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  佳觅安旧 2021-08-07 04:15

  川西净土 四姑娘山旅行终于踏上了川西这片净土
  带着满满纯净回来了…

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  够疯旅行 2023-11-04 19:40

  关于花了1580️去攀登四姑娘山大峰这件事🚩勇敢的人先享受世界
  🚩答案在路上，自由在风里
  当你真正想去做一件事
  你会发现登一座雪山，并非遥不可及
  ⭕️如果你是第一次想去攀登雪山，那川西蕞美雪峰四姑娘山就不要错过
  
  📍大峰：5025m
  ✔️入门级雪山，坡度较缓，登顶率，适合体能一般的新手
  
  📍二峰：5276m
  ✔️海拔上升大，适合体能较好、有高海拔徒步经验的伙伴
  
  ⭕️装备+物资
  👕上半身：速干衣、抓绒衣、冲锋衣、羽绒服，保暖防水手套，围巾
  👖下半身：速干裤、护膝、排汗保暖裤、冲锋裤、中高帮徒步鞋，鞋子建议大一码，因为要穿两双厚袜子，下山的时候脚趾头会一直顶着
  
  🕶️头部：厚帽子、头巾、墨镜、😷
  🎒背包：50L大背包（全程马驮），20L小背包用来装路餐（牛肉条、面包、水、葡萄糖等）
  🧳其他：保温杯，羊毛袜，防晒霜，唇膏，洗漱用品，暖宝宝贴，基础药品，能量补充
  
  ✅抱团赠送：睡袋、登山杖、头灯、雪套、冰爪、一次性雨衣，登顶纪念牌、定制头巾
  
  ✅行程路线
  1️⃣️D1：四姑娘山镇--锅庄坪--朝山坪--打尖包--岔路口--大峰大本营/二峰大本营
  3️⃣D2：大本营--登顶--大本营--打尖包--海子沟
  
  ⚠️攀登注意事项
  ⭕️登雪山和平常徒步不一样，早上的山顶气候会比较稳定，一般在凌晨2-3点开始冲顶，一定要有心理准备
  ⭕️出发前一定要充分准备好装备，千万不要到了山脚才去置办
  ⭕️出发前一个月要保证有一定的运动量，提高有氧心肺， 出发前1周逐渐减少运动，让身体恢复正常的耗氧量，毕竟不是普通徒步，高原徒步很消耗体力，对基本体能还是有要求
  ⭕️要注意高反，保持稳定的情绪，不要剧烈运动，平缓前进，到高海拔地区前几天尽量不要洗头洗澡，温差大注意保暖，不要感冒
  
  ❤️关于我们
  💯安全升级：大峰协作1:2，二峰协作1:1
  💯成行保证：10人小团，专业户外，每天发
  💯安全保证：随配高原应急药品、氧气等，为您保驾护航
  💯荣誉奖牌：完成登顶挑战赠送纪念牌

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  林琛Live 2023-11-20 13:58

  一定要和喜欢的人去四姑娘山附羽绒服穿搭四姑娘山真是川西的浪漫旅行地啊~
  成都周边最美最舒服的景点就是它了
  真的好美！！随便一拍都能美到心坎
  雪山 雾凇 杉林 溪流 湖泊 牛羊……
  不愧是被《国家地理》评为此生必去的地方
  冬天的四姑娘山又到了最美的时候～
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  🧭阿坝四姑娘山
  🎫门票：双桥沟150r/人，长坪沟90r/人，海子沟60r/人
  .
  🚉【如何到达】
  🔸自驾：成都市区出发约4h，路况很好
  🔸大巴：成都茶店子客运站坐大巴到四姑娘山
  🔸包车/拼车：有很多一/二日游的团可以报
  .
  🗻【游玩攻略】
  幺妹峰、大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山
  其中幺妹峰海拔6250m，在四川仅次于蜀山之王贡嘎雪山，被誉为蜀山皇后。
  景区三条沟：双桥沟、长坪沟、海子沟，每个沟单独收费，第一次来首选双桥沟，轻松不累景色最美，长坪沟和海子沟适合户外徒步。
  🍂红杉林：景区最高海拔3800多米，这里红杉林被雪山环绕，秋冬最美
  🍂布达拉峰：因山峰酷似布达拉峰得名，可以拍公路大片，也可以从这里徒步去珠嘎纳措
  🍂四姑娜措：最佳倒影拍摄点，天气好的时能拍到雪山倒影
  🍂撵鱼坝：可以漂流也可以走栈道，很适合慢下来享受
  🍂隆珠措：和四姑娜措比较像，二选一
  🍂人生果坪：很开阔的草坪，经常有牦牛经过
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  🏔【户外必备】
  这个季节昼夜温差大，起风的时候很刺骨，一定要带上足够保暖的装备，这次带朋友来川西都穿的可隆Antarctica Lite系列，好看上镜的同时兼顾保暖，是700蓬鹅绒填充，即使傍晚看日落也不觉得冷；另外在草地树林行走也会有雪水打湿衣服，还好它的面料防风防水完全不用担心！再搭配上大底防滑的可隆徒步鞋，让我们这次旅行非常舒心～
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  🗺【4天3晚行程路线】
  𝐃𝟏：到达成都➠都江堰
  𝐃𝟐：四姑娘山➠丹巴
  𝐃𝟑：亚拉雪山观景台➠墨石公园➠塔公草原➠鱼子西➠新都桥
  𝐃𝟒：机场路➠红海子➠木格措➠成都
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  𝐓𝐢𝐩𝐬
  🔸正常状况不需要氧气瓶
  🔸早晚温差大一定要带厚衣服！！
  🔸徒步建议不走公路比较危险，尤其是雪天路滑，旁边有栈道穿梭在林间更有感觉～

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  浓稠的酱汁 2023-11-10 19:51

  双桥沟美哭了｜最全攻略（隐藏玩法）双桥沟是四姑娘山唯一开发的景点，做区间车大约50分钟到达最高点红杉林，然后往山下的景点依次游玩。一共设有7个站点。
  游玩时间：3-4小时 走马观花。
  我们玩了隐藏景点、漂流、咖啡店等，9.30入园，5点出园，耗时7.5小时。
  ⚠️注意每到一站，如果你不想玩也要下车，往前走，走到最前面的车上去，前往下一站。
  1️⃣️红杉林
  🌟360度无敌雪山景色，离雪山最近，四周是红杉林，非常唯美。
  🏔️海拔3840米，沿着步栈道走一圈，注意行动要缓慢，以防高反。
  🍜这里的卖的食物最丰富，有土豆、玉米等小吃，相比其他站点只有热水和贩卖机里的泡面。
  ❣️珠葛那措｜隐藏景点
  🏔️海拔3373米
  我认为是双桥沟最美的地方！区间车是不停留的，有两种方法抵达
  1.从红杉林下来，步行4公里，约1小时。
  2.从布达拉峰下车到对面的栈道往红杉林的方向走，大约800米过马路（有斑马线）到对面的铁栈道就是了。
  🌊小众景点，人非常少，雪山倒映在湖泊上，风景绝美！
  🚉浏览完可以到珠葛那措的站台，看到浏览车招手即停。
  3️⃣布达拉峰
  因为山到形状酷似布达拉宫而得名
  牛棚子可以喝咖啡吃东西
  📷一定要在这里拍公路片！注意车辆。
  🍜贩卖机有泡面和饮料，提供免费热水。
  4️⃣四姑那措
  湖泊枯木，倒映着蓝天和雪山，值得拍照打卡。
  5️⃣撵鱼坝
  🚢推荐漂流！水流缓缓，不会溅到水，在水上看到
  雪山森林非常惬意。
  🎫票价 90元/人 约30分钟
  步栈道走到一个景点40分钟，漂流和步栈道基本都在一起，都可以欣赏雪山。
  6️⃣隆珠措
  湖泊+雪山+树木
  沿着步栈道往科普基地走，可以看到百年古树、各种动植物的介绍。走半小时，抵达🐼熊猫邮局、3360咖啡、天空之境（其实就是一个镜子照出雪山的景色，现在哪里都有…）
  🐼熊猫邮局很小，我们去的时候没有开门，也不能寄明信片。
  ☕️咖啡店在二楼，可以尝一尝沙棘咖啡，消费满99元送一张明信片。
  6️⃣人参果林
  📖书屋｜但我去的时候没开门，环境看着还可以。
  🌲草地+人参果林
  7️⃣出口
  Tips
  带墨镜！防晒！早上很冷，有太阳的时候很热，建议穿冲锋衣，穿脱方面。
  食物可以带自热米饭、自嗨锅。
  高反要小心！不能跑跳。
  相机记录下来的远不止眼睛看到的万分之一！很幸运前一晚下雪，上山看雪景，下山雪融化了看到了秋景。
  下次去长坪沟徒步！海子沟登雪峰！

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  Tiffanie 2020-09-13 11:41

  四姑娘山️两天的假期教你玩转成都周边
  成都驱车4小时便可抵达四姑娘山
  路况良好到了理县之后都是美景相伴
  我们住在了-空山-民宿在哪里弹吉他
  和当地人聊天很快活且自由

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  Yukikiki_4200 2023-07-29 18:30

  川西四姑娘山旅游攻略！两天一夜，人均400-501.出行建议：川西因为交通不是很方便建议组团自驾，路上的风景真的绝美！或者是报旅游团，成都有很多青年旅游团本人去过两三次！不踩坑
  2.路线：早上从成都出发大概3-4个小时可以到达猫鼻梁！这一站真的停下来拍照很漂亮，我们当时还买了披风，牛仔帽拍照巨出片-再沿途去四姑凉山景区。
  3.景区：四姑凉山主要是四三夹三沟，最好玩的、景色最美的是双桥沟（门票80+观光车必坐70）；其次是长萍沟（门票70+20观光车），长萍沟适合徒步
  4.双桥沟第一天去双桥沟，景点详情：沟长35公里，观光车直接45分钟左右直接送到最高点，然后一站一站坐观光车往下游览。
  1）最高点红杉林，可沿栈道徒步一圈，穿梭在以雪山为背景的红杉树林里
  2）布达拉峰，360°雪山观景点，适合拍公路大片，
  3） 四姑娜措（海拔 3588） ，必下！！！！！！！有栈道可环湖一圈，耗时10-30分钟，天气好的时候雪山和枯树倒影
  4）撵鱼坝（海拔3500） 可栈道步行观光，欣赏高原草甸风光，可以漂流。
  5）隆珠措（海拔 3490） 和四姑娜措一样都是湖景，但是这里的枯树造型更独特更别致。
  6）科普中心（海拔 3360）设有餐厅、咖啡厅、小吃店。
  8）人参果坪（海拔3300） 这里是双桥沟游玩的最后一站，很出片的木桥、弯曲的大树千都是出自此站。
  第二天去长萍沟：初级徒步者可以走完的，不想徒步可以选择骑马！
  5、注意事项：一定要看天气预报！带好防晒物品：遮阳帽或买个牛仔帽20元左右（记得砍价）、防晒霜、充电宝、身份证、学生证、天气变化快要带保暖衣服，因为海拔高比较冷；零钱（怕手机网络不好，买不了东西）
  进山之后会有人推销防高反的药物，根据个人体质购买，我们当时没买，嫌贵，上去之后有轻微的高反但是不严重，不影响游玩！！！
  6、我们当时还额外花费去吃了藏家特色美食（藏族火锅，糌粑、藏族酸奶真的很好吃！、牦牛肉等还不错）穿了名族服饰，看了藏族人表演、晚上还跳了锅庄！氛围感满满，还蛮好玩的，但是条件不是特别好，友友们期待值不要拉太高，主打氛围的朋友可以去！

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  九月_3113 2021-07-25 10:40

  逃离城市计划～一定要去四姑娘山的布达拉峰，简直美的不像话
  终点站的倒数第二个第三个站都是美景

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  你的平胸女孩 2019-07-14 16:40

  四川新西兰 四姑娘山 | 成都周末游我们这次只玩了双桥沟，
  从成都出发，大概要开4个半小时，
  6月底去还是有点冷，晚上需要带个外套。
  一定要注意的是，上山的路上，路面有很多大坑，一定要注意避开，不要学习我，开60码没注意直接碾坏左边两个轮胎，哭哭。
  去四姑娘山要翻过一座山，会有很大的雾，穿过了长长的隧道后就是另外一番景象了。
  四姑娘山住宿很多，淡季去可以到了看了再定，因为我发现很多住宿没有上飞猪，去哪也没有。软件上能订到的真的很一般。这次我们住的空山民宿（图九），是四姑娘山唯一一家可以看到四姑娘山版本“日照金山”，看幺妹峰。这家超级难订，详细点开我主页看空山民宿介绍。
  我们是两日游，周六早上出发去都江堰，吃了柴火鸡，第二天游了双桥沟，四姑娘山一共有三沟，双桥沟路程最短，风景也最好，喜欢徒步的，要多玩几天的朋友可以去长坪沟和海子沟。
  开车到景点地方会有很多当地人说可以直接带你上山，建议你不要信，深山没有信号万一被敲了也只有认了。
  景点有地下停车场！！！！！！如果不想车子被曝晒可以停进地下，我们直接停了景点旁边的露天的私人停车场，20一辆车。
  双桥沟是需要买观光车票，坐观光大巴一路上山，上山的路上会一路介绍看到的风景，以及名字的由来。然后从山顶一路游玩下来，会在每个景点停车，大巴是滚动的，不想玩的景点就下了车直接上前面一辆车就可以了。
  山顶有卖吃的，但是很贵，建议自备干粮，高原会很消耗人的热量，3000多米，容易有高反的朋友需要注意哦！
  我图片的山是在山顶照的，一路玩下来，真的风景类型有很多，很适合拍照，发了朋友圈都说我在新西兰。
  有森林，草甸，小湖，牦牛，反正你喜欢的大自然的风景都能感受到。
  tips:山上真的没有信号。
  强烈推荐：林妹妹火锅，他家的牦牛肉红锅，会送很多配菜，还有牛肉面真的很好吃（相比四姑娘山，真的很好吃了！特别是牛肉面）一定去试试。本来阿坝这种山里吃的都不太好。

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  辣炒糕糕 2023-11-24 12:31

  勇闯四姑娘山后我后悔了！！后悔怎么没早一点去！！这也太好拍照啦
  可惜只去了一条双桥沟，明年一定要去长坪沟骑马～
  给准备去四姑娘山的家人们一点小建议：1、去双桥沟一定要去漂流超值的！！真的很美很美，刚好玩累了可以休息下漂流下来欣赏美景。2、观光车去到终点站所有消费都对半砍！！3、关于高反问题，我个人是在山上不用吸氧也没啥感觉～但下山后要出景区开始出现高反，坐车时开始脑袋很重颠簸的脑袋疼（回酒店后喝小柴胡加999睡一觉后就好啦！一定要多带点感冒冲剂超好使！
  最后也想看看大家在四姑娘山拍到的美照！听说四季都好美的😭

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  牟飞同学 2020-07-02 18:10

  成都周边露营地️｜四姑娘山长坪沟🌁线路:
  中国十大经典徒步线路之一
  【长坪沟穿越毕棚沟】
  由四姑娘山的长坪沟进入
  经过40多公里的徒步
  穿越到理县的毕棚沟...
  🚗车程：成都出发到四姑娘山镇220公里，约4H（途径巴郎山可看云海、猫鼻梁可看四姑娘山全景），全程有马帮🐎、轻装徒步。
  🎫门票：四姑娘山长坪沟套票90RMB
  ⏱时间：全线穿越需要5天行程，只到木骡子营地的话往返2.5天就可以啦（其实是因为大雨没能穿越成功🤦‍♂️）
  ☁️天气：早晚温差较大，一年四季各不同、夏天会有很多花，但雨水相对也会更多。
  ⛺️营地：可以搭帐篷也可以住木屋，营地海拔3700左右、植物丰富，但也需要注意高反⚠️
  🥢餐饮：每晚都有领队做营地餐、午餐是路餐、需要自己准备。

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  奇思妙想的小羊 2023-11-05 09:23

  四姑娘山️｜哪怕人山人海 都要去的双桥沟出行：
  📍第二天的行程
  一定一定要早早的去排队
  图1️⃣️是早上7点的盛况（旺季甚至会无票🉑️售 记得提前购票）
  建议头一天先玩长坪沟 第二天早早的来双桥沟
  
  双桥沟的游玩方式会更加的贴心 全程都有观光巴士🚌 一般都是直接抵达终点站 由上往下玩 （但我们去的那次就是例外 中途把我们邀下去了 原因是终点站红杉林人数太多）
  早晚温差大 一定一定要注意保暖 那次回来我妹妹都感冒了🤒️ 最好带个保温杯喝点热水♨️
  同样的要注意防晒 双桥沟很明显就没有长坪沟那么累 没有那种强烈的心跳加速⏩ 真的很惬意了
  游玩路线：
  1️⃣️红杉林🌲 可以近距离仰望雪山
  2️⃣布达拉峰 白塔和雪山🏔️拍照超出片📷
  3️⃣四姑娜措 雪山倒印在碧绿的湖泊
  4️⃣人参果坪 抬头看就是巍峨的雪山群和彩林
  5️⃣3360咖啡 超级适合游玩下来以后小憩片刻 咖啡也不错 很惬意 刚好遇到了一个男生在那里疯狂弹奏周杰伦的歌 也算是饱了耳福

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  cuteee_3543 2023-08-02 10:37

  四姑娘山 | 穷游/自由行交通详细篇走呀少年，一起去看看山里的风

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  GOOM果果 2020-11-03 21:59

  成都周边游｜看雪景星空那就去四姑娘山吧！成都周边游应该最喜欢四姑娘山了吧！以至于我们小半年之内去了四次，可见对他的喜爱了。川西其实玩的地方非常非常多，很多也没开发的，四姑娘山就是其中之一，而且离成都很近，特别适合周末游。
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  【自驾路线】
  成都出发自驾路线：成都-都汶高速（映秀左右下高速）-卧龙-巴郎山隧道（也可以翻越巴郎山垭口看星空和云海，超级美的）-四姑娘山
  单程4个小时左右，全程路况都很好，轿车也没问题，弯道比较多，开车慢一点注意安全即可。
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  【四姑娘山景区游玩路线推荐】
  四姑娘山分为三条沟，长坪沟.双桥沟.海子沟。
  海子沟：纯徒步路线，需要有户外经验的人去体验的。
  长坪沟：基本为栈道徒步，景色个人觉得一般，想看到比较开阔的景色需要徒步两个小时左右时间，有高反的会比较吃力。
  双桥沟：观光车可每个站停靠，可以走最少的路看最美的风景，个人去过长坪沟和双桥沟。👍强推双桥沟。风景太美了！现在去山下看秋色，山上看雪景！
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  最美最值得游玩的站：牛棚子.人参果坪
  【实用tips】
  双桥沟门票：150（包含80的门票70的观光车）
  民宿推荐：空山民宿
  坐在房间就能看见四姑娘山，还可以躺在房间看星空，超级美好的民宿。民宿还有两只可爱的狗狗，他们叫空空和妮妮，还带我们去后山玩了。
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  【餐饮】
  空山的晚餐烤肉自助和汤锅都很推荐，可以一边吃火锅一遍欣赏四姑娘山。
  四姑娘山景区海拔在3000-4000左右，建议到达的第一天不要跑跳，晚上不要洗澡，高海拔地区注意保暖。
  【穿搭】
  因为天气冷了，大家最好选择毛衣配长裙，这样拍照很好看的，里面穿保暖衣和打底裤，既不臃肿拍照也好看。

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  杉杉sweet 2023-05-28 14:32

  重庆出发四姑娘山保保保姆级攻略！细致入微四姑娘山值得一去！！！
  
  唯一的遗憾，没吃到烤肠，腊排骨！
  不过还有一点提醒大家，不要带贵重物品去耍，我手表丢酒店了，还好捡到了，不然真的我就没心情写攻略了呜呜呜
  5月29日更新：四顿餐食照片 以及撒隆达和马道取景照片 强烈建议大家走马道拍照。
  ‼️PS：拍人像视频 撒隆达走路等 可以用苹果电影模式效果非常好👍

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  阿帆的远方航行 2023-09-07 22:24

  四姑娘山超全自用攻略（笔记版）四姑娘山感觉比较复杂，所以自己在去之前整理了这份攻略，如有需要欢迎自取！
  
  ㊗️旅途愉快，领略四姑娘山的大好风光👍（欢迎进主页看我拍的照📷）

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  Sylviii 2021-06-27 14:17

  周末成都周边｜四姑娘山两日游｜双桥沟周五傍晚出发去了四姑娘山，周六一整天游玩，周日中午回城，两天两夜的时间比较宽裕。
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  路线：成都-都江堰-卧龙-巴郎山-猫鼻梁（可观景）-四姑娘山⛰️
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  初夏的四姑娘山可太好看了，身处四川有了在瑞士的错觉，有些美中不足的时候是回程经过猫鼻梁山起了大雾，没有看到四姑娘山的全貌。但路上的风景也足够惊艳，九图完全不够放啦
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  四姑娘可玩景点：双桥沟（必去）、长坪沟、海子沟
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  双桥沟开发完善，景区内每个景点都有大巴连接，游览轻松。一路上还看到了小牦牛和小🐑，非常贴近大自然。
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  双桥沟我最喜欢的景点有四个：
  🌱红杉林·感受被雪山环绕的感觉
  🌱布达拉峰·一条公路通向远处红杉林的雪山，还有群山和草坡，超出片。
  🌱撵鱼坝漂流·漂流比想象中得凉快，可选漂流或者走栈道到下一个景点，漂流比较轻松，但似乎栈道边走边玩看到的景色更多
  🌱人参果坪·这个景点太安逸了，天气好的时候带上野餐布，三两个朋友躺半个下午，工作日的疲惫全都能被治愈
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  长坪沟景区内有小段观光路线，后面的路线需要徒步/骑马。
  海子沟纯徒步的景区，没有在考虑范围内。
  这两个景点这次没有选，要玩的话还需要白天一整天的时间。
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  非假期租车自驾两日游，人均500左右，这个季节来性价比真的太高啦。

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  寻迹千行定制旅 2023-11-30 11:32

  谁懂啊！下雪的四姑娘山长这样原本以为四姑娘山的冬天是光秃秃的，但是没想到下雪之后如此之美，道路两旁铺满了雪，树枝挂满了雾凇❄️，而且冬天人少，来到这里仿佛承包了整座雪山‼️
  💕
  四姑娘山由双桥沟、长坪沟、海子沟三部分组成。每条沟景色不太一样，游玩方式也不一样。其中比较轻松的是双桥沟，全程乘坐观光车，不用爬山走太多路，老人小孩子都很适合。
  💕
  🌈地址：阿坝四姑娘山双桥沟
  💰门票80+观光车70
  🌨️冬季气温在零下5度-6度左右，着装方面保暖衣+毛衣+羽绒服+帽子+围巾+手套
  💕
  🚘早上从成都出发，开车4个小时，中午到达四姑娘山镇，在镇上吃个午饭，然后进沟去玩，双桥沟玩一个下午的时间是够的
  💕
  检票之后乘坐观光车到红杉林，坐右手边风景比较好，然后红杉林下车往回倒着玩
  💕
  📷📷双桥沟拍照好看的地方
  🔥【红杉林】：近距离拍雪山
  🔥【布达拉峰】：拍公路大片、白塔、牦牛
  🔥【四姑娜措】：枯树、雪山倒影
  🔥【撵鱼坝】：玩漂流
  🔥【人参果坪】：草甸、溪流、牦牛
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  🚘🚘2️⃣天看雪路线
  D1：成都-毕棚沟-汶川
  D2：汶川-四姑娘山双桥沟-成都
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  Peach栗子 2023-11-09 16:57

  十一月去了四姑娘山️建议一定要听劝...我十一月三号又去了一次四姑娘山，和九月的景色完全不一样！！
  壮观的雪山、满山遍野的彩林仿佛让我进入了童话世界🍂
  ·
  但是去川西以及四姑娘山一定要注意避坑‼️
  10月-12月的温度在零下5度-15度左右
  🔸穿衣指南：秋季和冬季的衣服都带上，个人觉得冲锋衣都不顶用了，把羽绒服穿上，里面可以穿毛衣，保暖帽子一定一定要带！！风超大！！不然吹的头疼，没有提前买也不用担心双桥沟外面又卖帽子、披风等，并且价格不贵，毛毛帽子在50💰左右
  🔸防晒霜一定一定要带！！就算是秋冬紫外线也很强，墨镜也带上，凹造型必备
  🔸保温杯带上！双桥沟景区有热水！在每个站的休息区，大家注意找一下，喝热水舒服很多，现在这个季节常温水简直就是冰水！！
  🔸氧气瓶带上，万一高反...以备不时之需
  🔸药💊一定带上，比如葡萄糖！晕车药！布洛芬！这三样！葡萄糖缓解不适，布洛芬预防头疼，晕车药晕车一定要带！我们这次去因为客流量大，司机开的很快！一个小时的车程压缩到了40分钟，山路很急！晕车药提前30分钟吃管用！！
  🔸自备一点零食，比如士力架，巧克力，饼干（泡面也可以在供应热水的地方泡）...红衫林（山顶）也有卖吃的，烤肠泡面等等
  ·
  🗺️双桥沟景点介绍
  🔻第二次去天气很好，基本上每个景点都玩了，所有再给大家介绍一下叭~
  🔻建议大家时间安排宽松一点，体验感会更好~观光车上去大概40-60分钟左右（建议做司机右手边，风景好看）
  🔻坐观光车到山顶再慢慢一站一站玩下来，我们早上10点到景区，下午4点左右下山的
  🔻每个站隔的很远，最好别走路，如果想走也可以但别逞强，我还是看到了有路途中的人上车（但不确定都可以）...
  1️⃣️红衫林
  秋冬的红衫林超漂亮，我去的时候这里有雪，超好看
  2️⃣布达拉峰
  网红打卡地，拍公路大片，坐栏杆上拍到雪山🏔️也超好看
  3️⃣四姑娜措
  超美超美！！枯木、雪山、湖泊、栈道，湖面和雪山呼应超好看，天气好还能拍到雪山倒影
  4️⃣撵鱼坝
  漂流地（90/人）可以去，不一样的漂流感觉，沿途风景超美！！⚠️注意看下船有没有漏水，我朋友的船漏水，衣服都打湿了，很冷！
  5️⃣隆珠措
  这里也是湖景，个人觉得没有四姑娜措好看
  6️⃣科普中心
  没有下，里面是餐厅
  7️⃣人参果坪
  这里就是大草坪，有河流、牦牛，拍拍照很有自由感
  ·
  大概就是这些啦~个人很喜欢红衫林、布达拉峰、四姑娜措

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  宾方同学 2020-06-05 20:07

  离成都最近的川西小瑞士 ️ 四姑娘山五一制订了一个川西小环线
  这一站是四姑娘山
  因为不想徒步所以选了常规路线：双桥沟
  一定要在下车后第一个站多拍拍，因为只有第一个和第二个站最好看，最适合拍照，雪山位置最好，我们就以为后面好看，结果就很后悔没有多拍一拍
  🏔️门票：170（含观光车）
  👧🏻穿搭：wokerker （一身都是）
  成都出发过去大概3.5个小时，真的是非常近了，周末去玩一玩太棒了，这次去主要是还想去附近一家名宿，坐拥整个四姑娘山的民宿，太美了（四姑娘山空山民宿），就是为了它而去，嘿嘿

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  安哥多肉 2021-09-29 08:11

  四姑娘山 最适合拍照的是背后的公路成都➡️四姑娘山
  （关于拍照位置可直接拉到最后）
  .
  🚗关于交通：
  成都租车，自驾，直接导航四姑娘山景区
  车程四个多小时
  成都出发，从成都上高速➡️映秀下高速
  下高速后是省道，一直到四姑娘山
  .
  🚙关于路况
  轿车都可通行，省道都是柏油路，平整，只是比较窄，双向单车道，上山和下山各有两节盘山公路，弯道较大，但是只要速度放慢基本没问题，没有网上说的那么差，只是有个别地方有施工的慢慢让车就可以，整体我觉得这路况算可以的
  ⚠️
  注意的是，下雨天和晚上最好不要赶夜车，这种路晴天没问题，天气不好还是容易出事，走省道速度不要太快，别赶时间，安全第一
  .
  ⛰️
  关于景区
  我只去了双桥沟 💰150/人（门票➕观光车）
  早上成都出发，中午12点半到的四姑娘山民宿，随便吃了个东西，下午两点进入双桥沟景区
  我觉得最好再早个一两个小时进去，因为景区观光车把你送到最上面的景区就要开差不多50分钟，最后我玩漂流的时候是下午5点了，还是蛮冷了，路上遇到观光车，招手即停
  .
  📷关于拍照
  我个人觉得公路上和雪山拍照最合适的地方是👉到山顶下了交通车后，顺着你下车右后方的栈道，就是下山的栈道往下走，然后顺着栈道第一个岔口，往右边走，出到马路上就是了，就是封面p1和p3我拍摄的位置，个人觉得在这里可以多拍点照片，因为越往下你越发现，这里拍照最好看也是人最少的！（但是节假日人多不多我就不确定了🧐）
  .
  🚣🏼‍♀️关于漂流
  不会打湿衣服，有时间的情况下可以玩一玩，很放松，真的有鸟在天上飞，人在画中游的感觉，这是自费项目 90元/人。###
  .
  最后就是，带洗漱啊擦脸的啊啥的最好搞分装，这里海拔高了还是有气压的问题，我带的正装的包装，化妆水防晒霜啥的有点满，喷了一些出来，弄分装的话好一点，不浪费

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  晚棠_4362 2021-07-16 15:32

  川西｜人生一定要去一次的四姑娘山️终于去川西啦！！知道川西美，没想过这么美
  以前是《盗墓笔记》脑残粉，三叔构筑的世界里，四姑娘山绝对是一个神圣又神秘的地方，以前去过长白山，这次终于来到四姑娘了💙
  真的感觉自己走在油画里，而且空气超级清新
  
  攻略：
  🚗交通：
  公共交通：在旅行app上买到“小金县”的大巴车票，在成都茶店子客运站上车，上车的时候给师傅说一下在四姑娘镇下车，到时候师傅就会在镇上停车🅿️
  自驾：成都➡️都江堰➡️汶川➡️卧龙➡️四姑娘镇
  山路不是很好走，很考验车技😰有很多施工的路段，做好堵车的心理准备⚠️
  
  📍景点：
  四姑娘山景区分为1⃣️双桥沟、2⃣️长坪沟、3⃣️海子沟，三个景点
  1⃣️其中双桥沟开发最完善，全长30公里，全程都可以乘景区观光车游览，很方便省时，风景也很美，集雪山🏔️湖泊🏞草地🏕小溪🌊于一体，还可以进行漂流（由于时间原因我这次只去了双桥沟）
  🎫景区门票：成人票150元（门票➕景区观光车票）
  2⃣️长坪沟开发第二完善，仅有6.2公里是可以乘观光车游览的，剩余20公里需要徒步或骑马
  3⃣️海子沟是最原生态的一个景点，基本上都是原始森林，秋天风景特别好，还可以登雪山，最适合徒步和登山爱好者🧗‍♀️
  
  ⛅️天气：
  我是7月中旬去的，温度是2～26度，高原昼夜温差很大，白天可以只穿短袖➕防晒衣，晚上需要穿加绒外套或者薄羽绒服☀️❄️
  我们到的第一天下雨了，所以就没有玩，第二天就晴空万里，真的很幸运😂
  （建议可以穿黄色或者白色的衣服，搭配蓝天绿草，拍照很上镜📷）
  7月份雪山上的万年雪已经所剩无几了，但是植被很茂盛，也很温暖～
  
  🏨住宿：
  我们住在四姑娘镇上，镇上有许多民宿酒店，直接在app上选就可以啦，很多民宿还可以吃饭，一站式解决👌🏻四姑娘镇去景区也非常方便～几公里，可以包个车过去🚗我们是花了30块请民宿老板送过去的🤨
  
  🏔️关于晕车、高反：
  在去的路上大家一定要准备晕车药，因为山路十八弯，真的很容易晕车⚠️
  四姑娘山平均海拔3500米，因为我本身就是云贵高原的高原土著😂完全没有高反，但是平原和盆地来的小伙伴可能还是会不太适应，镇上有售氧气瓶的，感觉不适可以准备一个～
  
  还有什么问题可以评论区问我哦～👍

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  拍不扁的圆子 2020-11-09 18:50

  秋天一定要去一次的地方川西小瑞士上周末和朋友一起去了一趟四姑娘山 四姑娘山景区-双桥沟景区
  已经是第三次去了，但第一次秋天去
  黄得不均匀的林子层次感分明
  运气特别好晚上下了雪
  太适合拍照啦📸
  感谢给我练手的麻豆 @弱水三千二到正无穷
  .
  🙋🏼‍♀️穿搭推荐：浅色系搭配一个比较亮的配饰
  颜色深了很难拍，和周围的森林都融在一起了
  .
  游玩推荐👇🏻
  🚌双桥沟整体比较轻松，全程都有景区车，随停的那种
  🚶‍♀️长坪沟景区车只能到徒步起点，剩下的路程都要走路。去的话记得起早一点～
  .
  护肤推荐🥰
  雅漾修护霜！！去过川西的宝宝都知道，那边的天气除了冷另一个很大的特点就是干。每次去我每天都要敷张面膜还不能保证不起皮，尤其是鼻子，一上妆特别明显。很推荐这款修护霜👏🏻👏🏻保湿效果很好，在鼻子周围可以多擦一点，那边日照很强，保湿特别重要！
  ‼️
  最近晚上温度已经开始到零下了，建议穿不容易湿的鞋子，可以好好玩玩雪❄️哦

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  登徒子户外俱乐部 2023-11-13 16:33

  四姑娘山3天2晚登顶路线装备全攻略‼️人生第一座5000米雪山-四姑娘山
  总有一天你会去
  收下这份攻略吧！
  -
  湖泊、落叶、彩林、雪山
  壮观的雪山，漫山遍野的彩林仿佛进入童话世界
  -
  打算四姑娘山登顶的，建议有专业的领队带领，一起成功登顶！
  -
  🌟🌟🌟亮点
  1️⃣专业户外领队带领
  2️⃣升级大帐篷，伴随星空畅享优质睡眠💤
  3️⃣全程纯登顶，无任何隐形消费
  4️⃣专业登顶，安全有保障
  -
  ✅✅✅包含
  ✔交通：成都-四姑娘山镇
  ✔住宿：DAY1:四姑娘山镇商务酒店；DAY2:大本营露营（大帐篷通铺)
  ✔餐食：早餐➕晚餐
  ✔领队：专业登山领队1-2名/当地高山向导1-2名
  ✔药品：高原应急药品、氧气等
  ✔马匹：个人装备及公用装备马匹驮运（全程轻装徒步，队员除食物和水之外无需其他负重）
  ✔保险：高海拔登山个人意外险（3天）
  ✔装备：睡袋、登山杖、防潮垫、头灯、雪套、冰爪、一次性雨衣（视天气提供）；
  提示：装备数量有限，遇节假日可能无法全部提供，会依报名顺序安排
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  🎁🎁🎁额外赠送
  【🥇纪念牌一个】➕【🧣头巾一条】
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  遇到一个好的向导，也是一种幸运，非常周到，人也很善良，也提高了登顶的成功率~
  感兴趣的宝子可以戳一戳呢~

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  够疯旅行 2023-12-02 20:45

  关于花了1580️去攀登四姑娘山大峰这件事🏔️四姑娘山大峰，是公认的入门级的5000米雪山，🉑雪线较短，景色震撼，且全年都适合攀登，登顶率极高，很适合新手入门
  那么出发前准备什么❓第一次攀登雪山需要注意什么❓如何冲刺登顶❓
  那么这篇攻略就不要错过了‼️
  
  📍大峰：5025米，攀登难度低，坡度较缓，适合新手
  🔺四姑娘山镇到大峰营地（徒步14km），海拔上升1200m
  🔺大峰营地（4376米）到大峰峰顶需要徒步3.5km左右，海拔上升600m左右
  
  ✅大峰攀登行程
  🔸D1：四姑娘山镇-锅庄坪-打尖包-大峰大本营
  要自备干粮，晚餐营地餐，今日需轻装徒步15公里左右，用时6h左右
  🔸D2：大峰大本营-登顶-返回四姑娘山镇-成都
  凌晨两点起床吃早餐出发，4个小时左右到达顶峰庆祝留念后下撤，然后收拾行李准备回程
  
  ✅【出发前准备】登顶的重要因素取决于是否准备充分
  🎒装备: 户外装备和保暖装备是必须要有的的，必须要做好防晒、保暖措施
  🧐体能：出发前一个月开始运动，让身体提高有氧心肺， 出发前1周减少运动，恢复正常耗氧量，高原徒步不是平常的徒步，要有一定的基本体能，平时不锻炼的小伙伴要慎重挑战
  🤔心态：冲顶时多少会有点高反，是正常的生理现象，不要过于恐慌，要调整心态
  ⭕安全：攀登过程中有很多不可控因素，身体极度高反不适时一定要告知向导，冲顶不重要，安全第一
  
  ⬇️【衣物装备清单】
  ❤️50L大背包，20L小背包，保暖内衣、抓绒衣裤，冲锋衣裤，羽绒服，中帮登山鞋，帽子，墨镜，手套，围巾，保温杯，羊毛袜，防晒，唇膏，洗漱用品，暖宝宝贴，基础药品，路餐
  
  ❤️抱团赠送：睡袋、登山杖、头灯、雪套、冰爪、一次性雨衣，登顶纪念牌、定制头巾
  
  ⚠️注意事项
  ⛅️气候: 大峰海拔较高，气候较为寒冷，一定要注意保暖
  💯环保: 垃圾请勿随手丢弃，不可降解垃圾请带走，保护雪山环境，文明出行
  📶手机信号:从锅庄坪过后再无信号，直到回到锅庄坪才有信号
  🔦会走夜路，务必带好手电或头灯、备用电池
  
  ❤️关于我们
  💯安全升级：大峰协作1:2，二峰协作1:1
  💯成行保证：10人小团，专业户外，每天发
  💯安全保证：随配高原应急药品、氧气，为您保驾护航
  
  部分图源宝藏博主@V我二十三行不行 ，已经获取授权，感谢小姐姐授权～🌹🌹🌹

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  西部兔兔旅行 2023-10-17 21:40

  姐妹们！11-12月来四姑娘山一定要听劝！！🔥11-12月打算来四姑娘山的姐妹，存下吧！熬夜整理了一份四姑娘山避坑攻略❗如果你还没做攻略，看这篇就够了，纯干货分享💞
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  ✅关于四姑娘山
  我们常说的四姑娘山并不是一个景区，四姑娘山真正游玩的景区一-双桥沟、长坪沟、海子沟。盛花期为5-9月，雪峰🏔️峭拔，高原花海🌺，草甸芳菲，是醉美的游玩季节。
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  ⭕四姑娘山有什么看点
  ✔️四姑娘山双桥沟
  景区以观光车游览为主(全长35KM，最佳游览方式：乘车+徒步)，开发最完善，景观最丰富，游览最轻松的一条，是三条沟中唯一不用骑马的线路。
  ✔️四姑娘山海子沟
  景区以探险游为主(全长19.2KM，最佳游览方式：骑马+徒步)是未被开发的一条沟，保持着原始生态，因此成为了登山爱好者的探险天堂
  ✔️四姑娘山长坪沟
  景区以生态游为主(全长29KM，最佳游览方式：骑马+徒步)处于半开放的状态，漫步于此你将被原始森林、峡谷所围绕
  •
  💯线路推荐：
  ⭐川西3日游
  D1: 成都-红海子-斯丁措-鱼子西-新都桥
  D2: 塔公草原-姑弄村-墨石公园-甲居藏寨
  D3: 丹巴-四姑娘山双桥沟-巴郎山-成都
  •
  ⭐川西4日游
  D1：成都—康定—斯丁措—格底拉姆天空之城—新都桥
  D2：新都桥—塔公草原—墨石公园—色达
  D3：色达—翁达—观音桥
  D4：丹巴—四姑娘山（双桥沟）—成都
  •
  ⭐旅行小贴士：出行前一定要做足攻略，如果不擅长做攻略的可戳我[atone]2809944[/atone] ，跟一个纯玩小团～想进一步了解川西旅游相关纯玩团儿都可私信噢🎈

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  郑坎坷 2020-12-12 13:29

  成都周边游/四姑娘山/周末避世计划一：从成都出发 大概3个小时左右能到。
  二：四姑娘景区有三个出入 分别是：
  1️⃣海子沟
  2️⃣长坪沟
  3️⃣双桥沟
  我也不太清楚三个沟有什么区别
  我们是从3️⃣双桥沟进去的 应该是步行比较少的一条线。有观光车费用。
  景区里有卖腊排骨的 十几块吧 求求大家一定要试试 可太好吃了。
  晚餐我们是在空山民宿吃的烤肉 没有住（没订到）风景确实是很棒的。

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  靓靓biongbiong 2020-04-08 20:26

  成都自驾3.5小时的川西小瑞士—四姑娘山❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
  🍂一直都很向往被誉为“蜀山皇后”“东方阿尔卑斯”的四姑娘山，这次终于有机会去一睹它的真容.四姑娘山一年四季都适合去，春风中百花盛开，夏日草木葱茏，金秋时节色彩缤纷，寒冬季节白雪皑皑.
  📍交通指南
  🚗成都出发自驾去四姑娘山大约3.5小时，路上会经过猫鼻梁和巴郎山，可以站在制高点看四姑娘山的全貌，也是看云海日出的绝佳点.
  🏠住宿指南
  建议住民宿，当地有很多有特色的民宿，像星空房、森林房、雪山房等等，可以更加近距离的拥抱大自然.
  🌟怎么玩🌟
  四姑娘山的主要景点是三条沟，双桥沟、长坪沟和海子沟；双桥沟以观光游见长，海子沟以探险游著称，长坪沟主要是生态游，都值得去旅游一番。建议先双桥沟，然后长坪沟，最后海子沟。
  ⛰️双桥沟（适合懒人玩）
  💰门票
  4月1日-11月30日（门票80元+观光车70元）
  11月1日-3月30日（门票50元+观光车70元）
  建议游玩：半天或者一天
  游玩攻略：如果时间有限就玩双桥沟吧，景美人不累，观光车开到最里面，从沟的最深处往外游览。
  双桥沟主要以雪山、牧场、草地、森林为主，是四姑娘山最美的一条沟。
  景区分为三段：前段为阴阳谷、五色山等；中段为撵鱼坝、沙棘林等；后段为牛棚子草坪和长河滩等。
  ⛰️长坪沟（适合喜欢户外徒步人士）
  💰门票
  4月1日-11月30日（门票70元+观光车20元）
  11月1日-3月30日（门票50元+观光车20元）
  长坪沟是户外爱好者的天堂，是攀登三峰四峰的大本营所在地，也是徒步爱好者胜地。长坪沟主要以森林、峡谷以及峡谷顶上的雪山组成，景色壮美，大部分路段只能选择骑马或者徒步🚶‍♀️
  ⛰️海子沟（适合资深户外冒险爱好者）
  4月1日-11月30日（门票60元）
  11月1日-3月30日（门票40元）
  海子沟是户外资深爱好者的天堂，攀登四姑娘山各个山峰的必经之地。海子沟风景原始而壮美，有花海子、浮海、白海、蓝海等高山湖泊，也是摄影爱好者的天堂，是拍摄四姑娘山最好的地方，游览也只能是骑马或者徒步🚶‍♀️
  📌tips
  1️⃣四姑娘山海拔基本都在三千以上，建议备点高反药，记得带个保温杯多喝热水
  2️⃣高原天气昼夜温差大，要备件厚衣服
  3️⃣带墨镜🕶️戴帽子👒擦防晒霜，高原地区紫外线强，这些装备都是不可缺少的哦
  ✨✨✨

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  春禾_3698 2023-05-28 22:52

  重庆到四姑娘山，保姆级自驾游玩攻略四人三天两夜四姑娘山自驾之旅，结合功课和实际给大家分享
  
  📜基本情况
  
  时间：5.26-5.28
  花费：约4400元（交通1100+住宿1400+门票600+吃喝1000）
  门票：官微或票务平台
  住宿：四姑娘山镇上（多比较，选有地暖加湿器的）
  衣服：厚外套（羽绒服或冲锋衣）、长裤（正常厚）、帽子（渔夫帽，景区牛仔帽10-15元）、墨镜、披肩（景区35元左右）
  物品：身份证、药物（红景天、布诺芬、感冒灵）、防晒霜、面膜、充电宝、雨伞
  干粮：自热火锅、自热米饭等
  
  ✔️👉🏻Day1重庆→巴朗山→四姑娘山镇
  
  导航巴朗山熊猫王国之巅，吃饭休息预计8小时到达，巴朗山垭口封路了，导航只会到山下，是个岔路口，往右上坡即可，上山多弯道和大雾天气，预计半小时到达垭口就是近距离的雪山🏔️美景
  
  垭口海拔4480身体可能无法适应会头痛胸闷，慢行勿跑跳，建议稍作停留即可下山前往去四姑娘山镇，路程约一小时，经过巴朗山隧道前后天气差别大可拍小视频，猫鼻梁服务站可拍四姑娘山的日落
  
  吃饭我们是去的长坪驿多肉花园餐厅，需要等位，网上团购四人餐分量足
  
  建议：9点前出发，约下午5点多到达巴朗山下，6点到达垭口游玩，7点多能到猫鼻梁，看到8点左右的日落
  
  ✔️👉🏻Day2 四姑娘山镇→双桥沟→长青山寨
  
  双桥沟：入园时间07:30-15:30 开放时间07:30-18:30
  
  镇上开车到双桥沟景区十几分钟，有地下停车场，不能自驾入园。网上购票后可直接刷身份证进入景区。观光车直达山顶，从山顶往下游玩。晕车坐前面，进景区靠右边坐风景更好，一共七景点，观光车是轮流发车
  
  红杉林：树林雪山
  布达拉峰：公路雪山，经幡、白塔、转经筒、草甸
  四姑娜措：雪山湖泊树木
  撵鱼坝：漂流20分钟90/元人，也可徒步，约4.5公里
  隆珠措：沙棘树，景色类似四姑娜措
  科普教育基地：观光车中转站，有热饮、小食
  人参果坪：大草甸、枯树河流
  
  建议游玩红杉林、布达拉峰、四姑娜措、人参果坪，约4小时，建议吃完饭回民宿休息，然后可以去长青山寨看雪山日落
  
  ✔️👉🏻Day3 四姑娘山→（邓生沟）→重庆
  
  原路返回重庆，途径巴朗山、卧龙、邓生沟、映秀、成都、大足、铜梁，视情况可停留。建议去邓生沟感受森林秘境徒步

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  煎妮_5555 2023-12-22 17:19

  四姑娘山省心攻略姐妹们快码住！四姑娘山三沟超全攻略，最近计划来玩的宝子们赶紧码住！满满都是干货！存下来总会用的上~

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  四姑娘山
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  打不死的小怪兽 2020-08-20 16:14

  成都旅游攻略｜四姑娘山｜两天一夜｜自驾游-值得大家市区和郊区2天1晚游玩
  -🥰这几年稻城亚丁旅游成了中国人一个热门天堂，但路程实在让人折腾，成都开车出发不停开就要13小时，但有一个地方和它相比，不分上下，但旅客相对少n倍，游玩起来很舒服，海拔也不算高，那就是离成都市区只有3个多小时的四姑娘山。
  -❤️位置:位于成都市阿坝藏族羌族自治州
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  -🚙自驾离市区3小时40分钟左右，是四川距离最近的藏族自治区旅行点，被誉为中国小瑞士之称。
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  -⛱主要游玩：看自然风景，长年雪山，有藏族建筑
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  -📍平均海拔：3200米
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  - 🏠住宿：我选择的是距离四姑娘山8分钟名字啊【山脊时光温泉民宿】，我觉得性价比很高，特别是晚上可以在楼顶看到星河，巨美。
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  - 🍲吃:民宿有牦牛火锅吃，而且比外面餐厅便宜。
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  -🧗🏻DAY1:到达的第一天到民宿放行李，然后周边走走，然后傍晚时去：猫鼻梁观景台看日落可以看到日照金山，很壮观，回去前可以提前给民宿打电话准备餐，然后吃完后休息一会，准备上到楼梯温泉看星河，真的可以说触手可及的星空
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  -🧗🏻DAY2：早上起来吃早饭，然后出发去四姑娘山，景点有摆渡车，摆渡车会去最高点，然后一个点一个点往下天，每10分钟 就会有一班车到站点接到下一站，最高点的最好看的，可以停留久一点，越是下来风景会越差，进景区上山时可以留意一下，游玩时间大概4-5小时左右，下来后可以直接回市区了，行程就结束了。
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  ‼️旅行贴士：建议携带物品有相机、无人机、厚衣服（上山会冷）、氧气（预防）、进景区前带点零食

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  四川 · 四姑娘山景区
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