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  秋天Ye 2023-11-24 21:55

  稻城亚丁央迈勇拍照攻略稻城亚丁景区蛮大的，有很多拍照片好看的点位，但是这些点位并不是均匀地分布在景区各处。
  以拍亚丁的秋景举例，其实最为精华的一段拍照线路是在坐电瓶车所经过的圣水湖站到央迈勇站这段路上（大约3公路左右），只是很多走短线的人到不了这里，而走长线的人往往又会从冲古草甸上电瓶车直接坐到洛绒牛场，这段最精华的线路只是一带而过。这段路最好在中午12点以前走，再往后太阳升到雪山顶头上，光线太硬，一般的摄影爱好者是把握不住的

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  稻城亚丁
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  BBB_2953 2021-05-18 11:25

  5.17｜稻城亚丁-牛奶海-五色海稻城·亚丁🏔️
  今天一早的出发，我们的酒店在风景区旁边，住的是鼎极酒店，环境不错。他家的餐厅做饭味道也很不错哦，我们前面几天都是吃牛肉火锅，吃的都不习惯拉肚子，太油了。他家的餐厅做的还是比较清淡，适合广东的口味👍
  
  可以开车上去，景区有停车场，好像十几块钱一天吧...然后进去上四楼售票入园，广东的身份证门票有半价，因为广东是他们的赞助商，感谢广东所以半价优惠。
  进去后坐大巴1个小时，到达扎灌崩，行走500m去到冲古寺，在冲古寺坐电瓶车20分钟去到洛绒牛场。由于五月是初春，草还没长起来，所以黄黄的，7、8月草就长起来了，但是雪山就没什么雪了（路上的导游说的）。
  下车后就开始徒步，一共5公里，前面的3公里还算好走的了，不过也很辛苦（图6），也可以骑马300💰走3公里，走到绝望坡（图9）就下马了，后面的路还是最崩溃的，为什么叫绝望坡顾名思义了。前面3公里走了1个多小时，后面绝望坡的2公里走了2个多小时。在爬上去的途中有很多旅客在下山了，我们也会问他们还有多久，他们也会给我们打气，叫我们加油！我在喘气的时候有个阿姨还告诉我们“不要老是坐下来休息，起来的时候会更累的，要慢慢走，不要老是停这样才不会那么累，要鼻吸嘴呼，保持呼吸稳定，妹子加油💪！”
  听到这个阿姨说完，就坚持的往上走，走着走着还是不行太累了，太难走了。上来了先去牛奶海再去五色海...这样会没那么累。上面有多大风我特地放了图四给你们看，是脱了冲锋衣拍照的，没拍两张就赶紧穿衣服太冷太冷了，别的攻略都没告诉大家穿什么衣服，帽子真的一定要带，太太太大风了！太太太冷了！不要吝啬你们的毛衣，真的要带上，我一直在问要不要带毛衣都没人回复我的。
  下山的时候时间确实没那么久，但是也真的不容易，太陡了，我的腿感觉不是我的，太太太痛了，高反还好，没什么感觉，主要是太难走了太累了...我吸了三瓶氧，下山的时候还不够好难受...回到大门就已经7点半了，附近有一个沐足店我们去沐足了，好贵258一个小时。最后还是回去餐厅吃饭了，狼吞虎咽的。
  对了‼️我们背包带了一个热水壶，氧气瓶，八宝粥，饼干，小面包，不要带那种自热米饭，因为一点胃口都没有，而且也很重！如果觉得有必要就可以带上哦～
  回到酒店洗完澡动也不想动了，躺在床上双腿还是很痛，睡的不是很好...可以带点酸痛膏（我们忽略了）
  就这样啦～明天继续下一站🍠

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  肥肥崽 2021-03-09 13:51

  稻城亚丁景区游览攻略（转自官网）一、景区运营时间（图5、图6，如有变化，另行通知）：
  旺季(每年4月1日至11月30日)：
  1、游客中心售票时间：7:00——16:40；
  2、观光大巴车营运时间：游客中心至扎灌崩（7:10——17:00），扎灌崩至游客中心下午收车时间19:00，亚丁村至扎灌崩上午发车时间7:30；
  3、观景电瓶车营运时间：冲古寺至洛绒牛场：8:00——16:30。
  淡季(每年12月1日至次年3月31日)：
  1、游客中心售票时间：8:20——15:50；
  2、观光大巴车营运时间：游客中心至扎灌崩（8:30——16:00），扎灌崩至游客中心下午收车时间18:00，亚丁村至扎灌崩上午发车时间9:30；
  3、观景电瓶车营运时间：冲古寺至洛绒牛场：10:00——16:00。
  特殊时节(如五一、十一等)：
  见图6。因其它特殊情况临时调整时间的，以官方公告为准。
  
  二、景区票价
  稻城亚丁景区门票可通过现场售票窗口、自助机、官方网站以及微信公众号进行购票。需身份证实名制购票，外宾现场窗口进行购买。官方网站：www.yadingtour.com，官方微信公众号：稻城亚丁、稻城亚丁网络旅游。
  1、门票：旺季(每年4月1日至11月30日)146元/人；淡季(每年12月1日至次年3月31日)120元/人。全景区仅一张门票，有效期为三天，二次进山需购买观光大巴车半价车票（60元/人）。景区将针对学生、老年人、残疾人、现役军人等特殊群体，严格按国家、省、州相关规定执行门票优惠政策（图3）。
  2、观光大巴车：120元/人，游客中心至扎灌崩，单程37公里（图4）。
  3、观景电瓶车：往返80元/人，单程50元/人，冲古寺至洛绒牛场（单程6.7公里），游客可根据个人情况，选择乘坐也可选择徒步。
  
  三、旅游方式（旅游线路附图1）
  从售票中心至扎灌崩、冲古寺至洛绒牛场有交通车乘坐，道路平坦，沿途风光无限。在景区内大部分时间需要徒步行走，前往牛奶海和五色海的路途可徒步或者骑马。
  
  四、景点介绍和季节特点
  景区由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉"三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成。仙乃日，意为“观世音菩萨”，象征着慈悲，海拔6032米。央迈勇，意为“文殊菩萨”，在佛教中是智慧的化身，海拔高度为5958米。夏诺多吉，意为“金刚手菩萨”，海拔5958米。珍珠海，藏名称“卓玛拉措”，海拔4100米。牛奶海，藏语称俄绒措，位于央迈勇的山坳里，海拔约4500米。五色海，藏名“丹增措”，位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米。
  
  景区四季各有千秋，每个季节都有每个季节的特点，没有最美只有更美。
  春季（4月—5月），沿途都是满山遍野的鲜花，蓝天白云下，神山在这个季节显得更加壮观和明朗。
  夏季（6月—8月），草原开始逐渐孕育出黄色，还有一些鲜花依然开放。天气较为晴朗，但相对下雨的时候也多，不过通常都有规律，一般晚上下了雨，第二天便是阳光普照。
  秋季（9月—10月）是稻城一年中最有诗意的季节，金黄的草，蔚蓝的天。无论在什么角度，取景框里永远是一副绝美的图画。
  冬季（11月—3月）在稻城持续时间较长，通常十月底就已开始普降大雪，到处都是银色的世界。
  
  五、马帮运营情况：
  1、运营时间：每年4月10日至11月9日，早上8:00开始派马，每天仅120匹马（30匹马派四趟），派完不可再增加马匹，价格为300元/每人每次。
  2、运营线路：洛绒牛场（海拔4180M）至舍身崖（海拔：4450M），单程3.5km，请骑马游客遵从马夫讲解的骑乘知识，请勿独自乘骑。
  3、注意事项：舍身崖至牛奶海（海拔：4600M）、五色海（海拔：4700M），全程1.8km，需徒步。
  4、马帮运营方式：由当地老百姓（仁村、叶尔红村和亚丁村）自主经营，景区管理局与村民签订马帮运营责任书，代管马帮事宜。
  
  六、温馨提示：
  1、景区内请不要随意走出步行区域，以防走失，高原地区无法快速救援。开发区域之外的区域禁止游客进入。请不要翻越离开栈道、步行道。
  2、景区管理局规划设计了安全旅游路线。请广大游客朋友严格按照安全旅游路线游览。
  3、请广大游客朋友在游览中遵守景区管理，共同维护景区秩序。
  4、请大家依次购票、乘车、在规定站点上下车。步行游览时请勿离开栈道。以防发生意外。
  5、请不要随意聘请黑导；不要随意购买小摊贩商品，以防止不必要的纠纷;请勿逃票,违者重处,造成意外伤害的后果自负。
  6、不踩水，不攀爬或翻越护栏，不攀爬石头，不伤害野生动物，不乱丢垃圾。
  7、亚丁景区地处高原，天气多变，请自备防寒衣物、抗高原缺氧药品、防晒护肤用品和防雨工具；少运动，多饮水；注意脚下安全，以防滑到摔伤。
  8、严禁携带宠物进景区。
  9、未成年人须在家长监护下游览，不得单独活动。
  10、严禁在景区内露宿。
  11、禁止游客携带民用无人驾驶航空器私自进入景区。
  12、请不要挑逗野生动物，以防咬伤；不要随意采摘植物和攀爬树木；不要在非吸烟区吸烟，禁止野外用火；严禁将易燃易爆物品带入景区。
  13、凡需二次进入景区的游客请在第一天购票和验票时提出申请，并经售票员和验票员分别进行实名登记和证件核实无误后放行，第二次进入景区的游客观光车票减半，门票免费。
  14、景区咨询电话：0836—6966022，景区投诉电话：0836—6966021。

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  我是大哥啊 2020-10-06 20:10

  去稻城没去牛奶湖我后悔了吗？稻城保姆级旅游攻略
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  因为很多姐妹出过攻略了，我简单说一下适合舒适游的短线攻略，以及感受吧。
  这次旅游我选择的是川西自驾游，从成都出发后，在塔公草原自驾10几个小时才到稻城
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  我住的是日松拉贡皇冠假日酒店，在景区旁边，建议头次去，不要住景区内容易高反，这个酒店海拔在2000多，相对没那么难受，距离景点5公里，如果没高反直接住亚丁村就好了。
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  稻城里面可以选择长线个短线，其实差别就是牛奶湖，五色海，但是长线对于有高反和体力不好的姐妹真的不太友好，所以我选择了短线。
  如果第一天去完短线，第二天挑战长线也没问题，⚠️一定要量力而行，很多姐妹可能高反不舒服，想着来都来了，一下子选择长线，真的累，短线已经很好看了
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  短线相对比较轻松，中午到就好了。因为我想有人帮我背书包和拍照，加上头次去，不想绕远路，所以在门口选择了个导游有证的500💰这样
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  我真的建议有预算的姐妹请个导游，不用自己背包，还能帮你拍照，真的忒香，而且还能带你抄一些小路，
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  短线我们去的景点也蛮好的，整体有2个湖，一个草原
  珍珠湖，洛绒牛场。这两个都很美了，不遗憾，陪我来的小伙伴去过一次长线，说短线不要太香，人也没那么多
  天气好的时候，真的美到炸裂，安逸得很，全程4km不到，不会那么累。
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  以下是导游带我们走的比较近的路线:
  到达景区-1小时大巴车到达山上景区内-冲古寺-围着冲古寺旁边走，找到捷径到达珍珠湖-仙乃日神山-做80块的观光车到洛绒牛场。
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  ⚠️过来人建议:
  一定不要带太多负重的，景区内也有一些驿站，里面有卖自热米饭，水。
  除了擦防晒还要用物理防晒，防晒帽子选择帽沿大的，可以遮住脖子最好。
  💊药品:葡萄糖，高原安，布洛芬
  🍫食物:士力架，巧克力，压缩饼干，能量水，例如脉动，
  👔穿搭:冲锋衣➕秋天比较薄的毛衣当内里就好，可以穿脱，因为温差大。
  👟鞋子:选择舒服的运动鞋，记得要磨合一段时间后的鞋子，不论是长线短线，舒服的鞋子太重要了。
  ⛳️登山杖:短线可以不买，但是我体力不好，我买了，帮了我大忙哈哈
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  我很庆幸选择短线，出片也好看，这次没去牛奶湖总体来说，也不后悔了，沿途风景美丽，而且不累，两个湖已经美不胜收，也算没白来一趟。
  ⚠️看好天气去，阴天基本长线短线都不好看，而且路也不好走，相对天气好，就没那么冷，舒服多了

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  sylvie_3877 2017-10-02 13:41

  稻城亚丁 适合女生的攻略 高原防晒+美照～九月初的时候在朋友的安利下超级想去稻城亚丁！
  说是人间最后一片净土
  于是兴致勃勃的购买了超级贵的机票和住宿
  从福州往返成都1800 成都往返稻城3000
  真的贵傻了😂😂😂
  但是非国庆应该不用这么贵
  好了废话不多说 切入正题
  从成都飞往稻城快降落的时候看到有一片金色的麦田在阳光的照射下闪闪发光
  那一瞬间真的明白了亚丁是被上帝眷顾的地方
  从机场出来的一瞬间特别特别冷
  大家一定要记得带好厚的衣服
  我们选择坐了包车 因为大巴车也要85一个人
  包车一人100还送到酒店门口呢～
  司机师傅人也特别好 终于经过白塔还停下车来让我们上去拍照～
  🐾🐾🐾
  我们的酒店在香格里拉镇
  早晨出门就会有景区的大巴 五元一个人（基本香格里拉镇的每个酒店都会经过，招手即停）
  到了景区之后换好提前在网上买好的门票+车票270元
  我们就走到等车的地方 等候景区浏览车
  大家要记得坐在左边的位置可以拍到雪山🏔️和沿路美呆了的风景
  美中不足的是路虽然修的很平稳 但是 太太太太太绕了 坐的我和小伙伴都吐了😭
  车程大概一个小时
  路途中有很多亚丁景区的住宿 酒店风景固然好 但是不建议住 听说住在那会头疼欲裂 整晚睡不着 毕竟充足的睡眠是游玩的关键所在！
  到了终点站下车步行460米就会到达冲古寺和冲古草甸 那会已经觉得吐的超级值得了！
  两边都是雪山 真的太美了 好像触手可及似的
  真的太太太太太美了 容我再次赞叹下！
  看到美景过后心情特别好 席地而坐吃了点背上来的零食苹果🍎作为午餐 吃了两片蓝养片 就兴冲冲的买电车票一人80元去洛绒牛场
  其实感觉景区消费好高 但是景区特别干净!超棒！
  坐上电频车之后 车上🚌播着 “套马的汉子你威武雄壮～”感觉特别应景心情也要起飞哈哈哈哈 瞬间高原反应全无！
  到达洛绒牛场之后 真的被景色震撼到 大山里壮阔的景色 和福建的秀气山水真的有天壤之别！
  雪山 草地 像油画一般一一陈列在你的眼前
  先是美的挪不开步 反应过来之后就拿着相机狂拍
  但是玩了一个小时之后又觉得身体承受不住休息了好一会 于是决定明天不去牛奶海和五色海了 真的是拿生命在旅游🌚
  下山乘坐电瓶车到冲古草甸毫无意外的又吐了😣
  就一路病怏怏的坐上了回程的景区大巴 途中又吐了两次 真的服了我自己…😑
  但好在我吐完就瞬间恢复元气！
  晚上还去酒店旁边的小炒店吃了一大碗饭
  大家不用太担心香格里拉镇没有东西吃
  也不用背太多的食物来会浪费
  推荐一家餐馆 叫做眉山餐厅🍴就在稻城ktv正对面 青椒炒肉丝和番茄蛋都超级棒！
  是吐完之后补充能量的首选！一点也不辣还很入味！
  第二天我们就改签了机票愉快的回成都了哈哈哈哈哈哈 真的承受不起😂这样的旅途这样的美景确实会终身难忘 但是这样的高反也会让我这辈子都没勇气踏入高原地区～
  最后说下药品
  我们提前一周吃了红景天 但是说实话没有太大的用处 可以不吃
  但是葡萄糖真的是超级重要！
  我觉得葡萄糖水在关键时刻救了我的命！
  喝完就觉得不那么累了～
  晕车贴也是必备 虽然我吐了 但是头不疼 晕车最难受的是头疼
  蓝养片也是高反必备 建议大家在出行前先去淘宝买好
  在香格里拉镇买一小包150元 网上一瓶298 够成人吃一周的量
  还有一点很关键的是不能洗澡 ！不能洗澡不能洗澡！会加重高反！
  🌟🌟🌟（所以大家去稻城一定要带上女性专用湿巾做好清洁工作哦～）
  并且最好不要剧烈运动 说话也要尽量轻不然会消耗太多体力～
  由于身体不适我们第二天的门票就没有选择继续进去玩 而且改签机票回成都吃火锅！
  感觉还是吃吃喝喝适合我们 哈哈哈哈
  但是现在回想起来眼睛看到的远比照片美的景还是觉得没有遗憾
  毕竟我觉得这辈子就这一次了😂
  最后祝所有想去稻城的小仙女们都能爬上牛奶海和五色海 不像我这么弱🌚🌚🌚哈哈哈哈哈
  ps一定要穿亮色衣服 我朋友穿了件咖色的衣服 不太适合景区的风景一整天没有美照都病怏怏的～ 建议红色白色和蓝色是首选哦！
  ☀️☀️☀️补充推荐几款防晒 都是50+的 我们三个都没有被晒伤 一款是pola的防晒 有点油 一款是lancaster的 涂上去有点死白 也不会搓泥 还有一款是怡思丁的防晒 只要99但是超小 方便携带 用来中途补防晒的 我们每个人都涂了两层 晚上回酒店就敷面膜补水 一点点都没有被晒伤～
  最后祝大家国庆节快乐 旅途愉快呀～

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  vous_1679 2019-10-24 22:56

  十月的稻城亚丁 很值得🍂
  游记攻略篇✨
  门票加观光车成人💰270
  长线观光车💰往返80 单程💰50 （要现金！）建议都买往返！
  🌼短线：大巴车-扎灌崩-冲古寺-珍珠海（卓玛拉措）-仙乃日 大约往返2-3小时
  🌼长线：大巴车-扎灌崩-冲古寺-电瓶车-洛绒牛场-牛奶海-五色海 大约往返6-8小时
  （电瓶车30分钟左右 往返14公里 徒步13公里）
  💫Tips:
  1.短线沿途风景比较美 多拍照呀
  2.长线先走牛奶海比较缓 不过从五色海下来很陡要小心
  3. 第一天建议入住香格里拉镇2900海拔
  其他的住宿区稻城县城3750海拔（离景区门口一个半小时🚗） 亚丁村4000+海拔（景区内）
  4.玩两天的中间一天高反不严重的话建议住亚丁村 （2号站坐观光车方便）省一个小时车程🚗（从景区大门口到亚丁村）
  5.如不常去高海拔地区不知道自己高反情况，建议提前10-15天服用红景天
  6.建议秋天去！10.15之后！绝美！
  🍂

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  林夕溪Cissy 2023-11-08 11:52

  36岁失业，终于去了22年前就想去的地方！第一次听说稻城亚丁，早在01年，从一位喜欢流浪的姐姐口中得知了这处人间秘境，十分向往
  然而随着时间的推移，我上学、出国、工作，秘境也变得知名、网红起来，甚至成为节假日游客吐槽最多的景点之一
  从来都不喜欢人挤人的我，以至于我也不再把它列入我的旅行目的地
  所以这么多年过去，走遍30+国家以及国内大部分省份，甚至川西都去了不止一次的我，竟然从未踏足这里
  终于，36岁的我失业了，终于有了自由的时间，可以选择在最好的时光，来到我最初向往地方了！
  
  🏔️亚丁长线，洛绒牛场-马道-金刚挑战线-牛奶海-下山栈道-洛绒牛场
  👣实际往返约16km，拍摄+徒步总用时6.5小时，爬升没记录下来因为手表没电了
  ❗️线路攻略：
  ▫️去程走的马道，回程走的栈道，所以除了金刚挑战线以上的部分，其他路线不重复
  ▫️马道非常美，建议走！一路树林土路，朝着雪山走去的感觉，图1.5.6.12.13.14都是马道拍的
  ▫️回程栈道会经过贡嘎错，想拍日照金山但来不及赶电瓶车了，图15
  ▫️遇到岩羊是从牛奶海往回走的山路，我基本是最后离开的了，已经没什么人
  ▫️洛绒牛场就很美！图16，如果体力不佳的建议坐电瓶车到洛绒牛场游玩，再走短线
  ▫️时间原因没有上去五色海，只用无人机记录了下来
  ▫️难度来说，只有金刚挑战线那段上升大的楼梯最难走，心率会提升很快，多歇几次也就坚持下来啦
  
  📝携带物品
  1.水
  2.路餐，我带了牛肉干等小零食和水果，在山上吃橘子的时候被众人羡慕🤭
  3.急救包，包括葡萄糖，下山后帮助了一位快晕倒的姐姐，我不高反所以不带氧气
  4.冲锋衣和羽绒服备用！前半段徒步时天气很好，只穿了抓绒，上到牛奶海的垭口后风非常大，赶紧穿上冲锋衣，羽绒最后偷懒没用上
  5.充电宝，长线走下来运动手表和手机都干没电了😂

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  白芪的旅行 2024-05-06 13:18

  90%的人不知道的稻城亚丁攻略。你想去稻城亚丁，但是如今网上都说它很坑，不去后悔一辈子，去了后悔八辈子。那到底去不去呢？我的看法是：去。而我这篇攻略，就是教你怎么走路线，让你玩得开心，玩得不虚此行。
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  亚丁之所以风评不好，主要是两个。
  1，高海拔往返徒步8公里左右，累爆人，很多女生边走边哭。2，景色一般，沿途风景秒杀稻城亚丁。
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  解决办法：
  大部分人都冲着山顶的牛奶海和五色海，但亚丁的核心风景并不是两个湖，而是三座神山+森林+峡谷+草甸的组合型风景，所以亚丁的玩法，是要尽可能地围绕着三神山玩。
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  8:00进景区，坐车直接到扎灌崩服务区下车。坐大巴车的左边，沿途可以远观雪山。图12。
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  9:00坐电瓶车前往洛绒牛场。划重点！给司机说在圣水门站下车，你不给他说他不会停的。圣水门站能拍到雪山倒影，图10。
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  9:10从圣水门沿步道徒步到洛绒牛场。这一条路我愿称之为川西最美雪山公路。全程2公里，没有爬坡，轻松徒步。图4。
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  9:40到达洛绒牛场观景台。坐电瓶车会错过这里，徒步才会经过。图1。
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  10:00到达洛绒牛场服务区，不用往前走了，就在洛绒牛场慢悠悠地玩玩溪水，看看雪山下的牛马成群。图13。
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  12:00在洛绒牛场服务区吃个饭，当别人在爬山累死，被风吹傻的时候，你正在服务区里惬意地边看雪山边吃饭。
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  1:00坐电瓶车返回扎灌崩。前往冲古寺参观，冲古寺的背后就是巨大的雪山。
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  2:00从冲古寺出发前往心宝湖，爬山1个小时，慢慢爬，坡度不大，一路穿越原始森林，途中有各种小松鼠猴子。图7。
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  3:00到达心宝湖，这个湖只有夏天才有水。图2。
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  3:30走到卓玛拉措，是翡翠绿的湖泊，和雪山辉映美得像一块宝石。继续顺着栈道往前走，会走到山谷深处，雪山近在咫尺，巍峨雄伟，震撼到人说不出话。图8和10。
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  4:00沿着栈道走一圈，全程平路，回到原点后下山。
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  4:30下山抵达冲古草甸，太阳西下，光线柔和，在冲古草甸拍摄溪水草地+寺庙，美轮美奂。图3。
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  5:00如果有精力可以继续在冲古草甸等，可以看见日照金山。图11。
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  总结：全程只爬坡一个小时，其余平路徒步、下坡，总计4公里左右。对于大部分人来说都能轻松应对，即使天气不好也不会出现很差的体验感。路线图在最后一张。
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  所有图片是我6月下旬拍摄的。但亚丁最美的季节是秋天，晴天几率特别高，推荐国庆去。

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  大厂女工蟹小仙 2023-08-16 21:14

  稻城亚丁！第一次来听我的，体力不行的请听劝⛰️海拔4100M-4600M，徒步10.4KM～真是眼睛在天堂，身体在地狱啊～但这里雪山、湖泊、森林满足你对美好的向往，在好的文案都不及亲眼所见～
  🎫 7:30到达景区，排队进入。有高反或担心不适的朋友建议租199元的氧气机（很小巧轻便，只有景区内出发点儿才有，登山路上就遇不到了，只能买氧气瓶了）。体力不行的一定要租登山杖（25元，下山还会退给你10元）。
  🚌 准备好乘坐大巴车1小时，再换乘观光车20分钟到达洛绒牛场，🤔此处前行可选择徒步或骑马（骑马300一人，大概骑30分钟，选择🐎要早点去，据说每天数量有限），我们仍选择徒步前行了，第一段路相对全程是最好走的，然后就经历了铁台阶、木台阶，最让人绝望的后半程…后半程的台阶是马儿也到不了的，要凭毅力爬了～
  - 另外景区入口有代背包的，工作人员会全程跟随同行，可负责背两个包，500一人，可以帮你节省负重
  - 还有摩托车的，但也只能承载前半段
  📷 稻城亚丁必去“牛奶海”，提前网上查都说下午2点半就会清场，意思2:30爬不上去就不让进了…但仍不死心坚持往前奔试一试，终于下午3:30到达牛奶海了，一瞬间真是感动的想哭（❗️这里想跟大家说，不要轻信不要放弃！只要你能赶上回程的观光车，留出下山时间至少2小时，也就是4点离开牛奶海，6:30能坐上返程观光车就行）
  📢 提示：如果还想去“五色海”高难度爬，就要预留出更多时间了，但要量力而行啊，建议体力不好早点出发，我们当时体力和时间不允许了，就没有在爬了，能到牛奶海看看已经很幸福啦～出行必备图6️⃣

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  小丸子_2614 2019-03-20 23:01

  关于稻城亚丁的旅游攻略
  😊季节：稻城亚丁全年都适合出行，但是千万要避开节假日 不然你会深刻体会什么叫生无可恋 如图我是10月份中旬去的，人少拍照拍视频都超级好看，川藏的景色真的超级美哒。
  交通工具：奉劝各位小哥哥小姐姐一定跟团。自驾游很危险并且很累。到达稻城需要翻越几座海拔很高的大山。其中有一座 图一折多山。必经之路。常年大暴雪。动不动就封山。小车一是上不去，二是雪停以后可能大巴车会允许通行，但是雪化之前👮‍♀️同志是绝对不允许你小车车下山滴。你就是第二天上班 你也得老实的在上面堵着。相当耽误事。如果是越野车自驾游请记得带好防滑链哟。
  😅关于氧气：稻城亚丁属于高海拔地区。缺氧严重。尤其是亚丁景区最低海拔也是4000+，而且是徒步。如果骑马的话很贵。只带你三分之一的路，小1000块钱。后边海拔高还是得自己爬。没有任何交通工具。不要觉得导游在骗你忽悠你让你买氧气。一定要准备好。高原爬山不是一般的要命。量力而行。
  关于消费：如果跟团的话就是差不多那些当初报团的钱了。因为这个地方还是保持原生态。基本没有消费可言。这里比云南好的一个地方就是没有那么多消费点，也不会强制消费。民风淳朴。
  👍关于衣服：一定要带好很厚很厚的衣服。虽然图上的我很潇洒，其实上我已经冻成了狗。因为行李箱里有羽绒服才得以活命。高原医疗条件极差，一旦并发高原反应引发肺水肿，身份证很容易就注销在那里了。没错，去高原玩哪个不是玩命的。hh
  关于景色：从成都开始去亚丁，需要坐大巴车整整2天的时间。虽然这个旅游路线叫做稻城亚丁，但是真真正正在亚丁其实只有一天的时间。玩完回成都依旧需要2天。因为只有一条路线回来。依旧是翻越8座大山。提前备好晕车贴和感冒药。虽然亚丁景色绝美。但是不要觉得路上很无聊。路上也有很多景色呀。图1折多山图2夏如措，图7忘了叫啥了。都是路上的景色。一点都不会无聊。备好你的手机内存吧👍

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  白白包子 2019-07-24 14:17

  【关于稻城，超巴适的暖心攻略出行地图】稻城亚丁，水蓝色星球🌍最后一片净土，答应我，看完攻略一定要去……你一定不会后悔
  ✨关于出行工具
  去稻城无非两种交通方式，汽车/飞机，虽说坐飞机省时省力，落地便可开启亚丁行程，但我个人建议大家还是坐汽车去：1.最美318国道，沿途你可以看到超级多美丽风景 2.途中会不断翻越高海拔山脉，身体会逐渐调节适应，消减高反出现，我身边不乏一落地就开始呕吐高反的朋友。
  ✨关于住宿
  我是自驾从成都出发，5天4晚的行程，第一和第四晚住在新都桥，海拔4000左右。第二晚，到达稻城，入住香格里拉镇，海拔2900。第三晚，选择住在景区的亚丁村，海拔4200左右。害怕高反的朋友们就不要选择入住亚丁村了，虽然说可以节省二进亚丁的车程，但是海拔确实很高，睡觉会有不适。网上订房即可
  ✨关于高反
  朋友们，答应我，去了高原一定不要奔跑，一定要❗️慢慢走❗大家可以喝一些抗高反的药物，例如红景天，其实它药物作用不大，心理作用比较强，你会觉得：我可是喝了药的，我无敌了，嗯…就这样😂但是，氧气瓶是真的有用，大家可以提前在淘宝上购买，山脚下的氧气瓶太贵啦！
  ✨进入正题：稻城亚丁❗️❗️大家一定要看图2️⃣❗️❗️要进入亚丁，我们需要搭乘景区的大巴车，时长1个小时的盘山路（❗️大家车上不要睡觉哦，一下车海拔就很高，车上让身体主动适应调节）到达冲古寺（💰车费120），在这个点位，你可以选择走长线还是短线。A：短线，直接徒步开始行程即可 B：长线，大家还需要做电瓶车（30分钟）到达洛绒牛场，才开启行程。在牛场这里大家可以根据自身身体素质选择上山方式：1.全程徒步登山（来回12公里）2.选择骑马上山（300一个人），下马还需徒步1.5公里才能到达牛奶海。我是抱着4瓶氧气瓶徒步爬上去的，看到五色海的时候哇就哭了😅真的爬的太艰辛了，高原高海拔还缺氧，感觉自己棒棒哒👍，哈哈哈，建议大家徒步吧，自己爬一圈真的不会后悔，因为你做到了你成功了，你没有放弃！！
  ✨关于行李
  1.氧气瓶哈，带够，我一个人用了4瓶😂大家自己看着办吧
  2.羽绒服，别说我夏天去用不着，带着！！前车之鉴我就是没有衣服冻到花300买了一件衣服
  3.雨衣雨鞋，高原天气变化快，一会狂风暴雨一会晴空万里
  4.零食，水 稻城是新开发的景区，设施不完善，上山后沿途就没有便利店了，士力架巧克力公牛啥的都备起💪
  5.其他…不重要的东西不许带！上山背那么多干哈！

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  小Chung 2020-09-11 12:17

  稻城亚丁攻略｜谈谈走完长线感受🔘我们是成都出发走川藏线去西藏途中想着正好经过稻城亚丁所以决定去的。开了两天车，第一天住在雅江县（很多人选择住新都桥，确实风景很美，但是我们为了赶路所以开到了雅江），第二天住在香格里拉镇（相对海拔较低，不会不适应），第三天一早进的稻城亚丁景区。
  🔘进去前查好了地图，想着“来都来了，必须看看牛奶海&五色海”，所以决定走长线。
  🔘进景区先坐的景区大巴🚌，然后走一小段木板桥路就可以骑马🐎我们当时太天真觉得不是很累没有骑🐎这里建议一定要骑啊❕骑马单程rmb300，给你驼到要爬山的山脚下，真的能帮助省很多力❕（没有返程，所有人都是步行返程）因为接下来的是一段长约500m的爬山陡坡路，很陡！很窄！海拔高，爬着非常累人。
  🔘爬完陡坡继续走大概2km左右才能到牛奶海和五色海（感觉稻城亚丁的路标都是乱标，走完500m告诉你还有500m🤷🏻‍♀️无数个个500m，很让人绝望）建议先去牛奶海，然后走缓坡上五色海，如果先去五色海需要再爬一个非常非常陡的坡。
  🔘牛奶海真的非常美，无需滤镜的美；五色海跟九寨沟很像，也还是漂亮。
  但是！！！
  ⚠️整个路途基本都是破破的山路，海拔高，身体大概率都会不适，一定要带好氧气罐吸氧
  ⚠️高原气候非常多变不是开玩笑的，上山途中隔一会儿就会下雨（建议穿防水的冲锋衣，带好雨伞☔️）
  ⚠️一定要买鞋套❕一路因为时不时下雨，路都是坑坑洼洼，各种泥巴水坑（一双鞋套十几二十块买不了吃亏买不了上当）
  ⚠️一定要早上上山，我们下午下山的时候就是持续性下大雨刮风了，天阴得恐怖那种，下午上山碰上这个天气人会绝望吧，巨冷。
  ⚠️一旦走了长线到达牛奶海和五色海，只能硬着头皮走回来。身体累得遭不住但是没有别的办法只能一直走走走…我们那天快要走到绝望了，琢磨着怎么回去的路那么那么长…且因为都是很陡的下山路，第二天开始小腿肌肉非常疼……
  ⚠️身体的劳累是难以想象的，我们那天走了快3万步，18km，相当于爬了103层楼…感受一下…想象一下…一旦走到最里面就只能坚持着走出来了…
  🔘综上，虽然景色还是很美的，但是我还是很后悔的。
  一是实在是太累太累太累了…二是景色虽美，但去玩完西藏青海看了更多湖以后（本人四川人，客观发言没有吃里扒外，不杠杠就是你对）觉得稻城亚丁的湖虽美…但不至于累得半死还非得去的地步…一路的景色也没有美得夸张…我是不推荐任何人去受这个罪的…Anyway，祝去的人好运👍

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  刺猬体验 2020-08-13 18:25

  亚丁4日游｜45件去稻城亚丁一定要做的事【稻城亚丁】
  有许多人把稻城亚丁称为蓝色星球的最后一片净土，也有许多人把它列为一生必须要去的一个地方！
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  景区内不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸，五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，雪域高原美丽的一切几乎都汇聚于此，这一切都让人流连忘返~
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  主要景点：
  ✔️牛奶海
  ✔️珍珠海
  ✔️亚丁村
  ✔️洛绒牛场
  ✔️五色海
  ✔️仙乃日
  ✔️冲古寺
  ✔️稻城白塔
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  刺猬君整理了45件去稻城亚丁一定要做的事情，快看看上图吧！👆👆

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  钮祜禄HR 2023-08-05 19:46

  终于有人把稻城亚丁应对高反一次性讲明白了稻城亚丁，是一个被誉为“人间仙境”的地方。这里的美景无法言喻，让人仿佛置身于童话世界。但是，对于一些人来说，高反问题成了前往稻城亚丁的障碍。
  不过，别担心！我有一些小技巧可以帮助你应对高反问题。首先，在旅行之前，建议提前一个月开始锻炼身体，并逐渐增加运动强度。这样可以提高身体的耐受力。
  其次，在登山过程中要慢慢来，不要急于求成。适当休息和补充水分是非常重要的。同时，保持饮食清淡也能减轻高反症状。
  最后，在稻城亚丁游玩时，请务必注意自己的身体状况。如果出现头晕、恶心等不适症状，请及时停止活动并寻求医生帮助。
  总之，虽然无法解决所有问题，但这些小技巧可以在一定程度上帮助你应对高反问题。所以如果你计划前往稻城雅丁，请记得收藏好这些宝贵信息！

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  Ryan_3973 2023-07-10 13:19

  稻城亚丁全程不吸氧全程不吸氧气的后果就是
  上山一切正常 下山高反了
  其实长线的前期并不算累 大部分都是平路
  到了中后期 全程都是阶梯 蜿蜒而上 看不到顶
  基本上爬一小段就休息 其实这样反倒不容易高反
  最后用时两小时抵达牛奶海 拍完照已经三点半
  被工作人员催着离开 最后靠着耐力又爬上五色海
  结果开始起大雾 也怕赶不上回程电瓶车
  疯狂下阶梯 用时一小时抵达洛绒牛场乘车点
  因为没怎么停下来过 导致高反 头昏脑胀😭
  由于一整天都在下雨起雾 以及夏季季节原因
  雪山上没有积雪 所以整体上我感觉没有非常震撼
  给夏季7-8月要来稻城亚丁的朋友一些小tips：
  1️⃣夏季是稻城的雨季 山上天气多变 出太阳的时候能穿短袖 但一旦下雨会非常冷 要穿卫衣或冲锋衣 建议一件短袖打底 穿一件或带一件稍微厚点的外套或冲锋衣 以防万一下雨气温骤降 同时要备雨衣雨伞☔️
  2️⃣氧气瓶问题🫙个人建议可以备一瓶 虽然我个人全程没有使用氧气瓶 但在最后下山的时候还是出现了高反 原因是下山一直不停赶路 没有停下来休息 其实只要多休息 走一段路就停下来缓缓 是不容易高反的 如果不想带氧气瓶的可以采用这种方式爬山下山
  3️⃣对景色不要抱有太大期待 可能会失望 夏季很多雪山上已经没有积雪 长线牛奶海和五色海旁的央迈勇雪山没有积雪 贡嘎措旁的夏诺多吉雪山还有少许积雪短线仙乃日雪山海拔最高 积雪最多 由于我去的时候出了一会儿太阳 看起来更加壮观 而一旦下雨 就会被云雾遮挡 观感直线下降 所以要做好一些心理准备 本人这次就是期待过高 个人感觉短线风景更佳 仙乃日雪山看起来更为壮观 长线上五色海已经干涸很多 范围很小 牛奶海的水还是很蓝 但雪上山没有雪景色会打折扣 如果是碰上阴雨天气更加打折扣
  ❤️希望来到稻城亚丁的朋友旅途顺利

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  与途旅行 2020-09-01 17:20

  九月最美季节，五天四夜玩转稻城亚丁✨转眼九月啦，整个秋季（9—11月）是稻城亚丁旅行的最佳季节，这里要科普下，我们经常说的稻城亚丁，稻城其实是甘孜藏族自治州下属的县，而亚丁是稻城县的一个景区，距离稻城县108公里。
  ✨第一次去稻城亚丁，一定要来get这份攻略呦
  .
  推荐路线：
  ✅D1：成都→ 稻城亚丁
  ✅D2：红草地 → 著杰寺→ 桑堆小镇→ 崩波寺→ 茹布查卡温泉
  🎈红草地：9月底到10月初是最美的时候，拍摄时最好有阳光，这样色泽会更艳丽而且有层次感。
  🎈著杰寺：僧人非常热情，还有成群结队的马鸡，可以拿着青稞去喂
  🎈桑堆小镇：距离县城28km，风景很美，不要错过了
  🎈崩波寺：稻城最古老的寺庙
  🎈茹布查卡温泉：真正的高原温泉，疲累一整天泡进热气腾腾的温泉里，所有疲劳感瞬间就消失了，温度可调节水超清澈，门票30元左右。
  .
  ✅D3：傍河与色拉→ 贡嘎郎吉岭寺→ 亚丁村
  🎈傍河与色拉：色拉的晨雾，榜河的夕阳是稻城最美的风光之一，摄影别放过这美丽的瞬间
  🚐可从稻城县租车或三轮摩托车，一般30元左右
  🎈贡嘎郎吉岭寺：稻城最大的黄教寺庙，去亚丁的必经之路，寺庙里面的壁画非常精美,可惜不能拍照。
  .
  ✅D4：亚丁村
  🎈享有最后的香格里拉美誉，小村隐匿在雪山和森林之间，宛如仙境，适合用一天时间，架起相机，感受它的淳朴与美丽。
  🚙交通 : 从稻城县出发，途径S216，自驾约2小时8分钟即到
  .
  ✅D5:稻城亚丁：冲古寺 → 仙乃日→ 洛绒牛场 → 珍珠海→ 牛奶海→ 五色海→ 冲古寺
  ✨早起，开始一天的转山之路。整个转山方向以冲古寺为起点、以仙乃日为中心的顺时针方向。全程耗时约10-15h,体力弱者，可以乘坐景区观光车至冲古寺、洛绒牛场。
  ✨门票:全价门票:150元（门票48h内有效）；优惠门票:80元；观光车:120元
  🎈仙乃日：亚丁景区入口最近的一座神山。
  洛绒牛场：观看三座神山（仙乃日，央迈勇，夏诺多吉）的最佳地点，周围是连绵的高山草甸与花海，超级美。
  🎈 珍珠海：秋季绝美，拍摄仙乃日倒映的最佳地方，五彩斑斓的湖面一定能让你目眩神迷。
  🎈牛奶海：从洛绒牛场到牛奶海约4.5公里，之间没有景区电瓶车，只能徒步或在洛绒牛场马帮处租马。骑马往返约2-3小时，费用约300元。徒步稍慢，约需3-4小时。
  🎈五色海也是一样，和牛奶海距离不远。

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  罗一晨 2020-10-07 22:37

  二次进稻城亚丁经验分享避雷全攻略❤️作为一个去了稻城亚丁两次的妹子，如果你让我用一个字形容稻城亚丁，那一定是累。美是真美，但真的太累了
  ❤️如果稻城亚丁在你的必去清单上，那请务必收藏好这篇攻略，这是能让你轻松游玩稻城亚丁的经验和避坑指南
  1️⃣稻城亚丁精华的风景都在洛绒牛场、牛奶海和五色海，坐大巴到达景区入口后，徒步几百米的地方可以买票（买往返的）坐电瓶车到达洛绒牛场，一定不要自己徒步去，不然等你徒步到洛绒牛场后基本累趴下了，马也租完了（徒步爱好者当我没说）而去到精华的牛奶海和五色海，需要在平均海拔4500米以上的地方连续徒步4小时左右才能到达（而且是爬山），时间上也来不及（景区下山的大巴车最晚一班是19点）
  💢重中之重：
  2️⃣如果不想高反严重，不想累到狗喘，一定要选择骑马上牛奶海和五色海，景区里8点就开始发放马匹，而总共只有120匹马，我们当时9点半到租马的地儿已经没有马了，只能选择徒步上山，一路下来，爬5步休息5分钟，累到这辈子都不想再去了。既然决定去那就少睡会儿（从售票点坐大巴到景区门口还需要一个小时，计划好时间）早点去把马租到，骑着马一路轻轻松松看风景，不然你就做好累疯的准备
  3️⃣爬山的路上会有“滑竿”，就是两个当地人用一根木棍把你抬上去，600元单程，我问过坐了的人，体验感很差，而且万一他们踩滑了非常危险，不推荐
  4️⃣如果想要徒步上去，最好穿登山靴或者轻便的运动鞋，别像我那样穿皮靴（我当时计划骑马上的）下山的时候我的脚趾真的痛到钻心，痛到中途把鞋脱了光脚走，但一路都是山水和碎石，走一段只好又穿上。回到酒店发现几个脚指头全部破皮了，血的教训啊姐妹们
  5️⃣不要住在景区里（亚丁村），海拔太高了容易高反，晚上也睡不好。住首选香格里拉镇，海拔低，配套设施齐全
  ❤️准备物品（以下都是单人）
  🔸2瓶氧气（越往上越辛苦，哪怕没高反，吸两口也会轻松一些）
  🔸4~6条士力架或者能量棒（一路没有补给站，食物只能自带，带的食物尽量轻便高能量）
  🔸一瓶温水（在高原地区尽量喝温水，不容易高反，每次少量补充）
  🔸防晒面罩、太阳镜、帽子（山上风超大，紫外线巨强）
  🔸身份证（买门票以及景区接驳车都需要）
  🔸无线耳机（爬山路上听嗨歌，整个人会非常有动力，原理就跟跑步时听嗨歌一样）
  🔸垃圾袋（别乱扔垃圾，保护环境人人有责）
  ❤️最后希望大家都能对大自然和生命保持敬畏之心，安全的探索这个世界～

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  桃不皮 2023-10-24 21:05

  人生建议：别高反进川西第一天的我：活蹦乱跳，面色红润👍
  第二天的我：嘴唇乌紫，面色惨白
  形容枯槁像是吃了后妈的毒苹果🍎
  血氧一度降到68，有一瞬间感觉自己真的要鼠在去远方的路上了…
  
  大家一定一定要做好准备！！到高原不要作，要听劝，不然自己难受不说玩的兴致也全无！
  下个帖子分享两天后的我如何无痛徒步12公里到海拔4k7的稻城亚丁！

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  社恐人士_2170 2023-09-22 09:13

  稻城亚丁旅游攻略🇨🇳稻城亚丁
  蓝色地球🌍的最后一片净土
  
  📍地点
  四川省·甘孜藏族自治州·稻城县·亚丁景区
  
  ✈️交通
  1️⃣️成都→亚丁机场(注意高反)
  2️⃣沿途经过康定→折多山→新都桥→理塘，可以拍拍川西的美景，一饱眼福
  
  🏞️亚丁景区
  1️⃣️长线：售票处→乘坐70min观光车→扎灌崩→冲古寺→洛绒牛场→到舍生涯骑马(9点前 骑马票不多可能抢不到)→牛奶海(雪山环绕)→五色海(15点前 著名圣湖 可朝拜许愿)
  2️⃣短线：游客中心→坐大巴→扎灌崩→冲古寺→珍珠海(山脚到山顶一览春夏秋冬)
  
  🏠住宿
  1️⃣️稻城县：距离亚丁景区100+公里，较远，不太推荐，适合游玩时间长的朋友
  2️⃣香格里拉镇：距离亚丁景区仅5公里(开车大概10min+)，酒店及其价格选择性多，是大部分人的选择。缺点是隔天二进亚丁坐光观车需要再来点💰，或者采取电瓶车💰
  3️⃣亚丁村：在亚丁景区内，较近，缺点是价格较高
  
  ☁️变化多端的天气
  1️⃣️渔夫帽🧢或登山帽
  2️⃣防水防风防冷的冲锋衣🧥+防止出汗的速干内搭+长裤+适当的厚衣服
  3️⃣做好高反措施

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  SeleneCheung 2023-05-09 09:39

  稻城亚丁长线不过如此嗷信了导游的话，骑马要等很久➕推着马上坡➕马走的人也可以走，全程靠自己11路。建议体力不太好不想吃苦的一定要骑马，想挑战自己意志力留下难忘回忆的还是建议自己走。
  
  累是累但还没累死，来甘孜三天了我除了第一天容易心跳加速，其他没什么症状，同行的朋友一直在晕车高反，好在稍微适应了一些，她自己平时健身耐力体力走这些路没问题，爬出经验后也坚持到登顶了。我是爬到后面不缺氧缺体力，平地800米都不想跑的，纯纯靠肌肉机械运动走完。心率太高就停下来歇一会，氧气瓶背2拿1足够，更方便的是在门口租便携制氧仪。
  
  央迈勇越来越触手可及，天气好的时候一定要爬到，看到阳光下的海子绝对不虚此行。本来第二天还想来短线的🤭，无奈时间太紧张。爬过长线了短线也没太大必要了。

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  阿唸_1415 2021-03-30 18:10

  稻城亚丁攻略｜防坑防骗真实体验大四没课选择在淡季去稻城亚丁。由于身边人自驾经验不足，选择报团游，可以一路边走边玩。身体素质不同，高反程度也不同。
  ‼️切记，氧气一定要根据个人情况购买❗️实际不可怕❗️
  真·眼睛在天堂，身体在地狱。好在最后的牛奶海和五色海的美景都是值得的
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  【个人建议】先到牛奶海，再到五色海！不然还要折回去！
  Day1️⃣️成都一康定泸定桥—折多山—新都桥
  Day2️⃣新都桥雅江一理塘县—稻城县
  Day3️⃣稻城亚丁风景区长线，整天
  Day4️⃣5️⃣原路返程
  前往稻城亚丁风景区为7点半，导游购好票。游客中心可人工/自助购门票。也可提前官网购买。
  💰带好学生证 会打折
  🎫🚠【门票➕观光车】¥270
  🚌【电瓶车】往返¥80单程¥50 强烈建议买往返❗️
  观光车最后一班在18:30 一定一定要做好时间规划❗️避免赶不上最后一班下山车❗️
  ❌导游说尽量不要住在亚丁景区内，住宿条件不太好。
  【全程10km+】【海拔实际在5000m左右】
  🆘路况非常差，基本都是土路，半路遇到很多放弃的人，天气很给力，幸好有氧气瓶维持，觉得喘不上气时停下来息1-2分钟，尽量别依赖氧气。我在最累的时候把【高能维肽】喝掉了，不知道是不是心理作用，觉得还蛮管用。
  ⚠️有一段路程风力至少达到8级，瘦小的女孩一定要扶好支撑物。我都被吹的站不住….
  ⚠️【出行装备】
  👔衣物：冲锋衣、棉衣、羽绒服
  💊药物：红景天—一定是口服液(提前15-30天吃)
  ·晕车贴(晕车人士使用)
  ·布洛芬止痛药(头痛必备)
  ·感冒药 （在高原上千万不能感冒！！）
  ·其余保健品看个人需要西洋参、葡萄糖
  🧗‍♀️登山装备：墨镜！！！
  ·雨衣、雨鞋(以防山上刮风下雨)
  ·登山杖(可酒店租/可外面买)
  ·高能维肽¥150/2瓶、氧气瓶¥68/瓶(团里有赠送的，沿途一般也有卖，具体价格也不会太贵）
  ·帽子
  ·防晒霜
  🍜食物：自热饭一人一盒足够
  ·巧克力/能量棒（看个人，我觉得齁甜还不如不吃）
  ·矿泉水 景区内¥5瓶(一瓶足以，减少上厕所频率)
  -
  去稻城亚丁一定要做足出行准备，玩长线尽早出门。
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  高原爬山非常消耗体力，还要应付高反，但这次运气极佳一路晴天，虽然下山路途下了小雪，但也很美。所有的劳累都值得。

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  睡个好觉 2020-06-28 22:45

  稻城亚丁——蓝色星球上最后一片净土👉关于出行
  给各位借鉴一下。这次出行是和朋友在 @青见旅游 订的4人小团，刚好4个女孩子，所以会方便很多。相对于自驾，没有那么疲惫，有越野车，有领队拍照拍视频，人均在2k左右，性价比还算挺高。
  
  👉行程感受
  从成都出发，团总共是5天4晚，第三天进的稻城景区，前两天一路上经过了美丽的318国道，翻越了折多山，兔儿山，还有什么山不记得了..经过了很多景点，最让我难忘的还是318国道上的风景，真的绝了，我真的哇累了，太太太好看了。去的朋友一定要走318国道 体验一番，好了，我现在切入正题，说说稻城的- -些攻略和自己的感受。
  
  👉出发前你要知道的
  首先一路上，氧气一定要备够，因为你不知道你自己是否能承受稻城的高海拔，非常难受。 一定要备好氧气瓶，有备无患，进入景区之后会坐专门的大巴到达景区始发地，这个路程耗时1.15h，到了之后进入景区，你可以选择走长线还是短线，当时我们选择的是，直接坐观光车(单程50，往返80)到洛绒牛场，这段距离大概有三十分钟，然后下车开始徒步之旅，越往上走，海拔约高，洛绒牛场有马，如果不想走路可以选择骑马(大可不必)前面的路都很好走，坐马800块还是多少，挺划不来的，可以但没必要。
  
  👉路线安排
  我们去的第一个景点是牛奶海，一路上全程爬坡，其实平路走起来，一点也不喘，但是爬坡就不行了，我真的一路上，好几次想放弃，因为我本来就懒。但是靠着一句“来都来了”还是 坚持往前冲，在我看到牛奶海的那一刻， 我觉得什么都值了，因为真的很好看！有被美到，建议牛奶海和五色海先去牛奶海，因为牛奶海，海拔稍微低一点，你到那不会太费力！打卡完牛奶海，再往上走，到达五色海，上去的时候，看到五色海，说实话，有点失望，可能是天气的原因，没有想象的那么好看..山上风很大，记得带帽子！记得做防晒！如果你做好了被晒脱皮晒黑的准备，那你可以像我一样刚，我现在后悔死了。
  
  👉其他感受
  山上有很多背包客(他们帮你提，你付钱就行了)，还有那种景区导游，他可以帮你拍照讲解类的。山上没法吃饭，记得带自热米饭或者备好士力架，水是必须的！！！提的东西不要太多了，准备必备品就可以了。不然会成为你的负担的...好了，我想到的就这些了

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  咕啾啾 2020-10-27 12:58

  稻城亚丁｜风属实有点大，看我凌乱的头发最近去了稻城亚丁，打卡了牛奶海和五色海。
  搜了很多攻略，听一路上的导游藏医都说要多备几个氧气瓶，否则高原反应就凉凉了 但是旅行社发了两个氧气瓶我就没有买。
  可能是因为我是高原来的…😂一路上都没有吸一口氧气…（平原来的宝子们还是要备两三个氧气瓶的！）
  俗话说“上山容易下山难”，亚丁上山不容易下山也不容易。但是当到达最高顶4600米海拔的浪漫时，也是很值得的。

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  urrita 2020-07-06 19:02

  我的稻城攻略！我把我自己的旅行行程拿出来分享！
  我的路线呢是成都—雅安—泸定桥—康定—新都桥—理塘—稻城-—香格里拉—亚丁（5天4夜的行程）
  因为看了《从你的全世界路过》后就一直对稻城这个地方报有向往，因为比较怕麻烦，所以直接报团啦，但是又不想错过沿途的风景，于是找到了这家旅行社 @鹿乔旅游 我们有五个人所以是商务车！四人以下好像是越野车🚙
  D0在成都先集合的～（这里旅行社有送我们一间标间🥳）
  D1成都—康定—折多山—新都桥
  这天还没到我期待的亚丁，但是沿途的风景也很不错！主要就是第一次坐车感受自驾很新奇的体验，沿途的风景也还挺美的。这里还有摄影圣地新都桥（最神奇的是领队还会拍照！简直太好了，不怕不出片😋)
  D2新都桥—理塘—稻城—香格里拉
  香格里拉简直太有氛围了！！！很有藏族的感觉，住的民宿性价比超高环境也不错，主要是就很有氛围。再说到吃！每天都吃牦牛肉，喝青稞酒简直就是大口喝酒大口吃肉～超幸福
  D3亚丁（长线）
  亚丁景区就不用我说啦！都在图里啦！真的好美好美！！但是爬的确实累给大家写些干货知识点
  1️⃣有个电瓶车（往返80）虽说不是强制的，但是我一人血书所有人必须买！！要不真能把你累死........坐车都得做半个小时，特别是回来如果没车 我觉得人心态都崩掉
  2️⃣骑马🐎，这个马我印象里能代步3.5km，体力不好的真的要早点去，要不全程爬确实挺吃力的，我那天大概12、1点到的 可能太晚了，马都被骑完了我就是自己靠腿走的😭😭
  3️⃣衣服！这个我觉得最好的搭配是里面一件短袖，外面一件厚夹克！因为有太阳真的巨热巨热巨热！但是☁️来了又吹风就会好冷，最好戴个帽子🧢太有必要了！！我没啥高反，倒是把头给我吹痛了😖墨镜也很必要！因为有灰尘还有大太阳🌞而且很适合出照片哈哈哈哈哈哈哈！一定要买硅胶的那种雨鞋套，要不鞋就报废了...我买的就很不错会把购买截图放p9！
  4️⃣带个双肩包，别背太多东西！就如果低血糖什么的备点吃的。带水！水一定要带够，途中我只吃了那个香辣肠还有士力架！关于氧气瓶，他们说很有用我全程都没怎么吸氧，因人而异吧！大家可以看自己身体决定
  D4亚丁（短线）—理塘—雅江新都桥
  既然来了就把它玩完吧，毕竟这辈子应该爬完不会再来第二次了🙂美是美 但也太累了...短线有仙乃日神山，珍珠海～
  D5新都桥—泸定—成都
  旅行社 @鹿乔旅游 会送雨衣，氧气罐～这两个可以到时候再根据需求买

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  摄影师KING 2018-10-26 00:09

  大理-稻城亚丁史上最美自驾攻略，上帝视角！稻城亚丁-“人间最后一片净土”，在2018年的深秋，我们驾车从大理出发，途经丽江、香格里拉、一路翻山越岭，跨越云南、四川两省，完成了四天的旅拍行程。路上的风景美不胜收，自驾的线路可以说是此起彼伏、天差地别。为什么这么说呢？看完我这篇攻略你们就知道了。。。
  我们是15号早上9点从大理出发，走大丽高速。下高速后直接转道去德钦的香格里拉。
  到香格里拉后，我们走的是网上攻略最多的“线路2”，往“格咱”走（回来后发现这两条线都很远，不建议走。按我给你们的线路3走），为什么走这条呢？因为比往得荣方向少走近90km路，但是，基本全是山路！还好咱们开的“中华神车”宝…骏730,这车真是好，底盘高、耐操。当天晚上开到“翁水村”已经快8点，只能在这住一晚。第二天继续沿着山路开，开了两个小时只遇到一辆车。。。 风景到是好（和回程的路比起来），翻越大小雪山垭口后就进入四川甘孜州境内了，这才发现四川的路况比云南真是好太多，虽然也是山路，但是不像云南境内的坑洼路面那么难走。到达“乡城”午饭时，老板娘跟我说了一条去年新修的路，也就是我们回程走的路。在此还是要感谢饭店老板娘的，出门在外，多问下别人会帮你省去很多麻烦事！
  第二天一早，8点钟，我们就去游客中心买票乘车，票价是150+120，120是大巴车票，要坐1个小时，还好亚丁景区的门票可以管两天。一条长线、一条短线。坐景区大巴一个小时车程，到了之后一路沿着栈道走就行，我们上去时候用了两个小时，在上面拍照逗留了近两个小时，下山只用了一个小时！
  【线路3】：青德乡——青麦乡——洞松乡——东旺乡——奔子栏——香格里拉市。记住，这条线路既不用绕道得荣，也不用翻越雪山垭口。还有，到青麦乡和乡城的岔路口时，用分段导航，不要直接导航到奔子栏！切记！
  【1线】：中甸－奔子栏－得荣－茨乌乡－马鞍山－乡城－桑堆－稻城。
  简介：中甸－符龙桥（柏油路，70公里）-得荣（柏油路，72km）-茨乌乡（柏油路，90km）－热打乡（20公里断续碎石路，40公里）－乡城（柏油路，30km）-桑堆（柏油路，82km）-稻城（柏油路，26km）-香格里拉镇（柏油路，78km）
  【2线】：中甸－格咱－神川铜矿－浪都－思子功－卡斯村－香格里拉镇 （亚丁景区游客中心）

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  谷谷谷雨 2023-11-14 21:57

  稻城亚丁丨登顶4700米后的牛奶海美到窒息谁懂啊真的好美！！
  看到牛奶海的时候感觉一切都值得了
  天气很好可见度很高
  牛奶海在金光照耀下波光粼粼
  蓝的清透 好像滤镜美化后一样
  高处回首远眺 像群山之中嵌进去的一滴蓝眼泪
  到海子之前还有些高反
  到了之后兴奋地拍照看景 头好像也没那么疼了
  ·
  前一天做攻略的时候被亚丁的难度狠狠吓到了
  和朋友模拟无数个planB
  什么不行就短线 不行随时就返回 先进去抢马票…
  然后我们就在互相夸夸鼓劲中自己爬上去了！
  在4000米海拔爬台阶很容易高反
  但是在可接受范围内的头晕 心跳加速
  累得快 恢复的也快
  沿途看到一些人中途折返、被人抬上绝望崖
  也有一些大爷大妈精神抖擞超越我们
  最后下山的时候也有些喘
  同行的男生蹦蹦跳跳 如履平地
  就是不同体质不同反应 量力而行
  下山的时候选择了马路 路边还近距离看到了岩羊
  最后吸了两罐氧拿下长线

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  长脚温柔 2018-04-03 02:55

  如果你只有3天，你该这样玩稻城亚丁最近小长假快到了，好多朋友都想去稻城亚丁玩耍，但是苦于自己的时间不够，所以这个风景优美的地方似乎变得让大家望而却步。因为我就为大家整理了一份3～4天时间游玩稻城亚丁的攻略，相信你也可以在短短的时间里好好游玩这个地方。
  🌟在什么情况下适合用下面的攻略呢？
  1️⃣清明／五一／端午／中秋／元旦等只有三天假期的小长假
  2️⃣四川以外的朋友们，尤其是沿海／北方的朋友
  3️⃣平时周末双休的，可以只需要请一天假即可
  🌟特别说明
  虽然是3～4天的行程，但是在亚丁景区的时间是1.5天，所以游玩亚丁景区的时间是非常充足的，甚至多过很多成都出发拼车游的朋友的行程，因此在只有3～4天的时间的时候，可以放心选择此攻略，用的时间短，但是游玩一点也不缩水。
  🌟行程安排（重点）
  Day01：亚丁机场-香格里拉镇（日瓦）
  👉行车时间：3+小时
  👉住宿海拔：2900米
  👉行程亮点：海子山、奔波寺（蚌普寺）、稻城白塔、波瓦山、赤土河谷
  👉路线详情：早上8点—9点接机等候，机场拍照片留念，途经海子山，满山乱石凌立，一片荒芜；沿途再走访距今900年历史的藏传佛教噶举派寺庙奔波寺。
  继续向稻城前进，经过吉乙村，秋季这里的红草地也是稻城著名的景点之一，不过好景也需好时节，到了红草地就快到稻城县了，一个转弯尊胜塔林出现在眼前，来到白塔拍照，和当地虔诚的藏民一起转一转白塔。
  中午在稻城午饭，后可在稻城县逛逛，继续出发，经青杨林、傍河、色拉草原，翻越波瓦山，在赤土乡欣赏迷人的河谷风光后到达香格里拉镇。
  晚上可直接在酒店体验牦牛肉汤锅和一些特色美食，因为刚到高原所以第一晚最好不要洗澡洗头，晚上休息好为明天的亚丁做好准备。
  Day02： 日瓦-亚丁村-冲古草坪-珍珠海-亚丁
  👉行车时间：景区大巴 往返40分钟。
  👉住宿海拔：3900米
  👉行程亮点：亚丁村、冲古草坪、冲古寺、仙乃日、珍珠海
  👉路线详情：早上8点半起床、吃早餐，在亚丁自然保护区售票处换成景区大巴前往【亚丁村】，放下行李轻装上阵，乘坐景区大巴到扎灌坝，游玩【冲古草坪】沿窄道参观【冲古寺】再徒步到【珍珠海】近赏【仙乃日神山】。
  适时回到亚丁村，晚上在天气好可以爬上楼顶拍摄星空大片！但要注意不要感冒了，因为第二天要前往牛奶海徒步。
  Day03： 亚丁-牛奶海-稻城
  👉行车时间：3.5小时
  👉住宿海拔：3700米
  👉行程亮点：三怙主神山、诺绒牛场、牛奶海、五色海、野生动物
  👉路线详情：早上吃完早餐后，带上一些食物和水轻装上阵，乘坐景区大巴前往扎灌崩，步行0.5公里一至【冲古草场】服务站乘坐电瓶车前往【洛绒牛场】，从这里，我们开始正式徒步，从牛场到牛奶海徒步大概4小时，到达【牛奶海（海拔4300米）】、【五色海（海拔4500米）】。这一程徒步是整个旅行的精华。全程走完需要约7小时，难度很大，海拔很高，但风景绝对值得大家为之付出，每一个走完全程的人都有一番心灵的洗涤。
  （PS：如果想要骑马上牛奶海的，由于马匹数量有限，需要赶早。）
  晚上回稻城，稻城县虽然不大，但麻雀虽小五脏俱全，吃的也不少，结束了两天的亚丁之行，在县城好好犒劳犒劳自己，大家可以去尝尝稻城著名的藏餐，晚饭后来到雪山广场和当地人一起跳跳锅庄，逛逛街。
  Day04：稻城轻松一日游
  👉行车时间：往返4小时
  👉住宿海拔：3800米
  👉行程亮点：海子山最大的湖泊新伊措、野山动物
  👉路线详情：可以睡个懒觉，9点左右出发，再次登海拔4000+米海子山，探寻古冰川遗迹，我们深入海子山上深处，满山乱石凌立，一片荒芜；乱世之间，一个巨大的漏斗形湖泊——兴伊措，蔚蓝的苍穹下蓝色的湖水随风起伏，水光摇曳，静谧，安详。
  👉离开： 免费送机、送车
  路线详情：早上准时把大家送到机场或车站，在去机场的路上观赏高原的日出，金光慢慢的洒满天空，到达机场，送大家安全登上飞机，依依惜别！
  🌟备注：
  1️⃣如果只有三天时间，那么第四天可根据汽车／飞机时间送机送车，第四天就可不做安排
  2️⃣如果需要在第三天返程的，那么可以根据时间调整亚丁内景区游玩的时间，第一天从香格里拉镇直接到景区，先去牛奶海一边，第二天用半天时间游玩珍珠海也是ok的，但是都需要早起
  🌟费用参考，相信大家都比较感兴趣
  1️⃣两人成团：1880元／人
  2️⃣四人成团：1680元／人
  3️⃣六人成团：1580元／人
  👉以上价格会根据节假日有上下浮动，比如：7月／8月／9月／10月费用每人会上涨300元左右。国庆节期间也会根据房价重新定价格。
  👉以上价格为4日行程的价格，若选择3日行程，则每人减去200元左右。
  🌟以上费用通常包含：
  👉正规越野车／商务车费用，路桥费、油费。
  👉3晚／4晚住宿
  👉稻城亚丁景区门票
  👉高额旅游意外险
  🌟费用不含：
  👉大交通
  👉亚丁景区观光车、电瓶车费用
  👉餐费，可以AA，全程约300元左右
  👉牛奶海骑马往返（根据体能自行选择，往返500元）
  👉单房差
  👉费用包含在的其他个人费用
  🌟注意事项
  1️⃣提前订好往返机票
  2️⃣提前联系好靠谱还是在俱乐部（CD18CD18CD18）推荐WX
  3️⃣提前预防好高原反应，如提前和红景天等
  4️⃣做好保暖措施

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  稻城亚丁酒店

  由 Agoda 提供

  

  四川酒店

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  Heidizzz 2019-05-27 20:02

  稻城亚丁不适合说走就走记得Mark下这几点🔷我想稻城亚丁可能是一个水瓶座的姑娘，忽冷忽热 阴晴不定，在你准备失望的时候给你惊喜，在你开始有盼头的时候给你风雪。她让我在一天内经历了晴天☀️乌云☁️中雪 ❄️小雨🌧彩虹🌈如果你也喜欢这种未知的惊喜，那你一定会喜欢这里
  🔷【稻城亚丁风景区】
  它坐落在稻城县 香格里拉镇 亚丁村里，拥有“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三大神山，雪山湖泊草甸蓝天，真正眼睛在天堂身体在地狱😇这是我经历过最耗体力的一次旅行，但也正因为艰辛，所以难忘，所以值得
  ⚠️【神山最佳拍摄地点】
  仙乃日最佳拍摄地点在珍珠海；夏诺多吉在冲古寺草甸；央迈勇在洛绒牛场
  🔷【路线】
  📍门票：120（含两天）
  📍大巴：第一天120第二天半价60，长线往返电瓶车80
  🔻短线：冲古寺——珍珠海——仙乃日神山，最高4200米，全程三公里，用时3小时
  🔻长线：（电瓶车）洛绒牧场——夏诺多吉和央迈勇神山——舍身崖——牛奶海——五色海，最高5700米，全程十公里，用时6-8小时
  ⚠️⚠️【亚丁不适合说走就走，亲身经历Tips】
  1️⃣【长短线的选择】：提前看天气预报和当天的天气，把预估天气好的那天留给长线。如果高反比较厉害，第一天选短线适应适应
  2️⃣【登山杖必备】：在距离牛奶海大概2公里的地方，开始走一段很陡 没有石阶的路，名叫“舍身崖”连马队🐎都上不去，全靠登山杖救了我。最后下山体力透支时，撑着登山杖“爬”回去🤣
  3️⃣【长线分叉口向左】：经过了舍身崖就是向左牛奶海（平缓），向右五色海的分叉口（比舍身崖还陡峭）❗️相信我选择向左，先看牛奶海，然后走一百米栈道就到五色海了
  4️⃣【衣服要带厚】：羽绒/冲锋衣/保暖内衣，图片上我穿了4件，上山时晴天，去到五色海下起了中雪，冷到我想哭了😫
  5️⃣【防晒要做足】：无论有没有太阳紫外线都很强烈，特别是男生没有化妆品挡一挡容易晒脱皮🌚
  6️⃣【背双肩包】带了单肩包的我想半路扔掉，最后伙伴帮我装进他的书包太好人了
  7️⃣【食物要高热量且轻便】最好巧克力🍫士力架、火腿肠等，能轻便则轻便
  8️⃣【不要依赖吸氧】路上看到有人抱着一个像枕头一样大的医用吸氧，实在有点夸张，能不吸就不吸，心态很重要
  9️⃣坚持吧，你可以登顶的，你都走到这儿了，别放弃鸭💪

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  朝越南 2023-08-22 18:41

  我在稻城…….很想S………眼睛的天堂，身体的地狱。
  
  高反+失眠，只睡了2小时爬起来高海拔拉练….
  
  第二天果断放弃了长线的牛奶海，选择了短线的珍珠海。风景如图。
  
  如果选择短线只需要带一瓶氧气就够，悠哉悠哉走1️⃣️小时就能到，完全不累。

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  椰子漫游 2023-12-04 15:17

  和男朋友去川西穷游攻略淡季5天花1000+青春没有售价，疯狂就在当下！📍身体能到达的地方别让眼睛👀遗憾，来川西吧
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  去追逐🏃‍♀️一次日照金山
  去看鱼子西的绝美日落🌅
  去稻城亚丁看巍峨的雪山
  去感受🥰青春的美好
  ·
  1000+💰费用包含
  团费明细阅读
  🚌全程含车费
  🏠全程含住宿
  🥘全程含餐食
  👩‍🏫全程含导服费
  🎫全程含所有景区门票
  ✅氧气瓶+旅行三宝
  时间自由，不花智商税，90后、00后组队、半自由行，🈚️强制购物
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  【川西稻城亚丁5日游】
  🌈D1：成都-康定-墨石公园-鱼子西-新都桥
  🌈D2：新都桥-理塘-勒通古镇-酒店
  🌈D3：稻城亚丁【牛奶海、五色海、珍珠海】
  🌈D4：酒店-理塘-雅江-新都桥
  🌈D5：新都桥-木雅圣地-康定-成都
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  出行准备：
  ✅证件：身份证、学生证、
  ✅衣服：冲锋衣、羽绒服、帽子、披肩
  ✅物品：充电器、耳机、相机、墨镜
  ✅药品：晕车药、肠胃药、葡萄糖、红景天
  ✅护肤：防晒霜、化妆品、卸妆油、面膜
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  如何有效预防高反
  🚫到达第一天不要洗头洗澡
  🚫进入高原后不要喝酒
  🚫不要剧烈运动
  🚫进入高原前半个月停止运动
  ✅多喝热水，可以带一个保温杯
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  提前祝大家旅途愉快、扎西德勒～

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