弱体能者泰山一日徒步攻略1. 不要夜爬，建议早上九点开始爬；2. 红门经典登山口，经典路线红门-中天门-南天门，直上无岔路；3.登山杖必备，省力防滑；4. 沿途小卖部很多，随吃随喝随买就行，减轻负重，0背包出行；4.一般6小时就能到南天门，注意缆车关闭时间，预留排队时间 5. 一定要缆车下山，否则腿上腿下会非常累，腿抖好几天 6. 弱体能登泰山不累关键：不要徒步下山+登山杖+匀速慢行。7. 淡季出行 ，体验好