在拉萨做了十年旅游包... - 番友1569838的「此刻」 - 十六番

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番友1569838 2020-04-13 13:15
西藏风景在拉萨做了十年旅游包车租车行业，今年是最安逸的，也是最潦倒的。
世间安得双全法，不负如来不负卿
我在西藏等您
拉萨市
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半岛Ci 2020-05-10 22:51
拉萨美食（Lhasa）🥤图一：网红阿刁奶茶，“岗拉梅朵”是我唯一喜欢的味道了，最喜欢吃上面的奶盖
🥔图二：从初中开始最喜欢吃的“胖子土豆” 超级好吃，本地人都应该知道这家店（但是可惜的是现在在装修，不能在店里吃了，可以美团和打包，临时在旁边那个巷子里的小房间里）
🥐图三：面包新语，我觉得在拉萨面包味道是数一数二的哦，最爱它家牛角面包！但是最近都没买到伤心还有甜甜圈也🉑️ 蛋糕也🉑️，喜欢黑森林、草莓杯（最爱）
西藏
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像春风又像绿叶 2021-04-25 13:59
西藏旅游｜拉萨必去寺庙｜悬崖上的寺庙西藏旅游｜拉萨必去寺庙｜悬崖上的寺庙｜西藏小众景点扎叶巴寺
🔐锁住锁住，这个寺庙真的是必去，游客居少，因为大部分游客都停在了布达拉宫和大昭寺，然而这里夏天冬天每个季节都有它不一样的美，路上会遇到一个经幡垭口，整个山上都挂满了经幡，加上迎风口的地理位置，真的绝美！！！
📖西藏的灵地在拉萨，拉萨的灵地在叶巴；到拉萨不到叶巴，等于做件新衣忘做领。”
扎叶巴寺又名扎耶巴寺，是松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙，距今已有1500年历史，比布达拉宫还要古老。
具体攻略：
📍位置：拉萨市达孜区扎叶巴沟（拉萨东北20公里左右的拉日宁布山间）
🚌交通：推荐自驾or每天早上大昭寺广场7:30到8:00发往扎叶巴寺的大巴，票价20含返程，提前咨询好返程时间以免耽误自己计划。
⏰开放时间：每天9:00-17:00（17:00后停止售票，特殊情况五点后也能买票进入，售票地方就在路边的一个小亭子里）
🎫门票：40元（有时候20或者30，感觉是看心情，藏民不需要买票）
✅ tips：建议自带食物，逛完寺庙后在旁边山坡的草地上躺会儿，晒着太阳真的超级舒服，带着一本喜欢的书可以在那儿待一天。
ps：因为去的时候是冬天，太阳太舒服了，就在寺庙旁边的草地上躺了一下午，寺庙没怎么逛，草地已经很舒服了！！
拍摄：iPhoneX
滤镜：醒图
西藏
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叫我柯李思 2021-04-06 22:43
藏西秘境｜探秘古格王朝世人皆知阿里，却鲜有人知古格王朝
雄踞后藏700年的古格王朝在300年前一夜消失..
站在古格遗址里，好像真的能看见这千年的文化从辉煌走向灭亡。
⬇️下面开始古格王朝攻略 😍
在拉萨当地通过旅行网站搜索🔍“阿里南线8天”或“阿里北线大环线14天”，这两个行程里皆包含古格王朝行程，行程大概会在第四天到达古格王朝（🈚️公共交通
自驾的朋友可以搜索札达县（距离古格王朝30公里
Tips细节分享
⚠️一定要戴帽子上山风大且多风沙有面巾最好👍
⌚️上山总时间为一个半小时
🎫总费用：80 其中门票：65💰观光车🚗15
“阿里必去地点❕❕“
👇拍摄🎬地点分享
1⃣️半山腰洞穴代号III-21-1
2⃣️上山三分之一处🈚️洞穴代号
3⃣️代号III-21-1
4⃣️代号Iv-50-2 上山大概三分之一
5⃣️🈚️代号上山大概三分之二处
6⃣️刚进山门左边👈方向🧭
7⃣️进山门后往➡️右走即可看到（正常上山往左
8⃣️同4⃣️ 同样洞穴
9⃣️上山三分之二处 🈚️洞穴代号

分享完毕
溜🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
我会持续分享旅行地点+打卡机位
喜欢记得关注点赞收藏哦😆😆😆😆
西藏
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游侠记西藏攻略王 2021-04-13 21:43
自驾318川藏线西藏周边游|一篇攻略两处用废话不多说直接上重点‼️
其他攻略有的这篇都🈶，这篇攻略🈶的其他攻略一定没🉐
你问我为什么这么狂❓
因为身为华夏儿女的民族自信
加上吐血整理🤮，设计图片的7⃣️个小时
🗨️由于字数限制部分重点内容放在图片上👆
·
🔸自驾车辆选择（图2⃣️）
🔸车辆高反问题（图2⃣️）
🔸随车必备物品（图3⃣️）
🔸自驾时间安排（图3⃣️）
🔸沿途开支预估（图4⃣️）
🔸景点门票参考（图5⃣️）
🔸自驾注意事项（图6⃣️）
🔸给你的安全tips（图7⃣️）
🔸自驾行程参考（图8⃣️）
🔸西藏游玩行程参考（图9⃣️）
.
⭕川藏线海拔分布
🔹成都512米         🔹雅安641米
🔹泸定1330米      🔹康定2395米
🔹折多山4298米 🔹新都桥3630米
🔹理塘3968米      🔹巴塘2425米
🔹芒康3750米       🔹左贡3877米
🔹八宿3225米     🔹然乌湖3960米
🔹波密2725米       🔹通麦2030米
🔹鲁朗3285米       🔹工布江达3330 米
🔹拉萨3650米
·
⭕西藏地区海拔分布
🔹拉萨3650米     🔹纳木措湖4770米
🔹林芝3040米    🔹波密2750米
🔹然乌湖3807米 🔹墨脱1225米
🔹日喀则3860米 🔹江孜3977米
🔹亚东2300米      🔹定日4410米
🔹绒布寺5100米 🔹樟木210 0米
🔹山南3580米   🔹朗县3100米
🔹萨嘎4502米    🔹普兰4216米
🔹狮泉河4279米 🔹改则4350米
·
♨️进藏前：
🔅高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤
🔅带上足够的相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品
🔅赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋
🔅害怕高反可提前服用红景天
·
♨️旅途中：
🔅适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力
🔅初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动
🔅饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担
🔅在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服
🔅西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯
西藏
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Yi_3532 2020-01-02 16:11
布达拉宫最美角度图一，我个人认为是最好看的角度，特别适合拍夕阳。平措康桑景观餐厅，景观位需打电话预定
图二，药王山，50元打卡点
图三，瑞吉酒店6楼酒吧，距离稍远，但是可以俯瞰整个拉萨城，适合拍日出日落
图四，布达拉宫广场，记得买两瓶矿泉水带进去
西藏酒店

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西藏
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Wayne的旅行日记 2021-05-04 08:30
世界尽头国境线上的58号冰川58冰川也称曲登尼玛冰川
地处中印边境的58号界碑
中国国家地理形容它为“世界的尽头”
🧊
冰川延伸出来有3处
一般去的曲登尼玛冰川
如果不是冬季冰川下的湖面封冻的话
是不能近距离看到冰川的
需要徒步3-4公里
海拔5000+的位置还是很虐的
我们这次去的另一处冰川不需要长时间徒步
就可以到冰川脚下
🧊🧊
在“曲登尼玛寺”通过检查站后在路口右转
看到“58冰川”的路牌后再右转上土路
开车大概10公里后的这处冰川
下车步行约20多分钟就可以到冰川脚下
🧊🧊🧊
58冰川在日喀则岗巴县境内
需要办理边防证后再前往
导航可搜索“曲登尼玛寺”
在这里检查登记一般会押车辆的行驶证
返程出来后再取回证件
⚠️由于地处边境这里无人机也是不能使用的
西藏
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邹邹_2318 2020-08-26 17:02
西藏｜拉萨有什么好吃的『石锅鸡』『烤肉』🌟🌟🌟田村·石锅藏香鸡（第三分店）
🔍地址：北京东路八朗学五巷（日喀则珠宝店南行30米）
🚪环境：藏式的风格，很干净。必须要夸一下他们的服务。在西藏来说，堪比海底捞的服务了，服务员们几乎都是面带微笑的。一进店刚坐下就给我们倒甜茶，说开开胃，暖一下。☕️甜茶也很好喝，我感觉来西藏喝的甜茶都很好喝啊。整个用餐的过程中只要看到我们甜茶喝完了就过来给我们倒，很用心了。
🥢🥙味道：那天我们点的🥘野菌石锅藏香鸡。各种菌子吃的好爽啊，鸡肉也好吃。那个汤真的绝了，边吃边喝汤。整个吃完超满足，体验感非常不错。
🌟🌟🌟拉影老字号烤羊肉
🔍地址：朵森格南路国防大厦斜对面群艺馆商品房25-26号
🚪环境：一共两层，一进门的位置就是烤肉的窗台，是炭烤烤肉。🍢
🥢🥙味道：我感觉这种味道特别像小时候吃的那种烤肉的味道，很香。建议搭配蒜🧄，一口肉一口蒜。这种吃法简直打开了我的新世界。还有他们的炒面片，点了一碗吃完了直接又点了一碗，他们这儿的炒面皮是带汤的。又好吃又暖胃，有的朋友来这儿高原反应会胃痛，来碗这个，喝着很舒服。
西藏
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Astronautlan 2021-05-14 21:20
纳木那尼峰｜喜马拉雅山西段最华丽的乐章📍进入阿里地区之后
一路上人烟越来越稀少
大片大片荒山野地，气候干燥
温度也明显低了很多
路上能看到一条清澈的小河弯弯曲曲而过
偶尔有水流大些的地方弥漫开一片湿地
这是当却藏布，汉语名是马泉河
它是雅鲁藏布江的源头
真是难以想象这条小河到了下游
会变成壮阔奔腾的雅鲁藏布江
▫️
作为上午唯一的一个景点
那就是马上要密集出现的
圣山、圣湖和鬼湖
纳木那尼峰最先出现在我们的视线里
虽然这些天看了不少雪山
但是这样连绵的一片还是非常惊艳
紧接着一大片碧蓝色
像大海一样的玛旁庸措出现了
再一转头能看到斧头一样的
冈仁波齐威严地立在对面
在这样的景色下大家都很激动地下车拍照
那时阳光正好，远处雪山非常清晰
湖面也和天一样蓝的非常浓烈
纳木措的遗憾马上被被冲淡了
毕竟我已经拥有了玛旁庸措
这个西天瑶池的美丽
▫️
纳木那尼峰，被当地藏民
称之为“圣母之山”或“神女峰”
主掌智慧和福寿
更令人动容的是其与玛旁雍措的爱情
相传一对忠贞不渝的恋人
千百万年来相依相守，不离不弃
人世间最动人的爱情莫过于静默相守
▫️
面朝纳木那尼
向这位主掌智慧与福寿的神女峰祈祷
当然，我的智慧与福寿
并不会因这一瞬间的祈祷而获得增长
但我的内心却获得了安宁与欢愉
哪怕只是片刻
而因这片刻的安宁与欢愉
我也应当向神山顶礼
▫️
日照金山
是一个非常短暂而又神奇过程
很多人，为了这一刻
会等上很久，也未必如愿
正是因为不可预见
才使得如此短暂而美妙的光影更有魅力
人生何尝不是如此
永远无法预知下一秒会发生什么
正因如此
我们才满怀感恩和激情
行走于偌大的天地间
看看这个美妙的世界
究竟带给我们怎样的惊喜
下一站，又将遇见谁？
▫️
📮📮
西藏旅行·人文旅游
旅拍摄影·阿里林芝
布达拉宫·川藏线路
高原湖泊·雪山草甸
西藏
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撒浪嘿_9865 2021-05-23 00:17
Day5：羊卓雍措今天的行程卡若拉冰川-羊湖
🤭羊湖的景色简直绝绝子，随便怎么拍都好看
可以跟藏獒合影，一个人是十块钱，它们很配合，但是藏民会打它们让它们配合握手什么的，拍照的时候才知道，觉得是在消费它们，但是没办法所以牦牛合影什么的我就没再合影了，所以多少钱我也不知道
极地云居咖啡这是在羊卓雍措的一家咖啡店，冰美式38元，贵不贵你们自己定夺，还有奶茶、酸奶什么的，最主要的是这家店五哈打卡过，但是没播，鹿晗、陈赫、邓超，留下的有照片（图4），我们去的时候老板说刚好没有胶片了，所以我们在旁边的摄影店打印的照片，十元一张，贴在了他们旁边也算是间接合影了吧，哈哈哈哈
拉萨晨暮小憩民宿我们定了这个民宿，房间有点小，没有电热毯，有供氧，但是都是去过珠峰的人了，所以根本就不需要，不推荐
😁 我们行程中五六个团友年龄相仿，就约着吃饭K歌，听了我们司机师傅的推荐，来天海夜市吃大胡子烧烤，新疆人开的店，味道还不错，唯一不足就是因为是清真所以不让喝酒，推荐：烤羊腿绝绝子，烤土豆片，烤茄子，烤大串羊肉串（这才是大口吃肉）
我们因为没喝酒不过瘾吃完饭又转战KTV 星光纯k我们6个人要的小包，拉萨不按小时收费，按最低消费，小包560（啤酒12瓶，果盘，爆米花）中包800，大包1000，凌晨三点就不放音乐了，但是可以待到五点，我们唱了俩小时就撤了
⚠️五天的行程就这么结束了，除了圣象天门，珠峰，羊湖这些景点，其他的行程都是在赶路，并没有可以留恋的，行程一般，如果可以包车或拼车，不要报团
西藏
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Sxiao 2021-06-19 01:02
-西藏day4-在陌生的地方发现的温柔林芝-鲁朗林海-
虽然高反真的太太太难受
但是真的好喜欢西藏！
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番友1507828 2019-08-02 22:11
世间安得两全法，不负如来不负卿
八廓街道

最美背影
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一颗小星星 2021-05-15 15:01
22岁一个人进藏旅行，重庆出发，35个小时▫️22岁，突然决定想要一次一个人的旅行🚞
毅然决定一个人坐火车去西藏！
▫️我从重庆出发的，重庆有直达到拉萨的火车（但需要在西宁换乘供氧列车）2天一趟，重庆西站出发，第一天晚上22：56出发，第三天早上9：56到达；
▫️但我出发那天太心急啦不想等，所以买了重庆到成都的高铁，坐当天成都到拉萨的火车，36个小时左右；
🚞一定要坐一次火车进藏啊，最美的风景都在路上
我买的软卧，很舒适，火车缓慢进藏高反也不是特别严重；
▫️火车上最美的风景都在西宁后，可以看见雪山🏔️
泛着霞光的湖泊，高山和草原上的牛马🐎
我的火车晚点了，本来雪山看不见的，所以有时候晚点不一定是坏事哈哈～
▫️经过36个小时我终于到拉萨啦👍，西藏之旅就从这里正式开始！
▫️ 五月的拉萨白天二十几度左右，但还是需要厚一点的外套，因为晚上会降到只有几度，注意防晒也很重要！墨镜防晒面罩帽子最好都带上，风很大！
▫️如果你们有西藏的好吃的好玩的欢迎推荐给我哈哈毕竟我也是第一次进藏的小白～当然了有重庆来的妹子欢迎你加入我
西藏
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珍珍_5393 2021-05-25 22:04
扎什伦布寺“扎什伦布”，藏语意为“吉祥须弥山”，西藏最大的寺庙之一。位于日喀则市城西的尼色日山坡上，海拔3950米，比拉萨的布达拉宫还高一些，在离日喀则很远的公路上，你就能看见城西的扎什伦布寺的金顶在阳光下闪闪发光。
扎什伦布寺始建于明正统十二年（1447年），创建人是格鲁派祖师宗喀巴的徒弟根敦珠巴。根敦珠巴后来被追溯为一世达赖喇嘛。
寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上。建筑面积近30万平方米，是藏传佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院。与拉萨的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。
这座寺是藏传佛教格鲁派的四大寺之一，为历代班禅驻锡之地。可以欣赏到华美庄严的古老藏式宗教建筑，还能遇见众多寺中的僧侣和往来的信众……
相对比起人潮汹涌的大昭寺，扎什伦布寺是安静而美丽的，高墙矗立，狭小的石板路不急不缓，色彩亮丽的房子带着古老的气息，僧侣迈着悠闲的步子且行且吟，时光在这里似乎停滞下来了，一切界仿佛是千百年前的样子，平和安详的老奶奶默默地念经祈祷，让人感觉有信仰是幸福的。
♥️建议游玩时间：3-4小时
💰门票：100元
🚌交通：日喀则不大，打车费用也很公道，打表即可。
🌇住宿：我和我的小伙伴入住的是离扎布伦寺很近的“日喀则喜嘎央恰大酒店”，酒店藏风满满服务很贴心很温暖，⭐️⭐️⭐️⭐️四星级打折后三人间300元1晚，价格公道合适，环境舒适且方便停车，点赞👍👍👍推荐。
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Amber川子 2024-04-11 01:21
藏地必去｜【大昭寺】仅本地人知道的故事Jokhang Monastery ｜ཇོ་ཁང་｜大昭寺
📚整个藏地的核心。无论青藏线、川藏线、滇藏线沿线，凡是看到磕长头的，都是在朝着这个方向前进，原因是这里存放着释迦牟尼12岁等身像。
🛕寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。西藏最早的土木结构建筑，吸收了印度与中原唐朝的建筑布局和模式，并且开创了藏式平川式的寺庙。寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》。
🚶🏻‍♀️环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”。将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为称为“林廓”，一圈走下来得三个多小时，萨嘎达瓦月的藏历四月十五佛诞节当日整个城内所有人都会凌晨出发绕林廓三圈，绕完正好吃早饭。
❤️最后一夜在拉萨，当地朋友送行我的时候还特地去寺前大广场磕了几个长头，我甚为感动…
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拉萨
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succuba_1886 2023-10-25 10:28
听劝！！去西藏千万不要坐火车！！！否则你就会和我一样一路上风景美不胜收！
第1️⃣️次坐火车的经历给了西藏～
帮大家整理了火车进藏攻略（建议收藏）
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1️⃣️一定要买软卧！相信我！不然你一定会后悔记得提前就要开始看票（软卧会比较难抢）～
2️⃣带一次性床垫、遮光窗帘（i人真的需要）、眼罩
火车上信号也很差怕无聊的记得带ipad、🎮等等！
3️⃣可以带一些零食、自热米饭配上火车上卖的可乐真的美滋滋（可乐可以代替葡萄糖）进藏以后薯片啥的都会膨胀炸开好有意思！
4️⃣火车上的盒饭也很好吃！还有水果、下午茶、各种零食卖没有自带的可以试试！
5️⃣火车到西宁以后会换乘有氧列车记得一定要提前擦玻璃这一路的风景真的非常美（昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、安多、措那湖、那曲）
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拉萨
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卡卡Jessica 2021-01-19 17:11
林芝.索松村|南迦巴瓦峰独家观景拍照机位雅鲁藏布大峡谷索松村是观看南迦巴瓦峰日照金山的好地方，我们从波密前往索松村，一路风光无敌好。
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☀️出游季节：冬季（淡季-1月）、旺季—桃花季（3-4月）
🌈南迦巴瓦峰被誉为最害羞的山峰（海拔7782米），1年只有60多天能看见它，完全无云层遮挡（就我走运看到的情况）更是少之又少。桃花季（旺季）欣赏桃花美，但天气多雨水，更难看到南迦巴瓦峰，更别说日照金山
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🏔️独家机位：公尊德姆农庄
到达🅿️后往江边走，走下小斜坡会有一个小沙滩，雅鲁藏布江倒影着南迦巴瓦峰，静静地看上1小时也不觉得过分。这里看加拉白垒峰也很美。
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📍雅鲁藏布大峡谷
顾名思义雅鲁藏布江行程的峡谷，沿路江河、湿地、村庄、雪山，风光无限。桃花季更是峡谷两岸开满桃花。景区内索松村是观赏南迦巴瓦峰及桃花的好地方。
🎫冬季经常免票或者半票，我们到时45/人
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📍索松村
峡谷内一个旅游住宿集中的村庄，半山腰有一个观景台，大部分人会在这看日照金山，但个人并不推荐。村内大部分民宿温馨但硬件简单，但大部分景观都美，楼台能看雪山。特别冬季，很多民宿不营业。
大部分民宿在400以下（400已经算高），但个人因害怕设施简陋，选了我老乡在此开的民宿，500+一晚。但硬件设施、卫生条件和景观都觉得很满意。强烈推荐给洁癖的小姐姐。米林竹外云·艺墅
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下面是沿途风光介绍
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📍尼洋河湿地风光带尼洋河湿地观景台
尼洋河是雅鲁藏布江支流，冬天水位较低，但还是能看到蓝蓝的河水，伴着滩涂湿地和两岸雪山（冬天真的到处是雪山），美。我们只在观景台拍了照，买票可以往下走到滩涂（建议时间多的人买，冬季半价🎫70+）。
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📍 苯日神山🏔️
西藏本教，其实我没看见是哪座山，但很多藏民转山（逆时针转，藏传佛教顺时针转），妥妥的人文风光。
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📍 加拉白垒峰🏔️
海拔7294米，是世界第85高峰，位于雅鲁藏布江大拐弯外侧，与南迦巴瓦峰隔江对峙，独家机位观赏它也是美呆。
西藏
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李王木木 2020-08-07 22:11
玩转西藏，深度游玩，这一篇就够（下）接上篇
✅纳木错2日游（纳木措—圣象天门）问过本地人，西藏三大圣湖只选一个去，那必是纳木措，纳木措和圣象天门选一个，那必是圣象天门。其实圣象天门就是纳木措其中的一个景点，措是湖的意思，纳木措很大，圣象天门很远，建议选2日游哦，虽然住宿环境比较恶劣，但真的比一日游更美见到的风景也更多！圣象天门和月亮湾都是必看点哦！出发前师傅会带着去买医用氧气罐和大衣，💰200的吸3h💰300的吸5-6h💰600的吸10h，💰大衣80，药店的便携式氧气罐在长期缺氧的环境下作用不大，海拔在4600左右，白天少吸，主要是为了晚上好睡觉，我个人高反不是很严重，租的200的，开的小用了一夜，看个人情况，小命要紧第二天返回拉萨，圣象天门两日游价格大概在💰800-850左右
✅珠峰3日游（1️⃣羊卓雍错（看过纳木措真心觉得羊湖不那么出彩了）—卡若拉冰川(生活在大陆的我见到这个也算是比较震撼了，张张出大片）—满拉水库—住在日喀则2️⃣从日喀则出发，上交身份证师傅去办理边防证，免费的，上珠峰之前会带去租医用氧气罐，只有💰600的10h，💰大衣150，氧气罐我没租，查了一下跟圣象天门海拔差不多，那边反应很轻就没租，到珠峰（到了以后要换观光车上去，有两个纪念碑，5200以及8844.43，日落有日照金山，这个跟南迦巴瓦峰一样难见，七八月又正好是雨季，逛完拍完再坐观光车下来，住在4600左右的民宿，环境较差，都是大通铺，夜里可以起来看星空以及银河，☑️划重点：一定得是华为手机才能拍摄的到星空，哭了3️⃣回日喀则，坐火车返回拉萨我选的是珠峰3日游，和珠峰4日游的价格是一样的，只是自身时间不允许，3日游包了火车票的钱了，珠峰三日游价格大概在💰1100左右
大概过程就是这样啦，建议大家走的路线是拉萨—林芝—纳木措—羊湖—珠峰，海拔从低到高，自身也能慢慢适应。图都是本人拍的！！！整个行程加来回大概💰6-7k左右，可以说是深度游玩了，除去来回呆了10天
西藏真的很美，是不需要任何滤镜的地方，让我说西藏游可以说个三天三夜不带停，想去西藏旅游在做攻略的可以评论问我呀，下一篇更个准备的东西与衣物吧。不论早晚，来一趟西藏旅游吧，扎西德勒！
西藏
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小号大力 2023-07-21 10:30
坐火车去拉萨Z164痛并快乐（攻略🚊第一次进藏选择了最美进藏火车Z164
⏰耗时44h33m（+2天需要在火车上睡两个晚上
🌟分享一些注意事项和攻略
1、抢票🎫
目前需要提前抢票临出发前才会出票
2、选座💺
最好选软卧，环境好人少体验感比较好
我只选到了硬卧，中铺和上铺床位高度很低，直不起身，而且车厢里人比较多晚上呼噜声很响，睡不好的
3、食物🍜
除了主食、零食外，最好带一些水果，挂耳咖啡，茶包可以提升很多幸福感！
4、餐巾纸、湿巾、洗漱用具…要带起，因为要在火车上住两个晚上所以都要带够哦
5、会遇到卫生间不干净的问题，可以选择多走几节车厢找干净的用（凡是多的是时间）
拉萨
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凌樱小木 2021-01-09 12:50
布达拉宫布达拉宫，一个神奇的地方
对于只是过来打打卡的人，估计都没啥意思
对于想要理解藏族文化的人，可以请个导游进行讲解，50元一个人，可以一边参观，一边了解文化
布达拉宫的门票，需要至少提前一天在网上预订，预订过后，时间不能更改，如果预约时间内，没法通过第二道检票口（淡季），门票作费，七天之内，无法再次预订😊😊😊😊
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卡卡的旅拍日记 2020-07-18 00:04
西藏 | 拉萨出片又少人的必去景点🙆‍♂️今天来和大家介绍大家拉萨市区可以出片的地方，好看又少人；👉
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📝地点1：平措康桑音乐时尚观影餐厅；
🌟🌟🌟🌟🌟
推荐原因：可以看到布达拉宫的侧面，和云相互辉映，仿佛是盗墓笔记里的‼️云顶天宫！‼️放在第一个推荐！同时吃饭还算是吃的，对于广东人来讲是可以给到8分的；
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📝地点2：布达拉宫前面的公园
🌟🌟🌟🌟
推荐原因：建议夜晚去，人少，而且能拍出和布达拉宫的延时摄影，非常值得留念；
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📝地点3：药王山观景台
🌟🌟🌟
推荐原因：就在布达拉宫的隔壁，非常多摄影人在那里扎堆，看日出和看日落都非常适合，但个人建议在第一层就够了，不用去到第二层；
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📝地点4：布达拉宫背面的公园
🌟🌟🌟🌟
推荐原因：有个人工湖，可以拍到布达拉宫的倒影，而且还可以抓近景拍摄云和布达拉宫的结合；
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📝地点5：布达拉宫内部
🌟🌟🌟
推荐原因：作为当地人的神殿，还是值得一去的，但值得拍照的地方不算多；记得提前一天预约才能进去，不然是进不去的
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🙋‍♂️如果大家想要西藏的攻略（行程，景点，拍照地点等）可以在评论留言西藏攻略，我就会私信给你~
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☑️下期介绍【西藏路上的各种风景还有圣象天门】；欢迎继续Follow「卡卡的旅拍日记」啦~😘
西藏
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婧不静 2024-04-22 15:50
关于我在拉萨待了十天都吃到了什么美食‼️在拉萨待了半个月都说拉萨是美食荒漠
我觉得也不全是啊‼️
回家整理了一下
接下来给大家分享一下我在拉萨吃到的美食吧😊

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📍旬食（人均58¥）
在八廓街里面的小巷子里装修很中式
推荐野菌汤👍 真的太香了超级鲜
好吃爱吃下次还来吃
📍餐色藏餐馆（人均20¥）
土豆牛肉盖浇饭一绝巨好吃超级下饭
土豆牛肉炖的软软糯糯的推荐！必去🤭
📍美味肉烩饭（人均20¥）
淡淡的咖喱香配上土豆我直接嘎嘎炫两大碗🤭
📍年保玉则藏餐厅：（人均50）
某团有券这家是本地人都去吃的藏式餐厅
分量超足味道原汁原味 🈚️踩雷
📍阿刁奶茶（人均20¥）
西藏版“茶颜悦色” 是本土奶茶可以试试👍
推荐格桑梅朵奶茶🤭 颜值超高拍照🤳好看
📍前站·牦牛酸奶坊（人均25¥）
青稞酸奶蛋糕口感很清爽
喜欢酸奶的一定要来试试
📍古树酸奶（人均10¥）
尝了四款最推荐的是酸奶冰淇淋👍纳木错酸奶还是很好看的店内也很好拍～
拉萨
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静_5023 2020-09-18 17:43
布达拉宫拍照心得终于去了心心念的西藏，第一站要去打卡的非布达拉宫莫属了……
去的那天运气好，赶上了好天气，拉萨的云彩☁️加倒影，拍出来的布宫超美，手机镜头一定要贴着水面立起来，这样拍出来的倒影很清晰。
等太阳快落山的时候，去了旁边的药王山拍50元同款侧面照，下午拍照的人很多，卡好位置一定要狂按快门，总有一张只能看的😁😁
苹果的手机会默认对焦，调到广角0.9，就不需要担心对焦会模糊掉背景的问题
天快黑的时候广场开始变的热闹，有音乐喷泉开放，但是更多的人都是聚在前面等着拍亮灯的布达拉宫，也有很多人在直播
晚上也可以拍夜景倒影，但是因为人多，拍出来的效果不是太好
拉萨的夜晚，温度刚刚好，就这样静静的望着布达拉宫，看着人来人往，街道上车水马龙，惬意又美好
西藏
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旅行程诺 2023-06-09 16:02
️史诗级火车进藏攻略 | 建议收藏💙玩法一：上海-拉萨（中国最美进藏列车）
乘坐Z164次列车；途径八省

🚞上海始发的线路，途经上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、咸阳、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、拉萨。预计行驶46小时44分，约两天两夜，从长江入海口的平原地带一直到长江源头青藏高原。

⭕️火车在白天的执行时间分两段：郑州-兰州段、格尔木-拉萨段。

📷郑州-兰州段蹲点地：郑州至三门峡段黄河、西安至天水段黄河支流渭河。
📷格尔木-拉萨段蹲点地：玉珠峰、沱沱河风光带、唐古拉山脉、错那湖、藏北那曲草原、念青唐古拉山脉。

✅唐古拉山脉是青海省与西藏自治区的分界点，越过唐古拉山站就算正式进藏了。这里是火车运行区间内平均海拔最高的区域，最高海拔达到5072米，雪域高原景观很震撼，但火车不会停靠。

✅经过措那湖的时候，你可以看到这个全球海拔最高的淡水湖。向窗外看去，你会被远处那终年不化的冰川震撼。措那湖与纳木措一样，都是信徒朝拜的圣地。
✅这条线路灵魂，是穿越可可西里无人区。在一望无际的青藏高原西北部缓慢移动，风光绝美，运气好还能看见藏羚羊、藏野驴、牦牛等动物。

⭐️值得一提的是，5-8月是藏羚羊的繁殖迁徙季节，这时候观赏到藏羚羊的几率更大。
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💙玩法二：西宁-拉萨（买不到Z164车票看这里）
Z6811次由西宁出发，途经德令哈、格尔木、安多、那曲、当雄、拉萨、曲水、尼木、仁布、日喀则，全程1960公里，历时23小时左右。
出发前记得带上以下装备：
✅必备服装
冲锋衣/抓绒衣/薄羽绒衣/马甲
✅防晒装备
长袖T恤/帽子
墨镜
✅个人用品
背包、拉杆箱、牙刷、牙膏、小香皂、毛巾、洗面奶、防晒霜、护肤品、沐浴液、手纸、湿巾、卫生棉、唇膏（男女都要带）、塑料袋、保温杯、充电宝、充电器+线、备用存储卡

📢如果选择在青海徒步，除了注意防风保暖外，还要记得穿上舒适的运动鞋，带上厚围巾和手套。
拉萨
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白云_626 2024-03-11 17:03
硬座直达拉萨一个人7天3000攻略详细西藏，这片神秘的土地，蕴含着无尽的魅力和惊喜。如果你正计划一场难忘的旅行，那么西藏绝对是你不容错过的目的地。以下是一份西藏旅行攻略，帮助你更好地探索这片神圣的土地🌹

1️⃣准备工作
📕高原反应预防：西藏地势较高，容易引起高原反应。在出发前，建议提前服用抗高原反应药物，并在旅行过程中注意休息，避免剧烈运动。
衣物装备：由于西藏气候多变，早晚温差较大，需准备保暖衣物和防风装备。同时，紫外线较强，记得带上防晒霜、太阳镜和遮阳帽。
✔️👉🏻证件准备：携带有效身份证件、护照和相关签证。

2️⃣主要景点😯
🌿布达拉宫：作为西藏的标志性建筑，布达拉宫是每位游客必去的地方。在这里，你可以欣赏到壮丽的建筑和珍贵的文物。
🌿纳木错：西藏三大圣湖之一，这里的湖水清澈见底，周围环绕着壮丽的山脉，景色令人陶醉。
🌿珠穆朗玛峰：世界最高峰，对于登山爱好者来说，攀登珠峰是一生的梦想。

3️⃣美食推荐😍
酥油茶：西藏特色饮品，具有浓郁的茶香和奶油味，是抵御高原寒冷的佳品。
青稞酒：以青稞为原料酿制而成的酒，味道醇厚，是西藏人民喜爱的传统饮品。
🥩牦牛肉：西藏的特色美食，肉质鲜美，营养丰富。

4️⃣交通方式✈️
✈️飞机：拉萨贡嘎机场是西藏的主要机场，有来自国内各大城市的航班。
🚞火车：青藏铁路是进入西藏的重要交通方式，可以选择从西宁或成都乘坐火车前往拉萨。
🚗汽车：在西藏内部旅行，可以选择租用汽车或参加旅行团。但请注意，由于路况复杂，建议选择有经验的司机和旅行社。

西藏是一个充满魅力和神秘的地方，每一次旅行都会带给你不同的体验和感悟。在这里，你可以感受到大自然的伟大和人类的渺小，也可以体验到不同文化的碰撞和融合。希望这份攻略能为你的西藏之行提供一些帮助，祝你旅途愉快！
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拉萨
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游侠风户外 2020-08-11 19:08
冈仁波齐转山｜走进世界的中心，朝圣之旅冈仁波齐、梅里雪山、阿尼玛卿雪山、尕朵觉悟并称四大神山，横贯在北部昆仑山脉与南部喜马拉雅山脉之间，主峰与山脉同名，海拔6638米。
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🏔️冈仁波齐山代表着无量幸福，所以会经常看到藏民在此处转山，祈求幸福。
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👍最佳旅游时间
4月-10月
11 月初到次年3月底，山口被冰雪覆盖无法通行。
需要注意的是，卓玛拉山口在任何时候都有可能下雪，即使是夏天夜间温度也能在0度以下。
📍转山里程
约54公里
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📅每日行程安排
Day1⃣️拉萨
Day2⃣️拉萨-扎基寺-扎什伦布寺-日喀则
Day3⃣️日喀则-珠峰大本营
Day4⃣️珠峰大本营-希夏邦马峰+佩估措-萨嘎
Day5⃣️萨嘎-玛旁雍措-拉昂措-冈仁波齐-塔钦
Day6⃣️转山第一天🌟
塔钦-曲古寺-马头明王石-止热寺（22km）
Day7⃣️转山第二天🌟
止热寺-天葬台-翻越卓玛拉山口-塔钦（33.6km）
Day8⃣️塔钦-扎达土林-托林寺-古格王朝
Day9⃣️古格王朝-萨嘎
Day🔟萨嘎-日喀则
Day11/日喀则-卡若拉冰川-羊湖-拉萨
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❗️重要说明
需要边防证，出发前在户口所在地公安局免费办理，当天出证，边防证前往地填写日喀则地区、阿里地区。
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🏔️🏔️冈仁波齐转山途经主要景点
📍塔钦
塔钦是冈仁波齐转山活动的大本营，也是冈仁波齐转山的起点和终点，站在村里北忘见神山，宛若人生的轮回。
📍双腿佛塔
双腿佛塔是“神山”的标志性建筑之一，据说从它的“两条腿”之间穿过会得到保佑。
📍卓玛拉山口
海拔5630米卓玛拉山口是冈仁波齐的一座山口，在参与冈仁波齐的转山活动中可以途经。
📍曲古寺
曲谷寺建于13世纪，从曲古寺能看到冈仁波齐极具震撼力的西壁。
📍止热寺
止热寺，位于拉曲河北侧山上，拥有绝佳的位置，直接面对着壮观的冈仁波齐北壁。
清晨的日照金山，正午湛蓝天空下以及深夜月光下的北壁，都美得摄人心魄。
📍慈悲湖
海拔5608米高处一个翡翠色的湖泊。
📍仲哲普寺
寺庙位于神山正东面，坐西朝东、高低错落有致。
🌱🌱🌱
·游侠风，游侠客旗下户外品牌
·每天带你认识一个户外徒步圣地
·喜欢就关注我吧❤️
西藏
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酒梨子 2021-06-27 14:48
超全的布达拉宫攻略请查收～需要提前在小程序预约（有时间段限制，一个时段只能进150人，一天最多5k人）7天内只能注册一次，所以记得看好时间
入内不可穿裙子，不能露皮肤，防晒衣里面穿短裤也不行（有一些会掀开看）
只能自己爬上去，有点累的（大概40层楼）
上面没有氧气瓶卖，最好走慢一点不要逞强，万一真的缺氧，只能人工呼吸了👀
石头台阶不平整，宫内很多楼梯还是几乎垂直的（说是为了防止偷东西和一个信仰）
有点难爬，最好穿运动鞋戴帽子和墨镜
提前40分钟到，排队检票安检，宫内没有信号，打不了电话
⚠️矿泉水（自己的水杯可以）、打火机、防晒喷雾、刀具这些是不能带进去的。布达拉宫里面矿泉水5块一瓶，室内不能拍照，室外可以，不能单手指佛像，正确姿势：手心朝上，四指对着佛像。
📚一些习俗：见到佛像要摘帽敬礼。门槛要跨过去不能踩过去
仍有僧人在住，不要拍照不要指他，双手合十低头拜一下就可以了
🎫门票200/60岁以上100
有蓝牙耳机讲解（💰30）和真人导游讲解
建议耳机，或者里面随处都有在讲解的导游，可以蹭听
还可以提前准备点现金和哈达，有功德处
⭐️码字不易，喜欢可以关注点赞收藏哦
西藏
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白日梦想家_5028 2023-08-17 21:01
小众秘境萨普神山！不来会后悔系列3⃣️川藏之旅—萨普神山⛰️
不远千里不虚此行
西藏
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惠子_3112 2020-08-20 17:17
翡翠湖真实🌿颜色确实好看，但不是湖，是水坑
拍照可以直接付钱给景点的拍，因为人多了，一般人挺难拍好看的👆
西藏
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Cindyfive 2020-09-29 12:36
西藏/来拉萨要试试这家：好吃的楠饼配咖喱店名：娜玛瑟德餐厅
📍宇拓路
五六点来空位很多。本地人游客都有的网红尼泊尔餐厅。虽说是尼泊尔菜，但什么菜系都有做，从西餐到印度尼泊尔菜到中餐藏餐都有。尼迫尔菜和印度料理很像，naan楠饼真的必点，我很喜欢。几个咖喱香气平淡了点。整体不错但不算惊喜，放在西藏就是蛮好吃的了。
▪️玛莎拉鸡配楠¥45
Naan尺寸很大，上桌有些震撼。比一般的馕柔软表面不油。口感有软有脆。介于naan与手抓饼中间，不干噎也不是油润的。内部有分层感。凉了之后也不僵，我觉得是很不错的naan。对我口味来说韧度还可以更高一点。
咖喱分量是真的小。碗只有巴掌大，一份里面3-4块鸡肉吧。Masala咖喱不辛辣，咸淡刚刚好，有番茄的微酸。香料味融合且柔和，感觉偏稀（对比英国dishoom的同款菜chicken ruby），层次感一般。好吃但不惊喜。
▪️牛肉咖喱配米饭 ¥45
米饭是印度长粒香米。很正宗… 比我们常吃的要干，每粒都是分离的。咖喱香料味有些平淡了，香气没有刺激味蕾的感觉。牛肉还不错吧，有些嚼劲不是软烂型的，但也不难嚼。套餐还配了炒绿豆汤，蔬菜和酸萝卜。
▪️炸羊排 ¥40
外壳酥脆的炸羊排，味道很一般。切得比较小而碎，内部水分有些锁不住。炸制后羊肉本身油脂被沥出来一些。内部肥油不多，我觉得不多汁但也不干柴。缺点——膻味明显，调料不均匀。不喜欢
▪️土豆牛肉包子 ¥30
是土豆泥包了少许牛肉馅炸出来的类似薯球的菜品，和我们理解的包子相差甚远。外壳脆脆的，土豆太适合油炸，很香。肉馅很少没有存在感。薯泥趁热吃还是不错的。
▪️柠檬红茶
要了不加蜂蜜的红茶版本。柠檬皮有点苦味。柠檬酸味明显
西藏
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双子设计师Rain 2021-06-15 15:05
林芝-南迦巴瓦峰超美打卡点林芝的南伽巴瓦峰现在这个季节去很少可以看见全貌的，6月开始就是雨季了，所以最好是11月到来年3月去是最好的，但这次运气超好的全部被我看到了！
这次住的地方在林芝的一个山沟沟里头，一般人会住林芝的索松村，但其实达林村的风景更好，路过索松村后继续开6公里的悬崖山路就可以了，松赞南迦巴瓦山居在达林村的最最尽头，靠着山，可以看到南迦巴瓦峰还有他的弟弟峰(具体叫啥也不知道)!
不推介大峡谷这个景点，因为去达林村的路上都可以看到比他们更美的景点，所以直接开车去达林村就可以了！
67月份刚好是油菜花的季节，错过3月桃花的，选择现在这个时间去可以看到很美的油菜花，但是能不能看到南迦巴瓦就要看你的运气了，我的运气比较好，啥都看到了，日照金山也被我瞧到了！

酒店门口有个水池，拍这座山峰的时候巨美，一般早上起来的时候天气会稍微好一些，到了中午后就会有阴天出现！
西藏酒店

由 Agoda 提供

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