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小sun_2605 2019-04-24 11:48
成都旅游|稻城亚丁川西全年线路推荐攻略线路1️⃣【5日：稻城亚丁单线往返】
D1：成都—雅安—康定—新都桥
D2：新都桥—雅江—理塘—稻城县—日瓦镇
D3：日瓦镇—洛绒牛场—五色海、牛奶海—亚丁
D4：亚丁—珍珠海—亚丁—稻城县—新都桥
D5：新都桥—雅安—成都
线路2️⃣【7日：稻城亚丁+色达/（丹巴+四姑娘山+海螺沟）】
D1：成都-四姑娘山-丹巴甲居藏寨
D2：丹巴-牦牛河谷-八美-塔公草原-新都桥
D3：新都桥-雅江-理塘-稻城
D4：稻城-日瓦-亚丁-冲古寺-卓玛拉措-亚丁
D5：亚丁-洛绒牛场-牛奶海-五色海-稻城
D6：稻城-理塘-雅江-新都桥-康定-磨西
D7：海螺沟-雅安-成都
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【随身物品建议】
1️⃣服装鞋帽
①服装：因川西沿线早晚气温很低，最低可达零下10度左右，因此羽绒服防寒服必备，厚的手套，帽子，围巾，口罩都最好带上。棉毛裤厚袜子也是需要的
②鞋子：防滑防水高帮登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋
2️⃣日常用品类
①洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（30倍）、唇膏（重要、必备）、护手霜
②辅助工具：太阳镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）
3️⃣食品类
1、能量类：巧克力、牛肉棒等
2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等
3、补水类：各种水果，矿泉水等
4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
4️⃣药品类
备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）。建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等
5️⃣摄影通讯
1、通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），以及相关充电器。
2、摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器
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【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病，保存充沛的体力
四川
685
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