三清山 一日游攻略先说从上饶到三清山吧。如果非自驾/包车，建议直接打车/官方大巴。因为如果拼车的话 基本会遇到徒步的。徒步去的入口是双溪，与金沙/港首离了差不多30min车程，并且都是弯路。司机开的根二五八万一样，我就晕车了，同时还会在半路拉人。因此导致我 7点起，但是9点20多才到索道入口。
再说行程 我是参考 一个博主的：这个路线是抄的一个博主的，实测下来真的很轻松，适合老人小孩，上坡下坡都不多，也不累
港首上山→出站右转→逍遥路→涵星池→左转2分钟到三清宫→返回涵星池❗（这是西海岸栈道起点）→西海岸栈道→猴王观宝→郁松林→玻璃栈道→返回❗
→郁松林→阳光海岸栈道→乾坤台→仙人指路
→玉皇顶→玉台（360°全景）→玉女开怀（遥望主峰）→返回❗→杜鹃谷→女神宾馆（近距离看东方女神、巨蟒出山）→女神栈道→金沙下山。
实测下来，肯定比从金沙上要轻松，但是也很累，要做好心理准备（走了2.5w步）。同时 金沙索道下山 会排队好久 我今天排了1h30min。
这个路程有几个需要再细化一下：
1:个人感觉 如果不是很喜欢道教文化，可以不去三清宫，即从涵星池直接跳到西海岸。西海岸 这里 真的绝美。一步一景 层峦叠翠。
2: 原来的博主可能没考虑到摄影 光线的问题。 西海岸 官方拍照的那个观景台，会因为上午阳光太足，而不出片。
3: 阳光海岸 走没几分钟，会有一段很陡的下坡。就是在看到 三清山 那里的平台。
4: 这里的玉台 就是玉虚台。在前往这里的时候，一路上景点都没啥路标，比如乾坤台/杜鹃谷。杜鹃谷就是从玉台下来之后 沿着金沙索道的指示牌 继续走就ok。是个露营基地，说是免费拍与神女峰的合影，说是最佳，但我觉得 至少 下午2-3点的时候 肯定不是最佳，再往下走才是最佳。