五色海那条路线太陡了... - 乱入的面包的「此刻」 - 十六番

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乱入的面包 2023-07-06 20:16
听我的！一定要先去牛奶海！五色海那条路线太陡了！很难爬上去！非常耗体力！
牛奶海那条相对平缓一些，从舍身崖开始走1小时就能到牛奶海了，再从牛奶海走20分钟就能到五色海！
稻城亚丁
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魏知数Astro 2020-10-11 17:51
稻城亚丁牛奶海&五色海牛奶海，又叫俄绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕。传说每年春暖花开之时，湖水会像牛奶一样洁白如琼浆，并因此得名牛奶海。
五色海藏名“纳卡措姆” 意为“山顶之海”。又名登崇措，舍利海，意为吉祥海，其真名为“单增措”。
❗️五色海在牛奶海右侧的一个陡坡之后，如果没有当地人指点，很难找到。
最佳旅游季节：7-8月最佳。
⚠️亚丁景区属于高山峡谷区域，容易有高原反应。
稻城冬季气候比较恶劣，但白雪皑皑的五色海也别有一番景致。
稻城亚丁
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就这样吧_4191 2023-09-04 17:48
稻城亚丁旅游景点介绍之牛奶海🌿景点介绍
✔️👉🏻牛奶海，又叫俄绒措，是亚丁三大圣湖之首。
·牛奶海位于央迈勇神山脚下的山坳里，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。
·这里四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。
·湖水深浅不一，近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色，越到深处越蓝得透亮。

🌿门票：包含在稻城亚丁景区门票内

🌿其他：牛奶海海拔4500米，前行需要根据自己的身体量力而行。如果要节约体力，可以选择骑马。

🌿PS：它没有很深的文化底蕴，也没有很长久的历史由来，它就是那么干净的在那里等着你去感受。
稻城亚丁
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樱桃小胖子 2021-10-02 22:21
Day4 稻城亚丁洛绒牛场、牛奶海、五色海行程：早上八点左右进景区去汉堡王吃早饭，买完票八点半刷身份证进景区，排队20分钟之后坐大巴车上山（正常1h，我们的车很不幸的坏在了半山腰，四十分钟之后才调度过来空车😅好可怕），下车之后需要爬坡几百米，然后坐观光车20分钟达到第一个景点洛绒牛场，此时大概11:20。之后就开始了10km徒步，先去牛奶海，再去五色海，大概下午3:20登顶，然后返程，晚上7点返回景区门口。
💰门票：景区门票266，观光车往返票80，骑马的话据说300一位，限制数量，早点到才可以买到。
👀Tips：我穿了冲锋衣冲锋裤，没有戴帽子，除了在五色海那里风很有点冷之外，其他地方都很热很晒，天气好得话，根本没有很冷，不用穿太多，不用带太多吃的，我一天一个吃了一个汉堡，喝了一瓶水。氧气瓶快到山顶才用的，只用了一点点，生命之光必须带一瓶，而且要带浓度高的，效果会比较好🤭
稻城亚丁
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linsax 2021-05-04 09:19
稻城亚丁虽苦但值！徒步登顶牛奶海五色海～苦是真的太苦了😂我一个基本不运动的人在4700米海拔没吸氧徒步爬行十公里……我自己都难以想象我是怎么坚持下来的😞
上山一路都在抱怨后悔穿羽绒服，因为真的太热了一身汗，但登顶山上突然下起雪来……还有狂风，冷die……然后羽绒服还不防水，下山衣服都浸湿😂建议大家最好穿冲锋衣。然后身上东西千万不要带多，背个双肩包带点干粮和水就好。还有登山棍，一定要租！我全程靠等神棍续命了……
出太阳的牛奶海超美，大家一定要先到牛奶海再走五色海，路也好走些～
稻城亚丁
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西北旅游小马扎 2020-11-25 15:34
稻城亚丁牛奶海与五色海，看美景注意点！🌈长线行程：要走完稻城亚丁长线，由海拔4100米上爬至4500米，往返超过10KM，最终到达牛奶海与五色海。稻城亚丁门口坐观光车（包含在景区门票120元内）至亚丁村放置行李→乘坐观光车至扎灌崩→步行500米至冲古寺→购买往返电瓶车（80元）至洛绒牛场→爬爬爬走走走约5.5KM→五色海和牛奶海。
实用tips：
1️⃣从地图上来看，快到顶的时候五色海距离会比较近，但是建议还是先去牛奶海。一来牛奶海更好摆拍；二来直接上五色海坡度很陡，前期登山消耗体力已经很大了，可以先走一些平缓的路到牛奶海，反正最后还是要往回走，不如往回平缓往上走到五色海。
2️⃣时间宽裕不建议骑马！不建议骑马！又贵又不好拍照，我们全团全程自己走上去，年纪大小都有，都没问题，七十多岁的都有，不要畏惧高反，相信自己就对了，当然该吸氧吸氧，也别硬撑。
稻城亚丁
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小元旅拍 2023-09-30 14:26
牛奶海｜“群山之间一颗碧蓝宝石”
牛奶海风景区，又叫洛绒措，藏语为“俄绒措”，位于四川稻城亚丁自然保护区内，央迈勇神山脚下的山坳里，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。海拔约4600米，占地面积约0.5公顷，是一个以玲珑秀雅、水色翠蓝而著名的高山湖泊，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名，俄绒措上方有大片的冰川。作为三大圣湖之首，传说是能治聋哑怪病的圣湖，被誉为“群山之间一颗碧蓝宝石”的牛奶海是亚丁景区的亮点之一。
牛奶海湖水深浅不一，近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色，往里面一些则是浅绿色的一带，再深处则是碧绿色的水面，越到深处湖水会越蓝得透亮，阳光照耀在静静的湖面上，水面如宝石般熠熠闪光，特别是在镜头里的画面非常美。站在这里回望神山，近在咫尺，山上云雾升腾，寸草不生的碎石遍布、十分荒凉。
稻城亚丁
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YYG_4053 2023-05-20 22:06
稻城亚丁牛奶湖之我真的好累牛奶湖风景是真的美但也要注意好防晒带好墨镜🕶️帽子手套🧤和氧气瓶补充能量的食物也要准备雨衣高原里天气变化多端一会太阳一会下雨😭 爬山加上高反会很难受呼吸困难调整好呼吸慢慢走来都来了坚持下去你会发现不一样的风景
稻城亚丁
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Katarina_6509 2020-09-30 16:20
稻城亚丁— 珍珠海牛奶海五色海图1⃣️：卓玛拉错（珍珠海）亚丁景区短线线路中我认为最美的风景，碧水映射高耸入云的雪山。
图2⃣️3⃣️：长线海拔4500迷的牛奶海，以四周乳白色的一圈浅滩为名。
图4⃣️5⃣️：牛奶海可以徒步环绕，这两长摄于大多数游人相对的另一边，尽头是无人区雪山。
图6⃣️：从牛奶海翻过山一公里的五色海。阳光下会更好看，让我想起了九寨沟黄龙的海子。
稻城亚丁
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怀玉_5039 2019-10-05 21:49
整理了一下稻城亚丁的攻略门票:我在美团团购的，门票150，大巴车120，大巴车是必坐！门票时限2天！
景区里面有观光电动车可以坐20分钟的观光车到达洛绒牛场，然后后面的景点就是徒步。观光车来回票价80，单程50。作为过来人，建议，如果不是身体特别好，特意想去挑战自己的话，一定要坐观光车！！！！我们当时就徒步上山，先走了7km到达洛绒牛场，到之后就已经累到虚脱了，我有轻微的高反，一路还吸氧走的，路不是很陡但是在这情况下真的特别难！走了4个小时！然后后面还要去五色海还要徒步5km才到！去五色海这5km是没有车的，只能徒步！像我们这种走了7km才到人家坐观光车人的起点，真的累死！
关于衣着:我们国庆去，太阳一出就特别热只能穿卫衣那种，太阳一阴下去就冷的不行要穿羽绒服裹围巾，所以建议爬山那两天里面穿卫衣外面穿厚一点的羽绒服，这样可以方便穿和脱。
一定要带雨衣，我们运气好没遇到下雨，但是山上太阴晴不定了，所以还是要带雨衣。背个轻便的包，带些必备品和食物，东西越少越好！因为最少都是徒步来回一共有10km，空手都很累！最好不带泡面，只有洛绒牛场那里的氧吧才有热水，而且海拔太高了，泡面泡不软！
住宿:景区里面有亚丁村，住在亚丁村的酒店里面的话比较方便，第二天不用再坐很久的大巴上山，但是不建议住那里，海拔比较高，不适应的人晚上会睡不好，如果住景区外面的话第二天还需要购买半价大巴票重新上山。我算是踩雷了，我们住的景区下面的叫亚三民居，标间368一晚上，环境太差了，公共卫生间，房顶是防水布做的，而且还有补巴！隔音特别差！木门一动就吱嘎响，晚上有老鼠在房顶上面活动，特别吓人，老板也没素质，大早上就在外面吵，8点钟就来敲我们的门叫我们早点退房！真的气死了！球球看到这篇文章的幸运人儿千万不要去住那里！
上山必备:雨衣，雨鞋，氧气罐，食物，水。
别的多余的千万别带，真的累！！
风景是真的好，眼睛在天堂，身体在地狱。
反正这辈子只会去这一次了，这一场累我缓了好几天都缓不过来。
祝大家要去玩的好运！
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稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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蜻蜓队长不会飞 2023-06-23 10:39
️重要的话说三遍｜稻丁很美但是真的别来！！不来后悔来了你会更后悔
真真实实的感受到什么叫“眼睛在天堂身体在地狱”
笑着进去，哭着出来😊
⚠️景点入口有租吸氧机和登山杖可不买选择租很方便（像我这种平时不徒步的人登山杖买来也没用）。下山的时候登山杖会有用的！因为腿都在发抖…
⚠️雨具：一定要提前网上买好雨具景区里的不便宜而且要选那种厚实一点的材质不然全身都会被淋湿（亲身体验淋了将近3小时雨就算穿上雨衣裤子下半部分也都会全湿）
⚠️厚外套：山上的天气阴晴不定一下出大太阳一下又冷的要命，所以一定一定要穿厚外套（不要为了拍照穿的贼少，在高原生病真的很痛苦）
⚠️吸氧：不要逞强该吸就吸喘不上气就立马休息，上山的时候看到一个阿姨直接躺在地上呼吸不过来很痛苦。不要在旅游团推荐的什么高原旅游知识点的地方买氧气瓶58/瓶。像香格里拉镇或爬山补给站都是有的，而且35/瓶（千万不要信他们的话买那些口服液保健品没用）

🌟10:30坐观光车（70元/人往返）到达洛绒牛场，15:30到达牛奶海（中途在补给站吃自热米饭），到顶不到十分钟开始催着下山了，因为最后一趟观光车19:00要出去……最后完全没体力+高反严重拖着疲惫的身体最后一个走出了景区
😊真的很难形容当时的感觉就是感觉为了看这十分钟的牛奶海我觉得太痛苦了太不值（不高反+身体好的当我没说）而且如果爬上去的时候是在下雨照片拍出来更崩溃…上面的天气你是真的预估不了…
况且我觉得川西沿途的风景真的都很好看没必要来这地方赌命😞
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我是路过的板栗 2022-03-31 10:14

运营时间：大巴车、电瓶车、游客中心一、旺季：每年4月1日至11月30日
-
1、游客中心售票时间：7:00——16:40；
2、观光大巴车营运时间：游客中心至扎灌崩（7:10——17:00），扎灌崩至游客中心下午收车时间19:00，亚丁村至扎灌崩上午发车时间7:30；
3、观景电瓶车营运时间：冲古寺至洛绒牛场：8:00——16:30。

二、淡季：每年12月1日至次年3月31日
-
1、游客中心售票时间：8:20——15:50；
2、观光大巴车营运时间：游客中心至扎灌崩（8:30——16:00），扎灌崩至游客中心下午收车时间18:00，亚丁村至扎灌崩上午发车时间9:30；
3、观景电瓶车营运时间：冲古寺至洛绒牛场：10:00——16:00。

三、因其它特殊情况临时调整时间的，以官方公告为准。
特殊时节(如五一、十一等)

稻城亚丁
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BIKE旅行小胡胡 2023-10-16 17:30
11️淡季川西稻城亚丁，5天只用980😭想出去玩，但家人、朋友都没有时间....
来加入我们吧，同龄人🙋‍♀组队的川西旅行团！
和志同道合的人一起，来一次后劲最大的川西之旅~🥰
·
如果你有5天时间，那么你可以来川西👀看看！这里有湛蓝湖泊💧、成群结队的牛羊🐑、金黄色的树林🍁都能给你最好的治愈…..
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分享下人均980💰~📍稻城亚丁5日游
🍁D1:成都-康定-木雅圣地-鱼子西-新都桥
🍁D2:新都桥-理塘-勒通古镇-稻城
🍁D3:稻城-全天游玩亚丁景区-香格里拉
🍁D4:香格里拉-亚丁景区-新都桥
🍁D5:新都桥-墨石公园/木格措-成都
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📸沿途游玩景点
💐墨石公园：异界星球
💐稻城亚丁：最后的香格里拉
💐理塘古镇：天空之城
💐木雅圣地：木雅公主故乡
💐鱼子西：360°极致日落
💐新都桥：摄影天堂
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一人💰980费用包含
✅用车：2+1奢华保姆车，也🉑选4-6人越野车商务车
✅餐食：含4早7正餐【亚丁景区午餐自理】
✅住宿：4晚高品标准酒店
✅门票：亚丁景区、木雅圣地、墨石公园
✅保险：签订正规旅行合同、购买旅行意外险
✅赠送：三环内包接、旅行三宝、氧气瓶、精美旅拍📸、撒隆达祈福等
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💕关于我们：
🥰专做90、00后的旅行，年轻人的快乐你想象不到啊🤣
出行前签订✍正规旅游合同，让出行无忧，玩的开心，放心😃
也🉑️4人/6人/12人/30人/众多团型任你选择
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寻迹千行旅游 2023-01-20 18:10
绝了️你可以永远相信稻城亚丁.
作为打工族，一直都被束缚在高楼大厦之间~一直有一颗前往川西的心❤️
直到被《从你的全世界路过》这部电影带火后
我就一直想去看看这样神仙仙境到底存不存在😭
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这一次终于如愿以偿，在高反缺氧的环境下能够欣赏到如此美丽的🏔️景色，真的又痛又爱，这可能就是说的恨一个人，要带Ta去一次稻城亚丁，不给Ta拿氧气罐吧😂
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【去过后的小Tips】
🎫当时门票：146
🚗观光车：120（含往返）
稻城亚丁完全是两个地方，在我来以前一直以为这是一个地方，所以想来玩的姐妹一定要做好攻略，徒步的海拔比较高，很耗费体力😭，要想清楚再来‼️
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【景区徒步路线tips】
1️⃣短线：进入亚丁后抵达冲古寺-珍珠海-扎灌崩
2️⃣长线：同样从冲古寺出发-抵达洛绒牧场-再到五色海
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【出发前的准备】
✨证件：身份证、老年证都可以带上
🧥鞋套：那边的天气很怪，雨说下就下，备好雨衣、鞋套、防滑雨鞋、雨伞
💊高反药：必备哦！不要觉得自己身体倍儿棒~可以提前一周喝红景天，其次还可以备一些感冒药、头疼药之类
🍲食物：建议备上士力架、火腿、压缩饼干等高热量食物，徒步很遥远，补充体力必备
⛰️护身道具：登山杖、运动鞋、护膝垫
👗穿搭：帽子、头巾、墨镜、手套拍照必备，其次不论四季，都穿厚实一点，那边天气多变，早晚温差大
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⚠️【注意】：
自驾其实没什么难度，随便到‼️
但需要乘坐飞机✈️抵达稻城的要注意，稻城亚丁位于甘孜州稻城县北部的海子山，距县城50公里，海拔4411米，超过了4334的西藏昌都机场，很容易下飞机就高反
⚠️不要轻易相信当地过路的陌生司机和路人
⚠️不要翻越护栏
⚠️当地非常多的动物，不要投食
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🚌【行程安排】稻城专玩
D1：成都-映秀-四姑娘山双桥沟-丹巴甲居藏寨
D2：甲居藏寨-八美-道孚-色达草原-佛学院夜景
D3：色达-佛学院-天葬台-炉霍-甘孜
D4：甘孜-新龙-措卡湖-理塘-海子山-稻城-亚丁
D5：亚丁-洛绒牛场-牛奶海-五色海
D6：亚丁-冲古寺-卓玛拉措-稻城
D7：稻城-理塘-雅江-新都桥-红石公园-海螺沟
D8：海螺沟景区-泸定桥-雅安-成都
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了解川西自驾、抱团、线路、dd我主页💬，或在评论区留下出发日期哦~
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sylvie_3877 2017-10-02 13:41
稻城亚丁适合女生的攻略高原防晒+美照～九月初的时候在朋友的安利下超级想去稻城亚丁！
说是人间最后一片净土
于是兴致勃勃的购买了超级贵的机票和住宿
从福州往返成都1800 成都往返稻城3000
真的贵傻了😂😂😂
但是非国庆应该不用这么贵
好了废话不多说切入正题
从成都飞往稻城快降落的时候看到有一片金色的麦田在阳光的照射下闪闪发光
那一瞬间真的明白了亚丁是被上帝眷顾的地方
从机场出来的一瞬间特别特别冷
大家一定要记得带好厚的衣服
我们选择坐了包车因为大巴车也要85一个人
包车一人100还送到酒店门口呢～
司机师傅人也特别好终于经过白塔还停下车来让我们上去拍照～
🐾🐾🐾
我们的酒店在香格里拉镇
早晨出门就会有景区的大巴五元一个人（基本香格里拉镇的每个酒店都会经过，招手即停）
到了景区之后换好提前在网上买好的门票+车票270元
我们就走到等车的地方等候景区浏览车
大家要记得坐在左边的位置可以拍到雪山🏔️和沿路美呆了的风景
美中不足的是路虽然修的很平稳但是太太太太太绕了坐的我和小伙伴都吐了😭
车程大概一个小时
路途中有很多亚丁景区的住宿酒店风景固然好但是不建议住听说住在那会头疼欲裂整晚睡不着毕竟充足的睡眠是游玩的关键所在！
到了终点站下车步行460米就会到达冲古寺和冲古草甸那会已经觉得吐的超级值得了！
两边都是雪山真的太美了好像触手可及似的
真的太太太太太美了容我再次赞叹下！
看到美景过后心情特别好席地而坐吃了点背上来的零食苹果🍎作为午餐吃了两片蓝养片就兴冲冲的买电车票一人80元去洛绒牛场
其实感觉景区消费好高但是景区特别干净!超棒！
坐上电频车之后车上🚌播着 “套马的汉子你威武雄壮～”感觉特别应景心情也要起飞哈哈哈哈瞬间高原反应全无！
到达洛绒牛场之后真的被景色震撼到大山里壮阔的景色和福建的秀气山水真的有天壤之别！
雪山草地像油画一般一一陈列在你的眼前
先是美的挪不开步反应过来之后就拿着相机狂拍
但是玩了一个小时之后又觉得身体承受不住休息了好一会于是决定明天不去牛奶海和五色海了真的是拿生命在旅游🌚
下山乘坐电瓶车到冲古草甸毫无意外的又吐了😣
就一路病怏怏的坐上了回程的景区大巴途中又吐了两次真的服了我自己…😑
但好在我吐完就瞬间恢复元气！
晚上还去酒店旁边的小炒店吃了一大碗饭
大家不用太担心香格里拉镇没有东西吃
也不用背太多的食物来会浪费
推荐一家餐馆叫做眉山餐厅🍴就在稻城ktv正对面青椒炒肉丝和番茄蛋都超级棒！
是吐完之后补充能量的首选！一点也不辣还很入味！
第二天我们就改签了机票愉快的回成都了哈哈哈哈哈哈真的承受不起😂这样的旅途这样的美景确实会终身难忘但是这样的高反也会让我这辈子都没勇气踏入高原地区～
最后说下药品
我们提前一周吃了红景天但是说实话没有太大的用处可以不吃
但是葡萄糖真的是超级重要！
我觉得葡萄糖水在关键时刻救了我的命！
喝完就觉得不那么累了～
晕车贴也是必备虽然我吐了但是头不疼晕车最难受的是头疼
蓝养片也是高反必备建议大家在出行前先去淘宝买好
在香格里拉镇买一小包150元网上一瓶298 够成人吃一周的量
还有一点很关键的是不能洗澡！不能洗澡不能洗澡！会加重高反！
🌟🌟🌟（所以大家去稻城一定要带上女性专用湿巾做好清洁工作哦～）
并且最好不要剧烈运动说话也要尽量轻不然会消耗太多体力～
由于身体不适我们第二天的门票就没有选择继续进去玩而且改签机票回成都吃火锅！
感觉还是吃吃喝喝适合我们哈哈哈哈
但是现在回想起来眼睛看到的远比照片美的景还是觉得没有遗憾
毕竟我觉得这辈子就这一次了😂
最后祝所有想去稻城的小仙女们都能爬上牛奶海和五色海不像我这么弱🌚🌚🌚哈哈哈哈哈
ps一定要穿亮色衣服我朋友穿了件咖色的衣服不太适合景区的风景一整天没有美照都病怏怏的～建议红色白色和蓝色是首选哦！
☀️☀️☀️补充推荐几款防晒都是50+的我们三个都没有被晒伤一款是pola的防晒有点油一款是lancaster的涂上去有点死白也不会搓泥还有一款是怡思丁的防晒只要99但是超小方便携带用来中途补防晒的我们每个人都涂了两层晚上回酒店就敷面膜补水一点点都没有被晒伤～
最后祝大家国庆节快乐旅途愉快呀～
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稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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糯味三文魚 2023-06-06 21:33
在稻城亚丁，看到了仓央嘉措诗中的天堂️在稻城亚丁看到冲古寺的瞬间，马上就想到仓央嘉措的那句诗：这佛光闪闪的高原，两三步便是天堂。高原上的佛光，原来是金顶的光芒；身后纯白至净的雪山，就是那两步之遥的天堂。

冲古寺是稻城亚丁唯一的寺庙，规模比较小，来的人也比较少。原本打算请一个转经筒挂坠，但寺内似乎没有提供这样的服务，最后参观参观打个卡就走啦。

寺内的机位比寺外的要更好看一些（图1-3），推荐大家走进寺内，享受片刻的虔诚与宁静。
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稻城亚丁
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刺猬体验 2020-08-13 18:25
亚丁4日游｜45件去稻城亚丁一定要做的事【稻城亚丁】
有许多人把稻城亚丁称为蓝色星球的最后一片净土，也有许多人把它列为一生必须要去的一个地方！
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景区内不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸，五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，雪域高原美丽的一切几乎都汇聚于此，这一切都让人流连忘返~
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主要景点：
✔️牛奶海
✔️珍珠海
✔️亚丁村
✔️洛绒牛场
✔️五色海
✔️仙乃日
✔️冲古寺
✔️稻城白塔
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刺猬君整理了45件去稻城亚丁一定要做的事情，快看看上图吧！👆👆
稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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BBB_2953 2021-05-18 11:25
5.17｜稻城亚丁-牛奶海-五色海稻城·亚丁🏔️
今天一早的出发，我们的酒店在风景区旁边，住的是鼎极酒店，环境不错。他家的餐厅做饭味道也很不错哦，我们前面几天都是吃牛肉火锅，吃的都不习惯拉肚子，太油了。他家的餐厅做的还是比较清淡，适合广东的口味👍

可以开车上去，景区有停车场，好像十几块钱一天吧...然后进去上四楼售票入园，广东的身份证门票有半价，因为广东是他们的赞助商，感谢广东所以半价优惠。
进去后坐大巴1个小时，到达扎灌崩，行走500m去到冲古寺，在冲古寺坐电瓶车20分钟去到洛绒牛场。由于五月是初春，草还没长起来，所以黄黄的，7、8月草就长起来了，但是雪山就没什么雪了（路上的导游说的）。
下车后就开始徒步，一共5公里，前面的3公里还算好走的了，不过也很辛苦（图6），也可以骑马300💰走3公里，走到绝望坡（图9）就下马了，后面的路还是最崩溃的，为什么叫绝望坡顾名思义了。前面3公里走了1个多小时，后面绝望坡的2公里走了2个多小时。在爬上去的途中有很多旅客在下山了，我们也会问他们还有多久，他们也会给我们打气，叫我们加油！我在喘气的时候有个阿姨还告诉我们“不要老是坐下来休息，起来的时候会更累的，要慢慢走，不要老是停这样才不会那么累，要鼻吸嘴呼，保持呼吸稳定，妹子加油💪！”
听到这个阿姨说完，就坚持的往上走，走着走着还是不行太累了，太难走了。上来了先去牛奶海再去五色海...这样会没那么累。上面有多大风我特地放了图四给你们看，是脱了冲锋衣拍照的，没拍两张就赶紧穿衣服太冷太冷了，别的攻略都没告诉大家穿什么衣服，帽子真的一定要带，太太太大风了！太太太冷了！不要吝啬你们的毛衣，真的要带上，我一直在问要不要带毛衣都没人回复我的。
下山的时候时间确实没那么久，但是也真的不容易，太陡了，我的腿感觉不是我的，太太太痛了，高反还好，没什么感觉，主要是太难走了太累了...我吸了三瓶氧，下山的时候还不够好难受...回到大门就已经7点半了，附近有一个沐足店我们去沐足了，好贵258一个小时。最后还是回去餐厅吃饭了，狼吞虎咽的。
对了‼️我们背包带了一个热水壶，氧气瓶，八宝粥，饼干，小面包，不要带那种自热米饭，因为一点胃口都没有，而且也很重！如果觉得有必要就可以带上哦～
回到酒店洗完澡动也不想动了，躺在床上双腿还是很痛，睡的不是很好...可以带点酸痛膏（我们忽略了）
就这样啦～明天继续下一站🍠
稻城亚丁酒店

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白芪的旅行 2024-05-06 13:18
90%的人不知道的稻城亚丁攻略。你想去稻城亚丁，但是如今网上都说它很坑，不去后悔一辈子，去了后悔八辈子。那到底去不去呢？我的看法是：去。而我这篇攻略，就是教你怎么走路线，让你玩得开心，玩得不虚此行。
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亚丁之所以风评不好，主要是两个。
1，高海拔往返徒步8公里左右，累爆人，很多女生边走边哭。2，景色一般，沿途风景秒杀稻城亚丁。
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解决办法：
大部分人都冲着山顶的牛奶海和五色海，但亚丁的核心风景并不是两个湖，而是三座神山+森林+峡谷+草甸的组合型风景，所以亚丁的玩法，是要尽可能地围绕着三神山玩。
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8:00进景区，坐车直接到扎灌崩服务区下车。坐大巴车的左边，沿途可以远观雪山。图12。
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9:00坐电瓶车前往洛绒牛场。划重点！给司机说在圣水门站下车，你不给他说他不会停的。圣水门站能拍到雪山倒影，图10。
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9:10从圣水门沿步道徒步到洛绒牛场。这一条路我愿称之为川西最美雪山公路。全程2公里，没有爬坡，轻松徒步。图4。
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9:40到达洛绒牛场观景台。坐电瓶车会错过这里，徒步才会经过。图1。
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10:00到达洛绒牛场服务区，不用往前走了，就在洛绒牛场慢悠悠地玩玩溪水，看看雪山下的牛马成群。图13。
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12:00在洛绒牛场服务区吃个饭，当别人在爬山累死，被风吹傻的时候，你正在服务区里惬意地边看雪山边吃饭。
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1:00坐电瓶车返回扎灌崩。前往冲古寺参观，冲古寺的背后就是巨大的雪山。
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2:00从冲古寺出发前往心宝湖，爬山1个小时，慢慢爬，坡度不大，一路穿越原始森林，途中有各种小松鼠猴子。图7。
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3:00到达心宝湖，这个湖只有夏天才有水。图2。
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3:30走到卓玛拉措，是翡翠绿的湖泊，和雪山辉映美得像一块宝石。继续顺着栈道往前走，会走到山谷深处，雪山近在咫尺，巍峨雄伟，震撼到人说不出话。图8和10。
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4:00沿着栈道走一圈，全程平路，回到原点后下山。
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4:30下山抵达冲古草甸，太阳西下，光线柔和，在冲古草甸拍摄溪水草地+寺庙，美轮美奂。图3。
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5:00如果有精力可以继续在冲古草甸等，可以看见日照金山。图11。
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总结：全程只爬坡一个小时，其余平路徒步、下坡，总计4公里左右。对于大部分人来说都能轻松应对，即使天气不好也不会出现很差的体验感。路线图在最后一张。
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所有图片是我6月下旬拍摄的。但亚丁最美的季节是秋天，晴天几率特别高，推荐国庆去。
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稻城亚丁
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BIKE旅行 2020-07-22 16:30
稻城亚丁景区怎么玩？⭕️2020最细最强攻略稻城亚丁一个仿佛被世界遗忘，又被世人向往的一个地方。BIKE小师妹教你如何玩转稻城亚丁景区！
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⭕️去稻城亚丁看什么？
雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊，自然风景独特而又原始。冲古寺、洛绒牛场、牛奶海、五色海、珍珠海、仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。
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⭕️稻城亚丁景区怎么玩？
稻城亚丁景区很大，从游客中心出发，乘坐景区大巴要在盘山公路上转接近1小时才到达扎灌崩，步行至冲古寺，在冲古寺选择去珍珠海，游完后继续乘坐电瓶车向上到洛绒牛场，从洛绒牛场开始往后一直到五色海牛奶海都是步行，行至牛奶海后整个景区游览完毕，原路返回，详见图1️⃣。
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⭕️最佳旅行时间？
景区四季各有千秋，每个季节都有各自的特点。
春季（4月-5月）沿途都是满山遍野的鲜花，蓝天白云下，神山在这个季节显得更加壮观和明朗。
夏季（6月-8月）草原开始逐渐孕育出黄色，还有一些鲜花依然开放。
秋季（9月-10月）是稻城一年中最有诗意的季节，金黄的草，蔚蓝的天。
冬季（11月-3月）通常十月底就已开始普降大雪，到处都是童话的世界。
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⭕️去稻城要准备什么？
一、服装鞋帽
1.服装：必备一件羽绒服，长裙、酷装、围巾、披肩；
2.鞋子：登山鞋&运动鞋；
3.小件：太阳帽、手套、头巾、内衣裤、袜子。
二、日常用品
牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜、唇膏、护手霜，墨镜。
三、食品
饼干、面包、水果，矿泉水等。
四、药品
个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、以及抗高原反应药物。
五、证件
身份证、学生证等可能减免门票证件，统统带上。
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⭕️关于稻城亚丁的一些常见问题
❶私家车最远可以开到哪里？
为了景区环保，因此景区内都不允许私家车进入。
❷哪段路可以乘坐观光车？
香格里拉镇—扎灌崩（往返80公里，往返120元，第二次进山半价）
❸哪段路可以乘坐电瓶车？
冲古寺—洛绒牛场（全程7公里，往返80元）
❹哪段线路可以骑马前往？
洛绒牛场—舍身崖（徒步5-6个小时，骑马早上8点开始派马，单程3.5km，价格300元/人）
❺牛奶海到五色海难吗？
虽然两个湖泊的距离相隔不过300米，但是因为路况较差，一般徒步来回1个小时。
❻为什么要分两日入景区？
亚丁景区分长线和短线，由于景区海拔较高，所以不建议一天走完长线和短线，分两日更轻松，体验感更好！
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⭕️关于我们
一个认真做旅游的年轻团队，可私人订制旅行路线！
稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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Vinsa 2023-09-18 00:26
轻松征服稻城亚丁亲测有效的注意事项️之前都不知道爬稻城原来这么轻松，出发前刷了很多小🍠，发现很多都脱离实际，把亲测的经验分享给你们❗️
❶心态调节：真没那么恐怖，之前一直听说“身体在地狱”，内心惶恐了好几年没敢出发
❷装备：薄款冲锋衣、冲锋裤、登山鞋（如果要走马道抄捷径）、登山杖（1根足以，2根有点碍事）、方便脱的抓绒保暖层、速干衣服裤子、双肩包、帽子
❸背包装什么：吃的真不用带那么多！又热又渴根本吃不下东西，我全程就喝了两瓶功能性饮料，小甜水给我力量💪下山途中没有水了，所以体力不好的也可以带3-4瓶，吃的简单带个巧克力也可以！其他乱七八糟东西别带了！
❗️冲锋衣裤防水系数都蛮好，普通小雨不需要雨伞雨衣
❹氧气：景区内自动贩卖机💰35，我上山时候买了一瓶备着，但是压根没用上！看路上很多人拎着好几瓶没开封的下山🤷在川西的几天看自己高反与否适量准备就好❗️
❺防晒：紫外线相当强烈！遮阳帽徒步时候带，墨镜带一个，润唇膏啥的带了根本没用上❌
❻时间安排：景区7am开门，先1h左右的大巴车，然后步行500米左右买景区电瓶车（票别扔⚠️回程也要查票）景交车0.5h左右到洛绒牛场。下山的景交车最晚7pm（不住亚丁村就看不到日照金山，因为日落一般在19:20左右），五色海&牛奶海3pm之前就会开始清人，要去的趁早往上爬，下山再慢慢拍照
❼护膝，下山很伤膝盖，特别是坐大巴车下山前那几百米，发现真的挺陡，可以斜着走！箱子有空间的带个放松小腿肌肉的，不然第二天小腿后侧肌肉真的很酸
❽徒步长线大约11km，走马道可以少走几百米，但是很多烂泥路！骑马的一定赶早，只有30匹，大概节省2.8km，💰300rmb，其实只有单程，然后这些马返回之后又会接第二批生意（我好不容易爬到下马点的时候第二批人被送上来了）
❾野导❌当地居民，我看很多人推荐说会帮你背包，帮你拍照，告诉你怎么抄近路❌现在管理很严格！我们的摄影师背着30斤器材，找了当地人，结果在半途说前面有管理人员要罚款，半路在烂泥路的马道把包还给我们了，收了一半的钱千万别白瞎这个钱找野导❗️❗️
❶⓪去川西之前半个月就可以开始吃红景天，到了川西反应很严重的直接吸氧❗️
✨稻城亚丁真的没那么可怕，做好准备放心冲，我从金刚挑战线开始到五色海牛奶海的分岔口走了十来分钟而已！
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红薯白苏 2023-08-30 14:03
真实的稻城亚丁你们去的时候也是这种状态吗？我反正回来的时候是被拖着走下来的，感觉腿都不是自己的了😞😞😞
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宇飞_2689 2020-08-26 17:43
稻城亚丁努力最详尽攻略稻城亚丁2020努力最详尽攻略🌈🌈🌈
从你的全世界路过让大家看到了稻城亚丁这片隐藏的人间净土。今天宇飞小哥带你如何玩转稻城亚丁
去稻城亚丁看什么？🌈
雪山、冰川、森林，峡谷、湖泊，草甸，自然造物的鬼斧神工。牛奶海、珍珠海、五色海明艳照人。仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三神山熠熠生辉。
稻城亚丁景区怎么玩儿?🌈
从游客中心出发，乘坐观光大巴在盘山公路上行驶约1个小时到达扎灌崩，步行至冲古寺，出发去珍珠海。游玩后乘坐电瓶车上到洛绒牛场。从洛绒牛场到牛奶海五色海都是步行对身体要求比较高。原路返回。详见图1👈
最佳旅行时间？🌈
景区四季各花入各眼，宇飞自己是都挺喜欢的
春季（4-5月）蓝天白云，山花烂漫，仰望神山更能感受到自然的雄奇和磅礴的生命力。
夏季（6-8月）草原开始变得茂密，依然有一些迎风怒放的鲜花。
秋季（9-10月）是稻城一年中最诗情画意的季节，层林尽染，日照金山。
冬季（11-3月）每年10月底就开始下雪，一片圣洁的白色童话世界。
去稻城要准备什么?‼️
一、服装鞋帽
1. 服装：必备一件羽绒服，围巾、披肩、长裙、冲锋衣；
2. 鞋：登山鞋&运动鞋；
3. 小件：太阳帽、手套、头巾、内衣裤、袜子;
二、日常用品
牙刷、牙膏、洗面奶、润肤露、爽肤水、唇膏、防晒霜、护手霜、墨镜、登山杖（看个人）。
三、食品
饼干、面包、矿泉水、自热米饭等、
四、药品
个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、以及抗高原反应药
五、证件
身份证必带、学生证，军官证等可能减免门票证件统统带上
关于稻城亚丁的一些常见问题🔍🔍🔍
1. 私家车最远可以开到哪里？
为了景区环保，景区内都不允许私家车进入。
2. 哪段路可以乘坐电瓶车？
冲古寺—洛绒牛场（全程7公里，往返80元）
3. 哪段路可以乘坐观光车？
香格里拉镇—扎灌崩（往返80公里，120元，二次进山半价）
4. 哪段路可以骑马？
洛绒牛场—舍身崖（徒步5-6小时，骑马早上8点开始派马，单程3.5km，价格300元/人）
5. 牛奶海到五色海远吗？
两个湖泊距离不过300米，但是因为路况较差，一般徒步往返1个小时
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Heidizzz 2019-05-27 20:02
稻城亚丁不适合说走就走记得Mark下这几点🔷我想稻城亚丁可能是一个水瓶座的姑娘，忽冷忽热阴晴不定，在你准备失望的时候给你惊喜，在你开始有盼头的时候给你风雪。她让我在一天内经历了晴天☀️乌云☁️中雪 ❄️小雨🌧彩虹🌈如果你也喜欢这种未知的惊喜，那你一定会喜欢这里
🔷【稻城亚丁风景区】
它坐落在稻城县香格里拉镇亚丁村里，拥有“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三大神山，雪山湖泊草甸蓝天，真正眼睛在天堂身体在地狱😇这是我经历过最耗体力的一次旅行，但也正因为艰辛，所以难忘，所以值得
⚠️【神山最佳拍摄地点】
仙乃日最佳拍摄地点在珍珠海；夏诺多吉在冲古寺草甸；央迈勇在洛绒牛场
🔷【路线】
📍门票：120（含两天）
📍大巴：第一天120第二天半价60，长线往返电瓶车80
🔻短线：冲古寺——珍珠海——仙乃日神山，最高4200米，全程三公里，用时3小时
🔻长线：（电瓶车）洛绒牧场——夏诺多吉和央迈勇神山——舍身崖——牛奶海——五色海，最高5700米，全程十公里，用时6-8小时
⚠️⚠️【亚丁不适合说走就走，亲身经历Tips】
1️⃣【长短线的选择】：提前看天气预报和当天的天气，把预估天气好的那天留给长线。如果高反比较厉害，第一天选短线适应适应
2️⃣【登山杖必备】：在距离牛奶海大概2公里的地方，开始走一段很陡没有石阶的路，名叫“舍身崖”连马队🐎都上不去，全靠登山杖救了我。最后下山体力透支时，撑着登山杖“爬”回去🤣
3️⃣【长线分叉口向左】：经过了舍身崖就是向左牛奶海（平缓），向右五色海的分叉口（比舍身崖还陡峭）❗️相信我选择向左，先看牛奶海，然后走一百米栈道就到五色海了
4️⃣【衣服要带厚】：羽绒/冲锋衣/保暖内衣，图片上我穿了4件，上山时晴天，去到五色海下起了中雪，冷到我想哭了😫
5️⃣【防晒要做足】：无论有没有太阳紫外线都很强烈，特别是男生没有化妆品挡一挡容易晒脱皮🌚
6️⃣【背双肩包】带了单肩包的我想半路扔掉，最后伙伴帮我装进他的书包太好人了
7️⃣【食物要高热量且轻便】最好巧克力🍫士力架、火腿肠等，能轻便则轻便
8️⃣【不要依赖吸氧】路上看到有人抱着一个像枕头一样大的医用吸氧，实在有点夸张，能不吸就不吸，心态很重要
9️⃣坚持吧，你可以登顶的，你都走到这儿了，别放弃鸭💪
稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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小瑶_2845 2023-06-05 16:07
稻城亚丁登顶秘籍（体弱女生版）先说说本人情况，身体不好，会高反，常年不运动！
但是在这种情况之下，我还是成功登顶了牛奶海和五色海。确实很高反，一路上去吸了5罐氧气，微信步数一共坐走了2.6w➕。给体弱女生，又想登顶的一些建议⚠️
1.一定要骑马，一定要。骑马大约有4公里的路程，这一段路由一半平地一半楼梯组成，如果骑马的话可以省下很多体力（因为后半程基本都是爬楼梯，消耗极大）骑马的风景也很好，反正我觉得骑马的40分钟是整个过程最快乐的时候～
2.一定要找几个体力好的同伴，我是和三个体育生一起去的，全程不用自己背书包（不过亚丁也有付费全程帮你拿行李的，好像300，有点太贵了）后期我爬楼梯实在是爬不动，是他们三个轮着把我架上去的🥤感恩。和体力好的伙伴一起真的会轻松很多，因为他们会一直鼓励你，一直照顾你！
3.⚠️高反的姐妹一定带足氧气瓶，我带了5瓶简直不够😞而且五色海和牛奶海我建议只打卡牛奶海就够了。风景大同小异，用同程阿姨的话来说就是两个水宕宕。五色海海拔会更高，而且从牛奶海一来一回大约要1小时。
最后㊗️姐妹们成功登顶～
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小松哥 2019-04-21 20:53
今日亚丁实拍
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舌尖上的中国最美背影我是手机摄影师
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番友1429258 2019-02-24 20:01
醉美林芝观山赏桃花，林芝被喻为“中国最美的春天”3月12、15、18、20…我们从成都出发色达~稻城亚丁~林芝~拉萨…去感受最美的春天，相约林芝桃花盛宴！川藏线.川西环线2月26、28同时约伴中，全程四驱越野走走停停，沿途欣赏川藏高原美景，感受藏族人文风情。
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宝纪念 2021-05-15 11:13
稻城亚丁超详细攻略2️⃣-吃住行这一篇主要是介绍进景区的吃住行，想要直接看长短线攻略的移步下一篇
➡️➡️➡️进景区：
从稻城亚丁景区大门进入后，需要乘坐大巴，这个大巴车是收费且必买的，因为要坐50多min才能进到真正的风景区，这50多min多为盘山路，建议晕车的小伙伴可以往前坐，在后半段大概40min左右会到达亚丁村，是景区内唯一的住宿地，如果住在景区内就需要住在亚丁村，大巴车的终点站是扎灌崩，下车还需要走一小段上线路才能到达长短线的分岔路，往洛绒牛场方向是走长线，往冲古寺方向是走短线
🉑建议：没有严重高反和体力不支现象的小伙伴，可以第一天长线第二天短线，我们就是这样走的喔
🏠🏠🏠住宿：
我们住在了亚丁村，同行也有住在景区外的，有什么区别呢
🅰️住在景区内：距离风景区近，但是海拔要比景区外高，大概将近4000m，什么概念呢，以我为例，我明显感觉到心跳加速，半夜睡觉会醒来，亚丁村住宿条件也要差一点，我们住的民宿是没有空调的，也没有电梯，幸好我们住的只是二层，高原的海拔爬升可能就像是跑步的运动量，可喜的是有电热毯，有制氧机，不舒服可以吸氧，吃饭是在民宿吃，味道不要期望过高，比家常要难吃一些但也不影响，因为在海拔这么高的地方大多数人是没什么胃口的，而且价格也会贵一些，毕竟他们买菜不方便，连出景区都要那么久
亚丁村的小超市价格正常，没有像很多景区那样虚高👍
🅱️住在景区外：没错，最大的缺点就是进景区还要再次乘坐大巴车，晕车的小伙伴有的受了 😂，如果第二天走短线，再次乘坐大巴车仍然需要购票，第二次车票半价，但是住宿条件会好一些，优势是海拔会相对低一些，大概3700m左右，以我为例，经历了几天在高原的摸爬滚打，3700m我可以睡的舒服一些，不会明显的心跳加速，但是大家的情况可能各不相同，适情况自己选择哦
🉑建议：高反不严重且第二天想要走短线的住在景区内
哦对，针对住宿想到了一路上听到的建议，晚上睡觉最好开一点窗户，让屋里本来就稀薄的氧气不至于过于稀薄
❤️❤️❤️看起来稻城亚丁之旅并不那么容易，不过体验高原旅行也是宝贵的旅行经历呢[doge]毕竟还是有长短线的风景可以期待的，移步下一篇3️⃣长短线
稻城亚丁
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三藏旅行 2023-09-01 14:11
和男朋友去川西玩5天，才花了1K+真开心▫️
𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐~
我是三藏，专做川西旅游
带你了解不一样的川西高原秘境~
一直想和心爱的人去稻城亚丁，趁着这个8月有时间实现了这个梦想！邂逅了川西的蓝天、白云、雪山、花海、湖泊~
▫️
㊙️下面是川西5天4晚的详细行程攻略
🚗交通：五座SUV（小团更自由）
💰费用：人均1000+（交通+住宿+接机+旅拍）
⏰时间：5天4晚
⛰️景点：鱼子西、格底拉姆、姑弄村、机场路、红海子、塔公草原、墨石公园、稻城亚丁、理塘、新都桥......
▫️
📎𝑰𝒕𝒊𝒏
◾D1：成都-康定-斯丁措-鱼子西-新都桥
◾D2：新都桥-天路18弯-卡子拉山-日瓦
◾D3：稻城亚丁景区-冲古寺-牛奶海-五色海
◾D4：稻城亚丁景区-珍珠海-海子山-新都桥
◾D5：新都桥-塔公草原-墨石公园-成都
▫️
🌄景点简介：
1️⃣稻城亚丁：蓝色星球上最后一片净土
2️⃣鱼子西：遥望贡嘎雪山、雅拉雪山、四姑娘山
3️⃣八郎生都村：直面雅拉雪山
4️⃣墨石公园：川西的异域星球
5⃣塔公草原：木雅金塔与雅拉雪山同框
6️⃣格底拉姆：灯塔、旋转木马、小木屋
▫️
𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕
📍4-6人越野车，天天发团，随时可约
📍1人也可参加，优先拼房，免房差
📍入住豪华酒店，带地暖，保障舒适睡眠
📍随车配备户外桌椅&天幕，围炉煮茶
📍摄影旅行，去追寻日照金山和星空
📍90后领队带玩，幽默、安全、靠谱
📍每人赠送便携氧气瓶+旅行三宝
▫️
𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕
🔥其他天数，路线的行程，戳我💬了解
🔥了解川西旅游🌸费，报团，戳我💬了解
稻城亚丁
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Sharon郭晓琳 2019-05-18 16:47
真实的亚丁稻城之旅，奉劝你们真的别冲动‼️说说我们的路线行程安排🔻
川西大环线:成都一理县毕棚沟景区一色达五明佛学院一甘孜县一新龙县一理塘县一稻城亚丁一新都桥一康定一成都(7天行程，国道317进，国道318出)
▫️▫️▫️▫️
稻城海拔3700米，与拉萨相似，亚丁的海拔更高3900米，牛奶海4600米，五色海4700米。都属于典型的高原环境。
▫️▫️▫️▫️
为什么说差点死在这儿？🔻
旅行前我感冒一直没好，带着病开始了川西行，高反最怕的就是感冒了，很容易引起肺水肿等危险疾病。在爬牛奶海时一路高反、嘴唇发紫、作呕、头痛眩晕、发抖.......等等的症状，在色达时还遇到冰雹袭击。徒步牛奶海那天，我们选择的是走长线，上下山一共花了6个小时，因为小伙伴们都坚持要徒步爬到牛奶海，所以我们也没选择骑骡子，全程都是靠着双腿爬，越往海拔高的地方气温就越低，我那天衣服没穿够，一路发抖到牙齿在打颤，那天还一直下雪刮大风，雪进了脖子融化后我的体温一直在下降，爬到牛奶海的时候，其实我已经开始有点眼前炫黑的感觉了，站也站不稳了，休息了很久才能慢慢下山，下山后头疼到快裂开，被伙伴们直接送进医院去了~一路上遇到很多广东老乡，那些小姐姐不是在哭就是一脸呆滞，上也不是下也不是！高反的人真的好痛苦！
▫️▫️▫️▫️
（建议收藏）注意事项和准备的细节🔻
1、保暖‼️
我就是保暖没做好，才会雪上加霜的。色达和稻城的时候大家一定要贴着暖宝宝，最好穿上冲锋衣，务必做好保暖，千万不能感冒！
2、备好能量食物‼️
听当地师傅说，甜的辣的都是比较实用的食物。建议多带一些苏打饼干、士力架、巧克力这些高能量的食物，关键时刻比起那些好吃的零食管用多了。多喝可乐、红牛等碳酸饮料。（女孩子备个保温杯，装好热水多喝点）
3、备好常用药品‼️
感冒冲剂、肠胃药、晕车药、葡萄糖、创可贴等。（另外，听当地人说如果真的伤风感冒了，不建议吃太多药物或者打点滴之类的，因为在那些环境里，一旦身体出现什么不良反应，要送到大医院的时间已经足够让人“死”在路上了）
4、准备好的装备‼️
冲锋衣、帽子、运动鞋（防滑性好一点的）、登山杖、轻便型背包、暖宝宝、润肤乳（预防干燥，尽量保持身体水分）、氧气瓶（可以在当地买，关键时刻还是能缓解的）
5、高原地区尽量不要洗澡洗头‼️
外地人初到高原地区，洗澡洗头很容易感冒，特别是洗完头没有第一时间吹干的，感冒了再加上高反，那就很恼火了~
稻城亚丁 · 稻城亚丁风景区
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waii小位移 2023-06-24 21:19
遗世独立的秘境｜感谢我还活着️自驾游7日6夜，第三日来到了稻城亚丁的短线 - 珍珠海！真的好美啊！🫧

遗世独立的秘境 - 稻城亚丁珍珠海💎

几个好朋友为了做显眼包也是挺拼的，躺地上拍了10分钟不到脸直接晒伤了😂😂😂
稻城亚丁
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