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  凡一李 2018-05-17 00:39

  稻城亚丁（写给女孩子的超强攻略）这篇写给所有接下来打算去稻城的漂亮女孩子们 这个地方到底有多美 你一定要亲自去看看 看五彩的经幡 碧蓝的海子 神圣的雪山 高山草旬 我在蓝色地球上的最后一片净土等你💕
  👉我的路线：成都双流机场✈️稻城机场（1h 全世界海拔最高的民用机场） 稻城机场包车50min到蒋三哥客栈（包车途中经过三个拍照景点石河冰川 邦普 尊胜塔林）第三天在稻城包车去香格里拉镇（1h30min）稻城亚丁的景区正门就在香格里拉镇 买票后坐大巴上山 到亚丁2号村住下 下午走短线 晚上住在亚丁2号村早上早早走长线 可以当天晚上就回稻城也可以第二天回 看你们的体力了
  👉关于高反：我很严重 并且除了当兵的每个人都有强烈的高反 因为坐飞机去是没有慢慢缓冲的阶段的 刚下飞机后的2-3个小时你会觉得自己什么事都没有跟正常人一样 4个小时以后会开始出现头疼呕吐 心跳加快 呼吸困难 特别难受😣我没有头疼但我吐了一下午 每个人的高反感受都是不一样的 然后买了小的氧气瓶吸了两瓶没有一点效果 三哥就送我去医院吸氧3小时 我在吸氧的3小时里觉得身体越来越恢复过来了 本以为吸完就完全适应了 结果我胃炎又犯了 边吸氧又边打了两个小时的针 相当于我一晚上在医院吸了五个小时的氧气 回客栈后活蹦乱跳了 完全适应了高原气候 ‼️‼️‼️开始画重点 到了第一件事 一定不要去玩 一定要吃饱了马上睡觉休息 高反很正常不要急也不要怕过了8个小时基本你就会适应 千万不要着急去玩！！！我就是在稻城适应了两天第三天才去亚丁的 并且住在4000多海拔一点感觉都没有 多高都没有高反了
  👉关于住宿：推荐！！！！！！稻城住在蒋三哥那里 三哥人太好了 我第一天打针到半夜十二点还开车去接我回来给我煮了粥 并且在稻城只要你住在三哥那里包车接机什么的任何事情都能给你解决 三哥晚上还会带我们去拍星空 超美的👍👍 去亚丁如果想住暖和或者高反严重的就住香格里拉镇那里海拔只有2000多 但是第二天去景区还要多花一个小时坐大巴车 盘山路不好走很多人会晕车 所以建议住在亚丁村里面方便第二天走长线 所有客栈都有电热毯
  👉女孩子穿搭：渔夫帽 墨镜 羽绒服 棉裤 （这些是必备）为了拍好看的照片羽绒服里面穿单就可以 建议颜色鲜艳的衣服拍照不要蓝色黑色白色 还需要一双不仅好看还要陪你走20公里路的鞋子
  小秘密：每天早上起来被窝里滚烫滚烫的 房间里温度却只有几度 我洗脸都是穿羽绒服洗的 所以前一天晚上睡前把第二天要穿的衣服铺在被子里并且一定要高温开电热毯一晚上 划重点：
  ‼️‼️‼️女孩子的化妆包也要放进去 包括你的水乳精华 不然第二天早上起来不仅冷 像粉底液被冻一晚上上妆特别浮粉
  ‼️‼️‼️眼线笔跟睫毛膏一定不要放进被窝 会干到不能用 我的血泪史😫😫
  ‼️‼️‼️高原不可以洗澡洗头发一旦感冒会肺水肿窒息 所以要带一个干发喷雾让头发看起来不那么油 一定要带毛巾料的发带洗脸 以免弄湿头发很难看
  ‼️‼️卸妆湿巾一定要带 在条件不好的住宿情况下很方便
  ‼️‼️多带内裤内衣 因为你不可能洗 你洗了也不可能干
  ‼️‼️上山必备：‼️士力架一定要带 且多带 其余吃的我觉得带了更增加负担
  ‼️防风帽子 因为你会大晴天上去然后下雨然后下雪然后下冰雹 棉裤是一定要穿的 为了美也要穿
  ‼️‼️登山棍 一定要买或者客栈可以租 听我的走长线第二天一定要带
  👉关于防晒：必带两种 身体防晒（50＋）和面部防晒 （30＋）面部我用的🇨🇭瑞士的Ultrasun 身体我用的🇦🇺澳洲Ultraceuticals保湿型 美白保湿两种面膜 太阳相当的刺眼了而且你在那感觉伸手可以摸到太阳 所以防晒一定要做好 不管白天上山多累睡前一定要敷面膜 不管早上有多冷不想起床出门前一定擦好防晒
  👉关于拍照📷：不管是在珍珠海牛奶海还是五色海 你想拍出好看的照片 一定要等太阳照在湖面上阳光打在你的脸上 阳光每次都很短暂 一定要等
  好像没啥了😌
  世界上最后一片净土 你该来看看 窒息美💛💛
  🎀🎀哦还有我觉得什么提前吃高原安啊红景天啊西洋参啊维c啊喝葡萄糖啊吧啦吧啦的 兄弟们相信我 不会有用的 这些东西 我提前喝了3天 到那还是抱着马桶吐了一下午 所以我建议直接去适应吧 也别买小罐的氧气瓶 作用不大 请直接去稻城县医院吸氧 吸三四个小时就没事啦
  祝你们都能从我的世界路过🚶🚶🏃🏃👫👫

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  有范的小美 2019-10-07 16:14

  稻城亚丁旅游攻略|一定要做的33件小事稻城亚丁是我看完《从你的全世界路过》便一直心心念念想要去的地方，据说它还是被誉为“最后的香格里拉”、 “蓝色星球上最后一片净土”。亚丁藏语是“向阳之地”的意思，又名念青贡嘎日松贡布，即“圣地”之意。是一个我做完攻略后发现，我宁愿错过全世界也不愿错过的——稻城亚丁。
  1. 去茅十八向荔枝求婚冲古草坪的上打个卡~
  2. 在冲古寺里认真为家人祈福
  3. 看一看“蓝色星球上的最后一片净土”——牛奶海
  4. 去被三座神山环绕的洛绒牛场，是观看三座雪山的最佳地点！
  5. 租一匹马缓缓悠悠的上山，接下来才不会那么累……
  6. 虔诚的朝拜亚丁神山仙乃日
  7. 在牛奶海拍照，与山湖美景融为一体
  8. 看一看雪融后形成的海子珍珠海，宛如跌落人间的深色翡翠。
  9. 去传说中能“反演历史，预测未来”的五色海静默伫立。
  10. 在“最后的香格里拉”——亚丁村住一晚
  11. 沿途喂一喂肥肥胖胖的小土拨鼠
  12. 徒步爬一爬甘孜稻城亚丁景区-俄初山，感受一下“眼睛在天堂，身体在地狱”
  13. 在沿小溪的木栈道欣赏沿途美景
  14. 在扎灌崩看看清澈活跃的溪水
  15. 在龙同坝等待第二天冲古寺的日出
  16. 早起，欣赏雅砻江大峡谷的奔腾万里
  17. 翻越古冰川遗迹—著名的稻城古冰帽：海子山国家级自然保护区
  18. 沿途体会赤土河谷风景观赏区迷人风光
  19. 去仁村看一看世外桃源般藏式村寨
  20. 在格桑花海里拍美美的照片
  21. 在稻城白塔底下转三圈净化自己
  22. 看一看夕阳下的夏诺多吉日照金山
  23. 远观巍峨壮丽的牛郎神山
  24. 在叶尔红村眺望星云变幻的美景
  25. 在央迈勇下拍一段小视频，向神山say hello。
  26. 在香格里拉镇喝一碗热乎乎的汤锅
  27. 尝试一下高原特色生态贝母鸡—耗牛肉滋补火锅
  28. 吃一次高原雪鱼火锅
  29. 晚上去矮房子小酒吧喝喝酒听听藏族歌曲
  30. 静静站在珍珠海边等阳光打在脸上，再按下快门
  31. 在温泉村里好好的泡泡温泉放松一下身体
  32. 和梅花鹿近距离接触一下
  33. 在稻城的小树林骑马拍照

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  蜀心旅行 2024-04-15 19:50

  稻城长线15号恢复开放‼️这几点一定要知道想去稻城长线的宝子们注意啦，稻城长线于✨4月15号恢复开放，稻城亚丁🏔️海拔4000多米，且路途较远，稻城长线➕短线打卡至少需要一天半的时间，长线的风景是比短线更美的，同时长线也会比短线更累！宝子们一定记得量力而行‼️
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  🏔️关于稻城
  📍位于四川省西南部甘孜藏族自治州稻城县
  ✨长线恢复时间：4月15日—11月15日
  ✨景区开放时间：7:00—16:40
  🚌观光车运营时间：游客中心至扎灌崩7:10-17:00
  🚌扎灌崩至游客中心8:00-17:00，亚丁村至扎灌崩7:30-16:30
  ✅观景车运营时间：冲古寺至洛绒牛场8:00-16:30，洛绒牛场至冲古寺8:30-18:00
  🎫门票：146r/人
  🚌观光车：120r
  〰️〰️亚丁长线
  景区门口—扎灌崩—冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海
  （平均海拔4500M左右/全程10KM/步行时间6-9小时）
  〰️亚丁短线
  景区门口—扎灌崩—冲古寺—珍珠海
  （平均海拔3800M左右/全程3KM/步行时间约2-3小时）
  .
  🚗行程推荐
  稻城5天4晚
  📍day1 成都—康定—折多山—斯汀措—鱼子西—新都桥
  📍day2 新都桥—卡子拉山—理塘—海子山—日瓦（香格里拉镇）
  📍day3 亚丁一日游—日瓦（香格里拉镇）
  📍day4 亚丁半日游—理塘—天路十八弯—新都桥
  📍day5 新都桥—塔公草原—墨石公园—雅安—成都
  ..
  ⚠️注意事项：
  ✅稻城门票住景区外是两天、住亚丁村是三天有效期，住景区外的游客，门票在有效期内如需二次进山，需在景区拍人跟景区的合照，凭门票和人跟景区的合照，次日观光车票为半价。住亚丁村的游客，门票3天有效（期间不能出景区），第三天下午六点半之前必须出景区。
  ✅亚丁海拔4000多，可以多准备几个氧气瓶，景区内氧气瓶比较贵，但是也不要带太多上山。不用负重太多。
  ✅稻城海拔较高，一定要量力而行，景区里面基本都是徒步，需要穿舒适容易行走的鞋子。
  ✅出行记得带好长袖长裤、厚外套及冲锋衣、围巾、帽子、墨镜，高原地区多大风。防晒霜是必不可少的东西，高原地区紫外线较强，避免晒伤。
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  KAMC_7931 2023-11-05 19:31

  稻城亚丁 劝退！！到现在我都想不通自己为什么要跋山涉水花一天的精力就是为了去看山上的两个水坑。
  
  整个行程是这么安排的
  Day1 早上8:00从新都桥出发，途径雅江、理塘，在晚上的9:00左右到达景区附近的酒店。坐了一天的车，腰酸背痛。
  Day2 早上5点天还都乌漆麻黑的就起了床，只为了抢到马票可以上山轻松点。当到了景区的售票大厅的时候发现已经人满为患了。听酒店老板说我是幸运儿，浙江杭州、金华、台州三个地区免门票，捡了个漏。买了120元的大巴票进山了。紧接着坐上这个大巴在蜿蜒曲折的山路里行进了一个多小时。在到达站点之后，开始往里爬了一个小陡坡去买面包车的车票去洛绒牧场。车子刚停稳就准备冲去马帮去抢马票，紧赶慢赶到窗口时已经排起了长队，说已经是最后一批马票了，是11点的批次。看了看时间，现在还是八点钟就决定徒步上山。
  在这个漫长上山路，景区修的步道上上下下全是台阶，对膝盖太不友好了，感觉大家觉得累可能就是累在蹬这个台阶上，于是头也不回地准备走马道上山。该说不说，马道沿途的风景是挺不错的，照片也是出乎意料地出片。
  到达山顶，虽然没有吸一口痒，但是也是花了三个小时到了牛奶海。乍一看全是人，突然觉得自己长路漫漫跑过来 就是为了看山上的小水潭。我肯定是疯了！这时候一阵阵冷风吹的脑壳疼，后脑勺一根神经揪着隐隐做痛。还算是可以坚持吧，便出发去五色海瞅一瞅。爬山3小时，拍照10分钟！真的只想赶紧钻回补给站里取暖！😭😭😭
  然后下山路更是煎熬，走一步都是对膝盖的摧残。没有摩托，只能自己一步一步走回下去，身心俱疲。心里盼望着什么时候才能坐上摆渡车啊！骂骂咧咧走完后面的路途。最后坐上大巴之后心想：终于解脱了！
  稻城很美，但下次再也不来了！ 真的 劝退！

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  小瑶_2845 2023-06-05 16:07

  稻城亚丁登顶秘籍（体弱女生版）先说说本人情况，身体不好，会高反，常年不运动！
  但是在这种情况之下，我还是成功登顶了牛奶海和五色海。确实很高反，一路上去吸了5罐氧气，微信步数一共坐走了2.6w➕。给体弱女生，又想登顶的一些建议⚠️
  1.一定要骑马，一定要。骑马大约有4公里的路程，这一段路由一半平地一半楼梯组成，如果骑马的话可以省下很多体力（因为后半程基本都是爬楼梯，消耗极大）骑马的风景也很好，反正我觉得骑马的40分钟是整个过程最快乐的时候～
  2.一定要找几个体力好的同伴，我是和三个体育生一起去的，全程不用自己背书包（不过亚丁也有付费全程帮你拿行李的，好像300，有点太贵了）后期我爬楼梯实在是爬不动，是他们三个轮着把我架上去的🥤感恩。和体力好的伙伴一起真的会轻松很多，因为他们会一直鼓励你，一直照顾你！
  3.⚠️高反的姐妹一定带足氧气瓶，我带了5瓶简直不够😞而且五色海和牛奶海我建议只打卡牛奶海就够了。风景大同小异，用同程阿姨的话来说就是两个水宕宕。五色海海拔会更高，而且从牛奶海一来一回大约要1小时。
  最后㊗️姐妹们成功登顶～

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  Sharon郭晓琳 2020-04-02 22:40

  2020超详细稻城亚丁攻略 | 川西大环线‼️五一长假马上来了，虽然不鼓励在疫情没结束前出行，但要是真想出去散散心的，建议去走一次318国道川西环线，太美‼️
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  1️⃣景区最新通知
  🔹稻城免费开放政策（图2）
  🔹每日限流5000人
  🔹开放时间8:30-18:00
  🔹实名制购验票，未持身份证，景区有权拒绝入园
  🔹入园必须全程戴口罩，配合检测点测体温
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  2️⃣我的路线
  D1：广州-成都-康定-新都桥
  D2：香格里拉镇-天路十八弯-318国道
  D3：兔儿山-海子山-尊圣塔林
  D4：稻城景区-五色海-牛奶海
  D5：色达天葬-佛学院红房子
  D6：理县毕棚沟-观音桥
  D7：成都-汶川地震遗址-广州
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  3️⃣行程安排、花费
  🔸真心建议包车出行，不要飞稻城！说实话，318国道一路上的风景比稻城更惊喜！我们是2人包车，全程由向导带着，2000/人，含路费/领队费用/6个晚上住宿
  🔸关于花费：
  广州-成都机票往返1400/人
  7天包车含住宿2000/人
  饮食500/人
  稻城门票+观光车票270/人
  合计4170/人
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  4️⃣稻城怎么玩❓
  🔹最适合的月份：3-5月不太冷还能看雪景，10-11月满地黄色杨树林
  🔹稻城分长线和短线两种徒步方式，长线：冲古寺-洛绒牧场-牛奶海-五色海，全程来回大概6-7小时，短线：冲古寺-珍珠海-冲古寺-洛绒牧场，全程大概3-4小时，我们走长线，而且全程不坐骡子，累傻
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  5️⃣最重要的提醒👇🏻
  🔸第一次去建议坐车慢慢往高海拔去，让身体逐渐适应，别一下飞到稻城
  🔸氧气瓶一定要买，但是别动不动就吸氧，容易有依赖感，不然海拔越高越不容易让身体适应环境
  🔸带点维c泡腾片和水/可乐等有气泡的饮料，有助于缓解高反，零食以苏打饼干/士力架/巧克力等高能量有饱腹感且易带的食物最佳
  🔸红景天、感冒冲剂、肠胃药、晕车药等常用药品带上，藏区很多地方医用设备不充足，尽量避免生病
  🔸爬稻城时，每半小时建议休息10分钟，一定要慢慢爬
  🔸冲锋衣/登山杖/防滑鞋/帽子/登山包/氧气瓶，一定要备齐
  🔸尽量少洗澡洗头
  🔸不要穿白鞋/白裤，会悔哭，爬稻城的路上很多段有泥沙和骡子粪

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  兮糖_6012 2023-10-05 07:23

  稻城亚丁很美，不会再来了（附省劲省时攻略如果你跟我一样体弱，容易高反，不喜爬山，那么希望这份攻略能够帮到你。愿你和我一样顺利爬完长线
  时间：6点开门 6点10大巴车发车。我们住的酒店离园区门口路程十分钟（越近越好！）最好问问酒店老板开园时间（只有一个目标：必抢到马票）这很重要！我们一行人5点半准时到达门口，这时已经有人开始排了但不多能接受。
  物资准备：轻装上阵！如果缺氧带氧气袋背身上一点感觉没有，一路上的补给站都有卖氧气瓶的。千万别负重！
  带小瓶可乐或保温杯，别带吃的一路都有补给站。保温杯可在补给站接热水放葡萄糖。身体畏寒时喝点热水会很舒服。登山杖！底部最好是圆头，有手柄可握的。
  服装：三合一冲锋衣，内搭一件T恤。帽子很重要一定要带！ 风特别大。还是主打一个轻装上阵！
  路程：进园就坐大巴，会开一个小时左右。到达冲古寺直奔电瓶车购票处，体力好没高反的队友快速去排队购票。
  到达马帮起点，每天只有120匹。我的身体状况就是，如果抢不到马票直接短线。所以我们的目标很明确必须抢马！需队友们给力配合，人都到齐之后才可购票
  骑马约40分钟直接到金刚挑战线！是我能够爬完长线的关键因素之一！
  我们什么都赶在第一批，下马之后就在补给站休息吃早饭。全体休整好后再次出发金刚挑战线，这时人多起来但不影响可以慢慢爬不用赶。
  关键因素之二！
  挑战线才是真正意义上爬山的开始，巨陡全是楼梯，如果我硬爬绝对爬不完。误打误撞走进旁边的马道，救我大命！马道虽然也有上坡但大部分平缓，注意安全没有护栏。顺利且没有消耗过多体力的情况下到了舍身崖。
  直接往牛奶海走，一路平缓问题不大。达到牛奶海也才10点多，人不多，占据拍照优势。慢慢拍，人少很出片。补给站小休开始五色海的征途。
  上爬100米到达五色海，可以俯瞰整个牛奶海且对面的山峰非常震撼！很值！
  从另一边陡峭路下山，下山时看到很多朋友往上爬，很累很耗体力不说，看到第一处湖泊就以为是五色海然后返还，就很遗憾。还要继续往里走才是五色海！
  下山时12点多，工作人就在舍身崖催促游客赶紧往里走，下午2点半好像就不能进了。这时上山人巨多，且很多朋友还没走到挑战线氧气袋就吸完，体力耗完，我很想告诉他们这还没开始…
  无比庆幸自己早到舍弃睡觉时间抢马票。慢悠悠看完两个海。就算是这样回程路也是把我走到哭…
  如果你跟我一样又菜又爱玩，就抱着必抢到马票的决心！

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  三藏旅行 2023-09-01 14:11

  和男朋友去川西玩5天，才花了1K+真开心▫️
  𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐~
  我是三藏，专做川西旅游
  带你了解不一样的川西高原秘境~
  一直想和心爱的人去稻城亚丁，趁着这个8月有时间实现了这个梦想！邂逅了川西的蓝天、白云、雪山、花海、湖泊~
  ▫️
  ㊙️下面是川西5天4晚的详细行程攻略
  🚗交通：五座SUV（小团更自由）
  💰费用：人均1000+（交通+住宿+接机+旅拍）
  ⏰时间：5天4晚
  ⛰️景点：鱼子西、格底拉姆、姑弄村、机场路、红海子、塔公草原、墨石公园、稻城亚丁、理塘、新都桥......
  ▫️
  📎𝑰𝒕𝒊𝒏
  ◾D1：成都-康定-斯丁措-鱼子西-新都桥
  ◾D2：新都桥-天路18弯-卡子拉山-日瓦
  ◾D3：稻城亚丁景区-冲古寺-牛奶海-五色海
  ◾D4：稻城亚丁景区-珍珠海-海子山-新都桥
  ◾D5：新都桥-塔公草原-墨石公园-成都
  ▫️
  🌄景点简介：
  1️⃣稻城亚丁：蓝色星球上最后一片净土
  2️⃣鱼子西：遥望贡嘎雪山、雅拉雪山、四姑娘山
  3️⃣八郎生都村：直面雅拉雪山
  4️⃣墨石公园：川西的异域星球
  5⃣塔公草原：木雅金塔与雅拉雪山同框
  6️⃣格底拉姆：灯塔、旋转木马、小木屋
  ▫️
  𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕
  📍4-6人越野车，天天发团，随时可约
  📍1人也可参加，优先拼房，免房差
  📍入住豪华酒店，带地暖，保障舒适睡眠
  📍随车配备户外桌椅&天幕，围炉煮茶
  📍摄影旅行，去追寻日照金山和星空
  📍90后领队带玩，幽默、安全、靠谱
  📍每人赠送便携氧气瓶+旅行三宝
  ▫️
  𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕
  🔥其他天数，路线的行程，戳我💬了解
  🔥了解川西旅游🌸费，报团，戳我💬了解

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  某飞酋 2023-09-15 20:44

  再见稻城亚丁，此生不想再去，能劝一个是一个我们选择的是长线到五色海，美是美，但没到惊艳的程度。到过玉龙雪山看过蓝月湖，再看牛奶海(图1）会比较无感，而五色海(图2)在我看来还如牛奶海。尤其高原上下山非常累，在疲惫感下这个程度的景色真的性价比就更低了
  ‼️先给几个重要的注意事项，yd要听劝
  1️⃣没带登山棍的yd要在门口租，一根才💰15，却能帮你节省非常多体力。我们下山基本就是靠氧气罐和登山棍撑过来
  2️⃣YD要做好防晒，帽子防晒😷都得戴上。我没听劝只带了防晒喷雾。虽然一路都在补喷。但下来后鼻子和手背明显黑了😅
  3️⃣需要氧气罐。我们两个人用了5瓶，上山其实还好只用了一罐半，反而下山更累需要一路猛吸
  4️⃣戴帽子，上山拍完了下山就戴上，很多高反都是吹冷风吹出来的，我们一行三人下山全部感冒倒下，一路无事的小伙伴也因为感冒第一次出现高反
  
  🚶🏻游玩攻略：(景区浏览见图7)
  早晨6点起床，7点半出发，8点到达景区门口。上个🚾再租个登山棍差不多8点半进场。大巴1小时，推荐上车坐左侧靠窗景色超好🤩，但是恐高的就还是老老实实坐右侧吧
  9点半下车，20分钟就可以到冲古寺，排队5分钟买电瓶车票，往返💰70/人，电瓶车30分钟到达洛绒牛场
  10点半已经没有🐴可以骑了，想要骑马就得9点半前到达洛绒牛场。租🐴300💰代步3公里个人觉得很贵，但是体力差的就不要省这个钱了。沿途看到不少女生走不动花钱请人背上山，更贵
  上了金刚线会有个分叉口，往右路线比较短但是很陡，建议走左侧路线
  一路走走拍拍到牛奶海1点半，推荐上左手边山头拍，好几个机位可以拍全景。等太阳照到牛奶海再拍，更蓝
  2点开始上五色海，二十分钟就到，一般般，拍了会我们就开始下山了
  ‼️最后一班回冲古寺的电瓶车是6点，最晚3点半就得五色海下来哦
  开始下山后变阴天，担心下雨，就开始了极限无休息返程，2小时 5.5公里，真的真的好累，没力气说话的那种，经过一片马场夕阳西下特别漂亮，都没力气捞出手机拍照，只觉得的返程的路好远好远没有尽头
  。
  关于短线珍珠海，没去，但是听同民宿的说一般不如牛奶海。
  🌞9.14稻城亚丁晴天。
  👔服装参考：没有冲锋衣，1件t恤，1件衬衫，一件冬天穿的厚外套
  如果有带内胆的冲锋衣或羽绒服，可以1件t加外套即可
  别穿秋裤，上山都能给汗浸透，风一吹更冷

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  暴富美少女 2023-05-07 07:22

  稻城亚丁必备物资两人一下就在小摊贩花了一百六，必备品一定要提前准备好呀！氧气提前在药店买便宜一点
  
  鞋套25
  雨衣20
  登山杖35
  
  润唇膏也要带。山上又晒风又大，爬完山嘴唇都干的硬硬肿肿的，4天后才好

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  寻迹千行旅游 2023-01-20 18:10

  绝了️你可以永远相信稻城亚丁.
  作为打工族，一直都被束缚在高楼大厦之间~一直有一颗前往川西的心❤️
  直到被《从你的全世界路过》这部电影带火后
  我就一直想去看看这样神仙仙境到底存不存在😭
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  这一次终于如愿以偿，在高反缺氧的环境下能够欣赏到如此美丽的🏔️景色，真的又痛又爱，这可能就是说的恨一个人，要带Ta去一次稻城亚丁，不给Ta拿氧气罐吧😂
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  【去过后的小Tips】
  🎫当时门票：146
  🚗观光车：120（含往返）
  稻城亚丁完全是两个地方，在我来以前一直以为这是一个地方，所以想来玩的姐妹一定要做好攻略，徒步的海拔比较高，很耗费体力😭，要想清楚再来‼️
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  【景区徒步路线tips】
  1️⃣短线：进入亚丁后抵达冲古寺-珍珠海-扎灌崩
  2️⃣长线：同样从冲古寺出发-抵达洛绒牧场-再到五色海
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  【出发前的准备】
  ✨证件：身份证、老年证都可以带上
  🧥鞋套：那边的天气很怪，雨说下就下，备好雨衣、鞋套、防滑雨鞋、雨伞
  💊高反药：必备哦！不要觉得自己身体倍儿棒~可以提前一周喝红景天，其次还可以备一些感冒药、头疼药之类
  🍲食物：建议备上士力架、火腿、压缩饼干等高热量食物，徒步很遥远，补充体力必备
  ⛰️护身道具：登山杖、运动鞋、护膝垫
  👗穿搭：帽子、头巾、墨镜、手套拍照必备，其次不论四季，都穿厚实一点，那边天气多变，早晚温差大
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  ⚠️【注意】：
  自驾其实没什么难度，随便到‼️
  但需要乘坐飞机✈️抵达稻城的要注意，稻城亚丁位于甘孜州稻城县北部的海子山，距县城50公里，海拔4411米，超过了4334的西藏昌都机场，很容易下飞机就高反
  ⚠️不要轻易相信当地过路的陌生司机和路人
  ⚠️不要翻越护栏
  ⚠️当地非常多的动物，不要投食
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  🚌【行程安排】稻城专玩
  D1：成都-映秀-四姑娘山双桥沟-丹巴甲居藏寨
  D2：甲居藏寨-八美-道孚-色达草原-佛学院夜景
  D3：色达-佛学院-天葬台-炉霍-甘孜
  D4：甘孜-新龙-措卡湖-理塘-海子山-稻城-亚丁
  D5：亚丁-洛绒牛场-牛奶海-五色海
  D6：亚丁-冲古寺-卓玛拉措-稻城
  D7：稻城-理塘-雅江-新都桥-红石公园-海螺沟
  D8：海螺沟景区-泸定桥-雅安-成都
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  了解川西自驾、抱团、线路、dd我主页💬，或在评论区留下出发日期哦~

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  我是大哥啊 2020-10-06 20:10

  去稻城没去牛奶湖我后悔了吗？稻城保姆级旅游攻略
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  因为很多姐妹出过攻略了，我简单说一下适合舒适游的短线攻略，以及感受吧。
  这次旅游我选择的是川西自驾游，从成都出发后，在塔公草原自驾10几个小时才到稻城
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  我住的是日松拉贡皇冠假日酒店，在景区旁边，建议头次去，不要住景区内容易高反，这个酒店海拔在2000多，相对没那么难受，距离景点5公里，如果没高反直接住亚丁村就好了。
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  稻城里面可以选择长线个短线，其实差别就是牛奶湖，五色海，但是长线对于有高反和体力不好的姐妹真的不太友好，所以我选择了短线。
  如果第一天去完短线，第二天挑战长线也没问题，⚠️一定要量力而行，很多姐妹可能高反不舒服，想着来都来了，一下子选择长线，真的累，短线已经很好看了
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  短线相对比较轻松，中午到就好了。因为我想有人帮我背书包和拍照，加上头次去，不想绕远路，所以在门口选择了个导游有证的500💰这样
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  我真的建议有预算的姐妹请个导游，不用自己背包，还能帮你拍照，真的忒香，而且还能带你抄一些小路，
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  短线我们去的景点也蛮好的，整体有2个湖，一个草原
  珍珠湖，洛绒牛场。这两个都很美了，不遗憾，陪我来的小伙伴去过一次长线，说短线不要太香，人也没那么多
  天气好的时候，真的美到炸裂，安逸得很，全程4km不到，不会那么累。
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  以下是导游带我们走的比较近的路线:
  到达景区-1小时大巴车到达山上景区内-冲古寺-围着冲古寺旁边走，找到捷径到达珍珠湖-仙乃日神山-做80块的观光车到洛绒牛场。
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  ⚠️过来人建议:
  一定不要带太多负重的，景区内也有一些驿站，里面有卖自热米饭，水。
  除了擦防晒还要用物理防晒，防晒帽子选择帽沿大的，可以遮住脖子最好。
  💊药品:葡萄糖，高原安，布洛芬
  🍫食物:士力架，巧克力，压缩饼干，能量水，例如脉动，
  👔穿搭:冲锋衣➕秋天比较薄的毛衣当内里就好，可以穿脱，因为温差大。
  👟鞋子:选择舒服的运动鞋，记得要磨合一段时间后的鞋子，不论是长线短线，舒服的鞋子太重要了。
  ⛳️登山杖:短线可以不买，但是我体力不好，我买了，帮了我大忙哈哈
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  我很庆幸选择短线，出片也好看，这次没去牛奶湖总体来说，也不后悔了，沿途风景美丽，而且不累，两个湖已经美不胜收，也算没白来一趟。
  ⚠️看好天气去，阴天基本长线短线都不好看，而且路也不好走，相对天气好，就没那么冷，舒服多了

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  BIKE旅行 2020-07-22 16:30

  稻城亚丁景区怎么玩？⭕️2020最细最强攻略稻城亚丁一个仿佛被世界遗忘，又被世人向往的一个地方。BIKE小师妹教你如何玩转稻城亚丁景区！
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  ⭕️去稻城亚丁看什么？
  雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊，自然风景独特而又原始。冲古寺、洛绒牛场、牛奶海、五色海、珍珠海、仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。
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  ⭕️稻城亚丁景区怎么玩？
  稻城亚丁景区很大，从游客中心出发，乘坐景区大巴要在盘山公路上转接近1小时才到达扎灌崩，步行至冲古寺，在冲古寺选择去珍珠海，游完后继续乘坐电瓶车向上到洛绒牛场，从洛绒牛场开始往后一直到五色海牛奶海都是步行，行至牛奶海后整个景区游览完毕，原路返回，详见图1️⃣。
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  ⭕️最佳旅行时间？
  景区四季各有千秋，每个季节都有各自的特点。
  春季（4月-5月）沿途都是满山遍野的鲜花，蓝天白云下，神山在这个季节显得更加壮观和明朗。
  夏季（6月-8月）草原开始逐渐孕育出黄色，还有一些鲜花依然开放。
  秋季（9月-10月）是稻城一年中最有诗意的季节，金黄的草，蔚蓝的天。
  冬季（11月-3月）通常十月底就已开始普降大雪，到处都是童话的世界。
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  ⭕️去稻城要准备什么？
  一、服装鞋帽
  1.服装：必备一件羽绒服，长裙、酷装、围巾、披肩；
  2.鞋子：登山鞋&运动鞋；
  3.小件：太阳帽、手套、头巾、内衣裤、袜子。
  二、日常用品
  牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜、唇膏、护手霜，墨镜。
  三、食品
  饼干、面包、水果，矿泉水等。
  四、药品
  个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、以及抗高原反应药物。
  五、证件
  身份证、学生证等可能减免门票证件，统统带上。
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  ⭕️关于稻城亚丁的一些常见问题
  ❶私家车最远可以开到哪里？
  为了景区环保，因此景区内都不允许私家车进入。
  ❷哪段路可以乘坐观光车？
  香格里拉镇—扎灌崩（往返80公里，往返120元，第二次进山半价）
  ❸哪段路可以乘坐电瓶车？
  冲古寺—洛绒牛场（全程7公里，往返80元）
  ❹哪段线路可以骑马前往？
  洛绒牛场—舍身崖（徒步5-6个小时，骑马早上8点开始派马，单程3.5km，价格300元/人）
  ❺牛奶海到五色海难吗？
  虽然两个湖泊的距离相隔不过300米，但是因为路况较差，一般徒步来回1个小时。
  ❻为什么要分两日入景区？
  亚丁景区分长线和短线，由于景区海拔较高，所以不建议一天走完长线和短线，分两日更轻松，体验感更好！
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  ⭕️关于我们
  一个认真做旅游的年轻团队，可私人订制旅行路线！

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  潇潇旅行 2023-10-09 16:04

  和男朋友一起去川西玩了 5 天只花 1200🌲说到坐着火车游川西，我想到了一句很浪漫的话~
  “古时候车马很慢，一生只够爱一人”
  😊当我们透过车窗一次次望向窗外
  👒那无际的草原和云杉也会因为野花和溪流而鲜活~
  甚至是夜晚偶然路过的一盏灯，也会有欣喜
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  🛍出行准备：
  1️⃣证件：身份证、学生证
  2️⃣电器：充电器、充电宝、三脚架、相机
  3️⃣护肤化妆品：化妆品、卸妆水、防晒霜、水乳
  4️⃣其他：一次性雨衣、雨伞、冲锋衣、羽绒服
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  ㊙下面是川西5天4晚的详细行程攻略
  🚗交通：全程交通
  💰费用：人均1000+（交通+住宿+门票+餐食）
  ⏰时间：5天4晚
  ⛰景点：四姑娘山，丹巴，墨石公园，稻城亚丁，理塘，木格措
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  🌈精华景点
  🌻稻城亚丁：被誉为"水蓝色星球上的zui后一片净土"
  🌻四姑娘山：世界自然遗产，全国十大登山名山
  🌻丹巴：被评为“中国zui美的六大乡村古镇”之shou
  🌻木格措：康定木雅Sheng地坐落于享誉世界的情歌之城-康定
  🌻理塘：被称作为“天空之城”
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  🚗【线路安排】
  ✨▪D1:成都--四姑娘山--丹巴
  ✨▪D2:丹巴--墨石公园--理塘--稻城
  ✨▪D3:香格里拉镇--亚丁景区--香格里拉镇
  ✨▪D4:香格里拉镇--稻城--雅江--新都桥
  ✨▪D5:新都桥--康定木格措景区--成都
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  urrita 2020-07-06 19:02

  我的稻城攻略！我把我自己的旅行行程拿出来分享！
  我的路线呢是成都—雅安—泸定桥—康定—新都桥—理塘—稻城-—香格里拉—亚丁（5天4夜的行程）
  因为看了《从你的全世界路过》后就一直对稻城这个地方报有向往，因为比较怕麻烦，所以直接报团啦，但是又不想错过沿途的风景，于是找到了这家旅行社 @鹿乔旅游 我们有五个人所以是商务车！四人以下好像是越野车🚙
  D0在成都先集合的～（这里旅行社有送我们一间标间🥳）
  D1成都—康定—折多山—新都桥
  这天还没到我期待的亚丁，但是沿途的风景也很不错！主要就是第一次坐车感受自驾很新奇的体验，沿途的风景也还挺美的。这里还有摄影圣地新都桥（最神奇的是领队还会拍照！简直太好了，不怕不出片😋)
  D2新都桥—理塘—稻城—香格里拉
  香格里拉简直太有氛围了！！！很有藏族的感觉，住的民宿性价比超高环境也不错，主要是就很有氛围。再说到吃！每天都吃牦牛肉，喝青稞酒简直就是大口喝酒大口吃肉～超幸福
  D3亚丁（长线）
  亚丁景区就不用我说啦！都在图里啦！真的好美好美！！但是爬的确实累给大家写些干货知识点
  1️⃣有个电瓶车（往返80）虽说不是强制的，但是我一人血书所有人必须买！！要不真能把你累死........坐车都得做半个小时，特别是回来如果没车 我觉得人心态都崩掉
  2️⃣骑马🐎，这个马我印象里能代步3.5km，体力不好的真的要早点去，要不全程爬确实挺吃力的，我那天大概12、1点到的 可能太晚了，马都被骑完了我就是自己靠腿走的😭😭
  3️⃣衣服！这个我觉得最好的搭配是里面一件短袖，外面一件厚夹克！因为有太阳真的巨热巨热巨热！但是☁️来了又吹风就会好冷，最好戴个帽子🧢太有必要了！！我没啥高反，倒是把头给我吹痛了😖墨镜也很必要！因为有灰尘还有大太阳🌞而且很适合出照片哈哈哈哈哈哈哈！一定要买硅胶的那种雨鞋套，要不鞋就报废了...我买的就很不错会把购买截图放p9！
  4️⃣带个双肩包，别背太多东西！就如果低血糖什么的备点吃的。带水！水一定要带够，途中我只吃了那个香辣肠还有士力架！关于氧气瓶，他们说很有用我全程都没怎么吸氧，因人而异吧！大家可以看自己身体决定
  D4亚丁（短线）—理塘—雅江新都桥
  既然来了就把它玩完吧，毕竟这辈子应该爬完不会再来第二次了🙂美是美 但也太累了...短线有仙乃日神山，珍珠海～
  D5新都桥—泸定—成都
  旅行社 @鹿乔旅游 会送雨衣，氧气罐～这两个可以到时候再根据需求买

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  Cynthia曦月 2017-05-04 20:20

  稻城亚丁攻略！有一个地方
  叫做稻城
  我要和我最心爱的人
  一起去到那里
  看白色的雪山
  看一场秋天的童话
  只要最后是你就好
  ——陈末《从你的全世界路过》
  🎬因为一部小说改编的电影《从你的全世界路过》，好多人对美丽的稻城都特别想去看一看～当然我也不例外( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )羞
  🦋首先我们要知道稻城县位于中国四川省西南边缘，甘孜州南部。地处青藏高原东南部，横断山脉东侧。属康巴藏区的甘孜藏族自治州。
  🦋1.准备物品
  🌸证件类型：身份证！学生证！（如有请务必带上，门票可半价）现金💰
  🌸随身装备：一次性雨衣（你可以在稻城买好再带去亚丁，不要在卖票的地方买，宰人！）、墨镜🕶️、帽子、防晒霜（请一定要擦，紫外线很强！）一个小的背包🎒、最后准备一个登山杖（嫌麻烦可以去到亚丁，爬山时候捡一个长的树枝代替即可）。
  🌸衣服：贴身衣服以保暖为主、长袖衣服两三件、大衣外套1－2件（一件厚、一件薄即可）、裤子👖舒服保暖为主（你可以准备两件薄点的一件厚的）。亚丁山上风大！除6-8月以外！（个人觉得6－8月薄手套即可，9月开始可以备保暖性较好的手套）。另外很重要的是：请穿一双舒适合脚的鞋，有防水登山鞋最好，如没有，也请一定穿防滑舒适的运动鞋或旅游鞋。
  🌸药品：抗高原反应药物（建议带肌苷口服液或片剂，最好提前服用；葡萄糖（最好是注射用的支装，有高原反应时敲开兑少许水服用）；头痛粉（一般高原反应，吃头痛粉即经济又有效）；至于大家常说的红景天，个人觉得对付高原反应实际效用不大，但可起到一定的心理作用）、感冒药、消炎药、肠胃药（保济丸或藿香正气丸）、清热解毒药、云南白药、创可贴、驱虫药（高原常有跳蚤和虱子出现，带支止皮肤瘙痒的药膏极有必要）。 以上药品自行酌量携带，一般药品在稻城也有药店可以买到。
  🦋去稻城路线
  💙稻城双飞！
  （不建议！第一次去的朋友会特别不适应•高原反应。去的时候坐大巴，回来时候坐飞机✈️最好！）
  💙单车单飞！
  （从成都坐大巴去稻城经过康定，然后休息一晚上第二天六点在出发。共需要两天时间！回来时候提前定好亚丁回成都飞机票－便宜！）大巴停在康定的时候，你可以去转转，有一处大桥红色的很美。
  💙成都双汽车！
  有点浪费时间，但是沿途风景非常的美。
  PS：到了稻城第一天不可以冲凉，早点休息。多喝水！多吃水果！饮食要节制，不可暴饮暴食。
  藏区属于特殊地区，请大家和睦相处，尊重少数民族地区的文化和信仰
  🐾去稻城亚丁看什么？
  1.牛奶海:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  牛奶海，又叫俄绒措，是一个古冰川湖，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山上成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名，牛奶海上方有大片的冰川。
  牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。从洛绒牛场徒步3小时到达，也可骑马（骑马上山往返费用300元左右，马匹数量有限，需要提前预定）前往。
  2.五色海:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  五色海位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。五色海又名登崇措，舍利海一意为吉祥海，五色海由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名：其真名为“单增措”，是藏区著名的圣湖(佛经中美誉该湖与西藏羊卓雍措齐名)，据传能“返演历史，预测未来”，还有很多宗教上的传说。
  3.三神山:⭐️⭐️⭐️⭐️
  稻城亚丁的三神山由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰组成，分别代表观音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨。三座山峰终年白雪皑皑，遥相呼应，直逼云天，慑人心魄。
  据说若藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿
  4.海子山:⭐️⭐️⭐️⭐️
  海子山是一处古冰川时期遗留下来的地质景观。由大小不一的砾石与湖泊所组成的“高原石河”，是迄今为止青藏高原乃至世界上规模最大、最典型的古冰体遗迹。
  5.夏诺多吉:⭐️⭐️⭐️⭐️
  夏诺多吉意为“金刚手菩萨”，是“三怙主”雪山的东峰，海拔5958米，在“三怙主雪山”佛位第3。雪山的主峰为三棱锥状，在3座雪山中造型最接近金字塔，沿雪山两翼锋利的刃脊蜿蜒绵亘，刃脊背向光线的一侧呈暗影，蓝天中勾勒出的线条尖锐有型。
  1928年，洛克从木里第一次进入亚丁，最先亲密接触的就是夏诺多吉雪山。当他第一眼见到夏诺多吉，便被她迷人的身姿所吸引，他写道：“一座裁剪过的金字塔，在她两旁的山壁像是一只巨大的蝙蝠所展开的双翼，这是一处没有人知晓的仙景胜地。”
  🥘去稻城亚丁吃什么？
  1.酥油茶！强推！我觉得超级好喝的！
  有点咸咸的像贡茶里面的奶盖茶上面的奶盖味道…
  藏族喝酥油茶，还有一套规矩。一般是边喝边添，不一口喝完，但对客人的茶杯总要添满；假如你不想喝，就不要动它；假如喝了一半，再喝不下了，主人把杯里的茶添满，你就摆着，告辞时再一饮而尽，这样，才符合藏族人民的习惯和礼貌。
  2.青稞酒:我自己没喝过…你们去的话自己可以尝尝！
  青稞酒是用青稞酿成的一种度数很低的酒，藏族群众男女老少都喜欢喝，是喜庆节日必备之钦料。
  3.风干肉
  把牛、羊肉割下来，挂在阴凉处，让其冰冻风干，即能去掉水份，又可以保持鲜味。烤食或生食，味道都是很鲜美的。而且牛羊肉含有大量的能量，又便于携带，收到游客们的欢迎。
  4.丹巴香猪腿
  这是稻城亚丁当地的特色美食，每年冬季，丹巴家家户户都要宰杀肥猪，风干后存放在储藏室内。猪腿存放一冬后，色、香、味俱佳。藏香猪也被称为人参猪，有“高原之称”的美誉。
  重点！我们详细讲一下去亚丁风景区！
  其实一整天游玩亚丁景区就够了，如果想慢慢游玩，可以用两天时间来玩。
  🌱1.买过票后乘坐观光车前往亚丁村，约34公里，盘山公路行驶大约1小时.推荐做左边~便于欣赏一路风景。
  🌱2.下车后不要过于兴奋，因为这里是高原，海拔4000米，容易高反。从这里必须步行到冲古寺服务中心，而且要爬一个坡，记着爬坡不要太急，爬不动就停下来休息一下，千万千万不要硬撑！（像我就是太高兴了，结果爬到一半高反，吓坏我我妹妹和我一帮朋友）大约20分钟就可以到冲古草甸了。天气好可以在冲古草坝观看到夏诺多吉的日照金山。
  🌱3.游览路线有两条
  第一条:冲古寺－洛绒牛场－牛奶海－五色海－洛绒牛场－冲古寺（路程较远）
  第二条：冲古寺－珍珠海－洛绒牛场－冲古寺（路程近）
  
  还有很多照片超级美，可以放不下了
  图片摄影师：初一

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  D_4422 2023-08-30 15:43

  稻城亚丁真的要命！稻城亚丁，蓝色星球🌎的最后一片净土。
  完美诠释眼睛在天堂，身体在地狱，有一说一是真的风景好，但是也是身体的极限挑战。
  从进入景区到出景区，全程大约11小时，徒步约11公里，包括很陡的上山路，在中途我是几乎几次是想要放弃，后来还是强撑再强撑再强撑登顶了，有一次中途蹲着吸引氧后站起来差点直接晕倒滚下去。
  有高反，但是高反不是很严重，打火机的高反比我严重，因为根本打不燃。高反用肥宅快乐水真的有用。
  景区内部路线分长线和短线，时间足够肯定长线。
  如果想少走路，建议你天不亮就出发去景区，去排队骑马。每天只有120名额，价格300。骑马能少走一段
  本次路线分享：
  Day1：重庆--康定-新都桥（汇聚来自四面八方的朋友，进川起点）
  Day2：新都桥-理塘-香格里拉镇（吃的很多）
  Day3：稻城亚丁游玩1天，晚上在附近泡了个温泉（温泉很舒服，但是泡了半个小时脑壳好昏）
  Day4：香格里拉镇-理塘-塔公草原
  Day5：塔公（真的耍不动了，像阳了一样吃饭都累）-早饭后回渝
  住宿就不推荐了，大家喜好不同。
  注意事项，只说重点：
  1.住在香格里拉镇，是离稻城亚丁最近最方便的地方。
  2.带上氧气瓶，有备无患，有个体差异，我用了3瓶，同行人一瓶没用。
  3.雨衣是必备，上面阴晴不定，我们上山时下起了瓢盆..盆泼..总之很大的雨，登顶后大太阳。
  4.带热水，带葡萄糖。
  5.景区内没什么吃的，推荐自热米饭，景区不准吃方便面，但是非要吃不会强制干预。
  6.登山杖搞起来，走不动的时候感觉是一个心灵寄托。
  7.能不带上山的东西就不带，减负荷！！
  8.最后一个小tip：山上很多背人的壮汉，只要你肯花钱，给你连人带包一起背到顶上。只要你不怕社死。。。

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  林鹿旅行纯玩定 2023-11-08 10:10

  听劝千万别随便冲稻城亚丁11月份不要来稻城，不然会被这美景震撼，后悔没有早点来，如果你想来稻城亚丁，下面的攻略你一定要🐴住了！
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  🔴【稻城亚丁景区门票】
  🔻淡季（12.1-3.31）：120/人💰
  🔻旺季（4.1-11.30）：146/人💰
  🔻观光车：120/人💰
  🔻电瓶车：冲古寺-洛绒牛场电瓶车，单程50，往返80。
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  🟡【稻城亚丁交通】
  🔸飞机：成都、重庆都有到达亚丁机场的航线。然后从机场到稻城县城坐大巴30💰左右
  🔸大巴：成都新南门汽车站，早上有直达亚丁的大巴大概12小时
  🔸跟团：可以选择小团2-6人跟团出行比较舒适愉快，上车休息，下车游玩拍照
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  🔵【稻城亚丁住宿】
  🔹 亚丁村：住景区里面，游玩比较方便，但是海拔比较高
  🔹香格里拉镇：离景区大概15公里，半个小时，海拔比较低，这个位置还是很不错的
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  🔴【稻城亚丁线路建议】
  🔻长线路线：游客中心-扎灌崩-二冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海
  🔻短线路线：游客中心-扎灌崩-冲古寺-珍珠海
  长线的话每年11月份中旬就要关闭啦，要来的一定要注意了⚠️
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  🟠【稻城亚丁游玩tips】
  🔸建议电瓶车一定要买，不然后面爬上去真的累麻了下不来
  🔸如果要骑马一定要早上10点之前去，晚了马没有了
  🔸轻装上阵，不要背太多东西，背上水和糖分
  🔸害怕高反的姐妹可以租氧气袋背上去，比较方便省钱
  🔸高原地区不要洗头洗澡，不要剧烈运动以防高反
  🔸不要买牦牛肉干这些，一般是鸭肉做的
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  🔵【稻城亚丁游玩路线】
  🔹Day1:成都-康定-新都桥-鱼子西
  🔹Day2:新都桥-勒通古镇-稻城
  🔹Day3:稻城-亚丁-诺绒牛场-香格里拉
  🔹Day4:二进亚丁景区-稻城-理塘-新都桥
  🔹Day5:新都桥-木雅景区-雅安-成都

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  稻城亚丁
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  桃桃饼干_7944 2024-05-07 13:36

  稻城亚丁已回，原相机实拍真心建议‼️稻城亚丁会惩罚每一个不做攻略的人😅
  
  景区位于稻城县亚丁村，主要是雪山和草甸，还有森林，五月草还是有点黄，七八月份爬会更美，这里需要留一整天的时间，早上七点多到不需要排队，爬山人也不多。
  
  总体行程：大巴➕电瓶车➕骑马或者徒步（3km左右）➕徒步上坡（2km）
  骑马的话需要到早点，否则需要等很久，本来我们打算骑马，结果被告知要等到12点，所以放弃了。
  
  一些小Tips:
  1️⃣虽然来回只有10km，但是因为缺氧，所以没有运动基础的人爬的会很累，建议能骑马就骑马。
  2️⃣厕所和避风接水的地方很方便也很多，建议不用带太多水，会很重。
  3️⃣为了防止高反，来这里前一周建议就不要运动了，体质好的人可以备两个氧气罐，体质比较差的可以买一个氧气袋，我可能因为规律运动，基本没有高反，所以大家不用太担心。
  4️⃣风超级大，一定一定穿防风的衣服，戴好帽子，否则会吹的头疼，⚠️小心帽子被吹跑。
  5️⃣五色海比牛奶湖更高，如果爬不动的话到牛奶湖已经很可以了，下山和上山的路应该不是一条。
  6️⃣为了爬的更轻松，个人经验最好不要停，可以慢慢来，否则停下来就爬不动了。
  风景很美，景区的设施也特别完善，非常推荐！
  7️⃣能跟团不要自驾，能小团不要选大巴！

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  白芪的旅行 2024-05-06 13:18

  90%的人不知道的稻城亚丁攻略。你想去稻城亚丁，但是如今网上都说它很坑，不去后悔一辈子，去了后悔八辈子。那到底去不去呢？我的看法是：去。而我这篇攻略，就是教你怎么走路线，让你玩得开心，玩得不虚此行。
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  亚丁之所以风评不好，主要是两个。
  1，高海拔往返徒步8公里左右，累爆人，很多女生边走边哭。2，景色一般，沿途风景秒杀稻城亚丁。
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  解决办法：
  大部分人都冲着山顶的牛奶海和五色海，但亚丁的核心风景并不是两个湖，而是三座神山+森林+峡谷+草甸的组合型风景，所以亚丁的玩法，是要尽可能地围绕着三神山玩。
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  8:00进景区，坐车直接到扎灌崩服务区下车。坐大巴车的左边，沿途可以远观雪山。图12。
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  9:00坐电瓶车前往洛绒牛场。划重点！给司机说在圣水门站下车，你不给他说他不会停的。圣水门站能拍到雪山倒影，图10。
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  9:10从圣水门沿步道徒步到洛绒牛场。这一条路我愿称之为川西最美雪山公路。全程2公里，没有爬坡，轻松徒步。图4。
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  9:40到达洛绒牛场观景台。坐电瓶车会错过这里，徒步才会经过。图1。
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  10:00到达洛绒牛场服务区，不用往前走了，就在洛绒牛场慢悠悠地玩玩溪水，看看雪山下的牛马成群。图13。
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  12:00在洛绒牛场服务区吃个饭，当别人在爬山累死，被风吹傻的时候，你正在服务区里惬意地边看雪山边吃饭。
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  1:00坐电瓶车返回扎灌崩。前往冲古寺参观，冲古寺的背后就是巨大的雪山。
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  2:00从冲古寺出发前往心宝湖，爬山1个小时，慢慢爬，坡度不大，一路穿越原始森林，途中有各种小松鼠猴子。图7。
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  3:00到达心宝湖，这个湖只有夏天才有水。图2。
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  3:30走到卓玛拉措，是翡翠绿的湖泊，和雪山辉映美得像一块宝石。继续顺着栈道往前走，会走到山谷深处，雪山近在咫尺，巍峨雄伟，震撼到人说不出话。图8和10。
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  4:00沿着栈道走一圈，全程平路，回到原点后下山。
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  4:30下山抵达冲古草甸，太阳西下，光线柔和，在冲古草甸拍摄溪水草地+寺庙，美轮美奂。图3。
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  5:00如果有精力可以继续在冲古草甸等，可以看见日照金山。图11。
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  总结：全程只爬坡一个小时，其余平路徒步、下坡，总计4公里左右。对于大部分人来说都能轻松应对，即使天气不好也不会出现很差的体验感。路线图在最后一张。
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  所有图片是我6月下旬拍摄的。但亚丁最美的季节是秋天，晴天几率特别高，推荐国庆去。

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  一直瘦不下来的阿梦 2022-03-30 17:20

  观景-电瓶车冲古寺至洛绒牛场，单程6.7公里，根据个人情况，选择坐车、或者徒步。
  车票单程50元/人，往返80元/人。
  单程坐车时间20分钟。

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  玉婷不吃辣 2024-04-05 17:15

  在稻城亚丁用富士拍的照片前几天去稻城亚丁走了短线
  好多小动物！猴子和松鼠超级多的
  但是猴子会凶人哦所以不要靠太近
  风景还是不错哒 我心态很好 所以不管阴天雨天下雪天我都觉得好 都是在旅途中的风景和“意外” 因为旅途本身就是这样的
  我们3月下旬去的时候门票买一送一 可能是因为淡季
  听说4.25稻城亚丁的长线就开放啦 喜欢徒步的冲！长线的风景肯定会更丰富
  图片是用富士x100v 开了闪光灯～
  我经常去高原地区 所以一点高反都没有滴 每个人不一样！

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  西部世界铁人 2020-05-13 09:01

  稻城亚丁避雷全攻略 进阶了解稻城亚丁⭕️关于稻城亚丁的攻略已经太多了，大同小异。今天就来写点作为领队，每次都带队进景区总结出来的游玩稻城亚丁干货！
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  ▪️1不去短线
  稻城亚丁环线游如果时间有限或者有其他多出来的景点可去，就选择不去亚丁景区的短线(卓玛拉措/珍珠海)，稻城亚丁的精华在于五色海牛奶海，也就是香格里拉之魂，我知道徒步固然很累，但是确实很美。
  ▪️2不要住景区里面
  没有任何抵制情绪，只是给第一次去或者不确定自己有没有高反的小伙伴的建议。因为景区内亚丁村海拔3900，景区门口香格里拉镇/仁村海拔2900。
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  ▪️3不用担心高反
  不用特别担心稻城亚丁会不会高反，一般自驾游过去都还好，亚丁景区植被丰富，相比其他同海拔地区高反率相对低。稻城亚丁色达环线建议先去稻城亚丁。
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  ▪️4注意景区观光大巴晕车
  从稻城亚丁景区门口开始需要乘坐1个小时的大巴车到扎灌崩站，全程山路弯道多，司机技术也挺牛，哈哈，容易晕车的记得拿车上免费送的塑料袋。我每次兴致勃勃的想进去拍照，下了大巴我就想回去了，哈哈哈。
  ▪️5后背大量出汗
  因为牛奶海五色海需要徒步，当天最好穿吸汗的且不是很厚重的打底。特别最后徒步下来再坐车的时候如果湿了很难受。
  ▪️6保暖推荐
  亚丁景区任何时间，五色海和牛奶海的温度都比下面低很多，海拔太高，4700左右。一定注意保暖和防风！
  ▪️7先去牛奶海再去五色海
  快到的时候会有指示牌，一定先去牛奶海，再去五色海，因为先去五色海的坡实在是太陡了！五色海结束后可以从这里下来。

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  你吃草莓屁屁 2023-05-18 13:53

  避开人群稻城亚丁最佳拍摄机位被《从你的全世界路过》电影带火的稻城亚丁，随手一拍就是绝美的电脑壁纸😍
  
  但很多宝子去完稻城回来都是嘘声一片
  付出了“走废双腿”的代价🚶‍♀️
  打开相册却没有一张满意的照片！！
  今天给宝子们分享3️⃣个打卡机位
  教你拍出很哇塞的照片~😍
  
  📷：富士xs10
  
  我们小团8️⃣个人从早上八点多进景区，徒步去了牛奶海和五色海，放眼望去就是一座巨大的雪山矗立于前，庄严震撼！在那里拍了很多照片还发现了几处拍照📷打卡的好地方。这几个角度真的比较惊艳，超级有氛围感大片的感觉‼️
  
  📍【机位1】到达牛奶湖后不要在湖边直接拍照，因为人很多而且一般好看的湖水颜色从高处往下会更加美，可以上坡然后再往前走一段路，再找一些凸起的石头站上去（例如p1、p2）。摄影师高机位中长焦（75mm）这样能把牛奶湖完全拍到！！
  
  📍【机位2】如果选择在牛奶湖边拍摄，可以通过拍中景的角度，将牛奶湖和山都放进构图中，缩小人在图中的比例，也可以做出一些夸张的动作（例如p3）。情侣在这里也非常好容易出图，妥妥的情侣背景图也就诞生啦~（例如p4）这样拍出来的画面质感也是一绝！！
  
  📍【机位3】还有一个比较酷的机位，从五色海观景平台处有一条明显上山路，走到接近垭口，可以拍到牛奶海、五色海、央迈勇、仙乃日神仙两湖两山同窗照（例如p4、p5）也可以看到亚丁蛇湖。🏔️🏔️🏔️
  
  ❗️❗️【一些重要信息】
  ✅路线：我们一共玩了五天四夜，第三天到达了稻城亚丁，到达以后是先到牛奶海再从牛奶海直接翻过了山头到达五色海的山脊上，推荐大家先走栈道再走到山脊上能够看到两个湖泊，真的超级nice~
  
  ✅救命神器：
  1、根据个人情况准备【氧气瓶】，旅游团有免费的氧气瓶，所以我们进入之后就直接携带了，非常方便，也非常救急~~
  2、最好带【帽子】，山上风很大，不带帽子下山之后会吹的头疼感冒发烧
  
  💛去完稻城亚丁我们还去了木格措和新都桥也非常nice
  有需要的后期可以出更多拍摄机位啦~

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  Heidizzz 2019-05-27 20:02

  稻城亚丁不适合说走就走记得Mark下这几点🔷我想稻城亚丁可能是一个水瓶座的姑娘，忽冷忽热 阴晴不定，在你准备失望的时候给你惊喜，在你开始有盼头的时候给你风雪。她让我在一天内经历了晴天☀️乌云☁️中雪 ❄️小雨🌧彩虹🌈如果你也喜欢这种未知的惊喜，那你一定会喜欢这里
  🔷【稻城亚丁风景区】
  它坐落在稻城县 香格里拉镇 亚丁村里，拥有“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三大神山，雪山湖泊草甸蓝天，真正眼睛在天堂身体在地狱😇这是我经历过最耗体力的一次旅行，但也正因为艰辛，所以难忘，所以值得
  ⚠️【神山最佳拍摄地点】
  仙乃日最佳拍摄地点在珍珠海；夏诺多吉在冲古寺草甸；央迈勇在洛绒牛场
  🔷【路线】
  📍门票：120（含两天）
  📍大巴：第一天120第二天半价60，长线往返电瓶车80
  🔻短线：冲古寺——珍珠海——仙乃日神山，最高4200米，全程三公里，用时3小时
  🔻长线：（电瓶车）洛绒牧场——夏诺多吉和央迈勇神山——舍身崖——牛奶海——五色海，最高5700米，全程十公里，用时6-8小时
  ⚠️⚠️【亚丁不适合说走就走，亲身经历Tips】
  1️⃣【长短线的选择】：提前看天气预报和当天的天气，把预估天气好的那天留给长线。如果高反比较厉害，第一天选短线适应适应
  2️⃣【登山杖必备】：在距离牛奶海大概2公里的地方，开始走一段很陡 没有石阶的路，名叫“舍身崖”连马队🐎都上不去，全靠登山杖救了我。最后下山体力透支时，撑着登山杖“爬”回去🤣
  3️⃣【长线分叉口向左】：经过了舍身崖就是向左牛奶海（平缓），向右五色海的分叉口（比舍身崖还陡峭）❗️相信我选择向左，先看牛奶海，然后走一百米栈道就到五色海了
  4️⃣【衣服要带厚】：羽绒/冲锋衣/保暖内衣，图片上我穿了4件，上山时晴天，去到五色海下起了中雪，冷到我想哭了😫
  5️⃣【防晒要做足】：无论有没有太阳紫外线都很强烈，特别是男生没有化妆品挡一挡容易晒脱皮🌚
  6️⃣【背双肩包】带了单肩包的我想半路扔掉，最后伙伴帮我装进他的书包太好人了
  7️⃣【食物要高热量且轻便】最好巧克力🍫士力架、火腿肠等，能轻便则轻便
  8️⃣【不要依赖吸氧】路上看到有人抱着一个像枕头一样大的医用吸氧，实在有点夸张，能不吸就不吸，心态很重要
  9️⃣坚持吧，你可以登顶的，你都走到这儿了，别放弃鸭💪

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  早睡_7998 2023-04-13 14:14

  关于稻城不会再去第二次我们是南京落地双流，坐高铁到雅安，租车自驾到康定，一路向318走，会经过折多山，新都桥，新多桥附近有个鱼子西落日基地，任何车多可以上去，只要你不心疼，可以去看日落金山.之后往天空之城理塘敢，踏上217国道，217省道的尽头便是稻城.
  说说稻城，氧气2瓶足够，和正常的爬山徒步是一样的，区别在于海拔高低，保持自己的呼吸频率，慢吸快吐，5个小时来回长线可以走完

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  圆圆圆圆_6489 2023-05-18 17:23

  稻城亚丁劝退！！但我学会了如何不高反！！我们这次川西之行
  既没走大环线，也没走小环线
  专门奔着稻城亚丁和色达去的
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  作为四年来首次限号开放的色达佛学院，
  我对色达的喜欢
  是可以在丁大点地方呆上一整天的程度
  反观稻城亚丁，我们一行5人都表示一言难尽…
  
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  1️⃣稻城亚丁值得去吗？
  ‼️来对了季节很值得！
  ◾️但面对最高4700的海拔，动辄飘雪和妖风的天气，还有难逃魔抓的高反，“除最美季节外”的稻城亚丁，听劝别来。😞
  ◾️稻城亚丁在川西环线西南角（最后图），单线进出，意味着只要去稻城亚丁，必然会走回头路，往返车程6小时起，全部是山路，加上住宿、徒步时间，多则耗费3天、少则2天。
  ◾️最佳游览时间：7-8月，10月
  
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  2️⃣如何避免/减缓高反？
  ‼️大口吸氧法！我们一行5人用了这个方法，走长线都一口氧没吸‼️‼️‼️
  ◾️就是风来的时候，大口呼吸。跟吸氧气罐是一个道理！全程平稳前进，喘不上气了就大口呼吸！！
  
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  3️⃣要备几罐氧气瓶？
  ‼️最多带一瓶！
  ◾️我们在山上遇到好多带了四五个氧气罐的，都原封不动搬下山。真用不了这么多。
  ◾️实在缺氧了，在山上找个游客卖一瓶给你，也比自己背上去4-5瓶好。真没这么夸张。
  
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  4️⃣ 走短线还是长线？
  ◾️如果天气好，长线好看。短线跟九寨沟差别不大（我自己感觉）。
  ◾️但如果是阴天，云彩遮住三座神山，五色海只会是发绿的湖水色。
  
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  5️⃣长线会不会爬不动？
  ◾️大部分人都能爬。我平时是200米的“小土坡”都爬的呼哧带喘的体质，所以大部分人都能坚持下来。并没有网上说的那么可怕。
  
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  6️⃣要不要骑马？
  ◾️不要。那3km基本都是平地，不累人。
  
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  快爬开别来沾边 2023-07-30 17:29

  稻城亚丁 劝退平时不锻炼的友友如果只是想看最后的牛奶海、五色海，真的没有必要爬几个小时山累死累活拍照五分钟又下山几小时！
  1️⃣景区门票266，含120元的大巴车（避免不了，因为坐车都需要一小时才能到）。大巴车到了📍扎灌崩以后步行10分钟左右到乘坐观光电瓶车的地方📍冲古寺【p2】。如果是去珍珠海的小伙伴就直接从扎崩灌开始徒步了。
  2️⃣电瓶车收费来回70，也基本上避免不了，因为电瓶车需要乘坐30分钟从才能📍冲古寺到📍洛绒牛场。到了📍牛场【p3】以后才是开始需要徒步的地方，如果不乘坐电瓶车应该是需要花费很多时间的，可能会赶不上去牛奶海（3点清场）。我们🕗8点40进的景区，一路到📍牛场【p3】已经🕙10点10。距牛奶海、五色海⚠️约5km。
  3️⃣在📍牛场【p3】可以选择骑马，300一人，可以到达📍观景台【p7】，然后继续徒步上山，下山的时候还是需要徒步的，不能骑马。（个人觉得能够骑马的这段路并不是很难走，我这个弱鸡没怎么休息）如果不骑马就是徒步了。
  4️⃣从牛场徒步到达📍贡嘎措【p4-6】，我们🕚约11点到达。在这里已经可以看到雪山，天气好的话可以看到雪山的全景以及在湖中的倒影。在此也强调一下❗️来的小伙伴一定要注意天气❗️天气不好的话没啥太大的看头。
  5️⃣徒步到📍休息观景台【p7】，可以看到半山腰的雪山，约🕛11点50。从这里开始上面全都是陡坡楼梯了，骑马的小伙伴也是从这里开始徒步。距离牛奶海和五色海⚠️约2.8km。
  6️⃣我们🕜12点30到达📍舍身崖【p8】，距离牛奶海⚠️约1.5km。
  7️⃣🕝13点15到达📍牛奶海【p9-10】。上山总共花费3个小时，绿植特别多，即使海拔高也并不缺氧，我们带了三瓶氧气瓶上去，我总共就吸了两口，半瓶都没用到。是对我这种平时不运动的人来说，爬山真的太累了。⚠️徒步路上雨没有停过，一身汗加一身雨到达牛奶海，山顶风雨交加，甚至下了小冰雹，整个人又冷又潮、心如死灰，休息了几分钟才恢复拍照的欲望。加上我生理期实在太累，放弃了五色海。
  8️⃣出景区已经到🕡六点，在景区总共花费9个小时43分钟。【p11】停车费21元。
  ❌️我的个人观点：只想拍照可以不用受这个罪，我爬山的过程终于理解了不来后悔一辈子，来了后悔八辈子的这句话。川西大环线上都能看到类似的景点，稻城亚丁的定位准确来说应该叫做雪山徒步。平时不运动的友友们，遇到阴雨天，建议别来。

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  白芪的旅行 2024-05-08 15:24

  稻城亚丁，我想说点真话。1，亚丁不是去看湖的，是去看雪山，看雪山，看雪山的！去亚丁玩的本质就是，在一个充满森林草甸溪流的山谷里，去观赏雪山。
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  2，亚丁的三座雪山，造型各异，遥相呼应，最美的那座在全球都是独一份的。
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  3，去了西藏新疆还要去亚丁吗？要去。因为亚丁是全国少有，能深入雪山脚下，从各个角度近距离观赏雪山的景区。西藏新疆包括川西其他地区，更多是远观。
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  4，亚丁很吃天气，天晴100分，下雨负分，因为下雨看不见雪山。
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  5，亚丁也很吃季节，秋季最美，天气也稳定，因此国庆是打工人去亚丁最合适的假日。
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  6，其次推荐六月底，森林和草地变绿，雪山不秃。我的照片出自六月底。
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  7，为什么亚丁网上风评极差？高海拔徒步累死人+恶劣天气+路途遥远。
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  8，那还要去吗？去，这些可以化解。
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  9，普通游客没必要去爬长线看牛奶海，一半长线+短线才是更适合你的选择。具体走法看我上一篇。
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  10，一半长线+短线付出30%的努力，得到70%的风景。全程长线付出120%的努力，得到70%的风景。
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  11，长线的后半段爬坡特别大，很多人就是跪倒在这里，同时此地为垭口，恶劣天气（狂风、雨雪、冰雹）特别密集，避开这里，就能轻松get稻城亚丁。
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  12，不去牛奶海和五色海有遗憾吗？普通游客早上出发爬山，费劲力气到达山顶时为中午，高山气候原因，中午多半都是阴天甚至下雨，所以牛奶海五色海颜色暗淡，被人骂成小水塘。
  .
  13，亚丁的湖有何特点？亚丁之湖亮点在于与三座雪山相辉映。青色的牛奶海+夏诺多吉，蓝色的五色海+央迈勇，绿色的珍珠海+仙乃日。
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  14，去亚丁，完整地看到三座雪山才是大圆满。.
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  15，说路边风景秒杀亚丁的，听听就好。
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  16，亚丁是可以看日照金山的，傍晚推荐冲古草甸，清晨推荐亚丁村。
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  17，但还是不推荐住亚丁村，除非你不高反，亚丁村海拔特别高，很多人睡不着。
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  18，圣水门这个观景点特别美，电瓶车不停，你要求他才会停。
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  19，五色海最好的观景角度在湖对岸，远比大众在湖边看壮观10倍。
  20，冲锋衣在亚丁很有用，防风，轻微防雨。
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  21，防晒做好，我朋友一天没防晒，直接掉皮。
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  22，祝你亚丁之行有个好天气。

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  大扣扣 2017-10-09 01:26

  最真实的稻城亚丁攻略！需要什么我都告诉你！这次从亚丁回来，我只想说这真是一个让人心在天堂，身体却在地狱的地方！
  稻城亚丁的游记已经很多了！所以我并不po游记，而是给大家写一些实实在在的用得上的内容！
  ✨✨✨✨✨✨
  🔥高原反应
  高原上蹲下站起这个动作都会有点喘，爬山就不用说了！爬几步就得喘。高原容易缺氧，容易累，容易喘，容易感冒，不要跑步，不要做剧烈运动。严重的还会吐，头疼等！高原上绝对不能感冒，轻微感冒及时吃药压制。一旦越来越难过，变严重，要么恭喜你！得打道回府了！亚丁是去不了了！我们团就有2个人路上感冒了，到了稻城发烧，隔天一早上就回成都了。
  🔥关于进亚丁坐飞机还是坐车的问题：亚丁海拔四千多，会不会出现高原反应都不好说，哪怕是提前喝足了红景天。所以最完美的还是车进飞机出，在去的路上过渡一下，以及看看沿途的风景也是很不错的！再说下如果来回都是车的问题，我是到成都再进亚丁的，进出亚丁各需要2天车程，全程山路，山路很抖，弯又很多！我平时不晕车，也差点整出个晕车，真的感觉自己的胃也要翻出来。加上回程的路线有部分是一样的，所以回来能飞机还是飞机。【晕车人士】还是最好飞机吧【容易高反的人士】自由行的话，在县城休息1-2天再进亚丁
  🔥天气&穿着
  山里天气真的变幻莫测，有太阳晒死，没太阳就很阴冷，起风就冷死，下雨的话来的快去得快！所以一定要带冲锋衣或者羽绒服！防风，方便穿脱！里面可以穿的薄些！不要穿很厚重的外套或者棉服！穿的重进亚丁爬山的时候就是累赘！如果是车进，沿途会经停很多景点，下车的时候一定要穿上外套！不冷也要穿！感冒你的古德拜了！另外一定要带帽子！帽子！帽子！很重要！不仅仅是为了遮阳！沿途景区以及亚丁景区有时候风很大，很阴冷的那种！吹的头会痛！一定要防护好！亚丁景区内一共两条景点线，一条长线，一条短线。都要走很多路，特别是长线，简直走到身无可恋，请穿舒适，底厚一点的跑鞋或者有气垫的，我在长线前三分之一的路上尽然看到有姐们穿粗高跟鞋的！真是要美不要脚了！真的很傻！脚会残！脚会残！如果穿着这鞋能爬到牛奶海我也是给点赞！最终还是影响自己看不到美景！
  🔥关于洗不洗澡
  到稻城的第二天早上就要进亚丁，所以我在稻城只洗澡没洗头。亚丁我们玩两天，住在亚丁景区内，景区的酒店都没空调，也是海拔最高的一晚，所以我没洗头也没洗澡。洗不洗澡的问题，当然建议还是最好不要洗，因为在高原洗澡，会容易缺氧，万一洗的时候受凉，很容易头疼及触发一系列高原反应！如果在来的路上身体已有微微不适，那到稻城的时候就绝对不要洗澡洗头！
  🔥提前准备
  我是提前15天就开始喝红景天五味子瓶剂（必须要提前至少半个月，因为还有一个吸收循环的过程，去了再吃是没用的！网上虽然红景天有用没用两说，但求个保险，加上我看说片剂效果不大，所以买的液体的瓶剂）要注意的是！大姨妈来的时候不能喝红景天！会延迟姨妈，增大血量！然后提前吃vc片/泡腾片
  🔥需要准备什么？
  1.外套（冲锋衣/羽绒服/运动鞋）+帽子（遮阳+防风）+面罩（不是必需品，怕晒的可加）+太阳眼镜（如果是那种大檐帽，我觉得不戴眼镜也没关系）
  2.口罩+零钱（如果是车进，沿途会停一些景点和休息站，所有沿途的厕所都需要收一块钱，加上这些站点并没有被开发的很完善，所以厕所都非常原始，都是茅坑，奇臭无比，简直熏死人！如果时间倒流，我一定会带上一个口罩！
  3.现金：像前面说的，沿途经停的地方，有很多藏民会卖东西，有水果，有烤玉米，有卖珍贵草药的，基本只收现金，所以有需要的小伙伴记得备上现金！
  4.药品：
  建议全程服用【板蓝根】预防，一旦感冒，马上吃【西药感冒药】迅速压制。带上【葡萄糖】，在爬山的时候迅速补充能量。【肌苷口服液】【蓝氧片】可以缓解高反，注意仅仅是缓解！【止疼片】可以缓解高原反应带来的头疼。【创可贴】应急。【风油精/晕车药】缓解山路带来的不适。【vb/vc】预防感冒，预防太累产生溃疡，给旅途减分。
  5.食品
  亚丁进线后全程没有小卖部，要带上【自热饭】和【水】，补充能量可以带【巧克力】【糖果】【牛肉干】及其他小零食，全程没有垃圾桶，记得带上【垃圾袋】
  ✨稻城有平价超市，什么都有卖！
  6.真实的亚丁景区！！！
  长线：基本没有开发，全程野生山路，难走的要命（见图5和6）。进线后，来回快的5-6个小时，我就走了7个小时，全程没有厕所！【没有厕所！】进线前一定解决完拉屎拉尿的问题！也没有垃圾桶！记得带垃圾袋！
  短线：已开发，全程都有栈道，也有垃圾桶，虽然不多！来回快的1.5小时，慢的3小时
  7.呼吁
  长线可能是没有开发好的原因，全程没有垃圾桶，沿途垃圾蛮多的，有些人吃完自热饭就扔在山里，看着很难过，希望看到笔记的各路大侠以后旅游都记得带垃圾袋，不要将垃圾扔在景区。美好的风景还是需要我们一起来守护的

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  稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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