川西｜稻城亚丁 - 啊李管管的「此刻」 - 十六番

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啊李管管 04-17 08:27
川西｜稻城亚丁
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秋天Ye 2023-11-24 21:55
稻城亚丁央迈勇拍照攻略稻城亚丁景区蛮大的，有很多拍照片好看的点位，但是这些点位并不是均匀地分布在景区各处。
以拍亚丁的秋景举例，其实最为精华的一段拍照线路是在坐电瓶车所经过的圣水湖站到央迈勇站这段路上（大约3公路左右），只是很多走短线的人到不了这里，而走长线的人往往又会从冲古草甸上电瓶车直接坐到洛绒牛场，这段最精华的线路只是一带而过。这段路最好在中午12点以前走，再往后太阳升到雪山顶头上，光线太硬，一般的摄影爱好者是把握不住的
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桃桃饼干_7944 05-07 13:36
稻城亚丁已回，原相机实拍真心建议‼️稻城亚丁会惩罚每一个不做攻略的人😅

景区位于稻城县亚丁村，主要是雪山和草甸，还有森林，五月草还是有点黄，七八月份爬会更美，这里需要留一整天的时间，早上七点多到不需要排队，爬山人也不多。

总体行程：大巴➕电瓶车➕骑马或者徒步（3km左右）➕徒步上坡（2km）
骑马的话需要到早点，否则需要等很久，本来我们打算骑马，结果被告知要等到12点，所以放弃了。

一些小Tips:
1️⃣虽然来回只有10km，但是因为缺氧，所以没有运动基础的人爬的会很累，建议能骑马就骑马。
2️⃣厕所和避风接水的地方很方便也很多，建议不用带太多水，会很重。
3️⃣为了防止高反，来这里前一周建议就不要运动了，体质好的人可以备两个氧气罐，体质比较差的可以买一个氧气袋，我可能因为规律运动，基本没有高反，所以大家不用太担心。
4️⃣风超级大，一定一定穿防风的衣服，戴好帽子，否则会吹的头疼，⚠️小心帽子被吹跑。
5️⃣五色海比牛奶湖更高，如果爬不动的话到牛奶湖已经很可以了，下山和上山的路应该不是一条。
6️⃣为了爬的更轻松，个人经验最好不要停，可以慢慢来，否则停下来就爬不动了。
风景很美，景区的设施也特别完善，非常推荐！
7️⃣能跟团不要自驾，能小团不要选大巴！
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加油美楠子 2023-08-29 16:12
稻城亚丁建议能劝一个是一个稻城亚丁的景色真的很美，是那种不需要加任何滤镜的美，但是爬山过程也是真的累，累到大多数的人不能坚持爬到牛奶海。

❗️来之前根据自己的身体状况确定走长线还是短线
❤️短线是到冲古寺—珍珠海
❤️长线是到洛绒牛场—牛奶海—五色海

早上六点钟从香格里拉镇出发，坐一个多小时大巴到达稻城亚丁景区门口，从景区门口排队坐景区大巴（这里得继续坐车一个多小时），景区大巴最终停靠在扎灌崩综合服务区，这里就是长线和短线的分割点，此次我们挑战走长线👍👍

确定走长线的话先去买电瓶车票，70元往返，坐一趟大概20分钟到达洛绒牛场，这里也是骑马的地方，走长线十分建议骑马，骑马路程2.6公里（单程）如果自己走路的话要走好久，我们到的时候已经十二点了，太晚了没有马可以骑了😞😞
所以我们从洛绒牛场就开启长线徒步之旅，一开始还是平缓的木栈道还好（如图二、三）走到贡嘎措可以拍拍照（如图四）继续往前就是开始爬山的地方，这个时候才是真正最累的时候，基本就是三步一吸氧，走快一点头就痛，爬山过程都没精力拍照也没必要拍，真正的美景在终点，所以我们徒步到了牛奶海才疯狂拍照，洛绒牛场距离牛奶海5公里，我们直到下午三点才到达牛奶海，可见这过程是有多么艰辛😢😢
我们在牛奶海咔咔一顿拍照之后吃了自热米饭就下山了，尽管牛奶海距离五色海只有三百米我们也没有多余的精力爬上去了
我们四点三十从牛奶海开始往下走，走到了七点半到到达洛绒牛场上车点，虽然景区说下午六点半就没电瓶车了，但我们下去的时候还是有的，工作人员基本都会等到大家全都下来才下班，我们后面还有好几个人还没爬下山，大家一路都是相互鼓励相互抱怨着下山的
❤️小建议：1️⃣️不要带太多吃的，背包太重爬山更累，可以带一些巧克力、士力架补充能量，我们就是从山下背着两瓶八宝粥、两盒自热米饭上去，结果发现牛奶海休息点也有卖吃的。2️⃣氧气瓶根据自身情况准备，保险起见一人带三瓶差不多。3️⃣水一定要准备，爬山过程没有卖水的地方。
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椰子漫游 2023-11-03 18:44
无语了…..冬天千万别乱冲稻城亚丁，听劝！！川西的雪山🏔谁看了不说一声绝！秋时彩林盛放、枫叶绚烂，与雪山相衬，吸引着各地游客慕名而来~冬时❄雾凇遍布，变成一片亮晶晶的冰雪森林🌲
·
现在淡季出行简直不要太爽‼️不仅价格便宜💰景区人也少！有打算近期去的姐妹可以冲啦！💢
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行程推荐
🌷D1:成都—康定—墨石公园—鱼子西—新都桥/雅江
🌷D2:新都桥—理塘—勒通古镇—稻城/日瓦
🌷D3:亚丁全天游玩—稻城/日瓦
🌷D4:稻城/日瓦—理塘—雅江/新都桥
🌷D5:新都桥—木雅圣地—康定—成都
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📸沿途景点深度游玩📸
🎠格底拉姆：网红打卡地
🏔稻城亚丁：最后的香格里拉
🪨墨石公园：异界星球
⛲理塘古镇：天空之城
🏕鱼子西：360°极致日落
🌉新都桥：摄影天堂
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5天4晚、1080💰玩到爽
团费明细
✅全程含住宿
✅全程含车费
✅全程含导服费
✅全程含4早8正餐
✅全程含所有景区门票
✅氧气瓶+旅行三宝
时间自由，不花智商税，90后、00后组队、半自由行，🈚️强制购物
稻城亚丁
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大猫Damo_1056 2019-09-12 23:57
最完整的稻城亚丁攻略 - 人均3000不到8天来一波最详细的旅行攻略吧💥
去稻城亚丁是我们突然就决定了的，并没有太多的前期准备 👅说走就走了不过在这里还是衷心劝告一下大家不要学我们一样前期工作还是很重要的👀
所以我认真地准备了一些注意事项和个人心得体会分享给大家✌
1️⃣高原上爬山是比较容易高反的只是每个人程度都不一样（高反的程度与身体素质无关反而一些平时多运动的人耗氧量更大更容易高反）建议旅游前提前一个月左右服用红景天如果出发得比较突然可以网上买一些抗高反的药(当地也有得买不过价格肯定就...)还有就是氧气我建议走长线的时候最好一人备三瓶(氧气可以在当地买大概25左右一瓶毕竟体积太大带来带去不方便）保温杯也可以备一个多喝热水可以降低心脏的负担缓解轻微的高反最好再来点葡萄糖混着冲
2️⃣出发前可以先看看天气预报高原上的天气阴晴不定遇上雨天的话道路会很泥泞（再混杂着满地的马粪……）所以下雨的话准备个鞋套很有必要的一定要是那种防滑耐用的鞋套噢一次性雨衣最好也备上（在高原要是感冒了那可是非常严重的⚠️）保暖的衣服也要准备好山上会挺冷的风也大
3️⃣在走长线的时候来回大约有10公里最少也是要六七个小时的所以一定要准备好一些吃的最好是巧克力之类的高热量的食物中途补充体力是很需要的还有足够的水那就不用多说啦
4️⃣然后就剩下一些零碎的小东西 🎩遮阳帽（要有防风绳的那种不然很容易被风吹掉）🕶️墨镜（高原上阳光会更加刺眼）防晒霜（女生必备！！高原紫外线超级强防晒一定要注意）📷相机（美景还是非常值得记录的另外要拍星星✨的话要带一个三脚架）💊一些常备药物（创可贴晕车药感冒药什么的）
省略一段路途感受
最后来说说你们最为关注的点吧我们所有开销
1️⃣广州到成都的机票680/人一共1360
2️⃣我们在成都住的民宿大概在150／晚旅行社也送了一晚所以三晚就一共300
3️⃣当时报的去亚丁的旅行团是1500/人吃住就全包了（价格分季节会调整我们是8月去的不是最旺季）一共3000
4️⃣鞋套雨衣什么的现场买的一共100
5️⃣氧气瓶买了6瓶一共150
6️⃣还有买的零食和在成都吃喝玩乐的消费大概一共1000
所以我们两个人人均消费不到3000就足够畅玩8天啦✌️✌️ 终于写完了看完给个赞吧👍
稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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洛克_379 2019-05-30 19:19
稻城亚丁风景区游玩攻略|从你的全世界路过🔥🔥🔥【2019稻城亚丁旅行最新全攻略】需要准备什么？怎么玩？住哪里？需要注意什么？🔥🔥🔥
有人说:“一辈子一定要去一次稻城亚丁，为了心中的那片净土，为了秋天的那一抹迷人景色，为了那座白雪皑皑神圣雪山。”

❤需要准备什么？
稻城属于高海拔地区，紫外线强，早晚温差大，需要准备长袖和保暖衣服，最好带上墨镜，太阳帽，防晒霜，润唇膏，必备药品等。由于在景区徒步登山的时间比较长，带一些巧克力，牛肉干等补充能量带，还有氧气瓶，当地可以买，登山拐杖，食物和水。

❤什么时候合适去稻城？
11月份（秋季）是去稻城亚丁最好的季节（正好过了雨季，也过了十一国庆的旺季），沿途红草地与黄色的杨树林让稻城变成了色彩的海洋，雪山在蓝天白云的衬托下更显得梦幻。当然3-5月份也适合去稻城亚丁，12月到次年2月份冬季，比较冷，路上也结冰，6-9月份是雨季，路况不太好。

❤稻城亚丁怎么玩？
1️⃣稻城亚丁景区有分长线和短线:
①长线:冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海（路程远，徒步来回六个小时左右）；
②短线:冲古寺-珍珠海-冲古寺-洛绒牛场（路程近，游览相对容易），景区路线图可参考上图二。
2️⃣景区门票＋观光大巴:270元/人（必买的票），门票两天有效（因为有长线和短线，所以一般是一天玩不完的），第二天如果再次进景区，只要再付观光大巴车票半价60元/人即可。
①长线（一天的时间）:在景区门口乘坐观光大巴，途径亚丁村，到达扎灌崩（一个小时左右），注意末班车下山时间是18:30哦！然后步行15分钟左右到达冲古寺，乘坐电瓶车往返80元/人（可买可不买，但是此段路程选择坐电瓶车会减少登山的压力，建议坐电瓶车），达到洛绒牛场（25分钟左右），接着就开始徒步登山去牛奶海和五色海（这段路最考验个人的身体素质了），一路爬上去欣赏风景＋拍照；
②短线（半天的时间）:比较容易，由冲古寺徒步一个小时就到达珍珠海，因此90%的游客会选择走长线，风景好，又具有挑战性。

❤关于住宿该如何选择？
稻城亚丁景区的住宿有稻城县、香格里拉镇、亚丁村。
①稻城县:离稻城亚丁景区有70公里左右，大约一个小时的车程，太远了（不建议）；
②亚丁村:海拔3800米，对于刚到高原地区的游客来说，不建议选择住在亚丁村，容易高反，住宿条件稍差，房价偏高；
③建议刚到稻城亚丁，可以选择住在香格里拉镇。
稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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汤圆不圆_3249 2023-08-14 12:48
体力不好的拍照党必看稻城亚丁攻略！行程时间参考:
7:00离开民宿，7:10在早餐店购买早餐，7:45抵达景区入口（等待同行小伙伴停车，7点开园！），8点刷证入园，入园20m处为乘车点。
8:05上观光大巴（观光大巴首班车7:10，盘山公路非常晃，晕车的小伙伴建议提前安排晕车药或晕车贴。8:50左右在扎灌崩下车，海拔3800m，步行500m（这一段很陡，心率直接飚146次/分，需要吸氧）。
9点在冲古寺购买电瓶车票，9:05上电瓶车（首班车8:00，一车12人），9:30下车抵达洛绒牛场。
9:37抵达骑马售票处，没买到票，休整一会，9:50开始徒步，11:00抵达贡嘎错，拍拍拍，一个拐口遇到小松鼠，11:20继续出发，这会有点缺氧，开始零食水果补给。
11:50抵达金刚挑战线，12:35抵达舍身岩，海拔4400m（向右上山1.9km是去五色海，我们12:40选择继续向前1.9km去往牛奶海，路途平缓）。
13:20抵达牛奶海，疯狂拍加休息，还有徒步🐶。
14:20返程500m上山去往五色海，途中可回头拍牛奶海全景。14:40抵达，疯狂拍加休息。（我们没有从五色海继续往上去山顶，游客说上面只是更高，没有其他景观）。五色海返程途中会经过不知名小海，个别游客误认为是五色海，觉得景色差强人意，故而选择打道回府，从而错过五色海和牛奶海。
15:45从五色海下山，这时景区工作人员说不允许上山了。
下山很快，16:00回到金刚挑战线，已经到了下山高峰期。
16:40回到贡嘎错，这时没有那么多云，木栈道旁有马群吃草，更好拍照。
17:40回到洛绒牛场排队乘坐电瓶车，17:55上车（末班车18:00）。18:20下车后步行500m，注意！这段路有🐵。18:30乘坐大巴车（注意！返程末班车19:00，19:20下车，19:30抵达景区出口。
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阿唸_1415 2021-03-30 18:10
稻城亚丁攻略｜防坑防骗真实体验大四没课选择在淡季去稻城亚丁。由于身边人自驾经验不足，选择报团游，可以一路边走边玩。身体素质不同，高反程度也不同。
‼️切记，氧气一定要根据个人情况购买❗️实际不可怕❗️
真·眼睛在天堂，身体在地狱。好在最后的牛奶海和五色海的美景都是值得的
-
【个人建议】先到牛奶海，再到五色海！不然还要折回去！
Day1️⃣️成都一康定泸定桥—折多山—新都桥
Day2️⃣新都桥雅江一理塘县—稻城县
Day3️⃣稻城亚丁风景区长线，整天
Day4️⃣5️⃣原路返程
前往稻城亚丁风景区为7点半，导游购好票。游客中心可人工/自助购门票。也可提前官网购买。
💰带好学生证会打折
🎫🚠【门票➕观光车】¥270
🚌【电瓶车】往返¥80单程¥50 强烈建议买往返❗️
观光车最后一班在18:30 一定一定要做好时间规划❗️避免赶不上最后一班下山车❗️
❌导游说尽量不要住在亚丁景区内，住宿条件不太好。
【全程10km+】【海拔实际在5000m左右】
🆘路况非常差，基本都是土路，半路遇到很多放弃的人，天气很给力，幸好有氧气瓶维持，觉得喘不上气时停下来息1-2分钟，尽量别依赖氧气。我在最累的时候把【高能维肽】喝掉了，不知道是不是心理作用，觉得还蛮管用。
⚠️有一段路程风力至少达到8级，瘦小的女孩一定要扶好支撑物。我都被吹的站不住….
⚠️【出行装备】
👔衣物：冲锋衣、棉衣、羽绒服
💊药物：红景天—一定是口服液(提前15-30天吃)
·晕车贴(晕车人士使用)
·布洛芬止痛药(头痛必备)
·感冒药（在高原上千万不能感冒！！）
·其余保健品看个人需要西洋参、葡萄糖
🧗‍♀️登山装备：墨镜！！！
·雨衣、雨鞋(以防山上刮风下雨)
·登山杖(可酒店租/可外面买)
·高能维肽¥150/2瓶、氧气瓶¥68/瓶(团里有赠送的，沿途一般也有卖，具体价格也不会太贵）
·帽子
·防晒霜
🍜食物：自热饭一人一盒足够
·巧克力/能量棒（看个人，我觉得齁甜还不如不吃）
·矿泉水景区内¥5瓶(一瓶足以，减少上厕所频率)
-
去稻城亚丁一定要做足出行准备，玩长线尽早出门。
-
高原爬山非常消耗体力，还要应付高反，但这次运气极佳一路晴天，虽然下山路途下了小雪，但也很美。所有的劳累都值得。
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从此旅行 2020-08-12 17:22
稻城亚丁超全旅游攻略|‼️5天花费不足3k😘😘集美们，我带着超全稻城亚丁略来啦🌟
💎💎虽然已经有很多人分享过了，但作为一名多次游玩过川西的人，今天我也和大家分享一下我的稻城亚丁保姆级干货攻略！
🔸整个行程的游玩都是纯玩的自由行，完全没有购物进店之类的，司机小哥也会帮忙用无人机拍视频和用单反拍照片，无人机/单反/藏装汉服都免费使用，加上川西的自然风光，真的是随手拍大片！📸
1️⃣首先说一下出发之前的准备
➡️心态：稻城亚丁有个说法：眼睛在天堂，身体在地狱。游玩稻城亚丁并不是一件轻松的事情，要面临高海拔和长时间的徒步，除了这些，能看到天堂般的美景还要天公作美。保持一个平稳情绪来稻城亚丁很重要，心态决定你的旅行质量😘
➡️预防高反：到高原地区情绪不要波动太大，不要剧烈运动，有感冒发烧也不能来高海拔地区，如果想要预防，可以根据医嘱提前服用防高反的药，eg：红景天👍
2️⃣再说一下必带的装备用品
🔆防晒：防晒霜/喷雾、太阳镜、帽子
👔着装：保暖防风为主，抓绒防风衣/登山羽绒服、防滑鞋、围巾🧣
🧼日常用品：洗漱用品、充电宝、护肤品、唇膏、护手霜、充电宝、数据线📱
✅💊药品：感冒药晕车药肠胃药防高反药🌝
✅💳证件：代表你身份的证件，学生、医护人员、军官证等可以减免门票（详细优惠放评论区）
3️⃣关于海拔和住宿
‼️海拔
➡️我和小伙伴是从成都出发，开车低海拔到高海拔过渡，对海拔的上升有逐步适应的过程，如果容易高反，建议不要直飞稻城。✈️
⭕️稻城海拔3000~4700左右
⭕️亚丁村海拔4000左右
‼️住宿
➡️亚丁村（优点：在景区内，星空漂亮；缺点：海拔高，睡不好）
➡️香格里拉镇（优点：海拔低，离景区近；缺点：多60元观光车费）
➡️稻城县（优点：县城里；缺点：离景区远）
4️⃣推荐游玩路线
DAY1：成都——泸定——康定——新都桥
DAY2：新都桥——雅江——理塘——稻城
DAY3：亚丁景区一日游（长线）
DAY4：亚丁半日游（短线）——墨石公园——新都桥
DAY5：新都桥——折多山——海螺沟——成都
5️⃣稻城亚丁长短线
💖长线
⭕️冲古寺、洛绒牛场、牛奶海、五色海
⭕️平均海拔4500米左右，全程10km，步行时间约5-7小时
💝短线
❇️冲古寺、珍珠海
❇️平均海拔3800米左右，全程3km，步行时间约2-3小时
稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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宇飞_2689 2020-08-26 17:43
稻城亚丁努力最详尽攻略稻城亚丁2020努力最详尽攻略🌈🌈🌈
从你的全世界路过让大家看到了稻城亚丁这片隐藏的人间净土。今天宇飞小哥带你如何玩转稻城亚丁
去稻城亚丁看什么？🌈
雪山、冰川、森林，峡谷、湖泊，草甸，自然造物的鬼斧神工。牛奶海、珍珠海、五色海明艳照人。仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三神山熠熠生辉。
稻城亚丁景区怎么玩儿?🌈
从游客中心出发，乘坐观光大巴在盘山公路上行驶约1个小时到达扎灌崩，步行至冲古寺，出发去珍珠海。游玩后乘坐电瓶车上到洛绒牛场。从洛绒牛场到牛奶海五色海都是步行对身体要求比较高。原路返回。详见图1👈
最佳旅行时间？🌈
景区四季各花入各眼，宇飞自己是都挺喜欢的
春季（4-5月）蓝天白云，山花烂漫，仰望神山更能感受到自然的雄奇和磅礴的生命力。
夏季（6-8月）草原开始变得茂密，依然有一些迎风怒放的鲜花。
秋季（9-10月）是稻城一年中最诗情画意的季节，层林尽染，日照金山。
冬季（11-3月）每年10月底就开始下雪，一片圣洁的白色童话世界。
去稻城要准备什么?‼️
一、服装鞋帽
1. 服装：必备一件羽绒服，围巾、披肩、长裙、冲锋衣；
2. 鞋：登山鞋&运动鞋；
3. 小件：太阳帽、手套、头巾、内衣裤、袜子;
二、日常用品
牙刷、牙膏、洗面奶、润肤露、爽肤水、唇膏、防晒霜、护手霜、墨镜、登山杖（看个人）。
三、食品
饼干、面包、矿泉水、自热米饭等、
四、药品
个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、以及抗高原反应药
五、证件
身份证必带、学生证，军官证等可能减免门票证件统统带上
关于稻城亚丁的一些常见问题🔍🔍🔍
1. 私家车最远可以开到哪里？
为了景区环保，景区内都不允许私家车进入。
2. 哪段路可以乘坐电瓶车？
冲古寺—洛绒牛场（全程7公里，往返80元）
3. 哪段路可以乘坐观光车？
香格里拉镇—扎灌崩（往返80公里，120元，二次进山半价）
4. 哪段路可以骑马？
洛绒牛场—舍身崖（徒步5-6小时，骑马早上8点开始派马，单程3.5km，价格300元/人）
5. 牛奶海到五色海远吗？
两个湖泊距离不过300米，但是因为路况较差，一般徒步往返1个小时
稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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红薯白苏 2023-08-30 14:03
真实的稻城亚丁你们去的时候也是这种状态吗？我反正回来的时候是被拖着走下来的，感觉腿都不是自己的了😞😞😞
稻城亚丁
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三藏旅行 2023-10-07 13:26
10、11月淡季去川西玩5天才花了1000+▫️
𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐~
我是三藏，专注川西旅游～
带你了解川西高原的人文和美丽风景~
10月是去川西看秋景的最佳季节啦，不仅天气很稳定，遍地金黄的树叶配上蓝天白云和雪山，好似一幅油墨画！川西的秋景很短暂，这次一定不要再错过啦！
▫️
走川西玩💰5天真的只需要1500+❗️
我们不是赶路式的大巴团，而是4-6人越野小团！90后领队带单反和无人机旅拍！车上配备天幕和桌椅露营，签正规旅游合同，沉浸式体验川西的人文和美景！
▫️
⏰时间：川西5天4晚
💰费用：1500+（住宿+越野车+旅拍）
🚕交通：4-6人小团自由行
👩‍🌾玩法：90后00后组队，一路边走边玩
▫️
✅精华景点：
1️⃣鱼子西：360°雪山观景平台，看浪漫日落！
2️⃣新都桥：光与影的世界，摄影师的天堂
3️⃣姑弄村：体验露营和看雪山的小众秘境
4️⃣墨石公园：异域星球，ins风大片
5⃣稻城亚丁：蓝色星球上最后一片净土！
▫️
📎𝑰𝒕𝒊𝒏
◾D1：成都-康定-斯丁措-鱼子西-新都桥
◾D2：新都桥-天路18弯-卡子拉山-日瓦
◾D3：稻城亚丁-冲古寺-牛奶海-五色海
◾D4：稻城亚丁-珍珠海-海子山-新都桥
◾D5：新都桥-塔公草原-墨石公园-成都
▫️
✅出行Tips：
第一次来川西不建议自驾，由于路况和小众景点不熟悉，很影响体验感，浪费时间不说，很多好看的景点根本找不到，非常费心～成都报一个小团，一路去发现好看的川西风景，还有领队帮忙拍照，同时也能结识新的朋友，非常省心！
▫️
🍒行程亮点：
✅4-6人小团，五座suv或七座商务车
✅90后00后年轻队友，边走边玩
✅户外桌椅&天幕露营，围炉煮茶
✅精选轻奢住宿，网红酒店
✅90后领队带玩，拍各种好看照片
✅深度打卡各式热门/小众景点
✅每人赠送便携氧气瓶+旅行三宝
▫️
𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕
🔥其他天数，路线的行程，戳我💬了解
🔥了解川西旅游🌸费，报团，戳我💬了解
单反无人机旅拍+越野车小团，无论是一个人出行还是跟朋友2-6人都可～1人🚶‍♀️我们优先拼房，这样就不用补房差啦💰
▫️
稻城亚丁
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Pdriley 2019-10-24 15:17
最全稻城亚丁攻略（下）2、新都桥-稻城县-香格里拉镇
出发沿着318国道川藏线，连续翻越高而寺山（天路十八弯）剪子弯山，到达世界高城-理塘进行休息吃饭，过后分离318国道，往稻城方向，翻越兔儿山、海子山（海子山有个地方叫兴伊错，时间充足可以去看看，到达稻城县如果有时间可以在往前一个小时到达香格里拉镇，也就是景区门口，这样第二天就可以直接去游玩了。
3、香格里拉镇（亚丁景区门口）景区短线（珍珠海）：全程正常6小时左右。景区门口-游客中心（门票150，观光车120）-观光车1h到达终点扎灌崩-步行300左右到达冲古寺服务站（长短线在此分路）-依照指示牌前往卓玛拉错（也就是珍珠海，背后是乃日雪山，意为观世音菩萨），单程一个多小时，往返到冲古寺3h左右-原路返回扎灌崩乘坐大巴车1h到景区门口。
4、亚丁景区长线：全程正常9h左右，景区门口-游客中心（门票150，观光车第二次进园60，需要前一天在景区的自拍照）-观光车1h到达终点扎灌崩-步行300左右到达冲古寺服务站（长短线在此分路）-往左购买电瓶车票20分钟左右抵达诺绒牛场（背后是央迈勇雪山，意为文殊菩萨），不要再这里停留太久，因为今天的重点从这里才开始，诺绒牛场开始徒步，只有一条路，往返徒步回到这里5个小时左右。可分为三段，第一段很简单，中间一段有点累，不过可以看到夏诺多吉雪山，意为金刚手菩萨。坚持一下，不要放弃，最后一段较为轻松，此时海拔已有4000多了，一定要慢慢走，防止高反，先去牛奶海再去五色海。——后原路返回到诺绒牛场乘坐电瓶车到冲古寺，步行300米左右到扎灌崩乘坐观光车1h下山到景区门口
⚠️长短线注意事项：景区门口的海拔只有2000多，景区内有4000多，短线轻松徒步，午餐后进去吃饱带水即可，早上进去的话需要带中午饭，（整个景区只有冲古寺有服务站，厕所，小卖部）长线需要带午餐干粮水，最好带上一次性雨衣，登山杖可租，长线挑天气好的那天去，风景真的很好。快到牛奶海的时候有指示牌，先行牛奶海后上五色海，五色海的距离虽近但是坡很高，会很耗体力。先走牛奶海在走前面的路去五色海，最后走最陡的地方下来，然后下山。
5、稻城-色达
差不多一天坐车，本来以为到不了但是刚修了路节省了大概三个小时左右直接到达色达国庆去的房价也不是很贵（有兴趣的话我把住宿的写出来字数限制🚫）
6、翁达镇-成都
全天经阿坝州州府马尔康-汶川-成都
稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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你哔宝 2023-06-23 18:24
怕什么！所有重庆大学生都去感受稻城亚丁！！🔴0、进山前的准备吧
不要住在景区里的亚丁村，到处施工且海拔高，极易高反休息不好。可以选择住在稻城县香格里拉村，海拔低，近（三公里左右就到景区），设施完善。
进山头天晚上一定要好好休息，防寒工作准备到位（上山风大巨冷），雨衣（雨伞很容易被风吹翻，景区外景区入口都有卖）. 干粮（午饭要自己解决）氧气氧气！（我背了三罐但是只用了两罐）葡萄糖/巧克力（及时补充能量）水
🔴1、进景区前先把打卡照拍了哈（p1）因为下山后不是从正门出，那个时候基本没有力气在走过来拍照的。

进来就是排队做景区大巴车了，这辆车要坐1h，全部是盘山路，很晃很晕，最好防晕车工作。
下大巴车向前爬坡约500m（这里开始就不能着急海拔已经上来了容易高反）到达景区观光电瓶车点，这个车会把你送到洛绒牛场（长线徒步的起点），注意收好票根，因为返回坐这个车还要验票的（大巴车不验）
🔴2、正式开始徒步~
洛绒牛场真的一整个震撼到我，美的我发晕美的我流泪，带着耳机听着歌往前走就是一个想爆哭的状态。当时特别特别想打视频给我妈妈看看（哈哈哈）虽然景区内信号基本都满格，但是打视频还是略困难😴
👍一直到贡嘎措都很轻松心情美美
但是我走的很慢基本十步一吸氧（一定随时吸氧不要等到不舒服才想起来吸）
绝望坡坡如其名木头+钢栈道
仿佛没有尽头海拔持续攀升，这个时候也差不多到中午了适当吃点喝水小口小口喝最好含在嘴里温一下在咽。这一段没什么好说的随时休息吸氧愿君成功吧
绝望坡结束就是舍身崖。这里离牛奶海和五色海都是1.5km。但是建议先去牛奶海（路平没爬坡）在去五色海（坡度相对平缓），这样一圈下来就正好是回到舍身崖，再正常下山即可。
比较遗憾的是那天山上大风+暴雨去牛奶海和五色海的路很泥泞因此我放弃了五色海去完牛奶海就原路返回了
舍身崖这边是有驿站的人会很多但是里面有自动售货机（水自热米饭）在这里稍作休息再冲比较好一些

🙋🏻🙌🏻这次我是一个人冲的所以拍照打卡什么都是速战速决整体徒步控制在7h左右（10：30－5：30）如果姐妹需要细细拍照出大片千万注意控制时间！因为下山大巴好像七点钟就收车了
🔴随时吸氧随时休息
🔴一切辛苦都值得
🔴希望大家都能被这片蓝色星球狠狠震撼💥🧨💥🧨
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稻城亚丁
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Nina_8243 2018-06-30 12:18
稻城亚丁完整版路线攻略看了“从你的全世界路过”就一直对稻城亚丁念念不忘，这次的川西环线游终于圆了心愿。
稻城亚丁分为长线和短线游览，一般需要两天，长短各一天。景区早上7点开门，买票之后要坐大巴上山，这一段容易晕车因为是盘山路，要开1个多小时，路程挺长的。

短线：仙乃日—冲古寺—珍珠海
下来之后到达冲古寺、仙乃日、珍珠海。仙乃日是他们的神山，记得赞美的时候不要用一根手指指它，这在藏族中是不尊敬的意思。仙乃日下面是珍珠海，是神山上融化的雪水流淌下的海子。藏族人一辈子生活在大山中看不到海，所以他们就把一个个湖泊当成海的儿子，简称海子。讲真，这些海子比大海还要美。珍珠海呈碧绿色，周围绿树环绕，雪山倒映在水面，如仙境一般。
冲古寺在山腰上，爬上去也就1个小时，我因为要赶着去牛奶海就没上去。但实际上冲古寺很值得一看，是很僻静纯正的藏传佛寺，里面的壁画装饰都很赞，这次没去成挺遗憾的。
山脚下也有栈道，让你欣赏沿路美景，那些雪水清澈碧绿，真的洗眼睛。

长线：洛绒牛场—牛奶海—五色海
大巴下来后要再买个电瓶车票去洛绒牛场，80元/张往返。洛绒牛场是一大片牧场，雪山当背景，清泉流淌，马儿吃草，真的跟童话世界一样。从洛绒牛场沿着栈道一直走，大概走2000多米，会到骑马上山的起点，300元/人，骑在马上驼你上山，但85公斤以上的拒绝。这样确实省力很多，不过一路人就不能欣赏美景拍照也是一点小小的损失。走路上山的朋友这一路上会有很多马粪，注意脚下。在高海拔地区爬山真的很耗体力，这3公里多我们几乎走一段就要歇停一次，还有注意不要带太多东西，吃的带几块巧克力，一个面包一瓶水和一瓶氧气就够了。负重上山更会累死。
到3公里多马没法再上去的地方是舍身崖，前方还有1.8公里。但实际上何止1.8公里啊，2.8公里还差不多。走了一大段之后会来到一个岔路口，一条是从山左边的小路走，但会多绕几百米路。一条是爬很陡很陡的坡，建议大家还是从左边的小路吧，比较平缓好走。
小路这段大概1公里多，看到一片开阔的草地。牛奶海就到啦！虽然这时候我们已经精疲力竭了，但看到牛奶海的一瞬间还是被震撼到了。Tiffany 蓝的湖面，牛奶白色的雪山，不愧为“蓝色星球上的最后一滴眼泪”，仙境也不过如此了。很多人拍照，还有大疆无人机拍全景。建议等阳光出来的时候拍，才能完全展现它的美。
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BIKE旅行小胡胡 2023-10-16 17:30
11️淡季川西稻城亚丁，5天只用980😭想出去玩，但家人、朋友都没有时间....
来加入我们吧，同龄人🙋‍♀组队的川西旅行团！
和志同道合的人一起，来一次后劲最大的川西之旅~🥰
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如果你有5天时间，那么你可以来川西👀看看！这里有湛蓝湖泊💧、成群结队的牛羊🐑、金黄色的树林🍁都能给你最好的治愈…..
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分享下人均980💰~📍稻城亚丁5日游
🍁D1:成都-康定-木雅圣地-鱼子西-新都桥
🍁D2:新都桥-理塘-勒通古镇-稻城
🍁D3:稻城-全天游玩亚丁景区-香格里拉
🍁D4:香格里拉-亚丁景区-新都桥
🍁D5:新都桥-墨石公园/木格措-成都
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📸沿途游玩景点
💐墨石公园：异界星球
💐稻城亚丁：最后的香格里拉
💐理塘古镇：天空之城
💐木雅圣地：木雅公主故乡
💐鱼子西：360°极致日落
💐新都桥：摄影天堂
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一人💰980费用包含
✅用车：2+1奢华保姆车，也🉑选4-6人越野车商务车
✅餐食：含4早7正餐【亚丁景区午餐自理】
✅住宿：4晚高品标准酒店
✅门票：亚丁景区、木雅圣地、墨石公园
✅保险：签订正规旅行合同、购买旅行意外险
✅赠送：三环内包接、旅行三宝、氧气瓶、精美旅拍📸、撒隆达祈福等
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💕关于我们：
🥰专做90、00后的旅行，年轻人的快乐你想象不到啊🤣
出行前签订✍正规旅游合同，让出行无忧，玩的开心，放心😃
也🉑️4人/6人/12人/30人/众多团型任你选择
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稻城亚丁
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BIKE旅行小胡胡 2020-08-25 13:20
有了这张稻城亚丁景区示意图，轻松打卡BIKE旅行小胡详解稻城亚丁景区
稻城亚丁地处四川省稻城县香格里拉镇亚丁村，被誉为“最后的香格里拉”
主要景点：
1. 冲古寺：庄严肃穆的寺庙，有喇嘛念经焚香，念经声回荡在山中，心都安静了。值得一去。
2. 洛绒牛场：这里背靠三神山，是观看雪山的极佳地点，大片的绿色草地，有牧民放牧，悠闲惬意，从洛绒牛场到牛奶海是必经之路
3. 三海子：三海子指的是牛奶海、珍珠海和五色海。三个海子藏在雪山中，坐落在高原上，清澈无比，美轮美奂。牛奶海湛蓝清澈，周边有一圈乳白色，很是奇妙。珍珠海是观赏仙乃日的极佳地点，可以看到神山倒映在水面的景观。五色海有着奇妙的传说，在阳光下会折射出五种颜色。
4.三大神山：三神山由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰组成，稻城亚丁神峰在世界佛教24圣地中排名第11位。独特的宗教意义，使得这里蒙上了一层神秘的面纱，一路景色极美，绝对不要错过。
Tips：
【关于门票+观光车票】
稻城亚丁景区门票150元，进入景区必须乘坐景区观光车，观光车车票全价120元。稻城亚丁景区建议玩2天,门票有效期为3天，观光车票有效期为1天，凭第一天本人在景区内照片可半价购买第二天观光车票（60元），住在亚丁村不用再次购买观光车票。
景区游览路线推荐
第一条游览路线：从景区门口乘坐景区观光车到扎灌崩，步行0.5km至冲古寺，可选择乘坐电瓶车到诺绒牛场。从诺绒牛场到牛奶海还有5KM，其中3KM为土路比较好走，2KM为上坡路，坡度很大，应穿舒适鞋子。从牛奶海到五色海还有1KM，海拔较高。这条线路比较长，请量力而行。
第二条游览路线参考：从景区门口乘坐景区观光车到扎灌崩，步行0.5km至冲古寺，后步行1.5km到珍珠海（海拔3950米）、仙乃日神山。这条线路全是金属栅格栈道，很好走，慢走2小时以内上去完全没有问题。
Tips：
1. 冲古寺到络绒牛场电瓶车往返80元，单程50元，也可选择徒步，徒步2小时左右。但是若决定要徒步上牛奶海最好选择乘坐电瓶车，因徒步牛奶海需要更多的体力。
2. 络绒牛场到五色海、牛奶海骑马往返为300元/匹/人，上五色海需要继续步行1KM。
关于住宿
稻城亚丁的住宿，主要集中在稻城县、亚丁村，香格里拉
关于美食
在稻城亚丁，能够吃到极具藏族特色的美食：酥油茶、青稞酒、耗牛肉、松茸炖鸡、糌粑
需要稻城亚丁详细攻略拼车结伴的小伙伴点我小红书哟或者有不懂的评论区留言哦
稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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赵挽晚 2020-09-27 14:27
川西｜稻城亚丁攻略（无滤镜原相机）想了很久的稻城亚丁终于我来了选择9月份去本来以为会下大雨结果运气还算好走到五色海的时候下了点小雨（完全不影响的）山上真的是出着太阳下着雨我个人是🈚️任何高原反应一瓶氧气也没有用完因人而异吧

关于带的东西⚠️
之前做攻略看很多人都说要准备雨衣雨鞋登山杖一人最少备几瓶氧气厚外套（结果这几个我都没怎么用到哈哈哈哈）我们租的厚外套全程没穿过看别人说的很夸张会很冷啥的我就租了以防万一嘛图片的我穿了长袖➕薄外套➕冲锋衣真的一点都不冷！就是到牛奶海五色海的时候风太大吹的有点头疼帽子一定要带❗️其他没有什么反应中途有想把背包丢了的冲动建议不要带太多的东西真的太重的话爬的你怀疑人生还有要穿一双舒适的鞋很重要❗️
吃喝的话带点巧克力火腿肠饼干牛肉干葡萄糖口服液等等这些轻的东西能省重量就要省我爬山中途没怎么吃东西也没怎么喝水就想着赶紧爬上去说实话太佩服我自己了
还有氧气瓶20元左右就能买到我们买了68元一瓶说是比20元一瓶的能多吸好多次其实真的都差不多说是可以吸200次根本就没有😂不要被坑呀❗️

关于住宿🏠
住宿的话推荐香格里拉镇因为到景区很近镇上要的都有卖海拔低吃的也很多
住亚丁村也可以可以省二进观光车的💰 晚上可以看星空但是海拔比较高有些人住着不适应

关于行程🚙
南京✈️成都成都市区住宿一晚司机早上包接
1️⃣成都→泸定→折多山→墨石公园（耽误没去成）→新都桥镇
2️⃣新都桥镇→理塘→兔儿山→海子山→稻城县→香格里拉镇
3️⃣香格里拉镇→稻城亚丁(长线)→香格里拉镇
4️⃣香格里拉镇→稻城亚丁(短线)→稻城县
5️⃣稻城县→稻城亚丁机场
我是四个人所以报了四人小团坐的越野车相当于全程包车一路上的景色也很好看会经过318国道基本上都是拐来拐去的山路转的头晕哈哈哈回去是从稻城机场✈️南京中转西安
长线：景区门口做大巴车（大概一个小时）→冲古寺做电瓶车80元往返（半个小时左右）→洛绒牛场→牛奶海五色海徒步10公里我来回走了六个小时中途有一段路可以骑马我没有骑省钱
短线：景区门口做大巴车（大概一个小时）→冲古寺→珍珠海来回徒步三公里三个小时左右
我只去了长线喔感觉美景都在长线上就没去短线啦
能想到的大概就这么多了分享给大家如果想去的话真的可以去不要给自己留遗憾！
稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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紫语XIE旅行 2021-03-01 21:35
溜娃到川西|稻城小众白塔，当地人一天来三次🌟你好，我是紫语，一个环球旅行40国却当了成都本地旅游博主的辣妈。谢谢你的支持，我会坚持写成都旅游攻略、成都周边游、四川旅游。
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📷这个寒假不能出省，就琢磨着干脆自驾川西吧，虽然冬天是淡季，但会有不同的风景。
【出行人物】一家三口👨‍👩‍👦（COCO 8岁）
【出行路线】成都-新都桥-理塘-稻城亚丁-乡城县-理塘-新都桥-成都
【出行时间】2月，九天（其中乡城县完全是慢节奏，待了四天三晚）
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🗻在亚丁机场与稻城亚丁之间，便是稻城县了，海拔3745米，是甘孜州第四高城。周围可以玩儿亚丁、海子山、俄初山、红草地等自然景观。
🌁如果没有多余时间去打卡以上景点，还有一处小众白塔，可以去感受当地的人文哦！地理位置方便，就是县城的桥头，叫“稻城白塔”、也叫尊胜塔林。
💎我们是一早路过的，转山转水转白塔是这里的风俗，很多当地村民早、中、晚都要来转转，祈福保平安。
👣我也跟着他们的脚步，围着白塔转了三圈，记得，要转单数哦!转经筒和白塔都是要顺时针转。
冬季的周围比较秃，但是其他季节，都是绿油油的，还有很多格桑花。
👧在这里遇到一个当地小女孩，挺可爱的，嘴巴也很甜，就跟着Coco，姐姐姐姐地叫个不停，我们要走了还很不舍。
🎫门票：免费
🅿️停车：免费
📍导航地址：稻城白塔|四川省甘孜州稻城县稻城大桥桥头
稻城亚丁 · 尊胜塔林
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寻迹千行旅游 2023-01-20 18:10
绝了️你可以永远相信稻城亚丁.
作为打工族，一直都被束缚在高楼大厦之间~一直有一颗前往川西的心❤️
直到被《从你的全世界路过》这部电影带火后
我就一直想去看看这样神仙仙境到底存不存在😭
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这一次终于如愿以偿，在高反缺氧的环境下能够欣赏到如此美丽的🏔️景色，真的又痛又爱，这可能就是说的恨一个人，要带Ta去一次稻城亚丁，不给Ta拿氧气罐吧😂
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【去过后的小Tips】
🎫当时门票：146
🚗观光车：120（含往返）
稻城亚丁完全是两个地方，在我来以前一直以为这是一个地方，所以想来玩的姐妹一定要做好攻略，徒步的海拔比较高，很耗费体力😭，要想清楚再来‼️
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【景区徒步路线tips】
1️⃣短线：进入亚丁后抵达冲古寺-珍珠海-扎灌崩
2️⃣长线：同样从冲古寺出发-抵达洛绒牧场-再到五色海
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【出发前的准备】
✨证件：身份证、老年证都可以带上
🧥鞋套：那边的天气很怪，雨说下就下，备好雨衣、鞋套、防滑雨鞋、雨伞
💊高反药：必备哦！不要觉得自己身体倍儿棒~可以提前一周喝红景天，其次还可以备一些感冒药、头疼药之类
🍲食物：建议备上士力架、火腿、压缩饼干等高热量食物，徒步很遥远，补充体力必备
⛰️护身道具：登山杖、运动鞋、护膝垫
👗穿搭：帽子、头巾、墨镜、手套拍照必备，其次不论四季，都穿厚实一点，那边天气多变，早晚温差大
.
⚠️【注意】：
自驾其实没什么难度，随便到‼️
但需要乘坐飞机✈️抵达稻城的要注意，稻城亚丁位于甘孜州稻城县北部的海子山，距县城50公里，海拔4411米，超过了4334的西藏昌都机场，很容易下飞机就高反
⚠️不要轻易相信当地过路的陌生司机和路人
⚠️不要翻越护栏
⚠️当地非常多的动物，不要投食
.
🚌【行程安排】稻城专玩
D1：成都-映秀-四姑娘山双桥沟-丹巴甲居藏寨
D2：甲居藏寨-八美-道孚-色达草原-佛学院夜景
D3：色达-佛学院-天葬台-炉霍-甘孜
D4：甘孜-新龙-措卡湖-理塘-海子山-稻城-亚丁
D5：亚丁-洛绒牛场-牛奶海-五色海
D6：亚丁-冲古寺-卓玛拉措-稻城
D7：稻城-理塘-雅江-新都桥-红石公园-海螺沟
D8：海螺沟景区-泸定桥-雅安-成都
.
了解川西自驾、抱团、线路、dd我主页💬，或在评论区留下出发日期哦~
稻城亚丁
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1 1970-01-01 08:00

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圆圆圆圆_6489 2023-05-18 17:23
稻城亚丁劝退！！但我学会了如何不高反！！我们这次川西之行
既没走大环线，也没走小环线
专门奔着稻城亚丁和色达去的
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作为四年来首次限号开放的色达佛学院，
我对色达的喜欢
是可以在丁大点地方呆上一整天的程度
反观稻城亚丁，我们一行5人都表示一言难尽…

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1️⃣稻城亚丁值得去吗？
‼️来对了季节很值得！
◾️但面对最高4700的海拔，动辄飘雪和妖风的天气，还有难逃魔抓的高反，“除最美季节外”的稻城亚丁，听劝别来。😞
◾️稻城亚丁在川西环线西南角（最后图），单线进出，意味着只要去稻城亚丁，必然会走回头路，往返车程6小时起，全部是山路，加上住宿、徒步时间，多则耗费3天、少则2天。
◾️最佳游览时间：7-8月，10月

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2️⃣如何避免/减缓高反？
‼️大口吸氧法！我们一行5人用了这个方法，走长线都一口氧没吸‼️‼️‼️
◾️就是风来的时候，大口呼吸。跟吸氧气罐是一个道理！全程平稳前进，喘不上气了就大口呼吸！！

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3️⃣要备几罐氧气瓶？
‼️最多带一瓶！
◾️我们在山上遇到好多带了四五个氧气罐的，都原封不动搬下山。真用不了这么多。
◾️实在缺氧了，在山上找个游客卖一瓶给你，也比自己背上去4-5瓶好。真没这么夸张。

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4️⃣ 走短线还是长线？
◾️如果天气好，长线好看。短线跟九寨沟差别不大（我自己感觉）。
◾️但如果是阴天，云彩遮住三座神山，五色海只会是发绿的湖水色。

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5️⃣长线会不会爬不动？
◾️大部分人都能爬。我平时是200米的“小土坡”都爬的呼哧带喘的体质，所以大部分人都能坚持下来。并没有网上说的那么可怕。

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6️⃣要不要骑马？
◾️不要。那3km基本都是平地，不累人。

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稻城亚丁
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暴富美少女 2023-05-07 07:22
稻城亚丁必备物资两人一下就在小摊贩花了一百六，必备品一定要提前准备好呀！氧气提前在药店买便宜一点

鞋套25
雨衣20
登山杖35

润唇膏也要带。山上又晒风又大，爬完山嘴唇都干的硬硬肿肿的，4天后才好
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刺猬冒险家 05-04 21:34
一念地狱一念天堂（稻城亚丁版长线徒步往返11公里攻略
海拔4700米成就达成真的很酷！！！

买了vip门票早上6点20就要出发大巴就直接送到扎灌崩（散客需要先到景区门口买票再排队坐景区大巴坐到扎灌崩——这里是所有线路的起点然后会有摆渡送到洛绒牛场然后就开启漫长的徒步之旅

“景是真的美人是真的累”😛
草场羊群冰川雪山蓝天…相机拍不出沿途风景的十分之一但海拔每高一点对体能的考验也多加一分每一段路的气候和风景都不尽相同途中无数次想要放弃但咬咬牙还能继续爬登顶的时候风雪交加反倒衬的牛奶海五色海更有氛围

装备：
·羽绒服+冲锋衣+内胆+卫衣+保暖衣一定要做好保暖海拔四千多米的山上真的很冷千万别和自然做抗争雪山上很容易失温的
·毛绒帽子和手套是必备风真的很大即使没有高反也会被吹的受不了
·氧气瓶我们同行的四个人都没有很严重的高反一人背了两瓶都没有用完氧气瓶属于即使不吸也不能不备一定要量力而行走长线的话官方建议是一人准备3-6瓶氧气路上看到很多人还背着氧气袋（气体更充足）觉得累了吸一口总归让自己舒服一点
·充饥食物大多数人都是带着自热米饭上山我们也买了（但太累了只想着先下山再吃我只吃了随身带的士力架和小面包每个驿站也有一些零食出售毕竟食物算负重不需要准备太多
·墨镜雪山上的阳光很刺眼
·登山杖高反药这些我们都没买如果有晕车的朋友还是要备好晕车药的景区大巴要先绕盘山公路开一个小时不晕车人士表示都有点犯困
（不必贸然贪多结合自身身体条件按需购买一定要轻装上阵能少则少负重多了只会让自己身体跟不上

👍🏻最后：
出发前一天要休息好稻城亚丁真的很美能坚持爬上去看到的景色也很值得建议大家做好攻略量力而行顺利登顶
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我是大哥啊 2020-10-06 20:10
去稻城没去牛奶湖我后悔了吗？稻城保姆级旅游攻略
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因为很多姐妹出过攻略了，我简单说一下适合舒适游的短线攻略，以及感受吧。
这次旅游我选择的是川西自驾游，从成都出发后，在塔公草原自驾10几个小时才到稻城
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我住的是日松拉贡皇冠假日酒店，在景区旁边，建议头次去，不要住景区内容易高反，这个酒店海拔在2000多，相对没那么难受，距离景点5公里，如果没高反直接住亚丁村就好了。
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稻城里面可以选择长线个短线，其实差别就是牛奶湖，五色海，但是长线对于有高反和体力不好的姐妹真的不太友好，所以我选择了短线。
如果第一天去完短线，第二天挑战长线也没问题，⚠️一定要量力而行，很多姐妹可能高反不舒服，想着来都来了，一下子选择长线，真的累，短线已经很好看了
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短线相对比较轻松，中午到就好了。因为我想有人帮我背书包和拍照，加上头次去，不想绕远路，所以在门口选择了个导游有证的500💰这样
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我真的建议有预算的姐妹请个导游，不用自己背包，还能帮你拍照，真的忒香，而且还能带你抄一些小路，
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短线我们去的景点也蛮好的，整体有2个湖，一个草原
珍珠湖，洛绒牛场。这两个都很美了，不遗憾，陪我来的小伙伴去过一次长线，说短线不要太香，人也没那么多
天气好的时候，真的美到炸裂，安逸得很，全程4km不到，不会那么累。
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以下是导游带我们走的比较近的路线:
到达景区-1小时大巴车到达山上景区内-冲古寺-围着冲古寺旁边走，找到捷径到达珍珠湖-仙乃日神山-做80块的观光车到洛绒牛场。
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⚠️过来人建议:
一定不要带太多负重的，景区内也有一些驿站，里面有卖自热米饭，水。
除了擦防晒还要用物理防晒，防晒帽子选择帽沿大的，可以遮住脖子最好。
💊药品:葡萄糖，高原安，布洛芬
🍫食物:士力架，巧克力，压缩饼干，能量水，例如脉动，
👔穿搭:冲锋衣➕秋天比较薄的毛衣当内里就好，可以穿脱，因为温差大。
👟鞋子:选择舒服的运动鞋，记得要磨合一段时间后的鞋子，不论是长线短线，舒服的鞋子太重要了。
⛳️登山杖:短线可以不买，但是我体力不好，我买了，帮了我大忙哈哈
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我很庆幸选择短线，出片也好看，这次没去牛奶湖总体来说，也不后悔了，沿途风景美丽，而且不累，两个湖已经美不胜收，也算没白来一趟。
⚠️看好天气去，阴天基本长线短线都不好看，而且路也不好走，相对天气好，就没那么冷，舒服多了
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Juan娟_4747 2023-10-30 14:24
自由行成都至稻城亚丁7天6晚所有费用一个人的所有开销都包含在里面了
稻城亚丁
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青海旅行兽 2019-06-14 23:37
稻城亚丁行程线路攻略（第二篇）全程路程遥远自驾的朋友注意安全一路上信号不好建议结伴组队前行
关于准备：
必备：防晒、保湿、唇膏、各种漂亮衣服(颜色最好是鲜艳较好)、厚羽绒服(或冲锋衣)、相机、帽子、墨镜、披肩、充电宝、洗漱用品。一些省钱的小Tips:
因为路上除了吃饭跟买东西自己要多留个心眼，吃饭还好，都是明码标价，点菜之前能接受就行，买东西特别小心，那边纪念品什么的价格普遍虚高很多，砍价往两三折放心砍。
一些拍照的小Tips:
我个人觉得保暖第一，拍照第二，因人而异，说正经的，穿着亮色一点怎么拍都好看；拍跳跃的，可以把从低往高拍，这样看起来跳得很高，拍夕阳剪影的，先对焦到亮处，再把对焦点移到身上等。
关于景区：
需要提前准备：干粮、饮用水、氧气瓶、简易雨衣、防滑鞋套、冲锋衣或者羽绒服、手机、相机，尽量轻装上阵。大约需要两天时间游玩
关于景点:
此景点含有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊，自然风景独特而又原始。
1.亚丁风景区：冲古寺、洛绒牛场、牛奶海、五色海、珍珠海、杜鹃坪
2.三大神山：仙乃日峰、央迈勇峰、夏诺多吉峰。
3.稻城周边：傍河、桑堆与红海滩。
4.古老寺庙：贡嘎郎吉岭寺、蚌普寺、雄登寺。
5.最佳季节：稻城亚丁的旅游季节是每年的3月~10月，当然了，金秋季节时段是最美的。
6沿途风光：稻城亚丁属于川藏线南线自然风景的一段。
关于门票及费用:.
1.景区门票票价为150元/人，有效时间为2天（请在售票处说明第二天还要进入亚丁景区），稻城亚丁景区观光车有效期时间为1天，
2.观光车价格票价为120元/人，观光车票仅限于1次使用，游客如需二次进入景区，购票时须提出申请，并在售票员和验票员分别进行实名登记和证件核实无误后放行。隔天乘坐只提供优惠服务60元/人（往返）。
3.景区骑马情况：运行区间为洛绒牛场至牛奶海、五色海；往返票价为300元/人，游客于洛绒牛场售票点购票，骑行时间：单程约2个小时。运行时间为早上7点30至下午3点。
4.景区电瓶车情况：运行区间为冲古寺至洛绒牛场，往返为80元/人，往返大概40分钟的样子，单程差不多20分钟，于冲古寺草坪上车点购票。
5.景区观光车情况：运行区间为香格里拉镇售票中心至扎灌崩，往返为74km，乘车约2—2.5小时,12点半至下午3点半之间不发车,3点半以后只运输当晚住宿亚丁村游客.扎灌崩车站收车时为6点
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叫我李發發 2020-07-21 17:26
稻城亚丁全程零吸氧的走心攻略！附物品清单2020.7.15 打卡短线 // 2020.7.16打卡长线
我158cm/42kg，我老公183cm/110kg，也算是代表了两种小极端的体型，全程下来没有高反零吸氧顺利打了长线➕短线，虽说高反和个人体质有关系，但是前期准备工作也很重要，我们的方法可能不适合所有人，大家参考一下吧🙃
1️⃣红景天：提前一周或者五天服用，最好是破壁的（如图8）更容易被吸收效果更好，每天早晚各一包，倒在嘴里直接喝水冲下去就🉑️，坚持一直服用到打卡完稻城亚丁。
2️⃣西洋参片：提前一周或者五天，每天泡水喝，滋阴补气，高原反应是缺氧引起的，中医上来说可能就是气不够了，多补气会有很好的辅助作用。
3️⃣蓝氧片：高效提高血氧量的药物，直接提升血液的含氧量，相当于直接吸氧，不需要提前服用，爬山前1—2小时吃上即🉑️，保证脑补供氧量，不容易产生头疼呕吐的现象。
4️⃣多吃维生素C增强抵抗力避免感冒；山上风大很容易吹风感冒，爬完山后一定要吃感冒药或者冲剂预防；很多人下山后会有头痛的轻微高反症状，可以适当吃点头痛药，立竿见影。
5️⃣景区门票➕观光车共270💰，第二天门票不需要另外购买，但是观光车费需要单独购买（半价），景区一般打卡两天即🉑️，短线长线各一天。
6️⃣稻城亚丁共有两个路线，即短线和长线，
短线（2–3h）：扎灌崩——冲古寺（往右）——卓玛拉措（即珍珠海）
长线（7-8h）：扎灌崩——冲古寺（往左）——洛绒牛场——五色海——牛奶海
⚠️不管长线短线，都需要从扎灌崩徒步半个多小时到达冲古寺。长线需在冲古寺往左单独购买电瓶车票（80💰往返、必买）到达洛绒牛场，车程大概30分钟，所以就长线来说，真正意义的徒步是从洛绒牛场开始的。
7️⃣综合来说，酒店的话建议选择景区内的亚丁村，不需要另付观光车费是一方面，最主要的是节省时间和体力，要知道从景区门口坐观光车到扎灌崩也需要一个多小时将近两个小时，费神费力还特别容易晕车，要攒足力气爬长线，杜绝一切干扰。
8️⃣建议第一天先爬短线，适应一下，看看自己的接受程度，实在不舒服短线也坚持不下去的可以考虑放弃长线，毕竟生命要紧不是闹着玩的。
💢我实在是太能碎碎念了😞，字数限制写不开了，剩下的碎碎念详见图9️⃣
💢图7️⃣有详细的物品清单，一定要仔细看哦👻
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淡_4143 2020-09-25 16:36
一辈子去一次就够了的稻城亚丁没做任何攻略，说走就走，9.9号从成都拼车出发
✔️路线：
Day1：成都－雅安－康定－新都桥
Day2：新都桥－雅江－理塘－稻城－香格里拉镇
Day3：亚丁－五色海－牛奶海
Day4：亚丁－珍珠海－稻城－雅江－新都桥
Day5：新都桥－康定－雅安－成都
（看路线基本就能看出来，基本都在为去稻城赶路，虽然途中在很多景点都有停下来参观，但我之前去过西藏所以觉得一路风景平平无奇哈哈哈，主要是想去稻城🤣所以如果有同伴一起的话我还是觉得没太必要抱团的，不过抱团的好处就是无脑出行，啥也不用操心）
⚠️稻城亚丁
▪️记得自带水还有吃的，上面是没有买吃的的，爬山很累，需要补充能量
9️⃣点到的景点，买了门票🎫（含大巴费用➕观光车）进去以后要坐1小时的大巴🚌，全程山路十八弯，我真的是觉得坐的好痛苦，晕车的人提前吃晕车药！！！下了大巴要徒步一段路去坐观观车才到！
⚫️上山选择：
▪️好像可以坐马🐎不过一匹马💰500，不是全程的哦，听说只坐一段路而已！
▪️我是全程徒步的，带了氧气但是没有用，没有反高，就是很累很累！本来一开始我是跟队友一起走的，走着走着其他三人都放弃了，途中我有一百零一次想要半路返回，全程靠到顶下来的游客各种“加油，还有一公里”“加油，还有三十分钟”“快点，就剩一段路了”忽悠到顶的😅走了大概3h，我只到了牛奶海，实在没力气到五色海了
📷：到了那里照片都是找路人小姐姐拍的😝一定要多拍几张，毕竟一辈子可能只来一次！
▪️必须在6点多到达山下，不然就没有下山的大巴了，我拍照片就已经四点多了，我下山都是一路没停飞下来的，只花了大概1小时左右！
⚫️前往川西—川藏旅游攻略：需要准备哪些装备
1、衣服👔：
冲锋衣或厚的羽绒服一件（用来保暖🔥）
颜色鲜艳的裙装👗两三套（美丽小姐姐用来拍照📸 ）
长裤👖两三条及秋裤一条（用来日常出行）
鞋子👟带两双替换即可（鞋子建议穿登山鞋防水的运动鞋）
其它建议带上保温杯
2、防晒品🧴：防晒衣、冰袖、防晒霜(紫外线特强)、太阳帽、墨镜🕶️、润肤霜、唇膏等。
3、各类器材：手机、相机、充电器、充电宝、备用电池。
4、食品：巧克力🍫、牛肉干、糖果🍬、饼干🍪等高热量食物。
🔚：大致就是这样子，哦对了我没有提前吃💊，所以第一晚有点高反，只要熬过了第一晚接下来就没什么问题了！觉得我啰里八嗦说了一堆
‼️反正就是：别问，去就对了，趁年轻！！！
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陈婷婷婷婷婷 2023-08-25 19:50
川西｜命不硬的真不建议来稻城亚丁这是我去过最最最累的一个景点
风景是挺美的～但下次不来了～

我们的目的地是牛奶海
上山经历了大巴车🚍电瓶车、骑马、徒步
下山走了5、6公里真的走到崩溃😭😭😭
这种体验感真心一般～
路上看到很多男生也都累到不行的样子
真的咬着牙坚持走到最后～

攻略：
早上7点出发售票处，大巴车70分钟到达第一站，然后转电瓶车大概十几二十分钟，骑马40分钟（如果走路需要90分钟+），徒步2小时到达牛奶海。下山没有任何辅助，全靠自己走2.30小时+。真的走到摆烂心态崩～上山没怎么高反，反而下山整到高反难受了～

费用：
门票+大巴车💰266
第二程观光车💰70
骑马上山单程💰300

建议轻装上阵！山顶有食物和热水提供！
当然费用也高一点～但真不用带太多吃的
带2瓶氧气罐 2瓶水山上冷穿厚点的衣服

你要问我值不值得
只能说不来会一直念想
来了会一直后悔～～

可来可不来～别的地方景点也很好看！🥒
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