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  番友_21571 2024-07-19 21:32

  吐鲁番沙疗攻略(已结束)图片有的我就不说了哈，我是去沙疗中心埋的，上午两次下午两次，埋沙场很大，人也挺多的，看每个人的耐热程度，我怕烫怕晒，适合早上十点多的太阳，先挖俩坑让它晒一晒，同时可以在毯子上可以晒背和肚子就可以开始埋第一次，15分钟后，起来休息半个小时，开始埋第二次。晚上六七点多的沙子对我来说太烫，八点的沙子很适合我。怕中暑可以兑红糖水或者淡盐水，大量喝水，带一个2升的水壶。
  开始两天医生会让我埋膝盖适应了再往上埋，不能全身埋，胸部和胃要露出来，躺着呼吸费力的话就坐起来埋呗，我就是斜着挖，我就可以靠着埋，单只手埋，这样呼吸就比较通畅，根据自己的情况埋。
  沙疗一天46，这里可以异地医疗备案后报销60%，医院还有针灸、推拿、熏蒸（到小腿的木桶，自带一个毯子盖在上面，适合沙疗前做，这样沙疗效果更好）、药浴（是沙疗期间就可以做，相当于洗澡了，完了后浑身流汗，跟沙疗一样除湿活血化淤的，没出太阳就可以来做撒，护士说三天做一次），盐浴（是要走的时候做，因为沙疗期间毛孔打开的，走的时候要通过盐浴收缩毛孔，我最后去的是盐湖泡的，感觉天然的要好些）。
  沙疗前要吃点东西，不要空腹去，非常消耗体力，沙疗后不能洗澡、吃冷的、吹空调、吹冷风，水果不能吃甜瓜，一定要注意保暖，我第一次埋完，感觉全身的寒气集中在右手，疼了一晚上，通过这次沙疗，发现手心、脚心比以前暖和了，睡眠感觉也好一点了，本来有点富贵包也没了，但是腰还是疼，可能减轻了一点。
  我是穿着运动短衣服短裤埋的，埋完要穿长袖睡衣睡裤，还穿了袜子，披了毯子，千万不要受冷，埋的时候注意防晒，我买了个大伞，防晒面罩看个人我带着呼吸不畅就取了，就带了帽子，目前还没有晒伤，每天都搽防晒霜，晚上敷面膜，嘴唇要搽唇膏，还没用上护手霜和身体乳，住宿的话，沙疗中心对面全是民宿，医院里也有（要贵一些），都是线下直接去问的，大部分民宿自己有沙（住宿要钱，埋沙免费，民宿双人单间一百多，大通铺30左右），民宿的沙没去过不了解哈民宿和医院的沙有什么区别。这里还可以办理住院呢，你要住的久才划算吧。
  最后再说哈今天去的盐湖，头一天预约司机，会坐了一个多小时的车，一个人50加门票20，里面有大池子小池子，可以整个人飘浮起来，我泡了大概三四十分钟，起来后等五分钟再换衣服，身上的盐颗粒后面会被汗水吸收。

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  易做梦 2024-07-15 17:29

  新疆吐鲁番沙疗祛湿气，简直不要太酸爽新疆吐鲁番火焰山地表温度已经突破81°了🔥🔥对于像我这种湿气寒气重的人来说，简直不要太友好！广东人的的执念：一生去不完的湿！
  👍衣服，水杯，遮阳伞，布鞋之类的必需品附近都能买到（当然能省则省，自己带）住的民宿会给准备铲子啥（不行就借一把）。而且如果你落单了，还有专门帮忙埋的（5块钱以内）☀️埋完出来的瞬间特别爽，埋完之后感觉身体都轻了好爽好松弛，休息一下就可以开始下一轮。
  💰费用自费是46元每天，上午一次下午一次，不限时，医生建议15到20分钟埋一次，休息30分钟，再来一轮就好。如果有基础病之类的一定要和医生说清楚
  咱们就是先在沙子上走一走，适应一下沙子，找一个地方挖，让自己可以平躺进去，然后再慢慢的从脚下开始埋，脚，小腿，肚子，膝盖，大腿，小腹，慢慢往上直到直把头露出来。👩‍🌾
  说几点注意事项：
  1:有痔疮的不要去
  2:做好防晒，记得带遮阳伞🌂，还有防晒衣✔️👉🏻要脸和脖子都遮的那种
  3:埋完后3天不能吹空调和不能喝冰箱里面的冷饮，不能在凉水冲洗洗澡
  4：孕妇还有月经期这期间不适合埋沙
  5：做完一定要补水（全身的那种）🉑
  6：沙疗可以刷医保卡！异地就医备案就好(如果不会操作，医生们会指导)🉑
  真的建议姐妹们去尝试一下!

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  番友_94514 2024-08-09 23:51

  深度体验吐鲁番最正宗的沙疗中心新疆游最后一站安排了吐鲁番游，从乌鲁木齐坐动车不到一个小时就到吐鲁番，到吐鲁番北站下车。
  体验了最正宗靠谱的沙疗中心:
  ✔️👉🏻导航到:吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心。
  ✔️👉🏻 费用:46一天，有医保可以异地医保，没有医保也可以直接用身份证挂号。
  ✔️👉🏻最佳时间:上午11:00-14:00，下午16:30-20:00
  ✔️👉🏻挂号营业时间:早9:00-晚8:00(出门问了问口工作人员)
  挂了号医生开单后嘱咐一天两次，前两次每次把腿埋进去10min，拿出来休息半个小时，然后再埋进去10min，后面在慢慢加。而且沙疗后不联系洗澡吹空调吃凉。
  另外记得一定要带拖鞋，不然沙子烫脚，还有水也不用带那么多，带500ml就够了，还有记得做好防晒呀。
  今天疗完感觉浑身轻松，明天接着去。

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  番友_81899 2024-07-29 01:27

  吐鲁番维吾尔医院沙疗中心衣食住行一：沙疗中心的沙疗流程
  大门口最右边有两个小窗口，先在这边刷身份证挂号，不要钱，然后在旁边的屋子开单子，这个屋子有两个维族大夫，图二就是在这边排队等着开沙疗单子，大门左边有个集装箱的办公室也是可以开单子的，那边只有一个大夫。个人感觉右边这里主要是给内地人开单子体验沙疗的，这边比较快，集装箱那边是维族的专家门诊，很多本地人都在这看病，看的很细会把脉啥的，就是比较慢，想体验维族大夫的可以来这边。建议来之前就在异地医保备案小程序进行备案，这样很便宜，开好单子再到小窗口交费，有医保的给她电子医保就好了
  二：沙疗必备物品
  拖鞋，浴巾，毛巾，刷子，大遮阳伞，铲沙子的铁锹，大水壶
  刷子是扫床那种，只有这个才能刷掉图四的沙子，周边商店都有卖
  遮阳伞是图三这种大的，小的真遮不住，我这是民宿提供的
  铁锹也是民宿借的，当然也可以不带，沙场有工作人员提供有偿挖坑埋沙，10元一次，第一次不建议埋全身，所以我就自己拿铁锹埋了下
  所有沙疗所需的东西这边都有，就是种类样子价格的问题，所以看个人选择
  三：沙疗时间
  这边维族的朋友建议每天下午六点以后去，埋一到两次，每次20-30分钟，当然这是后面适应了，第一次就是体验感受，不要强求，不是时间越长越好，要让自己身体有个适应过程，一般就是找一个顺眼的地方，先挖一个30厘米深度坑，然后晒一会坑，人再躺进去，盖上沙子，过程多补水，有任何不舒服，立即停止
  四：住宿和吃饭
  沙疗中心对面这一条街有民宿和沙疗宾馆，民宿一般分为院子里面的床图7和正常单间，吐鲁番这边真的热，院子里床便宜也凉快，看能不能接受了，宾馆的价格略贵。我选择的这个民宿的单间，这家民宿有自己的超市，老板热情实在，会告诉你注意事项，主动借给你大伞和铁锹，缺啥在这买也方便，缺点就是房间真的太热了。吃饭的话对面这一条街都是维族特色美食，什么烤肉，黄面，汤饭，抓饭，大盘鸡都有，我第一天做完沙疗吃的黄面凉皮和维族的砂锅，味道还是不错的
  五：注意事项
  1 沙疗的沙子真的非常烫，先不急着脱鞋，地表温度在80℃左右，别问我是怎么知道的
  2 沙疗从开始做到结束后三天，不能吹空调，不能吹风扇，不能洗澡，不能喝冷饮，吃凉的食物
  3 这边除了热还特别干，注意让身体慢慢适应，和鼻腔补水，防止流鼻血上火，多喝水，每次少喝，频率多些
  4 我这家民宿房间里，没有毛巾，牙膏牙刷，香皂，洗漱用品，需要自己带好

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  番友_20763 2023-07-22 20:45

  中国人的血脉觉醒—沙疗‼️🚉乌鲁木齐站—动车—55分钟—吐鲁番北站
  票价二等座51.5元。
  出租车25元左右到达沙疗中心，票价46元一人
  开放时间：上午10-13点，下午17-20点
  🔖必带装备
  ①2L以上大壶养生茶
  ②太阳伞（大到可以扎进土里的，不然就是芭比Q自己）
  ③穿着拖鞋去，衣服看大家扛热能力了，很多人穿着棉质长袖长裤睡衣，有人比基尼。女生建议三分长的leggings
  ④挖坑装备。我们没买，去了蹭的别人的🙈
  💡注意事项
  ①埋沙子结束绝对不能吹空调
  ②禁吃生冷
  ③当天不要洗澡，把沙子打干净就完事了。
  祝大家健健康康活到99😊

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  番友_36651 2024-07-16 20:32

  吐鲁番沙疗来大美新疆只有一个目的-沙疗。听说埋沙不仅能排湿，还可以治疗#痛经女孩# #宫寒痛经# 痛经。
  沙疗需要的用品：太阳伞，薄外套，布鞋，茶杯，毛巾，刷子等等。
  沙疗期间不得饮用冰镇饮料，要经常饮用温开水或热性茶饮料，沙疗期间不宜冷水洗澡，洗澡需用热性药浴，埋沙结束要用一次盐浴，促进皮肤毛孔收缩。
  沙疗所附近有很多民宿，餐饮。
  沙疗期间要多喝鸽子汤，羊汤补气血
  吐鲁番维吾尔医学沙疗中心所有的沙疗，药浴，盐浴都可以异地医保

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  番友_3127 2024-07-15 19:39

  吐鲁番埋沙真的不能乱埋啊网上好多沙疗的帖子，来了，结果医生说第一次埋只能埋到膝盖，每次十分钟，最多三次，中间间隔三十分钟。要埋个两天才能慢慢往上埋。不然会有恶心呕吐等不良反应。而且医生说要三四天不能洗澡，体验真的不建议来了。

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  名字还没_5461 2023-08-20 14:35

  来吐鲁番玩顺便感受一下沙疗据说沙疗对身体非常好有排毒、祛湿、提高免疫力等作用！可走可躺可埋😂沙子地里躺完太舒服了，还能刷医保卡😂记得打伞面部防晒以及充分补水哦！

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  山川去野 2024-07-25 23:10

  新疆真的是抽湿机！(附沙疗攻略)祛湿气刻在了每个中国人的骨子里！
  能zhi痛经刻在了女孩子的心坎里！
  能jian肥...
  不行，这吐鲁番我必须来一趟！
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  虽然天气预报四十多度，但体感温度比实际温度低
  第一次来吐鲁番，直奔沙疗中心
  虽然附近很多民宿都带沙疗
  但是医生说沙疗中心的沙品质要好很多
  .
  💰一个疗程五天到七天(看个人体质)
  每天46元，可以医保异地备案报销
  .
  很多人说这么多天不能洗澡，我觉得因人而异，毛孔也不可能24小时都处于打开状态，我建议是两三天洗一次，但是要注意保暖，别开空调！
  沙疗疗程结束后可以做一个盐浴，让毛孔皮肤恢复正常就行
  .
  沙疗最好是贴着皮肤，效果会好点
  如果怕晒，也可以隔着防晒衣
  ❗从沙里出来，一定记得要用干沙把湿沙搓掉
  不然吹风会着凉
  每次沙疗人均2000ml饮用水，可以加点盐！
  ❗下午的沙很烫，一定要穿袜子，避免烫伤
  ❗如果决定要做很多次的话，一定要一次性开完，不然每次挂号排队缴费都需要二十分钟左右
  .
  沙疗中心有两个暑假工小朋友可以帮忙挖坑和埋沙，五块钱一次，就不用买铁锹自己挖啦，他们还会提前挖一些坑，直接使用就好
  其他必备的：身份证(挂号)，伞，拖鞋，袜子，墨镜，藿香正气液(防止中暑❗)
  我几天前拔的火罐印，两天沙疗竟然都快消失了！！
  这两天睡眠变的超级好，后续还会继续更新！
  .
  沙疗五天一个疗程，我做了六天，今天结束了，最后一定要做一次盐浴，收敛毛孔，盐浴不仅仅是盐，还有一些中草药，活血通络的，一人一间，隐私性很好，盐浴的时候记得带点水，很排汗，医生说20分钟，根据个人体质而言吧，如果心跳特快，有些闷或者缺氧的话，出来就好~
  .
  身体超级轻快，睡眠也特别好，每天十个小时以上的睡眠，没有腰肾亏空的情况啦哈哈哈，舌苔健康了，腿脚不沉重了
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  大家都健康起来吧

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  Amy_3596 2024-07-11 00:13

  吐鲁番️坎儿井源️听劝坎儿井有好几个，井源也有民俗乐园。问了当地的朋友，建议带着孩子的还是去井源，那里还有一个研学基地。当然听当地人的没错了。从葡萄沟出发，大概20分钟左右就到了。门票是成年人40/张，学生和60岁以上老年人是半价。门口请了个导游100元，全程40分钟左右。⚠️个人建议是真的没必要，现在都是有很详细的文字介绍✔️快到井源的位置有个门那里，有两个维族姑娘站在门口，拉着你拍照🤳⚠️拒绝他们拍，10元/张，最主要的拍的特别丑，最后你不想要还不想仍那里，毕竟那也是本人肖像权嘛。切记，没必要，拒绝❌ 进去以后坐电梯下到600米处，也就是负三楼，就可以看见真正的井源了。走进坎儿井，感受那份穿越千年的清凉。这里的每一块石头，每一道水流，都诉说着过去的故事。这些水渠，不仅是灌溉的工具，更是连接过去与现在的桥梁。个人建议带孩子的可以来感受一下中国古代三项伟大工程⚠️还有就是里面凉快，毕竟吐鲁番的天气在那里面的确很舒服。⚠️可以带个矿泉水瓶子，装上一瓶带走。

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  喵喵_273 2023-08-17 10:57

  吐鲁番最好吃的拌面和烤包子！！新疆这边的过油肉拌面真的绝了，一大碗全是肉，感觉应该叫做面拌肉才对，不像我们这边😂而且好好吃！！！这家也是当地人推荐的，果然不踩雷，对了！！他家旁边的烤包子一绝！是我这趟新疆游里吃过的最好吃的一家

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  寻找一株未命名 2023-05-27 10:28

  吐鲁番城区漫步:寺·古塔·葡萄藤·异域风情新疆最后一日行程定在吐鲁番
  由于晚上就飞机回北京 租的车也已还
  不便于去大部分吐鲁番的景点(都离市区很远)
  所以选择了在市区漫步走走🎉
  📜
  非常推荐走解放路－南门村－苏公塔这条路
  其实就是直直一条路，且很短，也就一千米多了🟡
  路上可以看到当地民居 当地村庄风情，漂亮的清真寺，大片大片的葡萄藤🍇，新疆现存最高古塔，遍布几何图形非常独特的苏公塔，及郡王府。
  这个时候葡萄已经可以看到一串串的小颗粒啦
  
  🎦注意如果要去苏公塔里面看的话，要早一点哦，不要晚于晚上八点半。
  ❤️❤️还有这条街在修路，还是土路，尘土飞扬，建议别穿有网眼的鞋，见最后一张图。我穿的就是带网眼的运动鞋，灌了一脚土。

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  张家小界 2023-09-03 19:44

  魔女之旅｜吐鲁番老爷爷的古董店穿着我的小裙子到新疆玩啦，如果到吐鲁番不要错过这个🏠，它太有童话感了！做攻略的时候就十分心动，也太适合穿lo裙拍照了！
  因为也是一把迟来的扫帚只能拍上夜景的故事，不想放弃这个打卡点还是坚持来了，屋里是一些老爷爷的收藏品，来得太晚了没有遇到老爷爷啦😭

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  YYY_170 2023-10-12 19:03

  新疆-吐鲁番两日游攻略 | 含交通为什么那么多人吐槽吐鲁番😭他真的很值得去！千年的古村，浩瀚的沙漠，香甜可口的水果以及独特的名俗风情都值得你为他停留几天🎈
  
  ▪️交河故城：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  这里是曾经的"安西都护府"，是非常古老以及完整的生土建筑遗址，在傍晚18点左右进入(温度适宜)，等待金色的阳光给这片土地镀上一层金膜，行走其中，仿佛能听到千年前的驼队声响～喜欢历史的伙伴一定不能错过
  (交河古村可以不用去，只买交河故城的门票➕区间车)
  
  ▪️葡萄沟：❌
  葡萄藤在吐鲁番到处都能看见，我们只买了区间车的票在里面逛了一圈就出去了，没买门票进去。
  
  ▪️老爷爷古董店：⭐⭐⭐
  周边什么都没有，就是一间老房子收藏了很多"老古董"，喜欢拍照的姐妹可以去打下卡，我们是去交河故城的途中顺路去了一下。
  
  ▪️坎儿井：❌
  不建议特意去，我们就住在坎儿井附近的名宿，没什么看的。
  
  ▪️火焰山：❌
  不用进去，去土峪沟麻扎村沿途经会经过，在门口拍拍照就可以了。
  (可以在火焰山市集吃午饭，非常热闹，可以尝尝当地特色的黄面烤肉！)
  
  ▪️万佛宫：⭐⭐⭐⭐️
  就在火焰山后面，值得一进，里面的手工毛毡毯子非常惊艳，非常出片。
  
  ▪️土峪沟麻扎村：⭐⭐⭐⭐️
  一个近2600年历史的维族古村落，村子不算大，一个小时左右可以逛完，都是黄粘土房子，充满了岁月的痕迹。
  
  ▪️库木塔格沙漠：⭐⭐⭐⭐️
  可以导航：鄯善龙门客栈露营基地，不用门票，这里比景区人要少很多，我们在营地住了一晚，住宿条件比一般沙漠算比较好的了，晚上还可以在沙堆上看星星😯
  
  ✅火焰山➕万佛宫➕麻扎村➕库木塔格沙漠可以安排在一天，晚上宿沙漠，第二天从鄯善北高铁回吐鲁番或其他地方，到达当地后可以直接询问出租车包车价格(260-300不等)。
  ✅除了上面几个几点其他景点都不用包车，可以直接在市区打车，距离都不远，吐鲁番打车很便宜。
  ✅沙漠一定要玩越野，太刺激了！！含冲沙，600💰包车，大概1h左右，记得带好😷和墨镜，不然会吃一嘴沙，别问我怎么知道的😢

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  福州小土豆小摊 2024-07-11 22:01

  吐鲁番·交河故城‼️你是懂游客的‼️‼️交河古城的隐藏玩法：夜游！！强推！
  
  🌞白天的吐鲁番真的非常热（虽然晚上也不凉快，但是至少没有太阳直晒，不会晒黑）
  
  🎶但是我选择夜游不是因为天气，是因为晚上有音乐会，而且可以深入体验交河故城的文化。
  
  大约晚上8点多入园，建议请讲解员介绍，不然看不懂这些遗址，听着讲解就容易代入。
  
  渐渐的太阳下山，我看到了小时候学的“大漠孤烟直，长河落日圆”现实版，落日下的故城又显得有些凄凉。站在两千年的故城上，看的是否又和他们当年一样的日落呢？
  
  夜幕降临，我们也走到了大佛寺，音乐会开始了。静谧的夜晚奏起民族乐器，还有人在诉说着故事。不鼓掌，不打扰，不说话，安静聆听。
  
  几曲过后，大家一起走入大佛寺里。大道两侧点满了蜡烛灯，成为黑夜里的引路者。
  
  我太喜欢这种氛围了！
  
  ⚠️景区入口有厕所，进入景区以后就没厕所啦！有需要上厕所请找工作人员帮忙。

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  小杨的快乐星球 2024-04-15 22:11

  吐鲁番｜阿斯塔纳古墓群⛩景点：阿斯塔那古墓群
  📍位置：吐鲁番市高昌区火焰山镇
  ⏰开放时间：5月1日至9月30日 10:00—19:00
  10月1日至次年4月30日 09:30—19:00
  🎫门票：40
  🕵🏻‍♀️介绍：
  高昌故城附近还有台藏塔和阿斯塔那古墓群，顺路去了古墓群。
  阿斯塔那古墓群，位于吐鲁番东南约40千米的阿斯塔那及哈拉和卓附近，南邻高昌故城。 占地约10平方千米，是3~8世纪高昌城官民的公共墓地。
  “阿斯塔那”在维吾尔语中的意思是“首都”，这些坟墓里埋葬的都是5世纪到10世纪期间高昌都城中的精英人物。阿斯塔那古墓群从西晋泰始九年（273年），最晚到唐大历七年（772年），时间跨度为500多年。
  阿斯塔那古墓群发现于清光绪二十四年（1898年），现存墓葬500余座。分属晋至十六国（高昌郡）、麹氏高昌、唐西州三个时期，依姓氏家族分区埋葬，基本为斜坡墓道洞室墓和斜坡墓道偏室墓：前者为大型墓，多夫妻合葬；后者多属单人葬。总体上前者渐为主流。墓中多葬汉人，也不乏车师、匈奴、昭武九姓等人群，高昌郡太守沮渠封戴、高昌国名将张雄、唐北庭副都护高耀等显赫人物亦魂归于此。
  从清末到20世纪初，英国、日本、俄国、德国等国先后在此盗掘。20世纪50至60年代，清理墓葬数百座，出土珍贵文物数千件，对新疆历史的研究具有重要的价值。
  
  ⛩️建筑特点
  阿斯塔那古墓群东西长约5千米，南北宽2千米，占地10平方千米左右。由于阿斯塔那古墓群所在地区的气候十分干燥，阿斯塔那古墓群的地下水位距离地面20多米，而墓室一般在地下3至5米之间。
  阿斯塔那古墓群形制为斜坡墓道洞室墓。古墓平面形状如“甲”字。墓室前方，是一条10多米的长的斜坡墓道，墓道尽头连着墓室，室一般高为2米以上，4米见方大小，平顶或穹窿形顶。有的墓室后壁，绘有人物、鸟禽、花卉、山水壁画。
  
  阿斯塔那古墓群出土了大量晋唐墓葬和文物，为晋至唐时期墓葬建立了年代标尺，文书、墓志等文字材料，不仅给墓葬定年提供了参照，更推动了吐鲁番学的发展。
  
  墓中出土的大多数文物都被运到了位于乌鲁木齐的省博物馆，这里只剩下几具保存完好的尸体和几幅壁画。

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  归鸟识途 2022-05-11 21:07

  有被高昌故城惊艳到️千年前的悲与欢高昌国是远离中原的西域36个王国之一，位于火焰山下，遗址在今天的吐鲁番。
  高昌故城的文明是从公元前一世纪开始的，西汉王朝先在此屯田，后经高昌郡、高昌王国、回鹘高昌、火洲等变迁，又有阚、张、马、鞠等王朝出现成为西域大国。
  回鹘高昌在此立国400余年，盛时，城头旌旗凌空，城内佛寺林立，山谷石窟凿声阵阵，街市上商号作坊，宋朝高昌国王自称“西州外甥”，与汉交好，元时，高昌见西辽大势已去，元朝铁蹄将至，便杀死辽国驻高昌国监，归附蒙古帝国。元世祖忽必烈改高昌国为畏兀儿王国。忽必烈继位后，察合台系与窝阔台系的西北蒙古宗王发动叛乱，双方展开对高昌的争夺。至15世纪初，高昌城已风物萧条，僧寺零落。
  玄奘从天竺东归，决意沿丝绸之路北线，以便途经高昌国。然而，故人不在了，麹文泰已逝，麹氏高昌被灭。因为他背叛大唐转投突厥，开始侵占焉耆，焉耆国遂向李世民求助。侯君集西征伐高昌，麴文泰忧惧而死，其子麴智盛降唐，玄奘在这里留下很多的情感，这也是我必须想要过来的原因，可以说到吐鲁番就是为了这个。
  高昌城的西南角和东南角，各有一座寺院残存。东南角的寺院很小，只有半座塔和前面的一座支提窟；西南角的大佛寺，即使残破不全仍难掩气势恢宏。大佛寺的大门、庭院、藏经楼、僧房等早已化为乌有，圆柱形的讲经堂也只剩下西面一堵墙。1300多年前的某日，国王跪地当凳，请玄奘踩背登上法坛，如今，玄奘的讲经处也只剩下黄色夯土，但若仔细观察，佛寺的山门、讲经堂、大殿、藏经楼、僧舍等建筑布局依稀可辨。
  
  交通🚕：
  出租车包车半天140元（先到麻扎村，再去高昌故城）14点出发，19点回程。吐鲁番到麻扎村约一个小时，在临近景区有乡间小路直接到村里，免票。个人觉得没有必要专门进村，非常小而且大家拍出来的都是一个角度，里面没啥看的除了那个清真寺大门，不如山上拍全村更好。
  麻扎村到高昌大概二十分钟车程，如果不买接驳车入口走到故城大门约十五分钟。售票处旁边有个展厅建议先观看后再进去会更好。故城很大，可看的地方没有交河多，一定要熟悉历史，不然没有必要过去。
  
  美食🍜：
  高昌到火焰山镇车程五六分钟，在镇停车场对面有个黄面烧烤，来火焰山的当地人必去，非常好吃！记得大树下的那家店！

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  吉吉在旅居 2024-06-20 22:30

  吐鲁番本地人推荐我吃什么？（住宿+美食）⚠️小Tip:也可以直接翻到尾页截图保存
  🏠住宿：
  在吐鲁番住了一家很有新疆特色的民宿青旅，店主养了一只叫哈豆的15岁金毛🐶和一只小奶猫🐱，店里还经常有国际友人👩🏼，我入住有一个意大利小姐姐刚从敦煌那边旅行过来。店里环境好有咖啡厅，入住就可以在这里办公点不点饮品都可以。后面还有院子大家可以在院子里一起聚餐等，自驾的话可以停在店门口距离景区也不算远。
  
  😋美食推荐：
  🔴1、冰甜美和田酸奶粽子，刨冰
  ✅推荐指数：⭐⭐⭐⭐
  地址：吐鲁番市高昌区葡萄镇政府北200米
  🔅点了树莓酸奶粽子7元和咔哒7元
  粽子压扁放上酸奶酪和树莓果酱淋上糖稀酸酸甜甜很好吃
  咔哒冰沙加酸奶酪再淋上糖稀，冰凉酸甜可口，奶酪很酸很纯超解暑。
  🔴2、依孜优丽拌面馆
  ✅推荐指数⭐⭐⭐⭐
  地址：冰甜美和田酸奶粽子南走500米内
  🔅菜单很简单只有5样东西，点了家常拌面15，还有老板的隐藏菜单丁丁炒面15，超级推荐丁丁炒面里面加了番茄酱汁会比较多入味。
  
  😋市区美食：
  以下是收集的本地人推荐的市区美食，因为我们只在吐鲁番呆了两天没有来得及品尝更多，有需要的姐妹收藏起来，吃过的评论区给个反馈吧！🤭
  🔴1、架子肉:大院原味架子肉(藏在巷子里的美食)
  爱努拉汤饭馆(老板强推这家的架子肉!)👍👍
  🔴2、手抓肉:艾克拜尔手抓肉店
  🔴3、大盘鸡:土豪烤肉美食，迪力胡西大盘鸡，
  红花木柴烤肉店
  🔴4、椒麻鸡:遇见椒麻鸡辣子鸡:土豪烤肉美食
  🔴5、烤全羊:金馕坑烤全羊，红花木柴烤肉店
  🔴6、抓饭:苏莱曼拌面王(必吃系列)👍，哈力克特色抓饭
  🔴7、烤包子:谊客迈缇凉皮烤包子店(老板强推)👍👍
  阔希玛克烤包子，热乎乎烤包子
  🔴8、大盘斗鸡:花园饭庄斗鸡店
  🔴9、羊棒骨:艾肯羊棒骨店
  
  🍽其他餐厅
  🔴1、海尔巴格(装修和味道都很不错)
  🔴2、疆客(精致的新疆菜，偏贵)
  🔴3、二堡乡的火焰山著名黄面烤肉(镇上的美食集)
  
  🍸酒吧
  🔴1、吐鲁番知夜(偏现代)
  🔴2、巴比伦俱乐部(维式酒吧，年轻人多)
  🔴3、奥威斯音乐餐吧

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  番友1292233 2019-06-21 11:55

  夏至
  
  #新疆旅拍##亲子照##儿童照#

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  吐鲁番地区 · 吐鲁番葡萄沟风景区
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  法式小面_4192 2024-04-05 11:20

  吐鲁番｜火焰山脚下遗世古村—吐峪沟麻扎村📙历史背景：
  吐峪沟麻扎村已有2600年的历史，麻扎村全称意为“圣墓前的村庄”，相传这个村子大多数人都是圣地守墓人的后代。
  
  麻扎村是以清真寺为中心，环绕若干居住组团而构成的典型维吾尔村落，村里的巷道四通八达，所有民居都是家家相连、户户相通，每户居民又自成单元，远远望去整个建筑浑然一体，特点鲜明。
  
  ✅实用攻略：
  📍地址：新疆吐鲁番鄯善县吐峪沟乡麻扎村
  🎫门票：30
  🚗交通：自驾，租车/包车/或报个一日游
  
  📷必打卡景点：
  1️⃣大清真寺
  麻扎村的地标建筑，目前不对外开放，只能拍外面，远景以及近景都非常出片
  
  2️⃣圣人墓
  1300多年的历史
  
  3️⃣麻扎村窑房
  黄粘土建置的窑房，特点是冬暖夏凉
  
  🎏周边景点：
  千佛洞
  吐峪沟大峡谷
  火焰山景区
  库木塔格沙漠

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  茯蓓_2128 2024-05-18 19:46

  保姆级 吐鲁番市区1️⃣日游乌鲁木齐8:50-吐鲁番北站9:45
  🔴1、10：00坐公交k1前往博物馆，10:29区政府下车，步行至博物馆。
  🔴2、出博物馆朝左，看到警务站，那有共享电动车（微信扫码，名字叫火洲出行，美团电动车🛵）。4.5元开了一个单日三次卡，一次减免2元。
  🔴3、博物馆骑去了中国内陆海拔景点（已关闭）（门口拍照）这条路就是解放路—南门村—苏公塔（可以看到老城居民生活，见图）。
  🔴4、再骑去郡王府，门票🎫20元，门口雪糕预估是翻倍卖 买了根最便宜的绿色心情3元。苏公塔在郡王府正对面门票🎫40还是45，未参观未知。郡王府里有坎儿井，有流动的水。
  🔴5、再骑大概4分钟到康卡清真寺🕌，不能进入，外观拍照，也是在老城区里面。
  🔴6、再骑大概10分钟到库尔班民俗博物馆，（此门在侧边，开始以为关了，碰到了博物馆家的小儿子，门票🎫10，一年级小孩哥带路看了下二楼父母收集的物品，小孩哥不会讲解不认识太多字，三楼是纺织地摊机器，小孩哥还带着看了🕊）
  🔴7、再骑车至巴扎先生新疆菜，美团团79元3-4人餐。菜是现做，味道一般。手机可自带充电器放置前台充电。此时附近已还车。
  🔴8、吃完饭又取车骑去西游记主题步行街，在步行街对面公园还车点还车，不满十分钟，未收费。有芭蕉扇，西游记像，还有温度计。至此电动车➕开卡费总计车费14.5元。一直用的一辆电动车，可以跑完全程，虽然会一直报警到运行区域边界，但可以骑，上述线路完全没超出。
  🔴9、在西游文化旅游步行街（自来水公交站）去吐鲁番北站，等不到K2路,可先做公交202（1元到终点站政务服务中心，202停车后旁边就会有一辆公交2路，大概十五分钟发车）2路终点站吐鲁番北站（1元）。我是先到站再买票19.50吐鲁番北站至鄯善北。
  ☀️:很多公交车看不到时间查询，建议时间充裕的到站再买票。
  🎉吐鲁番北站门口看到有一排共享电动停着，猜测是可以骑到这。

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  提子TIKO 2024-06-20 17:59

  吐鲁番必去|在火云谷仿佛闯入了异世界这里离市区很近，但却很少人来。重点是景区里可以自驾，不用走路‼️
  景区内主要以丹霞地貌为主，有孤立的山峰和陡峭的奇岩怪石，特别的自然景观超级出片。
  自驾在这壮阔的自然环境中，让人感觉自己仿佛闯入了异世界，去追寻那无尽的自由🧚‍♀️
  
  🚗出行：从吐鲁番北站自驾30mins
  🎫门票：原价40元/🎶32元
  ⌚️游玩时间：拍照多3-4小时/拍照少2-3小时
  
  这个景区的人很少，指示标志不是很明确，因此进门前可以先跟验票的人打探清楚哪些点是开放的。下面来介绍一下我的路线以及打卡点。
  
  🔸驿站：第一个岔路口往左拐，看到“各种车型 自驾畅游”，前方停车，往右手边石头里走，可以进入内部，超级出片，强推，一定要去！
  🔹云火峰：高处俯瞰对面山体的沟壑纵横，视野十分开阔。
  🔸火焰山演化遗址附近：能很清晰的看到丹霞地貌，前后没车我们直接在路边停下来拍照，随便一拍都是大片（红孩儿修炼场要步行没去）
  🔹广寒宫-81难湾湾路：这里一段路较窄，来回车都是走同一条路。行驶在谷底，两面被高耸的岩石环绕，感觉真的泰裤辣！（个人超喜欢这一段，虽然最后还是原路返回）
  🔸通天河以后的区域，我们去的时候都没开放，但是看攻略好像的最壮观的。虽然没能进去，但最终到达高点，远眺对面一层层彩色的山峰，还是很壮观的。
  🔹返回路上的标志不是很明显，大概位置在返回的时候看到广寒宫路标往前开，能看到个岔路口，往左边回去。后面的这段路就非常开阔了，最后汇入来时的路，返程。
  
  ps.景区内部的道路十分原始，很考验驾驶技术，老司机再来‼️
  pps.有太阳的时候，山体能呈现不同的颜色，很漂亮，但是太晒了；没太阳反而可以玩的久一些🫡
  ppps.地图在最后

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  艾伦艾伦 2024-07-28 11:39

  不敢相信这里居然是吐鲁番！网上对火云谷的介绍不多，网上来来回回就是那些红色砂岩，因为和火焰山脉相连，所以大概可以想到是赤色的砂岩山体，因为已经去过火焰山了，所以没有特别的期待，想着随便溜达一下就可以走了，但是当你穿过破破烂烂的大门到达这个地质公园，一个全新的，不可思议的，迷幻的，突破视觉神经感受的世界出现在你面前！
  这是我去过的任何地方都不能比拟的魔幻之地，当你独自驰骋于山谷之间，你感叹这里有种肆无忌惮的，不管你死活的美
  赤色砂岩只是其中最普通的部分，但是本身像刀锋，像火焰的姿态也让人叹为观止，当你向天山方向开去，你可以看到交界处如刀切一般的分界处，从狂野的赤色变成了深邃的黑色，沿路向上，山脉上出现了一点鬼魅的紫色，至此，大地的调色盘像疯了一样便不可收拾
  ⚠️注意！这里对方向的选择将尤为重要，因为是单线行驶，选错方向你将重头再来！
  👉🏽当你看到一个牌子写着返回月球表面，广寒宫方向，一直走又会看到一个出口和红孩儿修炼场的牌子，恭喜你，你将进入彩色的世界
  ❤️像蝴蝶翅膀上缤纷的鳞片抖落人间，绚丽又变幻莫测的奇幻大地就出现在你眼前，如同融化的冰淇淋交杂着香甜的冰凉气味，让这接近50度的地表瞬间凉爽起来，不需要像其他彩色雅丹那样特意去理解颜色的概念，你看到的绿色就是绿色，粉色就是粉色，低头看看脚下的沙石，它就是毫不遮掩的呈现着五颜六色
  🚗整个景区只能自驾前往，全程超过40km，虽然门口指示牌写着四驱和二驱都能行驶，但大量的Z字路考验的是技术并不是车，所以叫上你车技了得的朋友前往是最好的选择
  🎟️门票40元，门口小哥会让你买抖音优惠票，记得给他们一个好评，我感觉他们都要晒干巴了
  📜景点基本没有游客，所以进去的几个小时可能只有你们一行人，基本没有信号，中途通天台那里有厕所其它地方都没有，没有商店，吃喝自带，不要扔垃圾！
  这里只是景区里的一小部分，天山和火宴山的连接处也美的叹为观止（图18，篇幅有限，之后写）这里值得你专程来一趟，如果有幸前往，enjoy it！
  
  2.7.8.9.13.14为肉眼看到的颜色，其它为无人机拍摄的颜色，下午4-7点拍摄，早了偏白，晚了偏黄

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  夏日熙米露 2024-07-21 08:30

  新疆自驾｜听劝️火焰山后山才是天花板火焰山🔥的地表温度高达50度，实在太晒太热了～进火焰山景区不能开车进入，需要坐区间车，带着娃儿实在太受罪了！做了攻略，只花费5分钟时间景区门口打卡，然后驱车沿着公路去后山，果然火焰山的秘密㊙️藏在后山！
  
  ❣️游览攻略：
  🧭导航：葡萄谷民间手工艺传承区
  葡萄谷民间手工艺传承区路旁边有停车场🅿️，停车免费🆓！这里就是首图的位置！图5-8都是在这里拍的！
  
  ❤️其他打卡点：
  ✅去手工艺传承区会途经大漠土艺馆，大漠土艺馆现在收费了（45/人）建议在门口打卡即可！
  ✅手工艺传承区打完卡沿着公路往前跑走是千佛洞，千佛洞景区门口可以骑骆驼，因地表温度太高也是景区门口打卡，没有进入！
  
  ⚠️Tips：
  🔴带着娃儿去火焰山不建议去收费景点，地表温度太高了，游玩太久真的会中暑！我家娃儿热的不下车，全程在车里吹空调！大人也是拍完照，就赶紧逃跑！
  🔴多带水！需要大量补水，后山没有卖水的地方！
  🔴一定做好防晒！真的超级超级晒！

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  Lucas希 2024-06-12 21:46

  在库木塔格沙漠看一场日落去山上看过日出日落
  也在海边看过日出日落
  这回赶上在沙漠里看到日落
  真的不要太美

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  momo_1634 2024-05-17 13:43

  南方人吐鲁番一日游（太太太热啦）五小时飞的落地乌鲁木齐 开启北疆之旅～ 提前到达一天 本着来都来了的心态 计划吐鲁番一日游
  
  朋友找的司机师傅（taxi版）🚗
  携程 某书有非常多人均99/100的旅行社或私人包车司机 到了吐鲁番北站出站口也有非常多包车的司机（拉客）按需选择 注意甄别
  
  1/根据体验感，私家车会更舒服 而且行程中不需要等太多一起拼车的游客～然而 俩人没看到一点 司机叔叔是出租车😂（被我们蠢笑了）庆幸的是拼到了一对重庆年轻的情侣 很疯 很E 很开心。
  2/景点可以自由选择 （也有二百出头包含各个景点门票的 但XHS一些景点并不推荐）
  
  行程（srds文案像极了旅行社）：
  🚄去程：9：30乌鲁木齐站—10：27吐鲁番北站
  🚄返程：20：17鄯善北站—21：57乌鲁木齐站（太热改签了）
  
  ☀️天气：天气预报5.16当天34-42℃ 遇上了今年常见的雾霾天😞 以至于没看到日落 一定要防晒！
  
  🔴0、坎井乐园：P0（因为没进去忘拍了😂 到了的当天非常热 南方人只想乘空调 人也非常少）💰40
  🔴1、老爷爷的古董店：P1 适合打卡型（外面拍拍也可）💰10
  🔴2、火焰山🔥：P2 芭蕉扇大门打卡就走啦（给到的行程也是只建议打卡）40℃ 💰free
  🔴3、火焰山后山🔥：P3整个路段开始进入火焰群山的壮阔 在观观景平台远眺放松了会 💰free
  🔴4、新疆大漠土艺馆：P4 好像季节不对 游客几乎没有 （雾霾天尘土飞扬怀疑我的冰激凌也不香了）💰45
  
  午餐：火焰山著名黄面烤肉店
  俩人点了特色黄面（酸爽推荐）；抓饭；羊肉串（有一点点咸）；烤羊干；超大瓶冰红茶（热坏了）
  
  🔴5、麻扎村：P5 4A景点 各种当地特产小摊 服装租赁摄影旅拍 网红打卡点 可以简单逛逛 💰30 （建议多停留一会 太早去沙漠会热化😊）
  🔴6、吐峪沟大峡谷：P6 沿途很多观景台打卡点（雾霾天还是一样壮观）💰free
  🔴7、库木塔格沙漠（龙门客栈版）：P7
  沙漠和司机叔叔商量的去龙门客栈 （距离相对更远 ）免门票人少 该有的都有 四个人当天承包了整片沙漠
  越野冲沙🚜：💰150-800不等/人送滑沙板有ABCD各段线
  单租滑沙🏂：💰大板60 ；💰小板40
  
  坐在沙峰上虽然沙子很烫 但山顶吹着风 满眼辽阔一整个被治愈了 很机智的穿了洞洞鞋 虽然爬沙有点点难 整个行程前半段因为热单纯在打卡（下车就走） 后半程才是享受自由
  PS：新疆作息适合晚睡晚起的年轻人
  库木塔格沙漠的日落 下一次 再见🌅

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  Lomemon 2024-04-07 21:28

  春天里的新疆｜吐鲁番城区漫游4/5 🚶🏻‍♀️火洲美居酒店🏨➡ 吐鲁番博物馆➡ 南门加米清真寺🕌➡ 解放路&南门路上的老建筑，居民区小院➡ 康卡清真寺🕌➡ 苏公塔➡ 🚙坎儿井民俗园
  🚅 吐鲁番北➡ 乌鲁木齐
  
  美居酒店🏨的位置很好，到博物馆步行即到。为了排队等烤包子，错过了第一波进馆，但刚进馆就赶上了一队🆓官方讲解 吐鲁番博物馆不大但非常值得好好逛。
  逛完博物馆，喝到了人生🥤【夏德巴格杏干水】
  接着就沿着去苏公塔的方向在居民区走了走，没想到看到了很美的🕌
  虽然对坎儿井民俗园的吐槽不少，因为离🚅还有段时间，我们还是决定去逛逛，算是把坎儿井弄明白了。

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  大耳朵哈哈 2023-10-12 23:56

  吐鲁番博物馆来看展！一定不虚此行！一定不负此行‼️
  🌈『火洲』吐鲁番，不止有闻名于世的甜葡萄和火焰山，这里可是丝绸之路上的璀璨重镇，还有无数记录和承载了当年繁盛丝路贸易和文化传播的文物珍宝。来到这座博物馆，就可以揭开这座城市前世今生的神秘面纱！
  ✔️『吐鲁番博物馆』，是新疆第二大博物馆，也是国家一级博物馆，4A旅游景区。
  👌建议参观路线：
  1️⃣👉『丝路明珠吐鲁番通史陈列厅』
  2️⃣👉『文书陈列厅』
  3️⃣👉『巨犀化石陈列厅』
  🦏这里出土了距今两千多万年前的巨犀骨架化石。站在跟前看这个完整的庞然大物，一度觉得这是个假的，旁边的工作人员小姐姐也再三确认了，这是真的，不是仿造的。
  4️⃣👉『吐鲁番出土干尸及其随葬衣物展』
  🗿不用去埃及，这里有着全国数量最多的干尸展览（有从春秋战国时期到清代的11具干尸），而且，最具震撼力是一个唐代的男性士兵干尸。其保存完好到什么程度？他的头发、指甲、肌肉皮肤，甚至皮肤下的血管都清晰可见，站在这个展柜旁边，让人有一种错觉：好像他只是睡着了，下一秒胸口就会起伏，然后睁开眼睛坐起来。自诩胆大的我犹豫了半天最后也没敢给他拍一张照片，不想把它放在我的手机里面，更不想展示给大家，怕大家做噩梦。如果有机会，你们还是亲自到现场去一睹真容吧！
  5️⃣👉『文创商店』可以集章哦
  ⏳️开放时间：
  夏季：10：30—18：30
  冬季：11：30—17：30
  中午不休息，周一闭馆，节假日不休息。
  ⚠️温馨提示：
  如果你想买些甜甜的水果再离开吐鲁番，那一定吃完再走，不要带着它们路过火焰山！否则你的水果就会被烤熟。别问我为什么知道😵

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  小桃豆儿 2024-04-20 16:45

  新疆必去，吐鲁番血脉-坎儿井当历史书上的故事变为现实时，知识变得生动又有趣，以前高中对坎儿井总不能理解，现在变得非常清楚
  给你讲个故事吧：
  很久很久以前，有一个地方温度可以达到50度，关键还很少下雨，寸草不生，干旱！高温！暴晒！
  “我们究竟是生存？还是毁灭！”
  “天山！天山上有那么多雪！融水到盆地早就蒸发完了，怎么办？”
  “我们可以挖井（竖井）看看，一定有地下融水，我们可以利用天山的坡度，变出一条条暗河（暗渠）”
  “不仅我们需要水，我们的葡萄🍇也需要水，这可怎么办呀？”
  “我们可以在地势低的地方挖河（明渠）和挖坑（蓄水池）”
  后来，这个叫吐鲁番的地方变出一片又一片绿洲，也成为中国的瓜果之乡（尤其是好吃😋的葡萄🍇）

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  番友_94550 2023-03-30 21:13

  吐鲁番游记｜本地面料市场也太好逛了面料衣服区域是大华商城扩展而来，从外往里看其貌不扬，但是仔细淘淘也能找到不少好货，这里门口立着牌坊，可以高德地图定位大华商城然后往牌坊处走，然后就可以往巷子里走走逛逛逛啦
  
  这里有不少小店，我和同行的旅舍姐姐逛了2个多小时，各种经营的品类也很丰富，有不少地毯、窗帘、裙子面料，大多数面料价格在15～40元不等，极具民族特色，而且地毯面料买来做桌布、靠枕、野餐布、披肩或者墙面装饰都非常适合，我们去的一家地毯面料是3*1每平方米30～40元，同行的旅舍姐姐买了地毯和小玫瑰花色连衣裙面料，3*2平方米地毯+2.5米的连衣裙一共100多一点，供大家参考～
  
  维吾尔族是一个爱浓烈色彩的民族，这种喜欢不仅体现在家居生活用品还体现日常穿着上，她们的连衣裙具有鲜艳的色彩和飘逸的大裙摆，工作日里当地的维吾尔族姐姐、阿姨常穿着艾德莱斯连衣裙在这里逛街，挑选面料、装饰头巾、帽子以及家居用品，三三两两在巷子里穿行～
  
  来吐鲁番去库木塔格沙漠前或者回家前都可以来这里逛逛，带份民族特色地毯或者面料，看看维吾尔族靓丽的风景线～

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