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  • 小薯呆呆 2024-09-28 20:19
    厦门|山海步道 全程徒步首体验‍️全程总长31公里🚶‍♀️ keep 记录中途断了几次😢😢总总是七个小时多,从中午十一点开始到日落结束🔚。

    📍起点 🚌公交车:东渡站/山海健康步道站
    🚇地铁:2号线邮轮中心站 🚗自驾:定位厦门国际邮轮中心附近搜🅿️停车场

    图2 微信搜🔍 健康步道 小🍊 点导览就可以显示出路线及🚻 也可以看到你的位置 自己想走哪条路都很清晰

    ☀️太阳很晒,防晒措施要做好。此行我准备了4瓶水,两个小面包🥯,两套运动服🎽和一双拖鞋🩴,还有一些防晒喷雾,纸巾🧻 ,墨镜🕶️,帽子🧢,一次性毛巾擦身体 等,背一个健身包就可以装下。

    计划10公里1瓶水,中途买了可乐🥤,面包🍞没吃,全程慢走小休息,步行道的厕所🚾都很干净,中途换过一套衣服,结束🔚行程再换一套。

    真实感受:脚痛!!腿酸!!!后面的十公里就纯靠意志扛下来!最后六公里出现🦶疼的感觉,主要是前脚掌🦶疼,换上拖鞋好走。因为负重徒步,斜方肌爽。隔天会出现下臀线那块疼以及小腿肚和🦶筋出现酸疼,未出现晒伤。

    一定要做好防晒!下午四五点太阳🌞就没那么毒 🤳,记录上的时间还可以再提早一个小时,到网红景点可以拍到落日,很好出片👍👍👍
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