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  乘风破浪川藏线 2021-05-07 21:33

  阿里小北线 普拉多拼车捡人阿里小北线9天（天天发车）（市区接、白塔散团）
  （景色不重复+不浪费时间+全程制氧机+无人机航拍+赠送特色餐+撒龙达+真正玩转阿里南、北线精华高体验9日游）
  模式一：单拼车 模式二：拼车+住宿
  行程：
  D1:拉萨一羊湖—卡若拉冰川一满拉水库一日喀则 宿：日喀则
  D2:日喀则一扎什伦布寺—拉孜—上海人们广场至西藏（318国道5000公里处石碑）—定日一嘉乌拉山口一加措拉山口一绒布寺一珠峰大本营(日落、星空、日出） 宿：珠峰大本营
  D3:珠峰大本营一定日一希夏邦马峰一佩枯措一萨嘎—一仲巴—帕羊 宿：帕 羊
  D4:帕羊—马泉河湿地公园—公珠措—扎达土林（阿里地貌最大奇观）—扎达—古格王朝（一夜之间消失的文明）—塔尔钦 宿：塔尔钦
  D5:塔尔钦—冈仁波齐（西藏等级最高的神山）—玛旁雍措（三大圣湖之一）—拉昂措（鬼湖：有毒的黑湖）—仲巴——萨嘎 宿：萨 嘎
  D6:萨嘎—达格架喷泉（世界温泉奇观）—打加措—嘠容措—帕茹措—措勤 宿：措 勤
  D7:措勤—扎日南木措（1、2号观景台）—当惹雍错（西藏最古老苯教的圣湖）—文布南村（历史悠久的藏族古村落）—文布北村（历史悠久的藏族古村落）—当穹措—尼玛 宿：尼 玛
  D8:尼玛（真正的西藏一措再措从今天开始）—达则措—恰规措—色林措（西藏最大的魔鬼湖）—错鄂湖（鸟岛）—圣象天门（纳木措北岸） 宿：圣象天门自驾车营地
  D9:圣象天门——纳木措半环湖（往那根拉山口方向）—那根拉山口—念青唐古拉山——拉萨 宿:拉萨自理

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  郝子在西藏 2021-06-19 23:58

  13天穿越西藏阿里大北线无人区超全路线在西藏的众多旅行线路中，有阿里南线➕阿里大北线之分，作为来西藏旅游的小伙伴，一定要给旅行多一些时间，计划好出行的天数、预算等等～
  如果第二次来西藏或者是喜欢刺激有挑战的可以考虑试一下阿里大北线穿越无人区‼️有着最帅气的318国道～能看见最圣洁的雪山🏔️、漂亮的湖泊、以及最纯正的民俗～
  阿里大北线最佳出发时间从6⃣️月份开始，6月团已正式开启🔛，现在可以开始预订。
  ⚠️建议尽早预订，避免旺季到来，小团位置难定哦！
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  阿里大北线路线安排🗺
  D1⃣️:拉萨－羊卓雍错－卡若拉冰川－日喀则
  D2⃣️:日喀则－绒布寺－珠峰大本营
  D3⃣️：珠峰大本营－希夏邦马峰－佩估错－萨嘎
  D4⃣️:萨嘎－玛旁雍错－岗仁波齐－拉昂错－巴嘎（塔钦）
  D5⃣️:巴嘎（塔钦）－岗仁波齐－古格王朝－托林寺
  D6⃣️:托林寺－札达土林－狮泉河
  D7⃣️:狮泉河－革吉－亚热－仁多
  D8⃣️:仁多－仁青休布措－野生动物天堂－措勤
  D9⃣️:措勤－扎日南木错－当惹雍错－文布南村
  D🔟:文布南村－当穹错－尼玛
  D1⃣️1⃣️:尼玛－色林错－错愕湖－班戈错－班戈
  D1⃣️2⃣️:班戈－纳木错
  D1⃣️3⃣️:纳木错－那根拉山口～羊八井温泉－拉萨
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  ✨13天行程亮点✨
  🥁独创3人拼车mini团，人少更好玩
  人少自由，随停随走，精选3人成团之旅，一车一导，让每个人都是旅途滴主角~
  🥁真阿里大北线无人区路线，不走回头路
  资深定制师倾力打造，13天深入旅游路线，不浪费时间，玩的就是要尽兴！
  🥁资深藏地老司机带玩，玩法更纯粹
  没有走马观花的玩法，老司机带玩儿，就是玩！老司机多次踩点路线✨哪里好玩都知道，成团过得都说好👌🏻
  🥁全程精选住宿酒店，累了也可以睡个好觉
  还以为在西藏只能风吹日晒？不不不，我们精选住宿酒店🏨，有2⃣️4⃣️小时热水和WIFI提供，所有的都准备的妥妥的，在高原上睡觉💤也能睡得安稳‼️
  💬关于西藏阿里9日南线线or其他月份路线都可直接👉🏼头像了解，看见都会及时回复哒
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  我们在拉萨等你，一起出发体验一次不一样的穿越西藏阿里北线无人区👫

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  alan_9217 2024-03-15 23:58

  女大学生独自到西藏，5天2k＋超细攻略宝子们哈喽咯
  我相信每一个人都有一个到西藏旅游的梦想👌
  去看一看布达拉宫的壮丽
  去看看南迦巴瓦峰的壮丽
  幻想自己在羊卓雍措湖边漫步
  当我亲生经历了
  我才觉得一切都值得
  以下是我结合自身经历总结的‼️
  交通方式
  1、火车和飞机跟你高反没有直接关系，选择火车还是飞机看个人诉求。
  2、火车可以欣赏风景，途中还能遇到很多有趣的的朋友，但是火车票不好抢，耗时时间长，而且硬座也是比较累的
  3、飞机直飞速度快，方便快捷，但是机票的价格一般比较高
  📍行程安排
  DAY1：泽当一雍布拉康一羊湖一卡若拉冰川
  DAY2：日喀则—扎什伦布寺—定日县一措拉山口一珠峰大本营
  DAY3：拉萨一尼洋河风光带一米拉山口一雅鲁藏布江大峡谷一南迦巴瓦峰
  DAY4：索松村一南迦巴瓦峰的一贡德林草原一达古峡谷一亲猴台
  DAY5：巴松村一加乌拉山口一当雄一藏北草原一那根拉山口一纳木措
  住宿条件🎪
  ①八廓街：八廓街挨着市中心，住宿选择也比较多，美食聚集地，也是拉萨城区最繁华的街道，小吃美食街，八阔商城也在附近
  ②功德林天街附近：近夜幕降临时分，可以看到很美的世界屋脊的夜景
  ③林芝：建议住在八一镇，交通方便，也是林芝商圈中心
  ④日喀则：建议住吉林路和黑龙江路一带，吃位选择都比较多，交通也方便
  ⑤珠峰大本营：大本营很多都是通铺，离市区很远所以环境不是很好建议带上一次性被套床单
  宝子们我的分享就到这儿啦 希望对大家有所帮助😊

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  游侠记西藏攻略王 2021-05-18 17:55

  西藏旅游攻略｜4h整理，超用心️超实用📍西藏，令多少人魂牵梦萦的地方❤
  ️有人说一辈子必须要去一次西藏，每一个人都有着一个西藏的旅行梦
  👉集美们，下面是我分享的“宝藏”攻略👇，希望能帮助大家去西藏少走弯路
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  💁大部分内容都在图片上，记得翻看噢
  ▫️攻略1⃣️:景点汇总🍃
  ▫️攻略2⃣️:景点门票
  ▫️攻略3⃣️:住宿指南
  ▫️攻略4⃣️:交通指南
  ▫️攻略5⃣️:出行必备
  ▫️攻略7⃣️:美食推荐
  ▫️攻略8⃣️:注意事项
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  ⏰关于最佳旅行时间
  6月底和9月初是西藏旅游旺季，加上西藏海拔高纬度低，冬暖夏凉，是名副其实的避暑胜地📍
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  ⭕朝圣珠峰
  D1拉萨--羊湖--卡若拉冰川--日喀则（宿）
  D2日喀则--定日--加乌拉山--珠峰大本营（宿）
  D3珠峰景区--定日县--扎什伦布寺--日喀则（宿）
  D4日喀则--雪格拉雪山海拔5200--那根拉山口-圣象天门（宿）
  D5圣象天门--纳木措-念青唐古拉山-拉萨
  ⚠️西藏地广人少景点比较分散，不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾(路途中很多地区是没有信号哦)，适合找个当地团安全出游，像上面行程5天4晚人均2000+左右，不仅玩的省时省心，最重要的是还省钱。
  ·
  ⭕关于天气
  ✨西藏六月份天气概况：
  平均最低温度（℃）：9
  平均最高温度（℃）：24
  西藏平均温度（℃）：17
  平均降水/降雨量（mm）：63
  ✨西藏各重要景点所在地区天气平均气温情况：
  1⃣️西藏六月份天气： 拉萨
  平均最低温度（℃）：9
  平均最高温度（℃）：22
  平均降水/降雨量（毫米）：76
  2⃣️西藏六月份天气： 纳木错
  平均最低温度（℃）：1
  平均最高温度（℃）：14
  平均降水/降雨量（mm）：51
  3⃣️西藏六月份天气： 林芝
  平均最低温度（℃）：10
  平均最高温度（℃）：21
  平均降水/降雨量（mm）：74
  4⃣️西藏六月份天气： 山南市
  平均最低温度（℃）：8
  平均最高温度（℃）：17
  平均降水/降雨量（mm）：58
  6⃣️西藏六月份天气：： 珠穆朗玛峰大本营
  平均最低温度（℃）：4
  平均最高温度（℃）：20
  平均降水/降水量（mm）：24

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  西藏领队格桑 2020-06-17 19:44

  女生一个人去西藏，保姆级攻略！建议收藏💁一个人去西藏安全吗？
  西藏作为一个特别的地区，拉萨的治安非常的好，随处可见的执勤民警，有任何问题都可以找警察叔叔， 建议最好是入住正规酒店🏠，民宿青旅小众特别，但是安全性没有保障，入住人员也比较混乱。尤其是女生单独出游，安全一定是第一位的，把一些的危险止于开始。
  8月是进藏旅游旺季，一定要提前预订行程，🉑以找@格桑安排
  如果你准备一个人来西藏，下面这篇攻略一定要收藏！ 适合初次进藏的小姐姐💓
  🔍入藏前准备：
  1. 进藏前1个月左右停止有氧剧烈运动，身体对氧气的依赖不是短期可以改变的
  2.进藏7-10天开始服用红景天口服液，确实有预防高反的作用
  3.充足的睡眠和健康的身体，心脏病高血压心肺类包括哮喘等疾病进藏前先咨询医生
  🎀入藏后注意事项：
  高反🉑不是闹着玩儿，一个人适应与否，在真正到西藏之前是不可预测的。所以你要重视这一点，但不要恐惧，规规矩矩的按照以下的方式做，就没问题。
  🌟刚下飞机，要提醒自己从此开始你的一切行动都要—慢! 这个极为重要，绝对不能跑，走路的话就学曾祖父祖母那个级别的速度吧.
  🍰吃饭——少! 刚去24小时之内吃5分饱，之后吃7~8分饱. 不要吃油腻、口味重的食物
  🌚洗头洗澡——当天不行，24小时后自我感觉良好的话可以洗，但要立即吹干，你不洗也没什么不好意思. 这条是为了降低感冒风险，与高反有关，要肺水肿什么的就麻烦了.
  💦多喝水.多喝水.多喝水.多喝水⚠️
  🏠作息—刚到拉萨不要倒头就睡，刚到拉萨，心跳加快，嘴唇变紫，行动能力下降，轻微头痛，呼吸难度增加实属正常. 第二天就会减轻，如果24小时之后症状加重，建议你直接去西藏军区总医院
  👋装备建议最重要的几项：
  1⃣ 着装 ：6-10月是西藏短暂的旅行旺季，天气风景都是最好，最适合进藏旅行，白天平均温度在20度左右，晚上会冷一点，带上初春的衣物，另外准备一件厚的外套（冲锋衣）即可。鞋子，长期徒步建议去户外店购买， 如果只是逛逛，一双舒服质量有保证的运动鞋也就ok了
  2⃣必备清单：👓 一定要用墨镜，偏光太阳镜，千万不要用平时用的太阳镜，千万不要！这个太重要了！！防晒霜、身体乳、唇膏、帽子、保温杯，一次性内裤，湿巾纸，耳塞，防光眼罩，U形枕头， 小型加湿器，肠胃药品，芬必达，葡萄糖，高热量的零食、自己喜欢的榨菜等。 ✅

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  婉君表妹_8009 2021-04-21 22:18

  初次入西藏需要准备啥，挺全的！（一）多次入藏后跟大家分享一下，初次入藏应该做好什么准备
  首先，跟还没去过拉萨的小伙伴科普一下，拉萨其实非常繁华，有万达各种大商场，日常物品都不缺，包括药房，价格跟内地一样，所以不用大包小包出发，也不用担心出发前来不及买衣服拍美照，拉萨很多卖衣服的，而且便宜，除了藏服也很多普通衣服的。
  提醒，尽量不要带F字的围巾和北面的衣服过去，在拉萨街头，简直是人手几件，不要问为什么，到那你就知道，哈哈哈。其次，拉萨的治安还是不错的，所以即便是独自出行的女孩子也不用过于担心，当然并不代表大晚上可以到处窜，基本的人身安全意识还是需要的。
  高反：
  1.如果以前有去过高海拔的地区（云南、青海、新疆），没有明显高反的，那么去拉萨高反概率比较低。
  2.如果去过高海拔地区都有轻微高反的，那去西藏、拉萨出现高反概率比较高。
  3.不想因高反打退堂鼓或顶着头痛出行的话，建议还是提前吃个红景天打底，提前停止日常有氧运动、健身，让你的体质降低对氧气的需求。
  4.在西藏出行，以慢为先，行动要慢。学会调节呼吸，切勿心慌紧张。出现心慌或高反，第一时间调节好呼吸，先歇一会。
  5.在西藏，切忌空腹出行与缺水。要正常饮食，饿肚子低血糖容易高反，缺水也是，所以随身带着保温杯，定时喝水，喝热的葡萄水真的很管用。
  6.入藏第一天，一般不建议洗澡洗头，洗澡后可能会有高反出现，一是可能容易冻感冒，二是洗热水怕脑部一下子供氧不足。同时，也不建议刚到就到处跑，先休息好适应一下高原，所以先安分度过第一天，留意身体情况。
  7.如在拉萨实在治不好高反，也可以考虑去林芝，林芝海拔大多是2800左右，也很漂亮，有大巴车直达248元，去哪儿可以买票。
  药品：
  1.提前吃红景天、高原安，可以提前3-30天开始吃。都可以在京东购买，购买的时候可以看看背书，红景天净含量。同样的价钱当然买红景天净含量高点好呀。不建议买红景天原片泡水喝，太苦了，你会因为吃不消而放弃饮用。注意！！红景天、高原安是保健品，帮助人体血液提升含氧量，非治疗高反应急药。
  2.葡萄糖，打从你出发开始就可以随身携带保温杯一路泡着葡萄糖水喝，当作日常饮用水操作，不用买贵的，就药房几块钱一大袋的就可以了，补充日常能量和营养，对于高反，比巧克力有用，我个人觉得非常管用，我第一次去西藏的时候每次感觉高反头疼，我就一直喝葡萄糖热水，简直药到病除。
  字数有限，请继续看
  初次入西藏需要准备啥（二）

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  苹果派只 2020-09-11 20:02

  可能是最全西藏旅行攻略‼️避雷&美食推荐本篇攻略包括：
  ✅拉萨行程安排
  ✅藏南环线行程
  ✅强推&踩雷景点
  ✅美食推荐
  ✅关于高反
  -
  🙏拉萨行程安排：
  到达当天请先休息！！！第二天的行程开始如下：
  Day1:
  布达拉宫-色拉寺（下午三点前到，看辩经）-文成公主演出（晚上9:00）
  Day2:
  大昭寺-八廓街-小昭寺-照藏服写真
  -
  🙋藏南环线行程：
  Day3:
  拉萨—巴松措—鲁朗林海
  Day4:
  鲁朗—雅鲁藏布大峡谷—索松村
  Day5：
  索松村—朗县—亲猴台—拉姆拉措—加查
  Day6：
  加查—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则
  Day7：
  日喀则—加乌拉山口（观珠峰的著名观景台）—绒布寺—珠峰大本营
  Day8：
  珠峰—嘉措拉山—扎什伦布寺—日喀则
  Day9：
  日喀则—东古拉山口—藏北草原—圣象天门
  Day10：
  纳木措—那根拉山口—念青唐古拉山口—拉萨
  -
  ❤️强推景点：
  1、鲁朗林海
  绝对是一个被低估了的景点呀，
  如果是下过小雨之后，
  林海上面是云海，云层比人还低，
  软到感觉能捞上来，
  太美。
  2、纳木措
  我个人认为是三大圣湖中最美的了，
  形状较羊湖更为开阔，
  远处是念青唐古拉山，
  风景一绝。
  3、扎什伦布寺
  寺在日喀则，
  经过几次扩建现在大得像一个小镇一样，
  绝对值回票价，
  寺里神圣又静谧，
  还能看到辩经场！
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  ❌踩雷景点：
  1、巴松措：
  门票很贵！！
  而且在里面如果要去遗忘码头还要交180块船费，
  景色不如羊湖和纳木措！
  2、亲猴台&拉姆拉措：
  这两个地方我其实没去，
  因为当天旅行社通知我们的包车司机，
  加查的路塌方了……
  我们绕道的邦杰塘草原住在了山南，
  这里的踩雷是指大家自驾的话一定要提前了解路况哈⚠️
  3、卡若拉冰川
  我到卡若拉冰川的时候游客中心在修缮，
  根本没有路进去
  爬上了有红河谷那个牌子的土坡坡，
  还被警察赶下来了。。。
  -
  😋美食推荐
  拉萨：老光明岗琼甜茶馆🌟🌟🌟🌟吉祥圣雪🌟🌟🌟安多诺增🌟🌟🌟
  林芝：鲁朗石锅鸡总店🌟🌟🌟🌟
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  🤢关于高反
  其实我在抵藏前一周就在吃红景天了，
  但是到达的当晚还是开始头疼（可能因为我当晚就去看文成公主了）
  所以第一天一定要好好休息❌
  第二天我头疼得不行，直接去了医院打吊瓶，
  打了三瓶药+吸氧两个小时，
  找的正规医院，费用大概是220+左右。
  另外觉得炒鸡有用的，就是喝葡萄糖水！
  有那种大瓶的水，另外一种是浓缩液，亲测都有效！

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  大都汇半_7454 2021-05-11 18:03

  西藏景点合集最美旅行地西藏西藏旅行❤️最美旅行地西藏景点合集🐴住
  西藏是一生必去的旅行地，洗净心灵的地方，今天整理的一份西藏景点合集
  👉计划来西藏玩的宝宝们赶紧收藏哦~
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  ➡️交通指南
  ✈️拉萨贡嘎机场-拉萨市区：
  🔸机场前往市区拉萨市区最实惠的方法就是搭民航大巴30元/位
  🔸没有民航大巴的情况下，可拼车回拉萨市区40-50一位
  🔸滴滴打车大概200左右
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  🚅拉萨火车站-拉萨市区：
  🔸最实惠、省钱，可乘坐拉萨公交车，13路、14路 1元/位
  🔸滴滴打车大约20分钟，37元左右
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  🚕拉萨市区：
  🔸拉萨市区主要是以公交车和打的为主
  🔸拉萨打车起步价10元，滴滴12元左右，拉萨市区不大，一个起步价就能到达你要去的地方
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  ➡️租车、拼车、组团结伴游
  🔶租车: 一定要检查好车况，拍照存档
  🔶拼车: 提前说清费用，当地师傅是需要客人承担食宿费用的哦
  🔶组团结伴：找一个靠谱的当地团，省时、省力、省心还省钱
  ❤️Tips:不过在参加当地团需要问清楚，不要参加购物团、和低价团
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  ➡️经典行程分享
  ✅林芝线7日游：
  Day①：抵达拉萨 →酒店休息
  Day②：拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街
  Day③：拉萨→西藏最美公路→桃花沟→扎西岗
  Day④：鲁朗林海→雅尼湿地公园→雅鲁藏布江大峡谷
  Day⑤：林芝-巴松措--拉萨
  Day⑥：拉萨--羊卓雍措（羊湖）--拉萨
  Day⑦：返程回家
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  ✅珠峰线7日游：
  Day①：抵达拉萨→酒店休息
  Day②：拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街
  Day③：拉萨—羊卓雍措—普莫雍错—卡若拉冰川—日喀则
  Day④：日喀则—奇林峡→绒布寺—珠峰大本营
  Day⑤：珠峰大本营—嘉措拉山口—日喀则
  Day⑥：日喀则—扎寺伦布寺—拉萨
  Day⑦：返程回家
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  🌸温馨提示🌸
  西藏景点比较分散，不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾（路途中很多地区是没有信号哦），适合找个当地团安全出游，像上面行程七天六晚不到两千，不仅玩的省时省心，最重要的是还省️

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  梨子猪猪 2021-06-13 19:19

  西藏终于踏上了去西藏的列车，运气很好，抢到了z164的上海直达拉萨车票！选择火车是因为害怕高反，到了西宁会换有氧列车。路上的风景真的太治愈了，列车讲解员也和我们描述了建造这条铁路的艰辛，真的是一条天路。
  有机会一定要选择火车进藏，会是一份难得的体验。

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  我的充电宝呢 2024-04-26 18:31

  我宣布！！以后去西藏团我只跟正规团！！进藏之后没有明显高反，真的hin幸福哈哈
  去了一直想去的羊湖珠峰纳木措，还看了日照金山
  雪山桃花与清澈的湖泊相映，风景真的美到如画一般
  虽然旅途中还是有点累的还出现了很多小状况
  但更多的还是被路上风景和团里的伙伴们治愈到啦
  那我给刘亦菲们分享下我的行程和感受吧
  ·
  ❤️亲身经历后给出的小建议：
  ✔证件：西藏那边安检比内地严格，身份证一定要随身携带
  ✔现金：我有次在景区付款直接无信号，而且买特产的时候给现金不心疼
  ✔出行：飞机/火车都是可以的，火车便宜且好看但是累；飞机偏贵但是舒适些
  ✔防晒：西藏紫外线特别强，像墨镜、防晒帽、防晒霜真的不要忘记啦
  ✔高反：其实高反一般都是小问题哒~像我只有落地有一点点不适应，后面休息了一会就好啦，然后在珠峰的时候就用上了团里赠送的便携式氧气，基本上就没有不舒服过了
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  🌈我的跟团游玩路线：
  D1：拉萨--尼洋河--嘎拉桃花村--雅鲁藏布江大峡谷--南迦巴瓦峰--索松村
  D2：索松村--南迦巴瓦峰--贡德林草原--达古峡谷一泽当
  D3：泽当--羊湖--卡若拉冰川--满拉水库--日喀则
  D4：日喀则--定日--嘉措拉山口--珠峰大本营--巴松村
  D5：巴松村--加乌拉山口--定日--日喀则--尼木草原--洛堆峰雪山--当雄
  D6：当雄--藏北草原--那根拉山口--纳木措--扎西半岛--拉萨
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  ❗关于我报的正规团：
  我这个团是我去过的朋友推荐的，而且比较符合我当时的预算。是西藏当地的纯玩团。不得不说，跟团不需要自己提前做好攻略的感觉真的好好呀，包含了吃住行景点门票还有旅游险，而且随走随玩超级自由。每天都有师傅接送吃住都不用自己操心 ，而且我们的车上还提供了便携式氧气和款矿泉水真的很贴心。找团的时候一定要擦亮眼睛，最好是找熟人推荐的，签订合同的哦。但也不要一味地追求低价，因为出来玩最重要的还是要开心

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  澈_738 2020-07-02 16:11

  「西藏」旅行攻略️（下）上篇没写完的都接到这里来啦📝
  🔔这篇攻略活动轨迹基本都是在拉萨市区内探店哦～
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  🔹八廓街（大昭寺）
  1⃣️ 岗嘎乃曲藏餐厅（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  餐厅在酒店的顶楼上，可以坐电梯上三楼。这能看到整个八廓街及远处的布达拉宫。🏞逛累了可以上去喝喝茶，在顶楼吹吹风，简直不要太舒服～！🥰还有很多菜品，但我只点了甜茶，可以坐一下午。（图2）
  甜茶💰：15（两人份）
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  2⃣️ 大冰的小屋推荐（🌟🌟🌟🌟）
  逛八廓街的时候看到天堂时光书店，偶然发现是大冰的小屋。想寄明信片、写信留言📩的可以来打卡啦～小屋里会有民谣乐手在驻唱🎸（图3）
  .
  3⃣️ 阿刁(大昭寺店)（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  网红奶茶店，在大昭寺的左侧。一开始没什么兴趣随便买了一杯 亚拉索 解解渴，出奇意料的好喝🧊（图4）
  亚拉索奶茶💰：22
  .
  4⃣️ 盆子土豆（推荐🌟🌟）
  偶然逛到的一间网红小吃店。由于外卖订单太多了，吃的话要等蛮久😢比较推荐锅巴土豆～酸辣粉也有嚼劲。但是火锅片片就很一般，没必要点。（图4）
  锅巴土豆（小份）💰：10
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  5⃣️阿可丁·特色餐饮(古城店) 推荐（🌟🌟）
  悠闲下午茶的好去处，店内的装修和窗外风景都好喜欢！ 很适合拍照呀📷但是食物味道就很一般了....只有芝士小蛋糕🍰好吃，别的吃起来都太干了....我不喜欢，踩雷了。（图6）
  人均💰：35
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  🔹以下餐厅不在八廓街商圈内，要打车噢⬇️
  6⃣️ 吉祥圣雪藏餐（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  这家我真的吐血推荐，是我觉得最好吃的一家藏餐厅！！
  康巴汉子一定要点！！兄弟们！那个牛肉嫩的我直接抢着吃🤤手抓羊肉有点啃不动，可能是我老了。甜茶！点！好喝！ 老板娘还会带大家参观餐厅，赠送哈达和手链。（代表吉祥如意） （图5）
  我是和客栈朋友一起去吃的，人均💰：50
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  7⃣️ 鹤城碳烤东北烤肉 （推荐🌟🌟🌟🌟）
  我简直就是肉食主义者！来西藏晚上不撸串有啥意思呢？！兄弟们搞起🤭这家店简直不要太划算，份量多到惊人🥩烤肉还是很好吃的！但是容易糊锅。可以自助烤肉也可以直接点烤串～ （图8）
  人均💰：50
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  8⃣️ 安多诺增藏餐(总店) （不推荐^_^）
  兄弟们我踩雷了。这家店装修风格不错，服务也很热情，但藏式火锅实在太一般，可能因为我吃不惯藏餐。我还点了份酸奶，真的酸到我眉头紧皱，咽不下第三口。吃不惯藏餐的建议还是避雷吧
  人均💰：80
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  这是我写的第一篇游记攻略，还有很多不足的地方以后再补充，请友友们不要介意！^_^

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  CC柴柴 2020-11-03 19:23

  西藏旅游|攻略-自由行️行程安排(三)⬆️接上篇⬇️
  8⃣️10.9日-10.10日 租车自驾 纳木错(图一)圣象天门（图二）去圣象天门会经过很长一段的搓衣板路❗️晕车的一定要吃药❗️第一晚住在了圣象天门附近的藏民家，夜里十一二点起来看星空!（条件有点差，通铺，介意的可以去住房车，我们当时没找到，在进入图二那个门之后，房车在右侧房子后面，有点隐蔽....)第二天晚上回拉萨市中心
  9⃣️10.11日上午办了边防证，11点左右出发去珠穆朗玛峰，去珠峰的路上路过满拉水库、卡若拉冰川（图三四）可以下来拍照，当天晚上17:30左右在日喀则住下了
  🔟10.12日早七八点出发，继续奔向珠峰，经过108拐（如图五，真的一圈又一圈😂）终于到达！到珠峰车要停要在山下，做环保车上去(珠峰门票160/人，车➕司机320/人，环保车120/人）刚好赶上看到日落下的珠峰(图八)真的超好看！晚上在山脚下的绒布寺住下，夜里起来看星空(图九)
  💕当天如果不下来，住在绒布寺的话记得带点吃的（自热小火锅、自热米饭）上面就只有一个小卖铺其它啥也没有....绒布寺住宿要提前打电话预定❗️大通铺床位100/人，标间300元，三人间380元
  💕拍星空建议用专业相机或者华为p系列，iphone真的啥也不是........
  1⃣️1⃣️10.13日早起看珠峰日出！然后坐环保车下山，启程回拉萨，晚上8点多到拉萨，吃了饭，然后去拉萨很大的一个藏族演艺中心看演出(具体名字我忘记啦😞)
  1⃣️2⃣️10.14日买特产，特产尤其牛肉条藏红花有很多假的....大家注意点....(我们是在布达拉宫旁红山饭店门口的博艺缘特产店买的，老板是个姐姐和哥哥，很nice，价钱也实惠，可邮寄...此处无广告，只是share一下)
  💕西藏旅行真的是一次净化心灵的旅程！西藏明年再见！明年三月大家组队一起去看桃花呀 （我们这次没有去林芝那边玩，因为现在并不是好的季节去，明年三月有林芝桃花节，到那时希望可以去！）

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  夏梦童 2021-06-18 10:01

  西藏旅行｜来拉萨必读必做的10件小事️端午假期和朋友一起去了想象已久的拉萨，总结了10件来拉萨必读必做的小事：
  1⃣️高反别怕💊
  所谓的高原反应就是长期生活在相对海拔较低的人群突然到高海拔地区所不适应的“缺氧”反应，比如头疼、恶心、身体无力等。高反没有什么必然性，真的是很随机的。如果是有三天以上的出行计划，提前吃一些抗高反药物，短期一两天需要备一些葡萄糖
  ❓真的高反了怎么办❓
  如果你真的出现了高反，先补充糖分，立即休息，持续难受的状况最好开始吸氧，有1L装的氧气罐，随走随吸没问题，情况不好的要及时去医院
  2⃣️坐火车去拉萨🚃
  坐西宁到拉萨的青藏铁路到西藏，一路经过青海湖、可可西里、唐古拉山、措那湖、那曲、羊八井，风景美不胜收
  3⃣️去一次布达拉宫📿
  到拉萨必然要去布宫，但是如果你不想高反，相信我一定不要在到达拉萨的第二天就去布宫，布宫的所有台阶加起来，基本是高反的代名词了，建议布宫安排在行程的中期或后期（PS：关于布宫的各种攻略见我的其他笔记哦）
  
  4⃣️住一家藏风客栈🏨
  拉萨的酒店客栈很多，也有很多能够在房间里看到布宫的，住一家特色客栈，感受浓郁藏风
  5⃣️喝一喝拉萨的“茶”🍵
  拉萨的茶有甜茶、酥油茶、和安多奶茶（咸咸的）最爱甜茶
  6⃣️逛一逛拉萨的“寺”
  拉萨的“寺”很多，布达拉宫、色拉寺、大昭寺、小昭寺、扎基寺…藏文化浓郁，来拉萨一定要去体验一下不同的文化风情，心怀虔诚。⚠️拉萨的寺庙几乎都不可以穿裙子，要穿着裤装进入
  7⃣️拍一套“藏服”📷
  八廓街上全都是拍藏服的小姐姐，有非常多小的摄影工作室，一套服装加化妆等价格也不贵，底片全送还有精修，不到2小时拍完，非常适合旅行留念
  8⃣️喝一杯“阿刁”🥤
  “阿刁”被称为拉萨版的茶颜悦色，亲自认证了一下，真的不错很好喝，主打牦牛鲜奶做底，点最推荐的几款就可以！我们点了其中一杯上面还有青稞奶酥
  9⃣️吃一顿网红藏餐🍜
  相信我藏餐几乎是一模一样的，不用太相信谁家的特别不一样，推荐其中的2家:1.安多诺增藏餐2.玛吉阿米（好不好吃不说，有仓央嘉措的传说以及位置绝佳！不要怕爬楼，3楼是位置最好的）
  1⃣️0⃣️走遍八廓街🚶‍♀️
  第一张照片有“拉萨”字样的小店是八廓街的“喜心”店，里面有很多明信片1.8/张超便宜，可以买来盖章，店里有很多纪念章。八廓街上有非常多小店，价格都不贵，可以慢慢逛
  
  😘😘😘

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  CC柴柴 2020-11-01 20:44

  西藏旅游|攻略-自由行️行程安排(二)⬆️⬆️⬆️接上篇行程⬇️⬇️⬇️
  4⃣️10.5日上午去药王山观景台打卡50元人民币(最佳拍摄地)，然后去布达拉宫广场拍倒水照片，见图一(布达拉宫的票需要提前一天网上预约，第一次去就只在外面拍照了)一定要带瓶水去对面广场拍照片哦~白天和晚上都去一下布达拉宫，不一样的美)
  下午去八廓街，打卡网红店阿刁，大昭寺，天堂时光旅行书店寄明信片，见图二（书店卖邮票，但不提供邮寄，不过从书店出来左转几百米就有邮箱，见图三，大概一周能收到了)
  晚上20:00，包车接送，去看文成公主表演。推荐这个2000多人的大型表演，真的很震撼！见图四五，我们是找民宿老板买的票，200元/人，专车接送30元/人。文成公主剧场在山脚下，特别冷，建议穿羽绒服！
  5⃣️10.6日中午打卡田村石锅藏香鸡，然后包车去羊湖，见图六，真的超级美！（下车看见圣湖，一激动一加速走，高反啦......）
  6⃣️10.7日上午去参观布达拉宫，见图七（没约到票，加了服务费找人买的....门票200/人服务费100/人）下午打车去了色拉寺(有辩经，下午3点开始5点结束)，大昭寺附近打的车30多元，晚上打卡阿玫沃咖啡藏餐吧
  💕去布达拉宫，不能穿裙子不能拍照！建议带导游或租讲解器，租讲解器需要押金，拿着押金条在出口退钱。
  💕票是进入后在上面买的，第一个售票口人特别多，其实再往上走还有第二个，人很少...（10月15号以后西藏好多地方都免门票了包括布达拉宫)
  7⃣️10.8日打卡网红店娜玛瑟德，然后包车去了扎叶巴寺，门票40/人，路经一个山口，满山头的五彩经幡，见图八，超级好看，自驾的话一定要下来拍照！扎叶巴寺色彩鲜明，图九得黄色墙一定要打卡拍照

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  金啊金金金 2020-07-12 05:06

  西藏旅行️七八月最美西藏最全攻略行程篇一愿青春不负韶华愿旅途不负人生及时行乐人间值得别错过年轻的疯狂27岁的西藏40多个小时的火车跨过唐古拉山 终于做了自己想做的事！
  1⃣️Day🚩
  火车13:00到拉萨
  拉萨格桑花香香氛酒店标间158/天 马蜂窝定（天台可以看布达拉宫）
  拉萨站-酒店滴滴38元
  放好行李直奔八廓街 本土气息浓厚 随便一拍都是大片
  从八廓街到布达拉宫人力三轮车10元
  那一世转山转水转佛塔不为修来世只为途中与你相见
  时光在布达拉宫越拉越长这是我平生度过最长的一天！
  布达拉宫对面广场可以拍布宫倒影 穿过地下通道 白塔排队打卡50元背景 （免费）
  客栈老板介绍 珠峰+纳木错+圣象天门5日游 整个团体最优惠的价格 强烈推荐！）
  详情🔎西藏旅行✈️七月最美西藏最全攻略行程篇二
  2⃣️Day🚩
  拉萨•念青唐古拉山•那根拉山口•圣象天门（纳木错北岸）日落、星空、日出
  3⃣️Day🚩
  圣象天门•那根拉山口•藏北草原•东古拉山•尼木•日喀则
  4⃣️Day🚩
  日喀则•定日•加措拉山口•珠峰（日落、星空、日出）
  5⃣️Day🚩
  珠峰•定日•扎什伦布寺•日喀则
  6⃣️Day🚩
  日喀则•卡若拉冰川•羊湖•拉萨
  7⃣️Day🚩
  睡到自然醒 西藏的雨季 每天都在下雨。中午吃了小伙伴点的外卖。一觉睡到晚上7点 洗漱出门 。我有一杯酒 可以慰风尘 拉萨的文青路线 打卡的第四个城市的大冰的小屋天堂时光旅行书店(大昭寺店)。可惜驻场歌手不在 原本准备听着民谣喝着小酒，结果只能打卡拍照📷。香巴拉藏餐厅拉萨香巴拉大酒店院内。藏式风格的餐厅，华丽大气很有气氛 藏式火锅非常丰盛 汤底清淡 肉质不错 食物自然的味道 很多蔬菜 喜欢。下一站布宫夜景👉🏻西藏的雨季夜晚也不放过 布宫倒影随意拍！👍
  8⃣️Day🚩
  大昭寺门前铺满阳光 ☀️来一杯甜茶 我们聊着过往 阿刁奶茶店（赵雷的阿刁本刁）终于在要离开的前一天 在大昭寺门前晒了太阳 见到了藏民虔诚的跪拜 ！午餐推荐HANG-SUK赤江拉让尼泊尔白囊真的不要太好吃 柠檬鸡佐香草饭 水果沙拉 …饱餐一顿 ！
  20：15行程最后一个安排-文成公主实景剧-含接送门票290 希望比较大 有点失望 比起看过的又见平遥和长恨歌真的差太多 也是值得看的，毕竟也是一种文化的了解。
  9⃣️Day🚩
  客栈天台吃饭。15:00火车 回京！
  感谢旅途给我见天地见众生见自己的过程，这里是离天堂最近 一个缺氧不缺信仰的地方 有人说西藏要去两次 一次把心丢在那一次把心找回来！再见西藏还会再见！

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  婉君表妹_8009 2021-04-21 22:40

  初次入西藏需要准备啥，挺全的！（三）续上篇（二）
  2.飞机，现在各种随心飞、欢乐飞，50块钱就可以到拉萨，而且也比较节省时间。第一次去拉萨直接飞机也不用太担心，下飞机以后调节好呼吸，把葡萄糖水喝起来，在机场感觉没有头晕不适，再离开。有机场大巴到拉萨市区（民航大巴上车点，布达拉宫旁），30块。
  3.自驾/拼车，目前有很多在成都自驾或私人拼车走318到拉萨的，喜欢自驾的可以在各大旅游群或攻略上找，但是慎防诈骗，一般个人拼车的，都只是拼油费路费，天天算，没有所谓的预付定金。目前318路线已经很完善，路也好走，路上的小镇县城也多，但是也不建议新手自驾。
  4.去机场，除了坐民航大巴30块，在民航局边上很多拼车，都是50块/人，比较着急的可以上这些拼车。
  5.拉萨很多共享小电驴，目前涨价了，随便一骑都4块起了，那么公交车就显得实惠很多了，才1块钱。在拉萨也不是很好打车，所以很多出租车都是有一路拼车一路走的情况，大家不用大惊小怪的，一般去得不远就给10块就可以了，打车都可以不打表直接讲价的。滴滴比出租车贵，所以自己衡量。另外，还有很多野鸡车价格也便宜，讲好价再上车，不过这种车还是存在一定的危险，所以尽量不要自己一个人去坐这种野鸡车，即便在拉萨野鸡车很普遍。
  6.拉萨还有很多三轮车可以坐的，目前有行政部门监管，价格合理多了，有兴趣可以体验一把。
  住宿：
  一般都是住在靠近八廓街（大昭寺）、布达拉宫、扎基寺（扎基拉姆，当地财神，非黄财神）、太阳岛（酒吧街）、仙足岛等。
  1.首推青旅，因为组队、拼车拼吃都比较容易，而且住宿费用比较便宜。
  2.住在八廓街里面，20:00后是需要客栈提供的出入证明才可以进出的，所以十分安全。
  3.目前很多有氧客栈，即便房间没有供养设备，客栈都有制氧机， 十分方便。同时，现在很多客栈都提供厨房煮食（收费，但不贵），吃不惯藏餐和川菜的，可以自己下厨。
  4.目前很多客栈都有招义工，想省点住宿开销，可以提前问下哪家客栈有在招义工，可以跟老板沟通好。一般，义工都需要待半个月以上。
  出行：
  1.一般初次入藏，建议先在拉萨适应2天以上再跟团或拼车出去其他景点，毕竟出去了才发现高反严重，大家扫兴同时团费也不好退。所以真心不建议刚入藏，第二天就跟团或拼车出去了。建议是，先在拉萨休息2-3天，身体没有不适，可以先报一个羊湖半天团出去体验下（大众点评、美团、携程都有正规团可以报），
  字数有限，请继续看（四）

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  李王木木 2020-08-07 22:01

  玩转西藏，深度游玩，这一篇就够车票🎫：建议做火车进藏，飞机回来，我坐的是南京到拉萨(z164)卧铺，时间总长大概两天两夜，第二天晚上到西宁换有氧列车，前面都没什么好看的，风景都在西宁以后。到达拉萨站天还未黑，安检后出站就有公交总站，硬币纸币都可以
  住宿🏠：建议住在雪新村或者八廓街，雪新村在布达拉宫后面，可以看见布达拉宫，交通也方便。八廓街附近是商业街，吃喝交通很方便。⚠️到达拉萨第一天不要洗头洗澡，没有任何不适也要第二天早上再洗
  ✅拉萨市区1日游（布达拉宫-大昭寺-八廓街）➡️布达拉宫提前一天预约门票，微信搜索公众号—布达拉宫官方平台，建议离预约提前两个小时到，☑️划重点：因为布达拉宫打卡拍照的广场和入口并不是同一个，而且入口要排队过总共三道安检，最后安检检票门票🎫200元。入口有换零钱供祭拜的，心诚则灵看个人。安检后一定要走右手边，自信一点，不要跟本地人走，经验之谈！➡️逛过拍过布达拉宫以后可以滴滴到大昭寺，大昭寺在八廓街里面，门票🎫85，个人认为布达拉宫和大昭寺看一个就可以了。八廓街里面有很多拍藏族写真的，💰399，部分可以讲价，建议多家对比。逛吃逛喝建议看某团和某众的评分，我和朋友打卡了旬食和古树酸奶，不踩雷，阿叼甜茶装修了，玛吉阿米可以拍照不建议进店吃饭。
  接下来的路程都比较远，建议报团，布达拉宫的门口，住的民宿以及某猪都是可以报团的，不用担心他们行程不一样，都是统一发车，也是跟同行的人问才知道，建议货比三家哦
  ✅林芝3日游（1️⃣拉萨民宿接—卡定沟—雅鲁藏布大峡谷（有幸看到十人九不遇的南迦巴瓦峰，真的太美了）—住在雅鲁藏布大峡谷风景区民宿2️⃣雅鲁藏布大峡谷—鲁朗林海—结巴村民宿3️⃣巴松措—返回拉萨 全程觉得最值得的就是南迦巴瓦峰，日照金山，美得不可方物，7月左右三日游价格大概在💰900-1000左右
  ✅纳木错2日游（纳木措—圣象天门）
  ✅珠峰3日游（1️⃣羊卓雍错—卡若拉冰川—满拉水库—住在日喀则2️⃣日喀则—珠峰大本营—住下面民宿大通铺3️⃣返回日喀则，坐火车回拉萨
  废话太多了，想到什么就写什么了，没去之前做攻略很迷茫，希望去过写这东西能帮助做西藏攻略的人。因为字数限制纳木措两日游和珠峰三日游很简略，可以打开主页看（下）哦！！！

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  PixelsT 2020-09-16 19:30

  “藏西秘境 天上阿里”小众自驾推荐线路先和大家分享我们的行程线路安排：
  Day0：全国各地-拉萨
  Day1：拉萨-羊卓雍措-卡惹拉冰川-日喀则
  Day2：日喀则-拉孜-萨嘎县（赶路为主）
  Day3：萨嘎-帕羊沙漠-玛旁雍措-鬼湖-塔尔钦
  Day4：塔尔钦-冈仁波齐-札达土林-古格王朝-土林星空
  Day5：扎达县-霞义沟-塔尔钦
  Day6：塔尔钦-萨嘎县（赶路为主）
  Day7：萨嘎-希夏邦马峰-佩枯措-加乌拉山口-珠峰绒布寺-珠峰大本营
  Day8：珠峰大本营-108拐-拉萨-行程结束。
  
  图1️⃣2️⃣在玛旁雍错边上山坡上拍的
  图3️⃣在鬼湖拍的 那边风大 注意沙石灰尘
  图4️⃣在珠峰绒布寺拍的 需要长焦镜头喔
  图5️⃣在珠峰游客大本营 找个高地踩石头上面即可
  图6️⃣在珠峰游客大本营 左边的半山腰上面
  图7️⃣8️⃣在扎达古格王朝景区的山顶上 注意安全
  图9️⃣从萨嘎去冈仁波齐路上 就会看到这个地方
  
  关于保险：推荐大家购买自驾旅行意外险+高原意外险 双重保障 就算高原反应住医院 也可以报销！

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  wjzzzzz 2021-05-13 13:11

  西藏旅游穿搭合集️经验心得分享突然很想念在西藏旅游的那段日子
  现在那些景色还历历在目 记忆犹新
  在西藏差不多有半个月的时间
  拍了好多喜欢的照片📷
  今天整理一些穿搭分享🌟🌟
  ▫️▫️▫️▫️▫️▫️
  P1-2
  外套：cczee collection（已下架）
  内搭：优衣库
  裤子：UR
  包包：北极狐
  P3
  内搭：优衣库U系列
  开衫：川久保玲
  包包：prada
  P4
  内搭：优衣库
  卫衣：优衣库（男款)
  鞋：Aj1low
  P5
  马甲:梦雅惠旗舰店
  帽子:sara style
  P6
  墨镜：gm
  卫衣：The North Face
  裤子：lululemon
  P7
  羽绒服：加拿大鹅
  围巾：Acne
  靴子：sky落叶
  P8
  大衣：紫纨日记
  P9
  冲锋衣：The North Face
  ▫️▫️▫️▫️▫️▫️
  🌟进藏一定要注意防晒，紫外线真的很强
  🌟林芝 布达拉宫 羊湖 珠峰大本营 大昭寺真的很值得一去
  🌟西藏早晚温差很大 要备一件羽绒服 衣物带秋冬的为主
  🌟进藏前提前准备好药品 葡萄糖 氧气瓶 感冒药 肠胃药

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  嫦芸旅行苏子然 2021-05-24 17:22

  西藏旅游攻略，本地人纯手写29条避雷建议西藏 西藏旅游 西藏攻略 西藏旅游攻略 西藏美食 西藏景点
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  🍀🍀西藏，一生必去的地方之一，景色宜人，有着神工鬼斧之称，许多人都会来到西藏，感受这种美景。
  🌸所以很多小可爱们都打算在假期去西藏走一遭，所以我提前给大家准备好了西藏旅游攻略和西藏旅游的29个避坑建议，希望能够帮助到大家少踩雷哦~
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  🙌手写不易，如果能够帮助到的话当然最好啦，记得先收藏再看哦~
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  ✅西藏7日游路线
  Day1⃣：抵达拉萨——酒店休息——市内逛逛——吃特色小吃，住拉萨。
  Day2⃣：从拉萨出发——尼洋阁——卡定沟——大峡谷——篝火锅庄，住大峡谷观景酒店
  Day3⃣：峡谷温泉体验泡脚——大峡谷车游 ——雅尼湿地 —— 鲁朗林海—— 巴松措，住结巴藏家
  Day4⃣：巴松措——藏民家访——拉萨，住拉萨
  Day5⃣：拉萨——藏草宜生景区——藏地传奇——冈巴拉——羊卓雍措深度游——拉萨，住拉萨
  Day6⃣：拉萨——布达拉宫——药王山观景台 ——拉萨，住拉萨
  Day7⃣： 逛吃拍照——返建议
  ‼️Ps：西藏很大，景区大多在市区外，建议第一次去西藏的小可爱们跟个当地团，类似上面这种七日游的西藏纯玩团也就人均3500💰左右，吃喝门票都包，全程专车接送，非常的省心划算✨
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  ✅景点推荐
  1⃣布达拉宫
  地址:拉萨市城关区北京中路35号
  门票:旺季200元,冬季免费。
  开放时间: 09:00~ 12:00 15:30~ 16:30
  海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑!
  2⃣圣象天门
  地址:西藏自治区那曲市班戈县纳木措自然保护区
  门票:纳木错套票330。
  开放时间: 08:00- 18:00
  这里是摄影师的大片拍摄天堂
  3⃣大昭寺
  地址:拉萨市城关区八廓西街2号
  门票:85元
  开放时间: 9:00-18:00
  西藏朝拜文化最浓的一个寺庙
  4⃣绒布寺
  地址:西藏自治区日喀则市定日县绒布沟东西侧度母山顶处
  门票: 25
  开放时间: 09:00~ 16:00
  世界上最高的青庙和邮局，很有纪念意义
  .
  ✅美食推荐
  1⃣措姆凉粉店
  正宗的藏式酸奶，网红店，里面有来自五湖四海的游客留下的明星片，二次进藏再拿回去
  2⃣陈胖子土豆片
  6块一份土豆片，炸土豆条、挺好吃的一道小吃
  3⃣娜玛瑟德藏餐厅
  正宗藏餐厅，里面有各色各样特色藏菜，尼泊尔菜、中餐、西餐

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  虫虫旅行笔记 2024-03-25 19:39

  3人刚从西藏回来真的就想说一些大实话4-6月想去西藏的姐妹们：
  最近想要去西藏的姐妹们，不要再看以前的攻略了，以前的攻略可能稍微有一些些的过时了，时效性不是很好的，可能会有一些信息差的，这里都是我根据，3月刚才从西藏回来的一些旅游的经验，分享给大家
  .
  ✅【yao品篇】：
  1.gan冒灵、布洛芬、葡萄糖、高原安、棉签+金霉素眼膏（鼻子干用）、体温计、血氧仪（监测血氧量，若血氧低于80并身体感觉明显不适 马上吸氧）
  2.去yao店买红景天中yao泡水喝，对高反很有用有效预防高反🚨，或者进藏一星期口服21金维他，进入西藏以后再服用就不那么管用了
  3.出发前若有基础疾bing记得带药
  .
  ✅入藏交通
  ▶ 时间有限的，建议飞机✈️直接飞到拉萨；不是穷游的话还是更建议坐飞机，火车实在太难熬了🫠；
  ▶ 预算有限，又特别喜欢看沿途风景的姐妹，也可以选择火车🚞，如果害怕飞机进藏会容易高反的话，也可以选择火车缓慢进藏，慢慢适应高海拔地区～
  .
  ✅天气+穿着
  ▪️西藏多数是睛天☀️，少数下雨
  ▪️拉萨市内温度较高🌡️，早晚温差大
  ▪️其他地区温度较低，需备厚外套、羽绒服等冬季衣物
  📖西藏海拔高，紫外线强，需要做好防晒工作，记得带防晒霜🧴，拉萨紫外线特别强，会晒黑很多👧🏼，出门还要戴墨镜🕶️，不然阳光对眼睛伤害很大！
  .
  ✅关于藏区习俗🙌
  尊重藏民习俗，在寺庙内不大声喧哗、乱丢垃圾、不得在非规定范围内拍照，在未经被拍摄人许可的情况下不得拍摄喇嘛📸
  .
  ✅必玩清单📝
  1️⃣️赴一场十人九不遇的南迦巴瓦日照金山🌋，幸运一整年
  2️⃣去一次珠峰大本营，在世界之巅看最近的星空+和日出日落🌄
  3️⃣在羊卓雍措，看浪漫静谧的羊湖蓝🌊
  4️⃣纳木错独特视角，悬崖⛰️之上居高临下看别样的风景
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  要注意在去西藏游玩之前这些东西要准备好哟！西藏虽然有海拔高，但不会影响大多数人出行和游玩的，对了拉萨最近气温在0～15摄氏度左右，来西藏要穿羽绒服的姐妹们！还有记得准备一双方便行走的鞋子～

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  来口烧麦 2024-05-03 14:04

  西藏穷游七天已回，说说我的血泪经验…和姐妹👭一年一度的旅行，这次选择了西藏，在西藏玩了八天，有被颠覆到我对报团的认知！！
  我是和姐妹一起去的，第一次去那么远的地方，也商量了很久是包车还是跟团，对比了好几家，最后安全起见还是选择了跟个小团。第一我们是两个女生，包车还是有点担心安全问题，第二我们预算有限😂
  👇🏻👇🏻👇🏻
  一定要带💊：布洛芬+葡萄糖+晕车药+晕车贴（带多点）+感冒药 ，小零食带些脆香米和士力架巧克力之类，能补充体力又饱腹
  🧳我的行李装备： 羽绒服和冲锋衣建议大家可以带一件哦，西藏的早晚温差是真的大，风嗷嗷的吹
  防晒霜、墨镜、保湿面霜、身体乳啥的建议带上哦，西藏这边是真的干，还有建议大家不要在进藏的第一天洗头洗澡啥的，容易高反
  一次性的内裤，洗脸巾，便携式的牙膏牙刷，一次性的被套，拖鞋什么的，我出去住酒店一般都是自己带这些，已经习惯了，不过住的地方都挺干净的，一次性被套都没咋用上，充电宝，充电器，耳机，保温杯，还有u型枕
  .
  ☑️给第一次进藏人的防高反tips：
  ▪️提前半个月喝红景天，泡水或者口服液、药片都可以
  ▪️平时经常健身的，临进藏之前就停停吧
  ▪️准备好葡萄糖，真的有用，以备不时之需
  ▪️进藏火车比飞机，可能更不容易高反
  ▪️到了西藏以后，慢走少说话，不要蹦跳，避免情绪大幅波动
  ▪️多穿衣服，高原气候早晚还是很冷的，尤其是高海拔的山区
  ▪️做好头部保暖工作，一不小心可能被风吹了以后感冒
  ▪️带好一切可能的药，实在不行去当地药店买也可以，但随身携带可能更方便一些
  .
  ✨第一次去的话一定要做好万全的准备！买好装备，提前看好天气，重要的是！！一定要选择正规的团网上真的特别多广告我都挑花眼了，不是我说我起码加了十几个旅行社对比了好多家，最后选择了一个看起来比较靠谱的，没想到体验感真的很不错！（他们在北京当地也有公司，可以去参观哈哈）~然后这个团什么都不用操心，非常轻松！西藏各景点距离远，不熟悉当地道路，出行很不方便
  💭我的真实感受体验：棒，对天发誓🖐🏻️，我没有接广(我这个粉丝量也不可能接)不用起大早，吃饭玩耍都很自由，到了景区就自由活动，有充足的时间拍美照嘻嘻嘻
  
  ‼️对了对了对了zui关键的一点：
  不要带着大姨妈进藏～

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  Lilly在魔都 2023-11-14 13:36

  独自游西藏｜十二天总花费4500攻略详细版在我的24岁，终于开启了心心念念的西藏之旅
  实现了一个人火车进藏的愿望❗️❗️❗在珠峰过生日🎂看日照金山、在八廓街拍写真，去了羊湖、布达拉宫、雅鲁藏布江、南迦巴瓦峰，真的太开心啦～
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  被追问了好久的【西藏一人游攻略】终于整理好啦！
  给大家一些参考，具体花费请见图⬆️
  .
  🧳【行程安排】
  Day1：杭州⇢ 上海（z164次列车）
  Day2：在火车上度过难忘的3天2夜
  Day3：下午到达拉萨站⇢ 逛吃休息
  Day4：拉萨市区⇢羊湖⇢ 卡若拉冰川⇢ 日托寺
  Day5：日喀则⇢ 扎什伦布寺⇢ 珠峰大本营
  Day6：珠峰大本营⇢ 拉萨市区⇢ 布达拉宫夜景
  Day7：八廓街写真⇢ 大昭寺逛逛
  Day8：扎基寺⇢ 参观布达拉宫⇢药王山
  Day9：拉萨⇢ 林芝⇢ 住宿索松村
  Day10：雅鲁藏布江⇢ 南迦巴瓦峰⇢ 撒隆达
  Day11：索松村⇢ 佛掌沙丘⇢ 回拉萨
  Day12：拉萨站⇢ 兰州中转⇢ 落地杭州
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  🏨【住宿安排】
  一个人出来玩我住的基本都住的是青旅，很容易认识新朋友，路上一起拼餐租车也很方便！！
  👉day3—4:平措康桑青年旅舍(布达拉宫店)
  👉day4—5:日喀则平措康桑青年旅舍
  👉day5—6: 珠峰巴松村三号女神民宿
  👉day6—9: 拉萨五年一班青年旅舍
  👉day9—10:林芝桃花源民宿，睡醒能看雪山🏔️
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  🧣【西藏11月穿搭】
  ✔️白天一件毛衣或是厚卫衣足够
  ✔️晚上加件外套，一件冲锋衣能应付所有场合！！
  ✔️必备秋衣秋裤（建议带两件方便换洗）
  ✔️拍照出片的衣服裙子可以带一套
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  🛍️【特产购物】
  这家西藏特产仓储超市乃仓店是当地的司机推荐我去的，特产种类多且齐全！好多卖得都比外面便宜！还有各种藏香好好闻🥹凭本人十日内离藏机票/火车票还🆓领头茬藏红花150天用量（快去薅羊毛！！）
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  勇敢点吧，拉萨真的不远！

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  浪味仙环游记 2020-11-24 18:18

  西藏 | 林芝3日游，哪里真正值得去这个时候去西藏，当地人都会推荐你去林芝，因为“西藏江南”🤩真的不是随便说说，现在阳光明媚，秋色尚好。市面上拉萨到林芝的团基本都是3日游，会带你去这几个比较出名的景点，以下是我的建议和感受：
  1️⃣卡定沟⭐⭐⭐
  主要看一个天佛瀑布，整体就是爬山，1个小时以内能玩完，没有什么特别的，抬头有时候能看到悬崖上长出来的树🌲有吊桥，但整体一般。
  2️⃣雅鲁藏布大峡谷⭐⭐⭐⭐
  雅鲁藏布江两岸是雪山，再不济也是高山，它的观景台好多个，运气好的话能看到“十人九不遇”的南迦巴瓦峰，最近是旱季，看到的机会很多，真的壮观！
  3️⃣索松村⭐⭐⭐⭐⭐
  强推！！！首图就是在索松村拍的！
  这个雪山脚下的村子简直世外桃源，依靠在雅鲁藏布江边，建议至少住一晚，虽然这里民宿条件很差（浴室里只有牙刷和杯子）但是房间窗户能看到南迦巴瓦峰，推开前门又是另一座雪山，简直绝了！
  4️⃣鲁朗林海⭐⭐
  非常普通的一个景点，放眼望去全是绿树🌲🌲🌲一模一样的绿色，看三秒就腻了，还不如沿途的风景。
  5️⃣鲁朗小镇⭐⭐⭐⭐⭐
  强推！！！！
  很多人都说这里是“小瑞士”，我更宁愿说“欧洲有瑞士，中国有林芝”。既有风光可以拍大片，还能骑马射箭，又有趣。
  ❗️注意：很多旅行团只去鲁朗林海不去鲁朗小镇，这两个地方真的差太多了，一定要去小镇！！！可以要求司机带你们去！
  6️⃣色季拉山口⭐⭐⭐
  去鲁朗的必经，海拔很高，去的时候下雪了，主要就是为了看南迦巴瓦峰，对面有一排雪山，但运气不好，那天啥也没见到，全被☁️覆盖（所以也没图）
  7️⃣巴松措⭐⭐⭐⭐
  看多了西藏的湖，觉得巴松措没有那么惊艳，比如图7是路上必经的不知道名字的湖，绝美！虽然巴松措已经非常美了，但是在西藏呆久了审美提高了😂当地人不推荐坐船所以我就没有坐，坐船的话150元/人，能深入湖中心看雪山⛰️
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  ⭕️如果你是自驾，就可以只去我五星推荐⭐的那几个地方就行，鲁朗小镇位于318国道边，所以如果是这条线进藏，一定要去！
  ⭕️如果你是跟团，那怎么在有限的时间地点内拍照📸，以及各个拍照的机位，滤镜，可以看我下一篇笔记～这篇都是景色，下篇有人物。
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  ❤️友情提示：跟团90%都是独自旅行的小姐姐，所以根本不用害怕没人给你拍照，或者没人说得上话，我感觉大家都很奈斯☺️

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  乐游旅游自由行 2021-04-12 11:55

  西藏旅游攻略 |阿里圣象天门纳木错星空线路🏞阿里的自然风光和宗教文化，历史遗址都没有断层和流失。还有入夜了看看许久未见的璀璨星空，阿里的星空真的很美🌌，以及那无垠美丽的 色林错
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  【玛旁雍措】海拔最高的淡水湖，它平静唯美，清爽甘甜，充满生机🌊
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  【拉昂措】“鬼湖”像海一样波涛汹涌，毫无生机 ，死气沉沉，苦涩难咽👿
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  【古格王国】失落的文明，700多年前一夜消失的王国，至今还是一个迷，就像失落的文明玛雅文化一样，这里曾经达到过一度的辉煌，至今在王国的壁画上仍可以看到曾经辉煌的文化🏛
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  【羊卓雍湖】西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用💧
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  【扎达土林】看到的都是苍茫，听到的都是历史🛕
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  【冈仁波齐】是著名的佛教圣地之一，还是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心🏔️
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  8️⃣天行程推荐：
  Day1：拉萨-羊卓雍湖-卡若拉冰川-江孜古堡-日喀则
  Day2：日喀则-拉孜-萨嘎
  Day3：萨嘎-玛旁雍错-拉昂措-塔尔钦
  Day4：塔尔钦-扎达土林-古格王朝-扎达
  Day5：扎达-冈仁波齐-萨嘎
  Day6：萨嘎-佩枯措-西夏邦马峰-老定日-珠峰
  Day7：珠峰-绒布寺-乌拉山-拉孜-日喀则
  Day8：日喀则-扎什伦布寺-雅鲁藏布江-拉萨
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  时间充裕的大小盆友良心推荐多玩🖐🏻️天哇，泡个温泉再走啦~♨
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  1️⃣3️⃣天行程推荐：
  Day1：拉萨- 羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜古堡-日喀则
  Day2：日喀则-扎什伦布寺-拉孜-定日-久乌拉山口-绒布寺-珠峰
  Day3：珠峰大本营-定日-老定日-希夏邦马峰-佩枯措-萨嘎
  Day4：萨嘎-马泉河湿地公园-公珠措-玛旁雍错-拉昂措-塔尔钦
  Day5：塔尔钦-冈仁波齐-扎达土林-古格王朝-扎达
  Day6：扎达-皮央石窟群-狮泉河-班公湖-狮泉河
  Day7：狮泉河-革吉县-雄巴乡-亚热乡-仁多乡
  Day8：仁多乡-昂拉仁措-仁青休布措-措勤县
  Day9：措勤- 扎日南木错-当惹雍措- 文布南村
  Day10：文布南村-文布北村- 尼玛县
  Day11：尼玛- 达则错-班戈措-班戈
  Day12：班戈-纳木措- 圣象天门
  Day13：圣象天门-纳木措-当雄羊八井地热田温泉-拉萨
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  霸道越野车，随走随停，吃住AA，自由度极高的阿里，你不心动吗？戳👉👩拼车出发！

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  冷杉猫旅行 2020-09-29 20:04

  西藏最容易被遗忘的城市，却是最值得一去山南是藏民族和藏文化的发源地，在漫长的历史岁月中，山南因拥有众多个"第一"而被公认为"西藏民族文化的摇篮"。
  🌈西藏旅行，为何一定要来山南
  ☀山南 有西藏“三大圣湖”之一的羊卓雍措 ，其湖水之蓝令人惊叹，在不同时刻阳光照射，会显出不同层次但极其丰富的蓝色。
  👉小贴士：羊湖距离拉萨100km，包车或搭便车是最好的方式。
  ☀山南有“西藏第一座寺庙”——桑耶寺 。
  桑耶寺是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。
  在清晨或傍晚，可登上海布日神山山顶，俯瞰桑耶寺全景和雅鲁藏布江，那是一处绝佳拍摄地。
  👉小贴士：拉萨每天早上8点前在大昭寺广场前有直发桑耶寺的班车。从桑耶寺回拉萨的班车，最晚大约下午两点，会经停昌珠寺和雍布拉康。
  ☀山南有西藏历史上第一座宫殿——雍布拉康 。
  已有2100多年的历史，传说文成公主初来西藏时，每到夏季都会和松赞干布来这里居住。
  👉小贴士：从泽当镇包车前往，可以顺便把昌珠寺和藏王墓两个景点都包括在内，来回大概100元。到了山下可选择骑马或步行上去，建议步行就行了，15-20分钟路程。
  ☀西藏保存下来最大规模的王陵——藏王墓群。
  藏王墓是公元7-9世纪各代吐蕃赞普的陵墓群，目前能看到的有8、9座。
  👉小贴士：藏王墓可与昌珠寺、雍布拉康，从泽当镇一同包车游览即可。
  ☀西藏第一座佛堂——昌珠寺 。
  昌珠寺属格鲁派寺院，其格局与大昭寺颇为相似。
  👉小贴士：可以包车游览，也可在泽当镇乘泽当至雍布拉康的班车，途经昌珠寺，3元/人。
  ☀目前发现的可接近度最好的陆地山岳冰川——40冰川 也在山南。
  40冰川海拔5300米，无需特殊装备便可零距离接触。但那里气候条件、交通、通讯条件等十分恶劣，再加上边境管理因素最好不要自驾，包车去方便得多，记得带上足够的食物、水以及急救药品、氧气瓶等。
  👉小贴士：80公里的土石路无人区，弯路多，有些路段甚至看不出来有路的痕迹。
  ☀西藏最具传奇色彩的湖泊——拉姆拉措 。
  一个面积只有2平方公里的袖珍高山马蹄形湖泊，从远处看，犹如群山环抱的一面镜子。
  👉小贴士：去拉姆拉措先要到达加查县，然后从加查县乘班车至崔久乡，经过琼果杰寺后，还有15km的路程到达拉姆拉措，徒步约5小时。

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  婉君表妹_8009 2021-04-21 22:54

  初次入西藏需要准备啥，挺全的！（四）续上篇（三）
  羊湖观景台海拔5000，就可以尝试高海拔了。当然，白天不高反并不代表晚上不高反，一般好戏都在夜晚。
  2.对于初次入藏的小伙伴，不建议拼车自驾，除非有西藏自驾经验的老司机，不然实在危险，路上太多突发状况（同伴严重高反、交通事故、冰地、落石、路上跑出的牛羊、悬崖盘山路等），谁也承担不起谁的生命。
  3.不出去其他地方，在拉萨其实也很多人文可以参观和感受的，布达拉宫（又名冬宫，4-10月门票200，提前在布达拉宫公众号预约）、八廓街（傍晚时间可以跟着藏民转经）、大昭寺、罗布林卡（夏宫）、色拉寺（转后山、辩经场）、哲蚌寺、小昭寺、天堂草原、宗角禄康公园、（每天都有藏民跳锅庄舞，氛围挺不错）、蹦藏迪（自古拉萨啤酒治高反嘛，live house、金马三号、space等，大众点评搜）注：布达拉宫、大昭寺要请讲解不然都是走马观花，不知道背后的历史故事与藏传佛教文化，等于白进去了，讲解4-50元/人，门口就有。
  4.拉萨周边除常规去的纳木错、圣象天门、珠峰等，其实还有当地人去的思金纳措（财神湖）、直贡梯寺、羊八井温泉、德仲温泉等，西藏很多野温泉是免费的。
  4.看过好多人说报那些私人团被坑之类（骗钱的、出行路线突然改变、各种不相符），所以报私人拼团的，要一再谨慎，不要只考虑所谓的出行、时间自由。其实，去报正规旅行团确实比较省心并且拍照时间也挺充足的。建议，无论是找私人团还是旅行社，多了解清楚再决定。
  5.出发西藏前，可以先在户籍地或工作地办理好西藏边防证。不麻烦，就要跑一下派出所开无犯罪证明，到办证中心办理边防证，免费的。在拉萨跟团出去是已包含边防证办理的，但如果个人拼车出去的话，办理边防证200-300元，并且不一定能办到。
  用餐：
  1.拉萨非常多网红藏餐，但坦白说，很多都是游客去，没几个藏族去。他们一般都是去大众点评上面都没有的小藏餐馆，而这些小餐馆，你经过也没有兴趣进去的。比如，八廓街、小昭寺外面的小巷子里，5块一碗的藏面，10块钱的咖喱饭，5块一壶的甜茶 / 酥油茶，5块一份凉皮，5块一份炸土豆，所以不要再说拉萨吃啥都贵了。
  2.有一次我是住在雪新村里的客栈（布达拉宫后面，楼顶可以观看布达拉宫背影，非常近），周边很多小吃，麻辣烫（推荐，好吃），重庆小面（酸辣粉好吃），沙县小吃（混沌好吃）等。
  最后，去到藏区要懂得尊重当地人的宗教文化，可以选择不相信，但不能不尊重！

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  MYUNCOLINE 2021-06-15 18:27

  女生一个人坐火车去西藏｜经验分享下💰费用：十天总花费约6000（包含往返路费及住宿，去火车，回飞机）
  🏠住宿：西藏的酒店一般都会有电热毯和暖气以及加湿器，所以屋里完全不会冷。到达当天晚上我想好好休息适应一下环境，所以就提前几天就订好了酒店式民宿的标间。
  1⃣️青之墨藏式花园酒店：125实惠大床房，地理位置稍微有点偏，但内景布置和条件设施都很不错，老板人也很好。
  2⃣️古藏殊华：588一晚大床房，豪华型酒店，可能是最有特色的西藏民宿，里面是弥散式供养，不用担心高反啥的，景色外面看着一般，但一到晚上进去，真的是惊艳！灯光真的是绝了，但一晚上价格还是比较高的，建议可以和小伙伴拼房住一晚体验一下就可。
  3⃣️五年一班青年旅社：大概住了6晚，60一晚，四人间，实惠经济型，住宿条件卫生都很不错，位置在八廓街附近，很方便。
  👔携带衣物：我去的时候是5月10号，西藏那边还是比较冷的，早上和晚上等于内地的冬天，但是一到中午出太阳就像又到了春天一样，一天经历了四季，所以厚衣服一定要带上！
  ✅必带物品：护手霜、润唇膏、晕车贴、保温杯、降火药、保湿水、面膜
  🚴‍♀️交通：西藏的公交车1r/次，不能扫码，需要携带零钱。在西藏不建议打滴滴，直接叫出租车会比滴滴便宜。西藏市区的电动车随处可见，扫码就可以租，app上面有活动，买一个卡划算很多，有小电驴去哪都很方便。
  🔍参团：来西藏不建议全程抱团，我感觉这样好没自由，想去哪个今后的，可以提前一天在网上订就行，很多一日和两日的，都很方便也很实惠，没有啥隐形消费，旅车上坐车要坐左边哦！
  📷写真：基本集中在八廓街那块地方，价格差不多都是399一套，十张精修照片，去之前我还很纠结选择哪一个，但拍了才发现其实基本都千篇一律，所以也不必太纠结选择哪一家，意义到了就好啦！
  必去：布达拉宫、羊湖、扎基寺、珠峰大本营
  游玩路线：
  Day1⃣️：西宁➡️拉萨（火车票🎫808软卧下铺）
  Day2⃣️：休息
  到达拉萨是当天晚上七点多
  Day3⃣️：八廓街➡️喝甜茶➡️药王山观景台➡️布达拉宫广场
  Day4⃣️：扎基寺➡️拍写真
  Day5⃣️：布达拉宫➡️大昭寺
  Day6⃣️～9⃣️：珠峰四日行，途径羊湖、卡若拉冰川、日喀则市
  Day1⃣️0⃣️：市区闲逛➡️机场
  不得不说，西藏是一个去了还想去的地方，从向往到敬畏，或许下一次来也有不一样的感受吧～希望你们都能找到自己的快乐和自由！谢谢你们看完😘

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