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  格子_7611 2019-10-13 11:29

  1500元稻城亚丁自由行（非自驾）旅游攻略不知道为何就很想去稻城亚丁，背起行囊就去咯
  全程自由行，只去了稻城亚丁，自由行一定要提前了解好所有情况，尤其是这种信息不对等的地方!
  对于非川西人民来说，成都出发应该是最好的
  ⏰第一天 早上从成都9点出发 下午2点到达香格里拉镇
  ✈️成都一稻城 直飞 1h ￥550
  🚌机场大巴 稻城机场--香格里拉镇（亚丁景区门口）￥85 /这个机场大巴从11点走到下午3点左右 我也是醉了
  or稻城机场--稻城客运站县城—香格里拉镇
  🏘住宿 香格里拉镇 or 景区门口
  推荐住香格里拉镇，买东西方便，坐车方便。上下景区有公交车5块钱。
  🛒在镇上有很多平价超市和药店 也有医院 安顿好之后，去超市买必备物资 自热米饭 巧克力 牛肉干 面包 饼干 去药店买氧气瓶和肠胃药
  ⏰第二天 早上七点到景区门口
  💴门票＋观光车 大概￥290
  🚌观光车到到达景区第一站扎灌崩服务站 2h
  门票可以在网上购票(有学生票），我是携程买的，进去直接刷身份证
  🏃🏻‍♂️到扎灌崩下车后，走五百米左右（途经冲古寺）到电瓶车站乘车
  🚗亚丁景区电瓶车 ￥80 到达洛绒牛场
  电瓶车一路风景很好 坐在副驾驶VIP观景座
  🏞洛绒牛场 风景很震撼 可以说是最好看的地方
  🏃🏻‍♂️在四千多米海拔上，徒步十几公里，用了7小时从牛场到山顶来回，上午十点到下午五点，上山五小时，下山不用两小时，三点多开始下山，五点就差不多回到牛场了。当然，也可以选择骑马(骡子)，不过我们上山的时候只看到从山上驮着东西下来的马，没有上山的马，母鸡道是不是不是同一路线。
  🌁说实话 山顶的牛奶湖 五色海 景色一般
  第三天：亚丁旅游客运站大巴回成都
  ❌注意事项
  1.高反：我和朋友几乎没什么高反，以前也没去过高原地区，只有刚下飞机的时候轻微头痛。登山时都没有高反，偶尔走路快会心跳加速，停下来一会儿就好了，氧气瓶也没吸，到达山顶的时候觉得不能浪费吸了两口
  2.天气：山下晴天山上突然刮风下雨，一直反复
  3.住宿：❌我住在景区门口（离景区1公里离镇上3公里），一晚民宿，一晚酒店，卫生环境差，最后一天一大早去镇上坐大巴超级不方便。早上五点多酒店不送客，说可以安排车但我们要自己付钱，3公里要50块钱。完全是坑人，我们又不认识其他人找不到车，还能怎么办，被坑……

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  KAMC_7931 2023-11-05 19:31

  稻城亚丁 劝退！！到现在我都想不通自己为什么要跋山涉水花一天的精力就是为了去看山上的两个水坑。
  
  整个行程是这么安排的
  Day1 早上8:00从新都桥出发，途径雅江、理塘，在晚上的9:00左右到达景区附近的酒店。坐了一天的车，腰酸背痛。
  Day2 早上5点天还都乌漆麻黑的就起了床，只为了抢到马票可以上山轻松点。当到了景区的售票大厅的时候发现已经人满为患了。听酒店老板说我是幸运儿，浙江杭州、金华、台州三个地区免门票，捡了个漏。买了120元的大巴票进山了。紧接着坐上这个大巴在蜿蜒曲折的山路里行进了一个多小时。在到达站点之后，开始往里爬了一个小陡坡去买面包车的车票去洛绒牧场。车子刚停稳就准备冲去马帮去抢马票，紧赶慢赶到窗口时已经排起了长队，说已经是最后一批马票了，是11点的批次。看了看时间，现在还是八点钟就决定徒步上山。
  在这个漫长上山路，景区修的步道上上下下全是台阶，对膝盖太不友好了，感觉大家觉得累可能就是累在蹬这个台阶上，于是头也不回地准备走马道上山。该说不说，马道沿途的风景是挺不错的，照片也是出乎意料地出片。
  到达山顶，虽然没有吸一口痒，但是也是花了三个小时到了牛奶海。乍一看全是人，突然觉得自己长路漫漫跑过来 就是为了看山上的小水潭。我肯定是疯了！这时候一阵阵冷风吹的脑壳疼，后脑勺一根神经揪着隐隐做痛。还算是可以坚持吧，便出发去五色海瞅一瞅。爬山3小时，拍照10分钟！真的只想赶紧钻回补给站里取暖！😭😭😭
  然后下山路更是煎熬，走一步都是对膝盖的摧残。没有摩托，只能自己一步一步走回下去，身心俱疲。心里盼望着什么时候才能坐上摆渡车啊！骂骂咧咧走完后面的路途。最后坐上大巴之后心想：终于解脱了！
  稻城很美，但下次再也不来了！ 真的 劝退！

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  见过北冰洋 2023-11-06 10:24

  稻城亚丁，普通游客错失的绝美拍照机位！有很多人来稻城亚丁，觉得稻城亚丁不值得，后悔八辈子，其实是没遇到对的季节，对的天气，以及对的位置！因为这个景区真的有点坑，最主流的观景台，停留点，都是最丑的机位。
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  以下分享几个稻城亚丁超美的观景角度，拍照机位。
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  1，五色海的对岸。很多人来五色海，就在靠大路的湖边玩，其实那个角度真的最丑。五色海的正确打开方式是走到湖的对岸，让央迈勇雪山做背景，运气好的时候天晴+湖面平静，如果是下午去又是顺光状态，直接爆炸，震撼的美。手机也能拍出，这里需要广角镜头，切记不要三倍，不要长焦。
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  2，洛绒牛场往回走一点。很多人都是观光车直接到洛绒牛场，但是沿着大路往回走，退到路上的观景台会更美，有栈道和房子做前景，不管是拍人，还是拍景，都要丰富得多。
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  3，亚丁村。因为很多人不住亚丁村，或者很多人又是一日行，所以就直接错过这个观景角度。早晨在亚丁村，往仙乃日雪山方向看，遇到晨雾萦绕在高山之山，森林之中有座小小的寺庙，叹为观止。
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  4，圣水湖。央迈勇最佳观景角度。在去洛绒牛场的观光车途中，你主动要求司机让你下车，他才会让你下。早点去，能拍照央迈勇的倒影。
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  5，牛奶海别再傻傻地在打卡牌那儿拍照了，稍微绕到湖的对面，爬上湖边的石头上，俯拍牛奶海，湖面蓝色的面积才更大。
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  6，在圣水湖拍照之后，别坐车，徒步前往洛绒牛场，就2公里多，全程平路，不累。这一路的央迈勇角度最好看，而且没人！没人！因为全都坐观光车直达目的地了。拍公路雪山大片这一路最好了。
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  7，短线的仙乃日雪山很多人直接错过，其实用湖面做倒影，高大的仙乃日雪山距离人只有几公里，气势恢弘，压顶而来，有时间去短信的不要错过。
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  8，夏诺多吉雪山日照金山。很多人因为赶时间，从牛奶海和五色海下来之后，就直接出景区了。如果有时间，可以在冲古草甸等待日照金山啊，真的好美好美，花海+溪流+森林+雪山，好像漫画。
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  9，也是冲古草甸。在黄昏的时候，以草甸和溪水做前景，拍摄冲古寺，那光线简直完美。

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  小e巧克力 2023-12-14 22:53

  10月稻城亚丁长线徒步在秋天走了趟稻城亚丁长线，牛奶海和五色海很美，不过台阶路很多，户外的感觉相对少一些。

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  陈婷婷婷婷婷 2023-08-25 19:50

  川西｜命不硬的真不建议来稻城亚丁这是我去过最最最累的一个景点
  风景是挺美的～但下次不来了～
  
  我们的目的地是牛奶海
  上山经历了大巴车🚍电瓶车、骑马、徒步
  下山走了5、6公里 真的走到崩溃😭😭😭
  这种体验感真心一般～
  路上看到很多男生也都累到不行的样子
  真的咬着牙坚持走到最后～
  
  攻略：
  早上7点出发售票处，大巴车70分钟到达第一站，然后转电瓶车大概十几二十分钟，骑马40分钟（如果走路需要90分钟+），徒步2小时到达牛奶海。下山没有任何辅助，全靠自己走2.30小时+。真的走到摆烂心态崩～上山没怎么高反，反而下山整到高反难受了～
  
  费用：
  门票+大巴车💰266
  第二程观光车💰70
  骑马上山单程💰300
  
  建议轻装上阵！山顶有食物和热水提供！
  当然费用也高一点～但真不用带太多吃的
  带2瓶氧气罐 2瓶水 山上冷穿厚点的衣服
  
  你要问我值不值得
  只能说不来会一直念想
  来了会一直后悔～～
  
  可来可不来～别的地方景点也很好看！🥒

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  爱旅行的樱桃小 2020-07-07 21:41

  稻城亚丁|来自海拔4700米的浪漫|旅行攻略从一部电影开始，一直向往的稻城亚丁，终于有机会实现了！
  以下分享本次稻城亚丁旅游攻略 ✨
  🌟关于交通：好像只有成都和西安两个地方有直飞
  我们是上海✈️成都，成都转机到稻城
  🌟关于稻城交通：机场离稻城县还是很远的，交通只有两个选择，机场大巴/出租车
  出租车可以找人一起拼车，从机场到稻城县沿途也有很多美丽的景色，如果边走边玩的话💰150/人，如果是直接抵达💰100/人。
  ❗️必须建议是边走边玩，途中会经过蚌普寺、白塔、格桑花海、油菜花海、冰川等（如图七八九）都可以随时下车游玩拍照
  ❗️注意没有租车点，无法租车自驾。如果想自驾玩只能从成都租车开过来的
  🌟关于住宿：有三个地方可以选择，稻城县/香格里拉镇/亚丁村。
  ❗️推荐住香格里拉镇（海拔最低，且离景区非常近）
  ❗️亚丁村位于景区内，海拔高易高反；稻城县离景区非常远，不方便 ✘
  🌟关于稻城亚丁景区游玩
  ✨首先进入景区是统一乘坐大巴到扎灌崩，然后分为两条线路游玩（长线和短线）
  长线的景点为：冲古寺、洛绒牛场、牛奶海、五色海
  短线的景点为：冲古寺、珍珠海
  ❗️除了长线的冲古寺到洛绒牛场可以做电瓶车外，其他时间全部是徒步。
  ❗️长线往返徒步10公里，时间约为6-7小时
  ❗️短线往返徒步3公里，时间约为2-3小时
  我的建议是只玩长线，个人认为最美的风景都在长线
  如果时间充裕且体力允许的话可以两条线路都玩
  🌟关于高反小tip：
  ❗️心态很重要，不要害怕紧张，保持好睡眠问题不大
  ❗️沿途的医务室会跟你讲景区徒步时非常缺氧，忽悠你买很多氧气瓶！其实完全没必要的，徒步时带着非常累赘，而且不做剧烈运动基本没事，买两瓶带着足够
  ❗️游玩长线6-7小时真的很累，所以前一天晚上一定要早睡
  ❗️推荐大家买葡萄糖水，非常解渴且补充体力。超市都有卖的，矿泉水瓶大小，葡萄糖是兑好的，也很好喝
  ❗️高原上注意不喝酒、不喝碳酸饮料、不吃辣
  ✨以上是我暂时想到的，就这些啦 💕

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  兔兔虾 2024-04-30 09:36

  听劝！稻城亚丁千万不要先试短线，再走长线为什么玩稻城亚丁要先长线，后短线？
  
  很多人在短线后感受到了高海拔爬坡和上台阶的“切肤之痛”，觉得自己肯定没法完成长线，于是就直接放弃了（短线路上这样的对话太多了）。但个人真实感受是：只要冲一冲，长线也就上去了！当然，视个人身体情况量力而行。
  
  🔻关于路线：
  · 长线：景区门口（大巴近1小时）-扎灌崩（步行10分钟）-冲古寺（电瓶车：来回80元）-洛绒牛场-贡嘎错-金刚挑战线-舍生崖-牛奶海-五色海
  · 短线：景区门口（同上）-扎灌崩-冲古寺-珍珠海-仙乃日观景台-冲古草甸
  
  🔻真实经验：
  我们第一天就是长线。因为和父母一起，到金刚挑战线时已经是14点了。两位老人家止步于此，我们不死心，抱着冲一冲的心态，铆足劲，使劲往上冲，不到1.5小时就登顶海拔4700m的五色海了。
  
  *注意：舍生崖开始是有清场时间的。网上说14.30后就不让上牛奶海了，我们差不多是在15.10左右（牛奶海往五色海爬的路上）听到有工作人员喊清场了。
  
  从“金刚挑战线”开始，同行小伙伴是一路吸氧吸上去的，但从没想过放弃。累归累，只要到了牛奶海和五色海，即便乌云满天雪花飘飘，可那种登顶的满足感真的会治愈一切！
  
  短线不得不提的是珍珠海：我们次日上午遇到好天气，被珍珠海好好惊艳了一把，美得一塌糊涂，弥补了牛奶海和五色海的遗憾。再往前，仙乃日神山巍峨壮阔，大气磅礴。只能说，短线有短线的精彩！
  
  🔻关于装备：
  -氧气瓶/袋：到高原前，小伙伴说氧气瓶是“安慰剂”，到高原后，吸氧吸得比谁都香，呵~
  -登山拐：救救膝盖吧！猜猜从五色海下来的台阶，它们高不高，他们陡不陡
  -雨衣/冲锋衣：山上的天气真凶残，短短两小时经历了艳阳高照+多云大风+漫天飞雪+天雷阵阵！最后我们是听着滚滚雷声使劲跑下山的，就怕暴雨抽打咱的脸😂
  -登山鞋：我们是ROA登山鞋+HOKAONEONE登山鞋。在高原雪地这些地方，好鞋是能救命的。
  -粮食和现金：山上不是没东西，山上是没信号！网络支付用不了！所以不带粮食就一定要带点现金，不然连口喝的都买不了。我们备了自热米饭+肉肠+各种零食巧克力。（不要带泡面，山上热水供应写着禁止用于泡面，问店家要热水可能会收费）

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  我是大哥啊 2020-10-06 20:10

  去稻城没去牛奶湖我后悔了吗？稻城保姆级旅游攻略
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  因为很多姐妹出过攻略了，我简单说一下适合舒适游的短线攻略，以及感受吧。
  这次旅游我选择的是川西自驾游，从成都出发后，在塔公草原自驾10几个小时才到稻城
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  我住的是日松拉贡皇冠假日酒店，在景区旁边，建议头次去，不要住景区内容易高反，这个酒店海拔在2000多，相对没那么难受，距离景点5公里，如果没高反直接住亚丁村就好了。
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  稻城里面可以选择长线个短线，其实差别就是牛奶湖，五色海，但是长线对于有高反和体力不好的姐妹真的不太友好，所以我选择了短线。
  如果第一天去完短线，第二天挑战长线也没问题，⚠️一定要量力而行，很多姐妹可能高反不舒服，想着来都来了，一下子选择长线，真的累，短线已经很好看了
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  短线相对比较轻松，中午到就好了。因为我想有人帮我背书包和拍照，加上头次去，不想绕远路，所以在门口选择了个导游有证的500💰这样
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  我真的建议有预算的姐妹请个导游，不用自己背包，还能帮你拍照，真的忒香，而且还能带你抄一些小路，
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  短线我们去的景点也蛮好的，整体有2个湖，一个草原
  珍珠湖，洛绒牛场。这两个都很美了，不遗憾，陪我来的小伙伴去过一次长线，说短线不要太香，人也没那么多
  天气好的时候，真的美到炸裂，安逸得很，全程4km不到，不会那么累。
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  以下是导游带我们走的比较近的路线:
  到达景区-1小时大巴车到达山上景区内-冲古寺-围着冲古寺旁边走，找到捷径到达珍珠湖-仙乃日神山-做80块的观光车到洛绒牛场。
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  ⚠️过来人建议:
  一定不要带太多负重的，景区内也有一些驿站，里面有卖自热米饭，水。
  除了擦防晒还要用物理防晒，防晒帽子选择帽沿大的，可以遮住脖子最好。
  💊药品:葡萄糖，高原安，布洛芬
  🍫食物:士力架，巧克力，压缩饼干，能量水，例如脉动，
  👔穿搭:冲锋衣➕秋天比较薄的毛衣当内里就好，可以穿脱，因为温差大。
  👟鞋子:选择舒服的运动鞋，记得要磨合一段时间后的鞋子，不论是长线短线，舒服的鞋子太重要了。
  ⛳️登山杖:短线可以不买，但是我体力不好，我买了，帮了我大忙哈哈
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  我很庆幸选择短线，出片也好看，这次没去牛奶湖总体来说，也不后悔了，沿途风景美丽，而且不累，两个湖已经美不胜收，也算没白来一趟。
  ⚠️看好天气去，阴天基本长线短线都不好看，而且路也不好走，相对天气好，就没那么冷，舒服多了

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  Yan_3747 2023-10-09 09:56

  稻城亚丁差点死在稻城，很美但是高反真的很难受，建议要去的宝宝们可以提前一星期吃抗高反的药，也可以买一个立马抗高反的，我可以私发图片，我也忘记了叫啥了，氧气在景区外边一定要买足了，景区贵15 20不等，还有一定要带巧克力士力架，自热米饭之类的，鸡蛋火腿，一系列便携的，不要带泡面不方便汤汤水水，要穿防滑的鞋，舒服的登山鞋，不然可能真的会摔倒，我尝试过，因为有水会很滑，太阳很毒防晒一定要做好

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  白白包子 2019-07-24 14:17

  【关于稻城，超巴适的暖心攻略出行地图】稻城亚丁，水蓝色星球🌍最后一片净土，答应我，看完攻略一定要去……你一定不会后悔
  ✨关于出行工具
  去稻城无非两种交通方式，汽车/飞机，虽说坐飞机省时省力，落地便可开启亚丁行程，但我个人建议大家还是坐汽车去：1.最美318国道，沿途你可以看到超级多美丽风景 2.途中会不断翻越高海拔山脉，身体会逐渐调节适应，消减高反出现，我身边不乏一落地就开始呕吐高反的朋友。
  ✨关于住宿
  我是自驾从成都出发，5天4晚的行程，第一和第四晚住在新都桥，海拔4000左右。第二晚，到达稻城，入住香格里拉镇，海拔2900。第三晚，选择住在景区的亚丁村，海拔4200左右。害怕高反的朋友们就不要选择入住亚丁村了，虽然说可以节省二进亚丁的车程，但是海拔确实很高，睡觉会有不适。网上订房即可
  ✨关于高反
  朋友们，答应我，去了高原一定不要奔跑，一定要❗️慢慢走❗大家可以喝一些抗高反的药物，例如红景天，其实它药物作用不大，心理作用比较强，你会觉得：我可是喝了药的，我无敌了，嗯…就这样😂但是，氧气瓶是真的有用，大家可以提前在淘宝上购买，山脚下的氧气瓶太贵啦！
  ✨进入正题：稻城亚丁❗️❗️大家一定要看图2️⃣❗️❗️要进入亚丁，我们需要搭乘景区的大巴车，时长1个小时的盘山路（❗️大家车上不要睡觉哦，一下车海拔就很高，车上让身体主动适应调节）到达冲古寺（💰车费120），在这个点位，你可以选择走长线还是短线。A：短线，直接徒步开始行程即可 B：长线，大家还需要做电瓶车（30分钟）到达洛绒牛场，才开启行程。在牛场这里大家可以根据自身身体素质选择上山方式：1.全程徒步登山（来回12公里）2.选择骑马上山（300一个人），下马还需徒步1.5公里才能到达牛奶海。我是抱着4瓶氧气瓶徒步爬上去的，看到五色海的时候哇就哭了😅真的爬的太艰辛了，高原高海拔还缺氧，感觉自己棒棒哒👍，哈哈哈，建议大家徒步吧，自己爬一圈真的不会后悔，因为你做到了你成功了，你没有放弃！！
  ✨关于行李
  1.氧气瓶哈，带够，我一个人用了4瓶😂大家自己看着办吧
  2.羽绒服，别说我夏天去用不着，带着！！前车之鉴我就是没有衣服冻到花300买了一件衣服
  3.雨衣雨鞋，高原天气变化快，一会狂风暴雨一会晴空万里
  4.零食，水 稻城是新开发的景区，设施不完善，上山后沿途就没有便利店了，士力架巧克力公牛啥的都备起💪
  5.其他…不重要的东西不许带！上山背那么多干哈！

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  小丸子_2614 2019-03-20 23:01

  关于稻城亚丁的旅游攻略
  😊季节：稻城亚丁全年都适合出行，但是千万要避开节假日 不然你会深刻体会什么叫生无可恋 如图我是10月份中旬去的，人少拍照拍视频都超级好看，川藏的景色真的超级美哒。
  交通工具：奉劝各位小哥哥小姐姐一定跟团。自驾游很危险并且很累。到达稻城需要翻越几座海拔很高的大山。其中有一座 图一折多山。必经之路。常年大暴雪。动不动就封山。小车一是上不去，二是雪停以后可能大巴车会允许通行，但是雪化之前👮‍♀️同志是绝对不允许你小车车下山滴。你就是第二天上班 你也得老实的在上面堵着。相当耽误事。如果是越野车自驾游请记得带好防滑链哟。
  😅关于氧气：稻城亚丁属于高海拔地区。缺氧严重。尤其是亚丁景区最低海拔也是4000+，而且是徒步。如果骑马的话很贵。只带你三分之一的路，小1000块钱。后边海拔高还是得自己爬。没有任何交通工具。不要觉得导游在骗你忽悠你让你买氧气。一定要准备好。高原爬山不是一般的要命。量力而行。
  关于消费：如果跟团的话就是差不多那些当初报团的钱了。因为这个地方还是保持原生态。基本没有消费可言。这里比云南好的一个地方就是没有那么多消费点，也不会强制消费。民风淳朴。
  👍关于衣服：一定要带好很厚很厚的衣服。虽然图上的我很潇洒，其实上我已经冻成了狗。因为行李箱里有羽绒服才得以活命。高原医疗条件极差，一旦并发高原反应引发肺水肿，身份证很容易就注销在那里了。没错，去高原玩哪个不是玩命的。hh
  关于景色：从成都开始去亚丁，需要坐大巴车整整2天的时间。虽然这个旅游路线叫做稻城亚丁，但是真真正正在亚丁其实只有一天的时间。玩完回成都依旧需要2天。因为只有一条路线回来。依旧是翻越8座大山。提前备好晕车贴和感冒药。虽然亚丁景色绝美。但是不要觉得路上很无聊。路上也有很多景色呀。图1折多山图2夏如措，图7忘了叫啥了。都是路上的景色。一点都不会无聊。备好你的手机内存吧👍

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  椰子漫游 2023-11-03 18:44

  无语了…..冬天千万别乱冲稻城亚丁，听劝！！川西的雪山🏔谁看了不说一声绝！秋时彩林盛放、枫叶绚烂，与雪山相衬，吸引着各地游客慕名而来~冬时❄雾凇遍布，变成一片亮晶晶的冰雪森林🌲
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  现在淡季出行简直不要太爽‼️不仅价格便宜💰景区人也少！有打算近期去的姐妹可以冲啦！💢
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  行程推荐
  🌷D1:成都—康定—墨石公园—鱼子西—新都桥/雅江
  🌷D2:新都桥—理塘—勒通古镇—稻城/日瓦
  🌷D3:亚丁全天游玩—稻城/日瓦
  🌷D4:稻城/日瓦—理塘—雅江/新都桥
  🌷D5:新都桥—木雅圣地—康定—成都
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  📸沿途景点深度游玩📸
  🎠格底拉姆：网红打卡地
  🏔稻城亚丁：最后的香格里拉
  🪨墨石公园：异界星球
  ⛲理塘古镇：天空之城
  🏕鱼子西：360°极致日落
  🌉新都桥：摄影天堂
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  5天4晚、1080💰玩到爽
  团费明细
  ✅全程含住宿
  ✅全程含车费
  ✅全程含导服费
  ✅全程含4早8正餐
  ✅全程含所有景区门票
  ✅氧气瓶+旅行三宝
  时间自由，不花智商税，90后、00后组队、半自由行，🈚️强制购物

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  你的小乔 2018-07-15 12:42

  从你的全世界路过‍️稻城亚丁自驾游攻略秋天去的，刚好是去稻城最佳时间（9-10月）风景真滴超美超美，亚丁都是黄色的枫叶！！🍂
  早就听说去稻城路上风景很美，查了下路线，六个人租了一辆越野说走就走。去程我们是从丽江出发，走了一个大环线（后来我们才知道我们走的这个路线是风景最好的），虽然开了三天才到稻城，但是路上的风景绝对值得！！如果时间充足又想看风景的话可以参考下我们这个路线。
  🌟路线：
  （去程）
  D1 丽江-香格里拉-德钦梅里雪山飞来寺
  D2 飞来寺-西藏芒康-巴塘
  D3 巴塘-四川里塘县-稻城
  去的路程比较远，开了三天（主要是路上还要拍照😂，而且一般开到傍晚，天黑开车不安全），第三天中午这样就到稻城了。
  车要停在他们那的停车场，买了门票（学生证可以打折，幸好我带了）就有车带到里面镇上找酒店住。
  第二天就去景区啦，会有大巴在镇子上接送，因为要爬山，最好随身带点吃的和水，我们还把氧气带着了。
  先坐观光车到达扎灌崩，走几百米到达冲古寺。
  这时有长短两条线进入内景区：（可以一天玩一条线）
  1️⃣长线是牛奶海、五色海方向。从冲古寺乘坐20分钟电瓶车前往洛绒牛场，再开始徒步山路。
  2️⃣短线是卓玛拉措、珍珠海方向，这条线相对容易，徒步栈道比较轻松。
  长线走的久，又比较难爬，但是为了牛奶海五色海我们还是选了长线。
  走这条线的建议早点出发，全程估计要用六小时。
  本来坐车到洛绒牛场后可以骑个马搭一段的（可以搭5km左右）😂😂结果我们作死非要自己走，结果就是走死我了。
  建议先去牛奶海，再去五色海，因为直接上五色海的山路特别陡，我们就是没发现有条直路可以先去牛奶海，就先翻山到五色海，陡的我恨不得手脚并用。然而站在山顶发现大家在山脚下都是慢悠悠往牛奶海走，我一脸懵逼🤭
  ⚠️一些tips：
  1️⃣我们秋天去的，加上海拔高，大概都是几度到零下几度来回循环❄️要去的宝宝一定要查好那段时间的天气带好衣服。
  2️⃣确定好路线以后，根据在路上的时长带好足够的🍫食物和水，因为基本都是山路高速路，路上没有商店卖吃的。
  3️⃣车最好选越野之类的，因为很多山路，我们有一半时间都是抖着过的- -。。轮胎还被路搞坏了一个，在路上修了很久，而且只能自己换，所以车上一定要带备用轮胎和工具。
  4️⃣记得带上氧气，红景天，巧克力。那边海拔高，亚丁又是要爬山，所以带上以防万一。
  完结～

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  鹅肝姐姐 2023-09-16 17:53

  登顶稻城亚丁️我也看到牛奶海啦！真的是勇敢的人先享受世界
  前一天在医院吸氧 第二天爬稻城亚丁
  上去前还在打退堂鼓毕竟我高反真的蛮严重的，但还是想挑战一下也不想留下遗憾
  真的太美了啊啊啊啊一路上都是风景！爬起来感觉都没有那么累了（也可能是看了很多攻略都说太累太累我做好充足准备）
  写下爬上去的攻略
  1️⃣️备晕车药！上下都要坐一小时大巴蜿蜒曲折盘山公路非常恶心 我下去差点吐了 有人做完大巴就劝退了
  2️⃣早点起床去抢马 真的可以省很多力气（我九点20到那边120个名额已经没了😭这段路我差不多走了两个小时）
  3️⃣和我一样高反有点严重的门口的随身制氧机租！我租的200一天的，很持久 还可以用充电宝给它充电！非常方便挂身上一直吸，我就是靠它坚持到底的对我来说非常非常有用！路上好多人都说我这个好方便
  4️⃣喝葡萄糖 高反管用 还有备足干粮
  5️⃣带雨衣 大晴天但也会突然下雨 上面买30一件有点贵
  真的挺难爬的 我上去没觉得痛苦 反而下山感觉走了好久好久 差不多一共来回快八个小时
  是会一直难忘的一段经历啦（觉得自己很厉害hh！

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  潇潇旅行 2023-10-09 16:04

  和男朋友一起去川西玩了 5 天只花 1200🌲说到坐着火车游川西，我想到了一句很浪漫的话~
  “古时候车马很慢，一生只够爱一人”
  😊当我们透过车窗一次次望向窗外
  👒那无际的草原和云杉也会因为野花和溪流而鲜活~
  甚至是夜晚偶然路过的一盏灯，也会有欣喜
  .
  🛍出行准备：
  1️⃣证件：身份证、学生证
  2️⃣电器：充电器、充电宝、三脚架、相机
  3️⃣护肤化妆品：化妆品、卸妆水、防晒霜、水乳
  4️⃣其他：一次性雨衣、雨伞、冲锋衣、羽绒服
  .
  ㊙下面是川西5天4晚的详细行程攻略
  🚗交通：全程交通
  💰费用：人均1000+（交通+住宿+门票+餐食）
  ⏰时间：5天4晚
  ⛰景点：四姑娘山，丹巴，墨石公园，稻城亚丁，理塘，木格措
  .
  🌈精华景点
  🌻稻城亚丁：被誉为"水蓝色星球上的zui后一片净土"
  🌻四姑娘山：世界自然遗产，全国十大登山名山
  🌻丹巴：被评为“中国zui美的六大乡村古镇”之shou
  🌻木格措：康定木雅Sheng地坐落于享誉世界的情歌之城-康定
  🌻理塘：被称作为“天空之城”
  .
  🚗【线路安排】
  ✨▪D1:成都--四姑娘山--丹巴
  ✨▪D2:丹巴--墨石公园--理塘--稻城
  ✨▪D3:香格里拉镇--亚丁景区--香格里拉镇
  ✨▪D4:香格里拉镇--稻城--雅江--新都桥
  ✨▪D5:新都桥--康定木格措景区--成都
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  大猫Damo_1056 2019-09-12 23:57

  最完整的稻城亚丁攻略 - 人均3000不到8天来一波最详细的旅行攻略吧💥
  去稻城亚丁是我们突然就决定了的，并没有太多的前期准备 👅说走就走了 不过在这里还是衷心劝告一下大家不要学我们一样 前期工作还是很重要的👀
  所以我认真地准备了一些注意事项和个人心得体会分享给大家✌
  1️⃣高原上爬山是比较容易高反的 只是每个人程度都不一样 （高反的程度与身体素质无关 反而一些平时多运动的人耗氧量更大更容易高反）建议旅游前提前一个月左右服用红景天如果出发得比较突然可以网上买一些抗高反的药(当地也有得买 不过价格肯定就...)还有就是氧气 我建议走长线的时候最好一人备三瓶(氧气可以在当地买 大概25左右一瓶毕竟体积太大带来带去不方便） 保温杯也可以备一个 多喝热水可以降低心脏的负担 缓解轻微的高反 最好再来点葡萄糖混着冲
  2️⃣出发前可以先看看天气预报 高原上的天气阴晴不定 遇上雨天的话道路会很泥泞（再混杂着满地的马粪……）所以下雨的话准备个鞋套很有必要的 一定要是那种防滑耐用的鞋套噢 一次性雨衣最好也备上（在高原要是感冒了那可是非常严重的⚠️）保暖的衣服也要准备好 山上会挺冷的 风也大
  3️⃣在走长线的时候来回大约有10公里 最少也是要六七个小时的 所以一定要准备好一些吃的 最好是巧克力之类的高热量的食物 中途补充体力是很需要的 还有足够的水 那就不用多说啦
  4️⃣然后就剩下一些零碎的小东西 🎩遮阳帽（要有防风绳的那种 不然很容易被风吹掉）🕶️墨镜（高原上阳光会更加刺眼）防晒霜（女生必备！！高原紫外线超级强 防晒一定要注意）📷相机（美景还是非常值得记录的 另外要拍星星✨的话要带一个三脚架）💊一些常备药物（创可贴 晕车药 感冒药什么的）
  省略一段路途感受
  最后来说说你们最为关注的点吧 我们所有开销
  1️⃣广州到成都的机票680/人 一共1360
  2️⃣我们在成都住的民宿大概在150／晚 旅行社也送了一晚 所以三晚就一共300
  3️⃣当时报的去亚丁的旅行团是1500/人 吃住就全包了（价格分季节会调整 我们是8月去的不是最旺季）一共3000
  4️⃣鞋套雨衣什么的现场买的 一共100
  5️⃣氧气瓶买了6瓶 一共150
  6️⃣还有买的零食和在成都吃喝玩乐的消费 大概一共1000
  所以我们两个人 人均消费不到3000就足够畅玩8天啦✌️✌️ 终于写完了 看完给个赞吧👍

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  蜀心旅行 2024-04-15 19:50

  稻城长线15号恢复开放‼️这几点一定要知道想去稻城长线的宝子们注意啦，稻城长线于✨4月15号恢复开放，稻城亚丁🏔️海拔4000多米，且路途较远，稻城长线➕短线打卡至少需要一天半的时间，长线的风景是比短线更美的，同时长线也会比短线更累！宝子们一定记得量力而行‼️
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  🏔️关于稻城
  📍位于四川省西南部甘孜藏族自治州稻城县
  ✨长线恢复时间：4月15日—11月15日
  ✨景区开放时间：7:00—16:40
  🚌观光车运营时间：游客中心至扎灌崩7:10-17:00
  🚌扎灌崩至游客中心8:00-17:00，亚丁村至扎灌崩7:30-16:30
  ✅观景车运营时间：冲古寺至洛绒牛场8:00-16:30，洛绒牛场至冲古寺8:30-18:00
  🎫门票：146r/人
  🚌观光车：120r
  〰️〰️亚丁长线
  景区门口—扎灌崩—冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海
  （平均海拔4500M左右/全程10KM/步行时间6-9小时）
  〰️亚丁短线
  景区门口—扎灌崩—冲古寺—珍珠海
  （平均海拔3800M左右/全程3KM/步行时间约2-3小时）
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  🚗行程推荐
  稻城5天4晚
  📍day1 成都—康定—折多山—斯汀措—鱼子西—新都桥
  📍day2 新都桥—卡子拉山—理塘—海子山—日瓦（香格里拉镇）
  📍day3 亚丁一日游—日瓦（香格里拉镇）
  📍day4 亚丁半日游—理塘—天路十八弯—新都桥
  📍day5 新都桥—塔公草原—墨石公园—雅安—成都
  ..
  ⚠️注意事项：
  ✅稻城门票住景区外是两天、住亚丁村是三天有效期，住景区外的游客，门票在有效期内如需二次进山，需在景区拍人跟景区的合照，凭门票和人跟景区的合照，次日观光车票为半价。住亚丁村的游客，门票3天有效（期间不能出景区），第三天下午六点半之前必须出景区。
  ✅亚丁海拔4000多，可以多准备几个氧气瓶，景区内氧气瓶比较贵，但是也不要带太多上山。不用负重太多。
  ✅稻城海拔较高，一定要量力而行，景区里面基本都是徒步，需要穿舒适容易行走的鞋子。
  ✅出行记得带好长袖长裤、厚外套及冲锋衣、围巾、帽子、墨镜，高原地区多大风。防晒霜是必不可少的东西，高原地区紫外线较强，避免晒伤。
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  钮祜禄HR 2023-08-05 19:46

  终于有人把稻城亚丁应对高反一次性讲明白了稻城亚丁，是一个被誉为“人间仙境”的地方。这里的美景无法言喻，让人仿佛置身于童话世界。但是，对于一些人来说，高反问题成了前往稻城亚丁的障碍。
  不过，别担心！我有一些小技巧可以帮助你应对高反问题。首先，在旅行之前，建议提前一个月开始锻炼身体，并逐渐增加运动强度。这样可以提高身体的耐受力。
  其次，在登山过程中要慢慢来，不要急于求成。适当休息和补充水分是非常重要的。同时，保持饮食清淡也能减轻高反症状。
  最后，在稻城亚丁游玩时，请务必注意自己的身体状况。如果出现头晕、恶心等不适症状，请及时停止活动并寻求医生帮助。
  总之，虽然无法解决所有问题，但这些小技巧可以在一定程度上帮助你应对高反问题。所以如果你计划前往稻城雅丁，请记得收藏好这些宝贵信息！

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  红薯白苏 2023-08-30 14:03

  真实的稻城亚丁你们去的时候也是这种状态吗？我反正回来的时候是被拖着走下来的，感觉腿都不是自己的了😞😞😞

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  BIKE旅行 2020-07-22 16:30

  稻城亚丁景区怎么玩？⭕️2020最细最强攻略稻城亚丁一个仿佛被世界遗忘，又被世人向往的一个地方。BIKE小师妹教你如何玩转稻城亚丁景区！
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  ⭕️去稻城亚丁看什么？
  雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊，自然风景独特而又原始。冲古寺、洛绒牛场、牛奶海、五色海、珍珠海、仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。
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  ⭕️稻城亚丁景区怎么玩？
  稻城亚丁景区很大，从游客中心出发，乘坐景区大巴要在盘山公路上转接近1小时才到达扎灌崩，步行至冲古寺，在冲古寺选择去珍珠海，游完后继续乘坐电瓶车向上到洛绒牛场，从洛绒牛场开始往后一直到五色海牛奶海都是步行，行至牛奶海后整个景区游览完毕，原路返回，详见图1️⃣。
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  ⭕️最佳旅行时间？
  景区四季各有千秋，每个季节都有各自的特点。
  春季（4月-5月）沿途都是满山遍野的鲜花，蓝天白云下，神山在这个季节显得更加壮观和明朗。
  夏季（6月-8月）草原开始逐渐孕育出黄色，还有一些鲜花依然开放。
  秋季（9月-10月）是稻城一年中最有诗意的季节，金黄的草，蔚蓝的天。
  冬季（11月-3月）通常十月底就已开始普降大雪，到处都是童话的世界。
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  ⭕️去稻城要准备什么？
  一、服装鞋帽
  1.服装：必备一件羽绒服，长裙、酷装、围巾、披肩；
  2.鞋子：登山鞋&运动鞋；
  3.小件：太阳帽、手套、头巾、内衣裤、袜子。
  二、日常用品
  牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜、唇膏、护手霜，墨镜。
  三、食品
  饼干、面包、水果，矿泉水等。
  四、药品
  个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、以及抗高原反应药物。
  五、证件
  身份证、学生证等可能减免门票证件，统统带上。
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  ⭕️关于稻城亚丁的一些常见问题
  ❶私家车最远可以开到哪里？
  为了景区环保，因此景区内都不允许私家车进入。
  ❷哪段路可以乘坐观光车？
  香格里拉镇—扎灌崩（往返80公里，往返120元，第二次进山半价）
  ❸哪段路可以乘坐电瓶车？
  冲古寺—洛绒牛场（全程7公里，往返80元）
  ❹哪段线路可以骑马前往？
  洛绒牛场—舍身崖（徒步5-6个小时，骑马早上8点开始派马，单程3.5km，价格300元/人）
  ❺牛奶海到五色海难吗？
  虽然两个湖泊的距离相隔不过300米，但是因为路况较差，一般徒步来回1个小时。
  ❻为什么要分两日入景区？
  亚丁景区分长线和短线，由于景区海拔较高，所以不建议一天走完长线和短线，分两日更轻松，体验感更好！
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  ⭕️关于我们
  一个认真做旅游的年轻团队，可私人订制旅行路线！

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  三藏旅行 2023-10-07 13:26

  10、11月淡季去川西玩5天才花了1000+▫️
  𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐~
  我是三藏，专注川西旅游～
  带你了解川西高原的人文和美丽风景~
  10月是去川西看秋景的最佳季节啦，不仅天气很稳定，遍地金黄的树叶配上蓝天白云和雪山，好似一幅油墨画！川西的秋景很短暂，这次一定不要再错过啦！
  ▫️
  走川西玩💰5天真的只需要1500+❗️
  我们不是赶路式的大巴团，而是4-6人越野小团！90后领队带单反和无人机旅拍！车上配备天幕和桌椅露营，签正规旅游合同，沉浸式体验川西的人文和美景！
  ▫️
  ⏰时间：川西5天4晚
  💰费用：1500+（住宿+越野车+旅拍）
  🚕交通：4-6人小团自由行
  👩‍🌾玩法：90后00后组队，一路边走边玩
  ▫️
  ✅精华景点：
  1️⃣鱼子西：360°雪山观景平台，看浪漫日落！
  2️⃣新都桥：光与影的世界，摄影师的天堂
  3️⃣姑弄村：体验露营和看雪山的小众秘境
  4️⃣墨石公园：异域星球，ins风大片
  5⃣稻城亚丁：蓝色星球上最后一片净土！
  ▫️
  📎𝑰𝒕𝒊𝒏
  ◾D1：成都-康定-斯丁措-鱼子西-新都桥
  ◾D2：新都桥-天路18弯-卡子拉山-日瓦
  ◾D3：稻城亚丁-冲古寺-牛奶海-五色海
  ◾D4：稻城亚丁-珍珠海-海子山-新都桥
  ◾D5：新都桥-塔公草原-墨石公园-成都
  ▫️
  ✅出行Tips：
  第一次来川西不建议自驾，由于路况和小众景点不熟悉，很影响体验感，浪费时间不说，很多好看的景点根本找不到，非常费心～成都报一个小团，一路去发现好看的川西风景，还有领队帮忙拍照，同时也能结识新的朋友，非常省心！
  ▫️
  🍒行程亮点：
  ✅4-6人小团，五座suv或七座商务车
  ✅90后00后年轻队友，边走边玩
  ✅户外桌椅&天幕露营，围炉煮茶
  ✅精选轻奢住宿，网红酒店
  ✅90后领队带玩，拍各种好看照片
  ✅深度打卡各式热门/小众景点
  ✅每人赠送便携氧气瓶+旅行三宝
  ▫️
  𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕
  🔥其他天数，路线的行程，戳我💬了解
  🔥了解川西旅游🌸费，报团，戳我💬了解
  单反无人机旅拍+越野车小团，无论是一个人出行还是跟朋友2-6人都可～1人🚶‍♀️我们优先拼房，这样就不用补房差啦💰
  ▫️

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  滨子的旅行日记 2023-09-21 18:01

  稻城亚丁！用半条命总结出的旅游攻略稻城亚丁真的很美！这辈子值得花半条命来一次
  敢不敢趁着年轻来一场腿软到打颤的金刚挑战长线❓
  这次选择的是长线徒步至五色海再到牛奶湖！
  
  首先这几个关键，敲黑板🌟🌟🌟🌟
  1️⃣氧气瓶至少背一瓶，看个人情况后半段真的很需要
  2️⃣登山杖！景区门口有得租💰15/根，记得选头部带圆盘的，因为有一长段镂空铁楼梯方便借力！听劝有它捡半条命
  3️⃣做好防晒，脸和后脖子一定不要忘了涂！戴帽子再加冲锋衣的帽子双重保障，物理防晒有效！
  4️⃣带水、可乐和干粮（八宝粥面包优先，自热火锅难有水，泡沫式厕所没水的）
  
  ⚠️游玩攻略
  1️⃣早上7点出发，8点到园区坐大巴一个小时到冲古寺，这里建议一定要买往返观光车💰70/人，冲古寺-洛绒牛场半个小时，相信我！下回来这段路真的没力气走了😭😭
  如果想要骑🐴的，一定要提前，数量有限💰300/人
  2️⃣步行会先到贡嘎措，图256，这里风景真的很美，后面有草地、树林和学前背景，自己注意沼泽地，很适合拍照，推荐走右边栈道抵达，返程走右手边边另外一条
  3️⃣开始爬坡走楼梯了到达金刚挑战线，已经中午12点。可以吃午饭休息一会儿，因为后面铁楼梯更难走
  4️⃣上到五色海脚下有分叉路，体力好的走右手边陡峭的山路如图7真的陡，但是距离近，而且不用走回头路再往左走就是牛奶湖了；体力一般就有左边路抵达牛奶湖再往右去五色海，路比较平缓省力（多数人建议）
  5️⃣因为下午洛绒牛场返程观光末班车是下午6点❗❗❗所以下午3点半一定要往回赶了，保安也会提醒，建议3点就撤退因为返程真的没体力，谁懂筋疲力尽还要小跑才在6点抵达洛绒牛场赶车😞😞😞真的是奔溃状态
  
  返程到贡嘎措又是另一番美景，这时候🦌群三两成群，阳光撒下来，好不惬意，和赶路的我们形成鲜明对比！
  
  👕👚穿搭：短袖+长裤+冲锋衣即可，做好防晒！
  
  “眼睛在天堂，身体在地狱”真的名不虚传👍海拔4700米体力好的宝子们值得冲👍8点进门下午6点出门的酸爽，整整10个小时，也算是人生不可忘却的一段旅游经历🤭
  趁年轻，多去尝试，多去亲眼解锁自己的人生地图，那也泰裤辣吧😯😯😯

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  桃桃饼干_7944 2024-05-14 13:44

  稻城亚丁已回，真的就想说些大实话…上周趁着实习开始前去了趟稻城亚丁玩
  真的美哭了 必须把这篇分享先安排上
  想看大自然风景的 不用去新疆 川西也很美！
  
  这次走的是长线
  本来去之前看到网上攻略说的很辛苦
  结果走完的感受是：没那么夸张！
  下面是一些攻略 希望大家都可以顺利攻顶
  
  ⌚️：8点半出发
  🚌：景区大巴1小时到扎灌崩
  📷：下车后步行500米到达冲甸草原
  🐒：70/元往返洛绒牛场，11点前必须坐上车，否则来不及爬上线
  🐎：下车到达马场，我们没有骑马，一路拍照打卡前行，用脚丈量路途的风景
  
  ⚠️注意：
  1、至少需要两瓶氧气，山脚下备足，山上35r/瓶
  2、一路都有补几站，价格合理，不用背一堆吃的
  3、登山杖看个人，我觉得没有必要
  4、过了贡嘎湖，保持自己的节奏爬山，不要聊天保持体力去拍照
  5、牛奶海最出片，山脉背面适合拍地球大片，滤镜黑白，石堆处爬上去，人生大片值得拥有
  宿：亚丁村，想看银河🌌凌晨3点起床了，没看着，希望姐妹们有好运。
  
  关于穿衣：
  1、冲锋衣两件套、防水裤、防水鞋必备，4000海拔后会下雪，偶有落雨，不能着凉感冒
  
  关于高反：
  1、跟室友去过西藏，所以本次没有做任何提前预防。体质参考我本人，基本不运动。室友一周健身4次。
  2、长线下来室友高反，估计就是太累，没有吸足够的氧气，我们爬长线中途玩的时间有点长，到最后是冲刺到高点的，节奏没有掌握好。大家吸取教训，保持自己的节奏，慢慢来。

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  白芪的旅行 2024-05-08 15:24

  稻城亚丁，我想说点真话。1，亚丁不是去看湖的，是去看雪山，看雪山，看雪山的！去亚丁玩的本质就是，在一个充满森林草甸溪流的山谷里，去观赏雪山。
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  2，亚丁的三座雪山，造型各异，遥相呼应，最美的那座在全球都是独一份的。
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  3，去了西藏新疆还要去亚丁吗？要去。因为亚丁是全国少有，能深入雪山脚下，从各个角度近距离观赏雪山的景区。西藏新疆包括川西其他地区，更多是远观。
  .
  4，亚丁很吃天气，天晴100分，下雨负分，因为下雨看不见雪山。
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  5，亚丁也很吃季节，秋季最美，天气也稳定，因此国庆是打工人去亚丁最合适的假日。
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  6，其次推荐六月底，森林和草地变绿，雪山不秃。我的照片出自六月底。
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  7，为什么亚丁网上风评极差？高海拔徒步累死人+恶劣天气+路途遥远。
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  8，那还要去吗？去，这些可以化解。
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  9，普通游客没必要去爬长线看牛奶海，一半长线+短线才是更适合你的选择。具体走法看我上一篇。
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  10，一半长线+短线付出30%的努力，得到70%的风景。全程长线付出120%的努力，得到70%的风景。
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  11，长线的后半段爬坡特别大，很多人就是跪倒在这里，同时此地为垭口，恶劣天气（狂风、雨雪、冰雹）特别密集，避开这里，就能轻松get稻城亚丁。
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  12，不去牛奶海和五色海有遗憾吗？普通游客早上出发爬山，费劲力气到达山顶时为中午，高山气候原因，中午多半都是阴天甚至下雨，所以牛奶海五色海颜色暗淡，被人骂成小水塘。
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  13，亚丁的湖有何特点？亚丁之湖亮点在于与三座雪山相辉映。青色的牛奶海+夏诺多吉，蓝色的五色海+央迈勇，绿色的珍珠海+仙乃日。
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  14，去亚丁，完整地看到三座雪山才是大圆满。.
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  15，说路边风景秒杀亚丁的，听听就好。
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  16，亚丁是可以看日照金山的，傍晚推荐冲古草甸，清晨推荐亚丁村。
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  17，但还是不推荐住亚丁村，除非你不高反，亚丁村海拔特别高，很多人睡不着。
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  18，圣水门这个观景点特别美，电瓶车不停，你要求他才会停。
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  19，五色海最好的观景角度在湖对岸，远比大众在湖边看壮观10倍。
  20，冲锋衣在亚丁很有用，防风，轻微防雨。
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  21，防晒做好，我朋友一天没防晒，直接掉皮。
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  22，祝你亚丁之行有个好天气。

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  无邪小姐 2024-05-03 21:36

  稻城亚丁｜海拔4700，轻松拿下（附攻略）.
  蓝色星球上的最后一片净土，终于看到了人生风景亚丁三神山，好震撼！藏语名为“贡嘎日松贡布”，意为“终年积雪不化的三座护法神山圣地”，三神山分别是央迈勇、仙乃日、夏诺多吉。身体在地狱，全靠氧气、布洛芬和葡萄糖续命😵‍💫在好美和好（头）疼之间反复横跳…稻城亚丁真的会惩罚每个不做攻略的人
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  ▪️天气
  天气变化极端，从飘雪到晴天再到山风狂啸💨、烈日暴晒，很容易晒伤晒黑，我就是那个被晒伤的人…
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  ▪️药品篇
  在服务站买了12L的氧气瓶（💰58）我带了2瓶，根据个人体质带。其他：泰诺、布洛芬、葡萄糖粉剂、巧克力、晕车yao、红景天、感冒灵
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  ▪️穿着装备篇
  👔上衣：运动bra、保暖内衣（速干衣）、加绒层、薄款羽绒服+ 冲锋衣
  👖下装：2条lulu瑜伽裤 + 单层冲锋裤
  👟登山鞋、登山杖、防晒帽、防晒墨镜、防晒😷、保暖手套、针织帽、护膝、暖宝宝…缺一不可！包包尽量买轻便型的或者可折叠，要放下氧气瓶，所以尽量要大！防晒户外保暖一定要做到位！
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  ▪️关于徒步登山🧗
  爬山的时候会出现恶心、头晕的情况，加上前方遥遥无期的路程，新手很容易就被劝退，尽量保持匀速且较慢的爬梯速度，这样更有利于稳定心率和缓解头晕…我们基本上就是爬一会儿拍一会儿照片，登山和拍照都不耽误，顺便缓解高反症状
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  ▪️ 门票：💰价格266
  整个景区巨大，非常考验体力！！从入口处到登顶五色海要翻山越岭…大概行程：景区入口👉🏻大巴👉🏻冲古寺观光车👉🏻洛绒牛场👉🏻牛奶海👉🏻五色海
  1️⃣️从景区门口坐大巴进入景区（1小时），坐司机后面的座位看沿路山脉风景
  2️⃣大巴下来后大概10mins步行到达冲古寺草甸坐观光车，半小时到达洛绒牛场，💰70来回
  3️⃣观光车到马帮需要走5分钟，💰300，一天只有120匹马！想骑马的朋友要提前抢，可以节省很多体力！我们没抢到就全程步行，到贡嘎措大概11:20
  4️⃣ 12:30开始开始【金刚挑战线】，全程10km
  5️⃣14点半到达牛奶海（4600m）湖水很蓝很美，继续爬行，15点40抵达五色海（4700m）登顶那一刻顿时觉得一切都值了！海拔更高，所看到的景色更壮美，也更广阔！既能看五色海，也能远观牛奶海，两湖在同一画中看到
  6️⃣ 下午5点半才回贡嘎措，赶在晚上6点之前乘观光车
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  Pdriley 2019-10-24 15:09

  最全稻城亚丁攻略合集（上）稻城亚丁攻略
  稻城|蓝色星球的最后一片净土
  色达|佛国世界里的香格里拉
  十月必备
  1、穿着：保暖内衣一套，卫衣长裤各一件，一件羽绒服或者冲锋衣。袜子买多双的棉袜，可以穿一天丢一双（不好洗衣服且不干）手怕冷可以带手套。拍照的话最好穿白色奶茶色米色的毛衣，卡其色毛衣外套，帽子贝雷帽棕色系。围巾用来护头，山上风很大，容易吹头痛，帽子一定要戴一顶，墨镜必备，因为太阳很大，一次性雨衣，带有保暖舒适的鞋子，⚠️有户外登山鞋最好，没有的话鞋子最好准备一双防滑的。u型枕、暖宝宝。想要泡温泉的记得带泳衣。
  2、食物：水果、士力架、火腿肠、泡面、面包，在登山过程中最好带些轻便的食物如巧克力、面包，负重上山真的很累，短线吃饱即可不用带食物。记得带保温杯，天气冷要喝热水
  3、药：退烧药、感冒药、高原安、晕车药、葡萄糖、创可贴
  4、洗漱：毛巾、牙刷、洗面奶、沐浴露、洗发露、护肤、面膜、防晒很重要，风很大又干，润唇膏准备好，纸巾、湿纸巾。保鲜袋或塑料袋放湿的衣服，垃圾都用得到。
  5、证件：学生证和身份证，充电宝
  高反问题
  最重要的是心态
  预防措施：出发前不确定自己有没有高反，提前一天服用红景天口服液（粉更好一点）⚠️行程中：上高原不要太激动，走路要慢，呼吸均匀。高反不是到了高海拔那个点就会高反，容易晚上发作，因为晚上温度比较低。
  ⚠️高原白天的风是不能吹的，一定要戴帽子，因为吹了脸上会有发烧的感觉。第一天最好不要洗头洗澡，容易缺氧。可以等第二天适应了之后再洗。
  ⚠️紧急措施：如果只有头疼，说明是很正常的高原反应，不必担心，如果头晕想吐嘴唇发紫，需要吸氧，高反有1-2天的适应过程，（便携式氧气罐不如医院的氧气或者氧气枕）如果还不行，那需要下撤到低海拔地区。
  拍照经验：可景大人小，带有故事性的照片，适合的衣服颜色：红黄黑白。珍珠海：落日时分，拍摄仙乃日的理想地点：把相机放低从俯视的角度排除湖水印出来的倒影。草地：诺绒牛场是最佳取景地，视野宽广，黄昏时分拍摄最美。
  初定行程：
  1、成都-康定-新都桥
  晚上出发，行驶到康定可休息一阵，之后翻越川藏线第一座海拔4000以上的山，下山半小时抵达新都桥，到达新都桥如果天气好的话可以去贡嘎景点观看日落，贡嘎被称为“蜀山之王，气势雄壮”新都桥酒店参考（桑邓祝巴）吃（牦牛汤锅）

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  林鹿旅行纯玩定 2023-11-08 10:10

  听劝千万别随便冲稻城亚丁11月份不要来稻城，不然会被这美景震撼，后悔没有早点来，如果你想来稻城亚丁，下面的攻略你一定要🐴住了！
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  🔴【稻城亚丁景区门票】
  🔻淡季（12.1-3.31）：120/人💰
  🔻旺季（4.1-11.30）：146/人💰
  🔻观光车：120/人💰
  🔻电瓶车：冲古寺-洛绒牛场电瓶车，单程50，往返80。
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  🟡【稻城亚丁交通】
  🔸飞机：成都、重庆都有到达亚丁机场的航线。然后从机场到稻城县城坐大巴30💰左右
  🔸大巴：成都新南门汽车站，早上有直达亚丁的大巴大概12小时
  🔸跟团：可以选择小团2-6人跟团出行比较舒适愉快，上车休息，下车游玩拍照
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  🔵【稻城亚丁住宿】
  🔹 亚丁村：住景区里面，游玩比较方便，但是海拔比较高
  🔹香格里拉镇：离景区大概15公里，半个小时，海拔比较低，这个位置还是很不错的
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  🔴【稻城亚丁线路建议】
  🔻长线路线：游客中心-扎灌崩-二冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海
  🔻短线路线：游客中心-扎灌崩-冲古寺-珍珠海
  长线的话每年11月份中旬就要关闭啦，要来的一定要注意了⚠️
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  🟠【稻城亚丁游玩tips】
  🔸建议电瓶车一定要买，不然后面爬上去真的累麻了下不来
  🔸如果要骑马一定要早上10点之前去，晚了马没有了
  🔸轻装上阵，不要背太多东西，背上水和糖分
  🔸害怕高反的姐妹可以租氧气袋背上去，比较方便省钱
  🔸高原地区不要洗头洗澡，不要剧烈运动以防高反
  🔸不要买牦牛肉干这些，一般是鸭肉做的
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  🔵【稻城亚丁游玩路线】
  🔹Day1:成都-康定-新都桥-鱼子西
  🔹Day2:新都桥-勒通古镇-稻城
  🔹Day3:稻城-亚丁-诺绒牛场-香格里拉
  🔹Day4:二进亚丁景区-稻城-理塘-新都桥
  🔹Day5:新都桥-木雅景区-雅安-成都

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  洛克_379 2019-05-30 19:19

  稻城亚丁风景区游玩攻略|从你的全世界路过🔥🔥🔥【2019稻城亚丁旅行最新全攻略】需要准备什么？怎么玩？住哪里？需要注意什么？🔥🔥🔥
  有人说:“一辈子一定要去一次稻城亚丁，为了心中的那片净土，为了秋天的那一抹迷人景色，为了那座白雪皑皑神圣雪山。”
  
  ❤需要准备什么？
  稻城属于高海拔地区，紫外线强，早晚温差大，需要准备长袖和保暖衣服，最好带上墨镜，太阳帽，防晒霜，润唇膏，必备药品等。由于在景区徒步登山的时间比较长，带一些巧克力，牛肉干等补充能量带，还有氧气瓶，当地可以买，登山拐杖，食物和水。
  
  ❤什么时候合适去稻城？
  11月份（秋季）是去稻城亚丁最好的季节（正好过了雨季，也过了十一国庆的旺季），沿途红草地与黄色的杨树林让稻城变成了色彩的海洋，雪山在蓝天白云的衬托下更显得梦幻。当然3-5月份也适合去稻城亚丁，12月到次年2月份冬季，比较冷，路上也结冰，6-9月份是雨季，路况不太好。
  
  ❤稻城亚丁怎么玩？
  1️⃣稻城亚丁景区有分长线和短线:
  ①长线:冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海（路程远，徒步来回六个小时左右）；
  ②短线:冲古寺-珍珠海-冲古寺-洛绒牛场（路程近，游览相对容易），景区路线图可参考上图二。
  2️⃣景区门票＋观光大巴:270元/人（必买的票），门票两天有效（因为有长线和短线，所以一般是一天玩不完的），第二天如果再次进景区，只要再付观光大巴车票半价60元/人即可。
  ①长线（一天的时间）:在景区门口乘坐观光大巴，途径亚丁村，到达扎灌崩（一个小时左右），注意末班车下山时间是18:30哦！然后步行15分钟左右到达冲古寺，乘坐电瓶车往返80元/人（可买可不买，但是此段路程选择坐电瓶车会减少登山的压力，建议坐电瓶车），达到洛绒牛场（25分钟左右），接着就开始徒步登山去牛奶海和五色海（这段路最考验个人的身体素质了），一路爬上去欣赏风景＋拍照；
  ②短线（半天的时间）:比较容易，由冲古寺徒步一个小时就到达珍珠海，因此90%的游客会选择走长线，风景好，又具有挑战性。
  
  ❤关于住宿该如何选择？
  稻城亚丁景区的住宿有稻城县、香格里拉镇、亚丁村。
  ①稻城县:离稻城亚丁景区有70公里左右，大约一个小时的车程，太远了（不建议）；
  ②亚丁村:海拔3800米，对于刚到高原地区的游客来说，不建议选择住在亚丁村，容易高反，住宿条件稍差，房价偏高；
  ③建议刚到稻城亚丁，可以选择住在香格里拉镇。

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  有范的小美 2019-10-07 16:14

  稻城亚丁旅游攻略|一定要做的33件小事稻城亚丁是我看完《从你的全世界路过》便一直心心念念想要去的地方，据说它还是被誉为“最后的香格里拉”、 “蓝色星球上最后一片净土”。亚丁藏语是“向阳之地”的意思，又名念青贡嘎日松贡布，即“圣地”之意。是一个我做完攻略后发现，我宁愿错过全世界也不愿错过的——稻城亚丁。
  1. 去茅十八向荔枝求婚冲古草坪的上打个卡~
  2. 在冲古寺里认真为家人祈福
  3. 看一看“蓝色星球上的最后一片净土”——牛奶海
  4. 去被三座神山环绕的洛绒牛场，是观看三座雪山的最佳地点！
  5. 租一匹马缓缓悠悠的上山，接下来才不会那么累……
  6. 虔诚的朝拜亚丁神山仙乃日
  7. 在牛奶海拍照，与山湖美景融为一体
  8. 看一看雪融后形成的海子珍珠海，宛如跌落人间的深色翡翠。
  9. 去传说中能“反演历史，预测未来”的五色海静默伫立。
  10. 在“最后的香格里拉”——亚丁村住一晚
  11. 沿途喂一喂肥肥胖胖的小土拨鼠
  12. 徒步爬一爬甘孜稻城亚丁景区-俄初山，感受一下“眼睛在天堂，身体在地狱”
  13. 在沿小溪的木栈道欣赏沿途美景
  14. 在扎灌崩看看清澈活跃的溪水
  15. 在龙同坝等待第二天冲古寺的日出
  16. 早起，欣赏雅砻江大峡谷的奔腾万里
  17. 翻越古冰川遗迹—著名的稻城古冰帽：海子山国家级自然保护区
  18. 沿途体会赤土河谷风景观赏区迷人风光
  19. 去仁村看一看世外桃源般藏式村寨
  20. 在格桑花海里拍美美的照片
  21. 在稻城白塔底下转三圈净化自己
  22. 看一看夕阳下的夏诺多吉日照金山
  23. 远观巍峨壮丽的牛郎神山
  24. 在叶尔红村眺望星云变幻的美景
  25. 在央迈勇下拍一段小视频，向神山say hello。
  26. 在香格里拉镇喝一碗热乎乎的汤锅
  27. 尝试一下高原特色生态贝母鸡—耗牛肉滋补火锅
  28. 吃一次高原雪鱼火锅
  29. 晚上去矮房子小酒吧喝喝酒听听藏族歌曲
  30. 静静站在珍珠海边等阳光打在脸上，再按下快门
  31. 在温泉村里好好的泡泡温泉放松一下身体
  32. 和梅花鹿近距离接触一下
  33. 在稻城的小树林骑马拍照

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  刺猬冒险家 2024-05-04 21:34

  一念地狱 一念天堂（稻城亚丁版长线徒步往返11公里攻略
  海拔4700米成就达成 真的很酷！！！
  
  买了vip门票 早上6点20就要出发 大巴就直接送到扎灌崩（散客需要先到景区门口买票 再排队坐景区大巴坐到扎灌崩——这里是所有线路的起点 然后会有摆渡送到洛绒牛场 然后就开启漫长的徒步之旅
  
  “景是真的美 人是真的累”😛
  草场 羊群 冰川 雪山 蓝天…相机拍不出沿途风景的十分之一 但海拔每高一点 对体能的考验也多加一分 每一段路的气候和风景都不尽相同 途中无数次想要放弃 但咬咬牙还能继续爬 登顶的时候风雪交加 反倒衬的牛奶海五色海更有氛围
  
  装备：
  ·羽绒服+冲锋衣+内胆+卫衣+保暖衣 一定要做好保暖海拔四千多米的山上真的很冷 千万别和自然做抗争 雪山上很容易失温的
  ·毛绒帽子和手套是必备 风真的很大 即使没有高反也会被吹的受不了
  ·氧气瓶 我们同行的四个人都没有很严重的高反 一人背了两瓶都没有用完 氧气瓶属于即使不吸也不能不备 一定要量力而行 走长线的话官方建议是一人准备3-6瓶氧气 路上看到很多人还背着氧气袋（气体更充足）觉得累了吸一口总归让自己舒服一点
  ·充饥食物 大多数人都是带着自热米饭上山 我们也买了（但太累了 只想着先下山再吃 我只吃了随身带的士力架和小面包 每个驿站也有一些零食出售 毕竟食物算负重 不需要准备太多
  ·墨镜 雪山上的阳光很刺眼
  ·登山杖 高反药这些我们都没买 如果有晕车的朋友还是要备好晕车药的 景区大巴要先绕盘山公路开一个小时 不晕车人士表示都有点犯困
  （不必贸然贪多 结合自身身体条件按需购买 一定要轻装上阵 能少则少 负重多了只会让自己身体跟不上
  
  👍🏻最后：
  出发前一天要休息好 稻城亚丁真的很美 能坚持爬上去看到的景色也很值得 建议大家做好攻略 量力而行 顺利登顶

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