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  hQA_3330 2024-05-14 14:19

  今日来打卡味觉特色藏餐啦！店里面的装饰非常有藏族特色，服务员也非常礼貌热情，给每个人都送上了哈达。菜品也很丰富，酥油茶可以选择甜口的和咸口的，甜口的巨醇香。青锞饼也好吃，配上酸奶简直绝绝子！压轴菜牦牛肉火锅也很好吃，下次还想来！

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  胖兔不次 2024-05-16 22:48

  ?️服务：
  特别好 一进门就献哈达了 因为我们当时是落地的第一餐 仪式感已经拉满了 而且收藏打卡还送了藏香猪 好好吃 他们特制的调料吃牦牛肉巴适的很??！！！
  ?环境：
  就很藏民的风格 很喜欢 
  「耗牛火锅」好好吃 分量好足? 而且牛肉特别的大片 四个人吃不完的节奏
  「酥油茶」太爱酥油茶了 真的好好喝啊 就和奶茶有点子像
  「青稞饼」这个好吃 脆脆香香的 
  「藏红花苗」这个第一次吃 有点子介于折耳根和草?之间的味道 对身体好应该 狂吃！
  「酥油煎蘑菇」「时令野菜」「烧烤」烧烤也很好吃 不过好辣！

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  乌梅红烧南瓜 2024-05-20 21:42

  在龟山公园附近游玩，算是在云南邂逅的高原藏菜，真的令我刻骨铭心！
  
  一道道佳肴宛如艺术品般呈现在眼前，可谓是琳琅满目。牦牛肉鲜嫩多汁，入口即化；藏式酸奶醇厚浓郁，让人唇齿留香。每一口品尝都好似在舌尖上演绎着一场精彩绝伦的盛宴，令人欲罢不能。整个用餐过程如痴如醉，服务更是无微不至，让我感受到了宾至如归。
  
  这里的藏菜真的是独具匠心，别具一格，给我留下了难以磨灭的美好记忆，真心期待能再次体验这令人心驰神往的美味，老板也很热情，下次还来✌

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  vkv_2189 2024-05-05 00:29

  「#套餐：康巴汉子ཁམས་པའི་ཕོ་གཞོན།（手抓牦牛排）」作为吃货，来香格里拉之前就心心念念正宗藏餐！结果吃一顿失望一顿…都开始怀疑藏餐就是川菜做法把食材换成了牛肉而已？？？以前印象里的大口喝酒大口吃肉都是骗人的？？？
  幸亏无比失望的时候，依然不放弃继续尝试（吃货的坚持）终于让我找到了满意的藏餐！！！谁说古城里都是商业套路没有资格藏餐！！这家就在独克宗古城里！也就是图片里的大口吃肉的藏餐！！味道份量价格都很满意！！这是我在香格里拉吃到最满意的一顿！也是唯一愿意二刷的藏餐！！！
  超级推荐牦牛肉！刀切牦牛肉！纯肉这么大一盘110！肉点都不柴，肥瘦相间得很绝妙！入口浓浓牦牛肉味！很正宗！！服务也超级好！热情主动有求必应！还表演了两首藏歌，还给每人献哈达！非常推荐非常满意！

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  心心念念_973 2024-04-21 19:51

  本来来的路上已经做好了准备吃苦，因为有人让我对藏餐不用报太大希望。不过，吃货的嗅觉是灵敏的，哈哈，找到了一家有信仰又好吃的藏餐。老板是朴实的藏民，很热情，也很多才多艺，按照传统还给献了洁白的哈达，中间不光有老板倾情献唱还有活泼的扎西跳舞（话说今天本来还想着去看篝火晚会，150，犹豫了下，没想到这不妥妥的超值体会[good]）进来老板还贴心的告知有团购，我们选的经典套餐。青稞饼真的巨巨巨好吃，跟面包一样，刚出锅外焦里软，略带甜味，抹上酸奶堪比五星酒店甜品[馋嘴] 牦牛肉?火锅，肉是真的多啊，俩人也没吃完。关键还有素菜高原花心土豆，藏红花苗，豆皮，野菜叶。对了还有个藏香猪肉，五花三层，皮烤的略泡焦硬，沾上干料，跟平时吃的肉?不一样，没有异味只有香味，一个人喝点青稞，能干上一盘[赞啊]吃完饭坐到那一度开始怀疑老板这么实在咋赚钱，店开在景区，这菜量有点大，跟我想象中的景区餐与众太不同，希望未来十年二十年我还会再来体会我的美好回忆，老板，你可要撑住。只顾吃饭，没拍几张照片，除了美食，还拍到了其他客人希望不会介意

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  风和日丽的琳琳 2024-04-21 17:08

  吃饭吃饭，民以食为天。找个炫饭的地儿，人多热闹有氛围饭菜新鲜。
  沿着古街走了很久，挑了又挑，有信仰--就是这里，无论做什么都要有信仰有内心需要遵循的天道地道。
  不负期望，牦牛火锅是我从未吃过的好味道，肉片薄厚适中，入口有嚼劲儿有不同于牛肉的草香，火锅里面底料丰富，印象特别深刻的是香格里拉特色花心土豆，以及藏红花苗，有时候千里迢迢除了心中的梦想，还要有一路特色美食相伴，美食可以激发五感
  特别说一下服务，松弛--这是我此行回来后的感受，每个藏族姑娘和小伙子都是轻松自在，服务没有训练的痕迹，不知道就大声喊人过来解决，和他/她聊天就直言快语，旅行途中趣味轶事就是这样诞生的。老板拿着茶在每桌敬茶，送上白色的哈达，这份殷勤和赤诚，着实感动。
  特别开心的一顿晚餐，我们和左桌右桌也不禁住这氛围轻松交谈，价钱实惠东西好吃服务好，老板不发财都不行#香格里拉旅拍 #香格里拉独克宗美食 #香格里拉味绝特色藏餐 #香格里拉旅游攻略

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  在恒山遛狗的红 2024-04-21 19:55

  本来来的路上已经做好了准备吃苦，因为有人让我对藏餐不用报太大希望。不过，吃货的嗅觉是灵敏的，哈哈，找到了一家有信仰又好吃的藏餐。老板是朴实的藏民，很热情，也很多才多艺，按照传统还给献了洁白的哈达，中间不光有老板倾情献唱还有活泼的扎西跳舞（话说今天本来还想着去看篝火晚会，150，犹豫了下，没想到这不妥妥的超值体会[good]）进来老板还贴心的告知有团购，我们选的经典套餐。青稞饼真的巨巨巨好吃，跟面包一样，刚出锅外焦里软，略带甜味，抹上酸奶堪比五星酒店甜品[馋嘴] 牦牛肉?火锅，肉是真的多啊，俩人也没吃完。关键还有素菜高原花心土豆，藏红花苗，豆皮，野菜叶。对了还有个藏香猪肉，五花三层，皮烤的略泡焦硬，沾上干料，跟平时吃的肉?不一样，没有异味只有香味，一个人喝点青稞，能干上一盘[赞啊]又尝了烧烤串串，更下酒了。吃完饭撑得坐到那一度开始怀疑老板这么实在咋赚钱，店开在景区，这菜量有点大，跟我想象中的景区餐与众太不同，希望未来十年二十年我还会再来体会我的美好回忆

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  笑发财了_8361 2024-05-30 21:26

  「扎西酥油烤卓玛牦牛肉香菇」太香了，好爱吃，香菇里还有肉。
  「牦牛火锅」满满的都是肉，很香，喜欢！
  ?️服务：
  老板人超好很帅，一坐下就给倒了姜茶，是我们喝过味道最好的姜茶！后面续杯还给接了一壶荞麦茶和姜茶，感谢感谢！
  用餐期间，老板还会演唱，唱的很好听[点赞]

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  就叫乔伊 2024-05-05 00:31

  作为吃货，来香格里拉之前就心心念念正宗藏餐！结果吃一顿失望一顿…都开始怀疑藏餐就是川菜做法把食材换成了牛肉而已？？？以前印象里的大口喝酒大口吃肉都是骗人的？？？
  幸亏无比失望的时候，依然不放弃继续尝试（吃货的坚持）终于让我找到了满意的藏餐！！！谁说古城里都是商业套路没有资格藏餐！！这家就在独克宗古城里！也就是图片里的大口吃肉的藏餐！！味道份量价格都很满意！！这是我在香格里拉吃到最满意的一顿！也是唯一愿意二刷的藏餐！！！
  超级推荐牦牛肉！刀切牦牛肉！纯肉这么大一盘110！肉点都不柴，肥瘦相间得很绝妙！入口浓浓牦牛肉味！很正宗！！套餐的猪腊排也满意，首先份量足，排骨都是精排，有些还是脆骨，其次汤好喝，虽然略咸，但是鲜！猜测因为有菌子提味。搭配的粉条素菜也很满意！青稞酒慎点，居然有52度！就是白酒啊啊啊啊！谁说青稞酒是藏族家里随时喝着玩儿的低度数小甜酒？？？这海拔根本不敢下口…餐厅还送有特色的青稞茶（我喝着感觉类似大麦茶）和姜茶（我能接受，略甜有姜味）。青稞饼我觉得一般，不如之前吃的另一家好吃。但整体已经已经一级棒了！服务也超级好！热情主动有求必应！还表演了两首藏歌，还给每人献哈达！非常推荐非常满意！

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  安哥拉不是兔 2023-09-20 21:25

  塔中塔，有被震撼到下车的一瞬间就已经被宏伟的外拓塔震撼到了，高诱一百零八米！跟着扎西绕内塔走了一圈，听完了藏民志愿者的讲解又一次被震撼了！
  
  内塔东西南北各供奉了一尊像➡️文殊菩萨，四臂观音，莲花生大师，宗喀巴大师。内塔里面庄严肃穆，是不允许❎拍照?的。
  
  这里也是藏族人民的祈福圣地，据说也很灵验～可以拜一个也可以拜四个～
  
  Anyway，真的有被大白塔美到❗️

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  咕噜在流浪 2023-06-12 18:11

  失落的香巴拉秘境——巴拉格宗☀️一个07年才出现在地图上面的地方——巴拉格宗 ?这里被誉为“香格里拉最后的秘境”地处滇藏川三角区域中心地带，自然景观一绝的巴拉格宗，落差达3000米左右，能看到山川，峡谷，河流，乱石，雪山，草原等景观，抬头就是云雾环绕的山顶，给人一种很不真实的感觉，不管你用什么?相机，都无法百分百还原这里的美，亲自抵达，才是最美的风景～
  ?交通：自驾或者做景区大巴 1.自驾从独克宗古城出发直接导航巴拉格宗即可 路程80公里 车程一个半小时左右 晚上回独克宗古城的时候回路过尼西，尼西的跑地鸡 鸡汤非常好喝！！！！非常推荐去尝试一下 而且大部分餐馆都在马路边 随便一家味道都非常不错！ 2.景区直通车每天只有一趟 早上八点半从独克宗古城的达灵客栈的停车场出发 下午五点多从巴拉格宗回独克宗古城 往返车票50元
  ?门票：停车场现场买票一起是230元一人 包括来回车费50元 景区门票170元（携程上是225元，可以便宜5块钱）然后上香巴拉佛塔是要单独买75元的观光车票 冬季佛塔大部分时间是上不去的 所有买票的时候需要问一下工作人员今天的佛塔能不能上
  ?游玩建议：景区是很大的基本上是需要玩一天的 尽量带一点零食 景区内也有饭店 峡谷入口处海拔只有2000米左右 全部都是盘山路 晕车的小伙伴一定要提前贴好晕车贴 做车做晕了 体验感直线下降 佛塔5000左右的海拔 高反的小伙伴记得带氧气瓶
  ⚠️注意事项：上下落差比较大 还是需要带一件厚一点的衣服备用 佛塔会有一点冷 还有做观光车的时候记得选择做左边靠窗！一定要选择好天气去！！！！！
  不足的地方欢迎补充
  防止走丢 建议点赞收藏！⚠️

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  小圆子的白桃游记 2024-05-03 18:44

  一天速通香格里拉‼️前线攻略速报！附路线1️⃣独克宗古城
  ?门票：免费
  ?独克宗古城意为“建在石头上的城堡”和“月光城”。内有龟山公园，由转经筒、大佛寺等组成，转经筒需要转3圈（或奇数）意为前世今世来世顺利
  ?租藏服和妆造88-200?不等
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  2️⃣大经幡
  ?门票：8?
  ?位置定位：迪庆藏族自治州公安局
  ?五种颜色（蓝白红绿黄）象征自然界的五种现象，用经幡上的幡条希望大自然无灾无祸?，这里的经幡很大，风吹起时超美！内有凳子，可以踩在凳子上俯拍很出片哦?
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  3️⃣松赞林寺
  ?门票：55?+单向观光车10?
  ?被誉为“小布达拉宫”。寺内不能穿不过膝衣服；顺时针游览靠左上楼梯；不踩门框不拍佛像；不带帽子墨镜❌
  ?可以坐单向观光车10?，zui好不要步行，上行有坡度高差很累！回去的时候可以坐3路公交车
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  4️⃣纳帕海
  ?门票：免费
  ?位置：直接搜纳帕海会导航到村民们自营的马场，可以定位“纳帕海半途而沸·白塔·观景咖啡”
  ?时为海，时为草原，是季节性天然湖泊。6月初形成海，8月后湖水退落，10月前后再次上涨成为湖，11月后退落?
  ?草原上有骑马体验，价格不透明！要压价！抱小羊?拍照收费20?
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  5️⃣普达措国家公园
  ?门票：68?+70?大巴
  ?5A级旅游景区，有多处断层崖、林间小涧、深沟峡谷等独特小景交错分布????
  ?大巴票必须买，不然不让进，6~8月份景色比较好看，个人觉得和纳帕海景色差不多，二选一即可?

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  Doubleliker 2020-04-24 18:23

  人间仙境的香格里拉▪️四月里美成了一幅画‼️双喜与子琛的房车之旅开始咯，我们22号在丽江接到了爸妈，停留了一晚就往香格里拉方向走。
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  在下午6点到达香格里拉独克宗古城，停好车来到龟山公园，刚进到门口就被整座山密密麻麻盛开的樱花给惊艳到了，没想道在4月份我们在香格里拉邂逅了浪漫樱花。
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  龟山公园是独克宗古城最高的地方，不用门票就可以进去观赏。
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  ▪️最大转经筒
  在这里走世界上最大的转经筒，我们到达的时候周边的樱花全都开放，正是最灿烂的时刻，在阳光下一切不开心就被这幅美景治愈了。
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  我们四个人本来想去试一下转经筒，没想到最少需要十几个人才能够转动，很有意思。
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  ▪️浪漫桃花
  整座山都被盛开的桃花包围了，围绕着寺庙顺时针走了两圈，每一个角度都开满了桃花，站在桃花从中往下看去，是独克宗古城。
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  在夕阳余晖中，古城被照耀着，自然又温柔的画卷。,
  ?交通：香格里拉有机场，大多数需要从昆明转机。从丽江自驾过来3小时左右。
  ⚠️注意：香格里拉海拔已经有3000米，来这里注意休息和高反。

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  香格里拉 · 香格里拉市独克宗古城
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  邓梓杭Jason 2020-12-04 17:20

  并肩于雪山之巅 -️️☁️天很蓝 雪很白 世界很干净～
  ❄️一起来看雪吧
  ?净化灵魂的神圣之地
  ?就暂时的逃离世界的喧嚣，感受自然的真实，感受真正活着的生活。
  ?云南省迪庆藏族自治州香格里拉大峡谷·巴拉格宗景区

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  香格里拉 · 巴拉格宗景区
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  花农_3636 2019-07-08 16:35

  香格里拉是寻梦最久的梦境香格里拉值得打卡的景点‼️
  ?茶马古道：独克宗月光古城
  独克宗月光古城：古城依山而建，路面就地势铺筑石板自然起伏，至今还能看出石板路上留下的马蹄印迹，这是岁月久远的马帮留下的信物。在历史上，这个古城有着不可或缺的重要作用。这里是古时马帮们休憩歇脚的地方，不论是进藏还是从藏区回来，到了这个地方总是能好好的重整队伍，补充路上的粮食和物资，所以这个古城虽然外表看似有些坚硬和孤独，但却温暖过无数的马帮队伍。
  ?原生态景观：普达措国家森林公园
  位于香格里拉风景区的中心区域，是世界自然遗产“ 三江 并流”的重要组成部分。 主要由碧塔海、属都湖和霞给民俗生态文化村三部分组成。 公园内风景优美，空气纯净清新。高山草甸、湖泊湿地、森林牧场等原始生态环境保存完好，普达措是摄影爱好者的天堂。
  ?佛教圣地：噶丹·松赞林寺
  松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，寺庙依山而建，主殿威严而华美，殿内壁画色彩鲜艳，笔法细腻，以描述史记典故，弘扬佛教教义为主。在整个藏区都有举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”
  ?牧牛羊的依拉草原
  依拉草原在香格里拉算是一个有些“神奇”的草原。有时是高山草甸，有时却是高原湿地湖泊。因为依拉草位于洼地之上，夏季多雨的时候，水位上涨，草原慢慢被淹没，形成小湖泊，当地人便称之为 纳帕海。开春之际和雨季过后，水位下降，草原又露出全貌，这时候当地人又称它为依拉草原。6月开始，各种野花竞相开放，四处都是“风吹草低见牛羊”的草原美景
  ?小中甸花海
  小中甸是在丽江去往香格里拉必经的一个小镇，这里有大片茂盛的草场，每年5-6月，这里则成了一片片花海吸引着大批摄影爱好者前往。
  ?神圣日照金山-梅里雪山
  梅里雪山，居藏区八大神山之首，是藏传佛教的朝觐圣地。
  ?从丽江前往香格里拉 ，为什么选择包车或者跟团会更好？香格里拉距离丽江不远，不到200公里，沿途风景秀美，中途有许多不错的景点，如长江第一湾、 虎跳峡 ，小中甸花海等，包车或者跟✨团前往，时间更加自由，行程也有可控性，也才能游玩到这些不错的景点哦；这些景点如果选择?前往，特别不方便，公交时间固定行程就有很大的被动性还有就是不安全，去虎跳峡景区没有直达的客车，中途还要转乘面包车，对于初来乍到的你，还是不安全的。对路况不熟悉的也不推荐自驾哟~

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  阿琦不吃鱼 2020-12-11 23:55

  Day2 香格里拉｜纳帕海|松赞林寺藏服拍照好好看
  @香格里拉市锦舍客栈 感觉他们家的藏服拍出来的照片都好好看
  上午先去独克宗古城里面租衣服 然后开车先去了纳帕海
  绕着环湖公路走了一大圈 之后去了依拉草原
  湖边就有观景区 有藏民带着自己家的小羊羔 可以抱小羊拍照
  在依拉草原可以骑马拍照 里面有AB两个观景点（因为现在是淡季人比较少 门票其实可以讲价的 标价160半程/人 主动跟我们说现在人少 收半程的钱让你们玩全程吧 然后另外两个人之直接就买票进去了 我们又磨叽了一会最后100/人全程了??
  从依拉草原出来去了噶丹·松赞林寺 门票包含讲解 建议一定要听 藏传佛教还是有很多规矩不同的 藏民讲解员讲的也很细致 感觉长了很多知识哈哈
  松赞林寺不是寺庙而是寺院 原来真的有佛学院 是我孤陋寡闻了
  真的一定要租藏服拍拍照！随便拍都出片 太好看了

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  香格里拉 · 噶丹松赞林寺
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  糊糊妈叫小王 2023-09-07 01:19

  人从南极洛回来了，也只剩个壳了。大环线对于我这样的小白来说还是挺累的，体质稍弱或者没有休息好的小伙伴还是建议小环线哦，有足够的时间拍照～
  照片真的拍不出来南极洛10分之1的美，更喜欢阴天氛围感的我却遇上了大晴天，不过晴天的南极洛也有不一样的感受，湖水更蓝，花朵颜色更加艳丽。
  最后希望大家去玩的时候可以保护一下环境，一路上有很多灌木植被被踩踏只剩黄土，不要因为想拍几张不一样的照片而去开辟新的“道路”。

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  芽_5349 2020-04-26 19:10

  香格里拉•普达措国家公园门票?100 含门票和大巴
  游玩时间大概两个半小时 因为只开了属都湖一个景点 手和耳朵都冻僵了?赶紧把帽子戴上 据说香格里拉一年只有两个季节 一是在冬季 二是大约在冬季 所以无论是冬天还是夏天去 都要注意保暖哦！
  但是看到那么美的风景也值得了

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  香格里拉 · 普达措国家公园
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  西西里玩不停 2020-05-07 14:59

  云南|90%的人不知道香格里拉的秘境对巴拉格宗种草完全是因为几个云南朋友的赞美。原本我对香格里拉的印象仅停留在普达措、纳帕海和梅里，这次也是趁着去丽江出差的机会，硬是开了几个小时的车来到了巴拉格宗，不得不说，这里颠覆了我对云南的想象。
  巴拉格宗一直不被大众所熟知，这里开发得较晚，2008年才通的车。其实巴拉村存在已久，早在1300年前，斯那多吉土司就追随着妻子从巴塘来到这里安居乐业，隐藏于世。
  如今斯那定珠走出大山，功成名就后回到家乡建造了这条天路，为家乡带去了现代化的世界。终于让大山里的村民走出了村庄，也让外人走进了秘境。
  “峡中有峡，峡上有峡，纵横交错，峡峡相连。”指的是香格里拉大峡谷，且不说峡谷错综复杂，潺潺溪流清澈见底，我最爱的是这里云雾缭绕的雪山。巴拉格宗最让人赞叹的也是这里的神山。香巴拉佛塔、格宗神山、班丹拉姆神山是巴拉格宗的精华所在。
  在香巴拉佛塔前有个垭口，海拔约4200左右，是拍摄群山的最佳机位，从高处看，可以看到川西的巴塘，香格里拉的梅里。一日四季是这里的常态，往往山脚下阳光明媚，开上了山却有风云四起下起了雪。这也正是雪山的魅力不是么。晚上三点去垭口守着，从银河守到日出，漫天火烧云的时候整个人都很燃。另一边，草甸被一晚的雪整得银装素裹，阳光一出，便闪了眼。熬夜一晚的劳累此刻变得不值一提。
  这条路背后的故事不多阐述，满满都是情怀。就天路而言，从修路起便是一道难题。从峡谷一直通往天空，全长35公里，却有99个发卡弯，从上往下看，每一个弯道都令人振奋，仿佛是一条山间的赛道。没有什么比自驾旅行更令人心情愉悦了。嘿，这里是香巴拉的秘境，这里是巴拉格宗。

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  香格里拉 · 巴拉格宗景区
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  秋山君_7891 2023-11-03 21:20

  小红书没骗我️雾浓顶才是梅里雪山最佳机位?：雾浓顶观景台
  ?：迪庆德钦县214国道旁雾浓顶村
  ⏰：拍摄黄金时段为10月底到次年2月
  这个季节云较少，晴天较多，容易看到梅里雪山全和日照金山。如果云雾比较多的话，会遮挡太阳，可能就会留遗憾了
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  梅里雪山全景的最佳拍摄地点，可以将飞来寺村和河谷作为前景，还能中长焦逐峰拍摄。东北向是白马雪山，南向可以看到雾浓顶村煨桑的青烟和澜沧江峡谷烟云。各种角度，各种状态，日照金山、夕照银山，云层环绕半遮半掩，怎么看都是美。
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  ?建议自驾，道路特别好走，沿途风景真的很美，尤其不要错过11月的白马雪山秋色。
  ?我是下午六点多到达雾浓顶，这个时间看似会有壮观的日落景象但可惜云层太厚。
  一般来说，非雨季时期的梅里雪山，早上天气非常通透基本是万里无云，到了中午后云层渐渐多起来，日落时分雪山会被厚厚的云雾笼罩，等到了深夜云雾又会散去，很是神奇。

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  Sunset_5774 2024-04-19 19:10

  哈巴雪山登顶—小白保姆级通关攻略想征服第一座雪山的小白萌新或者有一定户外基础的可以看一下 本文绝对真实详细
  
  （网上大部分登顶都是好天气上去的，我这个可能是唯一一个恶劣天气登顶的帖子，图片后面有详细记录和装备介绍，可能是全网最简陋的装备了）
  
  本人于2024.4.11日成功登顶
  
  天气大概是十级暴风雪和冰雹，零下20度的气温。
  
  4200-4300差不多就要上冰爪了，差不多是最难天气登顶的。全程没有骑马，（我超重也骑不了?能给?压塌了）
  
  并且从大本营下撤过程中，我还背了十五斤的摄影器材
  
  首先感谢一下我的向导武桑@哈巴雪山七只狼向导队武桑 ，因为我之前从未登过山，最高也就爬过一百来米的，没有什么徒步经验，他在我登顶的时候给予了我决定性质的帮助，所以我先把致敬他的话先写出来
  
  先介绍一下本人的体能状况，仅供参考：
  200斤，身高光脚177
  
  全马4个半小时，十公里52分钟的样子，在春节的时候一个人差不多是十七天骑山地车（一千来块钱的）完成川藏线，（晚上零下12-16度我睡觉没有空调没有暖气，我一个被子一个电热毯就能睡的很香
  
  而且在四千多米的海拔，我的血氧在骑车过程中的小修整状态下大概是65-75 心率差不多是七十，然后睡觉静息就是血氧86，心率48。
  
  我没有任何高反症状
  
  先声明一点：装备的作用其实没有你想的那么重要，重要的还是心态和自身本身的身体素质
  
  总而言之一句话：两横一竖就是干，干就完了

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  小绵羊_3029 2020-08-02 00:51

  香格里拉到底值不值得一去？？云南自由行的第二站是香格里拉，在去香格里拉的前一天，极限挑战去独克宗古城进行了拍摄，缘分未到，无缘见到了！因为行程很短，7.29去的香格里拉，7.30就返程回了丽江，有收获，也踩了雷，整理出来以供参考！
  1.怎么去？如果是自驾游就自己开车去，自由行的朋友微信关注“丽江交运”，买丽江至香格里拉的大巴票，从丽江客运站出发(注意丽江有两个客运站，还有一个是高快客运站，别弄错了)，大巴会经过独克宗古城，住独克宗古城的朋友可以让师傅在东门停车，然后下车去找客栈，整个车程4个多小时，所以晕车的朋友要想好到底去不去，听说西丽高速已在建设中，不知道啥时候能通车，等以后通车了准备再去一次，所以特想去香格里拉的朋友要提前计划该怎么去比较好！
  2.住哪儿？建议住在 独克宗古城，客栈较多，独克宗古城面积比较小，很快就能逛完！
  3.怎么玩？①古城内，可以去 龟山公园，转3圈大佛寺转经筒，祈祈福，龟山公园出口下去就是 月光广场，可以去喂喂鸽子、穿穿民族服饰拍拍照（价格有丢丢贵，看个人意愿）；②牦牛肉干，这个要注意，古城里面好多卖牛肉干的，50块一包，有个店的老板说可能是用鸭肉制成的，所以要尝尝再买，反正我尝不出来，所以都没买；③出行：我们是在古城里租了电瓶车，准备去看看纳帕海依拉草原和松赞林寺，如果要租车一定要注意，问老板能开多少公里，出问题了咋办，还有千万别听老板忽悠，我们就是听了老板忽悠，定位到了比浪村，那儿有个纳帕海依拉草原景区，进去要收门票，就是骑马的地方和一个小水塘的感觉（路上经过地图上整个纳帕海依拉草原的区域全是被用围栏拦起来了，被当地各个村瓜分了），我们没有进去，原路返回导航去了松赞林寺，走了乡间小道，后面让巡逻车让我们原路返回，所以一定要定位松赞林寺售票处 噶丹·松赞林寺，一天的好心情都没了，松赞林寺就没去了，接下来怎么办嘞？抱着死马当活马医的心态定位了纳帕海 ，花了半个多小时到了，有一段路不太好走，但确实是到达了纳帕海，景色也还不错，见图3-5-6-7-8
  建议：别听租车老板忽悠，定位环湖路（自驾游，电驴骑行）或者纳帕海（电驴骑行），千万别定位纳帕海依拉草原，全是当地人圈起来的草原，进了有纳帕海依拉草原景区标识的地儿，还要收费！
  字数限制，下一篇接着讲香格里拉！

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  _3277 2021-01-06 01:10

  香格里拉必去 百鸡寺 独克宗最美观赏点.香格里拉 百鸡寺不要钱的真香现场???
  从古城上去大约就是半小时爬到山顶⛰️
  ?️两条路可以走 建议先走土路上去再走台阶下来
  因为土路不好找 上去土路之后顺着到山顶就能看到台阶路，直接导航百鸡寺 就是土路 （台阶可能是新路没有导航还。）
  一定不要来回走同一条路 真的两边一样的风景?
  一定要面面俱到@??山顶四面环山 对面就是石卡雪山 ?️山顶出片率百分百。
  ?经幡真是的藏区独特的风景线，坐在山顶俯视整个古城真的是意想不到的壮阔。
  ?哈哈哈 百鸡寺真的有好多?也算是名符其实了.

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  梦痴的自_2219 2020-12-10 20:26

  心中的日月｜སེམས་ཀྱི་ཉི་ཟླ།梦痴的自由食光?
  一个市场人兼设计师兼野生摄影师????！
  ___________________________________
  2015年我为期两个月的义工之旅
  曾一个人坐了6个多小时的大巴来到香格里拉
  住在了独克宗古城 香格里拉县独克宗古城
  年少无知的我到了就洗澡，感冒高反了☹️
  我建议‼️到了第一天不要急着洗澡适应一下高原环境
  不要剧烈运动，做好保暖防寒工作?
  我当时硬撑着吸着氧走完普达措国家森林公园（平均海拔4000米）现在想想当时真的很硬汉，之后就匆匆返程
  当时没有去松赞林寺一直是我的意难平
  〰️
  这次来云南，尽管是12月份很冷我也要来香格里拉就为了当年未完成的事情。
  我们自驾游从大理古城出发，用时5h，下午4点多到达
  ➡️去程国道，山路十八弯，一路风景值了➿会晕车的朋友吃晕车药和小橘子?⬅️回程全程高速会好很多
  〰️
  ?我们选择住在独克宗古城的月上蓝山精品客栈 迪庆香格里拉•月上蓝山精品客栈?262，老板提前确认到达时间是为了帮我们开好暖气和电热毯，很贴心~
  ?来到香格里拉怎么可以不吃一顿牦牛肉火锅，综合点评选择了康巴牧人藏餐吧 康巴牧人藏餐吧（图文有限，下一篇文章重点介绍）
  〰️
  ?独克宗古城
  由于yq确实萧条了很多。游客也很少，白天和晚上的古城各有各的美，很多民族特色店铺可以逛逛
  ?龟山公园
  位于独克宗古城内偏北的位置，无需门票
  爬到最高的位置可以俯瞰古城，有一个最大的转经筒，需要十来个人顺时针绕三圈，消灾祈福??
  ?噶丹松赞林寺
  距离独克宗古城10km
  门票?62.5，某程可分时间段预订?17.30停止入场
  根据导航到达之后需坐大巴前往，对于自驾游的我们来说不太合理（明明可以开上去非要买票坐大巴）
  如果想要拍摄全景的松赞林寺，可到对面环湖栈道
  寺庙内禁止拍照，不可以带帽子但是口罩要带?
  ?普达措国家森林公园
  距离独克宗古城36km 有早班车可以前往
  入园时间 8:30-16:00，15:30停止入园
  海拔3500-4100m
  ?门票：80
  我当时吸着氧气走完普达措，不后悔
  “天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊”
  属都湖湖水清澈碧蓝、原始森林有很多野生动物，小松鼠跳来跳去?一定要去
  ?梅里雪山
  距离独克宗古城100+公里，时间充足可以前往
  日照金山的最佳观赏时节

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  黛卡卡 2020-09-23 00:03

  独克宗古城｜和你在一起的24个小时⛰️“距离天堂最近的地方；消失的地平线；人间秘境。”彷佛一切美好和神秘的词汇都可以用来形容香格里拉。?这座藏语意为“心中的日月”的城市，有一个充满历史痕迹的独克宗古城，是按照佛经中香巴拉理想国建成的，小众而神秘。
  ❤️走在独克宗古城的石路上，好像也在见证这座古城的历史。夜晚的古城人很少，静谧美好。每一家店都透着微黄的灯光，展现着自己独有的故事。夜晚随意一家酒馆都唱着好听的民谣。
  1⃣️如果时间来得及，可以和当地人一起在月光广场跳“锅庄”??真正的当一次古城人。
  2⃣️世界上最大的转经筒记得要去祈福?，至少十个人才可以转动，顺时针转三圈?
  3⃣️松赞林寺和普达措国家公园距离独克宗古城都很近，由于我的时间有限只好舍弃了这两个地方。
  ?如何抵达独克宗古城：1⃣️丽江出发。拼车很多，请客栈老板帮忙发到拼车群就可，100元/人。自驾或者拼车时间大概在3个小时左右。丽江往返是要比大理节省时间，更方便的。
  2⃣️我是大理出发。相对困难一些。大理北站购票乘坐大巴车?前往，公众号搜索?迪庆交通，下关至香格里拉，6个多小时抵达，票价121元每人。
  ?餐饮推荐：玛丽嘎藏餐。藏式牦牛火锅我真的太爱了，牦牛肉是肉眼可见的美味，配上特制的酱料，我真的在家乡东北没吃过如此人间美味?酥油茶可以缓解高反，牦牛酸奶竟然没有任何怪味很好喝?
  ?客栈推荐：山外云。这家有150年历史的客栈，里里外外都很干净。?我们围坐在火炉前一起喝着甜茶，听客栈老板阿东讲吐蕃时期独克宗的故事，讲山外云的由来：只有山和云是离天最近的地方，所以很简单的起名山外云☁️。客栈很便宜，100起，旺季最贵的时候也才300左右。
  ❤️在独克宗古城遇见热情好客的客栈老板帮了我很多，结实了陪我吃饭陪我登上巴拉格宗的两位小姐姐，藏餐厅爱笑的服务员，服饰店爽朗的大姐，酒吧有情怀的老板娘。?无论是当地人还是初次来到这里的人，都在以自己的方式温暖着身边每一个人。此生尽兴，所遇皆良人，是这座月光之城留给我最美好的回忆。

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  Manchester一霸 2021-01-02 10:40

  丽江-香格里拉-德钦县梅里雪山-巴拉格宗全是自己做的攻略，全程无坑
  第一天
  12月27日，航班下午2点到达丽江。当天入住 合玥客栈(花园店)上飞机前已经和客栈老板约好飞机到达时间，老板准时来接的我们。开始了游玩 丽江古城
  图二是傍晚5点的天气，空气不干，穿一个厚度适中的羽绒服，刚刚好，晚上在丽江古城吃了腊排骨火锅 花朵朵音乐餐吧，吃饭的座位旁边就是丽江古城内的小河道，吃着饭听着流水声，哇塞！神仙，太饿了没有来得及拍照
  第二天
  12月28日，提前一天买好了丽江到香格里拉的票，我选择的是大巴，比较安全且无坑，多是山间的公路很险，推荐大家选择大巴，司机经验丰富，可以提前关注公众号“迪庆交运”，可以在公众号上直接买适合自己出发时间的车票。透露一下，我之后出行的所有车票都是从这个公众号上购买的～ 我买了从丽江到香格里拉的大巴车，单人60元左右，这一路上的山间风景也是相当美的。来到香格里拉入住 香格里拉念仓客栈老板阿友，人不错，开车免费接送我们去客运站，这家客栈是全木装修，地暖，智能马桶，还算不错。当天我们在香格里拉的 独克宗古城吃了当地的特色美食，牦牛火锅和藏猪肉，店名忘记了，在古城内，还是一家美团点评5星商户
  香格里拉空气比丽江干，带身体乳！！
  第三天
  12月29日，早上10点， 香格里拉念仓客栈的老板送我们来到了香格里拉客运站，做大巴来到了德钦县，这里有一座我心心念念13年的雪山 梅里雪山～
  以前初中看过一部海岩的电视剧 #五星大饭店[影视]#，男主女主逃亡来到了这座雪山?️这座象征真实，圣洁的，从来没有被人类征服的雪山充满了神秘的色彩。
  到了德钦已经是下午3点左右，大巴开了4个小时，此处画重点，在迪庆交运上买票是香格里拉到飞来寺，单单是这一路的风景已经是不虚此行，大家记住G214国道，当天入住 遇见梅里，窗户正对梅里雪山，躺在床上就能崇仰这座美丽的雪山～
  第四天
  12月30日的清晨，
  图四，傍晚的梅里雪山
  图五，天亮前的梅里雪山
  图六，清晨的梅里雪山
  图七，梅里雪山日照金山，能拍到真的真的太幸运了?
  当天下午我们就原路回到香格里拉，入住 #香格里拉酒店 Shangri-la #
  第五天
  12月31日，当天去的巴拉格宗，携程上买的全套票，真正的香巴拉王国，著名的香格里拉大峡谷，古树中记载的远在天边的佛塔～上午9点携程派车接我们去大巴上车点，经过1一个半小时来到了巴拉格宗这座与市隔绝上千年的藏族村落。图8 图9，嘻嘻嘻
  当天晚上回到了香格里拉，休息！

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  冉冉Stella 2024-01-13 17:40

  香格里拉雪山秘境｜想安利一万次的巴拉格宗人生建议：离开香格里拉前去一次巴拉格宗
  一定要亲眼看看这个香格里拉最后的秘境
  这里曾是地图上都找不到的地方
  与世隔绝超1300年
  也被说是“消失的秘境”
  雪山、峡谷、河流、冰川、森林
  在这里汇聚交融，真的很少能有一个地方
  能将这么多自然元素的景色全部呈现于眼前
  
  巴拉格宗一定要上佛塔！一定要上佛塔！
  景色真的非常壮美震撼
  是我这次香格里拉之行中最为满意的一次体验
  据说看见佛塔全貌的几率不亚于日照金山
  这趟巴拉格宗之行可以说是非常幸运了！
  如果非要说缺点
  那它唯一的缺点就是：远
  距离独克宗古城约2小时车程
  上到佛塔还需要1小时左右
  整个行程规划1天时间确实会比较匆忙
  所以就需要取舍一些景点
  分享我们的1日游玩路线
  基本能够将景色较好的景点都囊括进去
  
  ?路线参考
  巴拉村——回音壁——香巴拉佛塔——回音壁——香格里拉大峡谷
  
  ✅巴拉村是一个有着1700多年的藏族部落，静谧古朴，适合去细细品味这里的文化历程，这里也是吃午餐的地方
  ✅回音壁可体验落差700的玻璃栈道，还可以体验悬崖滑索（120/人），在这里/景区门口可以直接购票前往佛塔
  ✅香巴拉佛塔是一座自然形成形如佛塔的山顶，真的很难不感叹大自然的鬼斧神工！经幡之上，雪山之下，随手一拍都是非常漂亮的一帧！需要注意的是佛塔海拔四千多，是从两千多直接抖升上来的，所以一定不要太过剧烈运动避免高反
  
  ?关于交通
  -自驾，直接导航前往即可，景区门口换乘景区大巴
  -拼车/包车，古城可直接联系询问，拼车大概100/人，包车大概500
  -团票，可购买景区票，大概200/人，含景区门票、观光车，古城往返交通
  
  ⚠️佛塔要单独支付75/人，如遇大雪，可能不会开放，注意看好天气
  ⚠️景区有酒店，如果1天玩不够，可住宿附近
  ⚠️自带一些零食，补给
  ⚠️紫外线很强，注意防晒、保暖

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  熊掌波清波 2023-08-17 00:05

  南极洛好靓哦徒步难度比雨崩低，虽然海拔更高，但估计我们身体稍微适应了，今天基本没啥高反 ，主要风景好看走得好爽～今天天气也很不错，幸好过来了！

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  秋名山琪子 2020-12-25 12:51

  你的藏族女孩我是去到哪都喜欢体验当地的传统服装
  去到香格里拉第一时间就去租衣服体验一下
  但是民宿的小姐姐说这不是传统的服饰
  是比较偏向于藏服 不管啦好看就成[doge]
  我是在独克宗古城租的，不推荐哪家啦到处都有～
  帕纳海简直大风到要把我吹走，不过还蛮出片的～大家也可以去松赞林寺门口拍几张，红墙拍很好看，当时很怕高反所以没上去寺庙，随便在门口拍几张都好看的！

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  晶晶_2861 2020-12-16 10:26

  哈巴雪山 金子之花朵我哥一个爬雪山爱好者 还喜欢带着狗一起 这是他征服哈巴的介绍 用时三天
  哈巴"为纳西语，❄️意寓为金子之花朵?
  ✨古老的传说中，哈巴和玉龙?是一对孪生兄弟，他们曾并肩对抗霸占了金沙江的?魔王，哈巴英勇战死，化作了今天的哈巴雪山❄️。美丽的神话传说让善良、勇敢的哈巴成为了一个世间的传奇
  ✨哈巴雪山自然保护区位于香格里拉旅游东南部，距香格里拉旅游县城120公里，总面积21908公顷。主峰海拔5396米，海拔最低点为江边行政村，仅1550米，海拔高差3896米⛰️
  ❄️⛰️哈巴雪山自然保护区内呈立体状分布着高山寒冻植被带、高山草甸和高山灌木丛、冷杉、云杉、针杉、山地常绿阔叶林带等，植物种类繁多，保护区内有虫草、贝母、珠子参、天麻、雪莲等名贵药材;而兰花、?百合、报春、龙胆、野牡丹等名花随处可见;在浓密的原始森林中，栖息着一类保护动物滇金丝猴、野驴;二类保护动物雪豹、?猕猴、小熊猫、?金钱豹、原麝、马麝等;还有黑熊、棕熊、野猪、花面狐、鹦鹉和多种画眉鸟?
  ?巴雪山，山顶终年冰封雪冻，主峰挺拔孤傲，四座小峰环立周围，随着时令、阴晴的变化交请，雪峰变幻莫测，时而云蒸雾罩，宝鼎时隐时现;时而云雾缥缈，丝丝缕缕荡漾在雪峰间。其中，以黑海、圆海、黄海、双海风景最佳❄️
  在海拔约4700米左右的地方，悬岩披挂着冰瀑，仿佛雪山高洁优美的乐章。这一道道的悬冰川，属我国纬度最南的海洋性温冰川。⛰️
  交通攻略：
  ❤️哈巴雪山距离县城100千米，已有公路?通往哈巴雪山风景区，不收门票的。非登山游客可以从香格里拉县城或丽江乘车抵达虎跳峡镇 再包车到东坡村 村里水泥路终点的东坡完小学校?旁边有客栈可以住宿和请向导、租马匹等，普通游客一天即可到达，可以安排下午抵达东坡客栈住宿也可以选择我之前发布过的帐篷酒店为落脚点，次日赶早趁清凉乘车出发赴景区有至少两条路可选，景区海拔3800米以上，需徒步往返不低于8小时。?
  吃的攻略;
  在虎跳峡镇，餐馆就很多了，很成熟的景区 比较有名的是金沙江鱼、季节性山茅野菜如竹叶菜、野生菌、?酥油炒奶渣等;若住在哈巴近的地方可以品尝当地传统美食 在景区内旅游当天无任何食品服务或餐馆，需要自带干粮和水。

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