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  摆渡人常清洛 2023-08-24 13:14

  辽宁义县辽塔：广胜寺塔广胜寺塔是典型的辽代风格
  八角十三层实心密檐砖塔
  每一面塔身的正面中间都筑一佛龛
  龛内端坐一砖雕之佛
  龛的两侧各立一胁侍，头戴宝冠，身披璎珞佛及胁侍的顶部皆有宝盖
  宝盖之上，有二飞天作向佛而飞的姿态PS第一次留意塔上有铜镜

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  白絮_4881 2023-08-12 11:59

  南方人东北三省11日旅行（6）锦州&义县✔️👉🏻这是我11天旅行中收获最大的一个站，因为我非常喜欢看古建和石窟。
  两天一晚具体路线为：锦州古塔公园——广济寺古建筑群——古塔夜市和凌河夜市——自驾义县奉国寺——义县广胜寺塔——万佛堂石窟——锦州南还车
  🔴1、关于交通：去锦州的高铁还是比较多的，但是锦州到义县不算特别方便，最好的办法是自驾或包车。（我选择的锦州租车自驾，晚上在锦州南站还车坐高铁。一天下来很辛苦，往返150km，自驾路线也不好走，国道省道大多，路况差，高速不能全程）除此之外还可以从锦州坐火车到义县，当地再找包车。
  🔴2、古塔公园和广济寺建筑群都在锦州市博物馆一带，可以一起参观。古塔是辽代建筑，塔身上的飞天清晰可见，古建筑群还有最北的妈祖庙。如果时间充裕还可以再去辽沈战役纪念馆。
  🔴3、义县奉国寺去了真的不会后悔，历经千年的辽代木结构在眼前非常震撼，佛像栩栩如生，可以很近的距离欣赏。（现在已经在大修了，也许以后就会加玻璃之类保护起来）广胜寺塔也是辽代的，要交门票10元，如果看过锦州市的古塔这个不去也行。
  🔴4、万佛堂石窟始建于北魏，由来自凉州、修建过云冈石窟的昙曜国师主持修建，也是东北唯一的石窟群。（目前也在大修，景区配套很不完善，部分石窟还可以零距离欣赏，之后不好说。）
  🔴5、关于吃：锦州烧烤很不错，应该不输淄博，物美价廉不要错过。古塔夜市和凌河夜市是对着的，前者十分钟就走完，后面那个很长我没走完。
  吃完小吃后我又到小凌河边散步，吹吹风看看当地人的生活也很惬意。

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  Kelly余额不足 2023-08-14 10:30

  辽塔八角塔范式之义县广胜寺塔广胜寺塔始建于辽乾统七年(1107年)，原名嘉福寺塔，由清代塔北建的嘉福寺得名，1980年塔侧出土一石经幢，明确记载在该塔后有广胜寺，建于辽乾统七年(1107年)，遂将该塔更名 为广胜寺塔。
  塔为八⻆八面菩萨十三级密檐式实心砖塔，由台基、塔座、塔身、塔檐、塔顶构成。此塔为八面塔范式，辽80%的塔都是类似形制。

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  古媛_1620 2021-07-15 06:28

  开车500公里打卡义县广胜寺塔可能是地处偏僻，广胜寺塔保存的还好，加上修缮比较克制，保留了辽塔精美和前年岁月留下的沧桑感。

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  阿尔泰_9766 2021-08-24 15:24

  广胜寺塔，在老城中俯瞰众生纷扰✨其实义县除了奉国寺，还有一座精美绝伦的辽塔，很多人都不太清楚，甚至问路当地人时，很多人也是知道塔但是不知道塔名，就是这座 广胜寺塔。
  ✨广胜寺塔其建于辽开泰年间（公元1020年），距离今天已经有一千多年历史，历史上一直是义县古城最高的建筑物，是义县这座古城历史沧桑的见证者。
  ✨ 义县广胜寺塔的建筑结构辽宁和内蒙的大多辽塔一样，都是八角形实心密檐式，塔身一共十三层，高约42.5米，塔台是八角形，每边大概6米，高大约2.9米，塔座为须弥式，也是等边八角行，约占塔高的五分之一，这座塔的精妙处，在于中间的灰砖伎乐天浮雕，雕刻细腻，有的在舞蹈，有的是乐手在吹笛吹箫、有的打少数民族的羯鼓等。
  ✨有的博主说须弥座壶门中上有一体型硕大的伏狮，是广胜寺塔一大特色。不还这次去塔院没开门，我们也没找到守门人，在外绕一圈其实足够，没必要进去。
  ✨广胜寺塔前几年应该修缮过，感觉有些修缮过度，不过当你站在塔下，仰望巍峨矗立的千年古塔，仍然可以感受到时代变迁。
  🖕🏻辽宁-锦州-义县-广胜寺塔

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  竹竹王 2023-05-23 17:57

  义县的古建筑巡礼之广胜寺塔。辽代古塔，八角形实心密檐式，塔座为须弥式。下午赶过去的时候已经到了寺里的休息时间，门外坐着几位当地的老人在晒太阳，寺里只有一位僧人看守，还有一片小菜地，养了鸡，看我们在拍照后来又把我们放进去了，五元一位参观票，老人说塔座是后来修建的，高处被风化的佛像应该是留下来的。

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  每天都要小鱼干儿 2023-06-22 22:05

  辽宁义县广胜寺塔辽宁省锦州市义县县城内的广胜寺塔，建于辽开泰年间（1020年），被列入第七批全国重点文物保护单位。
  
  广胜寺塔为比较典型的八角形实心密檐式十三层辽代佛塔，高约42.5米。原来形式已不可辨认，今貌为2013年修复后的模样。比较独特的是，束腰处有灰砖伎乐天浮雕，多已不存，雕刻精美细腻；且每面均有一浮雕蹲兽，比较少见。

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  藏狐阿饼 2023-07-28 12:07

  【古建游】这塔真好看呐！来到辽宁锦州义县，在造访奉国寺之余，还能顺便前往县城内另一处重要的古迹点，仰视一番我国北方保存完好的辽塔之一的广胜寺塔。之后，还可驱车前往大凌河北岸，登上福山，观赏留于悬崖峭壁之上已历千余载的精美造像、摩崖石碑、藻井飞天等珍贵遗产。
  
  🔴1、广胜寺塔，也叫嘉福寺白塔，位于义县城内。建造时间有两说，第一说是辽开泰九年（1020年），与大咸熙寺（奉国寺）建成时间大致相同；第二说，上世纪80年代在塔前不远处的地下发掘出了一座经幢，上题“大辽国宜州广胜寺前尚座沙门可炬幢记”。因这一发现，嘉福寺塔更名为广胜寺塔，建造时间也据此被推断为辽乾统七年（1107年）。但不管是广胜寺还是嘉福寺，现都已不存，只有高大的砖塔尤在。这座高十三层（42.5米）的砖塔为典型辽代密檐塔，首层浮雕菩萨、胁侍及飞天，与奉国寺大佛殿内图像系统相类。
  
  🔴2、万佛堂石窟依俯瞰大凌河的崖壁开凿，北魏太和年间由营州刺史元景始创，历代增修，距今已逾1500年。万佛堂石窟现为我国东北地区唯一的北魏石窟建筑群，石窟分为东西两区、共存大小洞窟16个，时刻造像430余尊。西区是元景所开凿，东区是北魏景明三年（502年）慰喻契丹使员外散骑常侍韩贞等74人开凿的私窟。值得一提的是，除了佛教外，当地民间信仰中的一些神像也能在其间得见，很有意思（末图）。
  
  🔴小tips：如果小伙伴们有前往石窟的打算，不妨先行关注官方vx公众号“义县万佛堂石窟”。现下正值雨季，去景区前注意先看下官方是否有临时关闭通知！

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  马孔多Damon 2021-12-05 15:40

  义县的七佛八菩萨-广胜寺塔义县县城一座辽塔，距离奉国寺不远
  所谓义县七佛八菩萨
  奉国寺里的七佛，广胜寺塔上的八菩萨

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  食米者_1189 2022-12-18 10:50

  广胜寺塔晨与昏推开酒店的窗户，能清楚地看到不远处的广胜寺塔，顿时感到不虚此行。

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  小暑_249 2023-04-19 21:04

  从宜州到义县•守望天际线——广胜寺塔①
  在北中国广阔的大地上，留下了很多辽代的痕迹。我们看过了造型雄壮霸气的奉国寺大殿。虽然在一众低矮的平房中，奉国寺大殿格外突出。在义县古城的天际线，在很长一段时间“另有其人”。
  
  ②
  这个天际线的担当，就是在奉国寺西南方向另一座辽代古建筑——广胜寺塔。
  
  ③
  都说八大辽构均是国宝，除了木构建筑，其他的一些辽代遗存，也弥足珍贵，其中一个重要的门类就是塔。
  
  ④
  辽塔，上承大唐盛世，与南面的宋塔交相辉映。辽塔种类之丰富，造型之奇特，选材之多样，艺术价值之高，技术水平之妙，都是让人惊叹不已。正如我写过的，天宁寺塔、大辛阁石塔，还有我多年前曾经与之隔墙相望的应县木塔，都是辽塔的杰出代表。
  
  ⑤
  这次看到的广胜寺塔也是如此。广胜寺塔，它的建造年代目前还存有争议。有的说1020年，也说1107年者，但无论如何，这座古塔想必也已经走过了900多个春秋吧！
  
  ⑥
  广胜寺塔的高度有40多米，和我参观过的北京天宁寺塔比，虽然绝对数值可能不如，却更显得挺拔俊秀。如果说奉国寺大殿算是“鹤立鸡群”，那广胜寺塔的高度就完全可以称得上是“一览众山小”了。古之帝王一座塔，今之众生百姓房，相邻而居，和谐共处，有种穿越时间的感觉。
  
  ⑦
  不少辽塔的塔身有着精美的砖雕，广胜寺塔也不例外。塔的八面都有佛菩萨像，端庄而威严，是为主题。还有几部分颇为惊艳——其一，佛菩萨像上方有飞天等形象，特别是飞天，造型舒展灵动，两侧的飞天对称，如同张开的双翼；其二，塔身上的“狮子头”，威猛霸气，虽然不少都是修复后的结果，也可以想象它原本的样子；其三，每个塔面交界处的“棱”处的力士形象，健壮威严，但表情却有些许呆萌，为严肃的古塔增添了几分可爱感。
  
  ⑧
  当然，很多古塔都是堪称“细节爆炸”。塔上人物、动植物、装饰，古塔上模仿木构的“石斗拱”等，都很有看点，需要大家共同去发现。
  
  ⑨
  此外，古建筑，特别是古塔和鸽子是绝配。当然虽然没看到鸽群和古塔共舞的壮观景象，倒也看到了鸽子在塔上的石像间嬉戏的样子，在人类眼中，曾经神圣无比的古塔，或许就是鸽子们眼中的家和游乐场吧！幸运的抓拍到鸽子和塔同框。
  
  ⑩
  在奉国寺和广胜寺塔修建的辽代，这个地方还叫“宜州”。此后，这里又经历过义州，义县等名。这千百年的风云变化，古塔也就这样和古寺一同见证着。

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  昕雨心愿 2023-04-03 20:48

  周末游‖国保‖崇兴寺双塔‖看点说明崇兴寺双塔：
  🎫门票：5r
  ♡全国重点文物保护单位名单
  辽塔中最有气势的双塔
  🐲传说: 寺建于唐贞观十八年，尉迟敬德监修，建浮图二座。
  经过专家论证，此塔建于辽代晚期。
  🔥是国内最早采取双塔并立布局的古佛寺。
  📰知识点:
  ☆塔，梵文Stupa，是坟冢的意思。
  ☆浮屠，亦作浮图，皆是佛陀之异译。
  ☆佛教为佛所创，古人称佛教徒为浮屠，佛教为浮屠道，后并称佛塔为浮屠。
  ☆后人们认为佛陀二字太麻烦，于是简化成了一个字“佛”
  📝历时上有8座双塔寺，塔寺双存的仅3处
  🔴1、是太原明万历年间修建的永祚寺双塔；
  🔴2、是福建泉州南宋年间修建的开元寺石塔；
  🔴3、就是这建于辽代晚期的崇兴寺双塔。
  
  👉今日路线:
  义县→北镇→锦州
  北镇（北镇庙-崇兴寺双塔）
  锦州（锦州博物馆-古塔公园）
  因为义县和北镇都没有充电的地方，所以晚上住锦州顺便充电。
  
  此行路线参考:
  北京→朝阳 （北塔）
  朝阳→义县（奉国寺）
  义县→北镇→锦州（古塔公园‖锦州博物馆）
  锦州→兴城→北京
  ⭐双塔看点:
  ☆台基上建须弥座，上置斗拱与平台，上有一米高的仰莲带，带上即塔身。
  ☆塔身外部仿木结构有柱、斗拱，再往上是密檐，顶部用塔刹做结束。
  ☆塔身八面，每面各雕一佛龛，内雕一佛，结跏跌坐，后浮雕火焰式背光，坐佛两侧各站一半佛雕胁侍菩萨，佛龛上有砖浮雕宝盖和两飞天。
  🤓两塔大体看相似，但是细看还是有不同。
  ♢东塔高43.85米，西塔高42.63米。（东塔更高）
  ♢塔身的砖雕也有差异。
  -东塔各佛均戴宝冠，身披璎珞，手持法器；
  西塔仅正南面佛头戴宝冠，其余皆螺髻，手印各异
  -东塔佛龛两侧胁侍立于浅龛之内，
  西塔胁侍立于壁面上，无浅龛。
  -东塔佛龛上的宝盖是倒梯形，
  西塔宝盖为圆顶伞形。
  -另外服装、饰品、飞天的姿态等均不雷同。
  双塔无论在技术上还是艺术上，都堪称辽代艺术的精品。
  -可以关注下 塔基上部须弥座边角处的那些力士（形态逼真，孔武有力）
  
  📰知识点:
  ☆辽塔可分为密檐塔、楼阁塔、花塔等几种样式
  ☆最普遍的造型为八角形密檐式13层砖塔

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  锅包肉脑袋 2023-04-30 22:34

  24小时之——极限锦州★锦州第一站，九华山——小布达拉宫
  ▪出行方式：
  1、高铁直达凌海，或者锦州南站，打车去小布达拉宫。
  2、坐车到锦州站，去马路对面的客运站，面对客运站左拐的小胡同里，有锦州通往凌海的大巴，每人六元，只收现金，只收现金！！！我们是在九华山游乐场（九华山南门）下车的，从后山上去的，避开了小布达拉宫的限流。
  3、坐车到锦州站，打车去小布达拉宫，约50元。拼车10元（拼车看命）。
  ▪小布达拉宫景色：
  小布达拉宫位于九华山上，只有处于九华山正门，和小布达拉宫广场上，才能有小布达拉宫的感受，拍照是很出片的，门口有的是衣服租赁，摄影我就不了解了。整个九华山都不是很大，如果不去游乐场，不拍照，两个小时就搞定了。
  ▪返程方式：
  1、从正门出发，南门下去，路边可以等南门回去的车。
  2、如果从正门离开，打车去客运站（他们客运站的位置和百度地图上标的不一样，当时还闹了个乌龙）。有凌海回锦州的大巴，也是只收现金。
  3、打车（￥50）或者拼车（￥10），客运站附近有拉人拼车的。
  
  ★锦州烧烤（￥100/人）
  跟当地大哥聊天，他们说本地人不去那个新装修，场地好的老白烧烤。他带我去了市场里的老白家馆，是个清真烧烤店，离老白烧烤不远，当地人都知道。他家烧烤烤的特别嫩，食材都很新鲜，我个人很喜欢。
  ★凌河夜市
  凌河夜市跟古塔夜市就隔离一条马路，但是凌河夜市真的限流，人也是真的多，我觉得比沈阳夜市人还多。吃的，车轮饼很一般，大哥可能刚开始做不是很熟悉；烤苕皮忘记是哪家了，超级咸；肚包肉也不好吃。剩下的基本没有踩雷的，都OK。
  
  在市内都是打车，大家一直说锦州出租车很坑，坐车时全程开着百度地图。但是四趟出租车，一次电动车，都没有被坑，超棒！
  在吃完饭到去夜市的间隙间去了趟万达，在HM中试到天昏地暗，HM在打折，满三百折上折，如果像我们一样有很多的空闲时间，可以去看看。

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  锦州市 · 锦州九华山
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  summer不是夏天 2023-07-10 17:50

  辽宁锦州｜有海的城市浪漫会多一点📍滨海公路的清沟湾
  在退潮的海边，
  能挖螃蟹🦀️，捉小鱼🐟。
  在细腻柔软的细沙中，摸爬打滚呀！
  
  🟡注：我7月10号去玩的时候，没有工作人员，无收费现象。7月13号1:27自带帐篷来玩，被收费了！50元！一个帐篷50元！工作人员说这片沙滩被他老板租了。我们把帐篷收起来，垫子折叠起来，只够两个人坐，也不允许
  所以，来玩的集美们，注意一下😘海边，沙子随便玩，免费玩！但是搭建帐篷，铺野餐垫是收费的🤭

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  锦州市 · 清沟湾海滨浴场
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  一只秃羊 2023-07-12 23:02

  锦州两日游！我吃的撑死了！救命🆘就在锦州满打满算呆了24h，我也太能吃了，我的胃在说救命，它还能吃！
  
  凌河夜市
  笔架山回来就是晚上了！正好坐车从凌河夜市下车，一顿逛吃！生蚝别买门口的！不是不好吃是里面更便宜😭，照片里的都好吃，露楚感觉就是绿豆糕，尝一新鲜，再有就是我最推荐的
  ⭐清补凉，一大桶超级好喝！
  ⭐米酒蓝莓味的最好喝！我妈也夸来着！
  ⭐这个柠檬茶好喝不贵！往里走！最里面！超级便宜，几块钱的快乐！
  酒店楼下吃了带大石碑的烧烤
  他们都说带这个的很贵，可能我们刚吃完夜市，点的少，可以一尝！
  ⭐必点凉拌豆腐丝，打开新世界的大门
  
  贰麻酒馆
  糟心的“顶”😤，贰麻酒馆超级棒，可以用美团，一桌子东西才50多，氛围也特别好！酒吧唱喜羊羊你能懂吗？超级嗨！
  
  石桥子早市
  早点很多很丰富，我们吃的鸡柳夹饼，就在早市十字路口，排队人超级多，还买了5斤干豆腐带走，附近找了沟帮子旗舰店，买的猪蹄和大公鸡，我妈说超级好吃，肉很入味很劲道！
  ⭐这个夹饼就是肉很多！酱很多！吃着特别满足，酸甜口的
  老白烧烤
  开了很多年了，不知道表换过没有哈哈哈！想去的记得从公众号提前预约叫号！他们家一直排队！黄蚬子没吐干净沙子，慎点！
  ⭐牛肉饺子，我其实不太爱吃肉，但是他家的牛肉饺子很香，汁水充盈
  ⭐羊肉串，羊肉串很讲究，还有服务员亲自烤，三种吃法，我是不喜欢膻味的，但是他家羊肉就没什么味道！

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  锦州市 · 碰碰凉(锦州凌河夜市店)
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  cc_4370 2023-06-10 22:56

  辽宁锦州笔架山攻略㊙️门票🎫：退役军人、残疾人免费
  成人64元 学生半价（美团上成人双人票120）直接到售票处买票也是差不多的价格，现买就可
  
  游艇🎫进去后单买，一张十五元（单程）建议来的时候坐游艇，回去的时候中间有石头路还能趟水玩，水不深，刚刚到脚脖子。
  门口有两栖动物馆，门票🎫15元，里面可以和蟒蛇拍照（30.50.80分大小蛇）
  
  上山后，
  1⃣️有图二的台阶沿着台阶上去之后的风景挺好的，拍照挺出片的。如图三。
  2⃣️往前再走点有个孔子庙，可以去看看（那个楼也蛮好看的）
  3⃣️图4.5就是从孔子庙往下照的样子，就是很好看啊，有海还有寺庙🥹
  4⃣️下去之后就是各大宫和庙，我不是很懂这些就没有一一去看，下山之后就是一个靠海长廊，这是我最喜欢的拍照景点🥹图6.7.8.9.10都是在那里拍的（可以看出来我多喜欢这块了吧😌
  5⃣️从长廊前面可以下去在岸边玩玩水
  总体还说还可以 来拍照的姐妹可以尝试，而且山不是很高挺适合我这种无运动细胞的，我大概两个多小时走完整个山

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  锦州市 · 锦州笔架山风景区
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  昕雨心愿 2023-04-03 17:12

  周末游‖北镇庙+崇兴寺双塔‖看点‖说明北镇
  🚗距锦州120公里，距沈阳200公里
  🐲在清朝之前的几千年，北镇一直是东北地区的政治、经济、文化中心
  自古就有“幽州重镇”、“冀北岩疆”的称谓
  🌷特产：葡萄、北镇鸭梨、水馅包子、北镇猪蹄、沟帮子熏鸡
  🌸北镇很多地方种植了梨树，等花开时一定很美
  ⛰️ 北镇庙
  全国五大镇山中保存最完整的镇山庙
  🎫门票：20r
  📖《周礼·职方氏》
  "东北曰幽州，其山镇曰医无闾"
  北方的镇山就是医巫闾山
  📰知识点：医巫是满语 翠绿雄伟的意思
  📖《隋书.礼仪志》
  诏"东镇"沂山→现山东省潍坊
  "南镇"会稽山→现浙江省绍兴
  “北镇”医巫闾→辽宁西部北镇
  “冀州镇”霍山→现山西省临汾市，并就山立祠。
  隋后又加了"西镇"吴山-现陕西省宝鸡
  衍化成东西南北中五大镇山，地位一度与五岳相当
  📰知识点
  ☆五岳为天，五镇为地
  ☆历代帝王敬天拜五岳，祭地拜五镇
  👉北镇庙始建于隋文帝开皇十四年（公元594年）
  金重修，元扩建，元末被毁
  明洪武三年在原址重建，改称北镇庙
  现在是五大镇山中唯一保存完好的大型镇山庙，
  现存主体建筑为明代所建，其余损毁严重，目前开始修缮保护中
  🔥看点
  ☆牌坊边的四只石狮，表情生动活泼
  ☆大殿内明朝三十二位开国功臣壁画，经历满清一代，清朝皇帝和官员来此祭祀，这些壁画仍能保存下来实属不易
  ☆历代石碑
  💙崇兴寺双塔
  🎫门票：5r
  全国重点文物保护单位
  是国内最早采取双塔并立布局的古佛寺
  🐲历史上有8座双塔寺，5座已毁，塔寺双存的仅3处。
  其一是太原明万历年间修建的永祚寺双塔
  其二是福建泉州南宋年间修建的开元寺石塔
  其三就是这建于辽代晚期的崇兴寺双塔
  🤓两塔大体看相似，但细看有不同
  东塔高43.85米，西塔高42.63米（东塔更高）
  塔身砖雕也有差异
  比如:东塔各佛均戴宝冠，身披璎珞，手持法器；
  西塔仅正南面佛头戴宝冠，其余皆螺髻，手印各异
  另外服装、饰品、飞天的姿态等均不雷同
  其他参考景点
  ♡医巫闾山
  南部风景最佳处是青岩寺风景区，也是北镇寺庙香火最盛的寺院
  ☆青岩寺： 1407节台阶无缆车
  青岩寺上院的“歪脖老母”是观世音菩萨三十二化身之一，在东北这边声望很高
  “歪脖”是其特色-世界唯一、中国仅有

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  锦州市 · 北镇庙
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  娇_2938 2023-06-04 00:24

  锦州笔架山｜大学生游玩日记早上八点半出发。🙌建议带好防晒，还有喝的水。
  锦州站旁边有个公交车站（不是对面的客运站。）
  坐公交车前往笔架山，公交车15分钟一趟，车票💰6块。
  公交车一个小时左右能到。
  先去售票口买票。
  学生票💰32，可加💰15购买爬行馆门票。
  成人票窗口💰65，公众号💰60，公众号没有学生票。
  检完票🎫进去就是很长的天桥，随着涨潮退潮会时隐时现。
  两边可以赶海，但是好像是没啥大货🤔（p4🦀，p5贝壳类。）
  过了天桥二次检票🎫上山，正常路线前进，路过一个很高很长的🌟阶梯（好像是叫168阶，一路发🤭）。
  有点累，坐了一会，猛猛拍照。（精神状态暂时良好🤠）
  继续前进路上很多很多小猫咪🐱。（有的让摸，有的不让，小心抓伤。）
  🌟三清阁，很多可以拜的佛像（不附图）。（p1出处。）
  继续前进没有什么岔路，沿着一个方向一直走，路上一直有很多买吃的小铺。
  （问了p13附近的一家店铺，老中街冰棍要💰3块。矿泉水💰6块。🫨🫨🫨）
  一直走一直走可以看到远方一个写着🌟神龟出海的岩石。
  继续一直走可以看到一个很适合拍照的桥，看到好几个漂亮妹妹在拍照🥰。可以在凉亭休息。
  本来想着走到尽头下山，山下有很平整的路，但是尽头并不能下山，只能原路返回。
  🥵🥵又渴又热，而且巨晒无比。应该是回到了万佛堂附近，成功下山。（p17晒到蒙圈的我🤯）
  下山之后发现来时的路已经涨潮消失了（p18），而且都有点走不动了，坐船还挺好玩。💰15一个人。
  找个晴天去，海和天都很蓝，真好看啊。🥰
  下船离开景区可以去爬行馆，买门票的时候💰15的，里面是各种蜥蜴🦎，蛇🐍，蛙🐸（不放图了以免引起可能带来的不适。）好奇的可以花十五去看看（我有照片🧐，懂？），但是其实吧我觉得性价比不高，算上拍照五到十分钟也就出来了。
  还可以和黄金蟒拍照，听了一耳朵💰30，50，60各价位都有，应该是可以抱着黄金蟒，打印出来的实体照片。
  最后哪下车的回哪坐车，还是十五分钟一趟💰6块一个人。

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  锦州市 · 锦州笔架山风景区
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  恩遇_5481 2023-04-13 17:02

  青岩寺攻略 | 锦州北镇青岩寺一日游青岩寺位于北镇市医巫闾山南部风景最佳处。始建于北魏，盛于中唐，至今有一千五百余年历史，是辽西乃至东北的佛教胜地。
  青岩寺分上院、中院、下院、文殊院、娘娘殿、药师殿、财神殿、圣水院、观音殿多处禅院，最为上院供奉的是“歪脖老母”，坐落在北部山峰中间的一个横断裂石缝中。“歪脖老母”为观世音菩萨三十二化身之一。
  
  🚞火车K1452沈阳北8：33-10：26沟帮子站
  🚶🏻火车站出来步行300米到沟帮子客运站
  🚌在客运站门口坐黄色公交车（不需要进客运站里）5元/位，仅收现金，客满发车，过程中会停车上下乘客，大概40分钟到达青岩寺景区。
  🕰回客运站最后一趟公交是下午4点，青岩寺景区门口出发。
  
  从青岩寺正门到上院，总行程1766米，有1135级台阶。按照景区路线图建议的上山路和下山路走即可。
  每个殿内都有免费的香可以拿,一般都是拿三支香(不要贪心）。上香祈福后可以捐功德，建议带点现金（其实也可以扫码支付），多少随心，重要的是我们有一颗真诚善良的心，愿意付出。
  
  我和老公全程4个小时（下山很快），走走停停，上香，看风景。我也建议3-4个小时，一路上有很多可以休息的座椅，上山不要着急。
  🔴强烈建议上山前、下山后做拉伸，1135级台阶一上一下，大腿后侧会很疼。请不要相信你自己体力好、会没感觉。
  下山可以拿几个掉落的树枝，有捡柴（财）之意。
  文创馆请青岩寺十八籽，寓意佛光护佑，祈福纳祥。（50元）
  🐔沟帮子熏鸡要买尹家的正宗

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  锦州市 · 青岩寺
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  星仔逛北京 2023-08-05 11:35

  锦州｜不止烧烤4天3晚历史文化之旅🏹在10世纪，契丹族兴起，建国为辽国，耶律阿保机遂在此建城
  ⛩️在20世纪30年代，张学良率部退至此处，之后伪满洲国在此建省
  🪖在20世纪40年代，这里是辽沈战役的主战场，采用了“关门打狗”战术
  🥩如今，它以烧烤闻名全国，街头巷尾的老建筑，也在诉说着自己的故事
  ☀️这里就是“锦绣之州”锦州，辽宁省的四线小城，也是令人惊喜的宝藏
  🌟
  景点玩乐
  🏠奉国寺：1003年的历史，辽代皇家寺庙，1961年首批国保，电影《一代宗师》拍摄地，大雄殿太令人震撼了，非常值得一去(票价¥45)
  🚪安泰门遗址：明代宜州城留下的城门，站在城墙能眺望大凌河湿地公园(票价¥10)
  🗼广胜寺塔：隐藏在胡同深处，和奉国寺同时期建造，2013年第七批国保(票价¥10)
  🚂义县老火车站：义县站北侧，1937年“满铁”建造，后因改造工程平移至此，保留了这个历史建筑，真心赞许这个做法(票价🆓)
  🏢伪满州国公署大楼：伪满时期锦州省的行署大楼，解放后是航空学校，据说要改建成博物馆(参观外观)
  🪖辽沈战役纪念馆：建议先看下电影《大决战：辽沈战役》，对其中展览会更有认知；纪念馆占地不小，北门进出方便(票价🆓)
  🚂锦州车务段：“满铁”的办公楼，附近有文化宫、图书馆，东北老厂区的感觉(参观外观)
  🏫东北交通大学遗址公园：张学良创办的学校，九一八事变后是他的办公地(票价🆓)
  🪷东湖公园：森林公园，很多当地人在这露营、钓鱼，负离子含量高(票价🆓)
  🚣凌河公园：东湖公园西侧，超适合拍云飞大桥，很多当地人在这划船(票价🆓)
  🥤古塔夜市&凌河夜市：中央大街东西两侧，特别热闹，就算不想吃，逛逛也挺好(票价🆓)
  🌟
  美食测评
  🍖烧烤：提起比较多的，就是老白、冬梅、自己家，随便找的新口福，感觉也挺好吃的(人均¥71)
  🫓烀饼：我吃的是荣鹏，也有人推荐佳佳；排骨豆角太下饭了(人均¥61)
  🍗沟帮子熏鸡：在线下店买的熟食；还挺大一只，肉也很实在；听说干豆腐也好吃(人均¥85)
  🌟
  住宿攻略
  全季酒店(中央大街)，距离景点尤其是夜市方便，高级大床房396一晚
  🌟
  交通攻略
  🚄城际：从北京到锦州高铁2个多小时，沈阳到辽阳高铁1个多小时，定下行程后早点买
  🚕市内：打车比较方便，都是路边招呼；除了去高铁站比较远，都是10块以内
  🚕义县：提前在网约车app预约，单程100多块钱；打车比较难，价格都是5块

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  锦州市 · 辽沈战役纪念馆
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  干饭人孙富贵 2022-01-04 13:28

  万物皆可烤，辽宁锦州小烧烤YYDS️含攻略真的太太太好吃了❗️东北烧烤天花板❗️辽宁锦州烧烤YYDS😍
  ❗️挑个周末过去，一天三顿小烧烤，一口下去，一秒入魂 ，晚上可以逛逛热闹的夜市，体力好的话去爬一下笔架山看看海什么的，很哇塞！！如果你是资深吃货还不想去人太多的地方，那就来锦州吧
  1️⃣ 交通：我是从北京出发的，坐高铁🚄三个半小时，看看剧吃点东西唠唠嗑 很快就到了，上车直接睡觉也是很dei的
  2️⃣ 游玩天数：两天足够了，挑个周末过来逛吃，惬意的很，我是周六上午出发，周日晚上回的
  3️⃣ 烧烤推荐：听当地人说锦州的网红店基本开了好多年的，从路边摊做起来的，所以基本按照排名吃不会踩雷，我去的老白烧烤，清真的，好像是一个叫张睿的演员的亲戚开的，榜单第一的，名副其实，是真好吃👍👍👍
  推荐羊肉串，肉筋，牛腩筋，烤青虾，虾是扒皮的，吃起来很方便，我是东北人，爱吃蒜，肉串配蒜，一口下去，一秒入魂，简直太好吃了😋😋😋烤大枣是当地特色，味道挺神奇，可以尝尝
  第二天我去了其他家，也是榜单上的，感觉没有老白好，就不提叫啥了😞
  4️⃣ 凌河夜市：挺热闹的，小吃的话中规中矩，去打个卡没毛病的，挺长的夜市，来回能逛不同的摊位，感觉还不错 吃了雪衣豆沙，有点腻，可能和白天吃太饱也有关系，后边快关夜市的时候在路边店外边摸黑吃了烧烤，味道不如网红老店，还行吧
  5️⃣搓大澡：我是东北沐浴文化狂热爱好者，去体验了当地的网红澡堂子，42度女子洗浴，全是女的，私密性还不错，社交牛逼症全场裸奔都没问题哈哈哈 里边的用品都不错，戴森吹风机➕各种大牌化妆品（雅诗兰黛，香奈儿等）
  可以淋浴可以泡汤，泡汤时候还可以看电视📺，就是放的电视剧有点鬼畜，还有休息区，我做的护肤套餐，阿姨们搓澡手法还不错，搓澡阿姨也多，不用排队
  Tips:泡汤回来后我身上起了小红点点，不知道啥原因，可能是过敏了，皮肤敏感的小姐姐建议谨慎选择
  6️⃣ 酒店：我在解放路住的，双床房一晚300多，交通便利也比较舒适，性价比还可以
  7️⃣话费：吃住行加起来1000左右，性价比很🉑️
  8️⃣ 其他：锦州是沿海城市，所以可以去爬山🧗‍♀️看海看日出🌅，但是我看的海比较多又因为比较懒就没去

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  锦州市 · 书亦烧仙草(凌河夜市店)
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  把握当下 2023-05-02 22:25

  锦州｜五一假期美食篇锦州一日游 特种兵来反馈啦！
  ➡️早晨7:10到达锦州南站，看网友们的建议出站找打表的出租车，一出站右手边走几步就是。打车到石桥子早市，一直走到最顶头，有很多友友们推荐的早餐：
  种草🌿：油条（每家都有很多人排队，是真的好吃）
  一元肉夹馍（有鸡肉和猪肉的）
  老北京鸡肉卷（买到的早餐中排第一！里面的沙拉酱是灵魂！）
  蜂蜜面包（好久没有吃到这个味道啦！）
  酸梅汤：早晨来一杯自制冰镇酸梅汤非常醒神
  避雷：馄饨（如果不是本地的建议不要买，没有很特别之处）
  早市大概9点就要收摊了
  ➡️中午11:00到荣鹏烀饼
  因为我们早饭吃的很多也很晚，所以只点了招牌豆角烀饼（要点厚饼；味道是好吃的）
  不知道是不是五一假期人多的原因，要排队等号
  ➡️晚上5:00到凌河夜市和古塔夜市
  图片为鉴，人很多，没有空间让我拍拍美食。不到7点就开始限流了，时间来得及的一定要早点去，看到想吃的抓紧买，人多了就走不动了
  🚗交通：如果图方便的话锦州的出租车是很方便的也很划算，凌河夜市和锦州站只有约1.5公里的距离，步行20分钟可以到

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  锦州市 · 荣鹏风味烀饼总店(人民街总店)
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  老来得子 2022-05-29 22:25

  锦州广济寺古塔锦州枕山襟海，历史悠久，历来是辽西走廊的政治、经济、文化中心和军事交通重镇。在这块古老的土地上，遗留下许许多多令世人瞩目的文物古迹，今天我们要介绍的就是其中最有名的一处古建筑。
  锦州有一个区叫古塔区，有一座公园叫古塔公园，这些名称都源于一座已经在这片土地上矗立了960多年的古塔。锦州人都是看着这座古塔长大的，这座古塔就叫广济寺古塔。
  广济寺古塔，建于辽道宗清宁三年（1057年），砖实心密檐式，现高71.25米，塔檐共十三层。是辽西最高的古代建筑，也是锦州古城的标志。古塔所处的大广济寺是锦州建造最早、规模最大、规格最高、影响最为深远的寺院，是锦州佛寺的祖庙。塔座在1933年曾用青砖维修。古塔体量宏伟，是辽西最高的古代建筑，是京沈途中唯一能从列车上望到的辽代高塔，被认为是锦州古城的标志。
  广济寺古塔坐落在广济寺前。据明嘉靖碑文（宣大巡抚文贵撰）载：金代的中靖大夫高琏曾写过《塔记》说，塔建于辽道宗清宁三年（1057年），是为收藏皇后所降的舍利子而建。早年"古塔昏鸦"曾经成为锦州著名的八景之一，如今古塔又被评为锦州新十佳景观之一"古塔朝晖"。所以说，古塔见证着锦州的发展，也伴随着每一位锦州人的成长。如今的古塔与广济寺合称广济寺古建筑群，2001年6月它被国务院确定为第五批全国重点文物保护单位，具有极高的历史价值。
  
  关于这座古塔还有一个美丽的传说，故事里写，这塔下原来有一口井。井水神奇，喝过后能强身健体，生病后不药而愈。后来一次偶然村里一个老秀才发现井底镇压了一个蛟龙，为了更稳固的镇压所以后来又修了一座稳固的塔在上面。这个塔应该就是现在的古塔，也叫辽塔。
  广济寺古塔作为辽西最高的古代建筑，是京沈途中唯一能从列车上望到的辽代高塔。它承载着这座城市的历史文化，也体现了古代人民的建筑艺术智慧，具有极高的历史和艺术价值，是锦州市的标志。对锦州人来说，看见了古塔，就是看见了锦州，看见了亲切的家乡。

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  锦州市 · 锦州古塔历史文化公园
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  小鱼鄅鄅 2023-07-07 20:59

  锦州凌海夜市来咯 下雨吃什么也不排队耶来锦州当然要打卡锦州夜市咯 来之前做功课凌海夜市和古塔夜市面对面真不错 刚来还没下雨不过我提前查天气预报了带了把伞🤭l来之前寻思一定少吃 到夜市都五点多了感觉吃多了更胖的时间 想减肥还嘴馋😂
  1⃣️炸蚂蚱 15一盒
  顺着右面那条街一直走 大概在中间 有蝎子蚂蚱和各种虫子 从来没吃过有点紧张不敢看闭眼吃 感觉香香的脆脆的 吃多了有点腻高蛋白选手 爪子有点硌嘴 新奇事物总想尝试😊
  2⃣️芝士榴莲15一盒
  感觉有点腻还好趁热吃 凉了感觉不好吃了 好多家 我感觉我买这家报吃😢可能下雨了
  3⃣️红柳大串10一串
  刚进凌河夜市右面走两步就能看见一个老爷爷烤的 还可以 第一次看见真的红柳哈哈
  4⃣️艳楠夫妻冷面卷臭豆腐 自选套餐
  
  加鸡排8 鸡排蟹柳10
  为了吃这家烤冷面卷臭豆腐走了两遍凌河才找到 不贵听说平时排队一百号 今天哗哗下雨没排队直接吃到了哈哈哈哈感觉很快乐 被浇湿的裙子也不是很难过了 觉得难买就买了两份套餐 一份加鸡排 一份加蟹柳 我不是很爱吃蟹柳所以没加 （但是我尝了他的感觉好像加蟹柳好吃 ）我一个人吃了一整个冷面卷臭豆腐六点半感觉巨胖 来趟夜市今天奖励自己胖一天吧🤕
  5⃣️烤猪蹄 18一个
  还是刚进凌河走两步就能看见 很好吃 猪蹄软软弹弹 真的不戳 怕胖就吃了一口好吃
  吃了一圈感觉很撑 奖励自己就胖一天吧 感觉都挺好吃的 因为减肥也没有吃很多东西 雨下得也有点大 我感觉来锦州夜市还是尝尝炸蚂蚱 别的地方很少见嘻嘻 去了古塔下大雨没几家了走了走就回去了没消费 下雨去夜市真的不友好🤭

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  锦州市 · 古塔夜市
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  要发财了好紧张 2023-07-15 22:14

  锦州免费的超美海滩带孩子去了白沙湾，这次去感觉和之前去变化很大，多了很多打卡拍照的地方，在那边可以自己带露营装备，场地是免费的，也可以在那里租，红伞是200马内，白色帐篷⛺️是300马内，旁边很多烧烤、海鲜店
  还有很多海上娱乐项目、有游船、快艇🚤、沙滩摩托价格好像是100马内吧，晚上还有篝火晚会，很适合带孩子来捞捞鱼，记得带渔网（海里🐟很多）玩玩沙子、踏踏浪，吹吹海风,很休闲自在

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  锦州市 · 白沙湾海滩
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  于旺仔 2023-08-19 16:50

  辽宁 | 锦州 | 义县奉国寺深度游🎥序：去过很多次奉国寺，过年的时候还有义县民俗文化节的活动，但没有很详细的了解，于是这次去请了讲解，认真听了听家乡奉国寺的历史，是一个小但很值得去的地方
  📍地点：在义县城区内，城区比较小，只要能到达县城去奉国寺都很方便，从锦州市内打车或者坐客车很容易到县城（锦州到义县客车10分钟一趟，早上6：50到晚上18：30，可能有变动）自驾也很方便（停车场在大门右侧，平时人不多，车位很多）在义县城区打过两次车，师傅都没打表，要提前问好价格，但也没有贵到很离谱，也可以找一些旅游团一日游都是包车的，更方便
  🎫门票：原价50，学生老年人都有优惠，节假日有活动偶尔免门票，也有优惠的网络购票，这次从网上看到有万佛堂➕安泰门➕奉国寺的69.9元套票，外地来的游玩的这个就很划算
  ⏱️参观时间：一个小时
  🕰️营业时间：8：00-16：00
  🕹️盖章及文创：大门右侧有文创店，有几个义县的章，奉国寺里面有两个小亭子，有奉国寺logo的盖章，大雄殿的雪糕，这里没有纸本，我买了把扇子盖章，"接扇缘"，也有一些义县文创产品，化石标本什么的
  👍不得不说奉国寺的印章很用心，是黑红两个章在一起盖形成了logo
  📜整体：
  ①奉国寺：建于辽开泰九年（公元1020年），是辽圣宗耶律隆绪为其母亲萧太后建的皇家寺院，中国现存三大辽代寺院之一，其标志性古建筑为中国古代佛教寺院最古老最大的辽代大雄殿，是国内辽代木构遗迹中面积最大的建筑，一眼千年木构古寺
  ②电影《一代宗师》的取景地
  ③保留世界独一无二的七尊彩色泥塑大佛，高达9米，所以又称大佛寺。每尊大佛左右都有两个观音，都说笑不露齿，其中一个观音是露齿笑的，经过千年风雨，躲过战争地震文革四次劫难，大佛依旧神韵犹存
  ④大雄殿内呈现辽代建筑彩绘
  ⑤大雄殿内有一只具有辽代契丹特征的披肩发石狮子（后来从外面搬进来的）
  ⑥ 大佛背后的倒坐明代男像观音，因其左右的鹰和瓶，又被称为鹰瓶观音，在各个角度凝视，都像是在看着你
  ⑦让人比较震撼的还有天王殿的一整块枣木雕成的韦陀像
  ⑧是第一批全国重点文物保护单位，之前这里可以上香，现在只有竹签香，全院严格禁火
  ⑨进大门右手边是奉国寺国宝展馆，明代十八罗汉壁画和原挂于大雄殿的三块匾额都在这里；左手边是书画展馆

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  锦州市 · 奉国寺
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  冰冰_1760 2023-05-01 22:05

  锦州笔架山难忘的旅程，碧绿的锦州湾海水，卷走我所有的烦恼，吹吹海风，面朝大海吃烧烤，那是心情贼拉好。
  
  攻略 五一人巨多，潮汐表收好，退潮时才有海陆桥，神奇的很。 今天早上八点半去一个小时后开始涨潮，鞋全湿了。。有条件的可以带拖鞋。那里也有卖的，就是景点略贵。
  交通：火车站左边大巴六元直达，非常方便。景点还是很值得一游的。
  门票：五一售票处人太多，可以提前在携程上买好。六十元。现场六十五元。
  船票：15元一人，可以早上走过去先买好返程的票，不然五一大排长龙。十个人一船。
  岛上小卖部：略贵，拖鞋三十元。。
  潮汐表：日期是农历几号，干潮的时候有路，大概两小时淹没，我昨天是农历十二号，8：47干潮，一个多小时后我还趟水了，老冰了，一个小时左右的时间可以走，大家就不要拍照了，抓紧时间赶路过去。如果路断了，建议大家把鞋子袜子脱了，光脚慢慢走过去，用纸擦擦脚，也也不会湿，适用于不太深哦，大家注意安全，毕竟是海水，石头也硌脚。

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  锦州市 · 锦州笔架山风景区
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  王小花_2664 2023-04-07 15:30

  沈阳出发2h｜辽西藏个小布达拉宫｜游玩攻略💃周末去锦州耍了一圈，锦州是个好地方，不但有出名的烧串，还有山、有海和丰厚的文化底蕴，历代兵家必争之地，是一座英雄的城市。
  
  💃打卡近期比较火的辽西九华山景区，属于复刻浓缩著名景点的景区，新晋拍照打卡地，🉑️直接实现““从草原望北京”，有小天坛、小长城、小布达拉宫等mini版。最火的“小布达拉宫”内部不是宫殿，而是寺院，叫“慈海寺”。这个景点拍照很出片，去西藏高反的人，这边的可以来这里圆梦。
  
  💃景区两个门，一侧是爬楼梯（门口不好停车），另一侧是小布达拉宫广场，‼️注意广场一侧是可以开车直接上山，免去爬楼梯可节省体力。周末期间游人很多，建议早点去。
  
  -—🌿 🍦关于拍照 🌿—-
  1、小布达拉宫广场门口左侧有藏服写真跟拍，具体价格不详。
  2、服装穿搭可选黑色或带民族元素的衣服。
  3、拍照机位广场左侧小亭子可以有效避开广场上人群；红墙、红门机位;小长城机位，没有必要在热门机位等着，因为周末人很多，找到背景带上建筑的一角或有光影的位置，都是好机位。
  
  -—🌿 🍦关于交通 🌿—-
  沈阳出发
  1、距离凌海车程2h，京哈高速路况一般，有时候遇到高速维修路段。
  2、去程高铁到达凌海南站下车，下车后外面出租车15元到九华山景区。回程可以从锦州站做高铁走。
  
  -—🌿 🍦小提示🌿—
  1、小长城下面有各种锦州小吃，价格亲民。
  2、旁边是九华山游乐场，一大一小78，可以玩12个项目，适合亲子。
  3、小布达拉宫广场周边停车方便且免费。
  4、中午特别晒，需要戴墨镜。
  -—🌿 🍦具体信息 🌿—-
  🏘：辽宁锦州凌海市九华山
  🎫：免费
  ⏰：2小时

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  锦州市 · 布达拉宫广场
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  可以每天都吃火 2022-05-02 20:47

  锦州-凌河公园打卡凌河公园划船🚣‍♀️真的太太太好玩啦🤭
  第一次去找车位和找公园就找了好久，最后停在了小区里
  💰：40小船能坐2个人 60大船能坐4个人
  但是觉得俩人还是做大船舒服一点🤭🤭🤭
  主要是不限时不限时！！！
  除了累一点真的是好好好好玩

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  锦州市 · 凌河公园
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  哓荭同学 2023-08-19 15:52

  辽宁锦州寺庙拜佛好去处-青岩寺（歪脖老母）❤️ 一生一定要来一次青岩寺吧！
  ㊗️愿我们好人一生平安～
  
  🔅〖歪脖老母〗位于辽宁省北镇市沟帮子镇。名闻天下，“歪脖老母”为观世音菩萨三十二化身之一，大慈大悲，有求必应。可以祈求平安如意，升官发财，生意兴隆，祛病强身，婚姻美满，金榜题名等，这回也亲测一把，愿有求必应！
  
  🔅 和小伙伴从长春站乘坐纯纯大绿皮火车到沟帮子站下车，票价69元，全程6个半小时。
  
  🔅 入住沟帮子镇夫宇假日酒店，酒店距离青岩寺开车需30分钟路程，建议请香的小伙伴一定早起，寺庙8点开门，4点关门，有停车场，门票50元每人，记得拜佛前一天和拜佛当天一定要吃素哈~因为有很多功德箱，事先要把零钱现金准备好哈~
  
  🔅 青岩寺全程有1407个台阶，分为上院 中院 下院 文殊院 娘娘殿 药师殿 财神殿 圣水院 观音院殿多处禅院，最为上院供奉的“歪脖老母”名闻天下，每天来请愿还愿的人很多，山上的路都是石阶梯，一定要穿运动舒适的鞋。
  
  🔅🔅 老母最多可以许三个愿望，也可选择给老母披袍，在山下买袍有198-999不等价格，可以手写愿望，但需花100元的香火钱，再寺内披袍200元，袍钱、香火钱都包含在内了，但是不可以手写愿望。
  
  🔅🔅 请香：有100-500元等价格不同的香，每个佛殿门口也有免费的香可以让我们用，听本地人说免费的香说是有钱人留着的香，免费的香火也是帮别人点的，介意这个的还是建议自己买香吧！（个人觉得心诚和香应该没有太大关系吧！哈哈哈~）
  
  🔅🔅 沟帮子熏鸡：分公鸡68元一只，母鸡78元一只，还有98元118元不等的种类多样，味道不错，第一次来的小伙伴都可以安排上！
  
  ❗️到了青岩寺一定要许愿望，愿望成真也要记得还愿哦～
  ‼️ tips：景区饮品食物略贵，可自备一些携带，也不要太多，毕竟爬山很累。穿舒适的运动鞋，不可穿着暴露，想些杂念，记得心诚则灵！

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