心中的日月 - 桃心桃心的「此刻」 - 十六番

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桃心桃心 2019-07-29 10:28
心中的日月
迪庆藏族自治州 · 云阶格兰平帐篷营地
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深圳微时光 2019-08-06 20:13
云南最后的秘境，这里才是真正的香格里拉！说走就走之旅～
💙【宛如梦境的香格里拉】
目的地：巴拉格宗
雪山👉冰川👉森林👉草甸👉峡谷👉河流👉高原湖泊⛱️奇景神奇集中
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💙【藏族风情】➕【人间秘境巴拉格宗】➕【香格里拉大峡谷】➕【回音壁高空栈道】➕玻璃观景台（云巅之上，云雾从脚下飘过）➕【高空滑索】全长425米/落差有800米，45秒到达终点）
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💕700多米落差玻璃观景台时的➕深达千米的峡谷刺激漂流
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💙【香巴拉佛塔】最神秘、最震撼—天然而成的金字塔形雪山➕【巴拉村】1300多年历史的藏寨➕【巴拉卓玛拉康】藏文化博览中心：庄严肃穆➕【通天峡】谷底到峡顶高约4000米
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💙【千年菩提树】3000多年历史➕ 【高原圣湖】18个高原圣湖蓝得夺目➕【巴拉格宗天路】
57公里/99个发卡弯/108道拐
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🏘● 住宿 ●
香格里拉巴拉格宗雪山冰泉养生庄园
🍱● 美食 ●
推荐菜品：牦牛肉、土锅鸡、手抓羊肉、糍粑、酥油茶、青稞酒等
💰人均：68-100元
● 推荐游览路线 ●
1️⃣路线1：千年菩提树→回音壁高空栈道（高空滑索120元/人）→巴拉村（午餐）→藏文化博览中心 →香格里拉大峡谷（漂流120元/人）→ 晚餐 →观看文化表演
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2️⃣路线2：千年菩提树→香巴拉佛塔→ 回音壁高空栈道（高空滑索120元/人）→巴拉村（午餐）→ 藏文化博览中心→ 香格里拉大峡谷（漂流120元/人）→ 晚餐→ 观看藏民族文化表演
⏰游玩时间：1-2天
🎫门票：全票110元/人
观光车费：水庄服务中心至巴拉村全程60元/人
自费项目：回音壁滑索120元/人、大峡谷漂流120元/人
✈️建议交通：
飞机：深圳宝安机场-香格里拉机场直飞（一天一班，约2.5小时）下飞机后，在县城独克宗古城停车场乘坐到巴拉格宗景区的班车（每日早上9:00发车），时间大约2小时；
自驾：地图导航至“巴拉格宗香格里拉大峡谷-售票处”
⚠️注意事项：
1、香格里拉属于高原地区，建议提前2天服用红景天，预防高原反应；
2、不要贪杯，在高原地区醉酒极易引发严重的高原反应；
3、减少白色污染，香格里拉商店通用无纺布袋，各种垃圾清切记不要乱扔，一同维护高原脆弱的环境。
香格里拉 · 巴拉格宗景区
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罗让扎西 2024-02-14 12:25
迪庆州藏传博物馆一览这处馆藏有点水平，东西都是真品，级别和年份都不错
香格里拉
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Beya仔 2018-10-19 13:54
香格里拉普达措国家公园
离香格里拉市约25公里，普达措最高海拔可达4000多米，如果担心高原反应的可以在市区就买好氧气瓶备用。我就有点高原反应，我身体比较差，在香格里拉头痛了两天！！
最近普达措两个核心景点因环境维护暂时关闭，只开放属都湖景点，但是属都湖的三个站点加起来也能玩够五个小时以上！检票后要坐环保车，有两个站，我们只去了第二站游玩了一圈！当天天气终于给力了，蓝天白云☁️…呼吸一下清新的空气、沿湖漫步也是不错的，途中看到野马、藏香猪、松鼠、各种鸟类
趁今天有空闲时间，写多几片文章
香格里拉 · 普达措国家公园
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gun_7910 2020-09-09 20:30
香格里拉独克宗古城世界上最大的转经筒便位于迪庆首府香格里拉独克宗古城，龟山公园最高处。每转一周转经筒就相当于祈福128万次，筒内藏有经咒，无字真言124万条和多种佛宝16吨，需要至少20个大人齐心协力才能转动🙏
来到香格里拉的小伙伴们，一定要去龟山公园转3圈祈福哦🙏就在独克宗古城内，很方便。
香格里拉 · 香格里拉市独克宗古城
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ivy佳佳 2018-07-26 13:27
云南哈巴雪山下的Glamping☁️云阶
🚙从丽江三义机场或古城到达云阶都要4个小时左右的车程，可以自驾但山路蜿蜒路面有落石。我是跟老板娘包车上下山，丽江古城到云阶600，云阶到三义机场800。两人前往的也可以咨询老板娘寻找同一时段用车的客人拼车。
⛺️云阶目前只有6个帐篷，大的1800，小的1500，都拥有独立洗手间。我提前两个月订到无边泳池旁的新大帐篷。经过观察，我个人觉得拍照和观景最好的是泳池左侧新大帐篷和餐厅前的老大帐篷！
订房 @云阶 glamping 私信老板娘，或者➕18088229200 据说已经加不进去了，可以直接打电话问问。
🍽云阶的厨师近期不在，在山上吃要提前一天跟老板娘订烧烤，老板娘说她只会烧烤😂山下有当地村民的小餐厅“松茸炖土鸡，耗牛肉”，也要提前跟老板娘预订，会有车接送你上下山用餐。推荐自带些方便小火锅米饭零食填饱肚子。
👗穿着方面除了拍照用的漂亮小裙子当然要带防寒的外套，早晚温差很大，特别是我碰上下雨天晚上必须在房内生火炉才会暖和。
📷我是用iphone后置拍照，因为逆光加阴雨天气照片出来很暗，可以用Snapseed局部调亮+HDR景观，再用vsco调色，照片效果会好很多(如图7)
💌山上有手机信号也有wifi，前台提供充电宝，浴室有洗漱用品和唯一供插吹风机的插座，发电机会在晚上10点关闭。
香格里拉 · 哈巴雪山
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菌菇_73 2020-09-23 16:05
现实中的香格里拉云南的最后一站定在香格里拉。可能是名字的原因，没来之前对于香格里拉有太多太多美好的想象。但是说实话，除了松赞林寺以外，菌菇整体感觉一般，也可能是因为菌菇去过藏区的缘故。
🚩景点
独克宗古城🌟🌟🌟🌟
感受茶马古道重镇；独克宗古城藏语寓意为“月光城”，城内有世界上最大的转经筒。晚上拍照更别致。
松赞林寺🌟🌟🌟🌟🌟
整个香格里拉我觉得最美最震撼的景点。景区内有个湖，叫拉姆央措湖，藏语意为“圣母灵魂湖”
虎跳峡🌟🌟🌟🌟🌟
从丽江出发进入香格里拉的第一站，最近在抖音上都要被刷屏了的景点。推荐汛期去，非常壮观。
普达措国家森林公园🌟🌟🌟
目前景区只有属都湖开放，体验感一般。
纳帕海（伊拉草原）🌟
本次旅行的一个大坑~，感觉是旅行社拉错了地方。下了车没有草原没有海，感觉叫大型草地还说得过去。不知道是不是我们去错了地方，有去过的小伙伴欢迎留言~
😋美食
青稞酒、酥油茶、酸奶、牦牛肉、藏香猪
🏨住宿
推荐住在独克宗古镇里，晚上转转古镇很热闹。
香格里拉 · 香格里拉市独克宗古城
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小绵羊_3029 2020-08-02 00:51
香格里拉到底值不值得一去？？云南自由行的第二站是香格里拉，在去香格里拉的前一天，极限挑战去独克宗古城进行了拍摄，缘分未到，无缘见到了！因为行程很短，7.29去的香格里拉，7.30就返程回了丽江，有收获，也踩了雷，整理出来以供参考！
1.怎么去？如果是自驾游就自己开车去，自由行的朋友微信关注“丽江交运”，买丽江至香格里拉的大巴票，从丽江客运站出发(注意丽江有两个客运站，还有一个是高快客运站，别弄错了)，大巴会经过独克宗古城，住独克宗古城的朋友可以让师傅在东门停车，然后下车去找客栈，整个车程4个多小时，所以晕车的朋友要想好到底去不去，听说西丽高速已在建设中，不知道啥时候能通车，等以后通车了准备再去一次，所以特想去香格里拉的朋友要提前计划该怎么去比较好！
2.住哪儿？建议住在独克宗古城，客栈较多，独克宗古城面积比较小，很快就能逛完！
3.怎么玩？①古城内，可以去龟山公园，转3圈大佛寺转经筒，祈祈福，龟山公园出口下去就是月光广场，可以去喂喂鸽子、穿穿民族服饰拍拍照（价格有丢丢贵，看个人意愿）；②牦牛肉干，这个要注意，古城里面好多卖牛肉干的，50块一包，有个店的老板说可能是用鸭肉制成的，所以要尝尝再买，反正我尝不出来，所以都没买；③出行：我们是在古城里租了电瓶车，准备去看看纳帕海依拉草原和松赞林寺，如果要租车一定要注意，问老板能开多少公里，出问题了咋办，还有千万别听老板忽悠，我们就是听了老板忽悠，定位到了比浪村，那儿有个纳帕海依拉草原景区，进去要收门票，就是骑马的地方和一个小水塘的感觉（路上经过地图上整个纳帕海依拉草原的区域全是被用围栏拦起来了，被当地各个村瓜分了），我们没有进去，原路返回导航去了松赞林寺，走了乡间小道，后面让巡逻车让我们原路返回，所以一定要定位松赞林寺售票处噶丹·松赞林寺，一天的好心情都没了，松赞林寺就没去了，接下来怎么办嘞？抱着死马当活马医的心态定位了纳帕海，花了半个多小时到了，有一段路不太好走，但确实是到达了纳帕海，景色也还不错，见图3-5-6-7-8
建议：别听租车老板忽悠，定位环湖路（自驾游，电驴骑行）或者纳帕海（电驴骑行），千万别定位纳帕海依拉草原，全是当地人圈起来的草原，进了有纳帕海依拉草原景区标识的地儿，还要收费！
字数限制，下一篇接着讲香格里拉！
香格里拉 · 香格里拉市
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Louis_3590 2020-07-27 00:49
香格里拉|普达措国家森林公园普达措作为中国第一个国家森林公园
可以说是来到香格里拉必去的景点之一
在网上翻阅了一些普达措的图片
但来到实体之后，这里的景色还是惊艳了我
所以想去的朋友如果赶上好天气不要犹豫
⚠️提示普达措需要徒步建议穿舒适的鞋子
🚙从独克宗古城出发车程30～40分钟左右
香格里拉 · 普达措国家公园
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ddmm_2590 2019-06-27 17:29
云南香格里拉之旅离天堂最近的地方说起云南的雪山，大家都比较熟悉丽江的玉龙雪山。
那个景区几乎来云南旅游的朋友都会去打卡，所以景区人非常的多。再加上所有的旅行团也去打卡，所以想拍点照片都是很难出片的。
⭐️今天推荐给大家的景点。是坐落在云南香格里拉市的一个雪山。叫做石卡雪山。因为季节原因山顶上没有雪。但是风景可以说是天堂。随处可见的牦牛、触手可及的白云。整个景区内的游客不超过300人。所以生态环境也是特别的好没有被污染过的天堂。上下山也都是大索道。不费什么力气便可到达海拔4500米的山顶。虽然海拔很高但是如果提前做好准备是不太会有高原反应的。同行的一个缆车的6位人没有一位不舒服有反应，都还是比较适应了这个海拔高度。
⭐️香格里拉有很多藏民，他们称这座雪山为神山，所以来到这个地方呢，还是要尊敬当地藏民文化。不乱破坏环境以及损害公物。不乱扔垃圾。
⭐️想要拍照的宝宝呢，可以提前准备好衣服。裙子里面穿好了保暖的裤子。风格呢依旧是民族风、藏民风。因为山上有一丢丢冷，很多人会山下租棉服，但是棉服拍照很难看的，所以我都是把外套脱掉拍照的。拍好照片再穿上丑丑的棉服继续前行。哈哈哈😂。如果行李箱厚大也可以自己带点棉服毛衣来御寒拍照。总之一定要民族风，才会比较应景，照片里的披肩是在香格里拉的古城里买的当地藏民卖的。价格从几十到几百不等材质也不同有羊绒的有普通补的。但推荐买个羊绒的比较御寒在山顶拍照不会冷。
香格里拉 · 石卡雪山景区
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然后呢_6967 2020-11-11 00:39
香格里拉一普达措国家公园⚠️交通工具
滴滴打车从古镇出发，用时半小时左右
去程95元，回来80元，同一个司机。
下车的时候他会叫你留电话，回程也可以拉回去。
(路还在建所以很烂很颠簸我全程都看不得手机晃得脑瓜疼）
⚠️ 门票80元，微信搜普达措国家公园公众号购买即可(医护人员免票)
⚠️11.10的行程，当天拍的照片
其实争议挺多，很多人说不值得，但是相对个人而言，我觉得还可以的。
⚠️旅行秘诀
1.要有发现美的眼睛
2.拍照尽量避开人群或者学会找其他角度
3.心态一定要好
才会看啥都美看啥都心情愉悦
多感受少抱怨
☁️☁️
💛💚💙
香格里拉 · 普达措国家公园
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chris_9321 2020-08-20 13:09
迪庆香格里拉吐血整理别踩雷了🖤Day1：晚上八点多的飞机✈️到民宿已经十点多了简单的逛逛古城♞ 回民宿点外卖吃的烧烤 🥳 （特色菜饵块包火腿肠）
🖤Day2：第二天睡个懒觉😀 中午去独克宗古城里面的静静地嘛呢石藏餐❤️可以再美团团一个套餐再去加自己想吃的菜这样比较划算哦👍🏼脆脆的牛肉饼很好吃。
下午民宿老板带我们去租电瓶车🛵我们准备骑车环纳帕海80/天出行的两种方式🌊（1.租电瓶车或电瓶小汽车2.找包车环湖3.自驾）沿途风景很一般天气好的话风景应该还可以记住❗❗❗天气很多变记得带雨伞☂️和雨衣
不要去纳帕海草原要去纳帕海伊拉草原❗❗❗
🖤Day3：早餐牦牛肉米线🍜和八宝粥出发去松赞林寺（打滴滴比较划算）🚕可以再美团买票也可以现场扫码或者直接现场买票（现场扫码买票是最快的）ps：藏族免费哦会坐一个景区大巴带你去寺庙门口逛完在坐车出来就ok ✅在门口就可以开始照相罗😃再坐滴滴返回古城我们去了转经筒上面照相（路过可以吃吃人参果哦1元/个）晚上画山藏餐这家挺有特色的 👀🍉可以边吃边烤套餐比较划算哦（可以试试特色啤酒🍺）
🖤Day4：提前一天跟民宿老板预定去巴拉格宗第二天直接去规定停车场缴费就可以上车了（😎费用包括来回车票景区车票和门票）进去会由大巴车带你去景点里面有滑索❗❗❗这是自愿项目总得来说很一般景色也是大同小异最后一个景点我们都没去（有漂流觉得太平了没意思）然后跟大巴一起再返回古城。
🖤Day5：去了一个很少人知道的地方小中缅❗ 有彩虹滑梯🌈有一个大的一个小的我觉得挺恐怖的😭 可以吃烧烤去感受一下气氛还是可以。下午回古城去吃甜品等待飞机然后就✈️罗✔️
香格里拉 · 香格里拉市
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甜小p_6172 2023-06-06 09:33
巴拉格宗攻略｜辛苦但值得的一天！🚌交通：在独克宗古城北门对面右手边的停车场坐大巴，大概9点发车，车程大概1h40min，返程时间是17点，下车前司机会叮嘱你们，最晚4:40就要坐景区大巴回到停车场，不然赶不上回古城的车。去巴格拉宗的时候建议坐大巴左侧，返程坐右侧，风景比较好。

🎫门票：停车场现场买票是230/人，包含了门票和往返大巴车票，也可以提前一天在携程/飞猪上买，好像会便宜5块钱。如果要去香巴拉佛塔的话要另外买票，75/人。

📝路线：巴拉卓玛巴康（21渡母）-巴拉村-回音壁-香巴拉佛塔-回音壁-大峡谷-千年菩提树（佛塔是巴拉格宗最美的地方，建议一定要去）
·时间有限，我们去看完21渡母后，在巴拉村吃了午饭，坐车到回音壁买票就出发去佛塔了。
·去佛塔的路都是弯弯曲曲的山路，路上时不时能看到雪山，一路上的风景就很好，从海拔两千多米到四千多米，不经常看雪的南方人感觉好美！现在这个季节雪比较少，冷一点的时候应该会更美。
·看完佛塔下山到回音壁，可以稍微走一下，他是一条长长的栈道，走到尽头可以坐索道返回。我们没走完全程，怕时间来不及。
·最后到大峡谷和菩提树，这两个点我们都没去，坐了一天车有点累，只想返程了。

🥣用餐：午餐都在第二站巴拉村解决，可以吃些炒菜或盖浇饭。重点推荐隐山霖野的dirty和牦牛肉三明治，他们家也有其他吃的可以试试。我们吃完了饭，打包了三明治和青稞蛋糕当下午的干粮，返程路上饿了可以吃。

📝小贴士：在香格里拉呆了三天，感觉巴拉格宗和纳帕海是最美的！车程很长，很多时间都是在车上，会晕车的朋友可以准备一下晕车药，氧气也可以提前买一罐。山顶会有点冷，要记得穿外套！
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香格里拉
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kiki喝奶茶 2020-11-05 21:41
香格里拉美如画普达措公园从独克宗古城滴滴过去100元 40分钟左右
最晚入园时间16:30
现在只开放了属都湖。步行一圈3公里，基本都会坐船50/人。一圈玩下来2个小时。
非常值得一去，景色美的难以形容。
香格里拉 · 普达措国家公园
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一顿吃三碗的俞 2020-06-09 18:19
大学生环游西部第三站——香格里拉自由行我们在香格里拉（迪庆藏族自治州）总共呆了三天🏠没有选择报旅游团。先分析一下对于香格里拉自由行与旅游团的区别吧：
自由行🚶：香格里拉不是非得报团的，丽江去香格里拉无论是坐客运大巴🚌（丽江客运站出发）还是拼车前往（找客栈老板帮忙联系），都有很多班次的，且价格不贵，路况不差。香格里拉市区内交通可以选择租电瓶车🛵大约50-70一天不等（古城内有租）。相信我，如果去香格里拉只逛景点，那就太可惜了，但是自由行去普达措会比较麻烦，后面细说
报团游💼：省心，且总体预算会比自由行低一丢丢（也不会低很多），最大的优点我个人觉得还是不用折腾了。
衣食住行：
👔香格里拉比丽江冷，温差更大，注意保暖与防晒防晒防晒‼️只要是露在外面的皮肤都涂上‼️
🍜吃的可以去各大平台找，物价比较低
🏠我们住在独克宗古城，价格不贵
🛵出行前面说了，城际：大巴/包车，市内：小电驴
游玩篇：
⛱纳帕海草原：强烈推荐‼️但是⚠️不要进景区⚠️景区里你能看到的景区外也能，直接往环湖公路-石卡路-环湖路走，绕一圈大约50km左右，电瓶车走走拍拍的话3-4个小时可以走一圈，非常非常美🤩而且人非常少，算得上小众景点了
🙏松赞林寺：在绕完一圈纳帕海的回程，会途径松赞林寺，可以顺路一起去了hhh，要注意⚠️的是不要直接导航到松赞林寺❌，要导航到景区入口，游客只能从景区入口进入。门票的话现在在搞活动打半价‼️可以叠加学生优惠使用‼️门票里会包含景区内的接驳。很有庄重，虔诚氛围的一个寺庙，很人性化的供灯价格。门票价格内也包含导游，建议跟导游一起嗷！
⛰龟山公园：位于独克宗古城古城内，生活气息很浓厚的一个公园，有很多本地人，是古城的最高点可以俯瞰古城，有最大的转经筒，这里的日出日落非常美，早起或者当你结束一天行程后（经度原因，云南普遍日落晚🌄）可以来这里静静地看日出日落
🏖普达措国家公园：我们这趟并没有前去普达措，对各位小伙伴只能稍作建议，普达措离市区较远，且上坡为主，不建议电瓶车前往，市区去普达措班次由于游客少绝大部分停了，所以想去普达措，要么报个当地团，要么包车前往嗯预算有点高...报团游的小伙伴就没有这个烦恼啦
❣️下一篇预告：重庆不止有繁华，还有往昔
❣️大理/丽江的攻略可以去我主页看嗷
香格里拉 · 香格里拉市
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那就叫我铁憨憨 2019-03-05 21:43
香格里拉巴拉格宗景区 & 虎跳峡地点：香格里拉巴拉格宗景区+虎跳峡
滤镜：VSCO F2
香格里拉巴拉格宗五A级景区在英文里是Lost horizen翻译过来是“消失的地平线” 是根据外国小说里面出来的名字导游小姐姐是就是在巴拉格宗长大的彝族人也算是少数民族了她说这里的人性格都很纯朴能吃苦耐劳很多东西都是要自己做因为是冬天所以有些景点就会受限制去不了了第一天行程有点赶我们到下午三点才吃上午饭吃饱喝足之后我们去了就在附近海拔4000米的香格里拉古镇听说以前发生过一场大火现在的古镇只剩下当时的四分之一了有点遗憾下午计划本来是要去虎跳峡但由于路上下雪还塞车堵了将近两三个小时！😭 到酒店时候已经是晚上10点了大家都是一顿猛吃这次体验了吃藏族饭还看了歌舞表演饭后大家一起围绕篝火跳舞第二天一大早我们就去了雪山顶去雪山的时候大家都有随身携带氧气瓶以防有高原反应当时还担心以自己的体质情况来看肯定糟糕了之后玩了一圈回来才发现并没有接着去了香格里拉大峡谷听说峡谷的水都是从冰山上留下来的我们吃了午饭下午去了最后一个景点虎跳峡来来回回爬了1000个台阶发现自己好像还没老阿姨爬的快开始怀疑自己的人生
香格里拉酒店

由 Agoda 提供



云南酒店

由 Agoda 提供

香格里拉 · 巴拉格宗景区
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YNKM屿你旅游 2023-10-12 19:00
400+阿布吉措一日游阿布吉措徒步攻略🎉🎉🎉阿布吉措-被群山环抱，湖水清澈见底，气氛宁静神秘，令人陶醉其中月亮湖-宛如仙境，湖水晶莹剔透，山峦环绕，花草点缀，美不胜收。

阿布吉措新鲜穿旧线怎么走？
🌈老线路当天往返，集野营地﹣绝望坡﹣大平台﹣阿布吉措垭口
🌈从海拔3600米上升到4200米，爬升约600米，全程10公里，往返行程6-8小时（包含坐车和徒步）

🎈新路线2天，洗脸盆垭口﹣三牛场﹣陨石天坑群﹣错卡营地﹣阿布吉措垭口
🎈从海拔3600米上升到4500米，爬升约900米，全程20公里左右，需要两天行程，中途需要露营

阿布吉措新线路穿老线路风景是否更好？
新线路风景会更野，但是新线路的难度稍微大一点，需要客人自己衡量是否能走

🎉阿布吉措徒步必须要向导吗？
有徒步经验会用两步路的不需要向导，建议请向导，向导不仅可以带路还可以帮忙处理高原徒步的突发状况。

🌈🌈🌈阿布吉措一日游怎么走？
D1:丽江-阿布吉措起点-牧场-高山草甸-垭口阿布吉措全景-高山草甸-牧场-阿布吉措起点-月亮湖

注意事项
💯1:有徒步经验会用两步路的不需要向导，建议请向导，向导不仅可以带路还可以帮忙处理高原徒步的突发状况。
💯2:途经森林可能会有野生动物之类的，走的时候尽量大声喧哗，制造声音把它们吓走。(我们的司机师傅说极小几率会遇到)
💯3:高原徒步请做好保暖，头部不要吹风，以防高反。
💯4:带好头痛粉or布诺芬，头疼的时候吃了一会就好。(根据自身情况带氧气瓶)
💯5:森林里有很多野生菌，不认识的不要吃!!手碰了菌子记得洗了手再吃东西!!!

💯必备装备
速干衣裤、徒步鞋、登山杖、防风外套(冲锋衣)、抓绒or薄羽绒、墨镜、防晒霜、防晒帽、毛线帽、补充体力的食物和足够的水。
香格里拉
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Sunset_5774 2024-04-19 19:10
哈巴雪山登顶—小白保姆级通关攻略想征服第一座雪山的小白萌新或者有一定户外基础的可以看一下本文绝对真实详细

（网上大部分登顶都是好天气上去的，我这个可能是唯一一个恶劣天气登顶的帖子，图片后面有详细记录和装备介绍，可能是全网最简陋的装备了）

本人于2024.4.11日成功登顶

天气大概是十级暴风雪和冰雹，零下20度的气温。

4200-4300差不多就要上冰爪了，差不多是最难天气登顶的。全程没有骑马，（我超重也骑不了😅能给🐎压塌了）

并且从大本营下撤过程中，我还背了十五斤的摄影器材

首先感谢一下我的向导武桑@哈巴雪山七只狼向导队武桑，因为我之前从未登过山，最高也就爬过一百来米的，没有什么徒步经验，他在我登顶的时候给予了我决定性质的帮助，所以我先把致敬他的话先写出来

先介绍一下本人的体能状况，仅供参考：
200斤，身高光脚177

全马4个半小时，十公里52分钟的样子，在春节的时候一个人差不多是十七天骑山地车（一千来块钱的）完成川藏线，（晚上零下12-16度我睡觉没有空调没有暖气，我一个被子一个电热毯就能睡的很香

而且在四千多米的海拔，我的血氧在骑车过程中的小修整状态下大概是65-75 心率差不多是七十，然后睡觉静息就是血氧86，心率48。

我没有任何高反症状

先声明一点：装备的作用其实没有你想的那么重要，重要的还是心态和自身本身的身体素质

总而言之一句话：两横一竖就是干，干就完了
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香格里拉
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忙大葵儿 2023-09-07 20:00
哈巴雪山｜普通人不要轻易挑战说哈巴雪山是初级雪山，感觉多少有点儿被轻视了，不速攀的话分两天强度不太大，但冲顶难度是有点儿大的，危险系数高，几段石板路+绝望坡都很陡，好汉坡又滑又陡坡度60+。如果你是小白或者没有过高海拔徒步经验，去之前一定慎重考虑！

❗️从哈巴村到顶峰全程往返28km左右；海拔3900m距离8-9km处分布着几个不同俱乐部的大本营，条件都很原始，有铁架子上下铺，有镂空木板大通铺。

❗️大本营冲顶6-7km，海拔爬升1400+，需要凌晨2-3点起床。

❗️感觉哈巴没有最好的攀登季节，夏季雨多冬季风大，赶好天靠运气，风大上不去，雨大也上不去。

❗️能不能安全上下，向导好不好占很大比重。80%向导没有安全绳装备，纯靠手拉手救你，拉不好在那几个陡坡滑脚可能就几秒回2000了。我们就亲眼看见旁边的男生在绝望坡滑脚，还好没悲剧，就是给我老经验向导吓到腿软。还有的向导到4900了能把你劝下来好玩吗😊

❗️只有不到60%的人能登顶，也就是40%的人是花全程的钱去大本营一日游。

❗️女生大部分在4400下撤，男生4600。

❗️90%以上冲顶的人从大本营回村子需要坐骡子，费用额外300，而且超级恐怖，总怕骡子滑倒，也怕自己掉下去被压死，坐了三小时骡子感觉比冲顶都累。

❗️装备一定要功能性很强的，防水防寒防风都要考虑到。比如鞋或手套里面湿掉就要一直被水泡着，山上温度低，手指脚趾就有被冻坏死的风险。
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香格里拉
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剪刀手美美 2023-10-02 21:47
徒步新手别来阿布吉措不是标题党！今天刚走完新穿旧路线，虽然我不是徒步新人，有徒步经验，但今天，today，仍然大大震撼（惊吓）了我结合我个人的感受详细写一下：
第1️⃣点不推荐原因：太长了，腿受不了。来前我做了详细攻略，基本上都说18公里左右，我早8点半到晚上6点整个全程走路没有喊摩托载过，一共24公里比预期长很多。
第2️⃣点不推荐原因：太多山头要翻，心肺受不了。海拔高，风大，低温，翻完山头以后又升温反反复复。新穿旧路线地貌虽然丰富，气温变化也很丰富。我没有高反，但几个山头翻下来还是会被吹懵。
第3️⃣点不推荐原因：也是最重要的，陡坡会让新人心理上受不了，尤其针对恐高和身体平衡不好的人。我这条路线以为避开了陡坡（老路线里的绝望坡），结果没想到翻完山头被阿布吉措湖美景震撼以后，要下到湖面必经的那个陡坡更震撼我心灵，几乎全是沙石，坡度得有个60多度，我之前做攻略的时候完全没看有人提过，我一个恐高患者真的要被吓死，全程向导拉着我的手给我带下来的。到达湖面区域以后，我以为最恐怖的已经结束了，没想到是陡坡下坡的开始（绝望坡），很多坡都是侧面就是悬崖，我每下一步都发誓我一定要把我的心路历程写下来，别让跟我一样的小伙伴来这里绝望……（为什么图片里没有放绝望坡的图，其实我拍了，但都是下了坡回过神来才拍的远距离，体现不出实际场景的陡）

如果不是新手小伙伴，当我以上没说，我知道大神非常多，我只是把我感受到的写出来温馨提示一下～

讲真，阿布吉措新穿旧这条路线真的地貌非常丰富多样，如果新手宝宝实在想去的话，一定一定一定穿双防滑性能好的鞋子；在欣赏大自然鬼斧神工的同时，最重要的是眼前脚下的路。
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香格里拉
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爱摄影旅_7518 2020-08-02 22:56
香格里拉县独克宗古城，醉美夜晚行程推荐8月1日，我来到了香格里拉，通宵赶飞机让我在到达之后睡了一整个下午，却也在意外之中让我发现了这座古城夜景独特的美
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🌟🌟喜欢我的分享赏个赞👍➕关注呗🌟🌟
会陆续分享猫爷去过的 45个国家200多个城市
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🌟🌟夜晚行程推荐🌟🌟
🍜独克宗古城吃藏餐
🎸月光广场听吉他弹唱
🏃‍♀️上龟山公园
🙏到大佛寺最大的转经筒转三圈
🔭俯瞰古城夜景
🚶‍♀️下山逛古城
🍷找个酒吧小酌一杯
😪回客栈睡觉
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🍃任意选一家藏餐，吃饱喝足了之后就到最热闹的月光广场，那里经常会有歌手弹唱。
🍃然后去对面的龟山公园，因为海拔3290，所以走楼梯的时候慢一点，因为会比较喘，累了就休息下，别死扛哈哈
🍃大佛寺里面有一个巨大的转经筒，十几个人一起转才会动。每绕着它转一圈，相当于默念佛号124万声，转三圈就可以消灾祈福，吉祥如意🙏🙏🙏
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🍃那么醉美的古城夜景在哪里呢？
就在转经筒旁边这一层，细心的你一定会发现的，如果没有，回来找我。
🍃在古城闲逛，你会发现，醉美的景色总在意料之外。
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🍃我也终于明白，为什么独克宗古城也叫月光之城了，抬头望一望天空，你就会明白。
🍃古城依山而建造，路面石板路甚至还能看出马蹄的印迹，这是岁月留给我们的信物。
🍃找个路边的小酒馆，点一杯喜欢的精酿或鸡尾酒🍹，让美妙的音乐淹没你，这样就不会胡思乱想啦。
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🌙小的时候，我们词不达意；长大了以后，我们言不由衷
🚢既然上了生活的贼船，就做个快乐的海盗吧
香格里拉 · 香格里拉市独克宗古城
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孟阿姨很嗨皮 2020-11-04 21:05
云南旅游｜小众旅游地香格里拉巴拉格宗云南香格里拉的小众旅游地——巴拉格宗。这是比较新的旅游景点，因为这里交通不便，没有公路，也没有电，巴拉格宗的人们长期处于一个封闭、贫困和落后的境况。这时，康巴汉子斯那定珠，一个现代版的“愚公”，用了10多年时间，倾其所有，排除万难，在雪山峡谷的悬崖峭壁上开辟了一条 “天路”。这条“天路”全长35公里，有52个发卡弯，海拔750米，这条路终于通到了村里，斯那定珠为家乡创造了一个奇迹。2008年才开通公路，这片香格里拉深山峡谷才展露给世界。
❣️在央视一套《朗读者》节目上，斯那顶珠讲述了自己和家乡的故事，强烈建议去看看呢❣️
这里的游客不多，整个过程游玩下来大概2多小时，景色绝美！是香格里拉不能错过的风景！
香格里拉 · 巴拉格宗景区
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凹凸小姐 2018-07-05 16:30
香格里拉探店｜独克宗古城里的“非主流图书馆”——初念图书馆📖
关键字：犬类店主，人类保镖，网红打卡店，假文化人真吃货
最近北京实在热得没法儿呆了，于是趁着假期，推推收拾了一下心情，两身衣服，拖着行李到香格里拉的独克宗古城避暑来了。
20度上下的气温，时而碧空万里时而阵阵细雨，远离湿嗒嗒的黏腻感，肤感清爽满血复活！
推推是来投奔堂姐的，也就没什么旅行计划，就在古城里四处逛逛，很随意地就发现了一家网红店，店主是一只叫作泰坦的雄姿英发的大白熊犬。
不要慌，你没看错，这家店的人类馆长表示泰坦才是店的主子，他只是“保镖”。
关于这家所谓的“图书馆”你需要知道以下几点，敲黑板，都是知识点👩‍🏫：
1⃣️ 不卖书，只卖好吃哒
古城，大家是知道的，游客类商业街，一般都是卖工艺品啊，当地土产之类的店，忽然看到一家逼格好高的“图书馆”，文化人推推自然不能只是路过😛
书架上满满的书📖，随意抽出一本翻开来，推推瞬间石化了，没有书页和文字，而是满满的青梅条。听说过书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，没想到书中还能有青梅条！😂😂
除了青梅条还有酥雪参、青梅肉、话梅、酸角糕……总之都是零食！
恩，原来这是一家披着书店外衣的零食店！
2⃣️ 花果茶免费试饮
店里还卖花果茶，完全有机无添加，口感香甜浓郁，一进店门就是满满的水果香味，而且可以免费试饮，每一款都好好喝，试着试着就饱了……
除了这些吃的喝的，店里还有买茶就送的精致小铁盒和可拆装的小玩意儿，挺适合买回去当伴手礼🎁～
3⃣️ 泰坦“保镖”学历高
“初念”不仅是一家高颜值网红店，还是一个有故事的情怀店——“店主”泰坦是一条六岁的大白熊犬，颜值巨高。趴在店门口完全一副金字招财犬，往来游客全部要去逗逗它与它合影。
泰坦性格也不是一般的好，有颜有内涵，对往来的大人小孩都极其友好，简直天生就是吃这碗饭的😄顺带一提，泰坦的“保镖”，也就是这家“初念图书馆”的真正馆长，是土生土长的北京土著，复旦环境工程系研究生——真学霸——来着，自称是不喜欢大城市的焦躁感，才来古镇开了这家情怀店，所以学霸的情怀是要把这么多年来读的书，就着香格里拉的云淡风轻一起吃进肚子里嘛？！～
香格里拉 · 香格里拉市独克宗古城
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车车sherry 2020-09-13 00:00
云南旅游｜香格里拉这家景观藏餐厅一定要去香格里拉最喜欢的一家餐厅！景观真的好好！！食物也好好吃，完全不踩雷～😋
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主打藏餐耗牛肉火锅，很多肉，特别爱它家的酸奶和肉饼，还第一次吃了青稞饼和酥油茶，喜欢💕～
我们挑了窗边，很带感～哈哈。下面就是独克宗古城的小白塔，远处还能看见最大的转经筒，拍照很好看！
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真的是完全无雷点，是大家一致觉得好吃、景色又很好的一家店！老板的服务也特别热情，还提醒我们可以买团购套餐，很良心～
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🏠店名：康巴牧人藏餐厅
📍地址：云南香格里拉仓房街仓房社区仓房1组独古硕13
💰人均：60
香格里拉 · 香格里拉市独克宗古城
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云阶格兰平 2018-03-16 09:38
爱情里最美的味道，醒来你就在身边。。
哈巴雪山云阶glamping帐篷酒店
香格里拉酒店

由 Agoda 提供



云南酒店

由 Agoda 提供

香格里拉 · 哈巴雪山
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小卡Jessica 2023-06-25 16:48
独克宗古城的精华你逛到了吗｜古城漫步攻略❤️❤️❤️City Walk through真正的老藏房
众所周知，独克宗古城在2014年经历了一场大火，几乎荡然无存，现在的古城大多的后建的。但仍然有一部分历史建筑保存至今，但它们还能存活多久，没人知道。

👉🏻【历史建筑游览线路】：月光印巷-小屋旅拍-飞虎咖啡-老院子客栈（旧县府）-首驿揽星阁-倾城一品客栈

香格里拉的藏式民居多以木为主体结构，外面再加上特别厚的夯土，一层的夯土有时能达到1-2米厚。由于过去一楼用来关牲畜，以及藏族农奴身份地位的问题，老藏房的门又低又小，层高也低。而新建的房子为了防火，使用阻燃材料，房子层高也更高，看着气派许多。

❤️❤️❤️有温度的伴手礼
为什么各地古城都一样？很大的原因在于小商贩的商品来源地一样。独克宗古城里也有很多这样的义乌小商品。我不反对大家购买这些小商品，毕竟价格低，送给一些不太熟的人，意思一下，是挺好的。但如果你想买一些真正有当地/藏地特色，有温度的伴手礼，可以看看我推荐的这些小店：

1️⃣️阿若康巴手作坊
🎁特色：这家的玩偶都是根据藏族元素原创设计，由当地藏族妇女手工制作的，解决了很多藏族妇女的生计问题，帮助他们实现更多人生价值。
2️⃣朴古仓
🎁特色：这里汇集了香格里拉当地和各个藏区生产的优质产品，黑陶器皿、藏香、手工皂、饰品、藏族音乐专辑…还有一些古董。如果不买东西，也可以在这里喝一杯咖啡，和这些来自藏地的物品待上一会儿。
3️⃣山川屿里
🎁特色：汇聚藏区手工艺产品、食品特产，颜值与质量并存。还有老板自己开发的产品。还有还有，在这里可以买我本人设计的氆氇包包！

❤️❤️❤️古城饮食推荐
1️⃣️【牦牛肉火锅】古城太多了，可以自己选择。推荐“热贡艺人阁藏餐”、“静静的嘛呢石”。
2️⃣【土鸡火锅】可以是用松茸、羊肚菌等煲的。也很多。但是我想推荐古城外面的一家，“赞拉尼西土锅鸡”。
3️⃣【非火锅藏餐】藏家家常菜+青稞饼。推荐“格拉夏藏餐”、“阿珂顿巴餐厅”，虽然他们家也有火锅。
4️⃣【用藏地食材做的西餐】“阿觉娃的一千零一夜”、“飞虎咖啡”，还有新开业的“石炉披萨”。
5️⃣【牦牛奶酪】“香格里拉牦牛奶酪”，如果没开门，他家的奶酪在“阿觉娃”也可以吃到。
6️⃣【当地特色奶茶】“香巴拉牦牛奶茶”、“阿妈的酥油茶”。
香格里拉
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邓梓杭Jason 2020-12-04 17:20
并肩于雪山之巅 -️️☁️天很蓝雪很白世界很干净～
❄️一起来看雪吧
🌫净化灵魂的神圣之地
🌍就暂时的逃离世界的喧嚣，感受自然的真实，感受真正活着的生活。
📍云南省迪庆藏族自治州香格里拉大峡谷·巴拉格宗景区
香格里拉 · 巴拉格宗景区
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海大媛 2023-09-09 21:29
徒步香格里拉秘境中的秘境｜尼汝村“尼汝”藏语里被称为“阳光照耀的地方
坐落于普达措国家公园景区东北部
一个几乎与世隔绝、被时光湮没的藏族古村落
自然森林生态和藏族人文生态都非常原始
如果时间充裕的情况下
还是值得来徒步一次的
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沿着栈道往返12公里，到终点的时候就能看见10多个大大小小的瀑布组成的“七彩瀑布”
七彩瀑布要在晴天才能看见彩虹
徒步那天是雨天
朋友说“来都来了”硬着头皮在暴雨中走完
正是因为雨季让河道的水湍急、气势汹涌
才能看见这样的景色
当然雨季徒步结果就是🤧一周
不过现在满血复活啦～
我又可以了！
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🚗：建议自驾或者拼🚗 包🚗
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Puppyoo_5610 2024-03-14 19:27
梅里雪山日照金山小攻略来啦【飞来寺版】第1️⃣天香格里拉➡️飞来寺
【上午】高铁：昆明➡️香格里拉（10:18-14:18）
【下午】香格里拉客运站➡️飞来寺（15:50-19:05）
1️⃣香格里拉站出站后左转，有免费公交坐到香格里拉客运站（大概20min）；
2️⃣客运站坐车到飞来寺（4h）：¥64票价已含保险，不用额外再买保险；如果在小程序“迪庆交运”买，多¥3元/人的手续费；
3️⃣注意⚠️上山的时候，大巴会路过德钦县城，司机会问是否有人下车，如果住宿不在县城可以不下车，继续坐到终点站。（建议不住县城，因为县城很小，在山沟沟里，第二天去看日出还有一段路）。
5️⃣终点飞来寺乘车点出站左转下坡路5min左右，左手边进去就是观景台。
【晚上】建议住飞来寺观景台附近
🎈建议选择有供养供暖的酒店（特别是春冬季山上比较冷），我订是德钦居谷拾叁供氧智能酒店（飞来寺景区店），地理位置特别好，有投影，晚上外面没有什么娱乐活动，就在房间看了部电影。
🎈关于吃的：带了自热锅和零食一堆，因为那里没啥好吃的。路边看到的也是藏餐/火锅类，如果想尝试可以try。
第2️⃣天飞来寺➡️香格里拉
【凌晨&上午】观银河、看星空、日照金山
🎈银河：需要下载观星的app，凌晨3点前去拍。
🎈星空：凌晨4点半起床（周围环境没有光、晴天）可以清晰看到星空，拍摄需要用到三脚架和云台，确保设备稳固，然后长曝光30s/10s拍摄（出过一篇手机拍摄教程🤭）。4、5、6点也有星空，但天空会慢慢亮起来，不同时间点有不同的美。
🎈日照金山：7-8点日照银山；提前看好日出时间，在日出前10min准备好设备（可以开始拍延时了）；8点开始可以看到日照金山，金黄色的光由山峰尖尖慢慢往下移…🍀这一刻，所有的等待都觉得值了☺️
🤔以上时间点仅供参考，具体可参考当天的日出日落时间点。
飞来寺➡️香格里拉
🎈如果太累可以回酒店休息补个觉or周边逛逛，再下山。🎈下山：迪庆交运小程序or乘车点买票。
🎈下山时间：如果要休息，一般选择9:40-11:30，这样回到古城刚好可以逛逛吃晚饭。
🎈回到香格里拉客运站后，再打车or酒店接站服务到独克宗古城（车程大概15-20min）。
【下午&晚上】独克宗古城逛逛
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锅盖和Simon 2023-06-23 12:56
南极洛！！爱死了过的过程有多难，风景就得有多值得！！
43道弯其实我是闭眼过的😞😞
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晃晃悠悠去流浪 2023-12-08 12:01
香格里拉旅游攻略🏠 住：独克宗和飞来寺

🗺️ 行程安排：
第一天普达措
第二天松赞林寺—纳帕海
第三天梅里雪山看日出

⭕️时间充裕的还可以去小中甸、虎跳峡、白马雪山、雨崩等

🚙 行：
1️⃣、去普达措在客运站/古城东门坐大巴
2️⃣、去松赞林寺坐公交
3️⃣、纳帕海有环湖公交
4️⃣、去梅里雪山在客运站坐大巴到德钦（飞来寺），古城东门我不清楚可不可以。

⭕️香格里拉站到独克宗我标的2—7公里，是因为走路过去其实很近，但是地图上没有收录那些小路。

⭕️这些距离就是给大家看个大概，有些景区太大了，没办法标得太精确。

美食攻略：
1️⃣、百姓家常藏味菜馆
牦牛肉炒米饭，好吃，一个人可以点小份套餐。

2️⃣、古味藏餐厅，炒米饭好吃！这家用的是猪肉粒，肉不是很多，不过真的好吃！

3️⃣、阿妈酥油茶
我喝的甜奶茶，还不错
酥油奶酪，还行，其实就是酸奶加了小料，建议两个人点一份尝尝，因为那边的酸奶我觉的好酸。
咸的酥油茶我是喝不了一点，太不合我口味了🥲

4️⃣、云之味火烧肉米线店
外卖点到的，招牌火烧肉米线好好吃！就是好辣，吃不了辣的别点。

5️⃣、阿妈藏餐，还行，点的套餐。

6️⃣、路边随便找的青稞饼，刚出炉的很好吃，很香！
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