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番友_81899
2024-07-29 01:27
吐鲁番维吾尔医院沙疗中心衣食住行
一:沙疗中心的沙疗流程
大门口最右边有两个小窗口,先在这边刷身份证挂号,不要钱,然后在旁边的屋子开单子,这个屋子有两个维族大夫,图二就是在这边排队等着开沙疗单子,大门左边有个集装箱的办公室也是可以开单子的,那边只有一个大夫。个人感觉右边这里主要是给内地人开单子体验沙疗的,这边比较快,集装箱那边是维族的专家门诊,很多本地人都在这看病,看的很细会把脉啥的,就是比较慢,想体验维族大夫的可以来这边。建议来之前就在异地医保备案小程序进行备案,这样很便宜,开好单子再到小窗口交费,有医保的给她电子医保就好了
二:沙疗必备物品
拖鞋,浴巾,毛巾,刷子,大遮阳伞,铲沙子的铁锹,大水壶
刷子是扫床那种,只有这个才能刷掉图四的沙子,周边商店都有卖
遮阳伞是图三这种大的,小的真遮不住,我这是民宿提供的
铁锹也是民宿借的,当然也可以不带,沙场有工作人员提供有偿挖坑埋沙,10元一次,第一次不建议埋全身,所以我就自己拿铁锹埋了下
所有沙疗所需的东西这边都有,就是种类样子价格的问题,所以看个人选择
三:沙疗时间
这边维族的朋友建议每天下午六点以后去,埋一到两次,每次20-30分钟,当然这是后面适应了,第一次就是体验感受,不要强求,不是时间越长越好,要让自己身体有个适应过程,一般就是找一个顺眼的地方,先挖一个30厘米深度坑,然后晒一会坑,人再躺进去,盖上沙子,过程多补水,有任何不舒服,立即停止
四:住宿和吃饭
沙疗中心对面这一条街有民宿和沙疗宾馆,民宿一般分为院子里面的床图7和正常单间,吐鲁番这边真的热,院子里床便宜也凉快,看能不能接受了,宾馆的价格略贵。我选择的这个民宿的单间,这家民宿有自己的超市,老板热情实在,会告诉你注意事项,主动借给你大伞和铁锹,缺啥在这买也方便,缺点就是房间真的太热了。吃饭的话对面这一条街都是维族特色美食,什么烤肉,黄面,汤饭,抓饭,大盘鸡都有,我第一天做完沙疗吃的黄面凉皮和维族的砂锅,味道还是不错的
五:注意事项
1 沙疗的沙子真的非常烫,先不急着脱鞋,地表温度在80℃左右,别问我是怎么知道的
2 沙疗从开始做到结束后三天,不能吹空调,不能吹风扇,不能洗澡,不能喝冷饮,吃凉的食物
3 这边除了热还特别干,注意让身体慢慢适应,和鼻腔补水,防止流鼻血上火,多喝水,每次少喝,频率多些
4 我这家民宿房间里,没有毛巾,牙膏牙刷,香皂,洗漱用品,需要自己带好
吐鲁番
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山川去野
2024-07-25 23:10
新疆真的是抽湿机!(附沙疗攻略)
祛湿气刻在了每个中国人的骨子里!
能zhi痛经刻在了女孩子的心坎里!
能jian肥...
不行,这吐鲁番我必须来一趟!
.
虽然天气预报四十多度,但体感温度比实际温度低
第一次来吐鲁番,直奔沙疗中心
虽然附近很多民宿都带沙疗
但是医生说沙疗中心的沙品质要好很多
.
💰一个疗程五天到七天(看个人体质)
每天46元,可以医保异地备案报销
.
很多人说这么多天不能洗澡,我觉得因人而异,毛孔也不可能24小时都处于打开状态,我建议是两三天洗一次,但是要注意保暖,别开空调!
沙疗疗程结束后可以做一个盐浴,让毛孔皮肤恢复正常就行
.
沙疗最好是贴着皮肤,效果会好点
如果怕晒,也可以隔着防晒衣
❗从沙里出来,一定记得要用干沙把湿沙搓掉
不然吹风会着凉
每次沙疗人均2000ml饮用水,可以加点盐!
❗下午的沙很烫,一定要穿袜子,避免烫伤
❗如果决定要做很多次的话,一定要一次性开完,不然每次挂号排队缴费都需要二十分钟左右
.
沙疗中心有两个暑假工小朋友可以帮忙挖坑和埋沙,五块钱一次,就不用买铁锹自己挖啦,他们还会提前挖一些坑,直接使用就好
其他必备的:身份证(挂号),伞,拖鞋,袜子,墨镜,藿香正气液(防止中暑❗)
我几天前拔的火罐印,两天沙疗竟然都快消失了!!
这两天睡眠变的超级好,后续还会继续更新!
.
沙疗五天一个疗程,我做了六天,今天结束了,最后一定要做一次盐浴,收敛毛孔,盐浴不仅仅是盐,还有一些中草药,活血通络的,一人一间,隐私性很好,盐浴的时候记得带点水,很排汗,医生说20分钟,根据个人体质而言吧,如果心跳特快,有些闷或者缺氧的话,出来就好~
.
身体超级轻快,睡眠也特别好,每天十个小时以上的睡眠,没有腰肾亏空的情况啦哈哈哈,舌苔健康了,腿脚不沉重了
.
大家都健康起来吧
吐鲁番
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易做梦
2024-07-15 17:29
新疆吐鲁番沙疗祛湿气,简直不要太酸爽
新疆吐鲁番火焰山地表温度已经突破81°了🔥🔥对于像我这种湿气寒气重的人来说,简直不要太友好!广东人的的执念:一生去不完的湿!
👍衣服,水杯,遮阳伞,布鞋之类的必需品附近都能买到(当然能省则省,自己带)住的民宿会给准备铲子啥(不行就借一把)。而且如果你落单了,还有专门帮忙埋的(5块钱以内)☀️埋完出来的瞬间特别爽,埋完之后感觉身体都轻了好爽好松弛,休息一下就可以开始下一轮。
💰费用自费是46元每天,上午一次下午一次,不限时,医生建议15到20分钟埋一次,休息30分钟,再来一轮就好。如果有基础病之类的一定要和医生说清楚
咱们就是先在沙子上走一走,适应一下沙子,找一个地方挖,让自己可以平躺进去,然后再慢慢的从脚下开始埋,脚,小腿,肚子,膝盖,大腿,小腹,慢慢往上直到直把头露出来。👩🌾
说几点注意事项:
1:有痔疮的不要去
2:做好防晒,记得带遮阳伞🌂,还有防晒衣✔️👉🏻要脸和脖子都遮的那种
3:埋完后3天不能吹空调和不能喝冰箱里面的冷饮,不能在凉水冲洗洗澡
4:孕妇还有月经期这期间不适合埋沙
5:做完一定要补水(全身的那种)🉑
6:沙疗可以刷医保卡!异地就医备案就好(如果不会操作,医生们会指导)🉑
真的建议姐妹们去尝试一下!
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新不上路
2024-07-19 18:53
吐鲁番沙疗攻略
因为寒湿太重,6月底去吐鲁番沙疗了半个月刚回来,感觉全身轻松多了。沙疗是利用高温干燥气候下含磁性和丰富微量元素矿物质的沙子对人体进行物理治疗,沙疗对风湿类风湿病人最有效,其他腰酸背疼手脚发冷的疗效也很不错。
沙疗过程:我是在吐鲁番维吾尔医院沙疗中心做沙疗的,位于亚尔镇上湖村远离市区的村子里。医生建议一个疗程10-15天,一天46元,可以异地医保刷卡。也有不少人住在附近的民宿,里面有免费的埋沙。我到达后先向医生咨询,没有高血压糖尿病等的情况下医生建议前两天先到沙场坐坐埋埋腿适应下,第三天在别人的鼓励下埋全身(心脏部位不能埋),埋了全身就不想埋半身了,因为全身效果好。沙疗时间一般在上午10:00-14:00,下午17:00-21:00,挖个坑,每次埋15-20分钟,出来休息半小时,继续,我是每天上午两次下午两次,很多人上午下午各三次,根据各人体力而定。沙疗期间因为毛孔开了,不能洗澡,不能吹空调,不能吃生冷食物水果。期间实在受不了脏可以洗药浴,我有时实在嫌热也开一小会空调,疗程结束后洗一次盐浴关闭毛孔,最好再休整几天再返回。
衣:沙疗时要让这神奇的沙子吸附在身上,所以穿得越少越好,远处的山坡上据说还有天体沙疗,反正总体像沙滩浴场。每次埋沙结束后会因为大量汗液排出会感到冷,大家都是长衣长裤。
食:最大感觉是绿色蔬菜很少。拌面烤肉挺好吃,物价也不贵,村里的小饭店一般15一份拌面。沙疗期间建议喝些鸽子汤老母鸡汤补一补元气。
住:我住的是医院里面的宾馆,目前是沙疗中心一带条件最好的,房价200多到300多。周边很多民宿,30到100多,30的是住在院子里葡萄架下的大床上。
行:在附近村里逛逛只需坐电瓶板车一两元一次,还有漂亮的马车。到市区打车20多元,打车软件用不了,路上停了一些出租车等生意的,都是打表,这里的维族朋友大多很朴实,不坑外地人。
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番友_3127
2024-07-15 19:39
吐鲁番埋沙真的不能乱埋啊
网上好多沙疗的帖子,来了,结果医生说第一次埋只能埋到膝盖,每次十分钟,最多三次,中间间隔三十分钟。要埋个两天才能慢慢往上埋。不然会有恶心呕吐等不良反应。而且医生说要三四天不能洗澡,体验真的不建议来了。
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番友_94514
2024-08-09 23:51
深度体验吐鲁番最正宗的沙疗中心
新疆游最后一站安排了吐鲁番游,从乌鲁木齐坐动车不到一个小时就到吐鲁番,到吐鲁番北站下车。
体验了最正宗靠谱的沙疗中心:
✔️👉🏻导航到:吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心。
✔️👉🏻 费用:46一天,有医保可以异地医保,没有医保也可以直接用身份证挂号。
✔️👉🏻最佳时间:上午11:00-14:00,下午16:30-20:00
✔️👉🏻挂号营业时间:早9:00-晚8:00(出门问了问口工作人员)
挂了号医生开单后嘱咐一天两次,前两次每次把腿埋进去10min,拿出来休息半个小时,然后再埋进去10min,后面在慢慢加。而且沙疗后不联系洗澡吹空调吃凉。
另外记得一定要带拖鞋,不然沙子烫脚,还有水也不用带那么多,带500ml就够了,还有记得做好防晒呀。
今天疗完感觉浑身轻松,明天接着去。
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名字还没_5461
2023-08-20 14:35
来吐鲁番玩顺便感受一下沙疗
据说沙疗对身体非常好有排毒、祛湿、提高免疫力等作用!可走可躺可埋😂沙子地里躺完太舒服了,还能刷医保卡😂记得打伞面部防晒以及充分补水哦!
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番友_21571
2024-07-19 21:32
吐鲁番沙疗攻略(已结束)
图片有的我就不说了哈,我是去沙疗中心埋的,上午两次下午两次,埋沙场很大,人也挺多的,看每个人的耐热程度,我怕烫怕晒,适合早上十点多的太阳,先挖俩坑让它晒一晒,同时可以在毯子上可以晒背和肚子就可以开始埋第一次,15分钟后,起来休息半个小时,开始埋第二次。晚上六七点多的沙子对我来说太烫,八点的沙子很适合我。怕中暑可以兑红糖水或者淡盐水,大量喝水,带一个2升的水壶。
开始两天医生会让我埋膝盖适应了再往上埋,不能全身埋,胸部和胃要露出来,躺着呼吸费力的话就坐起来埋呗,我就是斜着挖,我就可以靠着埋,单只手埋,这样呼吸就比较通畅,根据自己的情况埋。
沙疗一天46,这里可以异地医疗备案后报销60%,医院还有针灸、推拿、熏蒸(到小腿的木桶,自带一个毯子盖在上面,适合沙疗前做,这样沙疗效果更好)、药浴(是沙疗期间就可以做,相当于洗澡了,完了后浑身流汗,跟沙疗一样除湿活血化淤的,没出太阳就可以来做撒,护士说三天做一次),盐浴(是要走的时候做,因为沙疗期间毛孔打开的,走的时候要通过盐浴收缩毛孔,我最后去的是盐湖泡的,感觉天然的要好些)。
沙疗前要吃点东西,不要空腹去,非常消耗体力,沙疗后不能洗澡、吃冷的、吹空调、吹冷风,水果不能吃甜瓜,一定要注意保暖,我第一次埋完,感觉全身的寒气集中在右手,疼了一晚上,通过这次沙疗,发现手心、脚心比以前暖和了,睡眠感觉也好一点了,本来有点富贵包也没了,但是腰还是疼,可能减轻了一点。
我是穿着运动短衣服短裤埋的,埋完要穿长袖睡衣睡裤,还穿了袜子,披了毯子,千万不要受冷,埋的时候注意防晒,我买了个大伞,防晒面罩看个人我带着呼吸不畅就取了,就带了帽子,目前还没有晒伤,每天都搽防晒霜,晚上敷面膜,嘴唇要搽唇膏,还没用上护手霜和身体乳,住宿的话,沙疗中心对面全是民宿,医院里也有(要贵一些),都是线下直接去问的,大部分民宿自己有沙(住宿要钱,埋沙免费,民宿双人单间一百多,大通铺30左右),民宿的沙没去过不了解哈民宿和医院的沙有什么区别。这里还可以办理住院呢,你要住的久才划算吧。
最后再说哈今天去的盐湖,头一天预约司机,会坐了一个多小时的车,一个人50加门票20,里面有大池子小池子,可以整个人飘浮起来,我泡了大概三四十分钟,起来后等五分钟再换衣服,身上的盐颗粒后面会被汗水吸收。
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番友_20763
2023-07-22 20:45
中国人的血脉觉醒—沙疗‼️
🚉乌鲁木齐站—动车—55分钟—吐鲁番北站
票价二等座51.5元。
出租车25元左右到达沙疗中心,票价46元一人
开放时间:上午10-13点,下午17-20点
🔖必带装备
①2L以上大壶养生茶
②太阳伞(大到可以扎进土里的,不然就是芭比Q自己)
③穿着拖鞋去,衣服看大家扛热能力了,很多人穿着棉质长袖长裤睡衣,有人比基尼。女生建议三分长的leggings
④挖坑装备。我们没买,去了蹭的别人的🙈
💡注意事项
①埋沙子结束绝对不能吹空调
②禁吃生冷
③当天不要洗澡,把沙子打干净就完事了。
祝大家健健康康活到99😊
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番友_36651
2024-07-16 20:32
吐鲁番沙疗
来大美新疆只有一个目的-沙疗。听说埋沙不仅能排湿,还可以治疗#痛经女孩# #宫寒痛经# 痛经。
沙疗需要的用品:太阳伞,薄外套,布鞋,茶杯,毛巾,刷子等等。
沙疗期间不得饮用冰镇饮料,要经常饮用温开水或热性茶饮料,沙疗期间不宜冷水洗澡,洗澡需用热性药浴,埋沙结束要用一次盐浴,促进皮肤毛孔收缩。
沙疗所附近有很多民宿,餐饮。
沙疗期间要多喝鸽子汤,羊汤补气血
吐鲁番维吾尔医学沙疗中心所有的沙疗,药浴,盐浴都可以异地医保
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醒醒_792
2023-08-12 10:27
昨夜的吐鲁番夜游真的太完美~~
与穿越千年的僧侣对话
观星 祈福
夜游 交河故城
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庄子青Mercury
2024-07-12 17:14
玄奘许诺的这座城,把信仰坚持到最后
吐鲁番有两座故城,一是高昌故城,一是交河故城,交河故城唐朝安西都护府所在地,重要性不言而喻;但这座高昌故城却是古代西域地区高昌国、高昌回鹘王国的都城,直接创造了辉煌的柏孜克里克石窟,在汉唐时期,也是重要的军事据点。
当年玄奘法师经过高昌国,与高昌国王结为兄弟,并在高昌故城讲法一月,并约定取得真经后,在高昌国讲法三年。后来玄奘归国,途经高昌故城,才发现高昌国已被唐朝所灭,高昌故城已为唐王朝的属地。
后来高昌回鹘兴起,以高昌故城为都城,使得柏孜克里克石窟建造达到了高峰,直到被蒙古所灭,这座城市才被人废弃,成为新疆最后放弃佛教信仰的地方。
高昌故城包括外城、内城和宫城三重城,城址内分布有大量宗教建筑遗址和宫殿遗址。西南部有一座全城最大的佛教寺院遗址,寺庙的山门、庭院、讲经堂、藏经楼、大殿、僧房、佛龛及佛塔等宗教建筑保存尚好。
城区北部保留有较高的城墙和建筑外墙,可以想象当年曾是恢宏城市建筑。
如果对古迹感兴趣,附近的台藏塔和阿斯塔那古墓也可以一去。
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米娜娜_8173
2023-07-24 18:29
吐鲁番的千衣汇好好逛!
今天去了千衣汇和大华商城,为千衣汇打call!
p1-8都是千衣汇,p9-10是大华,p11是hasel,这件比较显瘦但是它家衣服都好长,这个花色我似乎驾驭不了,有点遗憾。
无意路过几家批发商场和清仓小店铺对比了下价格,因为先去千衣汇逛了下,想着要买的东西比较多,先去大华逛了再回来买东西,路上路过几家也就进去看了下,发现千衣汇真是便宜一半多。价格都在百元内,均价60元。
图二的鞋子好美,19.9的老北京橡胶底贼舒服,但只有这一双39码了,就没有买,还有其他花色都不如这双美。
图三的衣服在大华那种小铺要价100,千衣汇才69质感比那种小铺好很多,大华那两张图片一般要价是50,千衣汇才39元左右,而且千衣汇每个月8.18.28号会员还有8.8折活动,大家可以选8去购物,就算不打折也便宜哭了。
图7那个拖鞋在其他商场是39.9,千衣汇是19.9。还有一双一模一一样的男鞋千衣汇没有活动是65元,路过一家店在做清仓活动价是折后150元😂怀疑从这里进货的。
买了7件😂在那照镜子都还可以,不知道买回来还喜不喜欢
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庄子青Mercury
2024-08-09 17:49
苏公塔|新疆艺术价值最高的建筑
苏公塔在吐鲁番市区,建于清朝乾隆时期,虽然不是新疆最古老的建筑,但我认为这是新疆艺术价值最高的传统建筑。
苏公塔是一座礼拜寺,可容纳1000人,因其高耸的砖塔得名,由塔身和礼拜寺两部分组成,与喀什艾提卡尔清真寺、库车的库车大寺并称为新疆三大礼拜寺,是新疆不容错过的历史建筑。
与其他礼拜寺不同,苏公塔建筑风格简约、大气,浑然天成。礼拜寺两侧没有左右对称的宣礼塔,只有一座高大砖塔,是国内最高的宣礼塔,全部用砖砌造,不用木料;礼拜寺大部分用土坯砌造,除了大殿用了木料做支撑,周围小房间全用土坏砌成粘圆拱顶,拱顶上留有圆形和方形的小孔,一方面是为了采光,另一方面是一个简易的时钟,可以根据太阳的变化,指示不同的时间。
在去新疆之前,我早就知道苏公塔的大名,在北京的中华民族博物院里面,有一座缩小比例的苏公塔,将之作为维族杰出建筑的代表,当时见到缩小版后,就很想去新疆看看真正的苏公塔。这次在现场,发现真品比北京的缩小版壮观太多(如果在北京,可以提前去中华民族博物院看看)。
苏公塔的背后也承载着沉甸甸的历史,它的修建是为了纪念历史上著名的额敏和卓,额敏和卓是清朝时吐鲁番地区的地方领袖,帮助清军抗击准格尔蒙古,并在后期平定大小和卓叛乱中发挥了重要作用,门口竖立有额敏和卓的雕像。
苏公塔旁边是郡王府,复原了额敏和卓主政时期郡王府的样貌,设有议事厅、接待厅、正宅、清真寺、兵营、马厩等。因其为新建建筑,并不值得,可以不去。
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使者公子笛
2023-05-12 09:24
苏公塔|如何不用出国就能亲身体验中亚文明?
📷相机: SONY A7C & 14GM, 28-60, 70-300G镜头
📍地点: 新疆吐鲁番市苏公塔景区
苏公塔是新疆吐鲁番最为代表性的伊斯兰系建筑,新疆境内现存最大的古塔。建于公元1777年,迄今已有240多年的历史,它是清朝名将吐鲁番郡王额敏和卓晚年为表达对清王朝的忠诚,恭报清王朝的恩遇并使其一生维护祖国统一的功绩能留芳千古,自筹白银7000两建造。
苏公塔是用清一色灰砖叠砌而成的,除了顶部窗棂外,基本上不用木料。塔身浑圆,呈圆柱体,自下而上逐渐收缩垒砌。塔基直径10米,顶部直径2.8米,塔高37米,四周共有14个窗口,供通风采光使用。塔内用砖砌出的螺旋式72级台阶直通塔顶,塔顶面积约10㎡可供膫望。塔顶为穹窿顶,上有铸铁塔饰。塔身表面砌叠十几种不同形状的几何图案,通过普通的灰砖,循环往复,变化无穷。
苏公塔大殿总面积为745㎡,顶部和支柱为木质结构建筑。大殿内宽敞宏大,由大门、门厅、大殿、圆形拱顶和周围步道小室组成。整个建筑都是用生土坯建筑起来的。以生土坯砌墙盖顶、建屋造房。这在干燥少雨的吐鲁番是十分普通又传统的建筑方法,保存至今的交河故城、高昌故城,随处可见这种土坯建筑物。
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小杨的快乐星球
2024-04-15 22:11
吐鲁番|阿斯塔纳古墓群
⛩景点:阿斯塔那古墓群
📍位置:吐鲁番市高昌区火焰山镇
⏰开放时间:5月1日至9月30日 10:00—19:00
10月1日至次年4月30日 09:30—19:00
🎫门票:40
🕵🏻♀️介绍:
高昌故城附近还有台藏塔和阿斯塔那古墓群,顺路去了古墓群。
阿斯塔那古墓群,位于吐鲁番东南约40千米的阿斯塔那及哈拉和卓附近,南邻高昌故城。 占地约10平方千米,是3~8世纪高昌城官民的公共墓地。
“阿斯塔那”在维吾尔语中的意思是“首都”,这些坟墓里埋葬的都是5世纪到10世纪期间高昌都城中的精英人物。阿斯塔那古墓群从西晋泰始九年(273年),最晚到唐大历七年(772年),时间跨度为500多年。
阿斯塔那古墓群发现于清光绪二十四年(1898年),现存墓葬500余座。分属晋至十六国(高昌郡)、麹氏高昌、唐西州三个时期,依姓氏家族分区埋葬,基本为斜坡墓道洞室墓和斜坡墓道偏室墓:前者为大型墓,多夫妻合葬;后者多属单人葬。总体上前者渐为主流。墓中多葬汉人,也不乏车师、匈奴、昭武九姓等人群,高昌郡太守沮渠封戴、高昌国名将张雄、唐北庭副都护高耀等显赫人物亦魂归于此。
从清末到20世纪初,英国、日本、俄国、德国等国先后在此盗掘。20世纪50至60年代,清理墓葬数百座,出土珍贵文物数千件,对新疆历史的研究具有重要的价值。
⛩️建筑特点
阿斯塔那古墓群东西长约5千米,南北宽2千米,占地10平方千米左右。由于阿斯塔那古墓群所在地区的气候十分干燥,阿斯塔那古墓群的地下水位距离地面20多米,而墓室一般在地下3至5米之间。
阿斯塔那古墓群形制为斜坡墓道洞室墓。古墓平面形状如“甲”字。墓室前方,是一条10多米的长的斜坡墓道,墓道尽头连着墓室,室一般高为2米以上,4米见方大小,平顶或穹窿形顶。有的墓室后壁,绘有人物、鸟禽、花卉、山水壁画。
阿斯塔那古墓群出土了大量晋唐墓葬和文物,为晋至唐时期墓葬建立了年代标尺,文书、墓志等文字材料,不仅给墓葬定年提供了参照,更推动了吐鲁番学的发展。
墓中出土的大多数文物都被运到了位于乌鲁木齐的省博物馆,这里只剩下几具保存完好的尸体和几幅壁画。
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提子TIKO
2024-06-20 17:59
吐鲁番必去|在火云谷仿佛闯入了异世界
这里离市区很近,但却很少人来。重点是景区里可以自驾,不用走路‼️
景区内主要以丹霞地貌为主,有孤立的山峰和陡峭的奇岩怪石,特别的自然景观超级出片。
自驾在这壮阔的自然环境中,让人感觉自己仿佛闯入了异世界,去追寻那无尽的自由🧚♀️
🚗出行:从吐鲁番北站自驾30mins
🎫门票:原价40元/🎶32元
⌚️游玩时间:拍照多3-4小时/拍照少2-3小时
这个景区的人很少,指示标志不是很明确,因此进门前可以先跟验票的人打探清楚哪些点是开放的。下面来介绍一下我的路线以及打卡点。
🔸驿站:第一个岔路口往左拐,看到“各种车型 自驾畅游”,前方停车,往右手边石头里走,可以进入内部,超级出片,强推,一定要去!
🔹云火峰:高处俯瞰对面山体的沟壑纵横,视野十分开阔。
🔸火焰山演化遗址附近:能很清晰的看到丹霞地貌,前后没车我们直接在路边停下来拍照,随便一拍都是大片(红孩儿修炼场要步行没去)
🔹广寒宫-81难湾湾路:这里一段路较窄,来回车都是走同一条路。行驶在谷底,两面被高耸的岩石环绕,感觉真的泰裤辣!(个人超喜欢这一段,虽然最后还是原路返回)
🔸通天河以后的区域,我们去的时候都没开放,但是看攻略好像的最壮观的。虽然没能进去,但最终到达高点,远眺对面一层层彩色的山峰,还是很壮观的。
🔹返回路上的标志不是很明显,大概位置在返回的时候看到广寒宫路标往前开,能看到个岔路口,往左边回去。后面的这段路就非常开阔了,最后汇入来时的路,返程。
ps.景区内部的道路十分原始,很考验驾驶技术,老司机再来‼️
pps.有太阳的时候,山体能呈现不同的颜色,很漂亮,但是太晒了;没太阳反而可以玩的久一些🫡
ppps.地图在最后
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Air与酥酥
2024-06-06 11:46
吐鲁番|库木塔格沙漠️必来景点!
来吐鲁番玩,其他你都可以不去,但是库木塔格沙漠必来!!!!
虽然有点心痛钱钱,但是强烈推荐去沙河古道玩改装车,我们600一车4个人,还有更贵的路线,我们贫穷大学生没选
路线挺好玩的,滑沙两次,看着很高其实很稳,大胆冲
最后会送到看落日的高处
这里才是封神的地方!!!沙漠的落日真的封神!!!
我们7点过开始玩,8点过接近8点半到看落日的点,趁阳光特别好狂拍,还可以自己逛
一定要爬到沙漠的峰顶,坐在那里等落日
差不多9点过落日结束,再联系师傅接下去
tips:鄯善北打车去沙河古道一定要留下司机电话,沟通好大概时间价格让司机帮忙接去火车站,我们一趟是50
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粒子Lizz
2023-06-15 10:03
在吐鲁番找到了超小众的“彩门村”
吐鲁番鄯善县的彩门村真的是这趟旅途中的宝藏收获!!
这里并不能称为一个“景点”
不仅是因为在网络上搜索鄯善彩门村,只有寥寥数语,
而且路上更看不到游人,只有维族村民们驾着三轮车,在葡萄地里往返。
鄯善的居民将多元的文化融入设计中,让普通的庭院大门呈现出五颜六色图案,几百户人家每一家大门都不同但却都异常美丽。
📍高德导航:华夏彩门村(或者树柏沟村人社服务窗口),也有公交车经过🚌
大概从【树柏沟村民宿部】到【学校】这一条街都是彩门,很长,最好是停车徒步观赏
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是汤大米耶
2023-08-17 22:15
鄯善|城市里的库木塔格沙漠
到鄯善是四十度的天,在日落前三个小时去库木塔格沙漠,做景交车到沙漠中转站还是很热,体验了一把沙漠车冲沙,非常刺激好玩。
在里面可以继续往沙漠深处走,人少没有脚印,然后坐在阴凉处等待日落,顺便沙疗一下。
沙漠纹理非常好看,我喜欢这片沙漠。
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艾伦艾伦
2024-07-28 11:39
不敢相信这里居然是吐鲁番!
网上对火云谷的介绍不多,网上来来回回就是那些红色砂岩,因为和火焰山脉相连,所以大概可以想到是赤色的砂岩山体,因为已经去过火焰山了,所以没有特别的期待,想着随便溜达一下就可以走了,但是当你穿过破破烂烂的大门到达这个地质公园,一个全新的,不可思议的,迷幻的,突破视觉神经感受的世界出现在你面前!
这是我去过的任何地方都不能比拟的魔幻之地,当你独自驰骋于山谷之间,你感叹这里有种肆无忌惮的,不管你死活的美
赤色砂岩只是其中最普通的部分,但是本身像刀锋,像火焰的姿态也让人叹为观止,当你向天山方向开去,你可以看到交界处如刀切一般的分界处,从狂野的赤色变成了深邃的黑色,沿路向上,山脉上出现了一点鬼魅的紫色,至此,大地的调色盘像疯了一样便不可收拾
⚠️注意!这里对方向的选择将尤为重要,因为是单线行驶,选错方向你将重头再来!
👉🏽当你看到一个牌子写着返回月球表面,广寒宫方向,一直走又会看到一个出口和红孩儿修炼场的牌子,恭喜你,你将进入彩色的世界
❤️像蝴蝶翅膀上缤纷的鳞片抖落人间,绚丽又变幻莫测的奇幻大地就出现在你眼前,如同融化的冰淇淋交杂着香甜的冰凉气味,让这接近50度的地表瞬间凉爽起来,不需要像其他彩色雅丹那样特意去理解颜色的概念,你看到的绿色就是绿色,粉色就是粉色,低头看看脚下的沙石,它就是毫不遮掩的呈现着五颜六色
🚗整个景区只能自驾前往,全程超过40km,虽然门口指示牌写着四驱和二驱都能行驶,但大量的Z字路考验的是技术并不是车,所以叫上你车技了得的朋友前往是最好的选择
🎟️门票40元,门口小哥会让你买抖音优惠票,记得给他们一个好评,我感觉他们都要晒干巴了
📜景点基本没有游客,所以进去的几个小时可能只有你们一行人,基本没有信号,中途通天台那里有厕所其它地方都没有,没有商店,吃喝自带,不要扔垃圾!
这里只是景区里的一小部分,天山和火宴山的连接处也美的叹为观止(图18,篇幅有限,之后写)这里值得你专程来一趟,如果有幸前往,enjoy it!
2.7.8.9.13.14为肉眼看到的颜色,其它为无人机拍摄的颜色,下午4-7点拍摄,早了偏白,晚了偏黄
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法式小面_4192
2024-04-05 11:20
吐鲁番|火焰山脚下遗世古村—吐峪沟麻扎村
📙历史背景:
吐峪沟麻扎村已有2600年的历史,麻扎村全称意为“圣墓前的村庄”,相传这个村子大多数人都是圣地守墓人的后代。
麻扎村是以清真寺为中心,环绕若干居住组团而构成的典型维吾尔村落,村里的巷道四通八达,所有民居都是家家相连、户户相通,每户居民又自成单元,远远望去整个建筑浑然一体,特点鲜明。
✅实用攻略:
📍地址:新疆吐鲁番鄯善县吐峪沟乡麻扎村
🎫门票:30
🚗交通:自驾,租车/包车/或报个一日游
📷必打卡景点:
1️⃣大清真寺
麻扎村的地标建筑,目前不对外开放,只能拍外面,远景以及近景都非常出片
2️⃣圣人墓
1300多年的历史
3️⃣麻扎村窑房
黄粘土建置的窑房,特点是冬暖夏凉
🎏周边景点:
千佛洞
吐峪沟大峡谷
火焰山景区
库木塔格沙漠
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小桃豆儿
2024-04-20 16:45
新疆必去,吐鲁番血脉-坎儿井
当历史书上的故事变为现实时,知识变得生动又有趣,以前高中对坎儿井总不能理解,现在变得非常清楚
给你讲个故事吧:
很久很久以前,有一个地方温度可以达到50度,关键还很少下雨,寸草不生,干旱!高温!暴晒!
“我们究竟是生存?还是毁灭!”
“天山!天山上有那么多雪!融水到盆地早就蒸发完了,怎么办?”
“我们可以挖井(竖井)看看,一定有地下融水,我们可以利用天山的坡度,变出一条条暗河(暗渠)”
“不仅我们需要水,我们的葡萄🍇也需要水,这可怎么办呀?”
“我们可以在地势低的地方挖河(明渠)和挖坑(蓄水池)”
后来,这个叫吐鲁番的地方变出一片又一片绿洲,也成为中国的瓜果之乡(尤其是好吃😋的葡萄🍇)
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番友_84049
2023-10-15 15:22
攻略|新疆|吐鲁番美食记
吐鲁番美食记:
1️⃣️大院原味架子肉:架子肉110元/公斤,馕坑烤肉15元/串,凉菜均价10元/份,水果10-20元可以拼(哈密瓜/西瓜🍉,还有石榴汁,个人感觉架子肉还是非常不错配上皮牙子! 真的很香。晚上过去记得穿薄外套哦,温差还是比较大哦🤭
2️⃣苏来曼拌面:过油肉拌面28一份,手抓饭忘记了哈哈,两个人点了3串烤肉(7元/串)+拌面+手抓饭,我个人还是更偏爱拌面,很有嚼劲也是较为推荐
3️⃣阔希玛克拉烤包子:3元/个中规中矩,肉量对比了一下不算特别多。
其实个人感觉2/3主要在博物馆对面,可能是推荐的多,吃的人比较多,其实随便吃都还好不会踩雷的
4️⃣冰甜美:和田酸奶粽子:原味5元,酸奶应该是8? 有点点忘记了,记得酸奶加一点点糖不然算到炸裂(定位:达卜蓝庭,在对面!)
这里要提一句,建议如果逛完博物馆过去,门口骑一个电动车!🛵 沿路哈密瓜🍈10块钱5个! 馕刚出锅的2.5/个,葡萄5块钱一公斤,不要被骗了! 博物馆门口的贵切烂😞
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野生小ju
2023-08-13 15:06
新疆吐峪沟大峡谷 | 穿搭&拍照姿势分享
在新疆旅行的第二站,来到了吐峪沟大峡谷。查天气预报才发现,这边白天气温竟高达近40摄氏度
所以小ju在这里先温馨提示一下7-8月来吐峪沟的姐妹们,在穿搭方面建议选择凉快点的服饰哦!暴露在阳光下的皮肤涂好防晒就OK👌🏻
作为新疆地区“火焰山”景观的一部分,吐峪沟大峡谷相比之下没那么炎热,因此山体的颜色也没有特别红(据说这种红色的山体是由气温和地形决定的)。其实吐峪沟对于追求舒适度的我来说,拍拍照打个卡已经很够用了,风景基本都是原图直出,穿搭和拍照姿势也是做过好多功课的成果,希望能给姐妹们做个参考,在新疆都拍出美美的照片🤳
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行者海子
2023-12-02 21:37
最详细吐鲁番高铁站=机场交通攻略
👊一次性把吐鲁番高铁站和机场之间的交通说清楚!
👉吐鲁番高铁站=机场有以下几种方式:
✅1.打车,特别难打,太近了驾车三公里多,司机基本不愿意,基本🈚网约车。
✅2.高铁=机场有免费摆渡车,时间不固定,我看有的人写等了很久都没有车来,其实打开方式错了,这个摆渡车是可以打电话叫车的😂,就是你出来了,你可以直接打电话给负责的人,然后会问你几个人,像我就一个人,出站口打了电话让我走到右手边吐鲁番客运中心那里超市门口,人家就直接下来开小车帮我送到机场,如果人多,就会用大一点的车,人少就专车(小车)送。联系☎️我放在图里了,第一个号没接,第二个接了送的我,挺热情的小姐姐,还等我买好了葡萄干才走。
㊙️划重点:下班时间过后基本就没人了,太早太晚都没摆渡车!
✅3.步行,我就详细说一下步行的方式,步行只需要十几分钟就到,我走花了12分钟,如果有行李箱,难点在于有个三层楼高的楼梯,仅此而已。
㊙️➡️如图所示,我都标注了,如果是从高铁站出来,往右,看到一个石榴酒店(记住这个酒店,重要标识),往前走到头能看到空铁步道,顺着走,绕过石榴酒店后看到个岔路口右转,通过铁路的一个隧道,穿过后看到一个建筑,左手边绕着建筑走,绕过去前方就有个扶梯,扶梯上去出去后沿停车场方向右转过去就到机场。
➡️如果从机场出来,也放图了,机场到达停车场左边出口,然后在出口处右手边就是扶梯,绕着建筑方向走空铁步道,穿过隧道桥洞,看到石榴酒店绕着走,然后有小路指示牌空铁步道,顺着走就到高铁站了。
㊙️最后,高铁站对面有个吐鲁番干果市场,葡萄干特别便宜实惠!走过路过别错过!差不多只有乌市那些干果市场的半价(标价就只有一半左右),具体砍价多少看你本人。
👋我是坐摆渡车从高铁到机场的,然后又从机场走路走了个来回高铁站,踩踩线,正好机场没人,没吃的😂,休息室平时都是锁着不用的,有瓶装矿泉水。
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小杨的快乐星球
2024-04-20 21:02
吐鲁番|城市City Walk
🕵🏻♀️城市City walk系列之吐鲁番
🚏第一站是高昌区小巷 大院原味烤肉 关乡寺
🚏第二站是星空夜市&美域大巴扎
🚏第三站是不夜城 & 超市
🚏第四站是吐鲁番葡萄沟
🚏第五站是吐鲁番旅游文化广场 + 一场马拉松
当然,在吐鲁番走过的路不只是这些,还有葡萄沟风景区、交河故城、坎儿井、火焰山、万佛宫、千佛洞,吐峪沟麻扎村、库木塔格沙漠…
这篇单指非景区里大街小巷,在这大街小巷间更能感受到一座城市的风土人情。
吐鲁番是名副其实的干,能感受到空气里干燥的气息和尘土飞扬的黄沙。
生土建造的黄色房子,十字样式的透风花墙,黄黄绿绿红红蓝蓝的门窗,带有浓厚的伊斯兰风情的传统风格。
道路两旁种满了桑树,四月分桑树已经发出了新芽,这些桑树已有数十年乃至上百年的树龄。看着这些桑树总是让我想起刘禹锡的那句莫道桑榆晚,为霞尚满天,我想着这个城市的日落,晚霞中的桑树苍劲而挺拔,像这座城市的人们一样有力的生长着。
有的人家在门前种了夹竹桃、三角梅,葡萄也来点缀一下,让这座城的色彩丰富起来。
孩子们在箱子里玩耍,大人们在树下乘凉,一个孩子在踢皮球,莫名的想起追风筝的孩子,也许每个人心中都有一个风筝,无论它意味着什么,让我们勇敢地追。
新疆的夜来的迟,吐鲁番也是,8点多的落日,9点多的天还透着亮,行人很少,夜市也几无客人,城市显得大而空旷。
在吐鲁番完成了一场马拉松,起点是葡萄沟风景区,途径吐鲁番旅游文化广场、博物馆、苏公塔,终点在交河故城。经过了大路,也穿过了小巷,人民很热情。
离开的时候拍了一张好看的照片,蓝天下的马路,两侧是初春的新绿。
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一颗鱼籽Zz
2023-10-20 16:53
姐妹们,吐鲁番这家宝藏超市都去给我逛
这里小零食真的太全了,位置就在大华商城附近,旁边是7天酒店,价格比较实惠,买的多可以讲价,图1 Gusto这个牌子的蛋糕很好吃,有一点甜,出了新疆就买不到了,这次买了一箱24个给我们2.3一个,其他的小零食卖的比拼夕夕都便宜,还可以让店主给邮寄,真的很不错!
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遗址爱好者梁小
2024-06-30 13:10
一文了解吐鲁番的必到之处—高昌故城的故事
火焰山下有吐鲁番盆地最为重要的城镇,丝绸之路上的必经之地,高昌故城。
因西汉中央政府设立戊己校尉,需屯垦戍边,便有“高昌”。为了保护柳中屯田斥候之垒,朝廷后又设立了“高昌垒”。魏晋时期,此地为“高昌郡”,张轨、吕光、沮渠蒙逊等割据政权盘踞河西之时,派太守管理高昌郡。
沮渠安周为柔然人所杀后,高昌郡随之消亡。柔然人立阚伯周为高昌王,是为高昌国立国之始。此后高昌国经历了阚、张、马、鞠氏的政权迭更,于公元640年为唐军所灭。
贞观十三年,唐太宗派吏部尚书侯君集为交河道大总管,率领左屯卫大将军及步骑数万人过沙碛攻高昌,鞠文泰惊惧无计,发病而死,其子智盛及高昌君臣皆迁往中原。
唐平定高昌国后,将高昌国改为西州,以高昌城为州府治所,将高昌国四郡改为西州四县,而高昌国的属县则被编为乡里,几乎就是唐的州-县-乡里体制的直接转化,并实施均田制、租庸调制、府兵制等中原制度。西州与庭州、伊州一起,作为唐王朝经营西域,进入中原的关口门户。
安史之乱影响了整个西域的历史发展。安西与北庭被抽调大量兵力入关勤王,兵力空虚。吐蕃趁此机会入侵唐朝西北州县,安西与北庭通往中原的交通完全被断绝,若前往长安入朝,官员们须借道回纥。
公元790年,北庭节度使杨袭古在吐蕃急攻之下奔走西州,为回鹘奉诚可汗所杀,唐对当地的统治结束。公元803年回鹘怀信可汗亲赴西州,意味着回鹘、吐蕃之争中,回鹘汗国已经控制了西州地区。
公元840年,回鹘汗国为黠戛斯攻灭,都城喀拉巴拉哈逊烧荡殆尽。一部分进入东天山地区的回鹘在此建立西州回鹘汗国,又称高昌回鹘王国,以高昌为国都,以北庭城(又称别失八里)为夏都。全盛时期的高昌回鹘王国,其西部疆界在天山南麓可至阿克苏、乌什一带,在天山北麓可至伊塞克湖东南沿岸。
汉文资料对回鹘高昌城的记载,可见于北宋王延德之《使高昌记》。 “佛寺五十余区,皆唐朝所赐额,寺中有大藏经、唐韵、玉篇、经音等,居民春月多群聚遨乐于其间。……有敕书楼(数),藏唐太宗、明皇御札诏敕,缄锁甚谨(紧)。”
公元1209年高昌回鹘臣附蒙古。公元1283年,卷入元朝和察合台汗国宗室之争的高昌回鹘王室被迫东迁至甘肃永昌,高昌回鹘王国由此灭亡。此后,东察合台汗国黑的儿火者攻下吐鲁番地区,当地居民必须改奉宗教,政治经济中心也转至今日之吐鲁番之地。高昌城沦为废墟。
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BloodyMary
2024-05-04 01:41
️鄯善彩门|民族的才是世界的
鄯善地区的彩门并不算是景点
它只是新疆维吾尔民族日常生活中的一部分
然而并不是所有维吾尔族的居民家都有这样的门饰
只有吐鲁番地区的维吾尔族居民才有哦~
·
相传这种彩门最早出现在唐代
生活在这里的居民在自家院子的大门上
绘制出各种图案🌸🐦🐟🐛
·
大门是由特殊的木头制成
门上分为四排十六格
格子里绘制着山水花草等图案⛰️🌊
·
对地讲究一些的人家来说
他们会在格子先雕出各种立体的图案
之后再在图案上涂上颜色
·
在颜色上他们以青、红、黄、橙、绿等为主
颜色十分艳丽 饱和度高
每家每户的大门都争奇斗艳 各有特色👍🏻
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王贵的奇妙旅程
2023-05-30 20:52
葡萄之乡|吐鲁番一日·漫游城区1⃣️3⃣️个景点
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#吐鲁番# 中国「火州」、葡萄之乡、丝绸之路重镇
本篇分享·吐鲁番一日·13个景点·深度漫游攻略
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以下景点位置参考图9
☁️上午
1️⃣️阔希玛克拉尔烤包子:上过「早餐中国」 ,号称吐鲁番#烤包子# 最高水平,💰3一个,皮酥肉嫩😍,到旁边的「苏来曼拌面王」点份拌面就着吃,完美!
2️⃣#吐鲁番博物馆# 新疆第二大博物馆
共有9大展厅、2万余件馆藏文物,三大国宝必看⬇️
🔹唐朝景龙年间卜天寿抄本《论语郑氏注》
🔸2500多年的萨满巫师干尸,媲美埃及木乃伊
🔹2000万年前的美丽巨犀化石,中国唯一发现
📍一楼文创店可以免费盖各个景点的标志印章
3️⃣康卡清真寺:建筑整体颜色鲜艳而且很丰富
4️⃣#苏公塔# 建于1778年,新疆最大的伊斯兰教古塔,超有艺术设计感,拍照很出片
5️⃣#郡王府# 💰20 :300余年历史,额敏和卓的府邸,被称作「新疆古代第一豪宅」「中国西域疆土大漠中的一块瑰宝」,里面的地洞很大很壮观‼️
6️⃣网红古董店💰10 :即#吐鲁番老爷爷的古董店# 网红地标,堪称现实版哈尔的移动城堡,非常魔幻
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☀️中午
7️⃣哈里克特色抓饭:口碑连锁店,羊脖肉绝绝子
8️⃣新城东门村:新晋网红地,村内全是涂鸦墙
9️⃣喀孜汗清真寺:非常独特的奶油黄绿白三配色建筑,拍照很好看‼️地图可搜「北大寺」就在附近
🔟坎儿井:与万里长城、京杭大运河并称为中国古代三大工程,主要有三个景区,门票都是💰40
🔸坎儿井民俗园 :国家认证的AAAA级景区,景观、讲解很全面,个人比较推荐,但面积很小
🔹坎儿井乐园 :近几年新建景区,面积较大,可以下井体验喝井水,整体设计偏网红向,拍照出片
🔸坎儿井源·交河驿:整体像座古城,适合拍照
1️⃣️1️⃣️#葡萄沟# 💰60 :国家AAAAA级景区,吐鲁番代表性景点,小学语文课本上提过的地方,非常大
🚌区间车💰25,可买门票自驾进入,如果只去青蛙巷可打的进去「不用买门票,说住在里面就行」
🌄村子里看日落非常壮观,强烈推荐
🍇每年八月末会举办盛大的葡萄节,值得参与
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🌙晚上
1️⃣️2️⃣大院原味架子肉:天花板的天花板‼️名不虚传「吐鲁番架子肉王」,大口炫肉就对了😍
1️⃣️3️⃣福爱夜市:只推荐逛逛,雷坑较多⚠️
🛵城区各景点距离都不远,公交班次很少,建议骑共享电动车,附近都有停车点🅿️
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