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  • 库大壮美少女 2023-09-04 19:53
    北京 | 每周一山计划 蟒山️爬山真的能减肥我平时对跑步很抗拒 觉得很枯燥无味 但是发现一项非常不错的有氧运动项目-爬山🏃🏻‍♀️亲近大自然的同时还轻松消耗热量!而且真的可以减肥诶!亲测!我体重一直停留在55kg 爬完山第二天惊喜发现降到54kg了😝这难道不是最大的动力吗!

    ⛰️爬山路线 有2条路线(有路牌指示)
    ⬅️一条是揽胜阁 五台山方向 可以观京城 观林海 观天池 观星空 观明陵 可以俯瞰十三陵水库~很适合观赏风景👍🏻
    ➡️一条是1299台阶健身路线 更适合专心爬山的人 我选的是这条路线💪🏻
    由于山脉较长 台阶多 下山还是挺废膝盖的🥹庆幸带了登山棒 还是起到了点保护膝盖的作用👍

    📍蟒山森林公园
    🎫门票:30元💰/人(略贵❗)
    🫠山顶太热了 买了瓶冰的东方树叶 花了15元(目前爬的山里卖的最贵的)😅

    🅿️停车tips
    注意要先检票再停车 如果自己停车发现自己没检票的话 可能就是停山下了 要走超级远!检票之后依次是1-4号停车场 建议直奔4号停车场 位置多 也离山比较近👍

    🌟小小的爬山tips:
    新手可带登山杖 登山鞋🥾是必要的 防滑!擦好防晒 带好充足的水💦驱蚊水 山里蚊子挺毒的~

    📝每周一山计划 | 爬山list(欢迎补充❤️)
    ✅香山 (海拔575米 2207石阶 爬山2h左右)
    ✅西山鬼笑石(海拔473米 爬山2.5h左右)
    ✅百望山(海拔210米 爬山2h左右)
    ✅蟒山(海拔659米 爬山3h左右)
    八大处
    圣泉山
    天门山
    百泉山
    红螺寺
    北灵山
    东灵山
    海坨山
    麻田岭
    濂泉响谷
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