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  songsongjiajia 2020-10-10 00:00

  交通：自驾游吧，这个远离市区，没公交
  
  推荐理由：人少，环境好
  
  早上八点就来这个景区了，那时候景区还一个人都没有，一进来就是一个大大的许愿树，上边挂满了红牌，旁边就是玻璃栈道，是进去的必经之路，以前光看别人走，觉得害怕，自己一走其实也不害怕，别人都说别往脚下看，看前边，可我就是偏要往下看，也不害怕，反倒是我男朋友害怕的走一步停一停哈哈哈哈哈，过了玻璃栈道又走了好远走到了一处山顶木亭，我就累虚脱走不动了，我俩就往回走，结果到大门口看到景区概览图，发现我俩只走了五分之一都不到，后面还有好多好玩的蚂蚁王国，七彩滑道，马术与射箭之类的都没看见，太后悔了，这都走了两个多小时，可见景区有多大，适合玩一天，带好水带好防晒工具，就一直走下去吧，别放弃。

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  3 1970-01-01 08:00

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  Ferryman_7329 2020-07-18 00:00

  因为大青山的京广玻璃桥去了很多次，天路西段-尚义到张北，天路东段都去了很多次，说一下自己的感受：
  京广玻璃桥：京广玻璃桥还是不错的，不过现在很多城市都有玻璃桥，湘西的矮寨大桥，张家界，十渡…尚义县旅游配套不行，如果光为了看一个玻璃大桥，感觉没有那么大的吸引力。
  交通：尚义县比较偏僻，从北京出发要开车4个小时，路还算好走，高速+省道
  配套设施：尚义县发展比较落后，刚刚开始发展旅游，想去京广玻璃桥的，品质好的酒店没什么比较好的选择，价格也不便宜，天路西段可能因为刚开发不久，配套不是很好，加油站天路西段是没有的，小商小贩也没有，所以想去的小伙伴，联系把油加满，把吃的喝的带全。
  天路西段和东段比较：天路西配套设施几乎没有，就算碰到驿站，也就是有个洗手间，没有其他的配套，开车到张北县附近，逐渐配套就多了起来，吃的喝的比较丰富。
  推荐线路：京广玻璃桥游览撑死了一个小时，看完如果天不是太晚，完全可以开车去张北县，酒店饭店都会好些，不建议住天路上的农家乐，又脏又破，如果酒店控，建议直接开车从天路西段开车到崇礼，崇礼的配套设施完备，四星五星的酒店也不贵，返程回京从崇礼也方便

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  齿如编贝 2020-09-02 00:00

  从张家口市开了快两个小时车跟着导航到的，也算天路上的一截。
  买了通票的小伙伴一定要注意啦！一定是先玻璃栈道，然后木栈道，再到蚂蚁王国，再出门到鬼屋，碰碰车，七彩滑道，这样的路线走。我们就是玩了玻璃栈道之后没走木栈道，返回来想着从另一个门再开蚂蚁王国，工作人员说票作废了只能进一次一条路走到底。
  鬼屋超小，我姐说还没个公共厕所大呢！
  玻璃栈道很不错，据说是亚洲最长的，玻璃擦的很干净，人挺多的，桥头有棵祈福树挂了很多愿望牌！小电瓶车5元一位只能选一个站点下车，下了再坐就要再买票。大电瓶车免费拉玻璃栈道来回，别的地方不去。七彩滑道孩子们很喜欢，反复做了3次，一次30还是40记不清啦！景区有小卖铺，还有餐厅，自带也行。总体还行吧！推荐前往

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  Bibi婧 2021-08-01 00:00

  风景真的和它名字一样“大青山”📍大青山国际旅游度假区
  京广玻璃吊桥&两公里穿山木栈道
  这个地方非常适合爬山/徒步爱好者，2公里木栈道值得打卡，是因为可以在观景台看到不一样的风景，一片绿，真的很养眼
  玻璃吊桥则是勇敢者挑战区，其实只要一直向前看就不会害怕，要克服自己的内心恐惧

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  orangeban 2023-08-02 10:54

  周末出京避暑，选择了大青山。景区在草原天路西线，出京有些拥堵，过了康庄开始通畅，从张家口进入草原天路西线，相比中线和东线，车少多了。全线景色不错，天气凉爽，一路沿着风车路线向西，路过白龙洞和地质公园，远眺一片绿色。下午四点到达大青山，旁边有个庭院酒店，住宿条件还可以。景区里面有全长600多米的玻璃桥，横跨两个山头。过桥后沿着栈道40分钟可以到最高点。看完蚂蚁王国就到达西门，西门有些游乐设施，滑车和滑道，可惜下雨了，都没开。做摆渡车可以回到正门，整个一圈走下来两个小时。总体感觉挺好。

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  A玲姐_9215 2023-07-23 21:15

  七月初在北京最热的那几天，自驾车游了一次大青山国际旅游度假区，走的是天路西线，（尚义线）车少人少天气凉爽，主要是空气好啊！
  一路上开车游自由自在，看到好景就下车。在城市里生活久了，看到这一望无际连绵起伏的群山，心情都好了很多！
  蓝天白云，青山环绕，山路高低起伏，有如开过山车一样！
  大青山国家际旅游度假区的玻璃栈道很大很长，有六百多米深，价格不贵，我这个有心脏病和恐高症的人没敢上，孩子们上去走了一圈，回来都说很震撼，走在上面小风嗖嗖的感觉爽歪歪的！
  从大青山的玻璃栈道上下来，继续驱车行驶在尚义界遇到了大一片油菜花海，在炎热的夏季空旷的山野中看到黄黄的油菜花海，也是一种惊喜。
  自驾游的好处还体现在这里的天气变化，一会还是晴空万里，忽而一阵阴雨绵绵，一会就走出了这片云区一点雨都没有！
  这里除了绵延起伏的群山，就要说这里的云海，晴天的时候碧空万里白云朵朵，傍晚时分云朵呈现出来的金色霞光！
  由于这里环山群绕，阵阵清风扑面而来，很是凉爽，基于这里的天气很适合风力发电，沿途有很多发电的大风车！
  到鸡冠山景区的时候已是傍晚7点左右，天边的云霞尚在，看天色渐晚，我们也匆匆的游了一下晚景，远处的风电大风车也尽收眼底，别样的风景很美！
  最想说的是这条线路车少人少景美！

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  怡小夭 2023-08-13 16:38

  游玩路线:门口的悬崖秋千，超吸引人，荡出去的那一下，真心刺激！58元/人。天空之境，适合打卡拍照，坐在悬崖边的大镜子上，超级出片，天热会烫脚，10元/人。玻璃栈道，蛮长的，走在上面没有想像中热，适合拍照，如果害怕可以不看下面，直接走，很安全，就是失去玻璃栈道的意义。如果不愿再走可以折反，后面还有木栈道之类，全长大概一个半小时到二小时。山路有台阶，好走就是累！另一边出口，有电瓶车摆渡，10元/人，开到彩虹滑道30元/人，蛮长的，下去刺激，上来累！继续电瓶车摆渡，到京广庭院酒店，最后回到原来入口。

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  北京团建去哪 2023-07-18 15:55

  去太舞小镇团建保姆级团建攻略北京夏日炎炎，分享一个近期超火的团建地🌈崇礼太舞小镇
  想露营🏖、想要高山草甸⛺、烧烤BBQ🥩、高山缆车🚂、飞盘团建🥏、山地骑行🚴‍♂、清凉避暑🤽‍♂、交通方便🚅、动漫般的景色🎨，满足公司团建需求，老板满意，HR轻松的两天一夜团建方案❗
  🌿TIPS：
  🔸小镇气温比北京低七八度左右，早晚温差大，需要穿个薄外套长裤，不然晚上出门太冷了
  🔸小镇饭店挺多，路边摊也不少，但整体来说都是贵目口感一般，没有特别好的。山顶有个饭店，现是很好，但吃的一般，可以考虑镇上买个赛百味带上去吃
  🔸山顶必去，高山缆车大人80，3岁以上20，凉爽的空气和沿途的草甸、花海，让全程都很享受
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  🌿景区必打卡
  🔸太舞之巅: 海拔2160m俯瞰整个宫崎骏动漫小镇
  🔸《听山》艺术装置:拍照超出片，打卡超大耳机
  🔸第九索道观星台: 看浩银河星空，逃离城市喧嚣，放空自己
  🔸阿尔卑斯小屋: 缆车中间站位置，山景下午茶
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  🌿团建游戏必玩
  🔸极限飞盘，全年龄段可玩，宽阔草坪，可放松可竞技
  🔸小镇沉浸式剧本杀《狂飙》，一键换装，综艺同款，沉浸式任务
  🔸纳斯卡巨画，山顶航拍留念，公司logo巨画，超有团建意义
  🔸非洲鼓，互涂彩妆，以音乐为桥梁，共同奏响团队之歌
  🔸高山缆车|ATV越野|卡丁车|山地滑车
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  🌿团建行程|百度、字节同款团建方案
  Day 1ㅤ
  12:00到达后办理入住
  13:00午餐，火锅ㅤ
  14:00缆车上山游览ㅤ
  15:00山顶飞盘团建，全程跟拍ㅤ
  18:00自助烧烤BBQㅤ
  19:00音乐晚会 or 非洲鼓ㅤ
  21:00休息ㅤ
  Day 2ㅤ
  8:30早餐自助ㅤ
  9:30综艺同款换装剧本杀ㅤ
  12:00 特色午餐ㅤ
  13:30自行游览+娱乐项目ㅤ
  16:00愉快返回
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  陈武超 2023-06-25 14:50

  张北草原+沽源草原+百里天路两天旅游攻略本次从张家口开始，共两天一晚，夜宿百里天路旁边的民宿。整体安排紧凑又不慌乱，有充足时间欣赏草原美景。游览顺序是沽源草原天路—>百里天路—>张北草原天路。
  17号周六
  08:00，从张家口出发，导航到桦皮岭。
  10:00，到达桦皮岭，下高速，进入沽源草原天路，沿去闪电湖风景区方向，开始游览。
  15:00，到达闪电湖，开始游览闪电湖景区，然后看日落。
  19:30，导航到民宿，途径大滩镇，可以解决晚餐问题，由于自带食物，未停留。
  20:00，到达民宿，购买第二天百里天路的门票，准备休息。
  18号周日
  7:30，从民宿出发，导航千松坝森林公园。
  8:00，到达百里天路起点，到售票处兑换纸质门票，然后开始自驾游览百里天路。百里天路全长100多公里，北通往塞罕坝。我们只游览了千松坝森林公园段，进入景区，顺时针方向，最后到达黄花顶，沿千松坝森林公园方向前进，然后驶出景区。整个路程适合小汽车行驶，不过不建议新手自驾，山路陡峭，急转弯路段很多。
  12:00，出景区，导航到大滩镇，吃午餐。
  14:00，从大滩镇出发，导航终点桦皮岭。
  15:30，到达桦皮岭，下高速，进入草原天路。沿野狐岭方向，开始游览张北草原天路。
  20:00，张北草原天路东段游览完毕，自驾回张家口。
  21:00，到达张家口市区，行程结束。

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  Tree崔杨 2020-10-06 07:14

  十一避开人群｜带着孩子挖去受到小树同学妈妈的推荐
  假期我们找了个好项目
  📍“宣化宝石谷-挖宝石💎”
  即使不带专业工具⛏也能随地捡到各种💎
  遍地是宝藏🏴‍☠️的感觉太好了[跳跳]
  📍导航“张家口宣化背坡村”看见📍背坡村📍的牌子顺着牌子后面一直开上一个大坡往左开2-3公里就到了（最好开越野车，开轿车的话山路乱石很容易磕着地盘）“宝石谷”没有明显的标识看到有很多石头的地方差不多就是了；
  我们第二天还有其他事情所以当天往返的，180公里从北京东四环出发不堵车的情况下近3小时，因为走的早上午10点就到了，整个宝石谷几乎没什么人；
  午饭我们自己带了一些零食和自热米饭“开小灶”因为天气太冷需要吃点热的食物；
  下午快2点往回走，走的时候慢慢的人多了起来，回来路上京藏高速一直堵车，开了4个多小时才到家；
  ✏️这几天大风降温一定要多穿衣服，自带工具，带好手套帽子眼镜之类做好防护；
  不用担心挖不到💎，随地捡也能捡到很多漂亮的💎，对孩子来说特别有成就感❤️🧡💛💚💙💜

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  宅不住的大冉 2023-08-17 22:57

  北京周末来蔚县️草甸松林古镇一次看全（上）Hello 我是宅在家就难受的打工人大冉
  
  北京周边有这么一个兼具自然和人文景观的县城。这里不但有茶山、小五台、东甸子梁和麻田岭等经典户外路线，还有非遗打树花和众多的古堡，可以说是能游览地相当全面，也特别适合周末两日行程。
  
  这里就是——河北省张家口市的蔚（yu）县👍🏻，上周末我们特地去探索了一番，总结了一个经典两日自驾游路线，希望能帮助到感兴趣的朋友们✔️👉🏻
  
  🚗自驾路线（参考最后一张图）：
  Day🔴1、北京-麻田岭-暖泉古镇-广灵县（宿）
  导航“麻田岭”，在快到终点的北沟大门停车🅿️
  麻田岭到京蔚高速的路风景很棒，有小溪可露营
  Day🔴2、广灵县-暖泉古镇-西大神堡（可选）-北京
  
  由于笔记字数有限，这篇先聊聊麻田岭心形环线：
  从北沟大门进入，一路经过大草甸-缓坡上山-松林-较陡坡下山-公路，最后回到北沟大门（参考图二）
  ⛰️这条路线包含了麻田岭的精华风光，可以看到多种风景：错落有致的草甸松林🌲，白云☁️与草原风车相间，牛羊在悠闲地吃草，小溪哗啦啦地流淌，而且温度凉爽宜人。徒步在其中，如走进画里，非常舒服。
  因轨迹像心形，这条路线也被称为浪漫的“心形环线”，共需徒步11.5km（约4小时），爬升不多，对新手非常友好，适合带娃和宠物一起。
  
  其他徒步路线：
  🔴1、北沟大门-麻田岭-南骆驼庵-东庄子村14km（徒步团经典路线）
  🔴2、北沟大门-麻田岭-茶山村35km（高手局）
  以上两条均为穿越路线，不适合自驾
  
  ⚠️提示：
  🔴1、自驾不需要太早起床出发，稍晚些到可以和户外团错开（户外团一般中午到达，与团队同时到达容易徒步变赶集），建议九点从北京出发，下午到达北沟门，人少徒步体验更佳。我们周六下午三点⏰开始走，一路上几乎没有什么人
  🔴2、后半程的下山路附近有溪流，地面较滑，需小心行走
  🔴3、开车进入北沟大门需收费，不过散客徒步进入还未收费，团队徒步收58/人
  🔴4、心形环线的最后3km是走公路回北沟大门，其间有三处可以抄近路（具体路线可以私聊），注意避免踩踏农民菜地
  🔴5、秋天的麻田岭有另一种美

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  每天吃火锅 2023-08-08 14:01

  张家口周末人均500旅游攻略‼️这么近～那么美～周末到河北～
  周五晚上出发，石家庄自驾5h到张家口，23：30直奔老马电烤羊肉串，朋友推荐的一家，近十二点依旧有很多人，味道也很好！推荐龙虾尾，麻辣爱好者狂喜！人均60！
  周六上午出发草原天路，建议线路野狐岭-桦皮岭，这个路线是景色越来越美，车程大约2h，一路上有很多饭店和骑马的（但是我们都没去，主要怕被宰😃），出了桦皮岭可以去崇礼离得很近车程大概1h，到了崇礼可以去太舞小镇转转，晚上回到张家口市里，建议晚上去吃伊斯兰饭庄（宝善路店）真的超好吃！涮羊肉绝了！！人均60吃到撑！
  周日早起刚好赶上初一，酒店对面也刚好是赐儿山庙（云泉禅寺）就去拜一拜吧，门票10r，里面很大，还可以俯瞰张家口全景哦。离开赐儿山就去大好河山，把车停到大境门南停车场，进去先是一个古镇，走到头才是大好河山。时间富裕可以爬爬长城，门票13r，游览时间大概3h。可以买一个大好河山的文创雪糕奶香味十足！十二点我们准备返程，买了点柴沟堡熏肉和豆皮在路上吃，用豆皮裹上熏肉味道很好！
  周末两日张家口之行就结束啦～
  小提示🛑在草原上一定要注意防晒！！

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  小鱼的秋裤也不 2023-08-20 23:35

  张家口翠云山森林公园差点把我劝退了！！！你怎么都怎么去的翠云山森林公园？？
  我们从云顶过去，导航给导了一个根本就不应该开放的路（图一线路），刚开始是柏油马路，后来有很长的石头路，一路轿车像坐过山车，超级颠簸，全是石头，太毁车了!!!（以为只有一小段不好走的路…但其实很长很长）。
  
  进了山之后前后没车了，手机也没信号了，决定调头回去的时候，突然发现前后开车了，问了个下山的人（开的SUV），那人说，“可以走，你看我后边不是有轿车过来吗？” （下次还是应该问轿车车主）
  但其实后边的路更难走，拖了好几次车底。。。最后按照图二那个大坡儿出来的。
  
  到了之后工作人员说，从太子城过来就不会这么难走，我回去走的到太子城的那条路。但是也有很长的石头路啊！我看有游客坐缆车上来的，他们应该是从正门，山下进来的，然后摆渡游览车上来的半山腰…
  
  现在想想应该是我们直接开到了半山腰，如果导航到山脚下正门的位置，应该就错不了了。
  要去的朋友，认真查好导航线路啊！！！
  
  喔，忘了说，下山的路上看到了好多牛和马哎！

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  那什么一下 2023-07-24 17:24

  开车4小时 北京到『新疆』 自由浓度超标！📍河北张家口蔚县麻田岭
  河北的景色太被低估了！说一下小新疆小瑞士完全不照骗吧！朋友圈还有好几个小伙伴问是不是出国了，可想而知多大的审美震撼，真的求你们快来🥺
  超休闲路线，老少宠皆宜，越野车可以直接上山！
  ✅线路
  全程13公里，爬升300米，路况非常好。一开始3公里300米上升草甸，风特别大，吹得耳朵痛，随后一直在针叶林中穿梭，松针路很松软，又美又舒服😌
  下山路有碎石子，可以开跑，但膝盖不好的需要保护。
  ✅装备
  山上大概20多度，停下来休息会有一点凉，建议带一件冲锋衣外套，防晒必备，2L水足够，可以多带点零食，不然回程车上很饿！车程相当长，颈枕拖鞋选带～
  ✅风景
  一路很多可爱牛牛，可以近距离看到卷毛牛宝宝，但是建议不要离太近吓到这些动物。路上甚至还看到了蛇，肚子大大的估计刚吃饱。小溪里也有小蛤蟆和蝌蚪～
  ❌山顶超多垃圾，我们装了好几袋下来🥲任何美丽都需要大家用心呵护，请将自己的垃圾带走，有能力的鼓励参加清山活动哟！

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  凡凡旅游攻略 2023-08-27 19:08

  ️这个夏天，你不来桦皮岭绝对会后悔👉桦皮岭 位于草原天路东线终点，是在张家口市坝下崇礼与坝上张北交界处，距崇礼县城30公里。海拔从1900米延至2128.7米，最高海拔2128.7米。
  🌟亮点特色：
  桦皮岭夏季树木葱茏、层林叠翠、群花争艳、遍野芳菲，点缀以颜色明亮纯净的木屋，无愧坝上油画布的称谓🖼️
  🗓行程安排：
  崇礼桦皮岭→张北野狐岭是草原天路的东线，全长100公里。可以一路开完全程，也可以随时掉头原路返回。桦皮岭的景色更胜一筹❗
  🍜沿途有许多民俗路边摊位，食品参差不齐，凉皮，面，肉串等。建议自备餐食和饮品～
  📝注意tips：
  ✔️张北草原天路早晚温差较大，建议备上🧥外套。
  ✔️路边很多动物，牛、马可能会穿路而过，另外草原天路多处急弯、陡坡、开车一定要注意安全，小心驾驶。
  ✔️有的地段海拔2000米+，紫外线强，☀️注意防晒。
  ✔️如果你只想看那片彩色小木屋的话，导航张家口张北县🏡城子地。

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  世界第一小可爱 2023-08-21 19:00

  太舞～差点被网上劝退下面上干货
  ！！！衣：一定要带厚外套，至少得冲锋衣。这次遗憾就是山顶太冷，没怎么在花海拍够照片。第一天还是夏装，晚上下了场雷阵雨，第二天上外套都扛不住。我妈直接上了薄羽绒。
  ！！！食：网上吐槽吃的最多，我差点就不想来了，后来想着带自热米饭，被队友拦下了。事实证明，吃的还可以，西餐中餐都有，还有一长排小吃摊，有各种我爱的麻辣烫、烧烤、肉夹馍、猪蹄鸡爪之类的。肯德基最火，服务中心的景峰餐厅也还不错，主打川菜，我们点了个水煮鱼和其他几个炒菜，味道还可以。还有景峰的小吃在一层。还有日式餐厅，和韩国料理。
  ！！！住：我们住的雪麓居2卧套房，携程定的。送温泉票和索道票。温泉就在酒店里，有一个大池子和几个小池子。分室内室外，室外的怕冷我们没去。送的自助早餐也不错，中西式都有。屋里很凉快，白天晚上都不用开空调，开点窗，还挺冷，要盖被子。
  ！！！行：队友想开车，看了下网上有人说回程堵六七个小时，最后决定坐高铁。出发是北京北出发到太子城站下，一个多小时，沿途还有美景。回程的时候，太子城没票了，买的崇礼到清河的，直接在太子城上车就没问题。回程路上还看到了很多牛羊。小镇离火车站特别近，有免费摆渡车，不过人特别多，到的时候等了好几趟。其实很近，开车就三四分钟。感觉走着也能到。回程摆渡车基本没人了，酒店都有摆渡车时间表，可以问询。
  最重点的来了！玩的！真的很丰富。
  第一天下午，娃开了一个小时的小越野车，然后骑了一个小时的泵道平衡车，又蹦了一个小时蹦床。我就跳了一个小时的舞（有帅哥教练在草地带领大家跳舞，特别嗨），听了一个小时的乐队。
  第二天坐了一趟直升机，在云端俯瞰美景，喂了小动物，坐了缆车爬山，山顶也有不少玩的儿童设施攀爬之类滑滑梯之类。还有高尔夫、卡丁车、小火车、山地车我们没时间玩了。
  总之，很幸福，很喜欢，还想再来～～～

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  行走京西北 2022-12-08 12:51

  明清建筑博物馆堡子里是张家口堡的俗称，是张家口市区最早的城堡，张家口市区的“原点”与“根”。堡子里建于明宣德年间，为阻止蒙古军队的进犯中一直发挥着重要作用，在明朝末期间三百年历次大小战争中从未失守过，故以“武城”之誉而雄冠北疆。堡子里现存文物古迹达700余处，其中极具价值的重点院落93处，是全国大中城市中保存最为完整的明清建筑城堡之一，堪称北方民居博物馆，素有“明清建筑博物馆”之美誉。
  从清朝到民国，一条从塞外重镇张家口出发，通往蒙古草原腹地城市乌兰巴托（当时叫库伦），并延伸到俄罗斯恰克图的贸易运销线，有着“北方丝绸之路”之称的古商道——张库大道的日渐兴盛，张家口堡的军事功能被商业贸易功能所代替，鼎盛时期张家口堡内票号、商号达1600多家，最高年贸易额达1.5亿两白银，占清末税收的三分之一，被称为“华北第二商埠”，这也是中国第一条自主设计铺设的铁路京张铁路定在张家口的原因。
  🌈玉皇阁位于堡子里北城墙，是堡子里最高的建筑。
  🌙文昌阁位于堡子里的中心点上，始建于万历四十六年。墩台“四门洞”通向东西南北四条街。墩高8米，四门石额，南为“文昌阁”，北“钟楼”，东“鼓楼”，西“山楼”。
  ✨抡才书院一座有140多年历史的书院——抡才书院，书院坐北朝南，占地1510平方米，至今还留存着不少遗迹，也是张家口近代史上第一所大学。书院中一棵大树据传是当年康有为来张讲学后所栽）
  ⭐️大美玉商号旧址，是清代晋商所建，1948年曾为察哈尔省财政厅所在地

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  大润润 2023-08-07 09:43

  不是新疆️是蔚县小天山麻田岭️张家口蔚县麻田岭，又名小天山，被誉为“京西的香格里拉”。
  小天山，山顶海拔2122米，有大片的松林、高山、草甸，漫山遍野的花朵、成群的牛羊🐑，各种各样的蝴蝶🦋，适合越野、露营⛺️、徒步、避暑、游玩！
  麻田岭徒步路线：
  路线一：麻田岭村登山小路（导航点）→ 东北方向爬升300米抵达草甸
  路线二：首蓿村登山小路（导航点）→ 西南方向爬升500米抵达草甸
  路线三：新蔚风电厂附近（导航点）北沟入口，先走一段平路，再有一段陡坡上升三四百米，上去后基本就是平缓的土路，全程13公里，时常5个小时（徒步现在也开始收费了也是58，团体打7折）
  ⚠️如果不徒步，到达麻田岭后顺着柏油路向上开会进入小天山户外基地，进入需要到十八堂旅游度假区公众号提前预约，票价58元（两人以上9.5折）
  如果在里边住宿，或者是在麻田岭村住宿的可让房东提前联系备注，那么就可以免费进入游玩！
  1、麻田岭村住宿100～200（住宿免门票）
  2、公众号上也有景区帐篷、酒店、民宿200～1000+（住宿免门票）
  进入后一大片松林，特别静谧，随后到达暗夜星空🌃帐篷酒店，喜欢住帐篷的可以在这住宿，价格388～688不等，有免费的儿童游乐区，小朋友们爱玩的独木桥、蹦床、秋千等，也有卖小吃的！
  旁边的空中草原可以体验越野车、骑马，越野车100元30分钟，骑马50一圈
  逛完以后继续往上开，可以边开边玩，路边的松林里有野蘑菇、野草莓、还有干了的松果，沿着盘山路到达公路到达尽头的草甸、视野开阔，这里是看日出日落的绝佳位置，风景美极了，孩子们可以在这逮蚂蚱、抓蝴蝶，大人们露营聊天，如果天气好，晚上可以看到满天繁星！
  景区内有专门的露营⛺️地，也可以自己选位置露营🏕️一路上都有厕所，垃圾桶，大家无痕露营，垃圾打包放垃圾桶🚮
  草原玩完以后，可以到附近的暖泉古镇逛一逛！停车、门票都免费，附近也有民宿，商业化不严重，每周末🈶️打铁花！
  天气：18～30°C，早晚温差大

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  美馨咪 2023-08-11 12:26

  翠云山两日游去之前对比了太舞、富龙、翠云山，太舞景色最优，翠云山可玩的最多适合带娃，太舞最贵，翠云山经济实惠。最终选择了翠云山，住的智选假日，跟皇冠假日同一栋楼，区别在于房间面积大小和早餐。据说皇冠房间面积是智选的2倍大，智选早餐很一般，能吃饱的水平，想吃好就别想了。我连续两天都是油条+拌黄瓜作为主力，早餐水准可想而知。
  不过智选假日房间工作日499，送一堆游玩票，还是很超值。其中亲子乐园限制身高1.2米 ，门口工作人员比较较真，卡着身高量。估计酒店套票跟乐园单独结算。
  翠云山付费项目，漂流和luge滑车不错。漂流推荐买99元3联票，但是这个漂流是按人头收费的，其实很贵。山地滑车128，可带一名1.4以下的孩子一起滑，坡道很长，我们玩的时候有一个小朋友跟我们抢第一名，开出了赛车的既视感，蛮有趣。
  对小娃来说，风景好不好完全无关紧要，有好玩的项目最重要。
  翠云山吃饭比较方便，离县城最近，开车10分钟2km就有很多饭馆可供选择，还有永辉超市。打车的话13块钱。饭馆里最有名的是大伟烤全羊和炖香居，我们两个都吃了。大伟烤全羊火候掌握的没得说，但是味道有点寡淡，据说是为了照顾老人小孩的口味。炖香居因为是柴火现炖，所以很慢，炖好就要一个多小时，一定要提前排号或者打电话订位置。我们4点半到店赶上最后一桌空位。炖香居的鱼默认是江团也就是鲶鱼，如果想吃其他鱼的话需要提前跟店家约。2大2小，两家吃下来都是300出头。吃的很饱。
  大伟烤全羊前面是一个小广场，晚上很热闹，摆摊的，套圈的，街边游戏机，可趟水的小喷泉，很多小朋友。价格也没比北京便宜，差不多。记得讲价，摔炮10元/盒，不卖就换一家买。套圈就算了，基本上就是套个乐子给卖家送钱，据我观察能套中的少之又少。想要啥东西可以直接跟套圈铺的老板谈价钱买，还能少花点钱。
  智选假日晚上有烟火，周末两天晚上都放了，大概是8点半9点开始。
  听说翠云山风景很好，但是行程安排没有去。
  温度白天跟北京差不多，晒但是不闷，体感凉爽得多。晚上就有点冷了，一定要穿个外套。
  总的来说翠云山还是个很适合带娃玩两天的地方，消费不算高，游乐设施比较多，小朋友玩的还是比较开心。

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  李子寒泉 2023-08-16 12:27

  元明清三朝的至暗时刻，集结于这座古城鸡鸣驿城，又称鸡鸣山驿，第五批全国重点文物保护单位，是全国现存最大、国内保存最为完好、功能最齐全、最富有特色的古驿站。
  这座小城，意外见证了元、明、清君王的至暗时刻，目送三朝走向衰亡。
  
  📍【地址】
  河北省张家口市怀来县偏西北的洋河北岸的鸡鸣山下
  
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  🐎元朝
  至正二十八年闰七月二十八曰，元朝末代皇帝元顺帝带领皇亲国戚从大都（今北京）仓皇出逃，躲避徐达北伐军。两天后，车驾至鸡鸣山时突遇山崩，声如巨雷，吓得元顺帝等人仰马翻。一天后，大都陷落，元朝宣告灭亡。
  
  🐎明朝
  鸡鸣驿作为明代宣府十七驿站之一，隶属于万全都指挥使司，起初仅是一个驿站，但后来在其附近发生了丧军30万的土木堡之变，直接导致明军精锐损失殆尽，几乎亡国，随后便在距离土木堡不远的鸡鸣驿，渐渐修筑了围墙与城堡，使其成为了边关最大的驿站堡垒之一。
  
  🐎清朝
  1900年7月，八国联军攻入北京，慈禧太后带着光绪帝一路逃窜，来到了位于北京西出三百一十里的鸡鸣驿。就在此处，慈禧以光绪帝的名义颁发了清朝存在史上最后一份“罪己诏”，狂骂群臣“果使大小臣工有公忠体国之忱、无泄沓相安之习，何至一旦败坏若此！”

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  小驴儿叹世界 2021-09-16 09:49

  鸡鸣驿古城攻略｜️附详细路线图🏤走马驿道古木深，鸡鸣山下古驿城。鸡鸣驿古城是中国邮传、军驿的宝贵遗存，不妨用半天时间，在古城墙上走走停停，感受古城里的慢生活
  👣跟我这样走，带你轻松玩转鸡鸣驿古城，绝对不走冤枉路！
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  🔥必去景点
  ✅西门广场 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  《血战长城》、《大决战》、《血战台儿庄》等诸多经典影视作品都出现过的城门原址
  ✅指挥署 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  八国联军侵占北京城时，慈禧太后与光绪帝逃往西安途中曾在此留宿
  ✅东城墙 ⭐️⭐️⭐️⭐️
  傍晚步上城墙，看城里炊烟袅袅，倾听古城故事，感受阡陌交通，鸡犬相闻的闲乐感
  ✅邮驿博物馆 ⭐️⭐️⭐️⭐️
  收藏与展示古代邮驿文化的博物馆，是中国古代邮驿、军事、交通变迁的缩影
  ✅泰山行宫 ⭐️⭐️⭐️
  正殿东西两壁上的48幅连环民俗壁画描述所供拜女神“泰山娘娘”的修道路程，值得一看
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  🗺游玩线路推荐
  🐴适合欲详细了解中国邮驿历史的推荐路线（见图2）：
  东门广场-东城楼-邮驿博物馆-游客接待中心-卢家巷-泰山行宫-文昌宫-普渡寺-龙神庙-公馆院-当铺-财神庙-西门广场-指挥署-关帝庙古戏台-驿丞署
  🕓预计游览时间：5-6h
  📷最佳拍摄点：东城楼、西门广场
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  🌟行前准备
  1⃣城中有很多废弃的房屋，为了安全请尽量不要过于接近，拍摄也请注意安全第一
  2⃣景区可能会根据当天天气状况或防疫要求临时关闭部分景点，请提前对路线做出调整，确保更好的旅行体验
  3⃣鸡鸣驿背倚张家口下花园鸡鸣山，距离景区仅两公里路程，如果时间充裕可以顺道打卡，记得爬山前要带好水和干粮，山上卖水的地方很少
  4⃣如果是学生记得带上学生证，景区门票有半价优惠（原价成人40元/人，学生票20元/人）

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  党井_1057 2023-04-13 02:23

  草原天路上有几个收费景点，你知道吗？1、中都草原度假村 门票78，1.2米以下儿童免费
  这里是举办草原音乐节的地方，每年音乐节期间，最高客流量达到10万人次，这里有千人篝火晚会，大型打树花表演，灯光秀，还可以尽情 的燃放烟花爆竹.
  
  2、大青山景区 门票100元，1.2米以下儿童免费
  大青山位于坝头，是河北省尚义县与内蒙古自治区兴和县的界山，海拔1919米，属于阴山余脉，是草原天路最西端。
  
  3、大好河山观景台 门票35，门票+摩天轮58
  大好河山观景台是草原天路东线唯一的大型观景台，也是唯一收费的地方（去年开始的，30元门票），如果是从桦皮岭进入天路的话，到了这个观景台意味着草原天路东线自驾之旅就结束了，前面是天路东线终点野狐岭。
  大好河山观景台是草原天路中景观最好的，俯瞰脚下和远方，眼前场景犹如巨大的盆地，山峦跌宕，青山之中点缀着村庄，好一幅宏伟壮观的大好河山画面。
  
  4、天鹿大本营 门票30，套票158 包含21项游玩项目
  天鹿大本营内包含各种娱乐拓展项目，有滑草、射箭、高尔夫、卡丁车以及气动加特林打靶（冒蓝火的那种哒哒哒哒哒） #杜尔伯特蒙古族自治县2日游

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  超级椰的周末 2023-07-25 08:56

  夏天去崇礼吧！去追山野20°C的风️1日攻略版🚄1.5小时逃离北京，去崇礼太舞小镇感受恒温20的山野之夏⛰️
  去吹山里的风，奔跑在旷野，在缆车上俯瞰山川美景，那一刻你一定觉得人间值得。
  
  📝北京往返1天保姆级攻略，记得收藏！
  
  🕐游玩时长：建议1天，不需住宿
  
  🌡温度：20度左右，必须带外套
  
  🚄交通：建议高铁
  1⃣️高铁：北京—太子城站1.5小时（提前至少2周订票）7：47北京出发17：37太子城返程
  2⃣️免费大巴：车站—太舞小镇6分钟（出车站跟着人走就行）
  ‼️往返都有免费大巴，每天4趟往返按时发车，发车时间表在最后一张图，记得收藏。
  
  🚠缆车：
  80💰往返，不用提前买票！直接现场扫码购更方便，否则需要去售票厅兑换！
  不限次数乘坐，上山分为2段，半山腰需换乘1次缆车，中途坐缆车不检票。
  
  📒行程安排：时间表放在倒数第2张图
  
  第1⃣️站：太舞小镇游览
  🕐30分钟
  可以去KFC吃个早餐，小镇拍拍照，整个街道很干净，有种瑞士的感觉。
  
  第2⃣️站：山脚下高山草甸
  🕐30分钟
  大片草坪，有可爱的🐴，有乐队草坪唱歌，还有一些儿童娱乐项目，但是建议保留体力，山顶风景更好。
  
  第3⃣️站：搭乘缆车/徒步登山
  🕐1.5小时
  玩法：可以全程搭缆车，或者选择一半徒步一半搭乘缆车，或骑行。网红大耳机就在中途换成位置，这里是拍TAIWOO最佳视角。
  
  第4⃣️站：山顶餐厅vs阿尔卑斯小屋
  🍮阿尔卑斯小屋：西式餐厅/在半山腰换成位置/人比较多/性价比一般
  🍙山顶餐厅：中式/各种面炒饭之类的/单份价格30左右
  根据口味自行选择，但是这里真的美食荒漠，只能享受视觉盛宴。
  
  第5⃣️站：返回小镇喝咖啡&解锁娱乐项目
  🕐2小时
  🐱安静版：去咖啡厅看美景发呆，推荐56club环境不错，可以看书喝咖啡撸猫，有两只布偶猫超可爱
  🏎疯玩版：可解锁娱乐项目，我们买了双人卡丁车，2人225元8分钟，排队1小时左右，建议先付款取号，然后再去小镇逛逛。
  
  ‼️小Tips：
  1.一定要带个外套冲锋衣最佳
  2.注意防晒！山顶紫外线很强
  
  我是计划挑战100个花式周末的椰子🥥

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  小满_9400 2023-08-25 22:28

  蔚县县城县城篇 吃住行
  
  城里：
  我们去了 玉皇阁 南安寺 蔚州署 博物馆
  因为民宿离蔚州署和南安寺比较近，隔着一条街，所以步行过去的，蔚州署感觉后建的，晚上8点以后免费，白天好像人不多，其实适合晚上遛弯逛一逛。
  南安寺：在蔚州署斜对面，辽代的。
  玉皇阁：建于明代，地方不大，绕到后面修建了半圈城墙，差不多三四十分钟就可以转完。
  博物馆：推荐，喜欢造像文物老物件的一定去。
  
  住：快捷或民宿(县城里的)
  快捷：我们住的汉庭，大差不差感觉汉庭在哪里都差不多，住的人也比较多，可能我们定的位置离马路近，晚上睡觉有些吵。
  民宿：住的栖宿蔚居民宿，有点类似老胡同里的四合院的感觉，就想说去体验一下。内部结构是在房子从中间最高的房梁那里砌了一面墙，在屋里做出卫生间，卫生间顶做了个很小的榻榻米，所以隔音不是很好，但人少，大家也都注意，休息还不错。主要是小孩子很喜欢，跳上跳下，有投影，我们自己有会员，所以看自己手机里的资源。
  
  吃：
  三个人饭量都不大，所以小吃没有吃全
  城区：禾合楼 蔚州老砂锅
  暖泉古镇：三合泰饭庄 古城门口
  禾合楼和三合泰饭庄，当时只想着尝当地小食，所以其它菜系没有吃，人少，点多了吃不完，再加上家里不能吃豆腐，所以吃的也是有限
  禾合楼：舔糊糊（我和孩子的最爱，吃了马路边的古城里的，最后还是喜欢它家的，上面会撒杏干和一种小果子），油炸糕，莜面饸烙（我们家只有我一个人喜欢）
  三合泰饭庄：黄米小炸糕，暖泉鸳鸯粉（我老公比较喜欢），其它小吃没有吃
  古城门口：糖麻叶（老板说她家是用小米面做的）
  蔚州老砂锅：超傀儡，肥肠鱼，羊肚砂锅 ，可能吃不太惯小吃，这家店反而是我们最喜欢，吃的最舒服的店
  
  吃住方面每个人喜好都不一样，算是给一些参考😂

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  不不不不哭了 2023-05-03 18:35

  张家口市内一日游劝退攻略！真的别来！五一逃离北京找寻烟火气的短途游🚄张家口市内真的！我劝你别来😞
  📍大境门：万里长城第一门，与山海关、嘉峪关、居庸关并称为万里长城上的四大地标点。13块钱可以爬长城
  📍武城街步行街：乱、脏、杂。直接步行可达堡子里
  📍张家口堡：原汁原味明清老城🛕（也叫堡子里）曾为屯兵重地，又是晋商经营的早期💰金融聚集地。居民生活气息浓厚，景点开发开放的较少，全靠🏮撑起氛围，体验感和沉浸感差
  📍老火车步行街：在京张铁路百年老站旧址上打造的餐饮休闲街区。老火车皮、老集装箱等创意铺面，地标名牌挺有设计感，但观赏性不大😂 全国标配的臭豆腐、烤鱿鱼、麻辣烫…就是“骗外地人”的地（美）沟（食）油一条街😢 京张铁路的文化底蕴变味了🤕
  📍工业文化主题公园：就在老火车步行街对面，有可供观赏性的火车🚊（不如北京798）据说是为了纪念詹天佑而建
  📍桥东区小吃街：地沟油一条街+1。周边地摊经济繁华，卖宠物的、套圈、手工饰品…依旧没有找到特色小吃😭
  📍市博物馆：新馆免费开放。在这里了解张家口这座塞外明珠 了解张库大道、万里茶道、京张铁路…目前开放四大馆，提前公众号预约即可。但是外观的马蜂窝设计真的让密恐患者不敢直视
  🍜关于特产美食：莜面？😅（作为山西人的我真的大大的疑惑🤔
  🍢：碰上一家新疆餐馆还挺不错！

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  feir_1429 2023-09-01 09:10

  京西500里，周末休闲观一场古堡的盛宴️🌟 河北省蔚县西部有一个叫暖泉古镇的地方，《蔚州志·渠道图》中曾有记载：“出城西三十里暖泉堡中，泉之源以石瓮分东西流”，这便是“暖泉”之名的由来。作为中国历史文化名镇，暖泉古镇汇集了古民宅、古寺院、古城堡、古戏楼四大元素，商业化也并不严重，仍旧保留着原汁原味的风貌和浓郁的生活气息。更重要的是，这里距北京城区仅3个多小时的车程，真的很适合周末或是小长假来一场休闲游❗️
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  🌟暖泉古镇的规模不小，而且还有很多民居，如果漫无目的逛很有可能满眼都是“破房子”，反而错过了一些很精华的看点，于是帮大家整理了几处定位以供参考：
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  1⃣️西古堡
  💡 俗称“寨堡”，位于暖泉镇西南，建于明代嘉靖年间，后续建于明末清初，是古蔚州800庄堡中保存最完整也是最为独特的一处，绝对是必打卡TOP1。
  💡西古堡拥有南北两座瓮城，也是暖泉古镇中唯一可以登上翁城的古堡。其中以南瓮城最为精华，不仅有小巧精致的双耳戏楼，还有一座地藏寺。
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  2⃣️ 北官堡
  💡北关堡位于古镇北部高地，修建于明初已有700多年的历史。拥有着高大歌山式堡门楼，也是暖泉古镇三大堡中规模最大的一处。
  💡北关堡门楼从南向北的主街两侧鱼骨状分布着众多民居，这附近商业配套并不多但距离小吃街很近。
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  3⃣️ 中小堡
  💡中小堡是三大堡中规模最小的一处，但拥有一处观音寺，适合逛完西古堡后顺便去看看。
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  4⃣️老君观
  💡 老君观坐落于古镇北沙土丘上，属明、清建筑，由戏楼、山门、前殿、后殿以及东西配殿组成。
  💡据说观内三清殿东西两壁绘有太上老君九九八十一化身的壁画，全国罕见。但可惜目前尚在修缮，尚不能入内。
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  📌地址：河北张家口蔚县暖泉镇
  🎫门票：免费🆓
  🅿️停车：可直接导航西古堡停车场，也是免费的

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  _1831 2023-03-13 14:20

  张家口——一个被低估的城市！⚠️张家口真的是一个被低估的度假城市！
  p1-2 一个牧场，风景特别好，特别开阔，还可以野炊烧烤。
  p3 草原天路的风景，自上而下的眺望真的心旷神怡！！！不开心真的要走走这条路，感觉可以忘记一切烦恼。
  p5 -6 张家口是冬奥会的分场，崇礼有六七个大型滑雪场，而且超级多租雪服的店，崇礼区基本都是新建，很漂亮，滑雪场设施完备，张家口的空气质量特别好，天空很漂亮，喜欢滑雪的一定要去，很出图！
  p7-12 张家口有很多度假小镇，有海坨房车露营基地，有太舞小镇，万龙、富龙滑雪场（小镇里设施完备，酒店🏨餐厅很多，俄餐中餐西餐俱全）而且环境安静，适合度假⛱️
  p13 张家口还有坝上草原沽源有很多烤全羊的店，因为临近内蒙古，还有蒙古包式餐厅！体会草原风情。
  p14 去一家铜锅火锅店，这么一大盘羊肉只要45，市场价一斤是42，这家店一斤只要45，物价真的很合适！

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  guanzhuzui 2023-01-17 23:14

  崇礼滑雪，北京往返两天一夜超详细滑雪攻略！我们三个滑雪小白，在朋友圈刷到其他朋友的滑雪照，果断决定1.14-15两天前往崇礼玩，在做了一堆功课后最后定了富龙滑雪场，最适合我们这种新手，雪好风不大。下面将从几个方面说一下具体情况，去富龙的小白们可以参考一下~
  
  交通✔️👉🏻：来回坐的都是动车，北京去程2小时，回来1小时，非常方便。到达崇礼站后，这段时间别指望叫上车，可以坐富龙来回的班车，也可以坐1路公交车到建设银行下车，走到富龙滑雪场或者换乘2路都很方便。旺季在县城特别难打车，没车要么想办法搞到当地司机电话，要么就走路解决。
  
  住宿✔️👉🏻：住在汤印公寓，我们是三个人，所以选的是一居室加床，环境还行，暖气超足，周末350一晚，平时会更便宜点，走到雪场大概700米，下回来还是住这儿。
  
  装备租赁✔️👉🏻：汤印公寓楼下全是各种雪具店，可以买也可以租，我们自备了速干衣手套内置护具以及护脸，最后租的是头盔+雪镜+雪服(全新)+雪鞋+单板，讲下来260一天(ps：没车的小伙伴建议在雪场租单板和鞋子，不然打不到车走路抗到雪场会非常累！！！)
  
  着装✔️👉🏻：我们去的时候是崇礼近期最冷的两天，零下20多度，第一天滑雪穿了速干衣+内胆羽绒服+抓绒衣+雪服，确实不冷但是很臃肿，第二天更冷但是有阳光，脱掉一件抓绒衣后，发现滑起来也不冷，另外防冻贴提前自己准备好噢，这玩意太重要了！
  
  雪场及教练✔️👉🏻：雪场非常大，现场还有DJ音乐很带感，这儿就不多说了毕竟只玩了初级道，没资格发言hh，门票找的是公寓老板买的，会比官方便宜几十块。我们三都各自请了教练，新手一定要1v1，两个朋友请的雪场教练1000元三小时，一个好一个差，所以雪场教练挺看运气，我自己请的朋友推荐的私教，1500三小时，虽然贵点但是很负责，还额外接送高铁站带我们吃饭，就当认识了新朋友非常nice，可惜他课基本排满了，得提前一周多跟他约。
  
  吃饭及娱乐活动✔️👉🏻：富龙雪场里有肯德基星巴克，县城里火锅烧烤铁锅炖日料烤羊排什么的都有，县城里吃的不缺，价格跟北京差不多，不便宜。还有不少按摩店，我们去了良子健身做足浴，说实话按得比北京好多了~
  
  滑雪最快乐的是挑战自己，然后各种摔哈哈，果然是白色鸦片，会上瘾，年后继续学起来，争取明年雪季就能上中级道了😍

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  大饼夹鸡蛋_558 2023-07-03 14:56

  避开40度的北京，去麻田岭吹20度的风吧这里没有40度的高温，只有高山草甸、成群的牛马、甩不走的蝴蝶和20度的风。
  
  40度的北京谁懂啊家人们，周末实在受不了高温折磨去了张家口蔚县的麻田岭徒步，本以为山里也要30度左右，做好了衣服湿了干干了湿的准备，没想到啊家人们，山上只有24度，吹的是凉风，甚至还有点冷，天然空调是真的香啊
  
  📍河北张家口蔚县-麻田岭（北京出发车程3.5个小时）
  📈爬升海拔：672米
  🚶累计徒步：24KM
  ⏱️用时：5小时50分
  
  1⃣️难度指数：🌟🌟🌟🌟
  24km路线属于中级难度，新手建议走15k路线。麻田岭80%是平地路线，爬升大概20%，但下山路段比较陡峭一定要注意膝盖。
  
  2⃣️推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
  一路都会偶遇可爱的牛牛在草甸上吃草，好多新生的小牛崽超级可爱，牛不怕人可以一起合影但注意不要过度打扰它们。走到一半发现蝴蝶落在我胳膊上（见图3），甩都甩不走😂。爬升到2100米的草甸还会看到可爱的小马驹蹦来蹦去，果然不管是人还是动物，都是幼崽最可爱啊！
  
  3⃣️装备小tips
  ✅带够3L的水，因为路线比较长，水一定要带够，最好买登山水袋，方便喝。可以带个保温杯备一点冰块，我们这次背了两杯冰，天热的时候喝冰水真的很爽啊啊啊（主打一个轻奢徒步🤭
  
  ✅食物不要带蛋白棒，巧克力棒能量棒等，带蛋白质类或者碳水类更能快速补充体力（牛肉、鸡胸肉、面包等）
  
  ✅提前下载好轨迹（两步路户外助手），路程开始就打开，app会随时提示你是否偏离轨迹
  
  ✅麻田岭属于高海拔地区（2100米+），做好物理防晒。
  
  ✅一定带登山杖+护膝，下山很费膝盖。

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