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  Bear是个摄影师 03-02 13:25

  如果去西藏前，刷到这篇攻略就好了！进藏带队8年时间⌚️想要独自去拉萨的小伙伴看👀过来～关于进藏注意⚠️事项🗒️分享给大家
  📷打卡景点预约
  1️⃣️布达拉宫（公众H搜“布达拉宫官方平台”）
  主要由红宫和白宫组成，是朝圣者心中的圣地。必打卡之一
  2️⃣大昭寺（公众H搜“大昭寺官方预约”）
  当年松赞干布为纪念文成公主入藏而建，里面的看头是释迦摩尼十二岁等身像。
  3️⃣纳木错（公众H搜“纳木错国家风景区”）
  纳木错四季变幻的风景各有特色，蓝到发绿发光，美到极致。
  4️⃣珠峰大本营（公众H搜“珠峰大本营”）
  珠峰是种情怀，一定要去看一次，珠峰大本营是一个观赏🌍之巅壮丽景色的绝佳地点，感受高山的雄伟和冰川的美丽。
  5️⃣巴松措（公众H搜“巴松措景区”）
  碧绿的湖水和雪山相映成景。
  6️⃣嘎拉桃花村（不需要预约）
  是林芝赏桃花最佳地，3月中是桃花盛开的时节哦～
  7️⃣羊卓雍措：（不需要预约）
  西藏三大圣湖之一，宛如珊瑚，湖水碧蓝，必打卡之一呀～
  🧳行李准备参考
  ‼️一定要带的
  首先保暖要做好，高海拔地区景点很冷，需要带羽绒服，冲锋衣，防风又保暖
  🔅西藏的天气很干燥，紫外线强，防晒霜🧴帽子🧢墨镜🕶️伞🌂润唇膏💄补水💦面膜
  🔅证件类：身份证、学生证、边防证
  🔅药品类：葡萄糖、西洋参片、布洛芬或头疼粉（缓解头疼）
  🔅鞋类：登山鞋，平底鞋（一定要和脚穿着舒服的鞋👟）
  藏东林芝桃花精品六日路线安排
  第一天：全国各地—拉萨—安排接机
  第二天：拉萨—林拉公路—派镇—索松村
  第三天：索松村—雅鲁藏布大峡谷—鲁朗—古乡湖
  第四天：古乡湖—桃花沟—玉许乡—古乡湖
  第五天：古乡湖—桃花村—色季拉山—林芝
  第六天：林芝—林拉高速—拉萨
  🔴西藏一次是玩不完的，因为地方很大，景区所在位置地理情况复杂，小伙伴们可以选择拼车或包车游（1-2人选拼车，3-4人以上选包车）
  川藏线，滇藏线，川藏➕滇藏线，需要路线的🙋找我——
  住宿注意⚠️事项
  如果小伙伴们是想走川藏线
  那对于初次进藏或者短时间内无法适应高海拔的朋友来说，行程中住宿应避开新都桥、理塘、稻城、芒康、安多这些海拔较高的地方。选择周围海拔较低的地方过夜，如康定、巴塘、雅江等。大家可以在这些海拔较低的地方慢慢适应高原之后再前行哦🫡

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  是妙啊 2020-04-17 09:29

  五次进藏，细数拉萨市区的好吃好玩好看📍西藏·拉萨
  来大西藏大家主要的游玩都留给了周边
  却常常忽略了拉萨市区的美好。
  进藏后最好是静静休整两天再出发，今天想推荐一些拉萨城区布宫和大昭寺区域步行就可以打卡的一些吃喝拍照点！
  图1⃣️： 布达拉宫药王山观景台这里的视野真的非常棒！登到最上面，在拐角处眺望布达拉宫全景，很多视频大片都在这里取材哦！
  图2⃣️： 布宫七号咖啡馆是一家很大很大的餐厅+咖啡厅。喝下午茶真心适合，美式、甜茶、红枣茶等等…还可以吃番茄鸡蛋面。最最关键的是和拉萨其他甜茶馆的风格完全不一样，纯现代，每个座位都很宽敞私密性很好（很多人来这里躺着睡觉）…窗边的景观位可以还看到布宫哦！
  图3⃣️4⃣️：过安检进入大昭寺广场，参拜完大昭寺后记得在八廓街逛逛，八廓街是拉萨最有魅力的地方，当初朝圣的人不肯离开，围绕着八廓街，将房子建了又建，好像蜘蛛网一样，层层围住大昭寺。这里的巷子太多了，每一条小巷子朝着大昭寺方向走就一定会回到转经道上。沿着转经道，你依次可以看道清政府驻藏大臣衙门、根敦群培画廊、玛吉阿米酒吧、邦达仓大院这些著名的地点。有很多老店值得打卡， 古树酸奶来一杯老牌的藏式酸酸酸奶，新派甜茶“阿刁”将甜茶和我们的奶茶喝法结合…味道很一般不过也值得一试。
  图5⃣️：宝藏店铺的 旬食餐厅(八廓街店)小店藏得比较深建议开地图好好找找…将日式的装潢和定食制融合，简单的米线套餐变得精致有趣。松茸鸡汤实在太鲜美，还有超爱的“松茸刺身”！完全是八廓街的一股清流！
  图6⃣️：大名鼎鼎的 玛吉阿米已经是超级大网红了，这家店一直给人的好感是，即便那么火了，亲切感都很足！无论什么时候来，靠窗坐着，点一壶甜茶，吃一块酸奶蛋糕，逗逗店里的小猫，惬意无比。
  图7⃣️：从大昭寺广场出来，周圈有好几条值得逛逛的路，丹杰林路是其一，这里不仅仅有很多老牌的甜茶馆，藏服面料店，工艺品店…还有许多新生特色小店。“喜心”是超爱的一家…在这里买到珠峰杯，虽然它模仿了江户硝子的富士山杯，但是毕竟是我们的珠穆朗玛峰…甚是喜欢。店里有一款饮品叫“拉萨蓝”（其实就是蓝色雪碧）配上这只杯子真的太美好了！
  图8⃣️：这里是很多很多人会忽略的宝藏公园～宗角禄康公园。实在太喜欢这里啦！在布宫背后，有机会一定要来这里走走，特别是秋天。秋景很迷人。
  图9⃣️： 平措康桑音乐时尚观景餐厅（布达拉宫店）推荐用餐的好地方！也是一家非常宽敞的餐厅，因为都是白天去的，所以没有遇上有音乐的时候。大大的窗户望出去就是布达拉宫！

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  夏梦童 2021-06-18 10:01

  西藏旅行｜来拉萨必读必做的10件小事️端午假期和朋友一起去了想象已久的拉萨，总结了10件来拉萨必读必做的小事：
  1⃣️高反别怕💊
  所谓的高原反应就是长期生活在相对海拔较低的人群突然到高海拔地区所不适应的“缺氧”反应，比如头疼、恶心、身体无力等。高反没有什么必然性，真的是很随机的。如果是有三天以上的出行计划，提前吃一些抗高反药物，短期一两天需要备一些葡萄糖
  ❓真的高反了怎么办❓
  如果你真的出现了高反，先补充糖分，立即休息，持续难受的状况最好开始吸氧，有1L装的氧气罐，随走随吸没问题，情况不好的要及时去医院
  2⃣️坐火车去拉萨🚃
  坐西宁到拉萨的青藏铁路到西藏，一路经过青海湖、可可西里、唐古拉山、措那湖、那曲、羊八井，风景美不胜收
  3⃣️去一次布达拉宫📿
  到拉萨必然要去布宫，但是如果你不想高反，相信我一定不要在到达拉萨的第二天就去布宫，布宫的所有台阶加起来，基本是高反的代名词了，建议布宫安排在行程的中期或后期（PS：关于布宫的各种攻略见我的其他笔记哦）
  
  4⃣️住一家藏风客栈🏨
  拉萨的酒店客栈很多，也有很多能够在房间里看到布宫的，住一家特色客栈，感受浓郁藏风
  5⃣️喝一喝拉萨的“茶”🍵
  拉萨的茶有甜茶、酥油茶、和安多奶茶（咸咸的）最爱甜茶
  6⃣️逛一逛拉萨的“寺”
  拉萨的“寺”很多，布达拉宫、色拉寺、大昭寺、小昭寺、扎基寺…藏文化浓郁，来拉萨一定要去体验一下不同的文化风情，心怀虔诚。⚠️拉萨的寺庙几乎都不可以穿裙子，要穿着裤装进入
  7⃣️拍一套“藏服”📷
  八廓街上全都是拍藏服的小姐姐，有非常多小的摄影工作室，一套服装加化妆等价格也不贵，底片全送还有精修，不到2小时拍完，非常适合旅行留念
  8⃣️喝一杯“阿刁”🥤
  “阿刁”被称为拉萨版的茶颜悦色，亲自认证了一下，真的不错很好喝，主打牦牛鲜奶做底，点最推荐的几款就可以！我们点了其中一杯上面还有青稞奶酥
  9⃣️吃一顿网红藏餐🍜
  相信我藏餐几乎是一模一样的，不用太相信谁家的特别不一样，推荐其中的2家:1.安多诺增藏餐2.玛吉阿米（好不好吃不说，有仓央嘉措的传说以及位置绝佳！不要怕爬楼，3楼是位置最好的）
  1⃣️0⃣️走遍八廓街🚶‍♀️
  第一张照片有“拉萨”字样的小店是八廓街的“喜心”店，里面有很多明信片1.8/张超便宜，可以买来盖章，店里有很多纪念章。八廓街上有非常多小店，价格都不贵，可以慢慢逛
  
  😘😘😘

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  Blue_8699 2020-10-09 15:55

  西藏旅行避坑指南，进藏必看！（2）我这次去拉萨的时间很赶，只呆了4个地方，拉萨（布宫、大昭寺）、羊湖、纳木错、圣象天门。
  ✈️交通：重庆飞机到拉萨，到了之后会有机场大巴直接到布达拉宫，票价不超过50，大概2小时可以到市区。
  
  1⃣️布达拉宫，大昭寺，八廓街。
  布宫门票搜官网提前预定，到了门口买票200一个人，没有旺季淡季之分，不要在平台买，平台价格翻一倍。
  2⃣️大昭寺，会有很多藏民，他们其实很凶的，我在转经筒拍照就被一把推走了，不过遇到了一个很好的老奶奶，还一起合了照，如果你们想要合照一定要去沟通，不然没礼貌。
  八廓街和大昭寺很近，顺带就逛了，两个地方基本一样。属于可以买东西的老街。
  
  3⃣️羊卓雍措 卡若拉冰川 海拔4700左右
  拉萨市区开过去羊湖要3小时，路上景色很美，路不是很难开，盘山公路。观景台停车费5元，不需要买其他的门票。
  冰川我没有爬，因为高反实在难受，没有力气爬上去，冰川那边已经很冷了。建议大家要穿厚点~
  
  4⃣️纳木错 唐古拉山口 海拔5200左右
  这两个地方基本在一条线上，如果开车，可以顺路看下唐古拉山，不需要门票
  纳木错的海拔比较高，门口买票的地方海拔4600，进去后还要再开一个半小时然后停车走半小时才能到湖边，路上会到5200的地方，一定要带氧气，不然会很难受，😭我很夸张高反到全身发麻，想想就后怕🤷‍♀️
  5⃣️圣象天门 海拔5000左右
  如果你已经到这一站了，证明高反已经适应的差不多了，我是到拉萨的第四天去的圣象天门，基本上已经不头疼了，只是还会有点喘。
  这一站我要好好说一下，圣象天门门票提前三天预定，预定的地方在布宫附近，要自己过去预定，到景区后门票80💰，平台上预定要500左右。
  我们是一路纳木错再到圣象天门，中间住了一晚，在藏民家，一个床位150元💰，环境真的很差，但是为了圣象天门拼了，可能别的攻略没人说，从纳木错出来到圣象天门这段路，联通基本没有信号了，移动有❗️
  路程会有一段50公里的搓衣板路，这就是我为什么说一定要租一辆好车，这路上我看到了很多抛锚的车，拖车很贵就直接扔那不要了。圣象天门是个未开发景区，很危险，我感觉在我们内地是不可能有这种景点的。看月牙湾没有楼梯，需要自己徒手爬上去才能看到，爬上去大家基本都在喘气，路程艰辛，但很值得。
  总结西藏，景色都在路上，做好吃苦的准备，如果问我还要不要去，我的回答是一定要！
  最后祝大家玩的开心。🤭

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  吃喝玩乐小小雙 2020-10-15 18:40

  西藏｜拉萨·羊湖·色林措·藏北草原·纳木措💛在西藏，见到什么风景都是缘分。
  💙看来我跟西藏缘分不浅。
  ❤️谁说西藏拍照只有红色好看。
  💜旅途的精彩来自不可预知。
  💚又是一场说走就走的旅行，这次的目的地是西藏。
  —————————
  👣关乎行程｜🌊关乎风景｜📷关乎穿搭
  —————————
  Day1:
  🛬飞机抵达拉萨贡嘎机场，海拔3580。
  Day2:
  😋八廓街打卡 旬食·藏地时令定食(八廓街本店)松茸鸡汤面、阿刁奶茶🥤、 仓姑寺茶馆5元一壶的甜茶。吃饱喝足来到布达拉宫广场拍拍拍啦，50元最佳拍照点来自 药王山。（刚到西藏不要急着爬布宫哦，容易高反）
  📷穿搭：蓝色的民族风外套+衬衫+牛仔裤+彩色民族风大耳环。
  Day3:
  🚗bikego藏北游第一站来到 羊卓雍错，最治愈心灵的蓝色，恍若一颗蓝宝石！路上还打卡了满拉水库。
  📷穿搭：枚紫色T恤+蓝色毛线帽+绿色雏菊耳环。
  Day4:
  🙏 扎什伦布寺感受信仰的力量。
  📷穿搭：黑色毛衣+红色围巾
  Day5:
  🌊今天的主题是一措再措，开在317国道上，右手边色林措，左手边 错愕湖，难道百年前他们在一起？
  📷穿搭：黄色卫衣+蓝色牛仔裤
  Day6:
  🐘 有多少人藏北之行为了一睹 纳木错的风采？运气真的很好，念青唐古拉山主峰看得一清二楚！
  📷穿搭：条纹毛衣+彩色民族风大披肩+白色耳环。
  Day7:
  💄建议所有人打卡 吉祥圣雪藏餐，吃藏餐的同时可以听房主讲藏民一家人的故事哦！藏服写真大昭寺网红小哥哥的摄影店让我秒回18岁，期待照片！
  —————————
  🧡感谢西藏的好天气。
  💚感谢我这不会高反的身体。
  ❤️感谢陪我说走就走的10年闺蜜。
  💛感谢缘分让我与咖啡哥在拉萨重聚。
  💙感谢95年却暖到不要不要的遇到你三生有幸的猛子。

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  草莓cutecute 2020-07-17 23:01

  西藏阿里地区‍️无车党自由行攻略第一站💙建议飞机从喀什或乌鲁木齐转阿里，买联程票比单买两程便宜 到达阿里机场后出来就有机场大巴到地区狮泉河镇 镇上没逛的 可以先去汽车站买下一站车票后在酒店休息
  第二站💙日土县
  狮泉河班车每天两趟发往日土，上午12点和下午6点钟车程1时40分
  到达日土建议直接打车去距县城十几公里的班公湖 晚上就住湖边木屋很舒服 房价标间380大床420 旺季蛮火的要提前定 没有网络渠道 需要订房电话的可以留言或私信
  第二天坐船去班公湖中看鸟岛 上面的鸟太多啦密密麻麻是我见过最多海鸥的地方 船票160元/人 值得
  第三站💙札达县
  狮泉河镇到札达每天只有12:30一班 车程四个多小时，如果不选择从日土包车到狮泉河的话是赶不上的，坐班车只有再在狮泉河住一晚第二天到札达县⚠️去往札达的路相当蜿蜒盘旋，要翻越两座大山，晕车的话做好防范措施，路上不要睡觉一路风景都很好 穿越没有信号的无人区有幸的话还能看见野生动物 快到时全是大片形态各异的土林 应接不暇
  到达札达已是吃晚饭时间 入住后去吃饭就可以跟老板打听有没有包车服务 很多都是有的 他们知道的话也会帮你推荐 我就是在一个小超市打听到包车4个人2000元一辆越野去神山圣湖一日游 县城很小 只有两三条主街道没有旅游班车也没有出租车 景区间隔远 最近的古格王国也有十几公里 所以最好当晚约好后面去各个景区的时间
  第四站💙札达周边
  札达周边全是土林 最著名的就是古格遗址了 门票65/人，半票35/人 去的话最好请个导游 费用不贵 可以进三个有壁画的殿参观了解古象雄的克什米尔藏教文化 还可以知道古格是怎么消失的 并不是百度说的一夜之间哦
  此外更加鬼斧神工的土林景观在霞义沟，还有以石窟文明的皮央东嘎遗址，以古象雄国都城文明的穹窿银城 难得到了这么远的地方 几十公里就不要在意啦 都是值得看的 和包车师傅讲好价格就可以
  县城内的托林寺是当地最大的寺庙 感兴趣的可以抽空走路去
  第五站💙神山圣湖
  一日游早晨七点出发前往普兰县 路过土林观景台可以看见喜马拉雅日照金山 约12点左右到达冈仁波齐山脚下 推荐先去玛旁雍错和拉昂措 回来下午看神山是顺光拍摄 比较好看 不转山的话就可以返程了
  第六站💙拉萨
  阿里飞拉萨每天只有早上一班飞机 推荐从札达包车去机场1000元 2.5小时可以到 当天早上走来得及 班车走的话还要再去狮泉河住一晚
  认真看完的你有什么问题可留言

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  韦诗羽呀 2020-12-29 22:14

  西藏热门景点地图+行程路线集⭕️趁着西藏冬游的优惠政策还没结束，赶紧给大家整理了一些热门路线，以及准备的事项，顺便画了一张西藏的景点图，因为尺寸的原因只标注了一些主要的景点，赶紧点赞收藏好了哦😁
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  🕶️必备物品：
  防晒霜、润唇膏、墨镜、充电宝、保温杯、湿纸巾、洗漱用品、小零食、氧气瓶
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  🧥必备衣物：
  羽绒服、毛衣、帽子、围巾、棉裤、手套、运动鞋、厚袜子
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  💳必备证件：
  身份证、边防证、学生证、士官证之类可以优惠的证件
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  🥘必尝美食：
  烤羊排、羊肉火锅、奶酪、酥油茶、风干牛肉、干酪
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  1️⃣日游：
  Day1：拉萨—纳木错—拉萨
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  2️⃣日游：
  Day1：拉萨—纳木错—圣象天门—住景区
  Day2：圣象天门—拉萨
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  3️⃣日游：
  Day1：拉萨—尼洋阁—雅鲁藏布大峡谷—索松村
  Day2：索松村—色季拉山—鲁朗林海—林芝
  Day3：林芝—（船游/帆船）巴松措—拉萨
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  4️⃣日游：
  Day1：拉萨—羊卓雍措—普莫雍错—卡若拉冰川—日喀则
  Day2：日喀则—绒布寺—珠峰大本营
  Day3：珠峰大本营—嘉措拉山口—日喀则
  Day4：日喀则—扎寺伦布寺—拉萨
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  5️⃣日游：
  Day1：拉萨—岗巴拉山—羊湖—卡若拉冰川—日喀则
  Day2：日喀则—定日—加措拉山口—珠峰—住巴松村
  Day3：珠峰—加乌拉山口—定日—扎什伦布寺—日喀则
  Day4：日喀则—尼木草原（途径）—蓝色天国温泉冲浪—羊八井
  Day5：羊八井—藏北草原（途径）—纳木措—念青唐古拉山—拉萨
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  6️⃣日游：
  Day1：拉萨—羊湖—岗巴拉山口—普莫雍措—推村
  Day2：推村—卡若拉冰川—满拉水库—江孜—日喀则
  Day3：日喀则—扎什伦布寺—定日—珠峰—巴松村
  Day4：巴松村—加乌拉山口—嘉措拉山口—拉孜—日喀则
  day5：日喀则—南木林—杰岗日神山—测东林措—色林措—纳木错东岸—纳木错乡
  Day6:纳木错乡—扎西半岛—那根拉山口—念青唐古拉山—拉萨
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  ⭕️如果只是在市区游玩就不用跟团了，景点很近打滴滴就好了。市区以外的景点建议拼车或者跟团，这样会安全一些，目前主流的是2-6人的纯玩小团，自由度会比较高，预算💰不够的话也可以选择大巴团，价格比较便宜👍

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  虫虫旅行笔记 03-25 19:39

  3人刚从西藏回来真的就想说一些大实话4-6月想去西藏的姐妹们：
  最近想要去西藏的姐妹们，不要再看以前的攻略了，以前的攻略可能稍微有一些些的过时了，时效性不是很好的，可能会有一些信息差的，这里都是我根据，3月刚才从西藏回来的一些旅游的经验，分享给大家
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  ✅【yao品篇】：
  1.gan冒灵、布洛芬、葡萄糖、高原安、棉签+金霉素眼膏（鼻子干用）、体温计、血氧仪（监测血氧量，若血氧低于80并身体感觉明显不适 马上吸氧）
  2.去yao店买红景天中yao泡水喝，对高反很有用有效预防高反🚨，或者进藏一星期口服21金维他，进入西藏以后再服用就不那么管用了
  3.出发前若有基础疾bing记得带药
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  ✅入藏交通
  ▶ 时间有限的，建议飞机✈️直接飞到拉萨；不是穷游的话还是更建议坐飞机，火车实在太难熬了🫠；
  ▶ 预算有限，又特别喜欢看沿途风景的姐妹，也可以选择火车🚞，如果害怕飞机进藏会容易高反的话，也可以选择火车缓慢进藏，慢慢适应高海拔地区～
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  ✅天气+穿着
  ▪️西藏多数是睛天☀️，少数下雨
  ▪️拉萨市内温度较高🌡️，早晚温差大
  ▪️其他地区温度较低，需备厚外套、羽绒服等冬季衣物
  📖西藏海拔高，紫外线强，需要做好防晒工作，记得带防晒霜🧴，拉萨紫外线特别强，会晒黑很多👧🏼，出门还要戴墨镜🕶️，不然阳光对眼睛伤害很大！
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  ✅关于藏区习俗🙌
  尊重藏民习俗，在寺庙内不大声喧哗、乱丢垃圾、不得在非规定范围内拍照，在未经被拍摄人许可的情况下不得拍摄喇嘛📸
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  ✅必玩清单📝
  1️⃣️赴一场十人九不遇的南迦巴瓦日照金山🌋，幸运一整年
  2️⃣去一次珠峰大本营，在世界之巅看最近的星空+和日出日落🌄
  3️⃣在羊卓雍措，看浪漫静谧的羊湖蓝🌊
  4️⃣纳木错独特视角，悬崖⛰️之上居高临下看别样的风景
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  要注意在去西藏游玩之前这些东西要准备好哟！西藏虽然有海拔高，但不会影响大多数人出行和游玩的，对了拉萨最近气温在0～15摄氏度左右，来西藏要穿羽绒服的姐妹们！还有记得准备一双方便行走的鞋子～

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  CC柴柴 2020-10-21 22:45

  西藏旅游｜攻略-出行前准备-纯干货️(二)接上篇～
  5⃣️吃的:自热火锅带几盒，够在火车上吃就行，其余零食适量带。再说一遍，拉萨啥都能买的到！而且西藏的饭真不难吃！
  5⃣️其他用品: 保温杯，压缩烧水壶，一次性毛巾，一次性内内，自拍杆，雨伞，U形枕选择带，暖宝宝选择带(我觉得没必要)，大红色披肩选择带(如果你要拍藏族写真，就没必要带！人家都会提供)，拖鞋，适量化妆品，温度计(有些人高反会发烧)，湿纸巾
  💕行前建议就这么多啦！也许有遗漏，我想到再补充或者有问题的可私信可底下留言❗️下篇分享具体行程建议

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  大都汇半_7454 2021-05-11 18:03

  西藏景点合集最美旅行地西藏西藏旅行❤️最美旅行地西藏景点合集🐴住
  西藏是一生必去的旅行地，洗净心灵的地方，今天整理的一份西藏景点合集
  👉计划来西藏玩的宝宝们赶紧收藏哦~
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  ➡️交通指南
  ✈️拉萨贡嘎机场-拉萨市区：
  🔸机场前往市区拉萨市区最实惠的方法就是搭民航大巴30元/位
  🔸没有民航大巴的情况下，可拼车回拉萨市区40-50一位
  🔸滴滴打车大概200左右
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  🚅拉萨火车站-拉萨市区：
  🔸最实惠、省钱，可乘坐拉萨公交车，13路、14路 1元/位
  🔸滴滴打车大约20分钟，37元左右
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  🚕拉萨市区：
  🔸拉萨市区主要是以公交车和打的为主
  🔸拉萨打车起步价10元，滴滴12元左右，拉萨市区不大，一个起步价就能到达你要去的地方
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  ➡️租车、拼车、组团结伴游
  🔶租车: 一定要检查好车况，拍照存档
  🔶拼车: 提前说清费用，当地师傅是需要客人承担食宿费用的哦
  🔶组团结伴：找一个靠谱的当地团，省时、省力、省心还省钱
  ❤️Tips:不过在参加当地团需要问清楚，不要参加购物团、和低价团
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  ➡️经典行程分享
  ✅林芝线7日游：
  Day①：抵达拉萨 →酒店休息
  Day②：拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街
  Day③：拉萨→西藏最美公路→桃花沟→扎西岗
  Day④：鲁朗林海→雅尼湿地公园→雅鲁藏布江大峡谷
  Day⑤：林芝-巴松措--拉萨
  Day⑥：拉萨--羊卓雍措（羊湖）--拉萨
  Day⑦：返程回家
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  ✅珠峰线7日游：
  Day①：抵达拉萨→酒店休息
  Day②：拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街
  Day③：拉萨—羊卓雍措—普莫雍错—卡若拉冰川—日喀则
  Day④：日喀则—奇林峡→绒布寺—珠峰大本营
  Day⑤：珠峰大本营—嘉措拉山口—日喀则
  Day⑥：日喀则—扎寺伦布寺—拉萨
  Day⑦：返程回家
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  🌸温馨提示🌸
  西藏景点比较分散，不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾（路途中很多地区是没有信号哦），适合找个当地团安全出游，像上面行程七天六晚不到两千，不仅玩的省时省心，最重要的是还省️

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  刘果果呀 2020-06-30 22:14

  西藏装备清单|16天自驾游川藏线川藏线装备清单
  1、保暖衣物（因海拔高，会很冷，建议也带上秋裤）
  2、冲锋衣物
  一定要防水+保暖+可拆卸（因为基本每天都要经历春夏秋冬），女生可以推荐我的那个冲锋衣，颜值高且性价比高，还可拆卸，可以找淘宝代购，裤子舒服就好。
  3、羽绒
  天气变化大，突然下大雪，相信我，一定要带！可以救命！
  4、太阳眼镜
  紫外线极高，而且一路雪景很多，保护好眼镜，避免雪盲及紫外线晒伤眼部周围肌肤。
  5、帽子/魔术面筋
  帽子一定要带，风真的好冷，会吹高反，头疼，也可以保护面部以及防晒伤，不然换来的就是藏族同款黑。
  6、防晒
  推荐自带液体防晒及成都当地买一瓶防晒喷雾白天补防晒，尽量两个小时一补
  7、保温壶
  天气干燥，早晚温差大，多喝热水，尽量买有个小杯子可以喝水的，不然太烫不好下口。
  8、替换衣物
  16天的旅程带了4-5件上衣：短袖+长袖，6条长裤：秋裤+长裤+长裙。连衣裙：3件拍照用。
  9、披肩
  建议可以买保暖颜色有民族特色的最好，配合美景拍照。
  10、登山鞋
  鞋子带一双就可以，前面有推荐马丁靴或者踢不烂都可以。多了增加负担还用不上，马丁靴比较好搭配裙子。
  11、保湿护肤品
  我带了娇兰的三件套，爽肤水+精华+面霜，真的超级保湿，而且一点也没干，化妆也不会卡粉。
  12、湿纸巾
  路上厕所很多没有洗手池，而且有一段厕所环境惨不忍睹，反正一定要带，用来洗手跟消毒。
  13、关于洗澡跟洗头
  因为是四川自驾，一路过去高反其实不明显，而且只有轻度的，但是建议海拔高于3800就尽量不要洗澡洗头，千万不能感冒。
  14、雨衣/雨伞
  雨衣雨伞一定要带，因为不知道什么时候就下大雨大雪冰雹
  15、药物
  发烧、感冒、肠胃的药药准备好，高反会头疼、呕吐，可以提前一个月左右喝红景天，如果有高反可以红景天药丸+肌苷口服液+布洛芬，第二天就没事了。
  16、胶袋
  因为路途大部分时间在车上，路途遥远，景点之间也是很远，在车上可以用来装垃圾或者呕吐物，还有装脏衣物，我们带了两卷垃圾袋。
  17、其它
  一次性内裤（因为每天都是住不一样的地方，建议直接买一次性方便很多，我买的是这个牌子的很不错，推荐：嫚熙，纯棉的），牙膏，牙刷，洗发水，沐浴露，发膜。因为路上时间太久了，一直用一次性不好，对皮肤头发都不好，所以建议自己带。

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  叶子去哪儿 2020-11-20 11:49

  藏西秘境，天上阿里。阿里南北环线线路规划都说西藏往西才是真正的西藏
  而西藏以西，就是神秘的阿里🗻
  
  ❓阿里怎么玩？
  🔷1. 阿里南线：最简单、时间最短的玩法，需要八天。主要景点：珠峰、玛旁雍错、拉昂措、冈仁波齐、普兰、扎达；
  🔷2. 阿里大北线：它是阿里南线和北线的一个组合，极具探险性，需要13到16天。主要景点：神山圣湖（冈仁波齐、玛旁雍错）、扎达土林、古格王朝遗址、班公错、色林措、当惹雍错、双湖、普若岗日冰川、纳木措圣象天门。
  
  🚶‍♀️🚶‍♀️阿里南线路线:
  D1:拉萨—曲水—岗巴拉雪山—羊卓雍措—卡若拉冰川—江孜古堡—扎什伦布寺
  （约380公里）宿：日喀则
  D2:日喀则—318,5000公里处—珠峰大本营—绒布寺—老定日
  （约300公里）宿：老定日或大本营
  D3:老定日—希夏邦马—佩枯措—萨嘎县
  （约290里）宿：萨嘎县
  D4:萨嘎县—马攸桥—玛旁雍措—鬼湖【拉昂措】—普兰县【3600海拔】
  （约550公里）宿：普兰县
  D5:普兰县—冈仁波齐—1314公里处—土林—托林寺—扎达县【3500海拔】
  （约320公里）宿：扎达县
  D6:札达—古格王朝—萨嘎县（约710公里）宿：萨嘎
  D7:萨嘎县—日喀则（约440公里）宿：日喀则
  D8:日喀则—中尼公路（318线）—雅鲁藏布江河谷—拉萨（约300公里）
  
  🚶‍♀️🚶‍♀️阿里大北线路线：
  D1:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-扎什伦布寺-日喀则D2:日喀则-嘉措拉山口-绒布寺-珠峰
  D3:珠峰-希夏邦玛冰川群-佩古措-萨嘎
  D4:萨嘎-玛旁雍错-拉昂错-冈仁波齐-巴嘎(塔尔钦)
  D5:巴嘎-古格王朝-托林寺-扎达
  D6:古格王朝-东嘎皮央石窟群-狮泉河
  D7 :狮泉河-日土-班公措-狮泉河
  D8:措勤-扎日南木措-当惹雍措-文布南村
  D9:仁多-仁青休布错-扎布耶茶卡-措勤
  D10:措勤-扎日南木措-当惹雍措-文布南村
  D11 :文布南村-色林错-当穷措-双生湖与姊妹村-班戈县
  D12:班戈-纳木错
  D13:纳木错-藏北大草原-羊八井-拉萨
  
  因为字数限制，叶子这边只够给各位整理出线路规划。下一篇会给大家带来去阿里的注意事项、交通情况、医疗条件和最佳旅游时间等。

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  王赛达Jacob 2021-03-23 20:39

  最靠近天堂的地方【西藏】第一天全攻略📺 欢迎来到达子的户外自驾旅行频道——西藏旅行攻略&OOTD穿搭 干货较多建议先马后看！
  🌲景点分享🕳️ 【林芝】
  1.⛰️【藏区八大神山之首——南迦巴瓦峰】藏语意“直刺蓝天的长矛”。海拔7782米世界第15高峰。
  2.⛰️【雅鲁藏布大峡谷】世界最深峡谷，从7782米南迦巴瓦峰到山谷底2500米的雅鲁藏布江，落差达5000米的夸张深度。雅鲁藏布江在南迦巴瓦峰下形成著名大拐弯。野桃树长满在峡谷两侧，每到34月，粉红色桃花开满峡谷，配上蓝绿色江水的雅鲁藏布江以及震撼的雪山，是绝佳的世界级景观！
  🚗交通路线
  1.入藏 杭州✈️西安🚄青海🚄拉萨
  西安到拉萨的机票是最便宜的 但我选择从西安坐动车去到青海再坐火车去拉萨，延缓高反效应（之前去梅里直飞高反的厉害）这一段耗时5h+22h，💰700
  2.拉萨👉林芝
  跟小团【游氧旅行】4小时到林芝这两处景点。区别于大众旅行团，游氧的定制旅行和｛包囊所有相机和无人机拍摄｝的服务很适合当下小资青年。
  🏠住所
  我们住在【索松村】，作为雅鲁藏布大峡谷深处的自然村，其所在位置是观赏南迦巴瓦峰最佳视角，其直线距离只有10千米，比318上色季拉山口更近更壮观。都说南迦巴瓦十人九不遇，能看到南迦巴瓦的我们相当幸运了！在【桃花节】期，索松村里盛开桃花，配上远处雪山仿佛画作。可惜我们来的这段时间桃花还未盛放，花季在此延续到4月中旬。🏨酒店 选择【醉美索松】
  💰桃花节旺季均1000/间 2人
  —————OOTD&注意事项————
  👔 CALVIN KLEIN
  👖 1997
  👔 This is never that
  👟Salomon
  🎒90分鲨鱼包
  ◾️藏区高原紫外线很强 做好充足防晒 墨镜
  ◾️幅员辽阔 各根据点间相距甚远 备好电宝
  ◾️可以准备防晒衣！建议带渔夫帽
  ◾️昼夜温差大 可背秋衣秋裤
  ◽️藏区高原处偶尔有小雨，好在带出的户外包防水防潮。长途出差电脑充电器也都备在包里了，和着水杯防晒用具贴身衣物。这款背包不仅容量大，口袋也很多，可以分门别类的收纳下以上用品，随时取用也很顺手，好像哆啦A梦的口袋！
  🔈以上第一天的旅行全记录，第一次来藏，在最靠近天堂的地方，是我去过最美的区域了。图片拍不出这里的美，实景要好看许多！

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  婉君表妹_8009 2021-04-21 22:18

  初次入西藏需要准备啥，挺全的！（一）多次入藏后跟大家分享一下，初次入藏应该做好什么准备
  首先，跟还没去过拉萨的小伙伴科普一下，拉萨其实非常繁华，有万达各种大商场，日常物品都不缺，包括药房，价格跟内地一样，所以不用大包小包出发，也不用担心出发前来不及买衣服拍美照，拉萨很多卖衣服的，而且便宜，除了藏服也很多普通衣服的。
  提醒，尽量不要带F字的围巾和北面的衣服过去，在拉萨街头，简直是人手几件，不要问为什么，到那你就知道，哈哈哈。其次，拉萨的治安还是不错的，所以即便是独自出行的女孩子也不用过于担心，当然并不代表大晚上可以到处窜，基本的人身安全意识还是需要的。
  高反：
  1.如果以前有去过高海拔的地区（云南、青海、新疆），没有明显高反的，那么去拉萨高反概率比较低。
  2.如果去过高海拔地区都有轻微高反的，那去西藏、拉萨出现高反概率比较高。
  3.不想因高反打退堂鼓或顶着头痛出行的话，建议还是提前吃个红景天打底，提前停止日常有氧运动、健身，让你的体质降低对氧气的需求。
  4.在西藏出行，以慢为先，行动要慢。学会调节呼吸，切勿心慌紧张。出现心慌或高反，第一时间调节好呼吸，先歇一会。
  5.在西藏，切忌空腹出行与缺水。要正常饮食，饿肚子低血糖容易高反，缺水也是，所以随身带着保温杯，定时喝水，喝热的葡萄水真的很管用。
  6.入藏第一天，一般不建议洗澡洗头，洗澡后可能会有高反出现，一是可能容易冻感冒，二是洗热水怕脑部一下子供氧不足。同时，也不建议刚到就到处跑，先休息好适应一下高原，所以先安分度过第一天，留意身体情况。
  7.如在拉萨实在治不好高反，也可以考虑去林芝，林芝海拔大多是2800左右，也很漂亮，有大巴车直达248元，去哪儿可以买票。
  药品：
  1.提前吃红景天、高原安，可以提前3-30天开始吃。都可以在京东购买，购买的时候可以看看背书，红景天净含量。同样的价钱当然买红景天净含量高点好呀。不建议买红景天原片泡水喝，太苦了，你会因为吃不消而放弃饮用。注意！！红景天、高原安是保健品，帮助人体血液提升含氧量，非治疗高反应急药。
  2.葡萄糖，打从你出发开始就可以随身携带保温杯一路泡着葡萄糖水喝，当作日常饮用水操作，不用买贵的，就药房几块钱一大袋的就可以了，补充日常能量和营养，对于高反，比巧克力有用，我个人觉得非常管用，我第一次去西藏的时候每次感觉高反头疼，我就一直喝葡萄糖热水，简直药到病除。
  字数有限，请继续看
  初次入西藏需要准备啥（二）

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  畅芸旅行晴儿 2021-04-27 07:15

  ️西藏必打卡景点攻略㊙️西藏旅行须知圣地西藏，多少人的向往，但是想要前往圣地西藏旅行，并不简单，西藏虽然景色很美，也很神秘，但是这里的地域和文化比较特殊，想要来西藏旅行的朋友，要适当了解当地的文化，并且尊重当地的文化哦，为此我给大家准备了一个比较完整的攻略，精华都在图里了，自取哦👆
  ☑️西藏住宿选择
  (1)住宿选在拉萨八廓街团结新村附近的话，晚上比较热闹，方便逛街吃喝，可以很好的融入藏民生活
  (2)选在布达拉宫广场附近的话，晚上能拍到布达拉宫夜景。
  PS:布达拉宫距离八廓街车程13分钟左右
  
  ☑️小团行程推荐
  D1 抵达拉萨→入住酒店，自由行，住拉萨 D2 拉萨→桃花沟或卡定沟→鲁朗林海→鲁朗国际小镇→鲁朗高山牧场→扎塘鲁措→鲁朗牧场当地五星观景酒店（藏装体验，烈焰篝火，视天气情况），住鲁郎国际小镇
  D3 鲁朗→（骑马、射箭）→雅尼湿地→雅鲁藏布大峡谷→八一镇，住八一镇
  D4 林芝→尼洋河风光→藏式村落→拉萨，住拉萨
  D5 藏草宜生→藏地传奇→羊卓雍措(高原圣湖-羊湖旅拍)，住拉萨
  D6 布达拉宫→药王山观景台→八廓街→大昭寺广场，住拉萨
  D7 拉萨→回家
  
  ☑️西藏很大，景点与景点之间隔得远，路况和信号都比较差、不建议自驾，适合找个当地纯玩团安全出游，
  ❤️我比较推荐小包团(拼车自由行) ，类似这种十人以内的小包团，大概2500左右就搞定了，这样最省钱省心省力

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  此生必驾旅行 2020-10-12 18:39

  西藏旅行行李清单，女生旅行出差必看攻略女生去西藏想要出行美美的不尴尬不慌乱 行李准备非常重要哦收藏起来，保证旅行不迷路👍
  👉化妆品及工具
  ·必备：防晒、隔离、粉底、遮瑕、定妆粉/粉饼、眉笔眉刷、高光、鼻影/修容、眼影、睫毛膏/睫毛夹、口红&润唇膏
  ·可备用：刘海夹、指甲钳、修眉刀、削笔刀、梳子、橡皮筋
  🍃
  👉药物：
  红景天要提前十几天喝才管用，临时抱佛脚没卵用的就不要带了，怕高反的话带葡萄糖、高热量的小零食带一些，备着保温杯，喝温水能预防高反
  • 葡萄糖口服液，不要买那种冲的，路上找热水冲泡费事，买这种掰开就能喝的，2块钱一支，预防高反
  • 头疼片、或者头疼粉，高反时候缓解
  • 感冒药，带自己平时吃的就行，日本这个冲剂挺好用的
  • 止泻药、胃药、藿香正气水等，怕容易水土不服、吃错东西
  • 肩颈贴、膏药，每天车程4-5个小时很累的
  🍃
  👉电子产品：
  ·三脚架📷、手机充电器插头🔌、充电宝、卷发棒、耳机🎧
  👉护肤清洁类：
  ·洗面奶、爽肤水、乳液
  ·面膜、防晒霜、唇膜：西藏风大又干又晒，保湿防晒要做好。
  ·卸妆：卸妆水卸妆巾都🉑
  ·洗发水、沐浴露、护发素、牙膏牙刷、洗衣液、便携衣架
  🍃
  👚衣物
  • 冲锋衣（一定要防风的、三合一最好）
  • 薄外套x3，现在秋季可以搭配短袖/卫衣+薄外套
  • 防晒衣、皮肤衣
  • 民族风披肩x2，最好要亮色的，拍照好看
  • 内裤：洗了不容易干，可以准备点一次性内裤
  • 袜子：过膝的羊毛袜、长袜子都准备点
  🍃
  👉卫生用品
  西藏的住宿条件相对要差一些，沿途的厕所也比较脏，所以我准备了不少卫生消耗品。
  • 护垫，不管是不是姨妈期，最好备一点
  • 一次性浴巾，那边的住宿条件不比大城市，介意的话可以带几条一次性浴巾
  • 湿厕纸，擦屁屁的，比纸巾擦的干净，有杀菌作用
  • 棉柔巾，擦脸的，比毛巾卫生，路上还可以擦水果
  • 湿巾、纸巾
  🍃
  👉临出门前再想想以下几点做没做
  1、告诉好家人自己的旅行安排
  2、留好紧急联系方式
  3、托管好自己的动物或植物
  4、提前一个礼拜请好假
  5、安排好自己的工作
  6、出门前关好家里的门窗
  7、收拾好家里的贵重物品
  8、关好家里所有电器的电源
  9、临走前把该扔的垃圾都扔掉
  10、把电子邮箱设置为自动回复

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  Seli_2370 2020-11-30 23:00

  西藏五日游（一）路线篇 （纳木错、羊卓雍错）#拉萨-纳木错-色林错-申扎-日喀则-羊卓雍错-拉萨#
  这次的路线选择完全是我DIY的，因为想在这四天的时间里，到达两个圣湖+一个色林错，又不想走回头路，时间紧，任务重，所以安排的很有挑战。
  🌟具体路线如下：
  D0: 下班后，飞西安
  D1: 早上8:00-11:15，西安飞拉萨贡嘎机场
  贡嘎机场-纳木措乡，夜宿纳木措乡（4700米加海拔😅）
  经过那拉根山口5200米，俯瞰纳木错湖的制高点。🤭
  D2: 扎西半岛-湖边路-圣象天门-班戈县，夜宿班戈（4800米加海拔😂）
  D3: 色林错-申扎-南木林-日喀则，夜宿日喀则😘
  D4: 扎什伦布寺-羊卓雍错-拉萨，夜宿拉萨😘
  D5: 大昭寺小商品市场-布达拉宫-贡嘎机场，下午4点飞回上海😘
  🌟总体评价：
  1. 其实在西藏的时间只有4天（不算头尾在机场）
  2.走了一个小环线（见手绘地图的红圈），全程没有回头路
  3. 看了三大圣湖中的两个（纳木错和羊卓雍错），再加一个鬼湖，也是西藏最大湖泊（色林错）
  4. 去了西藏的两大城市，拉萨和日喀则；
  5. 逛了重要的三个寺庙：布达拉宫、扎什伦布寺、大昭寺（没进去，排队太长了，来不及。买了很多小商品🤭）
  6. 每天行程没有很紧张，都是玩够了走的，没有开夜车。班戈到日喀则的这一天，开车时间比较长，但是需要下车玩的只有色林错，都在路上欣赏风景，到日喀则差不多是晚上5点，然后好好地去吃了一餐藏式火锅，边吃边看表演。
  7. 羊湖美的温婉，纳木错美的刚正，色林错则是带着神秘。
  8. 在色林错往申扎县的路上，有很多野生动物，我们路遇藏黄羚（屁股上有白心），很呆萌，有点像傻狍子。
  9. 我们三个女生，租一辆车，带司机。租车一定要至少SUV，底盘要高。西藏的路都蛮好开的，就是圣象天门有一段搓衣板路，但是走起来也还可以，没有觉得特别颠。
  10.第一晚直接上4700+，两个小伙伴进酒店后高反明显，本来计划的看星空也都没有去。有制氧机，严重的小伙伴一直吸，可以缓解头痛。
  11. 第二晚，4800+，我们三个都觉得头很痛了。晚上吸了两罐氧气，仍然无法缓解。第二天没什么胃口。驱车到达色林错，走下来到湖边，立刻高反都好了，很神奇。接下来往日喀则方向，海拔越来越低了，都没有再高反过。到了申扎县，就都活蹦乱跳了。
  12. 最后小伙伴们都觉得这个行程很值得，不过下次，要在拉萨待两天，适应一下海拔，保重身体。Bingo！

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  MYUNCOLINE 2021-06-15 18:27

  女生一个人坐火车去西藏｜经验分享下💰费用：十天总花费约6000（包含往返路费及住宿，去火车，回飞机）
  🏠住宿：西藏的酒店一般都会有电热毯和暖气以及加湿器，所以屋里完全不会冷。到达当天晚上我想好好休息适应一下环境，所以就提前几天就订好了酒店式民宿的标间。
  1⃣️青之墨藏式花园酒店：125实惠大床房，地理位置稍微有点偏，但内景布置和条件设施都很不错，老板人也很好。
  2⃣️古藏殊华：588一晚大床房，豪华型酒店，可能是最有特色的西藏民宿，里面是弥散式供养，不用担心高反啥的，景色外面看着一般，但一到晚上进去，真的是惊艳！灯光真的是绝了，但一晚上价格还是比较高的，建议可以和小伙伴拼房住一晚体验一下就可。
  3⃣️五年一班青年旅社：大概住了6晚，60一晚，四人间，实惠经济型，住宿条件卫生都很不错，位置在八廓街附近，很方便。
  👔携带衣物：我去的时候是5月10号，西藏那边还是比较冷的，早上和晚上等于内地的冬天，但是一到中午出太阳就像又到了春天一样，一天经历了四季，所以厚衣服一定要带上！
  ✅必带物品：护手霜、润唇膏、晕车贴、保温杯、降火药、保湿水、面膜
  🚴‍♀️交通：西藏的公交车1r/次，不能扫码，需要携带零钱。在西藏不建议打滴滴，直接叫出租车会比滴滴便宜。西藏市区的电动车随处可见，扫码就可以租，app上面有活动，买一个卡划算很多，有小电驴去哪都很方便。
  🔍参团：来西藏不建议全程抱团，我感觉这样好没自由，想去哪个今后的，可以提前一天在网上订就行，很多一日和两日的，都很方便也很实惠，没有啥隐形消费，旅车上坐车要坐左边哦！
  📷写真：基本集中在八廓街那块地方，价格差不多都是399一套，十张精修照片，去之前我还很纠结选择哪一个，但拍了才发现其实基本都千篇一律，所以也不必太纠结选择哪一家，意义到了就好啦！
  必去：布达拉宫、羊湖、扎基寺、珠峰大本营
  游玩路线：
  Day1⃣️：西宁➡️拉萨（火车票🎫808软卧下铺）
  Day2⃣️：休息
  到达拉萨是当天晚上七点多
  Day3⃣️：八廓街➡️喝甜茶➡️药王山观景台➡️布达拉宫广场
  Day4⃣️：扎基寺➡️拍写真
  Day5⃣️：布达拉宫➡️大昭寺
  Day6⃣️～9⃣️：珠峰四日行，途径羊湖、卡若拉冰川、日喀则市
  Day1⃣️0⃣️：市区闲逛➡️机场
  不得不说，西藏是一个去了还想去的地方，从向往到敬畏，或许下一次来也有不一样的感受吧～希望你们都能找到自己的快乐和自由！谢谢你们看完😘

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  澈_738 2020-07-02 16:11

  「西藏」旅行攻略️（下）上篇没写完的都接到这里来啦📝
  🔔这篇攻略活动轨迹基本都是在拉萨市区内探店哦～
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  🔹八廓街（大昭寺）
  1⃣️ 岗嘎乃曲藏餐厅（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  餐厅在酒店的顶楼上，可以坐电梯上三楼。这能看到整个八廓街及远处的布达拉宫。🏞逛累了可以上去喝喝茶，在顶楼吹吹风，简直不要太舒服～！🥰还有很多菜品，但我只点了甜茶，可以坐一下午。（图2）
  甜茶💰：15（两人份）
  .
  2⃣️ 大冰的小屋推荐（🌟🌟🌟🌟）
  逛八廓街的时候看到天堂时光书店，偶然发现是大冰的小屋。想寄明信片、写信留言📩的可以来打卡啦～小屋里会有民谣乐手在驻唱🎸（图3）
  .
  3⃣️ 阿刁(大昭寺店)（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  网红奶茶店，在大昭寺的左侧。一开始没什么兴趣随便买了一杯 亚拉索 解解渴，出奇意料的好喝🧊（图4）
  亚拉索奶茶💰：22
  .
  4⃣️ 盆子土豆（推荐🌟🌟）
  偶然逛到的一间网红小吃店。由于外卖订单太多了，吃的话要等蛮久😢比较推荐锅巴土豆～酸辣粉也有嚼劲。但是火锅片片就很一般，没必要点。（图4）
  锅巴土豆（小份）💰：10
  .
  5⃣️阿可丁·特色餐饮(古城店) 推荐（🌟🌟）
  悠闲下午茶的好去处，店内的装修和窗外风景都好喜欢！ 很适合拍照呀📷但是食物味道就很一般了....只有芝士小蛋糕🍰好吃，别的吃起来都太干了....我不喜欢，踩雷了。（图6）
  人均💰：35
  .
  🔹以下餐厅不在八廓街商圈内，要打车噢⬇️
  6⃣️ 吉祥圣雪藏餐（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  这家我真的吐血推荐，是我觉得最好吃的一家藏餐厅！！
  康巴汉子一定要点！！兄弟们！那个牛肉嫩的我直接抢着吃🤤手抓羊肉有点啃不动，可能是我老了。甜茶！点！好喝！ 老板娘还会带大家参观餐厅，赠送哈达和手链。（代表吉祥如意） （图5）
  我是和客栈朋友一起去吃的，人均💰：50
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  7⃣️ 鹤城碳烤东北烤肉 （推荐🌟🌟🌟🌟）
  我简直就是肉食主义者！来西藏晚上不撸串有啥意思呢？！兄弟们搞起🤭这家店简直不要太划算，份量多到惊人🥩烤肉还是很好吃的！但是容易糊锅。可以自助烤肉也可以直接点烤串～ （图8）
  人均💰：50
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  8⃣️ 安多诺增藏餐(总店) （不推荐^_^）
  兄弟们我踩雷了。这家店装修风格不错，服务也很热情，但藏式火锅实在太一般，可能因为我吃不惯藏餐。我还点了份酸奶，真的酸到我眉头紧皱，咽不下第三口。吃不惯藏餐的建议还是避雷吧
  人均💰：80
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  这是我写的第一篇游记攻略，还有很多不足的地方以后再补充，请友友们不要介意！^_^

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  梨子猪猪 2021-06-13 19:19

  西藏终于踏上了去西藏的列车，运气很好，抢到了z164的上海直达拉萨车票！选择火车是因为害怕高反，到了西宁会换有氧列车。路上的风景真的太治愈了，列车讲解员也和我们描述了建造这条铁路的艰辛，真的是一条天路。
  有机会一定要选择火车进藏，会是一份难得的体验。

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  余温_3548 2021-02-23 12:29

  一个人西藏自由行攻略⚠️高反：去西藏多少都会有点高反，适应一下会好一些。健身的人最好进藏前一个月停止锻炼~如果怕高反建议进藏前7-14天服用红景天口服液或者胶囊。我提前一周吃了红景天胶囊，但感觉没有太大作用，到拉萨当天高反吐了两遍 头疼了一晚上。建议可以备上布洛芬止痛药还有葡萄糖口服液或葡萄糖粉，亲测有用。还有就是一定要好好吃饭，饿了低血糖也会高反。建议到了之后先休息一下，视身体情况再外出。如果实在是难受还是要去吸氧
  🚄交通：我是火车进藏，从西宁坐直达拉萨的火车。想要火车进藏的话建议先飞西宁，西宁直达拉萨的车次比较多
  🏨住宿： 拉萨追梦客栈我在拉萨一直住这，房间内都带独卫，是我住过最舒服的一家青旅！强烈推荐！
  关于吃的没有太多推荐，在拉萨没怎么觅食…
  ⚠️：在拉萨一定要随身带着身份证，去很多地方都要安检和刷身份证
  🌟行程安排🌟
  Day1⃣️
  八廓街→色拉寺→文成公主实景演出
  Day2⃣️
  布达拉宫→药王山→布达拉宫广场→西藏时光
  Day3⃣️
  羊湖一日游
  Day4⃣️.5⃣️
  下午出发去纳木错露营看星空和日出
  Day6⃣️
  自驾青藏线离开拉萨啦~
  📍八廓街：八廓街有很多拍藏装写真的，基本都是399一套，感觉拍出来都千篇一律… 在八廓街编了脏辫，5块钱一条，我们砍了一半的价格 八廓街有一家天堂时光书店值得一去，坐在那里安静的看会书很惬意~
  📍色拉寺：门票💰50（下午5点过后只要💰10元）每天下午三点后有辩经（周末没有）
  📍文成公主实景演出：飞猪买的门票，粉区💰280，比较靠前。实景演出是露天的会很冷，可交押金100租免费的军大衣。我去看的时候下了很大的雨，很多人都走了，我撑着伞艰苦的看完了
  📍布达拉宫：门票需要在微信公众号「布达拉宫官方平台」提前一天预约。每天9点开放第二天的门票预约，记得及时预约。当天按照预约的时间段提前一个小时左右到达布达拉宫排队安检进去。安检后要爬到上面才能购票。
  📍药王山：在药王山看布达拉宫就是50元人民币上面那个角度~
  📍布达拉宫广场：就在布达拉宫对面，药王山出来就可以去那边逛逛拍拍照，有很多人拍倒影
  📍西藏时光：一家还挺不错的酒吧~晚上有乐队演出
  📍羊湖：羊湖的海拔有点高，我跟着别人包的车去的，天气不是很好，天晴会好看点
  📍纳木错：和驴友自驾去的，在纳木错的湖边露营看了星空和日出。晚上露营真的太冷了，要带厚衣服！海拔也比较高，容易高反

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  Dx_2567 2021-05-01 14:23

  旅行笔记｜一个人的西藏行｜附省钱小tips😊写在前面：去西藏的决定很草率，刚刚好有一个长长的假期，刚刚好有兴趣玩票大的，于是没有做任何攻略甚至没时间焦虑高反，就定票了。果然没有期待处处都是惊喜，在西藏，一站式领略了神山圣湖宫殿佛光，简直不要太快乐。
  1⃣️交通工具：✈️到西宁然后转火车，这是最保险的方式，一路上风景也很美，会经过可可西里，经过海子诗里的德令哈。火车全程供氧，没有不适感。
  2⃣️关于住宿：因为是一个人，本着省钱和找旅友的目的选择了网上很有名的五年一班青旅，离八廓街很近，走路不到五分钟，设施都很干净，前台小姐姐也很热情。每晚都有狼人杀，可惜我每天精疲力尽，没机会参与。而且隔壁就是一家口碑很好的诊所，一旦身体出问题马上可以就诊，比较放心。省钱大法💰：直接通过前台小姐姐预定会比携程上便宜十块钱左右哦，可以先预定一天，然后直接wx转房费就好了。 留下贫穷的眼泪。。。
  3⃣️关于旅行团： 😊说来也好笑，即使是落地拉萨的当天我都根本没想过要去哪玩，什么林芝、珠峰、阿里、山南也分不清哪是哪。可能旅行的魅力就在路上，在甜茶馆遇到一个老乡聊起来正好有朋友在西藏做旅游，帮我做了推荐，考虑了时间和承受能力，放弃了阿里线和山南线，选择了三天林芝和四天珠峰大本营。💰省钱大法💰：因为西藏地区的旅行监管比较严格，无论是在哪报团都会汇总到本地的几家旅行公司，所以无论是在网上在旅行社在宾馆前台报名，最后的品质都是一样的，一辆大巴车上有人花了1300也有人只花了700都是常态。从价格上看：携程等app>线下旅行社>直接找开车的司机。当然app和旅行社是有合同的感觉更有保障，但其实只要每天跑线的司机都是备案的，还是比较负责的，感觉出现争议的概率不会太大。
  😘关于线路真的大同小异，大家在✈️🐷上搜林芝三日游，珠峰四日五日游，就可以做个参考。我的价格是林芝760，珠峰860，客观地讲我是比较满意的。虽然每餐20元餐标，都是农家馆子，说实话吃的有点素，但是能吃饱的，旅途劳顿胃口也不好，吃点零食也过去了。两个团的师傅都在最后一天带着吃了一顿大餐，石锅鸡和巨好吃的川菜，也算后后有席啦。而且一千以内的团应该都是这个标准，再贵的团我就不知道了，毕竟咱也没体验过。除了在珠峰大本营那晚睡的大通铺以外，住宿都是标间，很干净有独卫的那种。也比较满意。师傅很有经验很朴实，没有购物环节，大家真的可以放心参团。
  超字数了，下篇已发！

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  胡子磊 2020-12-21 17:20

  西藏行 | 怕死的一定要注意这几个点不得不说西藏是个很美的地方！
  但是不建议大家像我这样一个人来！尤其是身体素质不太好的朋友！不然高反真的太痛苦了！
  以下是我个人觉得来西藏，需要注意的几个点！希望对大家有用！尤其是第一次来西藏的小伙伴儿！
  ①
  一般大家第一次来西藏肯定是首选落地拉萨，出机场后可以选择大巴到市区，30元/人，买了票就能上车。直接会把你拉到布宫侧面的「航空酒店」院子里。那么接下来再去你自己的酒店就很方便。车程和打车差不多时间。
  如果你是有钱人，也可以直接机场打车到市区200-300元的样子吧。
  还有机场会有个别私家车司机找拼车到市区的，最好是找那种本来车停在停车场的车主，他自己下了飞机要开车回市区的。
  ②
  切记头一天到了千万别洗澡❗千万别洗❗先适应个一两天再洗，不然很容易感冒或者高反。我就是个很好的例子！刚到就很开心的洗了个热水澡！然后出门也没啥事儿，晚上躺下来就不行了，头痛的要死，就像是喝假酒喝大了的那种头疼，翻来覆去睡不着，还喘不过来气儿，别提多难受了！
  ③
  到了之后，如果觉得自己不会有高反的话，以防万一还是在附近的药店，买点葡萄糖(有的人喝了可以预防有高反)，哪怕就当个甜水喝也行。图二，我去药店看的时候只有这一种，很便宜10元/5支。或者人们常说的「红景天」之类的也行，总之喝了不会有高反就好。
  ④
  如果你在什么准备都没有，什么药也没吃的情况下，有了高反或者是暂时的因为空气稀薄导致的头痛，可以试一下「散列通」，图三这个💊，朋友推荐给我的，我喝了之后缓解了很多。头没有那么痛了！
  ⑤
  你如果不想吃药啥的，又觉得胸闷气短头痛之类的，也可以试试去医院吸氧。布宫附近的几个医院🏥，我个人建议去 西藏阜康医院 流程简单，服务也OK，问医生需要的注意事项也会很耐心的解答。价格还便宜，吸氧两小时才18块！连挂号还有面罩才花了56元(图4)。
  ⚠️千万不要去旁边的 西藏自治区人民医院
  人多不说，进去了以后，问这个推那个，问那个推这个的，很费劲。而且还贵！所有的工作人员都是一副你爱吸不吸的死样子！
  ⑥
  不管你身体是多么棒，还是说不咋地。尽量不要做什么激烈运动(跑跳快走之类的)，也尽量不要喝酒！这些也都很容易导致缺氧或者是诱发高反。
  
  以上的六点，希望对于即将要来的朋友们有用！
  觉得我我说的不对和不足的，欢迎纠正和补充😊

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  金啊金金金 2020-07-16 12:04

  西藏旅行️教你如何刷爆朋友圈-经典语录👇
  愿青春不负韶华 愿旅途不负人生！
  及时行乐人间值得 别错过年轻的疯狂
  27岁的西藏44小时的火车跨过唐古拉山
  终于做了自己想做的事！
  👇
  住进布达拉宫 我是雪域最大的王
  流浪在拉萨街头 我是世间最美的情郎
  👇
  那一天 我闭目在经殿香雾中
  蓦然听见你颂经中的真言
  那一月 我摇动所有的转经筒
  不为超度 只为触摸你的指尖
  那一年 我磕长头匍匐在山路
  不为觐见 只为贴着你的温暖
  那一世 转山转水转佛塔
  不为修来世 只为途中与你相见
  ——仓央嘉措《那一天》
  👇
  时光在布达拉宫越拉越长
  这是我平生度过最长的一天！
  👇
  人生不会重启 但未来总是可期
  👇
  世间安得双全法 不负如来不负卿
  👇
  羊卓雍错 西藏三大圣湖之一
  初遇羊湖 你是旅途最美的邂逅
  要翻越海拔5030的岗巴拉山口
  空旷寂静的原野纯净如洗的蓝天
  感谢旅途给我见天地见众生见自己的过程
  👇
  酒杯与茶 诗和远方
  有多少故事在这场净化心灵的旅途中释然
  👇
  到了西藏才体会到什么叫远离喧嚣
  如果有一天灵魂追不上自己的脚步的时候
  就来西藏看看吧
  👇
  西藏是一场病 不去治不好 去了会大病一场 脑袋爆炸 茶饭不思 夜不能寐 但是去了还想去 无药可救！
  👇
  在西藏遇到什么风景都是它的缘分
  👇
  在西藏 有经幡的地方 就有神的祝福
  👇
  美食和美景 可以抵挡全世界所有的悲伤和迷茫
  👇
  去西藏不需要任何理由仅仅这个名字足以让人魂牵梦绕
  👇
  你所不知道的远方 都是值得一去的天堂
  👇
  如果你还没来过西藏，那么西藏就是诗和远方！
  👇
  我曾经跨过山和大海 也穿过人山人海！
  👇
  我有一杯酒 可以慰风尘
  拉萨的文青路线
  打卡的第四个城市的大冰的小屋
  济南分舵的风花雪月和今夜不回家
  西安分舵的梅子酒 成都分舵的夺命大乌苏
  拉萨的天堂时光旅行书店
  👇
  这里是离天堂最近的
  一个缺氧不缺信仰的地方
  有人说西藏要去两次
  一次把心丢在那一次把心找回来！
  再见 西藏 还会再见

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  嫦芸旅行苏子然 2021-05-24 17:22

  西藏旅游攻略，本地人纯手写29条避雷建议西藏 西藏旅游 西藏攻略 西藏旅游攻略 西藏美食 西藏景点
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  🍀🍀西藏，一生必去的地方之一，景色宜人，有着神工鬼斧之称，许多人都会来到西藏，感受这种美景。
  🌸所以很多小可爱们都打算在假期去西藏走一遭，所以我提前给大家准备好了西藏旅游攻略和西藏旅游的29个避坑建议，希望能够帮助到大家少踩雷哦~
  .
  🙌手写不易，如果能够帮助到的话当然最好啦，记得先收藏再看哦~
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  ✅西藏7日游路线
  Day1⃣：抵达拉萨——酒店休息——市内逛逛——吃特色小吃，住拉萨。
  Day2⃣：从拉萨出发——尼洋阁——卡定沟——大峡谷——篝火锅庄，住大峡谷观景酒店
  Day3⃣：峡谷温泉体验泡脚——大峡谷车游 ——雅尼湿地 —— 鲁朗林海—— 巴松措，住结巴藏家
  Day4⃣：巴松措——藏民家访——拉萨，住拉萨
  Day5⃣：拉萨——藏草宜生景区——藏地传奇——冈巴拉——羊卓雍措深度游——拉萨，住拉萨
  Day6⃣：拉萨——布达拉宫——药王山观景台 ——拉萨，住拉萨
  Day7⃣： 逛吃拍照——返建议
  ‼️Ps：西藏很大，景区大多在市区外，建议第一次去西藏的小可爱们跟个当地团，类似上面这种七日游的西藏纯玩团也就人均3500💰左右，吃喝门票都包，全程专车接送，非常的省心划算✨
  .
  ✅景点推荐
  1⃣布达拉宫
  地址:拉萨市城关区北京中路35号
  门票:旺季200元,冬季免费。
  开放时间: 09:00~ 12:00 15:30~ 16:30
  海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑!
  2⃣圣象天门
  地址:西藏自治区那曲市班戈县纳木措自然保护区
  门票:纳木错套票330。
  开放时间: 08:00- 18:00
  这里是摄影师的大片拍摄天堂
  3⃣大昭寺
  地址:拉萨市城关区八廓西街2号
  门票:85元
  开放时间: 9:00-18:00
  西藏朝拜文化最浓的一个寺庙
  4⃣绒布寺
  地址:西藏自治区日喀则市定日县绒布沟东西侧度母山顶处
  门票: 25
  开放时间: 09:00~ 16:00
  世界上最高的青庙和邮局，很有纪念意义
  .
  ✅美食推荐
  1⃣措姆凉粉店
  正宗的藏式酸奶，网红店，里面有来自五湖四海的游客留下的明星片，二次进藏再拿回去
  2⃣陈胖子土豆片
  6块一份土豆片，炸土豆条、挺好吃的一道小吃
  3⃣娜玛瑟德藏餐厅
  正宗藏餐厅，里面有各色各样特色藏菜，尼泊尔菜、中餐、西餐

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  缤纷纵横旅行 2021-05-21 16:26

  西藏旅游攻略|除了天堂，还有西藏的圣洁西藏的美是让人心醉而又灿烂的，蓝天白云☁️、雪山❄️草地🌾、寺庙辉煌、经幡招展，一切的一切组成了一幅神秘的风景画卷🎆
  地理位置🔍使它风景独特 ，而它对信仰的包容又加深了圣洁感，西……这可能也是去西藏被称为“洗涤💖灵”的原因
  知道没来过的宝宝👸都想来，但没有落实到具体细节的行动力😞，所以分享之前西藏跟团写的攻略📝，祝大家早日去成西藏~
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  游玩路线安排🎈
  🎏DAY1：旅行社接机还送了哈达，第一天可以出去走走适应西藏的海拔、天气。
  🎏DAY2：布达拉宫（世界上海拔坠高的~）→扎基寺（全西藏唯一一座财神庙，导游还教我们读“扎吉拉姆”就是财神爷😁 ）→药王山观景台-八廓街（藏装拍照）
  🎏DAY3拉萨→鲁朗林海→鲁朗国际小镇（被称为“西藏江南”，这里可以射响箭）→鲁朗花海牧场（吃到了篝火锅庄和鲁朗石锅🐔）
  🎏DAY4鲁朗→雅尼湿地公园（可以船游）→雅鲁藏布大峡谷（世界落差最大的峡谷）→林芝→入住酒店
  🎏DAY5林芝→尼洋阁/卡定沟（西藏第一座阁楼/峡谷）→走进藏家（品酥油茶、看藏文化）→拉萨
  🎏DAY6拉萨→羊卓雍措（西藏三大圣湖之一）→藏地传奇→净土智昭→拉萨
  🎏DAY7睡到自然醒，出来随便逛了逛，就回家啦！
  *西藏比较大，考虑到海拔和景点比较分散的问题，为了玩的开心大家尽量报这种六、七天的团。
  🍰美食推荐
  藏式菜肴：风干牛肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、灌肺等
  主食：酥油糌粑、奶渣包子、藏式饺子、油炸面果等
  出行选择🚴🏻
  🚞火车：价格便宜，滇藏线或川藏线都很美
  ✈️飞机：最便捷，一下飞机就要应对高反
  🚕自驾：除非经验丰富，否则不建议。
  💡温馨提示💡
  出现严重呕吐、呼吸困难、重感冒请及时和导游、同行小伙伴反馈。
  ‼️关于我跟的团，可能会有人好奇，所以这里说下，送了防高原反应的红景天💊，7⃣天价格是2280，🏠是拉萨当地五⭐️有氧房+鲁朗独栋别墅度假酒店等，吃👉有鲁朗石锅鸡、臧家烤羊、耗牛肉汤锅和酒店餐，特色体验👉有穿藏装👗，在布达拉宫吃咖啡☕️、射响箭🏹体验船游🚣🏻、烤羊🐏晚会、参观藏民🏡等，我也是朋友推荐的，真的划算，如果感兴趣想跟团的朋友可以下方或者私❤️问我。

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  冷杉猫旅行 2020-09-29 20:04

  西藏最容易被遗忘的城市，却是最值得一去山南是藏民族和藏文化的发源地，在漫长的历史岁月中，山南因拥有众多个"第一"而被公认为"西藏民族文化的摇篮"。
  🌈西藏旅行，为何一定要来山南
  ☀山南 有西藏“三大圣湖”之一的羊卓雍措 ，其湖水之蓝令人惊叹，在不同时刻阳光照射，会显出不同层次但极其丰富的蓝色。
  👉小贴士：羊湖距离拉萨100km，包车或搭便车是最好的方式。
  ☀山南有“西藏第一座寺庙”——桑耶寺 。
  桑耶寺是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。
  在清晨或傍晚，可登上海布日神山山顶，俯瞰桑耶寺全景和雅鲁藏布江，那是一处绝佳拍摄地。
  👉小贴士：拉萨每天早上8点前在大昭寺广场前有直发桑耶寺的班车。从桑耶寺回拉萨的班车，最晚大约下午两点，会经停昌珠寺和雍布拉康。
  ☀山南有西藏历史上第一座宫殿——雍布拉康 。
  已有2100多年的历史，传说文成公主初来西藏时，每到夏季都会和松赞干布来这里居住。
  👉小贴士：从泽当镇包车前往，可以顺便把昌珠寺和藏王墓两个景点都包括在内，来回大概100元。到了山下可选择骑马或步行上去，建议步行就行了，15-20分钟路程。
  ☀西藏保存下来最大规模的王陵——藏王墓群。
  藏王墓是公元7-9世纪各代吐蕃赞普的陵墓群，目前能看到的有8、9座。
  👉小贴士：藏王墓可与昌珠寺、雍布拉康，从泽当镇一同包车游览即可。
  ☀西藏第一座佛堂——昌珠寺 。
  昌珠寺属格鲁派寺院，其格局与大昭寺颇为相似。
  👉小贴士：可以包车游览，也可在泽当镇乘泽当至雍布拉康的班车，途经昌珠寺，3元/人。
  ☀目前发现的可接近度最好的陆地山岳冰川——40冰川 也在山南。
  40冰川海拔5300米，无需特殊装备便可零距离接触。但那里气候条件、交通、通讯条件等十分恶劣，再加上边境管理因素最好不要自驾，包车去方便得多，记得带上足够的食物、水以及急救药品、氧气瓶等。
  👉小贴士：80公里的土石路无人区，弯路多，有些路段甚至看不出来有路的痕迹。
  ☀西藏最具传奇色彩的湖泊——拉姆拉措 。
  一个面积只有2平方公里的袖珍高山马蹄形湖泊，从远处看，犹如群山环抱的一面镜子。
  👉小贴士：去拉姆拉措先要到达加查县，然后从加查县乘班车至崔久乡，经过琼果杰寺后，还有15km的路程到达拉姆拉措，徒步约5小时。

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  Blue_8699 2020-10-09 15:41

  西藏旅行避坑指南，进藏必看！（1）😁 不管是从抖音，电影，纪录片，想必每个人的梦想都是去一趟西藏，当然这也是我一直以来的梦想，从小就想把人民币上地方都去一下，趁着今年疫情，买了南航快乐飞，50元进藏！
  去之前，我也是听信了各种鸡汤，觉得西藏应该一个人去，最后因为害怕和哥哥去的，我很庆幸，还好没有一个人去。
  💊关于高反：你可以选择吃红景天或者不吃，因为高反可能会迟到，但是不会缺席，我们正常的内地人到那边海拔5000的基本都会高反，高反的感觉建议大家去跑个八百米就知道了，心跳加速，大口喘气。后颈和头疼。我没有带很多药，只带了💊布洛芬，事实证明简直奇效，强烈建议大家带一下，到了以后那边便利店都有卖💊葡萄糖，喝起来像脉动，多买点，5元一瓶很管用，缓解高反👍
  还有就是建议大家提前买一下💊可孚氧气袋，淘宝25，到了以后药店五块钱充满，亲测好使。放车里简直就是制氧汽车啊🚗
  去了很多西藏景区以后我觉得拉萨是西藏最舒服的地方了，毕竟海拔只有3600哈哈。
  ☁️关于气候：我看很多攻略都没有写到，那边真的很干，我每天起床都会流鼻血，但是不夸张，擦擦就是一条好汉。
  早晚温差大，在拉萨10月的天气白天你可以美美的，但是如果去羊湖或者圣象天门，老老实实的带上秋裤羽绒服帽子，不然会冻傻。
  
  💰关于消费：2人80元的麻辣烫，一笼小笼包14，大家感受一下，消费巨贵。
  🍔关于吃的：去西藏我说实话就别想能吃好了，买点烧饼带身上，因为每个景点都很远，路上无人区，多买点功能饮料，买点抗饿的东西，我去了5天基本没有吃过一顿饱饭。
  
  🏠关于住宿：不考虑价格的话，还是建议住酒店，酒店有加湿器，睡觉会舒服很多，我住的丽枫，国庆价格400一天。
  🚗关于租车：不要心疼钱，租一辆汉兰达或者霸道，不然会被颠簸到吐，氧气不足会没有动力，不要心疼钱，来西藏就做好花钱的准备，旺季要提前预定，最好来之前就谈好。
  
  下一篇我会具体写一下我的5天攻略🤭

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  长云旅游师晚晚 2021-06-15 19:15

  689月西藏旅游get这份懒人必备的王炸攻略🥰第一次来西藏一定有许多的疑问，这篇基本包括了所有需要注意的事项，在本地待了10多年的好闺蜜用心整理，收藏好❗️
  .
  篇幅有限，详细的重点内容都放在图上了，♨️大家记得收藏好哦，总有用的上的地方呢~
  .
  1️⃣6-9月来西藏天气和出行清单
  2️⃣关于西藏的出行交通和手绘地图
  4️⃣西藏6-9月份住宿和机票技巧
  5️⃣西藏6-9月份必玩景点
  6️⃣西藏旅游防坑避雷攻略
  .
  ㊙️西藏6-9月份经典7日游旅游线路
  ▫️Day1
  抵达拉萨→酒店休息，适应西藏环境→市内逛，吃特色小吃
  ▫️Day2
  拉萨出发→尼洋阁→卡定沟→大峡谷→观南迦巴瓦峰
  ▫️Day3
  峡谷温泉体验泡脚→大峡谷车游→雅尼湿地→鲁朗林海→巴松措
  ▫️Day4
  巴松措→拉萨
  ▫️Day5
  拉萨→藏草宜生景区→藏地传奇→岗巴拉→羊卓雍措→拉萨
  ▫️Day6
  拉萨→布达拉宫→药王山观景台→拉萨
  ▫️Day7
  拉萨市内逛吃逛喝→返程回家
  ⚠️‼️Tips：西藏非常的大，而且少数民族也很多，第一次去西藏不知道如何做攻略，建议跟个当地的小团，像上面七日游人均3500💰左右，住的也很好，玩得也是精华，专车出游，也不用担心行李和交通的问题，省心省事很多呢~
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  😋西藏必吃美食
  酥油茶🔥
  牛羊肉🔥
  松茸🔥
  藏香猪🔥
  藏包🔥
  血肠🔥
  藏式酸奶🔥
  手抓羊肉🔥
  青稞🔥
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  ㊙️西藏注意事项
  ✔️1、没有高反或是轻微高反的不要吸氧，吸氧是有依赖性的，有明显高反头疼的可以吃布洛芬，岀现呕吐的喝葡萄糖
  ✔️2、刚抵达西藏时放平心态、不要激动、小步行走，多休息少晃悠，切勿做过多的有氧运动
  ✔️3、请勿用手触摸藏族人的头，尤其是小朋友
  ✔️4、西藏很多寺庙都是禁止穿短裙、短袖、帽子、戴墨镜入内的
  ✔️5、西藏很多湖都是当地的圣湖，游玩时切勿脱鞋下水
  ✔️6、头两天尽量不要洗澡洗头，简单擦洗，尽快适应高原气候
  ✔️7、拜访寺庙偏远寺庙未经许可不可擅自进入，严禁将经筒、经纶逆转
  ✔️8、很多寺庙都是不允许拍照的，偏远地区的有些寺庙可以拍照，不过需经过别人同意，不要随意对朝圣者拍照
  ✔️9、藏民普遍都是热情好客的，未经允许不要对她们的脸拍照
  ✔️10、西藏的路况比较复杂，不建议第一次来玩自驾游，长时间长途开车很累很影响游玩的心情
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  今天不吃_991 2020-07-29 12:56

  一个人的西藏旅行一个女生自己去西藏，听起来好像很危险！其实一点都不，路上有很多的兵哥哥 ，而且大部分的藏民还是很友好的，小朋友特别的淳朴！写这篇文章除了记录一下还想给去西藏的大家一点建议和攻略！😘😘
  关于交通:选择的是火车，路上的风景在那曲过后是真的很美很美，第一次去西藏建议大家选择火车哦，因为火车可以给身体一个适应时间不容易高反！
  关于高反问题:去之前我也很担心自己会高反，但是在西宁换乘火车和到拉萨市区以及去了海拔最高的珠峰我一点高反都没有！这个真的因人而异的，买了氧气瓶也没有用上，就是路程有点辛苦因为景区都挺远的要坐车，一路颠簸的有点儿头疼就没有任何反应了！一定要备晕车贴！
  关于药物:这个大家可以去查下其他的攻略很多必备清单，我就不发啦😘
  关于住宿:一个人去旅行最好找评价高点的地方住，一开始想着住酒店但是感觉没有特色，于是找了一家评价高的民宿住，这家民宿我真的很推荐，因为环境吗，不是！(当然环境也很好）是因为老板娘姐姐，人真的特别好，我刚到会问我高反不，会的话找她拿药，还让我一起出去吃饭，让我出去听古筝哈哈她真的多才多艺！人也很热情，我想 下次我去拉萨 还会住那的
  关于打车：西藏打车是真的贵，建议大家下载滴滴出行 学生认证有优惠哟
  关于游玩：拉萨市区我是自由行的，自己去布达拉宫的时候遇到了一个也是自己来拉萨的小姐姐，所以我们就结伴去玩了～缘分就是这么巧妙哈哈，其实来了这边 你就会发现很多人都是自己一个人来西藏的，所以呀一个人旅行一点都不用害怕孤独～
  大昭寺现在还没开放，但是有些本地藏民是从别的路进去的大家可以去问问，我们也是在路上休息的时候一个当地小男孩跟我们说的 八廓街一定要去，里面很多吃的玩的，这个大家自己去搜就有很多的攻略啦😊
  还有就是 如果你的行程有海拔高的地方，类似于珠峰，路上司机会带你去租氧气租睡袋租军大衣！但是我一个都没有租！真的没太大的必要，租氧气瓶那里是600块，太贵了完全不需要的，大家去之前在药店自己备好小型的氧气瓶就可以了！睡袋如果你真的有洁癖你就租吧，军大衣真的不必，自己带厚的衣服就好了，别听导游说有多冷多恐怖的，吓唬你的🤭本广东人表示上珠峰的冷自己多穿点带厚外套还是可以承受得住的！🤭
  （字数有限，关于景区 ，看下一篇～虽然不知道有没有人看哈哈哈哈哈😂）

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