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  KathyYAN_7335 2020-03-22 15:35

  无人区初体验️和刘教授一起几乎每年都要去一次新疆进行创作
  这次我们将目标锁定了大海道火星基地👍
  去火星基地自驾路线一条是从魔鬼城进入的 一条是从了墩进入的 辽墩附近没有加油站 需要提前加满油 带对讲机 下好奥维轨迹 根据提前下好的轨迹行驶 里面就没信号啦 （水源地有一点点点点点的信号）
  去的时候是冬天 太空舱内不能洗澡 所以住宿比平时价格便宜了很多 我们一行八人在里面呆了两个晚上 吃的还算不错 住宿至少提前一个星期预定 用餐的话可以自己带简餐进去也可以在里面订餐 如果要订餐也是需要提前预定 因为还要采购 厨师 食材这些都要提前进无人区准备
  最后 车上备垃圾袋 走的时候带出去 要保护环境哟

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  小keyki 2024-05-18 22:51

  哈密大海道️｜感受到这片荒凉到极致的浪漫雅丹地貌太震撼了 景区是一百多公里的无人区，寸草不生，很热车很难开，但是值得

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  思怡_7510 2023-08-10 15:21

  哈密大海道 目前国内最好的景点｜没有之一被45度的高温炙烤还觉得意犹未尽，因为哈密大海道真的太赞了！
  
  景区=无人区，100多公里随处可以越野、露营、爬上雅丹，就差把“我们不管你，你对自己负责就行”打印在游客指南上了。
  
  太稀罕的野性自由，这里目前可以排名我心中国内景点TOP3，另外两席暂时空缺。
  
  📷📷
  图1、2、11拍摄于标志性的通天洞景观；其余均为景区自驾道路上拍摄。拍摄通天洞可以准备鱼眼镜头，或者手机最广角再蹲下挑角度，才能拍全。
  
  🚗🚗
  大海道景区支持全程自驾，景区内部的话一共是超过100公里左右自驾道路。东门进入后有80公里是超级好的柏油路，过了红柳滩之后到北门就是40公里左右搓板路。
  
  全程一般的SUV也可以通行，只要不是下戈壁狂飙，轿车甚至都没问题。越野有风险，根据自己的能力和车的通过性酌情“疯狂”。
  
  ⚠️⚠️最精华的通天洞以及最壮观的雅丹都在北门附近，所以从北门进、北门出其实是最省时间的。
  
  🏨🏨目前景区内部有两处可以住宿的地方，一个是主打太空舱的火星基地，一个舱里有四个床位，一舱一卫，见图12-14。价格在300一床的样子，两个人就要600多，主要是买个体验。
  
  另外红柳滩游客服务中心有一个新开的酒店，价位在500一间房，比火星基地肯定更干净舒服点。
  
  🗻🗻照片全部为实拍，仅调色，在大海道里呆了两天，感觉就是极度的热、极度的干燥，当然还有极度的狂野。任何问题可以留言，知道的都会回复。

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  肖肖在路_5643 2023-09-28 11:09

  哈密大海道正确玩法 感知未知的神秘感‼️🏜️大海道，位于敦煌-哈密-吐鲁番之间，是我国唯一一条可以合法穿越的无人区‼️广义的大海道无人区包含一部分罗布泊的范围✅
  
  🌟亮点特色：大海道，顾名思义，这里曾经是海，但随着地壳运动，经过亿万年的风化沙蚀，沧海桑田，从一片汪洋到荒芜的无人区，沿途汇集了古城堡、烽燧、驿站、史前人类居住遗址、化石山、海市蜃楼、沙漠野骆驼群以及众多罕见的地理地貌，目前也是全国乃至全球类型齐全、最具观赏价值的雅丹地貌✅
  
  🌈大海道穿越线路非常多，今天给大家🌿安利的2️⃣天行程，包含了大部分的精华景点，体验感➕安全性➕出片率➕性价比与一体，适合想探险拍照打卡的小伙伴们✅
  
  🔷先贴上我的行程（配合照片看，路况图17-18）
  
  1️⃣哈密-南湖沙漠-古老胡杨林-小雅丹-大地之根-魔鬼城大海道核心景区【艾斯克霞尔古城堡-翼龙大峡谷-红柳滩-水源地-八里长山 -回音壁-佛塔-外星人观景平台-网红景点神仙洞-海盗船-雅丹壁画】☑️
  
  2️⃣大海道红柳滩-黑戈壁-长城秘境-罗布泊之眼-玛瑙滩-哈密（第一次真正体验8级大风的威力，人车都快吹跑了）☑️
  
  ⏰最佳游玩时间：3月上旬-4月下旬，9月-10月（避开风季和夏季）☑️
  
  💰费用：🎫门票45元/人，自驾车辆100元/车☑️
  
  🛏️住宿：可露营 ，也可入住红柳滩服务区酒店或火星驿站太空舱☑️
  
  ⚠️tips：🏜️大海道有一部分已建成景区，如果只走景区柏油路面任何车型都可，如脱离路面必须四轮驱动越野，进入前存好景区救援电话☑️
  
  🚘检查车辆状况，下载奥维互动地图，安装离线数据，如自驾，一定要有熟悉大海道路况路线的导游或司机，信号覆盖区域非常少，如穿越区域较广，建议带卫星电话☑️
  
  ♻️出发前留意天气，敬畏自然，如遇沙尘暴等果断放弃☑️
  
  🧃准备好充足的水和食物，做好防晒准备☑️

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  王豆芽 2021-06-18 00:02

  新疆旅游|哈密大海道这应该是地球上最像火星的地方了吧。
  苍凉而壮阔的美，只能用震撼来形容了。
  我们是6月14号晚上到的哈密，15号一早在飞猪上联系当地包车，意外的喊到了立马能走的司机，让我们行程得以无缝对接🤭
  大海道里面百分之九十以上的时间手机是没有信号的，所以导航就不要想了。加上众多你根本分不清的雅丹地貌，风沙一吹，迷路可能是分分钟的事吧😂大海道里的路几乎都是未铺装的沙石路（石子还不小），所以安全起见，建议找个当地向导，实在要自驾的，两驱SUV也可以开开，最好还是四驱。
  我们去的那天风沙还是挺大的，不过挺向导说这风算小的了😅很可惜飞不了无人机，无法体验大海道的上帝视角。
  火星基地是大海道里面唯一住宿，条件一般，卫浴是公共的。不过在无人区里，所有物资的运送就挺不容易了，如果不是摄影爱好者一定要拍星空的，不建议住，因为如果你不是自驾，第二天找人接出来相当于花两倍的钱 😂
  穿衣建议：长裙或者长裤。一方面是防晒，另一方面风一吹飞沙走石，穿太短腿刮得疼🤭

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  胖丁吃不_9087 2023-10-09 22:19

  地球上最像火星的地方丨哈密大海道为了这几张照片特意来了一趟无人区
  看了好多攻略🚥
  最省心的方式就是包车拼车
  一定要找有经验的司机
  确实有一段路是没有信号📶的
  而且根本没有指示牌
  全凭司机师傅的经验
  
  📷机位
  1️⃣️神仙洞
  2️⃣双头马
  3️⃣外星人
  4️⃣布达拉宫
  5️⃣火星基地
  
  其他机位可以自由发挥，因为好多地势都很相似

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  本杰明姓王 2021-08-02 19:53

  新疆｜哈密｜大海道景点介绍：【大海道】是丝绸之路古道——降水量极少，地表水和地下水非常缺乏，且含盐量高，气候极为干旱。是世界上大陆性气候最强烈的地区之一。穿越当天空气温度最高值60℃。
  游玩感受：风景独特，荒无人烟，纯粹的无人区，无生命区。
  推荐打卡点 ：
  1、水源地（景区内唯一一块有地下水的地方，还有大量绿植，可以冲冲车降降温）
  2、火星营地（因为时间原因，我们没去）
  3、图1照相的地方，出片好地方（景区内有很多这样的景象，开车时找下图4的地方）
  💡💡💡：从哈密市出发一定要走328省道，不要走高速。因为高速路走完，还有大量的碎石纯搓板路，且百八十米就一个2米的限高，房车和加行李架的车只能走旁边的大土道。

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  熊猫爱旅_9190 2024-06-24 20:03

  D4 哈密大海道，城市SUV1日轻松穿越全攻略大海道是古代敦煌-哈密-吐鲁番z近的一条商道，广漠、空旷，无垠，似海茫茫，沿途汇集了古城堡、烽燧、驿站、史前人类居住遗址、化石山、海市蜃楼等多种罕见的地质现象，仿佛穿行在史前世界。
  🚗景区支持全程自驾，只要别下车道，基本上轿车也可以穿越大海道。
  ⭐哈密市区——70公里柏油路——东门——76公里柏油路——红柳滩——36公里砂石土路——北门
  ❗出北门之后还有20多公里炮弹坑路（时速10-15公里），其中有部分路段可以走旁边的黄土碎石路（时速20-30公里），之后就可以开上柏油路了！
  🚗👟一天穿越路线：
  东门—红柳滩，76公里；柏油路（拍摄+自驾大概用时2.5小时）
  （过了瀚海神龟之后有一段区域风光很美，推荐航拍，之后可以不停车一路自驾到红柳滩）
  红柳滩——北门，36公里，砂石路（其中红柳滩-通天洞拍摄+自驾2小时，通天洞-北门30分钟）
  离开红柳滩，是20公里左右的翼龙大峡谷，蔚为壮观，推荐航拍，之后有三岔路口，左边的路去火星营地，右边的路去通天洞，北门。
  水源地附近有停车场，有工作人员和环保卫生间。
  水源地——通天洞，这8公里很美，适合航拍。
  通天洞对面有木栈道，如果没有无人机可以爬上去，可以看到无人机视野。
  通天洞是很多人下去拍照的网红拍照景点，石头上有细沙很滑，需要手脚并用。
  通天洞——北门，8公里风景一般，不用停车。
  🐴继续前行：
  离开北门，可以去鄯善4小时（吐鲁番下的一个县），也可以去吐鲁番5小时。或者回到哈密3小时。
  ❗⭐TIPS：
  1、景区门票：45元/人，自驾车100元。
  2、进入景区提前加满油。
  3、注意防晒，下车拍照非常晒，建议防晒霜+防晒衣帽等。
  4、轿车及城市SUV不要离开车道。
  5、如果住宿可以选择红柳滩，里面有设施比较好的酒店餐饮等，如果想要野一些可以住火星基地，条件差一些。

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  吉吉在旅居 2024-06-14 23:17

  大海道自驾劝退指南️收好这份攻略📍哈密雅丹大海道，是中国唯一可以合法穿越的wu人区，因大沙海而得名。
  💴大海道门票：40元/人，95元/车，门票3天有效。下午7点后禁止入内
  🚙自驾准备：车辆最好是四驱越野车或底盘较高的SUV，以应对复杂的路况。检查车辆状态，包括备用胎，提前加满汽油等。如果想要在大海道里过夜带上必要的露营用品，如帐篷、睡袋、防潮垫、饮水、零食等生活物资。
  🗺路线规划：哈密市出发到大海道全程70km。大海道有两个门东门和北门。东门是正门，一般是从东门进北门出。不过出了北门以后还有26公里是烂路，比大海道里面搓板路更烂，所以可以从东门进东门出。
  🌄主要景点：红柳滩、翼龙大峡谷、火星基地、通天洞、星际战舰等。
  ⚠️注意事项：
  🌪天气变化：提前查看天气预报，做好防护措施，如遇大风和沙尘暴注意安全。
  ⛰️路况复杂：行驶过程中要谨慎驾驶，注意安全，尤其是在路面不平或狭窄的地方。
  🚗我们的行程线路6月4日：
  8：40-10：40哈密市区到大海道东门。
  大门口拍照，提前买票后到景区门口签安全告知书。之后40迈驾驶开始游览。门口的工作人员会给一个旅游指南（图一）
  10：55-13：30行驶到红柳滩游客服务中心
  14：00-15：25到通天洞，这一路都是20迈砂石土路（搓板路）开的跟坐摇摇车一样，主打一个刺激！通天洞排队拍照片半小时。
  15:55-16.25开到达北门结束行程！（你以为这就完啦？）
  北门出来还是一条砂石路，我们又开了1个半小时的20迈，晚上21点才到达市区。
  🌼总结：一日游的话至少要准备12个小时往返。我们没有提前看天气预报，遇到恶劣的大风天气，车前监控、大疆运动相机屏幕被打的都是孔，全程除服务区和网红打卡处通天洞几乎没下车，还差点翻车😂。所以来大海道的小伙伴请一定提前查好天气预报❗️❗️本来我们是准备了物资是打算在大海道里露营晚上看星星看日出，天气原因就当天加速撤离了。
  ❌不推荐原因：
  🔴1、前半程从东门到红柳滩76km好开的柏油马路，景色虽然好看，但没有很震撼，看过雅丹地貌的就不觉得稀奇。
  🔴2、景区很多景点只是形象的地貌比如双头马等，或者网红拍照景点通天洞（emmm只有这里排队人相对多点）
  🔴3、如果你没有体验过雅丹地貌或者想体验无人区是可以来感受下，但是体验感个人觉得没有那么好，路况差开车久+无信号+也不太有wu人区的感觉。

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  Lia旅行记忆仓库 2024-07-08 11:05

  7月6日哈密大海道实况和建议大海道这里据说是世界上最大的雅丹地貌群，虽然从甘肃来的路上路过了很多雅丹地貌，但这里确实尤为辽阔形态丰富，值得一来。途经戈壁，苍茫天地。
  这个时间，天气干热，给大家一些实感建议。
  1.从哈密市区出发，一定要加满油，将近400公里没有加油站
  2.带足矿泉水和至少一天的食物
  3.随时检查轮胎温度和压力，路上遇见几个车友都要借用打气泵
  4.白天温度40多度，下车就是进入烘干机的感觉，衣服打湿五分钟就能干透。不过夜的话早上来比较凉爽。可以当天来回。
  5.晚上35度+，要看星星的话可以傍晚进入。服务区可以住宿，还有一家酒店。来之前看好天气预报，我们去的这天云层太厚了，没有星星。我们在水源地露营，风很大没法扎帐篷，车都吹的摇摇晃晃。睡车里要开整晚空调（其实没必要在这里看星星，太热了，哈密周边很多地方都可以裸眼看银河，看我另一篇《幻彩湖的星空》）🌃
  6.从东门进入，80公里的铺装路到达红柳滩，后面都是石子路，非常颠簸，20公里穿过翼龙大峡谷到达水源地，8公里能到通天洞，再走8公里出北门
  7.通天洞拍照的话，最好晚上8点左右，光线最好，最近人不多不用排很久的队（倒数第二张是通天洞偶遇的漂亮小姐姐）
  8.服务区和水源地都有信号，其余的部分区域没有信号或者很弱，最好下载个离线地图免得慌张
  9.❕补充一条：最好东门进玩完折返东门出，路上后来碰见的旅居车友们都说北门出去还有20公里的搓衣板路，比大海到里面的路况还差…😂
  
  景区票价每车100，每人40，我们去一车两人，180。价格跟青甘环线比挺不错的。

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  yumikooo 2024-06-21 20:50

  穿越大海道并没有想象中那么难大海道并没有想象中的难，一般都是东门进，北门出，北门出来就可以往吐鲁番、乌鲁木齐方向走，如果你要回到哈密，建议东门进东门出
  很久之前就想去大海道了，但是一直被无人区，无信号以及一些博主说得神乎其神劝退，这次终于鼓足勇气自驾了一次，发现没有想象的难，但因为是第一次自驾，我们还是保险起见找了个向导跟车，差不多350/车
  大海道门票100元/车，40元/人（向导买可以便宜一点）
  我们是导航到大海道景区，从景区正门进（图3）
  东门到红柳滩都是沥青路比较好开，沿途有两个景点，但因为一般，我们是直奔通天洞，因此就没怎么停留
  可以在红柳滩停留补给，吃个中饭休息下（午饭需自行解决，建议带上自嗨锅或者泡面，有热水但没有商店）
  红柳滩后面就都是砂石路了，有车折子，跟着开就好，我们就是被导游抛弃自行开（不过很安全的🤭）开到一个岔路，往右就是直通通天洞了（图1，图2）
  通天洞往前一点点就有个栈道，可以拍大海道全貌（图5）停车区上来就可以拍全貌了（风很大，我们当天有9级，差点把我们都吹跑了，建议全副武装，帽子要系绳）
  从木栈道下来由于我们要回哈密，我们导游要回东门出，所以给我们画了一个地图，很粗略但也很好懂，会看都能出去（图7）
  
  沿着车折子走差不多10km就能看到北门出口图6（只有一条路），再直走10-20km可以看到个铁路，有个桥洞，从桥洞下直走，再开差不多5km就会看到个工业区，逆时针右转沿着工业区走就会看到312国道了，这时候你也会有信号了，我们差不多开了1个小时，平均30-40码，真的不知道怎么走就跟着别的车走，基本都是出去的车，我们开的是坦克300，建议大家开越野车，底盘低的比较危险。
  北门出去后的路不是很好开，建议尽量慢开
  另外大海道的风真的是大，建议下车一定要扶好车门
  我们是9:30进去，14:30出来，有时间的朋友可以住一晚，夜晚的银河真的很棒，我们是留了遗憾下次再来🤭
  注意事项：
  1、需自行准备午餐以及充分的水，以能量补充为主
  2、天气干燥，风沙大，请自备防晒防护用品
  3、建议穿戴颜色鲜艳些的服饰
  4、请自备垃圾袋，切勿随手丢弃任何物品

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  采采卷耳_1484 2024-07-20 21:08

  去过新疆库车大寺，有7件事告诉你我们参观了新疆阿克苏库车大寺，有7件事告诉准备去的小伙伴：
  ❶库车大寺就在库车市区，交通方便，公交、打车都可以。
  ❷库车大寺值得参观。因为这里是新疆第二大清真寺，当地人还在使用的场所，与无实用价值仅供参观的寺院不同。
  ❸库车大寺门票14元/人，学生票7.5元/人，老人票8元/人，网上可买。
  ❹寺内东南角有一处宗教法庭遗址，大家可以了解下。
  ❺库车大寺充满岁月痕迹。现在的大寺是1927年初建，多为砖木结构，时光侵染了砖石，斑驳了木柱。
  ❻库车大寺很适合拍照。不过大家在摄影时请遵守参观指引，尊重当地习俗。
  ❼离开库车大寺后，先别急着回去，因为寺院附近的街区：热斯坦街，又称库车老街，很民生，彩色门扉好看，居民种的鲜花也好看，适合走走看看。两个地方位置关系示意请划至最后一图。
  ▶️所有照片均为某狗先生与采采卷耳原创拍摄及制作。
  ▶️以上内容根据个人旅行经历总结，如有疏漏请谅解。
  ▶️受时效影响，部分场景可能有所变化，以当前为准。
  🔸🔹🔸
  喜欢自驾游，又不走寻常路的你，请听采采卷耳娓娓道来。

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  梅川库子_2329 2023-08-10 10:52

  新疆｜百里丹霞人间调色盘🎨

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  吖B单身旅行日记 2023-11-26 12:36

  全是本地人️来喀什，不能错过这个宝藏夜市我真要认真安利这个夜市——喀什亚瓦格跳蚤市场。
  
  如果你和我一样，来不及去周日的牛羊大巴扎，觉得其他周边的县城巴扎太远不想奔波，那么，亚瓦格跳蚤市场一定是你最省心又正确的选择——既有烟火气，又有人文气息，而且价格太便宜！
  
  大概北京时间晚上7点半来到夜市，已经非常热闹，不同美食已经在等待着自己，羊腿、烤串、烤乳鸽、凉皮……应有尽有，在喀什的所有美食，你都可以在这里看到踪影。
  
  喀什不算很大，市内交通方便，有公交车直达可以亚瓦格跳蚤市场，1r或2r。而且夜市价格都很便宜，3r烤串、5r鸡腿、2r烤馕、7r凉皮，买不了吃亏买不了上当！看着哪家人多，就吃哪家就好啦～主打一个随心和快乐！有些店铺，里面还有桌椅和茶水，服务挺周到的。
  
  整个夜市，都是本地人（only只有我一个外地的），你会发现，本地人都非常热情好客，满脸都是笑容，在夜市真的很开心！！

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  黄大发发发发发 2021-07-19 23:14

  帕米尔高原上的一滴泪｜新疆白沙湖 雪山大片💧南疆的风土人情和北疆真的完全不一样，今天出发前往白沙湖😘
  出发时间是早上，到的时候是1:30，下中雨 整个人都很沮丧觉得今天来不成照片了，事实证明我的担心是多余的🤭高原天气变化莫测，两个小时以后瞬间大晴天😘😘所以大家要规划好出行时间哦！
  🌟🌟🌟
  白沙湖一共有两个观景平台可以拍照，间隔几公里，第二个人比较少，但是都不影响出片👍另外白沙湖能拍的角度也就几张，建议大家可以关注沿路的风景，自驾很方便，看见雪山也可以停下来拍一拍，真的很美！！！
  🌟🌟🌟
  我们还去了🌋木吉火山口，跟我想象的不太一样😂所以我没拍，但是航拍拍出来的照片还不错，没有航拍设备的伙伴可以不用去了，就.....
  🌟🌟🌟
  祝大家拍出满意的照片！！！

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  喀什
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  麦克抽在西域 2020-12-28 23:41

  乌鲁木齐丨旅居探索，领馆巷塔塔尔族糕点位于乌鲁木齐领馆巷深处的塔塔尔蛋糕店，位置有点难找不过绝对值得。周围都是民族聚居区，这家蛋糕据说已经开了很多了年。
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  颜值：看图（店里小姐姐颜值很高）。
  种类：各种小饼干，我也叫不出名字，不过基本不踩雷，有些是坚果类的，有些是果酱类的，有些是糖或者蜂蜜类的，都很好吃。吃太多会被甜齁。
  价格：还算亲民，我们三个人买了一盒将近30元，一盒可以拼装。
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  甜甜蜜蜜，很多蛋糕用蜂蜜、红糖还有奶做得，内地绝对买不到，太喜欢新疆各族同胞做得甜品了，很适合来尝尝~
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  早上好羚羊 2024-07-11 09:13

  库木塔格沙漠攻略推荐玩法：门票30块➕冲浪车160块，一共190块，不要买区间车的票！！（注意儿童、学生等优惠）
  
  是在自助售票那里，工作人员给我介绍的，我最后这样选择，觉得很不错。先买门票，然后工作人员会告诉你到哪里找谁买冲浪车的票。
  
  160块:坐冲浪车上沙漠，然后在沙漠顶端玩（不限时间），想回来了就坐冲浪车回冲浪车售票处。冲浪车是流动的，不用担心没有车。
  
  可以跟司机师傅说开得猛一点，这样你会获得更加惊险刺激的体验！
  
  建议去景区，因为更加正规，且玩冲浪车会给你买保险，冲浪车到达的沙漠顶端人挺少的，足够玩玩滑沙了，也足够拍照了。
  
  最后，如果时间可以安排的话，最好安排在晚上，我是下午一两点去的，真的没法在沙漠上久待，沙子超级烫，沙子进鞋后，脚也会非常烫。
  
  最重要‼️带够水噢！冲浪车到达的地方没有水卖，相信我，带得足够最好！

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  sunshine_7163 2023-06-17 08:18

  新疆独库公路通车啦！！！！6.18通车
  一年只开放3个月的新疆独库公路
  科普一下‼️库独‬‬公路分3段
  北段‭215公里，‭行车约4.5小时
  中段‭65公里， 行车约1‭小‬时
  南段‭207公里，行车约5小时

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  梨薇Livy 2023-10-01 20:22

  新疆｜以为去了瑞士！阿勒泰免费的神仙湖泊《我的阿勒泰》让我向往起了这片美丽的土地
  十一正好出行～
  北疆之北是阿勒泰
  她是山野的风
  她是狂野的梦
  没想到到北疆阿勒泰的这一天
  上天给了我们一个大大的惊喜
  纯净的冬季皑皑白雪提前到来了～❄️
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  拍摄的这个湖叫做伊雷木湖（海子口水库）
  位于风景区可可托海的必经之路上
  导航到海子口沿着小路一路开进去
  （附上地图在图5）
  就能抵达湖的水边！！😘
  旺季的十一假期
  一个人都没有！！
  整个世界都好空旷
  只听见雪在轻轻融化
  偶尔有鸟类飞过
  时间像静止了一样
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  新疆旅行Tips：
  🚗交通：包车或者租车自驾，要去非著名景区建议自驾
  👗服装：早晚温差很大，气候多变，常备羽绒服，小裙子可以白天拿出来穿～
  🧴护肤：做好防晒！！空旷的草原雪山是晒黑的好地方

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  阿勒泰地区
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  番友_21571 2024-07-19 21:32

  吐鲁番沙疗攻略(已结束)图片有的我就不说了哈，我是去沙疗中心埋的，上午两次下午两次，埋沙场很大，人也挺多的，看每个人的耐热程度，我怕烫怕晒，适合早上十点多的太阳，先挖俩坑让它晒一晒，同时可以在毯子上可以晒背和肚子就可以开始埋第一次，15分钟后，起来休息半个小时，开始埋第二次。晚上六七点多的沙子对我来说太烫，八点的沙子很适合我。怕中暑可以兑红糖水或者淡盐水，大量喝水，带一个2升的水壶。
  开始两天医生会让我埋膝盖适应了再往上埋，不能全身埋，胸部和胃要露出来，躺着呼吸费力的话就坐起来埋呗，我就是斜着挖，我就可以靠着埋，单只手埋，这样呼吸就比较通畅，根据自己的情况埋。
  沙疗一天46，这里可以异地医疗备案后报销60%，医院还有针灸、推拿、熏蒸（到小腿的木桶，自带一个毯子盖在上面，适合沙疗前做，这样沙疗效果更好）、药浴（是沙疗期间就可以做，相当于洗澡了，完了后浑身流汗，跟沙疗一样除湿活血化淤的，没出太阳就可以来做撒，护士说三天做一次），盐浴（是要走的时候做，因为沙疗期间毛孔打开的，走的时候要通过盐浴收缩毛孔，我最后去的是盐湖泡的，感觉天然的要好些）。
  沙疗前要吃点东西，不要空腹去，非常消耗体力，沙疗后不能洗澡、吃冷的、吹空调、吹冷风，水果不能吃甜瓜，一定要注意保暖，我第一次埋完，感觉全身的寒气集中在右手，疼了一晚上，通过这次沙疗，发现手心、脚心比以前暖和了，睡眠感觉也好一点了，本来有点富贵包也没了，但是腰还是疼，可能减轻了一点。
  我是穿着运动短衣服短裤埋的，埋完要穿长袖睡衣睡裤，还穿了袜子，披了毯子，千万不要受冷，埋的时候注意防晒，我买了个大伞，防晒面罩看个人我带着呼吸不畅就取了，就带了帽子，目前还没有晒伤，每天都搽防晒霜，晚上敷面膜，嘴唇要搽唇膏，还没用上护手霜和身体乳，住宿的话，沙疗中心对面全是民宿，医院里也有（要贵一些），都是线下直接去问的，大部分民宿自己有沙（住宿要钱，埋沙免费，民宿双人单间一百多，大通铺30左右），民宿的沙没去过不了解哈民宿和医院的沙有什么区别。这里还可以办理住院呢，你要住的久才划算吧。
  最后再说哈今天去的盐湖，头一天预约司机，会坐了一个多小时的车，一个人50加门票20，里面有大池子小池子，可以整个人飘浮起来，我泡了大概三四十分钟，起来后等五分钟再换衣服，身上的盐颗粒后面会被汗水吸收。

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  氤氲_8279 2024-03-19 14:54

  乌鲁木齐｜打卡乌鲁木齐市博物馆整体赛博风 随手一抛就出片啦
  
  博物馆很好逛 但是时间太赶没来得及逛别的馆。

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  Morn_2304 2021-05-31 16:52

  新疆美食必须拥有姓名！说到美食我们第一反应总会想到传统几大菜系，但是对于肉食动物来说新疆才是天堂吧，我疆菜不服！五一新疆行主要就在吃了，下面几家强烈安利！
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  🥓P1P2石榴红了@乌鲁木齐——酥皮羊腿、鸽捞面、烤包子，这里最网红的就是酥皮羊腿了，但吃起来并没有满足期待，鸽捞面和烤包子一发入魂！从此爱上了烤包子。
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  🍢P3P4楼兰秘烤@乌鲁木齐——羊肉串好吃，第一名西域紫葡萄！酸甜爽口，意想不到的是名为葡萄🍇，但这道菜居然是冬瓜做的！
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  🍖P5锡伯风味羊杂馆@博乐——在博乐市新华路上，爆炒羊杂、胡辣羊蹄yyds！这样的美食知道得太晚了，吃完多加了一份，四人人均才吃了40。可以一道菜记住一个地方的存在。
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  🥩P6P7努尔兰快餐@乌鲁木齐——小而美的维族餐馆，东西丰富味道都不错，特别喜欢这里的手抓饭和面肺子！
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  🌮P8P9正道农家乐@乌鲁木齐——这家是回餐，来吃的都是回头客，无话可说道道都好吃！羊奶皮子好喝！

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  爱旅行的_8592 2024-07-12 17:31

  北疆大环线｜9天8晚 旅行路线全攻略指南‼️📍总要来趟新疆吧，这里是上帝写给人间的诗🍃
  🏔️北疆之北的阿勒泰，大西洋的最后一滴眼泪，童话世界般的伊犁…..雪山湖泊，戈壁沙漠，草原丘陵，还有那追求自由的灵魂，所有的美好，都在新疆不期而遇～
  
  ✈️北疆大环线9天8晚【行程安排】
  Day1️⃣️：乌鲁木齐-天山天池-S21沙漠公路-北屯
  Day2️⃣：北屯-月亮/神仙/卧龙湾-喀纳斯-贾登峪
  Day3️⃣：贾登峪-禾木村-禾木小木屋
  Day4️⃣：禾木-五彩滩-魔鬼城-克拉玛依
  Day5️⃣：克拉玛依-赛里木湖-果子沟大桥-博乐
  Day6️⃣：博乐-那拉提草原-那拉提镇
  Day7️⃣：那拉提镇-巴音布鲁克-那拉提镇
  Day8️⃣：那拉提镇-独库公路-乌鲁木齐
  Day9️⃣：乌鲁木齐-返程
  
  🔥推荐【打卡景点】
  📍国际大巴扎
  乌鲁木齐必打卡，也是一条商业步行街，在这可以租新疆服饰拍写真哦～（但人有点多😢）
  📍天山天池
  位于天山山脉，整个景区不算很大，水很蓝☁️赶上天气好的话，很出片哦～
  📍喀纳斯
  神的自留地 景区内乘坐区间车，打卡卧龙/月亮/神仙湾三湾，喀纳斯在最里面也是最美的，可以由此乘车到白哈巴村哦～
  📍禾木村
  建议在村里小木屋🛖住一晚，湖泊、草原、白桦林、餐馆、观光车应有尽有，晚上有篝火晚会🔥！傍晚还可以爬上山俯瞰整个村落～
  📍魔鬼城
  位于石油之乡的克拉玛依，整个景区全部都是沙漠景观🏜️建议7:00之后再去，不然真会热死🥵
  📍赛里木湖
  此生必打卡❗️景区很大有观光车，但建议自驾环湖一周，随开随停，晚上可以在固定营地搭帐篷⛺️！
  📍那拉提
  梦中的那片森林！可以坐缆车俯瞰整个草原，体验骑马，还有网红桥😍湖泊溪流，漫山黄花，简直太美了‼️
  📍巴音布鲁克
  《飞驰人生》的取景地，🚌区间车要做1个小时！主要打卡九曲十八弯，看到9个太阳取决于天气～
  📍独库公路
  不愧是“英雄公路”，每年只有6-10月通车，沿途的风景太美了！但是会堵车哦～😞
  
  ⚠️温馨提示：
  新疆真的超级大，最好选择自驾或小团拼车，随走随停，体验感会更好。其次就是每天平均至少要坐3-4小时的车程🚗，路程远的可能要坐上8-10小时哦～

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  新疆
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  Kiriko自在独行 2023-08-29 18:48

  1⃣️个大学生吐鲁番两日游路线从吐鲁番回来一周了还在想念。
  吐鲁番，我的快乐老家！
  我宣布吐鲁番成功晋升为我2023旅行好感地🔝3，我真的！太爱！吐鲁番！了！谁去新疆不去吐鲁番我都会伤心！
  
  到达方式：火车/动车到达吐鲁番北站，从乌鲁木齐出发动车55分钟，绿皮两小时左右
  
  🔲我的不去景点摆烂式两天一夜旅行路线：
  DAY1️⃣️
  乌鲁木齐🚄吐鲁番北站
  下午四点左右出发去吐鲁番博物馆➡️🚶大院架子肉（六点开烤）➡️散步去老爷爷的古董店（不值十块钱）➡️去买点瓜果➡️在青旅大院里炫水果开心聊天
  
  DAY2️⃣
  吃早餐：刚出炉的馕/烤包子➡️去买特产：大华商城➡️寄一张明信片给自己➡️海尔巴格吃新疆菜➡️米字格吃炒米粉➡️买点馕带走➡️吐鲁番北站🚄乌鲁木齐
  
  独自旅行宝藏青旅
  达卜青旅（葡萄小镇店）
  从吐鲁番北站🚖💰30+
  
  ☑️TIPS
  ❶博物馆对面的烤包子香晕了，回来好多天了还在想念
  ❷像我一样没动力去景点的朋友建议昼伏夜出，吐鲁番真的蛮热的
  ❸大院架子烤肉很赞，六点开烤，一公斤起点，馕坑肉没有架子肉好吃，凉皮也好吃
  ❹博物馆去大院架子肉的路上有一条小吃街都是本地人，时间充裕可以去吃一吃
  ❺买特产，大华商城的葡萄干在40元一公斤左右，可以讲一讲价，建议买一点点回去尝尝（今年的葡萄干还没上市），可以留个v，等九月可以买新晒出来的葡萄干，运费不贵

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