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  Bear是个摄影师 2024-04-16 19:07

  西藏旅游｜去了西藏8次后 熬夜总结想去西藏旅游的饱饱们～存下吧🔥很难找全的
  提到拉萨，ｚｕｉ出名的的肯定是布达拉宫，但来都来了，怎么能不去拍一些美美的照片呢，通过我多次来拉萨进行拍摄🎬，挑出了四个ｚｕｉ美布达拉宫机位
  我想告诉饱饱们，去西藏旅游这些攻略一定要收藏🌟，熬夜总结出来给小伙伴们，希望大家一路好心情🌈
  📷打卡景点预约✅
  1️⃣️布达拉宫（公众H搜“布达拉宫官方平台”）
  2️⃣大昭寺（公众H搜“大昭寺官方预约”）
  3️⃣纳木错（公众H搜“纳木错国家风景区”）
  4️⃣珠峰大本营（公众H搜“珠峰大本营”）
  5️⃣巴松措（公众H搜“巴松措景区”）
  6️⃣嘎拉桃花村（不需要预约）3🈷️中——4🈷️中去的小伙伴可以去林芝桃花节
  7️⃣羊卓雍措：（不需要预约）
  行李🧳参考建议
  🪪证件类：身份证、如果去阿里地区需要带边防证
  📱手机类：充电器、充电宝、耳机、相机📷
  🧴护肤类：防晒霜、润唇膏、洗面奶、爽
  肤水、身体乳等，西藏天气比较干燥，紫外线强，护肤品和防晒必不可少。
  🧥衣服类：加绒卫衣、裙子、牛仔裤、睡裤、披风、毛巾、冲锋衣、防晒衣、帽子、墨镜
  👟鞋子类：马丁靴、登山鞋
  🧣日用品：u型枕、保温杯、
  💊药物：红景天、葡萄糖口服液、眼药水、布洛芬、晕车药
  🍜食物：泡椒凤爪、豆腐干、魔芋丝……
  ‼️一个26寸行李箱➕一个书包🎒就够了
  西藏珠峰经典7日线路
  西藏珠峰7日游
  1，拉萨——羊湖——康马县
  游玩：羊湖、普莫雍措
  2，康马县——亚东县
  游玩：微徒步，卓木拉日雪山，多情措，冲巴雍措
  3，亚东——定结县
  游玩：干成张嘉雪山，曲登尼玛冰川徒步
  4，定结县——珠峰大本营
  游玩：洛子峰、珠峰大本营日落、星空
  5，巴松村——吉隆
  游玩：佩枯措、吉隆亚洲最大360度雪山观景台、吉隆大峡谷
  6，吉隆——日喀则
  游玩：路上风景，珠峰古堡
  7，日喀则——拉萨
  游玩：扎什伦布寺、雅鲁藏布江
  行程结束
  🍬Tips：
  不管是川藏线还是滇藏线、阿里～都是非常考验开车🚗技术的，西藏一次是游不完的，因为地区很广阔，景点所在位置地理情况复杂得多，可以选择跟小团游玩，省心且安全。

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  苹果派只 2020-09-30 21:03

  西藏旅游|小众推荐这5个地方居然在拉萨！🤩在拉萨洲际喝下午茶
  💃在介观艺术中心看展
  ☕️在社区咖啡店喝一杯dirty
  🦐在藏民家做盲人按摩
  🍸在八廓街喝一杯拉萨星空
  -
  🌈拉萨洲际
  地址：拉萨市城关区江苏大道1号
  这个下午茶套餐也太fancy了～
  四层的小盘子，有马卡龙、小蛋糕、水果，
  还有一壶茶（有点忘了是什么茶了）
  但总之在拉萨吃上这样一个下午茶也是比较小众的体验吧
  一定想不到这是在拉萨～
  Tips：
  拉萨洲际在离市区比较远的地方，
  要合理安排好时间哈。
  -
  💃介观艺术中心
  地址：拉萨市城关区仙足岛滨河路二期1-6号对面
  介观艺术中心从外观到内饰都是白色基调，
  装潢有很多巧妙的心思融入藏族文化，
  特别有意思的是里面挂了很多老板从世界各地收集的区分男女厕所的标识✅
  另外这个艺术中心也有餐厅哦～
  问了下工作人员，
  之后这个艺术中心一楼的挑高空间里会举办一些演出&活动之类的，
  以后去的朋友可以关注一下啦！
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  ☕️楠咖
  地址：拉萨市城关区娘热南路（佳泰商务酒店西南侧100米）
  这是一个安静舒适的社区咖啡店，
  两位可爱的小姐姐经营着这里，
  有可爱的书，也有特别好拍照的文艺小角落，
  还有咖啡和气泡饮料，
  如果你在拉萨的时间充裕，
  可以来这里坐一下午，
  听歌、看书、享受拉萨的日光，
  喝一杯dirty，和藏族年轻人聊天…
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  🦐光明盲人按摩中心
  地址：拉萨市北京东路139号院内
  在拉萨做个按摩，缓解一下旅游的疲劳，
  想想就很棒！
  在网上搜到这家盲人按摩，
  到店是3位确实有视力障碍的藏族朋友接待的我们，
  虽然看不见但是态度特别好，
  总会对这样努力生活的人生出敬意，
  也觉得特别感动😹
  当然手法也是不错的，推荐～
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  🍸矮房子音乐buddha bar
  地址：拉萨市北京东路8号
  酒吧离八廓街、大昭寺、小昭寺都不远，
  夜幕降临适合来一杯拉萨星空，
  这杯酒的正确打开方式是用手电筒从下往上照着，
  然后轻轻搅拌，
  真的会看到星空哦✨
  当然来一瓶拉萨纯生也是特别的感觉～

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  是你_8422 2019-11-29 21:05

  拉萨攻略|林芝三天游有生之年能去一次西藏一定是很多人的梦想！！！
  我和闺蜜我们两个女生一起去的
  📝划重点📝
  去之前一定要准备：身份证 防晒霜 墨镜 面膜(西藏真的很干燥)抗高反的药 感冒药 退烧药 葡萄糖
  🧡我们是从北京坐火车去的，提前一个月买的票，坐火车的时候要备很多吃的，建议多带点水果补充维c.不要带太过膨化食品，坐火车也是有高反的，会感到头疼
  🧡要多喝水，西藏真的很干
  🧡西藏很多地方路都很不好走，一定要舒适的鞋
  📅拉萨必去景点
  1⃣️布达拉宫：旺季去要提前网上预约订票
  2⃣️大昭寺：藏民朝拜的地方，有很多虔诚的信者
  3⃣️八廓街：拉萨很有特色的商业街，还有朝圣者一边磕头一边前进
  🎀必去小吃榜：🍤🍤玛吉阿米（住进布达拉宫，我就是雪域最大的王，流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎）🍶🍶阿刁甜茶 🥔🥔陈胖子土豆店（去酒店的时候路过看见了 果断去打卡）🍜🍜措姆凉粉（又便宜又好吃）🧁🧁前站牦牛酸奶坊（从布达拉宫下来直接去来碗酸奶蛋糕，再来个青稞酸奶蛋糕）🍭🍭🍭
  在拉萨我们住的是慈渡酒店 藏式体验 顶楼还是个有名的网红店 从白茶饮
  🎈林芝三日游🎈
  去林芝一定要去的一个地方叫新措，图一三四都是，这真的是西藏之旅最喜欢的地方，随手拍一张照片都是桌面背景，这是一个还没有被完全开发的地方，到处都是大自然最真实的风景，就是路程有点坎坷全程颠簸两小时，比过山车还刺激。晚上住在了巴松措，推荐指数💛💛💛💛💛
  第二天：鲁朗林海，从林芝开车过去两个半小时左右，就是看看树啊～草啊～ 然后再去一趟鲁朗小镇，童话的小镇，晚上我们住在了南迦巴瓦峰下的小村子（索松村，三月份来是真有十里桃林的，我照的图二只有叶子🍃），没有没看见全部的南迦巴瓦峰是唯一的遗憾😞😞
  但是晚上看到的星空是真的美，和天南海北来的人一起来一个篝火晚会，这些是在大城市体会不到的放松 推荐指数💛💛💛
  第三天：雅鲁藏布江大峡谷 地球上最深的峡谷
  推荐指数💛💛💛
  总之有生之年一定要来一次西藏，也许不会再来第二次，但不来你一定会遗憾

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  郝子在西藏 2021-06-19 23:58

  13天穿越西藏阿里大北线无人区超全路线在西藏的众多旅行线路中，有阿里南线➕阿里大北线之分，作为来西藏旅游的小伙伴，一定要给旅行多一些时间，计划好出行的天数、预算等等～
  如果第二次来西藏或者是喜欢刺激有挑战的可以考虑试一下阿里大北线穿越无人区‼️有着最帅气的318国道～能看见最圣洁的雪山🏔️、漂亮的湖泊、以及最纯正的民俗～
  阿里大北线最佳出发时间从6⃣️月份开始，6月团已正式开启🔛，现在可以开始预订。
  ⚠️建议尽早预订，避免旺季到来，小团位置难定哦！
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  阿里大北线路线安排🗺
  D1⃣️:拉萨－羊卓雍错－卡若拉冰川－日喀则
  D2⃣️:日喀则－绒布寺－珠峰大本营
  D3⃣️：珠峰大本营－希夏邦马峰－佩估错－萨嘎
  D4⃣️:萨嘎－玛旁雍错－岗仁波齐－拉昂错－巴嘎（塔钦）
  D5⃣️:巴嘎（塔钦）－岗仁波齐－古格王朝－托林寺
  D6⃣️:托林寺－札达土林－狮泉河
  D7⃣️:狮泉河－革吉－亚热－仁多
  D8⃣️:仁多－仁青休布措－野生动物天堂－措勤
  D9⃣️:措勤－扎日南木错－当惹雍错－文布南村
  D🔟:文布南村－当穹错－尼玛
  D1⃣️1⃣️:尼玛－色林错－错愕湖－班戈错－班戈
  D1⃣️2⃣️:班戈－纳木错
  D1⃣️3⃣️:纳木错－那根拉山口～羊八井温泉－拉萨
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  ✨13天行程亮点✨
  🥁独创3人拼车mini团，人少更好玩
  人少自由，随停随走，精选3人成团之旅，一车一导，让每个人都是旅途滴主角~
  🥁真阿里大北线无人区路线，不走回头路
  资深定制师倾力打造，13天深入旅游路线，不浪费时间，玩的就是要尽兴！
  🥁资深藏地老司机带玩，玩法更纯粹
  没有走马观花的玩法，老司机带玩儿，就是玩！老司机多次踩点路线✨哪里好玩都知道，成团过得都说好👌🏻
  🥁全程精选住宿酒店，累了也可以睡个好觉
  还以为在西藏只能风吹日晒？不不不，我们精选住宿酒店🏨，有2⃣️4⃣️小时热水和WIFI提供，所有的都准备的妥妥的，在高原上睡觉💤也能睡得安稳‼️
  💬关于西藏阿里9日南线线or其他月份路线都可直接👉🏼头像了解，看见都会及时回复哒
  ·
  我们在拉萨等你，一起出发体验一次不一样的穿越西藏阿里北线无人区👫

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  婉君表妹_8009 2021-04-21 22:40

  初次入西藏需要准备啥，挺全的！（三）续上篇（二）
  2.飞机，现在各种随心飞、欢乐飞，50块钱就可以到拉萨，而且也比较节省时间。第一次去拉萨直接飞机也不用太担心，下飞机以后调节好呼吸，把葡萄糖水喝起来，在机场感觉没有头晕不适，再离开。有机场大巴到拉萨市区（民航大巴上车点，布达拉宫旁），30块。
  3.自驾/拼车，目前有很多在成都自驾或私人拼车走318到拉萨的，喜欢自驾的可以在各大旅游群或攻略上找，但是慎防诈骗，一般个人拼车的，都只是拼油费路费，天天算，没有所谓的预付定金。目前318路线已经很完善，路也好走，路上的小镇县城也多，但是也不建议新手自驾。
  4.去机场，除了坐民航大巴30块，在民航局边上很多拼车，都是50块/人，比较着急的可以上这些拼车。
  5.拉萨很多共享小电驴，目前涨价了，随便一骑都4块起了，那么公交车就显得实惠很多了，才1块钱。在拉萨也不是很好打车，所以很多出租车都是有一路拼车一路走的情况，大家不用大惊小怪的，一般去得不远就给10块就可以了，打车都可以不打表直接讲价的。滴滴比出租车贵，所以自己衡量。另外，还有很多野鸡车价格也便宜，讲好价再上车，不过这种车还是存在一定的危险，所以尽量不要自己一个人去坐这种野鸡车，即便在拉萨野鸡车很普遍。
  6.拉萨还有很多三轮车可以坐的，目前有行政部门监管，价格合理多了，有兴趣可以体验一把。
  住宿：
  一般都是住在靠近八廓街（大昭寺）、布达拉宫、扎基寺（扎基拉姆，当地财神，非黄财神）、太阳岛（酒吧街）、仙足岛等。
  1.首推青旅，因为组队、拼车拼吃都比较容易，而且住宿费用比较便宜。
  2.住在八廓街里面，20:00后是需要客栈提供的出入证明才可以进出的，所以十分安全。
  3.目前很多有氧客栈，即便房间没有供养设备，客栈都有制氧机， 十分方便。同时，现在很多客栈都提供厨房煮食（收费，但不贵），吃不惯藏餐和川菜的，可以自己下厨。
  4.目前很多客栈都有招义工，想省点住宿开销，可以提前问下哪家客栈有在招义工，可以跟老板沟通好。一般，义工都需要待半个月以上。
  出行：
  1.一般初次入藏，建议先在拉萨适应2天以上再跟团或拼车出去其他景点，毕竟出去了才发现高反严重，大家扫兴同时团费也不好退。所以真心不建议刚入藏，第二天就跟团或拼车出去了。建议是，先在拉萨休息2-3天，身体没有不适，可以先报一个羊湖半天团出去体验下（大众点评、美团、携程都有正规团可以报），
  字数有限，请继续看（四）

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  今天不吃_991 2020-07-29 12:56

  一个人的西藏旅行一个女生自己去西藏，听起来好像很危险！其实一点都不，路上有很多的兵哥哥 ，而且大部分的藏民还是很友好的，小朋友特别的淳朴！写这篇文章除了记录一下还想给去西藏的大家一点建议和攻略！😘😘
  关于交通:选择的是火车，路上的风景在那曲过后是真的很美很美，第一次去西藏建议大家选择火车哦，因为火车可以给身体一个适应时间不容易高反！
  关于高反问题:去之前我也很担心自己会高反，但是在西宁换乘火车和到拉萨市区以及去了海拔最高的珠峰我一点高反都没有！这个真的因人而异的，买了氧气瓶也没有用上，就是路程有点辛苦因为景区都挺远的要坐车，一路颠簸的有点儿头疼就没有任何反应了！一定要备晕车贴！
  关于药物:这个大家可以去查下其他的攻略很多必备清单，我就不发啦😘
  关于住宿:一个人去旅行最好找评价高点的地方住，一开始想着住酒店但是感觉没有特色，于是找了一家评价高的民宿住，这家民宿我真的很推荐，因为环境吗，不是！(当然环境也很好）是因为老板娘姐姐，人真的特别好，我刚到会问我高反不，会的话找她拿药，还让我一起出去吃饭，让我出去听古筝哈哈她真的多才多艺！人也很热情，我想 下次我去拉萨 还会住那的
  关于打车：西藏打车是真的贵，建议大家下载滴滴出行 学生认证有优惠哟
  关于游玩：拉萨市区我是自由行的，自己去布达拉宫的时候遇到了一个也是自己来拉萨的小姐姐，所以我们就结伴去玩了～缘分就是这么巧妙哈哈，其实来了这边 你就会发现很多人都是自己一个人来西藏的，所以呀一个人旅行一点都不用害怕孤独～
  大昭寺现在还没开放，但是有些本地藏民是从别的路进去的大家可以去问问，我们也是在路上休息的时候一个当地小男孩跟我们说的 八廓街一定要去，里面很多吃的玩的，这个大家自己去搜就有很多的攻略啦😊
  还有就是 如果你的行程有海拔高的地方，类似于珠峰，路上司机会带你去租氧气租睡袋租军大衣！但是我一个都没有租！真的没太大的必要，租氧气瓶那里是600块，太贵了完全不需要的，大家去之前在药店自己备好小型的氧气瓶就可以了！睡袋如果你真的有洁癖你就租吧，军大衣真的不必，自己带厚的衣服就好了，别听导游说有多冷多恐怖的，吓唬你的🤭本广东人表示上珠峰的冷自己多穿点带厚外套还是可以承受得住的！🤭
  （字数有限，关于景区 ，看下一篇～虽然不知道有没有人看哈哈哈哈哈😂）

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  澈_738 2020-07-02 16:11

  「西藏」旅行攻略️（下）上篇没写完的都接到这里来啦📝
  🔔这篇攻略活动轨迹基本都是在拉萨市区内探店哦～
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  🔹八廓街（大昭寺）
  1⃣️ 岗嘎乃曲藏餐厅（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  餐厅在酒店的顶楼上，可以坐电梯上三楼。这能看到整个八廓街及远处的布达拉宫。🏞逛累了可以上去喝喝茶，在顶楼吹吹风，简直不要太舒服～！🥰还有很多菜品，但我只点了甜茶，可以坐一下午。（图2）
  甜茶💰：15（两人份）
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  2⃣️ 大冰的小屋推荐（🌟🌟🌟🌟）
  逛八廓街的时候看到天堂时光书店，偶然发现是大冰的小屋。想寄明信片、写信留言📩的可以来打卡啦～小屋里会有民谣乐手在驻唱🎸（图3）
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  3⃣️ 阿刁(大昭寺店)（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  网红奶茶店，在大昭寺的左侧。一开始没什么兴趣随便买了一杯 亚拉索 解解渴，出奇意料的好喝🧊（图4）
  亚拉索奶茶💰：22
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  4⃣️ 盆子土豆（推荐🌟🌟）
  偶然逛到的一间网红小吃店。由于外卖订单太多了，吃的话要等蛮久😢比较推荐锅巴土豆～酸辣粉也有嚼劲。但是火锅片片就很一般，没必要点。（图4）
  锅巴土豆（小份）💰：10
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  5⃣️阿可丁·特色餐饮(古城店) 推荐（🌟🌟）
  悠闲下午茶的好去处，店内的装修和窗外风景都好喜欢！ 很适合拍照呀📷但是食物味道就很一般了....只有芝士小蛋糕🍰好吃，别的吃起来都太干了....我不喜欢，踩雷了。（图6）
  人均💰：35
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  🔹以下餐厅不在八廓街商圈内，要打车噢⬇️
  6⃣️ 吉祥圣雪藏餐（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  这家我真的吐血推荐，是我觉得最好吃的一家藏餐厅！！
  康巴汉子一定要点！！兄弟们！那个牛肉嫩的我直接抢着吃🤤手抓羊肉有点啃不动，可能是我老了。甜茶！点！好喝！ 老板娘还会带大家参观餐厅，赠送哈达和手链。（代表吉祥如意） （图5）
  我是和客栈朋友一起去吃的，人均💰：50
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  7⃣️ 鹤城碳烤东北烤肉 （推荐🌟🌟🌟🌟）
  我简直就是肉食主义者！来西藏晚上不撸串有啥意思呢？！兄弟们搞起🤭这家店简直不要太划算，份量多到惊人🥩烤肉还是很好吃的！但是容易糊锅。可以自助烤肉也可以直接点烤串～ （图8）
  人均💰：50
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  8⃣️ 安多诺增藏餐(总店) （不推荐^_^）
  兄弟们我踩雷了。这家店装修风格不错，服务也很热情，但藏式火锅实在太一般，可能因为我吃不惯藏餐。我还点了份酸奶，真的酸到我眉头紧皱，咽不下第三口。吃不惯藏餐的建议还是避雷吧
  人均💰：80
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  这是我写的第一篇游记攻略，还有很多不足的地方以后再补充，请友友们不要介意！^_^

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  Dx_2567 2021-05-01 14:23

  旅行笔记｜一个人的西藏行｜附省钱小tips😊写在前面：去西藏的决定很草率，刚刚好有一个长长的假期，刚刚好有兴趣玩票大的，于是没有做任何攻略甚至没时间焦虑高反，就定票了。果然没有期待处处都是惊喜，在西藏，一站式领略了神山圣湖宫殿佛光，简直不要太快乐。
  1⃣️交通工具：✈️到西宁然后转火车，这是最保险的方式，一路上风景也很美，会经过可可西里，经过海子诗里的德令哈。火车全程供氧，没有不适感。
  2⃣️关于住宿：因为是一个人，本着省钱和找旅友的目的选择了网上很有名的五年一班青旅，离八廓街很近，走路不到五分钟，设施都很干净，前台小姐姐也很热情。每晚都有狼人杀，可惜我每天精疲力尽，没机会参与。而且隔壁就是一家口碑很好的诊所，一旦身体出问题马上可以就诊，比较放心。省钱大法💰：直接通过前台小姐姐预定会比携程上便宜十块钱左右哦，可以先预定一天，然后直接wx转房费就好了。 留下贫穷的眼泪。。。
  3⃣️关于旅行团： 😊说来也好笑，即使是落地拉萨的当天我都根本没想过要去哪玩，什么林芝、珠峰、阿里、山南也分不清哪是哪。可能旅行的魅力就在路上，在甜茶馆遇到一个老乡聊起来正好有朋友在西藏做旅游，帮我做了推荐，考虑了时间和承受能力，放弃了阿里线和山南线，选择了三天林芝和四天珠峰大本营。💰省钱大法💰：因为西藏地区的旅行监管比较严格，无论是在哪报团都会汇总到本地的几家旅行公司，所以无论是在网上在旅行社在宾馆前台报名，最后的品质都是一样的，一辆大巴车上有人花了1300也有人只花了700都是常态。从价格上看：携程等app>线下旅行社>直接找开车的司机。当然app和旅行社是有合同的感觉更有保障，但其实只要每天跑线的司机都是备案的，还是比较负责的，感觉出现争议的概率不会太大。
  😘关于线路真的大同小异，大家在✈️🐷上搜林芝三日游，珠峰四日五日游，就可以做个参考。我的价格是林芝760，珠峰860，客观地讲我是比较满意的。虽然每餐20元餐标，都是农家馆子，说实话吃的有点素，但是能吃饱的，旅途劳顿胃口也不好，吃点零食也过去了。两个团的师傅都在最后一天带着吃了一顿大餐，石锅鸡和巨好吃的川菜，也算后后有席啦。而且一千以内的团应该都是这个标准，再贵的团我就不知道了，毕竟咱也没体验过。除了在珠峰大本营那晚睡的大通铺以外，住宿都是标间，很干净有独卫的那种。也比较满意。师傅很有经验很朴实，没有购物环节，大家真的可以放心参团。
  超字数了，下篇已发！

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  CC柴柴 2020-10-21 22:39

  西藏旅游|攻略-出行前准备-纯干货️(一)我们在西藏呆了大半个月(10.1-10.14)，10.1晚的火车-10.3中午12点左右到的-10.14晚8点多的飞机...
  ⚫️出发前的准备
  我和闺蜜👭在出发前，从网上各种地搜罗了各种信息，以至于我们在出发前准备超级多的东西(自热火锅若干盒，药好几袋子，防晒补水喷雾若干瓶，唇膏护手霜若干支，暖宝宝几十贴.......😂）我觉得真的没有必要搞得像去逃荒一样❗️❗️❗️分享以下，采不采纳看大家心情吧
  1⃣️红景天：网上好多推荐行前吃红景天，我和闺蜜大概 提前吃了11天的同仁堂红景天胶囊，好像128一瓶吧，真的一点用没有！我是觉得别浪费钱了，高反药去了买比这管用多啦
  2⃣️药物：必带板蓝根冲剂！由于西藏确实比内地干，所以每天喝两包。晕车带点晕车贴晕车药（去圣象天门必经一大段搓衣板路，所以晕车的一定要备着）其余都不用带，拉萨市中心有很多小诊所，去了买是一样的。我闺蜜去了高反，发烧38.5，自己带的药(见图四五）根本不管用，还是去诊所现买的药
  ⚠️可以带一盒布洛芬。万一提前在火车上高反了，吃它
  ⚠️高反了不要买乱七八糟的（高原维能，高原安）我都吃了，没用！买高原灵❗️吃一粒半个小时就基本啥事没有
  ⚠️葡萄糖到了拉萨买，氧气罐也去了买。其实我们的氧气罐都不是买的，是住民宿拍藏族写真问老板要的😂而且我们全程下来一口也没吸
  3⃣️衣服：我带了一大箱，光外套就带了好几件，没必要！就我出行的这段时间⚠️建议：羽绒服1件（珠峰穿）外套1件（建议皮衣或者羊毛羔外套）(这个外套足以去除珠峰以外的冷的地区) 其余就多带春秋的裙子，不占地，拍照也好看。一定要带打底神器，套在裙子里面，鞋子最多带2双足矣，1双马丁靴，1双小白鞋(运动鞋).....随后笔记会分享我的穿搭
  4⃣️防晒: 我都怀疑我是不是去了个假的西藏，看网上都说晒晒晒....多带补水喷雾防晒喷雾.....于是我和闺蜜准备了墨镜2➕帽子2➕防晒面纱➕冰袖➕补水喷雾4瓶防晒喷雾4瓶➕防晒霜4瓶➕唇膏3支➕护手霜6支，呵呵呵，不用！⚠️建议1瓶防晒霜➕1瓶防晒喷雾➕1护手霜1唇膏➕1墨镜1帽子➕适量面膜足矣
  (字数限制 见下篇❗️)

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  困困大王_9070 2024-04-13 18:56

  一个人勇闯西藏八天花费！！请看！！八天花费💰8092
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  机票✈️合肥-拉萨往返💰2378
  报团4.6-4.10💰4680（包含住宿门票🎫
  拉萨4.5/4.10/4.11晚住宿💰530（可以不住市中心
  西藏吃饭买东西租藏服打车💰504
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  4.5落地贡嘎机场（领队来接的俺）入住酒店
  4.6-4.10跟团
  真的很幸运遇到这个团！！
  五天过的很愉快也很短暂🤕
  领队是个97年的帅小伙！很细心且尊重女性！
  住宿也很干净！车上免费提供氧气和晕车贴！！
  一路上给我们科普地理和藏文化😊
  带我们去找野生动物～看星空～
  给俺们拍照（有相机和无人机）唱歌也很好听的😯
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  具体行程：
  Day1️⃣拉萨—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则
  Day2️⃣日喀则一环349雅鲁藏布江一珠峰大本营
  Day3️⃣珠峰大本营一加乌拉山垭口—日喀则
  Day4️⃣日喀则一色林措（西藏最大的魔鬼湖）一措鄂鸟岛—班戈
  Day5️⃣班戈一巴木措一纳木措半环湖—那根拉山口一拉萨
  4.10晚上住在拉萨市区
  4.11在八廓街租藏服 去布达拉宫拍照 晚上住拉萨
  4.12拉萨回合肥
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  最后祝大家都有个难忘的西藏之旅～

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  缤纷纵横旅行 2021-05-21 16:26

  西藏旅游攻略|除了天堂，还有西藏的圣洁西藏的美是让人心醉而又灿烂的，蓝天白云☁️、雪山❄️草地🌾、寺庙辉煌、经幡招展，一切的一切组成了一幅神秘的风景画卷🎆
  地理位置🔍使它风景独特 ，而它对信仰的包容又加深了圣洁感，西……这可能也是去西藏被称为“洗涤💖灵”的原因
  知道没来过的宝宝👸都想来，但没有落实到具体细节的行动力😞，所以分享之前西藏跟团写的攻略📝，祝大家早日去成西藏~
  .
  游玩路线安排🎈
  🎏DAY1：旅行社接机还送了哈达，第一天可以出去走走适应西藏的海拔、天气。
  🎏DAY2：布达拉宫（世界上海拔坠高的~）→扎基寺（全西藏唯一一座财神庙，导游还教我们读“扎吉拉姆”就是财神爷😁 ）→药王山观景台-八廓街（藏装拍照）
  🎏DAY3拉萨→鲁朗林海→鲁朗国际小镇（被称为“西藏江南”，这里可以射响箭）→鲁朗花海牧场（吃到了篝火锅庄和鲁朗石锅🐔）
  🎏DAY4鲁朗→雅尼湿地公园（可以船游）→雅鲁藏布大峡谷（世界落差最大的峡谷）→林芝→入住酒店
  🎏DAY5林芝→尼洋阁/卡定沟（西藏第一座阁楼/峡谷）→走进藏家（品酥油茶、看藏文化）→拉萨
  🎏DAY6拉萨→羊卓雍措（西藏三大圣湖之一）→藏地传奇→净土智昭→拉萨
  🎏DAY7睡到自然醒，出来随便逛了逛，就回家啦！
  *西藏比较大，考虑到海拔和景点比较分散的问题，为了玩的开心大家尽量报这种六、七天的团。
  🍰美食推荐
  藏式菜肴：风干牛肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、灌肺等
  主食：酥油糌粑、奶渣包子、藏式饺子、油炸面果等
  出行选择🚴🏻
  🚞火车：价格便宜，滇藏线或川藏线都很美
  ✈️飞机：最便捷，一下飞机就要应对高反
  🚕自驾：除非经验丰富，否则不建议。
  💡温馨提示💡
  出现严重呕吐、呼吸困难、重感冒请及时和导游、同行小伙伴反馈。
  ‼️关于我跟的团，可能会有人好奇，所以这里说下，送了防高原反应的红景天💊，7⃣天价格是2280，🏠是拉萨当地五⭐️有氧房+鲁朗独栋别墅度假酒店等，吃👉有鲁朗石锅鸡、臧家烤羊、耗牛肉汤锅和酒店餐，特色体验👉有穿藏装👗，在布达拉宫吃咖啡☕️、射响箭🏹体验船游🚣🏻、烤羊🐏晚会、参观藏民🏡等，我也是朋友推荐的，真的划算，如果感兴趣想跟团的朋友可以下方或者私❤️问我。

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  乘风破浪川藏线 2021-05-07 21:33

  阿里小北线 普拉多拼车捡人阿里小北线9天（天天发车）（市区接、白塔散团）
  （景色不重复+不浪费时间+全程制氧机+无人机航拍+赠送特色餐+撒龙达+真正玩转阿里南、北线精华高体验9日游）
  模式一：单拼车 模式二：拼车+住宿
  行程：
  D1:拉萨一羊湖—卡若拉冰川一满拉水库一日喀则 宿：日喀则
  D2:日喀则一扎什伦布寺—拉孜—上海人们广场至西藏（318国道5000公里处石碑）—定日一嘉乌拉山口一加措拉山口一绒布寺一珠峰大本营(日落、星空、日出） 宿：珠峰大本营
  D3:珠峰大本营一定日一希夏邦马峰一佩枯措一萨嘎—一仲巴—帕羊 宿：帕 羊
  D4:帕羊—马泉河湿地公园—公珠措—扎达土林（阿里地貌最大奇观）—扎达—古格王朝（一夜之间消失的文明）—塔尔钦 宿：塔尔钦
  D5:塔尔钦—冈仁波齐（西藏等级最高的神山）—玛旁雍措（三大圣湖之一）—拉昂措（鬼湖：有毒的黑湖）—仲巴——萨嘎 宿：萨 嘎
  D6:萨嘎—达格架喷泉（世界温泉奇观）—打加措—嘠容措—帕茹措—措勤 宿：措 勤
  D7:措勤—扎日南木措（1、2号观景台）—当惹雍错（西藏最古老苯教的圣湖）—文布南村（历史悠久的藏族古村落）—文布北村（历史悠久的藏族古村落）—当穹措—尼玛 宿：尼 玛
  D8:尼玛（真正的西藏一措再措从今天开始）—达则措—恰规措—色林措（西藏最大的魔鬼湖）—错鄂湖（鸟岛）—圣象天门（纳木措北岸） 宿：圣象天门自驾车营地
  D9:圣象天门——纳木措半环湖（往那根拉山口方向）—那根拉山口—念青唐古拉山——拉萨 宿:拉萨自理

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  李王木木 2020-08-07 22:11

  玩转西藏，深度游玩，这一篇就够（下）接上篇
  ✅纳木错2日游（纳木措—圣象天门）问过本地人，西藏三大圣湖只选一个去，那必是纳木措，纳木措和圣象天门选一个，那必是圣象天门。其实圣象天门就是纳木措其中的一个景点，措是湖的意思，纳木措很大，圣象天门很远，建议选2日游哦，虽然住宿环境比较恶劣，但真的比一日游更美见到的风景也更多！圣象天门和月亮湾都是必看点哦！出发前师傅会带着去买医用氧气罐和大衣，💰200的吸3h💰300的吸5-6h💰600的吸10h，💰大衣80，药店的便携式氧气罐在长期缺氧的环境下作用不大，海拔在4600左右，白天少吸，主要是为了晚上好睡觉，我个人高反不是很严重，租的200的，开的小用了一夜，看个人情况，小命要紧 第二天返回拉萨，圣象天门两日游价格大概在💰800-850左右
  ✅珠峰3日游（1️⃣羊卓雍错（看过纳木措真心觉得羊湖不那么出彩了）—卡若拉冰川(生活在大陆的我见到这个也算是比较震撼了，张张出大片）—满拉水库—住在日喀则2️⃣从日喀则出发，上交身份证师傅去办理边防证，免费的，上珠峰之前会带去租医用氧气罐，只有💰600的10h，💰大衣150，氧气罐我没租，查了一下跟圣象天门海拔差不多，那边反应很轻就没租，到珠峰（到了以后要换观光车上去，有两个纪念碑，5200以及8844.43，日落有日照金山，这个跟南迦巴瓦峰一样难见，七八月又正好是雨季，逛完拍完再坐观光车下来，住在4600左右的民宿，环境较差，都是大通铺，夜里可以起来看星空以及银河，☑️划重点：一定得是华为手机才能拍摄的到星空，哭了3️⃣回日喀则，坐火车返回拉萨 我选的是珠峰3日游，和珠峰4日游的价格是一样的，只是自身时间不允许，3日游包了火车票的钱了，珠峰三日游价格大概在💰1100左右
  大概过程就是这样啦，建议大家走的路线是拉萨—林芝—纳木措—羊湖—珠峰，海拔从低到高，自身也能慢慢适应。图都是本人拍的！！！整个行程加来回大概💰6-7k左右，可以说是深度游玩了，除去来回呆了10天
  西藏真的很美，是不需要任何滤镜的地方，让我说西藏游可以说个三天三夜不带停，想去西藏旅游在做攻略的可以评论问我呀，下一篇更个准备的东西与衣物吧。不论早晚，来一趟西藏旅游吧，扎西德勒！

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  可珂Cocoa 2021-06-08 15:39

  拉萨旅行｜全世界海拔最高的瑞吉酒店拉萨瑞吉度假酒店设计灵感源自于附近举世闻名的色拉寺。
  古朴典雅的同时保留藏式风情，还可远眺布达拉宫。
  酒店提供弥漫供氧房&24小时医务室，应该是担心高反的小伙伴的不二之选。
  “色拉寺美丽、传奇、生动，是我一直想要诠释的西藏文化。”
  ———Jean Michel Gathy
  世界著名独特奢华酒店建筑设计师

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  小柠檬_2523 2021-06-24 09:05

  西藏拉萨拼车七月初有七月初在拉萨拼车旅行的吗？九零后一名

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  我有一个_1306 2020-10-07 18:43

  林芝深度5日游，想去的不看错过1个亿10月2日晚上飞抵拉萨，3号早上就开始参加林芝12人小团深度5日游，现在在返回拉萨的路上给大家写攻略。
  ❤️路线：5日游行程是从拉萨出发，沿最美国道318一路往东走到川藏边界，然后返回拉萨。一路狂奔，每天几百公里路，先后玩了米拉山口-卡定沟-鲁朗国际小镇-然乌湖-来古冰川-鲁朗林海-索松村雅鲁藏布江大峡谷（含南迦巴瓦峰）-巴松措。
  ❤️总体感受：累是真累，坐车又累又晒，但美也是真美。我飞到拉萨的当晚就高反一夜没睡，第二天开始慢慢适应。我没有提前喝红景天，盲目自信觉得自己是个肺活量小的瘦子就不会高反，事实证明红景天要喝！
  ❤️景点推荐，按按个人喜好先后介绍
  💜1.然乌湖：真的太美太美！见图1，2。然乌湖分上然乌和下然乌，下然乌的景色绝逼是我在国内见过的top1，雪山，湿地，草甸，牛羊，湖水，还有散落在山间的房子，真的就是一幅画。我拍不出它的美，肉眼看好看100倍，我们一路惊叹。
  💜2.鲁朗国际小镇：号称国内小瑞士，见图3，4和我上一篇笔记。小镇旁边就是扎西岗村；小镇里很多五星级酒店，扎西岗村里有很多民宿。这儿最好的玩法是度假休闲，可以骑马射箭，旁边就是鲁朗林海，住个三五天也不无聊。
  💜3.雅鲁藏布大峡谷：见图5。大峡谷的整体感受就是壮观，他和珠峰，布达拉宫并称西藏三大世界级旅游资源。大峡谷景区很大，沿路就是景色，可以见到尼洋河和雅鲁藏布江江河交汇的景观，一路来到索松村我们就一路感慨祖国的大好河山是真美！索松村里很多民俗，有两个公共的观羞女峰南迦巴瓦的观景台。然后很多民宿里有私有观南迦巴瓦的天台。我们昨天去的，简直不要太幸运，看到了羞女峰全貌，民宿老板说已经20多天云雾缭绕见不她了。
  💜4.来古冰川：见图6，7。号称世界三大冰川之一，我们的司机说比卡若拉好看。我们是骑马进去的，可以直接走进冰川里，好玩好看！
  💜5.巴松措：见图8。绿宝石湖泊，真美！爬上200多台阶的观景台往下看，绿色的山和绿色的湖相互辉映，美到摄人心魄。
  🧡以上5个就是力推的林芝景点，其他的像波密岗乡，古乡湖景色就比较一般，但我们在岗乡云杉林徒步，在古乡湖边烧烤篝火晚会还是挺有意思的。
  🖤最后就是踩雷的：1.卡定沟，一点意思都没有，就是个普通的山，一个小小的天佛瀑布，平平无奇。2.盔甲山，路径路上的一个景点，说是像盔甲，我觉得每座山都差不多啊，没觉得有啥特别的。这两个比较不推荐，时间不够可以不去。

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  Blue_8699 2020-10-09 15:55

  西藏旅行避坑指南，进藏必看！（2）我这次去拉萨的时间很赶，只呆了4个地方，拉萨（布宫、大昭寺）、羊湖、纳木错、圣象天门。
  ✈️交通：重庆飞机到拉萨，到了之后会有机场大巴直接到布达拉宫，票价不超过50，大概2小时可以到市区。
  
  1⃣️布达拉宫，大昭寺，八廓街。
  布宫门票搜官网提前预定，到了门口买票200一个人，没有旺季淡季之分，不要在平台买，平台价格翻一倍。
  2⃣️大昭寺，会有很多藏民，他们其实很凶的，我在转经筒拍照就被一把推走了，不过遇到了一个很好的老奶奶，还一起合了照，如果你们想要合照一定要去沟通，不然没礼貌。
  八廓街和大昭寺很近，顺带就逛了，两个地方基本一样。属于可以买东西的老街。
  
  3⃣️羊卓雍措 卡若拉冰川 海拔4700左右
  拉萨市区开过去羊湖要3小时，路上景色很美，路不是很难开，盘山公路。观景台停车费5元，不需要买其他的门票。
  冰川我没有爬，因为高反实在难受，没有力气爬上去，冰川那边已经很冷了。建议大家要穿厚点~
  
  4⃣️纳木错 唐古拉山口 海拔5200左右
  这两个地方基本在一条线上，如果开车，可以顺路看下唐古拉山，不需要门票
  纳木错的海拔比较高，门口买票的地方海拔4600，进去后还要再开一个半小时然后停车走半小时才能到湖边，路上会到5200的地方，一定要带氧气，不然会很难受，😭我很夸张高反到全身发麻，想想就后怕🤷‍♀️
  5⃣️圣象天门 海拔5000左右
  如果你已经到这一站了，证明高反已经适应的差不多了，我是到拉萨的第四天去的圣象天门，基本上已经不头疼了，只是还会有点喘。
  这一站我要好好说一下，圣象天门门票提前三天预定，预定的地方在布宫附近，要自己过去预定，到景区后门票80💰，平台上预定要500左右。
  我们是一路纳木错再到圣象天门，中间住了一晚，在藏民家，一个床位150元💰，环境真的很差，但是为了圣象天门拼了，可能别的攻略没人说，从纳木错出来到圣象天门这段路，联通基本没有信号了，移动有❗️
  路程会有一段50公里的搓衣板路，这就是我为什么说一定要租一辆好车，这路上我看到了很多抛锚的车，拖车很贵就直接扔那不要了。圣象天门是个未开发景区，很危险，我感觉在我们内地是不可能有这种景点的。看月牙湾没有楼梯，需要自己徒手爬上去才能看到，爬上去大家基本都在喘气，路程艰辛，但很值得。
  总结西藏，景色都在路上，做好吃苦的准备，如果问我还要不要去，我的回答是一定要！
  最后祝大家玩的开心。🤭

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  金星带你玩西藏 2021-05-31 10:54

  去西藏，请不要轻易踏上去阿里的旅程，否则……如果你缺少充足的理由，
  或者你手上没有一大把时间，
  请不要轻易踏上阿里的旅程。
  因为你可能对它几乎一无所知：
  🦌太遥远
  人们常说，远在阿里，那，阿里究竟有多远？
  这里群山环抱、土地荒芜，人们大多以游牧为生。
  在没有公路的年代，从拉萨向这里运输物资，往往只能依靠牦牛和马匹，全程耗时可达一月有余。
  多数去过西藏的人，也极少有踏上阿里的。 跟阿里一比，抵达拉萨，似乎都算不了什么。
  只能说，阿里的美，不愿轻易抵达。
  🦌太荒凉
  阿里不仅遥远，而且广袤，不仅广袤，而且空旷。
  它的面积比苏浙闽三省加起来还要大，但人口又少的可怜，不到10万人。一片真正被遗忘的荒野。
  就是这样一个又遥远又广袤又空旷的极西之地，对很多人来说，却具有致命的吸引力。
  因为大自然对这片土地依然保持善意：荒草丛生的道路两旁，全是珍稀动物精灵们跳跃的背影。
  🦌太狂野
  阿里面积辽阔，阿里南线、阿里中北线、阿里大北线都是相对成熟的旅行线路。
  遥远、荒凉、空旷的特质就注定了它的路极多，也不会很好走。
  其中以中北线为例，砂石路、搓板路、深坑路、草甸车辙路和水路，遍地是路，遍地又不是路。
  走进无人区，更是“无路可走”。
  当然，这样的路有它的妙处，如果是自驾，有一种野马脱缰的快感；如果是坐车，有一种狂放不羁的自由。
  🦌一错再错的惊艳
  阿里没有汪洋的海，却从来不缺“错”的极致。
  在冈仁波齐峰的南侧与喜马拉雅山北面纳木那尼峰之间有一对孪生姐妹湖，靠东的叫玛旁雍错，靠西的叫拉昂错。此外，横跨我国和克什米尔地区的班公湖，可能是最奇特的存在了。
  除了淡水湖、咸水湖、“又淡又咸湖”，阿里地区还有“很咸的湖”——盐湖，其中面积在1平方千米以上的盐湖就有115个，包括扎日南木错、扎布耶茶卡、结则茶卡等。
  🦌西藏文明的入口
  阿里，是理解西藏文明的入口。
  这片广袤而神奇的土地，自然条件恶劣，却蕴藏着最神秘的故事和最深厚的文化。
  站在古格王朝的遗址中央，你很难想象，这里曾经有过一个全盛的王朝。只有旁边的托林寺依稀讲述着曾经的辉煌文明......
  
  其实，世界的尽头并没有什么特别，单是一座山、一条路、一座冰川，就要长途跋涉上千公里，听起来很酷，但是值得吗？
  答案在于你自己
  成熟的旅行者会明白
  走向荒野的意义在于
  当生命和地理走到了尽头
  你是选择继续走下去，还是转回头......

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  Lilly在魔都 2023-11-14 13:36

  独自游西藏｜十二天总花费4500攻略详细版在我的24岁，终于开启了心心念念的西藏之旅
  实现了一个人火车进藏的愿望❗️❗️❗在珠峰过生日🎂看日照金山、在八廓街拍写真，去了羊湖、布达拉宫、雅鲁藏布江、南迦巴瓦峰，真的太开心啦～
  .
  被追问了好久的【西藏一人游攻略】终于整理好啦！
  给大家一些参考，具体花费请见图⬆️
  .
  🧳【行程安排】
  Day1：杭州⇢ 上海（z164次列车）
  Day2：在火车上度过难忘的3天2夜
  Day3：下午到达拉萨站⇢ 逛吃休息
  Day4：拉萨市区⇢羊湖⇢ 卡若拉冰川⇢ 日托寺
  Day5：日喀则⇢ 扎什伦布寺⇢ 珠峰大本营
  Day6：珠峰大本营⇢ 拉萨市区⇢ 布达拉宫夜景
  Day7：八廓街写真⇢ 大昭寺逛逛
  Day8：扎基寺⇢ 参观布达拉宫⇢药王山
  Day9：拉萨⇢ 林芝⇢ 住宿索松村
  Day10：雅鲁藏布江⇢ 南迦巴瓦峰⇢ 撒隆达
  Day11：索松村⇢ 佛掌沙丘⇢ 回拉萨
  Day12：拉萨站⇢ 兰州中转⇢ 落地杭州
  .
  🏨【住宿安排】
  一个人出来玩我住的基本都住的是青旅，很容易认识新朋友，路上一起拼餐租车也很方便！！
  👉day3—4:平措康桑青年旅舍(布达拉宫店)
  👉day4—5:日喀则平措康桑青年旅舍
  👉day5—6: 珠峰巴松村三号女神民宿
  👉day6—9: 拉萨五年一班青年旅舍
  👉day9—10:林芝桃花源民宿，睡醒能看雪山🏔️
  .
  🧣【西藏11月穿搭】
  ✔️白天一件毛衣或是厚卫衣足够
  ✔️晚上加件外套，一件冲锋衣能应付所有场合！！
  ✔️必备秋衣秋裤（建议带两件方便换洗）
  ✔️拍照出片的衣服裙子可以带一套
  .
  🛍️【特产购物】
  这家西藏特产仓储超市乃仓店是当地的司机推荐我去的，特产种类多且齐全！好多卖得都比外面便宜！还有各种藏香好好闻🥹凭本人十日内离藏机票/火车票还🆓领头茬藏红花150天用量（快去薅羊毛！！）
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  勇敢点吧，拉萨真的不远！

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  苹果派只 2020-09-11 20:02

  可能是最全西藏旅行攻略‼️避雷&美食推荐本篇攻略包括：
  ✅拉萨行程安排
  ✅藏南环线行程
  ✅强推&踩雷景点
  ✅美食推荐
  ✅关于高反
  -
  🙏拉萨行程安排：
  到达当天请先休息！！！第二天的行程开始如下：
  Day1:
  布达拉宫-色拉寺（下午三点前到，看辩经）-文成公主演出（晚上9:00）
  Day2:
  大昭寺-八廓街-小昭寺-照藏服写真
  -
  🙋藏南环线行程：
  Day3:
  拉萨—巴松措—鲁朗林海
  Day4:
  鲁朗—雅鲁藏布大峡谷—索松村
  Day5：
  索松村—朗县—亲猴台—拉姆拉措—加查
  Day6：
  加查—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则
  Day7：
  日喀则—加乌拉山口（观珠峰的著名观景台）—绒布寺—珠峰大本营
  Day8：
  珠峰—嘉措拉山—扎什伦布寺—日喀则
  Day9：
  日喀则—东古拉山口—藏北草原—圣象天门
  Day10：
  纳木措—那根拉山口—念青唐古拉山口—拉萨
  -
  ❤️强推景点：
  1、鲁朗林海
  绝对是一个被低估了的景点呀，
  如果是下过小雨之后，
  林海上面是云海，云层比人还低，
  软到感觉能捞上来，
  太美。
  2、纳木措
  我个人认为是三大圣湖中最美的了，
  形状较羊湖更为开阔，
  远处是念青唐古拉山，
  风景一绝。
  3、扎什伦布寺
  寺在日喀则，
  经过几次扩建现在大得像一个小镇一样，
  绝对值回票价，
  寺里神圣又静谧，
  还能看到辩经场！
  -
  ❌踩雷景点：
  1、巴松措：
  门票很贵！！
  而且在里面如果要去遗忘码头还要交180块船费，
  景色不如羊湖和纳木措！
  2、亲猴台&拉姆拉措：
  这两个地方我其实没去，
  因为当天旅行社通知我们的包车司机，
  加查的路塌方了……
  我们绕道的邦杰塘草原住在了山南，
  这里的踩雷是指大家自驾的话一定要提前了解路况哈⚠️
  3、卡若拉冰川
  我到卡若拉冰川的时候游客中心在修缮，
  根本没有路进去
  爬上了有红河谷那个牌子的土坡坡，
  还被警察赶下来了。。。
  -
  😋美食推荐
  拉萨：老光明岗琼甜茶馆🌟🌟🌟🌟吉祥圣雪🌟🌟🌟安多诺增🌟🌟🌟
  林芝：鲁朗石锅鸡总店🌟🌟🌟🌟
  -
  🤢关于高反
  其实我在抵藏前一周就在吃红景天了，
  但是到达的当晚还是开始头疼（可能因为我当晚就去看文成公主了）
  所以第一天一定要好好休息❌
  第二天我头疼得不行，直接去了医院打吊瓶，
  打了三瓶药+吸氧两个小时，
  找的正规医院，费用大概是220+左右。
  另外觉得炒鸡有用的，就是喝葡萄糖水！
  有那种大瓶的水，另外一种是浓缩液，亲测都有效！

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  畅芸旅行晴儿 2021-04-27 07:15

  ️西藏必打卡景点攻略㊙️西藏旅行须知圣地西藏，多少人的向往，但是想要前往圣地西藏旅行，并不简单，西藏虽然景色很美，也很神秘，但是这里的地域和文化比较特殊，想要来西藏旅行的朋友，要适当了解当地的文化，并且尊重当地的文化哦，为此我给大家准备了一个比较完整的攻略，精华都在图里了，自取哦👆
  ☑️西藏住宿选择
  (1)住宿选在拉萨八廓街团结新村附近的话，晚上比较热闹，方便逛街吃喝，可以很好的融入藏民生活
  (2)选在布达拉宫广场附近的话，晚上能拍到布达拉宫夜景。
  PS:布达拉宫距离八廓街车程13分钟左右
  
  ☑️小团行程推荐
  D1 抵达拉萨→入住酒店，自由行，住拉萨 D2 拉萨→桃花沟或卡定沟→鲁朗林海→鲁朗国际小镇→鲁朗高山牧场→扎塘鲁措→鲁朗牧场当地五星观景酒店（藏装体验，烈焰篝火，视天气情况），住鲁郎国际小镇
  D3 鲁朗→（骑马、射箭）→雅尼湿地→雅鲁藏布大峡谷→八一镇，住八一镇
  D4 林芝→尼洋河风光→藏式村落→拉萨，住拉萨
  D5 藏草宜生→藏地传奇→羊卓雍措(高原圣湖-羊湖旅拍)，住拉萨
  D6 布达拉宫→药王山观景台→八廓街→大昭寺广场，住拉萨
  D7 拉萨→回家
  
  ☑️西藏很大，景点与景点之间隔得远，路况和信号都比较差、不建议自驾，适合找个当地纯玩团安全出游，
  ❤️我比较推荐小包团(拼车自由行) ，类似这种十人以内的小包团，大概2500左右就搞定了，这样最省钱省心省力

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  西藏酒店

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  梨子猪猪 2021-06-13 19:19

  西藏终于踏上了去西藏的列车，运气很好，抢到了z164的上海直达拉萨车票！选择火车是因为害怕高反，到了西宁会换有氧列车。路上的风景真的太治愈了，列车讲解员也和我们描述了建造这条铁路的艰辛，真的是一条天路。
  有机会一定要选择火车进藏，会是一份难得的体验。

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  爱旅行的桃子呀 2020-12-09 19:25

  一个人的西藏之旅攻略篇看这里有很多小伙伴经常问去西藏怎么玩需？要注意什么？这里结合了自己之前的经验，分享下给大家~🤭
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  👉图2-图6是详细攻略跟注意事项
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  🌸TIP：正常情况下到拉萨一两天能适应了，但一定一定要注意别太兴奋或剧烈运动。
  如果刚到突然头疼可以吃布洛芬缓解下，能一觉睡到天亮，也别太担心。
  要是忽然感到全身无力就喝葡萄糖原液，真的很管用！
  .​
  💕经过一个人的旅行，你会在路上发现志同道合的人，遇到和你从不同地方来的人体验难忘的旅行
  .
  💕西藏怎么出行？
  很多集美们会问，下面来说说~
  🚙大多数会选择包车拼车或抱团的方式，因为西藏有些路况不太好走，景点之间相对距离远，不管是包车还是抱团都是比较省心~
  👇
  如果想报团：建议集美们选有4-6人小团，车是7-9座suk/越野车，重点是人数少可以照顾到每个人，人均2.6k+包含车+司机+门票，还帮包办边防证，司机也兼导游真心可以~
  .
  🌈就分享到这里啦，我们下期见啦~

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  一只大红薯 2024-04-03 10:48

  西藏旅游秒懂！六条路线实用攻略，必收藏计划来西藏旅游的朋友们
  玩得尽兴还不踩坑的攻略来了❗
  包含了超级丰富的实用信息
  ⭐六条西藏的热门路线总结
  ✅建议收藏，肯定会用得到！✌🏻
  6️⃣条热门路线：
  📍林芝路线 📍全景路线、📍珠峰路线、
  📍阿里路线（南、北线）、📍新藏线
  ✌🏻都是拉萨出发，具体行程可在图片中查看详情~
  ☁️西藏9-10月天气：8°C~19°C
  🙋🏻‍♀️穿搭建议：
  🔸白天穿搭，建议穿棉麻面料的薄长裙、衬衫之类清凉透气的衣物。
  🔸夜间穿搭，套装、保暖内衣、薄毛衣、羽绒服、毛衣、厚薄适中的手套。
  🔸外搭：围巾披肩、运动裤、薄棉裤、运动鞋、靴子
  🚗交通出行：
  🔺飞机：各地到拉萨贡 嘎机场（机场一拉萨市区）
  🔺各地到火车站（醉美是西宁一拉萨段）
  初次进藏的朋友，可以选择小团自驾进藏 这样可以欣赏沿途风景 还可以适应高原反应
  📌物品清单：
  ▴衣裤类：遮阳帽长裤、冲锋衣、运动鞋、墨镜
  ▴yao类：高原安、肠胃、晕车Y、红霉素软膏、葡萄糖
  ▴证件类：身份证、学生证、驾驶证
  ▴护肤类：唇膏、防晒霜、面膜、保湿水乳、护手霜
  ✅预防高反措施
  1.高反症状：恶心呕吐、头晕头疼、呼吸不畅等等都是正常的症状表现！严重症状一定要及时就医！
  2.高反建议：不建议硬抗来适应高反，间歇性的吸氧不会造成依赖性！
  ✅出行必带：
  身份证：经常会检查，在西藏不管去哪里身份证必带！
  边防证：去珠峰、阿里、定日、亚东、墨脱等地需要哦
  ✅西藏适合这样玩
  西藏很大，自由行只适合拉萨市内！拉萨去市外的景点只能包车或者报团，交通出行也以大巴、包车为主，加上做攻略和规划路线，自由行会非常累，建议跟个当地团，各方面综合体验都很不错~

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  克劳德的旅行 2023-09-19 10:32

  我的徒步日记｜多去大自然 少和人纠缠上次来巴松措遗憾时间不够没有去到新措
  这次终于如愿来到了这个如世外桃源般的地方
  被雪山🏔️、冰川🧊和原始森林🌲包围的新措湖太美了
  这个国庆趁新措还未开发，去的人不多赶快冲～
  
  🌊
  清晨从结巴村到新措一路上的景色都很漂亮，蜿蜒的溪流、山间薄雾缭绕，草甸上散落着吃草的牦牛
  
  从新措驿站停车位置开始，就需要徒步进入，走到最里面的新措只要40分钟，不想走路还可以骑马、坐摩托车。但我更建议徒步进去，全程都是平路，不容易高反，3.5km的路程你会沿着溪流路过高山牧场、穿过一片原始森林，到最里面的湖泊后还能看到对面的冰川……景色太丰富了！
  
  新措🌲🌊🌲
  📍位于西藏林芝巴松措景区内
  导航🧭：新措驿站
  交通🚗：需要自驾或者包车前往，从结巴村过去1.5h左右车程，一路30km都是土路，suv以上车型无压力
  新措门票🎫：10/人 清理费
  巴松措门票🎫：120/人+45/人观光车，有景区内结巴村住宿订单可以自驾进入，免观光车票
  
  推荐在结巴村住一晚，第一天玩巴松措，第二天早晨出发去新措徒步，沉浸式慢慢感受山里的静谧
  
  享受大自然的同时，也要时刻照顾好自己，高原地区天气变化快，户外运动中忽冷忽热容易着凉，今天这套户外穿搭来自迪卡侬羽绒三合一，防风防水外壳➕羽绒内胆，清晨温度低、山谷湿气重三合一穿法足够保暖，徒步到中午阳光出现会有点热，就可以单穿外壳或内胆，户外活动中及时增加衣物太有必要了

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  冰咖小青柠 2024-03-12 17:22

  西藏跟团已回，能帮一个是一个！！去西藏这件事情是我大学时候的想法，现在终于有机会啦，终于去到了我心心念念的西藏啦，尊的超美超美
  确实我们也是第一次去西藏，对那边还是很陌生的（主要还是不想坐攻略啦）所以还是选择了报一个比较正规的本地团（选团的时候可要了我的老命了）但是！没踩雷，真的很不错姐妹们真的，西藏真的值得一去，我们一路上就是拍拍拍，谁敢信，拍了足足两个G，回来p都p不完。
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  关于行李
  羽绒服、围巾、手套；墨镜、防晒霜、帽子、围巾；一次性内裤、便携牙刷牙膏（我一般自己带）、拖鞋；保湿的乳液、唇膏（唇炎星人必备）、身体乳；高反药、晕车药、葡萄糖、氧气瓶（建议在市区买，景区的超贵）；充电器、充电宝...
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  关于出行
  我是飞机落地的，在西藏一共呆了7天。其实飞机落地拉萨高反没有网上所说的那么严重，主要还是看身体状况吧，我和我朋友两个人都没啥很明显的高反，晚上还来了一场citywalk。但是后面我回到酒店就不行了，去诊所吸氧去了😂大家落地之后千万不要剧烈运动，要是身体不舒服一定要随时就医！！
  ✔避免高反tips：
  不疲惫、不熬夜、不要太激动、不吃太饱；高原安、葡萄糖、医用氧气能缓解和治疗高反；高反又感冒会诱发肺水肿，注意保暖，备好感冒药；女孩子生理期最好不要进藏，落地当天尽量别洗头西藏！！
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  关于我的游玩体验
  我报的是六人的纯玩团，车子是七座的商务车，还是蛮宽敞的，还给我们一人准备了一瓶氧气，真的很贴心了。跟团玩了五天，去了羊湖、纳木错、珠峰大本营.......大家之间都相处的很融洽，感觉跟自由行也没什么区别了。司机叔叔对我们也很好，女孩子嘛，喜欢拍拍拍，有时候泰忘情了就不太注意到时间，司机叔叔也不催我们，还会帮我们拍照，该说不说这个师傅的拍照技术是真的不错。就是路上坐车的时间有点久，但是毕竟西藏辣么大，也能理解
  每天早上还有司机大哥来接我们会提前和我们确认第二天出发时间车上也是备好了紧急医药箱和晕车药真的安全感满满！想去玩的宝子们真的可以像我这样报个团去真的很省心
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  总的来说我觉得这次的西藏之行很八错，这是我第一次去辣么远的地方，第一次体验到西藏很浓厚的传统文化，也是第一次报团出行。但是真的姐妹们，只有体验了才知道，报团是真的很省心，大家就是选团的时候一定一定要擦亮眼睛，不要相信一些低价团，毕竟一个连氧气都需要花钱的地方怎么适合穷游呢，出来玩肯定还是体验感最重要啦！

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  阿菌AJier 2021-03-21 20:40

  拉萨｜西藏旅游伴手礼｜平价饰品、藏香推荐已经第三次进藏了，之前买回家的不是牦牛肉干就是牛角梳，这次终于买到了不一样的👻
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  1⃣️宝藏平价小店
  强烈推荐网上刷到的 解忧杂货铺，就在八廓街上。我以前特别抗拒逛这种专卖旅游纪念品的店，觉得都是内地批发来的小商品，但是这家真香了～
  我买了菩提挂件、白玉菩提、金刚菩提车挂、冰箱贴还有刻佛眼的牛大骨！
  🌟菩提果实挂件💰10元、白玉菩提挂件💰20元，每串都好可爱，且价格良心！！我一开始买了8串，回家发现不够送小伙伴，打开橙色软件搜来搜去都没有，有类似的白玉菩提挂件，但是价格比这家店卖的贵，而且不知道质感如何……没有对比就没有伤害啊！
  🌟冰箱贴买五送一相当于50元6个，其实各家款式都大同小异，有喜欢的就买喽～
  🌟披肩从💰35到280元的都有，摸上去都很舒服，最推荐280的手工羊毛披肩，和我去尼泊尔买到的一样一样的，机场也有类似款，5折后680元😨
  🌟车挂我买了3串，真的超级超级有质感！💰75💰85的价格…菩提子都是真的不用怀疑！白玉菩提车挂好看到我妈都夸我，金刚菩提挂件橙色软件居然没搜到😓
  🌟刻了佛眼的牛大骨我一眼就相中了，独一无二，是此行最满意的旅行纪念品！准备放在书房里～
  🌟还有明信片、手绘地图、藏式手工精油皂、白玉菩提、石榴石手串、民族风耳环、牦牛骨书签……都物美价廉，大家仔细逛逛，难说会有新的发现哦！
  👉他们家明码标价，不打折不抹零，省去了讨价还价的麻烦，而且每个小挂件都会配单独的抽绳小袋，送礼很好看👍
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  2⃣️ 敏珠林藏香，离解忧杂货铺不远，是国家级非物质文化遗产，适合像我这种想买藏香而不懂辨别、不知从何下手的人。街上那些有异域香味的大都不是藏香。
  敏珠林藏香完全采用古法，30多位药材全手工制作而成，闻起来有药味，根据药材的含量和用料来区分等级，级别越高越贵。日常使用我觉得四级、五级就够了，价格也合适。店里小哥介绍，筒装系列比盒装系列气味淡，等我挨个试试～他家可以微店购买，以后补货方便了～
  👉藏香比普通线香粗好多，要用专门的大口径香插，我家里四五个香插，只有一个勉强可以用😂
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  3⃣️丹杰林路上的 远方造物原创藏饰，遗憾我逛拉萨那几天店家还没回来开业，只能下次进藏再去打卡啦～
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  4⃣️唐卡酒店小巷子里的 食色西藏礼物，也是一家没来的及逛的小店，看图片藏式潘多拉手链很得我心，配色好看寓意吉祥，也只能下次咯
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