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  嘻嘻Zz 2020-08-12 00:01

  纳木措圣象天门到底有多坑首先两日游价格：从600-1000都有（只讲14人团那种，越野车团更贵，舒适度不一样），价格不按淡旺季，就看你会不会砍价，价格不统一，但是享受的服务是一样的，所以你懂的
  第二吐槽一下团餐，提供的餐如图三 ，餐标50/人，我也就呵呵了，现在很难能吃到这么难吃的番茄炒蛋，而且非常不卫生，吃完就开始闹肚子，厕所脏到，我真的想憋死也不上，重来没有水冲的，臭到年夜饭都可以吐出来。
  第三坑死人的是住宿：男女混住 ，你不想都不行，你不能提要求，安排你住这里就住这里，好吧，确实我没折，这边完全垄断。我们8月份来，按领队司机讲的是，5月份开始营业就是这个样子，到现在也没有洗过，而且，明明可以烧暖，偏偏不，盖了两条被子，穿加绒衣服，都要瑟瑟发抖。
  第四点，领队司机一出发就开始讲之前各种案例，来说明，不买氧气罐可能就回不来了，还一直强调，要呆18个小时，高反得多严重多严重，然后就把我们都拉倒一个租氧气 租衣服的地方，价格贵到离谱（10L：600💰，3L：300💰，2L：200💰）司机和那边卖氧气的小哥联合，还会忽悠你，只有他们的医用纯氧才可以，咱们药店的不够用什么的，大家出于保命的心态就会买一罐。然后，还没上点坡，司机就提醒你可以开始吸氧了，还一直跟你讲，要提前吸氧气，说白了氧气你一旦吸了，你就放不下它了。然后就可以再赚钱了。我们走川藏线进的拉萨，在拉萨几天根本没有任何高反 ，这种情况，来圣象天门是一点问题都没有的，但是还是被司机忽悠买了一瓶，最后证明，是一点都没有用上。我们走川藏线，包车的司机就比较实诚，一直跟我们讲的是，能不吸氧尽量不吸氧，很快会适应，确实，我们只有头两天会有头晕，而且头晕司机是让我们睡一下就好了，后面我们就没有高反了。但是去圣象天门的司机，一路上都在提醒你不要睡觉，让你多吸氧气，我是无法理解，他的行为。
  另外，去圣象天门路上，司机跟你讲这边住宿多少差，当然租氧气的地方还能租睡袋，睡袋每次都消毒，但是这边住宿就是我前面讲的啦，但是并没有觉得 他的睡袋能比这边住宿干净到哪里去，所以你懂的。
  第五点，圣象天门景区也就是这样，人多，没法好好拍照，蓝天白云和湖面，去羊湖一样可以看到，也没差什么，还要受这个罪。
  第六大坑，这里的藏民是最不友好的藏民，态度超级差，颠覆了我对拉萨的全部好印象。
  
  下次更新羊湖怎么玩，不需要门票哦

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  小_9205 2020-08-18 08:21

  拉萨·纳木措圣象天门 | 人间值得来西藏一定要来圣象天门
  分享几个重要 攻略！！！一定要记住，不然会跑冤枉路的〰️
  ①💛关于路线：建议自驾（SUV推荐）去纳木错这条线的景点，路程遥远，从拉萨出发300多公里大概开7个多小时最右，前段路况还好，后面从纳木错景区到圣象天天门有70公里的土路会开两个小时左右，简直抖到怀疑人生🤦🏻‍♀️但最后看到这样的美景，一切都值得！
  ②🧡关于住宿and餐食：建议住在路径的当雄县，因为从拉萨到纳木错只有这一个县城，住宿条件和餐食相对好一点。我住在当雄县的（君临酒店）应该算是这个县城上最好的吧（价格：450左右）还是干净，床品舒适。当雄街上到处可见都是川菜馆还有一家不错的火锅店（大众点评搜索火锅第一家就是），但这边的消费普遍较高。第二天一早出发去圣象天门，路程三个小时左右。切记！！一定药带够足够的干粮、水寄及氧气！一路上没有可吃东西的地方，最高海拔5200多，保证充足的氧气只要有一点点头晕或其他高反症状，马上吸氧。恢复状态很快的！我早上9点自驾出发，一路边拍照加上看圣象天门及月亮湾🌙，返回当雄县是晚上六点半。再住一晚当雄第二天返回拉萨。这样行程不是很疲惫。
  ③💚关于门票：最最最最最重要的一点！（去纳木错、圣象天门一定要提前三天预约！！）没有预约的话大老远跑过来会白跑一趟的！因为这里一天大概只接待500游客。预定可以通过某宝的旅行社预定，如果需要自驾还要去布达拉宫旁边开车辆通行证，不然只有乘坐景区的通行车。纳木错和圣象天门是两个景点“门票需要单独购买的哟”
  ④💜关于拍照：服装建议纯色为主，这里太圣洁了。简单的颜色拍照出来画面干净整洁。先去坡下面的圣象天门游玩，这里拍照以大场景为主特别好看，在湖边有一排石凳能拍到圣象天门的全景，这里人特别少。然后再去爬月亮湾🌙（图二 五 六）这里非常的险要，上山爬行大概50米，虽然路程不长但很陡，上下山需要手脚并用（女生建议最好携带一瓶氧气）不舒服的时候及时使用能缓解不少。拍照一定一定注意安全！在安全的前提下收获美照，人间值得！我来的时候是八月份圣象天门的温度13°左右。我为了拍照📸真的拼了穿着外套里面穿着黄色裙子一双拖鞋爬上了月亮湾🌙为了拍照不停的穿衣服脱衣服，还好我身体素质杠杠的再加上我并没有高反（可能因为氧气准备充分吧）为了这些照片，我爸爸一直在身后守护着我全程为我拍照。这就是父母的爱♥️
  🧚‍♀️保持热爱 奔赴山海

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  问十柒 2020-10-05 00:03

  圣象天门&念青唐古拉山五年前来完全不知道什么叫高反
  这次感冒了 彻底感觉到身体在地狱
  这个打卡地 很多人都说是坑
  但是我觉得不来你会后悔的
  60公里的搓衣板路 远比你想的难熬
  我感觉自己的脑仁都要晃出去了
  但是到达天门的一刻 瞬间会忘记路上的艰辛和磨难
  如何约票 我就不说了 很多帖子都很对
  提醒一点：“那情露营基地”绝对不要住！
  能早上赶去的 就不要晚上在露营
  那边10月15号就封闭景区了
  天气变化太大 晚上看星空机率不大
  在绒布寺看就很好了
  天门其实不是很好拍
  悬崖边上拍照 真的还是安全第一
  风大 头晕 很容易出现危险
  美景有时留在心里更不容易忘记

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  一Pia 2020-08-23 19:50

  ️西藏旅游踩雷｜圣象天门大可不必来西藏玩了一礼拜 基本上每个景点都很喜欢
  除了圣象天门！！！
  体验感太差！如果想要来的一定要想清楚
  首先买票330 包含门票+食宿
  我们早上九点左右从拉萨出发 开了八个小时才到圣象天门
  而且进景区之后
  1⃣️有一个多小时的土路 全是坑 巨巨巨巨颠簸！！！颠到我们司机都说受不了的程度
  到了月牙湾图3 当时天气还不错蛮美的（但是个人感觉和羊湖的美并没有什么太大差别
  2⃣️P3这个拍照角度是需要爬山爬上去的 我不高反爬上去都觉得蛮累，我朋友高反 爬上去之后手都发紫了，最重要这里拍照真的很危险，完全就是悬崖 而且真的人很多！旁边的人基本上都在吐槽圣象天门太坑了
  爬完月牙湾来回大概需要四十分钟到一个小时左右，下来就去圣象天门（离得很近 这个时候光线已经不好了，天门的位置到了傍晚处于逆光，拍人像很难出片，而且这会儿特别冷，风很大 需要穿羽绒服的程度 我拍了一会儿实在受不了就回车上了
  3⃣️还没讲到更坑的 圣象天门景区的食堂 餐盘超级脏！！！！亲眼看到洗碗阿姨把一堆餐盘往水里过一遍 然后用粘了洗洁精的抹布火速擦一遍过完水就洗好了，洗完放在打饭桌边上供游客用的餐盘上 都有洗洁精的泡泡残余
  4⃣️晚上的住宿点 ⚠️没有卫生间⚠️没有水龙头 也就是没有卸妆没有上厕所的地方，景区厕所离得很远，这边晚上温度极低，如果出门去上厕所人都要冷傻了，而且有高反的一定要买大瓶的氧气罐 睡觉的时候要吸氧
  真的奉劝想要来这里的一定考虑清楚，当然天气很好的时候应该确实也很美 只是我觉得美的程度比起受得罪真的不太值得，羊湖和纳木错也都很不错

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  苹果派只 2020-09-09 23:29

  夕阳铺满纳木措这是你没见过的圣象天门这次西藏游我是走的藏南环线🚗
  从日喀则出发到纳木措，
  到达纳木措已经是下午6点，
  包车师傅仍然决定今天开到圣象天门
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  从纳木措到圣象天门的路是一条颠簸到人想吐的路，
  熟悉路况的司机开都起码要一个半小时，
  非常非常不建议自驾❌
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  到达圣象天门的时候已经快八点，
  匆匆拍照，然后被守门的藏民小哥告知，
  7:30了他们要下班了，
  催促我们赶紧走，明天再来…😫
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  但我们明天要赶路回拉萨了，
  只好跟小哥求情，
  小哥人还是非常nice，
  给我们时间把照片拍完。
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  但是突然阴了很久的纳木措，
  突然洒下一大片金灿灿的夕阳🌅
  我们都惊呼，赶快抓紧时间捕捉这难得的一颗。
  连藏民小哥都忍不住自己开始拍照，
  还主动提出帮我们拍照，
  还一直告诉我们，站近了拍不出大象，
  建议我们站远一些拍！
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  划重点：
  1⃣️现在拉萨的太阳落山时间大概在8:10分左右，
  待到这个时间更有可能看到夕阳美景。
  2⃣️圣象天门工作人员7:30下班，会催促人游客离开，
  所以时间怎么权衡大家自己把握～
  3⃣️穿搭建议：穿浅色更好看哦！
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  还有什么问题欢迎问我～

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  奥利弗先森 2021-05-25 07:30

  西藏绝美的终结地？可能只有进来了才知道吧去纳木措圣象天门有点艰苦。从拉萨出发，如果当天返回当雄住宿，500公里路程要花10个小时，最恼火的是还有50多公里烂路。
  
  必须一早就走。天还漆黑，我们就从拉萨出发，两个小时到了念青唐古拉山观景台，念青唐古拉山近在眼前，青藏铁路、青藏公路、青藏高速公路从山前经过。
  
  穿过当雄县城，翻过那根拉山垭口，碾过尘土扑面的烂路，顶着五六级大风，来到了纳木措北岸。
  
  翻上一个山坡后，终于看到圣象天门——
  一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻仿佛伸入湖面，石象的身体与象鼻之间，如同一个巨大的门，这是通往天堂的圣门。
  
  💫TIPS
  拍照最佳时分：
  日出、日落之时，圣象天门最美，特别是黄昏时分，夕阳将圣象照得金黄，美得让人窒息。
  
  门票价格与预约
  RMB 80/每位
  圣象天门景区现场不售门票，需提前3天预约。圣象天门景区在拉萨布达拉宫西门附近，设有一个散客预约处。
  
  注意事项：
  👌在山崖上拍摄圣象天门时，请一定注意脚下的石岩，不要随意攀爬景区明确禁止的地方。
  👌圣象天门景区内无商店，请提前备好零食、高热量的食物及热水。
  👌沿途和目的地海拔较高，多在海拔4700米以上，风大，请备好保暖服装。

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  大语哥 2020-09-23 20:59

  拉萨圣象天门的正确打开方式路线攻略前几天从拉萨出发花了一天半玩儿了纳木错圣象天门，一路感叹，这简直是我本次旅程最正确的决定。我比较幸运，一路都是好天气，当天的纳木错更是蓝得不得了
  后来看到很多人说圣象天门很坑，我忍不住要替小🐘讨个公道！真的是打开方式不对好吗姐妹们！跟着我的攻略，保证全程爽歪歪
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  ⚠️不要跟旅行社两日团，那种是坐大巴过去，特别颠，住十几二十人的大通铺，住宿和餐饮条件都很差！
  📍建议从拉萨出发包小车，3个人拼车的话每个人也就700不到，均摊一下司机的食宿也没多少钱；住在纳木错景区入口最近的当雄县，两百多的标间有热水、有空调、有加湿器，楼下就可以吃早餐。不挑的话一百多的房间也有，总比大通铺强得多。
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  👇🏻以下是我们的行程：
  Day1⃣️-上午在拉萨玩儿了布达拉宫，下午4:30出发，8:00抵达当雄县，晚餐后去了趟超市买吃的，因为第二天午饭要在景区里吃。
  Day2⃣️-早上8:30出发从当雄附近的纳木错景区入口开车进去，越野车的话沿湖走小路风景超美！而且路况也不是什么弹坑路，就真的还好。
  一路走走停停拍照，大概12:30到达圣象天门，门票80/人，没有找零，所以一定要提前准备零钱。
  在圣象天门玩儿了2个多小时，3点返程，大概6点到达当雄吃完饭，晚上9:30到拉萨。
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  🏔沿途：可以看到很多土拨鼠、草原鼠、小野兔、大群牦牛、马和羊咩咩，真的超萌，也不会无聊～
  🌡️温度：早晚要穿冲锋衣或者小棉服，中午太阳很大，短袖+皮肤衣就可以了。
  📷拍照：建议穿颜色鲜艳一点的比如白色、黄色、红色衣服，拍照比较好看；小象在下面可以开车过去，拍好之后，爬到上面俯瞰的景色更好。
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  最后祝大家旅途愉快哟！

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  JOJOoo_2826 2020-10-03 19:31

  西藏|纳木措北岸-圣象天门来西藏一定要来圣象天门 📷
  在纳木措北岸，远眺念青唐古拉。那个被奉为圣境的天门缓缓出现。这个瞬间，足以抚慰我余生的好多年…
  🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘
  在出发之前，看到好多攻略都在说"圣象天门好坑好坑好坑" ，但是我想说，圣象天门 真的很值得！
  但是前往圣象天门的路是真的坑坑洼洼😁
  🚘交通
  从纳木措景区出发，自驾大概3小时左右可以到圣象天门(半路会没有信号📶建议提前下载好导航跟着导航一直开就好啦^_^)路况很差，一定要慢慢开，尤其是弯道，容易翻车❌
  🎫门票
  圣象天门的门票一定要提前3天预约，不然进不去景区(亲眼目睹没有预约的游客被拦在门口，一天只能约300个人，一定记得要提前预约噢😘）
  会先到纳木措景区(门票120元）玩完纳木错往圣象天门开，会有工作人员在景区门口拦，要登记车辆以及出行的人员，看了预约码才会放行。
  🐘圣象天门门票：80元。
  🏨住宿
  如果第二天要去圣象天门，前一晚的酒店可以定在当雄。
  当雄的酒店普遍都不太好，我们就踩过雷（房间窗户对着走道不能开窗，被子潮湿，吸氧坐地起价隔天就涨价…😞）踩雷之后第二次定的酒店各方面都挺好的（舒适度，价格，酒店服务生的服务态度等等），大家可以参考一下：当雄琉璃假日酒店。携程上可以直接搜😊
  当雄过去纳木措湖只要一个半小时左右。可以早上吃完早餐出发 傍晚回啦！用一天的时间游览纳木措➕圣象天门😁 😁 （可以带一些零食干粮噢，纳木错去圣象天门一路都没有吃饭的地方 哈哈）
  🌸🌸去圣象天门一定要看天气预报噢，如果是下雨天会相差很多很多很多很多…
  📷关于拍照
  圣象天门真的很好拍，沿途一路都很 好 看！
  1⃣️ 在抵达圣象天门之前会有一个小景点：图1⃣️
  需要徒步爬坡几百米，可以俯瞰月亮湾和圣象天门。
  但是拍照的地方非常危险⚠️一定要注意安全(就是悬崖，没有护栏)
  2⃣️圣象天门：可以和圣象一起合影。如果有无人机航拍的话最好不过啦😇
  3⃣️穿过圣象天门视野开阔，清澈的湖水、威严的雪山映入眼帘。往左手边可以一直走到湖边，但还是一定要注意安全噢~
  💡总之：来西藏一定要来圣象天门，它会让你觉得：人间值得！💌

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  房琪kiki_7788 2020-07-14 09:34

  念青唐古拉山彼岸，圣象天门。念青唐古拉山彼岸
  纳木错北端 圣象天门。
  把海拔5100的头痛欲裂留在这里。
  把雪山经幡和夕阳带回去。

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  Poppie_1051 2021-06-16 16:31

  圣象天门，幸好我来了。人间值得奔赴一场🐘圣象天门
  📍位于西藏班戈县纳木措北岸
  🎫门票：80/人。住宿三餐➕门票套餐是330。
  提前1-3天预约。拉萨的售票处就在布达拉宫旁边。
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  我们到拉萨直奔售票点，被告知单买门票只能买到三天后的，如果想后天进景区可以订食宿套餐。因为我们打算第二天就去纳木措，就订了330/人的套餐，第二天上午拉萨逛好下午开车四个多小时到海拔4700m的纳木措北岸服务中心，也就是住宿的营地。住一晚第三天再去圣象天门。
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  这样的安排是最顺路的没有浪费行程，唯一的缺点是营地的住宿真的一言难尽！
  没有洗澡🛀🏻的地方，洗漱要自己舀水，旱厕在大门口，住宿五人一间，下雨还不能烧🐂💩取暖，电暖器和电热毯真的微不足道，瑟瑟发抖🥲
  就不提高反和大晚上的狂风吵到睡不着了…
  .
  第二天一早吃完饭
  营地旁边的检票口9:30开门
  填写好身份信息就可以检票直奔圣象天门了
  接下来就是漫长的50km搓衣板路
  整整一个半小时颠到怀疑人生
  但是看到晴天蔚蓝的纳木措和远处的雪山
  爬上月亮湾观景台俯瞰圣象天门的瞬间
  感动到热泪盈眶 一切辛苦都值了
  .
  热爱是一种永恒的可能✨
  永远有力量，永远有信仰。
  幸好我来了，从此圣象天门的美留在了我心里。
  人间值得奔赴一场。💕

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  Cassie凯西西 2021-06-21 18:39

  我们唯一拥有的是当下“此时此刻”6月中的来古冰川
  虽然已化了很多
  不过依然震撼
  遥望远处想象这里当时的冰雪浩瀚
  不禁觉得自己如此渺小
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  而我们能做的就是
  “感受当下”“珍惜当下”💙

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  CC柴柴 2020-11-06 19:51

  拉萨探店|打卡网红店(二）7⃣️田村石锅藏香鸡(图一)
  这家店也是火的不得了🔥但是我们是早于午饭点前，大概11点左右，没有排队就进去了😂吃完出来，真的是超级多排队的....吃的是它们家特色，据说是西藏本土的鸡🐔哈哈，量很足~满满一大锅鸡，菌汤是真的好喝!
  8⃣️阿玫沃藏餐吧(图二)
  这家店就在田村石锅鸡隔壁，人不多，以至于我第一次去吃石锅鸡都没注意到它家😂但是❗️我真心推荐它家👍老板人也很好
  它家的藏式火锅真的不错~料非常非常足~手切牦牛肉手工牛肉丸搭配着自制蘸碟很好吃！配菜小白菜土豆粉也炒鸡好吃哈哈哈(网上团购的180套餐，2-3人足够)额外点了个酸奶饭，意外的好吃👍酸奶里面像是混入香蕉等水果，下面配有足足的青稞，推荐推荐~
  9⃣️冷峰马家鸡蛋牛奶醪糟(八朗学五巷店)(图三）
  在田村石锅鸡对面，看网上推荐它家的很多，排队等石锅鸡的时候可以来它家打卡
  1⃣️0⃣️酸奶坊(图四)
  在布达拉宫旁边停车场附近，酸奶品种很多，我们点了一个葡萄干酸奶和冰淇淋酸奶，味道都不错~而且没想到它家这个面真的很好吃👍推荐！
  1⃣️1⃣️娜玛瑟德(图五)
  依旧很多人排队等位~(八廓街拉萨影城旁边商店进去上二楼，位置不太好找)必点玛莎拉鸡配楠: 楠是现烤的，蘸着酱汁很好吃。 土豆包子也不错(我觉得就是小小的土豆球) 咖喱牛肉配饭一般。 青稞酒有点像米酒
  (以上绝大多数都在八廓街/大昭寺附近哦)

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  颜绸_6253 2020-08-21 18:06

  来古冰川是比达古冰川更古老的冰川避坑攻略以上是摄影师的自拍🤳被八月遗弃的冰川， 来古冰川比达古冰川更古老比米堆冰川要大很多的冰川，川藏线318川藏线必去地方之一。
  沉睡数百万年的冰川
  由6条冰川组成：分别是美西冰川（死亡冰川）、雅隆冰川、若娇冰川、雄加冰川、牛马冰川，是西藏已知面积最大的冰川，是世界第三大冰川。
  📍地点：位于318线的八宿与波密中间的然乌镇，经过然乌湖就是来古冰川（来古冰川紧邻然乌湖）。
  💁🏻‍♂️推荐游玩时间： ❗️2月—4月湖面会结冰
  2月—3月可以直接在湖面行走，我去的时候7月末，水是浑浊的（图片还有很多很巨型冰块）。
  5月水会清澈见底。
  📐距离：然乌湖过去只有20多公里，车程时间按自己驾驶速度计算🧮，建议3—4个小时玩完。
  七月虽然到处都是巨型冰块，但是湖边不会很冷，9度左右。
  1️⃣——推荐穿搭🎨
  🎨色系：蓝、红、黄、棕
  2️⃣——服装🧳
  女的：🏼肤色白的选择黑色连衣裙，妆容：轻暗黑哥特式风，拍出超高冷黑天鹅🦢。
  3️⃣——🎫门票：暂时免费，我看到在新建一个门楼好像是以后的收费站
  4️⃣——🅿️停车：免费
  ❗️避坑：把车开到底，最后开到了有设卡地方是不可以过车的，❗️岗亭拉马🐴的人过来会告诉你还需要徒步1.5-2个小时，骑马要1个小时才能到🧩需要100元一人。
  不要被勿悠，其实不用花钱，走路10分钟不用就能到湖边摸到冰🧊。
  沿路走进去150m左右会有小拐弯，不要沿公路左拐上去，右手边有个🚫禁止入内牌子，就是禁止入内牌子的小路进去几十米就到了（拉马🐴的人也是带客人这里进去的）。
  以后会教大家如何高质量旅行，白嫖、刹价，这是第二篇攻略🍠，请点关哈哈哈，

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  小玖玖玖玖 2020-07-16 23:37

  2020遇见西藏拉萨不入西藏终生误，一入西藏悟终生！

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  不迟钝的小蚂蚁 2021-06-14 19:29

  西藏旅行｜拉萨最全美食分享｜拉萨美食在拉萨前前后后呆了10天，每天都得出门觅食，整理了一份我吃过的拉萨美食。
  1️⃣藏餐类
  👉雪域餐厅，推荐指数三星半
  一家开了十几年的藏餐店，里面也有很多藏族人吃饭，算是大餐方面的藏餐，可以试一下
  👉 美味肉烩米饭店，推荐指数二星
  这应该算是比较日常，接近藏族人日常饮食的店铺，店内只有几款，咖喱饭和藏面都不太合我胃口，他们的咖喱饭是咖喱汤饭。
  2️⃣牦牛火锅类
  👉 亿头牛牦牛肉火锅体验馆，推荐指数四星
  很多分店，可就就近选择。牦牛种类挺多的，肉也挺大一片的，汤底自带牦牛排，汤挺鲜的。有团购哦
  👉 田村酸汤牦牛肉布达拉宫店，推荐指数三星
  这家主打酸汤锅底，酸辣酸辣的，也有很多分店，田村有牦牛肉有石锅鸡。有团购，可能套餐问题，只吃了两种肉，觉得一般般，可能没有吃到好吃的肉吧。
  不过他家的石锅鸡不错，吃了两顿，汤很好喝。
  3️⃣面食类
  👉 嗦一碗米粉店，推荐指数四星
  算是一家网红店了，嗦粉吃酸奶的，有团购，一碗粉团购价27块，味道还可以，想吃粉的可以去一下
  👉 旬食·藏地时令定食(八廓街店)，推荐指数三星
  也是一家网红店了，装修小资好看，菜品摆放也好看，一个套餐有粉有酸奶团购价52，个人觉得小贵了
  4️⃣尼泊尔印度菜
  因为西藏靠近尼泊尔和印度，所以会有很多尼泊尔印度的菜品
  👉 拉萨厨房，推荐指数2星半
  一家开了十几年的餐厅了，但是我点的菜都踩雷了，个人觉得不好吃。
  👉 娜玛瑟德餐厅(宇拓路店)，推荐指数四星
  又是一家开了十几年的店，推荐玛莎拉鸡配楠，土豆牛肉包子，都挺不错的。
  5️⃣普通餐厅
  👉 玛吉阿米(拉萨店)，推荐指数三星
  网红餐厅啦，也是开了十几年了，成为了游客打卡的地方。坐在窗边，看着窗外的人流，吃着晚饭，还是挺有感觉的。
  👉 阿可丁·特色餐饮(大昭寺店)，推荐指数三星
  有一个小阳台，可以边吃东西边看外面，有甜品有正餐，也有团购。
  6️⃣酒吧
  👉 拉萨之歌BAR，推荐指数三星半
  一家很火的酒吧，晚上9点左右开始唱歌，店面不大，人多了需要等位
  7️⃣奶茶，甜茶
  👉 阿刁(大昭寺店)，推荐指数四星
  有很多分店，有些有团购有些没团购，西藏版的茶颜悦色，可以一试
  👉 老光明岗琼甜茶馆，推荐指数五星
  很出名的茶馆，一元一杯甜茶，自己拿杯子，把零钱放在桌上就有人帮你加茶了，甜茶超级好喝的。店内还有藏面和炸土豆，也可以试试
  👉 藏措咖啡馆(布达拉宫观景店)，推荐指数三星
  拉萨有很多家户外可以看到布达拉宫的咖啡厅，随便选择了一家，户外景色不错，有团购，但是味道一般。看看风景还是可以的
  8️⃣小吃
  👉 措姆凉粉，推荐指数四星
  当地人都来的店铺，价格便宜。
  👉 盆子土豆，推荐指数三星
  各种味道的炸土豆，路过可以一试

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  LUWU_9771 2020-08-04 20:35

  西藏林芝最全攻略（上篇）看这里！！大美西💕林芝真的太美了！！！💕
  🌟❗️前往林芝必备物品❗️：
  1⃣️防晒霜、防晒帽（8月去紫外线很强做好防晒）
  2⃣️雨伞（偶尔就会下雨、但持续时间比较短）
  3⃣️晕车药（有晕车的小伙伴必带药品会走山路）
  4⃣️墨镜（眼睛敏感的小伙伴一定要带）
  5⃣️零食、水（因为大部分时间在路上没有可以买东西的地方）
  6⃣️U型枕（可带可不带）
  🌟路线🚗
  DAY1路线：拉萨— 嘎拉桃花村—林海—鲁朗小镇—色季拉山口—林芝市
  DAY2路线：雅鲁藏布江—南迦巴瓦峰—卡定沟—巴松措（夜晚到）
  DAY3路线：巴松措—拉萨
  🌟必打卡
  🍲林芝的石锅鸡很出名，大家去了一定要品尝,灰常不错！👍
  🏠住宿：巴松措我觉得是所有景点最值的去的，大家可以提前预定巴松措景区内的房间，（价格500/晚，设施齐全还带早点）好处就是一早醒来可以看到朝霞景色特别美，游玩巴松措景区整个景色也很方便，早点去的时候人比较少，很好出片。
  🌟其它
  由于我是3月份去的西藏所以正好赶上了桃花节（嘎拉桃花村真的很值得去，据说三生三世十里桃花的拍摄地点），大家8月去的话DAY1的路线上稍微有些变化，跟团走的小伙伴以上景点基本都可以在两日内游完；包车的小伙伴可以随意定路线跟司机协商好直接出发。

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  懒懒的郭郭 2020-01-11 23:50

  Day3 羊湖卡若拉冰川一日游🔴从某宝定得一日游 有条件得宝宝可以选择包车 路程蛮远 可以坐的舒服一点 路上记得带杯热水带点葡萄糖 这一趟最高海拔4998 冰川顶部得有个5000多了
  🔴📸第一站 雅江河谷 没有什么 有块大碑 可以拍照留念 然后旁边都是藏獒和小羊合影 我都拍了😂不知道为什么大家都不跟小羊拍 那么可爱 不知道是不是淡季 很便宜 还可以讲价 （藏獒10元随便拍 小羊才5块钱）
  🔴🚎接下来就是羊湖了 很漂亮 不用滤镜就是蓝绿色 大家可以看我分享的视频 😘😘
  🚎🚎🚩中午吃饭途中经过叫空姆措的一个湖 安静 舒服 我感觉像大海 有点天空之境的感觉 （见图九）
  🔴🚩🚩下午打卡冰川 因为遗憾没去40冰川选择了就选择了卡若拉 （只能看到一丢丢）不过有冰湖 拍照很绝～ 我们是最后上去得哈哈 羡慕其他团员的体力 👍（风大海拔高 不舒服一定要多注意 走慢点）
  最后一站是快回去得时候去了一个寺庙 🏯 夏珠林寺 在庙里买了两串手串 5块一串（觉得捡到宝咯 哈哈🤩）最感动得是啦嘛爷爷给念了经 吹了口气 觉得更有意义了 记得也可以带点零钱哈 庙里很多供奉得菩萨～
  最后回市区去理发店洗了个头 👩🏻👩🏻 拉萨得洗发店都很原始～不过洗的倒是挺细腻 高反得小伙伴建议不要自己洗 ❗️

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  箜月白 2020-12-07 13:20

  西藏•千万要来的大昭寺！！！先说一下为什么要来大昭寺！
  因为大昭寺里供奉着一尊释迦牟尼十二岁等身金佛 ，这尊金佛是文成公主从唐朝长安带到西藏的 ，相传这是按照释迦牟尼佛本人塑造的，并且由他亲自开光，见此佛像，即得解脱，可见稀有殊胜。所以宝宝们一定要来丫，广结善缘与善因。
  开始西藏之说…
  在2019年11月份终于实现西藏的朝圣之旅🤭 😁 😘听说神的孩子都会去西藏🍠 这个说法我喜欢哈哈哈🤔
  关于高原反应，去之前的期待与忐忑都在高原反应时烟消云散了，什么也不想，脑子里只盘旋两个大写的“难受”，主要是食欲不振，头疼，睡不着觉，所以感冒心脏病最好不要进藏。即使后来火车换上了有氧列车，也是不舒服。我们是坐着火车🚉去拉萨的，从沈阳动车到北京西，从北京西做了48个小时卧铺到的拉萨，我对自己身体还是有所了解的，所以选择相对安全的火车🚉进藏。在行李里装的零食，化妆及护肤品，在火车进入高原时都膨胀了，各个肿胀的厉害，其中一个面包🍞成功爆破了😂 ，部分护肤品打开盖子就要喷发，搞的我们措不及防…😂😂😂
  关于吃药。我觉得进藏一个星期之前就要喝红景天还是有必要的，最好是口服液吧，因为中药粉太难喝了 ，感冒药，消炎药，葡萄糖，其他药品可去西藏后在药店买头疼药。
  11月份进藏 必带的东西
  葡萄糖（救你与危难之中一定要带）可以带好吃的糖果，高反难受时吃几颗还是很幸福的，太阳镜，防晒霜，帽子，迷你加湿器，稍厚点的鞋，厚裤子，羽绒服（注：中午阳光明媚时只要穿一个薄卫衣，九分裤，小白鞋即可，厚衣服只是早晚穿或去圣湖穿就行。西藏早晚温差很大，所以薄衣服和厚衣服都需要带着）保温杯，药品等
  到西藏后前三天是难受的，所以适合在拉萨市内溜达，之后就没什么事了，但是也不要剧烈运动。
  西藏其他住宿，游玩 看我的下一篇噢😁

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  陆梓_3955 2020-07-05 20:16

  上海至拉萨|青藏铁路 Z164|坐火车进藏攻略🚄车次：Z164
  🎫票价：软卧上铺1262.5
  软卧下铺：1314元，买不买得到随缘
  硬卧：793.5元
  ⌚️时长：47个小时。两天两夜。第一天晚上8点上海出发，第二天晚上9点在西宁转供氧车，下车走到对面直接上车，很方便，第三天晚上7点就到拉萨了。
  ⚠️从西宁到拉萨开始进入伟大的青藏铁路，沿路经过青海湖（晚上，看不到）、可可西里、昆仑山、三江源、藏北草原等等，平原雪山，蓝天河流，不禁感叹祖国山河的伟大！而且在多样的地貌上能建出这样稳定的铁路，太🐂🍺了！！
  🧳必备：
  1⃣️口服葡萄糖（糖，巧克力也行）藏氧片，头痛药
  很多人怕高反，这几个东西是我们这趟旅行带的。高反的原理就是缺氧，多补充葡萄糖会减缓缺氧的症状。头痛药作为最后一道关卡，真真受不了才吃，会让你舒服一些（千万不能依赖！）
  2⃣️零食和主食！
  建议买些零食，自热火锅，泡面面包什么的，车上热水是不缺的，一切可以用热水烹制的东西都可以备！我连挂耳咖啡都带着了，非常精致🤤
  3⃣️保温杯或一个杯子
  能泡各种东西喝，还环保。（可能是老了需要保温杯😐）
  4⃣️洗漱用品，毛巾关键！
  车上不能洗澡，但得擦啊！
  5⃣️一次性床上用品
  有洁癖的人可以带着铺一下。
  6⃣️打发时间的东西
  电影电视剧，桌游各种棋子，47小时真的很快就过去了。
  Q&A
  🔹为什么选软卧？
  其实软卧价格比机票还贵，但秉承着最美的风景在路上的原则，还有想体验下我国最牛铁路青藏线，所以决定坐火车。软卧空间相对宽敞些，在同行人经济条件都允许的情况下，建议买软卧，四人一个包厢，有门，空间、私密性和安全性相对较高。如果四人同行，那就最好了，一个车厢随便造！但如果是一个女生独自坐的话就不建议了。
  🔹会高反吗？
  上海到西宁这段完全不会，西宁到拉萨这段，最高会爬到海拔5000多，逐渐有高原反应，程度每个人都不一样，一般会嗜睡，头疼，严重的会上吐下泻等等…不过其实不用担心，车上有正常供氧，每个床位还有应急供氧口，如果真的难受，跟列车员说，会让车上医生诊断后，给你吸氧的管道，吸上氧就会舒服些。但个人觉得还是要放轻松，让身体自己去适应，吸氧只会让你依赖，之后的西藏行程就会更难受了。
  🔹
  车内空间有限，停车时间也短，卧铺很多时候甚至不开门不让你下车，大概是怕有人忘记上车吧。所以时间坐久了还是会觉得不舒服的，反正青藏铁路这辈子还是要体验一次的！事实证明，我不后悔！赞！

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  罐头开了 2020-07-16 10:07

  西藏｜卡若拉冰川眼睛在天堂 身体在地狱
  图上的这个冰川其实不是真正的卡若拉冰川 卡若拉冰川是收费的 门票💰50 而且要爬40分钟才能到最高的观景台上面 海拔5100
  我去的这个 是在卡若拉冰川旁边 拐个弯就到了 这里人很少 但是也是有游客来的 这个地方也是个没开发的景区 路不是特别好走 但是走上去以后是图上这样的 🈶️湖🈶️冰川 个人觉得是个很出片的地方 而且并不比在卡若拉冰川差
  爬这里大概20多分钟吧 如果不高反的人可以更快 我实在是遭不住这个高反 走一会儿得休息一下
  这个我觉得是很值得去看看的 因为用眼睛看到的 真的没办法用相机记录下来
  拍摄：iphone 11
  调色：vsco

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  行走的摄客 2019-04-04 23:54

  #西藏美食攻略#到拉萨必吃的网红店嗦一碗总店
  就在八廓街附近，跟着手机导航容易找到
  不起眼的小店，食客络绎不绝
  墙壁上贴满游客的照片和留言条
  一碗鸡汤米线加上一杯手工酸奶
  惊艳了我们的味觉
  强烈推荐！

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  小松哥 2019-10-02 22:29

  壮观不壮观你们自己说，

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  羊卓雍措-半山观景台停车场
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  一个在西藏的化 2020-11-07 22:56

  要了半条命的冈仁波齐转山日记‍️👉如果说许巍的歌费油
  那么冈仁波齐的神山真的很费腿🦵😲🤒😷
  本来计划是在神山脚下的看一下就走。碰到客栈老板娘说转了山运气好。因为这里是世界的中心。和埃及的狮身人面相是完全面对面的（古时候国外有人测量过）很多印度尼泊尔的人来这里朝拜 一路上听了很多关于它的故事……所以好奇的我就觉得不去我会后悔。来都来了。🤣🤣🤣
  第二天八点就出发了。住在塔尔钦。遇到四个小伙伴说不要坐车去山口。然后我们就跟着走。本来计划走不下去就回头。结果山上人好少。只有补给站有人。第一天20多公里住在止热寺。风一直从后背吹。缓缓上坡。走的我简直怀疑人生。本来我就是不爱运动。能躺着绝不坐着的人。太难了。住的都是大通铺 被子什么的都是……反正累的你也只想有块地方躺下就行了。
  第二天30多公里。天一亮就去爬最难的卓玛拉垭口。五千多海拔爬上去很难。整整一座山。都说翻过山就没事了。我俩就一股劲儿爬上去。一瓶氧气也没带。人家藏民朋友还带了氧气。我们就背了个相机保温杯和小零食🤣。到山顶我就有反应了 脑袋供氧不足 头疼。后来挂了经幡就赶紧往下走。拖着最后两口气拍了几张照片🤒。以为下去就没事儿了。没想到下山那条路就是80度乱石陡坡 途中遇到一个小女孩全家转山。全程自己走而且很快。
  如果说第一天的20多公里是怀疑人生
  那么第二天的下山后的20公里简直才叫噩梦的开始。因为我们脑袋里一直以为翻过山就快结束了。结果下去还有20公里沼泽地才叫人崩溃。一个大转弯以为看到希望了。没想到翻过弯儿又是下一个弯儿等着你。无数次希望和绝望。体力不支。又饿。又是迎着风走 穿的又多 我穿那么厚风能穿进骨头里。后面走到祖楚寺让司机进来接我们走到大门口不让进。里面的人也没车送。我们两坐在茶馆绝望到差点哭了。后面还有12公里☹️想死的心都有。所有人都出山了。我们又怕天黑了有狼。就走的更快了。出山的时候天黑了。最后到山口司机小哥哥等我们 打了双闪的那一刻我两差点没哭出来。就像看到了生命的希望。就像在荒漠里看到了绿洲😞😞😞
  遇到那些朝拜的也是不得不服。我走路都快走死了。他们走两步跪一步……总之信仰的力量真的是你不敢想象的强大。
  眼睛在天堂。身体在地狱 消磨意志力和精神折磨一点都不夸张。差点原地去世了……
  ⏰：两天
  👔：穿厚一点。围巾帽子 手套 登山鞋 保温杯 士力架。防晒。现金

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  PrettyLukiki 2021-06-19 19:18

  我的毕业旅行｜拉萨攻略（下）-
  Tips
  5.店铺推荐
  吃：藏餐 尼泊尔餐
  评分比其他店铺高太多 我一开始担心是不是刷评 结果真香 真的很好吃很好吃 放心去吃 很好吃 品种很全
  我去的这家真的很不错 我好喜欢 想念了
  叫娜玛瑟德餐厅 三个人才吃了150 点了多好多 尼泊尔甜茶 玛莎拉鸡配楠 酸奶蛋糕 酥油茶 糌粑！
  酸奶店酸奶店
  就叫酸奶坊 在布宫停车场旁边 我在拉萨吃了好多家 这家好好吃 也很好看 虽然人多 但大家都是吃了就走 所以不用等很久 我们大概等了20分钟
  首饰店
  店名：食色西藏礼物
  地址：宇拓路老凤祥金店巷内20米古树旁
  我当时伴手礼买回去的 很好看很有特色 我们也不止逛了一家 虽然这家价格偏高 但是真的最精致好看了 串绳用的软的 串三四个 大概300一串 耳饰才80多 貌似有很多代购 要排队等着穿 我给妈妈和朋友都买了 店主在二楼创作 有很多种类 真是充满惊喜的店
  奶茶
  阿刁乃仓
  我喝了两杯都很好喝
  拉萨的“茶颜悦色”罢了
  好的真的不错 就在酸奶店旁边
  6.藏服写真拍摄
  嗷 让我刷爆朋友圈的照片
  摄影师帅的！很开心有这样的记忆 八廓街还有一家店叫解忧杂货铺 很有感觉
  衣服我避开了热门热烈的感觉 选了沉闷一点的蓝色 我很喜欢很小众 很有记忆和故事感 店铺发的客片也很抓眼
  我预约的@一个在西藏的化妆师。
  价格很好很好 很美丽 化妆师人很好很好
  因为我是金色头发 觉得不符合藏服还花了很多时间给我戴短假发+辫子 还觉得棕色不够接近找了很久黑色（太敬业了呜呜呜呜
  因为拉萨9点才天黑（6点就亮了 我也觉得很神奇
  所以可以慢慢拍
  听说八廓街是要顺时针走的～
  藏服写真是所有人都觉得我行程超值的一部分
  对于我来说是很美好的回忆
  摄影师说我拿的是鹿🆘 好吧 我就当这个是鹿吧 在拉萨真的好放松啊
  也可以单独租衣服 化妆 自己拍的
  体验真的很好
  照片我着急跟朋友一起发 结果第二天就给我了 太感人了
  7.去拉萨别带眼线液笔
  我也是亲身经历才发现的 好像因为压强的关系 我打开的时候弄一身眼线液...呜呜呜裂开了 反正 带眼线笔吧 眼线胶笔也成
  -
  这次没吃到足够多的东西 还没去羊湖纳木措 珠峰 拉萨我下次再来！

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  番友1466590 2019-05-23 11:14

  西藏最美的风景在路上

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  拉萨市公安消防支队布达拉宫大队
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  吃喝玩乐小小雙 2020-10-15 18:40

  西藏｜拉萨·羊湖·色林措·藏北草原·纳木措💛在西藏，见到什么风景都是缘分。
  💙看来我跟西藏缘分不浅。
  ❤️谁说西藏拍照只有红色好看。
  💜旅途的精彩来自不可预知。
  💚又是一场说走就走的旅行，这次的目的地是西藏。
  —————————
  👣关乎行程｜🌊关乎风景｜📷关乎穿搭
  —————————
  Day1:
  🛬飞机抵达拉萨贡嘎机场，海拔3580。
  Day2:
  😋八廓街打卡 旬食·藏地时令定食(八廓街本店)松茸鸡汤面、阿刁奶茶🥤、 仓姑寺茶馆5元一壶的甜茶。吃饱喝足来到布达拉宫广场拍拍拍啦，50元最佳拍照点来自 药王山。（刚到西藏不要急着爬布宫哦，容易高反）
  📷穿搭：蓝色的民族风外套+衬衫+牛仔裤+彩色民族风大耳环。
  Day3:
  🚗bikego藏北游第一站来到 羊卓雍错，最治愈心灵的蓝色，恍若一颗蓝宝石！路上还打卡了满拉水库。
  📷穿搭：枚紫色T恤+蓝色毛线帽+绿色雏菊耳环。
  Day4:
  🙏 扎什伦布寺感受信仰的力量。
  📷穿搭：黑色毛衣+红色围巾
  Day5:
  🌊今天的主题是一措再措，开在317国道上，右手边色林措，左手边 错愕湖，难道百年前他们在一起？
  📷穿搭：黄色卫衣+蓝色牛仔裤
  Day6:
  🐘 有多少人藏北之行为了一睹 纳木错的风采？运气真的很好，念青唐古拉山主峰看得一清二楚！
  📷穿搭：条纹毛衣+彩色民族风大披肩+白色耳环。
  Day7:
  💄建议所有人打卡 吉祥圣雪藏餐，吃藏餐的同时可以听房主讲藏民一家人的故事哦！藏服写真大昭寺网红小哥哥的摄影店让我秒回18岁，期待照片！
  —————————
  🧡感谢西藏的好天气。
  💚感谢我这不会高反的身体。
  ❤️感谢陪我说走就走的10年闺蜜。
  💛感谢缘分让我与咖啡哥在拉萨重聚。
  💙感谢95年却暖到不要不要的遇到你三生有幸的猛子。

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  游侠风户外 2020-10-27 17:50

  冈仁波齐｜转山转水转佛塔，只为与你相见转山，一种盛行于西藏等地区庄严而又神圣的宗教活动仪式。
  看过 #冈仁波齐[影视]#的都会知道，转山对于藏族人来说有多重要。
  我们的转山之行，全长56km，信仰的力量促使你一路前行。
  🔷转山之旅可以遇见什么🔷
  🏔️5座8000米山峰
  ▪️ 珠穆朗玛峰
  ▫️ 马卡鲁峰海拔8463米
  ▪️ 希夏邦马峰唯一一座完全属于中国，海拔8000米的雪山
  ▫️ 卓奥友峰海拔8201米
  ▪️ 洛子峰海拔8516米
  ————
  🦋一措再措
  ▫️ 羊卓雍错
  ▪️ 玛旁雍错
  ▫️ 拉昂错
  ————
  🐴野生动物
  藏野驴、藏羚羊、藏牦牛、黑颈鹤以及狼、狐狸等
  还有夜宿世界最高峰（珠穆朗玛峰）脚下，观最美日出日落星空；近距离拍摄那世界上最难破解的古文明之谜—古格王朝。
  🔷转山注意事项🔷
  ▪️全程距离：52km，2天完成
  ▫️难度系数：较大，第1天适应为主，第2天难度较大，需要爬3个坡；但是路况都比较好，没有危险，徒步时按照自己的频率来，不要盲目跟着别人步伐走，都能坚持走下来的！
  ————
  📅具体行程安排
  D1塔钦-曲古寺-马头明王石-止热寺
  *22km
  D2止热寺-天葬台-翻越卓玛拉山口-塔钦
  *33.6km
  ✔️注意：全程都有专业人员陪同转山，不会走散、也不会走错路。
  ————
  📒边防证办理问题
  *目前仅接受大陆身份证游客
  *出发前需要到户口所在地公安局办理边防证，免费，当天可出证，边防证前往地点填写“日喀则地区、阿里地区”。
  🌱🌱🌱
  ·游侠风，游侠客旗下户外品牌
  ·每天带你认识一个户外徒步圣地
  ·喜欢就关注我吧❤️

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  晓岛日落 2020-08-26 23:31

  扎基寺·拜财神全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛也很灵验。但凡求财的人都会来这里供奉扎基拉姆。
  .
  我一俗人，也买了酒和香，换了零钱，好好求财。排队进庙门，扑鼻而来闻着都会醉的酒香，可见扎基拉姆在藏地的影响力。
  .
  听说这位扎基拉姆，原本是一位汉家女神，随藏族高僧一起来到拉萨，随后成了藏地知名度颇高的财神本尊，因其及其嗜酒，所以前来参拜的信众进庙前必买一瓶酒以作供奉，藏民坚信，每周三是大众拜神求财最灵验的日子，所以每到周三这天，前来参拜的信众不计其数。
  .
  🚌：搜索扎基寺即可
  🎫：不用门票
  🍺：酒和哈达排队到庙门口买最便宜，6元

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  helloperiee 2021-05-24 22:01

  翡翠湖｜送你一朵小红花🌺

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  陈金夕口 2020-12-19 18:07

  冬日的布达拉宫太美！这是我来西藏的第一天，少不了先去布达拉宫打卡啦
  冬天的西藏真的太美惹，人又少天气又好。
  首图就是站在药王山的观景台拍的，免俗不了记得带上50块人民币哟！
  📷技巧：手机开视频模式，边录像边按右上角小圆点拍
  很有氛围感哦！
  💡：
  衣服可以有鲜艳的单品装饰拍起来更好看

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