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婉君表妹_8009
2021-04-21 22:54
初次入西藏需要准备啥,挺全的!(四)
续上篇(三)
羊湖观景台海拔5000,就可以尝试高海拔了。当然,白天不高反并不代表晚上不高反,一般好戏都在夜晚。
2.对于初次入藏的小伙伴,不建议拼车自驾,除非有西藏自驾经验的老司机,不然实在危险,路上太多突发状况(同伴严重高反、交通事故、冰地、落石、路上跑出的牛羊、悬崖盘山路等),谁也承担不起谁的生命。
3.不出去其他地方,在拉萨其实也很多人文可以参观和感受的,布达拉宫(又名冬宫,4-10月门票200,提前在布达拉宫公众号预约)、八廓街(傍晚时间可以跟着藏民转经)、大昭寺、罗布林卡(夏宫)、色拉寺(转后山、辩经场)、哲蚌寺、小昭寺、天堂草原、宗角禄康公园、(每天都有藏民跳锅庄舞,氛围挺不错)、蹦藏迪(自古拉萨啤酒治高反嘛,live house、金马三号、space等,大众点评搜)注:布达拉宫、大昭寺要请讲解不然都是走马观花,不知道背后的历史故事与藏传佛教文化,等于白进去了,讲解4-50元/人,门口就有。
4.拉萨周边除常规去的纳木错、圣象天门、珠峰等,其实还有当地人去的思金纳措(财神湖)、直贡梯寺、羊八井温泉、德仲温泉等,西藏很多野温泉是免费的。
4.看过好多人说报那些私人团被坑之类(骗钱的、出行路线突然改变、各种不相符),所以报私人拼团的,要一再谨慎,不要只考虑所谓的出行、时间自由。其实,去报正规旅行团确实比较省心并且拍照时间也挺充足的。建议,无论是找私人团还是旅行社,多了解清楚再决定。
5.出发西藏前,可以先在户籍地或工作地办理好西藏边防证。不麻烦,就要跑一下派出所开无犯罪证明,到办证中心办理边防证,免费的。在拉萨跟团出去是已包含边防证办理的,但如果个人拼车出去的话,办理边防证200-300元,并且不一定能办到。
用餐:
1.拉萨非常多网红藏餐,但坦白说,很多都是游客去,没几个藏族去。他们一般都是去大众点评上面都没有的小藏餐馆,而这些小餐馆,你经过也没有兴趣进去的。比如,八廓街、小昭寺外面的小巷子里,5块一碗的藏面,10块钱的咖喱饭,5块一壶的甜茶 / 酥油茶,5块一份凉皮,5块一份炸土豆,所以不要再说拉萨吃啥都贵了。
2.有一次我是住在雪新村里的客栈(布达拉宫后面,楼顶可以观看布达拉宫背影,非常近),周边很多小吃,麻辣烫(推荐,好吃),重庆小面(酸辣粉好吃),沙县小吃(混沌好吃)等。
最后,去到藏区要懂得尊重当地人的宗教文化,可以选择不相信,但不能不尊重!
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以下榜单推荐
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PrettyLukiki
2021-06-19 19:18
我的毕业旅行|拉萨攻略(下)
-
Tips
5.店铺推荐
吃:藏餐 尼泊尔餐
评分比其他店铺高太多 我一开始担心是不是刷评 结果真香 真的很好吃很好吃 放心去吃 很好吃 品种很全
我去的这家真的很不错 我好喜欢 想念了
叫娜玛瑟德餐厅 三个人才吃了150 点了多好多 尼泊尔甜茶 玛莎拉鸡配楠 酸奶蛋糕 酥油茶 糌粑!
酸奶店酸奶店
就叫酸奶坊 在布宫停车场旁边 我在拉萨吃了好多家 这家好好吃 也很好看 虽然人多 但大家都是吃了就走 所以不用等很久 我们大概等了20分钟
首饰店
店名:食色西藏礼物
地址:宇拓路老凤祥金店巷内20米古树旁
我当时伴手礼买回去的 很好看很有特色 我们也不止逛了一家 虽然这家价格偏高 但是真的最精致好看了 串绳用的软的 串三四个 大概300一串 耳饰才80多 貌似有很多代购 要排队等着穿 我给妈妈和朋友都买了 店主在二楼创作 有很多种类 真是充满惊喜的店
奶茶
阿刁乃仓
我喝了两杯都很好喝
拉萨的“茶颜悦色”罢了
好的真的不错 就在酸奶店旁边
6.藏服写真拍摄
嗷 让我刷爆朋友圈的照片
摄影师帅的!很开心有这样的记忆 八廓街还有一家店叫解忧杂货铺 很有感觉
衣服我避开了热门热烈的感觉 选了沉闷一点的蓝色 我很喜欢很小众 很有记忆和故事感 店铺发的客片也很抓眼
我预约的@一个在西藏的化妆师。
价格很好很好 很美丽 化妆师人很好很好
因为我是金色头发 觉得不符合藏服还花了很多时间给我戴短假发+辫子 还觉得棕色不够接近找了很久黑色(太敬业了呜呜呜呜
因为拉萨9点才天黑(6点就亮了 我也觉得很神奇
所以可以慢慢拍
听说八廓街是要顺时针走的~
藏服写真是所有人都觉得我行程超值的一部分
对于我来说是很美好的回忆
摄影师说我拿的是鹿🆘 好吧 我就当这个是鹿吧 在拉萨真的好放松啊
也可以单独租衣服 化妆 自己拍的
体验真的很好
照片我着急跟朋友一起发 结果第二天就给我了 太感人了
7.去拉萨别带眼线液笔
我也是亲身经历才发现的 好像因为压强的关系 我打开的时候弄一身眼线液...呜呜呜裂开了 反正 带眼线笔吧 眼线胶笔也成
-
这次没吃到足够多的东西 还没去羊湖纳木措 珠峰 拉萨我下次再来!
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wjzzzzz
2021-05-13 13:11
西藏旅游穿搭合集️经验心得分享
突然很想念在西藏旅游的那段日子
现在那些景色还历历在目 记忆犹新
在西藏差不多有半个月的时间
拍了好多喜欢的照片📷
今天整理一些穿搭分享🌟🌟
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
P1-2
外套:cczee collection(已下架)
内搭:优衣库
裤子:UR
包包:北极狐
P3
内搭:优衣库U系列
开衫:川久保玲
包包:prada
P4
内搭:优衣库
卫衣:优衣库(男款)
鞋:Aj1low
P5
马甲:梦雅惠旗舰店
帽子:sara style
P6
墨镜:gm
卫衣:The North Face
裤子:lululemon
P7
羽绒服:加拿大鹅
围巾:Acne
靴子:sky落叶
P8
大衣:紫纨日记
P9
冲锋衣:The North Face
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
🌟进藏一定要注意防晒,紫外线真的很强
🌟林芝 布达拉宫 羊湖 珠峰大本营 大昭寺真的很值得一去
🌟西藏早晚温差很大 要备一件羽绒服 衣物带秋冬的为主
🌟进藏前提前准备好药品 葡萄糖 氧气瓶 感冒药 肠胃药
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婉君表妹_8009
2021-04-21 22:31
初次入西藏需要准备啥,挺全的!(二)
续上篇(一)
3.布洛芬,轻微高反会出现头疼,在你手指甲跟嘴唇没有出现紫色(严重高反)的情况下,吃一片布洛芬缓解一下头疼是没问题的,起码身体会舒x服一点,特别是晚上因头疼无法入睡的话,这是很好的助眠药。晚上没有休息好,第二天基本就废了,更没法出行。其实,也可以在拉萨药房买头痛粉(阿咖酚散),都挺管用的。
4.吸氧,如果出现严重高反,嘴唇、手指甲发紫,呕吐,眩晕等,首先是建议去门诊吸氧的,因为医疗氧气比普通的氧气瓶氧含度高,建议可以去社区医院,比私人门诊便宜,15-20元/小时。在百度或大众点评都可以查到社区医院。氧气瓶也可以在美团外卖下单,比在实体店买便宜不少。当然,现在很多客栈、酒店都有制氧机了,如需要吸氧可以先咨询客栈。
关于吸氧,有些人一心想着靠自己身体素质征服它,熬过去。非常不建议!!第一,你只是来旅游,不是在这里常驻生活,没必要硬是这样抗过去,所谓让身体适应过来。葡萄糖喝了,布洛芬吃了还头疼,就应该吸氧了。
5.高反藏药,出现高反,一直缓不过来,可以去藏医馆开些高反藏药,这才是专治高反的,也很便宜。八廓街外面的小巷子很多藏医馆,细心点留意,拉萨随处都有藏医馆。也可去三甲或社区医院,一样有。
6.酥油茶,当地人说喝了酥油茶有助适应高反。
交通:
到拉萨有很多种方法,火车、大巴(迪庆-拉萨,3天600多)、自驾、飞机、骑行等。那么我就科普常规几种:
1.火车,有直达的火车到拉萨的,一般是40几至50几个小时不等。到拉萨的火车其实也不便宜,但是初次入藏建议火车进去,可以沿途看看青海线一路的风景,包括可可西里、唐古拉山、各种措(湖)、雪山等,同时也有一个适应高原的时间。所有到达拉萨的火车都会在西宁转有氧列车,那么也很多驴友会飞机到了西宁再转火车,毕竟西宁前的路线看到的风景一般般,所以也没必要浪费太多时间在火车上了。我当时研究了一下,广州飞兰州比飞西宁便宜,我就广州飞到兰州,再转火车,这样划算点。坐火车尽量买下铺(去哪儿、携程、微信买火车票都可以加钱指定下铺的),行动方便点,也可以好好坐着看风景。去兰州或西宁中转火车的驴友注意了,上海到拉萨的火车(Z165)白天经过可可西里的时间最多,可以认真看看藏羚羊、野牦牛、藏野驴、白唇鹿、藏原羚等各种可可西里特产。从拉萨火车站到市区很近,门口有公交车,可滴滴可在门口打车,个人感觉普通出租车比滴滴便宜。
字数有限,请继续看(三)
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我想静静_7521
2020-04-14 14:21
西藏旅游|纳木错|羊湖|布达拉宫|拉萨
神的孩子都要去西藏❤️冬季西藏旅游攻略
🌁🌅写在前面的话
🔻去了很多地方,第一次想为一个地方写游记和攻略,并不想说的太伟大,什么去西藏是为了洗涤心灵净化灵魂,单纯的想去这个地方,想去看看不曾看过的风景,我爱旅游,但是很不喜欢去特别城市化的地方旅游,因为我觉得都差不多
🔻在西藏的十天里,真的天天在感慨我大中国竟然可以这么美,被大自然的鬼斧神工所惊叹,未曾后悔我来过西藏,在海拔5000多米的地方感受肺部的紧缩,我想,我一定会来第二次,以后会去看看阿里还有林芝
✈️✈️行程概括:
🌀第一天:下午三点多抵达拉萨,一般刚到西藏需要多休息最好不要到处走动,所以晚上也没有行程,出去吃了饭就在酒店休息
🌀第二天:早上去爬布达拉宫,下午拉萨市区逛吃逛吃,大昭寺喝茶,逛八廓街,和租车司机师傅会面
🌀第三天:早起办边防证(要有这个证才能去珠峰,即办即出很方便),然后前往日喀则,晚上住日喀则
🌀第四天:去珠峰😝,途经雅鲁藏布江,珠峰有一个观景台,在那里世界8座8000米以上的峰可以看到5座,然后到达珠峰大本营,晚上回日喀则
🌀第五天:普莫雍措➡️卡若拉冰川➡️羊湖➡️拉萨,晚上住拉萨,基本上景点都在这一天啦😄但是一天也够了,景点之间隔的不远
🌀第六天:在外奔波三天的我们选择在拉萨休息一天,然后就是拉萨市区逛吃逛吃,给家人朋友们买点特产伴手礼
🌀第七天:哈哈还是待在拉萨,我们四个都是很随意的人,不想旅程太累,就想慢慢玩,那边的日子很慢很舒服,即使是待在拉萨也很开心
🌀第八天:一大早出发去纳木错,路程三个小时左右,晚上回拉萨
🌀第九天:拉萨休息一天
🌀第十天:拉萨✈———✈️重庆,重庆住一晚
🌅🌁关于行程一些小小的建议
🔻南方的宝宝们可以选择重庆或者成都作为中转,这样机票比较划算,我们当时淡季买的才400多,不过一般从拉萨飞回重庆就很贵啦,差不多1500左右,
🔻我们离开拉萨三天,出去外面的景区选择的是租车,有司机师傅帮我们开那种,因为跟团太限制自由,而且还有和不认识的人一块,租车是1000块一天,不用额外出油费,但是需要额外包师傅吃和住,我们的师傅人超级超级好,有想去的宝宝可以私聊问我
🔻如果你们打算去的景点里面包括珠峰,那么路程是比较远的,首先要去日喀则中转,差不多车子开了六个多小时,所以我们租车三天,第一天全是在路上,第二天去珠峰,晚上回日喀则,第三天去普莫雍措,卡若拉冰川,羊湖,最后回拉萨,这几个景点都离拉萨不太远,所以如果来这边五天以内的宝宝就不用考虑去珠峰了。
🔻我们一开始打算租车四天,因为还要去不丹边界的40冰川,去40冰川的路很难开,并且要一路经过无人区,还有一段超级颠簸的路,但是我们去的时候40冰川路面结冰,被封了😭😭边防那里过不了,也是此次旅程一个大大的遗憾吧
🔻纳木错和其他景点不在一个路线上,所以我们单独报了一个一日游的团,很划算,150左右好像,不包吃,你们也可以选两日游,就可以在纳木错看日落日出还有星空😍,我们当时去的时候天气太冷了,晚上纳木错附近估计有零下30度,所以就没在那边住,下次去一定要去纳木错或者羊湖露营⛺️看星空
🔻如果时间充足的宝宝还可以去尼泊尔玩一趟!!!据司机师傅说开车几个小时就到了,而且尼泊尔物价很便宜,我们当时超级想去,但是忘记带护照了😭😭😭所以有想法要去的宝宝一定要记得带护照啊啊啊!!!
1️⃣冬季去西藏旅游的优势
🔻冬季是淡季,游客少,再也不要一拍照背景全是人啦,而且旺季的时候有些景点门票真的是一票难求
🔻淡季的好处当然是物价便宜啦,酒店价格也只有平时的一半,景点门票都是半价,有些景点带学生证可以在本身就半价的基础上再半价,
2️⃣关于冬季气温
很多人印象中,冬天的西藏天寒地冻地冻不太适合旅游。但其实西藏的冬天大多数时候大晴天,天超级蓝,白天拉萨很暖和,不是很怕冷的穿毛衣也是也是可以的,毕竟拍照好看些😋但是除了拉萨,其他景区像是珠峰羊湖纳木错这些海拔都在5000以上,虽然说也是艳阳高照,但是温度还是比较低的,而且风很大,所以一定得全副武装穿羽绒服雪地靴(羽绒服最好买有帽子的)风大的地方如果不戴帽子下去十分钟头就会痛
3️⃣关于高反
我承认我就是那种不在意高反轻视高反最后被好烦击垮的人🙄下飞机没什么感觉,因为身体里的氧气没被消耗完,到了酒店有点兴奋开始蹦哒,结果当天晚上就开始难受了,头疼,呼吸困难,整晚到五点钟才睡着,第二天更是难受,走路稍微走快一点就要停下来喘气,走上坡路上楼梯全靠朋友扶,后面去买了药,后面就慢慢缓解了,后面的旅程也基本上适应了高海拔
🔻特别担心的可以提前一周每天用红景天泡水喝(药店卖中药的地方有散装的卖),我们当时也准备了,但由于每天会忘记😂所以……
🔻药没必要提前准备,到西藏后不会马上高反,那边到处都是药店,和高反有关的药更齐全,效果更好
🔻氧气瓶可用可不用,吃了药后我觉得去珠峰都可以不用氧气瓶,所以这个因人而异
🔻很多人说坐火车入藏慢慢适应越来越高的海拔会缓解高反,其实不然,因为刚刚到拉萨的几个小时内是不会高反的,这时候马上吃药就好了,而且火车路程比较长,比较累,反而身体会吃不消,还不如直接坐飞机
4️⃣关于住宿
🔻如果你们是旺季去的话,一定要提前一个月定酒店和景点门票,西藏是热门旅游城市,旺季的时候酒店价格涨了两三倍不说,弄不能定到完全看运气,像我们一样淡季去的话就不用担心啦,提前订好前两天的就好了,后面的可以到那边再订,不急的
🔻关于酒店也没有啥推荐的哈哈,我们就是直接美团找了一个环境看上去还不错的那种,外面和大厅是藏式装修,房间里面像商务酒店那种,
5️⃣关于吃
🔻西藏那边大部分是四川人在那边工作,所以以川菜为主,哈哈不用担心吃不惯的问题,味道都不错价格也不贵
🔻有个网红店叫措姆凉粉,在拉萨市区,有有兴趣的可以去吃吃,价格很便宜,他那里的热牛奶很好喝
🌁🌅最后,女生最关心的是如何拍照好看,以及穿什么衣服💄💅🏻💃🏻
🔻我们去之前真的是买了好多东西哈哈,我朋友帽子都买了四五个哈哈,以至于出发那一天了,还有一些东西没收到🙃🙃,
🔻拍照好看肯定离不开好看的衣服啦,冬天去的话最推荐的颜色是白色!!那边冬天蓝天白云,还有白白的雪山,穿白色真的很好看
🔻夏天去的话就是颜色鲜艳一些的裙子👗啦,砖红色,酒红色,姜黄色这些肯定不会出错的~
🔻然后披肩是肯定要的,红色的民族风披肩都很合适,可以提前买好,或者西藏也有卖的
🔻帽子👒也是很重要的,因为景区风大,一定要保护好头部
🔻墨镜🕶,那边紫外线强,太阳光很刺眼,不戴墨镜根本睁不开眼睛😭
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Enna_8720
2020-12-07 07:34
二刷西藏,攻略都做好了就是找不到伴️
记得第一回走川藏线的时候,真的要生要死的,回来的时候还觉得这辈子再也不会去的地方,但是时隔四年,我又开启了我的心灵深处,又想去好好的洗涤心灵了。没什么鸡汤,就是去了后悔,不去更后悔,去完发誓不再去了,回来又开始上瘾。(哈哈,有多少同伴跟我一样的举手)攻略路线需带用品啥的全都准备齐了就是没找到合适的人选😂
-
超强进藏清单🧾
一、药品💊(务必带齐,西藏生病很麻烦,附近没有什么医院,也没有太好的医疗物资,最重要的是治愈慢)
1⃣️红景天(预防高反,提前5-10天就开始吃)
2⃣️999感冒药(在高原地区感冒真的是非常难受的,一定要必备!最好不要感冒,否则很难好)
3⃣️布洛芬(高反头痛特别见效)
4⃣️板蓝根(小毛病都可以喝用于预防)
5⃣️葡萄糖注射液(关键时刻能救狗命哈哈哈)
6⃣️维c泡腾片(补充能量)
7⃣️高原安(胸闷、缺氧的时候使用)
8⃣️ 晕车贴(路途颠簸,容易头晕)
9⃣️胃药止泻药(藏菜不一定吃得惯受得了,那边口味比较咸比较油腻重口味)
🔟风油精(防蚊子,肚子痛,头痛,流鼻涕都可以用)
二、贴身衣物👗(早晚温差大海拔高低不同,你能感受四季)
1⃣️厚外套(羽绒服、冲锋衣)
2⃣️帽子(风很大可以带个帽子,不然吹的头痛)
3⃣️羊毛衫、毛衣、卫衣(亮色系拍照好看)
4⃣️保暖内衣内裤(早晚真的超级冷)
5⃣️一次性内裤(不用洗超级方便)
6⃣️加厚的长袜子
7⃣️秋裤、打底裤
8⃣️围巾(红色黑色白色)
9⃣️登山鞋、雪地靴、防滑运动鞋、拖鞋
🔟手套、耳罩、口罩(防冻)
三、日用品🎒
1⃣️雨伞(可能会下雨下雪暴晒)
2⃣️墨镜(太阳很刺眼,拍照起来也很好看)
3⃣️保温杯(多喝热水还可以暖手)
4⃣️ 防晒霜(一定要擦,紫外线非常强)
5⃣️纸巾、湿纸巾
6⃣️芦荟胶(晒伤了可以快速恢复)
7⃣️护手霜、唇膏(真的非常干燥)
8⃣️压缩饼干、干粮
9⃣️暖宝宝、驱蚊水
🔟纸牌(路上娱乐)
四、洗漱用品🛀(很多酒店都没有,需要自己带,而且会更卫生)
1⃣️保鲜袋
2⃣️牙膏、牙刷
3⃣️毛巾、浴巾
4⃣️洗发露、护发素、沐浴露
5⃣️洗面奶
6⃣️护手霜
7⃣️保湿产品(水乳精华面霜面膜)
五、证件📒
1⃣️身份证
2⃣️学生证(部分景区可打折)
3⃣️现金(多带一点,有些地方只收现金)
4⃣️边防证(去边境才需要办理)
5⃣️驾照(自驾游出行必备)
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我的充电宝呢
04-26 18:31
我宣布!!以后去西藏团我只跟正规团!!
进藏之后没有明显高反,真的hin幸福哈哈
去了一直想去的羊湖珠峰纳木措,还看了日照金山
雪山桃花与清澈的湖泊相映,风景真的美到如画一般
虽然旅途中还是有点累的还出现了很多小状况
但更多的还是被路上风景和团里的伙伴们治愈到啦
那我给刘亦菲们分享下我的行程和感受吧
·
❤️亲身经历后给出的小建议:
✔证件:西藏那边安检比内地严格,身份证一定要随身携带
✔现金:我有次在景区付款直接无信号,而且买特产的时候给现金不心疼
✔出行:飞机/火车都是可以的,火车便宜且好看但是累;飞机偏贵但是舒适些
✔防晒:西藏紫外线特别强,像墨镜、防晒帽、防晒霜真的不要忘记啦
✔高反:其实高反一般都是小问题哒~像我只有落地有一点点不适应,后面休息了一会就好啦,然后在珠峰的时候就用上了团里赠送的便携式氧气,基本上就没有不舒服过了
·
🌈我的跟团游玩路线:
D1:拉萨--尼洋河--嘎拉桃花村--雅鲁藏布江大峡谷--南迦巴瓦峰--索松村
D2:索松村--南迦巴瓦峰--贡德林草原--达古峡谷一泽当
D3:泽当--羊湖--卡若拉冰川--满拉水库--日喀则
D4:日喀则--定日--嘉措拉山口--珠峰大本营--巴松村
D5:巴松村--加乌拉山口--定日--日喀则--尼木草原--洛堆峰雪山--当雄
D6:当雄--藏北草原--那根拉山口--纳木措--扎西半岛--拉萨
·
❗关于我报的正规团:
我这个团是我去过的朋友推荐的,而且比较符合我当时的预算。是西藏当地的纯玩团。不得不说,跟团不需要自己提前做好攻略的感觉真的好好呀,包含了吃住行景点门票还有旅游险,而且随走随玩超级自由。每天都有师傅接送吃住都不用自己操心 ,而且我们的车上还提供了便携式氧气和款矿泉水真的很贴心。找团的时候一定要擦亮眼睛,最好是找熟人推荐的,签订合同的哦。但也不要一味地追求低价,因为出来玩最重要的还是要开心
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爱旅行的桃子呀
2020-12-09 19:25
一个人的西藏之旅攻略篇看这里
有很多小伙伴经常问去西藏怎么玩需?要注意什么?这里结合了自己之前的经验,分享下给大家~🤭
♦️
👉图2-图6是详细攻略跟注意事项
.
🌸TIP:正常情况下到拉萨一两天能适应了,但一定一定要注意别太兴奋或剧烈运动。
如果刚到突然头疼可以吃布洛芬缓解下,能一觉睡到天亮,也别太担心。
要是忽然感到全身无力就喝葡萄糖原液,真的很管用!
.
💕经过一个人的旅行,你会在路上发现志同道合的人,遇到和你从不同地方来的人体验难忘的旅行
.
💕西藏怎么出行?
很多集美们会问,下面来说说~
🚙大多数会选择包车拼车或抱团的方式,因为西藏有些路况不太好走,景点之间相对距离远,不管是包车还是抱团都是比较省心~
👇
如果想报团:建议集美们选有4-6人小团,车是7-9座suk/越野车,重点是人数少可以照顾到每个人,人均2.6k+包含车+司机+门票,还帮包办边防证,司机也兼导游真心可以~
.
🌈就分享到这里啦,我们下期见啦~
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克劳德的旅行
2023-09-19 10:32
我的徒步日记|多去大自然 少和人纠缠
上次来巴松措遗憾时间不够没有去到新措
这次终于如愿来到了这个如世外桃源般的地方
被雪山🏔️、冰川🧊和原始森林🌲包围的新措湖太美了
这个国庆趁新措还未开发,去的人不多赶快冲~
🌊
清晨从结巴村到新措一路上的景色都很漂亮,蜿蜒的溪流、山间薄雾缭绕,草甸上散落着吃草的牦牛
从新措驿站停车位置开始,就需要徒步进入,走到最里面的新措只要40分钟,不想走路还可以骑马、坐摩托车。但我更建议徒步进去,全程都是平路,不容易高反,3.5km的路程你会沿着溪流路过高山牧场、穿过一片原始森林,到最里面的湖泊后还能看到对面的冰川……景色太丰富了!
新措🌲🌊🌲
📍位于西藏林芝巴松措景区内
导航🧭:新措驿站
交通🚗:需要自驾或者包车前往,从结巴村过去1.5h左右车程,一路30km都是土路,suv以上车型无压力
新措门票🎫:10/人 清理费
巴松措门票🎫:120/人+45/人观光车,有景区内结巴村住宿订单可以自驾进入,免观光车票
推荐在结巴村住一晚,第一天玩巴松措,第二天早晨出发去新措徒步,沉浸式慢慢感受山里的静谧
享受大自然的同时,也要时刻照顾好自己,高原地区天气变化快,户外运动中忽冷忽热容易着凉,今天这套户外穿搭来自迪卡侬羽绒三合一,防风防水外壳➕羽绒内胆,清晨温度低、山谷湿气重三合一穿法足够保暖,徒步到中午阳光出现会有点热,就可以单穿外壳或内胆,户外活动中及时增加衣物太有必要了
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可珂Cocoa
2021-06-08 15:39
拉萨旅行|全世界海拔最高的瑞吉酒店
拉萨瑞吉度假酒店设计灵感源自于附近举世闻名的色拉寺。
古朴典雅的同时保留藏式风情,还可远眺布达拉宫。
酒店提供弥漫供氧房&24小时医务室,应该是担心高反的小伙伴的不二之选。
“色拉寺美丽、传奇、生动,是我一直想要诠释的西藏文化。”
———Jean Michel Gathy
世界著名独特奢华酒店建筑设计师
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长云旅游师晚晚
2021-06-15 19:15
689月西藏旅游get这份懒人必备的王炸攻略
🥰第一次来西藏一定有许多的疑问,这篇基本包括了所有需要注意的事项,在本地待了10多年的好闺蜜用心整理,收藏好❗️
.
篇幅有限,详细的重点内容都放在图上了,♨️大家记得收藏好哦,总有用的上的地方呢~
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1️⃣6-9月来西藏天气和出行清单
2️⃣关于西藏的出行交通和手绘地图
4️⃣西藏6-9月份住宿和机票技巧
5️⃣西藏6-9月份必玩景点
6️⃣西藏旅游防坑避雷攻略
.
㊙️西藏6-9月份经典7日游旅游线路
▫️Day1
抵达拉萨→酒店休息,适应西藏环境→市内逛,吃特色小吃
▫️Day2
拉萨出发→尼洋阁→卡定沟→大峡谷→观南迦巴瓦峰
▫️Day3
峡谷温泉体验泡脚→大峡谷车游→雅尼湿地→鲁朗林海→巴松措
▫️Day4
巴松措→拉萨
▫️Day5
拉萨→藏草宜生景区→藏地传奇→岗巴拉→羊卓雍措→拉萨
▫️Day6
拉萨→布达拉宫→药王山观景台→拉萨
▫️Day7
拉萨市内逛吃逛喝→返程回家
⚠️‼️Tips:西藏非常的大,而且少数民族也很多,第一次去西藏不知道如何做攻略,建议跟个当地的小团,像上面七日游人均3500💰左右,住的也很好,玩得也是精华,专车出游,也不用担心行李和交通的问题,省心省事很多呢~
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😋西藏必吃美食
酥油茶🔥
牛羊肉🔥
松茸🔥
藏香猪🔥
藏包🔥
血肠🔥
藏式酸奶🔥
手抓羊肉🔥
青稞🔥
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㊙️西藏注意事项
✔️1、没有高反或是轻微高反的不要吸氧,吸氧是有依赖性的,有明显高反头疼的可以吃布洛芬,岀现呕吐的喝葡萄糖
✔️2、刚抵达西藏时放平心态、不要激动、小步行走,多休息少晃悠,切勿做过多的有氧运动
✔️3、请勿用手触摸藏族人的头,尤其是小朋友
✔️4、西藏很多寺庙都是禁止穿短裙、短袖、帽子、戴墨镜入内的
✔️5、西藏很多湖都是当地的圣湖,游玩时切勿脱鞋下水
✔️6、头两天尽量不要洗澡洗头,简单擦洗,尽快适应高原气候
✔️7、拜访寺庙偏远寺庙未经许可不可擅自进入,严禁将经筒、经纶逆转
✔️8、很多寺庙都是不允许拍照的,偏远地区的有些寺庙可以拍照,不过需经过别人同意,不要随意对朝圣者拍照
✔️9、藏民普遍都是热情好客的,未经允许不要对她们的脸拍照
✔️10、西藏的路况比较复杂,不建议第一次来玩自驾游,长时间长途开车很累很影响游玩的心情
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金星带你玩西藏
2021-05-31 10:54
去西藏,请不要轻易踏上去阿里的旅程,否则……
如果你缺少充足的理由,
或者你手上没有一大把时间,
请不要轻易踏上阿里的旅程。
因为你可能对它几乎一无所知:
🦌太遥远
人们常说,远在阿里,那,阿里究竟有多远?
这里群山环抱、土地荒芜,人们大多以游牧为生。
在没有公路的年代,从拉萨向这里运输物资,往往只能依靠牦牛和马匹,全程耗时可达一月有余。
多数去过西藏的人,也极少有踏上阿里的。 跟阿里一比,抵达拉萨,似乎都算不了什么。
只能说,阿里的美,不愿轻易抵达。
🦌太荒凉
阿里不仅遥远,而且广袤,不仅广袤,而且空旷。
它的面积比苏浙闽三省加起来还要大,但人口又少的可怜,不到10万人。一片真正被遗忘的荒野。
就是这样一个又遥远又广袤又空旷的极西之地,对很多人来说,却具有致命的吸引力。
因为大自然对这片土地依然保持善意:荒草丛生的道路两旁,全是珍稀动物精灵们跳跃的背影。
🦌太狂野
阿里面积辽阔,阿里南线、阿里中北线、阿里大北线都是相对成熟的旅行线路。
遥远、荒凉、空旷的特质就注定了它的路极多,也不会很好走。
其中以中北线为例,砂石路、搓板路、深坑路、草甸车辙路和水路,遍地是路,遍地又不是路。
走进无人区,更是“无路可走”。
当然,这样的路有它的妙处,如果是自驾,有一种野马脱缰的快感;如果是坐车,有一种狂放不羁的自由。
🦌一错再错的惊艳
阿里没有汪洋的海,却从来不缺“错”的极致。
在冈仁波齐峰的南侧与喜马拉雅山北面纳木那尼峰之间有一对孪生姐妹湖,靠东的叫玛旁雍错,靠西的叫拉昂错。此外,横跨我国和克什米尔地区的班公湖,可能是最奇特的存在了。
除了淡水湖、咸水湖、“又淡又咸湖”,阿里地区还有“很咸的湖”——盐湖,其中面积在1平方千米以上的盐湖就有115个,包括扎日南木错、扎布耶茶卡、结则茶卡等。
🦌西藏文明的入口
阿里,是理解西藏文明的入口。
这片广袤而神奇的土地,自然条件恶劣,却蕴藏着最神秘的故事和最深厚的文化。
站在古格王朝的遗址中央,你很难想象,这里曾经有过一个全盛的王朝。只有旁边的托林寺依稀讲述着曾经的辉煌文明......
其实,世界的尽头并没有什么特别,单是一座山、一条路、一座冰川,就要长途跋涉上千公里,听起来很酷,但是值得吗?
答案在于你自己
成熟的旅行者会明白
走向荒野的意义在于
当生命和地理走到了尽头
你是选择继续走下去,还是转回头......
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婉君表妹_8009
2021-04-21 22:18
初次入西藏需要准备啥,挺全的!(一)
多次入藏后跟大家分享一下,初次入藏应该做好什么准备
首先,跟还没去过拉萨的小伙伴科普一下,拉萨其实非常繁华,有万达各种大商场,日常物品都不缺,包括药房,价格跟内地一样,所以不用大包小包出发,也不用担心出发前来不及买衣服拍美照,拉萨很多卖衣服的,而且便宜,除了藏服也很多普通衣服的。
提醒,尽量不要带F字的围巾和北面的衣服过去,在拉萨街头,简直是人手几件,不要问为什么,到那你就知道,哈哈哈。其次,拉萨的治安还是不错的,所以即便是独自出行的女孩子也不用过于担心,当然并不代表大晚上可以到处窜,基本的人身安全意识还是需要的。
高反:
1.如果以前有去过高海拔的地区(云南、青海、新疆),没有明显高反的,那么去拉萨高反概率比较低。
2.如果去过高海拔地区都有轻微高反的,那去西藏、拉萨出现高反概率比较高。
3.不想因高反打退堂鼓或顶着头痛出行的话,建议还是提前吃个红景天打底,提前停止日常有氧运动、健身,让你的体质降低对氧气的需求。
4.在西藏出行,以慢为先,行动要慢。学会调节呼吸,切勿心慌紧张。出现心慌或高反,第一时间调节好呼吸,先歇一会。
5.在西藏,切忌空腹出行与缺水。要正常饮食,饿肚子低血糖容易高反,缺水也是,所以随身带着保温杯,定时喝水,喝热的葡萄水真的很管用。
6.入藏第一天,一般不建议洗澡洗头,洗澡后可能会有高反出现,一是可能容易冻感冒,二是洗热水怕脑部一下子供氧不足。同时,也不建议刚到就到处跑,先休息好适应一下高原,所以先安分度过第一天,留意身体情况。
7.如在拉萨实在治不好高反,也可以考虑去林芝,林芝海拔大多是2800左右,也很漂亮,有大巴车直达248元,去哪儿可以买票。
药品:
1.提前吃红景天、高原安,可以提前3-30天开始吃。都可以在京东购买,购买的时候可以看看背书,红景天净含量。同样的价钱当然买红景天净含量高点好呀。不建议买红景天原片泡水喝,太苦了,你会因为吃不消而放弃饮用。注意!!红景天、高原安是保健品,帮助人体血液提升含氧量,非治疗高反应急药。
2.葡萄糖,打从你出发开始就可以随身携带保温杯一路泡着葡萄糖水喝,当作日常饮用水操作,不用买贵的,就药房几块钱一大袋的就可以了,补充日常能量和营养,对于高反,比巧克力有用,我个人觉得非常管用,我第一次去西藏的时候每次感觉高反头疼,我就一直喝葡萄糖热水,简直药到病除。
字数有限,请继续看
初次入西藏需要准备啥(二)
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强壮sy小啵
04-26 21:47
西藏去了差点没能回来,穷游劝退!
我真的泪目了,西藏我终于去了呜呜呜 如果不是要开学了是真的不想回家 我和姐妹两个人一起去的去之前有认真做攻略但是还是踩坑了,所以一定要认真做攻略啊(真的不适合做特种兵) 下面👇🏻总结我和我的懒人姐妹👭去西藏游玩的经验以及必需品的分享(都是精华你们做好笔记)
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西藏保m装备
1.穿搭推荐 1上面穿搭:打底、毛衣、卫衣、冲锋衣、羽绒服(拉萨市区白天冲锋衣就够了,羽绒服主要是去珠峰) 2下面穿搭:保暖内裤必备、加绒裤子(宽松版方便行动)、加绒运动裤(西藏湖边是真的冷啊) 2.鞋子建议:登山鞋、运动鞋
3.装备挑选 墨镜、手套、加厚大棉袜、一次性nk、暖足贴、暖宝宝、耳罩、围巾、保暖面罩、防晒霜、保湿乳
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不怪我啊哈只怪你们天天发啊我也一直想去,所以叫上姐妹就冲了我们刚开始也是在犹豫自己玩还是报团,看了几篇攻略后发现西藏每个景区好像比较远,所以我们决定拉萨自己玩,然后其他地方跟团玩,这样爸妈也放心,在拉萨自己玩的那两两天找了一个本地西藏领队司机开始跟团之旅~
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🚐我和姐妹的跟团体验感
聊好之后签合同,领队司机第二天早上来我们的酒店下面接我们,对了我和姐妹找的是包车团不是那种大巴车好多人那种,所以比较巴适,商务车上七个人都是差不多年级的姐妹,我们开始都比较激动,一路上问的领队七七八八的问题哈哈哈(如:撞si头牦牛要赔多少💰),导游也耐心解答,他应该见怪不怪了,我们的行程安排也是比较舒服可以睡到9点左右,导游也比较热情吧,一路上箱子都是他给我拎的可能看我比较瘦吧,哈哈哈还给我们在洋湖买烤肠,唯一缺点就是话多!反正我觉得我比较幸运一路上也没遇见二次收费只管想着拍美美照。
=
西藏旅行我的记忆点
洋湖的景色是真的漂亮,水蓝的好像假的一样,纳木错的湖边是真的好看啊,湖边都冻起来了好像一幅画一样,甜茶喝了,本地的牛粪火炉也烧了确实暖和,珠峰也看了虽然坐了一天车才到,但是我赶上了日照金山,对了洋湖的岸边还有我堆的玛尼堆你们可千万别给我毁了啊😭 - 🤳🤳打个结吧 我是玩了10天(跟团七天),反正感觉还是没玩够,遗憾是珠峰大本营拆了,没在珠峰上蹦迪,真心建议你们找本地小包团,本人亲测没踩坑
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李王木木
2020-08-07 22:11
玩转西藏,深度游玩,这一篇就够(下)
接上篇
✅纳木错2日游(纳木措—圣象天门)问过本地人,西藏三大圣湖只选一个去,那必是纳木措,纳木措和圣象天门选一个,那必是圣象天门。其实圣象天门就是纳木措其中的一个景点,措是湖的意思,纳木措很大,圣象天门很远,建议选2日游哦,虽然住宿环境比较恶劣,但真的比一日游更美见到的风景也更多!圣象天门和月亮湾都是必看点哦!出发前师傅会带着去买医用氧气罐和大衣,💰200的吸3h💰300的吸5-6h💰600的吸10h,💰大衣80,药店的便携式氧气罐在长期缺氧的环境下作用不大,海拔在4600左右,白天少吸,主要是为了晚上好睡觉,我个人高反不是很严重,租的200的,开的小用了一夜,看个人情况,小命要紧 第二天返回拉萨,圣象天门两日游价格大概在💰800-850左右
✅珠峰3日游(1️⃣羊卓雍错(看过纳木措真心觉得羊湖不那么出彩了)—卡若拉冰川(生活在大陆的我见到这个也算是比较震撼了,张张出大片)—满拉水库—住在日喀则2️⃣从日喀则出发,上交身份证师傅去办理边防证,免费的,上珠峰之前会带去租医用氧气罐,只有💰600的10h,💰大衣150,氧气罐我没租,查了一下跟圣象天门海拔差不多,那边反应很轻就没租,到珠峰(到了以后要换观光车上去,有两个纪念碑,5200以及8844.43,日落有日照金山,这个跟南迦巴瓦峰一样难见,七八月又正好是雨季,逛完拍完再坐观光车下来,住在4600左右的民宿,环境较差,都是大通铺,夜里可以起来看星空以及银河,☑️划重点:一定得是华为手机才能拍摄的到星空,哭了3️⃣回日喀则,坐火车返回拉萨 我选的是珠峰3日游,和珠峰4日游的价格是一样的,只是自身时间不允许,3日游包了火车票的钱了,珠峰三日游价格大概在💰1100左右
大概过程就是这样啦,建议大家走的路线是拉萨—林芝—纳木措—羊湖—珠峰,海拔从低到高,自身也能慢慢适应。图都是本人拍的!!!整个行程加来回大概💰6-7k左右,可以说是深度游玩了,除去来回呆了10天
西藏真的很美,是不需要任何滤镜的地方,让我说西藏游可以说个三天三夜不带停,想去西藏旅游在做攻略的可以评论问我呀,下一篇更个准备的东西与衣物吧。不论早晚,来一趟西藏旅游吧,扎西德勒!
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余温_3548
2021-02-23 12:29
一个人西藏自由行攻略
⚠️高反:去西藏多少都会有点高反,适应一下会好一些。健身的人最好进藏前一个月停止锻炼~如果怕高反建议进藏前7-14天服用红景天口服液或者胶囊。我提前一周吃了红景天胶囊,但感觉没有太大作用,到拉萨当天高反吐了两遍 头疼了一晚上。建议可以备上布洛芬止痛药还有葡萄糖口服液或葡萄糖粉,亲测有用。还有就是一定要好好吃饭,饿了低血糖也会高反。建议到了之后先休息一下,视身体情况再外出。如果实在是难受还是要去吸氧
🚄交通:我是火车进藏,从西宁坐直达拉萨的火车。想要火车进藏的话建议先飞西宁,西宁直达拉萨的车次比较多
🏨住宿: 拉萨追梦客栈我在拉萨一直住这,房间内都带独卫,是我住过最舒服的一家青旅!强烈推荐!
关于吃的没有太多推荐,在拉萨没怎么觅食…
⚠️:在拉萨一定要随身带着身份证,去很多地方都要安检和刷身份证
🌟行程安排🌟
Day1⃣️
八廓街→色拉寺→文成公主实景演出
Day2⃣️
布达拉宫→药王山→布达拉宫广场→西藏时光
Day3⃣️
羊湖一日游
Day4⃣️.5⃣️
下午出发去纳木错露营看星空和日出
Day6⃣️
自驾青藏线离开拉萨啦~
📍八廓街:八廓街有很多拍藏装写真的,基本都是399一套,感觉拍出来都千篇一律… 在八廓街编了脏辫,5块钱一条,我们砍了一半的价格 八廓街有一家天堂时光书店值得一去,坐在那里安静的看会书很惬意~
📍色拉寺:门票💰50(下午5点过后只要💰10元)每天下午三点后有辩经(周末没有)
📍文成公主实景演出:飞猪买的门票,粉区💰280,比较靠前。实景演出是露天的会很冷,可交押金100租免费的军大衣。我去看的时候下了很大的雨,很多人都走了,我撑着伞艰苦的看完了
📍布达拉宫:门票需要在微信公众号「布达拉宫官方平台」提前一天预约。每天9点开放第二天的门票预约,记得及时预约。当天按照预约的时间段提前一个小时左右到达布达拉宫排队安检进去。安检后要爬到上面才能购票。
📍药王山:在药王山看布达拉宫就是50元人民币上面那个角度~
📍布达拉宫广场:就在布达拉宫对面,药王山出来就可以去那边逛逛拍拍照,有很多人拍倒影
📍西藏时光:一家还挺不错的酒吧~晚上有乐队演出
📍羊湖:羊湖的海拔有点高,我跟着别人包的车去的,天气不是很好,天晴会好看点
📍纳木错:和驴友自驾去的,在纳木错的湖边露营看了星空和日出。晚上露营真的太冷了,要带厚衣服!海拔也比较高,容易高反
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夏梦童
2021-06-18 10:01
西藏旅行|来拉萨必读必做的10件小事️
端午假期和朋友一起去了想象已久的拉萨,总结了10件来拉萨必读必做的小事:
1⃣️高反别怕💊
所谓的高原反应就是长期生活在相对海拔较低的人群突然到高海拔地区所不适应的“缺氧”反应,比如头疼、恶心、身体无力等。高反没有什么必然性,真的是很随机的。如果是有三天以上的出行计划,提前吃一些抗高反药物,短期一两天需要备一些葡萄糖
❓真的高反了怎么办❓
如果你真的出现了高反,先补充糖分,立即休息,持续难受的状况最好开始吸氧,有1L装的氧气罐,随走随吸没问题,情况不好的要及时去医院
2⃣️坐火车去拉萨🚃
坐西宁到拉萨的青藏铁路到西藏,一路经过青海湖、可可西里、唐古拉山、措那湖、那曲、羊八井,风景美不胜收
3⃣️去一次布达拉宫📿
到拉萨必然要去布宫,但是如果你不想高反,相信我一定不要在到达拉萨的第二天就去布宫,布宫的所有台阶加起来,基本是高反的代名词了,建议布宫安排在行程的中期或后期(PS:关于布宫的各种攻略见我的其他笔记哦)
4⃣️住一家藏风客栈🏨
拉萨的酒店客栈很多,也有很多能够在房间里看到布宫的,住一家特色客栈,感受浓郁藏风
5⃣️喝一喝拉萨的“茶”🍵
拉萨的茶有甜茶、酥油茶、和安多奶茶(咸咸的)最爱甜茶
6⃣️逛一逛拉萨的“寺”
拉萨的“寺”很多,布达拉宫、色拉寺、大昭寺、小昭寺、扎基寺…藏文化浓郁,来拉萨一定要去体验一下不同的文化风情,心怀虔诚。⚠️拉萨的寺庙几乎都不可以穿裙子,要穿着裤装进入
7⃣️拍一套“藏服”📷
八廓街上全都是拍藏服的小姐姐,有非常多小的摄影工作室,一套服装加化妆等价格也不贵,底片全送还有精修,不到2小时拍完,非常适合旅行留念
8⃣️喝一杯“阿刁”🥤
“阿刁”被称为拉萨版的茶颜悦色,亲自认证了一下,真的不错很好喝,主打牦牛鲜奶做底,点最推荐的几款就可以!我们点了其中一杯上面还有青稞奶酥
9⃣️吃一顿网红藏餐🍜
相信我藏餐几乎是一模一样的,不用太相信谁家的特别不一样,推荐其中的2家:1.安多诺增藏餐2.玛吉阿米(好不好吃不说,有仓央嘉措的传说以及位置绝佳!不要怕爬楼,3楼是位置最好的)
1⃣️0⃣️走遍八廓街🚶♀️
第一张照片有“拉萨”字样的小店是八廓街的“喜心”店,里面有很多明信片1.8/张超便宜,可以买来盖章,店里有很多纪念章。八廓街上有非常多小店,价格都不贵,可以慢慢逛
😘😘😘
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西部畅游旅行晴
2020-09-10 22:47
西藏珠峰圣象天门羊湖五天四晚人均2100
💞有人说人的一生必须来两次西藏,第一次是把心留在这里,第二次是把心找回来💞
💞也有人说每个来西藏的人身上都有一段不同的故事💞……
我想我是属于后者,前段时间刚辞职的我踏上了勇敢而难忘的旅程🔆 分享一下我在西藏看过的景点,吃过的美食㊙️
➡️行程简介:
提前抵达拉萨,在拉萨适应一天高反,尽量慢动作。这一天半在拉萨市区逛逛布达拉宫,八廓美食街,大昭寺。然后报了个5天4晚当地纯玩团❗️(拉萨学长介绍的👍)
day1:拉萨集合-念青唐古拉山-纳木错北岸-圣象天门,住圣象天门
day2:圣象天门出发-那根拉山口-藏北草原-东古拉山-尼木,住日喀则
day3:日喀则出发-加措拉山口-珠峰(晚上看银河星空),住珠峰大本营
day4:珠峰日出-扎什伦布寺-日喀则,住日喀则
day5:日喀则出发-卡若拉冰川-羊卓雍错(羊湖)-返回拉萨散团
(‼️一定要住珠峰和圣象天门,因为随处一块都可看到触手可及的星空🌃看到这美景觉得路途的艰辛都值得。五天四晚我花了2100💰)
.
📍念青唐古拉山:师傅说这座山有着一段神奇的传说,丈夫因对妻子愧疚而变成了一座雪山
📍纳木错:纳木错西藏三大圣湖之一,但又是圣湖中海拔最高的,纳木错最美的观景点一定是北岸
📍圣象天门:被认为是神山念青唐古拉山的守护之门
📍那根拉山口:站在山口上可以看到挂满的经幡
📍藏北草原:一副牧羊和牧民在草原帐篷中生活的场景
📍珠峰:这里是银河的圣地,手可摘星辰!珠峰的日出也是美得惊心动魄
📍扎什伦布寺:也称"吉祥须弥寺"
📍卡若拉冰川:最接近公路的冰川,离公路只有300m
📍羊湖:就像一块蓝宝石嵌在天地之间,每个角度看都不一样的体会
一路上看到湖泊,草原,冰川,银河,雪山……最美的风景一直都在路上
.
➡️美食介绍篇
1、泥泊尔餐
玛吉阿米这家店不错
2、耗牛炸酱面
类似北京炸酱面
3、牛粪面包
其实是黑糖青稞面包,还不错~
4、水泥冰淇淋
青稞与竹炭做的冰淇淋,超好吃
5、酸奶蛋糕
西藏的酸奶是很香郁的
6、油茶
一壶一壶地上,太有当地特色了,尝第一口很淡,越接着喝越香浓
🏠住宿:
1、拉萨市就住在布达拉宫附近,方便吃喝,喜欢热闹可以选平措康桑酒店
2、珠峰和圣象天门住的是多人间通铺,旱厕,自备点湿巾擦洗
-
⚠️Tips:西藏海拔高,景区分散比较远,不建议自驾!很多路段没有信号!西藏出游注意事项在上篇,可连着收藏❤️
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苹果派只
2020-09-11 20:02
可能是最全西藏旅行攻略‼️避雷&美食推荐
本篇攻略包括:
✅拉萨行程安排
✅藏南环线行程
✅强推&踩雷景点
✅美食推荐
✅关于高反
-
🙏拉萨行程安排:
到达当天请先休息!!!第二天的行程开始如下:
Day1:
布达拉宫-色拉寺(下午三点前到,看辩经)-文成公主演出(晚上9:00)
Day2:
大昭寺-八廓街-小昭寺-照藏服写真
-
🙋藏南环线行程:
Day3:
拉萨—巴松措—鲁朗林海
Day4:
鲁朗—雅鲁藏布大峡谷—索松村
Day5:
索松村—朗县—亲猴台—拉姆拉措—加查
Day6:
加查—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则
Day7:
日喀则—加乌拉山口(观珠峰的著名观景台)—绒布寺—珠峰大本营
Day8:
珠峰—嘉措拉山—扎什伦布寺—日喀则
Day9:
日喀则—东古拉山口—藏北草原—圣象天门
Day10:
纳木措—那根拉山口—念青唐古拉山口—拉萨
-
❤️强推景点:
1、鲁朗林海
绝对是一个被低估了的景点呀,
如果是下过小雨之后,
林海上面是云海,云层比人还低,
软到感觉能捞上来,
太美。
2、纳木措
我个人认为是三大圣湖中最美的了,
形状较羊湖更为开阔,
远处是念青唐古拉山,
风景一绝。
3、扎什伦布寺
寺在日喀则,
经过几次扩建现在大得像一个小镇一样,
绝对值回票价,
寺里神圣又静谧,
还能看到辩经场!
-
❌踩雷景点:
1、巴松措:
门票很贵!!
而且在里面如果要去遗忘码头还要交180块船费,
景色不如羊湖和纳木措!
2、亲猴台&拉姆拉措:
这两个地方我其实没去,
因为当天旅行社通知我们的包车司机,
加查的路塌方了……
我们绕道的邦杰塘草原住在了山南,
这里的踩雷是指大家自驾的话一定要提前了解路况哈⚠️
3、卡若拉冰川
我到卡若拉冰川的时候游客中心在修缮,
根本没有路进去
爬上了有红河谷那个牌子的土坡坡,
还被警察赶下来了。。。
-
😋美食推荐
拉萨:老光明岗琼甜茶馆🌟🌟🌟🌟吉祥圣雪🌟🌟🌟安多诺增🌟🌟🌟
林芝:鲁朗石锅鸡总店🌟🌟🌟🌟
-
🤢关于高反
其实我在抵藏前一周就在吃红景天了,
但是到达的当晚还是开始头疼(可能因为我当晚就去看文成公主了)
所以第一天一定要好好休息❌
第二天我头疼得不行,直接去了医院打吊瓶,
打了三瓶药+吸氧两个小时,
找的正规医院,费用大概是220+左右。
另外觉得炒鸡有用的,就是喝葡萄糖水!
有那种大瓶的水,另外一种是浓缩液,亲测都有效!
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老肖Ethan
2021-01-25 08:28
一场期待已久的Picnic
藏北比如县最南边
是念青唐古拉山东段藏东南地区
雪山和冰川分布的最北端
东西延伸的山系在不到30公里的范围
分布了十余座6000-6956米海拔的山峰
形成了以萨普岗日山群为中心扩散状的冰川分布
萨普冰川是季风海洋性温冰川
成冰作用较快
常形成大量的淡蓝色冰带
随着冰川退缩消融
在冰川前形成了冰湖
冰舌断裂入湖的冰块中可看到蓝色冰带
晶莹如水晶
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阿菌AJier
2021-03-21 20:40
拉萨|西藏旅游伴手礼|平价饰品、藏香推荐
已经第三次进藏了,之前买回家的不是牦牛肉干就是牛角梳,这次终于买到了不一样的👻
.
1⃣️宝藏平价小店
强烈推荐网上刷到的 解忧杂货铺,就在八廓街上。我以前特别抗拒逛这种专卖旅游纪念品的店,觉得都是内地批发来的小商品,但是这家真香了~
我买了菩提挂件、白玉菩提、金刚菩提车挂、冰箱贴还有刻佛眼的牛大骨!
🌟菩提果实挂件💰10元、白玉菩提挂件💰20元,每串都好可爱,且价格良心!!我一开始买了8串,回家发现不够送小伙伴,打开橙色软件搜来搜去都没有,有类似的白玉菩提挂件,但是价格比这家店卖的贵,而且不知道质感如何……没有对比就没有伤害啊!
🌟冰箱贴买五送一相当于50元6个,其实各家款式都大同小异,有喜欢的就买喽~
🌟披肩从💰35到280元的都有,摸上去都很舒服,最推荐280的手工羊毛披肩,和我去尼泊尔买到的一样一样的,机场也有类似款,5折后680元😨
🌟车挂我买了3串,真的超级超级有质感!💰75💰85的价格…菩提子都是真的不用怀疑!白玉菩提车挂好看到我妈都夸我,金刚菩提挂件橙色软件居然没搜到😓
🌟刻了佛眼的牛大骨我一眼就相中了,独一无二,是此行最满意的旅行纪念品!准备放在书房里~
🌟还有明信片、手绘地图、藏式手工精油皂、白玉菩提、石榴石手串、民族风耳环、牦牛骨书签……都物美价廉,大家仔细逛逛,难说会有新的发现哦!
👉他们家明码标价,不打折不抹零,省去了讨价还价的麻烦,而且每个小挂件都会配单独的抽绳小袋,送礼很好看👍
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2⃣️ 敏珠林藏香,离解忧杂货铺不远,是国家级非物质文化遗产,适合像我这种想买藏香而不懂辨别、不知从何下手的人。街上那些有异域香味的大都不是藏香。
敏珠林藏香完全采用古法,30多位药材全手工制作而成,闻起来有药味,根据药材的含量和用料来区分等级,级别越高越贵。日常使用我觉得四级、五级就够了,价格也合适。店里小哥介绍,筒装系列比盒装系列气味淡,等我挨个试试~他家可以微店购买,以后补货方便了~
👉藏香比普通线香粗好多,要用专门的大口径香插,我家里四五个香插,只有一个勉强可以用😂
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3⃣️丹杰林路上的 远方造物原创藏饰,遗憾我逛拉萨那几天店家还没回来开业,只能下次进藏再去打卡啦~
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4⃣️唐卡酒店小巷子里的 食色西藏礼物,也是一家没来的及逛的小店,看图片藏式潘多拉手链很得我心,配色好看寓意吉祥,也只能下次咯
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Super奈
2021-05-28 18:43
西藏|阿里小北线9天️看神山看圣湖
【出行时间】5月
【行程安排】
D1 拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则
D2 日喀则-佩枯措-萨嘎
D3 萨嘎-玛旁雍措-拉昂措-冈仁波齐-塔钦
D4塔钦-札达土林-古格王朝-塔钦
D5 塔钦-帕羊沙丘-公珠措-萨嘎
D6 萨嘎-达格架喷泉(世界温泉奇观)-打加措-嘠容措-帕茹措-措勤
D7 措勤-扎日南木错-当惹雍措-文布南村
D8 文布南-达则错-色林错-恰规措-圣象天门
D9 圣象天门-藏北草原-念青唐古拉山-拉萨
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【出行指南】
🚗走阿里线路建议拼车或者包车,我们走的是新开发的9天线路,适合时间不太够走13天大环线的小伙伴。这条线路9天也可以去珠峰,可以改一下D2-4的路线去珠峰。因为我们已经去过了,这次就没去。
⚠️要办理边防证。可以在当地户籍先办好,也可以提前到拉萨办理。
❄️这条线路海拔较高,第二天之后全程住宿都在4500+。要提前到拉萨适应,提前吃红景天,如果到了拉萨不舒服,可以去吸氧!千万不要觉得会有依赖,吸氧对身体调节还是很有用的。
☁️关于天气:5月份除了塔钦那边天气多变一些,其他地方相对来说晴天较多,9、10月也很适合到阿里。
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【穿衣指南】
5月西藏还是挺冷的,白天出太阳可以普通外套或毛衣外套,晚上就很冷,特别是塔钦那边,如果遇到下雨下雪,晚上要零下8度左右,一定要准备一件羽绒服!
建议:白天:保暖内衣+长袖t恤+外套;晚上:羽绒服。
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嫦芸旅行苏子然
2021-05-24 17:22
西藏旅游攻略,本地人纯手写29条避雷建议
西藏 西藏旅游 西藏攻略 西藏旅游攻略 西藏美食 西藏景点
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🍀🍀西藏,一生必去的地方之一,景色宜人,有着神工鬼斧之称,许多人都会来到西藏,感受这种美景。
🌸所以很多小可爱们都打算在假期去西藏走一遭,所以我提前给大家准备好了西藏旅游攻略和西藏旅游的29个避坑建议,希望能够帮助到大家少踩雷哦~
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🙌手写不易,如果能够帮助到的话当然最好啦,记得先收藏再看哦~
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✅西藏7日游路线
Day1⃣:抵达拉萨——酒店休息——市内逛逛——吃特色小吃,住拉萨。
Day2⃣:从拉萨出发——尼洋阁——卡定沟——大峡谷——篝火锅庄,住大峡谷观景酒店
Day3⃣:峡谷温泉体验泡脚——大峡谷车游 ——雅尼湿地 —— 鲁朗林海—— 巴松措,住结巴藏家
Day4⃣:巴松措——藏民家访——拉萨,住拉萨
Day5⃣:拉萨——藏草宜生景区——藏地传奇——冈巴拉——羊卓雍措深度游——拉萨,住拉萨
Day6⃣:拉萨——布达拉宫——药王山观景台 ——拉萨,住拉萨
Day7⃣: 逛吃拍照——返建议
‼️Ps:西藏很大,景区大多在市区外,建议第一次去西藏的小可爱们跟个当地团,类似上面这种七日游的西藏纯玩团也就人均3500💰左右,吃喝门票都包,全程专车接送,非常的省心划算✨
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✅景点推荐
1⃣布达拉宫
地址:拉萨市城关区北京中路35号
门票:旺季200元,冬季免费。
开放时间: 09:00~ 12:00 15:30~ 16:30
海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑!
2⃣圣象天门
地址:西藏自治区那曲市班戈县纳木措自然保护区
门票:纳木错套票330。
开放时间: 08:00- 18:00
这里是摄影师的大片拍摄天堂
3⃣大昭寺
地址:拉萨市城关区八廓西街2号
门票:85元
开放时间: 9:00-18:00
西藏朝拜文化最浓的一个寺庙
4⃣绒布寺
地址:西藏自治区日喀则市定日县绒布沟东西侧度母山顶处
门票: 25
开放时间: 09:00~ 16:00
世界上最高的青庙和邮局,很有纪念意义
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✅美食推荐
1⃣措姆凉粉店
正宗的藏式酸奶,网红店,里面有来自五湖四海的游客留下的明星片,二次进藏再拿回去
2⃣陈胖子土豆片
6块一份土豆片,炸土豆条、挺好吃的一道小吃
3⃣娜玛瑟德藏餐厅
正宗藏餐厅,里面有各色各样特色藏菜,尼泊尔菜、中餐、西餐
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Bear是个摄影师
03-02 13:25
如果去西藏前,刷到这篇攻略就好了!
进藏带队8年时间⌚️想要独自去拉萨的小伙伴看👀过来~关于进藏注意⚠️事项🗒️分享给大家
📷打卡景点预约
1️⃣️布达拉宫(公众H搜“布达拉宫官方平台”)
主要由红宫和白宫组成,是朝圣者心中的圣地。必打卡之一
2️⃣大昭寺(公众H搜“大昭寺官方预约”)
当年松赞干布为纪念文成公主入藏而建,里面的看头是释迦摩尼十二岁等身像。
3️⃣纳木错(公众H搜“纳木错国家风景区”)
纳木错四季变幻的风景各有特色,蓝到发绿发光,美到极致。
4️⃣珠峰大本营(公众H搜“珠峰大本营”)
珠峰是种情怀,一定要去看一次,珠峰大本营是一个观赏🌍之巅壮丽景色的绝佳地点,感受高山的雄伟和冰川的美丽。
5️⃣巴松措(公众H搜“巴松措景区”)
碧绿的湖水和雪山相映成景。
6️⃣嘎拉桃花村(不需要预约)
是林芝赏桃花最佳地,3月中是桃花盛开的时节哦~
7️⃣羊卓雍措:(不需要预约)
西藏三大圣湖之一,宛如珊瑚,湖水碧蓝,必打卡之一呀~
🧳行李准备参考
‼️一定要带的
首先保暖要做好,高海拔地区景点很冷,需要带羽绒服,冲锋衣,防风又保暖
🔅西藏的天气很干燥,紫外线强,防晒霜🧴帽子🧢墨镜🕶️伞🌂润唇膏💄补水💦面膜
🔅证件类:身份证、学生证、边防证
🔅药品类:葡萄糖、西洋参片、布洛芬或头疼粉(缓解头疼)
🔅鞋类:登山鞋,平底鞋(一定要和脚穿着舒服的鞋👟)
藏东林芝桃花精品六日路线安排
第一天:全国各地—拉萨—安排接机
第二天:拉萨—林拉公路—派镇—索松村
第三天:索松村—雅鲁藏布大峡谷—鲁朗—古乡湖
第四天:古乡湖—桃花沟—玉许乡—古乡湖
第五天:古乡湖—桃花村—色季拉山—林芝
第六天:林芝—林拉高速—拉萨
🔴西藏一次是玩不完的,因为地方很大,景区所在位置地理情况复杂,小伙伴们可以选择拼车或包车游(1-2人选拼车,3-4人以上选包车)
川藏线,滇藏线,川藏➕滇藏线,需要路线的🙋找我——
住宿注意⚠️事项
如果小伙伴们是想走川藏线
那对于初次进藏或者短时间内无法适应高海拔的朋友来说,行程中住宿应避开新都桥、理塘、稻城、芒康、安多这些海拔较高的地方。选择周围海拔较低的地方过夜,如康定、巴塘、雅江等。大家可以在这些海拔较低的地方慢慢适应高原之后再前行哦🫡
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Lilly在魔都
2023-11-14 13:36
独自游西藏|十二天总花费4500攻略详细版
在我的24岁,终于开启了心心念念的西藏之旅
实现了一个人火车进藏的愿望❗️❗️❗在珠峰过生日🎂看日照金山、在八廓街拍写真,去了羊湖、布达拉宫、雅鲁藏布江、南迦巴瓦峰,真的太开心啦~
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被追问了好久的【西藏一人游攻略】终于整理好啦!
给大家一些参考,具体花费请见图⬆️
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🧳【行程安排】
Day1:杭州⇢ 上海(z164次列车)
Day2:在火车上度过难忘的3天2夜
Day3:下午到达拉萨站⇢ 逛吃休息
Day4:拉萨市区⇢羊湖⇢ 卡若拉冰川⇢ 日托寺
Day5:日喀则⇢ 扎什伦布寺⇢ 珠峰大本营
Day6:珠峰大本营⇢ 拉萨市区⇢ 布达拉宫夜景
Day7:八廓街写真⇢ 大昭寺逛逛
Day8:扎基寺⇢ 参观布达拉宫⇢药王山
Day9:拉萨⇢ 林芝⇢ 住宿索松村
Day10:雅鲁藏布江⇢ 南迦巴瓦峰⇢ 撒隆达
Day11:索松村⇢ 佛掌沙丘⇢ 回拉萨
Day12:拉萨站⇢ 兰州中转⇢ 落地杭州
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🏨【住宿安排】
一个人出来玩我住的基本都住的是青旅,很容易认识新朋友,路上一起拼餐租车也很方便!!
👉day3—4:平措康桑青年旅舍(布达拉宫店)
👉day4—5:日喀则平措康桑青年旅舍
👉day5—6: 珠峰巴松村三号女神民宿
👉day6—9: 拉萨五年一班青年旅舍
👉day9—10:林芝桃花源民宿,睡醒能看雪山🏔️
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🧣【西藏11月穿搭】
✔️白天一件毛衣或是厚卫衣足够
✔️晚上加件外套,一件冲锋衣能应付所有场合!!
✔️必备秋衣秋裤(建议带两件方便换洗)
✔️拍照出片的衣服裙子可以带一套
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🛍️【特产购物】
这家西藏特产仓储超市乃仓店是当地的司机推荐我去的,特产种类多且齐全!好多卖得都比外面便宜!还有各种藏香好好闻🥹凭本人十日内离藏机票/火车票还🆓领头茬藏红花150天用量(快去薅羊毛!!)
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勇敢点吧,拉萨真的不远!
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西藏领队格桑
2020-06-17 19:44
女生一个人去西藏,保姆级攻略!建议收藏
💁一个人去西藏安全吗?
西藏作为一个特别的地区,拉萨的治安非常的好,随处可见的执勤民警,有任何问题都可以找警察叔叔, 建议最好是入住正规酒店🏠,民宿青旅小众特别,但是安全性没有保障,入住人员也比较混乱。尤其是女生单独出游,安全一定是第一位的,把一些的危险止于开始。
8月是进藏旅游旺季,一定要提前预订行程,🉑以找@格桑安排
如果你准备一个人来西藏,下面这篇攻略一定要收藏! 适合初次进藏的小姐姐💓
🔍入藏前准备:
1. 进藏前1个月左右停止有氧剧烈运动,身体对氧气的依赖不是短期可以改变的
2.进藏7-10天开始服用红景天口服液,确实有预防高反的作用
3.充足的睡眠和健康的身体,心脏病高血压心肺类包括哮喘等疾病进藏前先咨询医生
🎀入藏后注意事项:
高反🉑不是闹着玩儿,一个人适应与否,在真正到西藏之前是不可预测的。所以你要重视这一点,但不要恐惧,规规矩矩的按照以下的方式做,就没问题。
🌟刚下飞机,要提醒自己从此开始你的一切行动都要—慢! 这个极为重要,绝对不能跑,走路的话就学曾祖父祖母那个级别的速度吧.
🍰吃饭——少! 刚去24小时之内吃5分饱,之后吃7~8分饱. 不要吃油腻、口味重的食物
🌚洗头洗澡——当天不行,24小时后自我感觉良好的话可以洗,但要立即吹干,你不洗也没什么不好意思. 这条是为了降低感冒风险,与高反有关,要肺水肿什么的就麻烦了.
💦多喝水.多喝水.多喝水.多喝水⚠️
🏠作息—刚到拉萨不要倒头就睡,刚到拉萨,心跳加快,嘴唇变紫,行动能力下降,轻微头痛,呼吸难度增加实属正常. 第二天就会减轻,如果24小时之后症状加重,建议你直接去西藏军区总医院
👋装备建议最重要的几项:
1⃣ 着装 :6-10月是西藏短暂的旅行旺季,天气风景都是最好,最适合进藏旅行,白天平均温度在20度左右,晚上会冷一点,带上初春的衣物,另外准备一件厚的外套(冲锋衣)即可。鞋子,长期徒步建议去户外店购买, 如果只是逛逛,一双舒服质量有保证的运动鞋也就ok了
2⃣必备清单:👓 一定要用墨镜,偏光太阳镜,千万不要用平时用的太阳镜,千万不要!这个太重要了!!防晒霜、身体乳、唇膏、帽子、保温杯,一次性内裤,湿巾纸,耳塞,防光眼罩,U形枕头, 小型加湿器,肠胃药品,芬必达,葡萄糖,高热量的零食、自己喜欢的榨菜等。 ✅
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虫虫旅行笔记
03-25 19:39
3人刚从西藏回来真的就想说一些大实话
4-6月想去西藏的姐妹们:
最近想要去西藏的姐妹们,不要再看以前的攻略了,以前的攻略可能稍微有一些些的过时了,时效性不是很好的,可能会有一些信息差的,这里都是我根据,3月刚才从西藏回来的一些旅游的经验,分享给大家
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✅【yao品篇】:
1.gan冒灵、布洛芬、葡萄糖、高原安、棉签+金霉素眼膏(鼻子干用)、体温计、血氧仪(监测血氧量,若血氧低于80并身体感觉明显不适 马上吸氧)
2.去yao店买红景天中yao泡水喝,对高反很有用有效预防高反🚨,或者进藏一星期口服21金维他,进入西藏以后再服用就不那么管用了
3.出发前若有基础疾bing记得带药
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✅入藏交通
▶ 时间有限的,建议飞机✈️直接飞到拉萨;不是穷游的话还是更建议坐飞机,火车实在太难熬了🫠;
▶ 预算有限,又特别喜欢看沿途风景的姐妹,也可以选择火车🚞,如果害怕飞机进藏会容易高反的话,也可以选择火车缓慢进藏,慢慢适应高海拔地区~
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✅天气+穿着
▪️西藏多数是睛天☀️,少数下雨
▪️拉萨市内温度较高🌡️,早晚温差大
▪️其他地区温度较低,需备厚外套、羽绒服等冬季衣物
📖西藏海拔高,紫外线强,需要做好防晒工作,记得带防晒霜🧴,拉萨紫外线特别强,会晒黑很多👧🏼,出门还要戴墨镜🕶️,不然阳光对眼睛伤害很大!
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✅关于藏区习俗🙌
尊重藏民习俗,在寺庙内不大声喧哗、乱丢垃圾、不得在非规定范围内拍照,在未经被拍摄人许可的情况下不得拍摄喇嘛📸
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✅必玩清单📝
1️⃣️赴一场十人九不遇的南迦巴瓦日照金山🌋,幸运一整年
2️⃣去一次珠峰大本营,在世界之巅看最近的星空+和日出日落🌄
3️⃣在羊卓雍措,看浪漫静谧的羊湖蓝🌊
4️⃣纳木错独特视角,悬崖⛰️之上居高临下看别样的风景
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要注意在去西藏游玩之前这些东西要准备好哟!西藏虽然有海拔高,但不会影响大多数人出行和游玩的,对了拉萨最近气温在0~15摄氏度左右,来西藏要穿羽绒服的姐妹们!还有记得准备一双方便行走的鞋子~
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西藏
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不止旅行
2020-08-24 17:28
西藏热门景点门票合集
✨拉萨
布达拉宫💰200
大昭寺💰85
羊卓雍错💰120
纳木错💰120
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✨林芝
雅鲁藏布大峡谷💰240
巴松措💰170
鲁朗林海💰60
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✨阿里
冈仁波齐💰150
玛旁雍措💰150
古格王朝遗址💰200
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✨日喀则
珠峰大本营💰180
卡若拉冰川💰50
扎什伦布寺💰100
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有学生证、老人证的建议带上!打折!
古格王朝和札达土林是套票,景点算是“捆绑”的,去珠峰除了门票还要车辆进山费
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小柠檬_2523
2021-06-24 09:05
西藏拉萨拼车七月初
有七月初在拉萨拼车旅行的吗?九零后一名
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