我的香港军训旅行去香港每天和长zheng一样，我浅算了下每天至少步行6个小时左右，期间还包含爬各种类型的楼梯，上上下下，各种补充美食，回来确实重了，肌肉比例也上来了。阳康后的各种闭口和严重失眠头痛都在这次军训一样的旅行中消失了，每天差不多12点睡，7-8点醒，熬夜甜食啥都来，这个皮肤吧真是玄学。可能你不把他当回事就自然而然好了。