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番友3622516
2024-08-12 03:26
珠穆拉峰
让我看到了你的神秘。
日喀则市 · 珠峰景区环保车换乘中心
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禾桉的游记
2024-04-06 18:54
原来拉萨不是很贵我终于站在布达拉宫前
在我的19岁终于开启了我心心念念的西藏之旅🤩又实现了一个自己儿时的愿望✌我固执的认为19岁的风景和29岁是不一样的
🌟行程安排
✅DAY 1
⬇️中午抵达拉萨站去住宿地🏠休息
📍city walk拉萨
✅DAY 2
📍药王山打卡📸可以打卡50💰背面
⬇️步行14min
📍布达拉宫
堪称是世界上海拔🥇雄伟的宫殿 里面真的很壮观!很多是不让拍照的📷
⬇️拼车13min
📍南山公园
进门后走走逛逛就能登顶🏔能看到“祖国万岁”山峰🇨🇳
✅DAY 3
📍西藏博物馆
外观是传统的藏式建筑🕌呈现出了不一样的藏地民俗 西藏大概分为农区🌾牧区🐑林区🌳人们的生活方式 穿着打扮有很大的不同
⬇️公交15min
📍大昭寺
西藏历来重大佛事活动中心所在🏆是西藏最早🥇的木构建筑 是西藏叶蕃时期的建筑
⬇️公交18min
📍扎基寺
西藏的一座财神庙 可以去拜拜💸💸💸
📍逛吃八廓街
整片旧式的 有着浓郁藏族生活气息的街区🏙
🌟吃🤤
🉑藏面🍜 口感和平原地区的面都不一样
🉑甜茶🥤坐在小店里点上一壶甜茶真的很惬意
🉑酸奶🍶口感冰冰凉凉
🉑牦牛火锅🥘
🉑酥油茶☕️ 当地人说多喝可以治疗初到高原的不适反应
🉑凉粉 特别之处是辣椒🌶藏式辣椒和油辣子不同 前者用水泡出来的 辣得很清新
🌟住🏩
一个人去的选择了青旅 一方面是性价比高🧐另一方面景点分散 可以结交驴友拼车去景点🚖
🌟花销合集🈴
吃:168💰 住:108💰 行:32💰
大昭寺门票:35💰
其他:22💰
🌟碎碎念
🔴1、来高原地区一定要预防高反!以免高反后身体不适影响游玩😊来时没提前吃红景天,但好在我带了高原安胶囊 当天服用即可 西藏本土品牌果然不错👍
🔴2、参观大昭寺必须提前预约
🔴3、记得带好身份证🆔学生证 八廓街有时查看身份证件
🔴4、可以备着感冒药 眼药水 高海拔眼睛容易干涩
🔴5、每个人状况不同 我高反不很严重 第二天就去逛 若高反严重可以多休息
祝大家旅途愉快!!🌹🌹🌹
17
拉萨
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番友_13971
2020-10-07 00:08
拉萨美食——红黑磅
🌝🌝🌝红榜(冲冲冲)🌝🌝🌝
————吖·拉·嗦(吃了两次)👅图123
1.凉拌鲫鱼48💰,🉑。周迅陈坤最爱。确实好吃,必点,酸酸辣辣的开胃~
2.虫草花牛肉98💰,🉑。
3.酱油炒饭20➕,🉑。不咸但是香,里面有加炒蛋的。
4.蒜香大🦐98💰,味道不惊艳,属于不出错菜式。
5.跳水兔148💰,辣辣辣!!川味做法正宗的,不惊艳不出错。
6.蒜泥凤尾28💰,蔬菜🉑,清淡有味。刚好中和其他菜式。
7.咸柠七冰饮22💰,老板推荐的,🉑。
8.香蕉瓦拉纳西26💰,个人喜欢。是酸奶➕香蕉放一起打的。口感滑口哈哈。
9.美tuan交200押金提前订位去!!不要麻木去,等到饿晕都还轮不到你!!!
10.环境🉑,老板nice,菜式分量跟价格也算成正比,🉑。
————阿可丁·特色饮餐古城店(这家美tuan好评呼声巨高!)👅图4
1.巴式酸奶蛋糕🍰,人气第一名,好吃必点!!!
2.反高反甜茶(22💰,味道可以,但是贵的,去旁边的光明港琼甜茶馆一杯一块不香吗🙊
2.酸奶大泡芙10💰,我可太爱吃甜品了,所以期望很高…结果……个人而已,不太喜欢。这个属于大软泡芙,可能里面的酸奶缺少甜味。外面的皮口感远远不够😭
3.买了青稞月饼🥮,个人而言不喜欢~但是我的小伙伴觉得味道还可以。
4.环境:店在3楼,适合下午茶,蛮舒服安静的,还可以写写留言许许愿~
————光明港琼甜茶 👅图5
1.甜茶一元一杯,把零钱和杯子放在桌子上就有阿姨过来倒茶(具体操作看美tuan很多人分享)
2.藏面6💰,粗面🍜条感觉没煮透,个人而言不太喜欢吃。不过也值得试一下当地地道的东西~
3、环境氛围可太好了,超多当地人大家都在聊天其乐融融,大多数藏民人也很好哒~
🎈🎈还有一家写不下了,自行看图6🎈
🌚黑磅
————云上秘境石锅鸡(美tuan评价巨好!我想不懂为啥子!!!)👅图7
1.点的是招牌 松茸石锅鸡小锅268💰(2-3人份),我感觉🐔头鸡脖子🐔爪全在我那锅里了,小锅是半只🐔,🐔分量比较一般,我吃出了🐔骚味,🐔肉质一般。然后松茸野菌感觉就挺多的。
2.牦牛肉片68💰,分量ok,口感ok,不踩雷。
3.纯酸奶(无添加剂),好酸好酸,要加白糖,个人觉得一般,但是肯定会有人也很喜欢吃的。
4.服务很ok,老板很耐心的。
5.蛋炒饭25💰,味道ok。
6.一顿下来两个人吃了360💰,还不如去对面的网红店吖·拉·嗦吃!!!!!
西藏
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猛男日记
2020-07-01 22:30
‼️听我一句劝,一定要去一次西藏甘丹寺!
一生一定要去一次西藏,不论是感受人文宗教还是世界之巅的美景,绝对会让你良有所获。
失望:因为之前长期住在新西兰,感觉藏区的自然景观就是高海拔版的新西兰南岛,缺氧难受还没新鲜感…不过没去过新西兰的朋友可以去看看,羊湖什么的都挺漂亮。
🉑️惊喜:经朋友推荐,去了甘丹寺,真的是给了我大大的惊喜!
甘丹寺是格鲁派六大寺院之首,又是拉萨三大寺之一,位于拉萨市东北约30公里的卓日沃切山腰,完全是一个山上的小城。
🚗交通:
1. 最简单的方法是拉萨租车自己开车过去,车程约1小时15分;
2. 强烈推荐!!!在拉萨大昭寺附近有公交车去甘丹寺,每天早上6点去甘丹寺,下午2点返回(季节不同会调整),每天往返各一班。👉🏻搭乘这趟车的基本都是本地信徒上山朝拜,我们这趟车上只有我和同伴以及一对香港夫妇是游客,其他全部信徒,中途在甘丹寺山脚入口停车有人上来直奔我们四个收了门票🎫每人50元,车启动开始爬山,天还没完全亮,车上信徒集体开始唱经,那感觉真的很神奇!!
到甘丹寺后,下车自己可以去逛,基本没有游客,可以尽情参观和拍照。
🍜午饭:在下车的地方有一排平房,没有任何标示,那是寺庙僧人和本地人的食堂,可以进去找个座位,点上一碗藏面和一壶甜茶,真的很舒服。
下午回到拉萨市区有力气的话可以在大昭寺广场继续逛一逛,晚上吃个牦牛肉火锅(不要相信所谓网红店,尝了几家都贵且难吃,反倒巷子里随便的店家让人惊艳!😍)
记得点“关注”“点赞”,下次继续分享更多~
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出门的文乖
2021-04-14 12:26
出门儿|布达拉宫网红拍摄机位,亲测!
布达拉宫是拉萨市的绝对主角之一,随着角度、日照和天气的变化,多走走能观赏到不同的宫颜。用脚力总结,倾力推荐。
-
📷机位1: 日落布达拉宫(图1、图2)
地点:都说这个位置难找,有了前车之鉴,一把就找到了,就在北京东路与林廓东路北段交叉路口的南北向天桥上⚠️八廓时代潮流广场入口。由于每天都有不少相机脚架支在这里,商场出来的人总是“抱怨”把路堵死了🤣傍晚7点多可以过来占机位,拍到九点左右天黑透灯火通明。实际距离非常远,镜头焦距最好300以上,手机嘛,只能拍拍现场花絮。
📷机位2: 布达拉宫正面倒影(图3-图5)
地点:布达拉宫广场东侧的人工湖,中午前后光线不错,我很喜欢这里,布达拉宫和旁边“背靠雪山”的邮局就像一幅画,赶上无风天晴,美得不要不要。不过大叔大妈摄影小队也是真的多😂
📷机位3: 布达拉宫背面倒影(图6)
地点:布达拉宫背面的宗角禄康公园内,两片湖面都可以看见倒影,生态环境非常好,樱花、桃花、鸳鸯、老树,我去的时候有风,没拍到好看的倒影,就附上另一张喜欢的图吧。如果早上去公园,藏民载歌载舞,好不热闹。
📷机位4: 五十元人民币上的布达拉宫(图7)
地点:布达拉宫广场西侧的药王山(从白塔旁上去),观景台处可和布达拉宫全景近距离合影,人多时需排队,也可以“打卡”50元人民币上的布达拉宫。
📷机位5: 布达拉宫广场经典镜像(图8)
地址:布达拉宫广场中间,每次进出广场都需检查身份证,只能从东门或西门入。拍摄技巧:背两瓶矿泉水或带个装满水的水壶,水集中倒在一处,形成水面,把手机立在水平面上(防水的尽管立进水里),人趴下或撅着就能拍到了😬
📷其他机位:布达拉宫周边(图9)
地点:拉萨百货大楼街角。围着布达拉宫走,哪里都能拍。
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安妮酱Annie
2020-11-05 17:12
一夜消失的文明-古格王朝
古格王朝300年前一夜之间在历史上消失,留给我们的只有一些残破的遗址,伫立在扎达土林的制高点。
古格王朝的前身可以上溯到象雄国,王朝的建立大概从9世纪开始,在统一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的,到17世纪结束,前后世袭了16个国王。
它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权,其统治范围最盛时遍及阿里全境。它不仅是吐蕃世系的延续,而且使佛教在吐蕃瓦解后重新找到立足点,并由此逐渐达到全盛。因此古格王朝在西藏历史上具有重要意义。
在文化、宗教、艺术等方面都曾达到很高的水准。
但十几万古格人,曾经繁荣的文明,不知为何一夜之间消失了。
西藏阿里有太多神秘的故事值得深挖。
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香香的榴莲
2020-07-29 19:54
来自女孩一人的西藏之旅全篇~花费4500⁉️
以下花费4500元真实费用❗️
🔆出行-火车🚞52个小时硬卧铺-919元/人(广州-西宁-西藏)【感受:我觉得这种方式进西藏是最好的选择,我认为它有很多处,第1.是像我们生活在海拔200米平原的妹纸,突然要到海拔3800左右的大高原,你肯定适应不了,所以选择进藏的方式就是火车缓缓前进爬升,另外我当时这条火车是经过了世界上最高海拔的唐古拉山脉,别激动,当时没有什么反应,一定要多喝热水‼️一开始我以为我一个人女孩出去危不危险,我也是想了很多很害怕的事情,但是不去怎么知道呢】总结西藏还是很方便的,手机支付OK,交通OK,市区还是非常现代化的🈶
🔅回程-飞机✈️拉萨贡嘎机场-西安-广州-1440/人(花了8小时)中转花的时间比较多,但是这个是最便宜的机票了,但能平安回去也是值了!拉萨市中心可以坐公交车站坐到民航局站可以坐机场大巴到机场30/人(只收现金)这样很方便就不用一个人拼车那么危险啦
✅西藏第一天,火车到达是下午4点钟半左右,然后出安检,打了个滴滴回青旅【五年一班】身体良好,不过能感受得到西藏的空气真的稀薄,呼吸不顺就会胸闷这样,所以不能激动和行动快那种,每个进藏的朋友应该都会有反应的也属正常现象,不必紧张,基本三天就适应了这样的空气了。就这样我回到民宿躺了半天,不安排行程(青旅八人一间¥50~¥60感受就像大学宿舍的感觉,床比较舒服)
✅第二天安排轻松的行程,布达拉宫-药王宫-八角街,11点出门-晚上6点回去(西藏9点半才天黑)
✅第三天羊湖半日游,携程报团的¥166
✅第四天罗布林卡寺庙-大昭寺-吃饭
✅第五、六天可以选择在携程报个2天一夜的纳木错,晚上还可以看星星(¥400左右)一天游也可以,大多数的会在车里度过了,因为拉萨市区的距离也是比较远的,比较辛苦(¥200左右)
✅第七天基本客栈休息,附近到处走走,了解当地文化拍拍照
✅第八天(结束旅程)基本收拾东西准备去机场附近酒店住一晚(找一家酒店基本含接送机场的最好)也可以直接市区乘坐机场大巴到贡嘎机场,看你怎么方便怎么去也行
⚠️⚠️安全第一,一定要放在第一!出门在外一定要和家人朋友保持联系,特别坐叫滴滴专车也要发给家人朋友,去到哪里随时发定位,可以准备小小随身携带警报器和辣椒水喷雾(可以自己做)尽量不与陌生人过度接触和交谈,要提高警惕性。
想问问题宝宝们可以在下面留言哦,我会及时的回复你们哦🍠🍠.....
西藏酒店
由 Agoda 提供
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L东升
2020-02-27 17:49
普莫雍措|国内唯一可媲美贝加尔湖的蓝冰
普莫雍错,藏语意为“飞翔的蓝宝石”。位于西藏山南地区洛扎县和浪卡子县交界处,海拔5100米左右,距离拉萨210公里,是藏南海拔最高的大型淡水湖。这里地广人稀,水草丰美,巨大的湖面被海拔六千米以上的群山环抱,气势磅礴,景色优美。冬季的普莫雍错成了一处绝佳的旅游圣地,如果到了冬季湖面冰封的季节,站在冰上,恍如置身梦境之中。
比起纳木错的幽兰、羊湖的寂寥,这里稍显小众了些。但也正因为小众,才能尽享大自然的浩渺,让人们得以畅游这藏南“破碎”的天空之镜。在央视纪录片《第三极》之中,那组冬日里的蓝冰照片,湛蓝、纯净,让眼睛瞬时进入了天堂。
每到冬季,湖面便会被逐渐冰封,成为能够看见湖底的冰湖,冰裂痕与气泡遍布湖面。若是赶上阳光正好时来到这里,就能见到仿佛琉璃世界的冰面。
每年冬天都会迎来冰期,蔚蓝的湖水结冰,冰面遍布裂痕,这里没有皑皑白雪覆盖,只有冰,没有杂质的冰,真正的冰封千里,冬日里空旷明媚的天空倒影下,这里就像一个流淌着蓝色血液的冰封王座
关于路线 图8
第一天:拉萨-羊湖环湖-普莫雍措
第二天:普莫雍措-浪卡子-卡若拉冰川-岗巴拉山口-拉萨
关于住宿
5070湖景酒店 图9
(地址:推瓦村普莫雍错边 推瓦村委会右),同时推瓦村也是世界上海拔最高的村子
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由 Agoda 提供
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月亮会熬夜
2021-02-19 22:40
拉萨探店 尼泊尔美食
🍴店名:尼泊尔雪莲餐厅
🏃♂️地址:北京东路八廓街对面(2楼) 得重点看2楼的店名!走楼梯的时候很细心的标记了店名哦👍
☄️店内环境:因为我是晚上去的所以店里几乎没什么人 建议大家中午时候去因为2楼的景色超级好看!不过晚上的夜景也超级棒超级nice👍
😍菜品:一份玛莎拉鸡配楠跟一份牛肉咖喱套餐 (分别是60跟50 的价格)
⚠️ 老板是尼泊尔人 但!沟通无障碍(藏语普通话都🉑️)
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虫虫旅行笔记
2024-03-25 19:39
3人刚从西藏回来真的就想说一些大实话
4-6月想去西藏的姐妹们:
最近想要去西藏的姐妹们,不要再看以前的攻略了,以前的攻略可能稍微有一些些的过时了,时效性不是很好的,可能会有一些信息差的,这里都是我根据,3月刚才从西藏回来的一些旅游的经验,分享给大家
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✅【yao品篇】:
1.gan冒灵、布洛芬、葡萄糖、高原安、棉签+金霉素眼膏(鼻子干用)、体温计、血氧仪(监测血氧量,若血氧低于80并身体感觉明显不适 马上吸氧)
2.去yao店买红景天中yao泡水喝,对高反很有用有效预防高反🚨,或者进藏一星期口服21金维他,进入西藏以后再服用就不那么管用了
3.出发前若有基础疾bing记得带药
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✅入藏交通
▶ 时间有限的,建议飞机✈️直接飞到拉萨;不是穷游的话还是更建议坐飞机,火车实在太难熬了🫠;
▶ 预算有限,又特别喜欢看沿途风景的姐妹,也可以选择火车🚞,如果害怕飞机进藏会容易高反的话,也可以选择火车缓慢进藏,慢慢适应高海拔地区~
.
✅天气+穿着
▪️西藏多数是睛天☀️,少数下雨
▪️拉萨市内温度较高🌡️,早晚温差大
▪️其他地区温度较低,需备厚外套、羽绒服等冬季衣物
📖西藏海拔高,紫外线强,需要做好防晒工作,记得带防晒霜🧴,拉萨紫外线特别强,会晒黑很多👧🏼,出门还要戴墨镜🕶️,不然阳光对眼睛伤害很大!
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✅关于藏区习俗🙌
尊重藏民习俗,在寺庙内不大声喧哗、乱丢垃圾、不得在非规定范围内拍照,在未经被拍摄人许可的情况下不得拍摄喇嘛📸
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✅必玩清单📝
1️⃣️赴一场十人九不遇的南迦巴瓦日照金山🌋,幸运一整年
2️⃣去一次珠峰大本营,在世界之巅看最近的星空+和日出日落🌄
3️⃣在羊卓雍措,看浪漫静谧的羊湖蓝🌊
4️⃣纳木错独特视角,悬崖⛰️之上居高临下看别样的风景
.
要注意在去西藏游玩之前这些东西要准备好哟!西藏虽然有海拔高,但不会影响大多数人出行和游玩的,对了拉萨最近气温在0~15摄氏度左右,来西藏要穿羽绒服的姐妹们!还有记得准备一双方便行走的鞋子~
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安妮酱Annie
2019-07-30 22:31
这不是国外,是中国没有飞机铁路只能开车进
我偏爱原始,荒凉的旅行地,可以看到地球最独特神秘的地貌。
这里是中国最美旅行地,也是我觉得最孤独的地方:西藏阿里地区,札达土林。
也许在许多年前这里是海底,大片大片河床干涸了一样,是大自然的鬼斧神工。
700多年前突然消失的古格王朝在这里。
生命的禁区,世界第三极。
目前只有陆路开车能进,从拉萨出发走阿里南线,途经喜马拉雅山脉,冈底斯山脉,才能到达。
自驾一个多月了,今天在中国最西日土县住下,明天出发去新疆。
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丁满大兄弟
2023-05-13 23:27
拉萨最强美食图鉴(自封版)
到了拉萨怎么能不体验下当地的美食,下面我就总结一下我在拉萨三天吃的每家小店,来了不知道吃什么,跟我吃就对了!
❗友情提示❗
高原地区不要吃的太饱,不然容易缺氧哦~
五⭐推荐:
1️⃣如意林卡牦牛肉火锅(人均100Y)
建议提前一个小时排队,每天都有表演,火锅汤底很鲜,青稞饼泡着奶茶很好吃~他家的分量很足,两人餐足够三个人吃了!可以当做来拉萨的第一顿,来体验一下藏餐的魅力。
2️⃣旬食·藏地定食(人均58Y)
一家装修风格很中式的小店,推荐野菌鸡汤粉和老卤腱子肉面,汤鲜、肉烂、味美,每个套餐里面都有小菜、酸奶和甜品,再配上一个时令虫草水,真的很养生!
3️⃣城中卓玛香辣土豆店(小份5Y)
也在八廓街的巷子里,小份就很大一兜子了!现炸的土豆薄厚正好,外皮酥脆,咬一口里面软糯,有高原土豆独有的香气,可冲!
四⭐推荐:
4️⃣星月菩提餐吧(下午茶66Y)
布宫的网红打卡地,相比吃的他的风景更赞,找一个下午到这,点壶茶和小吃,坐在天台上吹着风看着远处的布宫,巴适得板!
5️⃣措姆凉粉(人均15Y)
凉粉凉面是他家的爆款,其实感觉味道很像川渝,但毕竟价格在这个,可以尝试下热热的白宽粉,口感很不一样。
6️⃣ 同吉康桑藏餐厅(人均70Y)
网上评分很高的一家店,慕名而去名不虚传,他家铁板牛蹄是特色,牛肉包子也味道不错哦~
7️⃣尼泊尔菜—娜玛瑟德(人均80Y)
来了西藏肯定要体验一下尼泊尔菜,推荐玛莎拉鸡配楠(其实就是软饼),炸羊排也不错,避雷酸奶蛋糕,有一种科技感的味道。这家也要排队哦,可以早点去~
8️⃣阿刁(人均25Y)
西藏版“茶颜悦色”,味道其实没有太大差别,推荐拉姆拉措,上面的蛋酥在奶油里面泡软了之后真的很香很好吃!
三⭐推荐:
9️⃣老光明甜茶馆(人均20Y)
去的朋友一定要做好不怕尴尬的准备,一进门就是坐满了藏族大爷大妈的长桌子,要自己找到座位之后再去点餐,吃的味道很普通,主打一个氛围~
1️⃣0️⃣索兰林茶馆(人均30Y)
就在大昭寺入口旁的小店,很适合歇脚,他家的康巴饭和炒藏面都很有食欲,清茶是咸的!点前慎重!
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Pitt徐碧
2020-12-11 23:17
西藏逆旅|带你打开羊卓雍措的全新玩法
富士xs10直出,相机原图已经还原我肉眼所见,所以🈚️后期
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羊卓雍措,西藏三大圣湖之一。五年前我来到这里,却被阴雨天扫兴,这次终于圆了五年前的残念。
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真的强烈强烈推荐大家来羊湖不要走旅游团路线,旅游团就是到观景台(图2)打个卡走人,真的强烈强烈建议大家搞一辆车,走羊湖环湖公路,沿着观景台自驾到日托寺,简直不要太美了!图1,图3~图9均是环湖公路和日托寺那边的风景,和图2对比高下立判!
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🚘1.从拉萨自驾到羊卓雍措(观景台),约2小时。不要去第一个观景台,第一个收费60,直接开下去就能看到第二个观景台,只收5元停车费,视野和风景都比第一个好!
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2.重点来了!从羊湖观景台导航至日托寺,这条环湖公路只有用百度地图才能导出来😞高德不行。一路都是绝美的风景!我真的算是看过很多绝景的人了,可还是一直赞叹不已直呼太美了!这也是我非常非常难得在一个景点自拍这么多张,可见她的魅力。
这条环湖公路时间约2小时,路况都是碎石路,窄路,建议有自驾技术和经验的朋友选择,尽量选择SUV甚至越野车。
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3.从日托寺自驾回拉萨,时间约3小时,翻越东拉乡垭口,九曲十八弯,真的需要一点胆量,路况也颠簸,但还算好开。
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日托寺(图8-2),西藏最孤独的寺庙,倒是给了我不少惊喜,费劲九牛二虎之力气喘吁吁的登上日托寺,被驻守的僧人叫去里屋,原来是怕我没吃饭要给我食物,还问我甜茶和酥油茶要喝什么🤭里面的藏族大妈热心又腼腆,还一直对我笑。僧人看到我手机锁屏壁纸很是惊喜(色拉寺单人光影那张)要我手机过去看,然后对我竖大拇指🤭而后我又给他看我拍的其他色拉寺和扎叶巴寺。真的是一段奇幻历程。
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不光是日托寺,一路上纯朴的藏民也深深地感染着我。每当路过一个村庄,刚放学背着小书包的藏族小学生们都冲我们敬礼,我也不知道我在感慨些什么。
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最后回程的时候,我还对友人说这次来羊湖我最想拍的其实是❤️型屁屁的藏原羚!可惜一路都没碰到 话音刚落!我们就惊呼:“藏原羚!藏原羚!”hhhh我最终也拥有了❤️型屁屁的藏原羚 真的太圆满了!
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📕查看更多【西藏逆旅】系列,请前往我的收藏夹【中各地】,感谢❤️
西藏
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无敌小白兔
2020-10-16 16:11
【西藏】正在消失的卡若拉冰川(附攻略)
🏔在乃钦康桑峰(7191米)的南坡上,巨大的卡若拉冰川从山顶云雾缥缈处,延伸到离公路不远处,在阳光的照射下,又如一条巨大的哈达,覆盖在山峦上。
📽有许多电影都曾在此取景,然而可惜的是电影《红河谷》拍摄时,用炸药炸出的那个三角形缺口,永远不会再愈合了。而温室效应的加剧,也让卡若拉冰川逐年退行。现在的卡若拉与五年前我所看到的相比,至少又退行了不少。😣
👉【推荐行程】
D1:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则D2:日喀则-扎什伦布寺-拉萨
【最佳时间】
四季皆宜,个人最喜欢冬季,冰川看起来比较干净
【门票】
💎羊湖120RMB(不在观景台可免)
💎卡若拉冰川 50RMB(路边路过不停即可看到,不建议买门票,土豪除外)
💎扎什伦布寺100RMB
【Tips】
💡10月15日起,西藏又启动了冬游计划,好多地方半票和免票,真的是超级省钱,冬季人相对较少,风景也美到逆天。
💡西藏平均海拔较高,建议行程不要太紧张,前三天尽量慢慢行动,不要高估自己。
💡高反不可怕,熬过3天一般也就没什么事儿了,重点是前三天不要放弃自己。
💡不要过分依赖氧气,不到万不得已不要抱着氧气瓶,这玩意儿有瘾,吸过放不下。
💡入秋之后入藏就要备上厚衣服了,虽然白天阳光下还是比较温暖的,但是夜间可能瞬间降到零下。
西藏
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CC柴柴
2020-11-06 19:51
拉萨探店|打卡网红店(二)
7⃣️田村石锅藏香鸡(图一)
这家店也是火的不得了🔥但是我们是早于午饭点前,大概11点左右,没有排队就进去了😂吃完出来,真的是超级多排队的....吃的是它们家特色,据说是西藏本土的鸡🐔哈哈,量很足~满满一大锅鸡,菌汤是真的好喝!
8⃣️阿玫沃藏餐吧(图二)
这家店就在田村石锅鸡隔壁,人不多,以至于我第一次去吃石锅鸡都没注意到它家😂但是❗️我真心推荐它家👍老板人也很好
它家的藏式火锅真的不错~料非常非常足~手切牦牛肉手工牛肉丸搭配着自制蘸碟很好吃!配菜小白菜土豆粉也炒鸡好吃哈哈哈(网上团购的180套餐,2-3人足够)额外点了个酸奶饭,意外的好吃👍酸奶里面像是混入香蕉等水果,下面配有足足的青稞,推荐推荐~
9⃣️冷峰马家鸡蛋牛奶醪糟(八朗学五巷店)(图三)
在田村石锅鸡对面,看网上推荐它家的很多,排队等石锅鸡的时候可以来它家打卡
1⃣️0⃣️酸奶坊(图四)
在布达拉宫旁边停车场附近,酸奶品种很多,我们点了一个葡萄干酸奶和冰淇淋酸奶,味道都不错~而且没想到它家这个面真的很好吃👍推荐!
1⃣️1⃣️娜玛瑟德(图五)
依旧很多人排队等位~(八廓街拉萨影城旁边商店进去上二楼,位置不太好找)必点玛莎拉鸡配楠: 楠是现烤的,蘸着酱汁很好吃。 土豆包子也不错(我觉得就是小小的土豆球) 咖喱牛肉配饭一般。 青稞酒有点像米酒
(以上绝大多数都在八廓街/大昭寺附近哦)
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南京小汤唯
2024-03-29 15:27
逛吃拉萨(必打卡的本土美食)
打卡了拉萨最热门的几家餐厅🍴强烈推荐布达拉宫脚下的#前站牦牛酸奶坊# ,八廓街的#美味肉烩饭# ,大昭寺店的#桑吉拉姆鲜切牦牛肉火锅# 和#SpiceMagic香料客印度菜# ,这几家可放心冲!#老光明岗琼甜茶馆# 是最热门的一家茶馆,本地人也是居多,甜茶很好喝,在这里能很好的感受到西藏饮食文化
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拉萨
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夏梦童
2021-06-15 20:28
西藏旅行|如何从拉萨市区到贡嘎机场️
✈️大部分人拉萨旅行的最后一站都会来到贡嘎机场。贡嘎机场距离拉萨市区很远,打车200+,建议小伙伴们可以坐民航大巴来机场
📍导航搜索“民航局售票处”,在布宫附近,直接打车到这里就可以乘坐机场大巴🚌(图2 图3)
⏰全程70分钟,真的开得很慢,不像在开高速😂
🎫30/人 没有车票只给了发票(图5)
⚠️买票后带着行李往前走安检后就可以直接上车了,人满即发
😭缺点就是车上真的太热了,空调很不给力,这几天拉萨的天气太好了,温度也很高
✈️贡嘎机场很小,基本也不分T1T2,只有1层和2层。1楼自助打印登机牌后上2楼安检,西藏的安检是要求乘客脱鞋的(把鞋子放到筐里,光脚走过去人身安检后没问题再穿鞋 图6)
😘在2楼找到自己的候机区就可以等待登机啦!西藏旅行快乐!准备回家啦!
💓💓💓
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大楠_543
2021-01-31 16:54
写不一样的明信片
好像是离天堂最近的书店是吗?
但是这里的酸奶真的好好吃
明信片也很便宜30元~
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仙笙Fiona
2020-09-27 11:27
西藏·小众景点绿野仙踪
这个地方是—林芝·卡定沟
好像没有看到人发过
去了湖心岛之后挖掘的
景区海拔2980米
竹林清幽 氧气量充足
竹林深处 就是那个飞流直下三千尺的天佛瀑布了
路上有泉水可以喝
比起众人皆知的景点
这里更有一番味道 适合走走看看
呼吸大量新鲜氧气
🎫:27 💰
据说冬天瀑布会结冰🧊
去西藏的朋友不要错过这个小众景点
后面我还会分享西藏的酒店 必去的餐厅 好吃的东西
真的太太太喜欢西藏了!
西藏酒店
由 Agoda 提供
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璐拉拉
2020-10-28 14:12
一个人去西藏,没有什么不可以
向往西藏很久,一直缺一个说走就走的冲动和勇气,10月19日上午决定去西藏,下午我就站在布达拉宫下面了。
day1从贡嘎机场做大巴30元到达拉萨,定了布达拉宫附近民宿,休息一下去罗布林卡,晚上去看布达拉宫夜景,很多人带水去广场前拍网红反光照,第一天注意休息啊。
day2早上去现场预约免费的布达拉宫门票,约到12点进场的,所以先去药王山打卡50元人民币角度,然后白塔附近喝个酸奶坊,提前一个小时请个讲解50元,带你逛布达拉宫比走马观花有意思,大概两个半小时,下午去八廓街大昭寺逛逛,在玛吉阿米喝着甜茶,坐下听听故事,晚上找个茶馆尝尝酥油茶和藏面。
day3——day5林芝三日游我拼车的,虽然四月看桃花很有名,没想到秋天也很绝美,米拉山口的雪,索松村的南迦巴瓦,巴松措的湖水雪山,318国道的黄叶,色季拉山感受一年四季,绝美!
坐车一定要坐右边哦!
Day6——day7纳木措小散团,颠簸到怀疑人生,但是风景太值了!草原,雪山,圣湖,藏羚羊,我感动哭了,仿佛是天堂的初体验,晚上住在景区营地,只有帐篷,没有洗漱用水,妹子们没有卸妆的条件哦,男女合住,每个人有两床被子,但是卫生堪忧,可以自己带个睡袋,和拼车小伙伴在零下十几度看满天银河带,超级明亮,神奇的体验!流星🌠多到不敢相信自己的眼睛!帐篷可以睡8个人,有锅炉可以烧,南方姑娘的我不会,很感激一个蒙古大哥通宵帮我们烧火炉,一夜很暖和,第二天起来可以去看日出。
注意:纳木措地广人稀不接受散客,要参加散团,营地海拔有5100,超级冷,眼睛在天堂,身体在地狱,爬月牙湾风大到四五级,在悬崖边没扶手真的会被吹走,衣服一定要扣起来,否则你会像风筝一样,手机没信号,有多厚穿多厚,暖宝宝缺氧不怎么热,可以带个装水的热水袋。吃饭可以带点自发热米饭,景区条件有限可以理解。
坐车要坐左边哦!
day8包车去羊湖500元,晴天下雪的羊湖,像蓝宝石掉到雪山之巅,下午司机直接送我去机场,是顺路的,就不回拉萨啦。
虽说是一个人的旅行,但在第二天就在布达拉宫偶然遇到了超级靠谱的川川弟弟,之后的所有行程他都兼任我的摄影师,搬运工🏋️♂️策划师📆出纳会计💳人体防风墙🦹♂️侦探🕵♀️等等, 我只要跟着他走就行了[捂脸]。
在天时地利人和中深深爱上这个地方,西藏令人向往的魅力,大概在去过一次之后,有了些许答案,但还会继续探索。
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SUZZI
2021-05-22 09:00
一天转完 冈仁波齐
原计划两天转完,但到住宿的地方太早了 ,临时决定一天转完,冈仁波齐海拔6656米,转山平均海拔5000多米,从小一直爱运动身体不错,一开始觉得不在话下,但走到卓玛拉山口(海拔5700米)真的感觉肺部黏在一起没空隙的感觉,窒息感阵阵袭来。远比我想象的困难,第三个垭口基本走几步歇一下,老王因为个子大耗氧量高,一直在后面落队,临近走出去的前一个小时都是靠在我身上托着他走出的,他的眼睛下面和嘴部完全是黑色的,那时候我特别特别害怕,真感觉他可能随时要死了...恐惧感阵阵袭来,想求救没什么信号而且也来不及,挑夫也已跑到很远的前方等我们去了...只能咬牙坚持走完,有点儿佩服自己...
tips:1.穿尽量轻便,鬼知道我为什么穿了个厚重军大衣..
2.多带氧气,水其实都可以不带(路上有几个补给点,可吃喝休息)
3.防晒,我这次又没防晒,太粗糙了...
4.请位挑夫背氧气和水,一位1天千元以内,价格不等自己去谈。不请就只带现金和氧气。我听说之前有个人走一半把手机都扔了,我信,身上任何的分量在那里都是负担。
5.出来后瘦了,每次去西藏我都能瘦10斤
6.尽量安排马年去转,相当于转13次。尽可能早订酒店,马年的话很可能没房。我们不是马年去的房间都有点紧张。
7.建议分两天转完,一天真的会S人...,而且一早可以看那里的日出,据说非常非常美。遗憾了。
下次有经验了,一定再转一次,我们马年见!
西藏酒店
由 Agoda 提供
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惠子_3112
2020-08-20 17:17
翡翠湖 真实
🌿颜色确实好看,但不是湖,是水坑
拍照可以直接付钱给景点的拍,因为人多了,一般人挺难拍好看的👆
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zoetiannn
2020-09-13 19:47
布达拉宫
🔴划重点,下面是参观时特别注意看的几个地方:
1.布达拉宫分为白宫和红宫;
2.是松赞干布修建的;
3.有顺治皇帝和同治皇帝的金字匾文和金册;
4.福田妙果是观音殿;
5.整个布宫可以买下三座上海。其中有一个象髓珠,占整个布宫的1/6,能买半个上海。
等等等等.....
以上每一个都是一个传说和知识点,建议大家多学习一下再去请一个导游,不然对不起自己的体力~
🔴
-寺庙内禁止拍照
-穿裤子,别穿裙子
-第二关卡入口处有电子讲解器,30元/次,100元押金
🔴
门票预定 非常重要!!!
现场购票:200元。网上都是300+元
1.微信小程序【布达拉宫票务预订系统】 图二
提前一天选“门票预定”,只需要选择预定时间,不用付款。
我们凌晨12点抢了一次没开放,早上七八点抢到的。晚上七八点再去看的时候就没有了。
预定选的时间是进入布宫最后一个关卡的时间。
⚠️从第一个关卡爬到最后一个关卡起码需要半个小时。有高反根本爬不动,最好预留多点时间。还要拍照之类的。我们为了赶时间一口气爬上去且没拍照...且累成🐷了。
真正买票付款是在布宫最后一个关卡的售票处,需要排队...
🔴
2.带身份证。
我朋友忘记带了...还是进去了~
只要过了第一个广场入口,刷了身份证。后面没有身份证就报号码都可以进。
(如果你忘记带身份证就告诉工作人员你进广场后去广场派出所办理一个临时身份证,他会让你进入的,就是需要多说几句好话+多花几分钟的时间。不过这里排队的人很多,你要小心后面的人骂脏话。如果过了这关后面没带身份证也不怕了)
🔴
3.布宫进入有四个关卡,感觉很严格的样子...
1️⃣ 布达拉宫广场入口:安检+刷身份证;
2⃣️布宫最低楼入口:安检+检查微信预约时间;(没有预约不让进入,没有身份证就报身份证号码)这里才算真的进入布宫,然后开始慢慢爬~
3⃣️无字碑入口:刷身份证(没带身份证就报号码)然后继续慢慢爬~
无字碑旁边有一个售票处是团队票,个人游客不用在这里买票,继续爬楼梯往上。这里爬楼梯非常累且有高反。
4⃣️个人门票买票处入口:排队买票,然后再往上爬到东欢乐广场。
🔴
夜晚的布宫一定要去,白色的光特别神秘
👇
有问题和可以让我学习的请留言。
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游侠风户外
2020-12-26 18:51
曲登尼玛冰川|蓝色星球的泪痕
90%的人都不知道的西藏秘境— 曲登尼玛冰川
🔹海拔:5300米
📍位置:西藏自治区日喀则地区
曲登尼玛,藏语意为“金刚石太阳塔”,位于喜马拉雅北坡,是为数不多的可以近距离欣赏的高海拔冰川。
冰川下有3个高原湖泊:玉湖、金湖、铜湖,都被称为神湖、观相湖(传说可以在湖面看到前世今生)。
近距离欣赏冰川,可以身临其境地感受蓝色震撼,冰舌倾泻而下,阳光下晶莹剔透,泛着幽幽蓝光。
冰川断面有非常梦幻的蓝色断层,高度达几十米,下到冰川的断层下面会有冰缝,行走请注意安全。
🔹徒步:
往返距离约4km,爬升150m
🔹zui佳观景时间:
冬季,1-2月份
⚠️注意:
冰川处于中印边境地区,需要提前办理边防证
冰川区域禁止航拍
🌱🌱🌱
·游侠风,游侠客旗下户外品牌
·每天带你认识一个户外徒步圣地
·喜欢就关注我吧❤️
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白日梦想家_5028
2023-08-17 21:01
小众秘境萨普神山!不来会后悔系列3⃣️
川藏之旅—萨普神山⛰️
不远千里不虚此行
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Cindyfive
2020-10-01 17:20
西藏拉萨美食/酒香不怕巷子深的美味藏餐厅
央卿仓藏餐厅
📍 北京东路八廓商场对面巷子内八朗学3巷9号
.
我很爱一家藏餐餐厅,来拉萨两次吃了两次!最好提前预约,不然饭点可能会排队。在小巷子里,游客为主,也有本地人来吃。服务态度不错,老板娘热情。人手够忙得过来。比较干净卫生。分量大,口味满意。人均100左右,实实在在吃了不少肉,肉都很好吃!算是在西藏用餐体验很好的一顿了
.
藏式耗牛肉锅 ¥158
来西藏必吃的特色牦牛肉火锅。它家食材丰富。点餐后会有服务员来帮忙拌好藏式调料。是青稞粉酱汁加微辣秘制酱和葱花香菜。吃不惯的话也有川味辣酱碟。耗牛骨慢炖7-8小时的高汤,清淡却鲜美。有点像越南河粉的汤底,油脂滤得干净。久煮不会偏咸。服务员还会盛牛骨汤配上葱花香菜碎给我们品尝,太鲜了。汤底无限续。
手抓牛肉,牛舌,牛肉丸,藏香鸡,所有肉类都是香气十足。牛舌肥嫩软糯,炖得软软的,不能说很酥嫩,稍有筋拉,切片很大且有一定厚度,一口下去很饱满。手抓牛肉炖得透也依旧略有嚼劲。超香!瘦肉带着少许脂肪,牛肉味十足,切块很大吃起来很满足。牛肉虽瘦但也不难嚼。牛肉丸大概有十几颗,纯瘦没有汁水,略干但肉香很足。鸡肉也新鲜,都是腿肉,弹嫩不柴。底部蔬菜很多,锅很深。有海带木耳娃娃菜胡萝卜白萝卜莴笋土豆等等。配了粉丝,主食蔬菜肉类都全了,还能喝汤!
.
孜布扎烤羊排 ¥70
是炸的,分量足。外壳酥脆内部也不干柴,有几块还是多汁的。咸度刚好,孜然味辣椒粉都不重(这点在西藏已经是难得,吃过几次烤物都很咸很重口)。吃得出肉本身的香气和奶香。好像藏羊普遍瘦一些,羊排肥肉较少。我妈一般都坚决不吃羊肉都吃了不少,膻味淡
.
手抓羊肉 ¥76
原汁原味的手抓羊肉,最高程度还原了肉香本味。香气浓郁但不骚,膻味算是微弱了。淡咸没有过多香料味。油脂带来淡淡奶香。带骨羊排连着肉筋,肉紧致偏结实,口感带嚼劲,不肥腻,有纤维感微微塞牙,略费牙口但不干硬,粗狂的好吃。蘸料中孜然辣椒面经典。还有藏式辣椒酱,辣度不低风味特别。分量实诚,一大盘肉我和我爸两人吃了一整份。个人觉得比烤羊排好吃
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人参果酸奶 ¥18
好甜,已经吃不出奶味了。人参果很像红豆口感
.
糌粑 ¥28
青稞粉酥油茶奶渣砂糖和匀捏成。最传统手工捏制的形状。口感略噎,小口细嚼慢咽,回味微甜,有青稞的谷物香和酥油茶的奶香
.
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小鸡啄米
2021-01-30 22:13
冬游西藏 来古冰川 | 是否越美越危险
停车走到主冰川需要2个小时,其中大部分时间是翻越的落石悬崖,我无法形容有多危险,将近垂直的疏松石堆,但凡落下一颗大石……
_
好不容易连哭带爬,俩女生“着陆”朝向主冰川走去。冰面上极滑走了很久,去时晴空万里,也不觉冷。
_
来到主冰川前,忽觉蓝色或庄严,或冷魅,她脱下斗篷,露出肩,如释重负。
在深不见底的蓝色神川面前,我们沉默良久。
_
返程,突然刮飓风,并且在找路时踏入冰窟冰水中。她一条腿湿透,我的小腿及脚也是透心凉。
4000多海拔我们顾不上高反,高原的太阳与飓风,我的嘴唇干裂且黑色。我只想活着回家。
_
在偶遇的好心人搀扶下,我们又过了将近2小时,回到车中。这一段不想再提,是我走的最绝望的路。
_
这里未被开发。如果说,来西藏是洗涤心灵,那更多是这里的大自然教会我们如何做人。
_
看过很多博主力推来古,却无人提及她的危险。但凡我有数,再美我也不会去💔
忠劝,不要挑战自然,我们只是她怀里的尘埃。
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悠悠爱旅_5134
2024-04-12 19:55
拉萨市区两日游|保姆级攻略‼️
一直欠着的拉萨市区一日游攻略终于来啦,一不小心拖了快一年😂
拉萨景点不多,市区两天就够了,周边还能游一游,比如纳木错、羊卓雍错等~
🏨住宿:推荐住在布达拉宫附近,淡季的时候很好的价格就能住观景房
📅行程安排:两天一夜(具体路线、开放时间以及门票信息可参考图2、3)
第1️⃣天:药王山➡️布达拉宫➡️小昭寺➡️八廓街➡️大昭寺➡️文成公主实景剧场
✅药王山
人民币50元的布达拉宫背景图就是这里取景的,去之前可以先准备一张50元的纸币,然后拿💰对着布宫拍,就能get同款啦
✅布达拉宫
布达拉宫最初是吐蕃王朝松赞千布为迎娶尺尊公主和文成公主而建,后经1300余年的不断修建,才有今日这般雄伟的面貌。
🎫门票需要提前在gzh“布达拉宫官方平台”预约
✅小昭寺
公元641年,文成公主路经八廓街北段时,车轮陷落,为保护释迦牟尼像,只好在四周撑起木柱以奉佛像。于是松赞干布便在此为文成公主的到来建造了小昭寺,并供奉释迦牟尼等身像,还藏有许多珍贵文物。
✅八廓街
八廓街是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。这里还有很多美食~
📝tips:游玩八廓街时,建议按照朝圣者的顺时针方向~
✅大昭寺
大昭寺不仅是藏传佛教中拥有至高无上地位的寺院,还是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑和最早的土木结构建筑。
✅文成公主剧场
大型实景剧,以拉萨自然山水为背景,讲述了1300多年前文成公主与松赞干布和亲的历史故事
第2️⃣天:西藏博物馆➡️色拉寺➡️布达拉宫广场
✅西藏博物馆
离太阳最近的博物馆,不仅介绍了民俗、历史、宗教、文化,还囊括了必打卡的布达拉宫、大昭寺以及文成公主的知识点。
✅色拉寺
全名为“色拉大乘寺”,色拉寺建筑密集,风格独特,体现了格鲁派大寺的特有风格
色拉寺的辩经场面十分壮观,有机会一定要去感受一下~辨经时间:15:00-17:00(周日休息无辨经)
🎫门票:50💰(下午5点以后10元)
✅布达拉宫广场(看夜景)
亮了灯的布达拉宫真的巨美!还可以拍布达拉宫的倒影照,不过不要去太晚了,晚上10点半左右就会开始清场~
拉萨美食推荐:措姆凉粉、阿刁奶茶、旬食、尼泊尔雪莲餐厅、老光明甜茶馆等等
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旅游攻略菌
2021-06-19 18:09
西藏拉萨旅游攻略景点地图门票拉萨美食交通
🌻拉萨旅游攻略,必玩景点👇👇👇
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🔵 布达拉宫✨
💰门票:旺季200元(5-10月),淡季100元,学生票、老人票半价
⏰开放时间
09:30-15:00;停止售票时间:15:00;
·
🔵 大昭寺
拉萨老城区中心,在藏传佛教中有很高的地位。✨
💰门票:旺季85,淡季60⏰营业时间:8:00-17:00
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🔵 八廓街
拉萨著名的转经道和商业中心✨
💰免费
🚖乘9、10、11环线、12、15、17、18、19路等公交车在市妇幼保健院站✨
乘23、25、28、29路等公交车在措美林站✨
·
🔵 小昭寺
独特的高原建筑形式✨
💰门票:20
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🔵 色拉寺
藏区最著名的辨经场所✨
💰门票:淡季25,旺季55(4月21—10月19日)
🚖交通:可坐公交16、22、23、24路到色拉寺站
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🔵 罗布林卡风景区
💰旺季:80,淡季:60
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️它是西藏规模最大,营造最美,最具有民族特色的宫廷园林
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🔵 宗角禄康公园
布达拉宫附近最著名的水域,它因园内有个湖而成为拍布宫倒影的最佳地点。✨
💰门票:免费
🚖交通:7路公交车在龙王潭站下车
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🔵 纳木错
世界上海拔最高的大型湖泊,随便一拍都是大片 ✨
💰门票:淡季60元,旺季120元(5月1—10月31日)
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🔵 哲封寺
藏传佛教最大的寺庙
💰门票60元,大殿拍照20元。✨上午参观,寺院下午辩经很多建筑不开门。
🚖乘公交24、25路公交车到哲蚌寺站下
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🔵药王山观景台
拍摄布宫的最佳位置✨✨✨✨
💰免费
药王山最出名的是半山腰上的照景台,是拍摄布宫的最佳位置👍👍👍
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🔵 拉鲁湿地
世界海拔最高、面积最大的城市天然湿地⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
💰 免费 🚖17路到西郊烟草公司站
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卡卡_6086
2020-11-30 14:18
普莫雍错
这个世界有很多幸运,比如,在某个下午遇见了普莫雍错,比如,看到的云都是爱你的形状,所以,我们还没有到世界的尽头。
奔跑吧能期待下一次的相遇,停下就会有美好的回忆,所以,我们不等待!
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藏客旅行
2020-11-06 16:01
西藏旅游·本地人的50条建议,初次进藏必看
整理了一下平常大家咨询我们最多的问题,作为在拉萨浪迹了n年的老藏客,汇总写了50条西藏攻略,后期再补充,先收藏一波吧
.
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