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  选择性营业 2024-05-30 00:24

  在香格里拉留宿，根据酒店位置找到了这家干锅，本来也只是想随便吃个晚饭，但点了双人套餐上来被香惨了，用料很足，非常入味，可以吃得很撑！
  总的来说，真是一家宝藏干锅，和内地不同的是他们的牛肉应该用的是牦牛肉，别有一番口感。他们家还有可以2-4人坐的小包厢，这点确实也很友好了。

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  在喀纳斯湖拉二 2024-04-29 22:02

  来香格里拉吃的第一顿饭，锅色天香，牦牛肉干锅。
  【菜品鉴赏】团的168套餐，主打一个川味的干锅，油辣香。牦牛肉很瘦，感觉量挺大，铺满了锅子。最爱吃的就是土豆条，口感跟薯条差不多，但是浸在汤底里变得更入味了（当然也更油）。
  锅底里还有其他的配菜，豆腐皮、绿叶菜、花菜、魔芋等等，除了魔芋别的都挺爱吃的？
  圆圆的烙饼是本地特色，可能是青稞做的？总之闻起来和吃起来都有一股老式蛋糕的味道，很喜欢。
  
  推荐品尝的一家店。

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  Rgj_3817 2024-05-18 11:18

  平时就爱吃干锅，这一锅简直爱死，但是他家没有适合自己吃的套餐，自己吃一个2-3人套餐快给我撑死，吃了三顿，炸土豆条和牛肉香的很，下面的菜放久了会有点腻，杂粮饼我超爱，干吃也香香的，撑但满足！

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  吃遍天下美食哼 2024-05-08 18:05

  看某书很多人推荐的 爱川味的我肯定要来试试了！
  
  🌿环境：
  开了新店 面积更大啦
  
  🛎️服务：
  服务态度很棒 上菜也快
  
  「干锅牦牛肉」牛肉量还是挺多的～两个人没吃完还打包了 吃了两顿才吃完 杜绝浪费！里面的各种配菜也好吃 豆皮 莴笋我的最爱～
  「养生粗粮饼」这家店的青稞饼是在香格里拉吃到最香的！很好吃！

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  小雨_2528 2024-05-31 10:28

  从昆明一早出发自驾到达香格里拉，用大众粑粑搜索了一下附近好吃的，发现了这家店铺我们4个女生团购了一份198的套餐，上菜速度特别快，关键是牦牛肉真的肉质太嫩滑好吃，牛肉下面是各种配菜花式很多，店里的青稞饼也是很香甜的，服务员态度非常赞

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  sssuan 2024-05-09 21:02

  谁懂啊家人们
  翻相册看到照片，口水又不自觉的流了下来
  先说这个饼子，真的好吃，外皮略略酥脆，里面软软，实在是吃不完不远2000多公里带回家，空气炸锅烘5分钟，感觉又回到了香格里拉
  干锅就不说了，点了168的套餐，牛肉很多，配菜也很多，好吃……两个人吃不完……根本吃不完

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  LUO_6839 2024-04-18 14:01

  好吃，那个洋芋我真的很喜欢，是我这种土豆星人的爱了，他家招牌的是牛肉，但我觉得这个鸡肉也还不错，没有腥味，老板也还算热情，总的来说，在香格里拉算挺好的，因为我真的不想吃牦牛火锅了

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  HowDowson 2020-03-13 18:02

  ️巴拉格宗 | 地图上曾找不到的秘境这里有金字塔般的格宗雪山、宁静祥和的巴拉村庄、富饶牧场、壮丽峡谷与湖泊……一日之内可以从春季穿越到冬季，饱览人间四季，这就是巴拉格宗。
  《消失的地平线》中有一个章节就叫做“地图上找不到的地方”，虽是小说情节，但“巴拉格宗”这个名字，在2007年前的地图上是真真切切的不存在。而位于香格里拉山谷深处的巴拉村却是真实存在了1300多年。
  巴拉格宗是藏语，汉语的大概意思是从巴塘地区迁徙到雪山居住的藏族村落之意，2007年以前，可以说巴拉格宗是香格里拉最神秘的地方。这里的格宗雪山、香巴拉佛塔、班丹拉姆神山，就像是传说一般，只存在于外人的想象之中，而真正亲身朝拜、一睹真颜的少之又少。这里垂直落差之大，一日之内可以干热带河谷气候穿越到现代冰川气候，经过6个气候带的风景，可以说是“河谷盛夏山区春，高原艳秋雪山冬”。在巴拉格宗的最低点——香格里阿拉大峡谷，海拔2050m的河谷地带，可以看到满山的仙人掌还有生长在峭壁的棕榈树；而越过雪线，仰望香格里拉的最高的高峰，海拔5545m的巴拉格宗雪山，这里除了风雪与岩石，那便是离天最近的地方。
  【香巴拉佛塔、格宗神山、班丹拉姆神山】
  香巴拉佛塔海拔4260米，天然形成的金字塔形山峰身披白雪巍峨耸立在天空下，形似端坐诵经的喇嘛和展开的经书。被众山包围的格宗牧场海拔5420m，现在除了放牧，更是徒步大本营，雪山下木房便是徒步爱好者的驿站。远观格宗雪山的最佳位置是在99道发卡转弯的观景台。
  从景区大门进入后看到第一座神山便是班丹拉姆神山，开车从景区门口到观景台仅仅需要20分钟。下午4点左右是日照神山的最佳时间，神山会被夕阳映照成金色的模样，很迷人。
  【千年古村——巴拉村】
  巴拉村除了有藏式酒店，还有各种传统手工艺博物馆、体验区。想要一睹山谷里居民真实生活，走进热情的村民家中便可好好体验一番。
  【深邃河谷——香格里拉大峡谷】
  “峡中有峡，峡上有峡，纵横交错，峡峡相连。”峡谷便是一日四季中春、夏两季的所在，这里的气候属于干热河谷，满山的仙人掌和长在峭壁上的棕榈树足以证明这里的温度有多暖。
  【夹缝中的天空——德金卡】
  又称通天峡，它是由巴拉格宗冰川雪水融化形成的河流沿地层断裂缝经过千百万年冲刷切割而成的，因而人们称此冰川河水为南喀拉曲——天河神水。
  【如何前往】香格里拉机场到巴拉格宗景区仅50多公里，行车1小时左右车程，可包车前往。

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  芭芭拉小神仙 2020-02-22 01:28

  谁说普通人不能登雪山？担心高反？担心体能？担心危险？担心…
  如果生活总是因为那么多担心而放弃去尝试放弃去冒险，那还有什么惊喜？
  你只需要相信自己一定能做到，你就真的可以做到。
  如果你也有雪山梦？云南哈巴雪山将是你梦开始的地方。
  🏔️难度：⭐️（最小八岁的孩子都能完成）
  ⚠️行程安排：（最快4天）
  🔺Day1：抵达丽江机场，当天🚘前往哈巴村，途径虎跳峡可以拍风景
  🔺Day2：哈巴村（海拔2700）至哈巴大本营（海拔4100），当天徒步/骑马6小时，建议可以选择骑马保存体力，我因为没做好功课，又加上来姨妈了，第一天花了很多体力。途径草甸、原始森林、碎石堆，非常美，也非常难走，见后几张图片。
  🔺Day3：冲顶（海拔5396），凌晨3点出发，6小时徒步冲顶，雪山日出、云海、30°的大雪坡，你将见到让你这辈子难忘的景象，5小时下撤至大本营，而后也可以选择骑马返回哈巴村。
  🔺Day4:哈巴村返回丽江
  当然真的像我描述的这么云淡风轻么？如此简单吗？不是的。
  首先，高反是影响登顶的最主要因素。很多人都会有高反症状，不仅身体难受也很危险，如果你曾去过高海拔地带没有特别反应，那应该对你来说很容易适应。
  其次，体能会影响你登顶的机会。到达顶峰有规定时间，如果体能太差行进速度太慢，没在11点前到达顶峰，无论如何都需要下撤，不然有危险。
  最好，坚定的内心是成功的关键。内心坚定，终将抵达。没体能，没经验的我，也就是这样实现自己的梦想❤

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  CarmenJiang 2020-08-16 22:26

  纳帕海（依拉草原）环湖骑行攻略香格里拉有一个地方，雨季的时候她是纳帕海，旱季的时候她是依拉草原，今年雨水不算多，变成了草原湿地风光。个人认为骑着电动车环湖骑行，是打开纳帕海的最佳方式，一路蓝天白云、草原湿地、牛羊成群，看不完的美景。刚开始只敢不到30km龟速，后来敢上50，有种肆意畅快的感觉！
  在古城租电动车，60/车，够环湖一圈。从达娃路出古城，导航环湖路即可，全程3小时左右（见图1地图）。中间想骑马的话，也可以把车停好骑上一圈。不骑马的话，没有门票，免费。

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  香格里拉 · 纳帕海
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  小蛮弟Mandy 2020-12-19 21:26

  香格里拉旅行｜独克宗古城拍摄机位推荐12月去香格里拉，淡季的划算酒店和无人景点都太🉑️啦！还能遇上每年的浪漫重头戏双子座流星雨，再坐车到德钦看梅里雪山的日照金山～
  而【独克宗古城】也是个来香格里拉就绕不开的地方，是目前中国规模最大的藏民居群，因其木质结构在2014年被烧毁了2/3，现在看到的几乎都是重建的部分。拍摄的相应机位都在照片tag好啦，大家各取所需即可～
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  ❗️游玩时间：由于我们时间比较充裕，安排了一整天在古城逛拍，但其实3-4小时就完全足够了，时间紧张的朋友还可以把它和松赞林寺安排在同一天。
  ❗️门票：龟山公园等景点门票都免费，也无需预约。
  ❗️美食：5年前来香格里拉被当地人招待得对藏餐印象非常好，这次来又提高了一个高度！古城里我们吃过两家，第一家是首图 康巴牧人藏餐吧，完全是冲着靠窗位拍照好看去的，点了牦牛火锅和一些炒土豆和蔬菜，火锅料还蛮足，我觉得还不错但男票不爱吃；炒菜对于最爱盐水白焯的广东人来说是巨咸…第二家 宗喀藏餐要给好评！炒菜每个都超乎预期，牦牛干巴好吃但很耐嚼，牦牛米线中规中矩是碳水爱好者的必点，牛肉披萨外脆里嫩强烈推荐，酸奶让店家不加白糖会更好吃，烤蘑菇香气一般比较鸡肋。
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  希望能对大家有用哦！

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  香格里拉 · 香格里拉市独克宗古城
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  翠西宝宝 2020-12-02 18:24

  香格里拉小众拍照地｜不去西藏200元藏服体验这次云南旅游心心念念的就是拍藏服！
  虽然没去过西藏，但是对神圣的布达拉宫敬畏心是真的。
  一辈子一定要去一次西藏，洗涤心灵✨
  〰️
  香格里拉的松赞林寺有小布达拉宫之称，可惜去的时候是跟的小团，来不及租藏服拍，而且还下暴雪！
  做了不少功课，独克宗古城有不少藏服租赁跟拍的店，看了样片都不太喜欢，很像“老法师”写真😅
  〰️
  无意间路过 @香格里拉市锦舍客栈 的门店，发现这家小红书上不少人推荐过。
  藏服200元左右/天，不带摄影。
  摄影的话他们是专业的旅拍，带后期大概要1k+😜
  我租的这件230元，包含头饰，衣服非常厚实，内里羊毛，单穿不算太冷。
  我老公也租了一套，200元，男士的比较薄，11月的温度拍照要穿外套。老板娘很温柔，帮我们穿衣服和介绍，给了优惠价400元2套。
  〰️
  因为我们的行程只有下午几个小时，来不及去老板娘推荐的小中甸水库，纳帕海和松赞林寺也都去过了，也来不及去😂
  老板娘推荐了本地人祈福的【百鸡寺】，在山坡上，可以俯瞰香格里拉☺️还会遇到好多动物🐎
  真的好出片！
  老板娘建议我们从古城走过去，但是走了一会看地图感觉有点远，再加上害怕高反，我们打了滴滴，然后再步行。
  爬上山还是有点累的，而且天黑的也早，怕天黑下山危险，所以我们也没登顶到寺庙，只爬到一个小亭子这里，但是这里足够可以出很多照片啦📷
  ⚠️ 穿舒服的鞋子！都是土路！也会很脏！
  还在独克宗古城里拍了一些照片～大白塔这里也出片！不认识的话问下路边商家都知道👌🏻
  〰️
  看小红书上香格里拉藏服攻略还比较少，好多小姐姐的衣服很好看也没说什么店，我就分享下我的藏服拍照经验吧！希望对大家有帮助😬
  大家一起做康巴藏族姑娘吧！
  手镯是自己的，skultuna from Le Present
  妆容自己画的，加了点雀斑🌞
  〰️

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  JinY_8298 2024-04-25 19:29

  全程6小时 Solo石卡雪山️️第六次香格里拉，大部分线都走过了，这次时间有限，实在想不出走哪个，今天本身计划二刷阿布吉措新线（听说快关闭了），昨晚朋友强烈推荐石卡，就决定去试试。
  0公里｜景区目前可能计划重启，暂无法进去，可以从附近推荐的徒步线路进入，根据路边的徒步路线指引，开车到拉咱仙人洞开始徒步，小道爬升还行，路线还算明显，只是到4公里左右有个岔口需要右转过小溪继续；
  5公里｜进入石子路区域，相对平坦，大约7公里开始爬升增加，而且部分路段雪很深，可以到膝盖位置；
  9公里｜开始走木制栈道，积雪依然不少，全程爬升，部分栈道木板有松动需注意，直到登顶。⚠️
  11公里｜登顶，真的风很大，加上大雾和雪，能见度很低，速速用Apple Watch拍个自拍就准备下撤。结果返程轨迹路线应该被雪覆盖了，怎么都找不到，只能沿着昨天朋友推荐的沿着🚠石墩下撤。倒数第一根到倒数第三根，落差很大，视觉俯视相对震撼（感觉有75-80度），再加上雪和碎石，数次屁降。只能选择Z字型缓慢下行（个人认为最难的一段）。
  13公里｜到达倒数第四根石墩，路线相对明显，而且应该刚有人从这边爬上去，有明显脚印，也算是放心很多，安心沿着走了。
  18公里｜回到景区入口，看到路边有辆摩托车，应该是刚刚上去人的，但是山顶能见度低也没遇到。总距离不一定准确，中途表突然断了一段时间，可能吃了些距离。
  几个个人小提醒📒：
  1. 徒步不是一件容易的事情，需要有一定经验才能挑战，尤其是高山徒步，从简单开始，再逐渐尝试；🫵
  2. 体能储备是第一位的，没有良好的体能和足够强的肌肉力量，面对一些突然状况可能很难处理；💪🏾
  3. 具备一定上山和下坡的技巧，尤其是碎石、泥泞且坡度较大的路况不佳路段；🧗
  4. 不推荐自行前往‼️找合适靠谱的当地向导，很重要‼️
  感受自然、敬畏自然和自己有足够把握的挑战精神，这就是徒步的意义吧！

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  番友1275749 2019-04-17 22:39

  这里不是浪漫的土耳其，不是棉花堡！这里是迪庆香格里拉---白水台！东巴教的圣地，誉为“仙人遗田”

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  Leon的旅行本本 2023-08-26 21:30

  ㊙️香格里拉 | 冬天纳帕海环海避雷攻略✅别再花冤枉钱了,刚回来亲测不走冤枉路路线！
  🔵交通
  🔺12路
  💰2/次 车程约75min-90min。
  👉🏻发车时间：
  上午：8:30 9:00 10:00 10:30
  下午：14:00 14:30 15:40 16:30
  ✅建议顺时针游玩
  上车点：
  🔹 建塘派出所，离北门步行不到100m
  🔹红太阳广场始发站，离北门走500m内
  🔺电动车
  🔹古城租续航强电动车，续航70km， 💰60-80/天
  🔵环海路线
  ‼️不要直接导航纳帕海,可依次导航📍石卡雪山→高山别庄→哈木谷→纳帕海观景台/高山植物园→旺池卡→独克宗古城，一圈下来就是一个完整环纳帕海路线，约40km左右。
  ✅顺时针游玩
  ①石卡雪山
  不用进景区，路上必径青稞架景观大道，这条路能拍出很高级的藏区感，记得穿藏服！
  ②哈木谷村→角茸骑马场
  主要看草原，有小羊可以抱着拍照（一次20，可以砍价）骑马记得砍价！
  ③环湖路定位点/纳帕村→贡比马场（or公交车停靠点）
  🔹这段是之前上午网红水上公路，今年纳帕海湖泊治理，把水都迁出去了加上雨水不足，所以基本很难出现水上公路
  🔹纳帕村:水上公路尽头，白塔旁边可以停车。有抱小羊拍照的，20元/人,村头还有一家咖啡店，叫“半途而沸”，观景视野很不错。
  🔹导航📍“高山植物园”或纳帕海观景台，在植物园门口对面有“天空之门”有成片油菜花田还能看到纳帕海全景，天气好这里也是看日落的不错之选，日落时间大概在20:15左右。
  ⚠️逆时针环海注意，一路上有多处“纳帕海景区从此进”“依拉草原景区从此进”的路牌，进去是假的收门票的地方
  🔺逆时针进入纳帕海的那一段有差不多10公里左右在修路，虽能正常通行，但路很窄，有的地方修路只能单向通行，经常堵车
  🔵行程
  Day1️⃣ #香格里拉独克宗古城#→#松赞林寺#→#纳帕海#
  Day2️⃣ 古城→#普达措国家公园#
  Day3️⃣ 古城→#巴拉格宗#

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  IRENELEE_3871 2020-06-05 22:31

  打卡香格里拉秘境「巴拉格宗」多图见下篇第一次来香格里拉是8年前，直到第四次才听说巴拉格宗这个景点，听客栈的老板介绍说景色不错，于是就在古城门口报名了，一个人175元，包车票和景区门票，游玩时间为一天（包含车程），玩下来确实挺累的，毕竟暴走了8公里
  每天早上9点会有景区的车过来古城的花巷接，全程约75公里，到了景区里面需要换乘另外的大巴。到达第一个景点巴拉卓玛拉康需要走40多个弯，如果要上香巴拉佛塔或者说雪山，就要在第二个景点回音壁补75元。一路上我都在寻找佛塔，结果导游说佛塔就是山，山就是佛塔，香巴拉佛塔就是图上右上角那个 回音壁需要走栈道，观赏峡谷风光，终点有全透明玻璃栈道和溜索（120元一个人）。最后一个景点是大峡谷，全程2.5公里栈道，可以选择走到终点后漂流回来（120元一个人）。我们直接徒步了来回，会比较累，而且路上的小蚊子太多实在是太讨厌了 总结：巴拉格宗主要是峡谷风光为主，建议补票上香巴拉佛塔，我最喜欢这个景点啦哈哈，因为可以拍出孤独星球的感觉

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  香格里拉 · 巴拉格宗景区
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  ABC主页 2023-06-26 13:33

  阿布吉措 | 与世界失联的秘境️与世界失联的八小时里，我被阿布吉措治愈了，他是香格里拉的神迹之处，一片未被开发的净土，谁曾想到在这高原深处会有如此极致的风景？而与阿布吉措见面，则需要用最虔诚最艰苦的方式前往，脚踩沙砾，踏过原野，穿越森林，从海拔3300米到4200米，全程11公里的负重前行，目之所及是高山草甸，电话，杜鹃花海，奔腾的小溪，吃草的牦牛，还有苍茫雪山下纯净如玉的措，才发现，人生是狂野，而非轨道。分享一下近期的攻略，首先是行程安排
  🔴1、早上8点～8点半左右向导会来酒店接各位游客8:30左右开始出发去阿布吉措，10点左右到达徒步起始点
  🔴2、徒步全程约4小时，全程11公里，海拔从3560上升到最高4170，湖边拍照休息1小时左右后下山-5点半回到香格里拉古城，全程行程是8个小时左右；两个小时坐车🚙；6个小时徒步（来回），一个队伍一般有4-7人，有1-3个队一起。
  📭✉️另外阿布吉措目前手机信号部分区域已经覆盖，不用担心失联
  其次是自己需要准备的必备品：
  ❤️自己需要准备的东西：吃的：准备一点热水；士力架；吃的干粮；可乐；水；糖果，
  衣服：一件打底；一件厚一点的外套（冲锋衣）俩件左右；穿防滑的鞋子
  其他：☔雨衣（香格里拉正处雨季，根据天气预报准备所需要的雨具）🌞防晒（如果是晴天则需要注意翻晒，因为高海拔紫外线强）
  💙整个徒步路线有2个大体息点，第一个休息点会提供免费酥油茶，粑粑，奶渣等食物，但是并不实在，可自备一点热量高的零食补充体力
  💜充电宝，以防温度太低手机或者相机耗电量大。
  （向导会free提供氧气瓶和登山杖会，还有藏式午饭酥油茶等）！
  注意：必须有向导才能带进山，个人去不能进山，而且一般的车也不能去，路面状况很差。

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  AKA阿佟木 2020-08-20 12:20

  消失的月光古城🏡都说香格里拉是消失的地平线，那么2014年新年后的独克宗古城，就成了一座真正消失的城。
  🏜那年春节，一个醉鬼引发的大火，烧掉了2／3的古城，现在游走于这座昔日繁华今日无比冷清的茶马古镇街头，依稀间似乎还能看到一些往日的痕迹。不幸中的大幸，独克宗还保留了一部分，像是断臂的维纳斯一般，让人更感珍惜。
  🌌唐仪凤、调露年间（公元676-679年），土蕃在这里的大龟山顶设立寨堡，名“独克宗”，一个藏语发音包含了两层意思，一为“建在石头上的城堡”，另为“月光城”，看着眼前这些重建的仿古建筑，多了些豪华，少了些质朴，那美丽、原始、古朴的独克宗古城永远消失在梦境里了
  ☀️一路走到龟山公园，这是整个古城的制高点，在此可以俯瞰依山势而建的独克宗古城，对于穿越茶马古道的马帮来说，独克宗古城，是茶马古道上的重镇，也是马帮进藏后的第一站
  💯龟山公园上有世界最大的一个转经筒。整个转经筒大约有5层楼那么高，筒身为纯铜镀金，在筒壁上端用浮雕篆刻着文殊，普贤，观音，地藏四大菩萨，下端刻着佛家的八宝图，筒内还藏有经咒、无字真言等共124万条和多种佛宝达16吨，仅靠一人之力是转不动的哦
  🌜晚上七点左右，当地人聚集到了月光广场，欢快地跳起了藏族特色的广场舞，，月光下的独克宗终于呈现出了月光古城该有的样子
  🕺🏻再来到四方街，感觉全城的男女老少都来跳舞了，当地居民、小店老板、路过游人都加入到了广场舞大军里，看到这画面我想到了一个词：“歌舞升平”，这是一种自然的和谐，无关民族，无关贫富
  🚙古城每天都会迎来新的游人，也会送别离去的过客，不变的是这座屹立千年的古城，见证了多少物是人非

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  香格里拉 · 香格里拉市独克宗古城
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  Doubleliker 2020-04-24 18:23

  人间仙境的香格里拉▪️四月里美成了一幅画‼️双喜与子琛的房车之旅开始咯，我们22号在丽江接到了爸妈，停留了一晚就往香格里拉方向走。
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  在下午6点到达香格里拉独克宗古城，停好车来到龟山公园，刚进到门口就被整座山密密麻麻盛开的樱花给惊艳到了，没想道在4月份我们在香格里拉邂逅了浪漫樱花。
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  龟山公园是独克宗古城最高的地方，不用门票就可以进去观赏。
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  ▪️最大转经筒
  在这里走世界上最大的转经筒，我们到达的时候周边的樱花全都开放，正是最灿烂的时刻，在阳光下一切不开心就被这幅美景治愈了。
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  我们四个人本来想去试一下转经筒，没想到最少需要十几个人才能够转动，很有意思。
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  ▪️浪漫桃花
  整座山都被盛开的桃花包围了，围绕着寺庙顺时针走了两圈，每一个角度都开满了桃花，站在桃花从中往下看去，是独克宗古城。
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  在夕阳余晖中，古城被照耀着，自然又温柔的画卷。,
  🚗交通：香格里拉有机场，大多数需要从昆明转机。从丽江自驾过来3小时左右。
  ⚠️注意：香格里拉海拔已经有3000米，来这里注意休息和高反。

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  香格里拉 · 香格里拉市独克宗古城
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  乌莉的房子 2020-12-06 00:45

  香格里拉自由行攻略日期：11.22-11.24
  Day 1-丽江出发-香格里拉-独克宗古城
  Day 2松赞林寺-普达措国家公园
  Day 3-达拉牧场-伊拉草原-纳帕海
  ⭐️游玩时间段：建议在水草丰茂的时候出来游玩。11月正好是淡季，9月有很多狼毒花，会更好看。冬天也可以看雪，但是温差很大，晚上零下十几度，会比较冷。
  🍬高原反应：可以提前一个星期吃红景天预防下。在进入高海拔地段后，第一天不要洗澡洗头，不要剧烈运动。随时准备好氧气瓶，尤其是爬山的时候，剧烈运动+海拔升高，是最容易高反的。
  🚗交通：车程3.5-4个小时。目前在修丽江-香格里拉高速，所以只能绕盘山路，高速修好后2个小时就够了
  -大巴：可从丽江客运站坐大巴，班次多且便宜，缺点不够灵活，中途的景点会错过
  -包车：可提前在各个旅行网站上包车，优点：时间自由，路线灵活。缺点：人少的时候性价比不高。最好选择香格里拉的本地司机，更熟悉路况且下雪天开车经验多
  -自驾
  🏠酒店：
  推荐住在独克宗古城或者松赞林寺附近，方便逛景点，交通也很方便
  超级推荐松赞系列酒店，我们这次住的是松赞绿谷，是松赞系列的创始酒店，完全被治愈到。
  1⃣️位置：在松赞林寺旁边，还会送松赞林寺门票。
  2⃣️装修：藏式装修风格，能好好地感受下藏族文化。顶层有个书房可以边观景边读书，还有下午茶。
  3⃣️服务：有回家的感觉，进门给每个人送一双布鞋，早上不舒服服务员给我送了热牛奶和热茶，还让厨师给我单独做了一碗米线，感动哭。可以预约接机和送机服务。
  硬件：房间里暖气温度足够，暖到外面下雪都毫无感知。还有制氧机、加湿器，高反和干燥都不怕了
  🌿景点：
  1⃣️独克宗古城：据说是离月亮最近的地方，附近有龟山公园和月光广场。适合晚上去逛，灯光很美，白天会相对冷清些。到了晚上，月光广场会有很多人围成圈圈跳舞
  2⃣️松赞林寺：有“小布达拉宫“之称，从门前的拉姆央措湖正好可以看到松赞林寺的倒影。这里也是藏族神圣的朝拜之地
  3⃣️普达措国家森林公园：
  目前只开放了“蜀都湖“景区，是谢娜张杰结婚的地方，也是肖战李沁王大陆拍摄《狼殿下》的取景地。
  普达措就是是心目中香格里拉的样子，大片的森林湖泊草原，非常原生态。如果是夏天去，还会有小松鼠，冬天正好遇上下雪，大雪覆盖森林和山坡特别美。
  4⃣️纳帕海：
  一片很大的湿地，可以包车环湖。观景台可以俯瞰整个景区，环湖一路可以看见雪山，湖泊，草原，藏民生活区。

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  游侠风户外 2020-10-19 18:08

  哈巴雪山｜4日实现登顶雪山梦，人人都能去走你的哈巴
  骚瑞～～
  我没有骂人哦！
  我说的是哈巴雪山啦
  —————
  哈巴雪山
  云南第4高峰
  📍主峰5396m
  📍最低点金沙河谷海拔1550m
  📍最大高差3846m，古冰川遗迹、消亡中冰川、现代冰川在这里共存。
  .
  🔷最佳徒步时间：
  雪山地处云南亚热带季风气候区，5~10月降水丰沛，11~4月干暖少雨，适合徒步
  .
  🔷哈巴优势：
  🔘雪线以上地形简单，没有明显冰裂缝，多为雪坡行走，无需技术攀登，适合新手
  🔘历经二十多年的沉淀，交通、客栈、大本营硬件设施、向导资源及服务都已趋成熟
  🔘向导多为原住民，对地形气候极为熟悉
  🔘驮马资源丰富，无需考虑负重，可以全程轻装攀登
  ——————
  🔷攀登方法
  🔘强强驴和向导可以速攀，一天来回
  🔘强驴可以重装，走野路支帐篷
  🔘新驴就按部就班走传统攀登路线吧
  厉害的是，走上去，但却能骑车速降or滑翔伞直接飞到丽江！
  ————————
  📅每日行程安排
  D1丽江-哈巴村
  .
  D2哈巴村-红土坡-休息站-大本营
  🔹时长：6h
  🔹难度：🌟
  🔹海拔：2600m-4080m
  行走于原始森林、高原牧场、河谷之中
  .
  D3大本营-石板坡-雪线-绝望坡/月亮湾-登顶5396-大本营-哈巴村
  🔹时长：13h
  🔹距离：冲顶4km/下撤12km
  🔹难度：🌟
  🔹海拔：4080m-5396m-2600m
  一路上会经过树林、大石板、碎石坡以及大雪坡，哈巴攀登过程中最艰辛的一天，坚持住，胜利属于你✌️
  —————————
  📒登顶时间节点参考版：
  ▫️3:00大本营出发（海拔4100m）
  ▫️3:40大石板（海拔4200m）
  ▫️5:40碎石坡（海拔4700m）
  ▫️7:00大石头雪线（海拔4900m）
  ▫️8:30绝望坡终点（海拔5200m）
  ▫️9:30月亮湾终点（海拔5320m）
  ▫️10:00 登顶（海拔5396m）
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  D4哈巴村-丽江
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  🔷注意事项
  ☑️住宿：
  哈巴村特色客栈2晚/大本营1晚
  ☑️门票费用：
  进山费、环保费、大本营卫生管理费
  ☑️提供装备：
  安全带、主锁、冰爪、冰镐、头盔、登山杖、冲顶包
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  🔷信号问题
  ▫️移动
  网速慢，3000m以上无服务，3000m以下可打电话
  ▫️联通、电信
  网络微弱时有时无
  iphone搭配移动网，做好失联准备
  🌱🌱🌱

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  Belle_7042 2018-10-05 17:13

  人生第一次徒步
  走了三条路线：石卡雪山 阿布吉措 悦榕庄线
  难度系数最大👉 阿布吉措 像我这种小菜鸟那真的哭着上去 哭着下来 但是这条线上去之后 真的太美了 一路很艰辛 风景很值得
  难度系数最小👉 悦榕庄线 草原悠闲散步系列
  石卡雪山 去的时候还没有雪 比较遗憾 10月下旬以后登顶肯定会更震撼 也很推荐！
  建议：穿厚 带够食物 机器充满电 带上任劳任怨的摄影师小伙伴
  这一年的朋友圈高逼格照片就靠一路风景了！

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  山野间户外 2024-05-16 14:55

  来自哈巴雪山向导的建议，能劝一个是一个1️⃣️提前看天气
  哈巴雪山的天气状况比较多变，能否登顶一看天气二看体力三装备，天气可以在moutain-frecast网站查询，建议冲顶这天选择晴天，晴天可以看到日出云海，登顶率也高很多
  2️⃣登顶时间节奏安排
  登顶时间节点参考版：
  3:00大本营出发（海拔4100m）
  3:40大石板（海拔4200m）
  5:40碎石坡（海拔4700m）
  7:00大石头雪线（海拔4900m）
  8:30绝望坡（海拔5200m)
  10:00 登顶（海拔5396m）
  雪山攀登切忌追赶时间，忽快忽慢，最好调整自己的心率，找到节奏，遇到强风或者体力不支及时下撤，在11:00之前登顶，否则容易下不来。
  3️⃣攀登前训练
  爬楼训练，每天爬楼往返20层，（用爬楼机），也可以做下蹲来训练下肢力量，同时配合有氧训练，至少坚持两个月（攀登前两周停止剧烈运动）
  4️⃣如何提前应对高反
  其实大多数人的身体会自主逐步适应高原环境，所以一定要有一个慢慢来的过程，制定合理的行程，有计划地进入高原环境，不要快速到海拔非常高的地方。
  提前半个月或一个月服用红景天💊，或者提前3－5天吃康麦斯角鲨烯可以提高血氧，路途中，带一点葡萄糖，如果头痛可以喝点葡萄糖补充能量。在高原上，尽量保持身体状况良好，尽量少做或者不做剧烈运动，避免过度疲劳耗氧过快，多喝水，合理饮食，要增大碳水化合物🍚和高植物蛋白的摄入，更要减少烟酒的摄入。不要过度依赖罐装氧气，主动适应高原环境。千万不能感冒，感冒会增加急性肺水肿的可能，要做好保暖工作，戴好保暖帽，尽量不洗头洗澡。
  5️⃣如何选择向导
  可以在网络上提前联系向导，也可以报名俱乐部，总之向导一定要选择持证专业向导！但是不要贪图便宜找黑中介，可能会面临被骗定金的财产风险以及黑向导安全风险
  6️⃣如何准备装备
  🔸头部：抓绒帽，太阳镜/墨镜/雪镜都可以，魔术头巾
  🔸上身：速干衣，抓绒衣，羽绒服，冲锋衣，防水保暖手套（注：三合一冲锋衣相当于冲锋衣+抓绒衣）
  🔸下身：速干裤，抓绒裤，冲锋裤，中高帮徒步鞋（建议大一码，穿两双厚袜子），2双厚羊毛袜（注：加绒的冲锋裤相当于冲锋裤+抓绒裤）
  🔸其他：50L的徒步包，20~30L的小包，雨衣，保温杯，充电宝，防晒霜，润唇膏，3顿路餐
  7️⃣攀登季节
  1-3 7-8月四个月哈巴封山，5-6 9-10是攀登哈巴雪山的最佳季节，5-6月还可以看到高山杜鹃

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  陈玫瑰郑美丽 2020-11-03 20:15

  负债 14亿的景区‼️神秘之地我们终于来了这两天我们去了一个非常小众的景区
  📍巴拉格宗
  位于香格里拉的大峡谷里
  这里有故事 有风景 有人情 游客少 景色壮观
  是我们觉得今年所到之处
  能值回票的一个景区
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  🌲这个景区有故事🌲
  在香格里拉这是一个让人听闻惊悚的地方 小孩子不听话 大人都说：那就送你去巴拉格宗！
  他让人害怕的原因就是 进不去也出不来
  为什么？因为这里没电没灯 与世隔绝
  没有山路能走出这里
  巴拉格宗如今的董事长 斯那定珠
  因为山里需要走五天五夜出山 他发生了一次意外后 耽误了最佳治疗时间 走到香格里拉县城的时候 医生说来晚了 让他萌生出修路的念头
  总之最后 斯那定珠几千万的积蓄都用去了修路
  （故事很长很有感触 感兴趣的可以度娘查）
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  如今我们到这里 要经过35公里 52个发卡弯
  才能看到巴拉格宗壮阔的风景！
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  🌲景区的景点推荐程度‼️
  1️⃣卓玛拉康 ⭐⭐
  游客可以进去朝拜 但卓玛拉康在山间的巴拉村看下去 真的是金光闪闪 非常神圣
  2️⃣巴拉村 ⭐⭐⭐⭐
  我们在巴拉村住了4天（下一篇写酒店攻略）
  切实的感受了这个小村庄 里面有博物馆 酥油茶馆 一日游确实会觉得商业化一些 但是住久了你会发现这里景色很棒‼️夜晚的星空 白天云吹散了以后的雪山 都是肉丸清晰可见的美
  3️⃣回音壁 ⭐⭐⭐
  周围的高山真的有很大的回音！还能在这儿体验高空索道 45s几千米的落差 非常刺激！
  网红玻璃栈道也在这里 下面就是香格里拉大峡谷
  4️⃣香格里拉大峡谷 ⭐⭐⭐⭐
  走2.5km的栈道去到上游坐一次漂流
  沿岸景色太美了！
  5️⃣香巴拉天然佛塔 ⭐⭐⭐⭐
  在海拔4200m左右 有一处天然形成的佛塔
  运气好才能看到全貌！太神奇了也
  6️⃣神泉
  这个点一般游客不会被带过来
  是本地一个解说员带我们来的
  一秒有京都的感觉 实在太美！
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  ⚠️游玩建议
  一日游就是简单的走马观花
  想略微深度游可以住一晚 玩两天
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  🚘交通方式
  1️⃣自驾：开到巴拉格宗景区买票乘坐大巴统一游玩
  2️⃣大巴：从独克宗古城乘坐景区大巴 一站往返直达非常方便
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  💰门票价格：
  从独克宗古城出发的大巴车➕门票：165/人
  仅门票：网上订的话价格会有几块钱的浮动
  大概都是115/人左右

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  因果_5665 2023-09-07 17:15

  一朝悟道见真我 何惧昔日旧枷锁人生建议一定要去一次阿布吉措

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  马红火 2020-09-23 21:22

  云南露营体验|哈巴雪山小众露营地十一假期避开旅行大军，景色酷似国外的小众景点。骑马穿越雪山脚下的私享牧场，前所未有的雪山露营体验。海拔3200m露营会告诉你什么是银河和星海，清晨观日照金山会为未来一年带来满满好运
  📍路线：哈巴村-德拉牧场-羊房牧场-兰花坪-黑海湖
  🤚DAY1：德拉牧场-羊房牧场全程骑马前进，到羊房牧场后休整，下午茶时光
  🤚DAY1Night：抵达哈巴雪山深处兰花坪景区，晚餐吃热乎的牦牛肉火锅，晚上篝火晚会、露天电影、山林音乐会。夜宿帐篷，推荐带客厅的帐篷哈~
  🤚DAY2：可观日照金山、云海日出，绝对出震撼大片
  🤚DAY2下午抵达本次行程的最高点黑海湖（4200m）完全不需要滤镜，仿佛置身仙境之中，感受冰川遗迹
  这是好朋友 @星辰君 自己开发的路线，这是一个特别会玩的朋友，带你去各种拍照打卡的好地方。绝对小众的高级体验，这个十一快跟他一起出发！
  （最后附了我的徒步LOOK😆快带上好看的衣服走起来，大片拍拍拍）
  香格里拉 哈巴雪山

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  李去哪玩了 2023-09-04 10:56

  梅里雪山日照金山不跑空！看这个就够了！！话不多说直接上干货！！！
  
  希望每一个人都可以看到日照金山，就算看不到也不用白跑一趟，因为从香格里拉去梅里雪山需要凌晨三点起床，直到中午才能返回。😢
  
  【方法🔴1、】
  关注图二账号，是梅里雪山的官方账号，会实时直播雪山当天情况，可以提前关注，看有没有云雾遮挡进行参考。
  
  【方法🔴2、】
  打开你的手机浏览器，输入mountain forecast，见图三，这个网址可以预测全球有名山峰的天气。
  ✔️👉🏻 以梅里雪山为例，进入页面后，往下拉，选择mountains of china ，然后新页面选择view more，然后新页面显示的卡瓦博格就是梅里雪山！如图四，点进去！选择海拔3000m，就是梅里雪山观景台的位置，如图五，就可以看到接下来十天的情况，但是高海拔天气多变，建议参考三天内预报！
  
  ✔️👉🏻如果预报的是晴天，冲就完了！看到的概率很大👍
  ✔️👉🏻如果预报的是多云，就可以同时看一下图五上的黑色箭头小标，里面的数字显示的就是风速，如果风足够大，就有可能把云吹散，看到雪山的可能性也会大一点。😊
  
  ✔️👉🏻如果预报的是下雨，就别硬去了哈，看到的概率不大 如果想拼一拼运气的话可以一试。
  
  （另外，如果你们是非雨季去的，如11月-4月，基本天天都会有日照金山，不用担心，此攻略更适合6-9月雨季进行参考哈）
  
  【方法🔴3、】
  微信小程序搜天文通，可以看到接下来三天的云量情况。
  
  【方法🔴4、】
  懒人专属✔️👉🏻点下关注然后问我，我帮你们看一下，但是仅供参考（答应我不准也不许骂我🤕）

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  深圳微时光 2019-08-06 20:13

  云南最后的秘境，这里才是真正的香格里拉！说走就走之旅～
  💙【宛如梦境的香格里拉 】
  目的地：巴拉格宗
  雪山👉冰川👉森林👉草甸👉峡谷👉河流👉高原湖泊⛱️奇景神奇集中
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  💙【藏族风情】➕【人间秘境巴拉格宗 】➕【香格里拉大峡谷 】➕【回音壁高空栈道 】➕玻璃观景台（云巅之上，云雾从脚下飘过）➕【高空滑索】全长425米/落差有800米，45秒到达终点）
  .
  💕700多米落差玻璃观景台时的➕深达千米的峡谷刺激漂流
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  💙【香巴拉佛塔 】最神秘、最震撼—天然而成的金字塔形雪山➕【巴拉村 】1300多年历史的藏寨➕【巴拉卓玛拉康 】藏文化博览中心：庄严肃穆➕【通天峡 】谷底到峡顶高约4000米
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  💙【千年菩提树 】3000多年历史➕ 【高原圣湖 】18个高原圣湖蓝得夺目➕【巴拉格宗天路 】
  57公里/99个发卡弯/108道拐
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  🏘● 住宿 ●
  香格里拉巴拉格宗雪山冰泉养生庄园
  🍱● 美食 ●
  推荐菜品：牦牛肉、土锅鸡、手抓羊肉、糍粑、酥油茶、青稞酒等
  💰人均：68-100元
  ● 推荐游览路线 ●
  1️⃣路线1：千年菩提树→回音壁高空栈道（高空滑索120元/人）→巴拉村（午餐）→藏文化博览中心 →香格里拉大峡谷（漂流120元/人）→ 晚餐 →观看文化表演
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  2️⃣路线2：千年菩提树→香巴拉佛塔→ 回音壁高空栈道（高空滑索120元/人）→巴拉村 （午餐）→ 藏文化博览中心→ 香格里拉大峡谷（漂流120元/人）→ 晚餐→ 观看藏民族文化表演
  ⏰游玩时间：1-2天
  🎫门票：全票110元/人
  观光车费：水庄服务中心至巴拉村 全程60元/人
  自费项目：回音壁滑索120元/人、大峡谷漂流120元/人
  ✈️建议交通：
  飞机：深圳宝安机场-香格里拉机场直飞（一天一班，约2.5小时）下飞机后，在县城独克宗古城停车场乘坐到巴拉格宗景区的班车（每日早上9:00发车），时间大约2小时；
  自驾：地图导航至“巴拉格宗香格里拉大峡谷-售票处”
  ⚠️注意事项：
  1、香格里拉属于高原地区，建议提前2天服用红景天，预防高原反应；
  2、不要贪杯，在高原地区醉酒极易引发严重的高原反应；
  3、减少白色污染，香格里拉商店通用无纺布袋，各种垃圾清切记不要乱扔，一同维护高原脆弱的环境。

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  焦焦旅行日记 2024-01-09 17:11

  梅里雪山️日照金山必备攻略一定要试试‼️梅里的日照金山简直太太太美啦！！❤️
  第1次来就看到了，幸福附体啦～
  给大家总结好了，一篇让你成功get日照金山，赶紧码住📒
  最👍🏻观赏季节：11🈷️-5🈷️，就是现在了😍
  1️⃣️看天气☀️【重中之中‼️】图45
  🔍网站：mountain weather forecast，选择mountains of china，海拔选3000，看到是晴天，95%是没问题的，拿起相机📷放心大胆去就行啦！
  （多云☁️的话，看下风速，风速大也没多大问题，下雨的话就别硬去了哈）
  2️⃣看日出时间【图2】
  这上面的时间还是挺准的，在日出前半个小时到达目的地，占个好位置，也可以拍到全过程～
  3️⃣日照金山观看位置🕔
  📍飞来寺观景台：最经典的观景台，门票💰40，也最方便，但人相对较多，景色不错。
  📍雾浓顶观景台：我🙋选的是这个，距离有点远，人不怎么多，而且就算人多，下面一大片的空地也都可以拍，完全不用担心人多的问题。
  📍瓦格博峰观景台：214国道上（飞来寺旁）距离雪山更近
  （导航🧭直接搜索即可）
  4️⃣注意事项⚠️
  1. 冬季自驾，车内一定要备个防滑链，租车大多数都不是雪地胎，进入白马雪山路段开始一定要注意控制车速。
  2. 保暖保暖保暖🧣，重要的事说三遍，真的冷到发麻。
  3. 不要做剧烈运动，洗澡等 防止高反。
  4. 拍日照金山全过程的，相机提前5分钟开始，不要凭感觉，冒尖尖就是一瞬间的事。

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  Aybbxy 2020-09-25 01:52

  晚8点的香格里拉独克宗古城-松赞林寺ʚ♥︎ɞ
  | 细碎的片段
  | 明朗的心情  🎐
  住宿🏠：我们是从去哪儿网上定的房间，在独克宗古城里面，大家可以根据自己的需求看一看哦，不过一定要找隔音比较好的呀😬
  交通🚗：我们从独克宗古城坐公交车到松赞林寺很近，几站就到了。
  门票：提前1个小时从网上定好出示后检票进入，坐上大巴车10几分钟到达松赞林寺。前两张照片在对面的小山坡上拍的，怎么上去又不知道怎么下来了😂后面还是工作人员带着我们下来的。我们没有要讲解员，自己随意逛，当然你也可以跟着一群人一起听一个讲解员讲解hhh
  图七是龟山公园，始建于康熙年间，也是古城的制高点，从这里你可以看到古城的全貌，公园内的转经筒是最具有特色的建筑，想要转动它需要起码12个人以上同时用力。转三圈保家人平安健康祥和，富贵财运滚滚来😊

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  香格里拉 · 噶丹松赞林寺
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