来的 辣得很清新
  
  🌟住🏩
  一个人去的选择了青旅 一方面是性价比高🧐另一方面景点分散 可以结交驴友拼车去景点🚖
  
  🌟花销合集🈴
  吃：168💰 住：108💰 行：32💰
  大昭寺门票：35💰
  其他：22💰
  
  🌟碎碎念
  🔴1、来高原地区一定要预防高反！以免高反后身体不适影响游玩😊来时没提前吃红景天，但好在我带了高原安胶囊 当天服用即可 西藏本土品牌果然不错👍
  🔴2、参观大昭寺必须提前预约
  🔴3、记得带好身份证🆔学生证 八廓街有时查看身份证件
  🔴4、可以备着感冒药 眼药水 高海拔眼睛容易干涩
  🔴5、每个人状况不同 我高反不很严重 第二天就去逛 若高反严重可以多休息
  祝大家旅途愉快！！🌹🌹🌹

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  团团好大一只 2023-10-12 02:26

  第一次来拉萨怎么玩关于拉萨市内怎么玩
  一般🚞都是中午下午到拉萨
  建议先酒店休整，晚上调整好可以开始旅程
  D1
  中午到拉萨站——酒店休息——六七点去📍布达拉宫广场拍夜景——拍完夜景吃📍田村牦牛肉火锅——还有精力的话去体验在拉萨吸氧蹦迪（📍拉萨之歌/西藏时光之类的酒吧都行）——📍客栈休息
  D2
  八九点钟去📍八廓街随便挑一家茶馆喝喝茶待一会儿——📍药王山打卡50元人民币——📍布达拉宫广场拍白天的布达拉宫——📍布达拉宫参观（没有预约可以省略）——📍前站酸奶坊点一杯冰淇淋酸奶，吃一碗牦牛肉炸酱面——📍天上邮局寄一封明信片——边上有阿刁感兴趣可以搞一杯——📍八廓商城买点小饰品准备改天去扎基寺开光——下午六点多开始骑电动车/打车到📍南山公园（一定控制到19：30之前进去❗相关骑行怎么走sou另一篇笔记“南山公园”）——爬完山回八廓街📍云上秘境石锅鸡味道不错——📍客栈休息
  D3
  早上吃点早餐——📍扎基寺（遇周一周三建议7点左右去）——可以提前约几个小伙伴一起拼车去📍纳金山挂经幡——结束打车回市内📍西藏博物馆（尽量提前预约）——可以去📍吉祥圣雪藏餐（可以选择“只参观”只要跟老板讲一下就可以）——没有吃吉祥圣雪的话可以📍大清真寺夜市吃个小胡子炒羊杂，牛肉蛋堡，烤面筋之类的——📍客栈休息
  D4
  逛个📍大昭寺或者就在八廓街逛一逛——📍旬食体验一下菌菇米线，味道不错价格稍贵
  
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  前边3天基本打卡点都能逛的差不多，这时候也差不多适应高反了，可以开启周边游了
  🔺一般可以报“羊湖一日游”“纳木错一日游”
  🔺如果想要去珠峰，对寺庙没有特别的兴趣的话，建议“珠峰三日游”完全够了
  🔺可以选择走“林芝线”低海拔适应适应
  🔺如果要“阿里转山”那么前边的羊湖啊珠峰的团可以先不报。因为阿里这条线回带上。然后就是看你阿里选择走哪条，一般阿里南线，阿里小北线，阿里大环线。
  🔺如果有搭子，或者朋友一起，可以选择“租车自驾”，我们一行5人阿里南线走了8天，租车➕油钱💰1800，吃住门票大概💰2000，所以自驾更有性价比
  
  ‘’
  关于拉萨周边游，#拉萨市内一日游# #拉萨旅行# #西藏阿里# #阿里南线#
  阿里南线一些很值的点会在另外开篇来讲
  
  ‘’

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  李想de旅行日记 2024-07-01 18:50

  拉萨4日citywalk‼️不走弯路️必看📆拉萨行程
  day1️⃣ ：大 昭寺➡️八廓街➡️天上西藏邮局➡️布达拉宫广场➡️布达拉宫➡️宗角禄康公园
  day2️⃣ ：罗布林卡➡️西藏博物馆➡️千佛崖➡️yao王山观景台
  day3️⃣：雅江河谷观景台➡️羊卓雍措景区➡️卡若拉冰川
  day4️⃣：珠峰一日游
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  🧩交通
  ✈️飞机：拉萨贡 嘎机场。距离市区60km
  打车180r，班车30r，1小时左右
  🚞火车：拉萨站。距离市区8.5km
  打车25r  20分钟，公交车1r  45分钟
  🚗打车：市内景区距离不太远十几块左右
  🚌公交车：挺多的路线
  🛵共享：挺多的但注意停车区域哦
  .
  ✅小tips
  ✅提前健康检查，请问医并携带相关💊。
  ✅随身携带yao：海力生角鲨烯，去西藏高原必备，提高血氧饱和度，效果杠杠的，提前一周吃，早晚各一次，一次两粒。能有效预防高反。晕车贴，维生素咀嚼片，眼yao水，感冒灵，头孢，创可贴。。。
  ✅保持良好的生活习惯，避免过度饮酒和吸烟，充足的睡眠和适当的运动，增强体质。
  ✅早晚温差大。必带耐寒衣物，紫外线辐射较大，必佩戴防晒衣帽😷。
  ✅高原氧气含量较低，切勿剧烈运动。

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  就是徐徐 2023-06-25 21:58

  大昭寺｜如果信仰有声音，那这里将震耳欲聋来到拉萨，除了布达拉宫，另一个一定要去的地方就是大昭寺。
  为什么一顶要去？
  1.拉萨人都流传着这样一句话，先有大昭寺，再有拉萨城。
  2.大昭寺内供奉着藏传佛教的12岁释迦摩尼等身佛像，这是佛家至宝，也是所有信仰藏传佛教民众朝拜的终点。
  3.大昭寺修建于1300年以前，较为完整的保留了唐代的木质建筑结构。
  4.大昭寺内还供奉着几乎所有的佛祖神像以及对西藏有着卓越贡献的伟人，来这里可以比较全面的了解藏传佛教的发展经过。
  .
  参观tips：
  1.至少提前一天在大昭寺，微信公众号上预约门票，每个人只能用自己的手机预约。
  2.进入大昭寺之后，尽量请一位导游进行讲解，散客一般达到6人就可以成团了，我今天跟的是一位藏族导游在里面足足给我们讲解了一个半小时。如果你想多了解一些藏传佛教的历史，和西藏的历史，那么一定要请讲解，不然进入大招四之后就是走马观花的看一些建筑和佛像。
  3.周一到周五，大招四下午5:00左右会有辩经，感兴趣的可以在这个时间段进行预约，周末的时候是看不到辩经的。

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  李白不是富二代 2024-04-03 13:42

  拉萨｜报告 在八廓街发现一家宝藏藏式咖啡馆哈喽👋 这里是代代！！
  八廓街逛累了 不妨来这里休息休息吧
  
  📍地址：西藏自治区拉萨市城关区八廓南街古树对面百年古院加卡夏3楼
  🈺时间：10:00—22:00
  💰价格：28➕（价格表在最后啦）
  
  👀
  这是一家聚集咖啡 饮品 甜点 小吃 饰品的店铺
  室内是藏式风格的建筑 室外是休闲舒服的现代风
  拍照特别出片 适合大家打卡📷
  
  👀
  喜欢喝酥油茶的小伙伴 可以来体验特调咖啡酥油拿铁酥油厚重的油脂味绝对可以满足味蕾 而且这个藏碗也很好看 店内小姐姐说这一套藏碗都得5k 果然拍照好看呀
  👀
  现在淡季去人不会特别多 适合小坐和朋友聊聊天发发呆 很舒服的一个地方 推荐推荐

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  番友1507828 2019-08-02 22:11

  世间安得两全法，不负如来不负卿

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  八廓街道

  最美背影
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  Cicimanatsu 2023-11-15 12:07

  『西藏看展』西藏博物馆|来自雪域高原的往事🌐国家：中国🇨🇳
  📍坐标：拉萨-西藏博物馆
  🕰开放时间：周二至周日10:00am-17:30pm，逢周一闭馆
  🎫门票：免费🆓
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  🔆前期准备
  提前在【西藏博物馆】VX👸🏻号预约，点击“公众服务”找到“参观预约”，根据提示操作即可
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  🔆交通
  公交车：L2、2、3、8、24、8路高峰线，坐至博物馆站下车
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  🔆游览
  博物馆的行程是临时决定的，并没留出很多时间，以我逛博物馆的习惯必须是一整天起，不过这次只有半天时间，所以整体的游览比较快速，这又让我立下要再来一次的flag
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  基本陈列馆
  “雪域长歌--西藏历史文化展”
  “离太阳最近的人--西藏民俗文化展”
  专题陈列馆
  “雪域丰碑--西藏革命文物展”
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  “雪域丰碑”是我看完之后心情沉重很久的展。旧西藏封建农奴的阶级划分，人的生命也被划分，最底层的穷苦人居然被称作「会说话的chu生」，更残忍的是用人pi来做鼓，头盖gu和小腿gu来做法器，实在让人窒息
  在拉萨的这些天，眼里随处都能看到浓厚的红色气息，去哪儿都要刷身份证的操作也让我非常的有安全感，就觉得这里无比让人安心，当时很好奇这样的氛围是怎么形成的？在看完这个揪心的展览后我想我也许能明白，除了心疼也充满对先辈的敬仰。现在的美好生活是无数前人努力换来的结果，现在的我们更应精彩的活着
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  另外还有几个印象深刻的展品也与大家分享一下：
  ①镇馆之宝--双体陶罐(图4)
  ②七世班禅时期扎什伦布寺全图(图2)
  ③道光皇帝颁赐十一世达赖lama金册(图6)
  ④七世达赖lama颁给拉加里法王的铁券文书和大慈fa王像刺绣唐卡(图3)
  ⑤查拉鲁普石窟(图17)
  ⑥松赞干布金铜像(图14)
  ⑦魔女仰卧图(图9)
  ⑧普兰服饰的美丽传说(图11)

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  西藏开客栈的海 2024-04-22 10:46

  西藏本地人教你在拉萨怎么吃还便宜阿刁奶茶，一杯人均20元。茶颜悦色的味道普通，性价比不高，适合拍照打卡。推荐格桑梅朵奶茶，香甜可口。
  前站·牦牛酸奶坊，人均25元。原味酸奶非常酸，青稞酸奶蛋糕清爽可口，玫瑰酸奶口感酸甜适中！人参果口味有人参果和少量葡萄干增加甜味，非常美味！
  旬食·藏地定食，人均58元。店铺在一个小巷子里，装修风格中式，野菌汤香气扑鼻，面/粉可以免费续，下次再来一定还会来这家吃！
  田村酸汤牦牛肉，人均110元。是西藏连锁店，主打酸汤，味道类似金汤五谷鱼粉。牦牛肉新鲜，口味和服务态度都不错。
  吉祥圣雪藏餐，人均136元。这家网红店不仅能品尝特色餐食，还可以听老板讲解西藏文化。不过味道并非特别惊艳，对藏餐不感兴趣的人可以去体验二楼卓玛阿姨的氛围。
  光明冈琼甜茶馆，人均2元。无论是当地人还是游客都会去这家甜茶馆，位于八廓街正门左边。上午和中午人比较多，下午则相对较少，一定要尝试他们的甜茶。
  同吉康桑藏餐厅，人均70元。网上评分很高，果然名不虚传。他们家的铁板牛蹄是特色，牛肉包子也很棒~
  如意林卡·铜锅牦牛火锅，人均100元。这是一家妥妥的网红店，几乎只有游客没有当地人。建议提前一个小时排队，每天都有表演。火锅汤底鲜美，青稞饼搭配奶茶更加美味。分量也很足。

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  BIKE旅行 2023-10-24 11:48

  10、11月淡季去西藏玩5天才花了1000+▫️
  𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐~
  我是汀一晏，专注西藏旅游～
  带你了解西藏不一样的人文和风景~
  10-11月是去西藏的最佳季节啦，不仅天气很稳定，很容易看到日照金山，而且平均气温也不会很冷，人少景区不排队，消费也很低，这次一定不要再错过啦！
  ▫️
  来西藏玩💰5天真的只需1000+❗️
  我们不是体验差有隐形消费的购物团，而是拉萨本地纯玩团，有4人，7人，15人团可选！吃住行门票全含，免费代办边防证，赠送藏服旅拍，签正规旅游合同，沉浸式体验西藏的人文和美景！
  ▫️
  ⏰时间：西藏5天4晚
  💰费用：1000+（车+住+餐+门票全含）
  🚕交通：藏AL正规旅游车
  👩‍🌾玩法：90后00后组队，一路边走边玩
  ▫️
  ✅精华景点：
  1️⃣羊湖：三大圣湖，犯规一般的蓝
  2️⃣纳木措：蓝天、大风、浪花和湖水
  3️⃣布达拉宫：守婆娑净土，乘雪域雄风
  4️⃣珠峰大本营：8848珠峰的日照金山
  5️⃣卡若拉冰川：距离公路非常近的冰川
  ▫️
  📎𝑰𝒕𝒊𝒏
  ◾D1：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则
  ◾D2：日喀则-洛子峰-珠峰大本营-巴松村
  ◾D3：巴松村-加乌拉山口-扎什伦布寺-日喀则
  ◾D4：日喀则-测东林措-色林措-班戈
  ◾D5：班戈-纳木措-念青唐古拉山-拉萨
  ▫️
  ✅5天4晚费用详细
  🚙用车：全程正规旅游车
  🎫门票：行程所含的全部景点门票
  🏨住宿：4晚高品标准酒店
  🍴用餐：全程4早8正，品尝当地特色餐
  👩‍🌾导游：本地领队带玩，熟悉景点和路况
  🧣赠送：藏服旅拍，高原特色汤锅，矿泉水，氧气瓶
  ⭕️纯玩体验，没有任何隐形消费，不带去买氧气
  ▫️
  𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕
  🔥其他天数，路线的行程，戳我💬了解
  🔥了解西藏旅游🌸费，报团，戳我💬了解
  无论是一个人出行还是跟朋友2-6人都可～1人🚶‍♀️我们优先拼房，这样就不用补房差啦💰
  ▫️

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  木风王木木 2023-08-31 12:18

  Z164上海直达拉萨火车最全攻略各位伙伴们！
  上海直达拉萨Z164火车
  最全攻略新鲜出炉
  先简单说说关于抢票
  可能因为我们不算是高峰期出行
  所以抢票没有很难
  我们13号开始买的27号的软卧票
  在xc 🚄可以提前预定
  需要增加专人抢票
  有同行的朋友，需要增加同房间
  大概需要多花45
  然后软卧下铺比软卧上铺票价贵50
  就看运气谁是下铺了
  下铺确实很舒服！50值得
  换有氧列车后，晚上看星星
  白天趴着看风景，很不错的！
  有氧列车比普通列车的房间小一点，上铺看不了窗外的风景！
  
  然后开始说说火车上的情况啦
  一共车程大概45小时。
  上海到西宁大概26小时。
  在上海到西宁的火车上住一晚
  从西宁到拉萨的火车上住一晚
  此次我们准备的在火车上度过2天2夜的东西相对比较齐全
  🌿单人一体式床单被套～🍑20几块就有
  我们准备走阿里北大环线，住宿条件可能不太好
  所以准备了这个！可重复利用
  
  🌿火车遮帘～🍑7块多就可以买到
  买一片即可！1.15m就够了！
  最好买会送安全绳和挂钩的！
  住上铺的需要购买几个粘钩挂钩
  住下铺的也建议带两个挂钩更方便
  因为绳子如果不够长可能就不好挂
  如果可以的话，建议多带几个挂钩
  因为换有氧列车，还要重新挂一次
  遮帘可以当作一次性用品
  
  🌿一次性拖鞋～自己住酒店的时候顺几双，放家里，走的时候带上一双即可～火车上穿拖鞋比较舒服
  
  🌿软卧的卫生间和洗漱间都挺干净的
  可以看图
  
  🌿防高反小技巧～担心洗漱用品化妆品高反的可以在换上有氧列车后把东西都拿出来，把盖子都打开，让它们晚上呼吸呼吸，第二天上午醒来后，再收起来，它们在火车上就不会高反了
  
  🌿可以带桌游、扑克牌、switch ，路上确实无聊🥱
  不过如果你睡眠质量好～那两天很快就过去了
  
  🌿火车上有盒饭30币，也可以去餐车点菜
  同房间的大哥去吃了一顿
  点了一荤一素一汤68币～他说味道还不错
  餐车有单人套餐、双人套餐、全家福套餐
  但我还是选择自热饭或者泡面
  
  🌿到达西宁前半个小时需要收拾好行李，准备换有氧列车～时间只有20分钟～建议到格尔木再拍照和擦窗子，我们是半夜3点到的格尔木～有点晚…但！从西宁到格尔木的路上晚上天气好的话可以在火车上看星星！也挺美！
  
  🌿最后一天早上估计得7点半左右起床，看沿途风景
  第二天风景还是挺不错的～记得别只在床上看，可以出门去看另外一边的风景

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  YZi柚子同学 2023-08-11 20:37

  3年去了4次西藏总结的坐上火车进藏全攻略我去了四次西藏，其中有三次是坐火车进藏的，分别有从北京出发，重庆出发和西安出发的。
  其中风景最美的是从北京出发和从西安出发的z121和z165次列车。
  –
  ⁉️关于选择火车🚞
  哪趟风景最美
  只要火车抵达时间是在中午之后抵达拉萨的，基本上风景都不错。
  如果是在中午之前抵达拉萨的，那么风景就一般。
  所以大家在选择火车，只要看好车次时间就行。
  我坐过的z21和z165风景都很美，重庆的那趟风景一般，大部分美景都在晚上。
  –
  🈶关于必备物品
  手机，充电宝，充电线，带相机一定带好内存卡和电池（记得充满电）身份证 、纸巾
  防晒：墨镜，太阳伞，防晒霜，帽子
  预防高反：葡萄糖，可乐🥤
  
  （🌟去之前一个月不要剧烈运动不要有氧运动，因为高原氧气稀薄，运动会加剧对氧气对需求，多休息保持充足睡眠很重要）
  药品：肠胃药，感冒药
  缓解干燥：红霉素软膏（眼睛干），加湿器
  衣物：一年四季冲锋衣最实用（两件套加绒的适用），冬天一定要带羽绒服，其他季节正常衣物和冲锋衣足够了。
  
  还有洗簌用品化妆品护肤品啥的。
  其他的带不带就看自己不需要太复杂，咱主打一个简洁必备。而且拉萨基本上生活用品都可以买到的
  –
  📸坐火车注意事项
  1️⃣️坐火车是不能带氧气罐儿的，所以任何氧气罐儿啊，防晒喷雾啊都是不可不需要带。
  2️⃣现在正值去西藏的旅行旺季，很多宝贝们都抢不到票，所以只能买火车硬座进藏，那火车硬座进藏几十个小时坐着真的很难受。
  所以有一个颈枕是非常必要的。
  西诺思的旅行枕是我每次出行都会带的。
  这个颈枕，它比很多普通的颈枕都更加的舒服，而且非常的贴合脖子。
  并且不容易落枕，而且还保护颈椎。
  非常柔软，还有支撑感。
  火车长途几十个小时的火车硬座有了，它能够更好的祈祷旅行护颈的效果。
  而且能够有效的释放脖颈疲劳。
  并且卡扣是磁级的，轻松调节。
  
  3️⃣各种零食，除了泡面这些，建议带些水果很有必要，黄瓜也很不错的
  
  4️⃣火车上硬座和硬卧充电的地方都不多，建议大家带两个充电宝

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  番友1466590 2019-05-23 11:14

  西藏最美的风景在路上

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  拉萨市公安消防支队布达拉宫大队
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  JoyChung 2024-04-23 15:20

  Z165进藏列车真实体验…下次不坐了我的行程是广州✈️西宁🚞拉萨
  白天可在西宁市区玩耍几个钟
  164和165是同一趟 无氧列车到西宁换成有氧的
  这趟列车跟之前的时间表⏰不同了
  前半路可可西里最好的风景都错过了看不到的
  建议选择越晚出发的列车越好！！！
  我们是临出发前一晚上才候补到软卧（和小伙伴上下铺，同包厢的情侣说上海出发过来坐了几个站就顶不顺了，也是候补上来😂）
  下车打卡经过硬卧的气氛要比软卧要好
  屁股能坐得住的还是硬座直达拉萨吧‼️气氛拉满
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  📷白天沿途的风景都很漂亮，唯独看不到可可西里的美景
  19:26 西宁发车
  20:30 左右到青海湖（天黑了）
  01:34到格尔木
  5:00 可可西里无人区 4600m
  7:20 长江源头沱沱河海拔4533m（太阳刚要出来）
  09:40 唐古拉山口 海抜5072m
  9:58 安多
  10:35 措那湖（能拍到白色立碑）海拔4800m
  11:20 那曲（能看到站岗的哨兵敬礼）
  12:20 藏北草原（牦牛、羊和马都能拍到）
  13:20 念青唐古拉山
  15:05 到达拉萨
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  💊进藏药品
  ✅高原必备：高原安/葡萄糖粉剂/芬必得布洛芬缓释胶囊（红色包装的…民宿员工推荐头痛吃它很有效果）
  ✅正常药品：腹泻药/感冒药
  ✅额外食品：可乐➕糖果甜食

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  momo_8034 2024-04-20 10:29

  拉萨两日游（含写真踩雷️ livehouse拉萨之西宁硬卧直达拉萨，下车7点多，那边天还很亮。
  拉萨打车不便宜。
  ❗️酒店定在了八廓街附近一家如家，提供免费供氧，个人感觉性价比较高，我们一共住了三晚。
  
  1️⃣️第一天 布达拉宫-牦牛火锅-八廓街写真-网红诊所-印度餐厅
  
  布达拉宫记得提前买票，个人推荐请一个导游，因为没导游根本看不明白，最好请一个普通话标准一些的藏族小哥，他们很愿意解答你的疑惑。再去之前，建议B站补课一下西藏历史。
  
  八廓街写真 350💰 朋友找的，男生踩雷！他们家女生拍的好看，主打一个素雅，不网红，清新挂的。
  建议男生找个便宜的，因为男女生化妆都是5mins，贵的没有必要。另一个朋友188💰，不到半小时化妆+拍照搞完了，虽流水线网红，但感觉还行。
  
  个人还感觉流水线网红款之所以火是有道理的，虽然网红，但确实不会踩雷难看。
  
  网红诊所，怕自己高反影响团队进程，提前开了两天的药预防，就在八廓街附近。
  
  牦牛火锅（亿头牛牦牛肉）价格还可以，美团有6折券。
  
  印度餐厅 忘却了，不太好吃。
  
  2️⃣第二天 铁链包子铺-西藏博物馆-藏餐-牦牛酸奶-阿刁-八廓街土豆牛肉盖浇饭-拉萨之歌livehouse
  
  西藏博物馆，感觉必去，去听免费讲解，了解西藏历史，详情去搜具体帖子。
  下面有一个很大的文创馆，可以逛很久。
  博物馆寄存行李非常方便。
  
  铁链包子铺，必须打卡类似早餐店，很有当地特色，虽然我吃不惯。
  
  藏餐（拉木民间藏餐屋）推荐，很多本地人过来吃，糌粑属实吃不惯，其他还好。
  
  牦牛酸奶 在布达拉宫附近的网红店，味道不错，推荐。
  
  阿刁 牦牛奶茶，还不错，挺好喝的，价格不便宜。
  
  土豆牛肉盖浇饭 在八廓街里面的一家小店，很多当地人，味道不错。
  
  拉萨之歌live house 怕高反，但还是去小酌了一下，氛围还不错，但是没啥特殊的亮点，普通小酒吧，一瓶啤酒二三十的样子。

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  Victoria_2325 2023-11-26 01:13

  深圳到拉萨自由行8天7夜保姆级攻略上拉萨可能缺氧，但不缺信仰，以下是我们自由行之旅吃过亏踩过坑总结出来的攻略！
  ⛳交通: 深圳出发，研究过火车和飞机两种交通方式，之前听说火车的风景线会更好看，但是要坐二三十个小时中转，飞机的高反没火车严重，果断选择了飞机。
  🏨酒店:我们住的是城关区万达旁边的西格玛，提前一个星期订，价格很便宜，我们定了一个星期双床日均100多，去各个景点都很近。
  🎁必备物品: 可能是我们平常不运动代谢低，并没有遇到高反的问题
  🧉️药品: 红霉素软膏+棉签（天气很干擦鼻子），感冒冲剂。至于其他肠胃消炎药就看自己的身体情况了，目前只用到红霉素和感冒冲剂🥹
  🥋衣服: 冬天来拉萨的一定要带羽绒服，围巾，手套和秋裤，真的早晚温差超大，这边太阳下山是晚上七点半，晚上特别冷，到零度。
  📜护肤品:这边真的超级干，要带最保湿的面霜和补水面膜，身体乳，护手霜，还有很重要的润唇膏，嘴唇超级无敌干！最后就是防晒，这边紫外线很强，带好墨镜和防晒帽。
  ⛳Day1: 天海夜市。
  第一天到贡嘎机场，如果没有接机的人可以旁边买大巴票，30一人到拉萨中心。到酒店后不要洗头，可以洗澡，看个人体质。晚上的行程去天海夜市，其实就是一条步行街，卖电子产品，衣服，还有很多烧烤店，拉萨的晚上很安静，没有什么夜生活。
  ⛳Day2: 八廓街—天上西藏邮局
  大昭寺在八廓街里面，记得提前一天预约，可以一起去。八廓街是一条商业朝圣路，很多虔诚信徒在祈祷，很佩服他们的祈祷方式，转经筒，跪拜，阿刁奶茶到处都是。八廓街出来后本想去药王山观景台，结果走路太累就去了天上西藏邮局寄明信片，明信片加邮票才3.8，很便宜。
  😷重头戏来了，本想回酒店加个衣服，骑个电动车后被扒手扒了手机充电宝，身份证也没了，好在最后在警务室被人捡到😭，本以为自己弄丢的，最后在刑警大队查监控才发现，那两个贼偷完手机还继续尾随我们，真的细思极恐，后面出门就没背包了，身份证能找到真的万幸
  ⛳Day3: 布达拉宫—西部经典
  布达拉宫可以提前十天预约，切记女生不能穿裙子，我朋友就是因为穿了裙子进不去。本来想去药王山观景台，因为没心情又去不成，最后去买了手机，拥有新手机的感觉真好😭。后面发现药王山这个月关闭，看来这就是命！晚上夜生活去了西部经典ktv，不得不说在高原唱歌挺费劲，但是超好玩

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  看是雨晴呀 2024-04-30 20:25

  第一次来拉萨，一定要做的这几件事听说这么多次，终于踏上了西藏的土地
  火车进藏在自驾游之前，留了一天给拉萨
  这一天超浓缩地了解了拉萨、佛教和藏文化
  日行两万五千步，感谢拉萨带来的震撼和感动🔴⚪️
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  【🚶一日行程】
  南山公园日出—老光明岗琼甜茶—布达拉宫广场—药王山—布达拉宫—宗角禄康公园—大昭寺&八廓街—吃一顿藏餐—拉鲁湿地公园—布达拉宫夜景
  
  【📝攻略】
  1️⃣南山公园看日出：建议🚕打车或者自驾前往，山顶、半山腰观景台和山脚的镜湖都很出片。
  2️⃣老光明岗琼甜茶馆喝早茶🍵：人真的超级超级多，全靠挤出空间hhh😂一块钱一杯的早茶，带点零钱会有人来座位加茶然后现场收钱。可以再尝尝藏面和炸土豆🥔
  3️⃣大昭寺+八廓街：大昭寺提前预约，八廓街是围绕着大昭寺的商业街，主要看个热闹，真的要买可以去八廓街商城。再喝一杯拉萨版茶颜“阿刁奶茶”🧋
  4️⃣布达拉宫：预留2小时左右。从布达拉宫广场进入，先在布宫正面拍个照，穿过广场去药王山打卡50元纸币同款角度。再从地下通道前往布宫，需要提前预约，旺季门票🎫比较紧俏，可以根据预约的时间，调整行程安排。宗角禄康公园就在出口处。
  5️⃣美食：吃牦牛肉火锅，吃牦牛肉酸奶！（对不起，可爱的牛牛🐃 松茸藏香鸡。多喝点红景天甜茶，有助于缓解高反。
  
  【📷拍摄布宫几个常见机位】
  - 正面：布达拉宫广场；新华宾馆观景台；南山公园
  - 斜前方：星月菩提咖啡馆；希热贝措咖啡馆
  - 背面：宗角禄康公园；拉鲁湿地公园北环路
  - 侧面：希尔顿欢朋酒店；西藏博物馆顶楼
  
  【酒店和交通】
  🔴酒店：可以订在布达拉宫东侧，我们订在宇拓路上，出门东侧是大昭寺和八廓街，西侧就是布达拉宫，都步行可达。第一次不确定高反的，可以选择弥散供氧的酒店。
  ⚪️交通：有共享电动车，首20分钟4元还是蛮方便的，就是有范围，而且布达拉宫和大昭寺旁禁停；🚖还可以打滴滴。

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  罗拉旅行探店号 2024-04-12 21:04

  西藏拉萨｜必吃美食红黑榜1️⃣️如意林卡铜锅牦牛肉
  推荐指数：5🌟
  人均：50-100💰（人多去吃更划算），分量超足
  特色：歌舞表演，气氛很好
  
  2️⃣陈胖子土豆店
  推荐指数：2🌟
  人均：4💰
  招牌特色：炸土豆
  
  3️⃣老光明岗琼甜茶馆
  推荐指数：5🌟
  人均：10💰
  招牌特色：甜茶、藏面，本地人的下午茶馆，特别热闹
  
  4️⃣站前牦牛酸奶坊
  推荐指数：2🌟
  人均：15💰
  个人觉得价格偏贵，味道一般，西宁的酸奶性价比更高
  
  5️⃣香料客（印度菜）
  推荐指数：4🌟
  人均：35-100💰
  环境很不错～
  
  6️⃣新疆阿布拉烤肉王（路边摊）
  推荐指数：5🌟
  人均：15💰，肉3💰/串
  导航：穆斯林肉食商行，右拐进去就是小吃街
  
  7️⃣阿刁奶茶
  推荐指数：5🌟
  人均：24💰
  好喝但是偏贵，我只点了一杯体验一下～
  
  以下是民宿老板推荐的，集美集帅们也可以去试试
  8️⃣娜玛瑟德尼泊尔餐
  9️⃣田村石锅鸡
  🔟吉祥圣雪藏餐

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  小柯基 2024-05-05 01:13

  救命！！！！纳木错北岸真的太好拍了！！📷：富士、佳能、iPhone（全部直出！因为雾蒙蒙的太难修了！！放弃！怎么修呀🤔
  📍：纳木错北岸
  ☁️🌞🌬️🌥️🌤️（巨多变！）
  念青唐古拉山下的海拔4800米纳木错北岸🥹🥹🥹真的太美好了太喜欢了🥹🥹🥹
  今年五一西藏天气真的不算太好，早上晴空万里，中午就多云阴天，下午又吃一点太阳。
  不过这种远方雾蒙蒙的雪山如何调整清晰呀🤔

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  陪你从马里亚纳 2023-06-08 20:49

  最美天路！青藏线火车超详细攻略！✅推荐班次
  尽量坐晚一点的火车，推荐Z165和Z6811
  个人觉得选卧铺🛌️会舒服一些，虽然硬卧很有吸引力🧲挥洒青春，但是很累，坐二十一个小时我是受不了😅
  ✅关于风景
  上面推荐的两辆火车第二天七八点进入昆仑山脉和可可西里就能看到日照金山啦！
  还有一些野生动物比如最常见的藏野驴藏羚羊和牧民养的牛羊。
  中午经过唐古拉山脉⛰️（海拔5072米）在供氧火车里没什么感觉。
  下午两点经过错那湖，三点多经过那曲可以下火车拍照，风很大，出去一会儿就开始高反了，头晕😵‍💫赶紧躲进火车里
  ✅关于缺氧
  我坐的Z165凌晨五点到到格尔木，火车开始放氧，这时海拔三千左右。ps:我海拔两千多就不行了😭整个车厢就我一个人又晕又吐🤮一度以为自己还没到拉萨就要噶了😩其实感到不适可以和乘务人员反映的，由于当时只有我一个人不舒服也没好意思一直强撑着，到火车放氧才缓过来……在西藏带了半个月，我明白了其实缺氧不需要什么药物，吸氧➕增强免疫力就可以了，喝葡萄糖、维C补充体能即可。
  ✅关于细节
  1️⃣️晚上要签旅客健康登记卡（类似于生死状哈哈）
  2️⃣提前上火车拍照，就是我的主图啦～大家都在擦玻璃、拍照嘿嘿

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  是阿咪呀 2023-05-08 21:40

  关于逛八廓街，我有几句话必须要讲！📚📚八廓街简介：
  “八廓”在藏语中是“中转经道”的意思，原来的八廓街只是围绕着大昭寺的转经道，当地人称为“圣路”。距今已经有1300多年历史，目前是拉萨市著名也是最繁华的商业街及文化街道，很大程度上保留了传统面貌，有29处重点文物和56个古建筑大院。这里每天有不少朝圣者带着他们的信仰而来，虔诚跪拜前行。
  
  📍地址：拉萨市城关区八廓街
  🕙开放时间：全天
  🎫门票：免费
  
  👉👉一些建议！！
  ✅顺时针逛街：朝圣者特别多，所有游客及朝拜者都是顺时针前行，游玩的时候尽量也按照这个方向，然后留意下左右，以免不小心撞倒朝圣者哦~
  ✅身份证通行：不带身份证是进不来的，切记！
  ✅买特产：关于买特产小物件什么的记得多比价，我在网上看到解忧杂货铺特别火就去逛，买了冰箱贴和转经筒都比其他店里贵很多！！一模一样的！有些网红店真的哒咩了，姐妹们可以多逛逛哦！有姐妹推荐的【敏殊林寺】的藏香挺不错的，比其他店里也便宜！
  ✅阿刁奶茶：真的不好喝（我们一致认为），但很多人买来并不是为了好喝对吧🤭🤭可以买一杯轮流拍照就好啦~
  ✅大昭寺门口那边是不准大声喧哗的，有时候大家拍视频留念的时候会喊一下口号什么的，记得在这里不要哈~
  ✅里面有家【古树酸奶】的酸奶蛋糕+桂花酸奶挺好吃的，坐在门口凳子上拍照也很出片！（如图九）
  ✅关于拍照：喜欢拍照的友友们记录人文的同时，保持尊重，尽量不要拿镜头怼着朝圣者的脸拍哦~
  ✅拍照机位：有个转角的地方抬头就是雪山，在那里拍人像会很好看（如图七）。熙熙攘攘的人流中也可以留下你的身影（如图八）
  
  👏👏整体来讲，八廓街真的是非常值得一去的地方，尤其是日落时分坐在街边的长椅上，温暖的阳光透过树叶洒在脚边，忽而飘起了大雪，落在每一个虔诚的前行者身上，朝拜者一步步向前，相依而坐的藏民手里的转经筒带着时间一秒一秒流逝，游客们带着旅程的欢笑与期待，此时没有微信通知，没有钉钉来电，只有平静，这个场景让我至今难忘。

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  海岛与猫 2024-02-18 16:24

  去拉萨怎么玩？看这一篇就够了（附拍照位置）该笔记将包含以下要点（很全）
  🔴1、景点推荐（不同天数）
  🔴2、拍照出片位置详解
  🔴3、注意事项（重要）
  🔴4、美食住宿推荐
  （火车进藏攻略、防高反清单在主页另一篇笔记）
  ————————————
  🔴1、景点推荐（见图9、图10）
  🔸1日游行程
  路线——甜茶馆吃早餐→大昭寺→八廓街（拍写真）→布达拉宫
  🔸2日游行程
  Day1——大昭寺→八廓街→布达拉宫→拉萨之歌
  Day2——色拉寺→天上西藏邮局→咖啡店（希热贝措或星月菩提，需长焦）→布宫夜景
  🔸3日游行程
  可拆分2日游行程变3日，或增加：
  Day3——罗布林卡/哲蚌寺/扎基寺→药王山/南山→西藏博物馆
  
  🔴2、拍照机位推荐（核心是拍出布宫）
  🔸药王山（50元纸币合拍）
  🔸南山公园（需长焦，现在无法航拍了）
  🔸希热贝措or星月菩提（网上大部分长焦合影出自这两咖啡店，见图5、图6）
  🔸布达拉宫广场倒一滩水，拍倒影
  🔸寺庙（红白黄纯色墙很出片）
  
  🔴3、注意事项（重要）
  🔸到拉萨第一天默认休息，前两天尽可能别洗澡洗头，会增加高反概率，憋不住的慢步逛
  🔸布达拉宫门票200，11月到3月中免票，提前一周小程序开放预约，淡季实际游玩与预约时间段不一致也可入园
  🔸不同季节截止入园时间不一样（须留意）布宫冬季16点就截止入宫了
  🔸色拉寺、哲蚌寺的辩经很有特色，喜欢民俗文化的不容错过，一般是淡季15点，旺季17点
  🔸拍藏风写真主要是布宫和八廓街这两个取景地选择，尽可能选阳光好的时候去拍（有出片加成）
  🔸提前多备点一元纸币，喝甜茶和各种寺庙用的到
  
  🔴4、美食住宿推荐
  🔸当地特色美食推荐（见图7、图8），藏面不好吃，甜茶很像阿萨姆（偏甜😢），牦牛火锅和石锅鸡是必吃的很鲜美～藏式酸奶也很好吃！
  🔸住宿推荐：考虑到第一次去西藏自己没底，所以前几天在拉萨的适应期，尽量住好一些的酒店（带弥漫式供氧和鼻吸供氧），我选的算是中档吧，环境还不错（见图11）

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  贴花黄女士禁言 2024-03-30 09:38

  西藏美食攻略｜随便吃都不会踩雷的9家店搭配PPT式西藏旅游攻略简直就是王炸‼️

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