他家特别好吃，味道一... - 笑晚夕的「此刻」 - 十六番

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笑晚夕 2024-05-24 14:24
他家特别好吃，味道一流，牛肉很大片，物美价廉，真的超级推荐，酥油茶很浓郁，很醇香加了个鸡蛋裹着汤汁很入味！
香格里拉
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小七的今日开心 2024-05-10 23:49
落地香格里拉的第一家餐厅，点评找到的，「牦牛肉火锅（小锅）」小锅的形式，整体来说还可以，有当地的特色「牦牛肉特色米线」这个吃不大习惯，感觉比较一般「青稞饼」最喜欢青稞饼了，很香，每个套餐里面都会配饼和奶茶。
香格里拉
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sillyting 2024-05-30 09:25
一个人点不了牦牛火锅。一碗牦牛肉特色米线满足了所有期待，食材及配方就是独克宗美味的代表和独高原美食的魔力。环境简单，很本地，暖炉，围坐，店虽小用餐体验很好。街道适合闲逛，纳西风味十足。餐后可来个牦牛奶酪，不能错过。
香格里拉
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飞机大山羊 2024-05-14 22:54
一进门大叔就很热情，然后推荐特色的套餐。选的牛肉锅。两个人根本吃不完。吃到最后剩的全是肉。真没想到来古城能吃到这么实惠的牦牛火锅。
香格里拉
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飞机大山羊 2024-05-15 21:35
老板服务态度特别好，我感觉这个牦牛肉火锅肉太多了，根本吃不完。两个人撑的受不了了。那必须给一个好评。
香格里拉
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娜就微笑吧 2024-04-06 21:59
到达香格里拉，拖着徒步后的伤腿，冒着寒风微雪还要坚持去吃独克宗古城里的第一顿晚饭。本来是冲着它家的米线去的，结果去的晚卖完了。那就尝尝牦牛肉火锅吧。本来觉得一个人吃这一锅两人份的估计吃不完，结果一尝汤鲜肉美，又是饿了，嘎嘎炫完。邻桌一对小情侣还分享给我一盅酥油茶，咸口的，和以前在拉萨喝的甜茶不一样。现在想来还是很温暖的回忆。萍水相逢，感谢善意。
香格里拉
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塘_7554 2024-05-01 13:35
太划算了！用了优惠券绝了，食物份量还很足，下次一定还会再买的！量很足，必须夸奖呦！真的很实惠，而且味道还很新鲜！，尤其老板超级大方，以后再来香格里拉也一定再来
香格里拉
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在五台山摆动的 2024-05-14 15:39
吃得特别爽的一顿！必须大大的好评！
想吃牦牛肉火锅，发现有套餐就选了套餐，没想到根本吃不完，❗️友情提示：饭量正常的不要选套餐加菜，吃锅里的就足够了
蘸水很丰富，推荐加一点花椒粉
「牦牛肉火锅（小锅）」看着锅不大，其实一整锅全是肉，店员说有一斤牛肉，我们吃了半天一捞还有好多，真的吃到爽
「酥油茶」原味的，可以自己加盐或者糖，一壶很多，喝不完还找了店员帮忙用纸杯打包，太好喝了！
「青稞饼」甜滋滋，软软的，单吃或者泡澡酥油茶都很好吃！
香格里拉
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4 1970-01-01 08:00
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黑椒牛柳v 2020-08-05 15:23
香格里拉｜古城必吃的牦牛火锅、烤藏香猪来到香格里拉，一定要吃顿地道的牦牛火锅
当然了，藏香猪也是当地的一大特色
很喜欢这家店的一点就是既可以吃火锅又可以吃烤肉
完美的结合了牦牛肉和藏香猪最好吃的吃法
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店名：画山藏餐
位置：独克宗古城里面画山藏餐
（╹◡╹）♡
牦牛肉肉质很结实，咀嚼时是不同于平时吃到的牛肉口感更干也更香。涮火锅吃不需要涮得太久锅底还有一些青菜蘸着蘸水吃滋味很足
.
我最爱烤藏香猪肉了，明明看起来比较肥但是烤完一点也不腻，这家的烤肉蘸料真的好吃尤其是中间格的烤肉酱，是偏甜口的配烤肉绝配。点的套餐里还有腌好的牛肉，烤出来的味道也很不错用生菜包好一口下去太满足啦～
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松茸和酥油是我们自己切好带去的，店内其实也是有松茸的但是个头稍小。用酥油煎的松茸在我内心是排名第一的松茸吃法，一定要试！
香格里拉 · 香格里拉市独克宗古城
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养猪达人桃Mbeng 2020-12-26 17:23
第一次来香格里拉，99%的攻略不会告诉你的来香格里拉之前也搜了很多攻略，但是还是很多困惑和忐忑，来了之后趁记忆深刻来写一写方便各位姐妹。
1.🚗从丽江过来可以不包车，旅游小巴或者面包车也很方便，80元/人，车程3.5-4小时，比包车便宜，中途在观景台也会停车让大家看看拍照（但是风真的太大了站不住人）。p2是中途下来拍的。
2.随身携带氧气准没错！不一定高反，但是不一定啥时候就呼哧呼哧喘不上气了，尤其是松赞林寺，好多人都是边走楼梯边吸氧，没带氧气只能靠强大的意志力。
3.🧝‍♀️租藏服的地方似乎并不多，本来让老公做攻略的，结果带着我七拐八拐去了一家卖藏服的店，不给租。最后还是去了小红书上姐妹推荐的，地图直接导到“多多的面包树咖啡”，旁边一家店就是。
4.依然是关于租衣服🧝‍♀️，我是下午2点多去了款式少了很多，不过依然可以租到还不错的挑剔的姐妹一定规划好早上去，头饰等选择会多。
5.依然是关于衣服💁（是臭美本臭没错了2333），穿的时候要注意让店家帮你把裙摆提到合适的高度，我就是穿的时候没注意，裙摆太长了，后面在松赞林寺走楼梯差点摔几个跟头。另外还有一个重点！👏藏服会先给你穿一个衬衫，如果是高领毛衣就需要脱掉，所以相当于半边袖子只有这个衬衫，如果是怕冷星人，记得里面穿厚的保暖内衣或者低领的紧身毛衣。
6.🏰去松赞林寺还是要听听讲解，了解知识的同时也以防触犯禁忌。听完讲解+随便拍照+环湖一周的时间大概3h. 想好好逛的话最好多留点时间～
7.🏞环湖一周的时候可以拍到很美的景色，（p1.3.5.6.7），有天鹅p3、牛、马，以及天葬台，气氛真的绝好！慢慢散步慢慢感受吧！
8.🎑站在天葬台所在的小山坡，可以看到两面的景色。一面是庙宇，一面是农家炊烟袅袅。
9.关于住宿💤：香格里拉不一定住在独克宗古城（不知道为什么我潜意识里一直觉得只有独克宗古城方便），古城里面吃的和住宿都会比较贵。
10.住在古城or市区，星空房真的啥也看不见！即使是晴天！天太冷了屋里暖和，天窗上全是雾气！
还有关于第一次来玩几天，冬天好不好看能去哪里，下篇来说！
香格里拉 · 香格里拉市
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luuunaaa 2024-05-09 00:57
香格里拉秘境无底湖️从雨崩回到香格里拉后一直在找附近的小众徒步路线
原本计划去千湖山但因路况较差租车公司不同意前往只能再另寻目的地
在📕刷到了无底湖据说登上天池可以看见稻城亚丁的三神山对川西还是念念不忘的我们便第二天驱车前往

🚘 早上9点从香格里拉古城出发车程约2h
全程走219县道+香稻公路后半程香稻公路时有泥石流会看到挺多落石而且路况颇为颠簸集中注意力控制车速 ⚠️

🚩到达无底湖入口需收取10元/人的清洁费
在停车场遇到了我们想找的向导但是我们到达太晚了上天池需要早上8点出发如果要徒步至天池建议前一晚住在这边最后我们选择在附近走走
（💰向导费480/次 10人封顶
🏨无底湖住宿分三种自带帐篷100/顶淡季帐篷酒店600-1000起/晚员工宿舍200内/晚）

💌 小tips：
🌬️注意保暖湖边风很大体感比下大雪的冰湖还冷

👣无底湖徒步路线具体可在两步路app查找山上的湖原来都是以前挖矿遗留形成的湖
1. 环湖栈道-3.5km 约1.5h 适合休闲走走拍照
2. 无底湖-天鹅湖/措姆湖
3. 无底湖-仙女湖-天池湖（需要向导）

☕️在帐篷酒店附近有家无忧咖啡店不消费也可以进去取暖贼暖和老板很好唠嗑

🦬这里其实也是夏季牧场会看到很多牦牛
无底湖风景真的挺美的很适合发呆和露营那天还有香港远道而来的几位阿姨在露营很chill 到了夏季满山开花又会是另一番美景🌹

🧀无底湖入口右侧有家美香奶酪厂路过可试试他们的牦牛奶酪饼还有售卖新鲜的牦牛奶酪他们的贡姆奶酪在15年和布乐的北京蓝一起获得过法国图尔世界奶酪大赛金奖近的话可以到古城“香格里拉牦牛奶酪”品尝他们家的出品~

🌟希望下次再来的话可以露营看星星看野鸳鸯再徒步登上4600米的天池远眺川西⛰️
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香格里拉
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不是_5113 2023-08-08 00:36
云南｜南极洛雨天走了大环线
难走但是不累（比雨崩冰湖线轻松
香格里拉
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艺珂不是一颗 2019-02-22 11:04
云南还有这样的好地方 —冬季的普达措手机也能拍出日系清新感
Emmm 其实照片视频基本都是一天拍的只是因为环境不同感觉换了一个场地
普达措森林公园离香格里拉市区就30公里左右来旅行的最好租车很方便价格也划算因为包车当地还是有点小贵的
全程玩不拍照一个多小时就够因为我一路玩一路拍最后弄了两个半小时哈哈哈
冬季很多人都说普达措很荒凉确实是荒凉哈但也有不一样的景致
这片雪地也是很难得很多人下来玩虽然出着大太阳但因为温度低所以也没有融化
你们问我冷不冷？当然冷手指都没知觉了但为了拍照嘛 📷
这个小树林拍照也好看有种小森林的感觉旁边还有牦牛在走我有点害怕就没和他拍照啦
云南其实很多好看的地方等我慢慢发掘吧
香格里拉 · 普达措国家公园
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Itssokindofme 2023-09-26 22:55
刚回！普达措国家公园三段景点全徒步攻略🚌出发：
方法1️⃣ 坐巴士🚌
到香格里拉客运站（始发站）或者独克宗古城东门坐车，15元/人，可在迪庆交运小程序/👟程/镁团买票，有不同时间发车点，价格都一样，可以不用身份证。从客运站出发后会去东门接上乘客一起去普达措。途中司机师傅会告知如果要坐巴士返回，可以直接找他买车票，也是15/人，届时凭借发的乘车卡坐车。
方法2️⃣ 打车🚕
平台一般是在💰55～65元之间，3～4人一起出行的比较划算。

🎫到达门口购票
所有平台的门票都是💰138/人，也可以现场购买，不限时间段人流量。门票包含公园内现有3段公开景点➕景区内部客车🚃接送。
‼️注意：若有高原反应的建议提前准备好氧气供应带上车，景区门口的会卖得非常贵，⚠️一定提前吸，不要等喘不过气了才吸，那样效果不大。

🏃🏻‍♀️🏃🏻游玩线路
目前整个景区分三段：1️⃣️悠幽步道 2️⃣属都湖 3️⃣碧塔海
每段景点之间都会有景区内部大客车接送乘客，乘客在固定站点停靠上下车。
1️⃣️悠幽步道 ⭐️⭐️⭐️
徒步爱好者推荐试一试，全程都是砂石土路，长2.2公里，徒步大约需要1小时，基本是沿着河谷溪流向上，偏原生态山景，沿途可以看到500年的杨树，各种野花（秋冬季较少），游客摞的石头堆。
📌建议：尽量穿轻便的运动鞋，可以带点小面包牛肉干之类的，补充体力。

2️⃣属都湖⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
这段是最好看拍照最出片的地方🤳🏻
每一个角度都像早期windows的原始壁纸🏞️
有三种游览方式，路线都不一样：
👉徒步（免费）
👉坐船游湖 50元/人
👉租山地车骑行 90元/辆
徒步的话全程都是木栈道，全长3.3公里，没有爬坡，栈道会穿过森林，会经过湖边湿地，有大片草地，牛马都会漫步在湖边慢悠悠吃草，无敌治愈❤️‍🩹 经过森林里的时候可以看到小松鼠，不怕人，会试探性跑到你脚边然后溜走🐿️🐿️
3️⃣碧塔海⭐️⭐️⭐️⭐️
这一段只开放了一部份，需要往返徒步共2公里，三四十分钟，属于最轻松的一段，也是湿地草原➕湖泊的风景。
🚎返程
买了巴士返程票的可以直接找到师傅的车牌号上车，乘车卡上都有写车牌号和师傅电话号码。
当然也可以选择平台打车，丰俭由人。
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香格里拉
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蛋妞儿小圆子 2024-02-26 19:24
梅里雪山雾浓顶酒店怎么选看这一篇就够了！为了选心仪的酒店，去梅里雪山之前把飞来寺和雾浓顶的酒店及评论翻了个底儿朝天，春节实地去过之后，对各家酒店的位置有了更加直观的感受，所以手画了很粗糙的示意图，希望对大家选酒店有帮助。
❣️首先说一个很少人提到点，也是这次住了两晚的切实感受，除了完全看不到或者完全能看到的情况下，同一天在飞来寺和雾浓顶看到的景观是有一些差别的。比如我们2.18在雾浓顶看到了卡瓦格博尖尖顶的日照金山，但是飞来寺几乎看不到。所以时间不紧张的话，可以飞来寺住一晚雾浓顶住一晚，两边都感受一下。
💕这一篇说说雾浓顶区域的酒店。
（飞来寺区域的酒店可移步首页查看；松赞梅里、高山别庄不在这两个区域）
雾浓顶区域的酒店相对飞来寺少很多也贵一些，这里距离飞来寺车程大概40分钟。这片区域目前还有很多地方在开发建设，所以来到雾浓顶第一感觉是“啊！这么破烂！”，但酒店里面就别有新天地了。

☑️插播一条我喜欢的咖啡馆，开车过来雾浓顶首先看到的是野叙咖啡，点一杯咖啡看着雪山发呆，这就是向往的生活呀~
☑️再往前开，是新开的梵宿，这个酒店评价还不多所以不太清楚具体情况。
☑️接着往前有个小路上坡，是最有名的“既下山梅里SUNYATA酒店”，既下山的普通房型是不能实现“趟看雪山”的，定它家的时候对房型要了解清楚。
☑️再往前，是很有设计感的观云伴山，从这开始就正对雾浓顶观景台了，观云伴山一共四层11个房间，有两个房间是看不到雪山的，其他的都可以。“冬至”房型最出片。楼顶的观景台也出片。
☑️紧挨着观云伴山的是润镜，润镜一共三层，观云伴山四层的房间看出去是润镜家的观景台。
☑️再往前是碎片吾乡，“观云”和“沐山”是顶层两个带水面露台能拍倒影的房间，两间房型价格一样所以可以首选面积更大的“沐山”。
🔅最后总结一下：
1、雾浓顶的酒店比飞来寺的酒店新很多硬件条件好很多很多，价格更高。附近吃饭只能去野叙或者所住酒店的小餐厅，可选性较少。所以整体来说这边适合自驾过来。
2、如果选择住在雾浓顶，一定要选能看到雪山的房间，在暖暖的房间里躺着看梅里十三峰简直是人生最美妙的时刻。
3、雾浓顶这边的酒店普遍都有弥散供氧、有电梯，不过还是会有一些小区别，比如有的可能是分时段供氧、有的没有空调只有地暖等等，如果对这些方面有特殊需求的一定要提前问清楚。
4、找酒店直接预定会比OTA平台便宜哦。
香格里拉
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Alice安之若素 2019-09-14 17:30
香格里拉推荐去的地方和避免踩坑的地方推荐的地方：
👑1.纳帕海：可以租个车，绕着纳帕海环行，地图上可以找到一条小小的公路，这里的景色很好，也可以随时停下来拍照，切记不需要买票进景区，除了想骑马的同学，骑马不收门票，绕着这条路，环湖一圈，大概需要两个多小时，需要注意的是这条路比较窄，开车的时候要小心一点
❤2.普达措国家公园：这里是国内第一个国家公园，目前只开放了蜀都湖景区，有两个徒步的路线，第一个是进入景区后，第一个景区直通车停靠站，在这里下车，会有讲解员告知一个徒步2.2km的路线，这段路就是山路，没有栈道，景色也没有什么特别的地方，会路过溪水，和原生态的树木🌲，如果比较赶时间，或者体力不是特别好的同学，可以直接坐景区直通车到下一条3.3km的徒步路线，这里全部是栈道，沿途会路过蜀都湖，蓝天白云下还是很漂亮的，沿着栈道走还会看见小松鼠，生活的很惬意。走完栈道会到达码头，可以买船票到对岸，听从香格里拉客运站到普达措专线的班车司机说(补充下：从香格里拉客运站到普达措有专门的短途班车往返，每天往返各四班，是一个藏族父亲和他儿子开车，票价单程15元）。
🙅🏻‍♀️避免踩坑的地方来啦！！！
1.普达措国家公园走完3.3km栈道最好不要坐船去对岸，听司机师傅说都是推销各种土特产的，价格据说也不低，而且当地人都觉得是外地人来到这里做生意，卖很多高价的东西，把地域的名声搞的不好了，现在为了吸引游客到对岸，还可以凭景区门票免费坐船过去，当然，过去的同学只要保持理智就好了，不要轻易去消费，对面会有牦牛的景象，个人觉得如果去了纳帕海就没必要去对岸了，而且纳帕海的景色我个人觉得是比普达措好一些的。
2.关于氧气瓶是否需要的问题：普达措公园里面都是天然氧吧，个人觉得没必要买氧气，看到跟团旅游的同学们每人手里拿至少2瓶氧气，我真心觉得用不到，但是丢掉不仅污染环境，还造成不必要的浪费，如果身体素质不是特别好的同学，我建议买一瓶就好了，我们是没有用到，走路的时候可以慢一些。
3.关于牦牛肉火锅的问题：我们在大众点评上找到了一家评分很高的店，叫静静的嘛呢石藏餐，说实话，吃起来不是特别习惯，份量还可以，但是都是牦牛肉本身的味道，不像我们吃的火锅那种感觉，个人不是很推荐这家店，两个人吃了两百多，大家可以做参考。
4.拉姆央措湖是否要买门票的问题：其实拉姆央措湖和松赞林寺中间是隔着一条马路的，应该叫尼旺路，字数要超了，在下篇写。
香格里拉 · 香格里拉市
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司机小伍 2020-08-13 23:34
白水台防坑指南｜你一定要知道的事情‼️号称“中国版棉花堡”的白水台，距离香格里拉市区2.5小时车程的景点，本以为3小时应该也差不多可以开到了吧，没想到整条东环线都在修路修得夸张，一路上泥头车、大车、对头车，一边是路政修路，一边是悬崖峭壁，险象环生，在这种情况下我的山路驾驶技术得到极大的提升，一路默念白水台你最好给我好看一点！
🍀🍀
我们早上10点半出发，下午2点半才去到景区，一路上下着雨真的很不好受，作为司机找一个跟车的目标可以让你的驾驶更容易，整条路线差不多100公里，期间有少量饭店，厕所十分恶心，开累了只能停在路边稍作休息，建议自驾的朋友考虑清楚自己的情况。
🍀🍀
到了白水台在门口看上去平平无奇，但售票员告诉我们白水台的景色雨天会有雨天的美，我们就此相信了，爬了差不多十几层楼梯上到上面观景，第一感觉，哎，就这？
🍀🍀
来都来了，努力尝试拍照出片。白水台基调是蓝色白色，伴以附近绿色的植物，建议模特穿鲜色服装，搭配透明雨伞，旋转雨伞可以拍出更有动感的照片。
🍀🍀
在最高的位置用长焦拍摄，可以拍到前景是白水台，模特的剪影，以及后景是群山连绵，颇有云深不知处的感觉。
🍀🍀
如果不赶时间的建议在这边住一晚，看别人家拍的白水台日出非常壮观。而像我们从香格里拉来回一天游真的很辛苦，下午5点钟从景区离开，8点半才回到独克宗古城，夜路山路非常不好走。不心急的朋友等待东环线修好路以后再来会舒服很多。
香格里拉 · 白水台
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锅盖和Simon 2023-06-23 12:56
南极洛！！爱死了过的过程有多难，风景就得有多值得！！
43道弯其实我是闭眼过的😞😞
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香格里拉
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胡非为 2018-11-05 10:07
不用去浪漫的土耳其，中国版棉花堡白水台了解下
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🍃大概大家看照片会想到土耳其的棉花堡，只是规模没那么大，趁它还没那么商业化，趁还没有那么多游客的时候，非为赶紧约上小伙伴前来探路了。看完这篇笔记你会了解所有关于它的信息。
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🍭关于白水台：
位于哈巴雪山，距香格里拉县城103公里，海拔2380米。由碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。
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🔍形成原因：
含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐渐沉淀，长年累月就形成台幔，看起来像梯田，也被称为“仙人遗田”，面积约3平方公里，是我国最大的华泉台地。
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🚘交通方式：
从丽江出发往虎跳峡方向前行，因为这条老路要通过香格里拉景区，所以得买虎跳峡的门票，我是从丽江自驾过来的，到了景区门口被拦下来，说让我买票，于是我就跟他们工作人员理论，傍晚经过这边根本没什么景可以看，而且导航上面就是让我们走这条路的，反正八拉八拉说了很多…..最后让我们签了个安全协议，就放我们过路了。
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✨安全系数：
说真的，在丽江的时候就有很多人跟我说，路很危险啊，旁边就是悬崖很难开等等。当时听到确实吓了一条……但是我在想，一个景点的路不至于这么恐怖夸张吧，再加上网上一些人夸大其词，说的如何如何危险，整个路线开下来，并没有他们说的那么恐怖，只要开慢点不是那种新手，都没什么问题。全程大概开了4个小时。车技比较差的小伙伴或者嫌自驾太累了可以选择包车。
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💰景点门票：
白水台景区不大，门票30/人，上山可以骑马，路口的地方围着很多阿婆在那边聊天，旁边的马在慵懒地吃草，因为之前看别人的笔记说上山只有一小段路，所以阿婆开口80，我马上还到了30（纯粹是不好意思拒绝老人家，觉得他们还是比较淳朴的，但又不想被坑）
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⏰开放时间：
8：00——16：00，白水台的景色不受四季影响，因此一年365天都可以去。
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📷拍照攻略：
非为有个习惯，就是去了好看的景点不会着急拿出相机一顿拍，而是先逛一圈看看美景感受大自然的神奇力量，然后会总结几个出片的角度，一起拍掉。这里比较适合航拍，女生适合穿裙子来这里出片，当然天气好，穿比基尼绝对大片大片，具体角度参考我拍的几张。
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❌注意事项：
整个景区设有石阶，真心希望每一个来这里的人都爱护环境，尽量不要踩踏，不要乱扔垃圾，有序拍照游玩。
香格里拉 · 白水台
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山野间户外 2024-05-16 14:55
来自哈巴雪山向导的建议，能劝一个是一个1️⃣️提前看天气
哈巴雪山的天气状况比较多变，能否登顶一看天气二看体力三装备，天气可以在moutain-frecast网站查询，建议冲顶这天选择晴天，晴天可以看到日出云海，登顶率也高很多
2️⃣登顶时间节奏安排
登顶时间节点参考版：
3:00大本营出发（海拔4100m）
3:40大石板（海拔4200m）
5:40碎石坡（海拔4700m）
7:00大石头雪线（海拔4900m）
8:30绝望坡（海拔5200m)
10:00 登顶（海拔5396m）
雪山攀登切忌追赶时间，忽快忽慢，最好调整自己的心率，找到节奏，遇到强风或者体力不支及时下撤，在11:00之前登顶，否则容易下不来。
3️⃣攀登前训练
爬楼训练，每天爬楼往返20层，（用爬楼机），也可以做下蹲来训练下肢力量，同时配合有氧训练，至少坚持两个月（攀登前两周停止剧烈运动）
4️⃣如何提前应对高反
其实大多数人的身体会自主逐步适应高原环境，所以一定要有一个慢慢来的过程，制定合理的行程，有计划地进入高原环境，不要快速到海拔非常高的地方。
提前半个月或一个月服用红景天💊，或者提前3－5天吃康麦斯角鲨烯可以提高血氧，路途中，带一点葡萄糖，如果头痛可以喝点葡萄糖补充能量。在高原上，尽量保持身体状况良好，尽量少做或者不做剧烈运动，避免过度疲劳耗氧过快，多喝水，合理饮食，要增大碳水化合物🍚和高植物蛋白的摄入，更要减少烟酒的摄入。不要过度依赖罐装氧气，主动适应高原环境。千万不能感冒，感冒会增加急性肺水肿的可能，要做好保暖工作，戴好保暖帽，尽量不洗头洗澡。
5️⃣如何选择向导
可以在网络上提前联系向导，也可以报名俱乐部，总之向导一定要选择持证专业向导！但是不要贪图便宜找黑中介，可能会面临被骗定金的财产风险以及黑向导安全风险
6️⃣如何准备装备
🔸头部：抓绒帽，太阳镜/墨镜/雪镜都可以，魔术头巾
🔸上身：速干衣，抓绒衣，羽绒服，冲锋衣，防水保暖手套（注：三合一冲锋衣相当于冲锋衣+抓绒衣）
🔸下身：速干裤，抓绒裤，冲锋裤，中高帮徒步鞋（建议大一码，穿两双厚袜子），2双厚羊毛袜（注：加绒的冲锋裤相当于冲锋裤+抓绒裤）
🔸其他：50L的徒步包，20~30L的小包，雨衣，保温杯，充电宝，防晒霜，润唇膏，3顿路餐
7️⃣攀登季节
1-3 7-8月四个月哈巴封山，5-6 9-10是攀登哈巴雪山的最佳季节，5-6月还可以看到高山杜鹃
香格里拉
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芭芭拉小神仙 2020-02-22 01:28
谁说普通人不能登雪山？担心高反？担心体能？担心危险？担心…
如果生活总是因为那么多担心而放弃去尝试放弃去冒险，那还有什么惊喜？
你只需要相信自己一定能做到，你就真的可以做到。
如果你也有雪山梦？云南哈巴雪山将是你梦开始的地方。
🏔️难度：⭐️（最小八岁的孩子都能完成）
⚠️行程安排：（最快4天）
🔺Day1：抵达丽江机场，当天🚘前往哈巴村，途径虎跳峡可以拍风景
🔺Day2：哈巴村（海拔2700）至哈巴大本营（海拔4100），当天徒步/骑马6小时，建议可以选择骑马保存体力，我因为没做好功课，又加上来姨妈了，第一天花了很多体力。途径草甸、原始森林、碎石堆，非常美，也非常难走，见后几张图片。
🔺Day3：冲顶（海拔5396），凌晨3点出发，6小时徒步冲顶，雪山日出、云海、30°的大雪坡，你将见到让你这辈子难忘的景象，5小时下撤至大本营，而后也可以选择骑马返回哈巴村。
🔺Day4:哈巴村返回丽江
当然真的像我描述的这么云淡风轻么？如此简单吗？不是的。
首先，高反是影响登顶的最主要因素。很多人都会有高反症状，不仅身体难受也很危险，如果你曾去过高海拔地带没有特别反应，那应该对你来说很容易适应。
其次，体能会影响你登顶的机会。到达顶峰有规定时间，如果体能太差行进速度太慢，没在11点前到达顶峰，无论如何都需要下撤，不然有危险。
最好，坚定的内心是成功的关键。内心坚定，终将抵达。没体能，没经验的我，也就是这样实现自己的梦想❤
香格里拉 · 哈巴雪山
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又又历险记 2023-08-01 18:30
“中国版棉花堡”白水台，这也太好看了🦄白水台位于哈巴山麓，香格里，香格里拉县城东南的三坝乡，距县城101公里，海拔2380米，被称为纳西族东巴教的发源地。
🌵白水台是由于碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐渐沉淀，长年累月就形成台幔，好似层层梯田。被称为“仙人遗田”。面积约3平方公里，它是我国最大的华泉台地。

✨✨✨景点介绍：
国内棉花堡，上帝将调色板打翻，层层雪白堆砌，碳酸钙溶解于泉水之中，让人惊艳，相传是纳西族的神灵变幻出的梯田，后人又称为“仙人梯田”。

⭐⭐游玩时问推荐：
每年的2-4月和9-11月，春夏秋三季白水台最美，冬季水量不大，早上阳光照射，晶莹剔透，别有一番景致。

🌴Tips:
1海拔较高，建议有高反的朋友提前做好准备
2不要雨季去有落石危险
3新手不要自驾，路崎岖

🌱拍摄攻略：
1、白水台要远看比较好看，才能看出层层叠叠的奶油梯田，也可以去旁边的观景平台，视野也不错
2、选择天气好的时候来，只有阳光照射下，泉水才会反射出不一样的颜色，
3、建议穿颜色鲜艳的衣服，形成鲜明的对比
香格里拉
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俏俏_2640 2017-07-30 16:38
蓝月山谷-石卡雪山️蓝月山谷 · 石卡雪山。第一站做🚡缆车到亚拉青波牧场：海拔3746米的高山草甸又叫加申牧场🐑
第二站：坐缆车🚡到4500米的石卡雪山，我们在许愿大道许下心愿♥️可惜这个天气看不到雪🌨
🌀高原反应：确实有轻微反应，我自己出现头晕，胸闷。我们一行三人，每个人都把氧气吸完了。每吸一口，都有满血复活的感觉😂
香格里拉 · 石卡雪山景区
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小咸鱼不吃鱼 2024-03-02 19:40
香格里拉|松赞林寺怎么玩保姆级避坑攻略交通🚗

🚖滴滴
古城~松赞林寺 14，车程大约15分钟

🚍公交
●3路公交🚍直达松赞林寺
●票价2元💰，车程大约30分钟
🔜去程：
香格里拉【建塘派出所】上车【古龙松赞林寺】下车（但是没买票一般会被赶下车）
🔙回程：
跟观光车一样上车点上车（但不用再观光车那排队）
⚠️下午五点半的车都不回古城，请注意时间
ㅤ
门票🎫
❌不要网上买！也不要自助售票机买！！都是买的套票！
🎫90块💰（人工讲解+往返观光车+大门票）

‼️进门右转往大厅方向，人工购票！！
🎫55块💰大门票+10块💰单程观光车（共65💰）
ㅤ
游玩路线🗺️
1️⃣精华路线：
松赞林寺门楼-宗喀巴大殿-扎仓大殿-主康释迦牟佛
🕙1.5小时左右
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2️⃣环湖栈道线：ㅤ
松赞林寺门楼→浮桥→远景拍摄点→岽取生→神树→小街子→拉姆央措广场→神泉→松赞林寺观景台
🕙1小时左右ㅤ
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3️⃣内转路线：ㅤ
松赞林寺门楼-吉迪康参-扎雅康参-宗喀巴大殿-扎仓大殿-主康释迦牟尼佛殿-绒巴康参-独克康参-松赞林寺门楼
🕙3小时左右
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⭕️领手串攻略：
主殿左手边的大殿那，进去，顺时针走，会看到一位喇嘛坐着，就是他
随喜一下，然后这位喇嘛会拍一下你的头，然后祝福你一下，最后给你一串手串
ㅤ
⚠️参观注意事项
●寺内不能穿不过膝的衣服
●不能戴帽子，不能带墨镜
●不要踩门框，禁拍佛像
●寺庙参观顺时针进院参观
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香格里拉
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夢想家庭瑄 2020-08-15 23:23
邂逅云南香格里拉白水台☁️云南有这样一处秘境，有着标志性的奶白色梯田和湛蓝天空，“云波雪浪三千垄，玉埂银丘数万塍”，美貌程度丝毫不输土耳其的棉花堡😍
📍白水台位于哈巴雪山麓，距离香格里拉县城101公里，海拔2380米，面积约3平方公里（相当于420个足球场大小），是纳西族东巴教的发源地，这里的人们把它叫做“仙人遗田”🧚‍♀️。白天的时候远远望去，白水台恰如层层梯田拾阶而上，又似万象瀑布，美轮美奂。夜晚时分，星河交互照映在水中🌌，宛如银河坠人间。
👀白水台因为还未被过度开发，所以水质比土耳其棉花堡的还好。那一层层的白色阶梯，其实是以碳酸钙为主要成分的“钙化”现象💫。富含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐长年累月沉淀就形成了这些台幔，参差不齐、错落有致。
每一个月牙形🌙彩池都有池底、池埂，都注满了水。天气晴朗的时候，阳光会把池水折射出不同的色彩🌈，加上蓝天白云的倒影，特别适合旅游打卡。穿一袭红裙💃站在碧蓝或者雪白的泉水旁，随便咔嚓📸都是写真级大片~
白水台游玩攻略：
1⃣️自驾🚗
云南的公路基本都是盘山公路，坡度大、弯道多，下雨天常见落石，特别考验驾驶技术和抗晕车能力。如果是驾驶新手，不建议自驾前往哦，可以选择包车或跟团。
2⃣️大巴🚌
香格里拉客运站有发往白水台（三坝乡）的班车，每天两班，分别为9:00和14:00，票价26元/人。在白地村下站即可，⏳车程大约4小时，节日期间会增开班车。
⏰最佳游玩时间：每年2-4月和9-11月，春夏秋三季白水台景色皆美。冬季水量虽不大💧，但清早之时，阳光照射晶莹剔透，也别有一番景致。
⚡️游玩tips:
看似雪白柔软的白水台，其实质感非常坚硬（因为是石灰岩），所以要格外注意安全，避免划伤‼️为保护钙化奇观，请尽量不要随意踩踏哦，笔芯🙆
👉景区：白水台
👉地址：云南香格里拉县白地村
👉门票：30元
（门口有马可以骑50元，不管骑马还是走路上白水台都需要步行15-30分钟左右，没有索道）
👉开放时间：7:00-17:00
👉建议游玩时长：3-4小时
👉小提醒：如果当天天气不好，看到的泉水可能是淡绿色的，不及晴天惊艳☀️
香格里拉 · 白水台
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我是三三啊 2020-12-14 17:47
石卡雪山：有鹿和马的雪山，香格里拉人间值得❤️❤️来香格里拉游玩，一定不要错过这个距独克宗古城约17公里的石卡雪山，这里有你幻想的所有美景;湖泊、草甸、野猪、牦牛、梅花鹿、杜鹃花海、雪山……❤️❤️
🌟🌟推荐理由：
1⃣️县城内最大的神山，最近的雪山，晴天可远眺八大神，梅里雪山、玉龙雪山、稻城……都清晰可见。
2⃣️亚洲最大的索道自下而上，40分钟，0途步，夏季可看到敦厚的牦牛和漂亮的梅花鹿穿越杜鹃花海；冬季可看到白雪下隐约可见的原始森林，亚拉青波大草原，灵犀湖以及远处的香格里拉县城和帕纳海。
3⃣️半山腰换乘缆车可遇亚拉青波草原：春夏有满山的杜鹃花和格桑花；秋冬有浓浓的秋意……（PS:还有蓝月谷，不如玉龙雪山那个。
4⃣️石卡雪山山顶4500，缆车直接登顶，非常平坦，游客极少，可自由四处踩雪游玩；由于山顶较平坦，四周看雪山视野最辽阔，目前个人认为除西藏以外雪山最佳观景点。
🌟🌟推荐季节：
❤️秋冬春季，下雪了之后去就是最佳玩雪地，比玉龙雪山高、玩起来更自在，基本没有人。即使是冬天很久没下雪也不要去，雪基本都化了。
❤️4月底5月初，杜鹃花开的季节，云南的高山杜鹃花开特别大，各种颜色都有。
🌟🌟推荐时间：
上午最佳，选一个晴天，上午就登顶，气温低，但是没有风，阳光一照，雪地加一件毛衣也不觉得冷。中午之后会起风，羽绒服还是冷，有时风太大，索道还会停掉。
🌟🌟注意事项
❤️网上购票110（疫情半价），但是30分钟后才能取票。现场120，买了就可以出发。
❤️海拔4500，可以考虑带个小小的氧气。
❤️因为人少基本没啥吃的可以买，最高保温杯配点枸杞😁
❤️离香格里拉最近的雪山，不是自驾游也可以去哦，沿途风景很好看
❤️带个好心情
香格里拉 · 石卡雪山景区
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南星斑 2024-05-18 11:48
香格里拉纳帕海打车定位攻略1. 不要定位到环湖路
我翻了很多纳帕海打车攻略，大部分建议打车定位到环湖路，我用我的亲身体验告诉大家哒咩。环湖路到了之后，并不能近距离和小羊小马近距离接触，只能远远观望，草原边上都有护栏，根本进不去。

2. 不要定位纳帕海
网上很多人建议不要定位到纳帕海，因为那边是私人马场，进去就是超高的骑马收费，也不能和小羊贴贴。

3. 定位到黑豆咖啡
这是网上很多人推荐纳帕海定位的地方，需要买咖啡然后无限时抱小羊，咖啡价格其实蛮贵的，看大家是否可以接受。

4. 定位到半途而沸咖啡馆

这是我最最最推荐的地点，也是我租藏服店摄影师推荐的地点，我好后悔没听他的导航到了环湖路。这里可以直接进去拍小羊小马还有牦牛。可以不需要买咖啡。单独抱小羊需要花钱大概是20一位，限时10分钟。我抱的时候好害怕小羊尿我身上😂。这里回去如果打不到车可以公交的。很多司机会告诉你不好打车，但是别听他们的，都是骗人。

5. 建议租车或者租小毛驴
租车自驾可以自己环湖，而且价格不贵，租车前记得录视频记录车子有没有什么问题。但请注意帕纳海的海拔比城区高一点，行动要缓慢。我就是吃了小羊拉着我跑的亏让我喜提高反。小毛驴价格大概在60/天，记得电量问下能否环湖一周。

6. 古城包车
包车的话价格大概在150一辆，司机会带你环湖游一圈，不过也会带你去马场，你也可以选择不骑马。一定要跟司机谈价格。

我一开始听信了推荐导航到了环湖路，发现位置不对，问滴滴司机能不能带我们去进入草原的地方。我问她需要加多少（其实我一开始并不想环湖，只想抱小羊），她说130带我请我们环湖一圈，随叫随停随便我们我们玩多久。因为我们一开始古城打车到环湖路就花了20来块了，听她说难打车，就跟她讨价还价了一番谈到120。其实我可以还到100，都怪猪队友。
草原后面是湖泊，有野鸭，个人觉得不太值得去。抱小羊的姐妹只需要导航到半途而沸。网上还有很火的水上公路，司机说要10月之后，等湖水涨起来了，所以想看水路的朋友建议10月后再来。
香格里拉
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MomoYay 2020-09-30 18:42
哈巴雪山｜初登雪山攻略（装备及注意事项）今年9月，鼓足勇气，终于踏上了人生的第一次雪山之旅！以下是一点经验体会，欢迎大家讨论！
本次含装备，仅准备了3周，在当地4天，虽然痛苦，但还是登上了山顶，相信你也可以！
🏔️哈巴雪山真容
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哈巴雪山的特点是一座包含草原、原始森林、砂石、火山岩？、雪山的五位一体的神奇雪山，海拔5396米，同时由于离丽江不远，中间有哈巴村作为衔接，可以不带帐篷，4天行程，称为5000级别海拔的入门级雪山。
哈巴雪山位于丽江北部，也是在丽江与香格里拉之间，隶属迪庆藏族自治州。
最好的旅游季节一般为4-6月，有雪，天气比较晴朗。10-11月也还可以，但10月会多云一些，11月可能会有大风。
雪山气候阴晴不定，我是9月去的，整体还是雨季，基本上每天都会下几场雨，有大有小，山上也是，经常能看到一朵云冲着你飞过来，躲闪不及啊。但区区小雨、泥泞路怎么能动摇爬雪山勇士们的决心？
⚠️登山建议
1⃣️ 每个人体能不同，最好根据自己的体能合理安排，但如果能跟上队伍，相互有个照应会好些。
2⃣️ 有两种策略，1）前面黑天时快些，后面可以比较充分时间做登顶准备；2）匀速，前面每一块充分休息，后面保持匀速。
我这次是按照第一种方式走的，我觉得比较好，而且前面黑天也没有景色，精神上会很集中。
3⃣️ 爬升时候会出汗，休息时要注意保暖，前面不要穿太多，要一点点加。如果休息时很冷，可以提前走，保持住自己的体温就可以，不要让自己觉得冷。
4⃣️ 冲顶雪坡，带好冰爪和雪镜，要跟着向导，这块是有些危险的。速度放慢，根据体能10-30步一喘息。调整好心率。
⛄️ 装备建议
1⃣️ 雪爪、雪镜、冰橇、登山杖、魔术头巾、手套、雪套这些旅行社会提供。
2⃣️ 登山鞋是最重要的，一定要合脚。
3⃣️ 登山包很重要，冲顶包要小，但食物、热水、不要带凉水，各类衣物要带足。
4⃣️ 速干衣必备。
5⃣️ 建议不要背大相机，我是没什么心情拍照。很消耗体能。
6⃣️ 衣服上要冲锋衣、里面抓绒和羽绒，冲锋裤。（防风）
7⃣️ 最重要的不是装备，是信念。
🌈最后祝好运🍀
香格里拉 · 哈巴雪山
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芒果生打椰椰椰 2023-12-07 18:11
香格里拉一日游好爱香格里拉！在回丽江的高铁上就迫不及待写下来了！
🚗丽江站—香格里拉站💰49，去程坐AB！靠窗能看到虎跳峡！我们本来想坐DF没有票了，真是无心插柳了。怕没吃早饭高反，就买了份黑椒意面💰38，好贵🥺但是出站就能看到雪山！
📍独克宗古城：
出站坐16路公交到古城东门，香格里拉公交都是直接刷wx付款码就行了，💰2。东门进去可以看到月光广场，龟山公园和大转经筒，但太累了就没去公园。
🌟🌟🌟🌟康桑藏装出租店:古城基本都是统一价了，看这个人多就进了。选了68一套包妆造包假睫毛双眼皮贴，但只有上睫毛，可以选画云朵或者晒伤妆。服装有68.88.128不同档次的，女化妆师两位，衣服是老板帮穿。服务态度很好，化妆技术也不错，就是天气太干会严重卡粉！
人多的时候要排队等化妆，午饭我们打包的隔壁的牛肉饭，很香但小贵💰28一份。‼️这家店不提供道具，外面小店买小转经筒都是💰20-30，可以砍到💰20但我嫌贵没买。
🌟🌟🌟阿妈的酥油茶：酥油茶（甜）💰15 ，牦牛酸奶💰8。不建议去买，别的店酥油茶都是💰10，味道和杏仁奶很像。。酸奶小小一杯，就普通老酸奶的味道。
🚗3路公交车古城往返松赞林寺，车上全是穿民族服装的🫣
📍松赞林寺：门票💰55，去程观光车💰10。返程坐3路公交就行，3路司机人很好特意告诉我们别买返程观光车！这里很好拍照，可以去转三圈转经筒感受一下氛围。‼️三千多米的海拔，爬楼梯会又累又喘，一定要买个氧气瓶，不高反吸两口也会舒服很多！我们是早上在独克宗东门药店买的💰20，我没高反，对象平时爱运动有点呼吸不畅。
🚗打车到香格里拉站，再坐高铁到丽江站💰56。❤️司机师傅尊嘟很好，安慰我们可以赶上高铁，下车查看我们有没行李的时候还欢迎我们下次再来🥺今天租衣的老板应该也是藏族人（？感觉从老板到公交司机到打车司机都很淳朴好客！香格里拉人民真好！好爱香格里拉🥰
香格里拉
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戴嘻嘻_6375 2024-05-02 23:21
无底湖抓紧去！香格里拉小众目的地5.2 @无底湖
早上约八点到达，大雪初霁的无底湖真的绝了😭😭😭😭从仙女湖下山之后湖边雪融草青#雪山# #人间仙境# #香格里拉无底湖#

5.1 香格里拉古城出发，路程约2个多小时，到达无底湖，这天主要顺时针环湖一周。住在山下的民宿浪漫之都，从民宿到无底湖车程大约40分钟
5.2约早上8点抵达无底湖，前一天晚上大雪，此时的无底湖宛如仙境（p2/p3），随后上山前往仙女湖（p8/9/10），大约花了3个小时。山上大雪，扛不住冻我顺着大路下山了，万万没想到收获到了空中俯瞰无底湖的绝美景色，一路走下山可以说是移步一景，太绝了😭😭😭😭
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香格里拉
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