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  番友_3127 2024-07-15 19:39

  吐鲁番埋沙真的不能乱埋啊网上好多沙疗的帖子，来了，结果医生说第一次埋只能埋到膝盖，每次十分钟，最多三次，中间间隔三十分钟。要埋个两天才能慢慢往上埋。不然会有恶心呕吐等不良反应。而且医生说要三四天不能洗澡，体验真的不建议来了。

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  易做梦 2024-07-15 17:29

  新疆吐鲁番沙疗祛湿气，简直不要太酸爽新疆吐鲁番火焰山地表温度已经突破81°了🔥🔥对于像我这种湿气寒气重的人来说，简直不要太友好！广东人的的执念：一生去不完的湿！
  👍衣服，水杯，遮阳伞，布鞋之类的必需品附近都能买到（当然能省则省，自己带）住的民宿会给准备铲子啥（不行就借一把）。而且如果你落单了，还有专门帮忙埋的（5块钱以内）☀️埋完出来的瞬间特别爽，埋完之后感觉身体都轻了好爽好松弛，休息一下就可以开始下一轮。
  💰费用自费是46元每天，上午一次下午一次，不限时，医生建议15到20分钟埋一次，休息30分钟，再来一轮就好。如果有基础病之类的一定要和医生说清楚
  咱们就是先在沙子上走一走，适应一下沙子，找一个地方挖，让自己可以平躺进去，然后再慢慢的从脚下开始埋，脚，小腿，肚子，膝盖，大腿，小腹，慢慢往上直到直把头露出来。👩‍🌾
  说几点注意事项：
  1:有痔疮的不要去
  2:做好防晒，记得带遮阳伞🌂，还有防晒衣✔️👉🏻要脸和脖子都遮的那种
  3:埋完后3天不能吹空调和不能喝冰箱里面的冷饮，不能在凉水冲洗洗澡
  4：孕妇还有月经期这期间不适合埋沙
  5：做完一定要补水（全身的那种）🉑
  6：沙疗可以刷医保卡！异地就医备案就好(如果不会操作，医生们会指导)🉑
  真的建议姐妹们去尝试一下!

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  番友_94514 2024-08-09 23:51

  深度体验吐鲁番最正宗的沙疗中心新疆游最后一站安排了吐鲁番游，从乌鲁木齐坐动车不到一个小时就到吐鲁番，到吐鲁番北站下车。
  体验了最正宗靠谱的沙疗中心:
  ✔️👉🏻导航到:吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心。
  ✔️👉🏻 费用:46一天，有医保可以异地医保，没有医保也可以直接用身份证挂号。
  ✔️👉🏻最佳时间:上午11:00-14:00，下午16:30-20:00
  ✔️👉🏻挂号营业时间:早9:00-晚8:00(出门问了问口工作人员)
  挂了号医生开单后嘱咐一天两次，前两次每次把腿埋进去10min，拿出来休息半个小时，然后再埋进去10min，后面在慢慢加。而且沙疗后不联系洗澡吹空调吃凉。
  另外记得一定要带拖鞋，不然沙子烫脚，还有水也不用带那么多，带500ml就够了，还有记得做好防晒呀。
  今天疗完感觉浑身轻松，明天接着去。

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  番友_20763 2023-07-22 20:45

  中国人的血脉觉醒—沙疗‼️🚉乌鲁木齐站—动车—55分钟—吐鲁番北站
  票价二等座51.5元。
  出租车25元左右到达沙疗中心，票价46元一人
  开放时间：上午10-13点，下午17-20点
  🔖必带装备
  ①2L以上大壶养生茶
  ②太阳伞（大到可以扎进土里的，不然就是芭比Q自己）
  ③穿着拖鞋去，衣服看大家扛热能力了，很多人穿着棉质长袖长裤睡衣，有人比基尼。女生建议三分长的leggings
  ④挖坑装备。我们没买，去了蹭的别人的🙈
  💡注意事项
  ①埋沙子结束绝对不能吹空调
  ②禁吃生冷
  ③当天不要洗澡，把沙子打干净就完事了。
  祝大家健健康康活到99😊

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  番友_36651 2024-07-16 20:32

  吐鲁番沙疗来大美新疆只有一个目的-沙疗。听说埋沙不仅能排湿，还可以治疗#痛经女孩# #宫寒痛经# 痛经。
  沙疗需要的用品：太阳伞，薄外套，布鞋，茶杯，毛巾，刷子等等。
  沙疗期间不得饮用冰镇饮料，要经常饮用温开水或热性茶饮料，沙疗期间不宜冷水洗澡，洗澡需用热性药浴，埋沙结束要用一次盐浴，促进皮肤毛孔收缩。
  沙疗所附近有很多民宿，餐饮。
  沙疗期间要多喝鸽子汤，羊汤补气血
  吐鲁番维吾尔医学沙疗中心所有的沙疗，药浴，盐浴都可以异地医保

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  名字还没_5461 2023-08-20 14:35

  来吐鲁番玩顺便感受一下沙疗据说沙疗对身体非常好有排毒、祛湿、提高免疫力等作用！可走可躺可埋😂沙子地里躺完太舒服了，还能刷医保卡😂记得打伞面部防晒以及充分补水哦！

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  新不上路 2024-07-19 18:53

  吐鲁番沙疗攻略因为寒湿太重，6月底去吐鲁番沙疗了半个月刚回来，感觉全身轻松多了。沙疗是利用高温干燥气候下含磁性和丰富微量元素矿物质的沙子对人体进行物理治疗，沙疗对风湿类风湿病人最有效，其他腰酸背疼手脚发冷的疗效也很不错。
  沙疗过程：我是在吐鲁番维吾尔医院沙疗中心做沙疗的，位于亚尔镇上湖村远离市区的村子里。医生建议一个疗程10-15天，一天46元，可以异地医保刷卡。也有不少人住在附近的民宿，里面有免费的埋沙。我到达后先向医生咨询，没有高血压糖尿病等的情况下医生建议前两天先到沙场坐坐埋埋腿适应下，第三天在别人的鼓励下埋全身（心脏部位不能埋），埋了全身就不想埋半身了，因为全身效果好。沙疗时间一般在上午10:00-14:00，下午17:00-21:00，挖个坑，每次埋15-20分钟，出来休息半小时，继续，我是每天上午两次下午两次，很多人上午下午各三次，根据各人体力而定。沙疗期间因为毛孔开了，不能洗澡，不能吹空调，不能吃生冷食物水果。期间实在受不了脏可以洗药浴，我有时实在嫌热也开一小会空调，疗程结束后洗一次盐浴关闭毛孔，最好再休整几天再返回。
  衣：沙疗时要让这神奇的沙子吸附在身上，所以穿得越少越好，远处的山坡上据说还有天体沙疗，反正总体像沙滩浴场。每次埋沙结束后会因为大量汗液排出会感到冷，大家都是长衣长裤。
  
  食：最大感觉是绿色蔬菜很少。拌面烤肉挺好吃，物价也不贵，村里的小饭店一般15一份拌面。沙疗期间建议喝些鸽子汤老母鸡汤补一补元气。
  住：我住的是医院里面的宾馆，目前是沙疗中心一带条件最好的，房价200多到300多。周边很多民宿，30到100多，30的是住在院子里葡萄架下的大床上。
  行：在附近村里逛逛只需坐电瓶板车一两元一次，还有漂亮的马车。到市区打车20多元，打车软件用不了，路上停了一些出租车等生意的，都是打表，这里的维族朋友大多很朴实，不坑外地人。

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  番友_21571 2024-07-19 21:32

  吐鲁番沙疗攻略(已结束)图片有的我就不说了哈，我是去沙疗中心埋的，上午两次下午两次，埋沙场很大，人也挺多的，看每个人的耐热程度，我怕烫怕晒，适合早上十点多的太阳，先挖俩坑让它晒一晒，同时可以在毯子上可以晒背和肚子就可以开始埋第一次，15分钟后，起来休息半个小时，开始埋第二次。晚上六七点多的沙子对我来说太烫，八点的沙子很适合我。怕中暑可以兑红糖水或者淡盐水，大量喝水，带一个2升的水壶。
  开始两天医生会让我埋膝盖适应了再往上埋，不能全身埋，胸部和胃要露出来，躺着呼吸费力的话就坐起来埋呗，我就是斜着挖，我就可以靠着埋，单只手埋，这样呼吸就比较通畅，根据自己的情况埋。
  沙疗一天46，这里可以异地医疗备案后报销60%，医院还有针灸、推拿、熏蒸（到小腿的木桶，自带一个毯子盖在上面，适合沙疗前做，这样沙疗效果更好）、药浴（是沙疗期间就可以做，相当于洗澡了，完了后浑身流汗，跟沙疗一样除湿活血化淤的，没出太阳就可以来做撒，护士说三天做一次），盐浴（是要走的时候做，因为沙疗期间毛孔打开的，走的时候要通过盐浴收缩毛孔，我最后去的是盐湖泡的，感觉天然的要好些）。
  沙疗前要吃点东西，不要空腹去，非常消耗体力，沙疗后不能洗澡、吃冷的、吹空调、吹冷风，水果不能吃甜瓜，一定要注意保暖，我第一次埋完，感觉全身的寒气集中在右手，疼了一晚上，通过这次沙疗，发现手心、脚心比以前暖和了，睡眠感觉也好一点了，本来有点富贵包也没了，但是腰还是疼，可能减轻了一点。
  我是穿着运动短衣服短裤埋的，埋完要穿长袖睡衣睡裤，还穿了袜子，披了毯子，千万不要受冷，埋的时候注意防晒，我买了个大伞，防晒面罩看个人我带着呼吸不畅就取了，就带了帽子，目前还没有晒伤，每天都搽防晒霜，晚上敷面膜，嘴唇要搽唇膏，还没用上护手霜和身体乳，住宿的话，沙疗中心对面全是民宿，医院里也有（要贵一些），都是线下直接去问的，大部分民宿自己有沙（住宿要钱，埋沙免费，民宿双人单间一百多，大通铺30左右），民宿的沙没去过不了解哈民宿和医院的沙有什么区别。这里还可以办理住院呢，你要住的久才划算吧。
  最后再说哈今天去的盐湖，头一天预约司机，会坐了一个多小时的车，一个人50加门票20，里面有大池子小池子，可以整个人飘浮起来，我泡了大概三四十分钟，起来后等五分钟再换衣服，身上的盐颗粒后面会被汗水吸收。

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  番友_81899 2024-07-29 01:27

  吐鲁番维吾尔医院沙疗中心衣食住行一：沙疗中心的沙疗流程
  大门口最右边有两个小窗口，先在这边刷身份证挂号，不要钱，然后在旁边的屋子开单子，这个屋子有两个维族大夫，图二就是在这边排队等着开沙疗单子，大门左边有个集装箱的办公室也是可以开单子的，那边只有一个大夫。个人感觉右边这里主要是给内地人开单子体验沙疗的，这边比较快，集装箱那边是维族的专家门诊，很多本地人都在这看病，看的很细会把脉啥的，就是比较慢，想体验维族大夫的可以来这边。建议来之前就在异地医保备案小程序进行备案，这样很便宜，开好单子再到小窗口交费，有医保的给她电子医保就好了
  二：沙疗必备物品
  拖鞋，浴巾，毛巾，刷子，大遮阳伞，铲沙子的铁锹，大水壶
  刷子是扫床那种，只有这个才能刷掉图四的沙子，周边商店都有卖
  遮阳伞是图三这种大的，小的真遮不住，我这是民宿提供的
  铁锹也是民宿借的，当然也可以不带，沙场有工作人员提供有偿挖坑埋沙，10元一次，第一次不建议埋全身，所以我就自己拿铁锹埋了下
  所有沙疗所需的东西这边都有，就是种类样子价格的问题，所以看个人选择
  三：沙疗时间
  这边维族的朋友建议每天下午六点以后去，埋一到两次，每次20-30分钟，当然这是后面适应了，第一次就是体验感受，不要强求，不是时间越长越好，要让自己身体有个适应过程，一般就是找一个顺眼的地方，先挖一个30厘米深度坑，然后晒一会坑，人再躺进去，盖上沙子，过程多补水，有任何不舒服，立即停止
  四：住宿和吃饭
  沙疗中心对面这一条街有民宿和沙疗宾馆，民宿一般分为院子里面的床图7和正常单间，吐鲁番这边真的热，院子里床便宜也凉快，看能不能接受了，宾馆的价格略贵。我选择的这个民宿的单间，这家民宿有自己的超市，老板热情实在，会告诉你注意事项，主动借给你大伞和铁锹，缺啥在这买也方便，缺点就是房间真的太热了。吃饭的话对面这一条街都是维族特色美食，什么烤肉，黄面，汤饭，抓饭，大盘鸡都有，我第一天做完沙疗吃的黄面凉皮和维族的砂锅，味道还是不错的
  五：注意事项
  1 沙疗的沙子真的非常烫，先不急着脱鞋，地表温度在80℃左右，别问我是怎么知道的
  2 沙疗从开始做到结束后三天，不能吹空调，不能吹风扇，不能洗澡，不能喝冷饮，吃凉的食物
  3 这边除了热还特别干，注意让身体慢慢适应，和鼻腔补水，防止流鼻血上火，多喝水，每次少喝，频率多些
  4 我这家民宿房间里，没有毛巾，牙膏牙刷，香皂，洗漱用品，需要自己带好

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  樱桃的小仙女 2023-10-06 13:59

  吐鲁番坎儿井民俗园避雷❤️
  #吐鲁番坎儿井# 是中国古代三项伟大工程之一，建议想去坎儿井游玩的，最好提前做做攻略，了解下坎儿井的知识，这样去游玩体验感应该会更好些。我们纯粹是听说过坎儿井很有名，就去打卡的，去了也看不懂，不懂这项工程为什么伟大，所以看坎儿井剖面、暗渠等时也看不出伟大之处，就少了太多获得感。
  ❤️
  我们游玩吐鲁番时是8月底，很热，进坎儿井景区我们还戴了遮阳帽，但其实完全没必要。坎儿井景区算是吐鲁番我们去的几个景区里最凉快的，几乎晒不到太阳，不用待遮阳帽。🤭
  ❤️
  门票:40元/人
  ❤️

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  小杨的快乐星球 2024-04-11 23:08

  吐鲁番｜坎儿井民俗园🧊景点：坎儿井民俗园
  📍位置：吐鲁番市高昌区新城路新城西门村888号
  ⏰开放时间：周一至周日 09:00～20:00
  🎫门票：成人 40
  🕵🏻‍♀️游记：
  来吐鲁番的第一站就是坎儿井民俗园，这个地方不多好玩也不多好看，与其说是景点，不如说可以借此一探吐鲁番人民的用水方式。
  
  众所周知，吐鲁番高温、干旱，降雨量小于蒸发量，气候极其干燥，但当你春夏来到吐鲁番会看到苍藤蔓架覆檐前，满缀明珠络索园。这里之所以能够孕育出如此美丽的田园风光，将沙漠变成绿洲，依靠的就是新疆地区独特的井——坎儿井。
  
  坎儿井与长城、运河并列为中国古代三大工程。坎儿井古城“井渠”，至今已有2000多年的历史，是干旱地区取用地下水的一种渠道，主要分布在新疆东部博格达山南麓的吐鲁番地区。
  
  “坎儿”是维吾尔语井穴的意思，是维系绿洲生存的灌溉体系，由竖井、地下暗渠、地面明渠、涝坝四部分组成，实现了将地层中的潜流沿着暗渠引至地面，再由明渠引入农田或涝坝。
  
  新疆大约有1600多条坎儿井，分布在吐鲁番盆地、哈密盆地、南疆的皮山、库车和北疆的奇台、阜康等地，其中以吐鲁番盆地有达1200多条坎儿井，总长超过5000公里。
  
  坎儿井之所以能在吐鲁番大量修建，缘于这里的地理条件。吐鲁番盆地北部的博格达山和西部的克拉乌成山，每当夏季来临，就有大量的融雪和雨水流向盆地，当水流出山口后，很快渗入戈壁地下变为潜流。积聚日久，使戈壁下面含水层加厚，水储量大，为坎儿井提供了丰富的水源。吐鲁番大漠底下深处，砂砾石由粘土或钙质胶结，质地坚实，因此坎儿井挖好后不易坍塌。吐鲁番干旱酷热，水分蒸发量大，风季时尘沙漫天，往往风过沙停，水渠常被黄沙淹没；而坎儿井是由地下暗渠输水，不受季节、风沙影响，水分蒸发量小，流量稳定，可以常年自流灌溉。可以说坎儿井非常适合当地的自然条件。
  
  坎儿井历史悠久，汉代在今陕西关中就有挖掘地下窖井技术的创造，称“井渠法”。汉通西域后，塞外乏水且沙土较松易崩，就将“井渠法”取水方法传授给了当地人民，后经完善，发展为适合新疆条件的坎儿井。吐鲁番现存的坎儿井多为清代以来陆续兴建的。据史料记载，由于清政府的倡导和屯垦措施的采用，坎儿井曾得到大量发展。清末因禁烟遭贬并充军新疆的爱国大臣林则徐在吐鲁番时，对坎儿井大为赞赏，推广并修建坎儿井。

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  小婕游四方 2024-05-29 21:44

  交河故城已回｜一座小众但推荐的孤岛遗迹🌿如果在吐鲁番只有一天时间，那我绝对推荐你第一站来交河故城。
  🌿如果你还对历史文化、古建遗址感兴趣，那就更不能错过。
  
  👍推荐理由
  1.世界上ZUI大ZUI古老、保存得ZUI完好的生土建筑城市。
  2.我国保存ZUI完整的都市遗迹；
  3.历史文化深厚、异域风情十足；
  4.小众的旅行打卡地；
  5.时光穿梭地、心灵疗愈最佳地之一；
  6.风沙侵蚀，建筑遗迹已经慢慢脱落，也许会慢慢消失；
  
  在这一座孤岛般的建筑遗迹中。直面历史与此刻同在，像是穿越，每一处墙垣都仿佛在述说往昔，荒凉壮观，但不悲切。
  
  真切感到历史长河中，你我微小如沙。也是在这里，彻底治好了我的紧绷和内卷。
  
  🔴景点分布
  景区分故城和古村2个景点：
  ✔️👉🏻故城在一座岛型台地上，四面环水，周边是峭壁。故城长约1650米，中间最宽处约300米，总面积37.6公顷，建筑面积22万㎡。行走其中，残存的城垛、街巷、庙宇、市井、官署、作坊、民居……无一不展示着曾经的繁华和秩序。
  
  ✔️👉🏻古村是展示民俗风情和民居生活的地方。是某电影取景地，坐在巴依豪宅庭院中的凉床上，看着头上和周围一串串葡萄，幸福感爆棚。古村入口处还有本地人开的小商店，也售卖当地的葡萄干、核桃和红枣，价格不贵。闲聊之余，老板听说我们来自湖南，还多送了一些红枣，表示对湖南对口援疆的感谢。
  
  🎫门票价格：
  门票：70元
  门票+区间车：95元
  门票+区间车+交河古村票：130元
  交河之夜实景民族音乐会票：168元
  
  🚗交通方式 ：
  距离市区很近，自驾、租车或打车都很方便，也可以在市内坐101路公交车，不过要走7.7公里。🤭
  
  ⏰营业时间：
  白天：9：30-19：00
  夜晚：20：30-22：40
  
  📜补充提醒：
  ✔️👉🏻景区大，路线都是先到古村再到故城遗址；
  ✔️👉🏻从景区入口走到交河古村约15分钟，从交河古村走到故城遗址约15分钟；可按需购买区间车票；
  ✔️👉🏻整体游玩时间约个3小时，日落时分会更加壮观，但切记看提示牌不要踩踏遗址。
  ✔️👉🏻故城很大很晒，注意防晒保湿。
  ✔️👉🏻进故城之前最好先绕着这个孤岛着逛一圈，才能感受到它真正的独特。

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  Lucas希 2024-06-12 21:46

  在库木塔格沙漠看一场日落去山上看过日出日落
  也在海边看过日出日落
  这回赶上在沙漠里看到日落
  真的不要太美

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  盒盒已发出 2024-03-20 22:24

  库木塔格沙漠下的村庄 2彩门村
  吐鲁番 鄯善县 建议自驾
  导航树柏沟村人社服务窗口
  拍不完 根本拍不完 🤩

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  访古记大家文史 2023-04-19 11:30

  @阿斯塔那古墓群，探秘三座地下墓室#旅途中的美景#
  吐鲁番被誉为“世界上最富有的露天考古博物馆”之一，大半是因为阿斯塔纳-哈拉和卓古墓群，简称阿斯塔纳古墓群。你可能想象不到，沉睡在这座总面积达到10平方公里的公共墓地里的，是西晋到唐代高昌国时期的居民（汉人）。这些墓的墓道长20-30米，深5米多，埋藏地下一千多年。
  
  上世纪初外国探险家在这里疯狂盗掘，带走了不少珍贵文物。1959年以来，考古工作者们在这里进行了数十次考古挖掘，清理了四百多座墓葬，出土了上万件文物，包括2000多件文书、数百具干尸以及珍贵的衣物、壁画、绢画、泥甬、木甬、陶器等。
  
  其中可以看到的是有三座，重点看两座：
  编号72TAM215墓的唐代花鸟画六曲屏风壁画，长3.75米，高1.45米，可以看到画面的鸭、野鸡、鸳鸯、野鸭等动物，兰草、百合、山峦、流云等景观，用红蓝绿黄四种颜色简单描绘出来的生动画面。
  
  72TAM216墓是一座夫妻合葬墓，后壁有一幅《列圣鉴诫》图，描绘了从少年、青年、中年到老年各阶段应该遵守的人生道理，非常有趣。

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  momo_9805 2023-10-05 19:17

  鄯善三天两夜行逛吃总结第一天11点从乌出发三个小时到鄯善县，直奔富贵花豆豆面，或许之前期望太高，吃到的时候落差太大，没啥味道份量还小，烤肉还是冻肉不推荐。酒店是速8，位置好，服务热情。刚好周日，听说有巴扎，导航过去就是鄯善县的跳蚤市场，基本是卖菜和旧衣服之类。然后去了十几分钟车程的彩门村，村子里家家户户的彩门别具特色，漫步在绿树成荫的大道里，看着坐在门口聊天的维吾尔族老人，能够让人一下放松。穿过葡萄架，就可以来到沙山下玩野沙子，基本没啥游客，体验感特别好。第二天在丝路谣吃了12元自助早餐，小菜饼子菜盒子包子鸡蛋玉米粥奶茶等等种类丰富，味道很赞，强烈推荐。出来发现对面就是鄯善侏罗纪博物馆，本来周一闭馆，可能是旅游旺季吧，那天也开了，非常值得一看，一个地理老师真是学到不少知识。逛完去了公园，有个大广场，地面特别光滑，孩子骑着滑板车开心到起飞。中午打卡了哈力克抓饭，人超级多，多到交钱找座位上菜都要等，关键吃的时候一直有人站在旁边等位😂虽然味道确实很有特色很赞，但是体验感很差，吃完发现有美团有团购而且便宜很多。然后回酒店睡了午觉，4点多去了库木塔格景区，停车场离入口需要摆渡车，一元，但是也是排队。在美团团了77.5的门票+一号线+二号线的票，进去坐了三趟车，一直在排队，6点才到达终点，7：30日落😂一是我们来晚了，二是排队坐车太浪费时间，还累的要死，完全没必要，坐再久也是在沙漠边缘行进，并没有进入沙漠，还不如在景区门口就坐一号线或者步行进去沙漠。小朋友骑了骆驼80元还是很开心，30元租了滑沙板，景区里外都有价格一样，但一定要底平的，不然滑不动，滑下去爬上来太累，小朋友滑了几下就不喜欢了，然后我和他爸爸玩😢最扯的是回的时候排队，排了一个多小时，幸亏给孩子带了厚衣裤，晚上还是很冷，而且坐观光车风很大，出来都10点了。总之就是没有必要跑那么远，景区门口玩一下也是一样的。第三天，早晨10点又去玩了彩门村的野沙子，我们爬上了沙山，体验感太好了，连小朋友都说比景区好。下山的时候热情的村民给我们送了几串葡萄，甜的齁嗓子那种。午饭打卡了百膳抓饭，吃了炒面烤包子烤肉烤鸡爪子拌面都很赞，人不多，体验感超棒。返程路过去了吐峪沟麻扎村，30门票，其实库木塔格景区附近有个村子和这个很像。因为高速堵车，绕道了火焰山镇，本地人的集市非常热闹，好几个店名都带“著名”二字，很有意思，烟火气十足，可惜吃不下了

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  陈葫芦_7186 2023-05-19 16:42

  吐鲁番大华市场的物价真的让我羡慕吐鲁番的物价真的让我羡慕
  今天去逛了只有本地人会逛的市场
  民族裙子💰50 超大的毯子💰30
  看起来很像黄金的项链💰20戒指💰10
  一大盘羊肉💰30 黄面💰3 手工 刨冰💰3
  买到便宜又好看的东西真开心呀

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  姜姜姜在野 2024-05-29 21:50

  听我说！吐鲁番会奖励每个认真做攻略的人！来到吐鲁番才发现西游记里的故事竟然是真的❗
  火焰山真的存在，而且气温也比其他地方高狠多🔥
  很多朋友表示热的根本不想下车😂
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  两次吐鲁番之行被我总结出了一套🌿『清凉』玩法
  在炎炎夏日里依然可以好好的吃喝玩乐🍜🍡🍺
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  【🗺️几个凉快好玩的地方和玩法】
  1️⃣葡萄沟🍇
  🔷到了景区门口左手边有条路往里开，说去喝咖啡，直接🆓进入葡萄沟景区
  🔷谁懂夏天的一杯冰美式的含金量啊🧊咖啡对面就是一大排葡萄藤🍇🍇不晒拍照也出片
  🔷满街的桑葚树，随手就可以摘来吃
  🔷不去参观景区而是去🐸青蛙巷，顺便还能参观晒葡萄干的房子~真的是此行最喜欢的地方✌🏻
  ⚠️景区门口有村民骑着摩托车骗你说车只能停在停车场不让开车进，还说他有方法开车进去，千万别被骗❗
  ·
  2️⃣库木塔格沙漠🏜️
  ⚠️一定要快日落的时候再去，看看风景拍拍照，玩玩沙子🔥不然热到让你原地蒸发！
  🔷导航定位华夏彩门村，看到挂着【小河部落】牌子的路口，从这里进去就可以一路开到沙漠边上👉🏻有个土沟车子开不过去但人可以走过去，登顶看到的景色也狠壮观！这里是沙漠边缘，不收门票，没有区间车也没有游玩项目，但是🆓免费的
  🔷想玩项目就直接导航景区，但一定要快日落再去
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  3️⃣火焰山后山🔥
  🔷不建议去景区受zui不如开着车去后山可以看到同样的地貌
  🔷避雷那个洞窟没什么可观赏性，看完地貌原路返回即可
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  【🍢值得吃的美食】
  1️⃣大院原味架子肉
  架子肉、馕坑肉都好吃但等的比较久大概要半小时
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  2️⃣火焰山黄面烤肉
  黄面是凉皮那种的，大热天的来一碗酸酸辣辣还不错
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  【🏨根据行程的住宿建议】
  景点分布在市区的北边和东边，建议往这个方向选，市区很多快捷可以选择✌🏽️
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  【🎈性价比🆙的伴手礼】
  在大华的果真甜买了五彩葡萄干，大铁门里面不是很好找，自己吃也划算，不会像一个品种越吃越腻
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  CCCCC_1853 2024-07-07 18:05

  吐鲁番交河故城攻略（超推荐！）✨这个景点真的很推荐！建议日落前夜游（据说日落的风景绝美），不然会跟我一样，在38℃高温下暴走，强风+暴晒，变成一块红碳。
  
  ✨门票：我们是在美团买的，门票+区间车89。纯门票是70。其实乘坐区间车的地方离交河故城入口不远，但是在大热天下坐一下还是很舒服。然后进去的时候区间车会带游客围着交河故城外围绕一圈这样。夜游的门票会贵一些，可以自己查查。
  
  ✨参观的时候我们可以走在城市之中，像迷宫一样，真的有一种穿越感。如果没有高温暴晒和强风，体验将绝佳。
  
  ✨一定要带水！做好防晒工作。因为风很大，遮阳伞不太管用。景区里面也有卖水的，不贵。
  
  ⭐️知识点：交河故城是世界上最大最古老、保存得最完好的生土建筑城市，也是我国保存两千多年最完整的都市遗迹，唐西域最高军政机构安西都护府最早就设在交河故城。【历史】：交河故城是公元前2世纪至5世纪由西域36国之一的“车师前国”人开创和建造的都城，在南北朝和唐朝达到鼎盛，9至14世纪由于战略位置重要。元末察合台时期，吐鲁番一带连年战火。14世纪蒙古贵族海都等叛军经过多年的残酷战争，先后攻破高昌，交河。同时蒙古统治者还强迫当地居民放弃传统的佛教信仰改信伊斯兰教。精神与物质的双重打击下，交河终于走完了它生命的历程。
  【建筑形式】：交河故城位于吐鲁番市以西13公里的一座岛形台地上。因河水分流绕城下，故称交河，从空中俯视，交河故城像一叶扁舟。古城四央临崖，在东、西、南侧的悬崖峭壁上劈崖而建三座城门。除了没有城墙外，还有一个明显的特征，即整座城市的大部分建筑物不论大小基本上是用“减地留墙”的方法，从高耸的台地表面向下挖出来的。寺院、官署、城门、民舍的墙体基本为生土墙，特别是街巷，狭长而幽深，像蜿蜒曲折的战壕。可以说，这座城市是一个庞大的古代雕塑。

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  COCO不宅家 2023-08-10 19:22

  想念吐鲁番的葡萄哈密瓜大西瓜！8月初去新疆，
  在吐鲁番玩了一天，
  正好赶上葡萄成熟的旺季！
  为了花最少时间，
  买到最划算的吐鲁番葡萄，
  开车直奔吐鲁番蔬菜瓜果交易市场，
  真的很香！
  
  🌿 🌿 🌿
  地点：吐鲁番市-高昌区-西环北路68号
  开放时间：6：00-23：00（最好打电话问问）
  水果商铺：10余家
  
  💜💜💜
  葡萄不同品种价格从5-20元/公斤不等，
  无核白最便宜，才5元/公斤（采摘园收10元）
  比外边超市和摊贩卖的都要便宜！
  我们选了五种葡萄拼了一箱，
  带上飞机毫无压力！
  
  💜💜💜
  为了方便以后买，
  📷拍照留念
  📱重点都在图里啦！
  
  💜💜💜
  祝大家都能低成本实现新疆水果自由！🤭🤭🤭

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  小杨的快乐星球 2024-04-14 16:30

  吐鲁番｜柏孜克里克千佛洞⛩景点：柏孜克里克千佛洞
  📍位置：吐鲁番市火焰山景区北5公里
  ⏰开放时间：9:00～20:00
  🎫门票：40
  🕵🏻‍♀️游记：
  柏孜克里克千佛洞很早就想来了，可以说是吐鲁番之行的主要动力，一方面是出于对于佛教文化的研究，一方面是出于对于壁画艺术的向往，总想亲自去一探究竟。
  
  来了之后也略有失望。目前只开放了7个洞窟，洞窟内壁画、雕塑损毁严重，几乎辨别不出其原样貌，更别提目睹真容了。
  
  当然也能理解。
  
  柏孜克里克千佛洞始凿于南北朝后期，经历了唐、五代、宋、元长达7个世纪的漫长岁月，一直是高昌地区的佛教中心。高昌回鹘是石窟群最繁华的时期，这里曾经是高昌王的王家寺院。公元13世纪末，高昌王室东迁甘肃永昌，加之伊斯兰教传入吐鲁番后，佛教渐衰，柏孜克里克千佛洞随之衰落，在宗教冲突中遭到毁坏。
  20世纪初，柏孜克里克千佛洞屡遭俄、德、英、日等列强的盗劫破坏，更是雪上加霜，面目全非。在光绪三十年（1904年）至民国二年（1913年）间，伯孜克里克90%的壁画被英国、德国、俄罗斯和日本4个探险队切割下来，分批运出国去，现收藏于德国柏林印度艺术博物馆、俄国圣彼得堡艾米塔什博物馆、日本东京国立博物馆、英国大英博物馆、印度国立博物馆、韩国国立博物馆。
  
  柏孜克里克千佛洞介绍：
  千佛洞位于吐鲁番市东45千米火焰山中段木头沟河谷西岸悬崖上。凿有洞窟83个，现存57个，其中有壁画的40多个，总面积1200平方米。壁画内容包括佛、菩萨、天王等尊像画，此外尚有说法图、经变画、供养人像、山水花鸟画和装饰图案等。
  洞窟形制主要有中心柱式、长方形纵券顶式、方形穹庐顶中堂带回廊式三种类型。其余大抵是由此派生演变出来的。大型洞窟主要开凿修建于麴氏高昌和高昌回鹘的强盛时期，窟形的大小除与施主的身份、财力等因素有关外。
  柏孜克里克千佛洞的建筑工艺主要有在崖壁内凿出、在崖壁内凿出后加用土坯券砌、完全使用土坯在崖前三种形式。早期洞窟都是在崖壁内凿出的，后来只用于小型洞窟，这是由于人们在实践中发现开凿出来的大型洞窟容易坍塌，产生了使用土坯砌加固的工艺，有的整窟券砌，也有利用生土壁仅在顶部加用土坯券砌等形式的局部券砌。完全使用土坯在崖前券砌最早出现于唐西州时期或稍晚，流行于高昌回鹘时期。

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  小婕游四方 2024-06-04 07:20

  吐鲁番已回｜小众路线体验市内景点一日游中转去喀什的路上，在吐鲁番停留了1天。集中去的市区内景点。总结如下，给计划停火洲的宝子们一些参考～
  
  ✔️👉🏻✔️👉🏻路线：
  吐鲁番北站➠吐鲁番博物馆➠老爷爷的古董店➠苏公塔➠郡王府➠交河故城➠吐鲁番北站
  
  1️⃣吐鲁番博物馆
  免费；10:00-18:30
  新疆第二大博物馆，想快速了解吐鲁番历史文化的首冲。分通史陈列馆、文书馆、巨犀代石厅、古钱币馆和干尸馆。其中干尸陈列，相比较新疆省博的更为系统和详细，再次看还是很震撼。
  
  2️⃣老爷爷的古董店
  门票10元；
  店在一片拆迁区内。原本是免费，后来人多了也有不文明参观的。所以23/3后就需付费参观。总体感觉是一座集生活、民俗、历史和故事于一身的岁月收藏屋。现场与网上照有一定差距，适合对旧物藏品感兴趣的宝子，只为拍照就可以免了。
  
  3️⃣苏公塔
  门票45元；10:00-19:00
  新疆境内最高的古塔，是吐鲁番郡王额敏和卓为“报答天恩”由他儿子苏莱曼建造完成。园区还有个小展览馆，主要讲述额敏和卓追随并协助清王朝平定准噶尔的战争等。适合对历史文化、古建遗迹感兴趣的宝子。
  
  4️⃣郡王府
  门票20元；09:30-19:00
  是额敏和卓生活和主持政务、指挥军事的地方。现状的郡王府是根据史料复建的。除了建筑宫殿外还有正宅、兵营、地道、坎儿井、晾房等；府内也有大量葡萄树，可以一站式体验全吐鲁番的特色景观了。
  
  5️⃣交河故城
  门票70元；白9:30-19:00；夜20：30-22：40
  经过两千多年，依旧是我国保存ZUI完整的都市遗迹，也是世界上ZUI大ZUI古老、保存得ZUI完好的生土建筑城市，强烈推荐。
  
  ✔️👉🏻✔️👉🏻关于交通：
  1️⃣火车：一定要选吐鲁番北站。不要选吐鲁番站。
  2️⃣飞机：交河机场（北站旁边），步行15Min。
  3️⃣公交：北站坐快客（5元）直达市区中心大十字。公交查询不了实时信息，靠运气。
  4️⃣打车/出租：软件打车回应少，路边招出租更快，起步价5元。
  5️⃣包车：除自驾外最方便的交通方式，约300/天。
  6️⃣共享电动车：市内点位多，适合在市区内逛且不赶时间的。
  
  ✔️👉🏻✔️👉🏻最后提醒：
  湖南的宝子要记得，吐鲁番所有景点可以半价，但需窗口买票确认。

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  老徐去哪玩 2023-10-04 18:21

  一次性打卡三个吐鲁番最火的美食🌙【烤包子】
  📍吐鲁番博物馆对面，3r/个
  
  阔希玛克拉尔烤包子，被央视采访过的一家烤包子店，价格实惠肉还很多，可以冲
  【排队tip】
  我们排队的时候会给你一个号码卡片，每个人限购30个，如果没有拿到卡片可以问问前面排队的人能不能拼单，我们就是帮后面乌鲁木齐来的小姐姐买了15个，要不然排队时间真的很久(附上联系方式，他家可以快递📦)
  🌙【夏德巴格杏皮水】
  📍烤包子旁边的万发隆超市里，5r/瓶
  看好多人推荐买来试试的，口感偏甜，冰镇后更好喝
  🌙【祖农烤肉】
  📍烤包子的小巷子里，直接高德导航即可
  老爷爷看起来就是干了一辈子烤肉了~感觉很专业，羊排巨好吃

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  飞呀菲 2023-10-02 17:50

  去吐鲁番一定要去吐峡沟麻扎村一个非常出片的小村庄 去吐鲁番一定要去

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  Arii_7645 2021-07-01 15:38

  来火焰山感受中国最热最佳来火焰山是7月底8月 吐鲁番最热时
  那会地表会冒着热气 这儿的山体发红伴随着热气
  才像火焰在燃烧🔥
  最高温度可达47.8°C 地表最高可达89 °C
  沙窝里扔个鸡蛋都能热熟
  我来这天可能是最凉快的一天 😂
  这里年降水量只有16mm蒸发量却有3000mm
  真的又热又干！一定做好防晒保湿措施
  多喝水！！不一会儿就能口干舌燥😂😂
  （铁扇公主的胸被摸的太亮了 不得已穿个了bra 😂之前是没有的😇）
  吐鲁番在维语里是“最低地” 这里有0海拔刻度线

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  九哥户外旅游 2024-05-12 14:00

  新疆自驾｜鄯善本地美食车辆维护实用攻略🍚【当地美食】
  ✅百膳西域特色抓饭
  📍地址：柳中大道金马商业街C座26-1楼门面房
  🅿️停车：门口停车
  💰人均：30元/人
  👍推荐菜：烤肉、油包肝、手抓饭
  💬评价：他们家的东西可以说是物美价廉，特别喜欢他家的油包肝，一口下去满嘴冒油，没有腥臊味，非常过瘾。同时他家的烤肉和手抓饭味道也很棒，抓饭可以一直续的。老板是越野爱好者，这家店当地人经常来吃的，性价比很高。
  
  ✅艾尼瓦尔烤全羊
  📍地址：辟展镇柳中路万洲楼兰大酒店附近
  🅿️停车：门口停车
  💰人均：50元/人
  👍推荐菜：烤全羊、烤肉、烤鱼、烤鸡翅
  💬评价：在葡萄藤下吃烧烤，很有新疆特色的烧烤店。羊排处理得很好，没有羊膻味，只加了盐巴，原滋原味。边缘烤的焦脆的地方很香，半肥半瘦的羊肉随着皮牙子一起送入口中，这才正确吃法，油滋滋的但不肥，越吃越香，不爱吃肥肉的人可以尝试一下。另外他家的烤鱼、烤鸡翅也很不错，好吃👍。
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  🚗【车辆维护】
  ✅新飞汽车养护中心
  📍地址：农民小区59号院西南（菖蒲路北）
  本地朋友tui荐的汽车修理店，老板技术过硬，人很不错，修车效率高，价格合适不坑人。
  有需要的朋友可以选择他家。

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  都市生活 2024-07-14 10:00

  吐鲁番一日游跟着这个路线不踩雷🌟如果你和我一样只有一天时间，又想体验吐鲁番的经典地标建筑，可以参考这条路线，跟我一起感受这片土地的独特魅力，一路上皆是风景，仿佛穿越了千年的时光隧道。
  
  🚶一日游路线(仅做参考)
  吐鲁番北站➡️交河故城➡️吐鲁番博物馆➡️网红古董店(外面拍不要钱)➡️火焰山➡️土峪沟麻扎村➡️库木塔格沙漠➡️鄯善北站
  
  🥯美食
  🔷沿路供给不算太多，市区和土峪沟麻扎村附近可以解决早午饭，行程若涉及沙漠，晚饭可在鄯善县内吃。
  🔷吐鲁番博物馆对面有人排队的烤包子很好吃
  🔷麻扎村附近的黄面凉面和手抓饭不错
  
  🔥景点
  1️⃣火焰山
  开车会从外面经过，一路都是是火焰山，可以在外面拍照，若想和芭蕉扇流影的话可以买门票进去。想和火焰山近距离合影可以去火焰山后山，后山没门票。
  2️⃣库木塔格沙漠
  建议穿个鞋套，买个门票随便爬上一个小沙堆拍照，看看日落。如果去过沙漠可以不选此处，沙漠长得都差不多。
  3️⃣土峪沟麻扎村
  麻扎村是迪丽热巴《阿娜尔罕》的取景地，出了村子继续朝沙漠方向走就是土峪沟。
  
  ✅适合拍照打卡的景点：拍照好看出片❗️
  ✓土土峪沟麻扎村
  ✓万佛宫
  ✓千佛洞
  ✓库木塔格沙漠：天气好的时候拍照好看
  ✓网红古董店：距离博物馆挺近，顺便去门口拍下就好（一直听说要拆但还在）

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  提子TIKO 2024-06-20 17:59

  吐鲁番必去|在火云谷仿佛闯入了异世界这里离市区很近，但却很少人来。重点是景区里可以自驾，不用走路‼️
  景区内主要以丹霞地貌为主，有孤立的山峰和陡峭的奇岩怪石，特别的自然景观超级出片。
  自驾在这壮阔的自然环境中，让人感觉自己仿佛闯入了异世界，去追寻那无尽的自由🧚‍♀️
  
  🚗出行：从吐鲁番北站自驾30mins
  🎫门票：原价40元/🎶32元
  ⌚️游玩时间：拍照多3-4小时/拍照少2-3小时
  
  这个景区的人很少，指示标志不是很明确，因此进门前可以先跟验票的人打探清楚哪些点是开放的。下面来介绍一下我的路线以及打卡点。
  
  🔸驿站：第一个岔路口往左拐，看到“各种车型 自驾畅游”，前方停车，往右手边石头里走，可以进入内部，超级出片，强推，一定要去！
  🔹云火峰：高处俯瞰对面山体的沟壑纵横，视野十分开阔。
  🔸火焰山演化遗址附近：能很清晰的看到丹霞地貌，前后没车我们直接在路边停下来拍照，随便一拍都是大片（红孩儿修炼场要步行没去）
  🔹广寒宫-81难湾湾路：这里一段路较窄，来回车都是走同一条路。行驶在谷底，两面被高耸的岩石环绕，感觉真的泰裤辣！（个人超喜欢这一段，虽然最后还是原路返回）
  🔸通天河以后的区域，我们去的时候都没开放，但是看攻略好像的最壮观的。虽然没能进去，但最终到达高点，远眺对面一层层彩色的山峰，还是很壮观的。
  🔹返回路上的标志不是很明显，大概位置在返回的时候看到广寒宫路标往前开，能看到个岔路口，往左边回去。后面的这段路就非常开阔了，最后汇入来时的路，返程。
  
  ps.景区内部的道路十分原始，很考验驾驶技术，老司机再来‼️
  pps.有太阳的时候，山体能呈现不同的颜色，很漂亮，但是太晒了；没太阳反而可以玩的久一些🫡
  ppps.地图在最后

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  前途无量美少女 2024-06-15 18:47

  吐鲁番避雷！吐鲁番第一站
  一下车就给了一个血的教训！！
  从乌鲁木齐来吐鲁番的朋友们一定要记住。
  买高铁/火车票要买到吐鲁番北站的而不是吐鲁番站
  一出火车站，门口站了一排司机对你吼去哪👍👍本以为是要高价的那种结果说打表吗师傅说打表走，松了一口气结果戏剧性的一幕来了。
  一导航酒店发现有46公里 师傅说是定错票了。应该定到吐鲁番北。。。
  来吐鲁番的朋友们一定要看清楚啊😅提前导航一下看看自己的票应该定【吐鲁番站】还是【吐鲁番北站】

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  momo_1634 2024-05-17 13:43

  南方人吐鲁番一日游（太太太热啦）五小时飞的落地乌鲁木齐 开启北疆之旅～ 提前到达一天 本着来都来了的心态 计划吐鲁番一日游
  
  朋友找的司机师傅（taxi版）🚗
  携程 某书有非常多人均99/100的旅行社或私人包车司机 到了吐鲁番北站出站口也有非常多包车的司机（拉客）按需选择 注意甄别
  
  1/根据体验感，私家车会更舒服 而且行程中不需要等太多一起拼车的游客～然而 俩人没看到一点 司机叔叔是出租车😂（被我们蠢笑了）庆幸的是拼到了一对重庆年轻的情侣 很疯 很E 很开心。
  2/景点可以自由选择 （也有二百出头包含各个景点门票的 但XHS一些景点并不推荐）
  
  行程（srds文案像极了旅行社）：
  🚄去程：9：30乌鲁木齐站—10：27吐鲁番北站
  🚄返程：20：17鄯善北站—21：57乌鲁木齐站（太热改签了）
  
  ☀️天气：天气预报5.16当天34-42℃ 遇上了今年常见的雾霾天😞 以至于没看到日落 一定要防晒！
  
  🔴0、坎井乐园：P0（因为没进去忘拍了😂 到了的当天非常热 南方人只想乘空调 人也非常少）💰40
  🔴1、老爷爷的古董店：P1 适合打卡型（外面拍拍也可）💰10
  🔴2、火焰山🔥：P2 芭蕉扇大门打卡就走啦（给到的行程也是只建议打卡）40℃ 💰free
  🔴3、火焰山后山🔥：P3整个路段开始进入火焰群山的壮阔 在观观景平台远眺放松了会 💰free
  🔴4、新疆大漠土艺馆：P4 好像季节不对 游客几乎没有 （雾霾天尘土飞扬怀疑我的冰激凌也不香了）💰45
  
  午餐：火焰山著名黄面烤肉店
  俩人点了特色黄面（酸爽推荐）；抓饭；羊肉串（有一点点咸）；烤羊干；超大瓶冰红茶（热坏了）
  
  🔴5、麻扎村：P5 4A景点 各种当地特产小摊 服装租赁摄影旅拍 网红打卡点 可以简单逛逛 💰30 （建议多停留一会 太早去沙漠会热化😊）
  🔴6、吐峪沟大峡谷：P6 沿途很多观景台打卡点（雾霾天还是一样壮观）💰free
  🔴7、库木塔格沙漠（龙门客栈版）：P7
  沙漠和司机叔叔商量的去龙门客栈 （距离相对更远 ）免门票人少 该有的都有 四个人当天承包了整片沙漠
  越野冲沙🚜：💰150-800不等/人送滑沙板有ABCD各段线
  单租滑沙🏂：💰大板60 ；💰小板40
  
  坐在沙峰上虽然沙子很烫 但山顶吹着风 满眼辽阔一整个被治愈了 很机智的穿了洞洞鞋 虽然爬沙有点点难 整个行程前半段因为热单纯在打卡（下车就走） 后半程才是享受自由
  PS：新疆作息适合晚睡晚起的年轻人
  库木塔格沙漠的日落 下一次 再见🌅

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