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  Fier斐儿 2020-09-15 23:38

  来雨崩前一定要看的安全守则（雪崩有感）雨崩名气越来越大，越来越多人来“逛公园”。但户外徒步终究不同于普通旅游，没有一点户外危险意识，对自己生命安全不负责，说走就走靠运气的旅行是不适合徒步的。
  所以，来雨崩徒步前，一定一定要读完这篇安全守则！！
  🌳🌳🐦🌳🌳
  👉提前做攻略，就算不爱看攻略，那也请看看这篇安全指引！
  👉穿合适的装备
  鞋子；尽量防水防滑徒步鞋，没有就运动鞋。那些穿高跟皮鞋来徒步的，水泡崴脚事小，摔跤滑坠事大啊。
  防晒；就算男生也要防晒，高原晒伤脸会脱皮还会变老。
  登山杖；杖尖保护盖是要摘掉的；上山调短下山调长；不用登山杖拉人。
  👉时间管理
  经常在下山的时候遇到刚上山的人。下午三点上山，就算八点日落也只有五个小时来回。尤其是冰湖的路，白天都很容易在树林里迷路，更别说天黑。
  出发前检查好日出日落时间，建议冰湖不要晚于9.00出发，14.30要抵达冰湖后返回。就算没抵达，脚力不快的也要考虑返回了！
  神瀑九点出发，走的慢的回来也要六点了。根据自己的状况量力而行。
  👉雪崩出没请注意⚠️
  冰湖悬崖顶的冰川和神瀑悬崖顶的冰川非常容易断裂，不论季节。冰湖最近九月初雪崩，神瀑四月末大型雪崩。不要觉着听起来不可思议，既然你不尊重自然，那自然也不会看得起你的生命。
  有些美景远观即可，为了一张游客照爬到悬空冰盖上的事，请不要做也监督他人不做。冰湖🈲止靠近悬崖一侧，以免意外发生。
  👉不采摘蘑菇、不吃野果、不碰野生动物
  🍄连云南人都分辨不清毒蘑菇，为什么那么多人以“我朋友是云南人”以及“这个菌子看起来就没毒”为由采了一袋袋蘑菇呢？先别说村里绝对没一家敢给客人做蘑菇，小学老师没教过你有些蘑菇碰一碰都有毒？
  🐿是的，雨崩花栗鼠很亲人。但野生动物都是携带病毒的，这次疫情还不够长记性吗？爬到手上拍照还是算了。
  👉在成熟的道路上行走，沿着垃圾桶/电线杆/丝带走没错
  总能听到有些自以为是的人说“跟我走，这一看就是近路”。甚至路上插着🈲止通行的牌子，被当地藏民指着鼻子说这条路不对，还不承认。这种人大家不要做，也不要信任跟随。
  👉有需要就请向导或者领队；
  👉不要总是抱侥幸心理，想必葬身冰川下的两位仁兄当初也是这么想的。
  📌作为一名常年徒步雨崩的户外领队，中登协发证的户外指导员，写下这些的时候其实是非常气愤的。希望大家理智户外，安全户外。

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  的outdoor生活 2020-07-10 12:12

  神秘藏村——雨崩徒步/徒步一年的心得✨那些我向往的远方，都一一变成我走过的路✨
  🔺关于雨崩徒步的攻略网上已经很多了，这里不想多说，而且我是跟的商业徒步队，感觉更没啥好说的，路线也没什么难度，比较简单。这里主要想分享一下徒步1年的一些感受。
  ……🚩……🚩……🚩……🚩……🚩……🚩……🚩……
  🔺去年5月份第一次正儿八经徒步走了武功山，自此深深的沉迷于这项运动。更加确信——世界上最美的地方都是那些未经开发的，只能徒步到达的地方！
  之后就是疯狂买装备疯狂搜索各种路线，最先打动我的就是“雨崩”这两个字，这两个字听起来浪漫又壮烈。在对他一无所知的时候，我就决定我要去这个地方。大概6月份就报了名，确定了行程，我成了那年9月商业徒步队里面最先报名的人。最后证明，我也没有选错，这里非常适合当时还是徒步小白的我（可能现在也还是小白），风景也超出预期。
  🔺那次徒步行前没有做好高原反应的预防，所以高反来的比较厉害。建议大家去高原之前要适当运动和吃红景天，这次去了长穿毕，亲测非常有用。
  ……🚩……🚩……🚩……🚩……🚩……🚩……🚩……
  🔺这一年陆陆续续走了很多短线，也走了长穿毕这样的长线，之后也想走贡嘎、梅里北坡、乌孙、abc、ebc，还有哈巴、雀儿山这样的雪山线（愿望太多了）。总有朋友问我，怎么开始徒步。其实徒步就是走路而已，一开始不要想太多，可以直接报个商业徒步队，凡事都有个0到1的过程，当你有了第一次，慢慢就会接触到更多的信息：装备怎么买，线路怎么走，aa怎么玩，相信每个大神也是这么过来的。
  🔺到现在，每次想起第一次徒步走武功山的情景都觉得相当好笑，明明是个轻装，硬生生走成了重装。别人的包只有五六斤最多10斤，我的有20斤，还把借来的登山包背坏了。因为那一次毫无经验，朋友怕我山上饿坏了，给我买的吃的，全是一大包一大包的，一大包的士力架、一排的旺仔牛奶、一大包的牛肉干……总之带的全是家庭装。对了，朋友为了支持我的徒步事业，还送了一双踢不烂给我。穿上他，还自我觉得是山上最靓的妞儿，结果没走几公里腿就要废……。盆友们！徒步一定要买专业的徒步鞋！
  害，说那么多，其实是希望那些跃跃欲试的朋友们大胆的走出去，走出去，你就会打开一扇新世界的窗！

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  Zoya_4526 2020-08-15 13:13

  雨崩徒步|线路详解（上）DAY1⃣：西当停车场（2800海拔）-南争垭口（3700）-雨崩上村（3200），12km，耗时6-8h
  •难度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️一是高原徒步第一天心肺和体能要适应，二是到垭口之前全程都在爬坡，并且四天的装备全在身上负重也最大。不要给自己很大压力，具体怎么适应我上篇有写。
  •景色：⭐️⭐️⭐️到垭口之前景色一般，都是可以走越野车的土路，垭口可以看到梅里雪山全景，这个时候会觉得什么都值了。然后一路下坡可以俯瞰雨崩村全景，美！
  •补给：建议到八一茶馆再正式补给午餐，一开始尽量少吃少喝减少腹部负担，觉得体能不行就巧克力红牛。八一茶馆到最高海拔的垭口已经很近了。
  •西当可以坐车上去雨崩，200一个人一小时就到村子。如果半路走不下去要坐车就很贵，听说要1000一个人！
  .
  DAY2⃣：雨崩上村3200-笑农大本营3600-冰湖3900，13km，8h
  •难度：⭐️⭐️⭐️⭐️今天负重不大只需带雨具和零食，但需要走在原始森林各种泥坑里，最好穿雪套，登山杖一定带，有些地方看起来简直是没路的，非常陡峭泥泞。
  •景色：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️从雨崩上村出来开始，先后经过高山草甸➕原始森林，梅朵崩顶是一段平坦的高山森林非常美，过了笑农垭口俯瞰峡谷和对面牧场，简直是人间仙境！！！笑农牧场就更美了，整个牧场坐落在山谷里，对面的冰川非常近，而且山谷一直回响巨大的冰崩的声音！看到这些景色，就懂了徒步的魅力！很可惜没去冰湖据说更壮观！
  •补给：在笑农大本营吃午饭，东西都是藏民用骡子拉上去的，很贵鸡蛋10块钱一个。
  •今天行程很陡峭，没看到有人骑马上，感觉骑马非常不安全。
  ❗️注意：两点前一定要抵达冰湖，到不了就要下撤否则回到山下要走一段原始森林天黑非常容易迷路！！！冰湖我们没去，大水把桥冲了，很可惜
  .
  DAY3⃣：雨崩下村-神瀑，11km，5h
  •难度：⭐️⭐️⭐️不负重只带零食雨具，除了到顶的时候是泥巴路全程几乎是铺好的水泥路，可以全程骑马也不会很陡。
  •景色：⭐️⭐️⭐️⭐️先上山这段景色一般，到了上面的u型山谷里开始，景色非常好，遥远的可以看到神瀑，云雾缭绕下有高山草甸和冰川。近距离看神瀑非常壮观，难怪是藏民的信仰所在。
  •补给：到了上面山谷有补给点，东西依旧很贵玉米20一根
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  内容太多啦分为上下篇，下篇是雨崩下村到尼农峡谷。雨崩村的食和住也有要注意的，条件挺原始落后的，下篇详细说。

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  灰机师 2020-12-26 15:19

  雨崩徒步旅行|一场史诗级的徒步&摄影之旅如果问我目前我所去过的最推荐的徒步路线
  🟧毫无疑问：雨崩徒步
  📍地址：云南省迪庆藏族自治州德钦县
  这个藏在梅里雪山下的世外桃源，简直就是徒步者和摄影爱好者的天堂，这里有终年不化的雪山🏔️、有日照金山的绝美日出、有一望无际的星空，有中国最易抵达原始热带雨林🌲、有梅里雪山的圣湖神瀑🏞、有慵懒奔跑于高山草甸的牛羊🐂
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  在丽江风花雪月后，来一场远离都市的原生态乡野徒步，于是选择了梅里雪山下的秘境村落雨崩，参考路线：
  🔸DAY1：丽江-飞来寺（包车或拼车）住飞来寺
  🔸DAY2：飞来寺日照金山-上雨崩（徒步）住上雨崩
  🔸DAY3：上雨崩-笑农大本营-梅里雪山冰湖-上雨崩（徒步） 住上雨崩
  🔸DAY4：上雨崩-下雨崩-神瀑-下雨崩(徒步) 住下雨崩
  🔸DAY5：下雨崩-尼农峡谷-香格里拉（徒步) 住香拉
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  📷拍照参考点：
  1⃣️飞来寺观景台，梅里十三峰最佳的观景点，早起拍日照金山，最佳月份是1-2月
  2⃣️雨崩上村下车站点，这里刚好有高台，面向山谷，不管是日出还是日落，都是一个不错的拍摄点，建议用长焦镜头，手机构图有局限
  3⃣️雨崩上村觉色酥油茶客栈附近可拍到层次分明的高峰，远处就是梅里雪山主峰卡瓦格博峰🏔️，不管如何拍都出片
  4⃣️上雨崩-冰湖徒步途中会穿越原始森林、遇见河流草甸，一路美不胜收，徒步就是痛并快乐着，正所谓“身体在地狱，眼睛在天堂”
  5⃣️晴朗️☀️的日子，一定要在凌晨3-4点起来看星空，准备好三脚架，你会震撼
  6⃣️梅里雪山冰湖以及雪山融水形成的神瀑，神瀑是藏族人祈福的圣地，道路两边挂满经幡，别有风情

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  Zoya_4526 2020-08-15 17:57

  雨崩徒步|线路详解（下）DAY1-3见上篇笔记
  DAY4⃣：雨崩下村-尼农大峡谷，15km，6h
  徒步走出雨崩村，要背负全部装备全程下山。
  •难度：⭐️⭐️⭐️全程沿着雨崩河走到澜沧江，路面比起来去冰湖要好很多，不过要注意保护膝盖，护膝和登山杖必备。
  •景色：⭐️⭐️⭐️⭐️一开始很普通，到秘境客栈开始，往下走全部是大峡谷，见我图4，实在是太震撼了，高低落差1000米以上，人在其中非常渺小。
  •补给：全程大约1/3处有第一补给点（无人卖东西）可以休息下，到了全程2/3处有秘境客栈可以吃东西
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  【关于吃】
  •雨崩还比较原始，商业化没有很严重，吃东西到饭点再临时去很可能要等很久或者压根吃不到了。早饭一定要提前一天跟老板预订，时间定在第二天出发前至少四十分钟吃饭，藏族同胞做饭挣钱很是不着急🤭
  •村子里物价也还好，矿泉水大瓶的10块钱，红牛10块，吃饭炒几个菜或者火锅人均110吧，米线面条20一碗
  •一旦到了徒步路上，比如笑农大本营八一茶馆这些，东西就会翻翻，红牛20一罐。这些地方不好走，东西都是藏民拉骡子背上去的。
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  【关于住】
  •一定做好心理准备，客观来说物质条件很差。很多客栈下面是牛棚，二层开始住人，当地藏民的房子都这样。领队说有跳蚤啥的都很常见，虽然这次我没遇到。
  •但是！景色极其美丽，我们雨崩上村住的民宿在半山坡，推开门见到就是缅茨姆峰啊！早上一开门对面峡谷里雨崩下村云雾缭绕，有两天天气好还看到了日照金山！对着雪山涂护肤品，涂啥都是神仙水啊！哈哈哈哈
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  【关于穿】
  •一定要带抓绒衣，早晚比较冷。另外防水冲锋衣一定要带，徒步山里每次都遇到至少毛毛雨，还有一次赶上大雨。
  •鞋子一定要中高帮的才行，避免山路崴脚和进石子到鞋子里。鞋码一定要大一码 否则下山，顶脚趾甲到你怀疑人生。如果顶脚，下山鞋子一定一定要系得不能再紧，用脚面的鞋带固定鞋子，保证在脚趾那里预留空间。
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  【卫生条件】
  •徒步不同于一般的旅游，是比较消耗体力和考验意志力的。并且一般出于保存体力的考虑不会带多套衣服换着穿，雨崩下来身上臭了是很正常的🤭，所以可能个人卫生也不会很到位了。
  •村子里的路上几乎是被马粪铺满的，很臭很脏。这点也要有心理准备。不过我们这么远来不就是为了拥抱田园生活嘛，哈哈哈其实我后面都觉得马粪都是香的，因为这意味着你终于走回村子里了，可以休息啦！

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  月光莫利亚 2020-12-24 21:58

  雨崩村徒步之旅详细行程费用攻略（1/3）11月底，一位上海朋友提议去云南德钦县雨崩村感受中国最美，堪称史诗级别的徒步路线。
  于是在12月初，她从上海，我们从厦门，一行5人，出发。
  📍D1，厦门—丽江。
  厦门飞往丽江，中转广州，机票费用¥780
  建议订机票时提前订到接机（坐机场大巴的话一个人¥20，还需要转车才能到住的地方）从丽江机场到住的位于古城区的客栈费用¥60+有优惠券
  在古城区休整一晚，在古城吃吃逛逛。
  📍D2，丽江—飞来寺。
  一早打车到丽江客运站，准备坐大巴赶往德钦县客运站到飞来寺观景台，一天只有一班去德钦的大巴车，上午9:00发车，所以不能错过，大约坐8小时到德钦。大巴费用¥122。如果包车去飞来寺，我们所查到的费用按车型不同从1300—2000不等，对比下来大巴更经济实惠点，事实证明我们的选择非常正确，大巴座位大，坐累了还可以在过道走动走动，既经济又舒适！
  8小时到德钦县汽车站，司机会告知去飞来寺观景台的朋友，在车站内直接换小巴去观景台，无缝衔接，车票费用¥10，到达飞来寺之后司机会提醒第二天早上要去雨崩的朋友，在早上8:45左右在下车点坐小巴去雨崩。
  到达飞来寺观景台，住店，吃牦牛火锅和松茸鸡火锅，费用大概五六百。
  📍D3，飞来寺—雨崩上村。
  如果想拍银河🌌可以在凌晨时分起床找到酒店顶楼，或者没有光照污染的地方拍摄，在高原地区最好天气好都可以拍到星星，但是想拍银河条件就多得多，我们在凌晨4点起床拍雪山与星星，拍摄了一个小时左右，继续睡回笼觉，在7点半左右起床准备拍摄日照金山。之后收拾行李，吃个早饭算好时间到上车点坐小巴，费用¥20/人，到达西当温泉，从西当温泉点做越野车上山才能最终到达雨崩村。这里是有旅游公司管控明码标价的，去雨崩上村¥200/一人+一包，雨崩下村¥250/一人+一包，所以看好定的民宿选择下车点，费用内一人只能带一包，需要带额外的旅行箱需要多加¥200，并且不能讲价，之后得知因为一辆5座越野车要坐下7个人，后面放行李的位置非常局限，放不了多少行李，等于坐最后的一排的人会比较累，最好合理安排好座位。
  这边强调一点！从西当温泉去雨崩村一定要轻装上阵，切记住这点，能带一个包就尽量带一个，衣服多穿几天没关系可以坚持，乘车点的人也是这么跟我说，让我少带行李，我会感激他的，我之后确实很感激他！因为从下车点到住宿的地方还有很长一段距离，车子进不去只能徒步，这时候行李越少越好

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  西部印象户外俱 2020-05-28 13:16

  梅里雪山雨崩村，是我去过最真的世外桃源被称作世外桃源的地方知道不少，甚至还有不少景点就叫做世外桃源😹
  👇🏻
  但说实话，体验感都很一般，世外桃源这几个字重量十足，好多地方担不起，我去过不少所谓的世外桃源，雨崩，是最担得起这个称号的地方。
  👇🏻
  雨崩位于云南香格里拉德钦县，背靠藏族八大神山之首梅里雪山的卡瓦格博峰，梅里雪山融化的雪水孕育了这个像天堂一样的地方。
  👇🏻
  雨崩的景点个个美到爆炸，即使是村子本身，都有着梦幻缥缈的气质，为什么要去雨崩，有五个理由。
  👇🏻
  🙏神圣
  梅里雪山的主峰卡瓦格博峰，作为藏族的八大神山之首，虔诚的子民千千万，在藏文化里有着举足轻重的地位，藏族人认为神山有灵性，所以也有属性，冈仁波齐属马，卡瓦格博属羊，神山本命年，雨崩会涌入千千万的藏民前来朝圣，十分的神圣，除开卡瓦格博的本命年，每年也有转山节平日也有朝圣的藏民前来，宗教的神秘与神圣性，深深的吸引了我，向朝圣的自由灵魂致敬
  👇🏻
  🏞与世隔绝
  雨崩的地理环境十分的特殊，只有一条驿道通往村内，四面皆是群山围绕，需徒步或乘坐当地村民的车子进村，上坡12公里，下坡6公里，翻越3700米垭口，这与世隔绝的世外桃源，是我逃避现实的乌托邦。
  👇🏻
  👭🏻民风淳朴
  由于这特殊的地理环境，当地人十分的淳朴简单，对藏传佛教的虔诚，在每个人脸上都显现，耕田牧羊生活简单，崇拜自然崇拜高山，当地人对家乡的热爱以及归属感是我们难以匹敌的，毕竟作为藏传佛教的信徒，住在神山之首的脚下，多么荣幸。
  👇🏻
  🌅景色绝美
  雪山湖泊森林村庄以及牧场，组成的就是雨崩这个似仙境的地方，悠闲惬意与自然淳朴，没有更好的词语能形容雨崩的美，宁静祥和却又不失烟火气息，缥缈虚幻却又近在咫尺。
  👉🏻冰湖碧绿得像翡翠，圣洁而宁静，不容不惊呼感叹
  👉🏻神瀑景色随季节变化而变化，春夏冰雪消融，瀑布水流增大，落入地面，溅沫飞扬
  👇🏻
  除了这些绝美的风景，还有神秘的一妻多夫的婚姻制度，藏族的传统婚姻制在这里还有保留，
  👇🏻
  宗教、风景、人文，一应俱全，你所追寻的神秘、冒险、美景，这里都有，不用滤镜就可以拍出刷爆朋友圈的美照，虽然山高路远还险，但是“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”。

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  Louis_3590 2020-08-09 15:22

  雨崩攻略|超详细徒步指南“上有天堂，下有雨崩”
  这样的神仙地方怎么能错过！
  下面我为大家讲讲雨崩徒步的超精华攻略
  👔首先需要准备的登山装备有1.登山杖
  2.速干冲锋衣3.登山鞋.5.登山背包.6帽子
  🙋🏻‍♀️防晒是必须的！夏季spf30起7.折叠伞
  🏔️准备好行头之后给大家讲讲徒步路线
  西当村出发徒步大约5小时到达 上雨崩
  在这里可以选择休息一天，这附近的景点有
  冰湖徒步大约8小时第二天可以选择去 下雨崩
  从上雨崩徒步到下雨崩大约1小时下雨崩的景点有
  神瀑下雨崩出发徒步大约5小时往返
  第三天可以选择从下雨崩徒步尼农出村大约4小时
  也可选择乘坐景区越野车原路返回车程50分钟200元

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  芒果团建旅行 2020-11-12 15:52

  雨崩徒步指南|在世界尽头抬头遇见神明如果说香格里拉是离天堂最近的地方☁️
  那么雨崩就是可以窥见神明的地方✨
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  👣这是中国十大经典徒步路线之一。
  在原始森林🌲里穿梭来去，在雪山下沐浴圣水💧，体验脚下地狱，眼在天堂☁️
  📍如果团建选择这条路线，将是一段终身难忘的回忆。
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  👉🏻【行程详情】
  🏡住宿：如今雨崩客栈有几十家之多，上、下雨崩村都有分布。通常一晚床位约50元左右，标间约200元/晚，价格视淡季、旺季有所差别。
  🎫门票：在近西当的澜沧江大桥附近、上雨崩村口处等多个地方可以单独购买雨崩门票，票价80元/人。
  📶信号：雨崩目前已经实现4G网络覆盖，基本每家客栈都有Wifi。
  🕐最佳时间：旺季（4月~10月）、淡季（11月~次年3月）都有不同风景，建议避开7月、8月雨季，路况较差，不便前进
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  👉🏻【必打卡景点】
  🔸 雨崩村：坐落在卡瓦格博山脚下，静静地守护神山千年。
  🔸 神瀑：这里的水来自卡瓦格博雪山，被藏民称为“圣水”。
  🔸神湖：相比另两处圣地，神湖海拔较高，且陡峭，有些地方甚至要扶着树枝向上，因此来神湖的徒步者要少得多。
  .
  👉🏻【路线玩法】
  🕐建议游玩时间：5天
  Day 1⃣️飞来寺 - 西当温泉 - 上雨崩村
  👣距离：徒步约18公里
  📍海拔：西当温泉约2700米，南争垭口约3729米，上雨崩村约3150米
  Day 2⃣️上雨崩村 - 冰湖 - 上雨崩村
  👣距离：往返约14公里
  📍海拔：笑农牧场约3605米，冰湖约3950米
  Day 3⃣️上雨崩村 - 下雨崩村 - 神瀑 - 下雨崩村
  👣距离：往返约15公里
  📍海拔：下雨崩村3069米，神瀑约3600米
  Day 4⃣️下雨崩村 - 神湖 - 上雨崩村
  👣距离：往返约18公里
  📍海拔：神湖约4600米
  Day 5⃣️上雨崩村 - 尼农 - 德钦
  👣距离：徒步约20公里；
  📍海拔：尼农约2100米
  ✌🏻到尼农后，乘车不到30公里即回到德钦县，班车很多

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  丽江怡鹿同行旅 2020-11-09 16:48

  4天雨崩徒步，走进梅里雪山深处的世外桃源“不去天堂，就去雨崩”。位于梅里雪山东南深谷间的雨崩村是一个神秘而又神圣的存在🏔🏔
  徒步雨崩，可以观看梅里雪山的壮丽，也能前往神瀑神湖洗涤心灵，这是一场不容错过的修行。
  💁雨崩村位于云南梅里雪山东麓德钦县云岭乡境内，是一个被群山环绕的美丽村落，海拔3000米。
  🍠雨崩徒步
  雨崩徒步路线整体难度不大，全程53公里左右，每天行程结束便可返回村内，可轻装前行。在四天的行程里，你将看到梅里雪山腹地的美景。
  🍠时间安排
  从古城丽江开始全程需要6天时间，除去乘车往返的2天，中间4天为徒步时间。
  😛Day1：飞来寺—西当—南宗垭口—上雨崩
  🍠Day2：雨崩—笑农大本营（1991年中日联合登山大本营）—冰湖—上雨崩
  🍠Day3：上雨崩—下雨崩—神瀑—下雨崩
  🍠Day4：下雨崩—尼农大峡谷—尼农村
  📸适合季节
  每年5月前后，高山杜鹃等山花烂漫；8-9月之间，有荞麦花、狼毒花等花海风光；10-11月金秋季节层林尽染。
  6-7月为雨季，湿滑难走，有蚂蟥，且难以看到梅里雪山真容；12-3月如遇大雪封山，徒步有难度，且去往神瀑附近有雪崩风险。
  🎊🎊第一天：日照金山，进入雨崩
  第一天的行程是：飞来寺—西当温泉（2680米）—南宗垭口（3800米）—上雨崩（3160米）全程约11公里，徒步耗时5-7小时。
  🎊第二天：探访雨崩圣湖
  徒步第二天，便是前去探访冰清玉洁的圣湖，它在梅里雪山的环抱中显得格外清幽，走近它的探访者，都不忍打破这份宁静。
  🎊第二天行程：上雨崩—笑农大本营（3623米）—冰湖（3800米）—上雨崩，往返全程约13公里，徒步耗时7-8小时。
  🎊第三天：取自天堂的神水
  神瀑据传是卡瓦格博尊神从天上取回的神水，能占卜人的命运，赐恩众生，人经过洗礼还可以消灾免难。
  第三天行程：上雨崩—下雨崩—神瀑（3657米）—下雨崩 全程往返约16公里，徒步耗时4-5小时。
  🎊第四天：告别雨崩
  第四天行程：下雨崩—尼农大峡谷—尼农村 全程约13公里，徒步耗时5-6小时。
  【关于吃】雨崩还比较原始，交通不便，价格会高一些，也没有特别好吃的饭店之类的。
  【关于住】上雨崩和下雨崩都有客栈，基本比较简单，做好心理准备。但是风景是真的好。
  【关于穿】早晚比较冷，可以准备冲锋衣。鞋子尽量选择高帮，保护脚踝，防止进石子。

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  Arita_8596 2020-10-24 14:00

  吐血整理|最全最新的雨崩徒步干货📌行程安排:
  🔘Day1: 昆明✈️香格里拉🚗飞来寺(6h)
  香格里拉机场可拼车，80-150/人,看淡旺季及讲价水平。飞来寺在德钦县，其实就是一个观景平台，可看日照金山(视天气)。
  .
  🔘Day2: 飞来寺🚗西当温泉🚗雨崩村👣神瀑
  飞来寺到西当坐车1h-1.5h左右，全盘山公路。西当温泉可以买进村车票，260/人，也可选择徒步进（18km，要走6小时）。如果负重>10kg且没有太多徒步经验的，建议还是坐车。
  .
  我们因为坐车进还有体力，下午便去了神瀑。17km，海拔3600，都是水泥路。比较好走，最后一小时是比较陡的台阶，平时不运动可能走的会有点绝望。
  .
  🔘Day3 下雨崩 - 上雨崩-冰湖
  冰湖18公里（小伙伴记载22公里），10个小时，海拔3900，晴天好走，雨天有点虐。淋雨翻了两座山，原始森林的泥巴路，路滑加上一路都有骡粪，下山的时候那叫一个绝望。下雨冰湖起雾基本看不到什么，倒数第二张图是晴天的冰湖，好看很多。
  .
  攻略建议最晚2:30返回，我们因为十点出发，3:30才到冰湖，作为最后三个出冰湖的人，没有指示牌没有信号，全凭奥维地图的卫星标记来时的足迹。在太阳落山前到了山脚，又摸黑走过一段森林和沙棘林，体力消耗到最后大概纯凭求生欲。
  .
  🔘Day4 下雨崩🚗西当温泉🚗飞来寺
  本来计划从尼农峡谷出的，无奈头一天冰湖伤了膝盖。尼农峡谷走出去大概5个小时，一半是水泥路一半是泥巴路，景色挺美，有一段路会比较窄(大概70cm路宽)。
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  🔘Day5 飞来寺🚗香格里拉 (4-5h)
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  🏡 住宿: 建议第一天住上雨崩(离冰湖近)，第二天住下雨崩，我们因为国庆旺季，订不到房，只能住两晚下雨崩。上下指的是山上和山下。
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  📌行前准备:
  登山包(30-40L)，登山杖(可当地再买，飞机只能托运)，登山鞋(建议买贵点，我买的lowa)速干衣两套，速干袜，冲锋衣(10月🉑️不加绒)，轻羽绒(冰湖穿)，冲锋裤(视需要，我是穿了平时健身运动裤+防水防风的速干裤)，雪套冰爪(🉑️租),护膝（下山保护），保温杯，各种一次性用品。
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  📌实用Tips:
  ⭕️ 下载奥维互动地图，离线地图，标记足迹，山里没信号。如果冰湖找不到路，找垃圾桶，骡子足迹，树枝上的丝带等。
  ⭕️冰湖不建议在冰盖下面拍照，9月才有人遇难。野外徒步，切记敬畏自然。冰湖笑农大本营有🐿️，建议不要触碰。

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  找不着北的阿非 2020-04-03 04:25

  徒步攻略｜【雨崩】徒步路线手绘图来啦！收麻麻再也不用担心我会迷路了😘 雨崩景区
  近几年雨崩旅游业发展神速。自由行完全没有问题～
  当然，若是身体素质较弱的徒步小白
  请自行斟酌～
  👉前往途径
  香格里拉➡️德钦县城
  可在客运站坐大巴 🚌
  62💰/一人。4个小时稳稳当当，你就到达德钦县城啦。
  在德钦县城的包车聚集地，可方便找到出租/小面包
  德钦➡️尼龙大峡谷出入口
  150 元包车 人数1-4
  （此价格为日常；国庆五一会稍上涨）
  德钦➡️西当温泉出入口
  200元包车 人数1-4
  （此价格为日常；国庆五一会稍上涨）
  ⚠️️西当温泉出入口⚠️
  从西当出入口到雨崩村真心推荐搭车。一人200💰。这个钱其实是值得的，因为徒步上山进雨崩，全程与车队同享山路。每走三步，身后就会有皮卡按喇叭📣催着让路😂况且景色寻常。所以强烈推荐坐车👍半小时的摇头晃脑（土路）就到啦～还可以为接下来的徒步节省时间。
  ➡️徒步线路1⃣️神瀑
  下雨崩村—神瀑
  难度系数：🌟🌟🌟
  体力系数：🌟🌟🌟🌟
  来回：11.7公里｜海拔变化：750米｜耗时：5.5小时
  ➡️徒步线路2⃣️冰湖
  上雨崩村—冰湖
  难度系数：🌟🌟🌟🌟
  体力系数：🌟🌟🌟🌟
  来回：11公里｜海拔变化：800米｜耗时：6小时
  ➡️徒步线路3⃣️尼农大峡谷
  下雨崩村—尼农大峡谷出入口
  难度系数：🌟🌟半
  体力系数：🌟🌟🌟
  单程：14公里｜海拔变化：1000米｜耗时：3.5-6小时
  ⌚️路程时间的参考：
  以我本人为例，较有经验的徒步业余爱好者
  体力参考：跑步🏃‍♀️配速 25-26分钟/5公里

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  星星不吃鱼 2020-07-14 13:29

  人生第一次徒步｜云南雨崩前段时间和朋友去旅行啦✈️
  想尝试一下徒步所以去了雨崩
  ▫️雨崩村在迪庆藏族自治州德钦县，从香格里拉过去大概四个小时，到了德钦县可以先在飞来寺附近住一晚。那附近是看日照金山的最佳位置。我们那天早上云层太厚所以没能看到日照金山，但是还是挺美的。
  我们走的路线：
  🔘西当村——雨崩村
  ▪️西当村是徒步的开始，可以选择坐车进去也可以徒步。坐车是200/人，大概40分钟。我们是徒步进去的，走了大概8小时。这段路大部分都是上坡，爬起来还是挺累的。所以我比较建议如果是想纯玩的朋友还是坐车进去，徒步爱好者除外。（中间有一个雨崩小卖部可以买泡面）
  🔘雨崩上村——冰湖
  ▪️这段路的沿途风景都很漂亮。会经过一大片原始森林，很适合拍照。还会经过一个牧场，有很多牛马～ 这段路我们走了大概八九小时（往返）路上景色真的很漂亮，冰山、冰川、原始森林…
  🔘雨崩下村——神瀑
  当地人说神瀑是此行必去的地方，是佛教圣地，可以到那边祈求家人平安，以平路为主，走起来比较轻松。
  ——————
  ▫️由于我们时间比较赶 只去了这两个地方
  还有尼龙大峡谷和神湖两个地方没去
  ▫️返程我们坐的包车 150/人
  ▪️客栈价格在150-200/晚 环境还可以 也有一些小餐馆咖啡厅什么的 价格适中 一边看雪山一边喝咖啡的感觉真的超棒！
  ————————
  装备：冲锋衣，速干裤，登山杖，一双舒适的登山鞋，帽子，防晒霜，手套，T恤衫（早晚温差比较大），保温壶，巧克力或者士力架（其他的路上小卖部可以买，比如红牛和方便面）

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  七月奶奶 2020-08-13 22:13

  随心飞 | 超干货️云南雨崩徒步全攻略去雨崩徒步，是我30岁这一年，做过zui牛B的事情。
  以下，吐血攻略：
  首先，心态上做好准备：
  👉🏻有人说：雨崩是徒步者的天堂＝1. 风景美。2. 行程难。绝不是走走路就能够成为“天堂”的‼️
  ·
  👉🏻准备好：
  1. 冲锋衣 （夏季出行，冲锋衣的外层就够了，绒的夹层没有用到）；
  2. 速干裤/防水裤
  3. 徒步鞋：必须！🍑上搜，我这次买的一双200不到，简直是！功臣❗️
  4. 登山杖：准备两个吧。
  5. 护膝带：下山的时候很需要。
  6.  防晒帽：不戴头皮会秃噜皮，别问我为什么知道🙆🏻‍♀️
  7.   防晒霜：一大罐。
  ·
  ⚠️雨崩村是一个与世隔绝的村子，外面的车子只能停在村子外面，换当地的越野车。越野车一般下午4点半-5点就没有，一定不要错过！不然！你就进不去村子！（别问我为什么知道again）越野车300元/人。
  ⚠️雨崩村分上雨崩和下雨崩，我们住的是上雨崩的“酥油茶客栈”。越野车无法直接到达客栈，需要在下车点下车，然后徒步到客栈！如果是纯去徒步的小伙伴，别带箱子，会很蠢（别问我为什么知道again…如果带了箱子，别指望自己扛着箱子走到客栈，可以call老板，找辆摩托车来拉行李，一趟100块。
  ⚠️上雨崩该有的都有。客栈有一个露台，晚上爬上去看星星✨，看雪山🏔️。那一刻，你会知道，这样的生活美好的不像话 。
  ·
  👉🏻雨崩徒步有三条路线：神瀑，冰湖，和神湖。传说中，神湖是难中之难，请慎行。
  👉🏻DAY1: 上雨崩 – 下雨崩 – 神瀑 – 下雨崩-上雨崩 （19公里，8个小时）
  🤭很多人会跟你说，都是水泥路，简单。但我要告诉你，这条路线挺长的。通向神瀑有一段绝望之梯，都是水泥梯，但就是很绝望。Z死亡的地方，在你从下雨崩回上雨崩的那段路，Absolutely是死亡之路。我建议，要去神瀑的伙伴，别住上雨崩…但神瀑是真的会让你热泪盈眶的那种美。
  👉🏻DAY 2: 上雨崩 – 冰湖 – 上雨崩（16公里，10个小时）
  🤭这条路，路况比神瀑复杂很多，会让你真实体验跋山涉水。后面一段是很陡的石子山路，需手脚并用。冰湖是藏族的圣湖，千万要尊重，不要做大不敬的行为（别问我为什么知道again）🙅🏻‍♀️
  ❤️徒后感：
  这趟徒步之旅，虽然极累，但当你看到从天而降的瀑布，感受冰川滴下的水珠，当你抬头望到满天的繁星，远处的闪着光的雪山的时候，
  你会觉得，
  真好。

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  大危危 2020-03-17 21:31

  纯干货！雨崩徒步：刷逼格必备的神秘藏村💜💜都到了香格里拉了，怎么可以不去雨崩？
  -
  💓推荐理由：
  雨崩是很多西方人前来寻找“香格里拉”的重要一站。
  这里有
  ✔️雪山脚下与世隔绝的藏族村庄
  ✔️湖泊边金顶的寺庙，
  ✔️仿佛世界尽头的冰湖，
  ✔️住着神明的神秘瀑布
  👍雨崩4天，可以看遍秋的叠翠流金、冬的候鸟飞尽，夏的湿润绿野。是纯粹的美丽与宁静。
  -
  🙋‍♀️攻略前言：先搞懂几个地点名字。
  🔺德钦县：梅里雪山在的县城，从香格里拉坐大巴到这里
  🔺飞来寺：寺庙，用来指代看梅里雪山日照金山的地方。
  🔺雨崩：本次目的地。分上雨崩村和下雨崩村。两者之间走路约30-40分钟
  🔺西当线：从西当温泉进上雨崩的线路，现在這条路也可以开车进上雨崩了。
  🔺尼农线：只能徒步，没有西当线美。
  -
  ⚠️一般建议西当线进上雨崩村，住一两晚转移到下雨崩村，再从下雨崩-尼农线出。
  -
  🚃交通信息：
  雨崩位于德钦县，从香格里拉市坐客运到德钦车程6-8小时。
  -
  ⭕️路线玩法：
  ⏱建议游玩时间：5天
  1️⃣：香格里拉-德钦县-飞来寺。
  德钦县客运站-飞来寺30min，有公交也可拼车，最多20/人一定可以拿下。
  2️⃣：早上看梅里雪山日照金山，之后拼车去西当，然后开始徒步进上雨崩，或直接包车进去。
  🔺徒步16公里左右，新手可走。
  tips：
  ⚠️去西当的车可以通过酒店客栈帮忙预定，25/人。直接进下雨崩村价格另说。
  3️⃣：上雨崩村内徒步-冰湖，来回18公里左右，新手可走。
  4️⃣：上雨崩村徒步至下雨崩村，下雨崩村徒步-神瀑，秋游级别，新手可走。
  5️⃣：下雨崩村-尼农线出山，尼农线包车回飞来寺或香格里拉。
  -
  雨崩内玩法：
  1️⃣ 冰湖徒步：深入到雪山深处，仿佛来到世界尽头。
  2⃣️神瀑徒步：运气好的话，可以看到藏民们来到神瀑底下沐浴、洁净、祈福。很独特的人文体验。
  3️⃣如果怕累，那直接找一家客栈住几天，在村子里随便转转也是极美的。在这里，你可以真正做到沐浴着雪山圣光醒来，看着雪山落日休息。
  -
  ✔️住宿：
  进山之后再找，各种价格都有，很多，不怕没房子。
  ✔️装备：
  登山杖、保温杯、防滑好走的鞋子，冲锋衣。轻装上阵。
  ✔️建议季节：
  10月份。

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  月_3677 2020-12-22 17:04

  和闺蜜的七日香格里拉之旅/雨崩村徒步2⃣️0⃣️2⃣️0⃣️年9⃣️月1⃣️4⃣️日，正式旅行第5⃣️天。
  历时10小时，28公里，25995步，海拔3800米，眼在天堂脚在地狱，人生第一次徒步，献给雨崩。
  分享一个徒步小白的徒步经历：
  1⃣️第一次去雨崩村徒步的小白 徒步当天最好是早一点出发 大约需要的时间在6～10小时之间 因人而异 客栈老板告诉我们的是 ⚠️下午两点之前一定要到达冰湖 不然 天黑之前是很难回到村里的 天黑之后 在森林里就极其容易迷路 非常危险
  2⃣️出发之前一定带好干粮和水 全程只有“笑农大本营”一个补给站 可以在此处歇歇脚 补充一点能量
  零食什么的我们没问多少钱 💰矿泉水是10元/支（在此处消费过的可以免费接热水 没有在此处消费过的 💰接热水就是10元/次）
  3⃣️👭徒步小白尽量结伴而行 互帮互助 我们一同四人 体能水平不同 所以分为了两两一组 但最好不要一人独自前往 还有 当有同伴想要放弃的时候 一定要鼓励她 ❤️徒步 累的是你的身体 但同时磨练了你的意志力 当你真的看到冰湖的那一刻 一切的累都会烟消云散 你只会记得这次徒步带给你的一切美好
  4⃣️🎒背包里的物品 能少则少 当然必备物品必须带齐 和我同行的小伙伴最后一段路出现了体力不支 我便让她丢掉了背包 能减轻一些负重（但是要记得留好记号 下山时便于寻找）
  5⃣️如果不想徒步的小伙伴也可以🐎骑骡子上山 每个人身体素质不同 各有各的选择 徒不徒步呢 是不强求的
  6⃣️❌不要问下山的人还有多久才到 别人说快了快了 二三十分钟吧 实则一个小时左右 这样你的心里就会一直想着怎么还不到呢 想放弃的念头蹭蹭上涨
  ❤️此次旅途中我们就经历了风吹雨淋日晒，但也见到了云消雾散后的冰川真容。经历了腰酸腿痛十小时徒步，但也见到了冰湖的绝美风景。经历了返程下坡路段膝关节的疼痛和脚趾头抵触的疼痛，但也见到了可爱不怕人的小松鼠。
  所以徒步旅程中 多看多感受一路上的点点滴滴 你就会发现很多很多的惊喜 那么这次徒步才更有意义
  7⃣️☔️个人觉得“雨衣”这东西相当有必要带！我们去的当天 雨真不算小 防水的外衣都被浸湿 但是一手撑伞一手杵着登山杖实在是太累太麻烦 所以“雨衣”相当有用处！
  8⃣️🛀回到客栈洗完澡后 用热水泡个脚吧 真的能缓解一身的疲劳 💊淋了雨的话 回到客栈要马上吃一点药 预防感冒

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  大危危 2020-03-17 21:31

  纯干货！雨崩徒步：刷逼格必备的神秘藏村💜💜都到了香格里拉了，怎么可以不去雨崩？
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  💓推荐理由：
  雨崩是很多西方人前来寻找“香格里拉”的重要一站。
  这里有
  ✔️雪山脚下与世隔绝的藏族村庄
  ✔️湖泊边金顶的寺庙，
  ✔️仿佛世界尽头的冰湖，
  ✔️住着神明的神秘瀑布
  👍雨崩4天，可以看遍秋的叠翠流金、冬的候鸟飞尽，夏的湿润绿野。是纯粹的美丽与宁静。
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  🙋‍♀️攻略前言：先搞懂几个地点名字。
  🔺德钦县：梅里雪山在的县城，从香格里拉坐大巴到这里
  🔺飞来寺：寺庙，用来指代看梅里雪山日照金山的地方。
  🔺雨崩：本次目的地。分上雨崩村和下雨崩村。两者之间走路约30-40分钟
  🔺西当线：从西当温泉进上雨崩的线路，现在這条路也可以开车进上雨崩了。
  🔺尼农线：只能徒步，没有西当线美。
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  ⚠️一般建议西当线进上雨崩村，住一两晚转移到下雨崩村，再从下雨崩-尼农线出。
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  🚃交通信息：
  雨崩位于德钦县，从香格里拉市坐客运到德钦车程6-8小时。
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  ⭕️路线玩法：
  ⏱建议游玩时间：5天
  1️⃣：香格里拉-德钦县-飞来寺。
  德钦县客运站-飞来寺30min，有公交也可拼车，最多20/人一定可以拿下。
  2️⃣：早上看梅里雪山日照金山，之后拼车去西当，然后开始徒步进上雨崩，或直接包车进去。
  🔺徒步16公里左右，新手可走。
  tips：
  ⚠️日照金山攻略进主页有单独一篇；
  ⚠️去西当的车可以通过酒店客栈帮忙预定，25/人。直接进下雨崩村价格另说。
  3️⃣：上雨崩村内徒步-冰湖，来回18公里左右，新手可走。
  4️⃣：上雨崩村徒步至下雨崩村，下雨崩村徒步-神瀑，秋游级别，新手可走。
  5️⃣：下雨崩村-尼农线出山，尼农线包车回飞来寺或香格里拉。
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  雨崩内玩法：
  1️⃣ 冰湖徒步：深入到雪山深处，仿佛来到世界尽头。
  2⃣️神瀑徒步：运气好的话，可以看到藏民们来到神瀑底下沐浴、洁净、祈福。很独特的人文体验。
  3️⃣如果怕累，那直接找一家客栈住几天，在村子里随便转转也是极美的。在这里，你可以真正做到沐浴着雪山圣光醒来，看着雪山落日休息。
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  ✔️住宿：
  进山之后再找，各种价格都有，很多，不怕没房子。
  ✔️装备：
  登山杖、保温杯、防滑好走的鞋子，冲锋衣。轻装上阵。
  ✔️建议季节：
  10月份。

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  诺诗兰NORTHLAND 2021-01-22 16:33

  吐血整理|人均2K，7天6晚冬日雨崩徒步全攻略⚈我是大诺，天堂很近，就在雨崩。
  ⚈作为一个第一次上高原的小伙，1月初我徒步雨崩成功，7天6晚的行程，共计60公里。你关心的路线、装备、高反、打卡点，全部都有，赶快收藏起来慢慢看啊！
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  🚩冬季去雨崩的理由：
  1.冬季多晴天，万里无云的天空，更容易看到梅里雪山的全貌！
  2.机票、当地住宿很便宜，更低成本去云南，玩丽江、徒步雨崩；
  3.相对人少，感受更加原生态的雨崩。
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  🚩7天6晚线路：
  线路推荐：
  🔸D1：丽江一日游；
  第一天，到达丽江。冬天的丽江，天气很好，不是很冷，由于植被茂密，也没啥特别的高原反应。
  晚上的丽江你一定要去去，在酒吧喝杯酒，在观景台看下丽江全景。
  .
  🔸D2：香格里卡-纳帕海-月亮湾-飞来寺；
  纳帕海有一段无人公路，特别适合拍照。
  飞来寺是看梅里雪山全景的地方，其实很多酒店的楼顶也可以看的。
  晚上你可能会明显感觉到高反，海拔3400多，一般就是轻微头痛。
  .
  🔸D3：梅里雪山日照金山-西当-南宗垭口-雨崩村；
  如果要看日照金山，推荐早上7点30左右到飞来寺，8点左右正式开始。
  在后面就是第一天的徒步，基本要走一天，沿途基本都是原始森林。也可以选择坐车上去，200多块钱。
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  🔸D4：沙棘林-笑农大本营-冰湖-雨崩村；
  前往冰湖，会经过原始森林-冰雪覆盖的山林-雪山脚下，看点还挺多的。
  这里一定要准备冰爪，飞来寺25块钱一对。
  也是要爬一天，下午3点前要到冰湖，否则返程就晚了。
  .
  🔸D5：原始森林-高山牧场-神瀑-雨崩村；
  去神瀑真的特别轻松，公园散步的感觉……因为一路上都是水泥地，在下雨崩村可以拍雪山倒影。
  .
  🔸D6：尼农峡谷-香格里拉-世界最大转经筒；
  从尼农峡谷出雨崩村，徒步的话4个小时左右，也可以选择坐车。
  回到香格里拉，可以在古城内逛逛。
  .
  🔸D7：松赞林寺-丽江返程。
  松赞林寺我没有选择进去，而是顺着马路走，爬到了一个小山坡，可以远眺松赞林寺。
  .
  🚩关于高反：
  大伙儿真的不用对高反太恐惧，高反的常见情况是：头痛，呼吸困难，一般几天后就会消失。
  当然如果情况太严重，一定要及时寻求帮助。
  .
  🚩必带装备：
  1.三穿冲锋衣、加绒快干裤、登山鞋即可；
  2.最好双登山杖，下山轻松很多；
  3.墨镜保温杯一定要带；
  4.高原风大，帽子是神器！
  5.其他一些必备物品。

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  CHAI麓 2021-01-21 00:54

  一个人的冬季雨崩徒步｜与自然万物合一一个人走的，初级高海拔徒步线。
  雨崩村几条线（分别去往神瀑、冰湖、神湖朝圣）也被称为“内转”梅里。
  ⫸ 在雨崩村能看到的雪山分别是缅茨姆6054M（女神峰）吉瓦仁安5470M（位于缅茨姆峰右侧 ,传说是缅茨姆的五个仕女） 巴乌八蒙 6001M
  ⫸ 丽江 ▻ 德钦 大巴车 早上9点 （注意只有这一班车，也可以选择先到香格里拉再换乘到飞来寺的车）
  ⫸ 德钦 ▻飞来寺（住明珠拉卡雪山观景酒店 性价比高 楼顶看日照金山不错的，当然前提是天气好啦反正我没看到哈哈哈）
  ⫸飞来寺▻西当 （拼车去 20块 大概一个多小时？车不用担心到了德钦就有司机给你电话号码了）
  ⫸ 西当村徒步起点 ▻上雨崩村 有越野车坐而且这段路风景实在一般我就选择坐车啦 200元每人 半个小时左右 路况不好
  ⫸ 上雨崩村 住宿推荐觉色酥油茶客栈 （除了隔音实在差其他都好 老板养了有十几只猫 酥油茶好喝 吃的也不错啦 再推荐一家 间隔时光 环境好 餐厅不错 有咖啡喝
  ⫸上雨崩 ▻ 神瀑 正常往返5～6小时 我往返走了8小时 （贪玩，前半段没走修好的路，跑到森林里走了，但是美！）
  路大半已经修成了水泥路，真的挺无聊的～还是喜欢踩在泥土里软软的～所以这条线没什么难度，但是最后一公里的路我走了好久哈哈还是累，毕竟高海拔爬山。
  1月份的神瀑只有稀少的水流下来，记得去“沐浴”一下，神瀑的水来自卡瓦格博，被藏民称为“圣水”。
  ⫸ 上雨崩 ▻冰湖 走着走着开始飘雪，美是美，路又变的更加难走啦，一路上很多结冰的，很滑，记得冰爪和登山杖是必备！！！上山容易下山难，一个人上的，下山怂了不敢自己下了，又陡又滑还下着雪，就跟山顶遇到的朋友一起互相鼓励着下了山，往返8小时左右
  ⫸下雨崩 ▻尼农大峡谷 本来想坐车出去的，结果因为下雪车停了，只能背着我的大包小包徒步出去（让你徒个够 T T) 不难走 但是好累好累 感觉一直都不到头 走了快5个小时吧 前2个小时跟几个路上遇到的朋友一起走 后面3个小时就剩我自己在走了 他们都走的比我快 一个人在大峡谷走也是很爽。。。
  ⫸ 上雨崩 ▻下雨崩 40分钟左右
  ⫸ 神湖 没去 听说冬季连向导都不带 比较危险 海拔较高 有4600
  一个人徒步，更多的时间属于自己，跟自己对话，跟万物连接，走去哪儿并不重要，只要全然的存在于当下，就够了。祝好❄️

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  游侠风户外 2020-10-26 19:22

  雨崩徒步｜初级高海拔徒步线，超适合女孩子🍁入秋后超适合徒步的线路并不多，雨崩算是一条。
  🍂现在开始到元旦前，都是绝佳徒步时间，看到日照金山的概率更高！
  🔹 雨崩村
  雨崩分为上、下两个村子，只有不到50户村民，从上雨崩俯拍下雨崩很美，也可以直接在在村里闲逛。
  🔹 神瀑
  位于卡瓦格博峰南侧，有悬岩倾泻而下的瀑布。
  🔹 冰湖
  典型冰渍湖，海拔约3800m，距离笑农大本营有1h路程，被称为梅里雪山的圣湖。
  🔹 笑农大本营
  1991年由中日联合登山队修建而成，是攀登梅里雪山卡格博峰的大本营。
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  📒行程概况
  ✔️徒步距离：55km（4天）
  ✔️难度系数：中等，属于初级高海拔徒步，全程只有从上村到下村的这1.6km比较难
  ✔️海拔区间：2150-3900m
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  🌟徒步亮点
  1重走梅里内转朝圣之路
  2向神山卡瓦格博虔诚祈福，打卡日照金山
  3在雪山下的神瀑接受洗礼，顺时针绕瀑布3圈祈福
  4在冰湖触摸千年冰雪
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  📅7日舒适版行程安排
  D1 丽江
  D2 丽江 香格里拉 奔子栏 飞来寺风景区
  亮点：金沙江大拐弯、梅里雪山全景、梅里晚霞、雪山观景酒店
  车程：约360KM，8h
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  D3 飞来寺风景区-西当停车场- 南宗垭口 雨崩上村
  亮点：梅里日照金山、南宗垭口、雨崩村
  距离：约12KM
  耗时：约7h
  进入雨崩村只需携带徒步4天必需品，其余行李寄存在车上，车辆不进雨崩；抵达南宗垭口前有小卖部，可提供简单补给。
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  D4 雨崩上村 笑农大本营 冰湖 雨崩村
  亮点：原始森林、笑农大本营、冰湖
  距离：约14KM
  耗时：约7h
  往返冰湖徒步可轻装出行，非必要行李寄存在客栈；笑农大本营有小卖部，可简单补给。
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  D5 雨崩上村-雨崩下村-神瀑-雨崩下村
  亮点：高山牧场、神瀑、雨崩河
  距离：约13KM
  耗时：约6h
  往返神瀑徒步轻装出行，行李寄存在下雨崩村客栈；沿途有小卖部提供补给。
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  D6 雨崩下村- 尼农峡谷- 香格里拉
  亮点：梅里日照金山、尼农峡谷、纪念奖牌
  距离：约14KM
  耗时：约5h
  车程：约180KM，4h
  ⚠️尼农峡谷正在修建人马栈道，11.30前关闭施工。可能需要从西当村出雨崩，但是重点游览区神瀑、冰湖不影响。
  雨崩村至西当村有当地越野车，可自费乘坐，但最好徒步出山。
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  D7 香格里拉- 丽江
  2020.11.1-2021.4.30虎跳峡景区关闭，理由是道路封闭施工，所以会直接从香格里拉回丽江。

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  云南 · 雨崩
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  二凌二凌 2020-12-22 19:28

  昆明3日游玩攻略｜行程路线🔸昆明3日游玩攻略｜行程安排-景点介绍-住宿美食
  关于交通
  ✈️1.昆明长水国际机场地铁6号线/机场大巴可直达市区
  🚄2.火车站（昆明站/昆明南站（高铁经停）/昆明北站
  🚌3.市区公交/地铁可刷乘车码
  ⭕️路线安排
  day1: 云南大学- 云南陆军讲武堂旧址- 金马碧鸡坊/ 南屏街- 昆明老街
  day2: 滇池海埂公园- 西山森林公园- 龙门- 昆明融创文旅城雪世界
  day3: 云南省博物馆新馆- 官渡古镇- 昆明斗南花市景区
  ⭕️关于景点
  云南大学：🎫门票：免费 交通：85/139🚌云大东门站
  （秋季银杏非常出名，附近有很多的小吃，一定要试试秒回校园生活）
  滇池海埂公园：门票：免费 交通：135/233路公交🚌海埂公园站
  （可以看到滇池适合拍照打卡，冬季可以喂海鸥哦）
  云南省博物馆：免费 交通：31路到官渡古镇 开放时间：9:00-17:00（周一闭馆）
  （博物馆内容丰富，仿佛进入历史的隧道）
  云南陆军讲武堂旧址：门票 免费 交通：139路🚌仓园巷站 开放时间:09:00-18:00(周一闭馆）（革命时期而设立的一所军事学校，历史文化遗址）
  西山森林公园：门票：石窟景区40元 交通：3号线西山公园站 开放时间：8:00-17:00
  （由华亭山、太华山、罗汉山等组成，喜爱登山的朋友可以徒步，森林茂密，环境清新）
  官渡古镇：门票：免费 交通：31路官渡古镇站 （“小云南”称号，体验古镇风貌，夜景好看）
  金马碧鸡坊： 交通：3.4🚌号公交车
  （雕梁画栋精美绝伦，始建于明朝宣德年间，至今已有近四百年的历史）
  南屏街：门票：免费 交通从 金马碧鸡坊步行很近
  （昆明的主商业街，适合吃吃买买逛逛）
  龙门景区门票：15元（不含缆车/观光车）交通：可做缆车🚡/观光车上去
  （视野很好，这里是俯瞰昆明滇池的绝佳场所）
  昆明斗南花市景区：门票：免费 交通：地铁1.4号线 开放时间：9:00-17:00
  （现已发展成为亚洲zui大的鲜切花交易市场，是著名的花都。）
  昆明老街：门票：免费 交通： 公交车2.71🚌路 开放时间：全天
  （独具年代感的老房子，有着旧昆明的韵味）
  昆明融创文旅城：门票：免费 交通：从西门景区94路换乘51路公交到苏家村（碧鸡路）下车
  （ 夜景不错，冬季融创雪世界有雪上项目可以滑雪⛷）
  🏠住宿：住在南屏翠湖或者官渡附近，靠近市中心交通便利
  🍲美食
  1⃣️云南私房菜，当地有很多的特色小店，可以选择一些苍蝇馆子，实惠又好吃。
  2⃣️傣味，来到昆明一定得体验一下傣族风味
  3⃣️美食小吃 饵块、米线、炸土豆🥔、烤猪蹄等等…

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  秋秋_4636 2023-06-27 15:08

  千万不要下午去昆明滇池海埂大坝！建议上午就去滇池海埂大坝，因为那个时候红嘴鸥肚子饿，你可以喂它滇池附近小摊卖的专用饲料（我记得是三块钱一包）也可以喂它小面包！🤭
  
  而且早上去喂它们非常容易吸引过来，经常成群结队的来，顺便可以摸摸它，不害怕的话可以在手里放饲料让它嘬（手不会疼），这样它就可以站在你手上啦！
  
  下午去喂的话大部分都吃饱了，它们不会理你的
  晚上就更不用说了，金光灿烂的晚霞铺在湖面上的时候，红嘴鸥全都回家了
  
  #昆明海埂大坝

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  宏_953 2020-07-25 19:14

  NO. 1 南屏街
  南屏街沿街商铺、食肆林立，街内拥有“地浮雕以及旱喷泉”，以及昆明民间柱础特色街头休闲凳，另外还拥有表现了...我最爱特色： 鲜花饼
  NO. 2云平风味园
  昆明比较老的小吃店了，云平风味园(护国路店)总的来说，这家店还是不错的，极具特色！

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  昆明 · 南屏步行街
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  陈狮狮呀 2023-02-08 21:45

  香格里拉三天两夜｜超详细攻略｜来了不后悔️香格里拉（Shangri-la），迪庆藏族自治区，为“心中的日月”。
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  一个与世隔绝的神秘国度，神秘而和谐，人间天堂、理想乡与乌托邦的同义词。
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  如果你时间不够，也可以向我一样挑几个地方去❗️
  
  【第一天】：独克宗古城 龟山公园（不大，逛逛就行）
  1️⃣️🚌：丽江👉🏻香格里拉（大巴车约三小时）
  2️⃣🎫：车费💰90/人
  3️⃣🔍：V+小程序【丽江交运】，可提早一天购🎫
  ps ：我们是从丽江搭乘了下午三点的大巴到达了香格里拉
  4️⃣⛲️：龟山公园：在古城旁，走过去就行，大经筒就在那，可以去转个三圈，集点运气哈
  5️⃣🍲：主要的吃喝都在古城，有高原牧牛肉火锅，酥油茶这些，价钱都没有太贵，人均💰80/人
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  【第二天】：嘎丹松赞林寺（游玩半天到一天）
  1️⃣️🚗：古城👉🏻松赞林寺（滴di起步价💰12）
  2️⃣🎫：门票💰90/人，景点大巴来回💰10/人
  3️⃣📷：全景隐藏拍照点，大巴到达景点门口对面的小山坡，爬上去，能俯视全景，很美哦！
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  【第三天】：巴拉格宗（需要一天）
  1️⃣️🚗：租车288/天，可以搜附近租车行（路程2小时左右，早点去）
  也可以包车哦，问你住的酒店会比较保障一些，过年大概是💰600/辆
  2️⃣🎫：门票💰165/人（美tuan可订）
  3️⃣🏔️：雪山💰75/人（雪山是另外收费的）
  4️⃣☕️：下山会经过巴拉村，可以喝上一杯酥油dirty💰58，味道很特别，又香又浓郁
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  香格里拉天比较亮，晚上七点多天还是亮着的，刚到香格里拉我的血氧只有88，马上买了氧气瓶💰20/瓶
  住的是古城外围的酒店，很方便，建议❗️拉着大行李不要住古城里面的酒店，因为地面是凹凸不平非常不好走❗️
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  放好行李，晚上就在古城吃饭走走逛逛的，氛围特别好
  晚上吃过饭还去了【龟山公园】，参观了一下佛寺，转了大经筒三圈～
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  行程是临时安排的，可惜没有时间去梅里雪山看日照金山，但香巴拉佛塔，也是惊艳到的，除了高原反应，头晕，恶心，反胃，在吸完一整瓶氧气之后就慢慢缓解了～
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  ❗️❗️，没来过高原的！多备几瓶氧气瓶，买好巧克力，去巴拉格宗的路上就可以吸氧，这样上山才没那么辛苦，那里没有索道，坐大巴一直转弯上去的，特别晕，特别快缺氧
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  香格里拉真的是人间仙境啦～

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  香格里拉
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  肉肉梅子 2022-10-05 10:12

  半个朋友圈都以为我在境外，这是西双版纳呀！来西双版纳旅行发现了这家酒店，传统的建筑风格加上热带风情！一秒穿越到了美丽宫殿！他们家整体装修以孔雀为主题，大量的雕塑和纹饰，都是模仿孔雀羽毛🪶 还融入了傣族的特色纹样加以丰富，浓浓浓的南法民族风情扑面而来~
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  🏨酒店属于轻奢类型，有餐厅、泳池、还有清吧
  露台还可以投影 晚上灯光一开看电影就很惬意
  他们家特别是傍晚十分 夕阳落下灯光氛围感直接拉满，随便一拍都很有质感！住在这里真的很惬意～
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  他们家房型有很多选择
  我们选的是落地窗的房间 大大落地窗很让人舒心
  房间里的配置都是顶配 房间装修色调是每个女孩子都爱的感觉 干干净净的看着就很舒服
  墙上还有一个长满绿植的大翻帽 给房间增添了一丝热带风情的感觉～
  戴森吹风机+迷你吧咖啡机☕️ 还有精致音响随机播放音乐 从装修到配置都十分满意！
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  大家可以根据自身情况选择房型和出行时间
  距离星光夜市＋大金塔 水上市场都很近
  周边设施齐全 提供机场接送机服务！！
  酒店很适合旅行入住 带着你的小伙伴可以种草啦～
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  💰人均：500-1k
  ⛱️酒店：南客里里度假酒店
  📍地址：云南省西双版纳傣族自治州景洪市告庄
  西双景景栋寨5-101

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  西双版纳 · 南客里里度假酒店(西双版纳告庄星光夜市店)
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  Shawshaw 2020-03-17 22:58

  昆明|云色傣乡.傣味云南特色菜(恒隆广场店)年前和朋友挑了这家傣味吃年饭，店铺在恒隆环境和位置都比较好。
  🔸水腌菜拌烤肉:水腌菜的酸爽刚好中和了烤肉的腻，很不错的搭配，在加上小米椒酸辣爽口。
  🔸百香果煮鸡:百香果味不浓不淡刚刚好，鸡肉在锅里不算多，更多的是粉丝，味道还行。
  🔸特色烤鱼:鱼肉很嫩，加上佐料烤制，很香，好吃！
  🔸炒生态芭蕉花:芭蕉火候刚刚好，脆爽不油腻！
  🔸炒野生水蕨菜:番茄与水蕨菜在一起炒，使得水蕨菜味道丰富不单调，但感觉火候炒的有一点点过了。
  🔸凉拌荷包蛋:酸辣甜中和的刚刚好，非常好吃，荷包蛋也很大块，味道拌的很入味，好吃！！
  🔸火烧茄子:最喜欢这道菜，茄子和彩椒拌的恰到好处，多一分就咸了，少一分就没味。拌到了刚刚好的味道，非常爽口！
  🔸老奶洋芋:土豆泥很细腻味道浓郁，配上辣椒又是不一样的口感。
  🔸酸笋杂菜汤:汤里加了少许肉沫，酸笋更是这汤的点睛之笔，一个人吃了一大碗。
  🔸包烧金针菇/脑花:包烧的做法让食材的原味很好的锁在了芭蕉叶里，芭蕉叶的清香也在烤的过程中渗透到了食物中，但有一点点油，如果用油少一点，能更好的调出食物的本味。
  🔸泡鲁达:傣味怎么能少了泡鲁达呢，分量不大，但紫米、西米、面包、花生碎、椰丝，一样没少，料也很实在，但个人觉得椰浆有一点点偏甜。
  总体来说，是家味道比较不错的傣味，口味不偏辣也不偏酸，属于中间位置，比较适合聚餐。
  📍地址:东风东路21号恒隆广场3楼313号商铺(喜茶店楼上)

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  昆明 · 金塔傣乡(新亚洲店)
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  小裴很甜 2022-06-23 18:25

  西双版纳摆烂计划｜我太爱版纳了西双版纳真是一个让我无限惊喜的城市
  在版纳住的宝藏民宿
  性价比很高
  有度假风无边泳池⛱️
  超出片！
  民宿在告庄
  去哪里都很方便
  房间是白色洞穴风 空间特别大
  都是可以声控的智能家居
  颗粒感墙壁太有设计感了
  超大的浴缸
  有圣托里尼的感觉了🌊
  太美了~~
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  民宿：云驻诺亚酒店
  地址:告庄西双景度假区双景景宰寨26栋

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  西双版纳 · 云驻诺亚酒店
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  是小猪同学 2020-11-27 15:54

  西双版纳｜中科植物园🤭出片率超高🧚
  门票🎫：西区80元/人（含电瓶车 园区很大一定要坐车车）
  时间🈺️：8:00—18:00
  最好拍照的是西区 东区还是原始森林（不太建议去）🌲🌲🌲
  坐上车车 进入园区的沿途风景也是让人非常舒心的☺️
  我们主要在热气球还有百花园拍了些照片 王莲那片太晒了😃果断放弃 但是周围的棕树啊出片也超高的！
  （集美们一定做好蚊虫叮咬的预防❗️❗️❗️）

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  西双版纳 · 中国科学院西双版纳热带植物园-西门售票处
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  小鹿同学_6748 2020-10-17 22:49

  东巴纸是是纳西族东巴祭司用来记录东巴经和绘制东巴画的一种专用纸，非常珍稀的少数民族手工纸。传承传统技艺的同时做好商业开发，丽江古城有很多东巴纸坊店，非常有艺术气息。
  店里有很多东巴手工纸做的笔记本、书签、明信片、台灯、工艺品等，古色古香，艺术韵味十足，拍照很好看。
  因为是手工纸，售价偏高，可以选择合适的小物件做礼物送人或者自用。

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  丽江
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  周怪怪 2021-10-06 20:34

  西双版纳｜宝藏美食㊙️绝密大放送‼️（上）我把我吃的这么多天的美食全都发出来
  🈶️很NICE的😍‼️
  🈶️踩💣的
  
  1⃣️玛扎烧烤私房菜
  推荐指数🔥🔥🔥🔥🔥
  
  超级好吃‼️版纳烧烤界天花板💯‼️
  不来吃这个真的白来了（说的有点夸张了🤭但是真的巨无敌爆炸💥好吃！）
  ⭐️凉拌虾
  我点的生/熟混一半的，独特风味
  生🦐是芥末味的，浓浓的芥末味直窜鼻腔👃，太上头了❗️一上来我就被呛🉐️💧眼泪直流，喝了好多水，熟虾被特调汁泡的超级入味！好吃好吃好吃！
  ⭐️烧烤
  各种串串拿了一些
  尤其五花肉 好好吃呀我的天😍
  建议加🌶️，会更好吃😋
  后面我们全部都吃完了
  意犹未尽的又加了10串五花肉‼️
  ⭐️凉拌米线
  超级好吃‼️酸酸辣辣的，超级开胃😍
  感觉他们这里的调料真的绝绝子，调的米线我发誓真的是我吃过最好吃的米线（作为一个“面食达人”的我来说）
  其他吃的还有罗非鱼、油呛牛皮、百香果汁🍹……
  一般般吧 我觉得的哈，想尝试的可以点一下，但是以上三个 求求了！必点‼️
  
  2⃣️婉泰·老挝冰咖啡
  推荐指数🔥🔥🔥
  整体来说 还不错 📷打卡不错👍
  ⭐️香水椰子冰沙🥥
  好多美女都是冲着这个冰沙拍照的，好看是真的好看
  沙冰🧊冰冰凉凉的、甜而不腻
  面包🍞是烘焙过的 焦焦脆脆的
  ps：鸡蛋花是假的，是发卡，喝完可以拿走～hhh
  ⭐️老挝冰咖啡
  前前后后各种店买了也不下5杯老挝冰咖啡
  这家偏苦偏浓，不是特别甜，反而这样我觉得更好和一些
  ⭐️菠萝油
  两个包之间夹着🥥冰
  甜甜的 个人觉得一般
  ⭐️凉拌米粉
  好吃好吃 还是那些调料还是那个味道‼️
  酸酸甜甜的，里面的花生好香～
  ⭐️舂鸡脚
  感觉有点像我们吃的酸辣凉拌鸡脚？反正我挺爱吃的，没什么特别之处，就是爱啃鸡脚，忠实粉丝😍
  
  3⃣️春武里
  每天限量100桌
  记得提前预约号才能去吃
  上午11:00抢号（前60号可以吃到）
  下午4:00抢号（前70号可以吃到）
  
  刚开始我们不知道 下午三点去，结果人家说只接受预约 我们就在附近找了上面的婉泰小吃了一下，定了个⏰，抢到号了，吃饭期间看到蛮多人不预约直接来吃饭的，结果没吃到就走了，好可惜

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  西双版纳 · 勐腊路
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