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  • 门三闫_6425 2023-03-26 13:21
    爬五朵山,沿途很精彩昨天去爬了五朵山,十一点多到的吃完饭十二点多一点开始爬山的。
    想着来就是为了爬山就没有坐缆车,上山用了二个多小时,下山用一个多小时。
    中途走走歇歇,下山也没有做缆车,走着下的,下着下着就感觉到膝盖疼了,非常不应该的是我还跳着下台阶(当时是这样下不疼),到了山下就膝盖很疼,晚上更是疼得睡不着。
    回去后就拿暖水宝暖膝盖,左膝盖弯曲非常疼,半夜都疼醒了。
    早上大腿疼膝盖疼小腿疼,痛不欲生。
    醒了就又开始用暖水宝暖膝盖大腿小腿,又睡了一觉。
    中午十二点才醒,膝盖不疼了,大腿和小腿肌肉还是疼得。
    爬山要多注意膝盖!不要跳着下台阶!
    爬上去还是有点骄傲的
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