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  皂皂皂皂皂 2024-05-02 20:29

  这可以说是我在拉萨吃的最好吃的一顿饭了，开在八廓街商城对面，门头比较难找，到了以后人也不多，找了个靠窗位，很正宗尼泊尔的味道，咖喱很香，应该加了黄油和很多香料，真的好好吃啊！！而且关键是性价比很高，如果同样的菜品在上海必须价格2X。

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  夜猫子_7246 2021-05-04 02:43

  拉萨探店·尼泊尔雪莲餐厅拍完藏服写真已经快两点啦，饥肠辘辘😔，从八廓街出来就直奔这家店！网评拉萨最好吃的尼泊尔餐厅❗️超期待‼️
  1⃣️玛莎拉鸡配楠 58💰 里面有一份咖喱鸡，一碗绿豆汤和一张薄饼。这个是必点菜，但是很失望，鸡肉巨咸 ，薄饼蘸酱还挺好吃的，绿豆汤居然是咸的，有股咖喱味？
  2⃣️尼泊尔套餐（牛肉）60💰 有一份咖喱牛肉，一碗绿豆汤，烤土豆，卷心菜，和咖喱蔬菜，主食选的米饭🍚，也可以配饼。这个套餐好丰富呀！咖喱牛肉很有嚼劲，配菜好吃😋
  5⃣️尼泊尔甜茶 15💰 跟泰国奶茶一样很甜很甜，特意说了要少糖，还是齁甜😭
  📝总体来说，这家店不算贵，口感呢比较奇特，还是值得一试的❗️我们过去的时候已经过了饭点，人不多，上菜很快。
  📍位置不是很好找，建议导航候鸟咖啡☕️，就在这家店旁边。
  🌟最最最大的收获是出了餐厅之后雨停了，一抬头看到雪山🏔️露出了云层☁️，这时刚好一群鸟儿飞过，景色真的太美了！！

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  未阑阑 2021-04-27 19:12

  尼泊尔雪莲餐厅打卡😍咖喱牛肉套餐：
  大块牛肉+蔬菜+咖喱味绿豆粥
  尼泊尔奶茶
  
  牛肉超大块一个，咖喱味不是很浓；奶茶有股特别的香味，像是一些药草味，整体还不错哦。
  
  餐厅环境也不错，位置很多，相对安静。看起来店员有尼泊尔人，写的菜单都不是特别能看懂🤭

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  飞翔的小蜗牛青 2024-04-27 05:11

  来拉萨吃的第一顿饭，整体感觉还不错。平时就很爱吃尼泊尔菜，发现拉萨的尼泊尔餐厅还真不少。这家餐厅位置优越就在靠近八廓街这边，很好找。点了一些招牌菜，味道还可以，特别是那个炸丸子非常有特色，一定要尝尝。

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  KaKa_5717 2020-11-11 14:53

  西域宝藏发现一家西域宝藏饭店 打车到坐标位置 胡同里一拐就到 绝对够特色 一进餐厅就藏感满满 价格很实惠（有质有量）饭菜很特色
  吃完饭走的时候老板还送了我们编的什么结满满祝福 （忘记叫什么结了）而且会为餐厅的每个人献上白色的哈达
  
  吃完出门了已经🈶️被房主奶奶叫住去参观她的家 一上楼发现了动霸tua三兄弟 早来两天的话就能见到啦
  
  西域一定要来这家饭店！！！

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  茉茉茉 2021-05-17 18:57

  拉萨尼泊尔雪莲餐厅也是看了攻略推荐
  挺好吃 很便宜
  不知道为啥人不多 😂

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  活宝贝大冉冉 2024-04-28 22:59

  🙋🏻‍♀️拉萨必吃的正宗尼泊尔餐——雪莲餐厅
  
  八廓街附近两家店，我选的是北京路店，还需要爬个楼梯，妈呀缺氧了
  但是值得推荐🌟🌟🌟🌟🌟
  🍱菜品：
  「玛莎拉鸡配楠」鸡看大家都在推荐，果断加在菜单中🍕
  ，一份有仪式感的拼盘，加上特色的饼🫓，种类丰富多样，超喜欢里面咖喱鸡肉
  
  「牛肉包子」🥟这里的饺子形状叫做包子，惊不惊喜意不意外，都是现做热乎的，馅大
  「土豆饼」🥔土豆味道浓厚，薄薄的饼，不蘸料也好吃
  
  总的来说性价比可以，味道也可以接受，暴赞👍

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  你猜_2111 2024-04-29 21:59

  初来拉萨，来之前做了很多攻略，很多人都推荐了尼泊尔菜，在逛八廓街的时候选了一架
  一份VIP套餐，六个菜➕两份酱，配上米饭和薄脆饼，说不上好吃也不算难吃，薄脆饼比较好吃
  尼泊尔特色炒饭：洋葱、青辣椒作为辅料，也还行
  还有一份咖喱鸡肉：搭配了一份薄脆饼，还行
  总体还可以，有兴趣的可以少点点试一下

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  月亮会熬夜 2021-02-19 22:40

  拉萨探店 尼泊尔美食🍴店名：尼泊尔雪莲餐厅
  🏃‍♂️地址:北京东路八廓街对面(2楼) 得重点看2楼的店名！走楼梯的时候很细心的标记了店名哦👍
  ☄️店内环境:因为我是晚上去的所以店里几乎没什么人 建议大家中午时候去因为2楼的景色超级好看！不过晚上的夜景也超级棒超级nice👍
  😍菜品：一份玛莎拉鸡配楠跟一份牛肉咖喱套餐 (分别是60跟50 的价格)
  ⚠️ 老板是尼泊尔人 但！沟通无障碍(藏语普通话都🉑️)

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  XcG_5322 2024-01-03 17:00

  两个人随便吃点，78一份的羊肉自己看菜量，这都无所谓了，结账时候商家自己上架的代金券不让用，问原因就是老板不让用，好好好不让用你上架让顾客买？我管你是哪国餐厅啊，不是开在中国？装什么啊？

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  刘刘刘_5503 2021-04-24 22:39

  比网红娜玛瑟德好吃的尼泊尔雪莲餐厅！到拉萨的第一天 适应高原环境八廓街随意逛逛吃吃👉陈胖子土豆店（一家当地人都来排队吃土豆的店！土豆坨坨和鱼豆腐很好吃哟，土豆片不好吃）👉敏氏酸奶（无添加的纯正手工酸奶）👉尼泊尔雪莲餐厅（比网红娜玛瑟德好吃到哪去了！特别是玛莎拉鸡配馕）👉旬食！（主打吃粉，还不错）

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  OA同学 2024-04-02 13:33

  一踏进店里，就被那种独特的氛围所吸引。墙壁上挂着尼泊尔的传统画作，还有那些色彩斑斓的装饰品，让人感觉就像走进了异国他乡。
  说到吃的，我必须得提他们家的玛莎拉鸡。那个鸡肉炖得超级入味，配上香酥的馕，简直是绝配！每一口都能品尝到浓郁的香料味道，让人回味无穷。还有他们家的尼泊尔套餐，也是一道不可错过的美味。套餐里的米饭软糯可口，配上各种蔬菜和肉类，营养均衡又美味。
  除了主菜，他们家的甜点也值得一提。尼泊尔甜茶，口感浓郁，带着一丝丝姜味，和藏式甜茶完全不同，值得一试。还有那炸奶酪丸子，外酥里嫩，咬一口就能感受到奶酪的浓郁香味，简直让人停不下来。

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  Celest的 2021-06-07 12:43

  布达拉宫提前预约+入园全步骤攻略周末去了布宫，入园攻略分享给需要的人～
  👉提前一天早上7:00 wx小程序“布宫预订票”开抢。从9:00到16:00 每20分钟一个时间段，可以选择。‼️‼️‼️记得提前把小程序授权及注册好，据说不能代预订，只能用你自己的实名微信预订自己的票，一预订成功7天内不能再次预订。
  👉布宫分为两部分—宫殿和雪城，全程不走回头路。这两部分都需要预约，但雪城是免费参观，宫殿是💰200/人，60岁以上老人半票。
  👉宫殿买票不在大门口，需要根据你预约时间段排队进入第三道门后（这里有人引导），这时买门票不用身份证预约码，准备💰200 或者微信付款码就行。
  
  🚶‍♀️入园：
  1⃣️ 布宫有很多大门，游客入口是南门（见P2）如果你住布宫西边，打车可以打到药王台下面下车（再往前司机说不能停车了），先去药王台打卡个50人民币同款照片，再往对面去安检进入布宫
  2⃣️ 安检进入前两道门，进入布宫（记得出示预约二维码和身份证），门口有语音讲解器，💰30 一个，💰100押金。
  就进入布宫游览的第一层了（雪城）。
  
  3⃣️ 布达拉宫雪城原西藏政府的办事机构，这里有比喜宅、珍宝馆、监狱什么的。这部分都可以📷。建议提前一个小时进来可以来这里参观。
  4⃣️ 然后是第三层门，根据你预约的时间段进宫城。会有人大广播：xx点的可以来排队了，后面时间段的稍微休息，20分钟一班次。这里刷身份证进去，然后到售票亭排队买宫殿区门票200💰
  5⃣️ 上到宫殿这段要爬坡，高原爬坡不比平原，‼️注意别太急，身体要紧。宫殿分为白宫和红宫。白宫是达赖喇嘛居住的地方，红宫是佛殿和灵塔殿（历代达赖喇嘛圆寂后真身所在）。从白宫到红宫，一层层上去参观完，大概1个小时左右。怎么说呢，布达拉宫真的是人类文明瑰宝，建筑、佛像、壁画，经书...在里面参观时语言贫瘠如我，只想不断发出🤬的感叹！
  6⃣️ 参观完红宫就下山了，路上可以看到文创店，不过店不大东西也不多，去的时候他们都急着要关门
  💁Tips：
  ⏰ 根据你预约时间至少提前1小时到，走走逛逛拍拍照就到预约时间，可以进第三道门了
  📷 个人觉得最好拍的是广场，药王山观景台人太多了，机位要和人商量着来，广场那么大，你随意选拍摄地；雪城也有很多好拍的地方，比如雪监狱附近
  📺 提前看点藏族历史纪录片什么的，会更有氛围
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  Shaner_925 2020-07-16 15:52

  西藏林芝 | 鲁朗小镇 | 仙境般的地方林芝正值雨季 烟雾缭绕 朦朦胧胧的笼罩着薄雾
  虽然没遇到天气晴朗 也没有蓝天白云
  却也是另一番热带雨林的意境
  换一个视野看世界 细品大自然的美
  仙境般的夏天 🤍避暑胜地～
  穿搭🛍：
  渔夫帽: 柔洽旗舰店 帽子太多妹子问啦！！
  （这款帽子是短帽檐的款，比较适合小头星人）
  墨镜🕶️:Bstins旗舰店
  衣服鞋子是实体店购入无链接抱歉♥️~
  海拔🏔：3000-4000
  门票🎫：免费
  温度🌡：14-21摄氏度（建议内搭短袖 搭个外套）
  必备 💌：墨镜 帽子 防晒霜 伞 护唇膏（一定要做好防晒哦 就算阴雨天紫外线也还是有的，咱们精致的猪猪女孩必须不能晒黑~ ）
  林芝海拔不算太高一般不会有太严重的高反
  可以提前购吃高原安胶囊💊提高缺氧耐受力
  是无副作用的中成药保健品！本地人推荐！
  💡Tips:高原早晚温差大 天气变幻莫测 山上有点凉 时不时下雨 车上要备厚外套（切记不要感冒！在高原地区感冒不容易好）
  ⚠️🚘途中会经过多个318此生必驾的路牌
  可以中途停下来打个卡~

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  Cicimanatsu 2023-11-15 12:07

  『西藏看展』西藏博物馆|来自雪域高原的往事🌐国家：中国🇨🇳
  📍坐标：拉萨-西藏博物馆
  🕰开放时间：周二至周日10:00am-17:30pm，逢周一闭馆
  🎫门票：免费🆓
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  🔆前期准备
  提前在【西藏博物馆】VX👸🏻号预约，点击“公众服务”找到“参观预约”，根据提示操作即可
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  🔆交通
  公交车：L2、2、3、8、24、8路高峰线，坐至博物馆站下车
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  🔆游览
  博物馆的行程是临时决定的，并没留出很多时间，以我逛博物馆的习惯必须是一整天起，不过这次只有半天时间，所以整体的游览比较快速，这又让我立下要再来一次的flag
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  基本陈列馆
  “雪域长歌--西藏历史文化展”
  “离太阳最近的人--西藏民俗文化展”
  专题陈列馆
  “雪域丰碑--西藏革命文物展”
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  “雪域丰碑”是我看完之后心情沉重很久的展。旧西藏封建农奴的阶级划分，人的生命也被划分，最底层的穷苦人居然被称作「会说话的chu生」，更残忍的是用人pi来做鼓，头盖gu和小腿gu来做法器，实在让人窒息
  在拉萨的这些天，眼里随处都能看到浓厚的红色气息，去哪儿都要刷身份证的操作也让我非常的有安全感，就觉得这里无比让人安心，当时很好奇这样的氛围是怎么形成的？在看完这个揪心的展览后我想我也许能明白，除了心疼也充满对先辈的敬仰。现在的美好生活是无数前人努力换来的结果，现在的我们更应精彩的活着
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  另外还有几个印象深刻的展品也与大家分享一下：
  ①镇馆之宝--双体陶罐(图4)
  ②七世班禅时期扎什伦布寺全图(图2)
  ③道光皇帝颁赐十一世达赖lama金册(图6)
  ④七世达赖lama颁给拉加里法王的铁券文书和大慈fa王像刺绣唐卡(图3)
  ⑤查拉鲁普石窟(图17)
  ⑥松赞干布金铜像(图14)
  ⑦魔女仰卧图(图9)
  ⑧普兰服饰的美丽传说(图11)

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  没有两把刷子的 2023-08-17 13:51

  一个人去布达拉宫 这样做太累了
  不想再敲一遍文字了 内容都在图里
  大家收藏看图吧😂😂😂😂
  布宫要留一整天时间去 最好约11点这样
  你9点多就得去排队慢慢上了 提前或者迟到也可以进去
  一个人最怕的就是缺氧、高反，要带氧气瓶！要慢慢走别着急！要带够水！
  我下山都3点多了吧…………………….
  红宫里面不能拍照 基本就是各种佛像 某人的办公室 圆寂的灵塔之类的
  我最深刻的印象是 在这里面钱一点不值钱 大家疯狂投币
  感觉还是挺值得进去一次的！当然你有钱请导游更好 我傻了吧唧从东门上去一路没看到导游家人们 在哪里请咱也不知道 属实是蹭一蹭别人的 自己也遇到了一些小小的问题 比如买票什么的
  我从林芝到拉萨是晚上 我就去布宫底下感受了 拍了一些夜景的图 第二天一整天就在布宫了 下午已经快累瘫 回酒店休息了 感觉最好留一整天时间
  因为大昭寺挨着八廓街 可以安排在一天 接下来继续更新 西藏博物馆 大昭寺啥的

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  乐游旅游自由行 2021-04-12 11:55

  西藏旅游攻略 |阿里圣象天门纳木错星空线路🏞阿里的自然风光和宗教文化，历史遗址都没有断层和流失。还有入夜了看看许久未见的璀璨星空，阿里的星空真的很美🌌，以及那无垠美丽的 色林错
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  8️⃣天行程推荐：
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  Day5：扎达-冈仁波齐-萨嘎
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  Day7：珠峰-绒布寺-乌拉山-拉孜-日喀则
  Day8：日喀则-扎什伦布寺-雅鲁藏布江-拉萨
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  时间充裕的大小盆友良心推荐多玩🖐🏻️天哇，泡个温泉再走啦~♨
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  1️⃣3️⃣天行程推荐：
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  Day3：珠峰大本营-定日-老定日-希夏邦马峰-佩枯措-萨嘎
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  Day7：狮泉河-革吉县-雄巴乡-亚热乡-仁多乡
  Day8：仁多乡-昂拉仁措-仁青休布措-措勤县
  Day9：措勤- 扎日南木错-当惹雍措- 文布南村
  Day10：文布南村-文布北村- 尼玛县
  Day11：尼玛- 达则错-班戈措-班戈
  Day12：班戈-纳木措- 圣象天门
  Day13：圣象天门-纳木措-当雄羊八井地热田温泉-拉萨
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  霸道越野车，随走随停，吃住AA，自由度极高的阿里，你不心动吗？戳👉👩拼车出发！

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  艾瑞卡Erica 2020-10-28 22:34

  日喀则｜爱上扎什伦布寺的光与影一年去好几次西藏每年都会把没去的寺庙走一趟，这次十一逃离到了日喀则准备希夏邦马的徒步，也让我与扎什伦布寺有了一次相遇。
  🔺
  扎什伦布寺扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”也是日喀则地区最大的寺庙，我如此想要到达时因为他是历代班禅大师的驻锡地，他也是可以和布达拉宫媲美的寺庙～
  🔺
  抵达扎什伦布寺后，格鲁派的六大寺（甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺、扎什伦布寺、塔尔寺、拉卜楞寺）我也去了5个，其实我并不是信徒，我只是非常喜欢寺庙这种peace的氛围，反正只要在里面坐着内心就非常的平和，啥烦恼都没有了！看着信徒的朝拜好像自己也是其中一员，说实话每次我都可以呆上一天
  🔺
  ❗️建议中午之前去，因为这时候只有信徒基本没有跟团的游客，也就不会被打扰
  🎫门票：100元（旺季）
  🔈讲解器：30元（不太建议去租，如果人多建议去请个讲解）
  📷 a7m2
  🔺调色：vsco：FT6

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  三色鹿旅行 2021-02-24 13:46

  纯经验分享㊙️首刷西藏必看满分攻略❤西藏，没有喧嚣的闹市，只有那一片最自然的美景。
  西藏是一片充满灵性的土地，几乎每座高山，每条河流都被赋予神性，或许很多人都没有想过西藏有着这么片壮美的地域❕
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  干货满满的 #西藏自治区 攻略新鲜出炉啦‼️近期来西藏的宝宝们一定要仔细看❤️建议收藏~
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  🔴行前须知
  ✔️害怕高反的宝宝可以提前吃红景天，到了后再吃是完全没用的
  ✔️身份证记得带上，如果有免票的证件可以带上
  ✔️西藏很多小地方都没有支付宝微信，还是要准备一些现金
  ✔️有防晒的东西都带上，去之后你就知道好有用了
  ✔️有零食可以多带点，路上吃饭不是很方便
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  第1️⃣天：🚞🚞各地抵达拉萨，24小时专车专人接站送入酒店
  第2️⃣天：拉萨→拉林高速🛣→鲁朗林海→鲁朗小镇--鲁朗高山牧场(骑马🦓、射箭🏹）
  第3️⃣天：林芝→雅鲁藏布大峡谷→雅尼湿地公园→八一 林芝
  第4️⃣天：林芝→尼洋河风光🚖→卡定沟天佛瀑布🏞→臧家村→拉萨
  第5️⃣天：拉萨→曲水大桥→秀色才纳藏草宜生→岗巴拉山⛰⛰→雅鲁藏布江风光→羊湖1号观景台（顶部最佳拍摄视角）→羊湖2号观景台（近距离接触羊湖）→拉萨
  第6️⃣天：市区参观布达宫--药王山--宗角禄康--大昭寺广场⛩--八角街等）
  第7️⃣天：带着愉悦的心情返回温馨的家🕌，根据客人的返程时间安排送站 🚞
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  ⚠️ 这个纯玩路线吃住行门票全含当地团，只需1680💰左右，亲身体验！
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  🍲西藏美食
  ①耗牛汤锅：牦牛火锅是指专用青藏高原牦牛肉为主料的一种具有非常鲜明青藏民族特色的火锅🍲牦牛火锅味道十足，嫩滑爽劲，在冬天是一道美味的佳肴👍
  ②石锅鸡：石锅鸡是西藏菜品 以手掌参、 土鸡等原料💕经这种石锅慢火炖制的石锅鸡风味非常独特👍汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性🤤
  ③玛吉阿米餐吧：餐厅因第六世喇嘛仓央嘉措的爱情故事出名👍许多客人慕名而来，二楼茶几上有很多留言本📝记满了世界各地的驴友对于西藏的感受和回忆📨
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  ⚠️PS：充电宝一定要带上，第一次来西藏小伙伴建议跟团⭕️自驾路况比较差，安全最重要❗️注意保暖，感冒会加重高反😑
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  有什么问题大家可以留言哦💥

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  清子momo 2020-07-27 20:44

  翡翠湖 不枉此行 太美了 大自然的鬼斧神工在青海环线自驾游上 看过很多美丽的风景 但是最让我印象深刻的就是翡翠湖了 真的太美了 航拍的图片更惊艳！还不需要门票 ！美哭

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  韩小羊呀 2024-05-04 22:10

  关于我在拉萨八廓街的5️⃣天都吃了些啥！！谁说西藏是美食荒漠的？简直不要太好吃好嘛！
  牦牛肉大把大把的给，甜茶都免费送🆓，还有🔥不熟的爆米花🍿️，还有会给我们献哈达的藏族老板们…… 真舍不得回中原。
  
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  P1-P3: 美味肉烩米饭店
  🍚：招牌肉烩饭
  🧡：门店不大，只能坐下7桌左右，夫妻俩人招呼着。招牌是牦牛肉土豆汤泡饭，人均20r。要早点去，一般到了下午3点泡饭就没有了。
  
  P4-P6: 岗嘎酸奶店
  🥛：青稞酸奶、桂花酸奶
  🧡：藏族小姐姐自己做的酸奶，用的是牦牛奶和西藏的蜂蜜，不甜hin糯，口感真嘟敲棒。小姐姐还会细心的介绍每种口味和她自己做酸奶的心得。
  
  P7-P10: 星月菩提咖啡厅
  ☕️：油酥茶拿铁、香烤牦牛肉、烤土豆
  🧡：被他家观景露台所耽误的好吃餐厅！烤土豆和藏式咖啡绝绝子！1KG的牛肋骨，烤敲嫩敲香！（图10是在他家露台拍的布达拉宫）
  
  P11-P12：玛禄藏膳
  🍲：藏式火锅
  🧡：是我来藏的第一顿，牦牛给的敲多，里面有青稞粉和藏式土豆，小份的火锅2人根本吃不完。
  
  P13- P14: 田村酸汤鲜牦牛肉
  🍲：特色酸汤锅
  🧡：本地人要我们去的，锅底有点贵州的那种酸汤味，hin开胃。藏族店员送了我们哈达和小挂件，说欢迎们来到拉萨，还会有小节目，Hen温馨的一家店。
  
  P15-P18: 田村石锅鸡
  🍲：野菌跑山鸡
  🧡：应该和上面是同一个老板，藏族小姐姐服务员卓玛特别热情，给每一个顾客亲自送哈达，亲自成汤。看我喜欢吃爆米花，还额外又送了我们一盒。

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  禁止焦虑_3365 2024-04-27 21:14

  独行西藏攻略分享｜广州-拉萨火车硬卧篇青春没有售价，硬卧直达拉萨
  广州-拉萨硬卧下铺💰919
  📅出发前一天
  第二天早上9:15的车，提前一天从汕头到广州，住在车站旁边的白玉兰酒店，步行到火车站大概10分钟
  🎒火车上用品
  没必要带太多东西，但一定要放背包或者随行袋子，车厢那丁点大的地方开行李箱太麻烦了😂
  ☑️我上火车是穿短袖+睡裤，包里备了一套卫衣卫裤和冲锋衣，在入藏后会变冷
  ☑️两双一次性拖鞋，因为到西宁会换有氧列车，备两双分别在两趟车上使用
  ☑️两套一次性三件套，这玩意虽然套起来很麻烦，但被子是真脏啊😅特别是广州-西宁这段
  ☑️充电宝，硬卧车厢没有充电口！只有两个房间在门口共享一个插座和洗手间一个插座，基本上是抢不到滴
  ☑️保温杯和一瓶1.5L矿泉水，火车上的矿泉水还是挺贵的
  ☑️洗漱用品和护肤用品（牙膏牙刷一次性脸巾剃须刀）只有个洗手台可以简单洗漱一下，应付应付得了
  ☑️小垃圾袋
  ☑️旧报纸，西宁站传统节目擦玻璃用
  ☑️大包餐巾纸和湿巾，隔壁车厢都来借
  ☑️耳塞眼罩，我没有搞床帘，耳塞眼罩睡得很香
  ☑️电影电视剧书，车上没有信号，我也就只看了一部白日梦想家，车上的小伙伴们都太好玩了，各种聊天打牌
  ☑️葡萄糖高反药以备不时之需，车上卖的其实也是葡萄糖
  ☑️各种零食水果方便面，不用带太多，吃不完拿着反而累赘，车上饭盒30一个比泡面香多啦，餐车的菜也是现炒的，人均60。薯片高反炸开还是挺好玩
  🕒火车时刻
  晚上10点熄灯，过了两天极其健康的早睡早起生活。快到西宁的时候会有乘务员介绍换车后路过各个景点的时间点，讲解是不能录像拍照的，大概时间节点可以参考最后一张图片，具体还是以乘务员说的为主哦
  😷高反
  过唐古拉山口和一条半个小时的隧道，应该是第二天晚上半夜，有些人会有高反症状，我个人的表现就是睡不太安稳和耳鸣，严重点的会有头痛发热，可以和乘务员联系吸一下氧～
  一个人进藏，路上全是搭子。同车厢是几个广州大三的小朋友，好e好有活力，其中还有一个摄影大佬，帮我们拍了好多好看的大片哈哈！隔壁几个车厢是香港来的夕阳红旅游团，真的很佩服阿姨阿伯的勇气，和他们聊天也特别好玩。总而言之，是一趟非常奇妙好玩的体验。

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  踹球_7799 2020-07-11 16:48

  上海到拉萨，48小时，一个人的火车之旅。七月某一天，刷到了一条上海直达拉萨的火车抖音。
  心血来潮，加上一直有去拉萨这个想法，于是，
  查票，买票，出发。
  为了让旅途更具体验感，特地买了始发站上海的票。
  没有选择飞机，是因为飞机旅行毫无体验感。
  上海直达拉萨z164，每天一例，晚上准点驶出。
  这里要说明一下，虽然火车写的是直达拉萨，其实在西宁站需要换车，车次自动变成z165。因为西宁出发，就要经过唐古拉山，可可西里，那曲等高海拔地区。换的车具备增氧设备。换车只需要按原座次直接转移即可。
  旅途全长48小时，基本上很少晚点，电气化的火车，准点率还是很高的。图2，图3是在唐古拉山和可可西里附近拍摄的照片。
  在旅程的第二个早上6.30左右，火车就会到达唐古拉山，这个时候可以看到延绵的雪山。到7.30左右，驶过可可西里地区，可以看到藏羚羊，还有一些湖泊，牦牛。
  身体素质好的人，一直到海拔5000米的唐古拉山，也不会有太大的高原反应。这里要说明下，火车卧铺床头都有独立供养设备。可以自己决定用不用。这个时候我一点高反的感觉也没有，一直到下降海拔4000米后的那曲，开始出现轻微脑涨。到拉萨站下的时候，头疼的厉害，感觉就像喝醉了酒一样难受，有点想吐。然后我就回酒店了。
  注意：第一天不要洗澡。原理就是，洗澡一会缺氧二会导致身体机理保护，血液向上，头晕，手麻等。
  我住的酒店是江苏大道的圣地天堂洲际饭店，酒店里有供氧设备，每个房间都有800左右一晚。选择这个酒店，一个方面是江苏大道比较亲切，因为我是江苏人…另外简单看了下房间有供氧（其他酒店有些也有的）。
  关于车票。这例火车有硬座，硬卧，高软，不同价格。基本上从300多到1300左右。如果没有旅行，火车经历，劝各位同学不要轻易尝试票价最低的硬座…估计人到拉萨没有高反人也快不行了…
  硬卧和软卧基本没什么太大的区别，区别就是硬卧中间有一层，如果你可以买到下铺，区别确实不大。
  硬卧6人一间，软卧4人一间。下铺可以在携程抢。关于准备：各类药品（感冒药止疼药创口贴等），红景天，葡萄糖，藿香正气液，维生素c等增强抵抗力。这个季节去拉萨基本上只需要带两件冲锋衣，如果需要去高海拔地区（纳木措，珠峰大本营）可以带好棉服。基本上这里当地早晚冷，风大，白天热，紫外线很强。防晒要做好。火车上最好自备充电宝，我带了一个ipad一个手机，三个充电宝刚够用。拉萨租车很方便，霸道一天1000元。也可以租车租司机。

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  彭雨橙Elva 2020-10-06 19:56

  古格王朝 | 300年前一夜消失的神秘王朝Day 6 昨晚临时和朋友们决定从吉隆开八百多公里往古格王朝方向走，途中会路过玛旁雍错，西藏的三大圣湖之一！第五天的晚上入住离古格景区800米的当地民宿。
  💫
  这里和大家说下民宿：每人100的住宿费！不含早餐，是当地藏民的家里，还好房间干净一点，但不能洗澡也没有传统卫生间🚾昂，我和小伙伴取名为，露天星空厕所😂虽然这次南线真的走的挺远的挺累的，但是到了终点休整一晚后还是精力充沛！
  💫
  来说说历史叭，是被纪录片吸引过来的。
  古格王国最神秘的地方在于，拥有如此成熟、灿烂文化的王国是如何在一夜之间突然、彻底消失的。在其后的几个世纪，人类几乎不知其存在，没有人类活动去破坏它的建筑和街道，修正它的文字和宗教，篡改它的壁画和艺术风格。它甚至保留着遭到毁灭的现场，唯一不能够了解的，就是这一切是如何发生的。
  今天的古格故地，只有十几户人家守着一座空荡荡的城市废墟，但是这些人也都并不是古格后裔。看样子古格的秘密短期内是难以解开了。
  💫
  一路开过来风景是非常美的，古格遗址位于扎达以西20千米处，交通不便，位置偏僻。假如不是包车而来，尝试在县城南面的路口等待偶尔经过的军车也可。如果车是去扎不让村的，小村往西1千米就是古格遗址了。
  从扎达出来，顺着主要道路一直走，只有一个岔路口，有古格的路标指着，不会走错。走到一个村子，就是扎不让村。要穿村而过，出来大概在3、4百米的时候看到一处由碎石做的看似短墙式的河堤，从这里从左转（这里离古格只有几百米了，但是偏偏看不见古格，所以很容易走过）沿着河床走，很快就可以看见古格遗址。
  阿里的古格也是代表了西藏的神秘之处 了~…

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  罗拉旅行探店号 2024-04-12 21:04

  西藏拉萨｜必吃美食红黑榜1️⃣️如意林卡铜锅牦牛肉
  推荐指数：5🌟
  人均：50-100💰（人多去吃更划算），分量超足
  特色：歌舞表演，气氛很好
  
  2️⃣陈胖子土豆店
  推荐指数：2🌟
  人均：4💰
  招牌特色：炸土豆
  
  3️⃣老光明岗琼甜茶馆
  推荐指数：5🌟
  人均：10💰
  招牌特色：甜茶、藏面，本地人的下午茶馆，特别热闹
  
  4️⃣站前牦牛酸奶坊
  推荐指数：2🌟
  人均：15💰
  个人觉得价格偏贵，味道一般，西宁的酸奶性价比更高
  
  5️⃣香料客（印度菜）
  推荐指数：4🌟
  人均：35-100💰
  环境很不错～
  
  6️⃣新疆阿布拉烤肉王（路边摊）
  推荐指数：5🌟
  人均：15💰，肉3💰/串
  导航：穆斯林肉食商行，右拐进去就是小吃街
  
  7️⃣阿刁奶茶
  推荐指数：5🌟
  人均：24💰
  好喝但是偏贵，我只点了一杯体验一下～
  
  以下是民宿老板推荐的，集美集帅们也可以去试试
  8️⃣娜玛瑟德尼泊尔餐
  9️⃣田村石锅鸡
  🔟吉祥圣雪藏餐

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  馨颐_1041 2020-09-28 13:43

  刷爆朋友圈的珠峰大本营半日游攻略为了欣赏珠峰的日出，今天早上五点多爬起来。六点从定日县住的酒店开车到珠峰售票处买票
  🎫160/人，🚗➕司机一共320，电瓶车往返120。
  买好门票直接开车到 加乌拉山的垭口有观景台，可以看到五座峰的全貌，也非常适合看日出🌅，日出的金光打在珠峰尖尖上特别美。日出时间在八点左右，七点半到就可以了，我们7点10分到的天还是黑的可以看到好多星星，7点五十左右开始有光亮，八点才会真的有金光。所以不用去的特别早。定日县的酒店开车到 加乌拉山口一个小时十分钟。八点二十左右从 加乌拉山开车经过108拐到 珠峰大本营的观光车停车场买车票坐观光车上到 珠峰大本营
  我们到达大本营的时候大概十点，阳光正好全部照在珠峰上，整个珠峰一片云都没有，看的清清楚楚。拍照一定不要只在纪念碑附近，一定要一直往前走，想拍到离珠峰很近的感觉就要一直往前走，走到那个石头的位置，拍照人站在纪念碑附近，用长焦镜头拉近就可以拍到跟珠峰很近的样子（其实还是很远的）
  这次珠峰体验真的感觉超级好，建议大家真的不要住大本营，太苦了，第二天也没办法好好化妆拍漂亮照片😞推荐漂亮小姐姐按照这样的行程走：
  前一天下午早点到定日县住在县城—早上五点起床梳洗打扮化妆吃早饭，六点开车到 加乌拉山看日出，看完日出8点半开车到大本营的停车场换景区电瓶车到达 珠峰大本营十点左右，正是光线正好的时候，等个10分钟🌞出来就不太冷了。拍完照11点坐车下去就OK啦[doge]
  这个行程又不累又能美美的还玩的开心，拍照又能拍到美照😁 真的强烈推荐小姐姐们不要住大本营真的太苦了，星空早上五点一样能看到的，不需要熬到3点😅这个走法会让你觉得160的票价真的太值了，拍的照还能刷爆朋友圈

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  取个名字叫某某 2020-11-07 21:32

  布达拉宫拍照倒影50元合影"冬游西藏"10.15－12.31，布达拉宫免门票啦 。提前一天在vx小程序上预约即可。
  打卡了网红布宫倒影拍照，50元合影👍
  👉倒影拍照亲测tips:水一定要多。本来我自己倒的一滩水只有一小块面积，怎么拍都不是很好，边上有别人也在拍，到了一大滩的水，他们拍完只有借用了他们的🤭🤭成功拍成。
  👉50元合影打卡，到布宫边上药王山的一个观景台就可以了。
  👉关于要不要请导游讲解，这个真的很有必要，进到布达里面，到大殿之前，一般都地方都可以拍照，到了大殿里面是不允许拍照的，如果自己看，就只是走马观花看看而已，而且还不能走回头路，只能顺着走到出口。
  👉👉另外，防晒真的要做好，不仅是脸，还有手，防晒勤补，我拍照太上头，都没有及时补涂防晒霜，手也没涂，现在手也已经有点晒黑了😭😭

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  prettyxl 2021-06-16 21:42

  拉萨旅行 首次进藏怎么玩？酒店行程全攻略这几年最爱去的地方就是藏区，第一次进藏，推荐拉萨以及拉萨周边路线，在拉萨住个四五天，逛逛小众寺庙，看看纳木错和羊湖~完美！
  
  👉行前准备：
  1⃣️害怕高反可以提前一周吃红景天，备上几盒高原安、葡萄糖口服液、感冒药、布洛芬（消炎治头痛）；
  2⃣️防晒装备一定要带足，防晒霜、防嗮口罩、帽子、墨镜；
  3⃣️衣服带充足，拉萨早晚温差大，外套和短袖都需要；
  4⃣️护肤品，以保湿补水为主，一定要做好保湿，会脱皮，干皮可以带上护肤油；
  
  👉关于高反：
  1⃣️女生比较不容易高反，如果担心高反，落地第一天不要洗澡；
  2⃣️有高反的症状出现，卧床吸氧，吃高原安、葡萄糖口服液，头痛就吃布洛芬，一般适应一两天会有好转，如果越来越严重及时就医；
  3⃣️进藏前两天需要适应，高反症状出现是个适应的过程；
  
  🉑五日行程推荐
  DAY1: 上午 布达拉宫 大昭寺，下午 八廓街闲逛；
  DAY2： 羊卓雍错往返一日；
  DAY3： 纳木错往返一日；
  DAY4：周边小众寺庙，扎叶巴寺、色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺；（可选两个，扎叶巴寺较远往返要半天）
  DAT5： 百瑞斯塔精品咖啡（观布达拉超好）、 介观艺术中心（适合打卡拍照，介观有书吧、藏族特色展品）
  
  🏘酒店/民宿推荐：
  酒店最推荐 拉萨松赞曲吉林卡酒店，位置不在市中心，但是住下来是拉萨最好的酒店；
  民宿推荐八廓街附近的 拉萨古艺酒店，很棒的民宿，房间能看到布达拉宫，400-600，房间有供氧，服务设施都特别好，位置也很方便，离八廓街很近，顶楼是拉萨最好的法餐厅，观景很棒。
  
  🍜网红餐厅推荐：
  安多诺增藏餐(一分店)在八廓街附近的小巷子里有点难找，但是出品还不错，很多人排队；
  光明港琼甜茶馆老字号，去拍照打卡的人很多，慕名而去喝喝甜茶还是可以的；
  嗦一碗米粉店离大昭寺不远，小小的一间，鸡汤米粉很香，酸奶也很好吃；
  
  ❌网红餐厅拔草：
  玛吉阿米网红餐厅，很多人，但是出品真的很一般，难吃！

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  文么么 2024-04-27 20:42

  Z164进藏列车最新攻略｜避坑指南🌈从踏上z164的那刻起，连风都是自由的
  
  💫从打算去西藏开始，我和小伙伴👭就决定一定要体验一下最美进藏列车🚄Z164（上海—西藏）。火车驶入便意味着旅途的开始，以下也是我在经历了44h长途火车后一些的tips，整理出来以供避坑和参考
  
  🔔如何抢票：
  1️⃣火车一般都是提前15天放票，要时刻关注12306放票时间并提前订好闹钟⏰
  2️⃣Z164🚄算是网红列车，相对地火爆可以说是秒没，我们原计划是买从始发站到终点站的硬卧，结果刚放票就秒没，只能先买到西宁的硬卧，再买从西宁到拉萨的硬座，然后上车再补硬卧
  
  🔔如何补票
  1️⃣到了西宁站要换Z165有氧列车，如果要补西宁站以后的票，要等到换火车以后才能补
  2️⃣在西宁站补卧铺的话，一定要快速💨跑到8号车厢排队着，不然很有可能补不上
  
  🔔要带什么
  1️⃣【衣物】：无论什么季节西藏高原地区都会比较冷，冲锋衣、薄绒羽绒服很有必要，还有速干衣、保暖内衣、一次性内裤、毛线帽、防晒帽等
  2️⃣防晒霜、高保湿面霜、润唇膏、身体乳❗️❗️尽量用玻璃罐装，塑料装的很容易因为海拔高爆出来
  3️⃣【食品】：泡面、易保存的水果（入藏后会发现很想吃水果）、巧克力、糖果、零食
  4️⃣【药品💊】：感冒药、晕车药（特别是容易晕车的必带）、阿咖酚散（用于高反头痛）、葡萄糖、风油精（对晕车有用）、止痛药、红霉素软膏、棉签
  5️⃣【其他】：保温杯、眼罩，湿巾，充电宝
  
  🔔关于高反
  1️⃣想要不高反，必须要休息好，⚠️能选卧铺就选卧铺，硬座不舒适且吵
  2️⃣换有氧列车后就意味着海拔开始上升，我在换车后的第二天就感觉胸闷气短冒虚汗，如果有这种症状尽量先别动，泡个葡萄糖缓一缓
  ⚠️在火车里能不吸氧就不吸氧，让身体慢慢适应下来
  3️⃣至少提前一周减少有氧运动，到拉萨后不要马上洗头洗澡
  4️⃣可以带个血氧仪，没有低于80就不用慌张
  
  🔔风景有哪些
  1️⃣好看的风景都在西宁换车以后，也就是到拉萨的那一天
  2️⃣看好日出的时间，运气好的话可以看到日出
  3️⃣八九点经过可可西里无人区，然后依次是唐古拉山、安多、那曲、措那湖、那曲，这段风景都很美
  📢从上海开往拉萨的Z164火车即将启程，请旅客们做好准备

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  安妮酱Annie 2020-10-28 19:12

  这里才是鬼斧神工，西藏秘境札达土林国内小众旅行地推荐：西藏札达土林
  受远古造山运动的影响，在冈底斯山和喜马拉雅山之间的札达，沿象泉河谷有一条气势恢宏的土质莽林，扎达土林属第四纪次生构造地貌，札达县城边的狮泉河和土林绚丽异常，神秘庄重。
  〰️
  西藏阿里素来有“藏西秘境，天上阿里”之称。
  去到札达，才知什么叫做“恢宏”。
  〰️
  我无法用言语和画面来表达札达的神秘，这里是古格文明辉煌过的地方，有太多的秘密藏进这片形状各异的土林里。
  〰️
  古格王朝的故事下期单独讲
  〰️
  如何去到札达？
  1.拉萨开车一路向西从318到219国道3-4天到达札达县。
  2.拉萨飞狮泉河「阿里昆莎机场」再开车南下200公里左右。
  不建议直接飞阿里，海拔太高，租车或者包车，自驾会慢慢适应高度，没那么难受。一路上的风景也不会错过。

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