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  • 小sun_2605 2019-04-24 11:48
    成都旅游|稻城亚丁川西全年线路推荐攻略线路1️⃣【5日:稻城亚丁单线往返】
    D1:成都—雅安—康定—新都桥
    D2:新都桥—雅江—理塘—稻城县—日瓦镇
    D3:日瓦镇—洛绒牛场—五色海、牛奶海—亚丁
    D4:亚丁—珍珠海—亚丁—稻城县—新都桥
    D5:新都桥—雅安—成都
    线路2️⃣【7日:稻城亚丁+色达/(丹巴+四姑娘山+海螺沟)】
    D1:成都-四姑娘山-丹巴甲居藏寨
    D2:丹巴-牦牛河谷-八美-塔公草原-新都桥
    D3:新都桥-雅江-理塘-稻城
    D4:稻城-日瓦-亚丁-冲古寺-卓玛拉措-亚丁
    D5:亚丁-洛绒牛场-牛奶海-五色海-稻城
    D6:稻城-理塘-雅江-新都桥-康定-磨西
    D7:海螺沟-雅安-成都
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    【随身物品建议】
    1️⃣服装鞋帽
    ①服装:因川西沿线早晚气温很低,最低可达零下10度左右,因此羽绒服防寒服必备,厚的手套,帽子,围巾,口罩都最好带上。棉毛裤厚袜子也是需要的
    ②鞋子:防滑防水高帮登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋
    2️⃣日常用品类
    ①洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(30倍)、唇膏(重要、必备)、护手霜
    ②辅助工具:太阳镜、保暖杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)
    3️⃣食品类
    1、能量类:巧克力、牛肉棒等
    2、充饥类:饼干、面包、蛋糕等
    3、补水类:各种水果,矿泉水等
    4、佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。
    4️⃣药品类
    备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量)。建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等
    5️⃣摄影通讯
    1、通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),以及相关充电器。
    2、摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器
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    【关于高原反应的应对措施】
    到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心理负担。
    高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病,保存充沛的体力
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