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  真的要减肥的崽 07-04 22:36

  唐布拉仙女湖，幸好来了！作为本次新疆伊犁之旅的最后一站，其实已经草原审美疲劳了，差点就pass了这个点。
  
  走独库也顺路要过这个点，于是决定还是去看看，想着能爬多久爬多久（因为之前琼库什台骑马四小时，实在是骑怕了，太累了）结果是，我们还是骑马上山，因为赶行程，哈哈哈哈哈！
  
  📍直接导航仙女湖马队，路上会经过唐布拉百里画廊。
  
  ⚠️我其实建议大家有时间的徒步，只是刚进去的那个山有点难爬（因为这里差点劝退，后面还是选择骑马）后面平坦了，路上风景更好看了。徒步会比骑马时间更自由，骑马就是直接到仙女湖，给你可能都不到一小时的拍照时间。路上也不能停下来拍照，因为时间不够，马队就是3小时来回。路上真的太美了，野花，草地，雪山，还有随处可见的土拨鼠。要是体力不好到不了山顶，感觉能走一半，风景也是不错的！
  
  新疆没有避雷的景点，只要天气好，哪里都很美，而且都比大家在网上看到的图片美！！不愧是夏天国内旅行天花板

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  温迪Wendy_7161 06-24 12:47

  伊犁top1️⃣仙女湖 ‼️强推🧭去完百里画廊，导航仙女湖停车场🅿️，车不能开进去了，仙女湖是要翻过山坡后才能看到的湖，所以没办法开车。
  •┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈•
  游玩📒 𝐓𝐢𝐩𝐬
  〽️仙女湖只有徒步和骑马两种选择，一定一定骑马不要徒步，全是马粪，又臭又脏，还要经过一条河，你根本没办法过去，深山里还是比较凉快的。
  
  〽️骑马来回90分钟左右，费用200/人往返，我们砍价到150来回，不能你自己挑马🐎
  〽️仙女湖最开始的坡非常陡，且都是土路，也是马队经过的地方，晴天的时候灰比较大且有很多马粪和苍蝇，建议大家戴好😷，并提前往身上喷一些花露水。
  
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  ⚠️到了仙女湖会放你下来40分钟拍照，进去要付10元一个人，好像说里面是牧民自己的私有地方，我没进去时间不够了，然后翅膀和白马租一下40元，拍照他们会催，咔咔咔一顿拍就行，天气好，非常出片。
  ～

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  小靓吃胡萝卜 06-24 12:00

  📍唐布拉百里画廊仙女湖
  一片被天山环抱的自然奇观
  古老的原始森林 自然的宁静
  置身其中方能感受他的美
  唐布拉，一个被称为画廊的地方
  唐布拉仙女湖的攻略：
  🚙交通：独库公路北段，导航至“仙女湖入口”，拐进315省道，经百里画廊进入。
  🕐时间：6月至8月是最佳游览时间，建议游玩时间4-6小时。
  🟤衣物：根据季节穿着合适的衣物，如夏季可穿轻薄衣物，冬季需穿保暖衣物。另外，由于山上气候多变，建议携带雨具和保暖外套。
  📣餐饮：仙女湖周边没有商业化设施，也没有吃的卖，建议自带食物和饮料。
  🏚️住宿：附近有牧民村子提供住宿，但需提前预订。也可以选择在附近的城镇住宿。
  🩰游玩项目：
  • 观景：站在观景台上俯瞰仙女湖及周边的美景。
  • 徒步：沿着湖边的小径徒步，欣赏湖光山色。
  • 骑马：可以选择骑马游览仙女湖，体验草原风情
  • 拍照：仙女湖景色优美，非常适合拍照留念
  
  🐒注意事项：
  • 山上没有信号，可以准备一点现金。
  • 注意保护环境，不要乱扔垃圾。
  • 骑马时要注意安全，遵循马夫的指导。
  • 仙女湖海拔较高，注意预防高原反应。
  
  💦唐布拉仙女湖是一个自然风光优美的地方，在游玩时要注意安全，尊重当地的风俗习惯

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  腼腆小美_9984 07-15 00:53

  在伊犁仙女湖拍到了人生照片骑马是真的值 不过就是骑的腿疼钩子疼 一路上可以看见很多土拨鼠 到了就可以到仙女湖🧚‍♀️拍照打卡了

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  文一_3939 07-04 20:27

  新疆｜有花的仙女湖太仙啦‍️📍唐布拉仙女湖
  🎫门票0
  
  🚗去唐布拉的路有很多弯，自驾要小心，晕车的小伙伴准备好晕车药。
  
  🐎上山骑马来回200（有很多马夫，来回要认准同一个人，一般在湖边停留半小时，马夫没多久就会来催返程）人多要排队。
  
  📝Tips
  1️⃣天气好脚力好建议和马夫商量坐单程，一般是150，主要是来回各骑一小时马太颠了，屁股疼，也不用被马夫催着下山了。沿路能看到很多土拨鼠。
  
  2️⃣骑马磨腿，裙子里最好穿条牛仔裤，拍照再脱；一定要带太阳帽或者防晒面罩。
  
  📷拍摄建议
  1️⃣拍照的白马是找湖边马夫另租的，60元包翅膀和花环
  2️⃣在那么仙的地方一定要穿得仙仙的，颜色以浅色为主，白色最佳，材质一定要轻薄飘逸，裙摆最好是能摆开的，我这个裙里面内衬下摆有点小，在马上不太好坐。
  3️⃣建议先不骑马拍几张找找感觉，因为马夫也会催😂
  4️⃣要换角度就直接叫马夫给你拉吧，那天我坐的这匹马都站着睡着了，怎么都不动；翅膀有点重的，风大只能迎风拍，不行就拿下来放马背上
  5️⃣取景一般就是对着山和湖，远中近都拍点
  6️⃣骑马上背翅膀拍几张，翅膀放马背上拍几张，牵马走拍几张，站着摸马拍几张，蹲着裙摆摆开牵马拍几张，一组照片就有啦
  
  🌤️天气
  山上天气多变，我去的时候山上就有很多云，拍了几张就阴了，没有云水很绿，有云就一般，拍完过了会儿就下雨了。一定要带好雨具。

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  突然想吃开心果 07-23 09:37

  骑马要穿马面裙‍️谁说仙女湖没有仙女解锁人生清单！终于在骑马的时候穿上了马面裙🐎
  天气不是最佳，但是心情达到旅途最佳💚
  没有阳光照射的仙女湖就像是一位未施粉黛的女子，平静淡雅却又充满诗意。或骑着马儿环湖，或躺在长满小花的草地上，或望着湖面倒影的树木与山峰，都能在这里清扫掉翻山越岭而来的疲惫🦫沿途有许多牛马和成群的土拨鼠，非常憨憨可爱～马夫会停下来给拍照。
  🌟骑马往返2h，景区统一价200/位。
  🌟也可徒步上山，全程大概9公里，山上海拔较高，天气变幻莫测，建议带冲锋衣。
  🌟带翅膀的网红白马在中午后才上班，上午登顶的仙女们可以和我一样，选择带自己骑上去的马拍照。

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  cynthiayayo 06-14 12:59

  唐布拉真仙女湖听劝放弃了那拉提，选择了唐布拉。真心是被震撼了。
  前几天看了喀拉峻 恰西 琼库什台，唐布拉才是最美。
  
  之前被扎尕那仙女湖痛伤，这个唐布拉仙女湖当时营地的人说要下雨不建议去，不值得。
  但是，本着来都来了不容错过，还是冒雨骑马在天黑前去看了眼。真的被震撼到了。 不难想象晴天该有多美。
  也确实看到了好多土拨鼠。
  之后有机会再来露营吧
  
  布隆沟也是非常惊艳，开车进去就是一大片野花谷，往里走遍山的白色小花，全程高光。
  
  遗憾是没走成孟特克古道。

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  小助理组队中 04-20 10:37

  新疆唐布拉仙女湖（附地图雪山野花湖泊 草原
  新疆的景色真是一个比一个美！
  比起那拉提和赛里木湖
  唐布拉的高山湖泊 号 仙女湖更为迷人～～
  沿途皆是美景 且人少不收门票
  新疆醉美的季节来啦！
  想去的姐妹们赶紧冲呀~~
  
  📍唐布拉仙女湖
  🚗导航：仙女湖入口
  🕐游玩时间：3-4小时
  
  【仙女湖怎么玩】
  1️⃣️🐎骑马（全程1.5小时）
  在仙女湖停车场就有当地牧民的马队，可以节省体力
  直达仙女湖游玩，但沿途风景不能停下拍照，如果来
  回的话只能在湖边停留半小时玩要。
  2️⃣徒步（上行约70分钟，下行约45分钟）
  要翻过一个大陡坡和几个小缓坡，穿过一条小溪，沿途美景可以走走拍拍，体力好的宝子推荐。
  3️⃣骑马上山，徒步下山，这样上山时候可以节省体力游玩仙女湖，下山时候也不怎么累，可以边走边拍，仙女湖真的很美很美～~
  
  ✅骑马tips:
  🔺不要紧张，收住核心，四肢放松，手按住扶手和蹬紧脚踏板反而会很累
  🔺打雷下雨不骑马，骑马不打伞
  🔺上山重心前倾一点，下山重心后仰一点
  
  🏨【住宿】
  🔺打电话确认是否合适，山上有牧民的毡房，无独立卫生洗漱，条件一般。
  🔺山下可住附近的蜜蜂小镇，也有些房车营地，记得旺季要提前预定。
  
  ⚠️【注意事项】
  防晒再防晒，紫外线很强
  山上信号不好，准备一些现金
  带一些食品和水上山
  带一件外套，一定要穿一双舒适的鞋子很重要！

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  强子姐姐 07-13 16:48

  仙女湖一般人不敢去….绝了骑马来回两小时不说
  一路上都是沙尘暴
  拍照一小时，骑马三小时屁股磨破皮不夸张
  有9张美照也值了吧
  真的很美，累也是真的
  回来半个月都累

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  加菲尔德尔菲加 07-24 09:47

  ｜6小时9公里，解锁唐布拉仙女湖徒步体验接着那拉提，继续聊新疆。在唐布拉徘徊了三四天，等待独库通车的同时，也在盼望一个好天气。倒数第二天终于等来蓝天白云，原本计划去「孟克特」，无奈景区施工的工期一再延长。前一日专程过去询问，还得到了「第二天越野车可以进入」的答复，结果转天这个说法就失效了。
  
  失望之余，我们将目光瞄向了「仙女湖」——到达唐布拉的前几天，断续的降雨使得通往仙女湖的「路况」变得愈加复杂。恰好那天天气分外晴朗，加上有民宿老板娘带路，心一横便去了。
  
  所谓路况，不过是「天然又有机」的草地和马道而已。大多数人会选择骑马往返，我们沿途还要拍照，徒步更加从容。没成想，初始便是地狱级难度——深一脚浅一脚的泥泞马道上，且不说纵向坡度很大，光是那伴着飞蝇扑鼻而来的「芬芳」就足够提神醒脑。经过之前多日的跋涉已有些许疲惫，加上头顶的烈日，心里不禁打起了退堂鼓。
  
  还要感谢老板娘在前面为我们鼓劲儿。为了呼吸顺畅也顾不得防晒了，褪去面罩，在马儿留下的气息中走过了最难的部分。果然如她所说，度过这一段便尽是坦途和美景——四面八方的雪山组成360度环绕背景板，近处是茂密亮眼的黄花和偶尔冒头的土拨鼠。
  
  说到土拨鼠，途中还目睹了一场「狐鼠大战」。一只身材消瘦的小狐狸在草丛中快速闪动，试图捕捉肥美的土拨鼠作午餐。然而土拨鼠们也不是「吃素的」，纷纷从洞口探出头来，用叫声拉响鼠家的警报网络——或许你已经知道了，它们的叫声并不像表情包里那么「魔性」，而更类似于尖利的哨鸣。周旋几个回合下来，食物没捕到，倒是给狐狸累得够呛，只好作罢。
  
  也许是沿途遇见的风景和「小剧场」太过丰富，脚下的步伐也逐渐轻盈起来。反而是真正走到仙女湖边时，少了些预想中的惊喜感。由于沿岸是牧民家的牧场，靠近湖边需要收费10元。一路辛苦走上来，必然是不会在意这些了。湖面不算大，微风泛起粼粼波光，模糊地倒映着对岸的郁郁葱葱，恬谧而优雅。
  
  沿着湖边留了些快门，又去牧民家吃了顿泡面和羊肉串，才不紧不慢地回返。回到车上，看了看腕上的记录，将近9公里的距离，算上拍照和饮食，竟然走了6个小时，属实悠闲。🤭

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  北海道烤鸭 2023-08-06 17:42

  在新疆 拍到了我的人生照片没有报多大希望去的唐布拉 仙女湖
  没想到这么惊艳
  八月初却仍然是满山满眼的绿色
  翅膀和白马是租的 40💰/5分钟 不议价

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  乐遥很逍遥 06-25 19:19

  唐布拉百里画廊里的仙女湖一定要去！！！此生必去的景点之一
  仙女湖
  风景真的特别好
  如果时间允许一定要坐在那里看看风景
  就静静的坐着
  到达仙女湖一定要选择骑马
  徒步真的太累了太累了
  别听别人瞎说走路一个小时
  路途有点远
  骑马上去需要将近一个小时
  费用200来回马费
  
  下面很多马夫会拉你上去
  其实很值得的！
  风景真的特别好

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  芋泥六便_8186 07-08 21:40

  伊犁免费的仙女湖不香吗答应我，来伊犁一定要去仙女湖好吗！真的太美了
  
  徒步免费！！看攻略都说门票10块，我们没有特意找收门票的地方，就问了几个牧民和骑马点的人怎么上去，就从骑马那条路直接走上去了。
  
  所以，徒步不收门票，直接进去！
  爬完下面最难爬的土坡之后，后面就几乎都是草原，路很好走，就是有条河需要过（图18），我是穿鞋直接过的，会全湿完，可以脱了鞋走，也可以从围栏翻过去，有条树干可以过去。
  
  不想徒步的可以选择骑马，骑马点收费200往返。
  
  我们爬完最难爬的土坡之后，遇到放暑假的哈萨克族牧民，砍了砍价50把我和我朋友送到了仙女湖，所以就只有返程是徒步。
  
  性价比真的太高了，一路风景都很好看！

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  阿喜_6344 06-22 07:16

  唐布拉仙女湖攻略（千万不要徒步）📍唐布拉仙女湖
  ​“自由一旦漫开，就无边无际”
  
  一定要骑马上山，千万别选择徒步。
  1.沿途的风景并不出色，只有骑马登顶以后，那才是绝美风景！！！
  2.路上开局就是一个陡坡都是马💩，还要过一条河，如果选择徒步，不免要绕过河或者脱鞋走，但是水里也都是马💩，臭臭的，不推荐...
  3.仙女湖徒步登顶预估3小时，路上没有补给的地方。
  徒步还是推荐去夏塔，路上有好多小松鼠/土拨鼠，补给设施完善。
  4.如果新疆只选一个骑马的地方，我肯定只选仙女湖，马驼你上坡驼你下坡，体验感满满。我开始上坡也恐惧紧张，后面回程就很轻松，克服了恐惧。
  💰200 骑马上山40分钟左右 山上游玩拍照📸时间一小时 骑马下山40分钟左右
  除了📸时间有点紧凑 整体行程体验感满满
  
  翻过草原 便是雪山～
  只有伊犁能满足我草原雪山的愿景！～

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  我爱白妞妞 07-18 13:26

  花败了的唐布拉仙女湖！！依旧绝美！七月份的唐布拉仙女湖！
  虽然草地没有小花花了！但依旧绝美！！！
  哪怕素颜口红都没涂！！也想分享的美景啊！！！
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  不建议徒步！道路非常泥泞！骑马200一位！但觉得还是蛮值的！！第一次体验！带我们的小马哥超级厉害！带着我们不断超人！！遥遥领先！！40分钟到达仙女湖！玩耍大概40分钟！😊（
  仅代表个人骑马不痛心得：穿长裤！上山身体前倾，屁股稍微撅起来一点，下山身体后仰）（我没什么事，有两个小伙伴屁股磨掉了皮😭）
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  拍照tips📸：
  1️⃣拍照技术有限的穿亮色衣服，拍照牛逼的随便穿
  2️⃣湖边的马拍照付费10元
  3️⃣在湖边时间有限大家先提前想好两到三个适合自己的动作，不用太多，到了直接拍

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  Noni糯腻 03-05 18:26

  不是中东是新疆！吐鲁番一日游攻略️我从远方来
  赴你一面之约🐫
  不必借光而行
  我亦是火焰🔥
  
  吐鲁番真的太有必要去一趟了
  如果只有一天时间，不妨这篇攻略
  感受这片土地的独特魅力🐫
  
  🐫🐫🐫推荐路线🐫🐫🐫
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  🐫网红老爷爷的古董店——火焰山——火焰山后山——万佛宫——麻扎村——库布塔格沙漠🏜️
  
  🐫🐫🐫推荐机位🐫🐫🐫
  
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  ①网红老爷爷的古董店
  10r可以参观，很有民族风情的蓝色系古董店
  .
  ②火焰山后山
  可以看到西游记原型，还有很出片的沙漠古堡机位（图2）
  .
  ③买买提的院子
  在麻扎村里的小院，5r参观，很有民族风情～
  .
  ④麻扎村清真寺
  往村子高处走，俯拍机位拍清真寺🕌
  .
  ⑤库木塔格沙漠
  日落十分去沙漠，大片拿捏！
  .
  🐫🐫🐫其他信息🐫🐫🐫
  🤎吐鲁番适合和乌鲁木齐一起玩，高铁仅1h
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  🤎夏天去吐鲁番比较热，推荐5.6月份
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  🤎天黑比较晚，玩一天就够啦，火焰山后面的几家黄面烤肉都很好吃😋
  
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  风遇沙起
  热烈而自由🏜️

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  吐鲁番
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  Eloracm 04-03 23:51

  #特克斯八卦城#

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  有故事的_3974 2021-05-20 12:00

  ‼️吐血整理喀什古城吃喝玩乐最全攻略-
  不到喀什，就不到新疆。喀什市中国最西端的一座城市，这里家家户户都有绿植，真的很热爱生活了。
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  在特色民居漫步，小孩老人在巷子里穿行，维吾尔族妇女们三人一群，两人一伙晒晒太阳，聊聊天，家家户户彩门色都不同，维吾尔族的彩门是拍照最好的道具。
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  推荐去处：
  1️⃣ 喀什百年老茶馆：可以要玫瑰花茶，真的好好喝，也可以要一壶砖茶，几个糕点，看维吾尔族老人弹唱，享受南疆的慢节奏。这里是当地老人的聚集地，也有个网红小老头，当天我们在百年老茶馆直播了，小老头老是凑过啦，还表演了手鼓，最后我们合影了。
  2️⃣ 入迷文创：这里可以拍维吾尔族服装的写真，超好看，这里也有很多好看的耳环，还有帽子、衣服等等。
  3️⃣晚上的老城酒吧一条街，让这个安静的老城有了不一样的样子，老城对面就是著名的喀什夜市，在那里让各种美食来满足你的味蕾吧。
  4️⃣喀什大巴扎：一定一定不要在喀什古城买特产，因为喀什大巴扎真的很便宜！而且那边还有杯垫、围巾、民族服饰等等。
  ✅白杏一公斤30元，不过是去年的杏子，有点硬，推荐秋天再去买。香妃红葡萄干35一公斤，无花果干50一公斤，推荐无花果干，很好吃，也适合煲汤。
  ✅杯垫10元一个，丝巾原价55元一条，我砍价到45元，当然也有十几块的，看个人喜欢。
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  Tips:‼️
  1.老城的所见所遇都是当地人的淳朴生活，这里的人都很友好，不用有任何安全担忧。
  2.老城内会有各种特产商铺，如遇喜欢的记得还价，不买也不用有心理负担。
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  🥩美食推荐：
  1️⃣ 百年老茶馆：点一壶茶，再点一些点心，再听一下老城的故事，完美。
  2️⃣ 古巷道咖啡馆：在这里点上一杯咖啡☕，真的很好喝。
  3️⃣ 老冰山奶油冰淇淋：藏红花冰淇淋挺特别的，还有哈密瓜巴坦木冰淇淋好吃，其他我觉得一般般。
  4️⃣ 扎赫拉蛋糕饼干店：糕点真的很好吃，推荐！
  5️⃣ 艾尼纯羊烤肉店：可以点这里的缸子肉，好吃。
  6️⃣ 达瓦依合扎抓饭店：可以来这里吃抓饭。
  7️⃣ 喀什东门夜市：夜市一条街，推荐烤鹅蛋，烤好后再撒点儿盐和孜然，保持了原汁原味。吃起来有点糯糯的，我很喜欢吃，15元一个。
  ‼️石榴汁不推荐，因为不是当季，如果想喝的话，要秋天去，不然现在喝的是去年的石榴。
  ‼️当地的馕、烤包子、锅贴也推荐，不过现切水果不推荐，不新鲜！还不如去喀什大巴扎买新鲜的！

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  喀什
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  May22 2019-06-15 21:44

  阿布拉的馕 排长队，很好吃
  好多网购

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  阿布拉的馕(西北路店)
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  怂人李小明 05-31 10:48

  刚去完霍尔果斯口岸，听我一句劝😊分享超详细游览体验
  落地伊犁，秉持着来都来了的原则，霍尔果斯必须得安排一下。我们开车从伊宁市出发，开车一个半小时到达霍尔果斯市。
  
  📍 p2导航“霍尔果斯亚欧国际旅行社有限公司”，在亚欧路与陇海路交叉口有一栋中式小红楼，就是办证大厅p3。因为我们这趟出来都忘记带护照，拿着身份证原件在窗口缴费15元，就能拿到出入境通行证p4，纸质跟咱们的纸币手感很像。
  
  📌过海关，整个过程不能拍照所以略过，出来之后排队坐公交车p5到“连接通道”，就是📷红蓝线打卡点p1。参考p6园区游览图，除了公交车还可以坐红色双层巴士或者打出租车。
  
  🚗坐上园区向导的小车游览哈方园区（💰20/人），一路上经过界碑、哈方警局、娱乐场所、哈方关卡、哈萨克的老国门，沿着铁网能看到对岸的哈萨克民居，听到伊犁河水流淌的声音，远处天山山脉的雪顶时而在云层里显现p7-11
  
  🛍️免税店进去浅逛了十分钟，提醒大家擦亮眼睛，不要乱买东西免得买到fake，我们买了两只冰激凌p12，很贵但是奶味很浓郁（好像💰20/只）
  
  ⭕️发朋友圈定位，大家如果想留下一个哈萨克的定位，记得一定一定要在哈方园区里面发，出来就定位不到了😂😂
  
  🔖最后坐出租车回到出口，再次过海关，交回通行证，如果想留念记得提前拍照p13
  
  📍取车前往“霍尔果斯口岸新国门”，走219国道沿着边境线行驶，沿途的视野很好，能清晰看到哈方的田野和远处雪山p14
  
  📷新国门真的非常有宏伟气势，拾阶而上，正前方就是前往哈方的通道p15-18
  
  下高速的地方有一块路牌，不注意看可能就错过了，路牌上写着“G30连霍高速”画了一道斜线，意味着这条长达4244公里东西向的高速主干道到了最西端。我们平常在陕西出行经常会走连霍高速，还是很新奇的一次经历。
  霍尔果斯这座城市安排半天行程就足够了，如果对这类景点感兴趣值得一去。市区有一座“连云港大厦”，不知道在东边的那座城市里是否也有一座“霍尔果斯大厦”呢。
  
  ———分———割———线———
  
  补充🌍时区：因为哈萨克地区和咱们国家经度相差比较大，有3个小时的时差。如果你使用的是iPhone，当你进入哈方园区，手机会自动跳转到哈方时间。

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  番友_21571 07-19 21:32

  吐鲁番沙疗攻略(已结束)图片有的我就不说了哈，我是去沙疗中心埋的，上午两次下午两次，埋沙场很大，人也挺多的，看每个人的耐热程度，我怕烫怕晒，适合早上十点多的太阳，先挖俩坑让它晒一晒，同时可以在毯子上可以晒背和肚子就可以开始埋第一次，15分钟后，起来休息半个小时，开始埋第二次。晚上六七点多的沙子对我来说太烫，八点的沙子很适合我。怕中暑可以兑红糖水或者淡盐水，大量喝水，带一个2升的水壶。
  开始两天医生会让我埋膝盖适应了再往上埋，不能全身埋，胸部和胃要露出来，躺着呼吸费力的话就坐起来埋呗，我就是斜着挖，我就可以靠着埋，单只手埋，这样呼吸就比较通畅，根据自己的情况埋。
  沙疗一天46，这里可以异地医疗备案后报销60%，医院还有针灸、推拿、熏蒸（到小腿的木桶，自带一个毯子盖在上面，适合沙疗前做，这样沙疗效果更好）、药浴（是沙疗期间就可以做，相当于洗澡了，完了后浑身流汗，跟沙疗一样除湿活血化淤的，没出太阳就可以来做撒，护士说三天做一次），盐浴（是要走的时候做，因为沙疗期间毛孔打开的，走的时候要通过盐浴收缩毛孔，我最后去的是盐湖泡的，感觉天然的要好些）。
  沙疗前要吃点东西，不要空腹去，非常消耗体力，沙疗后不能洗澡、吃冷的、吹空调、吹冷风，水果不能吃甜瓜，一定要注意保暖，我第一次埋完，感觉全身的寒气集中在右手，疼了一晚上，通过这次沙疗，发现手心、脚心比以前暖和了，睡眠感觉也好一点了，本来有点富贵包也没了，但是腰还是疼，可能减轻了一点。
  我是穿着运动短衣服短裤埋的，埋完要穿长袖睡衣睡裤，还穿了袜子，披了毯子，千万不要受冷，埋的时候注意防晒，我买了个大伞，防晒面罩看个人我带着呼吸不畅就取了，就带了帽子，目前还没有晒伤，每天都搽防晒霜，晚上敷面膜，嘴唇要搽唇膏，还没用上护手霜和身体乳，住宿的话，沙疗中心对面全是民宿，医院里也有（要贵一些），都是线下直接去问的，大部分民宿自己有沙（住宿要钱，埋沙免费，民宿双人单间一百多，大通铺30左右），民宿的沙没去过不了解哈民宿和医院的沙有什么区别。这里还可以办理住院呢，你要住的久才划算吧。
  最后再说哈今天去的盐湖，头一天预约司机，会坐了一个多小时的车，一个人50加门票20，里面有大池子小池子，可以整个人飘浮起来，我泡了大概三四十分钟，起来后等五分钟再换衣服，身上的盐颗粒后面会被汗水吸收。

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  乌云不下雨 06-18 22:47

  新疆｜吐鲁番特产自买评价大合集！📍地址在p8 大华商城
  推荐指数：
  玫瑰花茶⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（又有茶香又有玫瑰花香）
  香妃葡萄干⭐️⭐️⭐️⭐️（三个口味 香甜）
  普通葡萄干⭐️⭐️⭐️✨
  
  （两个葡萄干价格不一样 送人都挺合适的 可以尝一下喜欢哪个口味 个人推荐香妃 没那么甜腻 ）
  若羌红枣⭐️⭐️⭐️✨（感觉和平时买的差不多 但是价格蛮实惠的）
  巴旦木⭐️⭐️⭐️⭐️（椒盐的很香）
  千层奶皮子⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️很有层次感 很特别
  乳酪特产⭐️⭐️⭐️⭐️✨好吃
  烤奶皮锅巴？⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️超爱 浓郁奶香 推荐！
  
  （三个奶制品都超级推荐！很好吃很纯正 奶香足）
  坚果果干切糕⭐️⭐️⭐️⭐️坚果香
  百香果+青柠果干⭐️⭐️⭐️⭐️很健康 酸酸的 泡水喝

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  Libre_174 07-05 20:16

  阿勒泰市这些地方就别去了1.阿勒泰的角落|旅行书吧
  这是我每次去阿勒泰必去的地方，强推一定要去转转
  
  2.金山市场
  如果时间不宽裕就别去了，东西不多
  
  3.黑蘑菇快餐
  这家店味道还可以，但是油太多了根本吃不动，卡瓦斯也不好喝🍺
  
  4.努尔古丽早餐店
  他们家奶皮子好吃，其他的很一般，不知道为啥火
  
  5.11咖啡漫画屋
  装修是漫画风店铺很小，图新鲜去一次不会再去
  
  6.五百里风情街
  在里面拍拍照还行，没啥店铺可逛的
  
  7.五百里咖啡馆
  不要去，服务不好菜品不好
  
  8.克兰公园文创集市
  别去了，啥也没有
  
  9.海蓝餐厅
  味道中规中矩的新疆菜，不过有院子可以坐着吃饭夏天还不错
  
  10桦林公园
  可以下午去，出片好逛还惬意

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  走走停停_2078 2021-07-18 19:45

  送给近期要走独库公路的朋友刚刚从新疆游玩结束，给准备去玩的朋友几点建议
  2.请不要太参考车队和旅行社给的路线，比如独库公路的南段真的很美，但是大部分的线路都不走，主要是因为会绕路，如果你时间充裕并且是自驾，一定把巴音布鲁克到库车那段走了，绝对不虚此行
  3.如果想走独库全程，强烈建议从南往北反向走，不然堵车会让你怀疑人生的😂尤其是乔尔玛那段，几公里的排队车辆
  4.如果你对住宿有要求，就不要把乔尔玛和巴音布鲁克放在你的住宿地安排之内，确实环境差了些，对比巴音布鲁克的宾馆价格，是那拉提的好几倍，所以可以多开个30公里，到那拉提住宿，会让你省不少钱😂
  5.琼库什台真的超级漂亮，别太考虑绕路，值得去 吐血推荐，但是住宿溢价太厉害，可以自行安排行程，单纯的开一圈回特克斯住也是非常好的👌
  6.天池和巴音布鲁克这两个景点可以再斟酌斟酌，票价性价比可能对于我这种穷游玩家来说，真的不高 如果触碰到某些利益，见谅 😂 😂
  7.那拉提的自驾门票一定提前定，提前定！！每天限制300，我们就是定晚了……在那拉提多呆了一天 😂 😂
  8.新疆真的美
  写的可能有些乱，文笔有限，但希望能给准备去新疆旅游的朋友一些帮助，有啥问题可以私信咨询 😂
  如果对你有帮助麻烦来个小红心关注下，分享各地旅游攻略
  那拉提的门票请搜公众号：新疆那拉提国家旅游度假区

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  SharonS_6078 2020-06-11 20:23

  新疆｜可可苏里，与可可西里相差一字的浪漫【可可苏里】，就在前往可可托海的路上，听起来就是一个很浪漫的地方，这里有白洋淀🌾的苇荡迷宫，远处的群山⛰️，被风吹动的湖水，美得不禁让人惊呼。
  可可苏里湖又称野鸭🦆湖，仙女苏珊和人间少年不勒特尔相爱的传说，成就了这个湖泊。湖面在风过之后很快就重返平静。
  芦苇一片片地生长着，筑成荒芜幕墙，一整片的芦苇，风停了，周围都安静下来，放佛是与世隔绝的世外桃源。
  地址：新疆维吾尔自治区阿勒泰地区富可段附近

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  新疆 · 可可苏里
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  LingG_7423 2023-10-03 08:34

  新疆旅拍｜喀什古城 昆仑塔到步喀什已经17:00了，好在新疆天黑时间比较晚，还有时间扫街。
  📷｜在昆仑塔俯拍古城非常宏伟，能拍到古城全貌，很容易出片，票价40元（建议直接入塔内大厅买票，门口的小姐姐会推销在美团下单55元，包上塔顶加送一杯咖啡，在24楼兑换，个人觉得甜的齁。）
  📷｜🕌喀什古城东区建筑很有特色，非常有异域风情，不过国庆期间游客非常多，想避开人流拍照可以到巷子里，或者镜头上移仰拍建筑。

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  喀什地区
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  Silviaz 02-12 04:53

  可可托海滑雪一人行攻略！超细节！距离离开可可托海已经快一个月啦🤔终于想起来把自己的路线记录下来，也希望可以帮到初次一个人出发去可可托海的雪友们～
  
  我的行程是1.12～1.20
  重庆出发
  在可可托海是呆了6天7晚
  酒店：芳华可可（在山上雪场门口）
  
  ✈️🚗出行交通：
  重庆往返可可托海
  去程花了两天 回程一天
  1.12上午✈️南航 重庆-乌鲁木齐 四小时 当晚在乌鲁木齐住（因为每天乌鲁木齐飞富蕴只有上午一班飞机）
  1.13上午✈️南航 乌鲁木齐-富蕴 一小时
  （也可以做火车从乌鲁木齐到富蕴）
  落地富蕴机场后需要乘车🚗前往可可托海镇/雪场
  我是提前联系了接机的师傅，但因为师傅开的出租车，上不了山，所以当时是司机师傅先把我送到可可托海镇，我再搭乘雪场大巴上山，到了大巴1900停车场后再坐的缆车到雪场门口（是的我还拖着我的雪板包🥲）
  所以大家一定要提前联系好可以上山的车！
  （ps机场到雪场/雪场去机场的包车真的贵，酒店帮忙联系的差不多要600一趟，直接联系哈族司机的差不多400+。车也很难拼到，因为住山上的人真的挺少的）
  
  机场好像也有大巴，但好像也只能到镇上
  
  关于雪板包托运：
  在重庆：可以直接去t3的超过行李托运，20kg托运限额是可以用的。我只托运了雪板包，且没有超重👍
  在乌鲁木齐：到达后在行李问询柜台旁（1号转盘旁）等工作人员把板包提出来就行。
  托运也是直接去超归行李托运
  全程丝滑🙏🏻
  
  🏨关于酒店和吃：
  因为是一个人初次来可可托海（甚至还是第一次来新疆），所以并没有订可可托海镇上的酒店，而是直接定的雪场门口的酒店，毕竟镇上到雪场还有四十分钟左右的大巴。
  但事实上不care这个“通勤”时间的大家完全可以住镇上，且大部分雪友都是住在镇上（性价比更高）
  住镇上的优势：
  1. 💰价格：山上酒店的价格差不多是山下酒店的两倍
  2. 🍲吃的花样更多
  3. 方便和新结交的朋友玩（镇上的娱乐活动比我想象的多很多😋）
  住山上酒店的话基本上就是在雪具大厅二楼以及雪场内的餐厅。个人觉得雪场内的餐厅还挺好吃的。
  
  芳华可可酒店：看了一圈感觉网上差评还挺多的😅，但我觉得除了隔音差了点其他都还好。尽量选1号楼/2号楼。

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  cunwgd 07-08 18:24

  不要去排那该s的队了独库公路起点有两个地方可以打卡😯😯不想排队的按p2走
  
  1️⃣导航上的就是，按着导航走没错。
  在一个博物馆里，排队巨长😞不是我说，起点怎么能在个博物馆里呢！拍照背景是个建筑多难看啊
  ————————————————————————
  2️⃣这才是最早的“打卡点”！
  过马路，然后向南走，步行最多4分钟。
  注意，不是在路对面‼️
  是要穿过一条马路‼️在一条小马路上，这条路已经废了，没有车过，基本只有旅游团知道！
  🌟🌟🌟效果看p2

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  谢大石头 05-24 23:17

  库木塔格沙漠好玩，唯一要避的雷是滑沙板库木塔格沙漠的冲沙车一定要买，它会把你拉到沙漠游玩的核心区域，自己想玩到什么时候就玩到什么时候，可以拍照，滑沙等等，然后再坐冲沙车回到景区门口，来回的过程很刺激，对我来说仅次于过山车。滑沙板一定要在进景区大门之前租，便宜点，而且要租人可以躺上去的大板，板低平滑可以滑很快，另外一种短的，很难一溜烟的滑到底

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  乐一李_9680 08-06 17:56

  用两个半天时间玩转伊宁｜超详细攻略有一种蓝，叫做伊犁蓝🔵
  走进伊宁的街道，就像走进了童话城堡！
  这里绝对值得你拿出一两天时间来慢慢逛
  整理了最新的攻略，准备前往伊宁的朋友快❤️
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  ➡️如果是下午从赛里木湖游玩完抵达伊宁，建议先去伊犁河看日落🌅（21:30左右）随后再前往六星街吃饭，感受凌晨依旧热闹的新疆街道
  ·
  ⭐游玩路线：
  六星街—喀赞其—伊犁国际大巴扎—汉人街—伊犁河日落🌅
  
  ✔️👉🏻上午10:00左右出发前往六星街，这边墙壁上有各种各样的绘画涂鸦，很多店铺的装修设计也非常出片，这里值得慢慢逛一下，拍拍照片，建议打卡一下比较🔥的古兰丹姆冰激凌和蓝墙面肺子；
  随后可以前往喀赞其，这边当地居民比较多，街区面积很大，可以乘坐电瓶车、马车、共享单车游玩；
  伊犁国际大巴扎和汉人街是很多当地人会去的地方，在这里可以买到特色的手工制品和新疆纪念品，还可以吃到很多当地美食，而且价格很便宜，如果时间充裕，建议在这感受一下人文；
  伊犁河日落时间大概在22点左右，21:30河边就会站满等待日落的游客，导航📍“河新一桥停车场”即可，停好车后步行上桥观看
  ·
  🍽️美食建议
  伊宁的美食有很多，可以根据自己的口味选择
  蓝墙面肺子、古兰丹姆冰激凌、老太太椒麻鸡、米吉提、沈派西域饭庄、小公牛...
  🌿再给大家推荐一个很小众开在居民区但很值得的酸奶
  “拜格故乡”
  真的是后悔买少的程度，5元一杯的酸奶超浓郁
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  📜其他tips
  ❗️六星街和喀赞其停车🅿️比较麻烦，自驾的朋友需要在外围找停车位，很多道路是单行线，而且景点附近车流量比较大，建议提前找好停车地点；
  ❗️个人感觉喀赞其体验不如六星街，网上也能看到很多避雷帖，除非抱着“来都来了”心态，否则不建议去喀赞其；
  ❗️提前看好餐厅的营业时间，很多12:00后才开始营业，别跑空；
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  祝各位小伙伴们玩得愉快

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