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  R大红_703 2023-06-22 13:25

  连爬两天️｜青城前山后山全攻略️从成都出发，到青城山是真的方便！
  坐地铁到犀浦，再从犀浦站坐动车、半小时多就到青城山站（10元，票不好买、尽量提前定）
  
  上周六爬了前山，周日爬了后山
  没有满足爆棚的期待，但也可圈可点～～
  
  ⛰️青城前山⛰️
  🔹道观、道观，还是道观！如果对道教文化比较感兴趣，可以提前做做功课、玩的体验感会更好！
  🔹想轻松点的逛全山，可以选上程索道，再爬一会就都是下山路，4小时多就能逛完
  
  ⛰️青城后山⛰️
  🔹又一村到五龙沟那段一定值得走，超多溪流、瀑布（三潭雾泉也在那），拍照、玩水超棒！
  ps：如果是从白云索道下来到又一村，不要被到泰安古镇8.5公里吓住，下到五龙沟大概1小时多些，那边就有到镇上或直接到高铁站的私家车
  
  🔹白云索道体验感超棒，很长一段、感觉得有20分钟，半封闭无玻璃、小缆车（最多坐2人），景色不错、拍照好看！
  
  tips：
  🔴1、后山不如前山建设完善，山上路标牌、厕所很少（有私厕，1💰）；
  🔴2、景区的东西贵很多，建议带些吃喝的，上山时重的行李寄存游客中心；
  🔴3、青城后山比前山明显大很多，建议前山预留4-5小时、后山6小时以上，玩的会比较轻松；
  🔴4、青城山真的很幽（湿）、几乎没有哪棵树上没青苔，建议穿防滑点的鞋子，蚊虫倒不多、夏天爬起来也不冷。

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  路路瑶 2023-08-25 07:30

  青城山！！！懒人版超全攻略一篇更比十篇强青城天下幽果然是名不虚传啊
  如果你在成都一定要去一趟青城山
  去山里吸氧洗眼睛
  一路都在林间、溪流里穿行
  青城山前山主要是道教文化
  如果是喜欢自然景观可以选择爬后山哦
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  【关于交通】
  1️⃣坐地铁到犀浦站，换乘城际列车到“青城山”站（约30分钟）
  2⃣️自驾的话导航到（青城山后山景区）停车场很多，可以选择停在入口处，如果停在古镇里会容易堵车，下午回程不太容易出来！
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  【关于路线】
  如果体力一般建议选择小环线，小环线截取经典的打卡位置很适合喜欢拍照的姐妹，绝美打卡点在五龙沟附近哦
  
  ✔️小环线：泰安古镇→五龙沟→又一村→翠映湖→泰安古镇（我们选择的路线）
  
  ✔️中环线：泰安古镇→飞泉沟→白云古寨→白云索道(索道下山)→五龙沟→泰安古镇
  
  ✔️大环线：泰安寺→五龙沟→又一村→白云索道→翠映湖→飞泉沟→泰安寺 （大部分会选择的路线）
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  【关于住宿】
  时间充裕的话可以选择住在青城山附近
  悠哉悠哉的慢慢感受这样的生活
  我们选择的是离后山十公里的 青城谧境
  森林里的树屋让人一秒放松心情
  推开门就是潺潺流水鸟语花香🌿
  走上旋转楼梯的时候好像丛林探险一般
  水中的竹筏除了好玩儿拍照还很出片
  玩累了有小火锅或者烤肉可以吃哦
  晚上再泡会儿私汤舒舒服服睡一觉
  这才是真正向往的生活吧✨
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  【Tips】
  ⚠️轻装上阵别背太多东西，一定要有拐杖😭山上很多地方的路都很窄很滑
  ⚠️青城山的绝美位置在五龙沟附近，从左边上山会更有精力拍照
  ⚠️全程几乎没什么卫生间，所以千万别喝太多水
  ⚠️一定要穿好走路的鞋👟不要穿露脐装，不然肚子容易着凉，接着就是遍地找厕所

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  行摄安蔻吴 2020-07-13 19:35

  成都旅游｜清凉避暑胜地青城后山&泰安古镇夏日炎炎🌝周末要找个避暑消夏的地方🏝不妨去青城后山看看。青城后山林木葱郁🌳夏日里24度的凉爽，到处是小溪飞瀑🌊吃点冰西瓜🍉玩玩水，人多还可以找个农家院亲水座位打打川麻🀄茶余饭后，去山下的泰安古镇逛逛🏜真是巴适得板。重要的是，这里拍照也很漂亮哦。
  🚆交通
  成都犀浦站每日有多班城际铁路列车发往青城山，车程约30分钟，票价10元。
  出青城山站后，出站口左行约200米，到达停车场3号站台，乘坐青城山站-青城后山的班车，往返30/人，车程约40分钟就可到达青城后山脚下的
  💰门票
  青城后山门票20/人，翠映湖船票2/人，白云索道45/人
  🎏游览路线
  1️⃣体力好的全靠徒步👉泰安古镇-飞泉沟-白云古寨-白云寺-又一村-五龙沟-泰安古镇，这个大环线基本把青城后山游遍了，全程大概需要5-6小时。
  2️⃣省力点的坐索道👉泰安古镇-五龙沟-又一村（白云索道上行）-白云古寨-飞泉沟-泰安古镇，全程需要4-5小时。
  3️⃣省时精简路线👉泰安古镇-金骊索道下站-金骊索道上站-又一村-五龙沟-泰安古镇，3小时基本搞定。
  🍱美食
  主要是农家饭菜，腊肉，豆花都是当地特色。
  🏡住宿
  各种价位的酒店齐全，当然这里更受欢迎的还是农家院和民宿啦，到了当地可以转转看看，不是节假日都有位。
  ❌注意事项
  山路陡峭湿滑，不要玩手机分神跌倒，走路不看景，看景不走路。

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  美宿研究所 2020-06-13 20:23

  成都周边游|青城山8家绝美民宿网红民宿打卡
  1️⃣青城山六善酒店——“青城山脚下的古典美学”
  关键词：庭院式建筑、古风、泳池、温泉、家庭出游、SPA、熊猫谷
  📍民宿地址：四川省成都市都江堰青城山镇东软大道2号
  💰价格参考：2180元/晚起
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  2️⃣江南忆——“充满柔情的五星小江南”
  关键词：美术馆、温泉、茶会
  📍民宿地址：四川省成都市都江堰虹口白八路庙坝
  💰价格参考：850元/晚起
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  3️⃣青城山书房生态度假酒店——“韵味十足的古今书舍”
  关键词：私属庭院、有机小农场、治愈心灵
  📍民宿地址：都江堰青城山镇大三路267号青城山房别墅区
  💰价格参考：945元/晚起
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  4️⃣青暇山居——“梦游仙境的森林稻屋”
  关键词：私汤、花海、林间精灵房
  📍民宿地址：都江堰大观镇艳景社区十组20号1栋
  💰价格参考：840元/晚起
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  5️⃣拾光山丘——“藏在绿野中的世外桃源”
  关键词：湖景、独立木屋、亲子游、田园生活
  📍民宿地址：都江堰金胜村万丈沟
  💰价格参考：360元/晚起
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  6️⃣花筑·都江堰七只雀别院——“住进仙气飘飘的别院里”
  关键词：免费汉服拍照体验、亲子游
  📍民宿地址：都江堰大观镇桃源村6组15号
  💰价格参考：430元/晚起
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  7️⃣青城山肆禧山外客栈——“理想生活的栖息地”
  关键词：获得设计大奖、玻璃长廊、山谷深居、泡池、榻榻米
  📍民宿地址：都江堰青城后山味江村10组36号
  💰价格参考：680元/晚起
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  8️⃣成都天空之崖特色民宿——“睡在云雾缭绕的山顶帐篷里”
  关键词：帐篷民宿、泡泡房、无边泳池
  📍民宿地址：都江堰中峰寺
  💰价格参考：470元/晚起

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  乐乐_8644 2020-12-22 00:00

  听说青城后山都是纯天然的景色，我们决定去一趟因为上山只有一条路又赶上我们去的时候正在修路所以本来1个多小时的路程加强堵车交通管制我们开了4个小时到了山脚下已经天都黑了，虽然天黑了也挡不住我好奇的心和出来玩激动的心情，青城后山的山脚下有个泰安古镇，想要爬山就一定要穿过这里所以我们就住在了这个古镇里，晚上一直下着小毛毛雨，还好这里没有零下也不算太冷，不然我们可要挨冻了！安排好住的地方我们就出来吃点小吃逛逛古镇，这个镇的景色非常漂亮，晚上也是彩灯闪烁的，家家门前都是绿植，小桥流水和古香古色的房屋建筑太漂亮了！
  
  说说爬青城山吧，早起吃过早饭我们就开始上路了，开始穿过古镇是一段平坦的道路然后穿过一个吊桥后就是山路了，有时台阶有时栈道有时石头路，路面都是湿漉漉的随处都是瀑布小桥流水，非常漂亮，纯天然的植物，每一块石头都是绿色青苔覆盖着厚厚的一层，在我们北方根本就看不到这些，我就一路走一路拍，太漂亮了，真的，眼睛都不够使了！太喜欢这种感觉了！大自然的魅力

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  王木木超爱吃 03-31 20:55

  青城后山、攻略路线注意事项一个人去青城后山小环线（3h懒人版）
  适合爱徒步的年轻人、非常出片 晚上的飞机所以这次一个人徒步小环线、6月底去的、天气真的很舒服 避暑好去处、工作日人也不算多 非常棒
  1.前一天住在犀浦站附近、早上七点多犀浦站➡️青城山站 半个小时就能到 10💰一趟
  2.出站后可以往左边走有官方摆渡车 大概走几分钟就能看到售票处 30💰来回（会晕车的宝贝记得吃晕车药 上去特别绕！听劝！）
  后山门票20💰、线上买也很方便
  3.下车后 需要走一段时间到泰安古镇（不是特别远 ）古镇可以解决中饭、可以买个登山棍3块钱（可以买根 上山时更容易些）
  【开启懒人3h徒步路线】
  泰安古镇👉五龙沟👉三潭雾泉👉又一村👉金骊索道下山（现场买票 30💰）
  这条线很轻松的 也非常适合跟我一样一个人去的女孩子！下雨天的话大家注意脚下安全
  ❗️特别提醒❗️回去要做高铁和飞机的宝贝 要提前算好时间 回去的摆渡车是人齐了才发车
  我最后来不及路过的出租车回去的！这里有个坑❌上车后会跟你说下去路难开要加钱 特别让人无语 一开始不说 车开起来了就跟你说、要打车的上车前要问！！

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  pandaaaaria 2021-03-16 14:24

  青城山圆明宫圆明宫，坐落在青城丈人山北木鱼山的缓坡谷地。始建于明代万历年间，因供奉圆明道母天尊而得名。宫内有四重殿堂：前为灵祖殿，供奉灵官神像；二殿为老君殿，供奉太上老君；三殿为斗姆殿，斗姆即圆明道母天尊，为北斗众星之母；后殿为三官殿，供奉天、地、水三官大帝，及全真道的吕祖、邱祖和重阳祖师。殿堂之间，各有庭院，宫内宫外，瑞草奇花，楠木成林，松竹繁茂，有即景联云：“栽竹栽松，竹隐凤凰松隐鹤；培山培水，山藏虎豹水藏龙。”环境十分出静宜人。

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  陈帆fotochen 2020-09-22 11:34

  仙境青城山，看了后你不会只想去一次。🌌前些时候去了一趟青城山。
  🧗光听这个名字就有一种沁人心脾的避世之感，深幽涵碧，悠然独立，青而幽，幽而静。
  道教仙山果然没有让人失望，我在山上道观住了一个晚上，得了这一组照片。
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  🧏‍♂️青城山有前山和后山之分。
  🙋🏻‍♀️人们经常说的青城山，是指青城前山。我照片拍摄都是前山。
  🏞前山最出名的景点就是道教宫殿，关于前山的玩法，最推荐的就是徒步登山或搭乘索道。
  💁‍♂️轻松游玩路线：
  山门--月城湖（乘索道直接上山，乘缆车必须先乘船过月沉湖，下船后才可乘索道）--四望观--上清宫--老君阁（老君阁是青城前山的制高点，在这里能够俯瞰青城全景）--壮观台--朝阳洞--祖师殿--天师洞--五洞天--天然图画--怡乐窝--天然阁--山门
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  💁‍♂️后山游玩路线：
  五龙沟--金娃娃沱--龙隐峡栈道--又一村（乘坐白云索道抵达白云索道上路，然后再开始下山）--望云亭--双泉水帘洞--百丈桥--飞泉沟--泰安古镇
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  🏡住宿：山上有民宿，这里后山比较多。前山如果想要拍摄日落日出，比较理想住在道观里，山顶上清宫和老君阁都有对外招待的客房，房费分不同档次和淡旺季，50-380不等。我住宿的是100元的单间，非常安静。
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  🚖交通攻略
  🚝成都有直达青城山的快铁只需10一张票，最早上06:02，最晚在晚上22:17，最快29分即可到达，最长车程也在40分钟。
  🚄成都到青城山的动车是到前山，到了前山之后有中巴可以去后山，票价10元一人
  🚅在成都北站也有直达都江堰的快铁，约40分钟一班。
  🚟个人比较推荐直接乘坐地铁2号线到犀浦站，然后站内换乘快铁直达青城山快铁站，10元一张的车票，方便又划算！
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  📸拍摄攻略：想要拍摄出青城山的清幽，最好避开阳光直射，清晨傍晚和阴雨天气为佳，如果能拍到云雾最能体现青城山的气韵。雨后天晴最为理想。
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  🔎修图攻略：看最后一张图，我用电脑版的ps修的，手机app也可以修，用vsco，思路一致。弱光的绿色为主的色调把握，有点暗夜森林的味道。

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  xzh_pop 2021-03-16 14:32

  青城山玉清宫青城山玉清宫，道教宫观。在四川省灌县西南的青城山丈人峰下。旧名天真观，建于明代；由上下两殿组成。古迹有莲花石、天然泉等。宫后一径直通圆明宫，前可下木鱼山，是处天宇开阔，景色秀美，为当年张大千居山时画青城十景写生处。

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  成都 · 青城山玉清宫
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  Peach栗子 03-24 15:52

  青城后山刚回！看完再决定去不去（附路线图周末去爬了青城山，现在码字的时候腿都还疼！主要是平时也不爱锻炼，爬了一次青城后山发现了爬山的乐趣~下次还去！今天就给大家整理一篇青城山后山的路线和攻略！
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  🚄高铁：成都犀浦站—青城山站（10/人）
  在成都坐地铁到犀浦站，再换乘列车到青城山站，全程约30分钟🚎到了青城山站后，出站口的左手边有到后山和前山的旅游直通车，后山15/人（约40分钟）
  🚘自驾：成都开车到青城后山约2小时，⭐后山有五龙沟和泰安古镇两个登山入口
  🅿️五龙沟（20元，下车就是五龙沟登山口）
  🅿️泰安古镇（6小时内10元，超过部分2元/小时，离下山点近）
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  ✅后山路线攻略（以上三条路都可顺时针或者逆时针爬山，具体看图二）
  路线1️⃣：泰安古镇（登山口）→金骊索道上行→左行又一村→五龙沟→泰安古镇→返程(徒步约5公里，耗时2~3小时)强度40%，适合亲子游或者徒步新手，不用走很多路，只看五龙沟精华景色📸
  路线2️⃣：泰安古镇→五龙沟（登山口）→又一村→白云索道→水帘洞→翠映湖→飞泉沟→泰安古镇(徒步约8公里，耗时5~8小时)强度70%，我们选择的这条，全程走了接近6小时
  路线3️⃣：泰安古镇→五龙沟（登山口）→又一村→白云寺→万佛洞→水帘洞→翠映湖→飞泉沟→泰安古镇(反向🉑，徒步约13公里，耗时6~13小时)强度100%，适合有一定徒步基础的爱好者，徒步新手谨慎选择
  ⚠️PS：泰安古镇-五龙沟这段路是公路，大概徒步1公里，也可以在泰安古镇登山口坐车抵达车费10元
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  🌲路段介绍
  📍五龙沟-又一村:景色最佳，适合拍照📸打卡
  📍又一村-白云寺:景色一般且大多是陡峭的楼梯
  📍白云寺-翠映湖:景色一般，楼梯较多
  📍翠映湖-泰安古镇:景色慢慢变好，有山有水
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  4️⃣票价介绍:
  后山门票20元/人
  金骊索道单程30元/人
  白云索道单程45元/人
  翠映湖船票3元/人
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  ⚠️游玩注意事项
  1️⃣泰安古镇有餐厅可以吃饭，后山一路上也有水、水果、小吃售卖，价格会贵一倍左右，不用背太多吃的上山
  2️⃣一定要带个登山杖，或者景区门口花3块钱买个竹竿，山里的有些路比较陡和窄，好爬很多
  3️⃣穿一双舒适且防滑的鞋子，有些地方比较滑
  4️⃣坐缆车风大比较冷，以及有些地方有些阴冷，建议根据季节外套
  5️⃣如果赶高铁的姐妹，一定要注意时间，周末的青城山会堵人（路比较窄）

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  青城山邹导 2020-04-10 12:36

  青城山天师洞#国学 天师洞是青城山年代最久，规模最大，文物古迹最多的地方。来青城山一定要去天师洞。

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  成都 · 青城山天师洞餐饮住宿品茶一体
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  煙雨過客 2021-01-27 23:54

  交通:
  号地铁到犀浦，出站左手边高铁30分钟到青城山站。出站左手边有景区大巴直达前山，公交车也有到前山和后山。
  特色体验:
  前山道观比较多，后山风景比较好。喜欢徒步上山的需要早点去，还是要爬很久。山上风景如画 空气好适合一家人周末放松。不喜欢走路了可以坐索道上山。

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  蛋蛋笑一笑 2021-03-18 14:56

  青城前山TIPS汇总&交通交通：
  成都市内出发，乘坐🚆地铁2号线到【犀浦站】，换乘城际(12306购票，【犀浦~青城山】10元)，最好还是用这个不然 其它平台都要3-5元服务费站内换乘，出地铁对面就是城际了，站台换乘即可。
  到达【青城山站】下车后，出站左拐可乘坐公交车
  【101路】三站可到达，投币2元【不支持交通联合卡
  哦，还是自备零钱比较好】🌟云闪付也可以用哦下车后是青城山停车场此处距离青城山山门约2.2km，步行约30min🕒体力不支般或赶时间的，可以坐景区的观光车,10元钱到达[山门】，此处有打卡点
  
  TIPS汇总：
  1、提前查看天气，雨天就不要去了，可能会被雨雾遮挡风景。
  2、徒步最好穿运动鞋。
  3、备少量小零食和水补充能量。
  4、山下的泰安古镇也有很多当地的小吃和一些纪念品，可以供游客购买留作纪念，特别推荐小土豆，真的很好吃！
  5、分了前山后山，本地人单纯爬山去后山，没去过的就去前山吧。前山风景和道观多些，后山就是纯粹的爬山，爬到山顶才有道观。体力不好的建议上山坐缆车，下山走哈。缆车单程35，双程60。进景区有个摆渡车，10块钱一趟。前山的费用稍高。
  6、建议大家可以多穿几件衣服，山中比较冷。
  7、防蚊虫叮咬
  8、墙上写着禁止对神像拍照，有些遗憾。 回来时坐公交到城铁，结果当地不支持支付宝。
  9、建议坐索道上去，然后慢慢走下山。 山上的排骨好吃，雪莲果也很棒。
  10、想要净化心灵 呼吸一下新鲜空气的小伙伴们可以去，想要娱乐项目 拍美丽照片的小伙伴建议不要去了
  11、首先建议穿比较舒服的鞋子，因为爬山太累脚了，可以在山下买个防水的鞋套，因为山上不时会下雨，而且有些台阶上会有溪流流过去，容易弄湿鞋子，我的鞋子就湿了
  12、观光车和索道门票可以在公众号微游周末游买，船票是现场买，门票在公众号青城山都江堰买。

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  老庙购物官 2020-09-10 15:55

  青城山自由行攻略【不废话，直接正面刚】🐼成都【青城山★前山】天然氧吧 🌳一日游攻略😄
  ⛰青城山位于都江堰市(别称灌县)，素有“青城天下
  幽”美称，是道教☯️圣地🌟🌟🌟 据说这个地方很灵，许多人出来爬一趟山之后 神清气爽感觉每个毛孔都在放松 不得让我吟诗一首啊😘：蜀道难，难于上青天！
  🚦🚦🚦【交通】成都市内出发，乘坐🚆地铁2号线到【犀浦站】，换乘城际(12306购票，【犀浦~青城山】10元)，最好还是用这个不然 其它平台都要3-5元服务费站内换乘，出地铁对面就是城际了，站台换乘即可。
  到达【青城山站】下车后，出站左拐可乘坐公交车
  【101路】三站可到达，投币2元【不支持交通联合卡
  哦，还是自备零钱比较好】🌟云闪付也可以用哦下车后是青城山停车场此处距离青城山山门约2.2km，步行约30min🕒体力不支般或赶时间的，可以坐景区的观光车,10元钱到达[山门】，此处有打卡点
  🍎🍎🍎【西蜀第一山】&【青城山门】，门票80RMB
  山门进入，经过商业街，道分左右，左侧天师洞，右
  侧【月城湖】上山的话，走右侧路线好些，右侧道缓，适合步行上山，且有【索道】可坐😉
  经过🍑🍑🍑【月城湖】(湖中游船🛥可买票乘坐，走过去也就十来分钟吧)，可选索道或步行上山。索道单程
  35RMBm 【月城湖】
  🍒🍒🍒【慈云阁】步行上山较累，接近一个小时根据自己体力和时间选择。
  下索道处为【慈云阁】和【四望观】，【四望观】未
  开放，近乎废弃，有种沧桑感。
  【慈云阁】前行20mn左右@到达【上清宫】沿途有
  叫卖【雪莲果】的，大的十元菌，小的五元菌，有打卡
  墙[大道无为】。此时已是冬日，未能看到银杏🍂金黄的景色。
  🍏🍏🍏【上清宫】可烧香点灯，香火钱随缘，感受道家文化。有张大千故居(不开放
  【老君阁】~从[上清宫】走10mn@左右，是老（地震前）👉🏻现【老君阁】为汶川地震后重建。海拔1260m，天气晴朗可远眺👍
  🍉🍉🍉【老君阁】折返至【上清宫】。若坐索道下山，可沿原路返回至【慈云阁】，坐索道下山。步行下山的，走【上清宫】门前小路下山，不同的道路可以看到不同的风景。
  🥝🥝🥝【掷笔槽】此路下山较陡，但也有一些值得期待的景观。【掷笔槽】两侧山峦成峰，依岩凿成半壁通道，有种蜀道的感觉。因为是冬日，但满眼都是喜欢
  🍈🍈🍈【天师洞】【五洞天】~【西游记】中，悟空见菩提祖师，就是在天师洞的天师殿。今外观犹存，只是题字换了，改成【司神】

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  成都 · 青城山
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  怼的时间遇到對的人 2021-03-15 15:51

  青城山老君阁老君阁，雄踞于青城第一峰之巅，古各高台山彭祖峰、老霄顶。顶上古有呼应亭，取“登高一呼，众山皆应”之意，后改亭建阁，名“老君阁”。阁高33米，共6 层，下方上圆，层有八角，象征天圆地方、太极八卦；外观呈塔形，尖顶，中堆三圆宝，寓天、地、人三才；阁内中空，庄严矗立太上老君骑青牛巨像，像高 13.6米，连牛身通高16米；阁外露天台封基，用石材依势而建，海漫栏槛，曲折迁回，盘旋而上至阁顶。睛霁可眺览岷、邛群山，及天府平川秀色，使人心旷神怡，飘飘欲仙。

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  成都 · 老君阁
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  阿恒Terence 05-02 11:38

  一张图搞懂青城山后山怎么玩 误入绿野仙踪🌲青城山概况
  青城山分【前山】和【后山】两个独立景区，前山是看道教文化。前后山看自然风景，“青城天下幽”指的就是后山。前后山全部玩完需要2天，如果你更喜欢自然景观，或者夏天想来青城山玩水，那请果断选择后山。
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  🌲门票
  🎫20（不含观光车），前山要80，后山更具性价比。
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  🌲交通
  从成都犀浦站坐高铁到青城山站下车，出站后左转（3号站台方向），可以看到“青城后山旅游直通车售票处”，单程18，往返32。
  运营时间：夏7:30-19:30，冬8:00-18:00
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  🌲后山景点测评
  后山的景点众多且分散，如果全程步行对体力要求比较高。可以结合步行加索道（后山共2段索道，金骊索道为山脚到山腰段，白云索道为山腰到山顶段）。
  以下是我心目中的排序：
  Top1️⃣五龙沟景区的龙隐峡栈道
  穿行于峡谷中的栈道，一路都有溪水瀑布相伴，满眼绿色犹如绿野仙踪一般，青城山之“幽”的极致体现。
  Top2️⃣万佛洞
  位于后山山顶，在悬崖峭壁上散布着两千余尊佛像，十分壮观。
  Top3️⃣飞泉沟
  与五龙沟比较类似，时间有限可以二选一，精致稍逊色一些。
  ❌没必要去的景点：白云寺（道路难爬，寺庙在装修也啥可看的），泰安古镇（位于山脚的商业化古镇，没什么看点）
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  🌲后山线路推荐
  1️⃣最省力（红色路线）
  泰安古镇-五龙沟景区-乘金骊索道下山（单程30）（或在五龙沟的终点“又一村”包车下山）
  游览时间：约3小时
  2️⃣最推荐：含所有精华景点（蓝色路线）
  泰安古镇-五龙沟-白云索道上行（9:30-17:00，单程45/往返80）-参观万佛洞后原路返回-翠映湖-飞泉沟
  游览时间：6-7小时
  3️⃣最全路线：全程爬山（紫色路线）
  泰安古镇-五龙沟-桃源别洞-白云寺-万佛洞-翠映湖-飞泉沟
  游览时间：7-9小时
  ⚠️金骊索道淡季有时不开放，上山前建议和景区确认一下。
  ⚠️路线2/3途径翠映湖，这里只有坐船才能通过，无步行通道，3元/人，注意运营时间：夏季7:30-19:30，冬季8:00-18:00
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  夏末初秋_2974 2024-11-03 08:14

  青城山前山一定要注意️1️⃣️注意⚠️摆渡车：有俩个乘车点，一个是青城山高铁站20元，一个是大门口10元。（大门口不是售票口入口，是开车不让再进的口，这个口也有摆渡车，打车可以到这个口，再坐摆渡车进入售票口。）这个口真是没有任何提示❗
  2️⃣寄存免费🆓：我们打车到的青城山牌坊下，我们带着行李需要寄存，寄存在游客服务中心（免费）。这点景区还是很贴心。然后询问了工作人员如何坐摆渡车，回到问题一。
  但是我们在走了一半的时候还没看见任何提示就又折返回去多走了半小时到青城山高铁站才坐到摆渡车！这要是沿路有提示前方有入口，有摆渡车就不会出现这个问题，这个是景区门口指示很不清楚！
  3️⃣根本不需要全程坐缆车！坐缆车是看不到《西游记》拍摄地点。根本不在一个方向。我们主要就是想寻找《西游记》的拍摄点，缆车上山下山什么也没看到。带着小孩只能再另找机会去看了。可以选择上山缆车，下山徒步打卡。要是只为打卡，就上山徒步，拍完就不用再往山顶走了。
  4️⃣一定要做好攻略。不做攻略只能走冤枉路、花冤枉钱，还得不到想要的。
  这次问道青城山也算体会到了法不贱卖、道不轻传的深意了。
  青城山很好、还会再问。

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  MOT_4125 2021-02-22 10:53

  青城前山海拔1280米不算高，我们是全程徒步，走走停停，年轻人感觉还不错，认真怕可能用1个多小时，我们边走边看，边玩边拍照，休息吃东西花了3个多小时上山比较轻松。但是途中还是有两三个地方老年人或者小朋友走着有点吃力。
  青城山景区山不高，游青城山有二条路线：
  一条是经典的徒步登山线路，建福宫→天然画图→全真观→天师洞→祖师殿→朝阳洞→东华殿→老君阁→上清宫→慈云阁→缆车下山。
  另一条是乘缆车上山路线，推荐坐索道上山，徒步下山，既不用走回头路，又比较轻松。山门→石笋堂→月城湖（乘船5元/人）→步云廊索道（单程35元/人）→上清宫→老君阁→朝阳洞→祖师殿→天师洞→天然图画→山门。
  🌈“青城天下幽”名声在外。青城的“幽”源于其茂盛的植被。这里树木遮天蔽日，晴天难见太阳，阴天云雾缭绕，确有幽静之感。山谷之中，四季流水淙淙。行走在密林间，叮咚的泉水，有动有静。 吃的朝阳洞门口的泡面10元，凉粉凉面5元，茶叶蛋3元，酸辣粉那些10元还可以接受。自己也可以带一些小零食。
  特色：山顶景色漂亮，山中植被很好，建筑很好看，可以免费抽签，**20元，一路上有人卖雪莲果黄瓜香肠腊肉一些东西。遗憾的是并不能看到道长们的日常生活活动，和我想象中不太一样。
  
  🚅交通
  现在去青城山可以乘城铁。城铁发车点在犀浦，你在成都坐地铁到犀浦站，站台上就可以完成和城铁的无缝对接，犀浦到青城山城铁票价10块钱，全程大概半小时。
  🚎城铁到达青城山后，有公交101路到景区。进青城山有观光车到山门。学生票半价。
  🚅下山之后，从青城山乘坐快铁回成都，如果错过了，可以坐汽车回成都。

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  茉莉婧 2024-08-15 14:45

  青城后山最有用的攻略首先不要纠结周末还是平日，现在是暑假，到处都人多，唯一的办法就是早起，早起，早起！重要的事情说三遍！你可以提前一天住后山脚下的民宿。我们是周五到的成都，有四岁小孩子和七十岁老人。星期六早上六点起床，地铁到犀浦，再坐7点17的火车，近半个小时到青城山站。出站后不要听那些私人拉客的，直接出站左转走两百米，就是中巴车，往返32一人，到青城山后山脚。这儿插一句，我们那天因为时间较早，司机师傅把中巴车当成跑车开，别说堵车了，师傅刹车都几乎不踩，见车超车，我们后排直接腾飞起来。下车的地方是个路边小停车场，返程也是在这儿坐车。
  重点来了。下车的地方是游客中心，这儿可以坐观光车，观光车分两程，到泰安古镇十元，泰安古镇到五龙沟入口10元。青城后山爬山有两条路，一是五龙沟，一是飞泉沟，图上标注得很清楚。大部分人觉得五龙沟景色比飞泉沟漂亮。飞泉沟入口就在泰安古镇，五龙沟入口要从古镇继续沿着马路走近半个小时。这儿我强烈建议，如果带小孩的，又想走五龙沟的，一定要坐观光车，因为这条路没人行道，车非常多，而且这半个小时的路程也耗体力（游客中心到泰安古镇可以不坐车，走路十来分钟）。当然，最省力的路线是在泰安古镇那儿就坐索道上山，然后从五龙沟走下山，不过我觉得，一来就少了爬山的乐趣，二来，因为沿途都有溪水，部分道路比较湿滑，加上楼梯陡峭，对于孩子和老人，下山反而比上山容易摔跤，所以还是建议从五龙沟爬上去，沿途景色很不错，名副其实的天下幽。又一村是个中点站，体力不支的可以坐索道下山，体力还行的可以继续走到翠映湖，从飞泉沟下山，相当于走了一个小环道。爱好登山的，可以继续爬到顶峰白云寺。
  我本来想从飞泉沟下山，但是中途遇到个玩竹筏的，20块钱，自己撑船随便玩多久，性价比挺高的，孩子玩得挺开心，不过，世间三苦撑船打铁磨豆腐，古人诚不欺我，因为水流急，真的是吃奶的劲都使出来了，玩了二十分钟，下来脚都在打颤，后续就跟着从又一村坐索道下山了。
  因为我们到的时间比较早，基本上避开了人群，体验感非常好，下山索道也几乎没排队，大概一点钟左右，就坐上了回程的中巴，这个时候，对面进山的路已经堵得水泄不通，至少好几公里吧！
  总结一下，第一，一定要早起！如果孩子小起不来，就直接抱着走，地铁高铁中巴车，都可以短暂的眯一会儿。第二，注意看天气，后山的路不适合冒雨爬，带着老人孩子，安全第一，当然，雨中的青城山肯定更美。

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  蘑菇小奈 2018-11-23 23:03

  青城后山游记
  查攻略，别人写的很详细，明确点出，自己买票上山，不要跟黑车，但是我到那就忘了😂所以我和别人走的路线不一样，分享一下吧😘
  同样是早晨从成都的犀浦站到青城山站，10块钱，还是软座，便宜到没朋友啦👍
  半个小时到站，出站左转直行，不要理门口那个景区免费直通车，那是到前山的，你要去的是后山
  直行你会看到图2️⃣的牌子，旁边有厕所，可以顺路上个厕所 ，进去直走，见图3️⃣，好了，你的车站到了。上车吧！滚动发车，单程15，往返25，人满就走，半个小时到站，途中还可以看到青城山的正门😊
  不同之处现在开始，青城后山成人票20➕保险5元，大巴车乘务员到站了告诉我们，去她家农家乐吃饭到景区玩只需20元，还免费给送到登山口，否则自己去的话不仅门票25，买完票还要步行很久到登山口，并且现在是淡季，山上卖吃的人少，这就中午了，你们上去很容易饿肚子 然后，对了，聪明的你可能发现了，她在扯淡，可是我和老公竟然信了 不过他家饭也不错，就是贵了点，吃完给我们送到登山口，不过不是正常的飞泉沟，给我们送五龙沟去了，说这边风景更好 好吧，我们不懂，你说了算。
  现在时间11:15，开爬！一进去就是图6️⃣那个桥，敲好看，适合拍照。我们走的五龙沟景区，看路线图就知道了，经过很美的三谭雾泉继续往上到又一村后我们直接坐索道（45一人）去了白云古寨，然后经过万佛洞，到了最高点白云寺，沿途风景真的不错，完美，此时已经累的爹妈都认不出了 。
  现在时间14:30，从白云寺原路返回。到白云古寨继续向下一直走到了翠映湖图9️⃣，没路啦，需要坐船过去，2元一人，不坐你就游过去好啦 不过那个水真是清澈，夏天可以考虑，但是据说夏天没有冬天透亮
  16:15，过了翠映湖本来在纠结是去坐金骊索道还是走下去的，结果船老大告诉我们索道16:30就关了。切记啊，看好时间再走 无奈我们只能往下爬。
  17:10我们终于爬到了泰安古镇，挺好的小镇因为我们走的不是正常路错过了 此时筋疲力尽，我们选择坐电瓶车下山到乘车点，一人10元，6分钟就到了。
  返程车不是随时都有的，6点最后一班，可能你5点多点到了还要等到6点发车，自己考虑好时间，我们买的18:45的火车票，时间刚刚好。回成都啦🤭
  在山上下了毛毛雨，路特别滑，建议来的朋友穿防滑鞋，多穿衣服，买根竹竿爬山3元，帮助很大，走不走正常路线都可以，反正都很好看！自己开心就好😘

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  秋_1211 2023-07-30 10:18

  青城山前山攻略（健康爬山+省力）爬之前看了很多攻略，综合了一下，左侧爬山上去，打卡老君阁然后索道下山。左侧登山风景确实好，索道下山还不会伤膝盖，这条路线既能爬山但又不会太累。
  1:我上午去了熊猫谷，所以休息完后，下午1:30左右到达门口，花10元乘摆渡车到售票处（也有青城山站直接到售票处的，下山的时候也可以直接送到站）
  2：看攻略说左侧风景好，实看确实不错，而且有几段阶梯很陡，高低大小不平，铁锁栏杆很低，往上爬感觉更安全也更适合。所以天然阁那里左侧直接上山。（我是进门直接一直靠左走的）
  3:中间有个岔路去全真观，但路口指示图不清晰，还不如看地图，时间不那么紧的话可以去看看，来都来了，对吧。
  4:下面的岔路口，我就直接奔着朝阳洞和老君阁方向走。从左侧的话，到老君阁属于最后了，这时候就有点累，但感觉来都来了，还是上去看看~
  5:从老君阁出来一路看路标往索道方向走（还会经过很多道观）
  6:乘索道下山。从道观门口出来后直接右侧排队，我是4点30左右到的门口排队，人比较多，等缆车花了40分钟吧。但还是建议等一下，下山一直下楼梯会伤膝盖。
  7:索道出来后没必要坐渡船，绕湖走一下，花不了很长时间，景色还不错。
  8：一直靠左下山就好了
  9：坐摆渡车回家
  PS:这一路从山脚到山顶一直有卖水和西瓜黄瓜的;
  登山竹杆售票处是10元一根，山上没问，我没买，但可以带一个；

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  ZZZ-萱 2021-03-16 14:40

  青城山月城湖月城湖位于青城丈人峰和青龙岗之间的鬼城山旁，又名月城山，湖因山而得名。源出青城第一峰的清溪水，在这里汇成水面三万平方米的山间小湖。相传为轩辕黄帝之师、蜀中八仙之首的岷山真人鬼谷隐居处，又传五代孟蜀时，仙人刘海蟾亦在此修炼。月城湖周，青山环卫，画意盎然，碧绿湖水，宛如明镜，四周山谷，倒映水中，朝晖夕阴，云蒸霞披，山姿水色，令人沉醉。堤上有长廊，给人以观景歇憩，品茗怡乐；湖中有游船，供游人逍遥畅游。月城湖使你得山水之悠闲，忘却尘世之喧嚣，实为青城前山之著名景点。

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  阿挠_4577 2023-04-10 18:57

  青城山前山｜超省力保姆级懒人攻略去青城山寻仙问道回来啦，走了超省力的懒人路线，体力差的朋友们可以参考👇
  ❶ 🚕打车到前山山门（导航定位“青城山景区”）
  ❷ 🚐坐景区观光车到检票口10元/人（从高铁站也可以直接坐观光车20元/人）
  ❸ 🚡月城湖对面索道上山
  顺着右边的山路走到月城湖，湖对面坐索道。
  像我一样体力差的朋友直接买往返票（往返60元/人）千万别犹豫！
  月城湖有渡船5元/人直接坐到对面，船基本会等到人满才开。也可以选择从左边的小路走过去，大概5-10分钟。
  ❹ 🏔️登顶老君阁
  索道之后只能步行登山，平时不锻炼的话爬起来还是有点累的，但还是建议大家尽量登顶，俯瞰风景jio美～
  ❺ 🚶原路返回
  具体路线参考最后一张地图
  👀一些小Tip：
  这条懒人路线会错过一些风景，体力好的朋友可以选择缆车上山从另一条路线下山，或者全程爬山💪
  景区8:30开门，早点去可以避开人流，另外尽量不要选择周末去，人会很多。

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  蜜汁_89 2019-05-18 01:58

  最详细青城山游玩攻略铛铛铛 给大家做一篇青城山旅游的干货攻略，方便大家选择最优的游览线路。
  🌟青城山景区分为前山和后山，前山多为道观，且爬山时间较短，比较适合年龄稍大的人群。后山多为自然景观，且比前山更高，爬山时间更久，适合青年人。
  🌟今天着重给大家安利一下青城后山的游玩线路。首先，门票是20元，保险5元。
  🌟有两个门可以进山，一个是金骊索道上行的站台旁边，就是从泰安古镇里面一个吊桥往里走就有一条上山的路（如图中标记的登山口1）第二个就是游客中心直走，图中的五龙桥（如图中标记的登山口2）
  🌟线路推荐（请参考地图）
  👉线路一（图中橙色）:当地人推荐最美游览线路，缺点就是爬山时间长，下山容易伤膝盖。
  五龙桥进山——爬到又一村（约2.5h)——白云索道坐到白云古寨（约20min)——爬到白云寺（最高点）——走翠映湖方向下山（需坐船）——从金骊索道下站出山（下山约2h)
  👉线路二（图中紫色）：爬上索道下，强度适中，缺点是无法游览五龙沟一条线。
  金骊索道下站进山——一路走到翠映湖渡船——登顶白云寺（约3-4h）——下山到白云索道下行转金骊索道下行出山
  🌟比较：
  线路一是欣赏风景最全的一条线，不过青城山地势较陡，爬起来比较费力，亲测下山会膝盖疼，回家以后小腿痛了四五天😖😖。因此建议年龄35+的量力而行，我身边有几个因为爬山下山的时候导致膝盖磨损，之后走路一直很痛很艰难。
  线路二是上行爬山下行坐缆车，基本上对身体是比较安全的。唯一的缺陷就是只能领略到一边的风景，无法领略到另一条线的风景。如果确实体力有限的建议在左右两条线中选一条游玩，爬上去以后就缆车下山。左边主要是五龙沟比较出色，就是很多瀑布。右侧线路则有翠映湖算是一个特色，在湖水中渡船而过，有一种置身仙境的感觉。翠映湖下来以后也有很多小溪瀑布凉亭。
  🌟🌟🌟🌟🌟🌟特别提醒🌟🌟🌟🌟🌟🌟
  青城山春夏季游览比较多，尤其夏季更是避暑圣地。特别需要提醒大家，夏季多暴雨，如果上山前就在下雨千万不要冒雨上山，我曾经有一次下着小雨上山，越走雨越大，到山顶完全暴雨加打雷，缆车停运，山间滑坡，被困在山顶几个小时。所以一定要注意安全，勤带雨具，尽量别在雨季穿拖鞋上山。下雨一定不要上山！即使半路下雨也一定要注意躲避，等雨停安全再继续爬山。

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  Turq_9262 2023-07-27 18:22

  青城山前山攻略🌟前言
  青城山分为前山，后山
  前后山方向不同，两山之间距离相差甚远
  前山的主题是道观，后山的主题就是山水
  .
  我去过的寺庙/山水徒步比较多，青城山的道观/山水都很普通，所以就个人而言，我不会推荐朋友去青城山玩
  🌟景区内费用
  1⃣️需乘车到景区门口
  方法1乘坐观光车：
  【青城山（高铁）站】对面就是前山的【观光车售票处】
  【观光车售票处】去【前山景区门口】回【观光车售票处】：来回35/人，单程20/人，如果选择乘坐观光车一定选择买来回的票哦！
  .
  方法2打车25/人单程到景区口，比观光车节省一些走路
  .
  2⃣️门票费：80/人，学生40/人
  3⃣️缆车费：35/人
  4⃣️船费：5元/人：不推荐！排队+距离短+平地易走
  
  🌟温馨提示：
  山上食物贵，路途中有卖黄瓜、西瓜、香肠腊肉的，需自带矿泉水/黄瓜
  .
  14点之前进前山景区，一下午时间足够游玩，全程徒步只花了门票钱+打车到景区门口的钱

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  vilans 2021-02-22 10:47

  青城山风景区有前山、后山之分，一般主要是去前山，从都江堰市区打车前往大约半个小时左右。来的时候正下雨，十月的早晨也微凉，坐了一小段电瓶车到山门，进景区后便打着伞开始登山。
  
  都说“青城天下幽”，果真是林木葱郁、四季常青，尤其下着小雨，整座山笼罩在茫茫雾气中，因为游人稀少，显得格外静谧，真真切切的“幽”。绕过月城湖，坐索道直达上清宫，再登顶老君阁，感觉已精疲力尽，天气也不好，计划着就打道回酒店了。
  
  下来后又觉得难得来一趟，不多走走可惜，于是就半路折去祖师洞，结果根本没法回头了，硬着头皮继续走回山门，实在实在太累人了！从上午9点走到下午4点（原谅龟速），以致于后面几天腿都疼着。
  
  值得回忆的是，后来雨停了，太阳也出来了，走回索道站附近时阳光灿烂，即便累着，心情是真的好呀！羡慕当地人民，可以时不时就来走走呢。

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  曾真正啊 04-08 19:42

  青城后山 本懒人亲测拍照党路线俗话说：问道青城山，累死在后山🤣
  青城后山环线总长17公里
  但如果你想半天时间往返，只去重点好拍的，轻松不费腿，看这篇就对了！
  
  ✅门票
  成人20/人 学生10/人
  
  ✅懒人精华路线
  泰安古镇→五龙沟→三潭雾泉→又一村→金骊索道下山或原路返回
  
  ✅交通
  🚗自驾导航：泰安古镇或五龙沟停车场
  🚄高铁：成都出发→地铁2号线→犀浦站→站内可直接换乘高铁（青城山站）→出站后往左边走几分钟就有摆渡车
  ✔️往返高铁票尽量提前买（可参考我的班次）
  ▶️12:22-12:51
  ◀️18:39-19:03
  ✔️摆渡车会先送到泰安古镇，在这里可以吃饭（尽量自己带路餐景区偏贵）然后换乘其他的车直接送到五龙沟徒步起点（会有人安排换乘）
  ✔️回程摆渡车是人齐了才发车，提前计划好时间
  ✔️后山一路都有水果补给，不用背太多路餐
  
  🌳分享一个适合后山的拍照滤镜
  拍照拉低曝光度➕醒图去灰➕再根据照片调整锐化清晰度
  
  总得来说，后山还是很值得滴~
  轻徒步真的太爽啦！轻轻松松就能get美照🤏

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  Amumulet 2021-03-13 17:02

  青城山全真观青城山全真观，原为龙居庵，位于八百里青城之青龙岭半山腰。1996年经傅圆天大师精心规划，恢复重建慈航殿、七真殿和五祖楼，更名“全真观”。
  
  全真观正对青城山丈人峰，右边是逶迤神秀的飞仙岗。巍峨的殿堂耸立在葱茏的林木中，道观周围还有道家茶园和猕猴桃林，实为修身养性的清净之地。
  
  后殿供奉全真道开派的丘处机、谭处端、马丹阳、刘处玄、王处一、赫大通、孙不二等七位祖师，他们同为全真道创始人王重阳的七大弟子，又在元世祖至元六年（1269）都受封为真人，统称“全真七子”。

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  成都 · 全真观
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  snowGuan 05-29 19:24

  ️青城后山｜懒人轻松路线✅ 爬山路线全程约6.4公里
  🕓耗时：3-4小时（含玩水、休息、拍照的时间）
  🉑低强度，对老人、小孩都友好
  
  🚄早上出发坐高铁 ：
  犀浦—青城山 30分钟左右/ 🎫：10元
  🚌在高铁出站口的对面坐观光巴士：
  高铁站—青城后山售票处 约45分钟 /🎫：34元往返
  
  🌳下车后上台阶有饭馆可以先吃午饭，饭店有司机可以免费送到五龙沟开始爬山的地方，直接开始爬精华路线，或者下车自己走路到泰安古镇
  
  📍路线：
  1️⃣泰安古镇-又一村5.2KM ⌚️耗时2-3小时
  2️⃣又一村到金骊索道1.2KM ⌚️耗时40分钟左右
  3️⃣坐金骊索道下山 ，单程 🎫30元/人，⌚️15分钟
  
  📷
  这个Mini 环线 可以拍青城后山的精华机位：五龙沟的瀑布群和龙隐峡栈道，可以拍出清幽峡谷的感觉。
  🔖
  推荐不想走太远的地方又想进山吸氧的朋友去
  一天来回轻松玩山野！
  里面的竹筏也挺好玩的，还可以划到水边去抓小鱼，小朋友很喜欢！

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  爱拍照的女婿 2024-08-06 12:08

  真心建议，一定要看了这篇攻略，再去青城山‼️最近成都太热了，可以来青城山避暑爬山
  这次我和姐姐一起来青城山，山里倒是是凉快点，温度比成都低点
  不过还是建议选个阴天来，晴天来，爬山还是有点点热
  分享我的爬山攻略给大家！
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  🚄【交通】
  地点：青城后山
  门票：20
  交通：高铁到青城山站30分钟。一个人，可以坐大巴车，15元/人，但需要等人齐了再走。需要注意，一定要说是到青城山后山门口，不然会给你说额外更贵的套餐；或坐当地的面包车的，喊价20/人，可以讲价到15元/人；多人一起的，可以打车前往，打车费也就30元左右，30多分钟就到了。回动车站不好打车，可以坐当地的面包车
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  🍰【吃】
  可以在后山景区门口买豆花、凉皮这些吃，有个老爷爷卖的豆花，6元一碗，味道还可以。也可以在泰安古镇吃，这里吃的很多。
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  🚶🏽【我的爬山路线推荐】
  非常不建议爬全段，全段往返要7-8h，建议选精华的一段爬就可以了。具体的，可以看我地图标注的路线图①②③④
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  青城后山是从泰安古镇为起点开始爬的，这里我要吐槽一点，景区内的指示牌很不明显，一路边走边问，不然很容易走错路。
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  我的建议路线：
  小环线①：泰安古镇→五龙沟→又一村往返，往返也就2-3h，精华风景都在这里了，走这段准不会错。
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  中环线②①：泰安古镇→飞泉沟→翠印湖→白云索道(上站)→又一村（下站）→五龙沟→泰安古镇，全段需要4-5h。到白云索道，想去又一村，要么坐索道下到又一村（没有路可步行）；要么继续走到白云寺，从白云寺走到又一村，又要1-2个小时，很费力！
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  大环线②③④①：泰安古镇→飞泉沟→翠印湖→白云索道(上站)→白云寺→又一村（下站）→五龙沟→泰安古镇，全段需要7-8h，很耗体力，非常不建议这么走。爬山下来，估计要累爬下。
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  📝【爬山tips】
  ①进入景区后，一定要导航五龙沟口或者问人，很容易走到飞龙沟，会走1个多小时冤枉路！
  ②听劝，一定要在山脚下买根爬山的竹竿竿，3元/根，有些地方非常陡，需要手脚并用才能上去，这个时候就知道竹竿竿的好处了。这点千万要注意到⚠️⚠️⚠️⚠️
  ③爬山回来，一定要拉伸1个小时以上，不然第二天下楼，脚会打闪闪

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