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  米奇兄弟麻麻呀 2023-08-24 07:15

  仙本那跳岛绝对不要错过这里常规跳岛游有三条路线
  最费体力也最别具一格非【海洋公园路线】莫属因为只有到达山顶，美景才能尽收眼底！
  
  爬山高度700米，我们正好遇到头一天晚上下过雨，所以路很滑，但是对于经常运动的人来说，这个爬山高度so easy！下山的时候遇到很多半途放弃的，不分国人和老外。

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  跟着三毛机长吃 2023-06-14 11:37

  仙本那曼达布湾岛军舰岛珍珠岛，上山下海仙本那三条主要路线都走了一遍，这条路线看的东西是比较多的，上山下海，适合体力充沛的人
  ～
  ✅珍珠岛爬山🧗
  8:30 开船大概一个小时到珍珠岛，山底下有洗手间，先上了再去，整个爬山时间大概30min，体力差的可能需要久一点，山路陡，原始爬山方式，一开始有阶梯有麻绳，后面就没了，我当时爬的时候，前一晚刚下雨，山路湿，有些不敢下脚的陡坡，我都会喊安全员拖我，毕竟珍爱生命人人有责👍（怕s），树林里hen闷热，会汗流浃背～
  登顶看到的景观确实挺美的，俯瞰整个海洋公园，挺值得的
  ✅曼达布湾岛
  我们在这里吃午餐，然后在附近浮潜🤿，在这里我看见了nemo（图18），挺开心的，水质清晰
  ✅军舰岛
  无人小岛，去到沙滩尽头就是海水交织的地方，（图12）小黑让我躺着拍照，挺出片的，美女小姐姐还能穿比基尼👙拍玻璃船（图7），比汀巴汀巴更出片，
  ‼️‼️这里浮潜简直一绝，船上就肉眼可见的鱼群（图15-16），然后浮潜带点鱼量就hen出片了，（图17）
  ****
  大概4:30回到码头，结束一天的行程

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  想养狗子的木木 2023-06-21 23:15

  仙本那-最满意的军舰岛跳岛游 珍珠岛、曼达布安岛、军舰岛。
  强烈推荐军舰岛，一个人坐在树下沙滩长椅上发呆发蒙，吹着海风无比惬意，因为不能航拍，手机完全拍不出肉眼可见的渐变海。军舰岛周边的浮潜也是最美的，离珊瑚礁非常近，近到一不小心就会踩到。水质清澈，动物珊瑚也丰富，重点是很近很近，随时都有不小心触碰到他们的程度。（图1，图4-7）
  珍珠岛虽然只有700米，但是在闷热天气下难受程度翻倍，爬上去全身湿完，达到山顶后某个打卡位置需要排队，排了半小时照片也不是很满意。（珍珠岛上有厕所换潜水服）
  
  又是一个退潮无法上岸曼达布安岛，周边浮潜。

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  Appl_4469 2023-07-14 16:36

  仙本那之旅-高饱和度山顶美景非常值得打卡的敦沙卡兰海洋公园一日游。爬山单程耗时40分钟。对于平时有运动的宝子来说应该不是事儿。切记要穿运动鞋，否则无法登山。当天穿着长裙迈不开腿特别痛苦。但在看到绝美风景时觉得一切都值了😊

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  会飞的土豆泥 2023-10-18 21:12

  仙本那海洋公园爬山，军舰岛沙滩和浮潜今日依旧好天气，这个山路线虽然700m但是上去真的很累，又热又累，像在健身😞d但是风景确实没话说，值得一去！注意穿一双防滑的运动鞋，别带太多东西，山顶有冰饮买但是自备现金零钱。爬山路线结束大概11:30，之后去了两个岛潜水，有一个是曼达湾，这的海和其他的岛的海不一样，像一面镜子非常平静，很好看😊还有有一个是军舰岛，个人觉得没什么特别

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  GaKayCheung 03-13 19:21

  在国外爬的第一座山！仙本那最值得的跳岛游在沙滩和海里玩了几天
  最后一天我！要！上！山！
  跳岛游路线——敦沙卡兰海洋公园
  爬上睡美人岛，俯瞰无垠的大海和美丽的岛屿，美到尖叫！
  
  对于有运动基础的我来说难度2颗星吧
  海拔700米，一半阶梯一半野路
  往返加上山顶20分钟拍照一共用了80-90分钟
  一定要穿包脚的运动鞋才给上山！！！
  一路都有树荫不会晒的，但是山顶拍照的20分钟直接给我换了个新皮肤哈哈哈😂
  爬山还是要轻装上阵，我就带一瓶水、驱蚊液、相机就上去了😁

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  大宝旅行日记 2023-10-04 19:51

  听劝，敦沙兰卡才是仙本那海岛的天花板️️在仙本那的第二天去了敦沙兰卡海洋公园一日游，这里真的太美了！感觉来仙本那这里才是必打卡的地方！
  
  🍃珍珠岛：
  俯瞰海景的摄影大片就是在这里拍的，到达山顶的那一刻真的有被惊艳到，不过爬山的过程有点累倒是，台阶很少，大部分都是土路。这边不允许穿拖鞋上山，切记一定要穿运动鞋来！虽然可以在山下花5马币租鞋，但是这个鞋真的是又脏又难穿，非常后悔没穿自己的鞋来。
  
  🍃曼达布安岛：
  没法上岸，但是果冻海很漂亮，会安排在这里浮潜。同船的小伙伴在这里深潜反馈很漂亮，看拍的视频也很棒。
  
  🍃军舰岛：
  真心觉得这里是仙本那这几个跳岛里面最美的！拖尾沙滩和果冻海超级赞，关键是可以走到拖尾沙滩中间体验，拍照真的超级出片。这里也会安排浮潜，不想浮潜的呆在岛上吹风也是非常不错的选择。

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  Tristajuju 2023-07-27 19:49

  仙本那敦沙卡兰路线亲测实拍|上山下海今日打卡仙本那敦沙卡兰海洋公园跳岛路线
  总体来说比较综合 上山下海特种兵
  会经历爬一座山🧗‍♀️上两座岛浮潜🤿
  爬山需要穿运动鞋👟实在没有山下可以租💰5马币
  山路见图3 比较原始陡峭 虽然700米 上去也需要大半个小时 大汗淋漓 身体不好的劝退了 一般人咬咬牙都能上去的 中途也有休息点
  上去看到的风景也是绝美值得的 简直是上帝打翻的调色盘🎨肉眼见到更美
  其他就是军舰岛很出片 有拖尾沙滩🏖️但是没有汀巴汀巴长 有💰5马币的椰子卖 很多木凳很出片 一般快艇也配了玻璃船 可以打卡在这里打卡拍照
  这条线路浮潜的话建议在曼达布安岛 珊瑚多 军舰岛的话则鱼多海胆多🐟
  今天跳岛乘坐快艇 虽然午饭很一般 但是竟然不晕船 大游艇反而会晕船⛵️但是快艇没有厕所换洗衣物 这是硬伤 整个路线只有爬山的公园有厕所🚾如果后续要浮潜就在这个厕所换好衣服
  仙本那真的不会让人失望 但是很考验体力 建议不要带太小的小孩和老人来

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  于总总阿 2023-05-31 12:19

  仙本那跳岛游最值得的一条线！！！✅敦沙卡兰海洋公园：珍珠岛-漫达布湾岛-军舰岛
  ⚠️珍珠岛需要爬山，一定要穿/带运动鞋，否则只能去岛上租。海拔700-800米，大概0.5-1小时，爬的过程稍微有点累，所以一定要穿的舒服轻便，不要背太多零食和水，主打速战速决！上去之后景色真的太美了，很值得！ps:需要一些努力才能获得的美景会更有意义诶！
  
  ❇️军舰岛有长尾沙滩，很适合拍照，可以提前跟导游说好要玻璃船拍照
  ❇️一共浮潜3次，大概晚上4-5点返程回到仙本那，是我们对比下来觉得行程最充实最丰富的一条线路，强推强推
  ✅预定方式:⻜猪、携程可定，或找房东推荐当地的会便宜

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  黒黒黒 02-18 22:20

  在仙本那 爬山是种什么体验？？？是崩溃
  和崩溃后的惊喜！
  
  🔥🔥🔥Day2
  Tun Sakaran Marine Park [atone]805890[/atone] 敦沙卡海洋公园
  Bohey Dulang, Sibuan 珍珠岛，军舰岛
  
  🔴1、选择这个行程，单纯是因为想要海岛的体验更丰富，一看到海洋公园可以爬山，没有做攻略就定了😢
  结果
  爬山的过程一整个大崩溃😢
  我菜，我不行！😢😢😢
  因为缺乏锻炼，当天又是湿度特别高的阴天
  😞海拔700米的山，我在爬行不到100米的时候就已经浑身湿透了。
  🔴2、崎岖的泥土地，落脚全屏树根的长势，单侧可能会有绳子可以借力，记忆中，中间只有一个小亭子可以坐下来休息。
  🔴3、大概爬半个小时到四十多分钟可以到达山顶，山顶的区域并不太大，主要就是拍照📷
  
  🔴4、当看到海景的时候，身体的疲惫都被治愈了
  那片广阔的海
  那片湛蓝
  远处破浪而来的船
  都是爬山后的欣喜和震撼
  所以
  如果想有不同的海岛体验的话
  可以考虑爬山哦😛😛😛
  
  🔴5、军舰岛真的有驻军，有铁丝网拦着的瞭望塔和狙击士兵
  这里有透明的免费小船可以拍照，可以准备好看的裙子哦，有很多小黑人导游都在帮游客拍照，姿势很专业，感兴趣的可以试一试🔍
  (为了爬山，又没准备裙子，再次哭泣😢)
  
  🔴6、这次的浮潜，因为天气的原因水质没有特别清澈，但是看到了很多很多的珊瑚礁，我们的导游用中午的剩饭🌙吸引了很多很多小鱼过来，他们可以用相机在水底给拍照哦！！！可以找他们提需求！

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  小岛信 2023-07-12 18:15

  仙本那｜敦沙卡兰海洋公园 - 游玩攻略️敦沙卡兰海洋公园就在仙本那！真的美到炸裂！
  去仙本那不能错过的一站，一定要去打卡！⭐⭐⭐⭐⭐
  .
  海洋公园其实是由四个主岛：珍珠岛、曼达布安岛、军舰岛、波德加亚岛 和一些不知名小岛屿组成的群岛公园🏝️
  海洋公园中有大片大片绚丽多彩的珊瑚群🪸，在整个马来西亚都是难得一见，非常值得一看！
  （地理位置请看图2🗺️）
  
  .
  🚢交通攻略
  到达敦沙卡兰海洋公园有3种方式
1️⃣❣️选择一日游套餐（非常推荐），也是大部分游客的选择！比较省心和便宜
  （请看图3，大致行程也有了）
  2️⃣🛶包船前往，一艘船的价格一般是1000-1500马币不等，载客量为6-8人；
  3️⃣🛥️租船前往，租船一般是快艇，每人每天价格400-500马币
  
  毫不犹豫的我选择了一日游！
  去了3个岛：✔️珍珠岛，✔️曼达布安岛，✔️军舰岛
  .
  😍海洋公园一日游介绍
  
  🏝️珍珠岛
  🪧爬山，在山顶俯瞰整个海洋公园
  🪧700米，30分钟单程，上下山不同路线
  ❗️属于行程第一站，码头过去大概快艇🛥️40分钟左右
  ❗️一定要穿运动鞋👟，拖鞋不能上山！租赁的运动鞋有点脏（后面会独立出一篇爬山攻略🎈），大概10马币包含袜子🧦
  .
  🏝️曼达布安岛
  🪧吃午餐地点，然后在附近浮潜里，水质清晰，沙滩美到爆炸💥
  ❗️属于行程第二站，开船大概15分钟
  .
  🏝️军舰岛
  🪧玻璃船和拖尾沙滩很好出片、海水透明的简直一绝！在这里会进行二潜
  ❗️属于行程第三站，开船大概15分钟
  .
  ⚠️这条路线浮潜简直一绝，船上就肉眼可见的鱼群！
  .
  👗穿着打扮
  爬珍珠岛真的是暴汗的运动，虽然高只有350米，路程只有700米；但是热带雨林天气还是会暴汗
  但依旧可以穿的美美哒，亮色衣服比较出片，如果能穿裙子就更美！
  下山后有厕所，可以爬完后换泳装👙去浮潜
  .
  👟关于鞋子
  一定要穿包鞋，防滑运动鞋zui好，拖鞋不能登上！租一套10马币（含袜子）

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  Vivienzzzbaby 2023-07-26 22:15

  外面的世界｜仙本那-珍珠岛曼达湾军舰岛跳岛⏰2023.7.26
  📍仙本那
  
  跳岛第三天
  走的爬山路线🧗🏿累翻
  如果再给我一次机会
  酒店风景再美我也不会爬了！！！
  
  早上集合后先去珍珠岛爬山
  大概700m海拔
  但是超级难爬！超级原始的山路！
  山脚前300m有台阶和木板子
  后面就是纯山路
  没有道路的那种山路！
  累到要吐血
  山顶的景色是好看的
  记得穿运动鞋
  要不然租鞋子5RM
  
  爬完山去曼达湾吃饭
  桌子很少！
  我们就是蹲在阴凉的树下吃完的
  
  吃完饭本来应该去曼达湾周围浮潜
  但是今天浪有点大
  就换到了军舰岛周围
  
  我前两天都浮潜了加上爬山太累
  就没下海
  小黑看我不浮潜
  就让我先上军舰岛拍照了
  十分贴心
  
  浮潜完会上军舰岛拍拍照
  就返程镇上了
  
  镇上浅浅尝试了一个推着车车的当地人的榴莲
  不知道啥品种
  反正还挺好吃！

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  Toghost 01-13 11:05

  我要大声给所有人安利我的仙本那之旅！我跟朋友们都一致公认仙本那是马来最佳体验，到亚庇的时候已经开始失落了，最后悔的事情就是没有多在仙本那呆几天，大家听我的一定要选淡季出行！！我刚从那边回来完全没什么游客，深潜浮潜全是1v1，住宿都很安静。
  
  📍行程安排
  我的行程很简单，我仙本那只玩了两天半时间（后悔惨了），第一晚住永达大酒店，第二天马达京深潜三岛跳，然后跳完岛让船送上果冻海水屋，水屋玩到隔天下午再出岛。
  
  📍仙本那接送
  一定要提前约好车，斗湖机场离仙本那不堵车都要一个小时，我包车单程80马币给你们参考下，晚上的话路很黑，建议自己也开着导航。
  
  📍关于住宿
  1.镇上酒店出名就那么几个，都说隔音差之类的，我图性价比选的永达，订房的话去哪儿那些比较下价格订就行（直接搜永达大酒店），3个人住的双床房就两百多（记得办入住的时候两个人办），没想到住的非常好！它是一张大床跟单床，3个人睡很宽敞，房间也很安静，整体设施可以，前台有会中文的，记得提前讲要安静的房间，靠马路的蛮吵的。楼下的茶餐厅便宜又好吃！一定给我去吃！倒数第二张就是在永达拍的。
  2.然后就是水屋了，仙本那的灵魂在于水屋跟潜水，水屋都贵，有很多不同价位的，我主要考虑性价比，当时最后在龙珠跟果冻海之间挑，龙珠自己有岛，果冻海是最新的设施好一些，木屋风景更漂亮，我定的那天龙珠已经没了，所以最后定了果冻海，3个人人均1600左右，水屋要找代理定，大家可以多对比几家报价。
  
  📍果冻海水屋
  它第三四人入住是有优惠的，每个人的价格里包含一日四餐的自助餐、免费浮潜跟海钓（提供潜具）、免费上下船接送（只有固定班次的），晚餐吃的是海鲜自助，有奶油大虾酸辣虾麻辣鱿鱼啥的，出乎意料的好吃！主要是风景真的一绝！！我几乎入住后就一直躺在网床上，真的好舒服啊啊！！设施也很新，就是热水器不咋热，信号蛮好的。但它没有岛，就在一片海域上，我觉得呆一天差不多了，水屋可以换着呆一呆。
  
  📍跳岛游
  一定要体验潜水！！太好玩了！我选的马达京深潜线，从镇上码头8点半出发到下午4点结束，520元，2次深潜+1次浮潜，我这个潜店小黑相当负责，人少所以我们很爽全程1v1，每次都潜了很久！

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  爱旅行的阿哲 2023-11-30 20:42

  仙本那美食|早餐+正餐+甜品饮品，帮你尝好了🥢🥢早餐
  店名：AI—FRAISHA（码头附近）
  ❣️印度人开的餐厅，味道十分正宗，最重要性价比很高，价格都不贵，菜单见图2
  ❣️有汤面，炒面，各种炒粉，饭类等，品种丰富
  ❣️招牌是飞饼，网红是一个超高的锥子型飞饼。这家店奶茶也很好喝，盲点不踩雷
  
  店名：詹全记（50年老字号店，镇上）
  ❣️古早味十分地道本土早餐，有点类似西式早餐，也有一些蒸的糕点，菜单见图3
  ❣️比较推荐美式早餐和烤面包，还有拉茶
  ❣️店就在海边，早上吹着海风，坐在海边椅子上吃着早餐，开启元气满满一天
  
  店名：旺旺苏多屋（镇上）
  ❣️嗦粉爱好者天堂，各种各样粉，可以加不同配料，各种丸子，还有海鲜，肉片都可以加，非常丰富
  
  🥢🥢正餐
  店名：Summer breeze Cafe（⭐五星推荐）
  ❣️每天吃海鲜，换个口味吧，这家是潜水教练隆重推荐餐厅，一家结合西餐和东南亚口味的小馆，几乎都是本地人，好吃不贵
  ❣️品种很多，菜单厚厚一沓，但是几乎都不踩雷，环境好有空调，非常适合branch或者午餐
  ❣️看图5，当时点几样，都很不错，分量也足
  
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  整个仙本那如果旺季的话，海鲜加工费基本一致的，一道菜加工费在30马币，人多的话还是挺划算
  
  店名：海景海鲜楼（码头）
  ❣️在印度餐厅旁边，几乎每天都要排队。这家店网上评论褒贬不一，个人认为是点的菜问题
  如果是点店里自己海鲜，推荐海鲜是
  ✅圣子，非常新鲜
  ✅咸蛋黄湿奶油虎虾
  ✅避风塘肉蟹
  ❌皮皮虾个头较小，味道一般。如果真想皮皮虾建议自己去海鲜市场买
  
  店名：南海渔村（镇上）
  ❣️就在屈臣氏对面，广东人开的饭店，味道正宗。简单吃的话，炒牛河，炒菜心，招牌豆腐都是不错的选择
  
  店名：海龙餐厅
  ❣️海胆蒸蛋，几乎每个推荐这家都会点一道菜，蛋香包裹着海鲜的鲜美，好吃
  ❣️其余菜品几乎大同小异，主要味道符合国人并且价格适中
  
  🥢🥢甜品果汁
  店名：King Mango Juicy（镇上）
  ❣️仙本那每天必喝果汁店，强推三色果汁，都是新鲜现场榨，口味是浓郁的新鲜水果味
  ❣️位置就在屈臣氏，面对正门的左边到底，一排小店中间
  
  店名：仙燕盏（镇上）
  ❣️招牌燕窝椰子布丁，限量供应，燕窝料足，一点也不腻。整个椰子吃起来也很清甜
  榴莲冰沙也值得尝试
  
  店名：tealive（码头）
  ❣️当地本土奶茶店，茶香味很足，价格也实惠。基本8马币左右有一大杯

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  Tristajuju 2023-07-30 19:29

  纠结仙本那度假村还是水屋的看过来|白珍珠我的行程为在仙本那呆四天 其中三天住镇上 另外两天一晚体验度假村
  原因是住在镇上方便跳岛 去了两条线 可以看我之前的笔记📒
  留了两天一晚去体验度假村 在这之前也一直住纠结卡帕莱？还是马达京？白珍珠？龙珠？班淡南岛？还是太阳水屋？顺顺水屋？海星等 仙本那有非常多度假村非常多的水屋😵‍💫让人眼花缭乱 又好像看到旅行中介发的图都很好看 那么你就根据自己需求和预算来进行选择
  度假村都是按人头付费的 有的度假村两晚起住 有的可以一晚 如果是有钱那就多住(如果不怕无聊不怕吃腻的话 追求性价比的可以住一晚体验 个人觉得呆一晚就够了 晚上很无聊 天黑了海也是黑的 建议商家弄个夜钓🎣估计有趣很多
  想着可以在沙滩散步 最后我订的是白珍珠度假村 两人共💰3000 豪华海景房 其实邦邦岛的海水比较汀巴汀巴和马达京还是有点距离🌊
  具体的房间 厕所 自助餐都可以见图 包接送服务 房间较大 伙食一般 来来去去都是这些食材和水果 但是餐厅可以看海 房间隔音的话连隔壁说话都能听到👂白珍珠还提供免费跳岛服务 这个是很方便的👍每天8:30出一个岛 他有每日的安排 需要提前一天报名 如果运气好 还可以看到海龟放生 🐢逢周三周六还有烧烤晚餐bbq 住在度假村比较休闲 可以浮潜看到海龟 但是这边珊瑚比较少 晚上天黑了就比较无聊了🥱只能去码头看看照灯吸引来的鱼 而且他的晚饭七点才开始 早餐九点就结束 总体来说体验一下就好！要离开的那天可以根据航班时间选择离岛的船 十点半和一点半🕜度假村还是很多地方打卡拍照的 朋友圈看起来就像在马尔代夫！餐厅上面的酒吧一定要去拍照📷还有无边泳池 我们去浮潜了就没有去游泳池🏊‍♀️
  🌟其他度假村个人推荐:马达京(价格最贵 海好看 有私人沙滩—卡帕莱（纯水屋 有些房间没空调 个人觉得卡帕莱有点土—班淡南（有点希腊风 路过看到了海域是美的—白珍珠—龙珠(跟白珍珠都在同一个邦邦岛 位置不在一起
  其他的水屋不推荐！！水域不漂亮 而且孤零零的几个 没有规模 路过看起来都很可怕😱

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  听雨裸辞了 2023-09-15 21:52

  亲身体验告诉你仙本那跳岛怎么选在仙本那呆了四天，把三条线路都玩遍了，告诉你该怎么选😎
  👉A-马达京线（汀巴汀巴岛+马达京岛+邦邦岛）：这条是浮潜/深潜最推荐的线路，水质清澈，非常容易碰到海龟，也有长尾沙滩可以拍照😘
  
  ✔️推荐人群：热爱潜水，以及喜欢沙滩，水上项目拍照（玻璃船，香蕉船）的小伙伴
  
  👉B-海洋公园线（珍珠岛+曼达布湾岛+军舰岛）：这条线路有爬山，如果不爬山的话，就需要在山脚下等两个小时😂不过山脚下也有很多地方可以逛逛拍照，军舰岛的长尾沙滩也非常美❤️
  ✔️推荐人群：体能较好，喜欢登高望远的小伙伴，以及想一次体验潜水➕森林风景的小伙伴
  C -马布岛线（马布岛+卡帕莱岛）：这条线路主要是参观马布岛的水屋度假村（需要30rm上岛费），以及对巴瑶族生活村落的探访，潜水其实不太推荐这条线，离度假村太近，水质较差，漂浮物非常多😂
  ✔️推荐人群：摄影爱好者，对外族文化感兴趣的小伙伴，以及打扮漂漂亮亮就想拍打卡照的小仙女们😘
  👉最后总结一下：
  ✔️潜水水质：马达京线>海洋公园线>马布岛线
  ✔️体能要求：海洋公园（爬山）>马达京线>马布岛线
  ✔️打卡拍照：马布岛线>海洋公园线>马达京线
  ❤️希望大家都选到适合自己的海岛，玩的开心😘

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  Rain_896 2023-10-16 21:36

  仙本那确实美 但坑也好多（只说真话版）✈️10月去的仙本那 三天两晚住邦邦岛白珍珠
  
  总的来说体验还是非常好的！😯推荐大家结伴来玩，感觉也比较安全没有遇到什么大问题，但是看了很多很多攻略还是遇到好多坑！
  
  踩坑合集：
  1️⃣️住哪里：关于住镇上还是住岛上，镇上环境差基本没什么可逛的，网红店吃的也就一般 ，没必要因为这个住镇上，优点是跳岛时间长且自由；岛上环境好有点世外桃源的感觉，个人觉得反而比镇上安全一点（都是中国游客），就是跳岛时间比较短，可以问问度假村跳岛安排😊
  
  2️⃣跳岛拍照：因为我是住在度假村，就是每早跟着度假村教练去跳岛，到其他岛上基本就只给你10分钟拍照然后45分钟潜水，如果都想兼顾很难，我跳岛基本都没有出片 时间太短了😞，只能在度假村的岛上狂拍，汀巴汀巴都没有拍上！太遗憾了
  如果想体验不同岛的浮潜，都想拍照出片，可以考虑住镇上然后选那种一天跳几个岛的团，住度假村的话每天跳岛差不多就一小时（白珍珠是这样）
  
  3️⃣上岛时间：每天只有两班船是从小镇去仙本那小岛，如果住在岛上那下飞机后就要赶这两个时间点去岛上，如果错过中午的时间点就只能等到下午4点才能去岛上，白白浪费一下午的时间😤
  我就是因为在国内找的旅行社和白珍珠的工作人员没有对接好导致我们下飞机后耽误了半小时，最后耽误了中午上岛时间😤
  
  4️⃣浮潜体验：请一定要注意潜水镜买防雾的！ 因为对这些设备一窍不通自己买了个gull人均200的潜水镜，下水之后疯狂起雾，体验真的很不好，一分钟擦一次眼镜没办法一直看清，某鱼上可以收一副质量好的
  个人觉得浮潜还是很值得的，所以体验很重要
  
  5️⃣晚上时间：晚上岛上基本没什么玩的了，其实建议来仙本那最好几个朋友一起，只有两个人的话晚上基本就只能pp图打发时间啦

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  Gogilla 2023-12-11 20:27

  卡帕莱水屋真心话此篇先说槽点
  😞没体验到和价格匹配的服务！我们是11点到的卡帕莱，要等到1:30才能进入房间，期间都只能在餐厅坐着因为外面非常热，工作人拿着几张图站在一个屏幕旁边草率的做了酒店介绍，我印象中屏幕都没打开，导致我们很多细节都没听到，也许是我耳聋了🧏整个卡帕莱工作人员都只有表面的微笑服务，你真的想找他们解决实质性的问题很难，感觉有点假，面对面遇见工作人员也是一脸冷漠，并且卡帕莱取消了免费的跳岛游，我还特意定了两晚，导致第二天我自己找船去了马达京，其他时间在岛上真的有点无聊，除了三餐全包其他活动都或多或少需要自己花钱。
  
  酒店是包含三餐和下午茶 都是自助，整个餐品水准是泰国300块左右酒店的，至于下午茶 就是早餐没吃完的面包蛋糕…早餐的咖啡还是速溶的💥🧨 菜品少 味道也一般 给我的感觉就是一个高级旅游团的团餐 开餐那二十分钟去 还要排队打饭
  
  酒店房间应该是从53号到90号都是新建的，我第一天住的90号房，因为空调有问题换到了84号，房间内部装修只能说合格，无特色无当地风情，又空又大，mini吧只有两瓶冰水和基础茶包咖啡，纸巾盒是我们国内小面摊那种塑料的，纸巾更是又包薄又脆还会残留在菊花上，真的谢了
  🔍晚餐一定要吃饱，晚上饿了买不到任何东西，10点钟打电话问前台他居然说关门了，也怪我们自己没买零食带上岛 对了 免费的饮料只有一种果汁和冰水 咖啡和茶 水果也是西瓜哈密瓜这些常见的
  
  ⭐⭐⭐满意的点
  海面无垃圾 非常干净，也没有巴瑶族的人来卖椰子，整个酒店很安静 很适合度假放松，海景的的确确无敌美，360度无死角干净的玻璃海景，并且一个低头就是水族馆的感觉，海龟看见了四五次，还在房间里也看到了海龟，87号 84号房那一排朝向更好，海面颜色分层明显，叫接驳车来得很快，司机人都很好
  
  🎈补充：从酒店叫船去马达京线浮潜 我们13个人2500马币包船，但我自己找了船只需要1950马币，深潜只需要加300马币1个人。另外卡帕莱每间房有30马币码头费，每个人有10马币旅游税，马达京有10马币人的上岛费
  
  总而言之仙本那海水肯定是比泰国美，我个人认为马达京和卡帕莱的海美过丽贝岛，但是真的更适合潜水爱好者，度假氛围很一般，3000多一晚的卡帕莱就像是一部最低配置的豪车，仙本那很美 但想去第二次的欲望很低

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  是乔妹呀 2023-11-11 15:38

  仙本那马达京再也不会来第二次！海景美是真的 海水特别清 浮潜也能看到很多美丽的鱼儿🐟入住那天碰到退房的一家人说去过马尔代夫 海景堪比马尔代夫 长尾沙滩拍照也好看
  
  但是说实话住宿环境真的不敢恭维😂 明明都说是仙本那最好的住宿环境了 结果房间设施非常旧 被子床单浴巾都是有污渍的 床头柜上爬了好多小蚂蚁 恶心得很 洗护居然连护发素都没有 房间喝的水还是玻璃瓶自己灌的不是瓶装矿泉水 真的对不起4000多一晚的价格 一天三餐的饭菜也不好吃 服务员态度不好 特别是餐厅一个像大厅经理的男的 一副很屌的样子😊不能理解的是餐厅和前台进去都要脱鞋 但是走一圈下来脚都是黑的 何必呢😂 要脱鞋至少把地拖干净吧
  
  还有今天早上想去前台借个体温计 结果他们说没有 我都震惊了 这么大个度假村居然连温度计都没有😢 总的来说马达京度假村不推荐 如果不介意住宿可以来🤭

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  是车车吖 2023-04-07 23:25

  仙本那OA4天顺利拿证马来西亚🇲🇾仙本那联考
  报了白珍珠潜店的O➕A➕诗巴丹，
  总共7天6晚，
  连续下海5天共13潜🤿
  气瓶是真的重
  每天潜完水确实好累
  但总是期待明天又可以下海去👍😊😁
  
  这就是蓝毒的魅力啊！
  （自己在家看完视频，第一天晚上2小时理论讲解）

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  cx_4674 2023-07-01 16:12

  仙本那攻略之跳岛游-换衣服拍照攻略常规3条路线（图1-2）:
  我这次玩了AB路线，A路线200马币、B路线100马币。 所有路线都是去码头集合坐船，午餐也都是在岛上吃的盒饭，味道很将就，怕饿的可以自己带点零食。 矿泉水不用带，船上会发。
  
  A路线：
  上午登山，可以先穿自己的衣服去爬山，爬到山顶可以美美的拍照。爬山有一小部分是台阶路，更多的是原始的山路，没有台阶！体力好的年轻人大概用时45min。（爬山需要穿着运动鞋，露脚趾的凉鞋不可以上山。）
  
  图3-4是山顶风景，图5是山脚下（这边🈶️卫生间）可以换衣服。 下山可以换一套衣服，在山脚下的凉亭里拍照（图6），然后去下一个行程点曼达湾岛也可以拍。
  
  爬完山就去曼达湾岛吃午饭了（这个岛上🈚️卫生间），吃完饭可以在这个岛上拍（图7-8）。
  
  吃完午饭就去军舰岛了（图9-10），会先在军舰岛拍照（这个岛上🈚️卫生间），再去旁边海域浮潜。这里只能在船上换水母衣or泳衣。只能拿衣服或者浴巾遮一下......！（有些船上有一个黑不溜秋的很小很小的隔间可以换衣服，我B路线坐的船就有小隔间换衣服）
  
  在军舰岛浮潜完A路线就结束了，坐船回到码头大概下午4点。
  
  B路线：
  早上可以穿美美的衣服出门，上午第一站，先到汀巴汀巴岛拍照（图11）。这里有拖尾沙滩可以拍。 拍完照之后，回到船上，在船上换水母衣，开始去汀巴汀巴岛附近的海域浮潜。 这里浮潜完坐船去吃午饭。
  
  午饭（图12）在马达京岛吃（这个岛上🈶️洗手间），可以在这里洗手间换衣服 在这个岛上拍照（图13），但是拍完照又要去马达京附近海域浮潜了。如果在这个岛上从水母衣换到小裙子的话 ，等下浮潜又要换回水母衣（所以我这里没换衣服，直接穿着水母衣拍照的）。
  
  马达京浮潜完直接坐船去邦邦岛浮潜（这个岛上🈶️洗手间），邦邦岛可以上岛拍照（图14），也可以直接去旁边海域浮潜。
  
  邦邦岛浮潜完后行程结束，回到镇上码头 大概下午4点不到。
  
  因为时间只来得及去两条路线，所以选择了AB两条。个人觉得A路线上山下海很值得一玩。珍珠岛山上拍照绝美～

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  Ferry_7732 2023-07-24 10:30

  来仙本那3天吃3天 谁懂啊！！最贵才10rm！真的绝了 谁懂啊！！来仙本那第一顿吃这个 最后一顿还是吃这个！看到小红薯推荐来的 没想到这么好吃！！本地人也好多来吃 好像24h营业！纸巾煎饼每天必点！好拍又好吃😭😭还有炒面！巨好吃！！东炎海鲜面不错～拉茶和橙汁好喝！人均10rm吃到饱！
  
  🏠：AL-FARISHA

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  核桃糖潜水吃货 2023-06-29 16:40

  仙本那 诗巴丹攻略去年9月底去的，住的酷潜，包潜水住宿。酷潜潜导很不错，点赞。合作的UC也不错。 酷潜没有诗巴丹牌照，自己只能服务仙本那，和别的潜店合作诗巴丹。个人感觉仙本那吃的很好，刷瓶也比诗巴丹便宜很多，可以都住仙本那，或者一半时间住仙本那。酷潜的房间不大，没有豪华，比较简陋，不过很干净。附近早餐店很多，还有24小时开的。早上我每天都去马来店买抛饼和咖喱汤，很便宜。
  我建议让酒店帮你订车接机。虽然自己也能在机场打车，但是机场到仙本那镇上很远，而且荒郊野外，如果自己打车，把你拉到哪里都不知道。另外车不大，如果2个人，行李多，千万不要拼车，要包车。
  码头最边上一排饭店都不接受外来海鲜加工，后面一排饭店可以。前面一排饭店感觉“大咖来“餐厅的海鲜种类最多，但是味道和口感最差。 “肥妈餐厅“，我觉得不错啊，而且还收微信付款，还有wifi。肥妈隔壁的“渔港“也不错。特别喜欢他们家的蛋黄蟹。当时每天基本上2个人点6-7个菜1个饮料一瓶啤酒大概人民币270左右，完全吃不完。3个人也是这个钱。 4个人300出头随便吃。
  一定一定要在到仙本那之前换好马币或者带着借记卡提款，仙本那的换汇的汇率特别差，比吉隆坡机场还差，比吉隆坡市内能差出10%。
  从酒店到码头路上会路过菜市场，天黑以后绝对不建议在市场摊床中间穿过，很多老鼠。尽量走大街。
  仙本那很多潜点有O+A套餐，非常不建议连考然后去诗巴丹。诗巴丹有时候有流，深度比较大，建议技术好一些再去。我去的时候倒是没碰到大流。从仙本那去诗巴丹路上开船一小时，大部分时候风平浪静，船很稳，如果天气不好会浪很大。建议提前带好晕船药。
  诗巴丹受政府监管，要提前48小时报备，上岛要登记护照。一般潜店都是要求提前付全款。而且需要提前预订，特别是节假日。疫情之前曾经要提前半年多预订，去年9月的时候没什么人，有时甚至可以订第二天的。每天上岛要登记证件。从去年10月开始政府要求一天之内只能潜2次。 如果住在仙本那镇，没有夜潜，住在马步，卡帕莱可能有夜潜黄昏潜。大部分人去诗巴丹就是为了看海狼，隆头鹦哥鱼，杰克风暴。能不能看到凭运气，建议订2-3天诗巴丹才能保证看到。我们上次订了3天， 第一和第三天看到了，第二天没有。
  在仙本那大部分地方走路就能到达，不用太担心。 基本10几分钟都走到了。 酷潜每天包接送。

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  迷途的小_6381 2023-05-25 21:18

  去过12次马来，这个地方必须推荐给你第一次去仙本那，是8年前
  被一组满眼湛蓝的照片吸引
  水，清澈见底，船好像在透明的海里漂
  那一汪蓝色的海湾，像极了人鱼的眼泪
  我想，我必须去这个地方看看了！
  ·
  仙本那有很多岛可以选择，我去了其中两个，但功课做的很详细，让我对三个度假村了如指掌：
  ✔️卡帕莱：纯水屋，无本地岛民，安全，适合女生游玩、拍照
  ✔️马布岛：一半原住民岛，一半水屋，相对没那么清净，会有小朋友找你要小费
  ✔️马达京：没有水屋，只有沙屋，相对于喜欢720度海景的宝宝来说，没那么有吸引力
  ·
  我这趟选择了安全又适合闺蜜游玩的度假村：卡帕莱3天2晚（非潜水套餐：3580元；潜水员套餐：4780元）重点是价格很亲民，在京东旅行上预定哒，当初选京东旅行，一是对比后它性价比⬆️，另一个它全年可用，不约可退
  ·
  🧳费用包含哪些项目：
  🏠住宿：单人对应度假村3天2晚的住宿；
  🚗接送：斗湖机场-仙本那码头-卡帕莱水上屋往返接送；
  🥘餐饮：每日三餐自助餐及小吃茶饮（仙本那镇上住宿不含正餐）；
  🤿浮潜：白天潜水中心无限次浮潜；
  🤿深潜：每天3次出海潜水，不含到达日及离开日（潜水地点为：马步岛、卡帕莱岛及周边海岛）
  【赠送】旅游意外险
  ·
  💰费用不含：
  ✈️机票：套餐不含往返机票，可协助自费预订，也可自行预定
  📖签证：可自费上网申请
  ·
  🚢我的体验感受：
  1️⃣️仙本那码头乘快艇约40分钟后，抵达卡帕莱水屋
  2️⃣推窗即海，傍晚的露台，即能观赏到最佳的落日，又能瞧见巨大的海龟，在脚下翩翩游动
  3️⃣一日三餐均包含在整理费用里，很丰盛
  4️⃣开启舒适的摆烂度假生活吧
  5️⃣对了，浮潜🤿建议自备目镜，毕竟要含在嘴巴里，共用的不卫生
  ·
  难忘傍晚的海风，难忘工作人员的热情，难忘玻璃海里的小鱼珊瑚，已经安利给身边好多朋友，自己也还想再去，对比了全网，最低价是：京东旅行

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  艺陛下 2023-09-04 17:42

  仙本那最喜欢邦邦岛了！！！！

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  温度_4959 03-07 15:42

  仙本那OW＋AOW联考＋诗巴丹攻略来啦！‼️仙本那考证认准怪兽潜水！认准Percy教练‼️
  一直有想考潜水证的想法，于是今年2月就和姐妹出发啦~
  我的旅行定制师和我说镇子上的潜店教学质量会比岛上的教学质量高，住宿也便宜所以我选择了镇子上的潜店和酒店，每天乘船出海真的很有意思❤️
  1️⃣潜店名字：Sea Monster Conservation 怪兽潜水（潜店也可以住宿）
  2️⃣潜水教练：percy教练
  3️⃣学习时长：5天，1天理论，4天出海，共计5天，课程完成一共15潜左右
  4️⃣花费：考证4800RMB，诗巴丹1920RMB
  5️⃣出行：每天9点在潜店汇合，教练开车载去码头坐船去私人岛屿上课，下午4点左右返回镇上
  6️⃣上课地点：私人岛屿，游客很少，风景很美，教练自己在做海洋保育建设，在上课的同时也可以学习很多海洋保育知识，是非常有意义的事情，很荣幸自己成为Percy教练的第一位学生，AOW课程坐船是去了两个不同的潜点
  7️⃣教练：Percy教练人超级好，中文说的非常流利完全不用担心沟通问题。教练是1V2教学，还帮我免费拍了超级多的视频，Percy教练是一位超级优秀的水下摄影师，拍摄的作品嘎嘎好看。Percy教练还是一位医生哈哈哈，因为自己第一天下水没穿长裤被珊瑚划伤，教练就担任了天天给我换药的工作💊哈哈哈，苦了教练了天天当爹又当妈😆
  8️⃣吃饭：潜店包含午饭，自己想吃海鲜的话上完课后教练可以带着去海鲜市场买海鲜，帮砍价不会被骗，嘎嘎便宜！Percy教练还带我们吃了菲律宾阿姨的烤鸡巨香~ 🥰
  9️⃣装备：准备长裤水母服、潜水袜、潜水手套、浴巾‼️这里要着重讲一下，因为前期中性浮力不好的话腿非常容易刮到珊瑚，本人就受伤了很疼，所以一定要是长裤‼️
  🔟诗巴丹：我们是拿完证之后第二天直接去的诗巴丹，在教练那里报名给我们优惠了不少，诗巴丹是潜导带我们去的，潜导1V4，不包含拍摄；因为我们自己没有带GO Pro和潜表，教练把📷和潜表借给了我（😘真的非常感谢），诗巴丹是两潜，看杰克鱼群🐠，海狼风暴，找鲨鱼🦈和大海龟。
  ⚠️‼️总之短短几天的经历超级难忘，学习了海洋培育，在渔民手里救助了一条小鲨鱼，认识了超级多的海洋生物，捡了海洋垃圾，经历了狂风暴雨，一切都是那么的不真实，每天很累但很充实，真的值得~

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  Ceyna 2023-09-18 17:51

  仙本那吃什么？这家堪称我心中No.1作为6刷仙本那的潜水老狗来说，每天最愁的就是吃什么 所以镇上很多餐厅我都已经尝过了，总结下来这家最家常！
  
  【适合不想吃海鲜的小伙伴！】
  
  大部分时候都是老板亲自掌厨，是仙本那为数不多能吃到猪肉的地方，而且他家的红烧猪蹄真的一绝！！！我每次都会点😊
  
  切入正题:《推荐菜！！！》
  
  ·干煎博浪（他家是比较干的口感，酱料更稠）
  ·豆腐煲（招牌豆腐）
  ·红烧猪蹄
  ·鱿鱼丸子
  ·咕咾肉
  ·本地梳子菜（要选虾酱炒的！）
  ·焖墨鱼（很特别）
  ·阿龙炒面（福建没有的福建面）
  ·排骨王
  ·孜然鹿肉（这个不一定有，看运气）
  ·芒果冰沙
  
  大家可以参考我常点的以上几个我喜欢的菜，也可以问问老板当天有没有新鲜食材推荐！根据自己的口味调整就好啦！希望大家吃得开心！
  
  🚘地点:Apple cafe对面（需要Grab打车哈）
  🕰时间:我都是晚上去
  
  这家从我18年二刷仙本那的时候就找到了，那时候老板店是开在游客小镇上的，是凭真本事做饭的，不是那种靠地段和营销宣传的网红店，很多本地人和常驻仙本那的潜水教练都会来这里吃饭❤

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  小姨妈_8720 02-04 19:41

  关于仙本那跳岛游选择我没有试过去他家，一开始就选了海螺，两次跳岛都选了它家。服务态度很好，小黑教练非常尽职。当天晚上8点前都可以订第二天的船。
  
  如果是亲子游，我建议：
  1️⃣第一天选择马步岛浮潜项目，上午拍照（图3）下午浮潜，自己和孩子先熟悉下水下环境。但我觉得马步岛的水下清晰度一般般。
  2️⃣第二天，选择马达京+汀巴汀巴+邦邦体验潜项目。这个好玩！两次深潜，在马达京，看到了小丑鱼，水质超棒！海龟游，在前面的视频里有（图4也有），邦邦岛很多很多海龟，离岸线还有很多mini杰克风暴。
  3️⃣第三天，选择珍珠军舰岛，爬爬山，再玩下深潜。
  显露顺序一定要这么安排；不然很累。
  根据自己的状态，适当调整下休息时间。我一共待了六天。由于落地后修整一天后，高估自己能身体，出海前没吃晕船药，呕到不行，第三天选择了休息。所以跳岛岛次数并不多！
  
  提前在国内买好防水袋！万一遇到阵雨，整船的东西都湿了。很狼狈很狼狈…
  
  当天天气不好要出海时，记得备上雨衣、大毛巾、热水杯！

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  LASOURSE 03-16 21:32

  听劝！还没来仙本那的看这篇就够了我们这次的行程是5天4晚 杭州✈️出发 总费用人均1万
  明细清单💰：飞机票往返4000+ 酒店🏨2晚卡帕莱水屋➕2晚仙本那镇上Grace海景 抖音团购5000元/人
  如果时间不急迫的宝宝们可以先从到亚庇或者吉隆坡玩几天 再飞斗湖机场 我们因为赶时间 买了连程机票
  （杭州）PM20：35-12：55（亚庇）➕AM6:30-7：25（斗湖）
  第一天在亚庇机场转机逗留了6个多小时😢半夜12点到 等到天亮才有航班飞 出了机场有专人接送去码头（机场到码头车程1小时）到了码头登记后坐快艇🚤（45mins）😞此时此刻 人在卡帕莱 心在天堂了 真经不起折腾💔到卡帕莱又被酒店告知 下午1点半才能check in 我们还不能直接领包入住 等待3小时又过去了…… 但是此时此刻我们看的美景是这样的 （蓝天白云☁️）这样的（果冻海🌊）安慰自己一下
  先说卡帕莱：
  1.住宿条件别报太大期望 热水时有时坏 房间大但是白天很热 空调开不冷 最关键的是房间里没有信号📶！！！得找酒店前台买WiFi （5GB 40马币 我记得…）而且如果岛上风大可能WiFi也不管用 我们还买了当地的电话卡 一样在房间没信号 全网信号最好的地方是餐厅！
  
  2. 酒店很大 出行打电话☎️叫接送车 那个电话24个小时 20个小时是占线的 因为全岛所有人有事都打这个电话 整个酒店是木质结构 所以接送车来回都有很大的噪音😰根本睡不好
  
  3.酒店房间是不能直接下海的 只有到酒店专门的浮潜区域可以🉑 装备建议自带 不然酒店又是另收费 但是浮潜值得一去 你可以看到很多的鱼群🐠到了晚上 你可以坐在房间阳台看海龟
  
  4.酒店餐饮 一日三餐酒店包揽 过了时间没去只能吃泡面 吃的品种比较多 大家自己自助 吃多少夹多少 还有甜点 果冻西米露 水果 种类还算丰富 也吃得饱 但是海鲜嘛比较少 最多鱼啊虾🦐
  总得来说 景一绝👍拍图根本不需要滤镜 仙本那镇上的海鲜记得砍价狠点 海鲜加工的时候记得盯着别被掉包了

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  MacyWwwww 2023-07-14 22:45

  无滤镜！真不是马代，仙本那美哭我了又闪现仙本那，还是被美哭了🗺
  夏天真的很难拒绝这种透明的玻璃海！
  怎么拍都好看！！
  而且签证简单又飞行时间短
  第一次出国的伙伴可以直接来~
  这里先分享一些玩法
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  ✈️航班
  来仙本那没有直达，一般都是从吉隆坡或亚庇转机到斗湖。亚庇到斗湖的时间更短，不到1h，建议先飞到“美食之都”亚庇玩
  ·
  【仙本那浮潜跳岛分享】
  1️⃣马达京三岛
  马达京真的推荐！太美了，实现浮潜+拖尾沙滩自由
  🔹马达京岛：很原始的海岛，游客不多，有大小马达京，退潮时两岛间会出现一条拖尾沙滩，拍照超绝，以及有绝美的椰林沙滩和超多彩色海鱼
  🔹汀巴汀巴岛：细白拖尾沙滩太爱！拍【天空之境】不要错过。不下水都能看到五彩斑斓的活珊瑚，太容易偶遇海龟啦！我们浮潜都遇到了好几只🏖️
  🔹邦邦岛：在诗巴丹岛附近，小众点，浮潜深潜水质也完全ok。玻璃船拍照也太好看，沙滩边也有很多小鱼和大片珊瑚
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  2️⃣马布岛—卡帕莱线
  游人会比马达京多一点，水屋拍照好好看！不住岛上也可以观光一部分，这里有巴瑶族。然后还可以体验手线海钓，钓到鱼可以拿去海鲜店加工，自己钓的海鲜感觉格外好吃！（晕船的姐妹记得备耳贴）
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  3️⃣敦沙卡兰海洋公园
  如果时间有限，其实和马布岛二选一就好了
  🔹珍珠岛：爬上山顶能俯瞰整个海洋公园全景，渐变色的海真的会被美到。路比较陡峭，登山的话一定要穿运动鞋，不然要在岛上租
  🔹曼达湾岛：海洋生物很多，也很适合浮潜
  🔹军舰岛：岛上有很多椰子树，远远看去就像艘军舰。有一个长长的拖尾白沙滩，沙滩和海岸线都好漂亮
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  ✅除了在仙本那玩海潜水吃海鲜，亚庇也可以get——
  ❶天气好一定要去丹绒亚路海滩看日落！这可是“全球三大最美日落观赏地之一”
  ❷现在夏天在九鲁河玩漂流太快乐了！而且这里的水流也不急
  ❸去红树林参观大马国宝长鼻猴，晚上还有萤火虫！
  ❹亚庇市区很多好吃的！我们还去学做马来菜式
  ❺沙巴大学里面有个粉红清真寺，超级少女！门票10马币，可以在学校门口买，校园很大，记得是直接定位清真寺
  ❻水上清真寺就在大学附近，可以一起去逛逛，在外围拍照也要买门票，5马币
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  仙本那
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