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  戴嘻嘻_6375 05-02 23:21

  无底湖 抓紧去！香格里拉小众目的地5.2 @无底湖
  早上约八点到达，大雪初霁的无底湖真的绝了😭😭😭😭从仙女湖下山之后湖边雪融草青#雪山# #人间仙境# #香格里拉无底湖#
  
  5.1 香格里拉古城出发，路程约2个多小时，到达无底湖，这天主要顺时针环湖一周。住在山下的民宿浪漫之都，从民宿到无底湖车程大约40分钟
  5.2约早上8点抵达无底湖，前一天晚上大雪，此时的无底湖宛如仙境（p2/p3），随后上山前往仙女湖（p8/9/10），大约花了3个小时。山上大雪，扛不住冻我顺着大路下山了，万万没想到收获到了空中俯瞰无底湖的绝美景色，一路走下山可以说是移步一景，太绝了😭😭😭😭

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  luuunaaa 05-09 00:57

  香格里拉秘境 无底湖️从雨崩回到香格里拉后 一直在找附近的小众徒步路线
  原本计划去千湖山 但因路况较差租车公司不同意前往 只能再另寻目的地
  在📕刷到了无底湖 据说登上天池可以看见稻城亚丁的三神山 对川西还是念念不忘的我们便第二天驱车前往
  
  🚘 早上9点从香格里拉古城出发 车程约2h
  全程走219县道+香稻公路 后半程香稻公路时有泥石流 会看到挺多落石而且路况颇为颠簸 集中注意力控制车速 ⚠️
  
  🚩到达无底湖入口 需收取10元/人的清洁费
  在停车场遇到了我们想找的向导 但是我们到达太晚了 上天池需要早上8点出发 如果要徒步至天池 建议前一晚住在这边 最后我们选择在附近走走
  （💰向导费480/次 10人封顶
  🏨无底湖住宿分三种 自带帐篷100/顶 淡季帐篷酒店600-1000起/晚 员工宿舍200内/晚）
  
  💌 小tips：
  🌬️注意保暖 湖边风很大 体感比下大雪的冰湖还冷
  
  👣无底湖徒步路线具体可在两步路app查找 山上的湖原来都是以前挖矿遗留形成的湖
  1. 环湖栈道-3.5km 约1.5h 适合休闲走走拍照
  2. 无底湖-天鹅湖/措姆湖
  3. 无底湖-仙女湖-天池湖（需要向导）
  
  ☕️在帐篷酒店附近有家无忧咖啡店 不消费也可以进去取暖 贼暖和 老板很好唠嗑
  
  🦬这里其实也是夏季牧场 会看到很多牦牛
  无底湖风景真的挺美的 很适合发呆和露营 那天还有香港远道而来的几位阿姨在露营 很chill 到了夏季满山开花又会是另一番美景🌹
  
  🧀无底湖入口右侧有家美香奶酪厂 路过可试试他们的牦牛奶酪饼 还有售卖新鲜的牦牛奶酪 他们的贡姆奶酪 在15年和布乐的北京蓝一起获得过法国图尔世界奶酪大赛金奖 近的话可以到古城“香格里拉牦牛奶酪”品尝他们家的出品~
  
  🌟希望下次再来的话 可以露营 看星星看野鸳鸯 再徒步登上4600米的天池远眺川西⛰️

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  shona_7336 05-15 09:08

  直到我来到了无底湖作为最后一站 无底湖真的给了我很大惊喜😍

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  川鱼喵喵 2023-09-27 17:27

  云南香格里拉唯一开车直达的高山秘境无底湖藏语名为“天迪措”，海拔3800米位于迪庆香格里拉，导航可直达湖边，后半程滑坡路段较多随时注意安全，但是原始森林也很漂亮。最后一段碎石路况较差，但是轿车也全程无压力。
  入口有餐厅可以用餐买一些零食。湖边有住宿也可以露营这次没带比较遗憾就留给下次吧。
  这里气候多变云雾缭绕，刚到还下着小雨一会儿就晴空万里。环湖徒步3.5公里基本算是入门级。湖边大草地开满了小野花，森林里几处布满苔藓风景绝绝子，建议穿防水徒步鞋。
  🚗导航香格里拉市无底湖
  海拔：3800m左右
  进山卫生管理费10/人
  自带帐篷200/顶
  距离香格里拉市100km左右，车程3小时
  距离丽江市270km左右，车程5小时

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  林颖颖Winwin 04-01 18:43

  香格里拉冷门景点|无底湖两天一夜攻略️无底湖，海拔3500m（图7）
  【行】
  导航：美香奶酪厂，详见（图7）即可到达无底湖
  香稻公路某段路况较差（图8）老司机也要谨慎行驶
  【住】住的地有两个
  1.美香农场是目前无底湖附近唯一的民宿
  我选择在美香农场住，比较喜欢洗个热水澡暖暖睡上一觉。搞笑是第二天起床开门时还有一只走地猪在门口等着我们！预定了木屋复式套房如（图9）两户相邻并独立于其他房型，我们就刚好把整栋定了，车直接开到房间门口，木屋肯定是不隔音的，但隔壁也是同行伙伴影响不大，房间内整体设施比较简陋（无暖气、有电热毯、屋内楼梯陡峭）见（图10）
  整个艺术村的景色真的是很美（图11）住在这里像宁静的世外桃源，（距离无底湖10分钟，预定时国庆节假日578/间）
  2.无底湖秘境帐篷营地，可自己搭帐篷，也可预定营地里的帐篷（位置在无底湖旁边，但价格贵1000+，自带帐篷也200/顶）
  【吃】
  美香奶酪厂，本地人开的一家饭店，点餐时直接去厨房看菜点餐，老板会介绍能炒什么菜。菜式都是以小炒为主，味道不错，价格和份量都正常。我们晚餐点的东西（图12）由于是奶酪厂，特意点了奶酪饼来尝，微甜、奶酪味道不多、吃起来有点干，分量太大吃不完（人多可以一起尝尝，但是如果只有2-4人大概率吃不完！看到其他桌也是吃不完的）但不想浪费打包带了回去民宿。第二天早上来吃早餐时老板还帮我们重新加热这点挺好的，基本上一日三餐都在这里解决
  【玩】
  1.休闲环绕无底湖徒步路线：无需向导，这个路线攀升不大，可以悠闲地边走边拍照，对体力要求不高，非常适合无高海拔攀登经验的小白，总共徒步用时3小时，走停+拍照+找蘑菇
  从小木桥进往苔藓森林方向走在森林步道里，会看到好多形态各异的蘑菇（图14）也看到不同角度的无底湖呈现不同颜色。走过无忧树，来到牛羊牧区，要特别注意脚下的牛羊粑粑，好像在粑粑里面找路似的！再走到帐篷营地，环绕无底湖就走完啦
  🤭途中趣事遇到一小马，好像特别亲近我！不明白它目的，一直跟着我，跑到哪它追到哪，后来才知道它想让人摸，但我不敢摸就让我的伙伴代替我摸了它（图13）
  2.另一条是上山徒步路线，无底湖附近其实还有仙女湖、天池、天鹅湖、措姆湖，这种长时间的徒步路选就非常多了，看到的景色更加丰富，但同时体能要求、难度、海拔都会更加高（图15）一定要注意⚠️这些上山路线都需请向导，绝不能私自上山！

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  ABC主页 05-11 20:32

  香格里拉的无底湖真的太适合小白休闲徒步了🗺️我在香格里拉寻找到了一片宁静的秘境---📍无底湖；它是位于香格里拉格咱的一处绝美秘境，无底湖藏语名为“沃迪措”，是目前云南公路可直达的彩色湖泊，不管是从正面还是森林往外，呈现的颜色都让人不禁赞叹，而且拍照非常出片，真的太适合小白休闲徒步了。
  地点📍：云南省迪庆州香格里拉市无底湖
  海拔⛰️：3800m左右
  🚕距离香格里拉市100km，车程3h左右
  📕：无底湖适合什么样的人群？
  ①适合喜欢大自然又懒得徒步的人，这里可以开车直达湖边欣赏美景。
  ②适合喜欢拍照的人，在这里，无论你用什么样的设备，随手一拍都是一副油画。
  ③适合徒步爱好者和徒步新手
  游玩建议：
  👉🏻注意⚠️：地区天气变化快，一定要带好雨具，注意保暖，穿着防风保暖的衣服

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  蒙叔在路上 05-28 01:40

  无底湖路况终于有人把无底湖路况拍清楚了
  🚸🚸🚸
  
  🚘🚘🚘无底湖多远
  香格里拉市区出发，大概100公里，全程两小时
  🚘🚘🚘怎么去无底湖
  自驾：导航无底湖即可
  
  🚘🚘🚘无底湖路况
  冬季：几公里砂石路和弹坑、容易结冰，需要防滑链
  
  雨季：落石多，弯道也多，具体看图3–5，有一半路程都是这种落石路段，路面很平坦，全柏油路，底盘低的车子也轻松通过✅
  
  🧣🧣🧣无底湖值不值得去？
  
  一路上有：
  🐑天然牧场
  🏔️雪山峡谷
  🌲原始森林
  🗻盘山公路
  最后到达秘境无底湖

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  香格里拉户外领 2023-09-26 11:26

  无底湖超详攻略无底湖简直就是为了徒步小白而生的，从香格里拉出发大约3小时左右到达，自驾的盆友们导航无底湖就可以，环湖徒步路线如图3所示，这段路线是不需要向导的，环湖徒步路线比较简单，基本上都是平路，更适合小白，环湖徒步一圈大概要4小时左右。还有一段天池徒步路线如图4所示，这段路线是必须要向导的，费用大概在480左右，湖边有营地可以住宿1000-3000不等，如图5.6所示。
  车子的话轿车是过不去的，路况如图最后两张所示，有落石，SUV无压力。雨天开车要注意观察，随时都有落石、塌方。
  😊如果是自己露营的小伙伴，自己搭帐篷是要收费的，一顶200，可以自己烤肉吃！搭天幕也是一样的价格。
  需要准备的东西，雨季一定要带好雨具，单天来回要准备午餐，带点零食什么的，没有吃午饭的地方。最好带瓶氧气备用。记得把垃圾带走喔

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  小竹_7699 05-14 20:30

  香格里拉推荐徒步路线-无底湖无底湖徒步秘境
  路线1：
  5km环湖
  途经原始森林，苔藓森林，无忧树，游牧去区帐篷营地，适合来没有高海拔徒步经验的小白线路2：无底湖-
  措姆湖-无底湖
  路线2:
  无底湖到措姆湖前一段在林间行走，后一段视野逐渐开阔，天气晴好可同时看见亚丁三神山，随后就到了目的地措姆湖，措姆湖藏语里是一位美丽的少女，欣赏完措姆湖后原路返回到营地。徒步往返6km，措姆湖海拔4200，耗时 6h。
  线路3：无底湖-仙女湖-天池-无底湖
  无底湖到仙女湖全程缓慢爬升，坡度适中，难度适中，海拔从3800爬升到4200，途中穿越大片原始森林、有多种珍惜植物、高山杜鹃等。徒步往返8km，耗时3h。
  仙女湖继续往前走3km抵达天池。此段坡度陡升，难度系数大，耗时3h，海拔会爬升到4800，途中景色由原始森林切换到高原植被山地类型，视觉变化明显且剧烈，j具冲击感.可以看到“亚丁三神山”一仙乃日、央迈勇和夏诺多吉同框。
  线路4：无底湖-天鹅湖-无底湖
  无底湖到天鹅湖，途中穿越原始森林和合谷岩壁五彩斑斓的山色和斑斓的湖水旁边则是悬崖和斑斓和雪山融水形成的溪流瀑布

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  莫楠MonaMO 2018-10-21 17:14

  香格里拉☁千万不要报团‼️超详细自由行零失误攻略 🚗
  前几天刚刚带爸妈去云南转了一圈，爸爸在香格里拉虽然有轻微的高原反应，但是总的来说玩的还是很开心的，下面是具体的行程；
  Day 1：纳帕海草原+松赞林寺
  Day 2：白水台+独克宗古城
  Day 3：普达措国家公园
  🕍住宿：香格里拉乐福阁丹精品客栈（古城北门） 住宿推荐住在独克宗古城，去哪里都很方便，强烈推荐这家客栈，老板大姐是地道的藏族人，他们家的房间很暖和，还有藏族服饰可以借来拍拍照~
  我们是从丽江坐🚌大巴车到的香格里拉，丽江到香格里拉没有火车，所以只能大巴车或者开车过去，自驾的话可以直接去虎跳峡，就在路途中间，不过这条路是环山路，对车技要求很高，小红薯们自行选择。
  第一天我们是包车去的纳帕海香格里拉大草原和松赞林寺，150块钱❗️敲黑板注意了，去纳帕海环湖一开始会经过一个售票的地方，那不是卖门票的，60块钱门票，去的就是圈起来的一片荒草，也不建议骑马，150-380不等，神坑的路线，总之，❌不要买门票！不要骑马！让司机师傅直接去环湖就对了，松赞林寺有学生票，门票大概是90块钱左右，没去过布达拉宫的可以去一下，还是挺壮观的。
  第二天去了中国版棉花堡白水台，包车过去往返500，也可以坐大巴，24块钱丽江—白水台，回来的票找司机直接买，9：10出发，下午2：30返回，一天只有一班车。
  第三天我们包车去的普达措国家公园，往返150，门票成人100，学生80，现在只开放了一个蜀都湖，所以不太会有高原反应，带个棒棒糖过去就好啦~

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  低声些难道光彩 2023-11-04 22:46

  地理书上的大拐弯美晕！！？？高中地理册是真的不p图啊，一模一样，太美了！
  上次见大拐弯还是在高中练习册上，虽然知道是什么样子但亲眼见到的时候还是被震撼，整个观望台就我俩xixi🌊

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  MONlKA 2023-07-19 16:18

  自驾南极洛徒步风景很好 山路很烂 天气好的话很出片 没有拍到5号湖瀑布留下了遗憾 下次有机会去走大环线

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  晶晶_2861 2020-12-16 10:26

  哈巴雪山 金子之花朵我哥一个爬雪山爱好者 还喜欢带着狗一起 这是他征服哈巴的介绍 用时三天
  哈巴"为纳西语，❄️意寓为金子之花朵🌼
  ✨古老的传说中，哈巴和玉龙🐲是一对孪生兄弟，他们曾并肩对抗霸占了金沙江的👹魔王，哈巴英勇战死，化作了今天的哈巴雪山❄️。美丽的神话传说让善良、勇敢的哈巴成为了一个世间的传奇
  ✨哈巴雪山自然保护区位于香格里拉旅游东南部，距香格里拉旅游县城120公里，总面积21908公顷。主峰海拔5396米，海拔最低点为江边行政村，仅1550米，海拔高差3896米⛰️
  ❄️⛰️哈巴雪山自然保护区内呈立体状分布着高山寒冻植被带、高山草甸和高山灌木丛、冷杉、云杉、针杉、山地常绿阔叶林带等，植物种类繁多，保护区内有虫草、贝母、珠子参、天麻、雪莲等名贵药材;而兰花、🌹百合、报春、龙胆、野牡丹等名花随处可见;在浓密的原始森林中，栖息着一类保护动物滇金丝猴、野驴;二类保护动物雪豹、🐒猕猴、小熊猫、🐯金钱豹、原麝、马麝等;还有黑熊、棕熊、野猪、花面狐、鹦鹉和多种画眉鸟🐦
  🌟巴雪山，山顶终年冰封雪冻，主峰挺拔孤傲，四座小峰环立周围，随着时令、阴晴的变化交请，雪峰变幻莫测，时而云蒸雾罩，宝鼎时隐时现;时而云雾缥缈，丝丝缕缕荡漾在雪峰间。其中，以黑海、圆海、黄海、双海风景最佳❄️
  在海拔约4700米左右的地方，悬岩披挂着冰瀑，仿佛雪山高洁优美的乐章。这一道道的悬冰川，属我国纬度最南的海洋性温冰川。⛰️
  交通攻略：
  ❤️哈巴雪山距离县城100千米，已有公路🚗通往哈巴雪山风景区，不收门票的。非登山游客可以从香格里拉县城或丽江乘车抵达虎跳峡镇 再包车到东坡村 村里水泥路终点的东坡完小学校🏫旁边有客栈可以住宿和请向导、租马匹等，普通游客一天即可到达，可以安排下午抵达东坡客栈住宿也可以选择我之前发布过的帐篷酒店为落脚点，次日赶早趁清凉乘车出发赴景区有至少两条路可选，景区海拔3800米以上，需徒步往返不低于8小时。😭
  吃的攻略;
  在虎跳峡镇，餐馆就很多了，很成熟的景区 比较有名的是金沙江鱼、季节性山茅野菜如竹叶菜、野生菌、🍄酥油炒奶渣等;若住在哈巴近的地方可以品尝当地传统美食 在景区内旅游当天无任何食品服务或餐馆，需要自带干粮和水。

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  香格里拉酒店

  由 Agoda 提供

  

  云南酒店

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  大侠V_3745 2023-11-02 07:49

  后悔去巴拉格宗了，离开的后劲比失恋还大一个曾在地图上找不到的隐世秘境，
  因为一个梦想，开辟一条“天路”
  巴拉格宗，从此被世人知晓，无数朝圣者纷至沓来。
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  这里有海拔5645米的神山格宗雪山，
  酷似佛塔的曲登神山（香巴拉佛塔），
  1300多年历史的巴拉古村，
  全长约154公里的香格里拉大峡谷，
  千年菩提树……
  踏足圣地，方可领略世外桃源般的宁静与浪漫。
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  1️⃣️神奇天路
  全长35公里，有52个发卡弯，海拔跨度750米，堪称奇迹......乘观光车上山，可以亲身体验天路的震撼和绝美以及当初修建天路的艰难。
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  2️⃣香巴拉佛塔
  在海拔近4200米的山高处感受天然形成的佛塔的震撼。垭口的处的风景非常漂亮，可远眺连绵雪山以及神奇天路。
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  ✅香格里拉大峡谷
  大自然的鬼斧神工，从海拔5545米的主峰到海拔2000米的河谷，峡谷落差高达3545米，“峡中有峡，峡上有峡，纵横交错，峡峡相连”。可以徒步栈道游览，或者乘坐漂流艇游览，非常的震撼。
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  ✅巴拉村
  坐落在海拔3000多米的高山上，山下是香格里拉大峡谷，村庄的四周山峰耸立。这个有着1000多年历史的村庄，过去一直鲜为人知，在2008年以前还完全是一处隐匿在香格里拉大峡谷中的世外桃源。
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  ✅回音壁
  在巴拉村上面，有悬空徒步栈道和有多个观景台，远眺香格里拉大峡谷和雪山，这里还有天空之镜、高空滑索等体验，非常惊险刺激，拍照也非常出片。
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  ✅千年菩提树
  有着千年树龄，傍倚峭壁、栉风沐雨一千多年而依旧郁郁葱葱，生机勃勃，非常神奇。
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  🚙交通：
  1️⃣️适合自驾，距离香格里拉约1.7小时；景区外有停车场。
  2️⃣散客等可在独克宗古城建塘派出所旁边的北门停车场乘坐景区大巴去巴拉格宗。大巴车8：45大巴车到停车场，早上9点准时发车，单程1小时40分钟。
  3️⃣景区内游览要乘坐景交车。
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  🏠巴拉格宗景区很大，一天很难尽兴，建议二日游行程，景区入口有酒店，景区内的巴拉村也有酒店，入住巴拉村早上可以观赏日照金山，夜晚可以看满天繁星，感觉很棒。

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  派派派派派大星 2023-08-31 13:49

  我在香格里拉，发现了一个烟火气的宝藏早市旅行除了看不一样的风景
  还得扎进菜市场感受当地烟火气
  他们说的语言我不懂
  但好吃的东西确实不在景区
  好像都在这里💥💥💥
  📍📍📍：向阳路农贸市场
  
  图片都是今天早上拍的
  美食也是今天早上吃的
  真的比景区更有烟火气
  且💰不贵，
  
  ❤：吃米线这家现炸的油条居然意外的好吃，超级酥脆，跟很多店的口感都不一样，不是吹的
  
  ❤：阿枝糕点，店主很温柔友善，奶渣白饼真的可以作为特产带走的，外皮酥酥的，不甜，内陷是酸奶奶酪的口感，酸酸甜甜，保质期10天，蛮好吃的
  
  ❤：市场里面肉摊，新鲜的牦牛肉还可以真空快递～还买了干一点的米线带走
  
  ❤：水果种类也蛮多
  没想到这个季节能买到草莓🍓，还挺甜
  
  ❤❤❤：菜市场对面的马路边，
  好像比菜市场里面还热闹
  这个季节全是一排排卖菌子的当地藏民
  临时摊位那种
  菌子五花八门的样子都有
  还有很多酸奶制品
  尝了一下大桶的酸奶，巨酸加了白砂糖就好吃多了
  
  注意💥：香格里拉那种几十块一百多的牦牛肉干
  真的很难是真的
  
  在古城买了好几包都踩雷了
  问了市场很多家店主
  都说真正的要两三百一斤
  最后买了后门一家的牛肉干，口感还行（但不是牦牛肉，就是普通牛肉）一百三

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  荞麦子啊 05-30 09:24

  听风在诵读 我跟着祈祷今天不做牛马 要做藏族自由如风的小卓玛⭐️
  去了香格里拉最大的经幡 好壮观好美丽好神圣！

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  生活薯 2018-07-16 22:04

  中国版棉花堡—白水台了解一下，不用去浪漫的土耳其也能看到啦
  今天城市发现家 墙裂安利位于香格里拉的白水台 ！当你顺着山路向上爬，你会看到「棉花堡」层层叠叠波光粼粼，软软QQ的像一层层铺开的棉花，身后层峦叠嶂的山峰和蓝天相互映衬，景色可以说是一绝 ！
  想去云南或者正在旅途中的薯仔们，喜欢的可以戳白水台了解具体地址信息喔，感谢 @April『夢想家』 @Mengli77 [atone]1597425[/atone] 分享的美图 ～

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  香格里拉 · 白水台
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  炸毛小狮子_7457 05-12 18:02

  拍到了香格里拉最大的经幡今天天气好好 蓝天白云衬出彩色经幡真的很美
  
  这个大经幡离古城很近，打车的话定位到迪庆藏族自治州公安局就可以

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  板栗不沥皮 2023-08-07 19:59

  南极洛真的是上帝的后花园，遗世独立的秘境这个季节云南徒步就来#南极洛# 一起走花路！
  阴雨天仙气飘飘的南极洛真的是美到窒息

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  ABC主页 2023-06-26 13:33

  阿布吉措 | 与世界失联的秘境️与世界失联的八小时里，我被阿布吉措治愈了，他是香格里拉的神迹之处，一片未被开发的净土，谁曾想到在这高原深处会有如此极致的风景？而与阿布吉措见面，则需要用最虔诚最艰苦的方式前往，脚踩沙砾，踏过原野，穿越森林，从海拔3300米到4200米，全程11公里的负重前行，目之所及是高山草甸，电话，杜鹃花海，奔腾的小溪，吃草的牦牛，还有苍茫雪山下纯净如玉的措，才发现，人生是狂野，而非轨道。分享一下近期的攻略，首先是行程安排
  🔴1、早上8点～8点半左右向导会来酒店接各位游客8:30左右开始出发去阿布吉措，10点左右到达徒步起始点
  🔴2、徒步全程约4小时，全程11公里，海拔从3560上升到最高4170，湖边拍照休息1小时左右后下山-5点半回到香格里拉古城，全程行程是8个小时左右；两个小时坐车🚙；6个小时徒步（来回），一个队伍一般有4-7人，有1-3个队一起。
  📭✉️另外阿布吉措目前手机信号部分区域已经覆盖，不用担心失联
  其次是自己需要准备的必备品：
  ❤️自己需要准备的东西：吃的：准备一点热水；士力架；吃的干粮；可乐；水；糖果，
  衣服：一件打底；一件厚一点的外套（冲锋衣）俩件左右；穿防滑的鞋子
  其他：☔雨衣（香格里拉正处雨季，根据天气预报准备所需要的雨具）🌞防晒（如果是晴天则需要注意翻晒，因为高海拔紫外线强）
  💙整个徒步路线有2个大体息点，第一个休息点会提供免费酥油茶，粑粑，奶渣等食物，但是并不实在，可自备一点热量高的零食补充体力
  💜充电宝，以防温度太低手机或者相机耗电量大。
  （向导会free提供氧气瓶和登山杖会，还有藏式午饭酥油茶等）！
  注意：必须有向导才能带进山，个人去不能进山，而且一般的车也不能去，路面状况很差。

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  椰撒毛儿 04-11 15:31

  劝退！哈巴雪山攀登的一些血泪教训（女生友好先介绍个人情况。有运动习惯，每周无氧1-2次，有氧3-5小时雪山攀爬经验，平常生活在平原，高反明显
  🏔攀登嘱咐：
  ①心态很重要：你一定要坚定不移的相信自己一定能登顶
  ②爬的时候不要着急！不要着急！不要着急！不要和别人比较 一定要控制好心率 小步小步的走 不能弯腰或者头低下去休息会加重高反！及时补充液体能量🍩
  ③头部保暖非常重要‼
  ④多喝温水和热汤：让身体一直处于温暖的状态，高海拔环境下我们的身体需要的热量会更多。
  攀登前准备
  体能合理分配。女孩千万不要在4500以下抢速度，咱不跟男的学那嘎嘎往前冲的劲啊！如果你在4500左右站着休息不会大喘粗气，你就有望登顶！
  攀登时间
  我是11.4-11.5攀登的 登顶率高 山顶也有雪 但是 天气干燥且寒冷！风大！
  路线行程
  我在某鞋上报的团
  所有的流程都是团里安排的
  攀登装备-11月初
  上衣：硬壳冲锋衣+抓绒+羽绒内胆+速干打底
  下装：硬壳裤子+抓绒+速干打底（抓绒可选 走起来其实腿不冷会出汗的）我就只穿了两条
  鞋子：雪袜x2+中高帮防水鞋
  其他：墨镜/雪镜+面巾+头灯+冰爪+登山杖+手套（薄厚两双 出汗可换）+帽子+雪套
  冲顶包20-30L：备用抓绒+保温杯+能量补给（尽量带葡萄糖或者能量等！胶液体好吸收！干的真的吞不下去！）+雨衣+暖宝宝10片左右+充电宝
  关于高反
  我出现的症状：上吐下泄 /腿部骨头疼/头疼/眼睛睁不开
  高反要注意‼
  1.不能吃太饱！胃部食物会膨胀！会导致呕吐🤮
  2.不要跑跳太过兴奋！
  3.注意保暖 不要洗头洗澡 局部清洗就好了💦
  4.随身携带热水和糖分多吃易消化食物

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  夢想家庭瑄 2020-08-15 23:23

  邂逅云南香格里拉白水台☁️云南有这样一处秘境，有着标志性的奶白色梯田和湛蓝天空，“云波雪浪三千垄，玉埂银丘数万塍”，美貌程度丝毫不输土耳其的棉花堡😍
  📍白水台位于哈巴雪山麓，距离香格里拉县城101公里，海拔2380米，面积约3平方公里（相当于420个足球场大小），是纳西族东巴教的发源地，这里的人们把它叫做“仙人遗田”🧚‍♀️。白天的时候远远望去，白水台恰如层层梯田拾阶而上，又似万象瀑布，美轮美奂。夜晚时分，星河交互照映在水中🌌，宛如银河坠人间。
  👀白水台因为还未被过度开发，所以水质比土耳其棉花堡的还好。那一层层的白色阶梯，其实是以碳酸钙为主要成分的“钙化”现象💫。富含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐长年累月沉淀就形成了这些台幔，参差不齐、错落有致。
  每一个月牙形🌙彩池都有池底、池埂，都注满了水。天气晴朗的时候，阳光会把池水折射出不同的色彩🌈，加上蓝天白云的倒影，特别适合旅游打卡。穿一袭红裙💃站在碧蓝或者雪白的泉水旁，随便咔嚓📸都是写真级大片~
  白水台游玩攻略：
  1⃣️自驾🚗
  云南的公路基本都是盘山公路，坡度大、弯道多，下雨天常见落石，特别考验驾驶技术和抗晕车能力。如果是驾驶新手，不建议自驾前往哦，可以选择包车或跟团。
  2⃣️大巴🚌
  香格里拉客运站有发往白水台（三坝乡）的班车，每天两班，分别为9:00和14:00，票价26元/人。在白地村下站即可，⏳车程大约4小时，节日期间会增开班车。
  ⏰最佳游玩时间：每年2-4月和9-11月，春夏秋三季白水台景色皆美。冬季水量虽不大💧，但清早之时，阳光照射晶莹剔透，也别有一番景致。
  ⚡️游玩tips:
  看似雪白柔软的白水台，其实质感非常坚硬（因为是石灰岩），所以要格外注意安全，避免划伤‼️为保护钙化奇观，请尽量不要随意踩踏哦，笔芯🙆
  👉景区：白水台
  👉地址：云南香格里拉县白地村
  👉门票：30元
  （门口有马可以骑50元，不管骑马还是走路上白水台都需要步行15-30分钟左右，没有索道）
  👉开放时间：7:00-17:00
  👉建议游玩时长：3-4小时
  👉小提醒：如果当天天气不好，看到的泉水可能是淡绿色的，不及晴天惊艳☀️

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  徐大羽Ryan 2020-10-04 16:34

  来了香格里拉第一天就高原反应了这两天在香格里拉旅行，刚落地就出现了高原反应
  身边人基本都多多少少有不舒服的情况
  主要是头疼、爬楼梯喘气、心跳加速
  🏡香格里拉市区海拔3000多
  🏔️山区4000多
  还是挺高的了
  .
  今天爬石卡雪山，看景区有缓解高原反应的指示牌
  👉🏻基本有这几条：
  1.登山时多吸氧
  2.减慢步伐，不要跑动大声喊叫
  3.注意保暖
  4.注意休息
  5.注意饮食，多吃蔬菜水果不辛辣
  .
  我还在当地药店买了缓解高反的药物，红景天，感觉管用
  还有如果登山时心跳过快，马上停下来休息
  我辛苦就直接从80多，飙到120-130
  .
  最近来香格里拉或者其他高海拔旅行的朋友，注意身体哦！

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  香格里拉 · 石卡雪山景区
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  罗让扎西 02-14 12:25

  迪庆州藏传博物馆一览这处馆藏有点水平，东西都是真品，级别和年份都不错

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  Doubleliker 2020-04-24 18:23

  人间仙境的香格里拉▪️四月里美成了一幅画‼️双喜与子琛的房车之旅开始咯，我们22号在丽江接到了爸妈，停留了一晚就往香格里拉方向走。
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  在下午6点到达香格里拉独克宗古城，停好车来到龟山公园，刚进到门口就被整座山密密麻麻盛开的樱花给惊艳到了，没想道在4月份我们在香格里拉邂逅了浪漫樱花。
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  龟山公园是独克宗古城最高的地方，不用门票就可以进去观赏。
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  ▪️最大转经筒
  在这里走世界上最大的转经筒，我们到达的时候周边的樱花全都开放，正是最灿烂的时刻，在阳光下一切不开心就被这幅美景治愈了。
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  我们四个人本来想去试一下转经筒，没想到最少需要十几个人才能够转动，很有意思。
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  ▪️浪漫桃花
  整座山都被盛开的桃花包围了，围绕着寺庙顺时针走了两圈，每一个角度都开满了桃花，站在桃花从中往下看去，是独克宗古城。
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  在夕阳余晖中，古城被照耀着，自然又温柔的画卷。,
  🚗交通：香格里拉有机场，大多数需要从昆明转机。从丽江自驾过来3小时左右。
  ⚠️注意：香格里拉海拔已经有3000米，来这里注意休息和高反。

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  香格里拉 · 香格里拉市独克宗古城
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  大吃一斤_7847 2021-01-02 20:31

  云南攻略| 雪山即浪漫 附游玩路线美食1⃣️大理：day1大理古城——龙龛古渡
  day2环洱海（喜洲古镇——双廊——兴盛大桥）
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  环洱海！！！阳光洒在湖面上波光粼粼 开小电动爽 但是风特别大晚上会很冷（环海西路那段在修路 只能走省道 东路就可以靠着洱海走）
  兴盛大桥拍照英伦风 超多红嘴鸥 龙龛古渡也好看
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  2⃣️丽江：day1泸沽湖——day2回丽江古城
  day3玉龙雪山（云杉坪——牦牛坪——蓝月谷）
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  不一定就坐大索道去玉龙雪山 中索道牦牛坪和小索道云杉坪也值得一去！！冬天去别有一番风味
  云杉坪有点北欧的感觉 牦牛坪有探险的感觉
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  泸沽湖水巨蓝 太美啦 看日出日落的时候都想时间能静止在此刻 泸沽湖里面的走婚桥和里格半岛那些都可以去看看（去泸沽湖的路上会经过丽宁十八弯 那一段的江绝美 是翡翠绿混合湖水蓝的颜色）
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  3⃣️香格里拉：day1石卡雪山——独克宗古城
  day2普达措——松赞林寺——纳帕海
  day3巴拉格宗——day4梅里雪山
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  石卡雪山是能上到山顶的雪山 索道都要分两大段坐！上到山顶风超级超级大 建议大家备双手套 香格里拉县独克宗古城到晚上灯光亮起来更漂亮 转经筒要多几个人就可以转起来 还有人在四方街跳广场舞哈哈哈
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  普达措国家公园走栈道心旷神怡 而且路上遇到好多小动物 人与自然和谐共处！
  噶丹松赞林寺真的壮观 小布达拉宫没错了 建议在太阳还没落山前去 会金灿灿的
  纳帕海依拉草原看过去好疗愈 夏天草是绿色的会更好看（松赞林寺和纳帕海两个地方离的不远）
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  巴拉格宗我感觉景区性质太强了 进去感觉自己报了旅游团 不过大峡谷从上往下看还是蛮震撼的
  然后雪山那么多 我还是觉得 梅里雪山最好看 日照金山的时候颜值就更高了 但有时会有云雾遮顶
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  ⚠️不是每个人都会高原反应 看自己的情况准备氧气瓶那些 到高海拔的地方尽量平静 缓慢走路
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  🔖大理丽江美食：洋芋、饵块、豌豆粉、鲜花饼、石锅鱼、云南米线、包浆豆腐、菌类等等
  香格里拉美食：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶等等
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  祝大家玩的开心 新年快乐🎉

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  F_6255 2019-04-02 15:33

  关于神秘的巴拉格宗香格里拉在天堂，巴拉格宗在人间，
  天堂太远去不了，但我可以将巴拉格宗游个遍，
  曾经是地图上找不到的地方，如今逐渐出现在大众视野，
  即便开发仅仅不到十分之一，但足以让无数人为之着迷。
  【香格里拉航班直达】香格里拉有自己的机场，能直飞的城市还蛮多的。中转航班要注意中间转机的时间，不过我这里推荐直飞丽江，基本上所有城市都能直飞，然后从丽江做大巴到香格里拉，中间还能玩一下虎跳峡.
  【虎跳峡】我也不知道为什么会取这样的名字，我关心的点在这里为什么好玩，变成去丽江或香格里拉必玩的一个地儿，去了之后我才深有体会，当你站在高处看的时候，第一感受就是壮阔，心里有任何的不快都会一扫而光，然后当你站在湍急的水流，高耸的山峰面前，
  自己显得特别渺小，这个时候心里的感受就变勒，感受就是紧张，身体会微微颤抖可能一不留神就失足被水流冲向远方。
  【宁静的村庄—巴拉村】我来到这里的就突然萌生了一个想法，我也是真想住这里的，鸟语花香，能让自己心情嘹亮的山峰和触手可及的云朵我相信就算现在被电子科技同化的我们，也可以在这天堂般的地方洗礼。
  【高空栈道·巴拉格宗景区】哦，我的天哪~~，想说明一下，我是一个没有恐高的人，但走在这上面，还是有一种座过山车的感觉，在上空时往下,心脏都快没了,有种脚底会打滑，小腹好像有什么东西要掉出来了，想就地解决。这个栈道很长，当你适应了之后，一点一点向远方看去，你也一定会和我的感觉一样，不由自主的”啊~~“出去，这不是吓的哈，就如你看着图片里的一样，站在至高点，没有边界的山连着山，犹如海洋看不到陆地一样的感受。
  【千年菩提树】远观这棵菩提树，树干不高而互相盘绕，树枝分散都依附着山体，至下而上，枝叶繁茂，一棵依峭壁而生的菩提树，神奇而不可思议，历经岁月的风霜雨雪，“开了花结了果”，滋养和保佑着这一方水土的人民！在千年菩提树的树干腰上，长出了一根枝条，形状非常像佛手，这也是巴拉格宗一大奇观，有很多人慕名千里迢迢前来参拜祈福。你会突然间看到仿佛一位沧沧老者，右手叉腰，双脚交叉，靠墙而立，眼光深邃，一眼就能望穿时空，而眼神里充满慈爱，仁德和智慧！
  【独客宗月光古城】去过一次香格里拉的人，就会觉得这个世界上原来还是有那么多美丽的地方值得我们去探索，再一次的相信了我们只是缺少发现美的双脚。。。
  不说了，我去给车加点油，这个假期，我打算在去一次~~

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  香格里拉 · 巴拉格宗景区
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  我是慧雯呀 2023-09-14 18:53

  晴天的雨崩冰湖线人间值得！“天堂在左 雨崩在右”
  
  总算来到这个被雪山环抱的小村落啦🏔️
  进村第一天就遇上下雨➕村里停电
  没电没热水洗澡🛁还差点没饭吃
  没想到第二天的冰湖真的太惊艳
  
  早上在酒店洗了澡化了妆才慢慢出发🚶
  9:40到达草甸 一路拍拍拍拍📷
  在湖边拍到16:20还没下撤😢
  简直太美了！17点后将军峰完全无遮挡
  
  在冰湖中间的石头躺了两分钟
  雪山治愈一切 瞬间觉得爬坡的辛苦都没了
  一路小跑下撤 19:30回到草甸
  路上遇到重装在笑农扎营的小姐姐⛺️
  太厉害了🥹希望自己明年能有能力走重装长线
  啊啊啊云南就是我的第二故乡
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  小L呀 2020-01-01 19:07

  云南旅行攻略｜冬天去香格里拉看雪吧第三站：香格里拉
  🚇交通：
  交通：从泸沽湖到香格里拉也要先经过丽江，由于前几天坐大巴车坐怕了，这次我们选择了包车，✨1000 RMB，需要一天的时间。
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  🏠住宿：
  在香格里拉一般都会住在独克宗古城，这里去哪边都很方便，商店（可以买特产）和吃饭的地方也很多。
  这家客栈挺温馨的，提供接送机服务。客栈内有私厨，因为天气比较冷，几乎天天吃火锅哈哈哈，这里给香格里拉的高原鸡点赞，一定要去吃！
  🏚：香格里拉香舍里客栈
  📍：香格里拉独克宗古城北门街措廊40号
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  🏕景点：
  在香格里拉的第二天我们的行程是✨石卡雪山—伊拉草原—纳帕海—松赞林寺，这几个地方的距离都不算太远，一天可以逛完。普达措国家公园本来也打算去的，但这个季节的景确实不怎么样，并且现在只开放了一个景点，所以最后就没去。
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  第一天要去的地方有点多，就直接跟民宿老板订了包车，✨400RMB/天。
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  🏔石卡雪山
  石卡雪山距离县城较近，只有7公里，大概车程在15分钟左右即可到达，是冬天去香格里拉必去的一个景点。石卡雪山的门票相对玉龙雪山会便宜点，✨160/人，包括坐索道的钱。
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  石卡雪山海拔4500米，需要乘坐索道到达山顶，坐到半山腰的时候会停一次。
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  去石卡雪山的路上会经过一片雪地，漫山长满了类似松树的植物，真的很美。第三天没安排行程，于是我们就顶着风雪跑过来了，不过差点冻死。🙂
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  🌊伊拉草原、纳帕海
  这是两个连在一起的景点，不需要门票。纳帕海是季节性湖泊，雨季的时候大部分草原被雨水淹没，湖面面积增大；旱季雨水少，水退了，草露出来就是依拉草原。这个季节正是水量大的时候，环海公路都被淹了，草原就剩下一点点大。
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  松赞林寺
  我们先在网上订了门票，从售票口进去后还要坐大巴车，不一会就可以见到宏伟的松赞林寺了。进入真正的寺庙还要爬一段很长的阶梯，真的很累了。
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  不过想拍整个寺庙的全景，需要爬到寺庙大门口对面的小山坡上。🖇另外，寺庙里面是不允许拍照的哦。
  ————————————
  🌤香格里拉是一个神奇的地方，终于去到了那个传说中离天空中很近的地方，看到了漫天的雪花，也见识到了阳光普照的苍穹大地。香格里拉的美就在于她的纯净和空旷吧。
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  YNKM屿你旅游 2023-10-12 19:00

  400+阿布吉措一日游 阿布吉措徒步攻略🎉🎉🎉阿布吉措-被群山环抱，湖水清澈见底，气氛宁静神秘，令人陶醉其中月亮湖-宛如仙境，湖水晶莹剔透，山峦环绕，花草点缀，美不胜收。
  
  阿布吉措新鲜穿旧线怎么走？
  🌈老线路当天往返，集野营地﹣绝望坡﹣大平台﹣阿布吉措垭口
  🌈从海拔3600米上升到4200米，爬升约600米，全程10公里，往返行程6-8小时（包含坐车和徒步）
  
  🎈新路线2天，洗脸盆垭口﹣三牛场﹣陨石天坑群﹣错卡营地﹣阿布吉措垭口
  🎈从海拔3600米上升到4500米，爬升约900米，全程20公里左右，需要两天行程，中途需要露营
  
  阿布吉措新线路穿老线路风景是否更好？
  新线路风景会更野，但是新线路的难度稍微大一点，需要客人自己衡量是否能走
  
  🎉阿布吉措徒步必须要向导吗？
  有徒步经验会用两步路的不需要向导，建议请向导，向导不仅可以带路还可以帮忙处理高原徒步的突发状况。
  
  🌈🌈🌈阿布吉措一日游怎么走？
  D1:丽江-阿布吉措起点-牧场-高山草甸-垭口阿布吉措全景-高山草甸-牧场-阿布吉措起点-月亮湖
  
  注意事项
  💯1:有徒步经验会用两步路的不需要向导，建议请向导，向导不仅可以带路还可以帮忙处理高原徒步的突发状况。
  💯2:途经森林可能会有野生动物之类的，走的时候尽量大声喧哗，制造声音把它们吓走。(我们的司机师傅说极小几率会遇到)
  💯3:高原徒步请做好保暖，头部不要吹风，以防高反。
  💯4:带好头痛粉or布诺芬，头疼的时候吃了一会就好。(根据自身情况带氧气瓶)
  💯5:森林里有很多野生菌，不认识的不要吃!!手碰了菌子记得洗了手再吃东西!!!
  
  💯必备装备
  速干衣裤、徒步鞋、登山杖、防风外套(冲锋衣)、抓绒or薄羽绒、墨镜、防晒霜、防晒帽、毛线帽、补充体力的食物和足够的水。

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