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  涵越_4752 2020-11-10 13:23

  九鼎龙潭#大山深处自然美

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  是徐公子啊 2020-11-24 00:00

  山水 | 束河古镇的绿宝石在这里住了第三天了，才发现这个地方这么美。来的人很少，特别安静。

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  刘红伟 2020-11-01 16:32

  #丽江束河古镇九鼎龙潭

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  冰雪_467 2020-07-28 19:38

  丽江市，束河古镇九鼎龙潭泉水，清澈的见底，鱼儿在那游来游去，真的是美不胜美哟😊🌴🍀#大自然的声音

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  幼六_6480 2023-01-21 12:31

  丽江一定要去束河古镇，束河一定要去九鼎九鼎龙潭在束河古镇里面
  人少清静
  自然美丽
  束河介于丽江古城和白沙之间
  清静适合慢逛
  除了古镇
  街巷小道都值得一走

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  鬼畜007 2020-02-11 16:21

  束河古镇全镇的用水的水源是在古镇东北边的高地上。这里有三个形状不规则的水潭，有个好听的名字——九鼎龙潭，在三圣宫的北侧。其水源主要来自于古镇外面的小溪，还有就是地下水。九鼎龙潭，从名字看就体现她在人民心中的重要性。潭水很清澈，里面可以直接看到潭底的鹅卵石，里面生长着一些水草，还有一些小鱼儿在自由的游动。这个是古镇的生命水是极其宝贵，当地人非常珍惜和保护他们。

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  江苏非遗 2020-02-15 13:41

  九鼎龙潭位于茶马古道重镇束河一隅，此潭夏季不浑，冬季不枯，古柏掩映，美而绝尘…

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  行走的贝多芬 2020-08-11 21:16

  云南丽江|束河古镇不可错过，九鼎龙潭🎈丽江束河古镇离大研古镇12公里左右，在丽江市里的古镇游，是可以自己驾驭的。大研古镇，束河古镇，白沙古镇都可以自己打车，坐公交过去。
  去过多次丽江后，认为住大研古镇和束河古镇都好，比较关注的是选到适合自己风格、价位的酒店。至于怎么逛古镇，留足够时间顺着逛过去就好了，因为闲散地逛会发现挺多有趣的事，记着目的地反而会忽略美物。
  🎈逛束河古镇时，我并不知道将去到🌲九鼎龙潭，是逛着逛着被这么美的森林流水吸引了，跨过青龙河再过去就是九鼎龙潭了。九鼎龙潭又称龙泉，位于束河古镇的西北角，是古镇上溪流的水源地，是束河必游的地方。 泉是一上一下两个半圆形的小石潭，两潭之间建有一个凉亭，是观赏“九鼎龙潭”的最佳处。 我反而觉得，九鼎龙潭最美的地方是在去龙潭的路上，这些就是路上所拍。田园人家篱笆花园、森林、阳光、精灵般的绿，石桥……
  🎈我到束河古镇，是南门，九鼎龙潭在西北角，从古镇北门进较近，多数人是从南门入的，南门建设得正式，往北门走着走着就到了田园深处，森林幽静，我倒是偏爱北门。丽江古镇的多数美照，是古镇特有的样子，而这里，倒像是束河古镇的秘境。

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  丽江 · 束河古镇

  束河古镇
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  YIEMqx 2020-08-20 16:20

  九鼎龙潭又称龙泉，位于束河古镇的西北角，是古镇上溪流的水源地，龙泉是一上一下两个半圆形的小石潭，两潭之间建有一个凉亭，是观赏九鼎龙潭的最佳处。

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  可惜你不快乐i 2019-10-29 16:32

  风景很美！空气也很好！水特别清澈！很多小鱼！

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  丽江吃喝玩乐 2018-11-07 20:00

  今日推荐：束河古镇 九鼎龙潭（丽江水源头之一）#云南 #大理 #丽江

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  飞翔的仙道 2019-09-13 16:25

  九鼎龙潭在丽江束河也叫龙泉，这是一座具有近千年历史的古泉了。作为束河八大代表性景点之一的龙泉，仅在自然风光方面就已经令人惊叫不已了。
  
  起初，也不是很愿意专程到这里来游玩，但是来到束河想随便走走看看，寻求新的步行路线。令人想不到的是这里的泉水就像九寨沟一样美丽无比，水的平静的像一面镜子把整个岸边的建筑物和树木全部倒映下来，加上清澈见底、蓝色如茵的泉水，从视觉上令人叹赞不已。第一时间的反应那就是没想到在这样的非常不出名的地方居然能看得到如此的胜景，真的让我大开眼界了。
  
  如果说大研古镇的绿肺是黑龙潭的话，那么这龙泉就是束河的绿肺了。来到束河可以随时出入这里来到此地好好的欣赏这里的美景。这是束河龙泉的人文关怀性的亮点之一，不得不提及。
  
  假如你是来丽江游玩的话，建议来到束河玩玩，到龙泉看看。龙泉这里由于绿色植被、纬度以及特殊的海拔问题成就了这里特有的小气候，这里的氧气更为新鲜，如果是高原反应明显的人来到这里很舒服的感受到这里的空气的好客。
  
  沿着龙泉所在的小道继续前行就是一座上千年历史的龙泉寺也叫做三圣宫。听其名就知道与道家有关，实际上并非如此。名字像道观的名字却是佛教寺院。这里是一座主修净土宗、兼修禅宗的一座汉传的寺院。寺院不大，但是非常的有灵气，进入寺院以一颗谦卑的心观赏则是心静很多。在这寺院还有免费结缘的佛经以及佛教科普专辑册子可以提供。
  
  关于九鼎龙潭的一些简单实用信息罗列如下。
  ①、关于门票： 束河古镇门票政策经常变化，大门一般要收费，北门和小巷子一般不收费，但实际去的时候才确定，推荐走北门。而龙泉就在束河古镇内。
  ②、古镇开放时间： 古镇按照正行情况下是24小时都可以进入的，龙泉也是24小时都可以前往的，不过寺院在晚上是要关门的了。
  ③、最佳游玩季节： 说句实在话，束河古镇是一年四季都适合游玩的地方，一年四季如春的美丽景色是不分最佳旅游季节的。但是，要是喜欢天更蓝、云更白的天气的话，建议9月底到10月中旬是最佳的，这个时候天气是一年四季最美的时候了。因此，建议还是秋季9-10月份来束河龙泉游玩。
  ④、建议游玩时间： 束河古龙泉的景区不是很大，放松式的游览1个小时足够了，如果喜欢拍照的话多留20分钟即可。
  ⑤、关于餐饮与住宿： 龙泉所在的束河古镇里面就是一个民居集中地，这里的餐厅、饭馆、小吃店可以说是比比皆是，选择性很大，在里面生活都可以的了。因此，在龙泉游玩的话吃饭绝对不是一个问题了。
  ⑥、关于交通： 丽江城区有机场大巴、旅游专线等公共交通工具到大研古镇，然后在大研古镇乘坐1元钱的公交直达束河古镇即可，还可以选择专车。到了束河古镇步行几分钟即可到达龙泉景区了。

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  一场游戏_9610 2020-06-06 14:16

  束河古镇

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  丽江波哥 2020-10-26 12:49

  问渠那得清如许，为有源头活水来！丽江束河古镇九鼎龙潭的水四季都是这么清澈！！#束河古镇 #聆听大自然 #带你去

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  逢凉野性_yee 2019-11-12 16:34

  这个地方很美，河水清澈，尤其晴天在相机下面，能拍出画一样的大片。静静的走在潭边，一边潭里有鱼，一边潭里没有。鱼游浅底，蓝天绿树的倒影，值得在此留影。

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  形象管理阳光 2020-09-11 18:27

  下雨天的九鼎龙潭，别有一番味道！#@静老师美学馆

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  昆拒私聊 2020-10-04 13:31

  国庆之旅～游丽江束河古镇九鼎龙潭，👫🎎🌈🌊

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  诗淇Suki 2023-11-05 16:58

  丽江·拉市海｜游玩攻略，超详细不踩坑‼️📝简介：拉市海，和洱海一样，虽然名字里看似有海，但都不是海，是湖🛶。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，译为新的荒坝。有人说拉市海是丽江的马尔代夫，没有城市的喧嚣，犹如世外桃源🌻。
  📜这是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区,夏季花海遍布湿地，候鸟打破冬日的宁静，骑马穿过纳西村庄，在这里体验茶马文化的气息。
  🌸拉市海是四季的花海，除了油菜花、雪桃桃花、苹果花、梅花、梨花、杏花、洋芋花、近年来还多了玫瑰花和漫山遍野的格桑花。
  🫏茶马古道也位于拉市海湿地公园内，起源于唐宋时期的“茶马互市”，是一条古老的商路，连接了云南和西藏，用于运输茶叶、马匹和其他商品。
  📸去完拉市海，后劲还很足，之前了解到拉市海是很容易踩坑的一个景点，于是在我亲自去完后整理了一份超详细攻略，希望大家去拉市海游玩过程中，避免一些不必要的麻烦‼️
  🚘交通：
  🚌可以乘坐公交(忠义市场-安中村站，30路/31路/32路）
  🚎旅游巴士：10r💰/人
  🚕出租车/自驾/包车
  🛵租电瓶车（50r💰左右一天）
  🚐报团：（160r💰-268r💰）
  🎫门票：
  🧷从拉市海门票30r💰，如果想骑马另外付。
  📌拉市海免费游玩：除非从拉市海景区门口进，需要30r 💰的门票，还有很多入口不需要门票，（导航打渔村/导航指云寺……）
  ⏰开放时间：8:00-17:00
  ⌛️建议游玩时间：3小时左右
  🌟拉市海值得游玩的项目：
  1️⃣拉市海骑马
  2️⃣拉市海冬季观候鸟
  3️⃣拉市海指云寺
  🎈拉市海私藏秘境：
  ✅田园牧歌（丽江最美田园风光）
  ✅拉市海田园公路（丽江最美海滨公路）
  ✅临海大坝（拉市海最佳观海位置）
  ✅绝美湿地（丽江之肺）
  ✅茶马古道（茶马古道上的重镇），
  ✅美拍基地（境内有躺椅、玻璃球、天空之境等很多网红拍照道具）
  🍜拉市海特色食物：土鸡火锅；黑山羊火锅；腊排骨火锅。
  ❌避坑指南:
  1️⃣拉市海离市区不远，打车大概30r💰左右，但有些无良司机会想方设法把你拉到茶马古道，目的就是为了让你骑马，挣取骑马的费用。所以一定不能受司机师傅的蛊惑。
  2️⃣骑马前一般会有人让你买手套，如果需要可以提前准备。
  3️⃣拉市海买吃的的比较少，所以建议提前准备好食物和水。
  4️⃣云南的紫外线很严重，一定要提前做好防晒！

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  胃黏dd 2021-11-27 15:50

  说实话，藏元酒店并不是我住过的最好的酒店，但
  论服务绝对是最细致周到的，大冷天进入大堂先是
  端来姜茶，然后还把热牛奶送到房间，第二天早上
  还很贴心的把早餐送到房问，非常棒！

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  丽江 · 花筑丽江古城藏元雪山揽景酒店
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  小巴黎X_3541 2018-05-28 21:00

  云南丽江安全爬屋顶指南记得去年冬天，我在云南丽江古城的丽江听花堂私人花园客栈无心爬过一次屋顶，后来的故事就比较有趣了，真是无心插柳柳成荫。
  
  据说后面很多人看了我爬屋顶的照片，纷纷跑去丽江听花堂私人花园客栈爬屋顶，客栈天台的花从此再也没有长好过，为此老板也是焦头烂额。当然，自己种下的因，自己要负责任，今天我就写一篇正确安全爬屋顶攻略吧！
  
  首先，p1是在丽江听花堂私人花园客栈的蝶语店爬的，当时天气好得一塌糊涂，还看到了p3的UFO云和超美的晚霞！
  
  其次，我今年再去的时候，屋顶的瓦已经很松了，爬屋顶实在是不安全，我个人是不太建议再爬了！
  
  重点看过来:
  那么p2是丽江听花堂花无双花园美宿客栈的屋顶，位于五一街，是他们家的新店，也是最适合爬屋顶的店！不仅非常安全，而且还有拍照超好看的水晶球！
  p5 -p9都是拍摄于丽江听花堂花无双花园美宿客栈的屋顶了！这个屋顶比较好爬，很安全，而且背景是狮子山！
  最近花开得比较好，很适合拍照！
  好了，希望大家不要看了我的p1去爬那个屋顶了，真的不安全，还是看p5-p9吧！
  Tips:建议一早一晚去拍照，效果最好
  价格：400-1000，可能淡旺季有所浮动（丽江的网红客栈，建议提前一周以上预定，不然绝对订不到房，相信我）

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  炭烧企鹅 2024-11-08 11:48

  离开丽江后！！我念念不忘的12家小店。。。。

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  玩转云南辉叔帮 2023-09-17 16:31

  媲美瑞士雪山小镇的玉湖，99%不踩坑攻略！🈶人说:
  不要去玉湖！
  不要去玉湖？
  不要去玉湖？？
  .
  我想说
  几乎没有商业气息
  满村都是石头房子🗿
  雪山脚下随处出片的丽江玉湖🏞
  你不去？？？？
  .
  好吧！作为一个老攻略人！
  我来做个丽江玉湖攻略你再决定去不去吧！
  .
  云南旅游攻略丽江旅游之💯玉湖攻略来啦！
  ——
  ㊙️丽江玉湖值得一去的原因
  1️⃣美国探险家居住了27年的石头村
  2️⃣在石头厝、石洛克酒店旁拍雪山真美【图2/9】
  3️⃣整个村子都是石头房子，古朴而宁静
  4️⃣龙女湖虽是个不大的水库，到对面拍更出片
  5️⃣天气好的时候玉柱擎天里上湖很漂亮【图10】
  6️⃣璞石咖啡的二楼拍雪山简直不要太美【图11】
  ——
  很多人吐槽其实是因为交通
  接下来我说一下交通攻略！
  ——
  丽江玉湖目前不要门票
  但是人多的时候村子里简直堵得水泄不通
  现在好像除了住宿，车不让开进去了
  门口有个游客中心，人到这里就要下车！
  .
  有三种交通方式
  1️⃣走路一公里进村，进村后近两公里逛到龙女湖
  2️⃣游客中心骑马绕村，在龙女湖下
  3️⃣坐电瓶车进村【似乎是2️⃣5️⃣一位】
  .
  如果拖家带口，建议电瓶车🚎
  如果习惯徒步和溜达的建议步行（打伞防晒）
  如果带孩子的可以骑马🏇，但路线是绕着村子走
  .
  去之前，再做几个提示🔖
  玉湖适合上午去，下午风大到吹掉粉底🌬
  玉湖湖边早晚气温比较低，没穿外套冻得要死❄️
  里面吃饭地方少，自带干粮更经济🍠
  ——
  终于说完了我心心念念的玉湖
  不枉我去过快十次！
  如果你也喜欢自然古朴的旅行
  天晴的玉湖不枉此行！

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  杨小弟在此 2020-10-06 12:46

  在丽江吃到最好吃的米线连吃两顿！这家的米线很筋道也很好咬！泡久不烂！连着吃了两次把招牌菜都吃了
  番茄酥肉米线
  番茄酥肉米线最最最好吃！番茄汤是新鲜番茄的味道，不是番茄酱的齁味，酥肉浸番茄汤巨好吃！
  牛肉米线
  牛肉炖的很烂，仅次我心中排名第二！
  鸡肉米线
  个人觉得有点油，汤还是好喝的
  鸡腿
  鸡腿很大一个，卤的很入味，也很软一撕即断！必点！两个人点一个就行
  牛奶鸡蛋醪糟
  很大一碗，奶味很浓，清甜味，里面有坚果口感丰富，我自己喝掉一整碗....撑破肚皮
  红糖糍粑
  正常糍粑没出错
  凉拌青笋，酸辣藕片也是正常凉菜水平，开胃可点。炸饵块就像吃炸年糕口感一样～
  最后强推一波这家的小料青椒酱太好吃了！很新鲜！第一次吃这个味道的青椒酱

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  七爷_988 2018-03-13 11:33

  云南必去 | 帐篷酒店：面朝雪山，春暖花開I appreciate for having chosen this trip for my life.💋
  关键词：海拔2800米 / 咖啡 / 阳光 /山谷里的风
  无意中在朋友处知道的地方，躲在哈巴雪山脚下的帐篷酒店：云阶 （Clouds •Glamping ）
  一见钟情不过是一张哈巴雪山的照片剪影，但魅力无穷。
  出发，带上我的咖啡，带上我的心⋯
  开始围绕着深深、浅浅的蓝，还有慢慢游走的彩云，
  感受高原与平原的时差、温差，
  品味大自然美味的赠馈。
  也许你也可以跟随我的脚步，
  去看看古桃树花开，
  去逛逛哈巴村与世隔绝的集市，
  到山民的地里摘蚕豆，摘你喜欢吃的蔬菜，
  围着篝火，仰望星空，寻找属于你的那颗星星。
  一杯咖啡的时间，在2800米之上，给自己最爱的人做一份早餐。
  或者在阳光灿烂的午后，面朝雪山泡一个桃花澡（桃花盛开的季节）。
  ⋯⋯
  其实，在云阶有无限可能，
  你终将有属于你自己的#独一无二，
  就让我们一起去经历，去感受，去生活，去爱⋯❤💋

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  由希_1487 2023-09-12 11:55

  丽江旅游攻略｜亲测避雷学生党｜一点亏都不吃✨这里不是瑞士，也不是挪威，这里是中国丽江🇨🇳✨
  🏠关于住宿
  推荐1️⃣丽江古城2️⃣束河古镇
  我是住在大理古城南门附近的养溪谷，有点儿类似有风小院，感觉性价比还是很不错的
  🌈关于路线
  ✨Day1:木府➡️丽江古城➡️拉市海
  📍木府，💯推荐，可以很好了解到纳西族的文化，40rmb还有讲解员讲解大概1小时.
  📍丽江古城很大很商业化，不过中国人一句话来都来了，所以感兴趣的宝贝们推荐大家晚上去逛，排除商业化灯光还是米米哒～
  📍拉市海，纯纯踩雷❌听我一句劝千万不要去
  ✨Day2:玉龙雪山➡️白沙古镇
  📍玉龙雪山：(提前一天订票，每天晚上8点开抢)
  大索道➕景区大巴140元
  小索道➕景区大巴60元
  🔖tips准备:水，食物，身份证，墨镜，氧气瓶，羽绒服
  🧷早上乘坐101路公交车，全程 15元/人（建议坐在司机后面那一排，沿途的景色会更米哦）
  🧷进景区之前会有工作人员收100元的进山费（直接在公交车上不用下车上山）学生老人半价o！
  🧷雪山游玩顺序
  蓝月谷➡️小索道➡️大索道（冰川公园）
  蓝月谷建议早上去，有太阳的话，真的波光粼粼巨巨巨美
  ✨Day3
  束河古镇➡️丽江千古情
  📍 束河古镇位于大研和白沙的中间，很有人文气息，适合慢慢逛一整天🙆‍♀️
  必去景点：青龙桥、九鼎龙潭公园(适合拍民族写真!可以感受当地人的日常生活)、飞花触水(网红打卡地）四方听音
  📍丽江千古情200rmb，看之前觉得贵，看完后完全觉得值得‼️ 舞台设计、演员的表演、文化输出都做的很棒，视觉震撼！
  🍗关于美食
  腊排骨、酥油茶、野生菌、黑山羊、鸡豆凉粉、米灌肠、纳西烤肉、杜鹃花炒蛋、包浆豆腐……
  本地长大的小哥推荐：玉泉地道土锅鸡，阿妈腊排骨、刘氏金川火塘、佳乐柴火鸡、杨林酸汤脆皮猪脚老店、沱江鱼府、童氏土锅米线
  ❌避雷踩坑点：
  1️⃣写真拍照一定一定要多对比价格💰化妆前问清楚是否包含睫毛等各种隐藏消费
  2️⃣拉市海可以砍价！！A线可以砍到200，大家多多杀价3️⃣100个20元的鲜花饼💐不要买，一分价钱一分货，可以去品牌大一点的店买
  4️⃣玉龙雪山50元的观光巴士不要买‼️
  5️⃣丽江千古情建议找本地导游买票更便宜

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  帽子girl莹莹 2020-06-05 22:11

  旅行️｜丽江束河古镇美食攻略丽江 束河古镇
  ❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚💙💜
  这次在束河住四个晚上
  前三天都是在束河古镇里吃的
  推荐几家我打完卡觉得好吃的餐厅🍴
  
  1.文氏奶奶小厨
  真的一定要吃！超级好吃！
  我们三天吃了两次
  关键还超级便宜
  每次都不到70块 吃的酒足饭饱
  每次去人都挺多的～
  纳西烤鱼 包浆豆腐绝了 汽锅鸡也超级好喝
  
  2.牛掌门家庭炭火烧烤
  老板老板娘两口子是东北的 人特好
  牛肉特别好吃 量巨大 吃着特别过瘾
  店里还有一只可爱的拉布拉多叫小新
  
  3.小锅饭
  招牌小锅饭挺好吃的
  可以尝尝丽江粑粑
  也是排名靠前的餐厅 但跟前两家比的话
  性价比不高 量不大
  
  4.
  包浆豆腐
  束河古镇有几家连锁的小店
  鸡豆凉粉 包浆豆腐都可以试试
  ❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚💙💜

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  Gaa_9017 2019-10-15 19:37

  来丽江古城吃勺子米线

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  卡布奇诺Bo_47 2020-08-24 23:19

  大理-丽江-香格里拉：自由行最全攻略去过三次云南，整理出这份最全的大理丽江香格里拉自由行攻略，可根据自己时间安排适当增减，有行程问题欢迎评论区咨询。
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  ☑️【主体行程】
  全国各地✈️ 昆明— 大理— 丽江— 香格里拉— 昆明✈️回家
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  【关于交通】
  建议以昆明作为中转，各地飞昆明航班最多且票价便宜。
  昆明—大理，动车🚄2小时，票价145元
  大理—丽江，火车2小时，票价34元，大巴车3-4小时，票价79元
  丽江—香格里拉，大巴车4-5小时，票价68元
  PS：丽江到玉龙雪山建议报一日游团，丽江到泸沽湖建议报二日游团，香格里拉到梅里雪山建议自驾。
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  DAY1⃣️（昆明—大理—大理古城）
  全国各地飞昆明，直接坐机场大巴到昆明站，坐动车到大理站，晚上逛 大理古城，宿大理古城。
  DAY2⃣️（大理古城—洱海一日游—大理古城—宿双廊）
  提前一天报环洱海一日游团或者租车自驾，早上大理古城出发，建议走顺时针路线，一路上经过 喜洲古镇， 双廊古镇等，环洱海一路拍照打卡，基本线路都是回到大理古城，建议打车前往双廊，宿双廊，不可错过的洱海海景民宿。
  DAY3⃣️（双廊—大理车站—丽江—丽江古城）
  前一天到双廊应该都比较晚，早上起来可以民宿拍拍照，中午前往车站去丽江。晚上到 丽江古城，可以逛一下古城夜景，吃一下特色美食，宿丽江古城。
  DAY4⃣️（丽江古城—玉龙雪山一日游—丽江古城）
  报一日游小团，早上酒店接送前往玉龙雪山，打卡 玉龙雪山， 蓝月谷，晚上回到丽江古城，找个小酒吧放松放松，宿丽江古城。
  DAY5⃣️6⃣️（丽江古城—泸沽湖两日游—丽江古城）
  建议报 泸沽湖两日游小团，会在泸沽湖住一晚，星空很美，小团行程基本都涵盖不怎么需要动脑，最后回到丽江古城，宿丽江古城。
  DAY7⃣️（丽江—香格里拉）
  早起坐大巴车前往 香格里拉也可以拼车前往可以看虎跳峡，下午到香格里拉之后晚上逛 独克宗古城，宿古城附近。
  DAY8⃣️（香格里拉—松赞林寺—纳帕海依拉草原）
  香格里拉建议租车，打卡 噶丹·松赞林寺， 纳帕海依拉草原一天行程，游玩小布达拉宫，高山草原。
  DAY9⃣️（普达措森林公园—梅里雪山）
  早上游玩 普达措国家公园，然后直接开车到梅里雪山景区，推荐直接入住 德钦既下山梅里SUNYATA酒店，直接观梅里雪山全景。
  DAY🔟（梅里雪山日出—香格里拉—昆明）
  早起看 梅里雪山日照金山，然后直接开车回程到香格里拉机场，飞昆明，经昆明转机回家。
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  【美食推荐】
  大理：粑粑，饵丝，凉鸡米线
  丽江：腊排骨，水性杨花，野生菌
  香格里拉：青稞酒，酥油茶，牦牛肉

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