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  野里_3975 2023-11-13 19:45

  在拉萨️布达拉宫松弛感拉满攻略版朋友就在拉萨！这份土著推荐的，一些值得打卡的景点和美食整理出来了！码住吧！迟早用的上！
  
  交通:选择✈️直飞拉萨贡嘎机场。zui轻松的进藏方式了。（选左边靠窗的位置，可以看到喜马拉雅雪山群🏔️）
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  🎧行程安排:
  ▪︎Day1:八廓街-大昭寺-色拉寺
  ▪︎Day2:布达拉宫-广场-宗角禄康公园-药王山
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  拉萨景点:
  1️⃣八廓街（围绕大昭寺的一条商业街）
  ✔️大昭寺:提前预约进去参观。收费门票。
  可以看到朝拜的人们。可以拍写真。美食小吃也集中在这附近。
  
  2️⃣拉萨的各种寺很多。
  ▪︎扎基寺:拉萨唯一的财神庙，周三拜很灵验。
  ▪︎扎叶巴寺:建于悬崖之上的寺庙！
  ▪︎哲蚌寺:白色藏式建筑，俯瞰拉萨城。很震撼！
  ▪︎色拉寺:下午3-5点可以看到辩经。不懂，但值得一看。
  
  3️⃣布达拉宫
  提前十天预约，到拉萨后，休息一整天再去。不然高海拔容易高反。淡季11月~次年3.15号免门票。
  
  📸布达拉宫拍照机位
  ▪︎平措康桑酒店5楼（1/3号桌）绝佳观景！
  ▪︎布达拉宫广场，拍倒影。
  ▪︎南山公园，湖面倒影
  ▪︎药王山拍50元合影
  ▪︎星月菩提楼顶
  ▪︎宗角禄康公园
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  🏨拉萨酒店
  ⚠️建议选择供氧房！每个人初次到西藏都有不同程度的高反。住好一点！
  正好美团酒店在做活动，上美团App搜【17777】就可以领取百亿神券，还有免费早餐，延迟退房等权益在等你！一起薅羊毛~
  提前定好酒店，才能放心玩~
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  拉萨美食:
  ✔️文橙咖啡（很绝）
  ✔️酸奶坊（一定要去的）
  ✔️古院厨房（特色印度菜🇮🇳）
  ✔️岗底斯藏餐尼泊尔餐厅（尼泊尔特色）
  ✔️亿头牛牦牛肉体验馆（好吃不膻）
  ✔️ 老光明港琼甜茶馆（基本都是本地人，环境不好，就是体验本地甜茶馆感觉）
  ✔️白玛康卓茶馆（很棒）
  ✔️阿刁奶茶（一般）
  ✔️福茶（好喝）
  ✔️田村酸汤牦牛肉（推荐！！）
  ✔️玛吉阿米（一般）
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  momo_8034 2024-04-20 10:29

  拉萨两日游（含写真踩雷️ livehouse拉萨之西宁硬卧直达拉萨，下车7点多，那边天还很亮。
  拉萨打车不便宜。
  ❗️酒店定在了八廓街附近一家如家，提供免费供氧，个人感觉性价比较高，我们一共住了三晚。
  
  1️⃣️第一天 布达拉宫-牦牛火锅-八廓街写真-网红诊所-印度餐厅
  
  布达拉宫记得提前买票，个人推荐请一个导游，因为没导游根本看不明白，最好请一个普通话标准一些的藏族小哥，他们很愿意解答你的疑惑。再去之前，建议B站补课一下西藏历史。
  
  八廓街写真 350💰 朋友找的，男生踩雷！他们家女生拍的好看，主打一个素雅，不网红，清新挂的。
  建议男生找个便宜的，因为男女生化妆都是5mins，贵的没有必要。另一个朋友188💰，不到半小时化妆+拍照搞完了，虽流水线网红，但感觉还行。
  
  个人还感觉流水线网红款之所以火是有道理的，虽然网红，但确实不会踩雷难看。
  
  网红诊所，怕自己高反影响团队进程，提前开了两天的药预防，就在八廓街附近。
  
  牦牛火锅（亿头牛牦牛肉）价格还可以，美团有6折券。
  
  印度餐厅 忘却了，不太好吃。
  
  2️⃣第二天 铁链包子铺-西藏博物馆-藏餐-牦牛酸奶-阿刁-八廓街土豆牛肉盖浇饭-拉萨之歌livehouse
  
  西藏博物馆，感觉必去，去听免费讲解，了解西藏历史，详情去搜具体帖子。
  下面有一个很大的文创馆，可以逛很久。
  博物馆寄存行李非常方便。
  
  铁链包子铺，必须打卡类似早餐店，很有当地特色，虽然我吃不惯。
  
  藏餐（拉木民间藏餐屋）推荐，很多本地人过来吃，糌粑属实吃不惯，其他还好。
  
  牦牛酸奶 在布达拉宫附近的网红店，味道不错，推荐。
  
  阿刁 牦牛奶茶，还不错，挺好喝的，价格不便宜。
  
  土豆牛肉盖浇饭 在八廓街里面的一家小店，很多当地人，味道不错。
  
  拉萨之歌live house 怕高反，但还是去小酌了一下，氛围还不错，但是没啥特殊的亮点，普通小酒吧，一瓶啤酒二三十的样子。

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  糯米球_1191 2021-06-06 18:15

  布达拉宫：我在这里的日与夜我在西藏呆了一个月
  后来没事的时候就骑着共享电动车
  绕着布达拉宫乱转
  看遍了这里的角角落落
  分享一下拍摄点位：
  图一是新兴起的网红点位 距离布宫很远 在第三个天桥 我是导航的八廓街小商品市场 门口那个天桥上去就是了 或者导航到拉萨人民医院 医院前边的天桥就是 得用长焦镜头拍 我的24-105 稍微有点不够 后期了半天
  图2就是布达拉宫前面的广场 要刷身份证才能进
  这个广场还有一个湖 湖面可以拍倒影 不过我去的时候有风 水波荡漾的 拍不清楚
  图3-4药王山观景台 顺着广场走到尽头 不太高 但是有高反的要走的慢一点
  图5-7是我最喜欢的公园 在布达拉宫后面 宗角禄康公园 免费 不仅可以藏民在这里跳舞 我4月去桃花正好盛开 很美
  图8也是在广场拍的 不过没倒水 是利用手机翻转的倒影造成的。
  🌸提示：拍照的时候不要理上来搭话的藏民 小朋友也不要理 他们会通过教你拍照然后推销饰品
  不贵是不贵 但是姿态非常让人生气 不买不仅缠着你 还会说不好听的话 我当时真的是被气到想吵架 幸好朋友拉住了我 他们是团伙的 一定不要硬碰硬 如果被缠上 不行就花钱免灾
  最后一张是我进了布达拉宫参观 很壮观 如果时间允许一定要进去看看

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  夏工在拉萨 2020-10-27 20:13

  拉萨生活四年，我私藏了这些常去的小角落拉萨是一座拥有1300多年历史的古城，最让我着迷的是散落在古城里的大大小小的古建筑。
  
  🏠除了布达拉宫和大昭寺，还有很多隐藏在巷道里散发着光芒的好去处。
  
  📖在拉萨生活的这几年，我也有了不少私藏的小角落，习惯带本书去老光明坐着，一壶甜茶喝一上午；
  
  📷偶尔去鲜有人知的朗孜夏的窗口站站，从另一个角度看看大昭寺；
  
  🤫安静的丹杰林寺和木如寺游人稀少，但是别有韵味；喜德林的废墟壁画也实在太迷人，以前每次去都挪不动腿……
  🌈发现拉萨的美，或许只用一天，但如果想要读懂她的故事，则需要呆上很久很久~~
  如果你也爱拉萨，要不要与我一起发现西藏古建之美？我是夏工，我在拉萨等你！

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  陈秋Yuu 2023-05-17 21:55

  女大学生600元畅玩拉萨3天2夜附攻略20岁即将毕业的我决定去拉萨，从成都出发跟拼团的车走318川藏线抵达拉萨
  
  因为同行的小伙伴有多次进藏的经验所以我全程没有踩雷，给大家分享一下我在拉萨待的3天两晚的攻略，花销不算路费，仅限待在拉萨的花销
  
  进藏前需要准备什么❓
  1防晒和补水是必带的，西藏特别干！干到流鼻血的程度
  2高反药、晕车药、感冒药等药品以备不时之需
  3去珠峰的话需要办边防证，建议提前办好
  4衣服建议带浅色或者亮色系，出片
  
  🏠住宿：两晚人均120+💰
  推荐住在布达拉宫和八廓街附近，出行方便，120+的价格双人间，就有很多不错的酒店可选，我住在布达拉宫后面的酒店，很干净，而且能直接看到布达拉宫夜景，近在咫尺
  
  🍽吃饭：3天人均200+💰
  吃饭是除了住宿之外的最大花销，我们第一天去吃了一家排名很高的藏餐馆，5个人人均60+💰，后面两天去吃了本地人的藏面，酥油茶，很便宜，15块钱搞定一顿#饭，以及一顿尼泊尔餐5人人均70+💰左右，因为会睡懒觉，一天基本就两顿饭，偶尔买了一些零食以及奶茶其他东西，200💰左右轻松搞定！
  
  游玩：0元+拍写真299+💰
  去了布达拉宫，八廓街，药王山，南山等地方都是免费的。
  小昭寺，大昭寺虽然很有名，但是门票很贵，而且没啥看头，如果没有信仰，不推荐当怨大头
  布达拉宫记得提前预约，我去的时候正好免门票，所以没花钱
  八廓街有很多写真店，多对比，如果妆不满意一定及时说，我拍了一套299元，8张精修，20张底片，说实话，流水线拍摄，成片效果也就那样。
  
  PS：拉萨早晚温差大， 中午的时候出太阳特别晒，防晒很重要！墨镜防晒霜随身携带
  出行：外出身份证🪪必须带！很多地方进出都需要安检 刷身份证（八廓街 布达拉宫广场等等）！

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  prettyxl 2021-06-16 21:42

  拉萨旅行 首次进藏怎么玩？酒店行程全攻略这几年最爱去的地方就是藏区，第一次进藏，推荐拉萨以及拉萨周边路线，在拉萨住个四五天，逛逛小众寺庙，看看纳木错和羊湖~完美！
  
  👉行前准备：
  1⃣️害怕高反可以提前一周吃红景天，备上几盒高原安、葡萄糖口服液、感冒药、布洛芬（消炎治头痛）；
  2⃣️防晒装备一定要带足，防晒霜、防嗮口罩、帽子、墨镜；
  3⃣️衣服带充足，拉萨早晚温差大，外套和短袖都需要；
  4⃣️护肤品，以保湿补水为主，一定要做好保湿，会脱皮，干皮可以带上护肤油；
  
  👉关于高反：
  1⃣️女生比较不容易高反，如果担心高反，落地第一天不要洗澡；
  2⃣️有高反的症状出现，卧床吸氧，吃高原安、葡萄糖口服液，头痛就吃布洛芬，一般适应一两天会有好转，如果越来越严重及时就医；
  3⃣️进藏前两天需要适应，高反症状出现是个适应的过程；
  
  🉑五日行程推荐
  DAY1: 上午 布达拉宫 大昭寺，下午 八廓街闲逛；
  DAY2： 羊卓雍错往返一日；
  DAY3： 纳木错往返一日；
  DAY4：周边小众寺庙，扎叶巴寺、色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺；（可选两个，扎叶巴寺较远往返要半天）
  DAT5： 百瑞斯塔精品咖啡（观布达拉超好）、 介观艺术中心（适合打卡拍照，介观有书吧、藏族特色展品）
  
  🏘酒店/民宿推荐：
  酒店最推荐 拉萨松赞曲吉林卡酒店，位置不在市中心，但是住下来是拉萨最好的酒店；
  民宿推荐八廓街附近的 拉萨古艺酒店，很棒的民宿，房间能看到布达拉宫，400-600，房间有供氧，服务设施都特别好，位置也很方便，离八廓街很近，顶楼是拉萨最好的法餐厅，观景很棒。
  
  🍜网红餐厅推荐：
  安多诺增藏餐(一分店)在八廓街附近的小巷子里有点难找，但是出品还不错，很多人排队；
  光明港琼甜茶馆老字号，去拍照打卡的人很多，慕名而去喝喝甜茶还是可以的；
  嗦一碗米粉店离大昭寺不远，小小的一间，鸡汤米粉很香，酸奶也很好吃；
  
  ❌网红餐厅拔草：
  玛吉阿米网红餐厅，很多人，但是出品真的很一般，难吃！

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  水水水感_2910 04-10 22:10

  拉萨、纳木措、羊卓雍措三天特种兵（重庆出发）清明节前一天请半天假，坐下午的飞机，三个小时行程，一路上都是延绵的雪山，到拉萨贡嘎机场后，出机场窗口或者小程序买到市区的机场大巴，30元一人（是我坐过的座位最舒适的机场大巴），经过拉萨河，于是第一次看到阳光下的布达拉宫（图1），酒店订在宇拓路，在终点站下车后大约走15分钟到达酒店休息。
  ?第一天
  9:00步行10分钟到天上邮局（图2），写点好看的明信片寄给朋友；
  10:00步行到达布达拉宫南门（预约11:00的门票，可提前1小时进场），参观山下的雪监狱、雪巴列空等后，开始向上缓行（图3），随着人流参观白宫红宫，从北门出景区；
  13:00步行到达药王山（图4），打卡50元人民币；
  14:00打车到西藏博物馆（图5）（需预约，不用抢），了解西藏的发展史和农奴解放史，购买文创；
  16:30打车到南山公园山脚，15分钟慢慢爬上第一个观景台，远眺布达拉宫和拉萨河（图6）；
  17.30打车到中国邮政（八廓街邮政所），约300米到大昭寺正门口（图7）（必须提前一天预约），我们对寺庙没有兴趣，围着八廓街逛了一圈（图8），有很多特色的店铺；
  19:00-21:00吃晚餐后，回酒店休整。
  ?第二天
  报的纳木措越野车拼车一日游，8:30来酒店接，中途下车两次拍照（图9-10），到达圣象天门，门票和观光车100元，有两个观景台（图11-12），三生石最佳机位在停车场继续往前开的一个山坡上，景色感觉是当日最佳（图13-14），回程约22:00到酒店。
  ?第三天
  报的羊卓雍措越野车拼车一日游，9:00来酒店接，三个小时到达日托寺（图15-16），清洁费20元，走路到顶点约20多分钟（骑马往返100元，单程60元），到达鲁日拉观景台，俯瞰羊湖和日托寺（图17），环羊湖湖边拍照（图18），18:30送到机场，慢悠悠吃个晚饭，坐晚上九点多的飞机回家。
  
  ⚠️纳木措圣象天门单程5.5小时，景区配套和门票价格不符
  ⚠️日托寺目前和羊湖三号观景台之间封路，无法通行
  ⚠️本人几乎无高反症状，且精力旺盛，大家谨慎复制行程
  ✅如果重来一次，我会租车，路并不难开（适用于经常开山路的人）
  ❎不推荐XHS各种领队，很多中间商赚差价，行程安排和实际有出入

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  Fontyen 2023-09-27 22:05

  悠闲的拉萨三日漫步指南和朋友第一次进藏，在火车上就有些高反，所以特种兵旅行真的不适合西藏！我们在拉萨适应了三天再开始抱团旅行，这三天我们慢悠悠地去了大部分著名景点，真的很舒适，把我们的行程分享给大家⬇️
  
  Day1️⃣️：
  ◾️西藏博物馆：仔细看能逛三个小时左右，因为第一天我们不太舒服所以待得更久
  ◾️传统鲁突藏面馆：博物馆附近吃的午饭，普通藏餐味道
  ◾️色拉寺：我在拉萨最喜欢的寺庙！下午三点有辩经，我们五点以后去很安静，太阳还没有落山，光影在建筑上特别好看，能走好久
  ◾️餐色藏餐馆：八廓街附近的一家小店，青椒肉丝盖饭好吃
  
  Day2️⃣：
  ◾️扎基寺：非常多人来求财的寺庙，门口和里边的商店都有卖一套的酒、哈达和藏香，买了寺庙开过光的小金卡
  ◾️寇姐酸菜鸡泡菜鸭汤锅：在扎基寺外边吃的午饭，点了蹄花锅，两个人根本吃不完，很好吃，汤超级好喝
  ◾️大昭寺：需要提前一天预约，这里游客比较多
  ◾️八廓商场：如果想买送人的礼物可以来这里，相当于拉萨的义乌小商品市场，饰品超级多，很好砍价，建议先对半砍
  ◾️诺央秀姆：一家本地的酸奶店，非常原始的味道，可以自己加糖、青稞
  
  Day3️⃣：
  ◾️布达拉宫：等身体好些了再去布达拉宫，爬上去需要耗费体力，进入核心区后不能拍照，要听讲解才能明白里边摆放的东西（可以蹭讲解），灵塔和各种塑像很壮观，但因为先去了博物馆所以看这些东西会给我一种很难描述的心情
  ◾️卓玛拉宫藏餐厅：一家角落里的藏餐店，菜品都很有特色，味道也不错
  ◾️八廓街写真：选的故里写真，还行，八廓街很多拍写真的人
  ◾️田村石锅藏香鸡：又是吃不完的一顿，汤很鲜美，店员很热情，给大家献哈达
  
  Tips：
  ✨有些景点大家不要忘了提前预约
  ✨拉萨市区坐公交最便宜，已经可以支付宝扫码了

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  思思心弦 2024-04-29 23:11

  手把手教你怎么玩转拉萨，真诚良心推荐！拉萨四天是一个人自由行，没有做好充足的攻略，时间充裕就比较随意，路线规划不是很合理，重点看后面的改编。
  D1：火车中午到拉萨，为适应高原气候，先去酒店入住休息，晚上去“阿可丁”吃饭；
  D2：大昭寺——八廓街——布达拉宫旅拍
  D3：布达拉宫——布达拉宫广场——药王山——网红咖啡厅——西藏时光
  D4：扎基寺——西藏博物馆——八廓商城——八廓街
  
  游玩后复盘，以过来人的经验推荐拉萨三日游路线：
  
  D1：扎基寺——大昭寺——八廓街——西藏博物馆——西藏时光/拉萨之歌
  都说扎基寺求财很灵，千里迢迢来了肯定要去开个光。庙不大，早上8点多去人少，拜一圈一小时差不多了（如果是周三求财日就避开扎基寺，人特别多，排队下来起码是两个小时起）。到大昭寺十点多，大昭寺香火很旺，朝拜人很多，排队加上听讲解差不多也要两个小时左右。中午就近到八廓街吃饭休息，八廓街不大，两个小时就可以逛完，建议少买东西，要买记得大砍价，在其他地方同物价廉。下午四点左右参观博物馆，注意16点30就停止入馆了。里面比较大，听讲解一小时，还需留半小时在一楼自主游逛。晚上可以去当地有名的酒吧体验一下，我去了西藏时光，环境和氛围都还可以。
  
  D2：布达拉宫——药王山——布达拉宫广场——布达拉宫网红咖啡厅——牦牛火锅
  第二天是专属布达拉宫的，毕竟是西藏的“神殿”，花一天时间360°打卡太有必要了。最好抢最早的票，9点半开馆，听讲解游玩起来并不累，时间为三个小时内。下来可以去布达拉宫西门一家网红酸奶店休息补给，酸奶都很好喝。接着去对面的药王山50元布达拉宫重影拍照。再步行到布达拉宫广场，网红打卡倒影就是在这里创作的。打卡布达拉宫少不了网红咖啡店，拉萨有好几家，可以自主选择，实物与网图相差比较大。最后就是晚上好好犒赏的拉萨当地牦牛火锅啦，我去的田村酸汤，味道不错，里面还有表演。
  
  D3：拉萨旅拍——八廓商城——南山公园——街边特产店
  最后一天可以去拍拍旅拍。南山公园如果有体力的，想把打卡进行到底的可以一去，预计两小时。想买拉萨首饰、小玩意、送人的小礼物下午去八廓商城，应有尽有，价格很亲民。关于西藏特产，建议就去路边特产店，品牌差不多，那些什么大店总店，价格比较贵，我是上当了再去街边买的，一模一样的发现价格相差快一倍，妥妥的冤大头啊！街边的特产店100元4天包邮到家，真香啊！

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  V_7791 2020-07-20 14:19

  一个人去西藏的旅游攻略这是我的旅行路线
  第一天，拉萨：八廓街吃小吃，拍写真。布达拉宫夜景。
  第二天，拉萨：布达拉宫，下午休息，晚上去天海夜市吃烧烤
  第三天，羊湖一日游
  第四天，林芝三日游
  第五天，林芝三日游
  第六天，林芝三日游
  第七天，纳木错一日游
  第八天，珠峰四日游
  第九天，珠峰四日游
  第十天，珠峰四日游
  第十一天珠峰四日游
  第十二天，回拉萨当地买特产。
  交通
  1、🚇 火车Z165 5点郑州出发那一站路上风景很美，我冲动买的，没抢到郑州出发的，抢到了前一站徐州出发的票，出去玩一定提前订票！
  2.到那曲站火车会停，不要作死下车拍照那曲下车拍个照，上车后整个人就不好了，头痛炸裂，西宁站以后可以免费吸氧，不舒服可以跟列车员说吸氧
  4.到达拉萨站后，建议叫滴滴去酒店，拉萨站门口很多车，打车都是30，不管你去哪。
  🏠住宿
  住宿民宿和酒店都可以哦！注意要定在布宫和大昭寺附近，这样方便玩！我住的是北京西路的达兰客栈，住的是大床房一百多一点点，独卫可以洗澡。也有四人间，一个床位四十多，不过建议第一天尽量一个人住。
  这个客栈下楼右拐就是吃的，饭价粥5块，面条25起步，也有10块一大壶的甜茶。
  出发去景点的话，很方便，用的滴滴，打车都是15到20左右，也可以坐公交车，出了客栈对面就是，必须用纸币，西藏不要硬币，一块钱。
  建议第一天到后，睡到自然醒，别行程太满，我高反一晚上睡不好，第二天十一点才起床化妆收拾行李。
  🤡娱乐
  第一天上午我一直在休息，下午一点多才出去。
  第一站我去的是八廓街，在这里可以穿着藏服，拍一套写真，有非常多的写真店，价格基本都是399，照片数量大致是10精修，30底片全送，可能有一些不一样。
  包化妆，衣服和后期，因为是自己来的，没人给拍照，所以就买了写真，如果有人陪的话，建议租藏服自己拍！
  大昭寺，票价85，如果请导游讲解加50，不可以穿裙子，穿裤子进去，里面都是寺庙，佛像。进去后不可以拍照，爱拍照的伙伴可进可不进。
  走路去了光明甜茶店，据说是是拉萨最早的甜茶店，里面都是当地藏民。一定要带现金，微信支付宝都不行。进去后，先去点主食，因为上菜非常慢，点了藏面等了很久，饭价在10块到25之间。然后就可以坐在位置喝甜茶了，去拿一个玻璃杯，找个位置，拿出一块钱放在杯子旁边，就会有阿姨过来拿走一块钱给你倒甜茶，味道就是奶茶味。喝完了就再拿出一块钱放在杯子旁边，她会再过来倒。

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  请节约用脑 2024-02-15 22:44

  已回来问/成都️拉萨五天四夜总花费2877账单见最后一张图，五天四夜行程如下：
  
  D1 2/11 成都-绵阳✈️拉萨 花销125
  下午五点半到拉萨，入住如家neo布达拉宫广场店。晚饭吃的冈底斯尼泊尔餐厅，美团单人套餐38，马萨拉鸡还可以，因为拉萨当时营业的餐厅少，人很多，等餐太久了，管理有些混乱。
  D2 2/12 布达拉宫广场-南山公园-八廓街-扎基寺 花销438
  早上布达拉宫广场逛了逛，白塔拍了照，我没预约到布达拉宫的门票，就打车去了南山公园，上山下山两个小时出头，爬完去八廓街吃了香巴拉藏餐厅，酸萝卜牛肉挺下饭的，硬菜就是薯条羊排，可能因为太饿了，觉得还挺好吃。
  吃完后打车去了扎基寺，去晚了关门了😂建议大家早上去😢
  D3 2/13 纳木错-市区闲逛 花销287
  小红书找人一起拼车去的，220一个人，去的北岸没有给观光车费，中午吃的泡面，自带的面包。下午会拉萨才五点，就去天上邮局那边的小商品批发市场进货了，买了好多手串，一定记得砍价！
  D4 2/14 羊湖-八廓街大昭寺闲逛 花销328
  小红书找了个小团，一个人200，下午很早就逛完了，机场比较顺路，需要的话可以让司机直接送到机场。晚饭吃的网红餐厅如意林卡，我和搭子妹妹都觉得好好吃分量还很大，青稞饼奶茶和汤锅基本上都吃光了😂晚上去八廓街大昭寺逛，发现还是小商品批发那边划算，就没买东西了。
  D5 2/15 拉萨✈️绵阳-成都 花销75
  八点二十从酒店出发，步行到民航局发车处10分钟，机场大巴发车很快，九点半到机场，我是十点五十的车，时间很合适，大家可以参考下。

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  紫漫_7439 2020-08-07 19:30

  到拉萨拉萨，是挥不去的梦
  离开拉萨已经很久，久到我对这个城市产生模糊，产生怀疑，
  五月来过拉萨，但是那次，只能算过境吧！
  进过了十几天的行程，今天到拉萨总算才是恢复一点养分，
  睡到自然醒，做完作业，出去溜达，开始慢慢找回对拉萨的感觉。
  大昭寺门口已经没有了磕长头的景象， #一周鲜花打卡丨1次[打卡]#
  整条北京东路都开始卖起了黄金珠宝，
  八廓街的青石板也不再铮亮，
  转经念佛的喇嘛也零星可数，
  感觉整个拉萨，缺少了当年的虔诚气息。
  很庆幸，我见过十几年前的拉萨
  Tips:
  光明茶馆一定要带现金💰，且整个西藏都不能用硬币；
  去色拉寺听辩经一定要穿长裤带袖😄

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  为游旅行JOHN 2020-12-16 10:58

  ️日光之城•藏地朝圣攻略—寺庙篇拉萨，作为中国「最具信仰」的一座城市
  稳居无数人「一生必去」的榜单之首
  无论从哪个意义来说，都值得去一次
  .
  上篇我们介绍了初到拉萨市区的经典行程
  今天就带大家继续探索拉萨近郊寺院文化的攻略篇吧
  .
  ——DAY1——
  🕘 上午：哲蚌寺—乃琼寺
  🔶【哲蚌寺】全世界最大的寺庙，在藏民心中分量很重
  ▷ 寺庙规模很大，建在山坡上，会有点耗费体力，建议穿舒适的鞋
  ▷ 甘丹颇章、措钦大殿、四大札仓和康村是必看的点，雪顿节还有晒佛
  🔶【乃琼寺】在哲蚌寺的山脚下，被称为神秘的乃琼神巫
  ▷ 院内壁画色彩浓重辉煌，漂亮独特，和别的寺庙都不一样
  ▷ 历代达赖喇嘛护法“乃琼神"所在地，很值得一看
  .
  🕝 下午：色拉寺—色拉乌孜
  🔶【色拉寺】最吸引人的是寺内辩经和山顶天葬台
  ▷ 马头明王金刚像一定要看，在四层吉札仓的护法神殿最里面
  ▷ 寺内东北方的晒佛台，可以俯瞰整个色拉寺，景色棒呆
  ▷ 辩经在下午三点开始，辩经园在正门的北端
  .
  ——DAY2——
  🕘 上午 ：药王山—罗布林卡
  🔶【药王山】布宫最佳取景地
  ▷ 在观景台拍布宫全景，去摩崖石刻看大藏经《甘珠尔》石刻佛塔
  ▷ 佛塔边的墙上刻的佛像非常漂亮，可以绕着药王山走一圈朝拜转经道
  ▷ 推荐买些刻六字真言的小石板做纪念品，还可以刻自己喜欢的藏文，5～10💰
  🔶【罗布林卡】历代达赖理政地，拉萨的颐和园
  ▷ 每天11:00都有藏戏表演，雪顿节期间藏民会在这里过林卡
  ▷ 新宫照明设备欠佳，对壁画感兴趣的朋友，可以带个手电
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  🕝 下午：冲赛康市场
  🔶【冲赛康市场】本地人最爱的土豪古玩集市，记录着拉萨的风土人情
  ▷ 冬季休农休牧，部分商人会卖真正的天珠、松石等珍宝
  ▷ 集市正对门的胡同里有家兰州拉面，生意贼火爆，推荐去尝尝
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  🥘 餐厅推荐
  🔶【更潘藏家厨房】强烈推荐他家的牛肉煎饺，还有招牌牦牛肉火锅
  🔶【娜玛瑟德餐厅】藏餐尼泊尔餐都有，招牌菜马莎拉鸡和炸羊排，份量很足
  🔶【吉日旅馆-疯牛餐厅】特色是疯牛舞表演的自助餐，人均大约50💰，记得提前预定哦
  .
  ⚠️ 注意事项
  ▷ 进寺不要戴帽子墨镜，不要手摸和手指佛像
  ▷ 不要跨越法器、火盆，不要逆转经筒、经轮
  ▷ 寺庙、玛尼堆、佛塔等宗教设施要顺时针绕行
  .
  🚶‍♀️为游旅行•John叔——一个热爱西藏的老腊肉🍃

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  WtapsLL 2021-04-24 18:19

  做一个合格的浪人，四海是家今天逛了小昭寺（可能是上午去的，没收我钱），下密寺，木如寺，策门林寺，策门林寺可以一去，划重点，喜德寺没开就别去了，中午把巷子里开店的老板聚在一起喝茶磕瓜子聊天，然后下午去剁手了😅

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  J调de华丽 2021-01-06 14:27

  拉萨不只有布达拉宫，还有拉萨三大寺如果要问拉萨的三大寺庙有哪些？大多数肯定会想到大名鼎鼎的大昭寺、小昭寺，但事实上拉萨的三大寺庙并没有大小昭寺，而是甘丹寺、哲蚌寺和色拉寺。这三座寺庙在整个拉萨以及整个藏区都有着非常崇高的地位。
  .
  布达拉宫可能是大多数人来拉萨必打卡的景点，却往往会忽略了拉萨的这三大寺，其实相比布达拉宫而言，这三大寺有更大气蓬勃的景观和远少于布达拉宫的游客，更适合慢品漫游。
  .
  【甘丹寺】
  三大寺之一的甘丹寺也是藏传佛教格鲁派六大寺中地位最特殊的一座寺庙，它是由佛教格鲁教派的创始人宗喀巴大师于1409年亲自筹建的，可以说是格鲁教派的祖寺。甘丹寺位于拉萨达孜县海拔3800米的旺波日山上，寺庙依山而建，庙宇重叠，巍峨壮观。1419年宗喀巴大师在甘丹寺圆寂，灵塔内尚存宗喀巴大师的肉身灵塔。
  .
  甘丹寺每年一次的“甘丹绣唐节”和“燃灯日”都非常值得一看，我们这次就赶上了燃灯日，可以说是整个冬游拉萨旅程中最难忘的一天。
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  开放时间：9：00~16：00（16：00停止入场）
  门票：50元
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  【哲蚌寺】
  哲蚌寺也同为藏传佛教格鲁派六大寺庙之一，整个寺院规模宏大、鳞次栉比的白色建筑群铺满了整个山坡。淡季游客少可以把车直接开到主寺旁边的停车场，如果是淡季就只能到山脚下，然后徒步30分钟上山。哲蚌寺的大经堂非常壮观，还有精美的织绣经幢、挂幢、唐卡以及佛像，壁画等，同时可以容纳八千人诵经。寺内还保存有大量藏族的古代文献和经籍。
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  哲蚌寺最出名的是每年藏历7月的“雪顿节”，又称“晒佛节”，每逢雪顿节都会展出长宽几十米释迦牟尼佛像的巨大唐卡。
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  开放时间：9：00~16：00（16：00停止入场）
  门票：60元
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  【色拉寺】
  色拉寺全称色拉大乘寺，也是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，是拉萨三大寺中建成最晚的一座。色拉寺寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像，大殿和经堂的四壁上保存着大量的彩色壁画原作，最著名的塑像就是大殿里的马头明王像。
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  色拉寺最出名的是每天下午三点僧人的辩经，已经有600多年的历史了，也很值得一看。
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  开放时间：9：00~16：00（16：00停止入场）
  门票：50元
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  冬季的拉萨是最适合避开人潮的季节，也是最适合漫游慢品拉萨三大寺的时节，不同的季节来拉萨，都会有不同的体验和感受。

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  小姚的美好生活 2024-02-27 17:40

  拉萨旅游8大打卡点攻略‼️1️⃣布达拉宫
  西藏的象征，朝圣者心中的圣地。布达拉宫主要由红宫和白宫组成，红白二宫的布局严谨，错落有致，体现了西藏古代建筑工匠的技艺高超至极。白宫是达赖喇嘛的住所，中部的红宫则是由佛殿和历代达赖喇嘛灵塔殿组成。
  ⌚开放时间: 9:00-15:40
  🎫门票：公🀄号“布达拉宫官方平台”提前10天预约（淡季100💰，旺季200💰）。
  
  2️⃣大昭寺
  藏传佛教信徒心中的圣地，位于拉萨老城区的中心。历史悠久，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。融合藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。
  ⌚开放时间: 8:00-18:00
  🎫门票: 85元💰 (提前一天在公🀄号上预约，凭预约码购票)。
  
  3️⃣小昭寺
  与大昭寺相距不远，小昭寺始建于公元641年，是文成公主奠基建成的，寺内主要供奉了释迦牟尼八岁等身像。
  ⌚开放时间: 8:00-16:00
  门票：30💰
  
  4️⃣西藏博物馆
  馆内主要介绍西藏的民俗文化，西藏服饰，建筑，农耕，纺织，西藏文字，手工艺，西藏节日，藏历，还有藏戏等。
  ⌚开放时间: 10:00-17:00 ( 16:00停止入馆)
  🎫门票：免费，提前一天预约(每周一闭馆)
  
  5️⃣八廓街
  拉萨城区最繁华的街道，吃的多比较热闹，旅游设施相对完善。“八廓”在藏语中是“中转经道”的意思，记得要顺时针逛。
  
  6️⃣药王山
  就在布达拉宫边上，半山腰有观景台，是拍摄布达拉宫全景的最佳位置。人民币50元的布达拉宫背景图背就是这里取景的，去之前先准备一张50元的纸币，然后拿💰对着布宫拍，就能get同款啦！
  🎫门票：🈚
  
  7️⃣色拉寺
  藏传佛教格鲁派六大主寺之一，这里的辦经仪式最有看点✅
  ⌚辨经时间: 15:00-17:00 (周日休息无辨经)
  🎫门票： 50💰
  
  8️⃣文成公主剧场
  大型实景剧，是以拉萨的自然山川为背景，演绎大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的故事。
  ⌚演出时间: 21:30-23:00
  🎫门票：380💰起
  
  🌟游玩tips
  ✔️进藏前需要做好身体检查。有严重高血压、心脑血管疾病、哮喘病等的人群不建议进藏游玩。感冒患者不宜进入西藏旅游。
  ✔️进入高原后要注意高原反应，身体会自动适应，不要一直用氧气罐。当地饮食能减轻高反痛苦，酥油茶易消化，耐热解渴，甚至可以治疗感冒和初到高原的不适反应。
  ✔️在西藏旅游，需要尊重当地人民和文化习俗，如果你想近距离拍摄任何你觉得有故事的藏族人，请提前征求意见。

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  大脸围 2024-04-04 13:19

  拉萨市区两日游攻略即使不是佛教信仰者，也会被拉萨的人文所震撼，拉萨确实值得花两天好好逛一逛
  🚩景点安排:
  1️⃣️半天—大昭寺，佛教的中心，朝拜者的朝圣终点
  2️⃣半天—八廓街藏服旅拍大概2小时，剩下的时间在八廓街逛一逛，找个甜茶馆坐下来品品茶，感受当地人的生活
  3️⃣半天—布达拉宫+药王山观景台
  4️⃣如果还有时间可以去体验唐卡，可以去西藏博物馆
  🚩从拉萨回来这么久了，说说我最印象深刻的:
  ✔️👉🏻八廓街上的朝拜者:
  你可以不信仰，但是需要敬畏他们的信仰
  敬佩他们徒步万里追求信仰的勇气和执着
  ✔️👉🏻仓央嘉错的故事
  住进布达拉宫，他是雪域最大的王;流浪在拉萨街头，他是世间最美的情郎
  在八廓街的玛吉阿米小坐一会儿，感叹一下这位浪漫诗人的坎坷人生
  ✔️👉🏻品一壶甜茶
  八廓街有很多茶馆，喜欢在茶馆里坐着，品一壶甜茶，听当地人聊着过往，很惬意
  🎈美食推荐:
  央卿仓藏餐厅: 每一道菜都好吃，羊腿很绝
  尼泊尔雪莲餐厅: 有点精致的尼泊尔餐厅
  牦牛肉火锅: 这个有很多，味道都不错
  老光明岗琼甜茶馆

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  Cx_3349 2024-03-30 00:34

  一人游拉萨之3日攻略记录！🚀Day1.重庆起飞-拉萨市区-八廓街、大昭寺（旅拍）
  📍八廓街：拉萨必去的古老街区，大昭寺就在这里，是当地信徒们膜拜的圣地！同时这里有大量旅拍的小店，轻松出片！
  🏞️大昭寺：拉萨的biaozhi性寺庙，是藏传/佛J的重要场所，旁边还有美丽的广场，拍照圣地！
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  🌃Day2.八廓街-那根拉山口、纳木措-清真大寺(小吃)
  八廓街处于核心位置，周边有很多酒店民宿，是很好的住宿点！
  ⛰️那根拉山口：是拉萨去往纳木措的必经之地，海拔5190，坐车穿越那根拉山口，欣赏壮丽的藏区风光，感受雪域高原的壮丽。
  🌊纳木措：被誉为“天上的湖泊”，湖水碧蓝透底，是西藏的“圣湖”之一，为著名的佛教圣地。在这里也能和雄伟的念青唐古拉山脉遥相对望。
  🕌清真大寺：在拉萨品尝正宗的清真小吃，感受不同文化的融合。
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  ⛪Day3.八廓街-西藏博物馆-布达拉宫-重庆
  🏛️西藏博物馆：了解西藏历史文化的重要场所，收藏了丰富的藏族文物和艺术品。（其中，百万农奴JF纪念馆，非常震撼！一定要去看？）
  🏰布达拉宫：世界WH遗/产，壮丽的建筑和寺庙，登上布达拉宫可以俯瞰整个拉萨市区。（为了表示尊重，内部不便拍照）至少需要提前一周以上预约！
  🛫重庆：结束美好的拉萨之旅，带着心中的感动和回忆回到温暖的家！
  
  提示：
  1.拉萨日照长，晚上9点后天才会全黑，可以做更多安排
  2.藏区温差超大，三合一冲锋衣很适用！千万不要感冒，自带一些药品最好
  3.墨镜、防晒很必要，紫外线很强，墨镜可以阻挡太阳、雪山、湖泊的强光反射
  4.不论去什么景点，一定要带好氧气！
  5.如果第二天需要起很早，可以提前准备好早饭，不然不容易买到，而且很贵！

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  在西藏的老张 2023-12-09 12:55

  建议新人收藏：拉萨一日游攻略进藏前根据自己的时间风景的喜好做个整体规划，拉萨作为西藏的首府无论你是飞机（冬季机票贼便宜）还是火车进藏都建议现在拉萨适应两天然后在出行游玩。在适应的过程中顺带把一些有特色的美食吃了。第一天抵达拉萨：酒店休息，可以找同住酒店的其他客人一同喝喝茶聊聊天，选择离住的地方近的甜茶馆感受下藏区最大众的甜茶。今天的主食最好选择容易消化的食物。切记不要洗澡洗头不要剧烈运动。有一点心跳加速是正常的。第二天：睡到自然醒真正拉萨一日游的开始，如果没有异常吃完早饭就可以逛布达拉宫广场（图一），广场边上有家酸奶坊（图二）可以去尝尝，刚到高原的游客会消化不良，喝酸奶有助消化，然后到布达拉宫后面宗角禄康公园逛逛，也是拍布达拉宫很好的角度（图三）。逛一圈正好可以逛到布达拉宫正面，这附近有家川菜是老是老字号光美川菜馆（图四），价格实惠口味不错。吃完饭后逛八廓街（图五），这几里面是古街拍照很有感觉，八廓街外围的小巷（图六）也非常好可以错开游客人群，还可以购买各种藏式物品。逛累了可以选择小巷里的玛禄藏餐就餐（图七）这是家非网红店，价格实惠味道不错。四个人点一个小锅基本够。吃完饭还能逛的动，那就再去八廓街看夜景（图八），晚上的八廓街和白天还是有很大的不同，顺带把夜晚的布达拉宫（图九）也看了去。提醒一下今天起床身体没异样就可以边吃早餐边看看游玩的行程。第三天：开始出行游玩。

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  Skyline_4580 2024-04-29 22:41

  拉萨：雪域圣城，布达拉宫机位攻略在拉萨期间跑遍全城，走访了各个布达拉宫机位，以下总结攻略！
  
  1️⃣ 八廓时代文化潮流广场天桥（图1）
  布达拉宫机位首选位于北京东路“八廓时代文化潮流广场”门口的天桥，在靠近大楼的楼梯一侧有铁皮围挡，但开了一个小口可供拍摄（图2上）。布宫侧影与S弯公路同框，配上黄土的远山，把天上圣城与人间烟火压缩在一个画面里。如果想拍人像或坐着欣赏景色，可前往本大楼“星月菩提咖啡厅”露天观景台，低消30。
  
  2️⃣ 药王山观景台（图2下）
  经典的五十元纸币背面图，在布宫西侧。这里游客络绎不绝，拍照需要排队。特别注意18:00关门，无法拍摄夜景。
  
  3️⃣ 希尔顿欢朋酒店6楼（图5）
  超级小众的机位，在“希尔顿欢朋酒店”6楼观景台，进酒店直接电梯上顶楼，没人管。注意文明参观，切忌打扰住客。
  
  4️⃣ 阜康妇产儿童医院天桥（图6）
  乘车偶然发现的小众机位，在罗布林卡路“阜康妇产儿童医院”与“西藏旅游局”之间的天桥，从西面拍摄布宫的侧影。
  
  5️⃣ 布达拉宫广场（图7）
  个人认为这里夜景远胜日景。进入广场要持身份证排队安检，旺季大排长龙（东门排队比西北门长）。特别注意布宫大概在22:00~23:00熄灯，但布宫广场在熄灯前半小时就会停止进入。由于夏天天黑晚、排队人多，所以实际拍摄时间有限，一定要提早进入！
  
  6️⃣ 南山公园（图8-11）
  俯拍布宫的宝藏机位。南山公园没有公交，只能打车/自驾前往，入园免费但要安检。登顶爬升400米、约2小时，但最好看的点在半山腰的两个观景台（图片均在此拍摄），仅20分钟可抵达。
  
  🕌 关于布宫（图3-4）：
  ①“布宫票务”微信小程序提前一周购票（提前时间可能变化❗️），只能买本人票。
  ② 推荐一号通道（5/31-10/31旺季200，淡季100），参观内容多。
  ③ 旺季票量紧张，一定提前购票！布宫严格按预约时间进入，由于检票口在半山腰，一定提前1小时抵达山下的安检处，爬上去要40分钟。
  
  🛣 关于八廓街（图12）：
  我们在此体验了旅拍，某评400含两套服装与化妆，拍50张修10张（实际底片全送），场地含布宫与八廓街，全程3小时。但我感觉八廓街更出片，只拍八廓街更便宜。
  
  ✈️ 关于进出藏航班（图13-18）：
  一定提前值机选座！我们西安往返拉萨，建议选择进藏靠左、出藏靠右的座位，座位越靠后排越好（避开机翼）。你会看见，冰川与冻湖在雪原切割出千沟万壑，千百座雪峰在脚下翻转腾挪，从天际线的尽头奔涌向眼前，飞越第三极的震撼难以用语言描述。

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  翊_4742 2023-11-21 17:00

  极限打卡三日游拉萨：
  1天：提前一天预约布达拉宫门票，冬季免票，排队进入时拼团50元导游讲解。（9点多最早的12点出来），出来闯过百拉百货到大昭寺，也是提前预约进入买票85元。请导游讲解。
  2天上午去打卡光明茶馆，藏面可以，不要放辣椒太辣了配甜茶不合适，出门对面打卡网工密多的商店。真的东西比小h书好多薯有推荐的商贸城那个老奶奶的便宜。
  下午藏装当然要拍了，选择推荐多的桑榆。二楼一个小姐姐化妆超级好，只是那天拍照有点不开心😠……就像求着摄影拍照片……自己看原片图。不想白嫖只是过程很不舒服，客服也解决了……
  3天5点半起床6点打车到达扎基寺人已经超级多……请备好零钱各种拜……女神🙏了大概45分钟拜完……9.40动车回家。
  哦哦哦哦住了三天的民宿素舍名宿，第一天选择是新开觉得干净……第二三天也懒得换。外面有好多回民吃的。且住宿超级便宜。

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  亲爱的范特西 2024-05-05 17:36

  女生一个人去拉萨进藏准备及消费分享一个人去拉萨 进藏准备及消费分享
  仅拉萨市区（未跟团）
  
  🚞大交通：我选择火车进藏
  深圳-兰州（硬卧）491💰
  到兰州一日游休息一晚
  兰州-拉萨（硬座）250💰
  总共741💰
  在西宁站会遇到拉横幅的小伙伴很有氛围感
  
  🌟各种零食饮料（在火车上吃）
  自热米饭、泡面、辣条等
  薯片（拍高反膨胀用）
  
  🌟角鲨烯
  做了功课才入手的！因为这个可以提高血氧浓度和提高细胞供氧能力~缓解高反带来的胸闷气短，头晕头痛的症状~进藏前我就开始吃了，进藏后后我也一天吃两次,每次两粒~也能缓解疲劳，真的很适合特种兵旅行的人，小小一瓶带出去也很方便~
  
  🏨住宿：圣途青旅（布达拉宫店）
  女生四人间65/晚 当然旺季会更贵
  店里面环境很好，年轻人多，认识了很多搭子
  房间里面有加湿器，楼上有洗衣机很方便
  
  🌟拉萨的美食推荐
  1️⃣铁链包子店便宜好吃 人均25💰
  我和饭搭子两个人
  吃了土豆片、咖喱饭、藏面、甜茶、牛肉包子
  2️⃣同吉康桑藏餐厅 人均60💰
  我们五个人吃的四人餐
  康巴汉子、炸羊排、烤蘑菇、甜茶
  藏式窝窝头、酸萝卜炒肉走的时候老板娘还会给献上哈达😄
  
  3️⃣阿刁奶茶（八廓街）
  拉姆拉措 24💰
  奶油上面的蛋酥很香
  
  关于市内交通：50💰
  🛵共享小电动打车都很方便
  
  一个人去真的不孤独
  因为能遇到很多同龄的搭子～

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  小飞侠_4411 2023-09-21 16:30

  拉萨旅游|一生必去一次,必看攻略，不走弯路!👉🏻第一次去拉萨的宝宝们‼️不熟悉拉萨的景点地图没关系！我今天就把我整理的✅干货分享给你们！已经有很多姐妹用了都说好评了！赶紧码住不亏哦！
  ✅去拉萨要带啥，除了日常用品外？
  ✨防晒霜：拉萨紫外线交强，建议带防晒霜。
  ✨唇膏：拉萨比较干燥， 会开裂，很严重。
  ✨棉裤：还是建议带条棉裤，温差较大。
  ✨口香糖:咀嚼口香糖减少因气压差而导致的头疼。
  ✅必去拍照打卡地
  ✨布达拉宫：西藏的象征，朝圣者心中的圣地✨
  ✨大昭寺：是名符其实的藏传佛教圣地和中心✨
  ✨八廓街：西藏特色古建筑等为一体，民风民俗的千年古街✨
  ✨药王山：半山腰观景台，拍摄布达拉宫全景的最佳位置✨
  ✅拉萨避雷指南
  ✨酒店一般都会提供电热毯以及加湿器，但是很多都没有电梯，行李不要带太重了。
  ✨拉萨建议住在布宫、八廊街附近的酒店，逛街方便。
  ✨八廊街的藏族服饰写真统一价399套可以得十张精修照
  ✅勿触🈲️忌
  ✨进藏后，凡是遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，尽量从左往右绕行，或顺时针游览，不能跨越法器、火盆、经筒等，不能逆转经轮，不要触碰别人头部。
  🌸关注小飞侠520🍭寻找有风的地方🎈打卡好吃好玩有趣🎉的地方。

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  剑波_6714 2021-05-22 10:15

  在拉萨的第二天八廓街，小昭寺门票30，下密寺（免门票）逛完之后才发现下密寺不需要门票，看到的东西比小昭寺还多，就这样瞎逛一天累了可以找个茶馆试下藏族油茶甜茶比买奶茶的价格便宜太多太多。在八廓街逛会看到很多批发市场。可以买点特产。

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  杰里_547 2020-09-30 17:37

  西藏最值得去的几个寺庙—出片效果堪比欧洲不跟团，不开车，不早起，享受慢西藏
  🌈🌈关于飞机/火车：
  有人说怕高反，所以选择火车会比较安全，慢慢从低到高过去。其实，飞机和火车都是一样的，如果你体质会高反，做火车上反而更辛苦，想想看你在火车上高反，又不能好好休息，多累。所以，我个人建议乘坐飞机入藏。
  🌈🌈🌈再说说高反：
  每个人体质不一样，我第一次到西赞，提前了7天吃红景天胶囊，不知道是不是这原因，反正全程从下飞机到最后回到成都，没有任何感觉。但是，途中我们遇到的伙伴，说已经来西赞30几次了，每次到，都会高反。所以，看体质吧！如果不舒服，我个人建议，还是去医院。
  🌈🌈🌈行程：
  🌈第一日：成都-拉萨，飞机场出口就是大巴，不需要打车，直接开到市区。
  到市区又打车到洲际酒店，关于洲际酒店，最后介绍。下午，直接去罗布林卡（4A），就是一个大公园，我个人感觉一般，但是几个朋友很喜欢；跟着大众点评，吃了布达拉宫门口的酸奶，还有尼泊尔菜，尼泊尔菜不错，喜欢。美食不做介绍，跟这大众点评吃没有错。
  🌈第二日：游览哲蚌寺，太开心了！感觉自己身在西班牙的古老宫殿。从酒店坐公交车，1元就可以到达，这座寺庙坐落在山上，非常值得一去。分分钟出大片。下午太热，可以找个咖啡馆休息，慢下来，感受当地生活；
  🌈第三日：睡个懒觉，慢慢吃个早餐。报一个半日团，去羊卓雍错，感受一下羊河之美，坐车4小时，观景1小时；不过路上风景不错，值得。
  🌈第四日：游览布达拉宫（记得提前一天网上预约），逛逛八廓街，吃各种小吃；
  🌈第五日：游览色拉寺，观高僧辩经，红顶白墙，感觉和“白城”特拉维夫特别像，也同样是用于悠久历史，同样充满宗教色彩。
  🌈第六日：徒步湿地公园，里面基本都是当地人，游客很少，秋天可以看到黄色的芦苇，各个角度都能看到布达拉宫；
  🌈第七日：高潮——游览扎叶巴寺。唯一需要起早的一天，需要早上7:00-8:00，打车到拉萨电影院，有大巴直达。这里太美了，怎么样说呢？大片的草原，像新西兰；而矗立期间的寺庙，特别像宫崎骏的电影画面。
  🌈第八日：回家！
  说说洲际酒店：
  说说洲际酒店：服务真心不错，可能由于我们天天去早餐，里面的服务人员也认识我们了。还给我们送了编制手链。
  位置太远了，但是酒店有免费巴士。而且出门就是公交车，1元钱，可以用“银联钱包”电子支付，太方便了。打车到市区大约30元。
  食物？无论早餐还是Happy Hour，不得不说，品类有点少😅

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  SZZly 2024-04-16 22:21

  分享在拉萨拍布达拉宫的最好机位（不爬山）不爱喝咖啡的我为了拍布达拉宫跑了拉萨的三家咖啡厅！分享一下每个机位攻略！
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  1️⃣图1-2：北京东路和林廓东路交叉路口的天桥及天桥下方马路！（也就是星月菩提下方）
  这是一个免费机位，但是最佳角度天桥上已经被封上钢板，仅留一个小洞可以拍，角度还是会稍微偏一些，会被路牌挡住一些！
  2️⃣图3-4：星月菩提咖啡厅（布达拉宫观景店）
  就在图一天桥上方，有好几家店别走错了，是个消费的咖啡厅，想要到上面的观景平台拍照必须消费（低消30好像）
  这里的角度确实很好，但节假日拍照的人也多，如果是日落拍长曝光记得早点过去占机位，上面位置不大！
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  3️⃣图5-6：拉萨纳金路希尔顿酒店六楼咖啡厅
  这也是个免费机位，不住宿不喝咖啡也可以上楼去拍，但是一定要静悄悄不要打扰客人，这里应该是拍日出的好机位！坐电梯到五楼再爬一层楼就到了！
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  4️⃣图7：希热贝措空中观景咖啡餐厅（八廓街内）
  这家是在八廓街里面，理论上不强制消费，可以上去拍几张就撤，我觉得这里更适合拍人和布宫的合影！
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  几家咖啡馆消费都较高。大家酌情消费，不过点一杯饮品躺着晒晒太阳拍拍照也是很惬意的！
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  拍摄布达拉宫的最佳时机还是日落前后半小时的蓝调时分，大家要抓紧这个时间！

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  妖精的游乐场 2021-06-02 09:28

  旅游｜西藏布达拉宫拍摄 9机位最全攻略布宫九机位：
  图1，药王山观景台日出，观景台7:00开门，日出8:00左右，要早起，不然最好机位就被各大摄影旅行团占满了。我7:30到的，也没有什么优势。
  图2，药王山观景台50元打卡，不要在观景台高处拍，很难对齐，要在观景台第一层或入口路边，会好很多。
  图3，布达拉宫广场倒影，大家都说要带几瓶水，其实用一个手机做倒影，一个手机拍摄就特别轻松了，根本不用泼水。
  图4，宗角禄康公园龙王潭布宫背影，参观完布达拉宫，从北门出，特别近，就在公园里拍摄布宫背影。
  图5，布达拉宫前正面，布宫广场轻松拍摄。
  图6，平措康桑观景餐厅夕阳，最好的位置我提前一周预定的。餐厅吃的也不错，晚上还有驻唱歌手。吃到8:30以后正好出去拍夜景。
  图7，布达拉宫广场东侧水池倒影，晚上10:00去的，还是有很多人在拍摄的。
  图8，文成公主剧场平台，我住在拉萨松赞林卡酒店，离这里很近，推荐晚上看个演出，完事正好拍照。
  图9，八廓商城天桥，百度搜八廓商城，在北京东路，拉萨人民医院附近。天桥的把脚是最佳机位，但能架稳三脚架的位置有限，赶上人多，只能协商着来。
  以上应该是经典布达拉宫拍摄机位了，我在一天走全了，我尽力了！

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  淡紫四叶草 2024-04-10 18:05

  一个人的拉萨3日 | 超充实之旅小攻略🔴1、关于行程
  DAY1：林芝→ 拉萨→小昭路→冲赛康市场→八廊街
  DAY2：西藏博物馆→罗布林卡
  DAY3: 布达拉宫→广场→药王山观景台→南山公园→布达拉宫广场
  DAY4: 扎基寺→大昭寺
  
  🔴2、关于高反
  进藏大家最关心的应该是高反，其实高反是一种玄学，因人而异无法猜透，最重要的是心态保持好，做好药物准备，先从低海拔适应，如变严重立刻医院吸氧or撤离高原。
  📕药物：芬必得、头疼药油、肠胃药、眼药水、葡萄糖、红霉素软膏、消炎药、晕车药等；
  
  🔴3、关于行李
  西藏紫外线很强，而且非常干燥，所以防晒和润肤一定要做好（无论男女），在太阳下和在阴影下是天差地别的两个温度。有太阳的时候温度不会太冷，冬天一旦下雪加上阴天或者早晚，还是挺冷的。
  ☀️防晒用品：墨镜、雪镜、防晒😷（面罩）、防晒帽子
  🌸护肤产品：润肤乳、身体乳、红霉素软膏、面膜
  🔥御寒衣物：冲锋衣裤、羽绒外套、保暖打底、手套、围巾、保暖帽
  
  🔴4、关于拉萨
  ①✈️交通：
  拉萨打车比较容易也是最方便的，路边栏出租车都是司机一口价也很多车，节日线上打车会比路边栏出租车贵一点，整体来说拉萨打车是真的贵。
  ②🔴住宿：
  拉萨酒店尽量选择围绕自己行程近的，冬季一定要选择有地暖和可供氧的，空调制热不一定给力，鼻吸式吸氧没有弥漫式方便。拉萨星程酒店本人住了3晚，位置、房间、服务和早餐都不错。（no广）
  ③🎟️景点：
  拉萨的景点都需要线上预约，布达拉宫提前一周，大昭寺提前一天，其他不热门的例如西藏博物馆、罗布林卡可以当天预约。布达拉宫的电子讲解器不推介，比较💥🧨鸡肋，可以请导游或者跟着别的团蹭听。随身带身份证，进布达拉宫广场和八廓街等都需要刷身份证安检进入。
  
  📜其他：
  建议出发西藏前，多看点地理和人文纪录片，这里推介《第三极》、《极地》、《西藏时光》、《发现拉萨 》、《 西藏的西藏 》、《众神之地》等。

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  禾桉的游记 2024-04-06 18:54

  原来拉萨不是很贵我终于站在布达拉宫前在我的19岁终于开启了我心心念念的西藏之旅🤩又实现了一个自己儿时的愿望✌我固执的认为19岁的风景和29岁是不一样的
  
  🌟行程安排
  
  ✅DAY 1
  ⬇️中午抵达拉萨站去住宿地🏠休息
  
  📍city walk拉萨
  
  ✅DAY 2
  📍药王山打卡📸可以打卡50💰背面
  
  ⬇️步行14min
  
  📍布达拉宫
  堪称是世界上海拔🥇雄伟的宫殿 里面真的很壮观！很多是不让拍照的📷
  
  ⬇️拼车13min
  
  📍南山公园
  进门后走走逛逛就能登顶🏔能看到“祖国万岁”山峰🇨🇳
  ✅DAY 3
  📍西藏博物馆
  外观是传统的藏式建筑🕌呈现出了不一样的藏地民俗 西藏大概分为农区🌾牧区🐑林区🌳人们的生活方式 穿着打扮有很大的不同
  
  ⬇️公交15min
  
  📍大昭寺
  西藏历来重大佛事活动中心所在🏆是西藏最早🥇的木构建筑 是西藏叶蕃时期的建筑
  
  ⬇️公交18min
  
  📍扎基寺
  西藏的一座财神庙 可以去拜拜💸💸💸
  
  📍逛吃八廓街
  整片旧式的 有着浓郁藏族生活气息的街区🏙
  
  🌟吃🤤
  🉑藏面🍜 口感和平原地区的面都不一样
  🉑甜茶🥤坐在小店里点上一壶甜茶真的很惬意
  🉑酸奶🍶口感冰冰凉凉
  🉑牦牛火锅🥘
  🉑酥油茶☕️ 当地人说多喝可以治疗初到高原的不适反应
  🉑凉粉 特别之处是辣椒🌶藏式辣椒和油辣子不同 前者用水泡出来的 辣得很清新
  
  🌟住🏩
  一个人去的选择了青旅 一方面是性价比高🧐另一方面景点分散 可以结交驴友拼车去景点🚖
  
  🌟花销合集🈴
  吃：168💰 住：108💰 行：32💰
  大昭寺门票：35💰
  其他：22💰
  
  🌟碎碎念
  🔴1、来高原地区一定要预防高反！以免高反后身体不适影响游玩😊来时没提前吃红景天，但好在我带了高原安胶囊 当天服用即可 西藏本土品牌果然不错👍
  🔴2、参观大昭寺必须提前预约
  🔴3、记得带好身份证🆔学生证 八廓街有时查看身份证件
  🔴4、可以备着感冒药 眼药水 高海拔眼睛容易干涩
  🔴5、每个人状况不同 我高反不很严重 第二天就去逛 若高反严重可以多休息
  祝大家旅途愉快！！🌹🌹🌹

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  为游旅行JOHN 2020-12-16 10:58

  你绝对不知道的关于拉萨的这些信息️很多人都不知道，来西藏旅游落地的第一天不要马上跑去周边，容易高反
  留在拉萨市区玩一天，适应高原气候的同时，还能顺便打卡几个热门景点
  今天就给大家带来一份私藏攻略，教你解锁如何一天玩转拉萨市区！
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  ⏰上午：9点～12点
  🔶参观布达拉宫的镇馆之宝
  ▷布宫最神秘吸引人的就是帕巴拉康观音像，传说这个观音像是天然长成的，那必须得瞧瞧
  🔶打卡布宫最佳取景地
  ▷药王山观景台、宗角禄康公园的人工湖湖畔、布宫广场这三处每次去都能看到很多专业摄影师打卡，可以顺便偷学
  🚫注意事项
  敲黑板‼️门票记得提前一天在小程序预约好，不然只能当天到现场排长队，还不一定买得到
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  ⏰中午：12点～15点
  🔶八廓街购物
  ▷西藏的“王府井”，购物者的天堂，买纪念品选它不会错，物美价廉
  ▷各种工艺品和小饰品随便挑，包括转经轮，藏族布料、珠宝首饰，藏刀等
  🔶雪域唐卡—免费偷师
  ▷一家唐卡制作的手工艺店，店主不仅出自名师，还可以免费教学唐卡画技法哦
  🔶网红餐厅玛吉阿米
  ▷一定要去！传说仓央嘉措与情人幽会的地方，墙上写满了情诗，情怀满分💯
  ▷店里最有特色的点就是，会让每个来访者在留言本上写下自己的故事，文艺感爆棚
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  ⏰下午：15点～晚餐
  🔶信徒的朝拜圣地—大昭寺
  ▷很多人都不知道大昭寺的地位其实大过布达拉宫，因为这里供奉着释加牟尼本尊亲自开过光的12岁等身佛像，所以也是各地藏传佛教信徒的朝圣终点
  🔶佛珠加持开光
  ▷建议买了佛珠📿的朋友可以带上它在释加牟尼像面前请大师开光加持，送给家人朋友可以保平安哦，听说超灵验
  📜小贴士
  ▷傍晚时分的广场巨适合拍照📷，转经的人流，朝拜的信徒和发光的金顶都是超有质感的人文摄影素材
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  🍽推荐餐厅
  ▷光明甜茶馆：茶馆最大特色是自己取杯子找位置，付钱也很随意，整个氛围超好，此起彼落的谈话声中感受到浓烈的藏族气息
  ▷吖·啦·嗦：🤩受藏餐折磨的宝宝们有福了，陈坤和周迅都打卡过的川菜馆❗️茉莉花炒鸡蛋和火爆黄喉基本不踩雷，人多的时候可能得排队
  ▷旬食餐厅：适合胃口不大的妹子们，装修干净又精致，藏地野菌汤粉巨好吃
  ▷田村石锅藏香鸡：适合想尝试特色藏餐的朋友，推荐招牌—松茸石锅藏香鸡🍗
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  大家还有想要了解的西藏攻略都告诉我，后期不定期更新
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  为游旅行•John叔——一个热爱西藏的老腊肉🍃

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