早晨从酒店门前Napparat Thara Beach 出发，海滩边有longtail boat 船票的，100每人，来回200泰铢。
上下长尾船要涉水。预警，会湿裤脚甚至湿档尤其是回程在下午5点左右退潮，船感觉到海中间就搁浅了，要涉水走好长一段
船行15分钟左右就到达莱丽西海滩，途经过奥南海滩。
莱丽海滩感觉比奥南海滩要好上一个档次了，然后可以步行穿过商业街，到莱丽东海滩，这里还有户外攀岩点若干，非常漂亮。
穿过猴子洞穴区域，到达帕南海滩，这个海滩水感觉比莱丽西又更好了。
中午可以买快餐，海滩上停了很多快餐船，价格80泰铢左右，价格实惠，味道将就着吃吧
另外上厕所要收费的，10泰铢。
到下午4时左右，退潮将帕南海滩和两个小海岛连接起来，可以绕着海岛转一圈，看到很多鱼，螃蟹，海参...，跟浮潜看到的部分类似哈，风景怎么拍都好看，不要错过着部分。
5点左右可以直接从帕南海滩乘长尾船回Napparat Thara Beach，船家会在海滩上喊人走。