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  • 丝丝_7466 2021-01-17 16:07
    传说深圳最美的山—七娘山 登顶成功！📍位置：深圳龙岗区南澳
    🚗导航：深圳大鹏半岛国家地质公园，可以把车停在这里。停车位置蛮多的。
    🕶️装备：
    1.内里建议速干运动装，外面加舒服的运动装（冬天去建议带上风衣，山顶的风真的太大了，能把人吹走），山顶一定要注意保暖，不然真的会被吹感冒的。
    2.登山杖，真的是必备。虽然不带也能爬，但是带上能很大程度减轻膝盖负重的。
    3.运动鞋或者专业的登山鞋，鞋底不要太薄的，而且要防滑！
    4.防风绳的遮阳帽，山上的紫外线还是很强烈的，但是普通的鸭舌帽很容易被吹飞，一定要注意了。
    5. 一只500毫升运动饮料，一只500毫升水。一些干粮，水果（橙子、车厘子，有水分的都很香）
    6. 轻便的双肩包
    7. 耳机（减轻登山压力良方哈哈）
    8.墨镜（可带可不带），但是因为山顶的风真的太大了，眼睛有点睁不开，要拍照的话建议带上。
    9. 记得穿长款的袜子，不然如果鞋子后跟磨脚会很痛苦的！！
    ⚠️攻略：
    1.只有山下有厕所，记得上个厕所再上去，控制喝水的量，不要喝太多了。
    2.上下山都要扫码登记的，不用带身份证。
    3.下午四点后就不允许上山了，所以建议早上早点去。
    4.一般人大概3小时能登顶，下山2小时。下山的时候可以侧着下，慢慢下，保护好膝盖！
    5.基本上全程台阶，做好心理准备，而且台阶挺陡的
    6.出发前一晚记得剪短剪指甲，不然会很痛
    7.只有一条路上下，所以不怕迷路，有时候有分岔路，但都是最后汇成一条路的。
    8. 爬完山晚上建议泡脚，或者有条件可以去外面按个脚，第二天不会那么酸痛。
    深圳
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