相关内容

• 

  名字还没_5461 2023-08-20 14:35

  来吐鲁番玩顺便感受一下沙疗据说沙疗对身体非常好有排毒、祛湿、提高免疫力等作用！可走可躺可埋😂沙子地里躺完太舒服了，还能刷医保卡😂记得打伞面部防晒以及充分补水哦！

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  118
  评论 取消

  查看全部
• 

  番友_3127 2024-07-15 19:39

  吐鲁番埋沙真的不能乱埋啊网上好多沙疗的帖子，来了，结果医生说第一次埋只能埋到膝盖，每次十分钟，最多三次，中间间隔三十分钟。要埋个两天才能慢慢往上埋。不然会有恶心呕吐等不良反应。而且医生说要三四天不能洗澡，体验真的不建议来了。

  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  39
  评论 取消

  查看全部
• 

  番友_81899 2024-07-29 01:27

  吐鲁番维吾尔医院沙疗中心衣食住行一：沙疗中心的沙疗流程
  大门口最右边有两个小窗口，先在这边刷身份证挂号，不要钱，然后在旁边的屋子开单子，这个屋子有两个维族大夫，图二就是在这边排队等着开沙疗单子，大门左边有个集装箱的办公室也是可以开单子的，那边只有一个大夫。个人感觉右边这里主要是给内地人开单子体验沙疗的，这边比较快，集装箱那边是维族的专家门诊，很多本地人都在这看病，看的很细会把脉啥的，就是比较慢，想体验维族大夫的可以来这边。建议来之前就在异地医保备案小程序进行备案，这样很便宜，开好单子再到小窗口交费，有医保的给她电子医保就好了
  二：沙疗必备物品
  拖鞋，浴巾，毛巾，刷子，大遮阳伞，铲沙子的铁锹，大水壶
  刷子是扫床那种，只有这个才能刷掉图四的沙子，周边商店都有卖
  遮阳伞是图三这种大的，小的真遮不住，我这是民宿提供的
  铁锹也是民宿借的，当然也可以不带，沙场有工作人员提供有偿挖坑埋沙，10元一次，第一次不建议埋全身，所以我就自己拿铁锹埋了下
  所有沙疗所需的东西这边都有，就是种类样子价格的问题，所以看个人选择
  三：沙疗时间
  这边维族的朋友建议每天下午六点以后去，埋一到两次，每次20-30分钟，当然这是后面适应了，第一次就是体验感受，不要强求，不是时间越长越好，要让自己身体有个适应过程，一般就是找一个顺眼的地方，先挖一个30厘米深度坑，然后晒一会坑，人再躺进去，盖上沙子，过程多补水，有任何不舒服，立即停止
  四：住宿和吃饭
  沙疗中心对面这一条街有民宿和沙疗宾馆，民宿一般分为院子里面的床图7和正常单间，吐鲁番这边真的热，院子里床便宜也凉快，看能不能接受了，宾馆的价格略贵。我选择的这个民宿的单间，这家民宿有自己的超市，老板热情实在，会告诉你注意事项，主动借给你大伞和铁锹，缺啥在这买也方便，缺点就是房间真的太热了。吃饭的话对面这一条街都是维族特色美食，什么烤肉，黄面，汤饭，抓饭，大盘鸡都有，我第一天做完沙疗吃的黄面凉皮和维族的砂锅，味道还是不错的
  五：注意事项
  1 沙疗的沙子真的非常烫，先不急着脱鞋，地表温度在80℃左右，别问我是怎么知道的
  2 沙疗从开始做到结束后三天，不能吹空调，不能吹风扇，不能洗澡，不能喝冷饮，吃凉的食物
  3 这边除了热还特别干，注意让身体慢慢适应，和鼻腔补水，防止流鼻血上火，多喝水，每次少喝，频率多些
  4 我这家民宿房间里，没有毛巾，牙膏牙刷，香皂，洗漱用品，需要自己带好

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  5
  评论 取消

  查看全部
• 

  山川去野 2024-07-25 23:10

  新疆真的是抽湿机！(附沙疗攻略)祛湿气刻在了每个中国人的骨子里！
  能zhi痛经刻在了女孩子的心坎里！
  能jian肥...
  不行，这吐鲁番我必须来一趟！
  .
  虽然天气预报四十多度，但体感温度比实际温度低
  第一次来吐鲁番，直奔沙疗中心
  虽然附近很多民宿都带沙疗
  但是医生说沙疗中心的沙品质要好很多
  .
  💰一个疗程五天到七天(看个人体质)
  每天46元，可以医保异地备案报销
  .
  很多人说这么多天不能洗澡，我觉得因人而异，毛孔也不可能24小时都处于打开状态，我建议是两三天洗一次，但是要注意保暖，别开空调！
  沙疗疗程结束后可以做一个盐浴，让毛孔皮肤恢复正常就行
  .
  沙疗最好是贴着皮肤，效果会好点
  如果怕晒，也可以隔着防晒衣
  ❗从沙里出来，一定记得要用干沙把湿沙搓掉
  不然吹风会着凉
  每次沙疗人均2000ml饮用水，可以加点盐！
  ❗下午的沙很烫，一定要穿袜子，避免烫伤
  ❗如果决定要做很多次的话，一定要一次性开完，不然每次挂号排队缴费都需要二十分钟左右
  .
  沙疗中心有两个暑假工小朋友可以帮忙挖坑和埋沙，五块钱一次，就不用买铁锹自己挖啦，他们还会提前挖一些坑，直接使用就好
  其他必备的：身份证(挂号)，伞，拖鞋，袜子，墨镜，藿香正气液(防止中暑❗)
  我几天前拔的火罐印，两天沙疗竟然都快消失了！！
  这两天睡眠变的超级好，后续还会继续更新！
  .
  沙疗五天一个疗程，我做了六天，今天结束了，最后一定要做一次盐浴，收敛毛孔，盐浴不仅仅是盐，还有一些中草药，活血通络的，一人一间，隐私性很好，盐浴的时候记得带点水，很排汗，医生说20分钟，根据个人体质而言吧，如果心跳特快，有些闷或者缺氧的话，出来就好~
  .
  身体超级轻快，睡眠也特别好，每天十个小时以上的睡眠，没有腰肾亏空的情况啦哈哈哈，舌苔健康了，腿脚不沉重了
  .
  大家都健康起来吧

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  6
  评论 取消

  查看全部
• 

  番友_36651 2024-07-16 20:32

  吐鲁番沙疗来大美新疆只有一个目的-沙疗。听说埋沙不仅能排湿，还可以治疗#痛经女孩# #宫寒痛经# 痛经。
  沙疗需要的用品：太阳伞，薄外套，布鞋，茶杯，毛巾，刷子等等。
  沙疗期间不得饮用冰镇饮料，要经常饮用温开水或热性茶饮料，沙疗期间不宜冷水洗澡，洗澡需用热性药浴，埋沙结束要用一次盐浴，促进皮肤毛孔收缩。
  沙疗所附近有很多民宿，餐饮。
  沙疗期间要多喝鸽子汤，羊汤补气血
  吐鲁番维吾尔医学沙疗中心所有的沙疗，药浴，盐浴都可以异地医保

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  2
  评论 取消

  查看全部
• 

  易做梦 2024-07-15 17:29

  新疆吐鲁番沙疗祛湿气，简直不要太酸爽新疆吐鲁番火焰山地表温度已经突破81°了🔥🔥对于像我这种湿气寒气重的人来说，简直不要太友好！广东人的的执念：一生去不完的湿！
  👍衣服，水杯，遮阳伞，布鞋之类的必需品附近都能买到（当然能省则省，自己带）住的民宿会给准备铲子啥（不行就借一把）。而且如果你落单了，还有专门帮忙埋的（5块钱以内）☀️埋完出来的瞬间特别爽，埋完之后感觉身体都轻了好爽好松弛，休息一下就可以开始下一轮。
  💰费用自费是46元每天，上午一次下午一次，不限时，医生建议15到20分钟埋一次，休息30分钟，再来一轮就好。如果有基础病之类的一定要和医生说清楚
  咱们就是先在沙子上走一走，适应一下沙子，找一个地方挖，让自己可以平躺进去，然后再慢慢的从脚下开始埋，脚，小腿，肚子，膝盖，大腿，小腹，慢慢往上直到直把头露出来。👩‍🌾
  说几点注意事项：
  1:有痔疮的不要去
  2:做好防晒，记得带遮阳伞🌂，还有防晒衣✔️👉🏻要脸和脖子都遮的那种
  3:埋完后3天不能吹空调和不能喝冰箱里面的冷饮，不能在凉水冲洗洗澡
  4：孕妇还有月经期这期间不适合埋沙
  5：做完一定要补水（全身的那种）🉑
  6：沙疗可以刷医保卡！异地就医备案就好(如果不会操作，医生们会指导)🉑
  真的建议姐妹们去尝试一下!

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  36
  评论 取消

  查看全部
• 

  番友_21571 2024-07-19 21:32

  吐鲁番沙疗攻略(已结束)图片有的我就不说了哈，我是去沙疗中心埋的，上午两次下午两次，埋沙场很大，人也挺多的，看每个人的耐热程度，我怕烫怕晒，适合早上十点多的太阳，先挖俩坑让它晒一晒，同时可以在毯子上可以晒背和肚子就可以开始埋第一次，15分钟后，起来休息半个小时，开始埋第二次。晚上六七点多的沙子对我来说太烫，八点的沙子很适合我。怕中暑可以兑红糖水或者淡盐水，大量喝水，带一个2升的水壶。
  开始两天医生会让我埋膝盖适应了再往上埋，不能全身埋，胸部和胃要露出来，躺着呼吸费力的话就坐起来埋呗，我就是斜着挖，我就可以靠着埋，单只手埋，这样呼吸就比较通畅，根据自己的情况埋。
  沙疗一天46，这里可以异地医疗备案后报销60%，医院还有针灸、推拿、熏蒸（到小腿的木桶，自带一个毯子盖在上面，适合沙疗前做，这样沙疗效果更好）、药浴（是沙疗期间就可以做，相当于洗澡了，完了后浑身流汗，跟沙疗一样除湿活血化淤的，没出太阳就可以来做撒，护士说三天做一次），盐浴（是要走的时候做，因为沙疗期间毛孔打开的，走的时候要通过盐浴收缩毛孔，我最后去的是盐湖泡的，感觉天然的要好些）。
  沙疗前要吃点东西，不要空腹去，非常消耗体力，沙疗后不能洗澡、吃冷的、吹空调、吹冷风，水果不能吃甜瓜，一定要注意保暖，我第一次埋完，感觉全身的寒气集中在右手，疼了一晚上，通过这次沙疗，发现手心、脚心比以前暖和了，睡眠感觉也好一点了，本来有点富贵包也没了，但是腰还是疼，可能减轻了一点。
  我是穿着运动短衣服短裤埋的，埋完要穿长袖睡衣睡裤，还穿了袜子，披了毯子，千万不要受冷，埋的时候注意防晒，我买了个大伞，防晒面罩看个人我带着呼吸不畅就取了，就带了帽子，目前还没有晒伤，每天都搽防晒霜，晚上敷面膜，嘴唇要搽唇膏，还没用上护手霜和身体乳，住宿的话，沙疗中心对面全是民宿，医院里也有（要贵一些），都是线下直接去问的，大部分民宿自己有沙（住宿要钱，埋沙免费，民宿双人单间一百多，大通铺30左右），民宿的沙没去过不了解哈民宿和医院的沙有什么区别。这里还可以办理住院呢，你要住的久才划算吧。
  最后再说哈今天去的盐湖，头一天预约司机，会坐了一个多小时的车，一个人50加门票20，里面有大池子小池子，可以整个人飘浮起来，我泡了大概三四十分钟，起来后等五分钟再换衣服，身上的盐颗粒后面会被汗水吸收。

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  12

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  85
  评论 取消

  查看全部
• 

  番友_20763 2023-07-22 20:45

  中国人的血脉觉醒—沙疗‼️🚉乌鲁木齐站—动车—55分钟—吐鲁番北站
  票价二等座51.5元。
  出租车25元左右到达沙疗中心，票价46元一人
  开放时间：上午10-13点，下午17-20点
  🔖必带装备
  ①2L以上大壶养生茶
  ②太阳伞（大到可以扎进土里的，不然就是芭比Q自己）
  ③穿着拖鞋去，衣服看大家扛热能力了，很多人穿着棉质长袖长裤睡衣，有人比基尼。女生建议三分长的leggings
  ④挖坑装备。我们没买，去了蹭的别人的🙈
  💡注意事项
  ①埋沙子结束绝对不能吹空调
  ②禁吃生冷
  ③当天不要洗澡，把沙子打干净就完事了。
  祝大家健健康康活到99😊

  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  17
  评论 取消

  查看全部
• 

  番友_94514 2024-08-09 23:51

  深度体验吐鲁番最正宗的沙疗中心新疆游最后一站安排了吐鲁番游，从乌鲁木齐坐动车不到一个小时就到吐鲁番，到吐鲁番北站下车。
  体验了最正宗靠谱的沙疗中心:
  ✔️👉🏻导航到:吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心。
  ✔️👉🏻 费用:46一天，有医保可以异地医保，没有医保也可以直接用身份证挂号。
  ✔️👉🏻最佳时间:上午11:00-14:00，下午16:30-20:00
  ✔️👉🏻挂号营业时间:早9:00-晚8:00(出门问了问口工作人员)
  挂了号医生开单后嘱咐一天两次，前两次每次把腿埋进去10min，拿出来休息半个小时，然后再埋进去10min，后面在慢慢加。而且沙疗后不联系洗澡吹空调吃凉。
  另外记得一定要带拖鞋，不然沙子烫脚，还有水也不用带那么多，带500ml就够了，还有记得做好防晒呀。
  今天疗完感觉浑身轻松，明天接着去。

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  10

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  2
  评论 取消

  查看全部
• 

  吃出味儿 2024-06-04 22:35

  库木塔格沙漠体验感真的不错从乌市做动车1.5h到鄯善北
  出站就有出租车，26元可以到景区门口
  景区有区间车，几乎不用等，开起来吹风很爽
  第一个景点是人最多也最好玩的
  可以爬到很高
  后面都大同小异可以不用去
  19:00到的沙漠，温度28度，一点不热，大风很爽
  20:50离开去赶高铁啦
  唯一遗憾是没有看到晚霞和星星

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  10

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  8
  评论 取消

  查看全部
• 

  陈葫芦_7186 2023-05-19 16:42

  吐鲁番大华市场的物价真的让我羡慕吐鲁番的物价真的让我羡慕
  今天去逛了只有本地人会逛的市场
  民族裙子💰50 超大的毯子💰30
  看起来很像黄金的项链💰20戒指💰10
  一大盘羊肉💰30 黄面💰3 手工 刨冰💰3
  买到便宜又好看的东西真开心呀

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  12

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  388
  评论 取消

  查看全部
• 

  欣欣_4598 2024-04-24 22:21

  火焰山下的一千零一夜，吐鲁番的麻扎村四月底的天气还不算特别热
  火焰山附近的吐峪沟 麻扎村 人还不是特别多
  里面都是租衣服和卖葡萄干的
  但是很好拍，清真寺真的很出片
  
  50块就可以租一套好看的维族服装
  里面很多场景都是免费的，不像西双版纳很多场景还要另外付费10元20元
  少数民族的朋友们都很好，很淳朴😘

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  58
  评论 取消

  查看全部
• 

  大雄kyne 2020-10-18 23:01

  吐鲁番攻略‼️当心“真假”火焰山·
  吐鲁番距离乌鲁木齐高铁1.5小时，是很多人新疆旅行的必去一站。
  而吐鲁番除了葡萄之外，最著名的就是西游记里面的火焰山了。
  这篇攻略分享给计划去火焰山的盆友，一定要擦亮眼睛，分辨好“真假”火焰山。
  ·
  🔥什么是火焰山？
  火焰山不是单指的某一座山，而是一个山脉，
  绵延在吐鲁番北侧一个山脉都叫火焰山，这也是《西游记》里面通常指的火焰山。
  而火焰山景区，是整个山脉里其中的某个点。
  ·
  🔥你去对了“火焰山”吗？
  火焰山按照大景区分——火焰山景区和金色火焰山景区。
  重点来了！因为火焰山距离市区有些距离，所以大部分人（比如我）都是在当地报了一日游的团去的火焰山。
  注意，看参团介绍的时候一定要问清楚，去“火焰山”还是“金色火焰山”。
  如果第一次来不知道的话，是完全分不清楚的。
  ·
  🔥两个火焰山的“真和假”？
  严格来说，无论是金色还是普通火焰山，都是火焰山山脉，确实都是真的，旅行社这么讲没问题。
  但如果你想去的是——有一个大温度计显示温度和孙悟空、芭蕉扇雕塑的，那么就是“火焰山景区”。
  从吐鲁番到鄯善县的高速中间下来，路边就是，路过都可以看到，在火焰山山脉的南侧。
  但是如果导游带你去的是——没有温度计，只有一个火焰山+若干人工搭建场景的景区，那么这个就叫“金色火焰山”。
  需要从高速下来往山里面拐很远，并且山路崎岖，景点里除了爬山……也没什么可看的。
  ·
  🔥分别都有什么玩的？
  火焰山景区——可以在大温度计拍照，看地表温度。
  金色火焰山景区——远远地看一下馒头山（据说拍过爸爸去哪儿），并且可以爬到火焰山山上（1000多节台阶，我选择放弃）。
  其他真的没什么可逛的，山下有个葡萄农户家，如果想吃葡萄或者想买吐鲁番的葡萄可以自己买，真的好甜好甜，亚克西了！
  ·
  整体来说，火焰山是个属于去了有些无聊、但是不去又是地标的景区。
  报名之前分清楚去的时候哪个，个人更建议去“火焰山”而不是“金色火焰山”。
  也有人说，最开始的火焰山景区就是“金色火焰山”，后来因为路太难走，而改成了现在的火焰山。
  不知道这种说法是否准确，但就我自身体验来看，个人觉得去火焰山景区就够了。

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  19
  评论 取消

  查看全部
• 

  茯蓓_2128 2024-05-18 19:46

  保姆级 吐鲁番市区1️⃣日游乌鲁木齐8:50-吐鲁番北站9:45
  🔴1、10：00坐公交k1前往博物馆，10:29区政府下车，步行至博物馆。
  🔴2、出博物馆朝左，看到警务站，那有共享电动车（微信扫码，名字叫火洲出行，美团电动车🛵）。4.5元开了一个单日三次卡，一次减免2元。
  🔴3、博物馆骑去了中国内陆海拔景点（已关闭）（门口拍照）这条路就是解放路—南门村—苏公塔（可以看到老城居民生活，见图）。
  🔴4、再骑去郡王府，门票🎫20元，门口雪糕预估是翻倍卖 买了根最便宜的绿色心情3元。苏公塔在郡王府正对面门票🎫40还是45，未参观未知。郡王府里有坎儿井，有流动的水。
  🔴5、再骑大概4分钟到康卡清真寺🕌，不能进入，外观拍照，也是在老城区里面。
  🔴6、再骑大概10分钟到库尔班民俗博物馆，（此门在侧边，开始以为关了，碰到了博物馆家的小儿子，门票🎫10，一年级小孩哥带路看了下二楼父母收集的物品，小孩哥不会讲解不认识太多字，三楼是纺织地摊机器，小孩哥还带着看了🕊）
  🔴7、再骑车至巴扎先生新疆菜，美团团79元3-4人餐。菜是现做，味道一般。手机可自带充电器放置前台充电。此时附近已还车。
  🔴8、吃完饭又取车骑去西游记主题步行街，在步行街对面公园还车点还车，不满十分钟，未收费。有芭蕉扇，西游记像，还有温度计。至此电动车➕开卡费总计车费14.5元。一直用的一辆电动车，可以跑完全程，虽然会一直报警到运行区域边界，但可以骑，上述线路完全没超出。
  🔴9、在西游文化旅游步行街（自来水公交站）去吐鲁番北站，等不到K2路,可先做公交202（1元到终点站政务服务中心，202停车后旁边就会有一辆公交2路，大概十五分钟发车）2路终点站吐鲁番北站（1元）。我是先到站再买票19.50吐鲁番北站至鄯善北。
  ☀️:很多公交车看不到时间查询，建议时间充裕的到站再买票。
  🎉吐鲁番北站门口看到有一排共享电动停着，猜测是可以骑到这。

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  18

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  27
  评论 取消

  查看全部
• 

  呆桃奶赞_2283 2023-05-31 19:22

  吐鲁番本土老夜市吃到了我小时候的豆豆面出租车🚕司机推荐的福爱夜市 吐鲁番市里的夜市
  座位挺多的 不过人很多…… 有的地方要排队
  豆豆🫘面 10块钱/份 估计只有本地人知道叭 还是老味道 特别开胃 撒的香菜香料 巨好吃 就好这口
  酸奶粽子 8块钱/份 酸酸甜甜很解辣 夜市不长但是种类繁多 有大盘系列 烧烤那些 麻辣虾尾真的好辣 不要轻易挑战

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  8
  评论 取消

  查看全部
• 

  遗址爱好者梁小 2024-06-30 13:10

  一文了解吐鲁番的必到之处—高昌故城的故事火焰山下有吐鲁番盆地最为重要的城镇，丝绸之路上的必经之地，高昌故城。
  因西汉中央政府设立戊己校尉，需屯垦戍边，便有“高昌”。为了保护柳中屯田斥候之垒，朝廷后又设立了“高昌垒”。魏晋时期，此地为“高昌郡”，张轨、吕光、沮渠蒙逊等割据政权盘踞河西之时，派太守管理高昌郡。
  沮渠安周为柔然人所杀后，高昌郡随之消亡。柔然人立阚伯周为高昌王，是为高昌国立国之始。此后高昌国经历了阚、张、马、鞠氏的政权迭更，于公元640年为唐军所灭。
  贞观十三年，唐太宗派吏部尚书侯君集为交河道大总管，率领左屯卫大将军及步骑数万人过沙碛攻高昌，鞠文泰惊惧无计，发病而死，其子智盛及高昌君臣皆迁往中原。
  唐平定高昌国后，将高昌国改为西州，以高昌城为州府治所，将高昌国四郡改为西州四县，而高昌国的属县则被编为乡里，几乎就是唐的州-县-乡里体制的直接转化，并实施均田制、租庸调制、府兵制等中原制度。西州与庭州、伊州一起，作为唐王朝经营西域，进入中原的关口门户。
  安史之乱影响了整个西域的历史发展。安西与北庭被抽调大量兵力入关勤王，兵力空虚。吐蕃趁此机会入侵唐朝西北州县，安西与北庭通往中原的交通完全被断绝，若前往长安入朝，官员们须借道回纥。
  公元790年，北庭节度使杨袭古在吐蕃急攻之下奔走西州，为回鹘奉诚可汗所杀，唐对当地的统治结束。公元803年回鹘怀信可汗亲赴西州，意味着回鹘、吐蕃之争中，回鹘汗国已经控制了西州地区。
  公元840年，回鹘汗国为黠戛斯攻灭，都城喀拉巴拉哈逊烧荡殆尽。一部分进入东天山地区的回鹘在此建立西州回鹘汗国，又称高昌回鹘王国，以高昌为国都，以北庭城（又称别失八里）为夏都。全盛时期的高昌回鹘王国，其西部疆界在天山南麓可至阿克苏、乌什一带，在天山北麓可至伊塞克湖东南沿岸。
  汉文资料对回鹘高昌城的记载，可见于北宋王延德之《使高昌记》。 “佛寺五十余区，皆唐朝所赐额，寺中有大藏经、唐韵、玉篇、经音等，居民春月多群聚遨乐于其间。……有敕书楼(数)，藏唐太宗、明皇御札诏敕，缄锁甚谨(紧)。”
  公元1209年高昌回鹘臣附蒙古。公元1283年，卷入元朝和察合台汗国宗室之争的高昌回鹘王室被迫东迁至甘肃永昌，高昌回鹘王国由此灭亡。此后，东察合台汗国黑的儿火者攻下吐鲁番地区，当地居民必须改奉宗教，政治经济中心也转至今日之吐鲁番之地。高昌城沦为废墟。

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  8
  评论 取消

  查看全部
• 

  都市生活 2024-07-14 10:00

  吐鲁番一日游跟着这个路线不踩雷🌟如果你和我一样只有一天时间，又想体验吐鲁番的经典地标建筑，可以参考这条路线，跟我一起感受这片土地的独特魅力，一路上皆是风景，仿佛穿越了千年的时光隧道。
  
  🚶一日游路线(仅做参考)
  吐鲁番北站➡️交河故城➡️吐鲁番博物馆➡️网红古董店(外面拍不要钱)➡️火焰山➡️土峪沟麻扎村➡️库木塔格沙漠➡️鄯善北站
  
  🥯美食
  🔷沿路供给不算太多，市区和土峪沟麻扎村附近可以解决早午饭，行程若涉及沙漠，晚饭可在鄯善县内吃。
  🔷吐鲁番博物馆对面有人排队的烤包子很好吃
  🔷麻扎村附近的黄面凉面和手抓饭不错
  
  🔥景点
  1️⃣火焰山
  开车会从外面经过，一路都是是火焰山，可以在外面拍照，若想和芭蕉扇流影的话可以买门票进去。想和火焰山近距离合影可以去火焰山后山，后山没门票。
  2️⃣库木塔格沙漠
  建议穿个鞋套，买个门票随便爬上一个小沙堆拍照，看看日落。如果去过沙漠可以不选此处，沙漠长得都差不多。
  3️⃣土峪沟麻扎村
  麻扎村是迪丽热巴《阿娜尔罕》的取景地，出了村子继续朝沙漠方向走就是土峪沟。
  
  ✅适合拍照打卡的景点：拍照好看出片❗️
  ✓土土峪沟麻扎村
  ✓万佛宫
  ✓千佛洞
  ✓库木塔格沙漠：天气好的时候拍照好看
  ✓网红古董店：距离博物馆挺近，顺便去门口拍下就好（一直听说要拆但还在）

  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  60
  评论 取消

  查看全部
• 

  Arii_7645 2021-07-01 15:38

  来火焰山感受中国最热最佳来火焰山是7月底8月 吐鲁番最热时
  那会地表会冒着热气 这儿的山体发红伴随着热气
  才像火焰在燃烧🔥
  最高温度可达47.8°C 地表最高可达89 °C
  沙窝里扔个鸡蛋都能热熟
  我来这天可能是最凉快的一天 😂
  这里年降水量只有16mm蒸发量却有3000mm
  真的又热又干！一定做好防晒保湿措施
  多喝水！！不一会儿就能口干舌燥😂😂
  （铁扇公主的胸被摸的太亮了 不得已穿个了bra 😂之前是没有的😇）
  吐鲁番在维语里是“最低地” 这里有0海拔刻度线

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  287
  评论 取消

  查看全部
• 

  渺渺看世界 2024-01-28 15:33

  这一定是吐鲁番最值得来的地方这一定是吐鲁番最值得来的地方，很多人都不知道！
  
  经常听很多人说，来吐鲁番旅游，除了著名的火焰山，葡萄沟，交河故城这些景点外，其它真没啥看的，没啥太大意思。
  
  其实，在吐鲁番有一片老城区，很多人都不知道。老城区保留了很多古民居，优秀历史文化建筑，还有清真寺，东大寺。在这里能看到当地人原汁原味的生活状态。
  
  清真寺和东大寺，如今还在使用。东大寺我路过好几次，这是唯一一次看到开门，当地人正要去礼拜。我问一位老爷爷，能否进去参观，他说你有证明吗？我说啥证明，他说ZF开的证明，这里是Z教场所，不能随便参观。于是我作罢。
  
  漫步老城区的小巷，经常能遇到当地人骑着电动车和你擦肩而过，空中不时有成群的鸽子飞舞，经常听到训鸽声。
  
  小巷里各种各样彩色的门，上面还有一些图案装饰，非常漂亮。偶遇一些小学生，很热情的和你打招呼，有的也略带腼腆。相比伊宁喀什那些旅游高度热门的地方，吐鲁番的小朋友还显得很淳朴。
  
  每到一个地方，我都喜欢去逛逛当地的老城区，更能感受到当地人的生活氛围，感觉非常好。
  
  吐鲁番的老城区，静谧，安详，让人非常放松。
  
  馕产业园就在老城区旁边，可以一起看看，夏天的话，街头很多打馕卖馕的，冬天少，显得很冷清，寂寥。

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  18

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  17
  评论 取消

  查看全部
• 

  瑶一瑶带你看新 2024-03-18 20:04

  新疆游夏日葡萄沟🌿门票60 区间车25(含沟内五个景点)区间车去程直达沟内一号景点，期间其他景点不停靠。
  🔴1、一号景点为葡萄沟乐园，就是大家可以搜到有小瀑布和夫妻树的背景景点，景点内推荐可以拍瀑布前花钱拍的相片，可议价，折扣程度各位按自己议价实力发挥。其他就是摊位较多，葡萄架高，基本只能仰拍，想要和葡萄合照不太可能。
  🔴2、二号景点为王洛宾音乐艺术馆，这两个景点可走路连通，但需要注意贯通通道为2公里左右的葡萄长廊，架子比较高，只能观赏。量力而行选择是否需要走路去看，若不去可选择过了红船景点原路返回到下车的一号景点上车。返程其他景点都停，可自己选择是否下车。
  🔴3、推荐三号景点达瓦孜民俗风情园，图上所有葡萄图片都是达瓦孜景区所拍，此景区商业程度低，总共两个售卖点，一个新鲜葡萄售卖，一个是本地农户葡萄干售卖点。新鲜葡萄全部是景区内自种无公害葡萄，还可以自己采摘，葡萄架很低很低，可以实现和葡萄合照，有些葡萄近到你蹲着都可以碰到，采摘价格和直接购买价格都不贵为10元/公斤，葡萄干摊位有些问了价格，五色葡萄应该是30元/公斤，葡萄品种太多了，最贵的黑宝石葡萄干价格为100远/公斤，品相很好，每颗大概有5厘米。景区内的人都好热情，葡萄干摊位上和新鲜葡萄摊位上都可以免费品尝。
  
  🌈游玩攻略：葡萄沟基本都只允许乘坐区间车进入，但对于自驾游以及想深度游的朋友们十分不友好!要想自驾进入，可选择入住沟内民宿，给大家推荐经济实惠的陌鸣民宿，民宿有几个主题旅游小贴士的院子，可根据你自己的需要选择。下订单之后，进入葡萄沟给检票人员看订单详情，就可自驾进入，而且入住民宿去景点是享受折扣票价门票大概就10多元。民宿和达瓦孜景区是有合作的，如果不去一号景点，去达瓦孜景点让入住院子的管家带着进达瓦孜采摘葡萄(无要求必须采摘多少公斤)享免费参观! 沟内晚上很安静，住景区内，吃完饭漫步葡萄沟不为一种人生新体验。
  
  😊【温馨提示】😊
  1、备好防晒霜、防晒衣、墨镜和太阳伞，紫外线很强,注意防晒噢!
  2、可以多准备几套好看的衣服，拍照打卡哦
  3、建议穿舒适的鞋子，可以随身带一双拖鞋沙漠里适合光脚走。
  4、多带点水，景区里的一般比较贵，但是吐鲁番的水果，超级甜还是要尝尝勒~

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  6
  评论 取消

  查看全部
• 

  爱旅游的_7213 2023-09-18 23:08

  新疆之旅～第二站～吐鲁番️吐鲁番是乌鲁木齐的门户，来乌鲁木齐的必经之地，据说吐鲁番夜生活挺丰富的，尤其宵夜，经本地人推荐来的西游夜市，在市中心高昌区，基本都是烧烤和一些当地特色。价格很平价，口味不错👍（根据个人口味评价）

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  10

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  22
  评论 取消

  查看全部
• 

  小珊珊是我 2024-07-03 23:50

  这个葡萄夜市，大家还是别来了吧‼️我的天啊，这个夜市也太特别了🤩！！
  原来还有建在葡萄🍇架下的夜市
  碰巧遇到有特色的民族表演💃
  
  不过现在还没到葡萄成熟的季节
  不然看着晚霞🌄，吃着美食🍖
  看着一串串的葡萄，别提多享受了
  
  这里跟平常夜市卖的小吃还不太一样，
  当然少不了酸奶刨冰、馕🫓和烤羊肉串
  卡瓦斯、烧烤、炒米粉、大盘鸡…
  …各种各样，🌈琳琅满目！
  减肥的人还是不要来了😭！！！
  真的控制不住！！
  减肥计划，又一天失败！
  明天再减吧😭

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  10

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  7
  评论 取消

  查看全部
• 

  子捷_8910 2023-04-19 03:41

  四月旅行｜吐鲁番·老城区闲逛citywalk坐着火车游南疆——吐鲁番站。
  -
  如果来到了吐鲁番，你一定要拿出一整天的时间，在吐鲁番的老城区逛上足足一天的CityWalk！
  -
  吐鲁番的老城区分布在博物馆附近，我订的酒店【吐鲁番锦绣金华酒店】就在老城区的人入口，徒步前往博物馆和老城大巴扎都很方便，也有共享电动车可以骑！
  -
  老城区闲逛一日游路线：
  请看图二！
  1️⃣️清代老粮仓（没有开放，可以门口拍照）
  2️⃣吐鲁番奇石博物馆（老粮仓隔壁，参观奇石，可以买到许多新疆的宝石和田玉等等，价格正常）
  3️⃣吐鲁番博物馆（干尸爱好者必去，不用预约）
  4️⃣美域大巴扎（吐鲁番老城区里的传统大巴扎，也是一个市场，摆摊食物衣服布料物件乐器全部都有卖，可以逛大半天，营业时间早上9点-晚上9点）

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  18

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  31
  评论 取消

  查看全部
• 

  我买宠物去 2023-09-22 06:51

  吐鲁番美食不踩坑随便吃就能吃到好吃的🔴西游夜市（图2-11）
  本地人推荐的铜锣湾附近有夜市，误打误撞找到这个夜市，位置靠幸福路，星辰酒店马路对面，八点去已经坐满了。
  推荐小杨椒麻鸡餐饮，说是二十年老店，档口很长，卖的种类很丰富，夜市不大，绕了一圈还是觉得他家闻着最香，从爆炒烧烤椒麻鸡到砂锅凉面肚包肉，包圆了，而且难能可贵的是虽然做的花样多，每样味道竟然也很好吃。
  😍爆炒肚子非常特别，是肚子煮了以后再炒，嫩且脆生，口感像硬一点的海参，而且比一般的炒法更加入味，第一次吃这种感觉打开了新世界大门😍肚包肉给切开，糯香味正，咸淡适中，温热的一口🐏肥油妈耶把人香迷糊😍爆炒花甲也好吃，坐着玩手机不知不觉磕完了
  
  🔴阔希玛克拉尔烤包子（图12-18）
  位置在博物馆对面，可以连吃带逛。这家说是上过早餐中国，一出炉香喷喷的，买的人也很多，整体酥脆尚可，馅料我觉得好在洋葱的肉的平衡，那一抹洋葱香把肉香衬托的更加生动，不过馅料有点薄，整体是好吃的，烤包子支持全国发货。
  挨着的店有卖黄面什么的，门口还有卖石榴汁的，任何人来新疆不喝石榴汁我都会伤心的😊人间美味我只能说

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  18

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  23
  评论 取消

  查看全部
• 

  Rainee想 2024-07-02 23:54

  世界上最完美的废墟，好怕它消失6月的吐鲁番，地表温度40°C➕，
  却挡不住我对这古代遗址向往的脚步！
  
  这是世界上最大最古老，
  且保存得最完好的生土建筑城市。
  也是我国保存得最完整的都市遗迹。
  
  它由车师人创建在巨大船形的30米黄土高台之上，
  建筑均由生士夯筑，
  现遗存居民区、佛寺、塔林，
  在纵横交错间行走，
  仿佛能感受到从城外到城内那逐渐热闹的熙攘，
  感受从平民到贵族的生活百态。
  
  故城在一座岛型台地上，四面环水周边是峭壁，遗迹包括残存的城垛、街巷、庙宇、市井、官署、作坊、民居……
  
  这小众、且受风沙侵蚀正在慢慢脱落的建筑遗迹，
  也许会慢慢消失；所以快去看看吧～
  
  🎫门票：70元
  🚗区间车：25元
  💁讲解：100元（可多人拼团更划算）
  🕙营业时间：白天：9:30-19:00，夜晚：20:30-22:40
  
  📒✏️tips：
  1️⃣️听说日落时更加壮观；
  2️⃣一定要请讲解，自己看会错过太多细节；
  3️⃣看提示牌不要踩踏遗址；
  4️⃣故城很大很晒几乎无遮挡，注意防晒（最好撑把伞）
  5️⃣带上水，景区水🥤和西瓜🍉都挺贵！

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  18

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  26
  评论 取消

  查看全部
• 

  番友_94550 2023-04-18 00:24

  奶油系配色｜一座隐藏在回城老街的清真寺这座清真寺名为：喀孜汗清真寺，据说它是吐鲁番第一座维族清真寺，奶油黄绿白配色，宣礼塔是清真寺群体建筑重要组成，是清真寺的装饰和标志性建筑物，在这座清真寺里有六根宣礼塔，正门入口处采用镜面碎片装饰，贴饰花卉枝叶以及葡萄图案，整体非常典雅别致，这里也是各国大使来访吐鲁番的常去景点之一
  
  清真寺坐落在回城老街，回城最早新建于清朝同治年间（1871年），距今100多年，而喀孜汗清真寺最早新建于1747年，甚至还早于回城建立，目前看到的是1983年重建后的建筑，仍然沿用之前的配色和建筑形式
  
  虽是回城老街，目前也是维族、回族、汉族混居，在这条街上遗留不少生土民居建筑，现在也仍在居住使用中，被标记文物保护建筑牌匾，登记在册的文物保护单位就有55处
  
  虽然文物保护单位众多，而且离市区近，但是这里在四月中旬里也少见游客，对建筑和历史文化感兴趣的话，不妨走街串巷感受时间也是一种不错的旅游体验～
  
  ❤️地址
  直接搜索不出，可以搜“北大寺”，喀孜汗清真寺就在北大寺的斜对面。
  
  ❤️其他
  另，可在外面拍照看清真寺，内部为宗教活动建筑，不允许游客进入，可以拍照打卡以及在清真寺后面的历史老街转转

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  10
  评论 取消

  查看全部
• 

  April未央 2021-04-26 01:14

  相传这里是楼兰的前世～很多博主都介绍都介绍过这座村落了，我就不一一介绍了。我是新疆土著，家在乌鲁木齐，借出差吐鲁番的机会来到了此地，个人喜欢历史，虽然新疆本地人，但对新疆本土文化历史所知甚少，之前看完《河西走廊》对我生活的这片土地越发的喜欢，纵使它有这样那样的不足，但是我依然热爱这片土地。
  吐峪沟从吐鲁番出发路过火焰山，离火焰山约20公里
  很原始的村落，那在这里建议去玩的小伙伴们尽量穿的不要太过暴露，尊重民族风俗，不要说什么他们啥没见过，也不要为了满足你们的一己私欲借口说穿衣自由，那请问你们国外怎么就可以尊重他们的民俗文化？在国内就要豪横呢？！
  这里的村民大多很淳朴，老人都不太能听懂汉语，拍照前问一下 能不能拍以免发生误会，基本上都能拍，他们也都很热情。喜欢历史的可以感受一下，对于不喜欢历史的人来说这只是一普通的村落。
  建议自驾

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  422
  评论 取消

  查看全部
• 

  老徐去哪玩 2023-10-04 18:21

  一次性打卡三个吐鲁番最火的美食🌙【烤包子】
  📍吐鲁番博物馆对面，3r/个
  
  阔希玛克拉尔烤包子，被央视采访过的一家烤包子店，价格实惠肉还很多，可以冲
  【排队tip】
  我们排队的时候会给你一个号码卡片，每个人限购30个，如果没有拿到卡片可以问问前面排队的人能不能拼单，我们就是帮后面乌鲁木齐来的小姐姐买了15个，要不然排队时间真的很久(附上联系方式，他家可以快递📦)
  🌙【夏德巴格杏皮水】
  📍烤包子旁边的万发隆超市里，5r/瓶
  看好多人推荐买来试试的，口感偏甜，冰镇后更好喝
  🌙【祖农烤肉】
  📍烤包子的小巷子里，直接高德导航即可
  老爷爷看起来就是干了一辈子烤肉了~感觉很专业，羊排巨好吃

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  15
  评论 取消

  查看全部
• 

  行者海子 2023-12-02 21:37

  最详细吐鲁番高铁站=机场交通攻略👊一次性把吐鲁番高铁站和机场之间的交通说清楚！
  👉吐鲁番高铁站=机场有以下几种方式：
  ✅1.打车，特别难打，太近了驾车三公里多，司机基本不愿意，基本🈚网约车。
  ✅2.高铁=机场有免费摆渡车，时间不固定，我看有的人写等了很久都没有车来，其实打开方式错了，这个摆渡车是可以打电话叫车的😂，就是你出来了，你可以直接打电话给负责的人，然后会问你几个人，像我就一个人，出站口打了电话让我走到右手边吐鲁番客运中心那里超市门口，人家就直接下来开小车帮我送到机场，如果人多，就会用大一点的车，人少就专车（小车）送。联系☎️我放在图里了，第一个号没接，第二个接了送的我，挺热情的小姐姐，还等我买好了葡萄干才走。
  ㊙️划重点：下班时间过后基本就没人了，太早太晚都没摆渡车！
  ✅3.步行，我就详细说一下步行的方式，步行只需要十几分钟就到，我走花了12分钟，如果有行李箱，难点在于有个三层楼高的楼梯，仅此而已。
  ㊙️➡️如图所示，我都标注了，如果是从高铁站出来，往右，看到一个石榴酒店（记住这个酒店，重要标识），往前走到头能看到空铁步道，顺着走，绕过石榴酒店后看到个岔路口右转，通过铁路的一个隧道，穿过后看到一个建筑，左手边绕着建筑走，绕过去前方就有个扶梯，扶梯上去出去后沿停车场方向右转过去就到机场。
  ➡️如果从机场出来，也放图了，机场到达停车场左边出口，然后在出口处右手边就是扶梯，绕着建筑方向走空铁步道，穿过隧道桥洞，看到石榴酒店绕着走，然后有小路指示牌空铁步道，顺着走就到高铁站了。
  ㊙️最后，高铁站对面有个吐鲁番干果市场，葡萄干特别便宜实惠！走过路过别错过！差不多只有乌市那些干果市场的半价（标价就只有一半左右），具体砍价多少看你本人。
  👋我是坐摆渡车从高铁到机场的，然后又从机场走路走了个来回高铁站，踩踩线，正好机场没人，没吃的😂，休息室平时都是锁着不用的，有瓶装矿泉水。

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  18

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  38
  评论 取消

  查看全部
• 

  Lomemon 2024-04-07 21:28

  春天里的新疆｜吐鲁番城区漫游4/5 🚶🏻‍♀️火洲美居酒店🏨➡ 吐鲁番博物馆➡ 南门加米清真寺🕌➡ 解放路&南门路上的老建筑，居民区小院➡ 康卡清真寺🕌➡ 苏公塔➡ 🚙坎儿井民俗园
  🚅 吐鲁番北➡ 乌鲁木齐
  
  美居酒店🏨的位置很好，到博物馆步行即到。为了排队等烤包子，错过了第一波进馆，但刚进馆就赶上了一队🆓官方讲解 吐鲁番博物馆不大但非常值得好好逛。
  逛完博物馆，喝到了人生🥤【夏德巴格杏干水】
  接着就沿着去苏公塔的方向在居民区走了走，没想到看到了很美的🕌
  虽然对坎儿井民俗园的吐槽不少，因为离🚅还有段时间，我们还是决定去逛逛，算是把坎儿井弄明白了。

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  吐鲁番
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  10
  评论 取消

  查看全部