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番友_21571
07-19 21:32
吐鲁番沙疗攻略(已结束)
图片有的我就不说了哈,我是去沙疗中心埋的,上午两次下午两次,埋沙场很大,人也挺多的,看每个人的耐热程度,我怕烫怕晒,适合早上十点多的太阳,先挖俩坑让它晒一晒,同时可以在毯子上可以晒背和肚子就可以开始埋第一次,15分钟后,起来休息半个小时,开始埋第二次。晚上六七点多的沙子对我来说太烫,八点的沙子很适合我。怕中暑可以兑红糖水或者淡盐水,大量喝水,带一个2升的水壶。
开始两天医生会让我埋膝盖适应了再往上埋,不能全身埋,胸部和胃要露出来,躺着呼吸费力的话就坐起来埋呗,我就是斜着挖,我就可以靠着埋,单只手埋,这样呼吸就比较通畅,根据自己的情况埋。
沙疗一天46,这里可以异地医疗备案后报销60%,医院还有针灸、推拿、熏蒸(到小腿的木桶,自带一个毯子盖在上面,适合沙疗前做,这样沙疗效果更好)、药浴(是沙疗期间就可以做,相当于洗澡了,完了后浑身流汗,跟沙疗一样除湿活血化淤的,没出太阳就可以来做撒,护士说三天做一次),盐浴(是要走的时候做,因为沙疗期间毛孔打开的,走的时候要通过盐浴收缩毛孔,我最后去的是盐湖泡的,感觉天然的要好些)。
沙疗前要吃点东西,不要空腹去,非常消耗体力,沙疗后不能洗澡、吃冷的、吹空调、吹冷风,水果不能吃甜瓜,一定要注意保暖,我第一次埋完,感觉全身的寒气集中在右手,疼了一晚上,通过这次沙疗,发现手心、脚心比以前暖和了,睡眠感觉也好一点了,本来有点富贵包也没了,但是腰还是疼,可能减轻了一点。
我是穿着运动短衣服短裤埋的,埋完要穿长袖睡衣睡裤,还穿了袜子,披了毯子,千万不要受冷,埋的时候注意防晒,我买了个大伞,防晒面罩看个人我带着呼吸不畅就取了,就带了帽子,目前还没有晒伤,每天都搽防晒霜,晚上敷面膜,嘴唇要搽唇膏,还没用上护手霜和身体乳,住宿的话,沙疗中心对面全是民宿,医院里也有(要贵一些),都是线下直接去问的,大部分民宿自己有沙(住宿要钱,埋沙免费,民宿双人单间一百多,大通铺30左右),民宿的沙没去过不了解哈民宿和医院的沙有什么区别。这里还可以办理住院呢,你要住的久才划算吧。
最后再说哈今天去的盐湖,头一天预约司机,会坐了一个多小时的车,一个人50加门票20,里面有大池子小池子,可以整个人飘浮起来,我泡了大概三四十分钟,起来后等五分钟再换衣服,身上的盐颗粒后面会被汗水吸收。
吐鲁番
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番友_36651
07-16 20:32
吐鲁番沙疗
来大美新疆只有一个目的-沙疗。听说埋沙不仅能排湿,还可以治疗#痛经女孩# #宫寒痛经# 痛经。
沙疗需要的用品:太阳伞,薄外套,布鞋,茶杯,毛巾,刷子等等。
沙疗期间不得饮用冰镇饮料,要经常饮用温开水或热性茶饮料,沙疗期间不宜冷水洗澡,洗澡需用热性药浴,埋沙结束要用一次盐浴,促进皮肤毛孔收缩。
沙疗所附近有很多民宿,餐饮。
沙疗期间要多喝鸽子汤,羊汤补气血
吐鲁番维吾尔医学沙疗中心所有的沙疗,药浴,盐浴都可以异地医保
吐鲁番
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番友_20763
2023-07-22 20:45
中国人的血脉觉醒—沙疗‼️
🚉乌鲁木齐站—动车—55分钟—吐鲁番北站
票价二等座51.5元。
出租车25元左右到达沙疗中心,票价46元一人
开放时间:上午10-13点,下午17-20点
🔖必带装备
①2L以上大壶养生茶
②太阳伞(大到可以扎进土里的,不然就是芭比Q自己)
③穿着拖鞋去,衣服看大家扛热能力了,很多人穿着棉质长袖长裤睡衣,有人比基尼。女生建议三分长的leggings
④挖坑装备。我们没买,去了蹭的别人的🙈
💡注意事项
①埋沙子结束绝对不能吹空调
②禁吃生冷
③当天不要洗澡,把沙子打干净就完事了。
祝大家健健康康活到99😊
吐鲁番
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易做梦
07-15 17:29
新疆吐鲁番沙疗祛湿气,简直不要太酸爽
新疆吐鲁番火焰山地表温度已经突破81°了🔥🔥对于像我这种湿气寒气重的人来说,简直不要太友好!广东人的的执念:一生去不完的湿!
👍衣服,水杯,遮阳伞,布鞋之类的必需品附近都能买到(当然能省则省,自己带)住的民宿会给准备铲子啥(不行就借一把)。而且如果你落单了,还有专门帮忙埋的(5块钱以内)☀️埋完出来的瞬间特别爽,埋完之后感觉身体都轻了好爽好松弛,休息一下就可以开始下一轮。
💰费用自费是46元每天,上午一次下午一次,不限时,医生建议15到20分钟埋一次,休息30分钟,再来一轮就好。如果有基础病之类的一定要和医生说清楚
咱们就是先在沙子上走一走,适应一下沙子,找一个地方挖,让自己可以平躺进去,然后再慢慢的从脚下开始埋,脚,小腿,肚子,膝盖,大腿,小腹,慢慢往上直到直把头露出来。👩🌾
说几点注意事项:
1:有痔疮的不要去
2:做好防晒,记得带遮阳伞🌂,还有防晒衣✔️👉🏻要脸和脖子都遮的那种
3:埋完后3天不能吹空调和不能喝冰箱里面的冷饮,不能在凉水冲洗洗澡
4:孕妇还有月经期这期间不适合埋沙
5:做完一定要补水(全身的那种)🉑
6:沙疗可以刷医保卡!异地就医备案就好(如果不会操作,医生们会指导)🉑
真的建议姐妹们去尝试一下!
吐鲁番
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番友_3127
07-15 19:39
吐鲁番埋沙真的不能乱埋啊
网上好多沙疗的帖子,来了,结果医生说第一次埋只能埋到膝盖,每次十分钟,最多三次,中间间隔三十分钟。要埋个两天才能慢慢往上埋。不然会有恶心呕吐等不良反应。而且医生说要三四天不能洗澡,体验真的不建议来了。
吐鲁番
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名字还没_5461
2023-08-20 14:35
来吐鲁番玩顺便感受一下沙疗
据说沙疗对身体非常好有排毒、祛湿、提高免疫力等作用!可走可躺可埋😂沙子地里躺完太舒服了,还能刷医保卡😂记得打伞面部防晒以及充分补水哦!
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山川去野
07-25 23:10
新疆真的是抽湿机!(附沙疗攻略)
祛湿气刻在了每个中国人的骨子里!
能zhi痛经刻在了女孩子的心坎里!
能jian肥...
不行,这吐鲁番我必须来一趟!
.
虽然天气预报四十多度,但体感温度比实际温度低
第一次来吐鲁番,直奔沙疗中心
虽然附近很多民宿都带沙疗
但是医生说沙疗中心的沙品质要好很多
.
💰一个疗程五天到七天(看个人体质)
每天46元,可以医保异地备案报销
.
很多人说这么多天不能洗澡,我觉得因人而异,毛孔也不可能24小时都处于打开状态,我建议是两三天洗一次,但是要注意保暖,别开空调!
沙疗疗程结束后可以做一个盐浴,让毛孔皮肤恢复正常就行
.
沙疗最好是贴着皮肤,效果会好点
如果怕晒,也可以隔着防晒衣
❗从沙里出来,一定记得要用干沙把湿沙搓掉
不然吹风会着凉
每次沙疗人均2000ml饮用水,可以加点盐!
❗下午的沙很烫,一定要穿袜子,避免烫伤
❗如果决定要做很多次的话,一定要一次性开完,不然每次挂号排队缴费都需要二十分钟左右
.
沙疗中心有两个暑假工小朋友可以帮忙挖坑和埋沙,五块钱一次,就不用买铁锹自己挖啦,他们还会提前挖一些坑,直接使用就好
其他必备的:身份证(挂号),伞,拖鞋,袜子,墨镜,藿香正气液(防止中暑❗)
我几天前拔的火罐印,两天沙疗竟然都快消失了!!
这两天睡眠变的超级好,后续还会继续更新!
.
沙疗五天一个疗程,我做了六天,今天结束了,最后一定要做一次盐浴,收敛毛孔,盐浴不仅仅是盐,还有一些中草药,活血通络的,一人一间,隐私性很好,盐浴的时候记得带点水,很排汗,医生说20分钟,根据个人体质而言吧,如果心跳特快,有些闷或者缺氧的话,出来就好~
.
身体超级轻快,睡眠也特别好,每天十个小时以上的睡眠,没有腰肾亏空的情况啦哈哈哈,舌苔健康了,腿脚不沉重了
.
大家都健康起来吧
吐鲁番
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新不上路
07-19 18:53
吐鲁番沙疗攻略
因为寒湿太重,6月底去吐鲁番沙疗了半个月刚回来,感觉全身轻松多了。沙疗是利用高温干燥气候下含磁性和丰富微量元素矿物质的沙子对人体进行物理治疗,沙疗对风湿类风湿病人最有效,其他腰酸背疼手脚发冷的疗效也很不错。
沙疗过程:我是在吐鲁番维吾尔医院沙疗中心做沙疗的,位于亚尔镇上湖村远离市区的村子里。医生建议一个疗程10-15天,一天46元,可以异地医保刷卡。也有不少人住在附近的民宿,里面有免费的埋沙。我到达后先向医生咨询,没有高血压糖尿病等的情况下医生建议前两天先到沙场坐坐埋埋腿适应下,第三天在别人的鼓励下埋全身(心脏部位不能埋),埋了全身就不想埋半身了,因为全身效果好。沙疗时间一般在上午10:00-14:00,下午17:00-21:00,挖个坑,每次埋15-20分钟,出来休息半小时,继续,我是每天上午两次下午两次,很多人上午下午各三次,根据各人体力而定。沙疗期间因为毛孔开了,不能洗澡,不能吹空调,不能吃生冷食物水果。期间实在受不了脏可以洗药浴,我有时实在嫌热也开一小会空调,疗程结束后洗一次盐浴关闭毛孔,最好再休整几天再返回。
衣:沙疗时要让这神奇的沙子吸附在身上,所以穿得越少越好,远处的山坡上据说还有天体沙疗,反正总体像沙滩浴场。每次埋沙结束后会因为大量汗液排出会感到冷,大家都是长衣长裤。
食:最大感觉是绿色蔬菜很少。拌面烤肉挺好吃,物价也不贵,村里的小饭店一般15一份拌面。沙疗期间建议喝些鸽子汤老母鸡汤补一补元气。
住:我住的是医院里面的宾馆,目前是沙疗中心一带条件最好的,房价200多到300多。周边很多民宿,30到100多,30的是住在院子里葡萄架下的大床上。
行:在附近村里逛逛只需坐电瓶板车一两元一次,还有漂亮的马车。到市区打车20多元,打车软件用不了,路上停了一些出租车等生意的,都是打表,这里的维族朋友大多很朴实,不坑外地人。
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番友_81899
07-29 01:27
吐鲁番维吾尔医院沙疗中心衣食住行
一:沙疗中心的沙疗流程
大门口最右边有两个小窗口,先在这边刷身份证挂号,不要钱,然后在旁边的屋子开单子,这个屋子有两个维族大夫,图二就是在这边排队等着开沙疗单子,大门左边有个集装箱的办公室也是可以开单子的,那边只有一个大夫。个人感觉右边这里主要是给内地人开单子体验沙疗的,这边比较快,集装箱那边是维族的专家门诊,很多本地人都在这看病,看的很细会把脉啥的,就是比较慢,想体验维族大夫的可以来这边。建议来之前就在异地医保备案小程序进行备案,这样很便宜,开好单子再到小窗口交费,有医保的给她电子医保就好了
二:沙疗必备物品
拖鞋,浴巾,毛巾,刷子,大遮阳伞,铲沙子的铁锹,大水壶
刷子是扫床那种,只有这个才能刷掉图四的沙子,周边商店都有卖
遮阳伞是图三这种大的,小的真遮不住,我这是民宿提供的
铁锹也是民宿借的,当然也可以不带,沙场有工作人员提供有偿挖坑埋沙,10元一次,第一次不建议埋全身,所以我就自己拿铁锹埋了下
所有沙疗所需的东西这边都有,就是种类样子价格的问题,所以看个人选择
三:沙疗时间
这边维族的朋友建议每天下午六点以后去,埋一到两次,每次20-30分钟,当然这是后面适应了,第一次就是体验感受,不要强求,不是时间越长越好,要让自己身体有个适应过程,一般就是找一个顺眼的地方,先挖一个30厘米深度坑,然后晒一会坑,人再躺进去,盖上沙子,过程多补水,有任何不舒服,立即停止
四:住宿和吃饭
沙疗中心对面这一条街有民宿和沙疗宾馆,民宿一般分为院子里面的床图7和正常单间,吐鲁番这边真的热,院子里床便宜也凉快,看能不能接受了,宾馆的价格略贵。我选择的这个民宿的单间,这家民宿有自己的超市,老板热情实在,会告诉你注意事项,主动借给你大伞和铁锹,缺啥在这买也方便,缺点就是房间真的太热了。吃饭的话对面这一条街都是维族特色美食,什么烤肉,黄面,汤饭,抓饭,大盘鸡都有,我第一天做完沙疗吃的黄面凉皮和维族的砂锅,味道还是不错的
五:注意事项
1 沙疗的沙子真的非常烫,先不急着脱鞋,地表温度在80℃左右,别问我是怎么知道的
2 沙疗从开始做到结束后三天,不能吹空调,不能吹风扇,不能洗澡,不能喝冷饮,吃凉的食物
3 这边除了热还特别干,注意让身体慢慢适应,和鼻腔补水,防止流鼻血上火,多喝水,每次少喝,频率多些
4 我这家民宿房间里,没有毛巾,牙膏牙刷,香皂,洗漱用品,需要自己带好
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番友_94514
08-09 23:51
深度体验吐鲁番最正宗的沙疗中心
新疆游最后一站安排了吐鲁番游,从乌鲁木齐坐动车不到一个小时就到吐鲁番,到吐鲁番北站下车。
体验了最正宗靠谱的沙疗中心:
✔️👉🏻导航到:吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心。
✔️👉🏻 费用:46一天,有医保可以异地医保,没有医保也可以直接用身份证挂号。
✔️👉🏻最佳时间:上午11:00-14:00,下午16:30-20:00
✔️👉🏻挂号营业时间:早9:00-晚8:00(出门问了问口工作人员)
挂了号医生开单后嘱咐一天两次,前两次每次把腿埋进去10min,拿出来休息半个小时,然后再埋进去10min,后面在慢慢加。而且沙疗后不联系洗澡吹空调吃凉。
另外记得一定要带拖鞋,不然沙子烫脚,还有水也不用带那么多,带500ml就够了,还有记得做好防晒呀。
今天疗完感觉浑身轻松,明天接着去。
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BloodyMary
05-04 01:41
️鄯善彩门|民族的才是世界的
鄯善地区的彩门并不算是景点
它只是新疆维吾尔民族日常生活中的一部分
然而并不是所有维吾尔族的居民家都有这样的门饰
只有吐鲁番地区的维吾尔族居民才有哦~
·
相传这种彩门最早出现在唐代
生活在这里的居民在自家院子的大门上
绘制出各种图案🌸🐦🐟🐛
·
大门是由特殊的木头制成
门上分为四排十六格
格子里绘制着山水花草等图案⛰️🌊
·
对地讲究一些的人家来说
他们会在格子先雕出各种立体的图案
之后再在图案上涂上颜色
·
在颜色上他们以青、红、黄、橙、绿等为主
颜色十分艳丽 饱和度高
每家每户的大门都争奇斗艳 各有特色👍🏻
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Noni糯腻
03-05 18:26
不是中东是新疆!吐鲁番一日游攻略️
我从远方来
赴你一面之约🐫
不必借光而行
我亦是火焰🔥
吐鲁番真的太有必要去一趟了
如果只有一天时间,不妨这篇攻略
感受这片土地的独特魅力🐫
🐫🐫🐫推荐路线🐫🐫🐫
.
🐫网红老爷爷的古董店——火焰山——火焰山后山——万佛宫——麻扎村——库布塔格沙漠🏜️
🐫🐫🐫推荐机位🐫🐫🐫
.
①网红老爷爷的古董店
10r可以参观,很有民族风情的蓝色系古董店
.
②火焰山后山
可以看到西游记原型,还有很出片的沙漠古堡机位(图2)
.
③买买提的院子
在麻扎村里的小院,5r参观,很有民族风情~
.
④麻扎村清真寺
往村子高处走,俯拍机位拍清真寺🕌
.
⑤库木塔格沙漠
日落十分去沙漠,大片拿捏!
.
🐫🐫🐫其他信息🐫🐫🐫
🤎吐鲁番适合和乌鲁木齐一起玩,高铁仅1h
.
🤎夏天去吐鲁番比较热,推荐5.6月份
.
🤎天黑比较晚,玩一天就够啦,火焰山后面的几家黄面烤肉都很好吃😋
.
风遇沙起
热烈而自由🏜️
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CCCCC_1853
07-07 18:05
吐鲁番交河故城攻略(超推荐!)
✨这个景点真的很推荐!建议日落前夜游(据说日落的风景绝美),不然会跟我一样,在38℃高温下暴走,强风+暴晒,变成一块红碳。
✨门票:我们是在美团买的,门票+区间车89。纯门票是70。其实乘坐区间车的地方离交河故城入口不远,但是在大热天下坐一下还是很舒服。然后进去的时候区间车会带游客围着交河故城外围绕一圈这样。夜游的门票会贵一些,可以自己查查。
✨参观的时候我们可以走在城市之中,像迷宫一样,真的有一种穿越感。如果没有高温暴晒和强风,体验将绝佳。
✨一定要带水!做好防晒工作。因为风很大,遮阳伞不太管用。景区里面也有卖水的,不贵。
⭐️知识点:交河故城是世界上最大最古老、保存得最完好的生土建筑城市,也是我国保存两千多年最完整的都市遗迹,唐西域最高军政机构安西都护府最早就设在交河故城。【历史】:交河故城是公元前2世纪至5世纪由西域36国之一的“车师前国”人开创和建造的都城,在南北朝和唐朝达到鼎盛,9至14世纪由于战略位置重要。元末察合台时期,吐鲁番一带连年战火。14世纪蒙古贵族海都等叛军经过多年的残酷战争,先后攻破高昌,交河。同时蒙古统治者还强迫当地居民放弃传统的佛教信仰改信伊斯兰教。精神与物质的双重打击下,交河终于走完了它生命的历程。
【建筑形式】:交河故城位于吐鲁番市以西13公里的一座岛形台地上。因河水分流绕城下,故称交河,从空中俯视,交河故城像一叶扁舟。古城四央临崖,在东、西、南侧的悬崖峭壁上劈崖而建三座城门。除了没有城墙外,还有一个明显的特征,即整座城市的大部分建筑物不论大小基本上是用“减地留墙”的方法,从高耸的台地表面向下挖出来的。寺院、官署、城门、民舍的墙体基本为生土墙,特别是街巷,狭长而幽深,像蜿蜒曲折的战壕。可以说,这座城市是一个庞大的古代雕塑。
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番友_94550
2023-04-18 00:24
奶油系配色|一座隐藏在回城老街的清真寺
这座清真寺名为:喀孜汗清真寺,据说它是吐鲁番第一座维族清真寺,奶油黄绿白配色,宣礼塔是清真寺群体建筑重要组成,是清真寺的装饰和标志性建筑物,在这座清真寺里有六根宣礼塔,正门入口处采用镜面碎片装饰,贴饰花卉枝叶以及葡萄图案,整体非常典雅别致,这里也是各国大使来访吐鲁番的常去景点之一
清真寺坐落在回城老街,回城最早新建于清朝同治年间(1871年),距今100多年,而喀孜汗清真寺最早新建于1747年,甚至还早于回城建立,目前看到的是1983年重建后的建筑,仍然沿用之前的配色和建筑形式
虽是回城老街,目前也是维族、回族、汉族混居,在这条街上遗留不少生土民居建筑,现在也仍在居住使用中,被标记文物保护建筑牌匾,登记在册的文物保护单位就有55处
虽然文物保护单位众多,而且离市区近,但是这里在四月中旬里也少见游客,对建筑和历史文化感兴趣的话,不妨走街串巷感受时间也是一种不错的旅游体验~
❤️地址
直接搜索不出,可以搜“北大寺”,喀孜汗清真寺就在北大寺的斜对面。
❤️其他
另,可在外面拍照看清真寺,内部为宗教活动建筑,不允许游客进入,可以拍照打卡以及在清真寺后面的历史老街转转
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堆比鼬
2023-07-20 18:00
新疆·吐鲁番 | 哪里值得去?一日超详细攻略
🚄交通:早上从乌鲁木齐出发,可以乘坐动车直达吐鲁番北站,我是坐了D8802,车程53分钟,10:30到达吐鲁番北,在吐鲁番北出站即可找到拼车,一般一人一日游拼车100r,如果直接包车在350r-400r之间
🚘路线:坎儿井-老爷爷的古董店-火焰山-火焰山后山万佛宫-吐峪沟麻扎村-库木塔格沙漠-鄯善北/吐鲁番市区(此为一般一日游路线,可根据自己的需求增减,后续我会给出是否值得去的建议)
1️⃣坎儿井⭕️:大家应该或多或少会有一些了解,如果想要实地观看了解的话可以去,如果只是为了游玩/拍照可以不去,门票40r,游玩时间40min左右
2️⃣老爷爷的古董店✅:位于吐鲁番市区,离博物馆很近,如果在吐鲁番待两天可以第二天再去,很适合拍照,其实这里就是老爷爷的家,老爷爷一家很亲和慈祥,门票10r,游玩时间20-30min
3️⃣火焰山❎:很热很热做好补水和防晒,停车场可以拍到芭蕉扇,个人觉得没有必要进去玩,里面就是一些雕塑,门票40r
4️⃣火焰山后山✅:可以拍到地貌和特色建筑,出片,可以前往,可以在路边小摊吃到沙窝烤鸡蛋~免费免费!游玩时间30min
5️⃣吐峪沟麻扎村✅:民族传统古村落,如果想拍好看的写真一定要来,当地人会来拍婚纱照,很多机位都出片,有伊斯坦布尔/摩洛哥的感觉,门票30r,游玩时间1h
6️⃣库木塔格沙漠⭕️:离市区100多km,路途较长,如果以前去过沙漠的朋友可以舍弃此景点,和其它沙漠没有差异性,但是没去过沙漠的朋友推荐前往,门票30r,沙漠冲浪车130r-160r,推荐坐车,感受刺激沙漠冲浪的同时还不用自己爬沙漠,不推荐租滑沙板,坡度不够滑不下去(如果选择越野车线路游玩可以滑沙,滑下去越野车会下去把你拉上来,很好玩),如果有日落会很好看,游玩时间1h-2h
7️⃣吐鲁番博物馆✅:如果在吐鲁番待一天以上的话可以去博物馆,值得一看,吐鲁番的干尸馆陈列很多,有对于干尸形成过程和自然条件的详细讲解,免费!
🍲美食:
✳️火焰山镇的烧烤黄面和架子肉非常出名,味道不错,在去完火焰山后可以在这边用午餐
❇️博物馆对面苏莱曼拌面家的抓饭和烤肉不错,隔壁烤包子也好吃
❇️路上随处可见小推车的酸奶刨冰5r一杯,真材实料非常好喝,不喜欢甜的可以让老板少蜂蜜多酸奶,做酸一点
❇️吐鲁番市区有好几个夜市能满足游客的夜宵需求
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张家小界
2023-09-03 19:44
魔女之旅|吐鲁番老爷爷的古董店
穿着我的小裙子到新疆玩啦,如果到吐鲁番不要错过这个🏠,它太有童话感了!做攻略的时候就十分心动,也太适合穿lo裙拍照了!
因为也是一把迟来的扫帚只能拍上夜景的故事,不想放弃这个打卡点还是坚持来了,屋里是一些老爷爷的收藏品,来得太晚了没有遇到老爷爷啦😭
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事象地平线
04-15 22:22
dairy 吐鲁番巴扎
工作连轴转了两天,正好避开沙尘暴余威 决定下午抽空出去溜达。跟同事找了个当地人聚集的巴扎逛吃,好像叫美域大巴扎啥的,在新拓商场那块,穿搭什么不存在的,除了晒一切都好🫠
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Yeeet也七
2023-10-03 16:33
吐鲁番高昌故城|当我踏上了玄奘的西行之地
📍吐鲁番·高昌故城
🎫门票:70/r➕观光车25/r
🚗交通:自驾/包车/打车
🔸裸辞后独自进疆旅行的第73天,我又来到了吐鲁番,只为看一眼这座新疆境内最大的故城遗址。
🔸当走进城垣佛寺中,眺望远处千年不变的火焰山和天山山脉,感受迎面而来的历史厚重感时,思绪把我拉回到了千年前那个繁华的时代,我想象着玄奘在高昌国发生的故事,想象着曾经这里不同国家和种族的商人们在此交易货物,想象着中西方不同宗教在这里汇合而碰撞出的文明,昔日繁华辉煌已去,如今,它安静的伫立在这片旷野之中,悄无声息地向世人展示着它的高光时刻。
🔸这座坐落于火焰山下的高昌故城,占地198公顷,建于公元前一世纪的西汉时期,在元末明初废弃,它和交河故城同在吐鲁番,比交河大三倍,游人也较少来此。
🔸它是西域三十六国中留存最大的故城,也是新疆最大的故城遗址,横跨了1400年的历史,也留下了很多的故事,当年玄奘西行求取真经,在此接受到了高昌王麴文泰最高规格的礼遇,在此讲经三个月,两人还结拜为兄弟,目前遗址还保留着当时玄奘的讲经台。
🟡景区全程走完5公里,如果时间充足建议不坐观光车,步行游览,游览时间3-5小时,由于我包车的时间有限,只步行游览了一半,也给了以后我再来一次的理由。
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的二次方
02-04 18:25
吐鲁番——市区游
路线:
清代老粮仓——吐鲁番博物馆——姆纳尔格——苏公塔——西游步行街
老粮仓:10分钟,里面主要是玉石展厅,很老旧
博物馆:30-60分钟,干尸值得一看,一楼卖纪念品,二楼文物,三楼干尸。
姆纳尔格:酒店民宿群,都是高级酒店民宿,旺季上千,淡季几百,各种酒店可选,赤亭驿也是,拍照很好看。
苏公塔:20分钟,没有什么看的,就是一个塔和王府在一起。
西游步行街:当地商业街,比较冷清,店面不多,场地不大,没必要去,除非住附近吃饭,简单看看。
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陶先森欧巴
2020-10-15 16:46
教你新疆吐鲁番一日游
新疆附近的景点除了天池可以当天往返外,我们还可以坐动车去吐鲁番和鄯善北站,玩转交河古城🏯和库木塔格沙漠🏜️,让我来告诉你如何打卡这些景点!
早上可在乌鲁木齐站乘坐动车9:58分的D2708,到达吐鲁番北10:51分,到车站后,下车打个车,然后跟他谈判,包他的车半天,说去交河古城,葡萄沟,火焰山风景区,然后下午再送回火车站,一般200元能搞定!这几个景点都在市区,不远,包个车比较方便!古城适合拍照,这里的温度比乌鲁木齐要暖和很多,毕竟靠近火焰山呢,大家要把握住时间,争取在下午15:40赶到火车站乘坐Z70到鄯善北,也就40分钟,要知道日落的沙漠最美,而且这里天黑都要8点多,所以完全不用担心时间不够,从鄯善北到沙漠打车25元,现在门票都是免票的,只需要购买景区小车票,分为A和B线两种,建议买B线47.5元一个人,玩的多!景区游览车送到第一站的时候可以乘坐图中8中的疯狂沙漠坦克车,真的超级刺激,160元的B线最佳选择,会翻过2座沙漠的顶端,到达最佳观景平台,130元的A线到不了观景平台!时间玩个小时就差不多了!然后再乘游览车去往其他站点,时间自己控制,只要赶上末班车21:54分的动车回乌鲁木齐就行!这样的形成很轻松,也没有很累,亲自体验!有问题可以直接问我!
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欣欣_4598
04-24 22:21
火焰山下的一千零一夜,吐鲁番的麻扎村
四月底的天气还不算特别热
火焰山附近的吐峪沟 麻扎村 人还不是特别多
里面都是租衣服和卖葡萄干的
但是很好拍,清真寺真的很出片
50块就可以租一套好看的维族服装
里面很多场景都是免费的,不像西双版纳很多场景还要另外付费10元20元
少数民族的朋友们都很好,很淳朴😘
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艺桃_2443
2023-09-07 11:34
新疆免费看展|来看被火焰山烤干的人体
🌟【镇馆之宝】:
🟡世界上蕞完整的一具巨犀骨架化石
🟠伏羲女娲图绢画
🟡中国蕞早的葡萄藤
🟠现存世界上蕞早的假肢
🟡蕞早的月饼
【关于感受】:
🍑大家好呀,这里是桃子。
🕌在葡萄🍇成熟的季节来到了吐鲁番,还是被当地的温度吓到了,高温烘烤下躲进了博物馆。
🕌因为后面想要去新疆博物馆,就对吐鲁番博物馆不抱太大的期待,没想到,盆地的特殊地势让吐鲁番的文物保留的更加完整!
🕌吐鲁番博物馆现有5个基本陈列,蕞具有特色的是二楼的干尸及随葬遗物的展厅,相较于新疆博物馆,这里的文物一点不逊色,甚至因为人少这里的观感体验更好。
⚠️但是有一些文物可能会引起不适,比如断手、头骨💀之类的,需要有点心理准备。
🕌出土文书陈列厅也是必看的,吐鲁番出土的文书举世闻名,有十多种不同的文字、二十多种不同的语言。这部分如果碰上导游讲解会更好参观。
🕌巨犀化石陈列厅也是非常推荐的展厅,这里展示了世界上蕞完整的一具巨犀骨架化石,现场非常震撼。
🕌丝路明珠吐鲁番通史陈列厅、古钱币陈列厅也可以逛一逛,差不多两个小时能全部逛完,去吐鲁番玩的小伙伴一定不要错过~
⚠️展厅每天有两场免费🆓讲解,蕞好跟着听一下,收获很多~
🌟盖章攻略|文创店有售参观护照可专门印章用。这里的章特别齐全,除了镇馆之宝,还有吐鲁番各个景点的印章,文创店还有特别的套色印章~
🍜博物馆对面有网红店阔西马克拉尔烤包子,据说每天销售7000多个,斜对面的苏莱曼拌面味道也不错。
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【基础信息】:
⏰时间:10:30-19:00(周二至周日)
📍地点:吐鲁番博物馆
(高昌区木纳尔路1268号)
🎫费用:免费需预约
/
【关于展览】:
🟠 吐鲁番博物馆馆藏文物20000多件,是新疆仅次于自治区博物馆的第二大博物馆,馆内有五个展厅,分别为丝路明珠吐鲁番通史陈列厅、考古人类学标本及随葬遗物陈列厅(干尸陈列厅)、吐鲁番美丽巨犀化石陈列厅、出土文书陈列厅和出土钱币陈列厅。
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北啡_3926
2020-09-17 17:54
新疆旅行|一脚油门到这舍不得走了
9月9号到达吐鲁番市鄯善县,彻底被这里迷住了。
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首先,景观震撼。无论是沙漠,还是大片大片的葡萄园。有时在县城里开着车,就能看到气势恢宏的库木塔格沙漠矗立在前,第一次来都要大哇几声 😂
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其次,风土人情真挚。从X058县道去沙漠的路上,每天都有村民都给我们送葡萄😁 (我们带了广西特产回馈)。受疫情的影响,今年收葡萄的时间比往年晚了一个月,9月家家户户都在紧张的收葡萄晾晒,国庆假期大家应该能吃到葡萄干了。
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最后,物价内个感人。羊肉串4块(吐鲁番6块,尉犁10块,若羌12块),凉皮8块,一只烤鸡35块,椒麻鸡半只35块(鸡种不同)。重点是好吃啊!到了新疆就没有自己做过饭😅离开新疆就再也没有大口爽快吃肉的性价比了。
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🌈地点: 新疆鄯善库木塔格沙漠
🌈门票:30元/人(非自驾建议买门票进入),因为我们开房车,所以走了鄯善往吐鲁番的X058县道(自驾推荐)从左手边村子的路进沙漠(有几条都可到,可参考图9)
🌈拍照技巧(没有航拍):
1⃣️选择拍照点:蜿蜒的沙漠,能看到线条。
2⃣️保持画面干净:确定拍照点以后,选择旁边或后面的路走到拍照点,不在取景画面里留下脚印。
3⃣️提前查好落日时间:落日前两个小时到达最好。
4⃣️不用全顺光:用侧光、逆光都可以,逆光拍摄主体刚好挡住太阳(时间很短,要快)
5⃣️努力爬沙漠:没有航拍设备,爬高是唯一出大片的方案了😂
6⃣️真的不用只选红色裙子:只要是能和沙漠形成鲜明对比的颜色,如藏蓝、青、紫、黑等冷色系(最好纯色),都可以尝试出不一样的片。
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早晚温差大,注意防晒防风,有问题可以私信。
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都市生活
07-14 10:00
吐鲁番一日游跟着这个路线不踩雷
🌟如果你和我一样只有一天时间,又想体验吐鲁番的经典地标建筑,可以参考这条路线,跟我一起感受这片土地的独特魅力,一路上皆是风景,仿佛穿越了千年的时光隧道。
🚶一日游路线(仅做参考)
吐鲁番北站➡️交河故城➡️吐鲁番博物馆➡️网红古董店(外面拍不要钱)➡️火焰山➡️土峪沟麻扎村➡️库木塔格沙漠➡️鄯善北站
🥯美食
🔷沿路供给不算太多,市区和土峪沟麻扎村附近可以解决早午饭,行程若涉及沙漠,晚饭可在鄯善县内吃。
🔷吐鲁番博物馆对面有人排队的烤包子很好吃
🔷麻扎村附近的黄面凉面和手抓饭不错
🔥景点
1️⃣火焰山
开车会从外面经过,一路都是是火焰山,可以在外面拍照,若想和芭蕉扇流影的话可以买门票进去。想和火焰山近距离合影可以去火焰山后山,后山没门票。
2️⃣库木塔格沙漠
建议穿个鞋套,买个门票随便爬上一个小沙堆拍照,看看日落。如果去过沙漠可以不选此处,沙漠长得都差不多。
3️⃣土峪沟麻扎村
麻扎村是迪丽热巴《阿娜尔罕》的取景地,出了村子继续朝沙漠方向走就是土峪沟。
✅适合拍照打卡的景点:拍照好看出片❗️
✓土土峪沟麻扎村
✓万佛宫
✓千佛洞
✓库木塔格沙漠:天气好的时候拍照好看
✓网红古董店:距离博物馆挺近,顺便去门口拍下就好(一直听说要拆但还在)
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户外喵小浪
2023-08-11 19:14
东疆|柏孜克里佛洞
柏孜克里克千佛洞,位于新疆维吾尔自治区吐鲁番市东45千米火焰山中段木头沟河谷西岸的悬崖上。凿有洞窟83个,现存57个,其中有壁画的40多个,总面积1200平方米。是吐鲁番现存石窟中洞窟最多,壁画内容最丰富的石窟群,是新疆维吾尔自治区境内较大的佛教石窟寺遗址之一。
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庄子青Mercury
07-12 15:43
这应该是中国被破坏最严重的石窟了
吐鲁番的柏孜克里克石窟在火焰山下,是新疆两大石窟之一(另一个是位于阿克苏的克孜尔石窟),但人为破坏非常严重。
首先是宗教冲突的破坏,随着蒙古入侵,吐鲁番佛教逐渐衰落,附近的居民认为洞窟中壁画人物晚上会变成👿,只有挖掉眼睛才能防止变化的发生,于是壁画中的人物眼睛往往都被挖掉。
其次是清末民初外国人的盗掘,伯孜克里克90%的壁画被4个探险队切割下来,分批运出国去,现收藏于德国柏林印度艺术博物馆、俄国圣彼得堡艾米塔什博物馆、日本东京国立博物馆、英国大英博物馆、印度国立博物馆、韩国国立博物馆。
在吐鲁番全方位感受柏孜克里克石窟,必须要去两个地方:
1、柏孜克里克千佛洞景区,目前有7个洞窟开放,但损坏非常严重;
2、吐鲁番博物馆,这里有复制的第44号窟(是保存较为完好的一个窟),在出口处有非官方复原的20号窟展览,能够全方位感受石窟。
石窟主要建于最繁华的高昌回鹘时期,主要洞窟形制有中心柱式、长方形纵券顶式、方形穹庐顶中堂带回廊式三种。
第15、20窟是柏孜克里克仅有的两座中心殿堂窟,日本的龙谷大学对第15号石窟回廊誓愿图进行数码复原工作,15号窟复原图在北京的民生美术馆进行展览;新疆本地公司对第20号窟的誓愿图进行了复原,并在吐鲁番博物馆进行展览。
柏孜克里克石窟的冰箱贴很不错,原版壁画现藏于东京国立博物馆。
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天羽yoki
02-15 16:28
吐鲁番两日游当地特色美食攻略!!
🔴1、阔希玛克拉尔烤包子|去的时候就听说这家烤包子很火,过去果然还需要排队。刚出炉的热腾腾,皮薄肉很多,推荐推荐✔我不太爱吃烤包子,都觉得这家味道还不错。🙋🏻🙌🏻
🔴2、苏莱曼拌面王|就在烤包子旁边,但是味道一般,人特别多。点了个过油肉拌面。面过了凉水是凉的菜也不是很多。应该只是网红店不是很推荐。😞
🔴3、故味架子肉|馕坑肉挺好吃的,还配了有馕饼。凉皮黄面里还加了一点黑芝麻糊,挺有创意,味道可以。🌿
🔴4、红玫瑰美食|上菜速度稍微有点慢,但是味道不错,吃了吐鲁番的特色豆豆家常拌面。里面豆子挺多的,蛮家常的味道。过油肉炒面油比较重,但是很有味道,肉也挺嫩。可以去试一试 🌿
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马小俊DreamAx
2023-05-26 20:38
柏孜克里克千佛洞|吐鲁番的丝路遗珠
🍃|柏孜克里克千佛洞|🌟🌟
这里曾经是西域佛教的中心,岁月的剥蚀,宗教的战争,以及西方列强的盗挖,目前只余下残存的壁画,无声诉说着往日的辉煌。尽管如此,劫余的佛座华丽精致,残余的壁画内容丰富,多采多姿,仍不失为一座规模宏大的文化艺术宝库。
这里也是《西游记》中孙悟空三借芭蕉扇的故事发生地、《爸爸去哪儿》等剧外景拍摄地。
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🍃|特色亮点|🌟🌟🌟🌟
1️⃣️柏孜克里克在维吾尔语中意思为“被装饰的家”。 2️⃣千佛洞始凿于南北朝后朝,历经唐、五代、宋、元长达7个世纪的漫长岁月,始终是西域地区的佛教中心之一。
3️⃣凿有洞窟83个,现存57个。其中有壁画的40多个,总面积1200平方米,是吐鲁番现存石窟中洞窟最多,壁画内容最丰富的石窟群,是新疆境内较大的佛教石窟寺遗址之一。
4️⃣千佛洞壁画内容主要是描绘释迦牟尼无数世前供养诸佛的誓愿图和佛传故事。佛窟形式主要是长方形纵券顶大窟,窟顶多画千佛,洞窟两侧壁绘画佛传。身披红色袈裟的立佛,踏在盛开的
莲花上,形象慈祥而庄严。立佛周围簇拥着天部、菩萨、比丘、婆罗门、国王等人物,饰绘了道具和城郭、庙宇、塔寺等,显示了当时的社会生活。
.
🍃|基本攻略|🌟🌟🌟🌟
🏠详细地址: 新疆维吾尔自治区吐鲁番市东45千米火焰山中段木头沟河谷西岸的悬崖上。
🎫门票价格:40
⏰ 开放时间:09:30—19:00
📌做好防晒,特别是夏天的吐鲁番,分分钟晒伤
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Rainee想
07-02 23:54
世界上最完美的废墟,好怕它消失
6月的吐鲁番,地表温度40°C➕,
却挡不住我对这古代遗址向往的脚步!
这是世界上最大最古老,
且保存得最完好的生土建筑城市。
也是我国保存得最完整的都市遗迹。
它由车师人创建在巨大船形的30米黄土高台之上,
建筑均由生士夯筑,
现遗存居民区、佛寺、塔林,
在纵横交错间行走,
仿佛能感受到从城外到城内那逐渐热闹的熙攘,
感受从平民到贵族的生活百态。
故城在一座岛型台地上,四面环水周边是峭壁,遗迹包括残存的城垛、街巷、庙宇、市井、官署、作坊、民居……
这小众、且受风沙侵蚀正在慢慢脱落的建筑遗迹,
也许会慢慢消失;所以快去看看吧~
🎫门票:70元
🚗区间车:25元
💁讲解:100元(可多人拼团更划算)
🕙营业时间:白天:9:30-19:00,夜晚:20:30-22:40
📒✏️tips:
1️⃣️听说日落时更加壮观;
2️⃣一定要请讲解,自己看会错过太多细节;
3️⃣看提示牌不要踩踏遗址;
4️⃣故城很大很晒几乎无遮挡,注意防晒(最好撑把伞)
5️⃣带上水,景区水🥤和西瓜🍉都挺贵!
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April未央
2021-04-26 01:14
相传这里是楼兰的前世~
很多博主都介绍都介绍过这座村落了,我就不一一介绍了。我是新疆土著,家在乌鲁木齐,借出差吐鲁番的机会来到了此地,个人喜欢历史,虽然新疆本地人,但对新疆本土文化历史所知甚少,之前看完《河西走廊》对我生活的这片土地越发的喜欢,纵使它有这样那样的不足,但是我依然热爱这片土地。
吐峪沟从吐鲁番出发路过火焰山,离火焰山约20公里
很原始的村落,那在这里建议去玩的小伙伴们尽量穿的不要太过暴露,尊重民族风俗,不要说什么他们啥没见过,也不要为了满足你们的一己私欲借口说穿衣自由,那请问你们国外怎么就可以尊重他们的民俗文化?在国内就要豪横呢?!
这里的村民大多很淳朴,老人都不太能听懂汉语,拍照前问一下 能不能拍以免发生误会,基本上都能拍,他们也都很热情。喜欢历史的可以感受一下,对于不喜欢历史的人来说这只是一普通的村落。
建议自驾
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小杨的快乐星球
04-13 10:09
吐鲁番|郡王府
⛩景点:郡王府
📍位置:吐鲁番市高昌区市郊2公里 苏公塔对面
⏰开放时间:夏9:00~20:00 冬9:00~17:30
🎫门票:20
🕵🏻♀️游记:
郡王府就在苏公塔的对面,从苏公塔出来转而来到郡王府。
郡王府在1933年被盛世才的军队放火烧毁,现在见到的是后人根据史料记载基本按以前的维吾尔族建筑风格、布局和规模恢复兴建的。占地面积22亩,宫殿建筑面积约二千五百平方米。
郡王府是吐鲁番郡王额敏和卓生活和主持政务、指挥军事的地方,也是清王朝期间吐鲁番维吾尔族的政治、经济、文化和军事指挥的中心。其主人额敏和卓不仅是当时吐鲁番维吾尔族的领袖、清政府的参赞大臣,也是一位杰出的爱国者和军事家。吐鲁番郡王府在历史上占地数百亩,有房数百间,设有议事厅、接待厅、正宅、清真寺、兵营、马厩等。
吐鲁番郡王府据史科考证始建于清朝乾隆年间,距今已有300年的历史,其主人额敏和卓是吐鲁番维吾尔族的领袖,也是一位杰出的爱国者,追随、归顺满清政府,协助清政府击败准噶尔叛军、大小和卓叛乱维护祖国统一,功勋卓著。为此得道乾隆的褒奖敇封为‘吐鲁番郡王’并“世袭罔替”。在他的影响下,他的八个儿子,除了长子努尔迈哈默特因病早殇生平不详外,其余的七个儿子追随父亲,屡立战功,多次受到清政府的嘉奖和表彰。三子茂萨,四子鄂罗木札布(鄂罗木咱卜)先后任伊犁阿奇木伯克。六子伊斯堪达尔任喀什噶尔阿奇木伯克。1793年任协办大臣,加恩赏戴三眼花翎,先后三次去北京朝觐,乾隆、嘉庆皇帝赐宴款待,赏赐黄缰,优礼有加,享获殊荣。额敏和卓病故后,次子苏来满(苏赉璊)子承父业,承袭了吐鲁番郡王爵,成为第二位吐鲁番郡王。
郡王府大门及院墙造型别具一格,庄重、古朴大方具有浓郁的伊斯兰风格。
郡王府院内、前后宫殿共有大小房间数十间,天棚、拱廊、楼梯、栏杆和檐口用典型的维吾尔民族工艺进行雕刻,配以石膏花饰,极具民族风味。
地下还有各种收藏,有郡王用过的宝刀和宝剑,庭院种植的各种果树和葡萄树,现在葡萄藤刚刚长出新叶,要等到八月份,才会成熟,到时候一定要再来一次吐鲁番啊。
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