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  番友_81899 07-29 01:27

  吐鲁番维吾尔医院沙疗中心衣食住行一：沙疗中心的沙疗流程
  大门口最右边有两个小窗口，先在这边刷身份证挂号，不要钱，然后在旁边的屋子开单子，这个屋子有两个维族大夫，图二就是在这边排队等着开沙疗单子，大门左边有个集装箱的办公室也是可以开单子的，那边只有一个大夫。个人感觉右边这里主要是给内地人开单子体验沙疗的，这边比较快，集装箱那边是维族的专家门诊，很多本地人都在这看病，看的很细会把脉啥的，就是比较慢，想体验维族大夫的可以来这边。建议来之前就在异地医保备案小程序进行备案，这样很便宜，开好单子再到小窗口交费，有医保的给她电子医保就好了
  二：沙疗必备物品
  拖鞋，浴巾，毛巾，刷子，大遮阳伞，铲沙子的铁锹，大水壶
  刷子是扫床那种，只有这个才能刷掉图四的沙子，周边商店都有卖
  遮阳伞是图三这种大的，小的真遮不住，我这是民宿提供的
  铁锹也是民宿借的，当然也可以不带，沙场有工作人员提供有偿挖坑埋沙，10元一次，第一次不建议埋全身，所以我就自己拿铁锹埋了下
  所有沙疗所需的东西这边都有，就是种类样子价格的问题，所以看个人选择
  三：沙疗时间
  这边维族的朋友建议每天下午六点以后去，埋一到两次，每次20-30分钟，当然这是后面适应了，第一次就是体验感受，不要强求，不是时间越长越好，要让自己身体有个适应过程，一般就是找一个顺眼的地方，先挖一个30厘米深度坑，然后晒一会坑，人再躺进去，盖上沙子，过程多补水，有任何不舒服，立即停止
  四：住宿和吃饭
  沙疗中心对面这一条街有民宿和沙疗宾馆，民宿一般分为院子里面的床图7和正常单间，吐鲁番这边真的热，院子里床便宜也凉快，看能不能接受了，宾馆的价格略贵。我选择的这个民宿的单间，这家民宿有自己的超市，老板热情实在，会告诉你注意事项，主动借给你大伞和铁锹，缺啥在这买也方便，缺点就是房间真的太热了。吃饭的话对面这一条街都是维族特色美食，什么烤肉，黄面，汤饭，抓饭，大盘鸡都有，我第一天做完沙疗吃的黄面凉皮和维族的砂锅，味道还是不错的
  五：注意事项
  1 沙疗的沙子真的非常烫，先不急着脱鞋，地表温度在80℃左右，别问我是怎么知道的
  2 沙疗从开始做到结束后三天，不能吹空调，不能吹风扇，不能洗澡，不能喝冷饮，吃凉的食物
  3 这边除了热还特别干，注意让身体慢慢适应，和鼻腔补水，防止流鼻血上火，多喝水，每次少喝，频率多些
  4 我这家民宿房间里，没有毛巾，牙膏牙刷，香皂，洗漱用品，需要自己带好

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  新不上路 07-19 18:53

  吐鲁番沙疗攻略因为寒湿太重，6月底去吐鲁番沙疗了半个月刚回来，感觉全身轻松多了。沙疗是利用高温干燥气候下含磁性和丰富微量元素矿物质的沙子对人体进行物理治疗，沙疗对风湿类风湿病人最有效，其他腰酸背疼手脚发冷的疗效也很不错。
  沙疗过程：我是在吐鲁番维吾尔医院沙疗中心做沙疗的，位于亚尔镇上湖村远离市区的村子里。医生建议一个疗程10-15天，一天46元，可以异地医保刷卡。也有不少人住在附近的民宿，里面有免费的埋沙。我到达后先向医生咨询，没有高血压糖尿病等的情况下医生建议前两天先到沙场坐坐埋埋腿适应下，第三天在别人的鼓励下埋全身（心脏部位不能埋），埋了全身就不想埋半身了，因为全身效果好。沙疗时间一般在上午10:00-14:00，下午17:00-21:00，挖个坑，每次埋15-20分钟，出来休息半小时，继续，我是每天上午两次下午两次，很多人上午下午各三次，根据各人体力而定。沙疗期间因为毛孔开了，不能洗澡，不能吹空调，不能吃生冷食物水果。期间实在受不了脏可以洗药浴，我有时实在嫌热也开一小会空调，疗程结束后洗一次盐浴关闭毛孔，最好再休整几天再返回。
  衣：沙疗时要让这神奇的沙子吸附在身上，所以穿得越少越好，远处的山坡上据说还有天体沙疗，反正总体像沙滩浴场。每次埋沙结束后会因为大量汗液排出会感到冷，大家都是长衣长裤。
  
  食：最大感觉是绿色蔬菜很少。拌面烤肉挺好吃，物价也不贵，村里的小饭店一般15一份拌面。沙疗期间建议喝些鸽子汤老母鸡汤补一补元气。
  住：我住的是医院里面的宾馆，目前是沙疗中心一带条件最好的，房价200多到300多。周边很多民宿，30到100多，30的是住在院子里葡萄架下的大床上。
  行：在附近村里逛逛只需坐电瓶板车一两元一次，还有漂亮的马车。到市区打车20多元，打车软件用不了，路上停了一些出租车等生意的，都是打表，这里的维族朋友大多很朴实，不坑外地人。

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  易做梦 07-15 17:29

  新疆吐鲁番沙疗祛湿气，简直不要太酸爽新疆吐鲁番火焰山地表温度已经突破81°了🔥🔥对于像我这种湿气寒气重的人来说，简直不要太友好！广东人的的执念：一生去不完的湿！
  👍衣服，水杯，遮阳伞，布鞋之类的必需品附近都能买到（当然能省则省，自己带）住的民宿会给准备铲子啥（不行就借一把）。而且如果你落单了，还有专门帮忙埋的（5块钱以内）☀️埋完出来的瞬间特别爽，埋完之后感觉身体都轻了好爽好松弛，休息一下就可以开始下一轮。
  💰费用自费是46元每天，上午一次下午一次，不限时，医生建议15到20分钟埋一次，休息30分钟，再来一轮就好。如果有基础病之类的一定要和医生说清楚
  咱们就是先在沙子上走一走，适应一下沙子，找一个地方挖，让自己可以平躺进去，然后再慢慢的从脚下开始埋，脚，小腿，肚子，膝盖，大腿，小腹，慢慢往上直到直把头露出来。👩‍🌾
  说几点注意事项：
  1:有痔疮的不要去
  2:做好防晒，记得带遮阳伞🌂，还有防晒衣✔️👉🏻要脸和脖子都遮的那种
  3:埋完后3天不能吹空调和不能喝冰箱里面的冷饮，不能在凉水冲洗洗澡
  4：孕妇还有月经期这期间不适合埋沙
  5：做完一定要补水（全身的那种）🉑
  6：沙疗可以刷医保卡！异地就医备案就好(如果不会操作，医生们会指导)🉑
  真的建议姐妹们去尝试一下!

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  名字还没_5461 2023-08-20 14:35

  来吐鲁番玩顺便感受一下沙疗据说沙疗对身体非常好有排毒、祛湿、提高免疫力等作用！可走可躺可埋😂沙子地里躺完太舒服了，还能刷医保卡😂记得打伞面部防晒以及充分补水哦！

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  番友_21571 07-19 21:32

  吐鲁番沙疗攻略(已结束)图片有的我就不说了哈，我是去沙疗中心埋的，上午两次下午两次，埋沙场很大，人也挺多的，看每个人的耐热程度，我怕烫怕晒，适合早上十点多的太阳，先挖俩坑让它晒一晒，同时可以在毯子上可以晒背和肚子就可以开始埋第一次，15分钟后，起来休息半个小时，开始埋第二次。晚上六七点多的沙子对我来说太烫，八点的沙子很适合我。怕中暑可以兑红糖水或者淡盐水，大量喝水，带一个2升的水壶。
  开始两天医生会让我埋膝盖适应了再往上埋，不能全身埋，胸部和胃要露出来，躺着呼吸费力的话就坐起来埋呗，我就是斜着挖，我就可以靠着埋，单只手埋，这样呼吸就比较通畅，根据自己的情况埋。
  沙疗一天46，这里可以异地医疗备案后报销60%，医院还有针灸、推拿、熏蒸（到小腿的木桶，自带一个毯子盖在上面，适合沙疗前做，这样沙疗效果更好）、药浴（是沙疗期间就可以做，相当于洗澡了，完了后浑身流汗，跟沙疗一样除湿活血化淤的，没出太阳就可以来做撒，护士说三天做一次），盐浴（是要走的时候做，因为沙疗期间毛孔打开的，走的时候要通过盐浴收缩毛孔，我最后去的是盐湖泡的，感觉天然的要好些）。
  沙疗前要吃点东西，不要空腹去，非常消耗体力，沙疗后不能洗澡、吃冷的、吹空调、吹冷风，水果不能吃甜瓜，一定要注意保暖，我第一次埋完，感觉全身的寒气集中在右手，疼了一晚上，通过这次沙疗，发现手心、脚心比以前暖和了，睡眠感觉也好一点了，本来有点富贵包也没了，但是腰还是疼，可能减轻了一点。
  我是穿着运动短衣服短裤埋的，埋完要穿长袖睡衣睡裤，还穿了袜子，披了毯子，千万不要受冷，埋的时候注意防晒，我买了个大伞，防晒面罩看个人我带着呼吸不畅就取了，就带了帽子，目前还没有晒伤，每天都搽防晒霜，晚上敷面膜，嘴唇要搽唇膏，还没用上护手霜和身体乳，住宿的话，沙疗中心对面全是民宿，医院里也有（要贵一些），都是线下直接去问的，大部分民宿自己有沙（住宿要钱，埋沙免费，民宿双人单间一百多，大通铺30左右），民宿的沙没去过不了解哈民宿和医院的沙有什么区别。这里还可以办理住院呢，你要住的久才划算吧。
  最后再说哈今天去的盐湖，头一天预约司机，会坐了一个多小时的车，一个人50加门票20，里面有大池子小池子，可以整个人飘浮起来，我泡了大概三四十分钟，起来后等五分钟再换衣服，身上的盐颗粒后面会被汗水吸收。

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  番友_36651 07-16 20:32

  吐鲁番沙疗来大美新疆只有一个目的-沙疗。听说埋沙不仅能排湿，还可以治疗#痛经女孩# #宫寒痛经# 痛经。
  沙疗需要的用品：太阳伞，薄外套，布鞋，茶杯，毛巾，刷子等等。
  沙疗期间不得饮用冰镇饮料，要经常饮用温开水或热性茶饮料，沙疗期间不宜冷水洗澡，洗澡需用热性药浴，埋沙结束要用一次盐浴，促进皮肤毛孔收缩。
  沙疗所附近有很多民宿，餐饮。
  沙疗期间要多喝鸽子汤，羊汤补气血
  吐鲁番维吾尔医学沙疗中心所有的沙疗，药浴，盐浴都可以异地医保

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  番友_94514 08-09 23:51

  深度体验吐鲁番最正宗的沙疗中心新疆游最后一站安排了吐鲁番游，从乌鲁木齐坐动车不到一个小时就到吐鲁番，到吐鲁番北站下车。
  体验了最正宗靠谱的沙疗中心:
  ✔️👉🏻导航到:吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心。
  ✔️👉🏻 费用:46一天，有医保可以异地医保，没有医保也可以直接用身份证挂号。
  ✔️👉🏻最佳时间:上午11:00-14:00，下午16:30-20:00
  ✔️👉🏻挂号营业时间:早9:00-晚8:00(出门问了问口工作人员)
  挂了号医生开单后嘱咐一天两次，前两次每次把腿埋进去10min，拿出来休息半个小时，然后再埋进去10min，后面在慢慢加。而且沙疗后不联系洗澡吹空调吃凉。
  另外记得一定要带拖鞋，不然沙子烫脚，还有水也不用带那么多，带500ml就够了，还有记得做好防晒呀。
  今天疗完感觉浑身轻松，明天接着去。

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  番友_20763 2023-07-22 20:45

  中国人的血脉觉醒—沙疗‼️🚉乌鲁木齐站—动车—55分钟—吐鲁番北站
  票价二等座51.5元。
  出租车25元左右到达沙疗中心，票价46元一人
  开放时间：上午10-13点，下午17-20点
  🔖必带装备
  ①2L以上大壶养生茶
  ②太阳伞（大到可以扎进土里的，不然就是芭比Q自己）
  ③穿着拖鞋去，衣服看大家扛热能力了，很多人穿着棉质长袖长裤睡衣，有人比基尼。女生建议三分长的leggings
  ④挖坑装备。我们没买，去了蹭的别人的🙈
  💡注意事项
  ①埋沙子结束绝对不能吹空调
  ②禁吃生冷
  ③当天不要洗澡，把沙子打干净就完事了。
  祝大家健健康康活到99😊

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  番友_3127 07-15 19:39

  吐鲁番埋沙真的不能乱埋啊网上好多沙疗的帖子，来了，结果医生说第一次埋只能埋到膝盖，每次十分钟，最多三次，中间间隔三十分钟。要埋个两天才能慢慢往上埋。不然会有恶心呕吐等不良反应。而且医生说要三四天不能洗澡，体验真的不建议来了。

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  小杨的快乐星球 04-13 10:09

  吐鲁番｜郡王府⛩景点：郡王府
  📍位置：吐鲁番市高昌区市郊2公里 苏公塔对面
  ⏰开放时间：夏9:00～20:00 冬9:00～17:30
  🎫门票：20
  🕵🏻‍♀️游记：
  郡王府就在苏公塔的对面，从苏公塔出来转而来到郡王府。
  
  郡王府在1933年被盛世才的军队放火烧毁，现在见到的是后人根据史料记载基本按以前的维吾尔族建筑风格、布局和规模恢复兴建的。占地面积22亩，宫殿建筑面积约二千五百平方米。
  
  郡王府是吐鲁番郡王额敏和卓生活和主持政务、指挥军事的地方，也是清王朝期间吐鲁番维吾尔族的政治、经济、文化和军事指挥的中心。其主人额敏和卓不仅是当时吐鲁番维吾尔族的领袖、清政府的参赞大臣，也是一位杰出的爱国者和军事家。吐鲁番郡王府在历史上占地数百亩，有房数百间，设有议事厅、接待厅、正宅、清真寺、兵营、马厩等。
  
  吐鲁番郡王府据史科考证始建于清朝乾隆年间，距今已有300年的历史，其主人额敏和卓是吐鲁番维吾尔族的领袖，也是一位杰出的爱国者，追随、归顺满清政府，协助清政府击败准噶尔叛军、大小和卓叛乱维护祖国统一，功勋卓著。为此得道乾隆的褒奖敇封为‘吐鲁番郡王’并“世袭罔替”。在他的影响下，他的八个儿子，除了长子努尔迈哈默特因病早殇生平不详外，其余的七个儿子追随父亲，屡立战功，多次受到清政府的嘉奖和表彰。三子茂萨，四子鄂罗木札布（鄂罗木咱卜）先后任伊犁阿奇木伯克。六子伊斯堪达尔任喀什噶尔阿奇木伯克。1793年任协办大臣，加恩赏戴三眼花翎，先后三次去北京朝觐，乾隆、嘉庆皇帝赐宴款待，赏赐黄缰，优礼有加，享获殊荣。额敏和卓病故后，次子苏来满（苏赉璊）子承父业，承袭了吐鲁番郡王爵，成为第二位吐鲁番郡王。
  郡王府大门及院墙造型别具一格，庄重、古朴大方具有浓郁的伊斯兰风格。
  
  郡王府院内、前后宫殿共有大小房间数十间，天棚、拱廊、楼梯、栏杆和檐口用典型的维吾尔民族工艺进行雕刻，配以石膏花饰，极具民族风味。
  
  地下还有各种收藏，有郡王用过的宝刀和宝剑，庭院种植的各种果树和葡萄树，现在葡萄藤刚刚长出新叶，要等到八月份，才会成熟，到时候一定要再来一次吐鲁番啊。

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  Lomemon 04-07 21:28

  春天里的新疆｜吐鲁番城区漫游4/5 🚶🏻‍♀️火洲美居酒店🏨➡ 吐鲁番博物馆➡ 南门加米清真寺🕌➡ 解放路&南门路上的老建筑，居民区小院➡ 康卡清真寺🕌➡ 苏公塔➡ 🚙坎儿井民俗园
  🚅 吐鲁番北➡ 乌鲁木齐
  
  美居酒店🏨的位置很好，到博物馆步行即到。为了排队等烤包子，错过了第一波进馆，但刚进馆就赶上了一队🆓官方讲解 吐鲁番博物馆不大但非常值得好好逛。
  逛完博物馆，喝到了人生🥤【夏德巴格杏干水】
  接着就沿着去苏公塔的方向在居民区走了走，没想到看到了很美的🕌
  虽然对坎儿井民俗园的吐槽不少，因为离🚅还有段时间，我们还是决定去逛逛，算是把坎儿井弄明白了。

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  喜欢逛吃的码农 2023-06-18 14:12

  分享一个吐峪沟麻扎村容易错过的机位（p1）去麻扎村游玩，绝大多数人停车场停完车就买票进村直奔清真寺拍照了，其实停车场底部的围墙边藏着这样一个宝藏机位（p1），出片很有感觉，分享给大家。

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  小桃豆儿 04-20 16:45

  新疆必去，吐鲁番血脉-坎儿井当历史书上的故事变为现实时，知识变得生动又有趣，以前高中对坎儿井总不能理解，现在变得非常清楚
  给你讲个故事吧：
  很久很久以前，有一个地方温度可以达到50度，关键还很少下雨，寸草不生，干旱！高温！暴晒！
  “我们究竟是生存？还是毁灭！”
  “天山！天山上有那么多雪！融水到盆地早就蒸发完了，怎么办？”
  “我们可以挖井（竖井）看看，一定有地下融水，我们可以利用天山的坡度，变出一条条暗河（暗渠）”
  “不仅我们需要水，我们的葡萄🍇也需要水，这可怎么办呀？”
  “我们可以在地势低的地方挖河（明渠）和挖坑（蓄水池）”
  后来，这个叫吐鲁番的地方变出一片又一片绿洲，也成为中国的瓜果之乡（尤其是好吃😋的葡萄🍇）

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  Muzentu 2021-07-01 20:32

  绝美！新疆版摩洛哥|吐峪沟麻扎村|异域风情🕌火焰山下的一千零一夜
  📍新疆吐鲁番吐峪沟麻扎村～新疆“摩洛哥” 吐峪沟麻扎村
  🌋最古老的维吾尔族村落，穿梭在火焰山峡谷之间，好多废弃边陲小镇，被称为中国历史最悠久的文化村，蕴含着最民族的异域风情
  📷走街串巷随手一拍都是大片
  👉建议自驾，从吐鲁番或者鄯善县过去大约一小时车程
  🎫门票：30元

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  盒盒已发出 03-20 22:24

  库木塔格沙漠下的村庄 2彩门村
  吐鲁番 鄯善县 建议自驾
  导航树柏沟村人社服务窗口
  拍不完 根本拍不完 🤩

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  二九七 07-06 19:57

  新疆旅行｜吐鲁番一日游 行程美食😁 我们四人前一天在吐鲁番北站下车，出站口有挺多的揽客司机，找了个出租小哥，包车为100一天/人（小哥很靠谱👍）
  
  酒店🏨在吐鲁番北站旁边的宜必思尚品酒店（一出站台往左望就能看见），居住环境很不错，服务人员态度满分
  
  ✔️👉🏻去酒店对街的美食市场里找了个饭馆吃了饭，饭馆名为 心想饭店
  我们吃了羊肉串，辣椒炒肉拌面，大盘鸡拌面，揪面片，手抓饭。羊肉串还不错，其他一般般
  
  第二天小哥来酒店门口接我们，9:30出发
  ‼️必带：墨镜🕶️，防晒衣或防晒霜
  
  📍行程：1️⃣️老爷爷的古董店（门口拍个照即可，进去参观拍照10元/人）听说最近快拆了，大家如果想参观的话可以提前问一下包车师傅拆没拆，防止跑空
  
  2️⃣吐鲁番博物馆，如果喜欢城市文化，非常推荐！（令我震撼）免费参观，带好身份证🪪
  ❌周一闭馆不要跑空
  ⏰时间：周二至周日的10:00-18:00
  
  🌟展厅分为吐鲁番通史陈列厅，巨犀化石厅，文书陈列厅，干尸厅（干尸有的连血管、毛发都清晰可见）
  一楼有文创店，价格都略高
  
  3️⃣🍚博物馆出来后一定要去尝尝对面的阔希玛克拉尔烤包子‼️按头推荐，是我在新疆吃过最好吃的烤包子（要刚烤好的） 3r/个
  
  4️⃣火焰山，🎫门票：40
  我们没买门票进去（看🍠说不建议进去），门口和芭蕉扇打了个卡立马逃走（🥵太热了）
  
  5️⃣1:30左右到达新疆大漠土艺馆，🎫门票：40元
  （我们门口打卡拍照📷就又赶往下一个▶️，主打一个打卡穷游)
  
  6️⃣🍚火焰山著名黄面烤肉，黄面凉皮双拼3r/碗，羊肉串4r/串（羊肉串没我们前一天在吐鲁番北站的心想饭店吃得好吃😶）
  
  7️⃣吐峪沟麻扎村 🎫门票：30
  村口会有租赁民族以及废土风服装的，村里有卖各种特产小吃的
  打卡拍照很出片，村民们都很热情，碰到了好心姐姐，拍照太热了我们借坐在了她们摊位上，并且免费给了我们哈密瓜🍈，巨甜无比🥹
  
  8️⃣5:30左右前往🏜️库木塔格沙漠，直接导航到【龙门客栈越野基地】，人少并且可省景区门票，可游玩，越野，骆驼，卡丁车，滑沙
  价格表见图，我们选择了B线，越野冲浪➕赠滑沙（巨爽！胆大的朋友们一定体验一次‼️)可稍微讲价
  
  9️⃣9点结束前往鄯善北站，坐9：48-11:13的🚄前往乌鲁木齐啦～

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  Kiriko自在独行 2023-08-29 18:48

  1⃣️个大学生吐鲁番两日游路线从吐鲁番回来一周了还在想念。
  吐鲁番，我的快乐老家！
  我宣布吐鲁番成功晋升为我2023旅行好感地🔝3，我真的！太爱！吐鲁番！了！谁去新疆不去吐鲁番我都会伤心！
  
  到达方式：火车/动车到达吐鲁番北站，从乌鲁木齐出发动车55分钟，绿皮两小时左右
  
  🔲我的不去景点摆烂式两天一夜旅行路线：
  DAY1️⃣️
  乌鲁木齐🚄吐鲁番北站
  下午四点左右出发去吐鲁番博物馆➡️🚶大院架子肉（六点开烤）➡️散步去老爷爷的古董店（不值十块钱）➡️去买点瓜果➡️在青旅大院里炫水果开心聊天
  
  DAY2️⃣
  吃早餐：刚出炉的馕/烤包子➡️去买特产：大华商城➡️寄一张明信片给自己➡️海尔巴格吃新疆菜➡️米字格吃炒米粉➡️买点馕带走➡️吐鲁番北站🚄乌鲁木齐
  
  独自旅行宝藏青旅
  达卜青旅（葡萄小镇店）
  从吐鲁番北站🚖💰30+
  
  ☑️TIPS
  ❶博物馆对面的烤包子香晕了，回来好多天了还在想念
  ❷像我一样没动力去景点的朋友建议昼伏夜出，吐鲁番真的蛮热的
  ❸大院架子烤肉很赞，六点开烤，一公斤起点，馕坑肉没有架子肉好吃，凉皮也好吃
  ❹博物馆去大院架子肉的路上有一条小吃街都是本地人，时间充裕可以去吃一吃
  ❺买特产，大华商城的葡萄干在40元一公斤左右，可以讲一讲价，建议买一点点回去尝尝（今年的葡萄干还没上市），可以留个v，等九月可以买新晒出来的葡萄干，运费不贵

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  游走的Eva 2020-07-14 20:17

  新疆玩什么｜甜蜜葡萄沟如果你想要享受瓜果“满天”的感觉，那么你就要来葡萄沟；🍇🍇🍇🍇🍇
  如果你刚感受完火焰山的炙热，那么你就要来葡萄沟；
  如果你想要尝遍各种葡萄干，那么你就要来葡萄沟。
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  ⏰营业时间：08:00
  🚘交通：自驾，新疆是真的需要自驾，才能够自由的享受每一处风景。上午去火焰山，结束之后，就立马去葡萄沟降温
  💎路程：相距26公里左右，开车行驶30分钟。
  💰花费：当时门票75一个人，现在疫情期间可以优惠到54元左右。
  而且听说现在新疆门票都免费哦。
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  ⛱推荐玩法：可自行开车进入园区，但是一定注意车速要慢，因为这里大部分是当地人的居住地，其次才是景区。不要一进去就找农家乐，要知道好的都留在最后。这里很多特色建筑，尤其是晾晒葡萄的地方，也只有葡萄沟能看见。有很多特色的门，图，都很适合拍照打卡。
  车一定要往里开，直到开到能看见平行“葡萄沟”三个字，在找农家乐，她们的果园更大，更淳朴。
  我们寻找的这家，进去吃饭人均25-20元一份拌饭抓饭。
  葡萄园也大,分两层，最上面摘葡萄，遥望远处风景，下层是吃饭的地方，当地人唱着歌，特别惬意。
  如果想吃葡萄，跟店主说一下，自己摘都可以，别看颗粒小,但是真的甜,价格也比大门口的优惠。
  7月葡萄盛产的季节,浇灭早上火焰山的燥.
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  📷拍摄pose：葡萄是主角，我是配角，问店家借了椅子，就可以直接“掌控”满藤架的葡萄，自然的摘自己喜欢的葡萄，让旁边的人抓拍，是最自然的，动作最好是仰着脖子，胳膊自然弯曲，突出侧面线条。仿佛整个果园都是你的，就会自然的乐呵啦。
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  💃🏼葡萄沟穿搭：因为满眼都是绿色，所以选择了简单的白色连衣裙，微微带一点设计感，其实更突出身型线条，这里注意配饰的选择，可以夸张一些，即与当地民俗融合，也为整体穿搭点睛。

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  徐以默 06-18 14:05

  吐鲁番如何深度游？重磅人文攻略都在这里！吐鲁番在新疆绝对不算冷门，作为高昌回鹘和吐鲁番汗国的首府，也是新疆最后的佛教绽放之地，吐鲁番的人文如此恢弘。交河、高昌的宏大土生城市遗迹、柏孜克里克、吐峪沟的千年佛教缩影；几乎养活了整个吐鲁番博物馆的阿斯塔纳古墓群，他们在这里汇聚，并行，黄沙难掩其恢弘过往，烈日更照下她的古老文化，闪闪发光。
  
  在南疆的所有城市中，唯有她可以和莎车并列，成为我最喜爱的城市之一。
  
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  【🔥吐鲁番有什么人文遗迹？】
  
  ✨交河故城：
  国内保存最完好的夯土古城建筑，被列入世界文化遗产名录的地方。航拍极其震撼，西面有雅尔湖石窟及雅尔湖古墓群，城内塔林，官署遗址俱全，值得一看。位列吐鲁番的世界文化遗产之一。
  
  ✨吐鲁番博物馆：
  新疆唯二的国家一级博物馆（第五批不计入在内），通史、文书以及逝者越千年展厅陈展都有水平，尤其是逝者展厅水平远在省博之上。
  
  ✨苏公塔：
  极具中亚风情的Islam建筑，宣礼塔高耸入云，哪怕放在布哈拉这样的城市也足够精美，适合没去过中亚的小伙伴平替~
  
  ✨沟北车师王陵：
  吐鲁番最古老的车（姑）师国王族墓葬群，在博物馆中有详细讲解。
  
  ✨黑的儿火者麻扎：
  东察合台第三任汗的往生之所，正是此人对吐鲁番发动了“圣”战，灭杀了新疆地区最后的佛教信仰。
  
  ✨台藏塔：
  高昌时期的单体佛寺建筑。颇有高昌佛教特色。至今仍有许多佛龛留存，可以看见昔日佛教恢弘。
  
  ✨高昌故城：
  高昌回鹘时期建筑，宏伟程度远超你的想象，甚至无人机都拍不出很好的视角！高昌回鹘时期的建筑，和交河故城并列成为世界文化遗产之一。
  
  ✨柏孜克里克：
  高昌时期现存唯一对外开放的存世佛教洞窟，位于吐鲁番火焰山后山之中，门票40，常设开放洞窟七个，特窟林立。其中第38窟为国内（甚至是世界）唯一摩尼教洞窟。
  
  ✨额敏和卓家族麻扎：
  位于吐鲁番三堡乡中，地图上无法找到标识，唯有询问当地人才可以知道地方。麻扎上瓜果飘香，在新疆诸多麻扎之中也算别具一格了。
  
  ✨阿斯塔纳古墓群：
  几乎养活了半个吐鲁番博物馆的地方！如今开放三个墓区，可以看到六屏式列圣鉴训图原作，十分适合作为博物馆的补充。
  
  ✨吐峪沟及霍加木麻扎：
  整个吐鲁番最出片的地方，无可争议~实际上可参观的地方很少。
  
  ✨柳中古城：
  昔日额敏和卓驻地，如今只剩下残垣断壁，有车的小伙伴可以顺路去一趟。
  
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  飞呀菲 2023-10-02 17:50

  去吐鲁番一定要去吐峡沟麻扎村一个非常出片的小村庄 去吐鲁番一定要去

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  我叫刘小木 07-11 17:30

  宝藏吐鲁番|千万不要被高温吓跑啊吐鲁番，一个从小就知道的地名，停留在课本多年，亲身来过后终于实现教育闭环🤣
  
  吐鲁番以40度+的热情迎接游客，千年的古村，无垠的沙漠🏜️，异域风情十足…如果来新疆乌市时间充裕，一定要去吐鲁番看看！
  
  🚘交通
  👉自驾：乌鲁木齐出发约3h
  👉动车：车程1h，抵达后可包车游览
  
  ❤️1日游玩路线：交河故城➡️火焰山➡️火焰山后山万佛宫➡️吐峪沟麻扎村➡️库木塔格沙漠
  
  ✅交河故城（游玩时长1-2h）
  🎫门票70r，世界保存zui完整的生土建筑城市，行走在故城内，仿佛历经了千年岁月的蜕变。（图P18）
  
  ✅吐鲁番博物馆（2h）
  免费。以干尸闻名！吐鲁番的位置、温度、日照是干尸形成的jue佳自然条件。吐鲁番的干尸陈列比乌鲁木齐博物馆多（图片就不放了，自己去看🤣）。下午逛一逛满足好奇心也正好避避暑
  
  ✅火焰山
  🎫门票40r, 西游记取景地，很热，做好补水和防晒。停车场可以拍到芭蕉扇。可不进景区，孙悟空雕塑和火焰山，自驾途中就能看到
  
  ✅万佛宫：可以拍到特色建筑，出片
  
  ✅吐峪沟麻扎村（1-2h）
  🎫门票30r，民族传统古村落，很多机位都出片📸，土黄色建筑，整个村子很有西域神秘色彩。精华是村内的清真寺
  
  ✅库木塔格沙漠（2h）
  🎫门票30r，离吐鲁番市区近100km，有“城中的沙漠”之称。没去过沙漠的小伙伴还是建议过来看看，辽阔壮观。可以在日落前八点左右到，看沙漠落日
  
  ❗️PS:也可以导航“华夏彩门村” 。快到目的地往右看有个“小河部落”的牌子，拐进去，一直往离开，就能到沙漠边上，停车再徒步到沙漠（网上看到的路线，实测可行）
  
  💙Tips:
  1️⃣“麻扎”阿拉伯语译为“圣徒墓”，麻扎村里的村民多是守墓人的后代，村周围还有很多古墓群，不要随意进入
  2️⃣吐鲁番气温高，一定要防晒防暑，及时补水，夏季zui热地表温度有80多度😣
  3️⃣吐鲁番的葡萄7-9月成熟，太早去葡萄还没熟，太晚就是葡萄干了

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  邓山海 2023-06-24 20:29

  原来哈尔的移动城堡搬到了新疆这是现实版的哈尔的移动城堡😯😯
  这里墙上挂着各种各样老爷爷二十多年收集的古董，就像哈尔在他的房间挂满的用来防止被荒野女巫发现的魔法物品⭐⭐
  但我觉得不仅像《哈尔的移动城堡》，还让我想起了《一千零一夜》，因为门口的各种挂着的古董，有点像阿拉丁神灯，谁知道里面是不是住着有精灵呢
  平时老爷爷和老奶奶会坐在门口，你们说这会不会是苏菲和哈尔呢😯😯，哈哈
  
  打卡tips
  
  ●地址～新疆维吾尔自治区-吐鲁番市-网红爷爷古董店
  拍照📸，需要10元
  老爷爷和老奶奶不会讲普通话，门口有文字，可以根据门口标识就好

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  Rainee想 07-02 23:54

  世界上最完美的废墟，好怕它消失6月的吐鲁番，地表温度40°C➕，
  却挡不住我对这古代遗址向往的脚步！
  
  这是世界上最大最古老，
  且保存得最完好的生土建筑城市。
  也是我国保存得最完整的都市遗迹。
  
  它由车师人创建在巨大船形的30米黄土高台之上，
  建筑均由生士夯筑，
  现遗存居民区、佛寺、塔林，
  在纵横交错间行走，
  仿佛能感受到从城外到城内那逐渐热闹的熙攘，
  感受从平民到贵族的生活百态。
  
  故城在一座岛型台地上，四面环水周边是峭壁，遗迹包括残存的城垛、街巷、庙宇、市井、官署、作坊、民居……
  
  这小众、且受风沙侵蚀正在慢慢脱落的建筑遗迹，
  也许会慢慢消失；所以快去看看吧～
  
  🎫门票：70元
  🚗区间车：25元
  💁讲解：100元（可多人拼团更划算）
  🕙营业时间：白天：9:30-19:00，夜晚：20:30-22:40
  
  📒✏️tips：
  1️⃣️听说日落时更加壮观；
  2️⃣一定要请讲解，自己看会错过太多细节；
  3️⃣看提示牌不要踩踏遗址；
  4️⃣故城很大很晒几乎无遮挡，注意防晒（最好撑把伞）
  5️⃣带上水，景区水🥤和西瓜🍉都挺贵！

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  小杨的快乐星球 04-14 16:30

  吐鲁番｜柏孜克里克千佛洞⛩景点：柏孜克里克千佛洞
  📍位置：吐鲁番市火焰山景区北5公里
  ⏰开放时间：9:00～20:00
  🎫门票：40
  🕵🏻‍♀️游记：
  柏孜克里克千佛洞很早就想来了，可以说是吐鲁番之行的主要动力，一方面是出于对于佛教文化的研究，一方面是出于对于壁画艺术的向往，总想亲自去一探究竟。
  
  来了之后也略有失望。目前只开放了7个洞窟，洞窟内壁画、雕塑损毁严重，几乎辨别不出其原样貌，更别提目睹真容了。
  
  当然也能理解。
  
  柏孜克里克千佛洞始凿于南北朝后期，经历了唐、五代、宋、元长达7个世纪的漫长岁月，一直是高昌地区的佛教中心。高昌回鹘是石窟群最繁华的时期，这里曾经是高昌王的王家寺院。公元13世纪末，高昌王室东迁甘肃永昌，加之伊斯兰教传入吐鲁番后，佛教渐衰，柏孜克里克千佛洞随之衰落，在宗教冲突中遭到毁坏。
  20世纪初，柏孜克里克千佛洞屡遭俄、德、英、日等列强的盗劫破坏，更是雪上加霜，面目全非。在光绪三十年（1904年）至民国二年（1913年）间，伯孜克里克90%的壁画被英国、德国、俄罗斯和日本4个探险队切割下来，分批运出国去，现收藏于德国柏林印度艺术博物馆、俄国圣彼得堡艾米塔什博物馆、日本东京国立博物馆、英国大英博物馆、印度国立博物馆、韩国国立博物馆。
  
  柏孜克里克千佛洞介绍：
  千佛洞位于吐鲁番市东45千米火焰山中段木头沟河谷西岸悬崖上。凿有洞窟83个，现存57个，其中有壁画的40多个，总面积1200平方米。壁画内容包括佛、菩萨、天王等尊像画，此外尚有说法图、经变画、供养人像、山水花鸟画和装饰图案等。
  洞窟形制主要有中心柱式、长方形纵券顶式、方形穹庐顶中堂带回廊式三种类型。其余大抵是由此派生演变出来的。大型洞窟主要开凿修建于麴氏高昌和高昌回鹘的强盛时期，窟形的大小除与施主的身份、财力等因素有关外。
  柏孜克里克千佛洞的建筑工艺主要有在崖壁内凿出、在崖壁内凿出后加用土坯券砌、完全使用土坯在崖前三种形式。早期洞窟都是在崖壁内凿出的，后来只用于小型洞窟，这是由于人们在实践中发现开凿出来的大型洞窟容易坍塌，产生了使用土坯砌加固的工艺，有的整窟券砌，也有利用生土壁仅在顶部加用土坯券砌等形式的局部券砌。完全使用土坯在崖前券砌最早出现于唐西州时期或稍晚，流行于高昌回鹘时期。

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  小M同学 2021-06-12 01:33

  新疆自驾|人均300玩转吐鲁番‼️一日游‼️🔥作为中国zui热的地方，这里的地表温度最高可以到达70度。
  ⛰️这里就是西游记里火焰山的原型——吐鲁番。所以吐鲁番又有另外一个名字叫火洲。
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  🚗都说新疆适合自驾，吐鲁番又是非常靠近乌鲁木齐的一个地方，而且吐鲁番不大，基本两天一夜都能逛完。😂如果拼一点，一日往返都可以做到，因为吐鲁番的昼长特别长，晚上要八九点才开始天黑。
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  🤣言归正传，吐鲁番其实有名的景点就几个，如下：
  ✅坎儿井——💰门票40元
  可以感受一下古代劳动人民的智慧，而且这个景点算是为数不多比较凉快的经典，可以安排在上午或者中午去。
  ✅吐峪沟麻扎村——💰门票30元
  很质朴的一条民俗风情的村子。里面有个网红老人，为人真的很nice。这里面还有五块钱的一个的超大新疆哈密瓜。而且村子里很多坡道，很容易出片。沿途公路还有很多观景台，风景都非常好看。直接按车收费，
  ✅火焰山—💰门票40元
  虽然说是吐鲁番的地标性建筑。但其实并没有什么好玩，建议站在门口拍个照就好了。你在门口看到的，跟你进去里面看到的，几乎是一样的。但山脉的起伏真的不得不佩服大自然的鬼斧神工。
  ✅库木塔格沙漠——💰门票30元
  在这里可以感受一下大漠的孤寂和豪迈，这个沙漠比较小，但坡度很高，所以比较适合玩滑沙。我去的时候人不是很多，里面还有可以住宿的沙漠酒店。在沙漠看日落真的是一件很棒的事情。
  ✅交河古城——💰门票70元
  目前世界上zui大zui古老zui完整的圣徒建筑城市。距今已经有两千多年的历史。经历了岁月的洗礼，依然能感受到当年这座古城的辉煌。
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  ⚠️Tips：最好出片的时间应该是下午的四五点和傍晚的六七点，其余时间都会晒到你怀疑人生。
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  🚗然后一日游的路线分了四条：
  A线：坎儿井——火焰山——库木塔格
  B线：火焰山——吐峪沟——高昌古城——坎儿井
  C线：坎儿井——交河故城——苏公塔——火焰山——葡萄沟
  D线：火焰山——吐峪沟——库木塔格沙漠
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  💰整个吐鲁番的物价都很便宜，比乌鲁木齐要便宜太多太多了。🥳大家一定要好好珍惜。

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  小杨的快乐星球 04-20 21:02

  吐鲁番｜城市City Walk🕵🏻‍♀️城市City walk系列之吐鲁番
  🚏第一站是高昌区小巷 大院原味烤肉 关乡寺
  🚏第二站是星空夜市&美域大巴扎
  🚏第三站是不夜城 & 超市
  🚏第四站是吐鲁番葡萄沟
  🚏第五站是吐鲁番旅游文化广场 + 一场马拉松
  当然，在吐鲁番走过的路不只是这些，还有葡萄沟风景区、交河故城、坎儿井、火焰山、万佛宫、千佛洞，吐峪沟麻扎村、库木塔格沙漠…
  
  这篇单指非景区里大街小巷，在这大街小巷间更能感受到一座城市的风土人情。
  
  吐鲁番是名副其实的干，能感受到空气里干燥的气息和尘土飞扬的黄沙。
  
  生土建造的黄色房子，十字样式的透风花墙，黄黄绿绿红红蓝蓝的门窗，带有浓厚的伊斯兰风情的传统风格。
  
  道路两旁种满了桑树，四月分桑树已经发出了新芽，这些桑树已有数十年乃至上百年的树龄。看着这些桑树总是让我想起刘禹锡的那句莫道桑榆晚，为霞尚满天，我想着这个城市的日落，晚霞中的桑树苍劲而挺拔，像这座城市的人们一样有力的生长着。
  
  有的人家在门前种了夹竹桃、三角梅，葡萄也来点缀一下，让这座城的色彩丰富起来。
  孩子们在箱子里玩耍，大人们在树下乘凉，一个孩子在踢皮球，莫名的想起追风筝的孩子，也许每个人心中都有一个风筝，无论它意味着什么，让我们勇敢地追。
  
  新疆的夜来的迟，吐鲁番也是，8点多的落日，9点多的天还透着亮，行人很少，夜市也几无客人，城市显得大而空旷。
  
  在吐鲁番完成了一场马拉松，起点是葡萄沟风景区，途径吐鲁番旅游文化广场、博物馆、苏公塔，终点在交河故城。经过了大路，也穿过了小巷，人民很热情。
  
  离开的时候拍了一张好看的照片，蓝天下的马路，两侧是初春的新绿。

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  听风七七 2023-10-10 10:03

  旅行日记 | 托克逊红河谷🚗 从新疆托克逊县出发，西北方向35km，就能到啦
  🎫 没有门票，只是石子路需要车况好一些
  📸 去拍照记得下午日落前三小时出发
  ⛺ 可以带帐篷露营呦，去的时候还有露营活动，只是没带帐篷啦
  🏨 托克逊县的住宿也不贵，比吐鲁番便宜呦
  🍜 托克逊拌面必打卡啊！！好吃好吃😋
  
  这里的景色真是让人惊叹！赤峰如火，草木丛生，置身于一个壮丽广袤的世界。等待夕阳西下，这片红色河谷仿佛就像时间裂缝一般虚幻又存在。
  
  远离喧嚣，没有热门景点的拥挤，拍照露营的好去处。🌄🌿📸

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  梅子木糖醇 2023-10-17 11:45

  【吐鲁番】老爷爷的古董店整体是一个独栋，老爷爷给我们展示了很多min国时期的物件，爷爷是个有趣灵魂的腼腆老头！

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  法式小面_4192 04-05 11:20

  吐鲁番｜火焰山脚下遗世古村—吐峪沟麻扎村📙历史背景：
  吐峪沟麻扎村已有2600年的历史，麻扎村全称意为“圣墓前的村庄”，相传这个村子大多数人都是圣地守墓人的后代。
  
  麻扎村是以清真寺为中心，环绕若干居住组团而构成的典型维吾尔村落，村里的巷道四通八达，所有民居都是家家相连、户户相通，每户居民又自成单元，远远望去整个建筑浑然一体，特点鲜明。
  
  ✅实用攻略：
  📍地址：新疆吐鲁番鄯善县吐峪沟乡麻扎村
  🎫门票：30
  🚗交通：自驾，租车/包车/或报个一日游
  
  📷必打卡景点：
  1️⃣大清真寺
  麻扎村的地标建筑，目前不对外开放，只能拍外面，远景以及近景都非常出片
  
  2️⃣圣人墓
  1300多年的历史
  
  3️⃣麻扎村窑房
  黄粘土建置的窑房，特点是冬暖夏凉
  
  🎏周边景点：
  千佛洞
  吐峪沟大峡谷
  火焰山景区
  库木塔格沙漠

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  遗址爱好者梁小 06-30 13:10

  一文了解吐鲁番的必到之处—高昌故城的故事火焰山下有吐鲁番盆地最为重要的城镇，丝绸之路上的必经之地，高昌故城。
  因西汉中央政府设立戊己校尉，需屯垦戍边，便有“高昌”。为了保护柳中屯田斥候之垒，朝廷后又设立了“高昌垒”。魏晋时期，此地为“高昌郡”，张轨、吕光、沮渠蒙逊等割据政权盘踞河西之时，派太守管理高昌郡。
  沮渠安周为柔然人所杀后，高昌郡随之消亡。柔然人立阚伯周为高昌王，是为高昌国立国之始。此后高昌国经历了阚、张、马、鞠氏的政权迭更，于公元640年为唐军所灭。
  贞观十三年，唐太宗派吏部尚书侯君集为交河道大总管，率领左屯卫大将军及步骑数万人过沙碛攻高昌，鞠文泰惊惧无计，发病而死，其子智盛及高昌君臣皆迁往中原。
  唐平定高昌国后，将高昌国改为西州，以高昌城为州府治所，将高昌国四郡改为西州四县，而高昌国的属县则被编为乡里，几乎就是唐的州-县-乡里体制的直接转化，并实施均田制、租庸调制、府兵制等中原制度。西州与庭州、伊州一起，作为唐王朝经营西域，进入中原的关口门户。
  安史之乱影响了整个西域的历史发展。安西与北庭被抽调大量兵力入关勤王，兵力空虚。吐蕃趁此机会入侵唐朝西北州县，安西与北庭通往中原的交通完全被断绝，若前往长安入朝，官员们须借道回纥。
  公元790年，北庭节度使杨袭古在吐蕃急攻之下奔走西州，为回鹘奉诚可汗所杀，唐对当地的统治结束。公元803年回鹘怀信可汗亲赴西州，意味着回鹘、吐蕃之争中，回鹘汗国已经控制了西州地区。
  公元840年，回鹘汗国为黠戛斯攻灭，都城喀拉巴拉哈逊烧荡殆尽。一部分进入东天山地区的回鹘在此建立西州回鹘汗国，又称高昌回鹘王国，以高昌为国都，以北庭城（又称别失八里）为夏都。全盛时期的高昌回鹘王国，其西部疆界在天山南麓可至阿克苏、乌什一带，在天山北麓可至伊塞克湖东南沿岸。
  汉文资料对回鹘高昌城的记载，可见于北宋王延德之《使高昌记》。 “佛寺五十余区，皆唐朝所赐额，寺中有大藏经、唐韵、玉篇、经音等，居民春月多群聚遨乐于其间。……有敕书楼(数)，藏唐太宗、明皇御札诏敕，缄锁甚谨(紧)。”
  公元1209年高昌回鹘臣附蒙古。公元1283年，卷入元朝和察合台汗国宗室之争的高昌回鹘王室被迫东迁至甘肃永昌，高昌回鹘王国由此灭亡。此后，东察合台汗国黑的儿火者攻下吐鲁番地区，当地居民必须改奉宗教，政治经济中心也转至今日之吐鲁番之地。高昌城沦为废墟。

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