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料理鼠大王
2024-03-10 15:59
上海|安福路最火面包店sunflour测评
周末去人气超旺😯但口味完全配得上它的人气!
☀️阳光全麦小太阳 💰32
不愧是top1️⃣,全麦包体胚麦香hin足,里面有橙皮丁、蔓越莓和核桃粒,口味层次丰富!四周的“太阳角”类似奶酥香脆口感,和中间面包体绝配~进店必买‼️
🥐蔓越莓乳酪圈 💰28
喜欢软欧包的uu千万别错过它,里面的芝士🧀乳酪配上酸酸滴蔓越莓,你绝对会一口就爱住!吃了根本停不下来!
☕️咖啡手指泡芙 💰23
这款光是拿在手上就能嗅到浓郁咖啡香气~泡芙顶部有一层焦糖,咬开后冰凉🧊奶油一口爆浆!!但一个人吃完的话还是会腻,建议两人分食😊
整体性价比在上海还是相当可以的,店内氛围也超好👍
上海
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以下榜单推荐
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Yuki酱宅小萌
2021-06-06 22:59
之前就吃过他家核桃面包,很好吃,和朋友逛街正好看到安福路店也有这家,就和朋友进去坐坐,喝个下午茶,点了泡芙,海盐面包和冰沙
泡芙:焦糖的,外壳脆脆的,里面焦糖酱最喜欢,像太妃糖的味道
海盐面包:面包很有韧性,加上粗海盐,淡淡的咸味
莓子冰沙:有树莓,酸酸甜甜,夏天和特别清爽
上海
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Sammicjn
2021-05-25 09:38
是的,没错哦,我又来了;最近送完娃喜欢来这里早餐的日常;初夏的时节,坐在门口露天的长桌,望着马路两边的梧桐叶,迎面吹来微微清风,特别舒服哦😌;今天选了培根🥓鸡蛋🥚套餐(35元)➕大杯拿铁☕️(17元),吃饱了,没有想要多加一个小面包🥯😜😜😜套餐好好吃,营养的搭配也恰到好处,脂肪、蛋白质、膳食纤维、碳水一样也不少😍;喜欢😘,好吃😋,开心🥳;
上海
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ZOEY_4559
2021-06-07 12:52
每次必买的太阳花|Sunflower
坐落在安福路尽头的网红面包店🥖
路过买个「小太阳」当第二天的早餐,烤的比较酥软,外圈三角形类似司康口感,加入了橙皮和黄油一起烤制🧈,很香,略甜。中心一圈没有那么甜,就是核桃欧包。比较健康。
每次路过都超级多人,也是外国朋友喜欢打卡的Brunch店,下次去拔草他家的Brunch。😜
上海
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AndySpring
2021-05-10 16:06
在安福路附近闲逛,看到brandy melville 门口聚集了一大帮女孩子等开门,闲来无事好奇的我就在他们家坐了下来,点了冰淇淋双球,害,还有什么比大热天来一个冰爽的甜品更开心的事情呢?哈哈
店里人山人海座无虚席,不一会儿等隔壁网红店开门了以后,店里的人明显少了很多~~~估计都是在他家坐坐等开门的吧~~
趁人少果断买个阳光全麦路上当干粮,回到家后风卷残云一般地就吃掉了(去它的卡路里哈哈)
如果能开到杭州就好了!!!
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Nicole_6698
2021-05-24 10:16
因为家住得近,这家店几乎是我每周末必来的地方了! 就算每周日都来,还是吃不腻!地理位置又好,东西又好吃,还不用像隔壁那几家网红的一样排队等位,可以说是非常理想的Brunch餐厅了!!🍴!
「核桃全麦面包」
天呐,简直是宝藏🏴☠️ 出乎意料的好吃😋!本来看着还觉得说 谁会一下子买一整块啊!结果我买了!而且我一定会回来回购的!真的太好吃了! 建议提供烤面包服务,会更加美味可口!
「法式羊角」
可颂🥐一直是我的最爱了!早上吃中午吃下午茶晚上吃都可!
「冰拿铁」☕️就正常的拿铁味道
「杏仁羊角」好吃😋
「欧陆早餐」太满足了!简直不要太美味了!香肠 培根🥓蘑菇面包🍳煎蛋 什么都有 好满足好开心
「招牌牛肉汉堡」除了这个上下层的面包🥯很一般,中间的煎牛肉和芝士的混合还是很美味的呢!
「烟熏三文鱼培根班迪尼克蛋」必点!每次来都要点!不然总觉得少点什么啊哈哈哈哈!特别是切开蛋的那一刻看着蛋黄流出来太满足了!!!!
「美式咖啡」味道不错👌
🛎️服务:
态度真的好好啊!有个服务员小姐姐很耐心,我们想要加热一下我们买的吐司,小姐姐帮我们热了两次!还来问够不够脆,真的太耐心了!
真的很好吃,价格也合理!特别是面包烘培类的品种非常多样!什么都不会踩雷的那种!每周末都🉑️来吃Brunch 😜!
上海
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凉凉下水饺
2021-06-12 12:10
🎫重点介绍:
1️⃣店里有免费🆓WiFi,
2️⃣主打早餐和早午餐。门口有外售的烘焙品,各类面包🍞和蛋糕🍰。品种很多,价格可以。
再往里走是点单区,详情看我拍的菜单。
3️⃣早餐有十几种品类,茶,咖啡,鲜果汁,奶昔等,都可以单点。一份早餐最便宜的35元,最贵的80元。早餐一般不配饮品,需要自己点。
🥪菜品:
「欧陆早餐」
品类丰富,有烤面包黄油,培根🥓,香肠,豆子,薯条🍟,煎蛋🍳,烤西红柿佐奶酪🧀,炒蘑菇片。
烤西红柿特别好吃!👍🏻还有那个烤面包👍🏻必点!酥脆有嚼头,搭配黄油绝了。
培根🥓也特别棒。本来我是个讨厌吃培根的人,没想到这家的培根煎的太好吃了,每个边边都封的很好很脆。痩脆肥嫩,口感丰富。推荐大家选择!
一盘还是很丰盛的80元可任选一款咖啡☕or茶🍵。
「青柠冰茶」
味道比较普通,而且不够冰。颜值可以。
🌿环境:
完美洋气的国外风情(具体法式美式我看不来😜),木质桌椅,都是不同风格的,有高台的桌子,有大长桌,有吧台桌,还有普通餐桌。店里装修风格,也是按照分区不同。一块比较粗狂,一块比较精致。真的很好漂亮。
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LisaM
2021-05-08 18:27
抬头发现美味
【巴旦木瓦片】25米80克 放在面包柜顶上,所以老是被我忽略了。。好吃爆炸💥不接受反驳。每片都很酥脆,甜度适宜而且铺满杏仁片~吃下一整罐都不会腻(对,我就是吃了一整罐的那个)满嘴满脑子都充斥着坚果➕碳水的香气
【阳光全麦】12米会员价 招牌产品,截面无比优秀~
工作日中午来吃简餐的人不少,周末估计人更多吧。面包品种相当齐全,下次一定记得抬头,发现意外的美味~
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大卫_8298
2021-06-12 09:30
[人气美食]人气汉堡喜欢 满满的肉馅 咬一口满足
「精品牛肉汉堡」上次来吃了这个超级好吃的牛肉汉堡,今天又想起在附近过来吃了😜,味道真的超级喜欢,满满的肉馅,咬一口满足。
「特色本店色拉」这个色拉有鸡肉,一片法式面包片,有酸味道的小洋葱,素菜满满的,其实够一人份的量,健康美食
「巧克力手指泡芙」这个是特色,每次都临走带二根泡芙,回家周末有空喝咖啡,喝茶时吃😜
「黑巧克力慕斯」也是不错的,吃完了色拉等,与人聊天品尝一下,能量有点高[难过]。
今年来这个店家服务改变了,自助式的,点完餐,自己拿刀叉,盆子。柠檬水也是自己来倒,不过可以喝点热水
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sept_2391
2021-06-07 19:41
怎么会有这么这么好吃的全麦面包…作为一个几十年的面包爱好者,真的觉得是我吃过性价比很高的全麦面包了!!价钱真的很便宜…导致我打包了五个坐飞机回去!唯一的遗憾就是人太多了……所以没有办法在店里面就餐…下次一定来!
上海
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伊恩踢屁饿了
2024-02-10 09:54
上海武康路旁的面包店怎么做到这么好吃的啊
☕️上海不愧为咖啡和面包爱好者之都,这家也是老网红了,除了武康路一家外 还有很多家分店
🥐招牌太阳花是这家的王牌选手了 袋子上的图案也是这款 有淡淡的橘子🍊香味 面包体里面混着坚果 很有韧劲 最后还有一些全麦的回味 底部有些焦香 适合细细品味
🍴除了面包 这家还有做全餐 咖啡 门口有gelato冰淇淋
👔旁边还有一家bm (好像就上海和香港有分店)
逛的人很多 这两家适合顺带着逛吃逛吃
💰人均20+
上海
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1970-01-01 08:00
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肉干儿的生活日
2024-05-16 18:03
上海探店 | sunflour
☀️sunflour
📍徐汇区安福路308号103-104室
🌟种类超多,合格口粮✅
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娜比_7959
2024-08-04 21:05
上海安福路网红面包,好吃下次还吃
👀上海安福路sunflour妥妥网红店哦络绎不绝
买了2种店员推荐的招牌
🌿一个是阳光全麦 💰16r/个 好吃 麦香 不甜 口感nice料也足
🌿一个是无花果裸麦 💰39r/个 还行 略带酒味 无花果果肉很大块 口感偏软
惊喜的是他家还有简餐!牛油果土豆泥虾仁西兰花什么的超健康的!控餐人士友好!不要太方便哈哈哈哈后面午饭晚饭有的吃了不用叫外卖了开心~🥑🍤🥦🥔🍣我来啦~
上海
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皮皮不哭
2021-06-14 08:20
第一次来这家咖啡面包店,一眼相中,价格偏贵一点点,但口味不错,这边有免费水饮料,可惜自己还是点喜欢的喝的,老外好多,现在早上8点多已经坐了一半人,曾经小时候一直这边逛街,满满回忆杀,享受早餐给我们的健康快乐饱腹感,端午安康
上海
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陈乙源
2023-04-21 22:22
上海本地人才知道的正宗面馆!!!
超级推荐的上海本地面馆!!!
在上海闲逛的一天翻了很多推荐,发现附近有个本地人都爱吃的老面馆~
店面很小,都是上海老阿姨在服务,价格不算贵,任选浇头,我选的是腰花面,还会配一碗面汤,爱吃腰花的宝子千万不要错过!!
店门口就有标明“老沧浪亭何师傅主理”,一看就很正宗很有风味😃
上海
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Supe_7622
2022-02-06 13:48
上海|一个隐秘的宝藏公园
𝐶𝑎𝑛𝑑𝑖𝑐𝑒'𝑠 𝐶𝑖𝑡𝑦 𝑊𝑎𝑙𝑘
———
🌳上海的大年初五是个晴空万里的好天气,和先生驱车自驾去了崇明岛游玩,选择了人烟稀少的『西沙明珠湖公园』。第一次去后的感受是:植物环境维护很好,人很少,路太远……
🌳作为行走遍上海各个角落的土著,今天Candice整理了这篇详细攻略分享给大家。
·
❶门票和停车
✔️提前在「崇明度假」上预约,门票是免费的。
✔️停车环境也很友好,etc直接扣费15元/天。
·
❷娱乐设施
✔️大多数设施都在入口处码头附近,有潜艇、快艇、水上冲浪等不少项目,入口进来后逆时针方向走不远还有儿童亲子乐园。
✔️沿湖有很多秋千可以边玩边赏析风景,但是供休憩用的长椅很少,所以结合自己体力去判断。
·
❸餐饮设施
✔️园区内没有自动售卖机,也几乎看不见小卖部,所以一定要自己带好饮用水和一些点心。
✔️景区外有很多农家乐可以吃饭,但是看着都很一般,所以我们没有尝试。
·
❹值不值得去
✔️关于出游这件事还是非常主观的,个人觉得很适合喜欢户外徒步的小伙伴,虽然有租赁自行车,但是沿湖风景和植被都非常漂亮,一圈步行下来约2个小时。有体力的前提下我很推荐步行感受公园的氛围。
✔️但是毕竟从市区自驾去起码2个小时,陈海公路晚高峰经常会拥堵、崇明岛的气温明显比市区冷一些、加上周边的餐饮情况也不太成熟,想着美滋滋逛公园的可能还是再三考虑吧。
✔️询问了工作人员,得知不可以带宠物但是可以在不影响他人的情况下搭建帐篷,所以开春后打算和朋友们来这里试试露营。
———
最后关于照片拍摄的问题:
📷SONY相机原片直出,用了中长焦和广角镜头。
📷用发现美的眼睛去看待景色,当初我看了景区网上的照片,但是到现场后觉得实物比照片好看一百倍。
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崇明岛
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拍照面瘫的大葱
2024-08-10 19:56
崇明周末游|两天一夜怎么玩(含攻略)
嗨~这里是喜欢到处逛逛的大葱~
.
🚗交通:
建议自驾,崇明的景点比较分散;上海出发,开车2️⃣个小时左右
🏨住宿:可以住中兴镇,比较市区。
·
📓游玩攻略
周六:
东平国家森林公园➡️要要吃农家乐➡️一尺花园➡️上海东滩湿地公园➡️丁坝
✅东平国家森林公园
🎫门票:60(提前定,当天买不到)
⏰时间:8:30-16:00,下午4点后闭园
比较惊喜的一个公园,含氧量很高,一定要租车漫无目的的逛,看到喜欢的就停下来拍照打卡
✅一尺花园:
环境蛮好的,园林风格的建筑;但是去的那天制冰机坏了,没喝到东西,店里服务也一般。可去可不去
✅要要吃农家乐
朋友推荐来的店,味道蛮惊喜的,点了套餐
白斩鸡:鸡肉蛮嫩的也很入味
🦐椒盐大虾:虾壳很脆,可以连壳一起吃
爆炒螺丝:蛮新鲜的,味道也很好
还送了崇明糕,虽然人多,但是服务业在线
✅上海东滩湿地公园
没做好攻略,下午四点半就闭园了,下次再去
✅丁坝
没去成湿地公园,就马上转到丁坝;看到了落日,也抓了螃蟹,也吹到了微风,很舒服。
·
周日
515咖啡艺术中心➡️没顶美术馆➡️西沙明珠景区
✅515咖啡
本次zui惊喜的咖啡,在一个园区,咖啡和小食味道还不错;周边环境也很舒服,布置的比较用心。
✅没顶美术馆
大型“梦核”主题展览,不定期换陈列,巨物恐惧着慎入;🆓免预约
✅西沙明珠景区
⚠️下午5点后就不能入园了
一个很大很好逛的湿地公园,🆓免预约
.
🍠吃的
✅崇明糕一定要吃的,特色,基本去饭店都会送
✅要要吃农家乐,在森林公园附近,逛完可以去
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拍照面瘫的大葱 | 探店 旅游 爱用物分享
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崇明岛
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上迪北极熊
2023-06-14 15:55
杰克船长惊天特技大冒险——观看小技巧
首先要做到,不要怕尴尬,积极和海盗们互动呦。
正题来了
表演分两段,第一段在外面站着看8分钟,第二段“领位员”们(海盗)会打开大门进到里面看20分钟左右。
第一段的等候区分4个,记住越往中间观看体验越好,越容易把自己带入场景。
第二段的座位区域有3个,能往中间坐就坐中间,而且座位是长椅,往往前面几排看似没位置,其实不是很满的挤一挤也是可以的。
最后分宝藏时,靠近走廊且带小孩得到宝藏的概率大一些,表演中和演员积极互动得到的概率也大一些。
最后海盗会说宝藏没了,记住他是海盗,说的话不可信,其实还有,你就玩命的要!
提前20-30分钟去等就好,不用太早。
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孟什维克
2020-10-07 13:49
国庆上海外滩打卡拍照
国庆妹子来约拍人超多就选了这个桥拍了几张,人超级多
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葡萄酸又甜
05-22 11:48
夏季让人zui甜蜜的一顿糖水开始了!
夏天当然不能少得了甜蜜的糖水来拯救一下疲惫的心情。今天又来吃超级好吃的糖水!进门,就被店里的温馨氛围和甜蜜香气包围住了。
好爱😍招牌超级桃胶芋圆
这就是梦幻组合!软糯的芋圆配上满满的桃胶,每一口都能吃出浓浓的幸福感👏。
福满满豆花,口感细腻又不腻,豆香浓郁,吃上一口就觉得心情变好。
还🈶榴莲甘露、蜜豆芒果奶冻等,榴莲甘露的香气浓烈又不失清甜,甜蜜而清爽,一口下去,果肉太绵密。
🏠堂屋糖水店(愚园路店)
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葡萄成熟_8082
07-31 14:49
楠书房 | 藏在城市里的古韵秘境
偶然闯进「楠书房」,像踏入一场跨越时空的雅集
在这里,泡一盏茶🍵 翻几页书
任思绪在古雅里游弋
城市的匆忙被按下暂停键
原来诗意不必远寻,转角就撞见这般宁静
📍楠书房
愿你也能邂逅这份古韵,在喧嚣里偷得半日闲
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小顾同学又饿了
2023-02-04 22:59
上海金茂大厦|国内最大的观光厅
魔都观光,最不能错过的就是浦江两岸美景啦!一起登高金茂大厦的88层观光厅,俯瞰重生的美丽上海❤️
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😍曾经的中国第一高楼金茂大厦,位于世纪大道88号、主楼88层,数字非常吉利!总高420米,目前是上海第三高楼,夹在上海中心、环球金融中心之间,在『陆家嘴三件套』中霸占C位,霸气的外形也非常抢眼。
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🏠虽然金茂高度已不及另外两栋高楼,但它88楼观光厅面积达1520平,是目前国内最大的观光厅,票价也最便宜,是登高俯瞰浦江的性价比之选。
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🔭在观光厅内环绕一圈可看全景,其中东方明珠是最受大家喜爱的打卡点。此外内部金茂君悦酒店中庭也是一大看点,28道环廊扶手金光闪闪,有“金色的年轮“之称。
🤹除了观光层,金茂大厦比其他高楼还多了一个独特的体验项目——云端漫步。游客可以走到观光层外部,在无护栏的玻璃步道上行走,爱刺激、敢冒险的小伙伴不要错过了!
◻️◽️◽▫️️▫️ 实用信息 ▫️️▫️ ◽️◽ ◻️
📷 地点:上海金茂大厦88楼观光厅
📍 位置:上海市浦东新区世纪大道88号
🈺️ 时间:8:30~21:30
💰价格:88
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坤峰别吃了
2024-07-12 17:01
上海土著从小吃到大的老字号!
开了20-100多年的老店!
每家各有千秋!都是上海爷奶爱去吃的地盘
大都有分店,方便!可就近探索~
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小阿嗯呀
2021-05-03 20:33
背景空无一人的城堡机位,难道只有我知道?
在爱丽丝梦游仙境迷宫里面,拍摄时间大概是傍晚六点半
城堡刚刚亮灯,加上头顶的灯有一种千与千寻的感觉
桥上拍照的人真的太多了,这个机位背景空无一人,都免去了修图的烦恼!!快去和另一半或者闺蜜拍起来!!
这张照片是手机自带后置原相机拍的,无滤镜!!
发了朋友圈真的被赞爆了!!还不快码了!
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姜白白与张黑黑
2024-11-14 22:03
上海韩国街性价比烤肉!
🌿头天在韩国街踩了雷准备放弃了 朋友又推荐了一家传统韩式烤肉,于是又和白猪来探店🥒🥒
钟路商会·缘家是一家点评收录了九年的“网红店”,五点半就开始排队了,幸好我们去得早🤭🤭
🔴1、冷鲜厚五花肉🐷🐷又脆又香,肉感十足,配合调配的酱料和送的蔬菜能一口一口一直吃下去。
🔴2、调味牛排肉🐮🐮也很好吃,牛肉味很突出,一股很浓郁的奶香,空口吃已经很nice了😊😊
🔴3、薄切牛舌相对会一般一点,没肉香,没啥味道。
🔴4、海鲜嫩豆腐汤完全是想象中的味道,不但给了大虾🦐🦐,还给了蛤蜊,豆腐很嫩,汤很浓。
🔴5、芝士玉米、炉边蛋 、萝卜泡菜 、土豆泥 、生菜都是上桌就送,量大超级大方。土豆泥🥔🥔是真的好吃,口感软糯绵密,又不失土豆的香味❗❗桌上配的辣椒粉非常香,有芝麻和可能是香菜籽的东西,比酱料好吃多了
🍓推荐指数:⭐⭐⭐⭐总体来说好吃不贵,送的小菜又多,服务员服务意识也很好,会主动问且有眼力见,有机会会再去的☀️☀️
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记录者舒克
06-28 01:24
LV 巨轮“路易号”正式免费对公众开放啦!
“路易号”以“巨轮”为造型,是全球唯一采用此造型的路易威登艺术地标。船身与船首装饰有金属Monogram图案,层叠式顶层结构形似经典硬箱,从船首到顶层结构,都彰显着品牌精髓。
外观造型:“路易号”高达30多米,整体为红银相间的颜色组合,船身中间饰有经典的LV花纹和锁扣元素,连边缘都嵌着灯带,夜晚红蓝灯光交相辉映。
空间布局:内部构建了三层复合型体验空间,总面积达1600平方米,开创性地融合了“展览+精品店+餐饮”三种业态。
关于预约:一楼是展厅需要预约
二楼是商品不需要预约
三楼是餐厅需要预约
预约是在路易威登微信小程序上
开放时间:2025年6月28日起,周一至周日上午10时至晚间10时
📍 上海兴业太古汇南广场
地铁🚇南京西路 5 号口出来就是
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Nuyoah旅
05-04 09:01
上海|来北外滩别放过这个好地方
Hi,我是Nuyoah,真的不建议在节假日或者周末去外滩人挤人了,其实上海的北外滩也很不错啊,看三件套比常规外滩又近又清楚!
⭐定位白玉兰广场,对面就是国客中心,下午过来江边逛逛吹吹江风,晚上回到这里吃晚饭,商场吃饭的地方超多,而且大多数不用排队
⭐五一期间消费100+就可以免费停车5H,这个吃顿饭轻而易举就能办到得事情嘛
⭐晚饭吃完饭等天黑,一定要记得去三楼户外观景台,找不到就找“MUFMUF渔味料理”,他们家外面就是,那么就能拍到一级棒的三件套拉
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美味史黛拉
2020-10-06 08:19
上海美食|三刷米仓pop
🔸为数不多我能坚持喜欢的一家松饼店,而且还是在游客巨多的淮海路边上,地段太好了每次去都要排队,拿完号直接去对面的nikoand逛一圈出来正好能轮到。
🔸第一次去吃点的是火烧云松饼,上面是烤过的棉花糖,太久远了不记得细节,但当时是有直接惊艳到我!所以才有了第二次👏
🔸第二次去正好是圣诞节,没继续点招牌的松饼,点了这个圣诞节限定,好像是比较普通啦,没给我留下什么印象,就是很可爱!
🔸第三次是前两天刚去的,烤棉花糖冰激淋完全不会甜腻,棉花糖的存在感是从软绵绵的口感体现的,包裹着香蕉味的冰激淋,还是蛮让我意外的
💭白玉圆子松饼很好吃,松饼是舒芙蕾松饼的那种口感,duangduang地摇晃,散发着鸡蛋香,丸子也糯糯的很好吃!
☕️方砖拿铁是招牌我就不多说啦,我喝的茉莉美式,刚入口会觉得苦涩,神奇的是喝到后面会觉得茉莉香味越发突出,好喝好满足!姐妹点的葡萄饮和百香果苏打也不错,但对我来说有点甜啦。
➿排队也阻止不了我再去,就酱!
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赤那_4400
2023-07-25 20:27
如果你跟我一样住在浦东附近,建议...
如果你跟我一样住在浦东附近,那么建议,强烈建议先做2号线到陆家嘴,先看三件套(建议从6号口出,6号口一出来就能看见东方明珠)
✔️👉🏻到了陆家嘴看完三件套后,旁边就是地铁14号线,搭乘14号线坐到下一站 豫园!
✔️👉🏻然后大家可以去豫园玩儿,不去豫园的话,跟着gd地图🗺️步行6分钟就能到外滩啦!
✔️👉🏻走上台阶,就是外滩的观景大道,很好辨认的
✔️👉🏻拍完照后,大家就可以随意地citywalk啦
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HeyIamKauri
04-05 12:19
【打工人必藏】上海静安公园20分钟“魔法
🌿城市疗愈计划,20分钟“魔法恢复术”!✨
📍 地点:静安公园(静安寺地铁站2号口对面)
⏰ 最佳时间:工作日上午/傍晚(人少安静)
💡 适合人群:压力爆表的都市人、午休充电的打工人、想快速回血的你!
🚶♀️ 20分钟高效疗愈路线
1️⃣ 0-5min|银杏大道“洗眼睛”
一进门就被百年银杏林包围,抬头看阳光从叶缝洒下来🌿
动作:深呼吸3次,想象把压力呼出去!
2️⃣ 5-10min|荷塘边“大脑放空”
坐在湖边听流水声,看锦鲤游来游去🐟
隐藏玩法:打开手机白噪音,瞬间屏蔽车流声!
3️⃣ 10-15min|古树下“充电5秒”
找到百年古悬铃木,摸一摸树皮🌳
科学玄学:研究说摸树能降低压力激素,亲测有效!
4️⃣ 15-20min|雕塑广场“伸展一下”
在“飞人”雕塑旁拉伸,顺便和静安寺金顶合个影📸
彩蛋:傍晚时寺庙亮灯,氛围感拉满!
💡 加分项!疗愈效率翻倍
☕️ 带杯咖啡:公园门口咖啡店数不完,抹茶拿铁+自然=双倍快乐!
📵 数字排毒:这20分钟忍住别刷手机!(蔡元培雕像盯着你呢👀)
🚤 压力小船:写个烦恼折成纸船放水里,瞬间轻松~(别被保安看到hh)
⚠️ 注意事项
▫️避开午休和下班高峰,独享安静时刻!
▫️如果超时…恭喜你,说明这里真的能偷走你的焦虑😌
📸 配图建议:
银杏大道仰拍视角
荷塘+长椅氛围感
摸树皮的局部特写
静安寺金顶与飞人雕塑同框
上海
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