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  OA同学 2024-04-02 13:33

  一踏进店里，就被那种独特的氛围所吸引。墙壁上挂着尼泊尔的传统画作，还有那些色彩斑斓的装饰品，让人感觉就像走进了异国他乡。
  说到吃的，我必须得提他们家的玛莎拉鸡。那个鸡肉炖得超级入味，配上香酥的馕，简直是绝配！每一口都能品尝到浓郁的香料味道，让人回味无穷。还有他们家的尼泊尔套餐，也是一道不可错过的美味。套餐里的米饭软糯可口，配上各种蔬菜和肉类，营养均衡又美味。
  除了主菜，他们家的甜点也值得一提。尼泊尔甜茶，口感浓郁，带着一丝丝姜味，和藏式甜茶完全不同，值得一试。还有那炸奶酪丸子，外酥里嫩，咬一口就能感受到奶酪的浓郁香味，简直让人停不下来。

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  皂皂皂皂皂 2024-05-02 20:29

  这可以说是我在拉萨吃的最好吃的一顿饭了，开在八廓街商城对面，门头比较难找，到了以后人也不多，找了个靠窗位，很正宗尼泊尔的味道，咖喱很香，应该加了黄油和很多香料，真的好好吃啊！！而且关键是性价比很高，如果同样的菜品在上海必须价格2X。

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  刘刘刘_5503 2021-04-24 22:39

  比网红娜玛瑟德好吃的尼泊尔雪莲餐厅！到拉萨的第一天 适应高原环境八廓街随意逛逛吃吃👉陈胖子土豆店（一家当地人都来排队吃土豆的店！土豆坨坨和鱼豆腐很好吃哟，土豆片不好吃）👉敏氏酸奶（无添加的纯正手工酸奶）👉尼泊尔雪莲餐厅（比网红娜玛瑟德好吃到哪去了！特别是玛莎拉鸡配馕）👉旬食！（主打吃粉，还不错）

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  你猜_2111 2024-04-29 21:59

  初来拉萨，来之前做了很多攻略，很多人都推荐了尼泊尔菜，在逛八廓街的时候选了一架
  一份VIP套餐，六个菜➕两份酱，配上米饭和薄脆饼，说不上好吃也不算难吃，薄脆饼比较好吃
  尼泊尔特色炒饭：洋葱、青辣椒作为辅料，也还行
  还有一份咖喱鸡肉：搭配了一份薄脆饼，还行
  总体还可以，有兴趣的可以少点点试一下

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  XcG_5322 2024-01-03 17:00

  两个人随便吃点，78一份的羊肉自己看菜量，这都无所谓了，结账时候商家自己上架的代金券不让用，问原因就是老板不让用，好好好不让用你上架让顾客买？我管你是哪国餐厅啊，不是开在中国？装什么啊？

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  活宝贝大冉冉 2024-04-28 22:59

  🙋🏻‍♀️拉萨必吃的正宗尼泊尔餐——雪莲餐厅
  
  八廓街附近两家店，我选的是北京路店，还需要爬个楼梯，妈呀缺氧了
  但是值得推荐🌟🌟🌟🌟🌟
  🍱菜品：
  「玛莎拉鸡配楠」鸡看大家都在推荐，果断加在菜单中🍕
  ，一份有仪式感的拼盘，加上特色的饼🫓，种类丰富多样，超喜欢里面咖喱鸡肉
  
  「牛肉包子」🥟这里的饺子形状叫做包子，惊不惊喜意不意外，都是现做热乎的，馅大
  「土豆饼」🥔土豆味道浓厚，薄薄的饼，不蘸料也好吃
  
  总的来说性价比可以，味道也可以接受，暴赞👍

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  May_6608 2021-04-08 05:04

  拉萨最爱的餐厅之一！一定要去！！！这家叫雪莲的尼泊尔餐厅真的绝了！
  我连着去了两回！真的太好吃了！
  老板是印度人好像，要用英语或者手语沟通，老板人很好，我就想知道这么好吃的餐厅为什么每次去都是寥寥无几的几个人吃饭，我希望他家生意越来越好，但又担心火起来了下回去要排队😂
  真的是宝藏餐厅啊！每次必点的那个图一，叫什么马莎拉啥啥的，反正好吃死了！不行了，我饿了😅
  （对了，位置不好找，但为了吃一定要找到！多问问人）

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  未阑阑 2021-04-27 19:12

  尼泊尔雪莲餐厅打卡😍咖喱牛肉套餐：
  大块牛肉+蔬菜+咖喱味绿豆粥
  尼泊尔奶茶
  
  牛肉超大块一个，咖喱味不是很浓；奶茶有股特别的香味，像是一些药草味，整体还不错哦。
  
  餐厅环境也不错，位置很多，相对安静。看起来店员有尼泊尔人，写的菜单都不是特别能看懂🤭

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  茉茉茉 2021-05-17 18:57

  拉萨尼泊尔雪莲餐厅也是看了攻略推荐
  挺好吃 很便宜
  不知道为啥人不多 😂

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  KaKa_5717 2020-11-11 14:53

  西域宝藏发现一家西域宝藏饭店 打车到坐标位置 胡同里一拐就到 绝对够特色 一进餐厅就藏感满满 价格很实惠（有质有量）饭菜很特色
  吃完饭走的时候老板还送了我们编的什么结满满祝福 （忘记叫什么结了）而且会为餐厅的每个人献上白色的哈达
  
  吃完出门了已经🈶️被房主奶奶叫住去参观她的家 一上楼发现了动霸tua三兄弟 早来两天的话就能见到啦
  
  西域一定要来这家饭店！！！

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  夜猫子_7246 2021-05-04 02:43

  拉萨探店·尼泊尔雪莲餐厅拍完藏服写真已经快两点啦，饥肠辘辘😔，从八廓街出来就直奔这家店！网评拉萨最好吃的尼泊尔餐厅❗️超期待‼️
  1⃣️玛莎拉鸡配楠 58💰 里面有一份咖喱鸡，一碗绿豆汤和一张薄饼。这个是必点菜，但是很失望，鸡肉巨咸 ，薄饼蘸酱还挺好吃的，绿豆汤居然是咸的，有股咖喱味？
  2⃣️尼泊尔套餐（牛肉）60💰 有一份咖喱牛肉，一碗绿豆汤，烤土豆，卷心菜，和咖喱蔬菜，主食选的米饭🍚，也可以配饼。这个套餐好丰富呀！咖喱牛肉很有嚼劲，配菜好吃😋
  5⃣️尼泊尔甜茶 15💰 跟泰国奶茶一样很甜很甜，特意说了要少糖，还是齁甜😭
  📝总体来说，这家店不算贵，口感呢比较奇特，还是值得一试的❗️我们过去的时候已经过了饭点，人不多，上菜很快。
  📍位置不是很好找，建议导航候鸟咖啡☕️，就在这家店旁边。
  🌟最最最大的收获是出了餐厅之后雨停了，一抬头看到雪山🏔️露出了云层☁️，这时刚好一群鸟儿飞过，景色真的太美了！！

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  飞翔的小蜗牛青 2024-04-27 05:11

  来拉萨吃的第一顿饭，整体感觉还不错。平时就很爱吃尼泊尔菜，发现拉萨的尼泊尔餐厅还真不少。这家餐厅位置优越就在靠近八廓街这边，很好找。点了一些招牌菜，味道还可以，特别是那个炸丸子非常有特色，一定要尝尝。

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  旅行天下旅行社 2021-04-15 13:39

  西藏阿里林芝日喀则那曲山南全部线路详情有人说去西藏旅行是一种病，不去治不好。西藏的旅游旺季要来了，越来越多 人开始准备出发，不用到处找攻略了，看这一篇就足够了
  🏔西藏：独特的高原雪域风光，妩媚的南国风采，与大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。
  西藏旅游的出行方式
  👭1、跟旅行团
  🚗2、拼车
  🚙3、包车独立成团
  🌈西藏全景7日游
  拉萨出发，藏江南林芝2天，饱览其精华所在；借道山南，为了不错过圣湖羊卓雍措；接着朝圣珠峰，最后打卡圣湖纳木错（圣象天门）
  🌈仰望珠峰5日游
  珠峰变幻莫测的旗云，气贯苍穹的冰川，如有佛光普照的日照金山，当然沿途的羊湖和扎什伦布寺也是值得观赏的
  🌈阿里线路
  有人说：阿里是“世界屋脊之屋脊”“世界第三极”“生命之禁区”但是只有去过的才知道，阿里是对自己的一次重新开始。（阿里地区，需要提前办好边防证）
  🌈A：阿里南线8天：南线沿途更多的是风景，看神山圣湖，涵盖羊卓雍措、玛旁雍错、冈仁波齐、古格王朝遗址、佩估错湖、珠穆朗玛峰等景点
  🌈B：阿里北线13天：阿里大环线，最西抵达国际湖班公错，北部横穿羌塘草原无人区，与无数个高原湖泊相遇，是一场史诗级的西藏终极之旅
  🌈林芝山南5日游
  西藏的“小江南”，海拔较低，入藏首选。沿途有雪山、花海、神山、圣湖、寺院等奇景应接不暇
  🌈探险墨脱5日游
  寻找中国乃至世界最原始最美丽县城，走进中国最后一个通公路的莲花秘境（墨脱）
  👗衣物攻略
  1、保暖内衣，毛衣，选择厚的或者夹层的棉衣羽绒服，冲锋衣，军大衣
  2、围巾披肩、保暖的帽子，手套
  3、毛裤，保暖裤袜，运动裤，棉裤
  4、运动鞋，靴子，旅游鞋
  ‼️证件攻略
  ✉️1、身份证：西藏任何地方都要身份证
  📩2、西藏需要边防证的如下
  💙林芝地区2个（察隅县和墨脱县)。
  💙山南地区4个(隆子县、错那县、浪卡子县、洛扎县)。
  💙日喀则市9个(康马县、亚东县、岗巴县、定结县、定日县、聂拉木县、吉隆县、萨嘎县、仲巴县)。
  💙阿里地区4个(普兰县、札达县、噶尔县和日土县)。
  💙西藏著名景点：日喀则市的珠峰大本营、亚东。林芝地区的墨脱和察隅。阿里地区的全部景点都需办理《边境通行证》才能游玩。
  💙优惠证件：半价或者免票
  🔍日常用品攻略
  1、防晒：防晒霜，润唇膏，补水保湿等
  2、药品：晕车药，高反药，葡萄糖等
  3、生活用品：洗漱用品，保温杯，睡袋，雨伞等

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  番友_71386 2020-07-05 15:28

  西藏||火车进藏的保姆级攻略西藏是一种毒，不来一次，不会甘心
  有人说，我的生活就是她想要的样子，我想说，每个人都有自己的诗和远方，问题在于你能不能说走就走
  从西安到拉萨，34个小时，硬座，睡眠不足三小时，晚上因为太兴奋睡不着，白天怕错过了日出，怕错过了雪山，怕错过了措那湖，所以全程睡眠不足三小时，但还是精神饱满的来到了拉萨，我觉得，或许，这就是对梦的追逐吧
  📺Z165次列车的日出时间是6.40
  日出之后紧接着的是旅程上的第一座冰山（p3）位于青海的格尔木，对于第一次看见冰川的我来说，真的贼震撼了！
  📺Z165路过唐古拉山口的时间是上午11:23，海拔四千多米，连绵不绝的冰山，让你仿佛置身于仙境一般（p4，p5）
  📺Z165路过措那湖的时间是下午13:30，碧蓝的湖泊，搭配上远处的雪山，以及草地上三五成群的牦牛，真的美不胜收，强推一定不能错过！！！（p6）
  📺P8是在甘肃境内遇到的雅丹地貌，也很好看了
  📺📺📺日出和格尔木的雪山还有唐古拉山口都是在列车行进方向的左边，措那湖是在列车行进方向的右边，不要搞错了哦
  📺其它事项:1⃣️列车全程都是不能抽烟的，不要烟雾报警器会一直响，关不掉的那种，贼烦人，会引起众怒的！2⃣️晚上车内温度比较低，记得带件厚外套，不然会很冷，晚上因为感冒了在拉萨被隔离了就很尴尬哈哈哈，4⃣️然后列车的饭真的很难吃，建议多带泡面或者自热米饭，5⃣️最后，列车进去青海之后信号会变得贼差，记得提前下载好电影电视剧小说或者买点纸牌游戏，不然真的是煎熬，不要问我怎么知道的 😂 😂
  📺确定不要乘年轻，来一场美丽的火车旅行吗？相信我，青藏线是绝对不会让你后悔的！在拉萨等你，不出意外的话，九月份之前我应该都在，来一起追寻属于自己的诗和远方吧！！！

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  田田的日记本发 2023-09-04 16:25

  西藏拉萨布达拉宫-八廓商城特色纪念品-
  ✅布宫门前嘎嘎堵车，最好坐个人力车，砍价15r就能坐到八廓商城
  ✅八廓商城也可以嘎嘎砍价，买的多了老板还会送东西
  ✅八廓商城在布宫那条街，不是大昭寺小昭寺旁边的八廓街！！！

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  莉莉Lily_574 2021-05-07 23:15

  西藏｜拉萨 我不知为何向往，直到我到达这里万盏酥油灯长明不熄，留下了岁月和朝圣者的痕迹。
  位置 布达拉宫 八廓街 大昭寺

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  一颗小星星 2021-05-15 15:01

  22岁一个人进藏旅行，重庆出发，35个小时▫️22岁，突然决定想要一次一个人的旅行🚞
  毅然决定一个人坐火车去西藏！
  ▫️我从重庆出发的，重庆有直达到拉萨的火车（但需要在西宁换乘供氧列车）2天一趟，重庆西站出发，第一天晚上22：56出发，第三天早上9：56到达；
  ▫️但我出发那天太心急啦不想等，所以买了重庆到成都的高铁，坐当天成都到拉萨的火车，36个小时左右；
  🚞一定要坐一次火车进藏啊，最美的风景都在路上
  我买的软卧，很舒适，火车缓慢进藏高反也不是特别严重；
  ▫️火车上最美的风景都在西宁后，可以看见雪山🏔️
  泛着霞光的湖泊，高山和草原上的牛马🐎
  我的火车晚点了，本来雪山看不见的，所以有时候晚点不一定是坏事哈哈～
  ▫️经过36个小时我终于到拉萨啦👍，西藏之旅就从这里正式开始！
  ▫️ 五月的拉萨白天二十几度左右，但还是需要厚一点的外套，因为晚上会降到只有几度，注意防晒也很重要！墨镜防晒面罩帽子最好都带上，风很大！
  ▫️如果你们有西藏的好吃的好玩的欢迎推荐给我哈哈毕竟我也是第一次进藏的小白～当然了有重庆来的妹子欢迎你加入我

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  葛儿_3008 2021-01-16 23:48

  拉萨美食～田村酸汤牦牛肉来拉萨的伙伴给我冲啊！！
  一定要来这家店！！
  到拉萨的第一顿晚餐
  饥肠辘辘
  超级想吃涮肉
  网上看到他们家评价超级好
  两个人点了一份双人套餐
  鲜切牛肉两份、嫩牛肉一份、牦牛肉一份、素材两份
  爆米花一份、奶茶无限量供应
  刚上桌以为还有点不够
  吃到后面感觉可以扶墙出了
  还剩了不少菜[发呆]
  这里要说一下味道
  鲜切牛肉简直就是减肥克星
  好吃到停不下来
  嫩牛肉涮煮时间要长一些
  口感更饱满
  对了，一定要点酸汤锅
  光是汤味都喝了五碗！！
  奶茶是我喝到过最最最好喝的奶茶
  奶香醇厚，最后还装了一壶（不要脸🤭）
  味道可以直接五星
  再来说一下他们家的神仙服务员
  简直热情好客到爆
  涮肉的注意事项、配料的指导、茶杯的续杯
  热情的询问你的需求
  这服务把我心都征服了
  可以给十星服务的话我要打十星！

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  畅芸旅行晴儿 2021-04-27 07:15

  ️西藏必打卡景点攻略㊙️西藏旅行须知圣地西藏，多少人的向往，但是想要前往圣地西藏旅行，并不简单，西藏虽然景色很美，也很神秘，但是这里的地域和文化比较特殊，想要来西藏旅行的朋友，要适当了解当地的文化，并且尊重当地的文化哦，为此我给大家准备了一个比较完整的攻略，精华都在图里了，自取哦👆
  ☑️西藏住宿选择
  (1)住宿选在拉萨八廓街团结新村附近的话，晚上比较热闹，方便逛街吃喝，可以很好的融入藏民生活
  (2)选在布达拉宫广场附近的话，晚上能拍到布达拉宫夜景。
  PS:布达拉宫距离八廓街车程13分钟左右
  
  ☑️小团行程推荐
  D1 抵达拉萨→入住酒店，自由行，住拉萨 D2 拉萨→桃花沟或卡定沟→鲁朗林海→鲁朗国际小镇→鲁朗高山牧场→扎塘鲁措→鲁朗牧场当地五星观景酒店（藏装体验，烈焰篝火，视天气情况），住鲁郎国际小镇
  D3 鲁朗→（骑马、射箭）→雅尼湿地→雅鲁藏布大峡谷→八一镇，住八一镇
  D4 林芝→尼洋河风光→藏式村落→拉萨，住拉萨
  D5 藏草宜生→藏地传奇→羊卓雍措(高原圣湖-羊湖旅拍)，住拉萨
  D6 布达拉宫→药王山观景台→八廓街→大昭寺广场，住拉萨
  D7 拉萨→回家
  
  ☑️西藏很大，景点与景点之间隔得远，路况和信号都比较差、不建议自驾，适合找个当地纯玩团安全出游，
  ❤️我比较推荐小包团(拼车自由行) ，类似这种十人以内的小包团，大概2500左右就搞定了，这样最省钱省心省力

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  白云_626 2024-03-11 17:03

  硬座直达拉萨 一个人7天3000攻略详细西藏，这片神秘的土地，蕴含着无尽的魅力和惊喜。如果你正计划一场难忘的旅行，那么西藏绝对是你不容错过的目的地。以下是一份西藏旅行攻略，帮助你更好地探索这片神圣的土地🌹
  
  1️⃣准备工作
  📕高原反应预防：西藏地势较高，容易引起高原反应。在出发前，建议提前服用抗高原反应药物，并在旅行过程中注意休息，避免剧烈运动。
  衣物装备：由于西藏气候多变，早晚温差较大，需准备保暖衣物和防风装备。同时，紫外线较强，记得带上防晒霜、太阳镜和遮阳帽。
  ✔️👉🏻证件准备：携带有效身份证件、护照和相关签证。
  
  2️⃣主要景点😯
  🌿布达拉宫：作为西藏的标志性建筑，布达拉宫是每位游客必去的地方。在这里，你可以欣赏到壮丽的建筑和珍贵的文物。
  🌿纳木错：西藏三大圣湖之一，这里的湖水清澈见底，周围环绕着壮丽的山脉，景色令人陶醉。
  🌿珠穆朗玛峰：世界最高峰，对于登山爱好者来说，攀登珠峰是一生的梦想。
  
  3️⃣美食推荐😍
  酥油茶：西藏特色饮品，具有浓郁的茶香和奶油味，是抵御高原寒冷的佳品。
  青稞酒：以青稞为原料酿制而成的酒，味道醇厚，是西藏人民喜爱的传统饮品。
  🥩牦牛肉：西藏的特色美食，肉质鲜美，营养丰富。
  
  4️⃣交通方式✈️
  ✈️飞机：拉萨贡嘎机场是西藏的主要机场，有来自国内各大城市的航班。
  🚞火车：青藏铁路是进入西藏的重要交通方式，可以选择从西宁或成都乘坐火车前往拉萨。
  🚗汽车：在西藏内部旅行，可以选择租用汽车或参加旅行团。但请注意，由于路况复杂，建议选择有经验的司机和旅行社。
  
  西藏是一个充满魅力和神秘的地方，每一次旅行都会带给你不同的体验和感悟。在这里，你可以感受到大自然的伟大和人类的渺小，也可以体验到不同文化的碰撞和融合。希望这份攻略能为你的西藏之行提供一些帮助，祝你旅途愉快！

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  九久大王 2020-09-08 00:28

  拉萨｜最好拍之色拉寺说起拉萨之旅的色拉寺，至今印象还非常深刻
  除了最有名的辩经，场面让人震撼
  寺庙的色彩分明，真的太太太太太好拍了！
  ☀️色拉寺距离市区距离较近，打车20-30分钟的车程。我们是顺路先去了必打卡的藏餐——吉祥圣雪，结束午餐后再去的色拉寺。
  ☀️稍走点路就是售票处，50元每人。再过一道安检就进入寺庙了，门票上有路径图，我们比较随性，就随便走走逛逛拍拍了。对藏传佛教感兴趣的可以门口请一个讲解导游
  ☀️周一到周五的3-5点会有辩经，快到点的时候会看到各处的喇嘛都往辩经场走，跟着就行，建议早点去，围观人群多，晚了也没得站
  ☀️因为寺庙红/黄/白色 色块大面积使用，建议着装纯色。尤其白色衣裙，非常出片，映衬着格外蓝的蓝天，随便拍拍都很美。我们还逛到了喇嘛们的宿舍区，不少小野猫在晒太阳，很有爱。
  ☀️如果行程不匆忙，非常值得花费3-5小时来体验

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  仙笙Fiona 2020-09-27 11:27

  西藏·小众景点绿野仙踪这个地方是—林芝·卡定沟
  好像没有看到人发过
  去了湖心岛之后挖掘的
  景区海拔2980米
  竹林清幽 氧气量充足
  竹林深处 就是那个飞流直下三千尺的天佛瀑布了
  路上有泉水可以喝
  比起众人皆知的景点
  这里更有一番味道 适合走走看看
  呼吸大量新鲜氧气
  🎫：27 💰
  据说冬天瀑布会结冰🧊
  去西藏的朋友不要错过这个小众景点
  后面我还会分享西藏的酒店 必去的餐厅 好吃的东西
  真的太太太喜欢西藏了！

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  Cicimanatsu 2023-11-15 12:07

  『西藏看展』西藏博物馆|来自雪域高原的往事🌐国家：中国🇨🇳
  📍坐标：拉萨-西藏博物馆
  🕰开放时间：周二至周日10:00am-17:30pm，逢周一闭馆
  🎫门票：免费🆓
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  🔆前期准备
  提前在【西藏博物馆】VX👸🏻号预约，点击“公众服务”找到“参观预约”，根据提示操作即可
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  🔆交通
  公交车：L2、2、3、8、24、8路高峰线，坐至博物馆站下车
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  🔆游览
  博物馆的行程是临时决定的，并没留出很多时间，以我逛博物馆的习惯必须是一整天起，不过这次只有半天时间，所以整体的游览比较快速，这又让我立下要再来一次的flag
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  基本陈列馆
  “雪域长歌--西藏历史文化展”
  “离太阳最近的人--西藏民俗文化展”
  专题陈列馆
  “雪域丰碑--西藏革命文物展”
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  “雪域丰碑”是我看完之后心情沉重很久的展。旧西藏封建农奴的阶级划分，人的生命也被划分，最底层的穷苦人居然被称作「会说话的chu生」，更残忍的是用人pi来做鼓，头盖gu和小腿gu来做法器，实在让人窒息
  在拉萨的这些天，眼里随处都能看到浓厚的红色气息，去哪儿都要刷身份证的操作也让我非常的有安全感，就觉得这里无比让人安心，当时很好奇这样的氛围是怎么形成的？在看完这个揪心的展览后我想我也许能明白，除了心疼也充满对先辈的敬仰。现在的美好生活是无数前人努力换来的结果，现在的我们更应精彩的活着
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  另外还有几个印象深刻的展品也与大家分享一下：
  ①镇馆之宝--双体陶罐(图4)
  ②七世班禅时期扎什伦布寺全图(图2)
  ③道光皇帝颁赐十一世达赖lama金册(图6)
  ④七世达赖lama颁给拉加里法王的铁券文书和大慈fa王像刺绣唐卡(图3)
  ⑤查拉鲁普石窟(图17)
  ⑥松赞干布金铜像(图14)
  ⑦魔女仰卧图(图9)
  ⑧普兰服饰的美丽传说(图11)

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  游侠记西藏攻略王 2021-05-18 17:55

  西藏旅游攻略｜4h整理，超用心️超实用📍西藏，令多少人魂牵梦萦的地方❤
  ️有人说一辈子必须要去一次西藏，每一个人都有着一个西藏的旅行梦
  👉集美们，下面是我分享的“宝藏”攻略👇，希望能帮助大家去西藏少走弯路
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  💁大部分内容都在图片上，记得翻看噢
  ▫️攻略1⃣️:景点汇总🍃
  ▫️攻略2⃣️:景点门票
  ▫️攻略3⃣️:住宿指南
  ▫️攻略4⃣️:交通指南
  ▫️攻略5⃣️:出行必备
  ▫️攻略7⃣️:美食推荐
  ▫️攻略8⃣️:注意事项
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  ⏰关于最佳旅行时间
  6月底和9月初是西藏旅游旺季，加上西藏海拔高纬度低，冬暖夏凉，是名副其实的避暑胜地📍
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  ⭕朝圣珠峰
  D1拉萨--羊湖--卡若拉冰川--日喀则（宿）
  D2日喀则--定日--加乌拉山--珠峰大本营（宿）
  D3珠峰景区--定日县--扎什伦布寺--日喀则（宿）
  D4日喀则--雪格拉雪山海拔5200--那根拉山口-圣象天门（宿）
  D5圣象天门--纳木措-念青唐古拉山-拉萨
  ⚠️西藏地广人少景点比较分散，不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾(路途中很多地区是没有信号哦)，适合找个当地团安全出游，像上面行程5天4晚人均2000+左右，不仅玩的省时省心，最重要的是还省钱。
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  ⭕关于天气
  ✨西藏六月份天气概况：
  平均最低温度（℃）：9
  平均最高温度（℃）：24
  西藏平均温度（℃）：17
  平均降水/降雨量（mm）：63
  ✨西藏各重要景点所在地区天气平均气温情况：
  1⃣️西藏六月份天气： 拉萨
  平均最低温度（℃）：9
  平均最高温度（℃）：22
  平均降水/降雨量（毫米）：76
  2⃣️西藏六月份天气： 纳木错
  平均最低温度（℃）：1
  平均最高温度（℃）：14
  平均降水/降雨量（mm）：51
  3⃣️西藏六月份天气： 林芝
  平均最低温度（℃）：10
  平均最高温度（℃）：21
  平均降水/降雨量（mm）：74
  4⃣️西藏六月份天气： 山南市
  平均最低温度（℃）：8
  平均最高温度（℃）：17
  平均降水/降雨量（mm）：58
  6⃣️西藏六月份天气：： 珠穆朗玛峰大本营
  平均最低温度（℃）：4
  平均最高温度（℃）：20
  平均降水/降水量（mm）：24

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  不迟钝的小蚂蚁 2021-06-14 19:29

  西藏旅行｜拉萨最全美食分享｜拉萨美食在拉萨前前后后呆了10天，每天都得出门觅食，整理了一份我吃过的拉萨美食。
  1️⃣藏餐类
  👉雪域餐厅，推荐指数三星半
  一家开了十几年的藏餐店，里面也有很多藏族人吃饭，算是大餐方面的藏餐，可以试一下
  👉 美味肉烩米饭店，推荐指数二星
  这应该算是比较日常，接近藏族人日常饮食的店铺，店内只有几款，咖喱饭和藏面都不太合我胃口，他们的咖喱饭是咖喱汤饭。
  2️⃣牦牛火锅类
  👉 亿头牛牦牛肉火锅体验馆，推荐指数四星
  很多分店，可就就近选择。牦牛种类挺多的，肉也挺大一片的，汤底自带牦牛排，汤挺鲜的。有团购哦
  👉 田村酸汤牦牛肉布达拉宫店，推荐指数三星
  这家主打酸汤锅底，酸辣酸辣的，也有很多分店，田村有牦牛肉有石锅鸡。有团购，可能套餐问题，只吃了两种肉，觉得一般般，可能没有吃到好吃的肉吧。
  不过他家的石锅鸡不错，吃了两顿，汤很好喝。
  3️⃣面食类
  👉 嗦一碗米粉店，推荐指数四星
  算是一家网红店了，嗦粉吃酸奶的，有团购，一碗粉团购价27块，味道还可以，想吃粉的可以去一下
  👉 旬食·藏地时令定食(八廓街店)，推荐指数三星
  也是一家网红店了，装修小资好看，菜品摆放也好看，一个套餐有粉有酸奶团购价52，个人觉得小贵了
  4️⃣尼泊尔印度菜
  因为西藏靠近尼泊尔和印度，所以会有很多尼泊尔印度的菜品
  👉 拉萨厨房，推荐指数2星半
  一家开了十几年的餐厅了，但是我点的菜都踩雷了，个人觉得不好吃。
  👉 娜玛瑟德餐厅(宇拓路店)，推荐指数四星
  又是一家开了十几年的店，推荐玛莎拉鸡配楠，土豆牛肉包子，都挺不错的。
  5️⃣普通餐厅
  👉 玛吉阿米(拉萨店)，推荐指数三星
  网红餐厅啦，也是开了十几年了，成为了游客打卡的地方。坐在窗边，看着窗外的人流，吃着晚饭，还是挺有感觉的。
  👉 阿可丁·特色餐饮(大昭寺店)，推荐指数三星
  有一个小阳台，可以边吃东西边看外面，有甜品有正餐，也有团购。
  6️⃣酒吧
  👉 拉萨之歌BAR，推荐指数三星半
  一家很火的酒吧，晚上9点左右开始唱歌，店面不大，人多了需要等位
  7️⃣奶茶，甜茶
  👉 阿刁(大昭寺店)，推荐指数四星
  有很多分店，有些有团购有些没团购，西藏版的茶颜悦色，可以一试
  👉 老光明岗琼甜茶馆，推荐指数五星
  很出名的茶馆，一元一杯甜茶，自己拿杯子，把零钱放在桌上就有人帮你加茶了，甜茶超级好喝的。店内还有藏面和炸土豆，也可以试试
  👉 藏措咖啡馆(布达拉宫观景店)，推荐指数三星
  拉萨有很多家户外可以看到布达拉宫的咖啡厅，随便选择了一家，户外景色不错，有团购，但是味道一般。看看风景还是可以的
  8️⃣小吃
  👉 措姆凉粉，推荐指数四星
  当地人都来的店铺，价格便宜。
  👉 盆子土豆，推荐指数三星
  各种味道的炸土豆，路过可以一试

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  破产兄弟Bro 2021-04-12 13:19

  摄影拍照|西藏最美9️⃣张人像Best Portrait拍摄于西藏，8月
  在拉萨遇上了一年一度最热闹的『雪顿节』
  也拜访了 色拉寺，扎什伦布寺，甘丹寺，哲蚌寺等
  以下是此行最喜欢的9张人物影像
  
  图1-3/ 拉萨 色拉寺
  图4-7/日喀则 扎什伦布寺
  图8-9/拉萨 罗布林卡风景区
  设备：iPhoneX / Canon G7m3
  后期：iPhoneX

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  西藏领队格桑 2020-06-17 19:44

  女生一个人去西藏，保姆级攻略！建议收藏💁一个人去西藏安全吗？
  西藏作为一个特别的地区，拉萨的治安非常的好，随处可见的执勤民警，有任何问题都可以找警察叔叔， 建议最好是入住正规酒店🏠，民宿青旅小众特别，但是安全性没有保障，入住人员也比较混乱。尤其是女生单独出游，安全一定是第一位的，把一些的危险止于开始。
  8月是进藏旅游旺季，一定要提前预订行程，🉑以找@格桑安排
  如果你准备一个人来西藏，下面这篇攻略一定要收藏！ 适合初次进藏的小姐姐💓
  🔍入藏前准备：
  1. 进藏前1个月左右停止有氧剧烈运动，身体对氧气的依赖不是短期可以改变的
  2.进藏7-10天开始服用红景天口服液，确实有预防高反的作用
  3.充足的睡眠和健康的身体，心脏病高血压心肺类包括哮喘等疾病进藏前先咨询医生
  🎀入藏后注意事项：
  高反🉑不是闹着玩儿，一个人适应与否，在真正到西藏之前是不可预测的。所以你要重视这一点，但不要恐惧，规规矩矩的按照以下的方式做，就没问题。
  🌟刚下飞机，要提醒自己从此开始你的一切行动都要—慢! 这个极为重要，绝对不能跑，走路的话就学曾祖父祖母那个级别的速度吧.
  🍰吃饭——少! 刚去24小时之内吃5分饱，之后吃7~8分饱. 不要吃油腻、口味重的食物
  🌚洗头洗澡——当天不行，24小时后自我感觉良好的话可以洗，但要立即吹干，你不洗也没什么不好意思. 这条是为了降低感冒风险，与高反有关，要肺水肿什么的就麻烦了.
  💦多喝水.多喝水.多喝水.多喝水⚠️
  🏠作息—刚到拉萨不要倒头就睡，刚到拉萨，心跳加快，嘴唇变紫，行动能力下降，轻微头痛，呼吸难度增加实属正常. 第二天就会减轻，如果24小时之后症状加重，建议你直接去西藏军区总医院
  👋装备建议最重要的几项：
  1⃣ 着装 ：6-10月是西藏短暂的旅行旺季，天气风景都是最好，最适合进藏旅行，白天平均温度在20度左右，晚上会冷一点，带上初春的衣物，另外准备一件厚的外套（冲锋衣）即可。鞋子，长期徒步建议去户外店购买， 如果只是逛逛，一双舒服质量有保证的运动鞋也就ok了
  2⃣必备清单：👓 一定要用墨镜，偏光太阳镜，千万不要用平时用的太阳镜，千万不要！这个太重要了！！防晒霜、身体乳、唇膏、帽子、保温杯，一次性内裤，湿巾纸，耳塞，防光眼罩，U形枕头， 小型加湿器，肠胃药品，芬必达，葡萄糖，高热量的零食、自己喜欢的榨菜等。 ✅

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  爱摄影旅_7518 2020-07-05 01:36

  千万不要去西藏，那一夜之间消失的古格王朝因为去了之后就会爱上它！欲罢不能！
  🌟🌟喜欢我的分享赏个赞👍➕关注呗🌟🌟
  🌟亮点特色：
  🍃这里曾是喜马拉雅山区最繁华的王国，这里有着“东方佛罗伦萨”的美称。
  🍃神秘的古格王朝300年前一夜之间在历史上消失，留给我们的只有那记录了古格灿烂辉煌的文化艺术成就的古格王朝遗址。
  🍃现在的遗址从山麓到山顶高300多米，到处都是和泥土颜色一样的建筑群和洞窑，几间寺庙除外，全部房舍已塌顶，只剩下一道道土墙。
  🚗交通攻略：
  古格遗址位于西藏阿里地区扎达县以西20千米处，交通不便，位置偏僻，建议自驾前往。
  💰门票价格：65元
  🕙开放时间：9点开园
  ⛰【景点攻略】
  🍃1.由于是在西藏阿里地区，气候干燥，而且海拔比较高，建议做好充足的准备，并且下车前涂抹好防晒霜
  🍃2.由于紫外线很强，建议穿上防晒衣，或者带条围巾，预留至少2小时的观赏时间。
  🍃3.整体都是黄土的颜色，所以选择亮色的衣服拍照会比较出彩，比如说红色的裙子，分分钟拍出刷爆朋友圈的美照。
  🍃4.不要放过遗址里的那些洞穴，你能感受到探索的乐趣，慢慢的走进去（注意安全）会是另外一片天空。
  🌞当你气喘吁吁的爬到古格王朝遗址的顶部，感受古代帝王的辽阔视野，想象一下它曾经的辉煌和历史的变迁，你会感觉到一切都值得了。人生啊，也许会有很多的坎坷，但其实除了生死，真没有什么大不了的。
  🌞活在当下，享受当下，把平凡的每一天都过成诗。爱自己，也去爱那些爱你的人！

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  锦鳞_110 2021-04-26 00:03

  史上最详细的Z164火车进藏攻略？？！！（上）这可能是史上最详细的Z164火车进藏攻略，绝对干货！！！！（上）
  Z164列车，由上海始发，终点站西藏拉萨，行程总共47小时，沿途经过江苏、安徽、河南、陕西、甘肃、青海、西藏等地，最终到达终点站拉萨，沿途景色美不胜收(参见个人主页进藏视频)。
  准备工作（非常重要！！！！！）：
  1. 进藏前尽量调整好个人身体状态。
  如果有发热感冒以及其他疾病，则需要暂缓进藏计划，因为进藏后会有高原反应，身体缺氧会导致人的健康状态下降，并降低人的免疫力，极容易加重病情甚至诱发其他并发症；
  进藏前几天尽量不要进行剧烈的无氧运动，因为身体内无氧运动产生的乳酸分解需要氧气，而进藏后偏偏有是缺氧环境，所以容易加重高反；
  2. 准备相关物件
  相关证件：身份证、学生证（如果是学生的话）
  纸币（西藏不收硬币）
  食品水果：食品——泡面（必须？）、米粉、小火锅、瓜子、牛肉干、辣条之类的都可；水果——推荐橘子、橙子、黄瓜等，酸性的水果可以一定程度上缓解高反；
  药品：感冒药、布洛芬（推荐，虽然我没用到）、创可贴等
  耳塞：睡眠不好的建议携带，火车人多嘈杂，晚上甚至有打呼噜的。
  保温杯！！！！必须！！！！，多喝热水可以缓解高反！
  3. 关于买票
  一定要提前买票，推荐硬卧（上铺793.5，中铺817.5，下铺841.5），相对性价比最高了，非常不建议买硬座票（402.5元）不要为了省钱、或者挑战自己而买硬座，这是在透支生命。硬卧推荐下铺，可以使用携程“优先购买下铺”功能（多花15元）。
  4. 关于手机充电
  硬卧每节车厢过道里有三个充电插头，另外车厢与车厢的链接处，一般是洗手池边上，也会有一个插头！！！当你抢不过大爷大妈时，这个插头非常重要！！！！！
  充电宝是必须的，充电宝越大越好，临行前充满；
  充电器——当然充电器是必带的，但如果可以的话，带那种两个插齿可以转动的充电插头！！！有奇效！！！或者，带那种有三个充电头的数据线！！！
  Z164相关
  Z164时刻表如图2
  Z164全程分为两个路段——上海至西宁，25h左右，西宁至拉萨22h左右；列车在到达西宁后会换乘供氧车，上海至西宁整个旅程中，前面景色相对一般，这段窗户是不用擦得；到西宁站后建议早点收拾行李，抓紧时间换乘后，出来擦玻璃，建议最好使用玻璃清洁液，湿巾也可，普通卫生纸擦是没有效果的。

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  珍珍_5393 2021-05-25 22:04

  扎什伦布寺“扎什伦布”，藏语意为“吉祥须弥山”，西藏最大的寺庙之一。位于日喀则市城西的尼色日山坡上，海拔3950米，比拉萨的布达拉宫还高一些，在离日喀则很远的公路上，你就能看见城西的扎什伦布寺的金顶在阳光下闪闪发光。
  扎什伦布寺始建于明正统十二年（1447年），创建人是格鲁派祖师宗喀巴的徒弟根敦珠巴。根敦珠巴后来被追溯为一世达赖喇嘛。
  寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上。建筑面积近30万平方米，是藏传佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院。与拉萨的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。
  这座寺是藏传佛教格鲁派的四大寺之一，为历代班禅驻锡之地。可以欣赏到华美庄严的古老藏式宗教建筑，还能遇见众多寺中的僧侣和往来的信众……
  相对比起人潮汹涌的大昭寺，扎什伦布寺是安静而美丽的，高墙矗立，狭小的石板路不急不缓，色彩亮丽的房子带着古老的气息 ，僧侣迈着悠闲的步子且行且吟，时光在这里似乎停滞下来了，一切界仿佛是千百年前的样子，平和安详的老奶奶默默地念经祈祷，让人感觉有信仰是幸福的。
  ♥️建议游玩时间：3-4小时
  💰门票：100元
  🚌交通：日喀则不大，打车费用也很公道，打表即可。
  🌇住宿：我和我的小伙伴入住的是离扎布伦寺很近的“日喀则喜嘎央恰大酒店”，酒店藏风满满服务很贴心很温暖，⭐️⭐️⭐️⭐️四星级打折后三人间300元1晚，价格公道合适，环境舒适且方便停车，点赞👍👍👍推荐。

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