车开到5100的时候... - 艾瑞丸的「此刻」 - 十六番

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艾瑞丸 2020-08-05 00:34
拉姆拉措值不值得来车开到5100的时候我就不行了，缺氧头疼
但是风景真的很漂亮！出票一百分
西藏
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DanniLi 2020-08-31 00:25
第一次进藏就挑战海拔5300的拉姆拉措来了一场说走就走的旅行没有任何准备也没有提前吃红景天 ……北京直飞拉萨五个小时的飞机到了以后在机场周边简单吃了午餐我们总共13人包了一个中巴车直接前往本次旅游目的地拉姆拉措神湖…开了六个小时眼看快到了结果封路了别无选择只有重新绕路去曲松县过夜又开了四个小时……五个小时的飞行十个小时的大巴我的屁股疼爆头疼到爆住宿条件很差我当时头疼到不行呼吸急促再加上我心里有点紧张感觉快不行了。我老公立马开车带我去县医院到了医院急诊立马给我输氧几分钟我就感觉自己活过来了…由于肚子很空把中午吃的东西都吐出来了医生让我口服葡萄糖高原的医生对待高反很专业因为高反实在是太常见了。一定不要扛着感觉坚持不下去就一定要去医院！
第二天一早出发去神湖…又开了四五个小时的车边吸氧边爬上去…海拔5300 下来的时候我的双腿都在颤抖……
一路上环境很艰苦要多带吃的我们中午就在神湖下面吃的方便面因为真的什么都没有建议可以带方便火锅西藏这个天气太迷了早上穿羽绒服下午穿短袖… 紫外线太强了一定要做好防晒！甜茶亲测有效如果你有高反真的可以喝它。
拉姆拉措属于小众旅行路线是真的很苦一路上简直是山路十八弯要做好心理准备我想我不会再经历第二次了
西藏
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馨颐_1041 2020-11-11 14:18
西藏唯一的神湖-拉姆拉措，去看前世今生驾车路线：八一镇一朗县一加查—拉姆拉措—山南（住，山南）
一早从八一镇沿着雅鲁藏布江一路开往拉姆拉措，西藏唯一的神湖。西藏神山很多，但神湖只有一个，就是拉姆拉措，今天我们的目标就是前往拉姆拉措，爬上5300多米海拔的山顶，去看这个据说能看到前世今生的神湖。
图1⃣️：这座桥是一座废弃的桥，建在雅鲁藏布江上，不给车走，好像也没完全建成。开车经过这边比较方便停车，就停在了这里，停这里本来是想拍一下壮阔的雅鲁藏布江景，没想到男票拍了一张这么好看的照片。
图2⃣️-图9⃣️：
下午五点左右我们到了拉姆拉措景区，进景区要把身份证压在门口的检查站，人要人脸识别，然后会给你一张单子，上去以后凭单子进去。身份证出来的时候回到检查站，拿单子去把身份证赎回来就可以了，所以在西藏身份证一定一定要好好保管噢。
一路从五千米的海拔爬上了5400米的海拔，到顶的有一段路有点抖也不是很好走，海拔太高氧气含量低，走几米就要喘好几口气。拍照都是停下来喘气的时候拍的，这时候拍照就是最好的休息，脸也没法摆表情，正脸都是窒息的表情，要么就在张口大喘气……真的一言难尽。中途好几次他们都以为我不行了上不去了，但是想到要去看看能看到前世今生的湖到底什么样，咬着牙也要上去。最后慢慢爬慢慢爬终于上到了海拔5400的山顶，看到了这个唯一的神湖，看到的那一瞬间真的觉得什么都值了，再一次感叹大自然的鬼斧神工。站在山顶垭口看着平静地像面镜子般的神湖，祈祷着可以看到自己的前世今生，结果还是失望了，也许还不够虔诚，所以没能看到。静静地眺望神湖真的有想一头扎进去的感觉，太宁静太美好太纯粹了。
看完神湖一路脚步轻快的下山了，遇到正在往上爬的人们，我们都会给他们鼓励，给他们加油，高海拔爬山很累，下山还是很欢快的呀～
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cinkey 2020-05-02 15:28
山南-拉姆拉错，一座能看见自己前世今生的湖
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陳川端 2021-03-20 15:21
西藏｜在拉姆拉措神湖看到前世是⛰
在山南地区迈过曲科杰群山，又在五千多的山巅登近两公里的石阶，终于能看到拉姆拉措神湖。
🍫路上藏民给了我几块巧克力，告诉我望着湖面能看到前世或来生。
👀像镜子一样的湖面我真的盯了很久，如有神助。
西藏
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Natalie_3335 2020-04-16 19:26
西藏旅行｜西藏神湖｜拉姆拉措-前世今生🔮相传在拉姆拉措只要用心祈祷，便可以看到自己的前世今生。西藏历代达赖喇嘛和班禅的转世灵童，都是通过观圣湖所现的异象确定寻访的方向。
——————————
前世今生的神秘力量驱使着我前来，赶了10个小时的车程到加查，在5360米的海拔爬山，下着冰雹，200米爬了四十分钟，每走一步都要停下来休息，顶着眼压头痛，终于到了山顶，只为见你一面。
.
在这里，你会看到当地藏民虔诚的诵经，他们也许会在这里呆上一整天，只为了心中的那份信仰。
.
观湖时，需要静心放空自己，凝视湖面，湖面会根据天气的变化产生不同的倒影，每个人感受不同，这也是为什么有些人看到了前世今生，有些人看到了其他的画面。在圣湖面前，我也情不自禁的落下了眼泪，感受到了世界的宽广，收获了内心无限的宁静，悠远和平和。
——————————
⚠️注意事项⚠️
1⃣️有些人上来只拍了照就走了，我觉得挺可惜的，真的要在这里驻足看一看湖面，会给你带来不同的感受。我记得我刚刚爬上去的时候看到了一个女孩一直哭，旁边的姐妹抱着她安慰，虽然不知道是为什么，但感觉是和湖面看到的东西有关。
2⃣️在这里还有很多本地虔诚的信徒，请不要大声喧哗，注意尊重文化。
3⃣️不建议吸氧，可准备一些巧克力和葡萄糖，宝矿力这些补充体力的东西。
4⃣️港澳台同胞此景点限游。
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女神经_9652 2020-11-07 10:40
西藏之旅｜拉萨布达拉宫布达拉宫不用多说，一个字—美！
西藏
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我想静静_7521 2020-04-14 14:21
西藏旅游｜纳木错｜羊湖｜布达拉宫｜拉萨神的孩子都要去西藏❤️冬季西藏旅游攻略
🌁🌅写在前面的话
🔻去了很多地方，第一次想为一个地方写游记和攻略，并不想说的太伟大，什么去西藏是为了洗涤心灵净化灵魂，单纯的想去这个地方，想去看看不曾看过的风景，我爱旅游，但是很不喜欢去特别城市化的地方旅游，因为我觉得都差不多
🔻在西藏的十天里，真的天天在感慨我大中国竟然可以这么美，被大自然的鬼斧神工所惊叹，未曾后悔我来过西藏，在海拔5000多米的地方感受肺部的紧缩，我想，我一定会来第二次，以后会去看看阿里还有林芝
✈️✈️行程概括：
🌀第一天：下午三点多抵达拉萨，一般刚到西藏需要多休息最好不要到处走动，所以晚上也没有行程，出去吃了饭就在酒店休息
🌀第二天：早上去爬布达拉宫，下午拉萨市区逛吃逛吃，大昭寺喝茶，逛八廓街，和租车司机师傅会面
🌀第三天：早起办边防证（要有这个证才能去珠峰，即办即出很方便），然后前往日喀则，晚上住日喀则
🌀第四天：去珠峰😝，途经雅鲁藏布江，珠峰有一个观景台，在那里世界8座8000米以上的峰可以看到5座，然后到达珠峰大本营，晚上回日喀则
🌀第五天：普莫雍措➡️卡若拉冰川➡️羊湖➡️拉萨，晚上住拉萨，基本上景点都在这一天啦😄但是一天也够了，景点之间隔的不远
🌀第六天：在外奔波三天的我们选择在拉萨休息一天，然后就是拉萨市区逛吃逛吃，给家人朋友们买点特产伴手礼
🌀第七天：哈哈还是待在拉萨，我们四个都是很随意的人，不想旅程太累，就想慢慢玩，那边的日子很慢很舒服，即使是待在拉萨也很开心
🌀第八天：一大早出发去纳木错，路程三个小时左右，晚上回拉萨
🌀第九天：拉萨休息一天
🌀第十天：拉萨✈———✈️重庆，重庆住一晚
🌅🌁关于行程一些小小的建议
🔻南方的宝宝们可以选择重庆或者成都作为中转，这样机票比较划算，我们当时淡季买的才400多，不过一般从拉萨飞回重庆就很贵啦，差不多1500左右，
🔻我们离开拉萨三天，出去外面的景区选择的是租车，有司机师傅帮我们开那种，因为跟团太限制自由，而且还有和不认识的人一块，租车是1000块一天，不用额外出油费，但是需要额外包师傅吃和住，我们的师傅人超级超级好，有想去的宝宝可以私聊问我
🔻如果你们打算去的景点里面包括珠峰，那么路程是比较远的，首先要去日喀则中转，差不多车子开了六个多小时，所以我们租车三天，第一天全是在路上，第二天去珠峰，晚上回日喀则，第三天去普莫雍措，卡若拉冰川，羊湖，最后回拉萨，这几个景点都离拉萨不太远，所以如果来这边五天以内的宝宝就不用考虑去珠峰了。
🔻我们一开始打算租车四天，因为还要去不丹边界的40冰川，去40冰川的路很难开，并且要一路经过无人区，还有一段超级颠簸的路，但是我们去的时候40冰川路面结冰，被封了😭😭边防那里过不了，也是此次旅程一个大大的遗憾吧
🔻纳木错和其他景点不在一个路线上，所以我们单独报了一个一日游的团，很划算，150左右好像，不包吃，你们也可以选两日游，就可以在纳木错看日落日出还有星空😍，我们当时去的时候天气太冷了，晚上纳木错附近估计有零下30度，所以就没在那边住，下次去一定要去纳木错或者羊湖露营⛺️看星空
🔻如果时间充足的宝宝还可以去尼泊尔玩一趟！！！据司机师傅说开车几个小时就到了，而且尼泊尔物价很便宜，我们当时超级想去，但是忘记带护照了😭😭😭所以有想法要去的宝宝一定要记得带护照啊啊啊！！！
1️⃣冬季去西藏旅游的优势
🔻冬季是淡季，游客少，再也不要一拍照背景全是人啦，而且旺季的时候有些景点门票真的是一票难求
🔻淡季的好处当然是物价便宜啦，酒店价格也只有平时的一半，景点门票都是半价，有些景点带学生证可以在本身就半价的基础上再半价，
2️⃣关于冬季气温
很多人印象中，冬天的西藏天寒地冻地冻不太适合旅游。但其实西藏的冬天大多数时候大晴天，天超级蓝，白天拉萨很暖和，不是很怕冷的穿毛衣也是也是可以的，毕竟拍照好看些😋但是除了拉萨，其他景区像是珠峰羊湖纳木错这些海拔都在5000以上，虽然说也是艳阳高照，但是温度还是比较低的，而且风很大，所以一定得全副武装穿羽绒服雪地靴（羽绒服最好买有帽子的）风大的地方如果不戴帽子下去十分钟头就会痛
3️⃣关于高反
我承认我就是那种不在意高反轻视高反最后被好烦击垮的人🙄下飞机没什么感觉，因为身体里的氧气没被消耗完，到了酒店有点兴奋开始蹦哒，结果当天晚上就开始难受了，头疼，呼吸困难，整晚到五点钟才睡着，第二天更是难受，走路稍微走快一点就要停下来喘气，走上坡路上楼梯全靠朋友扶，后面去买了药，后面就慢慢缓解了，后面的旅程也基本上适应了高海拔
🔻特别担心的可以提前一周每天用红景天泡水喝（药店卖中药的地方有散装的卖），我们当时也准备了，但由于每天会忘记😂所以……
🔻药没必要提前准备，到西藏后不会马上高反，那边到处都是药店，和高反有关的药更齐全，效果更好
🔻氧气瓶可用可不用，吃了药后我觉得去珠峰都可以不用氧气瓶，所以这个因人而异
🔻很多人说坐火车入藏慢慢适应越来越高的海拔会缓解高反，其实不然，因为刚刚到拉萨的几个小时内是不会高反的，这时候马上吃药就好了，而且火车路程比较长，比较累，反而身体会吃不消，还不如直接坐飞机
4️⃣关于住宿
🔻如果你们是旺季去的话，一定要提前一个月定酒店和景点门票，西藏是热门旅游城市，旺季的时候酒店价格涨了两三倍不说，弄不能定到完全看运气，像我们一样淡季去的话就不用担心啦，提前订好前两天的就好了，后面的可以到那边再订，不急的
🔻关于酒店也没有啥推荐的哈哈，我们就是直接美团找了一个环境看上去还不错的那种，外面和大厅是藏式装修，房间里面像商务酒店那种，
5️⃣关于吃
🔻西藏那边大部分是四川人在那边工作，所以以川菜为主，哈哈不用担心吃不惯的问题，味道都不错价格也不贵
🔻有个网红店叫措姆凉粉，在拉萨市区，有有兴趣的可以去吃吃，价格很便宜，他那里的热牛奶很好喝
🌁🌅最后，女生最关心的是如何拍照好看，以及穿什么衣服💄💅🏻💃🏻
🔻我们去之前真的是买了好多东西哈哈，我朋友帽子都买了四五个哈哈，以至于出发那一天了，还有一些东西没收到🙃🙃，
🔻拍照好看肯定离不开好看的衣服啦，冬天去的话最推荐的颜色是白色！！那边冬天蓝天白云，还有白白的雪山，穿白色真的很好看
🔻夏天去的话就是颜色鲜艳一些的裙子👗啦，砖红色，酒红色，姜黄色这些肯定不会出错的~
🔻然后披肩是肯定要的，红色的民族风披肩都很合适，可以提前买好，或者西藏也有卖的
🔻帽子👒也是很重要的，因为景区风大，一定要保护好头部
🔻墨镜🕶，那边紫外线强，太阳光很刺眼，不戴墨镜根本睁不开眼睛😭
西藏酒店

由 Agoda 提供

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美少女雪儿 2020-08-10 23:43
21岁女生途搭西藏｜冈仁波齐此生必去一次冈仁波齐是雍仲苯教、印度教、耆那教、藏传佛教中的神山，在藏传佛教中，冈仁波齐是胜乐金刚的住所，代表无量幸福。
在藏地，转一圈山就能洗尽一身罪孽，同时能向神山祈福。
🔴
〔关于塔尔钦镇巴嘎乡〕
1⃣巴嘎乡住宿有贵的也有便宜的，旺季人均价格在💰80-300元。80元的基本是床位房，容易休息不好，不建议！宾馆人均价格在80-120元，酒店人均价格在200-300元。
2⃣巴嘎乡有卖登山用品和祈福用品等。
3⃣巴嘎乡吃饭比较贵，因为蔬菜都是从其他地方运过来的，有一家水果店。吃饭一顿人均在💰30-50元左右，推荐〔勇哥川菜馆〕，我们在这里住了5天，亲测这是这里最好吃的一家店！
🔵
〔行前了解〕
1⃣在冈仁波齐转山讲究“转单不转双”，只转单数圈。
2⃣冈仁波齐转山一圈54km，平均海拔大概在4600m左右，转山起点4750m，最高海拔是5630m的米拉垭口。
3⃣藏族人可以一天转完，汉族人需要两天，⚠️千万不要作死挑战一天！（我就是作死一天，走了19个小时，跟腱受伤，想转三圈没转成😭）
4⃣山上会有补给点！有🍹奶茶、🍜泡面卖，奶茶7元一杯香飘飘，泡面10元一碗，只要消费就提供热水！山上住宿价格在80-100元一个床位。
⚪️
〔转山行程〕
1⃣转山头一天一定要休息注意，转山早上6点前到达售票处可以逃票，门票💴160元，想要休息好一点可以晚点出发。
2⃣冈仁波齐转山全程54km，转山第一天要走22km，到止热寺休息。止热寺可以看到冈仁波齐峰，运气好可以看到日照金山和星空！
3⃣第一天也要休息好，因为转山第二天要走32km，要翻过最难走的米拉垭口，全都是石头路！最后的10km山路真的是考验意志力，一眼望去是没有尽头的山路！
4⃣如果希望第二天轻松一点，可以第一天翻过米拉垭口，不过这样就看不到冈仁波齐峰了。
🔴
〔转山准备物资〕
👕服装：保暖衣/薄卫衣+加绒运动长裤，徒步鞋，外面冲锋衣，以防风防雨保暖为主！
☔️防雨：雨衣、雨鞋
☀️防晒：墨镜、头巾、帽子，防晒霜，随时补！
🍫食品：巧克力和面包，以高热量和耐饱为选择原则
🛀🏻卫生用品：一次性内裤、袜子、一次性牙刷、免水洗手液
🔵
哈喽，我是雪儿，目前正在和我的两个朋友途搭西藏，我们的目标是
🌟用2000元走完阿里大环线🌟
如果期待我们的旅程，或者更多和西藏旅游相关的攻略📝，请关注我吧！
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拉萨暮歌驿站 2023-11-06 10:27
在拉萨市内能帮一个是一个拉萨市内攻略，给大家熬夜整理出来。准备去西藏的可以收藏起来～

1、三两天一周的假期，我是从来不推荐去西藏的，这里不适合观光游览，适合长呆放空，慢慢感受
2、很多人都会推荐星月菩提咖啡店观景布达拉宫。
但真的不要去，又贵视野也没有多好。美团上有很多观景咖啡店，超级便宜。下午茶也便宜
3、大昭寺三块钱一根的烤肠很良心了，也蛮好吃。
搭配一杯酸奶。南山公园的烤肠都卖到 5块钱了
4、西藏的小笼包子很多，一定要去吃酱肉包子。有一家包子稀饭铺很好吃
5、藏茶是有无糖茶的，怕胖的姐妹去尝试。河滨的茶馆坐一上午真的超级安逸，看着海鸥晒着太阳喝着茶
6、拉萨的公交车很便宜，现在也很便捷可以刷码乘车
7、拉萨其实蛮安全的，酒吧也就那几家，歌手也都是一样的，所以看自己喜欢的氛国了
8、大昭寺门口偶尔有本地藏民卖的士豆糕，五块钱好多好多，看到了一定要去买
9、防晒啊防晒，其实是不起作用的，一定要戴帽子
10、共享电动车4块钱，但真的不到万不得已不要骑青桔，好难找地方停车，迅驰在大昭寺都有的停，青桔要跑好远

拉萨市内景区：
👉🏻布达拉宫广场：傍晚去，带身份证晚霞倒影绝美
👉🏻大昭寺：一天到晚都可以去，我能坐一天
👉🏻扎基寺：拉萨唯一女财神，周三去，贼灵
👉🏻帕邦喀寺：桃花很美，僧人也是一幅画
👉🏻南山公园：4000米海拔俯视布达拉宫，视野绝佳
👉🏻色拉寺：感受本土风情
👉🏻冲赛康商城：淘宝一夜暴富
👉🏻八廓商城：砍价美滋滋，淘到自己很喜欢的首饰
👉🏻八廓商城天桥：看夕阳绝佳，晚霞中的布达拉宫
👉🏻拉萨酒吧：民谣歌唱慢慢坐着感受氛围

布达拉宫的小知识：
1、一定一定要带身份证去，要不然白跑一趟
2、傍晚六七点左右去，晚上排队的人超级多
3、带两瓶矿泉水肯定是不够拍倒影的，要找别人拍完了留下的水拍
4、先去药王山观景台对比50块钱，再去布达拉宫广场
5、如果忘记带钱，无所谓，很多人在那拿钱，借酒就完事
6、晚上超冷，带件厚衣服；白天防晒晚上御寒
拉萨
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都市生活 2023-11-10 10:56
拉萨4天3晚行程安排附详细攻略✅出游准备
身份证、银行卡、感冒药、高反药物、防晒霜、墨镜、葡萄糖

✅四天三晚行程如下👇
DAY 1 拉萨贡嘎机场-酒店-八廊街-大昭寺
DAY 2 布达拉宫-布达拉宫广场-药王山观景台-西藏博物馆
DAY 3 羊卓雍措—卡若拉冰川—雅江河谷观景台
DAY 4 八廓街藏服写真—拉萨火车站

✅拉萨住宿🏨
建议住在都市118精选酒店，酒店在大昭寺和布达拉宫民航局中间，去哪都方便

✅注意事项
到酒店不要立刻洗头洗澡，也不要着急去布达拉宫，让身体先适应适应，不然高反会很难受的
寺庙内记得穿长裤，不要穿裙子短裤拖鞋
出门身份证都要带在身上

✅拉萨美食
青稞酒、酥油茶、糌粑、耗牛酸奶、石锅鸡、藏式耗牛肉火锅、土豆包子
拉萨
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艾瑞卡Erica 2021-02-20 20:08
如果去拉萨，一定要去哲蚌寺走走“一钵即生涯，随缘度岁华”
🔻
大概我这么喜欢去寺庙，就是因为那种随缘的氛围，这里能把我的烦恼化作菩提，所有的执着和强求好像在这个气场里就全都消散。
🔻
“小寺看大寺，大寺看哲蚌”
在西藏众多寺庙里，除了布达拉宫（去过5次），哲蚌寺就是我去过最多的藏区寺庙，哲蚌寺在藏传佛教的历史中地位显赫，是格鲁派最大，地位最高的寺庙，他依山而建，占据大片山林，他时常出现在很多的纪录片中，每年雪顿节，藏民从各地汇聚而来，相约哲蚌，也让哲蚌在这一天成为藏区最重要的地方
🔻
说一下我对哲蚌的感受吧
第一次去哲蚌，我完全感受不到和其他寺庙一样的氛围，前来这里参拜的信众寥寥无几，更多的是在这里学习的僧人，曾一度对了解他的历史地位产生了怀疑，后来特意就此事去询问了当地的藏民，知道发生的一切，才更明白了这个地方的地位。
·
第二次去哲蚌寺其实就是奔着雪顿节去的，能亲眼看哲蚌寺的展佛一直是我的愿望清单之一，这一天一半的人在哲蚌寺，而另一半的人则在去哲蚌的路上，信徒从各地而来，天没亮就出发，只为争睹佛颜，收获整年份的加持。
.
当500平米的释迦摩尼唐卡在半山腰展现的时候，我没有我想象中的激动，这一幕在纪录片中我已经看了无数次！但是在收佛仪式的时候，我却直呼：我真的好想哭.
🙏
我去了那么多地方，巧遇了那么多节日。
哲蚌最震撼～
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Amber川子 2024-04-11 01:21
藏地必去｜【大昭寺】仅本地人知道的故事Jokhang Monastery ｜ཇོ་ཁང་｜大昭寺
📚整个藏地的核心。无论青藏线、川藏线、滇藏线沿线，凡是看到磕长头的，都是在朝着这个方向前进，原因是这里存放着释迦牟尼12岁等身像。
🛕寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。西藏最早的土木结构建筑，吸收了印度与中原唐朝的建筑布局和模式，并且开创了藏式平川式的寺庙。寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》。
🚶🏻‍♀️环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”。将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为称为“林廓”，一圈走下来得三个多小时，萨嘎达瓦月的藏历四月十五佛诞节当日整个城内所有人都会凌晨出发绕林廓三圈，绕完正好吃早饭。
❤️最后一夜在拉萨，当地朋友送行我的时候还特地去寺前大广场磕了几个长头，我甚为感动…
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拉萨
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卡卡Jessica 2021-01-18 13:06
拉萨·布达拉宫｜我就在那里，不悲不喜🌈大概99%的人都把布达拉宫当成拉萨的最重要目的地，我却想遇见仓央嘉措的浪漫与才华。
☀️冬日的布达拉宫，阳光明媚，人潮褪去，静默与虔诚，无不感染着稀稀疏疏的游客。
🎫原价200元，碰上免票了。布达拉宫小程序上都有官方通知和门票预约通道。免票但还是得提前预约。另外7天内只能预约1次，所以千万别选错日期。
📢 一定要请人工讲解，不然错过太多。导游都是统一收费的，他们只能一天上去一次，400元/躺，很多人拼团50元/8人，我们选择了2人包1讲解，好处就是，慢慢讲解，满满回答我们的问题。
📷 布达拉宫分为白宫、红宫，13层楼高，室外可以拍照，室内不能拍照。
1⃣️2⃣️3⃣️参观打卡顺序：（对面）▶️药王山观景台🚶‍♀️▶️布达拉宫安检口🚶‍♀️▶️转经筒（转经人群中回首一拍超带感，但别打扰信徒了）🚶‍♀️▶️布达拉宫检票口（不要顺着信徒顺时针转，往反方向走到布宫正中进入景区），进入后可拍全景照🚶‍♀️顺着人群上坡，边走边拍，毕竟走快了还是会有高反的🚶‍♀️进入白宫-红宫（不能拍照、精彩的讲解开始了）🚶‍♀️下坡至出口，远眺城景，继续拍拍拍。🌃我们是晚上才到的▶️布达拉宫广场，看它的夜景。
👂讲解差不多1-2个小时，从墙壁都信徒祈福的细节，莫名的为淳朴藏民的大爱而感动，信仰的力量，真的会让一个民族更强大、更团结，世界更美好。与其带上摄影机逛布达拉宫，不如带上一双倾听的耳朵，世间不同的文化，却因理解和共通性，互相影响。
🔖最后分享我喜爱的仓央嘉措诗句（讲解说，情诗并不是正解，自有哲理）
“自恐多情损梵行，
入山又怕误倾城。
世间安得双全法，
不负如来不负卿。”
.
“你见，或者不见我
我就在那里
不悲不喜
你念，或者不念我
情就在那里
不来不去”
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李半仙_5214 2020-06-19 00:02
纳木错自驾攻略（内含银河）“佛光闪闪的高原，三步两步便是天堂”🌅
绝美的风景总是在人迹罕至的地方存在，如同纳木措纳木错，镶嵌在海拔4800米远离人间烟火的高原上。一路的颠簸略显疲惫，驱车很多个小时才来到纳木措湖边，正好赶上最美的日落。纳木措的蓝和羊卓雍错的蓝是天下的两种绝色，而比起羊卓雍措的蜿蜒曲折，纳木措就显得如此豪迈。远处的念青唐古拉山在纳木措的对岸也显得如此瘦弱。
“翻山越岭，只为途中与你相见。”🌄
提到星空，就离不开纳木措，纳木措无疑是最棒的几个看星空的地方之一。待天色已晚，顶着寒风，冷得瑟瑟发抖，幸好天公作美，我得以见到了传说中纳木措畔的星空
遗憾的是忘记了把相机的ISO调至最高，没有拍下纳木措的银河，只能将纳木措的夜晚藏在心里
“星河滚烫，你是人间理想”🌌
七月的西藏，阴雨连绵，如果遇到晴朗的夜空，我就会暗自庆幸，因为我知道，等待我的是漫天的繁星。虽然我没有拍到纳木措的星空，但是接下来几天我一次也没有错过
“迟迟钟鼓初长夜，耿耿星河欲曙天”，失去杨玉环的唐玄宗急切地想要看到黎明的曙光，而身处银河之下的我只希望时间能永远静止在这一刻。可能是吃完晚饭的猛一抬头，或者是放下手机的惊鸿一瞥，你就会发现你身处宇宙之中，而自己是如此渺小。等你眼睛慢慢适应黑暗，天上的星光会越来越亮，什么烦恼忧愁都可以抛在脑后。你满脑子都将是感叹宇宙之大的形容词，没文化的就说句卧槽，有文化的就开始吟诗作赋。
人总是只有面对大自然，才会发觉自己的渺小，每个人也不过是天地间的一只蜉蝣罢了。疯狂拍照，不顾高原寒夜的阵阵冷风，只为给自己多留下一些念想，以后可以拿出来给三五好友炫耀炫耀，我曾经看见过这么好看的璀璨星河。青山灼灼，星光杳杳，晚风慢慢；美好事物都想与人分享。
“神的孩子都去西藏，愿我们永远年轻，永远热泪盈眶。”✨
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徐依曈 2020-10-11 19:07
拉萨寺庙那么多我却唯独在色拉寺呆了一下午一般大家去拉萨
一定会去布达拉宫、大昭寺、小昭寺等
我大昭寺、小昭寺都没有去
布达拉宫虽然提前预约好了门票
但也没有进到里面
选择消停吃个中午饭去色拉寺呆一下午
.
💛事实证明真的值得💛
.
色拉寺的门票不需要预约🎫
到了现场就可以买 ¥50/人
但是！如果你时间紧张
也不想花这个门票钱进去的话
那么！听我说：📣
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从大门侧面沿着小路一直走
就像在爬山🏔
可以围着色拉寺绕一圈
不需要爬到很高
完全可以看到色拉寺的全景
爬到再高点的地方
可以看到拉萨的全景呢
而且爬山的台阶、小路都超美
还会碰到山泉
我们都接了山泉的水
凉爽、清澈
.
但爬完我们还是买了门票进色拉寺里逛了逛
有朋友提前进行了预约
见到了活佛！！！
进到里面还可以看到“辩经”
.
但一定要注意⚠️
辩经的地方禁止拍照📷❌
进到宫殿里面也禁止拍照📷❌
可一定要遵守规则呀！！！
西藏
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旅行天下旅行社 2021-04-15 13:39
西藏阿里林芝日喀则那曲山南全部线路详情有人说去西藏旅行是一种病，不去治不好。西藏的旅游旺季要来了，越来越多人开始准备出发，不用到处找攻略了，看这一篇就足够了
🏔西藏：独特的高原雪域风光，妩媚的南国风采，与大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。
西藏旅游的出行方式
👭1、跟旅行团
🚗2、拼车
🚙3、包车独立成团
🌈西藏全景7日游
拉萨出发，藏江南林芝2天，饱览其精华所在；借道山南，为了不错过圣湖羊卓雍措；接着朝圣珠峰，最后打卡圣湖纳木错（圣象天门）
🌈仰望珠峰5日游
珠峰变幻莫测的旗云，气贯苍穹的冰川，如有佛光普照的日照金山，当然沿途的羊湖和扎什伦布寺也是值得观赏的
🌈阿里线路
有人说：阿里是“世界屋脊之屋脊”“世界第三极”“生命之禁区”但是只有去过的才知道，阿里是对自己的一次重新开始。（阿里地区，需要提前办好边防证）
🌈A：阿里南线8天：南线沿途更多的是风景，看神山圣湖，涵盖羊卓雍措、玛旁雍错、冈仁波齐、古格王朝遗址、佩估错湖、珠穆朗玛峰等景点
🌈B：阿里北线13天：阿里大环线，最西抵达国际湖班公错，北部横穿羌塘草原无人区，与无数个高原湖泊相遇，是一场史诗级的西藏终极之旅
🌈林芝山南5日游
西藏的“小江南”，海拔较低，入藏首选。沿途有雪山、花海、神山、圣湖、寺院等奇景应接不暇
🌈探险墨脱5日游
寻找中国乃至世界最原始最美丽县城，走进中国最后一个通公路的莲花秘境（墨脱）
👗衣物攻略
1、保暖内衣，毛衣，选择厚的或者夹层的棉衣羽绒服，冲锋衣，军大衣
2、围巾披肩、保暖的帽子，手套
3、毛裤，保暖裤袜，运动裤，棉裤
4、运动鞋，靴子，旅游鞋
‼️证件攻略
✉️1、身份证：西藏任何地方都要身份证
📩2、西藏需要边防证的如下
💙林芝地区2个（察隅县和墨脱县)。
💙山南地区4个(隆子县、错那县、浪卡子县、洛扎县)。
💙日喀则市9个(康马县、亚东县、岗巴县、定结县、定日县、聂拉木县、吉隆县、萨嘎县、仲巴县)。
💙阿里地区4个(普兰县、札达县、噶尔县和日土县)。
💙西藏著名景点：日喀则市的珠峰大本营、亚东。林芝地区的墨脱和察隅。阿里地区的全部景点都需办理《边境通行证》才能游玩。
💙优惠证件：半价或者免票
🔍日常用品攻略
1、防晒：防晒霜，润唇膏，补水保湿等
2、药品：晕车药，高反药，葡萄糖等
3、生活用品：洗漱用品，保温杯，睡袋，雨伞等
西藏
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白胖兔 2021-06-12 13:55
巴松措｜这就是世外桃源的样子吧🚌去拉萨前的最后一站，巴松措。
晚上入住景区内的错高村，所以不需要购买观光车车票。
去除车票，门票每人¥120。
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⚠️错高村基本都是民宿，最好不要在网上预定（除非旺季），来了直接讲价会优惠很多。
房间有地暖，化妆品不要放在地上。
村子很多小饭店，砂锅面盖饭简单吃一点，味道可以。
.
晚上去老村转转，
奔流的清澈河流转动着经幡，远山云雾缭绕，
这大概就是世外桃源的样子吧。
.
第二天早起前往巴松措湖心岛，
在千年古树树叶上找自己的字母和属相，
买一块糌粑喂鱼，
在湖边看着远山，听着梵语经文，
短暂地远离尘世，沉静下来。
.
是我目前去过最美的村庄之一了，
非常推荐哦。
—————————
西藏
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藏地旅行部落车 2021-04-19 16:19
天堂般的然乌湖，只有在特定的季节才会出现🏡地理位置：
然乌湖，位于西藏昌都地区八宿县境内西南角，这里是地质板块运动活跃而形成的堰塞，因风景优美而闻名
-
🕐观赏时间：
然乌湖在每年10月-4月，除了冰封时刻，都是如碧玉一般的颜色。但是进入五月之后，会变得浑浊，观赏效果大不同。适合的观赏季节是4月及10月中旬
-
‼️观赏小Tips:4月如果遇到降雪、晴天、气温比较高（不结冰），会有特别好的观赏效果。
西藏
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小马同学_7572 2024-03-01 20:28
大昭寺最全攻略来喽如果信仰有声音，那这里将震耳欲聋。———大昭寺
开放时间:8:30-17:30
1️⃣️位置：大昭寺在八廓街内，逛八廓街经常会路过大昭寺广场需要🆔身份证安检，所以就算不进大昭寺，逛八廓街也一定要带身份证🆔。
而且大昭寺广场上也有很多商店可逛!拍写真也很出片哦～
2️⃣预约购票:需提前一天在大昭寺小程序预约门票在现场买，门口右手边85一位。
3️⃣请解说: 想了解佛教文化和里面佛像故事的可请人工讲解50一位。时间1小时。个人感觉比较值，不然什么都不懂走马观花。
且解说会带我们走进路，很多殿不用排队!也可以蹭别人的，但是声音很小，容易听不清
4️⃣大昭寺的游客可分为两种，教徒和观光游客游客:右手边进入，教徒(一般是当地的，经常来供奉)左手边进入
5️⃣关于拍照:1.门口会看见很多磕长头的信徒，不要拍照，不礼貌。
6️⃣广场和进门第一个院可以拍照。
二楼楼顶可以拍照，其他地方和佛堂内部不能拍照，拜完一楼再上二楼

‼️禁忌: 不能踩门槛，脱帽，摘墨镜，不能手指佛像，不能打哈欠.不能穿短裙短裤和暴露的衣服(所有寺庙如此）
✔️👉🏻供奉:可带一些现金面额不限心诚则灵也可供奉水果和糖果
✔️👉🏻酥油灯 :大昭寺不烧香，都是燃灯油，很多信
徒会自带酥油，在佛像前添灯油。
想添灯油的可在八廓街买，随处可见，大小罐都有，价格没问，可自行了解。
✔️👉🏻法务加持(开光):可自带手串挂件摆件等，在佛像面前或香炉上加持，免费，许愿祈福。
✔️👉🏻求法务:二楼楼顶可请开光生肖护身符30一个，转经轮手串等很多法务，可求来送人。提前了解被送人的生肖。
✔️👉🏻转经:环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。
拉萨
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一Pia 2020-08-23 19:50
️西藏旅游踩雷｜圣象天门大可不必来西藏玩了一礼拜基本上每个景点都很喜欢
除了圣象天门！！！
体验感太差！如果想要来的一定要想清楚
首先买票330 包含门票+食宿
我们早上九点左右从拉萨出发开了八个小时才到圣象天门
而且进景区之后
1⃣️有一个多小时的土路全是坑巨巨巨巨颠簸！！！颠到我们司机都说受不了的程度
到了月牙湾图3 当时天气还不错蛮美的（但是个人感觉和羊湖的美并没有什么太大差别
2⃣️P3这个拍照角度是需要爬山爬上去的我不高反爬上去都觉得蛮累，我朋友高反爬上去之后手都发紫了，最重要这里拍照真的很危险，完全就是悬崖而且真的人很多！旁边的人基本上都在吐槽圣象天门太坑了
爬完月牙湾来回大概需要四十分钟到一个小时左右，下来就去圣象天门（离得很近这个时候光线已经不好了，天门的位置到了傍晚处于逆光，拍人像很难出片，而且这会儿特别冷，风很大需要穿羽绒服的程度我拍了一会儿实在受不了就回车上了
3⃣️还没讲到更坑的圣象天门景区的食堂餐盘超级脏！！！！亲眼看到洗碗阿姨把一堆餐盘往水里过一遍然后用粘了洗洁精的抹布火速擦一遍过完水就洗好了，洗完放在打饭桌边上供游客用的餐盘上都有洗洁精的泡泡残余
4⃣️晚上的住宿点 ⚠️没有卫生间⚠️没有水龙头也就是没有卸妆没有上厕所的地方，景区厕所离得很远，这边晚上温度极低，如果出门去上厕所人都要冷傻了，而且有高反的一定要买大瓶的氧气罐睡觉的时候要吸氧
真的奉劝想要来这里的一定考虑清楚，当然天气很好的时候应该确实也很美只是我觉得美的程度比起受得罪真的不太值得，羊湖和纳木错也都很不错
西藏
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一只大红薯 2024-04-03 10:48
西藏旅游秒懂！六条路线实用攻略，必收藏计划来西藏旅游的朋友们
玩得尽兴还不踩坑的攻略来了❗
包含了超级丰富的实用信息
⭐六条西藏的热门路线总结
✅建议收藏，肯定会用得到！✌🏻
6️⃣条热门路线：
📍林芝路线 📍全景路线、📍珠峰路线、
📍阿里路线（南、北线）、📍新藏线
✌🏻都是拉萨出发，具体行程可在图片中查看详情~
☁️西藏9-10月天气：8°C~19°C
🙋🏻‍♀️穿搭建议：
🔸白天穿搭，建议穿棉麻面料的薄长裙、衬衫之类清凉透气的衣物。
🔸夜间穿搭，套装、保暖内衣、薄毛衣、羽绒服、毛衣、厚薄适中的手套。
🔸外搭：围巾披肩、运动裤、薄棉裤、运动鞋、靴子
🚗交通出行：
🔺飞机：各地到拉萨贡嘎机场（机场一拉萨市区）
🔺各地到火车站（醉美是西宁一拉萨段）
初次进藏的朋友，可以选择小团自驾进藏这样可以欣赏沿途风景还可以适应高原反应
📌物品清单：
▴衣裤类：遮阳帽长裤、冲锋衣、运动鞋、墨镜
▴yao类：高原安、肠胃、晕车Y、红霉素软膏、葡萄糖
▴证件类：身份证、学生证、驾驶证
▴护肤类：唇膏、防晒霜、面膜、保湿水乳、护手霜
✅预防高反措施
1.高反症状：恶心呕吐、头晕头疼、呼吸不畅等等都是正常的症状表现！严重症状一定要及时就医！
2.高反建议：不建议硬抗来适应高反，间歇性的吸氧不会造成依赖性！
✅出行必带：
身份证：经常会检查，在西藏不管去哪里身份证必带！
边防证：去珠峰、阿里、定日、亚东、墨脱等地需要哦
✅西藏适合这样玩
西藏很大，自由行只适合拉萨市内！拉萨去市外的景点只能包车或者报团，交通出行也以大巴、包车为主，加上做攻略和规划路线，自由行会非常累，建议跟个当地团，各方面综合体验都很不错~
西藏
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狮子座流星 2019-07-04 05:02
虽不在兰州，却找到一家正宗兰州牛肉面，比国内兰州拉面馆份量足多，酒店比想象中的好
拉萨酒店

由 Agoda 提供



西藏酒店

由 Agoda 提供

拉萨市
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_4944 2020-08-30 13:46
Z21:北京西-拉萨“忙完这阵再说”、“再攒一攒经费再说”、“等有朋友了再说”、“等不晕车了再说”……
如果你习惯了犹豫不决、瞻前顾后，就一定要感受一次毅然决然、无所顾忌的快感。
人生就是一列开往坟墓的列车，这一站：北京-拉萨，乘Z21绿皮火车，全程40小时45分钟。
“我不需要飘渺的天堂，我只需要眼前风景如画，从北京，途径兰州、西宁、格尔木、昆仑山口、沱沱河沿，翻越唐古拉山口，进入西藏那曲、当雄等，抵达拉萨。四千多公里的火车之旅，天亮之后将会是一路的大西北风光。”
西藏行，美好在一路风情：抵达西藏，在崎岖的山路上欣赏美景，高反、晕车、恐高都在我望向窗外的那一刻神奇的消失了。
旅程中有缘同行的陌生人：一对时刻牵手的叔叔阿姨、一对相处模式融洽的母女、一对默契的新婚夫妇、一对如胶似漆的热恋情侣、一个总是独自旅行充满正能量的小姐姐。
藏家姐姐某卓玛，村子里的第一个大学生，真情实感向你讲述了感激国家建设、讲述了她为了建设家乡放弃了高收入城市工作，放弃了陪伴孩子的时间、讲述了对于西藏多数地区来说，读书仍然是不容易的事、讲述了他们仍然要久居深山牧牛…… 感动之余，她带我们观赏了银饰，为了不让大家众筹援助我温饱，我退出余额界面，走出了房间。
布达拉宫惊艳的不止高大圣洁的建筑，还有忠实的的信徒、坚强的信念、虔诚的信仰。
幸运的是每日晴空万里，可以欣赏由天空的蓝、湖水的清、山脉的逶迤、牛马羊的灵动组成的壮美画卷。
旅行并非深思熟虑，更像是听见了天地冥冥之中的呼唤，呼唤你前往另一个地方，去感受她的不同，赞叹她的魅力。
西藏
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大糖逗子 2021-03-10 21:25
漫步拉萨老城区，追寻一场虔诚的梦。步行游览拉萨老城区
起点：大昭寺
终点：大昭寺广场
需时：4小时
从大昭寺出发，先加入转经队伍，随朝圣者转一下八廓大经轮，接下来可以选择参观清政府驻藏大臣衙门，完毕之后绕大昭寺一圈回到大昭寺广场上。
沿广场前的路向西走，先去丹杰林寺（现今名气比较小，以前可是四大林之首），然后向北走到北京东路上，过马路，可到小昭寺。参观完往回走，注意左侧热闹的集市中有一不那么显眼的小巷子，顺着一排转经筒走进去便是北方三怙主殿。
接着往南通过北京东路一路向东，可到下密院和木如寺。如果有兴趣的话，可以接着参观嘎玛夏寺和拉萨老城里唯一的尼姑寺-仓姑寺（累了可以在仓姑寺甜茶馆休息一下）。
最后回到大昭寺广场上。
西藏
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番友1466590 2019-06-10 11:20
川藏自由行进行中……
拉萨

最美背影我是手机摄影师
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哼哼仔 2019-06-05 13:34
去个珠峰大本营花了三天时间⁉️再也不去了🎈其实来到西藏，肯定要去一趟珠峰大本营，风景真的很美‼️只是去趟珠峰大本营太太辛苦了，反正我去过一次了，再也不会去第二次了😑
🎈行程
第一天：从拉萨出发，到日喀则一天时间
第二天：日喀则到达大本营，一天时间
第三天：大本营回去日客栈，一天时间
🎈交通工具：包商务车出发，平均每天坐车8小时以上，坐到怀疑人生🤨
🎈📶：拉萨出发了以后，联通是完全没有信号，我是两天没上网，只有移动、电信断断续续有信号
🎈食宿：住帐篷水都没有，睡觉时间到了，直接上炕睡觉💤哈哈哈哈，有点儿不习惯
吃得话：正常都是客栈老板随便做了，能吃就可以了😂
🎈海拔：拉萨海拔只有3650，相比来说海拔一点儿也不高，如果在拉萨高反严重的话，哪都不用去了😂
从拉萨往南走，海拔越来越好，差不多4800左右，我就会开始头痛得要死，去珠峰最好买钢瓶氧气（医院同款😂）
🎈温度：海拔越高的地方，温度越低，反正来珠峰必须备好冲锋衣、羽绒服，真的非常冷！
🎈风景：沿途风景真的很美‼️珠峰海拔5200，凌晨出帐篷看，整个天空都是星星，图9⃣️是朋友熬夜到三点拍的，反正我是熬不住，怕冷😒
🎈总结：在拉萨高反不严重，都可以来珠峰走一遍，沿途风景真的太美了，不过我是不会来第二次了，来过就好😑
西藏
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