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  摄影师KING 2018-10-26 00:09

  大理-稻城亚丁史上最美自驾攻略，上帝视角！稻城亚丁-“人间最后一片净土”，在2018年的深秋，我们驾车从大理出发，途经丽江、香格里拉、一路翻山越岭，跨越云南、四川两省，完成了四天的旅拍行程。路上的风景美不胜收，自驾的线路可以说是此起彼伏、天差地别。为什么这么说呢？看完我这篇攻略你们就知道了。。。
  我们是15号早上9点从大理出发，走大丽高速。下高速后直接转道去德钦的香格里拉。
  到香格里拉后，我们走的是网上攻略最多的“线路2”，往“格咱”走（回来后发现这两条线都很远，不建议走。按我给你们的线路3走），为什么走这条呢？因为比往得荣方向少走近90km路，但是，基本全是山路！还好咱们开的“中华神车”宝…骏730,这车真是好，底盘高、耐操。当天晚上开到“翁水村”已经快8点，只能在这住一晚。第二天继续沿着山路开，开了两个小时只遇到一辆车。。。 风景到是好（和回程的路比起来），翻越大小雪山垭口后就进入四川甘孜州境内了，这才发现四川的路况比云南真是好太多，虽然也是山路，但是不像云南境内的坑洼路面那么难走。到达“乡城”午饭时，老板娘跟我说了一条去年新修的路，也就是我们回程走的路。在此还是要感谢饭店老板娘的，出门在外，多问下别人会帮你省去很多麻烦事！
  第二天一早，8点钟，我们就去游客中心买票乘车，票价是150+120，120是大巴车票，要坐1个小时，还好亚丁景区的门票可以管两天。一条长线、一条短线。坐景区大巴一个小时车程，到了之后一路沿着栈道走就行，我们上去时候用了两个小时，在上面拍照逗留了近两个小时，下山只用了一个小时！
  【线路3】：青德乡——青麦乡——洞松乡——东旺乡——奔子栏——香格里拉市。记住，这条线路既不用绕道得荣，也不用翻越雪山垭口。还有，到青麦乡和乡城的岔路口时，用分段导航，不要直接导航到奔子栏！切记！
  【1线】：中甸－奔子栏－得荣－茨乌乡－马鞍山－乡城－桑堆－稻城。
  简介：中甸－符龙桥（柏油路，70公里）-得荣（柏油路，72km）-茨乌乡（柏油路，90km）－热打乡（20公里断续碎石路，40公里）－乡城（柏油路，30km）-桑堆（柏油路，82km）-稻城（柏油路，26km）-香格里拉镇（柏油路，78km）
  【2线】：中甸－格咱－神川铜矿－浪都－思子功－卡斯村－香格里拉镇 （亚丁景区游客中心）

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  稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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  社恐人士_2170 2023-09-22 09:13

  稻城亚丁旅游攻略🇨🇳稻城亚丁
  蓝色地球🌍的最后一片净土
  
  📍地点
  四川省·甘孜藏族自治州·稻城县·亚丁景区
  
  ✈️交通
  1️⃣️成都→亚丁机场(注意高反)
  2️⃣沿途经过康定→折多山→新都桥→理塘，可以拍拍川西的美景，一饱眼福
  
  🏞️亚丁景区
  1️⃣️长线：售票处→乘坐70min观光车→扎灌崩→冲古寺→洛绒牛场→到舍生涯骑马(9点前 骑马票不多可能抢不到)→牛奶海(雪山环绕)→五色海(15点前 著名圣湖 可朝拜许愿)
  2️⃣短线：游客中心→坐大巴→扎灌崩→冲古寺→珍珠海(山脚到山顶一览春夏秋冬)
  
  🏠住宿
  1️⃣️稻城县：距离亚丁景区100+公里，较远，不太推荐，适合游玩时间长的朋友
  2️⃣香格里拉镇：距离亚丁景区仅5公里(开车大概10min+)，酒店及其价格选择性多，是大部分人的选择。缺点是隔天二进亚丁坐光观车需要再来点💰，或者采取电瓶车💰
  3️⃣亚丁村：在亚丁景区内，较近，缺点是价格较高
  
  ☁️变化多端的天气
  1️⃣️渔夫帽🧢或登山帽
  2️⃣防水防风防冷的冲锋衣🧥+防止出汗的速干内搭+长裤+适当的厚衣服
  3️⃣做好高反措施

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  阿唸_1415 2021-03-30 18:10

  稻城亚丁攻略｜防坑防骗真实体验大四没课选择在淡季去稻城亚丁。由于身边人自驾经验不足，选择报团游，可以一路边走边玩。身体素质不同，高反程度也不同。
  ‼️切记，氧气一定要根据个人情况购买❗️实际不可怕❗️
  真·眼睛在天堂，身体在地狱。好在最后的牛奶海和五色海的美景都是值得的
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  【个人建议】先到牛奶海，再到五色海！不然还要折回去！
  Day1️⃣️成都一康定泸定桥—折多山—新都桥
  Day2️⃣新都桥雅江一理塘县—稻城县
  Day3️⃣稻城亚丁风景区长线，整天
  Day4️⃣5️⃣原路返程
  前往稻城亚丁风景区为7点半，导游购好票。游客中心可人工/自助购门票。也可提前官网购买。
  💰带好学生证 会打折
  🎫🚠【门票➕观光车】¥270
  🚌【电瓶车】往返¥80单程¥50 强烈建议买往返❗️
  观光车最后一班在18:30 一定一定要做好时间规划❗️避免赶不上最后一班下山车❗️
  ❌导游说尽量不要住在亚丁景区内，住宿条件不太好。
  【全程10km+】【海拔实际在5000m左右】
  🆘路况非常差，基本都是土路，半路遇到很多放弃的人，天气很给力，幸好有氧气瓶维持，觉得喘不上气时停下来息1-2分钟，尽量别依赖氧气。我在最累的时候把【高能维肽】喝掉了，不知道是不是心理作用，觉得还蛮管用。
  ⚠️有一段路程风力至少达到8级，瘦小的女孩一定要扶好支撑物。我都被吹的站不住….
  ⚠️【出行装备】
  👔衣物：冲锋衣、棉衣、羽绒服
  💊药物：红景天—一定是口服液(提前15-30天吃)
  ·晕车贴(晕车人士使用)
  ·布洛芬止痛药(头痛必备)
  ·感冒药 （在高原上千万不能感冒！！）
  ·其余保健品看个人需要西洋参、葡萄糖
  🧗‍♀️登山装备：墨镜！！！
  ·雨衣、雨鞋(以防山上刮风下雨)
  ·登山杖(可酒店租/可外面买)
  ·高能维肽¥150/2瓶、氧气瓶¥68/瓶(团里有赠送的，沿途一般也有卖，具体价格也不会太贵）
  ·帽子
  ·防晒霜
  🍜食物：自热饭一人一盒足够
  ·巧克力/能量棒（看个人，我觉得齁甜还不如不吃）
  ·矿泉水 景区内¥5瓶(一瓶足以，减少上厕所频率)
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  去稻城亚丁一定要做足出行准备，玩长线尽早出门。
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  高原爬山非常消耗体力，还要应付高反，但这次运气极佳一路晴天，虽然下山路途下了小雪，但也很美。所有的劳累都值得。

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  我是路过的板栗 2022-03-31 10:14

  运营时间：大巴车、电瓶车、游客中心一、旺季：每年4月1日至11月30日
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  1、游客中心售票时间：7:00——16:40；
  2、观光大巴车营运时间：游客中心至扎灌崩（7:10——17:00），扎灌崩至游客中心下午收车时间19:00，亚丁村至扎灌崩上午发车时间7:30；
  3、观景电瓶车营运时间：冲古寺至洛绒牛场：8:00——16:30。
  
  
  二、淡季：每年12月1日至次年3月31日
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  1、游客中心售票时间：8:20——15:50；
  2、观光大巴车营运时间：游客中心至扎灌崩（8:30——16:00），扎灌崩至游客中心下午收车时间18:00，亚丁村至扎灌崩上午发车时间9:30；
  3、观景电瓶车营运时间：冲古寺至洛绒牛场：10:00——16:00。
  
  
  三、因其它特殊情况临时调整时间的，以官方公告为准。
  特殊时节(如五一、十一等)

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  三藏旅行 2023-10-07 13:26

  10、11月淡季去川西玩5天才花了1000+▫️
  𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐~
  我是三藏，专注川西旅游～
  带你了解川西高原的人文和美丽风景~
  10月是去川西看秋景的最佳季节啦，不仅天气很稳定，遍地金黄的树叶配上蓝天白云和雪山，好似一幅油墨画！川西的秋景很短暂，这次一定不要再错过啦！
  ▫️
  走川西玩💰5天真的只需要1500+❗️
  我们不是赶路式的大巴团，而是4-6人越野小团！90后领队带单反和无人机旅拍！车上配备天幕和桌椅露营，签正规旅游合同，沉浸式体验川西的人文和美景！
  ▫️
  ⏰时间：川西5天4晚
  💰费用：1500+（住宿+越野车+旅拍）
  🚕交通：4-6人小团自由行
  👩‍🌾玩法：90后00后组队，一路边走边玩
  ▫️
  ✅精华景点：
  1️⃣鱼子西：360°雪山观景平台，看浪漫日落！
  2️⃣新都桥：光与影的世界，摄影师的天堂
  3️⃣姑弄村：体验露营和看雪山的小众秘境
  4️⃣墨石公园：异域星球，ins风大片
  5⃣稻城亚丁：蓝色星球上最后一片净土！
  ▫️
  📎𝑰𝒕𝒊𝒏
  ◾D1：成都-康定-斯丁措-鱼子西-新都桥
  ◾D2：新都桥-天路18弯-卡子拉山-日瓦
  ◾D3：稻城亚丁-冲古寺-牛奶海-五色海
  ◾D4：稻城亚丁-珍珠海-海子山-新都桥
  ◾D5：新都桥-塔公草原-墨石公园-成都
  ▫️
  ✅出行Tips：
  第一次来川西不建议自驾，由于路况和小众景点不熟悉，很影响体验感，浪费时间不说，很多好看的景点根本找不到，非常费心～成都报一个小团，一路去发现好看的川西风景，还有领队帮忙拍照，同时也能结识新的朋友，非常省心！
  ▫️
  🍒行程亮点：
  ✅4-6人小团，五座suv或七座商务车
  ✅90后00后年轻队友，边走边玩
  ✅户外桌椅&天幕露营，围炉煮茶
  ✅精选轻奢住宿，网红酒店
  ✅90后领队带玩，拍各种好看照片
  ✅深度打卡各式热门/小众景点
  ✅每人赠送便携氧气瓶+旅行三宝
  ▫️
  𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕
  🔥其他天数，路线的行程，戳我💬了解
  🔥了解川西旅游🌸费，报团，戳我💬了解
  单反无人机旅拍+越野车小团，无论是一个人出行还是跟朋友2-6人都可～1人🚶‍♀️我们优先拼房，这样就不用补房差啦💰
  ▫️

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  爱旅行的樱桃小 2020-07-07 21:41

  稻城亚丁|来自海拔4700米的浪漫|旅行攻略从一部电影开始，一直向往的稻城亚丁，终于有机会实现了！
  以下分享本次稻城亚丁旅游攻略 ✨
  🌟关于交通：好像只有成都和西安两个地方有直飞
  我们是上海✈️成都，成都转机到稻城
  🌟关于稻城交通：机场离稻城县还是很远的，交通只有两个选择，机场大巴/出租车
  出租车可以找人一起拼车，从机场到稻城县沿途也有很多美丽的景色，如果边走边玩的话💰150/人，如果是直接抵达💰100/人。
  ❗️必须建议是边走边玩，途中会经过蚌普寺、白塔、格桑花海、油菜花海、冰川等（如图七八九）都可以随时下车游玩拍照
  ❗️注意没有租车点，无法租车自驾。如果想自驾玩只能从成都租车开过来的
  🌟关于住宿：有三个地方可以选择，稻城县/香格里拉镇/亚丁村。
  ❗️推荐住香格里拉镇（海拔最低，且离景区非常近）
  ❗️亚丁村位于景区内，海拔高易高反；稻城县离景区非常远，不方便 ✘
  🌟关于稻城亚丁景区游玩
  ✨首先进入景区是统一乘坐大巴到扎灌崩，然后分为两条线路游玩（长线和短线）
  长线的景点为：冲古寺、洛绒牛场、牛奶海、五色海
  短线的景点为：冲古寺、珍珠海
  ❗️除了长线的冲古寺到洛绒牛场可以做电瓶车外，其他时间全部是徒步。
  ❗️长线往返徒步10公里，时间约为6-7小时
  ❗️短线往返徒步3公里，时间约为2-3小时
  我的建议是只玩长线，个人认为最美的风景都在长线
  如果时间充裕且体力允许的话可以两条线路都玩
  🌟关于高反小tip：
  ❗️心态很重要，不要害怕紧张，保持好睡眠问题不大
  ❗️沿途的医务室会跟你讲景区徒步时非常缺氧，忽悠你买很多氧气瓶！其实完全没必要的，徒步时带着非常累赘，而且不做剧烈运动基本没事，买两瓶带着足够
  ❗️游玩长线6-7小时真的很累，所以前一天晚上一定要早睡
  ❗️推荐大家买葡萄糖水，非常解渴且补充体力。超市都有卖的，矿泉水瓶大小，葡萄糖是兑好的，也很好喝
  ❗️高原上注意不喝酒、不喝碳酸饮料、不吃辣
  ✨以上是我暂时想到的，就这些啦 💕

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  你哔宝 2023-06-23 18:24

  怕什么！所有重庆大学生都去感受稻城亚丁！！🔴0、进山前的准备吧
  不要住在景区里的亚丁村，到处施工且海拔高，极易高反休息不好。可以选择住在稻城县香格里拉村，海拔低，近（三公里左右就到景区），设施完善。
  进山头天晚上一定要好好休息，防寒工作准备到位（上山风大巨冷），雨衣（雨伞很容易被风吹翻，景区外景区入口都有卖）. 干粮（午饭要自己解决）氧气氧气！（我背了三罐 但是只用了两罐）葡萄糖/巧克力（及时补充能量） 水
  🔴1、进景区前先把打卡照拍了哈（p1）因为下山后不是从正门出，那个时候基本没有力气在走过来拍照的。
  
  进来就是排队做景区大巴车了，这辆车要坐1h，全部是盘山路，很晃很晕，最好防晕车工作。
  下大巴车向前爬坡约500m（这里开始就不能着急 海拔已经上来了 容易高反）到达景区观光电瓶车点，这个车会把你送到洛绒牛场（长线徒步的起点），注意收好票根，因为返回坐这个车还要验票的（大巴车不验）
  🔴2、正式开始徒步~
  洛绒牛场真的一整个震撼到我，美的我发晕 美的我流泪，带着耳机听着歌往前走就是一个想爆哭的状态。当时特别特别想打视频给我妈妈看看（哈哈哈）虽然景区内信号基本都满格，但是打视频还是略困难😴
  👍一直到贡嘎措都很轻松 心情美美
  但是我走的很慢 基本十步一吸氧（一定随时吸氧 不要等到不舒服才想起来吸）
  绝望坡 坡如其名 木头+钢栈道
  仿佛没有尽头 海拔持续攀升，这个时候也差不多到中午了 适当吃点 喝水小口小口喝 最好含在嘴里温一下在咽。这一段没什么好说的 随时休息吸氧 愿君成功吧
  绝望坡结束 就是舍身崖。这里离牛奶海和五色海都是1.5km。但是建议先去牛奶海（路平 没爬坡）在去五色海（坡度相对平缓），这样一圈下来就正好是回到舍身崖，再正常下山即可。
  比较遗憾的是 那天山上大风+暴雨 去牛奶海和五色海的路很泥泞 因此我放弃了五色海 去完牛奶海就原路返回了
  舍身崖这边是有驿站的 人会很多 但是里面有自动售货机（水 自热米饭） 在这里稍作休息再冲比较好一些
  
  🙋🏻🙌🏻这次我是一个人冲的 所以拍照打卡什么都是速战速决 整体徒步控制在7h左右（10：30－5：30）如果姐妹需要细细拍照出大片 千万注意控制时间！因为下山大巴好像七点钟就收车了
  🔴随时吸氧 随时休息
  🔴一切辛苦都值得
  🔴希望大家都能被这片蓝色星球狠狠震撼💥🧨💥🧨

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  格子_7611 2019-10-13 11:29

  1500元稻城亚丁自由行（非自驾）旅游攻略不知道为何就很想去稻城亚丁，背起行囊就去咯
  全程自由行，只去了稻城亚丁，自由行一定要提前了解好所有情况，尤其是这种信息不对等的地方!
  对于非川西人民来说，成都出发应该是最好的
  ⏰第一天 早上从成都9点出发 下午2点到达香格里拉镇
  ✈️成都一稻城 直飞 1h ￥550
  🚌机场大巴 稻城机场--香格里拉镇（亚丁景区门口）￥85 /这个机场大巴从11点走到下午3点左右 我也是醉了
  or稻城机场--稻城客运站县城—香格里拉镇
  🏘住宿 香格里拉镇 or 景区门口
  推荐住香格里拉镇，买东西方便，坐车方便。上下景区有公交车5块钱。
  🛒在镇上有很多平价超市和药店 也有医院 安顿好之后，去超市买必备物资 自热米饭 巧克力 牛肉干 面包 饼干 去药店买氧气瓶和肠胃药
  ⏰第二天 早上七点到景区门口
  💴门票＋观光车 大概￥290
  🚌观光车到到达景区第一站扎灌崩服务站 2h
  门票可以在网上购票(有学生票），我是携程买的，进去直接刷身份证
  🏃🏻‍♂️到扎灌崩下车后，走五百米左右（途经冲古寺）到电瓶车站乘车
  🚗亚丁景区电瓶车 ￥80 到达洛绒牛场
  电瓶车一路风景很好 坐在副驾驶VIP观景座
  🏞洛绒牛场 风景很震撼 可以说是最好看的地方
  🏃🏻‍♂️在四千多米海拔上，徒步十几公里，用了7小时从牛场到山顶来回，上午十点到下午五点，上山五小时，下山不用两小时，三点多开始下山，五点就差不多回到牛场了。当然，也可以选择骑马(骡子)，不过我们上山的时候只看到从山上驮着东西下来的马，没有上山的马，母鸡道是不是不是同一路线。
  🌁说实话 山顶的牛奶湖 五色海 景色一般
  第三天：亚丁旅游客运站大巴回成都
  ❌注意事项
  1.高反：我和朋友几乎没什么高反，以前也没去过高原地区，只有刚下飞机的时候轻微头痛。登山时都没有高反，偶尔走路快会心跳加速，停下来一会儿就好了，氧气瓶也没吸，到达山顶的时候觉得不能浪费吸了两口
  2.天气：山下晴天山上突然刮风下雨，一直反复
  3.住宿：❌我住在景区门口（离景区1公里离镇上3公里），一晚民宿，一晚酒店，卫生环境差，最后一天一大早去镇上坐大巴超级不方便。早上五点多酒店不送客，说可以安排车但我们要自己付钱，3公里要50块钱。完全是坑人，我们又不认识其他人找不到车，还能怎么办，被坑……

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  稻城亚丁酒店

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  四川酒店

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  兮糖_6012 2023-10-05 07:23

  稻城亚丁很美，不会再来了（附省劲省时攻略如果你跟我一样体弱，容易高反，不喜爬山，那么希望这份攻略能够帮到你。愿你和我一样顺利爬完长线
  时间：6点开门 6点10大巴车发车。我们住的酒店离园区门口路程十分钟（越近越好！）最好问问酒店老板开园时间（只有一个目标：必抢到马票）这很重要！我们一行人5点半准时到达门口，这时已经有人开始排了但不多能接受。
  物资准备：轻装上阵！如果缺氧带氧气袋背身上一点感觉没有，一路上的补给站都有卖氧气瓶的。千万别负重！
  带小瓶可乐或保温杯，别带吃的一路都有补给站。保温杯可在补给站接热水放葡萄糖。身体畏寒时喝点热水会很舒服。登山杖！底部最好是圆头，有手柄可握的。
  服装：三合一冲锋衣，内搭一件T恤。帽子很重要一定要带！ 风特别大。还是主打一个轻装上阵！
  路程：进园就坐大巴，会开一个小时左右。到达冲古寺直奔电瓶车购票处，体力好没高反的队友快速去排队购票。
  到达马帮起点，每天只有120匹。我的身体状况就是，如果抢不到马票直接短线。所以我们的目标很明确必须抢马！需队友们给力配合，人都到齐之后才可购票
  骑马约40分钟直接到金刚挑战线！是我能够爬完长线的关键因素之一！
  我们什么都赶在第一批，下马之后就在补给站休息吃早饭。全体休整好后再次出发金刚挑战线，这时人多起来但不影响可以慢慢爬不用赶。
  关键因素之二！
  挑战线才是真正意义上爬山的开始，巨陡全是楼梯，如果我硬爬绝对爬不完。误打误撞走进旁边的马道，救我大命！马道虽然也有上坡但大部分平缓，注意安全没有护栏。顺利且没有消耗过多体力的情况下到了舍身崖。
  直接往牛奶海走，一路平缓问题不大。达到牛奶海也才10点多，人不多，占据拍照优势。慢慢拍，人少很出片。补给站小休开始五色海的征途。
  上爬100米到达五色海，可以俯瞰整个牛奶海且对面的山峰非常震撼！很值！
  从另一边陡峭路下山，下山时看到很多朋友往上爬，很累很耗体力不说，看到第一处湖泊就以为是五色海然后返还，就很遗憾。还要继续往里走才是五色海！
  下山时12点多，工作人就在舍身崖催促游客赶紧往里走，下午2点半好像就不能进了。这时上山人巨多，且很多朋友还没走到挑战线氧气袋就吸完，体力耗完，我很想告诉他们这还没开始…
  无比庆幸自己早到舍弃睡觉时间抢马票。慢悠悠看完两个海。就算是这样回程路也是把我走到哭…
  如果你跟我一样又菜又爱玩，就抱着必抢到马票的决心！

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  林夕溪Cissy 2023-11-08 11:52

  36岁失业，终于去了22年前就想去的地方！第一次听说稻城亚丁，早在01年，从一位喜欢流浪的姐姐口中得知了这处人间秘境，十分向往
  然而随着时间的推移，我上学、出国、工作，秘境也变得知名、网红起来，甚至成为节假日游客吐槽最多的景点之一
  从来都不喜欢人挤人的我，以至于我也不再把它列入我的旅行目的地
  所以这么多年过去，走遍30+国家以及国内大部分省份，甚至川西都去了不止一次的我，竟然从未踏足这里
  终于，36岁的我失业了，终于有了自由的时间，可以选择在最好的时光，来到我最初向往地方了！
  
  🏔️亚丁长线，洛绒牛场-马道-金刚挑战线-牛奶海-下山栈道-洛绒牛场
  👣实际往返约16km，拍摄+徒步总用时6.5小时，爬升没记录下来因为手表没电了
  ❗️线路攻略：
  ▫️去程走的马道，回程走的栈道，所以除了金刚挑战线以上的部分，其他路线不重复
  ▫️马道非常美，建议走！一路树林土路，朝着雪山走去的感觉，图1.5.6.12.13.14都是马道拍的
  ▫️回程栈道会经过贡嘎错，想拍日照金山但来不及赶电瓶车了，图15
  ▫️遇到岩羊是从牛奶海往回走的山路，我基本是最后离开的了，已经没什么人
  ▫️洛绒牛场就很美！图16，如果体力不佳的建议坐电瓶车到洛绒牛场游玩，再走短线
  ▫️时间原因没有上去五色海，只用无人机记录了下来
  ▫️难度来说，只有金刚挑战线那段上升大的楼梯最难走，心率会提升很快，多歇几次也就坚持下来啦
  
  📝携带物品
  1.水
  2.路餐，我带了牛肉干等小零食和水果，在山上吃橘子的时候被众人羡慕🤭
  3.急救包，包括葡萄糖，下山后帮助了一位快晕倒的姐姐，我不高反所以不带氧气
  4.冲锋衣和羽绒服备用！前半段徒步时天气很好，只穿了抓绒，上到牛奶海的垭口后风非常大，赶紧穿上冲锋衣，羽绒最后偷懒没用上
  5.充电宝，长线走下来运动手表和手机都干没电了😂

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  大猫Damo_1056 2019-09-12 23:57

  最完整的稻城亚丁攻略 - 人均3000不到8天来一波最详细的旅行攻略吧💥
  去稻城亚丁是我们突然就决定了的，并没有太多的前期准备 👅说走就走了 不过在这里还是衷心劝告一下大家不要学我们一样 前期工作还是很重要的👀
  所以我认真地准备了一些注意事项和个人心得体会分享给大家✌
  1️⃣高原上爬山是比较容易高反的 只是每个人程度都不一样 （高反的程度与身体素质无关 反而一些平时多运动的人耗氧量更大更容易高反）建议旅游前提前一个月左右服用红景天如果出发得比较突然可以网上买一些抗高反的药(当地也有得买 不过价格肯定就...)还有就是氧气 我建议走长线的时候最好一人备三瓶(氧气可以在当地买 大概25左右一瓶毕竟体积太大带来带去不方便） 保温杯也可以备一个 多喝热水可以降低心脏的负担 缓解轻微的高反 最好再来点葡萄糖混着冲
  2️⃣出发前可以先看看天气预报 高原上的天气阴晴不定 遇上雨天的话道路会很泥泞（再混杂着满地的马粪……）所以下雨的话准备个鞋套很有必要的 一定要是那种防滑耐用的鞋套噢 一次性雨衣最好也备上（在高原要是感冒了那可是非常严重的⚠️）保暖的衣服也要准备好 山上会挺冷的 风也大
  3️⃣在走长线的时候来回大约有10公里 最少也是要六七个小时的 所以一定要准备好一些吃的 最好是巧克力之类的高热量的食物 中途补充体力是很需要的 还有足够的水 那就不用多说啦
  4️⃣然后就剩下一些零碎的小东西 🎩遮阳帽（要有防风绳的那种 不然很容易被风吹掉）🕶️墨镜（高原上阳光会更加刺眼）防晒霜（女生必备！！高原紫外线超级强 防晒一定要注意）📷相机（美景还是非常值得记录的 另外要拍星星✨的话要带一个三脚架）💊一些常备药物（创可贴 晕车药 感冒药什么的）
  省略一段路途感受
  最后来说说你们最为关注的点吧 我们所有开销
  1️⃣广州到成都的机票680/人 一共1360
  2️⃣我们在成都住的民宿大概在150／晚 旅行社也送了一晚 所以三晚就一共300
  3️⃣当时报的去亚丁的旅行团是1500/人 吃住就全包了（价格分季节会调整 我们是8月去的不是最旺季）一共3000
  4️⃣鞋套雨衣什么的现场买的 一共100
  5️⃣氧气瓶买了6瓶 一共150
  6️⃣还有买的零食和在成都吃喝玩乐的消费 大概一共1000
  所以我们两个人 人均消费不到3000就足够畅玩8天啦✌️✌️ 终于写完了 看完给个赞吧👍

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  爱吃薯饼ci 2023-11-06 23:04

  稻城亚丁4天️一个人也可以去川西！人生建议：一定要来一次稻城亚丁！
  11月的稻城真是美到失语☁️
  02年女生一个人川西之旅攻略分享
  这一次主要去了稻城和理塘，总共4天行程。其实现在川西旅游已经比较成熟了，一个人去完全没问题！
  
  📍稻城+理塘
  💰2k（不含机票）
  
  提前一天晚上到重庆/成都，🉑️直飞亚丁
  -Day1
  ✈️重庆-亚丁
  
  🏠住香格里拉镇，300r/晚
  中午11:30左右到达亚丁机场，到达机场几乎无高反，慢慢走路行动没啥问题。
  
  亚丁机场到香格里拉镇拼车💰100r/人，也可以坐大巴85r/人。推荐自己去的宝子拼车，因为在川西打车软件几乎打不到车，机场拼车留司机电话，后续用车打电话给司机，他们就会帮你联系车。
  
  到香格里拉镇当天好好休息，不要剧烈活动，让身体适应一下高原环境。可以在镇上转转，吃点当地牦牛火锅～
  
  -Day2
  🚗拼车从香格里拉镇到稻城亚丁景区，10r/人
  
  门票266r/人（包含景区大巴）
  🚶我第一天直接走的长线：游客中心一大巴车至扎灌崩一步行至冲古草甸-电瓶车（70/人）至洛绒牛场一步行贡嘎错一牛奶海一牛奶海
  这条线风景真的巨巨巨美（p1-6），但是也很累。我是一个平时运动比较多的人，下山的时候腿都在抖，爬了6h才下来，大家可以根据体力选择长线/短线
  
  -Day3
  
  🚗香格里拉镇-稻城县-理塘-稻城县，210r/人
  
  🏠住稻城县，250r/晚
  第一天爬完太累了，不想去短线了，所以直接到理塘去玩了。早上联系拼车司机先把行李放到稻城的酒店（香格里拉-稻城县50r/人），然后再拼车到理塘（稻城县-理塘80r/人）。提前一天电话和司机师傅说你的行程安排，司机会帮你拼车。建议直接给司机打电话，因为那边很多跑车的师傅不太认识字，发微信效率会比较低。
  中午1点多到理塘。理塘特别小，主要就是古镇和长青春科尔寺，还有仓央嘉措博物馆。在长青春科尔寺后山可以俯瞰理塘（p7-9），也可以骑马、拍照。
  在理塘吃个饭到6点多基本逛完了，拼车回稻城县（80r）。其实也可以选择住理塘，但是海拔比较高可能会头晕，所以我选择回稻城县住。大概晚上10点到达稻城县～
  -Day4 ✈️稻城-重庆
  带着美好的心情和回忆回家！

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  林鹿旅行纯玩定 2023-11-08 10:10

  听劝千万别随便冲稻城亚丁11月份不要来稻城，不然会被这美景震撼，后悔没有早点来，如果你想来稻城亚丁，下面的攻略你一定要🐴住了！
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  🔴【稻城亚丁景区门票】
  🔻淡季（12.1-3.31）：120/人💰
  🔻旺季（4.1-11.30）：146/人💰
  🔻观光车：120/人💰
  🔻电瓶车：冲古寺-洛绒牛场电瓶车，单程50，往返80。
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  🟡【稻城亚丁交通】
  🔸飞机：成都、重庆都有到达亚丁机场的航线。然后从机场到稻城县城坐大巴30💰左右
  🔸大巴：成都新南门汽车站，早上有直达亚丁的大巴大概12小时
  🔸跟团：可以选择小团2-6人跟团出行比较舒适愉快，上车休息，下车游玩拍照
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  🔵【稻城亚丁住宿】
  🔹 亚丁村：住景区里面，游玩比较方便，但是海拔比较高
  🔹香格里拉镇：离景区大概15公里，半个小时，海拔比较低，这个位置还是很不错的
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  🔴【稻城亚丁线路建议】
  🔻长线路线：游客中心-扎灌崩-二冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海
  🔻短线路线：游客中心-扎灌崩-冲古寺-珍珠海
  长线的话每年11月份中旬就要关闭啦，要来的一定要注意了⚠️
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  🟠【稻城亚丁游玩tips】
  🔸建议电瓶车一定要买，不然后面爬上去真的累麻了下不来
  🔸如果要骑马一定要早上10点之前去，晚了马没有了
  🔸轻装上阵，不要背太多东西，背上水和糖分
  🔸害怕高反的姐妹可以租氧气袋背上去，比较方便省钱
  🔸高原地区不要洗头洗澡，不要剧烈运动以防高反
  🔸不要买牦牛肉干这些，一般是鸭肉做的
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  🔵【稻城亚丁游玩路线】
  🔹Day1:成都-康定-新都桥-鱼子西
  🔹Day2:新都桥-勒通古镇-稻城
  🔹Day3:稻城-亚丁-诺绒牛场-香格里拉
  🔹Day4:二进亚丁景区-稻城-理塘-新都桥
  🔹Day5:新都桥-木雅景区-雅安-成都

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  我是大哥啊 2020-10-06 20:10

  去稻城没去牛奶湖我后悔了吗？稻城保姆级旅游攻略
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  因为很多姐妹出过攻略了，我简单说一下适合舒适游的短线攻略，以及感受吧。
  这次旅游我选择的是川西自驾游，从成都出发后，在塔公草原自驾10几个小时才到稻城
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  我住的是日松拉贡皇冠假日酒店，在景区旁边，建议头次去，不要住景区内容易高反，这个酒店海拔在2000多，相对没那么难受，距离景点5公里，如果没高反直接住亚丁村就好了。
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  稻城里面可以选择长线个短线，其实差别就是牛奶湖，五色海，但是长线对于有高反和体力不好的姐妹真的不太友好，所以我选择了短线。
  如果第一天去完短线，第二天挑战长线也没问题，⚠️一定要量力而行，很多姐妹可能高反不舒服，想着来都来了，一下子选择长线，真的累，短线已经很好看了
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  短线相对比较轻松，中午到就好了。因为我想有人帮我背书包和拍照，加上头次去，不想绕远路，所以在门口选择了个导游有证的500💰这样
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  我真的建议有预算的姐妹请个导游，不用自己背包，还能帮你拍照，真的忒香，而且还能带你抄一些小路，
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  短线我们去的景点也蛮好的，整体有2个湖，一个草原
  珍珠湖，洛绒牛场。这两个都很美了，不遗憾，陪我来的小伙伴去过一次长线，说短线不要太香，人也没那么多
  天气好的时候，真的美到炸裂，安逸得很，全程4km不到，不会那么累。
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  以下是导游带我们走的比较近的路线:
  到达景区-1小时大巴车到达山上景区内-冲古寺-围着冲古寺旁边走，找到捷径到达珍珠湖-仙乃日神山-做80块的观光车到洛绒牛场。
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  ⚠️过来人建议:
  一定不要带太多负重的，景区内也有一些驿站，里面有卖自热米饭，水。
  除了擦防晒还要用物理防晒，防晒帽子选择帽沿大的，可以遮住脖子最好。
  💊药品:葡萄糖，高原安，布洛芬
  🍫食物:士力架，巧克力，压缩饼干，能量水，例如脉动，
  👔穿搭:冲锋衣➕秋天比较薄的毛衣当内里就好，可以穿脱，因为温差大。
  👟鞋子:选择舒服的运动鞋，记得要磨合一段时间后的鞋子，不论是长线短线，舒服的鞋子太重要了。
  ⛳️登山杖:短线可以不买，但是我体力不好，我买了，帮了我大忙哈哈
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  我很庆幸选择短线，出片也好看，这次没去牛奶湖总体来说，也不后悔了，沿途风景美丽，而且不累，两个湖已经美不胜收，也算没白来一趟。
  ⚠️看好天气去，阴天基本长线短线都不好看，而且路也不好走，相对天气好，就没那么冷，舒服多了

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  四川酒店

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  白白包子 2019-07-24 14:17

  【关于稻城，超巴适的暖心攻略出行地图】稻城亚丁，水蓝色星球🌍最后一片净土，答应我，看完攻略一定要去……你一定不会后悔
  ✨关于出行工具
  去稻城无非两种交通方式，汽车/飞机，虽说坐飞机省时省力，落地便可开启亚丁行程，但我个人建议大家还是坐汽车去：1.最美318国道，沿途你可以看到超级多美丽风景 2.途中会不断翻越高海拔山脉，身体会逐渐调节适应，消减高反出现，我身边不乏一落地就开始呕吐高反的朋友。
  ✨关于住宿
  我是自驾从成都出发，5天4晚的行程，第一和第四晚住在新都桥，海拔4000左右。第二晚，到达稻城，入住香格里拉镇，海拔2900。第三晚，选择住在景区的亚丁村，海拔4200左右。害怕高反的朋友们就不要选择入住亚丁村了，虽然说可以节省二进亚丁的车程，但是海拔确实很高，睡觉会有不适。网上订房即可
  ✨关于高反
  朋友们，答应我，去了高原一定不要奔跑，一定要❗️慢慢走❗大家可以喝一些抗高反的药物，例如红景天，其实它药物作用不大，心理作用比较强，你会觉得：我可是喝了药的，我无敌了，嗯…就这样😂但是，氧气瓶是真的有用，大家可以提前在淘宝上购买，山脚下的氧气瓶太贵啦！
  ✨进入正题：稻城亚丁❗️❗️大家一定要看图2️⃣❗️❗️要进入亚丁，我们需要搭乘景区的大巴车，时长1个小时的盘山路（❗️大家车上不要睡觉哦，一下车海拔就很高，车上让身体主动适应调节）到达冲古寺（💰车费120），在这个点位，你可以选择走长线还是短线。A：短线，直接徒步开始行程即可 B：长线，大家还需要做电瓶车（30分钟）到达洛绒牛场，才开启行程。在牛场这里大家可以根据自身身体素质选择上山方式：1.全程徒步登山（来回12公里）2.选择骑马上山（300一个人），下马还需徒步1.5公里才能到达牛奶海。我是抱着4瓶氧气瓶徒步爬上去的，看到五色海的时候哇就哭了😅真的爬的太艰辛了，高原高海拔还缺氧，感觉自己棒棒哒👍，哈哈哈，建议大家徒步吧，自己爬一圈真的不会后悔，因为你做到了你成功了，你没有放弃！！
  ✨关于行李
  1.氧气瓶哈，带够，我一个人用了4瓶😂大家自己看着办吧
  2.羽绒服，别说我夏天去用不着，带着！！前车之鉴我就是没有衣服冻到花300买了一件衣服
  3.雨衣雨鞋，高原天气变化快，一会狂风暴雨一会晴空万里
  4.零食，水 稻城是新开发的景区，设施不完善，上山后沿途就没有便利店了，士力架巧克力公牛啥的都备起💪
  5.其他…不重要的东西不许带！上山背那么多干哈！

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  桃不皮 2023-10-24 21:05

  人生建议：别高反进川西第一天的我：活蹦乱跳，面色红润👍
  第二天的我：嘴唇乌紫，面色惨白
  形容枯槁像是吃了后妈的毒苹果🍎
  血氧一度降到68，有一瞬间感觉自己真的要鼠在去远方的路上了…
  
  大家一定一定要做好准备！！到高原不要作，要听劝，不然自己难受不说玩的兴致也全无！
  下个帖子分享两天后的我如何无痛徒步12公里到海拔4k7的稻城亚丁！

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  Pdriley 2019-10-24 15:17

  最全稻城亚丁攻略（下）2、新都桥-稻城县-香格里拉镇
  出发沿着318国道川藏线，连续翻越高而寺山（天路十八弯）剪子弯山，到达世界高城-理塘进行休息吃饭，过后分离318国道，往稻城方向，翻越兔儿山、海子山（海子山有个地方叫兴伊错，时间充足可以去看看，到达稻城县如果有时间可以在往前一个小时到达香格里拉镇，也就是景区门口，这样第二天就可以直接去游玩了。
  3、香格里拉镇（亚丁景区门口）景区短线（珍珠海）：全程正常6小时左右。景区门口-游客中心（门票150，观光车120）-观光车1h到达终点扎灌崩-步行300左右到达冲古寺服务站（长短线在此分路）-依照指示牌前往卓玛拉错（也就是珍珠海，背后是乃日雪山，意为观世音菩萨），单程一个多小时，往返到冲古寺3h左右-原路返回扎灌崩乘坐大巴车1h到景区门口。
  4、亚丁景区长线：全程正常9h左右，景区门口-游客中心（门票150，观光车第二次进园60，需要前一天在景区的自拍照）-观光车1h到达终点扎灌崩-步行300左右到达冲古寺服务站（长短线在此分路）-往左购买电瓶车票20分钟左右抵达诺绒牛场（背后是央迈勇雪山，意为文殊菩萨），不要再这里停留太久，因为今天的重点从这里才开始，诺绒牛场开始徒步，只有一条路，往返徒步回到这里5个小时左右。可分为三段，第一段很简单，中间一段有点累，不过可以看到夏诺多吉雪山，意为金刚手菩萨。坚持一下，不要放弃，最后一段较为轻松，此时海拔已有4000多了，一定要慢慢走，防止高反，先去牛奶海再去五色海。——后原路返回到诺绒牛场乘坐电瓶车到冲古寺，步行300米左右到扎灌崩乘坐观光车1h下山到景区门口
  ⚠️长短线注意事项：景区门口的海拔只有2000多，景区内有4000多，短线轻松徒步，午餐后进去吃饱带水即可，早上进去的话需要带中午饭，（整个景区只有冲古寺有服务站，厕所，小卖部）长线需要带午餐干粮水，最好带上一次性雨衣，登山杖可租，长线挑天气好的那天去，风景真的很好。快到牛奶海的时候有指示牌，先行牛奶海后上五色海，五色海的距离虽近但是坡很高，会很耗体力。先走牛奶海在走前面的路去五色海，最后走最陡的地方下来，然后下山。
  5、稻城-色达
  差不多一天坐车，本来以为到不了 但是刚修了路 节省了大概三个小时左右 直接到达色达 国庆去的 房价也不是很贵（有兴趣的话我把住宿的写出来 字数限制🚫）
  6、翁达镇-成都
  全天经阿坝州州府马尔康-汶川-成都

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  朝越南 2023-08-22 18:41

  我在稻城…….很想S………眼睛的天堂，身体的地狱。
  
  高反+失眠，只睡了2小时爬起来高海拔拉练….
  
  第二天果断放弃了长线的牛奶海，选择了短线的珍珠海。风景如图。
  
  如果选择短线只需要带一瓶氧气就够，悠哉悠哉走1️⃣️小时就能到，完全不累。

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  Cynthia曦月 2017-05-04 20:20

  稻城亚丁攻略！有一个地方
  叫做稻城
  我要和我最心爱的人
  一起去到那里
  看白色的雪山
  看一场秋天的童话
  只要最后是你就好
  ——陈末《从你的全世界路过》
  🎬因为一部小说改编的电影《从你的全世界路过》，好多人对美丽的稻城都特别想去看一看～当然我也不例外( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )羞
  🦋首先我们要知道稻城县位于中国四川省西南边缘，甘孜州南部。地处青藏高原东南部，横断山脉东侧。属康巴藏区的甘孜藏族自治州。
  🦋1.准备物品
  🌸证件类型：身份证！学生证！（如有请务必带上，门票可半价）现金💰
  🌸随身装备：一次性雨衣（你可以在稻城买好再带去亚丁，不要在卖票的地方买，宰人！）、墨镜🕶️、帽子、防晒霜（请一定要擦，紫外线很强！）一个小的背包🎒、最后准备一个登山杖（嫌麻烦可以去到亚丁，爬山时候捡一个长的树枝代替即可）。
  🌸衣服：贴身衣服以保暖为主、长袖衣服两三件、大衣外套1－2件（一件厚、一件薄即可）、裤子👖舒服保暖为主（你可以准备两件薄点的一件厚的）。亚丁山上风大！除6-8月以外！（个人觉得6－8月薄手套即可，9月开始可以备保暖性较好的手套）。另外很重要的是：请穿一双舒适合脚的鞋，有防水登山鞋最好，如没有，也请一定穿防滑舒适的运动鞋或旅游鞋。
  🌸药品：抗高原反应药物（建议带肌苷口服液或片剂，最好提前服用；葡萄糖（最好是注射用的支装，有高原反应时敲开兑少许水服用）；头痛粉（一般高原反应，吃头痛粉即经济又有效）；至于大家常说的红景天，个人觉得对付高原反应实际效用不大，但可起到一定的心理作用）、感冒药、消炎药、肠胃药（保济丸或藿香正气丸）、清热解毒药、云南白药、创可贴、驱虫药（高原常有跳蚤和虱子出现，带支止皮肤瘙痒的药膏极有必要）。 以上药品自行酌量携带，一般药品在稻城也有药店可以买到。
  🦋去稻城路线
  💙稻城双飞！
  （不建议！第一次去的朋友会特别不适应•高原反应。去的时候坐大巴，回来时候坐飞机✈️最好！）
  💙单车单飞！
  （从成都坐大巴去稻城经过康定，然后休息一晚上第二天六点在出发。共需要两天时间！回来时候提前定好亚丁回成都飞机票－便宜！）大巴停在康定的时候，你可以去转转，有一处大桥红色的很美。
  💙成都双汽车！
  有点浪费时间，但是沿途风景非常的美。
  PS：到了稻城第一天不可以冲凉，早点休息。多喝水！多吃水果！饮食要节制，不可暴饮暴食。
  藏区属于特殊地区，请大家和睦相处，尊重少数民族地区的文化和信仰
  🐾去稻城亚丁看什么？
  1.牛奶海:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  牛奶海，又叫俄绒措，是一个古冰川湖，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山上成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名，牛奶海上方有大片的冰川。
  牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。从洛绒牛场徒步3小时到达，也可骑马（骑马上山往返费用300元左右，马匹数量有限，需要提前预定）前往。
  2.五色海:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  五色海位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。五色海又名登崇措，舍利海一意为吉祥海，五色海由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名：其真名为“单增措”，是藏区著名的圣湖(佛经中美誉该湖与西藏羊卓雍措齐名)，据传能“返演历史，预测未来”，还有很多宗教上的传说。
  3.三神山:⭐️⭐️⭐️⭐️
  稻城亚丁的三神山由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰组成，分别代表观音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨。三座山峰终年白雪皑皑，遥相呼应，直逼云天，慑人心魄。
  据说若藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿
  4.海子山:⭐️⭐️⭐️⭐️
  海子山是一处古冰川时期遗留下来的地质景观。由大小不一的砾石与湖泊所组成的“高原石河”，是迄今为止青藏高原乃至世界上规模最大、最典型的古冰体遗迹。
  5.夏诺多吉:⭐️⭐️⭐️⭐️
  夏诺多吉意为“金刚手菩萨”，是“三怙主”雪山的东峰，海拔5958米，在“三怙主雪山”佛位第3。雪山的主峰为三棱锥状，在3座雪山中造型最接近金字塔，沿雪山两翼锋利的刃脊蜿蜒绵亘，刃脊背向光线的一侧呈暗影，蓝天中勾勒出的线条尖锐有型。
  1928年，洛克从木里第一次进入亚丁，最先亲密接触的就是夏诺多吉雪山。当他第一眼见到夏诺多吉，便被她迷人的身姿所吸引，他写道：“一座裁剪过的金字塔，在她两旁的山壁像是一只巨大的蝙蝠所展开的双翼，这是一处没有人知晓的仙景胜地。”
  🥘去稻城亚丁吃什么？
  1.酥油茶！强推！我觉得超级好喝的！
  有点咸咸的像贡茶里面的奶盖茶上面的奶盖味道…
  藏族喝酥油茶，还有一套规矩。一般是边喝边添，不一口喝完，但对客人的茶杯总要添满；假如你不想喝，就不要动它；假如喝了一半，再喝不下了，主人把杯里的茶添满，你就摆着，告辞时再一饮而尽，这样，才符合藏族人民的习惯和礼貌。
  2.青稞酒:我自己没喝过…你们去的话自己可以尝尝！
  青稞酒是用青稞酿成的一种度数很低的酒，藏族群众男女老少都喜欢喝，是喜庆节日必备之钦料。
  3.风干肉
  把牛、羊肉割下来，挂在阴凉处，让其冰冻风干，即能去掉水份，又可以保持鲜味。烤食或生食，味道都是很鲜美的。而且牛羊肉含有大量的能量，又便于携带，收到游客们的欢迎。
  4.丹巴香猪腿
  这是稻城亚丁当地的特色美食，每年冬季，丹巴家家户户都要宰杀肥猪，风干后存放在储藏室内。猪腿存放一冬后，色、香、味俱佳。藏香猪也被称为人参猪，有“高原之称”的美誉。
  重点！我们详细讲一下去亚丁风景区！
  其实一整天游玩亚丁景区就够了，如果想慢慢游玩，可以用两天时间来玩。
  🌱1.买过票后乘坐观光车前往亚丁村，约34公里，盘山公路行驶大约1小时.推荐做左边~便于欣赏一路风景。
  🌱2.下车后不要过于兴奋，因为这里是高原，海拔4000米，容易高反。从这里必须步行到冲古寺服务中心，而且要爬一个坡，记着爬坡不要太急，爬不动就停下来休息一下，千万千万不要硬撑！（像我就是太高兴了，结果爬到一半高反，吓坏我我妹妹和我一帮朋友）大约20分钟就可以到冲古草甸了。天气好可以在冲古草坝观看到夏诺多吉的日照金山。
  🌱3.游览路线有两条
  第一条:冲古寺－洛绒牛场－牛奶海－五色海－洛绒牛场－冲古寺（路程较远）
  第二条：冲古寺－珍珠海－洛绒牛场－冲古寺（路程近）
  
  还有很多照片超级美，可以放不下了
  图片摄影师：初一

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  早睡_7998 2023-04-13 14:14

  关于稻城不会再去第二次我们是南京落地双流，坐高铁到雅安，租车自驾到康定，一路向318走，会经过折多山，新都桥，新多桥附近有个鱼子西落日基地，任何车多可以上去，只要你不心疼，可以去看日落金山.之后往天空之城理塘敢，踏上217国道，217省道的尽头便是稻城.
  说说稻城，氧气2瓶足够，和正常的爬山徒步是一样的，区别在于海拔高低，保持自己的呼吸频率，慢吸快吐，5个小时来回长线可以走完

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  宇飞_2689 2020-08-26 17:43

  稻城亚丁努力最详尽攻略稻城亚丁2020努力最详尽攻略🌈🌈🌈
  从你的全世界路过让大家看到了稻城亚丁这片隐藏的人间净土。今天宇飞小哥带你如何玩转稻城亚丁
  去稻城亚丁看什么？🌈
  雪山、冰川、森林，峡谷、湖泊，草甸，自然造物的鬼斧神工。牛奶海、珍珠海、五色海明艳照人。仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三神山熠熠生辉。
  稻城亚丁景区怎么玩儿?🌈
  从游客中心出发，乘坐观光大巴在盘山公路上行驶约1个小时到达扎灌崩，步行至冲古寺，出发去珍珠海。游玩后乘坐电瓶车上到洛绒牛场。从洛绒牛场到牛奶海五色海都是步行对身体要求比较高。原路返回。详见图1👈
  最佳旅行时间？🌈
  景区四季各花入各眼，宇飞自己是都挺喜欢的
  春季（4-5月）蓝天白云，山花烂漫，仰望神山更能感受到自然的雄奇和磅礴的生命力。
  夏季（6-8月）草原开始变得茂密，依然有一些迎风怒放的鲜花。
  秋季（9-10月）是稻城一年中最诗情画意的季节，层林尽染，日照金山。
  冬季（11-3月）每年10月底就开始下雪，一片圣洁的白色童话世界。
  去稻城要准备什么?‼️
  一、服装鞋帽
  1. 服装：必备一件羽绒服，围巾、披肩、长裙、冲锋衣；
  2. 鞋：登山鞋&运动鞋；
  3. 小件：太阳帽、手套、头巾、内衣裤、袜子;
  二、日常用品
  牙刷、牙膏、洗面奶、润肤露、爽肤水、唇膏、防晒霜、护手霜、墨镜、登山杖（看个人）。
  三、食品
  饼干、面包、矿泉水、自热米饭等、
  四、药品
  个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、以及抗高原反应药
  五、证件
  身份证必带、学生证，军官证等可能减免门票证件统统带上
  关于稻城亚丁的一些常见问题🔍🔍🔍
  1. 私家车最远可以开到哪里？
  为了景区环保，景区内都不允许私家车进入。
  2. 哪段路可以乘坐电瓶车？
  冲古寺—洛绒牛场（全程7公里，往返80元）
  3. 哪段路可以乘坐观光车？
  香格里拉镇—扎灌崩（往返80公里，120元，二次进山半价）
  4. 哪段路可以骑马？
  洛绒牛场—舍身崖（徒步5-6小时，骑马早上8点开始派马，单程3.5km，价格300元/人）
  5. 牛奶海到五色海远吗？
  两个湖泊距离不过300米，但是因为路况较差，一般徒步往返1个小时

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  十三姨太 2017-09-16 21:10

  「十三.旅行」稻城亚丁跟我去最后一个天堂去年中秋跟几个朋友一起去了稻城亚丁，那里被誉为最后一个天堂。如果你也打算去看看，希望这篇文对你有帮助💕
  1️⃣怎么去？
  我是四川人，所以直接从成都出发。外省的朋友建议先到成都，待一天，吃个火锅逛逛什么的。成都的火锅多哦，这段时间小龙坎和钢管厂小郡肝火的不行。从成都到稻城，🎈可以选择坐大巴，在新南门坐车，早上出发，注意‼️进稻城的车是需要两天的，会在康定停留一晚，第二天晚上才到稻城县，返程的车则只需要一天，早上六七点出发，差不多晚上十点左右到成都，中途只在一个汽车站停留休息一下吃午饭（回来我就是选择坐大巴），一天只有一趟，车票可以在四川票务网上提前买好。票价220。🎈除了坐大巴以外，也可以选择坐飞机，机票一般都是800多起。我进稻城买的机票，是880，非节假日。下飞机之后有大巴，可以坐到香格里拉镇或者稻城县里面。
  2️⃣什么时候去最好
  因为我前后去过两次，之前只去了一半，从成都到色达再到折多山新都桥，然后返程了。那次是国庆结束去的。景色确实比中秋9月中旬去好太多了。稻城的黄金时间是9月到11月，但是最美最美！跟童话一样的季节就是10月中旬的那两周，你会看见满天的叶子都黄了，整个天地就像油画一样。下次写色达时上图。这次去红草地还没红透，两边叶子也不够黄。就没那么好看。有条件的一定要国庆之后就去，不过那时会有很多摄影爱好者来，住宿什么的要早点定哦。五月也不错，会开格桑花，不过还是秋季最好😘
  3️⃣行前准备
  背包（上亚丁的时候背两天的东西）
  拉杆箱
  相机📷：拍照利器——手机三脚架➕蓝牙按钮
  衣服：轻薄羽绒服或者冲锋衣、民族长裙、抓绒毛衣、保暖衣（一定要准备一套厚的，早晚很冷）、泳衣（泡温泉）、围巾、手套（可以不用）、加绒连体袜（超有用，冷的时候可以叠穿）🎈衣服建议穿亮色，比如红色、蓝色这种饱和度高的，拍照很好看。
  鞋子：一定要备一双适合爬山走路的鞋子。
  其他有用的物件：墨镜‼️充电宝‼️防晒霜‼️补水面膜‼️（稻城中午紫外线很强又很干燥）润唇膏‼️口罩（给赶早班机或者早起没化妆的你）洗发水小瓶装或袋装。
  药物：最好提前一周服用红景天、葡萄糖口服液（随身带着兑水补充能量）、肌苷口服液‼️超有用，本地人都是喝这个，稻城买很便宜，客栈奶奶给了一盒给我们，对高反很有用。
  食物：泡面、士力架、保温杯。
  现金备足，取钱不是特方便
  学生可以带上学生证，买亚丁套票200元。
  4️⃣一些推荐：
  住宿：
  ✨稻城娜娜客栈‼️稻城很出名的客栈，这次去没有见到，不过娜娜爸爸人超级好，娜娜妈妈好像在县上做公务员还是什么，中秋节给了我们很多月饼。在稻城的时候客人不多，娜娜爸爸把最大的房间换给我们了，人超好！很棒的体验，就像自己家一样，白天出去玩，晚上就在娜娜家陪奶奶聊天，喝酥油茶青稞酒什么的。
  ✨亚丁丁夏多青旅‼️丁夏多的房间差不多500多一晚，一点也不像青旅应该有的价格。但是我告诉你，超值！丁夏多爷爷是退役士兵，因为害怕我们高反，所以对我们简直是军事化管理，多亏了他我们才能安然无恙爬下短线跟长线，丁夏多的住宿一定要提前定！很难定！能住你一定要去！
  ————
  休闲💭
  ✨稻城不二咖啡☕无意间找的一间喝咖啡的店，稻城县里没什么玩的，下午悠悠闲闲喝个咖啡，味道还可以，价格也不贵。
  ✨浮世边缘温泉♨稻城很多天然温泉，差不多20-30一个人，来客栈接你，泡完再给你送回去。推荐大家骑车回来或者亚丁徒步回来，美美的泡个温泉，超级享受。
  吃饭😘
  隆重给大家介绍一家店！我真的不是托！胖大姐餐厅，就在稻城的中心广场对面，超级好吃。不过有点贵。不过稻城普遍不便宜。去甘孜阿坝很多人都吃不惯，这个饭店也是别人推荐的！吃了第一次后，在稻城每天都去，差不多连续吃了四天。😘里面是川菜
  5️⃣关于亚丁的长线短线
  亚丁游玩一般需要两天，第一天走短线，第二天走长线，然后下山。亚丁离稻城县包车差不多一个小时，你可以选择早上包车从稻城县过去，也可以选择头一天晚上住香格里拉。这里的香格里拉可不是云南那个，是稻城的小香格里拉镇。亚丁景区的售票处就在镇上。香格里拉镇上有一些店可以去逛一下，但周边景色不多。稻城相反，镇上很淳朴简单，什么都没有，周边却很多美景。到了售票处，票可以提前在网上买好，节假日需要排队，然后坐车上山。一般到了都中午，所以只能休息一下爬个短线，短线是到珍珠海，第二天一大早爬长线，长线的尽头是牛奶海跟五色海。然后返程下山。

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  钮祜禄HR 2023-08-05 19:46

  终于有人把稻城亚丁应对高反一次性讲明白了稻城亚丁，是一个被誉为“人间仙境”的地方。这里的美景无法言喻，让人仿佛置身于童话世界。但是，对于一些人来说，高反问题成了前往稻城亚丁的障碍。
  不过，别担心！我有一些小技巧可以帮助你应对高反问题。首先，在旅行之前，建议提前一个月开始锻炼身体，并逐渐增加运动强度。这样可以提高身体的耐受力。
  其次，在登山过程中要慢慢来，不要急于求成。适当休息和补充水分是非常重要的。同时，保持饮食清淡也能减轻高反症状。
  最后，在稻城亚丁游玩时，请务必注意自己的身体状况。如果出现头晕、恶心等不适症状，请及时停止活动并寻求医生帮助。
  总之，虽然无法解决所有问题，但这些小技巧可以在一定程度上帮助你应对高反问题。所以如果你计划前往稻城雅丁，请记得收藏好这些宝贵信息！

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  大白_6780 2023-07-28 23:30

  稻城亚丁挺美，但配不上6h徒步15km受的苦今天碰见一些爬一半或不到一半就放弃和坐在一边哭的游客，第一难是高反，第二难是高反加持下硬爬山徒步去最红打卡景点五色海和牛奶海，往上耗时4h左右，即使抢到马票，也只能代步比较平稳的3km，剩下最难走的几公里，往返需要硬生生徒步12-15km左右 ，第三难天气反复多变。
  
  亲测啊，亚丁是美的，但美的程度远远配不上这一天受的苦！！😭😭😭
  
  📭✉️先说一些顶顶要紧的点：
  
  🔴1、长线流程：游客中心-往上步行（约百米）-坐大巴约50min-到达冲古寺步行（约四五百米）-坐观光车约20min-到达洛绒牛场买马票/开始不顾死活的徒步约4h-到达海子打卡-原路返程
  
  🔴2、大巴和观光车：分别是19点和18:30截止乘坐
  
  🔴3、观光车：70元往返，凡是需要买票的观光车，都买！！！有的是需要你走路的地方【吐槽：今天18点后的车，有一批司机为了踩点下班，完全不顾天下大雨，山上还有大批乘客等待，已在车上的游客徒步6小时候后的疲惫以及淋了大雨的严寒，16分钟的路程硬生生开了40min】
  
  🔴4、马票：300元/人，单程，每天120张，能抢到的就抢！！！
  
  🔴5、旅途中听说14:30就不准上山了，以及15点就会清场，实际我们去山上16点左右开始清场
  
  🔴6、关于体质弱高反严重的人的2个建议：九寨沟或者等亚丁修缆车🚡，亚丁的两个海子，就，它真的配不上你去拼命
  
  🔴7、徒步到最后阶段有两条路到达海子，一条很抖看起来捷径，另外一条平坦看起来远一些，个人建议上下山都选平坦那边，因为最后那一段真的非常抖，每一步都会剧烈高反，也很危险，会爬哭的那种，徒步高手忽略此条
  
  🔴8、氧气：个人根据自己身体状况吧，我带了32L容量的医用氧，如果要买这个氧气袋，提前在路上小镇医院买，60/袋，后续每次冲5元/次，但是到临近景区的小镇就会翻几倍卖😞，建议前程平稳路段用少量，最后留一点下山用
  
  🔴9、耗时：上山耗时约4h，下山约2h，下山真的会比上山轻松很多，高反减轻很多，但也会腿🦵抖的你怀疑人生
  
  🔴1、🔴0、建议：轻装上阵，但必须物品必带，一定要带便携吃食路上补充体能很重要！一定要带帽子，遮阳遮雨遮风都行！可以买瓶葡萄糖水以备不时之需，可以提前半小时喝一瓶高原的药
  
  🔴1、🔴1、穿着：羽绒服或者冲锋衣，一定要穿舒适和防水的鞋子！带雨衣

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  赵挽晚 2020-09-27 14:27

  川西｜稻城亚丁攻略（无滤镜 原相机）想了很久的稻城亚丁终于我来了 选择9月份去 本来以为会下大雨 结果运气还算好 走到五色海的时候下了点小雨（完全不影响的）山上真的是出着太阳下着雨 我个人是🈚️任何高原反应 一瓶氧气也没有用完 因人而异吧
  
  关于带的东西⚠️
  之前做攻略看很多人都说要准备雨衣 雨鞋 登山杖 一人最少备几瓶氧气 厚外套（结果这几个我都没怎么用到哈哈哈哈）我们租的厚外套 全程没穿过 看别人说的很夸张会很冷啥的 我就租了 以防万一嘛 图片的我穿了长袖➕薄外套➕冲锋衣 真的一点都不冷！就是到牛奶海五色海的时候风太大 吹的有点头疼 帽子一定要带❗️其他没有什么反应 中途有想把背包丢了的冲动 建议不要带太多的东西 真的太重的话爬的你怀疑人生 还有要穿一双舒适的鞋很重要❗️
  吃喝的话带点巧克力 火腿肠 饼干 牛肉干 葡萄糖口服液等等这些轻的东西 能省重量就要省 我爬山中途没怎么吃东西 也没怎么喝水 就想着赶紧爬上去 说实话太佩服我自己了
  还有氧气瓶20元左右就能买到 我们买了68元一瓶说是比20元一瓶的能多吸好多次 其实真的都差不多 说是可以吸200次根本就没有😂不要被坑呀❗️
  
  关于住宿🏠
  住宿的话推荐香格里拉镇 因为到景区很近 镇上要的都有卖 海拔低 吃的也很多
  住亚丁村也可以 可以省二进观光车的💰 晚上可以看星空 但是海拔比较高 有些人住着不适应
  
  关于行程🚙
  南京✈️成都 成都市区住宿一晚 司机早上包接
  1️⃣成都→泸定→折多山→墨石公园（耽误没去成）→新都桥镇
  2️⃣新都桥镇→理塘→兔儿山→海子山→稻城县→香格里拉镇
  3️⃣香格里拉镇→稻城亚丁(长线)→香格里拉镇
  4️⃣香格里拉镇→稻城亚丁(短线)→稻城县
  5️⃣稻城县→稻城亚丁机场
  我是四个人所以报了四人小团 坐的越野车 相当于全程包车 一路上的景色也很好看 会经过318国道 基本上都是拐来拐去的山路 转的头晕哈哈哈 回去是从稻城机场✈️南京 中转 西安
  长线：景区门口做大巴车（大概一个小时）→冲古寺做电瓶车80元往返（半个小时左右）→洛绒牛场→牛奶海五色海 徒步10公里 我来回走了六个小时 中途有一段路可以骑马 我没有骑省钱
  短线：景区门口做大巴车（大概一个小时）→冲古寺→珍珠海 来回徒步三公里 三个小时左右
  我只去了长线喔 感觉美景都在长线上 就没去短线啦
  能想到的大概就这么多了 分享给大家 如果想去的话真的可以去 不要给自己留遗憾！

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  Yan_3747 2023-10-09 09:56

  稻城亚丁差点死在稻城，很美但是高反真的很难受，建议要去的宝宝们可以提前一星期吃抗高反的药，也可以买一个立马抗高反的，我可以私发图片，我也忘记了叫啥了，氧气在景区外边一定要买足了，景区贵15 20不等，还有一定要带巧克力士力架，自热米饭之类的，鸡蛋火腿，一系列便携的，不要带泡面不方便汤汤水水，要穿防滑的鞋，舒服的登山鞋，不然可能真的会摔倒，我尝试过，因为有水会很滑，太阳很毒防晒一定要做好

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  s_7623 2023-10-20 07:33

  稻城亚丁此生只去一次的缘分

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  Sandy芒果 2020-10-05 22:35

  稻城亚丁自驾游攻略｜0吸氧经验穿搭分享✍🏻️：西安➽成都：高铁🚄；成都东站取自驾游租车。
  💌：出发前一周一定要吃红景天！我吃了之后全程没有高反也没有吸氧！常备：葡萄糖➕红景天
  📆：9.27出发-9.30号，四天三夜稻城亚丁攻略🛣 稻城亚丁风景区
  🧥：这个季节没有太冷的，我感觉羽绒服会有些热！卫衣➕大衣就足够了！但是⛰️上风大最好带着🧣围巾➕可以保护住耳朵的帽子🧢（不然头会受凉）
  ——————————————❥——————————————
  🏷第一天：成都➠新都桥：先在成都市区超市购入补给，下午近5点5️⃣出发。⚠️：晚上山路318川藏线真的不太好走，雾🌫️特别特别大真的看不清路，还好有车跟着走了一段！所以晚上走在山路上一定要注意！要么避开晚上尽量早点出发。新都桥晚上比较冷🥶
  🏷第二天：新都桥➠香格里拉镇：把去稻城12h的车程分开分成了2天！但是真的人挺多的会堵车！在国道上堵了2h左右。住在香格里拉镇海拔不会太高！给自己留了足够的缓冲适应时间。香格里拉镇东西很齐全！药店超市饭店奶茶店（茶百道！我心心念念的茶百道）！爬山前一定要吃好哦。
  🏷爬山：早7：20景区开门。衣服一定要穿利索！不要自重太沉！这个季节没必要穿太厚！温度还可以！短袖➕针织衫➕大衣足够的厚度了！再加上一条围巾🧣！到了牛奶海🥛那海拔高风大头会冷！带个帽子🧢最好。⚠️整体爬山温度是忽冷忽热的。7：20多进入景区，坐大巴大概1h到！爬坡400m买小汽车🚗票：来回一人💰：80，然后坐小汽车上去开始爬山！
  🏷第四天：香格里拉镇➠成都，早7点吃饭然后出发一直开到了晚上12点！路上堵车再加上晚上山路还是那一段很不好走！就是折多山那边雾特别大很不好走。
  ⛰️：稻城亚丁真的没有网上描述的那么可怕，我觉得非常值得一去，虽然很累，但是风景真的很美。我本身很容易晕车并且爬山经常没劲，但是这次去稻城亚丁完全没有高反也没有吸氧，然后就爬上去了。速度没有很快，一路上天气也很晴朗，非常舒服，景色很美。走走停停拍拍照挺好的。
  ⛅️：这个季节我觉得还没有冷到需要穿羽绒服的地步，穿卫衣➕冲锋衣足够了，备着雨衣会比较保险。爬山的过程会忽冷忽热）
  关于跟团推荐：很多人在私信问自驾游跟团，因为不喜欢传统大巴团，觉得不自在，所以就在当地报了个自驾游的小团试试，挺不错的。4个人一车然后随走随停，不着急赶路！所以才能在川藏线318玩好久！当时找的是这一家，大家有想去的可以咨询下他们 @青见旅游

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  VICT_7643 2021-04-16 18:29

  早春4月的稻城亚丁图一：仙乃日
  图二：央迈勇
  图三：夏诺多吉
  图四：洛绒牛场
  图五：珍珠海
  图六：牛奶海
  图七：五色海
  图八：冲谷草甸
  图九：冲谷寺

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