听说每转一周就相当于... - 后的退休生活的「此刻」 - 十六番

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后的退休生活 2024-05-26 20:36
许愿吧|世界上最大的转经筒！听说每转一周就相当于祈福128万次，跟着人群转了三圈。
金灿灿的转经筒，沉重而缓慢，希望我们都被神灵眷顾，所求皆所愿！
🌻位置:香格里拉独克宗古城龟山公园内
香格里拉
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惜一_5185 2024-04-26 20:26
香格里拉独克宗古城龟山公园的绝佳机位无意中发现了一个超绝机位，真的太好看了。就恨我的镜头不够锐😂拍着拍着一群白鸽飞过，刚好盘旋在上方，真的好绝。姐妹们快去拍吧，就在龟山公园的那座桥侧边拍的😊
香格里拉
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不語_2380 2023-12-17 22:38
龟山公园的经筒不是随便转的吭哧吭哧，拉着经筒转了三圈，然后下来的时候，发现高反来了….
三思三思，一定要等人多的时候转，人少了千万别逞能…
香格里拉
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abu_3587 2024-05-16 00:04
好壮观的世界第一大转金筒！就在古城里的龟山公园人眼看到转经筒很壮观
香格里拉
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YY吃点啥 2024-04-24 20:52
香格里拉龟山公园夜晚的独克宗蛮热闹，广场上有人唱歌，还挺好听。
听着歌声爬龟山公园的楼梯，顺时针方向参观。夜樱还是别有一番韵味。
最后是绕到那个最大的转经筒。好重。好多人只是手搭着然后排照或视频😂，认真转完三圈就撤了。许下一些愿望，还是要靠自己努力啊，如果神灵有听见，也帮我加油吧❤️
香格里拉
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一只小猪咪 2024-03-30 22:10
刚从香格里拉龟山公园下来！听一句劝！龟山公园，我愿称之为“就算本地人来了也会高反公园”😂

一段台阶接着一段台阶，大概要爬三段左右，我每一段都喘到不行…

爬完实在太难受了，山顶的寺庙没有进去，休息了一会，直接去旁边的转经筒跟着大家一起转了

这个转经筒真的非常非常非常重！绝不是几个人就可以拉的动的！我转的时候人不算多，转完腰都有点痛😭

想单独拍转经筒的，古城里有机位可以专门拍转经筒（跟着约拍走就知道了，路上非常非常多拍写真的小姐姐）真的没必要累了一天，晚上还要冒着高反的危险登顶！！我是一直到回到民宿都很难受😢
香格里拉
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金水金水吃喝玩 2024-05-29 15:33
香格里拉 | 龟山公园被忽略且重要的几点！🔴1、爬台阶➕靠左行：注意⚠️这里不是平地散步那种公园哈！粗略算了下，从平地到大转经筒那一层的平台，要爬1️⃣7️⃣0️⃣级左右的台阶，香格里拉属于高原地带海拔3300左右，大家爬台阶一定不要着急，慢慢来，走走停停就好，身体第一（不用怕，我爬了十来分钟吧）而且！⚠️另一个重点！这里很多指引，上下台阶要靠左行！不是右哦！

🔴2、大佛寺：大家可能主要都是奔着“大转经筒”来的，但实际这里不止它哦～爬到一半左侧有孔子殿、中间有龙王神殿、右侧有老子殿，再爬一段到台阶顶部可以看到建于康熙六年的大佛寺，殿内供奉着仿拉萨大昭寺释迦摩尼十二岁等身体像的放大塑像，顺时针绕殿内一周，还会看到被各种美酒环绕的扎基拉姆女财神和手托多宝鼠的黄财神，真的是惊喜（见到好亲切的😊😊😊）

🔴3、游览路线：如果走朝拜路线，从大佛寺出来后不要直接左拐到大转经筒，要顺时针方向绕佛寺一周再去打卡大转经筒哈（也就是佛寺出来右转，很快就会绕一周，会发现不同的风景哦）

🔴4、大转经筒：大约有5层楼这么高，在筒壁上端用浮雕篆刻着文殊，普贤，观音，地藏四大菩萨，下端刻着佛家的八宝图，筒内还藏有经咒、无字真言等多种佛宝
⭐以下划重点！！！
1️⃣转经筒一定要顺时针旋转哦！旋转的圈数一定要是单数！
2️⃣这个大转经筒比想象中的重很多！（百科说有16吨）下面有扶手，有绳子，大家可以拉着走方便用力（见图4️⃣），在🍠上看有宝子把手磨破了的，大家心诚则灵，量力而行哈！
3️⃣晚上因为有打灯光，现在天气暖了，已经开始有蛾子在附近飞来飞去了

🔴5、金刚殿：在大佛寺的顺时针方向有三本尊立体坛城殿，很精美值得去欣赏（介绍见图9️⃣）

🔴6、风景：此园依山而建，是古城的制高点，登顶可以看到整个县城的全貌，白天夜里各有特色！公园入口处有一很大的水池，是古井的泉水，以前城里许多人家生活用水都是取自这里的

📍导航：香格里拉独克宗古城龟山公园
🎫门票：免费
游玩时间：不拍照的话1-2小时
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香格里拉
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山小舟 2023-08-02 20:03
香格里拉｜龟山公园导航独克宗古城东门一直直走就可以到了
世界上最大的转经筒去转的话要单数圈
不管是松赞林寺还是龟山公园按照当地传统都是靠左行按顺时针顺序朝拜
运气好的话在月光广场还能遇到跳藏族舞跟着一起跳
东门这边有很多租藏装的店铺可以在这边租很方便
吃饭也可以到这边很多店铺一定要尝尝当地特色牦牛火锅青稞饼酥油茶
香格里拉
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雪儿_5910 2024-03-14 17:09
香格里拉·龟山公园转了世界上最大的转经筒！听说转经筒转三圈能转走千般烦恼，能转一世平安，愿我们所愿皆所得🙏
香格里拉
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充周_9881 2023-06-21 12:43
这个观景公园🏙️来独克宗古城的你千万不要错过！
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❣️龟山公园建于康熙年间，此园依山而建，山顶是朝阳楼，高三层，登上楼顶，日月城尽收眼底
山脚下是可供全镇人饮用的古井，清冽甘甜
多年前每天清晨，背水少女成群结队，成为古城一道亮丽的风景
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🍀公园内的转经筒大约有5层楼那么高，筒身为纯铜镀金，在筒壁上端用浮雕篆刻着文殊，普贤，观音，地藏四大菩萨
下端刻着佛家的八宝图，筒内还藏有经咒、无字真言等共124万条和多种佛宝达16吨
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🫶转经筒下面有一圈扶手，是供人推动转经筒用的
要想转动如此巨大之经筒需众人同时着力，每顺转一周
相当于默念佛号124万声，转满三周，就可以消灾祈福，吉祥如意
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📝地址：云南省迪庆州香格里拉县独克宗古城内
📌地点名称：香格里拉龟山公园
🎫门票：免费
💡游玩时间：1-2小时即可
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tip：
①这里是俯瞰古城的好地方，值得前来
②这里还有古城最大的转经筒，千万不要错过！
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香格里拉
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兔子姑娘漫游世 2024-05-29 21:22
不用去新疆 |香格里拉也有自己的阿勒泰！99%的游客都不知道，云南香格里拉也有自己的阿勒泰！🚗离丽江/香格里拉市区仅1.5-2小时车程！

📍香格里拉老药山
🏔️双雪山观景、高山草甸牧场、原始森林、溪流湿地、杜鹃花海！
🌸4月底至6月初可观杜鹃花海，夏秋时节绿意融融，原始森林和草甸花海牧场，非常悠然！而冬春时节，则大概率可同时观双雪山全貌和绝美日落金山~

🏃🏻徒步路线有好几条，徒步路程可长可短，推荐轻徒步7公里小环线，既轻松又能体验到精华美景~
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香格里拉
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秋山君_7891 2023-11-03 21:20
小红书没骗我️雾浓顶才是梅里雪山最佳机位📷：雾浓顶观景台
📍：迪庆德钦县214国道旁雾浓顶村
⏰：拍摄黄金时段为10月底到次年2月
这个季节云较少，晴天较多，容易看到梅里雪山全和日照金山。如果云雾比较多的话，会遮挡太阳，可能就会留遗憾了
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梅里雪山全景的最佳拍摄地点，可以将飞来寺村和河谷作为前景，还能中长焦逐峰拍摄。东北向是白马雪山，南向可以看到雾浓顶村煨桑的青烟和澜沧江峡谷烟云。各种角度，各种状态，日照金山、夕照银山，云层环绕半遮半掩，怎么看都是美。
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🚙建议自驾，道路特别好走，沿途风景真的很美，尤其不要错过11月的白马雪山秋色。
🚗我是下午六点多到达雾浓顶，这个时间看似会有壮观的日落景象但可惜云层太厚。
一般来说，非雨季时期的梅里雪山，早上天气非常通透基本是万里无云，到了中午后云层渐渐多起来，日落时分雪山会被厚厚的云雾笼罩，等到了深夜云雾又会散去，很是神奇。
香格里拉
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养猪达人桃Mbeng 2020-12-26 17:23
第一次来香格里拉，99%的攻略不会告诉你的来香格里拉之前也搜了很多攻略，但是还是很多困惑和忐忑，来了之后趁记忆深刻来写一写方便各位姐妹。
1.🚗从丽江过来可以不包车，旅游小巴或者面包车也很方便，80元/人，车程3.5-4小时，比包车便宜，中途在观景台也会停车让大家看看拍照（但是风真的太大了站不住人）。p2是中途下来拍的。
2.随身携带氧气准没错！不一定高反，但是不一定啥时候就呼哧呼哧喘不上气了，尤其是松赞林寺，好多人都是边走楼梯边吸氧，没带氧气只能靠强大的意志力。
3.🧝‍♀️租藏服的地方似乎并不多，本来让老公做攻略的，结果带着我七拐八拐去了一家卖藏服的店，不给租。最后还是去了小红书上姐妹推荐的，地图直接导到“多多的面包树咖啡”，旁边一家店就是。
4.依然是关于租衣服🧝‍♀️，我是下午2点多去了款式少了很多，不过依然可以租到还不错的挑剔的姐妹一定规划好早上去，头饰等选择会多。
5.依然是关于衣服💁（是臭美本臭没错了2333），穿的时候要注意让店家帮你把裙摆提到合适的高度，我就是穿的时候没注意，裙摆太长了，后面在松赞林寺走楼梯差点摔几个跟头。另外还有一个重点！👏藏服会先给你穿一个衬衫，如果是高领毛衣就需要脱掉，所以相当于半边袖子只有这个衬衫，如果是怕冷星人，记得里面穿厚的保暖内衣或者低领的紧身毛衣。
6.🏰去松赞林寺还是要听听讲解，了解知识的同时也以防触犯禁忌。听完讲解+随便拍照+环湖一周的时间大概3h. 想好好逛的话最好多留点时间～
7.🏞环湖一周的时候可以拍到很美的景色，（p1.3.5.6.7），有天鹅p3、牛、马，以及天葬台，气氛真的绝好！慢慢散步慢慢感受吧！
8.🎑站在天葬台所在的小山坡，可以看到两面的景色。一面是庙宇，一面是农家炊烟袅袅。
9.关于住宿💤：香格里拉不一定住在独克宗古城（不知道为什么我潜意识里一直觉得只有独克宗古城方便），古城里面吃的和住宿都会比较贵。
10.住在古城or市区，星空房真的啥也看不见！即使是晴天！天太冷了屋里暖和，天窗上全是雾气！
还有关于第一次来玩几天，冬天好不好看能去哪里，下篇来说！
香格里拉 · 香格里拉市
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柒壹壹 2021-01-05 07:12
香格里拉旅游攻略小布达拉宫朝拜圣地🌟写在前面：我们是大理自驾游到香格里拉的，大概4.5小时～山路很好开。香格里拉海拔3300米左右，还是会感到不适的。酒店或者商店都有卖氧气的，💰20-30/瓶。
🚗旅游路线：独克宗古城-噶丹松赞林寺
🔹独克宗古城🌟🌟🌟🌟🌟
位于迪庆藏族自治州香格里拉县东南隅，为唐代吐蕃王朝所建。“独克宗”是藏语发音，意为“月光城”和“建在石头上的城堡”。广场西侧是大龟山，又称龟山公园，龟山顶上有载入吉尼斯世界纪录的世界大转经筒
1⃣️晚上月光广场大家会一起跳舞哈哈哈我跟着跳了好久！！跳到缺氧！哈哈超级开心！！
2⃣️租衣服的话可以在古城里面租好，噶丹松赞林寺是没有的喔～大概200-300/天
🍖吃吃吃：
📍塔落藏餐吧🌟🌟🌟🌟🌟
我们没有去有景观位的那家店，而是找了一家评分高的。超级推荐这家店！！真的每个都好好吃！！完全不会踩雷！！推荐：青稞饼、牛油饼、牦牛肉火锅、酥油茶。青稞饼蘸着酥油茶吃真的绝了！！
地址：独克宗古城内
💰70/人
🏨香格里拉唻桑卓康客栈
我们住的客栈是古城里面最高的，180度观景房特别好看！！可以直接看到转经筒！！香格里拉的日落真的太美了！！
📍独克宗古城金龙街门廊10号
💰753/晚
🔹噶丹松赞林寺🌟🌟🌟🌟🌟
松赞林寺又称归化寺，位于香格里拉以北5公里的佛屏山下，它不仅是云南最大的藏传佛教寺庙群落，还是滇西北一带的黄教中心，被誉为""小布达拉宫""。
🕒全年 08:00-18:00
⚠️Tips
1⃣️格鲁派寺庙，所以参观大殿记得左进右出，转经筒也是要顺时针转动。 2⃣️在景区内与藏族同胞合影是要收费的，一般每位5元，如果有主动上前要求合影的，务必提前问清楚。
3⃣️进景区会有专门的导游解说～
💰门票🎫62.5/人
香格里拉酒店

由 Agoda 提供



云南酒店

由 Agoda 提供

香格里拉 · 香格里拉市
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JinY_8298 2024-04-25 19:29
全程6小时 Solo石卡雪山️️第六次香格里拉，大部分线都走过了，这次时间有限，实在想不出走哪个，今天本身计划二刷阿布吉措新线（听说快关闭了），昨晚朋友强烈推荐石卡，就决定去试试。
0公里｜景区目前可能计划重启，暂无法进去，可以从附近推荐的徒步线路进入，根据路边的徒步路线指引，开车到拉咱仙人洞开始徒步，小道爬升还行，路线还算明显，只是到4公里左右有个岔口需要右转过小溪继续；
5公里｜进入石子路区域，相对平坦，大约7公里开始爬升增加，而且部分路段雪很深，可以到膝盖位置；
9公里｜开始走木制栈道，积雪依然不少，全程爬升，部分栈道木板有松动需注意，直到登顶。⚠️
11公里｜登顶，真的风很大，加上大雾和雪，能见度很低，速速用Apple Watch拍个自拍就准备下撤。结果返程轨迹路线应该被雪覆盖了，怎么都找不到，只能沿着昨天朋友推荐的沿着🚠石墩下撤。倒数第一根到倒数第三根，落差很大，视觉俯视相对震撼（感觉有75-80度），再加上雪和碎石，数次屁降。只能选择Z字型缓慢下行（个人认为最难的一段）。
13公里｜到达倒数第四根石墩，路线相对明显，而且应该刚有人从这边爬上去，有明显脚印，也算是放心很多，安心沿着走了。
18公里｜回到景区入口，看到路边有辆摩托车，应该是刚刚上去人的，但是山顶能见度低也没遇到。总距离不一定准确，中途表突然断了一段时间，可能吃了些距离。
几个个人小提醒📒：
1. 徒步不是一件容易的事情，需要有一定经验才能挑战，尤其是高山徒步，从简单开始，再逐渐尝试；🫵
2. 体能储备是第一位的，没有良好的体能和足够强的肌肉力量，面对一些突然状况可能很难处理；💪🏾
3. 具备一定上山和下坡的技巧，尤其是碎石、泥泞且坡度较大的路况不佳路段；🧗
4. 不推荐自行前往‼️找合适靠谱的当地向导，很重要‼️
感受自然、敬畏自然和自己有足够把握的挑战精神，这就是徒步的意义吧！
香格里拉
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laoflower 2019-10-05 18:16
香格里拉|教你纳帕海的正确打开方式！出发之前研究过纳帕海这个香格里拉的经典景点，网上评价毁誉参半～如果你来这里只有吐槽踩雷，就证明你没找对地方！❕纳帕海沿途有很多个入口，有收费骑马和徒步的行程，大多是村民圈地的景区，人多而且非常坑。正确打开方式应该要在地图上🔍搜索环湖路（图1），开车或骑自行车慢慢享受风景。这是一条几乎与湖面齐平的公路，环绕整个湖面，免费而且人少。相信这样玩纳帕海，你一定会有意料之外的收获～
香格里拉 · 纳帕海
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可达鸭_126 2020-10-04 22:12
巴拉格宗游玩攻略*这里才是真正香格里拉真的没想到巴拉格宗是非常优质的景区，
一百多的门票可以看佛塔、村落、峡谷……
进入景区一价全包完全没有外部商贩干扰，
一定要留一天给巴拉格宗，真正的香格里拉。
🌟交通：
景区每天有两班从香格里拉市区开往景区的大巴，出发时间分别是八点四十和九点。返程时间在5点左右，可以询问大巴司机。如果包车的话，6座面包车大约是500元来回。推荐景区大巴，因为如果包车前往的话，在售票处景区大巴可以直接变成景区内游览大巴，而包车的游客则要下车专门等候大巴。
🌟景区内交通：
景区门票115，包含观光车费。观光车会在每个点下客和上客，由于道路极其陡峭，所以不建议中途在景点之外的地方下车。要注意的是下午5点之后前往香巴拉佛塔的大巴就停发了，所以大家一定要注意时间。
🌟香格里拉大峡谷：
单程2.5公里的大峡谷，两岸景色特别震撼。工作人员会告诉你最近的两班车发车时间，让你有一种必须赶快回来的急迫感。其实班车一直都有，工作人员。营造的紧张感是希望你能做漂流回班车点。漂流的价格是120元，只有回程有漂流，把时间从30分钟缩短为15分钟。
🌟白色玛尼堆群：
在大峡谷的尽头下台阶，旁边就是漂流的乘船处。蓝色的小溪搭配白色的玛尼堆特别好看，你也可以自己搭一个玛尼堆。要注意不要碰到别人的玛尼堆哦。
🌟八大佛塔：
一般在香格里拉大峡谷的下一站点就是八大佛塔和度母经堂。经堂的内部可以拍照，只要不拍佛像就可以。一层的天花板和二层的吊坠都很震撼。八大佛塔很震撼，八个佛塔一字排开。由于背靠高山所以不用担心逆光的问题。
🌟回音壁：
单程1.4公里的木质栈道，是依托于单边山上而不是大峡谷一样的依托在峡谷里。栈道的终点是玻璃站台，购买一元钱的鞋套就可以踩在透明的玻璃上。返程可以选择索道120元。如果是包车起来可以管工作人员要小票，因为包车司机会向你收集小票，似乎景区可以凭借小票给包车司机奖励。停车点附近有珍珠奶茶和邮局。
🌟巴拉村：
景区的最后一个景点也是规模最大的一个景点，有各种饭店和小吃。整个村落建在山上，所以背景就是群山和蓝天。而且村中有三个佛塔造型别致很壮观。村里有两栋古葬市民居保存了下来，可以免费游览。建议在下午来这个时候，村落向光颜色很鲜艳。
以上就是在游览巴拉格宗室参观的景点，时间关系香巴拉佛塔没有看成。整个景区内部都是专业游览车连接，没有任何外部商贩，所以游览起来很放心和舒服。强烈推荐！
香格里拉 · 巴拉格宗景区
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鹿小姐的旅行日记 2024-03-12 17:52
香格里拉·普达措|完整版攻略🌈普达措的藏文意思是“普度众生到达苦海彼岸的舟船”。
这里是《司腾》复活的那片古老森林，在这个蕞接近天堂的地方，空气中弥漫着大自然的香气，沿着栈道漫步，感受着清新的空气和宁静的氛围，仿佛置身于一个与世隔绝的仙境之中。

📍地址：云南省迪庆藏族自治州香格里拉市建塘镇红坡村

🎫门票：
成人票：💰138/人（景区门票+景区内观光车）
学生票：💰107/人

🚗交通：
❶大巴：小🍊序“香格里拉悠生活”买票，💰15/人+3r服务费，“香格里拉客运中心”或“香格里拉古城东门”上车，下车跟司机说想买回程的票，会给你一个牌子，💰15/人；
❷线下：在月光广场迪庆旅游集团游客服务中心购买💰168元的套票（含来回大巴+景区门票+景区观光车），大巴会开到景区里，直接换乘景区观光车即可，回程在景区门口坐大巴；
❸自驾/打车：打车从古城大概在💰60元。

✅景点+建议游览路线:悠幽步道→属都湖→碧塔海
1️⃣【悠幽步道】：全程约2.2km。这一站主要是原生态自然风景，基本都是平路，但体力不够的人建议直接坐车去下一站。
2️⃣【属都湖】：全程约3.3km。有三种游玩方式，徒步🏃🏻‍♂️/骑自行车🚴🏻‍♂️/坐船🚤，坐船游湖💰50元/人，租山地车骑行💰90元/辆。强烈推荐徒步，有唯美的长栈道，清澈的湖泊，美丽的森林，随手一拍📷都是大片，还可以看见牦牛🦬和可爱的松鼠🐿️。
3️⃣【碧塔海】：需要徒步往返，约2.2Km。湿地草原+湖泊风景，牛马会更多、距离更近。

⚠️注意事项：
1️⃣可以自备氧气瓶，景区内的很贵；
2️⃣准备方便携带的食物，景区里面没有什么餐厅；
3️⃣香格里拉天气多变，要做好防晒，带好墨镜；
4️⃣不要去招惹公园里的牛群‼️它们是当地牧民放养的，对不熟的人没那么友好。
香格里拉
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马红火 2020-09-23 21:22
云南露营体验|哈巴雪山小众露营地十一假期避开旅行大军，景色酷似国外的小众景点。骑马穿越雪山脚下的私享牧场，前所未有的雪山露营体验。海拔3200m露营会告诉你什么是银河和星海，清晨观日照金山会为未来一年带来满满好运
📍路线：哈巴村-德拉牧场-羊房牧场-兰花坪-黑海湖
🤚DAY1：德拉牧场-羊房牧场全程骑马前进，到羊房牧场后休整，下午茶时光
🤚DAY1Night：抵达哈巴雪山深处兰花坪景区，晚餐吃热乎的牦牛肉火锅，晚上篝火晚会、露天电影、山林音乐会。夜宿帐篷，推荐带客厅的帐篷哈~
🤚DAY2：可观日照金山、云海日出，绝对出震撼大片
🤚DAY2下午抵达本次行程的最高点黑海湖（4200m）完全不需要滤镜，仿佛置身仙境之中，感受冰川遗迹
这是好朋友 @星辰君自己开发的路线，这是一个特别会玩的朋友，带你去各种拍照打卡的好地方。绝对小众的高级体验，这个十一快跟他一起出发！
（最后附了我的徒步LOOK😆快带上好看的衣服走起来，大片拍拍拍）
香格里拉哈巴雪山
香格里拉 · 哈巴雪山
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i逛吃 2019-10-18 14:34
香格里拉必打卡️人间仙境普达措️香格里拉普达措森林公园旅行攻略——
🌟时间——我们是今年10月18日在普达措旅行。普达措国家公园是国内第一个正式的国家公园。
🌟交通——普达措距离香格里拉市区20公里，香格里拉汽车客运站有车直达，早上最早班8点出发下午最晚班5点返程。我们是包了车，大约30分钟左右到达。
🌟门票——130元/人（含景区内往返的交通车）
🌟记得一定要赶着太阳出来之前到达，可以看见水面升腾的水雾，拍照简直像极了冰岛。太阳出来竟然飘雪，蓝天白云下的普达措，又仿佛换了一个地方❗️而且我们还遇到了彩虹🌈简直好运连连～
🌟建议穿民族风的衣服或者是大红色裙子，外面套着羽绒服保暖即可。
🌟必带物品——
防晒霜和墨镜
羽绒服（必须带！早晚温差大，早上气温是零下）
香格里拉旅行普达措国家公园云南旅行
香格里拉 · 普达措国家公园
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摄影师柒爸 2020-12-04 09:52
春节去香格里拉拍雪|石卡雪山世界是一本书，
不旅行的人，只能看到其中一页。
香格里拉 · 石卡雪山景区
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椰撒毛儿 2024-04-11 15:31
劝退！哈巴雪山攀登的一些血泪教训（女生友好先介绍个人情况。有运动习惯，每周无氧1-2次，有氧3-5小时雪山攀爬经验，平常生活在平原，高反明显
🏔攀登嘱咐：
①心态很重要：你一定要坚定不移的相信自己一定能登顶
②爬的时候不要着急！不要着急！不要着急！不要和别人比较一定要控制好心率小步小步的走不能弯腰或者头低下去休息会加重高反！及时补充液体能量🍩
③头部保暖非常重要‼
④多喝温水和热汤：让身体一直处于温暖的状态，高海拔环境下我们的身体需要的热量会更多。
攀登前准备
体能合理分配。女孩千万不要在4500以下抢速度，咱不跟男的学那嘎嘎往前冲的劲啊！如果你在4500左右站着休息不会大喘粗气，你就有望登顶！
攀登时间
我是11.4-11.5攀登的登顶率高山顶也有雪但是天气干燥且寒冷！风大！
路线行程
我在某鞋上报的团
所有的流程都是团里安排的
攀登装备-11月初
上衣：硬壳冲锋衣+抓绒+羽绒内胆+速干打底
下装：硬壳裤子+抓绒+速干打底（抓绒可选走起来其实腿不冷会出汗的）我就只穿了两条
鞋子：雪袜x2+中高帮防水鞋
其他：墨镜/雪镜+面巾+头灯+冰爪+登山杖+手套（薄厚两双出汗可换）+帽子+雪套
冲顶包20-30L：备用抓绒+保温杯+能量补给（尽量带葡萄糖或者能量等！胶液体好吸收！干的真的吞不下去！）+雨衣+暖宝宝10片左右+充电宝
关于高反
我出现的症状：上吐下泄 /腿部骨头疼/头疼/眼睛睁不开
高反要注意‼
1.不能吃太饱！胃部食物会膨胀！会导致呕吐🤮
2.不要跑跳太过兴奋！
3.注意保暖不要洗头洗澡局部清洗就好了💦
4.随身携带热水和糖分多吃易消化食物
香格里拉
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Louis_3590 2020-07-28 22:20
香格里拉|石卡雪山攻略️“我坐在须弥山巅
将万里浮云一眼看开”
——仓央嘉措
我觉得这句话很符合这组照片的意境
📷这组照片是我自拍的（华为三角架）
👔藏服是我在香格里拉古城附近买的
🏔️石卡雪位于纳帕海草原附近
🚖出租车古城出发单程30元可到
⚠️门票120元，需要坐两段大索道（恐高不建议）
❄️夏季没有雪，天气好能看到附近八大雪山
香格里拉 · 石卡雪山景区
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小冰_1229 2024-03-21 16:47
关于香格里拉经幡金字塔准确定位很多宝宝不知道这里的准确定位所以我给整理了一下我走过的两条路线。因为这不是个开放的景区所以很多道路都是封闭的导致很多小伙伴可能绕一天都没进去。

路线一：打车到公安局然后走到马路对面往回走20m就能看到图四圈的那个花坛从那个花坛绕进去顺着内部公路走就能到。赶时间的可以走这条。但是这个不好的就是会有保安可能会拦你。
路线二：这是一个步行道，难的是不好定位定政府的位置自己走过去得花点时间，靠着草场那边走然后就能看到一个类似于开着的景区步行道栏杆完全没有拦着直接进去里面可以看到牦牛还有最后一张图的人工湖。时间充裕的可以走这条没有保安拦。

注：经幡那里还有一个保安叔叔。大家不要对他有敌意都是为了安全，叔叔说那个是才弄没多久的钢丝很不稳定断过很多次了，就是为了把那些容易断的钢丝给排出来，公园修好了可能就开放了。他不会阻止你们在外面拍的就是不能进去。所以大家不要学我们，后面我们去的第二次就只在外面拍，也很出片的。
祝大家在香格里拉玩得开心，扎西德勒🥤🤳😊
香格里拉
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Rnhg_52 2020-12-27 17:49
云南8天7晚香格里拉游玩攻略|冬季景点美食路线“保姆级”攻略🤱🏼
给大家整理了一份最全的旅游攻略，近期打算年末或年前去旅游的小伙伴都能用得上！建议点赞+收藏
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✅建议游玩时间：
10-3月份的云南以及香格里拉虽然都是旅游旺季，但是天气以及各个景点也是在这个时候非常的美丽，特别值得一去！
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✅出行准备：
1、身份证、学生证、以及各类能享受打折的证件
2、出行穿着：云南的早晚温差很明显，带好羽绒服、毛衣、以及大衣等保暖衣物
3、生活用品：冬季的云南紫外线也是一样很强烈，以及非常干燥，防晒霜以及各类保湿补水的护肤品要记得带好！
4、其他：少量的现金零钱、晕车药、风油精、防高反药、雨伞
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✅交通建议：
1.一般像云南8天游想打卡所有景点的话，首先也是直飞昆明，然后前6天先打卡完云南最精华的景点。
机场：昆明长水国际机场
2.跟团出行：云南的各个景区都很分散，第一次游玩的朋友可以考虑跟个纯玩团，当天抵达机场会有司机接送，而且去景区也会专车，很方便快。
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✅云南超火必打卡景点推荐：
📍石林：各类奇形怪状的石头非常壮观，打卡《庆余年》拍摄取景地
📍 大理：从天空到大海每一处都是让人跪着欣赏的城市
📍 洱海：洱海的风景“无需滤镜”“无需多言”，不管是哪种游玩方式都是它的正确打开方式
📍 玉龙雪山：皑皑白雪和蓝天形成鲜明对比，无与伦比的美！
📍丽江古城：低头青石板，抬头油纸伞！！一个浪漫的古镇
📍玉水寒：水质清澈见底，里面也有着很多三文鱼，据悉三文鱼对生长环境非常的挑剔，只有水质好的地方才能生长
📍普达措国家公园：普达措国家公园距离香格里拉22公里，面积庞大，而且地质地貌丰富：湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。非常适合边走边拍
📍虎跳峡：令人震撼的虎跳峡，不得不感叹大自然的鬼斧神工，有胆必去系列
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云南8天7晚精华景点路线规划
D1：各地-抵达昆明
D2：昆明- 石林风景区-楚雄-楚雄野生菌火锅
D3：楚雄- 大理- 洱海（吉普车旅拍、游船洱海）+天空之境- 大理古城
D4：玉龙雪山-《丽水金沙》- 丽江古城-入住丽江
D5：茶马古镇-玉水寒-茶马古道
D6：普达措国家公园-藏民家访-入住香格里拉
D7：时轮坛城- 虎跳峡- 丽江-晚乘火车返回昆明
D8：返程回家 🏠
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⚠️Tips：云南各个景点隔着都比较远，又是少数民族地区，建议第一次出游的小伙伴，想要玩得省心省力还省钱的话，可以跟个当地纯玩团！！体验真的棒
香格里拉 · 香格里拉市
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荒野春山 2024-01-23 18:02
呆了四天！总结的独克宗古城旅行说明书️-
来独克宗古城一定做好攻略！
盲目前往容易错过有价值的体验
因为未了解它的历史与现状或当景点打卡
忽略了去探索巷子里的人间烟火与宁静处热爱着世界与生活的别致小店

🔍望以下分享，能让你多一些愉悦的探索满足感

🟢概况
◆毁坏与重构
2014年古城大火，烧毁三分之二以上藏民民居；按原貌重建了2年；确实很大程度破坏了原始民俗氛围

◆主要构成
『藏服写真店』租衣服+化妆+摄影，快占一半，初逛像个藏族拍摄外景地
『手工艺店』参差不齐，有极富民族特色或收藏价值的，也有义乌的
『饭店』多本地人开店，特色，爱吃
『特产店』千篇一律，优选了几家
『民宿』城边，新装修好住
『文艺店』古着、咖啡店、酒吧、杂货铺，蛮多有个性+有趣的

🟢一定要体验的非遗文化
🎨藏锈艺术传承中心
🎨非遗唐卡艺术馆：可学画唐卡
🎨非遗古法藏香文化传承中心：可手工🆓

🟢值得逛的手工艺店
这部分店主多手艺人或收藏家
🌟藏地瑰宝：本地人，爱自驾游，收藏了很多藏地饰品，买了绿松石耳环和羊毛毡，很别致
🌟朴古仓：藏风文创店，种类丰富，适合年轻人
🌟布诺皮雕艺术馆：藏文化与非遗技术融合，像多元化当代艺术品，女孩可以买包
🌟尚誉轩：手串和项链好看！特色！藏式编绳都是老板娘手作
🌟无尘：DIY手串

🟢静谧处的文艺小店
这部分店主多是有情怀的理想生活体验者
💦桑吉维纳古着书店
💦热巢Reggae house 酒吧
💦椒绿咖啡

🟢适合晚上去的地方
古城晚上热闹
📍龟山公园：俯瞰古城；大佛寺；转经筒
📍四方广场：可以发疯一起跳舞，与当地藏民围成圈，氛围很欢快自由

🕊️生活体验
相比大理/丽江古城，这里比较好的就是本地人开店比较多(除摄影)，自然多一些生活感与烟火气，人与人之间也多了些亲切感与探索欲

比如，我吃饭去了好几家新开的，好唠嗑，感受到了人类的丰富
有江西人定居在香格里拉的；有爱徒步开业前还在雨崩的藏族姐姐；有潜心钻研道教料理的阿姨；有让院子充满文艺与自然气息的男孩；有朴实纯真的藏族老夫妇

用生活的态度去探寻，就蛮自在愉悦的。
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香格里拉
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Hi是元子 2018-08-17 17:54
❤️如果自驾去云南一定要去白水台
一定要从虎跳峡自驾到香格里拉
路过哈巴雪山下吃一碗农家米线
喜欢挑战爬一次哈巴雪山
继续开向香格里拉路过最美景点✨白水台❤️
一定要到白水台虽然它只是3A景观，但是我觉得它比那些5A还要美❤️
一路风景是最美丽的走过这一路才发现云南的壮观和美丽😜
旅行不在于目的地是哪里路途才是最好的目的地❤️
大家喜欢💕我就写一篇云南自驾公略哈哈哈哈😂
香格里拉 · 白水台
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一席花果茶 2023-11-20 11:43
香格里拉自由行攻略！含日照金山！身在西双版纳，心还留在香格里拉。趁着失神的时候给大家整理一份更详细的自由行攻略，😯希望可以帮到大家～
🔴1、总花费：包车环游纳帕海人均50元（总价150）+藏服装造88元+梅里雪山拼车150元+松赞林寺门票65元（含单程观光车）+住宿113元+餐饮163元+水果10元+往返大巴171元+打车11元=821元
🔴2、交通：坐大巴从丽江往返香格里拉，在“丽江悠生活”、“迪庆交运”提前可预定往返车票，价格分别为93元（含服务费与保险费）和78元（含服务费）。
🔴3、住宿：建议住宿在独克宗古城，可以夜逛古城，灯光下金灿灿的转经筒很美，来时的大巴在独克宗古城东门下车，交通上也更方便。我选择住在了东门附近，下车步行3分钟就到酒店，还节省了一笔交通费用。
🔴4、游览：整体路线为包车环游纳帕海—夜游独克宗古城—梅里雪山日照金山1日游（拼车）—松赞林寺—独克宗古城自由逛。大家可以根据天气和自身情况安排游览顺序，我最初规划的并不是这个顺序，后来根据天气预报实时调整，最后每一个景点与天气匹配地都恰到好处。
⚠️注意事项：
1️⃣一定要带够厚衣物！11月的香格里拉很冷
2️⃣尽量选择有地暖的酒店，这样整个房间都很暖和
3️⃣去喝阿妈的酥油茶，尝试了酥油奶茶，好喝
4️⃣牦牛火锅和牦牛酸奶都值得尝试
5⃣藏服妆造一般分为68元和88元两种，多问几家对比价格
6⃣可以穿藏服去纳帕海和松赞林寺拍照，照片风格前者是草原上风一样自由，后者是缺氧不缺信仰
7⃣日照金山和星空在大晴天出现的几率大，尽量选择晴天去
8⃣看日照金山一定要穿好厚衣物和厚鞋子，我当时脚都冻麻了
9⃣若一天游览多个景点，松赞林寺的观光车双程票值得买
🔟打车去纳帕海一定要定位“环湖路”，不要定位纳帕海
1️⃣1️⃣包车纳帕海或拼车日照金山可以提前1天在小红书上找
1️⃣2️⃣香格里拉平均海拔3千多，可提前服用红景天预防高反

☀️日照金山行程：
凌晨4点师傅到酒店接人并出发，半路上司机师傅会停下让大家观赏星空，7点左右到观景台等日照金山，返程会经过白马雪山、金沙江大拐弯、贺龙桥和帕纳海观景台，均可停下来拍照，中午12点半左右送回酒店。
为什么选择拼车？一是中途换酒店麻烦，住独克宗古城去周围景点更自由，二是拼车路程中的风景完全满足我们需求。
香格里拉
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寒临秋晚 2020-07-03 09:47
香格里拉普达措国家公园值得去吗.
当初在做攻略的时候，很多人不推荐去普达措国家公园，说现在只开放了一个景点，不值得去。但是我仍然坚持去了普达措国家公园，结果并没有让我失望，普达措国家公园真的太美了，毕竟能被叫得上国家公园的没几个吧。
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我们早上去独克宗古城门口的旅行社买票，来回车票➕门票学生一共110，早上九点半发车，下午两点半回来。时间的安排也是刚刚好的。
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普达措国家公园有两条徒步路线，强烈推荐第一条，第一条特别原生态，是一条两公里的徒步，就是坐上车没几分钟就下车的那条。第一条徒步路线基本上就是顺着一条河走，在路上可以去河边戏水，踏着有花瓣的泥土，抚摸千年的古树，走到一个小瀑布为终点，那时候就可以在路边等车，继续前往下一个徒步点。
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下一个徒步路线更长，大概3.5公里，是环属都湖的徒步，这条就没有第一条原生态了，路是人为修的路，但是也很美丽，走着走着还能感受到湖面吹来的凉风，很酥服。
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总之，普达措国家公园还是非常值得一去的。山里天气多变，大家去的时候一定要穿舒适的鞋和挡风的衣服。也要根据自己的需求选取徒步路线，如果体力尚可，可走第一条徒步路线。
香格里拉 · 普达措国家公园
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李茶令 2020-12-11 00:09
香格里拉｜噶丹·松赞林寺|神灵的栖息地如果暂时去不了西藏的布达拉宫，那就来香格里拉的噶丹·松赞林寺吧。☁️
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噶丹·松赞林寺是云南省最大的藏传佛教寺院，也是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位。该寺是一座古镇规模的古堡群建筑，被誉为“小布达拉宫”，也有“藏族艺术博物馆”之称。
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与藏传佛教建筑式样相同，松赞林寺的扎仓、吉康两座住殿高高矗立在中央，八大康参、僧舍簇拥拱卫，高低错落，立体轮廓分明。
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来的当日游客不多，天气晴朗，乌鸦不时地在空中成群结队地盘旋而过，藏文化的庄严肃穆之感扑面而来。
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💡游玩攻略：
交通🚗：香格里拉县城长征路上乘3号公交车或中巴车直达松赞林寺。
门票🎫：我去的时候半价62.5元/人（含区间车、解说）。
1️⃣游览顺序注意是顺时针方向；
2️⃣进入寺院要脱帽子、摘墨镜，不可衣着暴露；
3️⃣不可对佛像指点，应五指并拢、掌心朝上。不可大声喧哗。
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📸分享下拍照机位：
1️⃣进入门楼之后要爬200级阶梯，这里可以拍摄阶梯和主殿的全景（估计要无人机拍，我没带所以没拍）；
2️⃣上来之后顺时针方向游览，拐角处就会看到第一个写着“最佳拍摄点”的牌子，我图三、五就在这里拍的。
3️⃣扎仓、吉康两大主殿前拍全景（建议用广角拍，我懒得换镜头，图四下图就在这里拍的）；
4️⃣绒巴康参（图六）等八大康参门前可观察适宜的机位；
5️⃣强烈推荐此机位：沿着环湖栈道走，一直走到拉姆央措湖边的中点栈道上，在这里可以看到松赞林寺的全景以及在水中的倒影，出片效果真的很赞很赞❗️（可惜新做的铁围栏太高了，人站在前面不太好看。）
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日落时分，橙黄色的夕阳打在远处的松赞林寺和拉姆央措湖面上，小鸭子慢悠悠的在水面上划动，时不时把头扎进湖里又上来，真是可爱极了。这时候，真觉着人生漫漫，是一场修行，也是一场梦。☁️
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香格里拉 · 噶丹松赞林寺
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zack张寻 2020-10-25 08:46
云南之旅｜普达措国家森林公园的走走停停「普达措」为梵文音译，意为舟湖，是碧塔海的藏语原名。位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产哈巴片区之属都湖景区两部分构成。
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来得时天气不是很好，不过风景还是很赞的。建议身体状况OK的话，可以在第一站的时候就下来走走。我们有点偷懒就错过了。
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⛰地理：海拔位于3500米至4159米之间。
🌲生态环境：拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。
🚘：距香格里拉市城区22公里
🎫门票信息：具体参考大众点评官方信息哦
⌚️开放时间：【11-3月】8:00-16:00 ；【4-10月】8:00-17:00
🌞建议游玩时间：半天
🍂最佳旅游时节：夏秋最佳。夏季看花海，秋季看缤纷。
☁️：保护区属亚温带气候，秋冬长而春夏短。年平均气温5.4℃，最热月份（7月）月均气温13.2℃，最冷月（1月）月均气温-3.8℃。
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🌳植物：普达措国家公园保护区内的植被以长苞冷杉为主，其次，根据不同的海拔及阴阳坡着杜鹃、箭竹、苔藓、忍冬、云杉、高山松、高山栎、短刺栎、红杉、红桦、山杨、白桦等。
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☕️主要景点：普达措国家公园跟随旅游大巴总共可以分为三个旅游景点，分别为属都湖，草原观景台，和碧塔海。每辆旅游大巴会有一个导游，为旅客大致讲解一下景点的景观。
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● 属都湖
属都湖为第一个景点，有三种方式观景。第一种为跟随大巴车大致的观看，第二种是走湖上的桥，游玩下来大致需要1个小时30分钟，第三种就是前进500米左右可以乘坐游船观景。
● 碧塔海
碧塔海以漫山遍野的杜鹃花树闻名，每到五六月份杜鹃花开，花瓣落入湖中，鱼儿吃了会翻了肚皮浮上水面，称为“杜鹃醉鱼”。碧塔海为普达措最后一个景点，最长游玩时间大约在2到3个小时。一般游客自己带食物。
● 文化村这一站去的时候错过了
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⚠️小贴士（在天气晴朗的夏日的话二者皆可不备）
1、公园门口有租羽绒服的摊位，可根据需要购买或租借服装。
2、临去前导游会让大家购买氧气。因为普达措最高的地方有海拔四千多米。建议提前准备氧气瓶哦。
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📷 索尼A7r3+fe24mmF1.4
✈️ 大疆御Mavic Air 2
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套衫：gxgjeans
香格里拉 · 普达措国家公园
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