八廓街很多拍写真编... - Alice周青的「此刻」 - 十六番

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Alice周青 2021-07-26 18:24
八廓街八廓街很多拍写真编小辫儿的，
林芝市 · 八廓街
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LuLuLau 2020-09-29 10:11
【西藏】扎什伦布寺不可错过的圣地扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。
📍位于西藏日喀则的尼色日山下。是日喀则地区最大的寺庙，建于明朝。
西藏旅游著名景点之一，这里的人文景观拍起来完全不输布达拉宫。环境清幽，随处可见的僧人和虔诚的信徒，捕捉僧人行走、交谈的画面，感受信仰的力量。推荐旅行爱好者和摄影爱好者来打卡。（个人最喜欢这次拍的图1、2、8）抓紧国庆中秋十一长假走起！
要注意不能打扰僧人和信徒的正常活动。拍照的时候尽量用长焦噢。
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【开放时间】周一至周日：09:00-17:00（停止入园17:00 ）Tips: 中午12:00-14:00佛殿不开放
【门票价格】淡季55元，旺季100元(5.1-10.31)，藏人免费，学生证不打折
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西藏
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番友570077 2019-02-07 22:36
芝士五花肉
日喀则地区
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游侠风户外 2021-05-28 21:22
盘点西藏冰川，后3个大部分人都没去过🔵最“接地气”冰川—— 措嘉冰川
📍西藏山南市浪卡子县
措嘉冰川又叫40冰川，位于卓木拉日雪山的北坡山脚下，因毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名，是目前国内已知冰川中接近度zui高、不需要任何专业装备，就可以零距离亲身接触。
40冰川可从浪卡子县和康马县两个方向进入，从康马县城出发更具挑战性。
沿着萨布塞至瓦姐拉边防线，翻越几个垭口，经过卓木拉日康大冰舌即可到达。
40冰川冰碛、冰碛湖、冰舌、冰塔林、冰钟乳、冰裂缝、冰面湖、冰洞等等地貌特征一应俱全，一定会让你眼前一亮。
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🔵世界第三极—— 普若岗日冰川
📍西藏那曲市双湖县
普若岗日位于羌塘核心区，是除了南北极之外的世界第三大冰川，冰原面积达422平方公里。
近距离欣赏，普若岗日冰川冰墙、冰洞等奇景让人惊叹。
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🔵蓝色星球的美丽泪痕—— 曲登尼玛冰川
📍西藏日喀则市吉隆县昌隆乡
曲登尼玛冰川曾被《中国国家地理》称为“世界尽头的冰川”，藏语意为“金刚石太阳神塔”。
冰川由多条发育完整的冰川群构成，三条主要冰川下方均分布有冰川冰渍湖，对应的名称为金湖（东圣湖），银湖（西圣湖）和铜湖，分别在冰川的东、西、南三个方向上。
冰川断面有梦幻的蓝色断层，高达几十米，下面有冰缝，行走需注意安全。
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🔵神秘墨脱之门—— 嘎隆拉冰川
📍西藏林芝市波密县与墨脱县交界处的嘎隆拉山口
嘎隆拉冰川是进入墨脱的必经之地，分为嘎隆东冰川与西冰川。
东冰川位于嘎隆寺东侧，长约5.5公里，冰舌平均宽度为400米，西冰川位于多拉热山口北西侧，上限海拔5520米，长约5公里。
冰川汇口底部为夏季牧场，牧民的小木屋就建在冰川末端，形成一片优美的雪域牧区自然风光。
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🔵世界上落差zui大、zui密集的悬冰川——焫（音同若）茸冰川
📍西藏昌都市丁青县
从6328米高的布加雪山峰顶，延伸到海拔4200多米的冰碛湖，悬冰川落差高度达2100多米的正是焫茸冰川。
冰川表面由一系列平行垄岗组成，远看如同层层台阶。航拍可清晰看到冰川表面的巨大冰裂缝。
焫茸冰川至今仍处于未发育完全状态，处于“青春期”，还在逐渐生长。
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🔵离拉萨最近的冰川—— 廓琼岗日冰川
📍西藏拉萨市当雄县格达乡境内
冰川海拔约5500米，距拉萨约150公里，集冰川、雪山、湖泊、草甸于一体，独具特色。
作为一处对外开放的冰川公园，无需攀登就能与冰川近距离接触。而且悄悄地说，这里也是绝佳的婚纱旅拍圣地，想要别具一格的可以来此留念。
西藏
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此生必驾旅行 2020-10-12 18:39
西藏旅行行李清单，女生旅行出差必看攻略女生去西藏想要出行美美的不尴尬不慌乱行李准备非常重要哦收藏起来，保证旅行不迷路👍
👉化妆品及工具
·必备：防晒、隔离、粉底、遮瑕、定妆粉/粉饼、眉笔眉刷、高光、鼻影/修容、眼影、睫毛膏/睫毛夹、口红&润唇膏
·可备用：刘海夹、指甲钳、修眉刀、削笔刀、梳子、橡皮筋
🍃
👉药物：
红景天要提前十几天喝才管用，临时抱佛脚没卵用的就不要带了，怕高反的话带葡萄糖、高热量的小零食带一些，备着保温杯，喝温水能预防高反
• 葡萄糖口服液，不要买那种冲的，路上找热水冲泡费事，买这种掰开就能喝的，2块钱一支，预防高反
• 头疼片、或者头疼粉，高反时候缓解
• 感冒药，带自己平时吃的就行，日本这个冲剂挺好用的
• 止泻药、胃药、藿香正气水等，怕容易水土不服、吃错东西
• 肩颈贴、膏药，每天车程4-5个小时很累的
🍃
👉电子产品：
·三脚架📷、手机充电器插头🔌、充电宝、卷发棒、耳机🎧
👉护肤清洁类：
·洗面奶、爽肤水、乳液
·面膜、防晒霜、唇膜：西藏风大又干又晒，保湿防晒要做好。
·卸妆：卸妆水卸妆巾都🉑
·洗发水、沐浴露、护发素、牙膏牙刷、洗衣液、便携衣架
🍃
👚衣物
• 冲锋衣（一定要防风的、三合一最好）
• 薄外套x3，现在秋季可以搭配短袖/卫衣+薄外套
• 防晒衣、皮肤衣
• 民族风披肩x2，最好要亮色的，拍照好看
• 内裤：洗了不容易干，可以准备点一次性内裤
• 袜子：过膝的羊毛袜、长袜子都准备点
🍃
👉卫生用品
西藏的住宿条件相对要差一些，沿途的厕所也比较脏，所以我准备了不少卫生消耗品。
• 护垫，不管是不是姨妈期，最好备一点
• 一次性浴巾，那边的住宿条件不比大城市，介意的话可以带几条一次性浴巾
• 湿厕纸，擦屁屁的，比纸巾擦的干净，有杀菌作用
• 棉柔巾，擦脸的，比毛巾卫生，路上还可以擦水果
• 湿巾、纸巾
🍃
👉临出门前再想想以下几点做没做
1、告诉好家人自己的旅行安排
2、留好紧急联系方式
3、托管好自己的动物或植物
4、提前一个礼拜请好假
5、安排好自己的工作
6、出门前关好家里的门窗
7、收拾好家里的贵重物品
8、关好家里所有电器的电源
9、临走前把该扔的垃圾都扔掉
10、把电子邮箱设置为自动回复
西藏
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想去流浪的Ro 2020-10-19 15:46
翻车现场今天新生捡回一条命G109 从安多跑格尔木翻车啦
生命才是最可贵的
青藏线新疆来年再战不迟
西藏
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睿子Rachel 2020-10-30 21:55
布达拉宫里最适合拍照的6个点|分分钟拍出圣托里尼感！
“住进布达拉宫，我是雪域最大的王；流浪拉萨街头，我是世间最美的情郎。”读着仓央嘉措的诗，在这秋气肃杀的时节来到了布达拉宫。红色的宫殿，纯白的牛奶墙，湛蓝的天，分分钟拍出大片，不输圣托里尼！为大家精心整理了布达拉宫里最适合拍照的6个点，一路向上，不错过每一处绝美背景。为了方便大家寻找，所有点都用蓝圈圈标在最后一张地图上。
🍠第一个点：图三。从东门进入后碰到的第一个分岔路前。山脚视角，可以从侧面仰拍，半身入镜与整个布达拉宫合影。
🍠第二个点：图一、二。快到雪监狱处，一个emmm……公厕的后面（只能说明布达拉宫连厕所周遭都这么美😂）白墙与地面融为一体，还能拍到蓝天，红色墙体点缀，圣托里尼即视感！
🍠第三个点：图四、五。就在第二个点右拐走一小段，两点毗邻。是一个走道，两边白墙红顶十分对称。这时只要人站中间，用对称手法仰拍，带上蓝天，又是一张大片。
🍠第四个点：图六。无字碑向上的坡道。倚靠白墙，从上往下拍。构图时一定要让白墙占据画面一边，带上远山与蓝天白云。
🍠第五个点：图七。台阶的尽头，即将到达售票处。坐在台阶上仰拍。布达拉宫一角完整入画面，与纯粹的台阶对比强烈。
🍠第六个点：图八。地图没有标出来，上布达拉宫最后一个平台处。拍建筑一角，绝美。
祝大家都能拍出自己心满意足的旅游大片！😘
西藏
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灵异_1935 2020-08-05 11:35
西藏——纳木错攻略️去旅游一定要到西藏，去西藏一定要到纳木错
🕡六点半从拉萨市区出发，途径羊八井，下午一点左右到湖边，大概六小时的车程。从拉萨四小时到纳木错景区门口（中间包括吃饭时间），进入景区又有将近两小时的车程到达纳木错湖边。
🚌进入景区后平均海拔4700，车上好多人在拉萨租了氧气瓶，但是我高反并不严重，基本没有，所以没有氧气也适应的很快。
⛰️景区内海拔最高的那根拉山口：5190（只和珠峰大本营相差十米，⛰️珠峰大本营：5200）。我没有高反又比较贪玩，就自己向上爬到了5210，因为风太大了，实在爬不动了。
🏞到达湖边后气温没有在那根拉山口那么低，在湖边可以看到对岸常年积雪的念青唐古拉山。湖边有当地人牵的牦牛，拍照10-20💰不等，还有海鸥可以喂。
⚠️在西藏看湖天气很重要，直接影响你看到的景色以及交通安全。在那根拉山口问了当地人，他们说这个地方雨季经常下雨下雪，很少有晴天。我们比较幸运，去的那天拉萨下着雨，这个地方确天气晴朗。
❗注意事项：
海拔比较高，高反的人要备上氧气瓶
一定要带厚衣服，海拔较高气温较低，风还很大
旅途遥远颠簸，建议备上晕车药
高原地区紫外线强，建议备好墨镜，帽子，防晒霜等防晒用品
西藏
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小久同學 2024-01-19 18:51
踏上Z164这刻起，我的全部野心就是自由一生当我决定去西藏的那一刻
仿佛已经听到自由之风
没有纠结多便坐上了这列上海到拉萨的Z164列车
开始了这段47小时的火车之旅🚄
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⛰️火车风景参考表
第1天基本没什么风景
刷刷手机安心修养
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🕖次日19:00
抵达西宁：换有氧列车（记得擦窗）
🕓4:40
到达格尔木：会响起喇叭，可以起来看星星✨
🕖7:00
昆仑山脉：可以看到连绵不断的雪山
🕗8:00
进入可可西里：藏羚🐑、藏野驴、牦牛都在这里拍
🕙10:00
到达5200米的唐古拉山车站：停车时间短，下车拍照记得穿厚外套（车内短袖，车外零下）
🕛12:00
措那湖：蓝色的湖水根本不需要修
🕒15:05
终于抵达拉萨
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🚄为什么坐火车进藏
除了看美景以外，主要还是避免高反
程度每个人都不一样，一般会嗜睡
不过同行的朋友一点症状都没有！！
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关于硬座、硬卧和软卧
有条件的朋友推荐软卧
软卧空间相对宽敞些
四人一个包厢，上方和床底能放行李
而且有门，私密性相对较高
另外值得一提的是35r的火车盒饭，嘎嘎香！
·
关于拍摄器材
📷佳能R6+rf70-200 f2.8
长焦拍起来会更方便些
不过无论是手机还是相机
在火车玻璃上拍照都避免不了反光
这个硅胶遮光罩真的好用！！！
出片率将会大大提升
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拉萨
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叶小坚强 2020-10-09 09:22
西藏旅行拒绝高反小妙招国庆去了趟西藏，去之前其实还挺忐忑的，毕竟海拔上五千的第一次去，所以买了红景天、携氧片、葡萄糖等，然后到了拉萨之后发现真的都没用🙅🏻‍♂️我住的青旅八人间的小姐姐建议我们去隔壁诊所测一下血氧量，说她半夜吐得严重120都要叫来了，后来去隔壁打了一针输了液就好了，乍一听我们真的以为她是托 😂。结果当晚我朋友头疼去测血氧量发现才72（90以上正常，80以上吃吃药就行了），医生建议她输个液，花了300输了液，第二天真的就生龙活虎了。
两天后我们要走圣象天门和珠峰五日游，其实有些慌，血氧量并没有很高，才80出头一些。我们就打算去隔壁开个药，因为听说青旅一个小姐姐跟团去了40冰川，结果除了吃了药的她没高反，全车连导游都高反了。我们去买了两天的药80元，大概是6包，晚上有专门的一包药，是神医配的。走圣象天门那天，全程被风吹，还要经过搓衣板的路，高反得有点厉害，头疼得不行，就吃了一包白天的，半小时左右就缓解了。晚上去团里一个小哥哥那里测血氧量发现已经变成70了，慌得一批，吃了一包晚上的，一夜睡得香香的。到珠峰前也吃了一包，在珠峰能跑能跳，在珠峰住宿那里的小土坡跑来跑去，一点感觉也没有👍👍我已经完全被圈粉了，打算把这个神奇的诊所推荐给要去的大家，撑不住打一针不丢人。还有如果像我一样高反不是特别严重，只会头疼的小伙伴买一天量的药也够了，我们五个人买了两天药，结果还有一半没吃完，我返回拉萨的时候把药都给了青旅的小姐姐了。
插一句，我们是报团的，然后去珠峰的前一个晚上，司机哥就一直跟我们说上珠峰缺氧后果很严重，吓得团里的大兄弟们都买了一瓶到两瓶的氧气瓶（600一瓶），我们几个其实不太想买的，后来被忽悠得也买了一瓶，两个人一瓶。实际上发现并没有用，根本用不上，珠峰住宿的地方风都没有圣象天门那晚大，我不戴帽子大半夜在村口蹭网，回去睡觉依然睡到了自然醒。高反不是很严重的话完全没必要租氧气罐。而且住的地方也没有司机说的那么冷，半夜被热得都脱袜裤了，带了厚衣服的大可不必去租军大衣。睡袋的话出发前很有必要买一个，我买了一个小的，不到100，差不多也够御寒了。
西藏
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思鹿旅行 2020-12-24 16:02
西藏40冰川开啦～快来解锁冬季蓝冰玩法要说冬天西藏哪个地方最漂亮，40冰川肯定排前面。气温一低，冰川规模开始壮大，😎😎蓝色冰洞更容易被发现，并且作为陆地型冰川，它是发现的🌟🌟可接近度最好的，真实版的冰雪奇缘，你真的不来看看吗？
近来就有很多小伙伴问鹿鹿❓40冰川现在可以去吗？鹿鹿在这里给大家统一回复，是可以去的。👉🏻👉🏻目前可以通过西藏正规旅行社预订40冰川拼车的行程，1个小伙伴就可以成行了。
⚠⚠特别提示：去40冰川，有一段极其容易丢失信号的无人区，每年都有被困的车辆，不建议自驾前往，特别是碰上下雪，只能沿着前车的车轱辘前行，❌一定一定不要走没有资质的黑车，一旦出了问题，没有出来负责的人。
⏰时间：2天 💰拼车价格：1680/人 💰包车价格：3360/车（🚗丰田普拉多越野一价全含）
👉🏻👉🏻推荐行程
✅第一天：拉萨-岗巴拉山口-羊湖-环湖公路-浪卡子
✅第二天：浪卡子-普莫雍措-普莫雍措环湖-40冰川-拉萨
👉🏻👉🏻推荐理由
✅羊湖：羊湖是西藏三大圣湖之一，也是距离拉萨最近的圣湖，常规的一天团就是在山口或者山脚匆忙地打个卡，这个两天的行程是要走一段环湖公路的。
✅普莫雍措：被称作小贝加尔湖，从12月底开始，湖面就会渐渐开始结起厚厚的⭐⭐蓝冰。晶莹剔透，伴随着奇妙的气泡和冰裂，冬季正好是来这里的最好时间。
西藏
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nyccc 2019-05-02 17:27
自驾西藏攻略详细全程（川藏线进青藏线出）💥西藏的美景众所周知
💥想去西藏走一回浪子也绝不在少数
💥但是因为种种原因没去成的占了绝大多数😜
🍁楼主对这趟西藏自驾先简单的做个介绍然后总结一下路上遇到的种种问题也许大多数小伙伴因为这方面的问题没去成身边又没有可咨询的朋友看完还有不明白的小伙伴可以咨询楼主哦（楼主94年）
❤楼主一行共两人一人不会开车所以全程楼主一人开进藏全程用的牧马人浙江出发从浙江一路玩到成都这一段就不详细介绍了因为有导航谁都可以做得到😄 楼主进藏走的318 出藏走的青藏线。这也是业内公认的最安全的路线也是小白走的最多的路线楼主一天开700到1000公里（如果是两个人换着开不会感觉累）楼主一人开也凑合😃
-第一天：（成都-泸定-康定-折多山-新都桥）成都出发进入318国道天气开始变凉要多带点衣服一路上还没有太大的波澜下午5点左右到的新都桥晚上露宿新都桥还是那句话多穿衣服早上起来好冷
-第二天：（新都桥-雅江-理塘-稻城）这时候路开始变窄有几处地在修路所以有堵车状况发生去前看了别人攻略一路上都是有堵车发生所以也做好了心理准备好在堵车持续了半小时就畅通了一路的风景也开始变美翻过一座又一座大山感觉神清气爽晚上住在稻城
-第三天：（稻城-亚丁-理塘-巴塘-芒康）这里说个很遗憾的事大家都知道亚丁好玩但是当天去了没买着票路上又赶时间只好折返继续赶路一路上确实有几处路况比较险险到什么程度呢这个在出发前也楼主特别关心的事原谅楼主胆小☺ 走完之后总结无非也就是高山上大转弯还没有护栏其实慢慢开仔细点都不叫事楼主当地的越野群里也有前辈告诫毕竟人家开摩托车都走了好多次送楼主七个字：胆大心细放心走！这段风景确实美哈哈晚上到达芒康露宿芒康
-第四天：（芒康-左贡-邦达-怒江72拐-怒江-八宿）一路上欣赏美景就行养眼养眼养眼楼主视力都变好了☺😊😊 提一下怒江72拐大家都说危险楼主没走前能不害怕吗特地百度各种旅游论坛搜害怕啊毕竟想有个底害我一晚上没睡好真心害怕百度上说好多车掉下去自行车汽车都有没走前差点都想原路返回了好了害怕归害怕自己选的路跪着也得走完来都来了硬着头皮走吧现在走完都在家里了回想起来各种论坛全鸡吧吓唬人也不过如此！！！真的不过如此！！！还是那句话：胆大心细放心走！！！晚上住在八宿
-第五天：（八宿-然乌湖-米堆冰川-波密）去然乌湖路上导航还带错了路湖比较壮观波密鸡味道还不错相对于一路上的伙食来说☺米堆冰川风景不错值得一去
-第六天：（波密-通麦天险-排龙天险-鲁朗-林芝）重头戏在这听到两个天险楼主差点被吓尿照常听名字晚上就睡不着觉了身在外地无依无靠心塞百度说通麦天险大巴车掉下去什么的吓人顾虑没比怒江七十二拐少还是那句话：胆大心细放心走！！！不知不觉晚上就到了林芝路上风景依然美还能玩骑马射箭这里说下路上开始有人卖虫草了便宜 5块钱一根别买！！！看似便宜绝对有假
-第七天：（林芝-工布达江-墨竹工卡-拉萨）路况开始好转一点也不用担心甚至还走了一段高速公路这一段路有1000公里楼主急性子以为高速走得快一天能走完当时高速在修路楼主下高速时下午5点还有300多公里（烂路超烂） 8点左右天黑还有100多公里没办法既然走了人生地不熟只能硬着头皮走完路上有小旅店楼主胆小没敢住还剩80多公里的时候那路贼烂又没路灯一直跟着大货车走大货车突然右拐楼主跟上结果到了荒无人烟的地方没有大货车开路单车照明灯根本不够都差点停路边直接睡车里了选择了没法退眼泪自己尝硬着头皮走吧孩子到了12点多到了拉萨那种心情第一时间开到布达拉宫门前释怀了！！！这里告诫大家如果到西藏的高速还在修那就别走夜路天黑了当地就停规划好
-第八天第九天第十天（拉萨休整）
🍉🍉🍉这里进藏就告一断落了传说中的各种险不过如此锻炼的是胆识收获的是美景传说中的318也到此结束了还是那句话：胆大心细放心走！！！末问题啦！！！接下来青藏线出青藏线风景依然美应证了那句遍地是牛羊青藏线路况要好得多除了一个高原反应没有别的让人比较慌张的地儿青藏线基本和火车的路线吻合所以经常听见坐火车到拉萨经常会出现高原反应
-第十一天：（拉萨-当雄-纳木错-那曲）中间有个纳木错值得去玩下要门票门口有当地人牵着藏獒要和你合影收费的要知道下纳木错买了门票的风景果然好比路上好很多大家外面看到的好图好多出自这里路况很好大货车运送物资的都走青藏线晚上到达那曲高反开始了楼主在纳木错有跳过几次拍照所以感觉人晕晕的后来才知道重点来了高海拔地区不能剧烈运动高海拔地区住宿贵而且整晚都没睡着难以入眠
-第十二天（那曲-唐古拉山-沱沱河-可可西里-昆仑山-格尔木）那曲那晚没睡好再加上第二天除了到格尔木中途都不适合休息海拔高难以入眠到格尔木有1000多公里得赶路所以早上5点半天没亮就起床了一直赶路尝试到了高海拔超难受的滋味心里也一直害怕准备了些氧气和葡萄糖继续上路那曲医院有卖车上另一人在那曲都吊瓶了超可怕据说今天一天都在海拔4000到5000甚至有几个点上5000多海拔所以一路神经绷紧的赶路现在回忆起来其实不去想认真啊也没有太大的反应最终晚上还是到了格尔木吃了顿好的
-第十三天（格尔木-都兰-茶卡盐湖-青海湖-西宁）一路上对美景麻木了所以盐湖青海湖都没去直接赶路欣赏路上的美景不得不说蓝天白云让人陶醉
-第十四天（西宁-西安）全程高速路况好到了西安之后川进青出的西藏行就告一段落了挨饿了半个月楼主决定自驾北京吃顿油腻腻的烤鸭😝
青藏线很安全唯独就是高原反应比较吓人多备点氧气葡萄糖就OK 也没那么恐怖
😊😊😊最后送大家还是那句话：胆大心细放心走！！！
西藏
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西藏领队格桑 2020-06-17 19:44
女生一个人去西藏，保姆级攻略！建议收藏💁一个人去西藏安全吗？
西藏作为一个特别的地区，拉萨的治安非常的好，随处可见的执勤民警，有任何问题都可以找警察叔叔，建议最好是入住正规酒店🏠，民宿青旅小众特别，但是安全性没有保障，入住人员也比较混乱。尤其是女生单独出游，安全一定是第一位的，把一些的危险止于开始。
8月是进藏旅游旺季，一定要提前预订行程，🉑以找@格桑安排
如果你准备一个人来西藏，下面这篇攻略一定要收藏！适合初次进藏的小姐姐💓
🔍入藏前准备：
1. 进藏前1个月左右停止有氧剧烈运动，身体对氧气的依赖不是短期可以改变的
2.进藏7-10天开始服用红景天口服液，确实有预防高反的作用
3.充足的睡眠和健康的身体，心脏病高血压心肺类包括哮喘等疾病进藏前先咨询医生
🎀入藏后注意事项：
高反🉑不是闹着玩儿，一个人适应与否，在真正到西藏之前是不可预测的。所以你要重视这一点，但不要恐惧，规规矩矩的按照以下的方式做，就没问题。
🌟刚下飞机，要提醒自己从此开始你的一切行动都要—慢! 这个极为重要，绝对不能跑，走路的话就学曾祖父祖母那个级别的速度吧.
🍰吃饭——少! 刚去24小时之内吃5分饱，之后吃7~8分饱. 不要吃油腻、口味重的食物
🌚洗头洗澡——当天不行，24小时后自我感觉良好的话可以洗，但要立即吹干，你不洗也没什么不好意思. 这条是为了降低感冒风险，与高反有关，要肺水肿什么的就麻烦了.
💦多喝水.多喝水.多喝水.多喝水⚠️
🏠作息—刚到拉萨不要倒头就睡，刚到拉萨，心跳加快，嘴唇变紫，行动能力下降，轻微头痛，呼吸难度增加实属正常. 第二天就会减轻，如果24小时之后症状加重，建议你直接去西藏军区总医院
👋装备建议最重要的几项：
1⃣ 着装：6-10月是西藏短暂的旅行旺季，天气风景都是最好，最适合进藏旅行，白天平均温度在20度左右，晚上会冷一点，带上初春的衣物，另外准备一件厚的外套（冲锋衣）即可。鞋子，长期徒步建议去户外店购买，如果只是逛逛，一双舒服质量有保证的运动鞋也就ok了
2⃣必备清单：👓 一定要用墨镜，偏光太阳镜，千万不要用平时用的太阳镜，千万不要！这个太重要了！！防晒霜、身体乳、唇膏、帽子、保温杯，一次性内裤，湿巾纸，耳塞，防光眼罩，U形枕头，小型加湿器，肠胃药品，芬必达，葡萄糖，高热量的零食、自己喜欢的榨菜等。 ✅
西藏酒店

由 Agoda 提供

西藏
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十月嗝屁 2020-09-28 21:03
纳木措🏔我永远爱纳木措的傍晚
山川湖泊和落日黄昏✨
西藏
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中国国家地理地 2021-02-20 18:37
中国国家地理丨绝美又好玩的6个天文台也许你没机会亲自上九天揽月，但是对公众开放的天文台，一样能感受宇宙浩瀚、天文趣味。地理君精选以下6个分布在全国各地的天文台，很适合旅行打卡学知识哦！
🔭河北兴隆观测站
国家天文台兴隆观测站位于河北兴隆县的燕山主峰南麓，地处深山，设有我国最大的光学望远镜“郭守敬望远镜”，外观奇特。兴隆观测站每年会举办开放日，个人可以预约参观。10人以上的团体、机构预约也可以申请参观。
🔭西藏阿里天文台&暗夜公园
阿里天文台坐落在西藏阿里地区西南部，海拔高达5100米的山脊上，观测条件属于世界顶级。阿里天文台下方是暗夜保护区，管控光污染，在保护区外缘设有暗夜公园，提供讲解和望远镜观测，不收门票，全天候开放，是观星的绝佳地点。
🔭贵州平塘“天眼”
俗称“中国天眼”的500米口径球面射电望远镜（英文简称FAST）坐落在贵州平塘的喀斯特山区中，致力于寻找脉冲星、地外文明等任务，而且是成熟的景区，设有天文体验馆、天象影院、度假酒店，是科普旅游的好去处。
🔭云南丽江金茂璞修星迹旅课天文台
云南丽江金茂璞修雪山酒店旗下的星迹旅课天文台坐落于玉龙雪山山麓，环境幽美，设有多台专业望远镜供旅客使用，甚至可以远程操控观星、拍摄。这里也设有科技馆，通过互动课堂、放映电影、制作模型等形式，适合亲子走近自然、天文。
🔭广东深圳天文台
位于西涌的深圳天文台，是国内首个天文与气象、科普与科研、现场与网络双双结合的综合观测系统。深圳天文台坐拥青山绿野，紧挨中国最美的八大海岸之一的大鹏半岛海滩。到这里参观学习，还能远足健行、沙滩嬉水，一举多得。

🔭上海佘山天文台
法国传教士在距离上海徐家汇25公里的西佘山建立了佘山天文台，把十字形的“远东第一望远镜”架设在此。后来天文台更名为中科院上海天文台佘山工作站，观测活动一直持续至今，还建成国内第一家专业天文博物馆——上海天文博物馆。
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苹果派只 2020-09-30 21:03
西藏旅游|小众推荐这5个地方居然在拉萨！🤩在拉萨洲际喝下午茶
💃在介观艺术中心看展
☕️在社区咖啡店喝一杯dirty
🦐在藏民家做盲人按摩
🍸在八廓街喝一杯拉萨星空
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🌈拉萨洲际
地址：拉萨市城关区江苏大道1号
这个下午茶套餐也太fancy了～
四层的小盘子，有马卡龙、小蛋糕、水果，
还有一壶茶（有点忘了是什么茶了）
但总之在拉萨吃上这样一个下午茶也是比较小众的体验吧
一定想不到这是在拉萨～
Tips：
拉萨洲际在离市区比较远的地方，
要合理安排好时间哈。
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💃介观艺术中心
地址：拉萨市城关区仙足岛滨河路二期1-6号对面
介观艺术中心从外观到内饰都是白色基调，
装潢有很多巧妙的心思融入藏族文化，
特别有意思的是里面挂了很多老板从世界各地收集的区分男女厕所的标识✅
另外这个艺术中心也有餐厅哦～
问了下工作人员，
之后这个艺术中心一楼的挑高空间里会举办一些演出&活动之类的，
以后去的朋友可以关注一下啦！
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☕️楠咖
地址：拉萨市城关区娘热南路（佳泰商务酒店西南侧100米）
这是一个安静舒适的社区咖啡店，
两位可爱的小姐姐经营着这里，
有可爱的书，也有特别好拍照的文艺小角落，
还有咖啡和气泡饮料，
如果你在拉萨的时间充裕，
可以来这里坐一下午，
听歌、看书、享受拉萨的日光，
喝一杯dirty，和藏族年轻人聊天…
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🦐光明盲人按摩中心
地址：拉萨市北京东路139号院内
在拉萨做个按摩，缓解一下旅游的疲劳，
想想就很棒！
在网上搜到这家盲人按摩，
到店是3位确实有视力障碍的藏族朋友接待的我们，
虽然看不见但是态度特别好，
总会对这样努力生活的人生出敬意，
也觉得特别感动😹
当然手法也是不错的，推荐～
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🍸矮房子音乐buddha bar
地址：拉萨市北京东路8号
酒吧离八廓街、大昭寺、小昭寺都不远，
夜幕降临适合来一杯拉萨星空，
这杯酒的正确打开方式是用手电筒从下往上照着，
然后轻轻搅拌，
真的会看到星空哦✨
当然来一瓶拉萨纯生也是特别的感觉～
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EEElfin 2021-06-09 23:15
西藏第六天在鲁朗小镇淌水，看林海昨天赶到林芝索松村已经晚上10点多，一路上都在下雨，但依旧奢望今天可以看到南迦巴瓦峰，然后天不遂人愿，等了一天也只见到一个峰尖尖听民宿老板说今年林芝的雨季提前了一些，想要看南迦巴瓦峰南迦巴瓦峰的朋友不要跑空了。
上午离开民宿后就前往鲁朗小镇了鲁朗小镇牌坊路上雨也渐渐停了，西藏的天气就是这样的变化多端。鲁朗小镇还是值得一去的，很出片，一路上还可以欣赏鲁朗林海，还是蛮震撼的。回拉萨的时候还看到了巨大的彩虹，也算是弥补了些没有看到南迦巴瓦峰的遗憾。
BTW，这里要夸一夸WBSJ雨靴，舒服又抗造，随便淌水，而且很百搭，真的户外必备，尤其西藏这种说下雨就下雨的天气。
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美国怪谈 2020-07-05 10:40
西藏小众寺庙|甘丹寺游玩时间：一天
乘车时间：早上6:00人满发车，下午14:00原班车
乘车地点：早上拉萨电影城对面（图1、图2的位置），下午甘丹寺停车场
车费：公交车来回50元/人
门票：50元/人（快到寺庙的时候只对长相看似外地人进行收费）
吃饭：早餐可以在乘车的地方有个粥摊，午饭甘丹寺里有。（建议午饭自带干粮充做午饭）
海拔：4200左右
早上5:30起床，这么早出门打车很好打，差不多6:05到乘车的地点。乘车地方还有开往别的寺庙的班车，上车前先问一下是不是来啊甘丹寺的车。上车后记得先占个位置，然后下车去路口处吃一碗热腾腾的早餐，不吃的话也可以等车开到甘丹寺再吃（甘丹寺下车的地方也有卖早餐的）。拉萨到甘丹寺的行车时间一个多小时。本来这次就准备去甘丹寺走走，后来听本地人说是这一天是一年一度的神节，就想这么好的节日要不去挂个经幡祈福吧，就开启了不在计划内的一个行程。
下了公交车后跟随去山上挂经幡祈福的人流走，山不高，大约300米左右，但是在高海拔的地方爬起来就很累，从山下爬到山上花了2.5个小时，建议穿个抓力好的鞋，山是没有路的，有些地方不小心会打滑。爬到山顶后，真真切切被眼前的景象震惊和打动，遍布山顶的经幡随风舞动，眼前实在是太美好了。山很难爬，当挂上经幡的那一刻觉得什么都值得了。不禁想到那些去冈仁波齐转山的人们，这些都是要多强大的信仰和毅力！！挂经幡的时候你会看见平时都看不见的画面，比如藏族人们会做很多的仪式，像歌唱一样，又特别的庄重。你遇到的每一位人，他们会对你笑，对你流出真切的笑容。这是我觉得来甘丹寺最值得的地方，太美好了。（特别建议体力好的人，去山上挂个经幡，但是一定要注意安全。）
下山差不多中午，在寺庙里吃个饭就就里面转转，有点像色达，但是比色达舒服，基本看不到什么游客。每天下午1:30—3:00有辩经，有兴趣都可以去看看
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衡山独白伴山民宿 2020-10-15 23:43
拉萨最佳观赏点｜色拉寺悬崖后山登顶看日落这条线路攻略真的是我用生命给大家体验来的😭看最后一张图即视感😭大家记得给我多点个爱心😭😭😭

门票🎫：不需要买票，色拉寺检票口左手边一直走即可
徒步时间⌚️：3-5小时（徒步来回）
➕色拉寺怎么玩？
12:00中午出发，先游玩一圈 15:00等辩经 16点登顶后山 19点山顶看日落 👍👍👍
登山时间⏰：最好下午四点左右出发，太阳没那么晒，上到山顶可以拍到很美的寺庙，也不用等多久就可以看到日落啦！‼️‼️‼️

徒步登山注意事项‼️
有高反的谨慎前往｜腿脚不好的谨慎前往｜带好两瓶水｜葡萄糖｜穿不滑的鞋｜尽量少带东西｜墨镜｜帽子｜

徒步登山线路➡️
检票口➡️左手边胡同一直走➡️石板楼梯➡️穿过一个房子后面，这里有很多狗狗，注意不要乱逗哦➡️一片树林有人坐休息➡️走最右边靠山路

➡️不用惊慌，看着路上脚印一直走即可（没脚印的就不要尝试啦，注意安全，这里开始就是碎石路了）
➡️往右走有个寺庙可以进去看看，看完记得原路往上走
➡️继续走，这一段路特别枯燥，继续沿着脚印走。我就是这一段走到一半的时候有点头重脚轻，差一点就晕倒啦，后面就一男一女，还和我有段距离，而且登山过程老是一会就相互看不到啦，好怕晕倒了没人救助🤣🤣🤣我心中一直看着山顶的寺庙默念：我可以的我可以的，撑过了最难熬的时候。还有大家最好不要一次休息太久，不然很容易造成不想爬啦！
➡️大约走到一个大石头那，可以在背阴处休息！这一个地方过去时候就是危险路段啦⚠️大家走这一段一定要注意，很多沙子碎石，请缓慢步行通过。不然摔下去了没人救你😭😭😭到这里也代表着离山顶寺庙不远啦
➡️很清晰看到电线杆和围墙就代表要到咯！这里就恭喜你登山成功💪💪💪

‼️‼️‼️
登山途中不要经常停下来拍照，浪费时间也消耗体力，到山顶时候有很多位置绝佳的大石头可以停留拍照！另外山顶寺庙里面二楼有卖水和饮料的，没人看守，自己看价格扫码或者零钱放台上，旁边有座椅可以休息。

➕不想徒步怎么办？
可以包车来回，好像150左右？自己砍价找车咯

➕看完日落怎么下山？
不推荐原路返回（天黑了太危险啦）
可以走左手边的水泥路｜大概一个多小时
或者看有人开车车上来，主动问下拼车或者搭车下山

总之这条线路虽然很辛苦，但是却非常值得，大家体力好的可以尝试下哦，不过要注意安全哦💪💪💪
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安徒生的鹿 2024-04-17 16:04
【拉萨美食贴】跟风吃喝后的真实建议来之前做了一堆攻略，收藏了一堆美食打卡视频，走了才发现，没啥用
1️⃣️前站牦牛酸奶🌟🌟🌟🌟
就在布达拉宫左侧，服务态度超好很亲切
冰激凌拌酸奶很好吃，酸甜中和的刚刚好
糌粑配油茶，有点噎得慌，没吃完
酸奶蛋糕，第二推荐！蛋糕胚底是青稞做的
人均30-40
2️⃣布达拉宫小吃🌟🌟🌟🌟🌟

和朋友一致认为在拉萨吃的最好的一次！
炸土豆酥脆、凉粉饼口感很丰富，上面的小料也很香，藏面，感觉不是煮熟的是闷熟的口感，我们自己泡了根烤肠吃
人均7
3️⃣田村牦牛火锅🌟🌟🌟
牦牛肉有嚼劲，酸汤感觉就是平时吃的金汤鱼外卖，奶茶好喝（阿萨姆）服务态度不错的
晚上来的话有演出哦，人均70元左右

4️⃣娜玛瑟德餐厅🌟🌟🌟🌟
尼泊尔餐，酱料很东南亚，点他们的招牌都不踩雷，但是不小心吃多了，回味的时候有点腻
5️⃣阿刁奶茶🌟
我是真的喝不惯，是牦牛奶，喝起来牛味很重，一杯22元
6️⃣路边酸奶雪糕🌟🌟🌟🌟
路边随处可见的，纯牦牛酸奶做的，冰冰凉凉解渴又解腻，一个4元
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玥儿爱旅游 2020-08-14 18:13
拉萨美食｜网红店街边摊一网打尽🌈西藏·拉萨
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第一次来西藏，怀揣着对美食的敬意，吃货们准备大吃四方‼️
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✅吃肉系列
1️⃣ 田村•石锅藏香鸡（第三分店）
跑山鸡和藏香鸡，我们选择野菌石锅藏香鸡，松茸实在有点贵贵的，放弃😔端上来满满一大锅，汤浓郁，藏香鸡鸡肉很紧实，又特别又好吃😋而且这家店服务态度超好，会时不时过来询问需要等等，餐前会送爆米花和甜茶，人均120
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2️⃣ 田村·酸汤牦牛肉(布达拉宫店)
又是田村😅不晓得田村到底是谁
这家分店很多，感觉遍布拉萨…网上套餐也是很划算，298五人餐，反正我们四个人没吃完。超级喜欢这个酸汤锅底啊❗️配合各种牛肉，真的很赞，店里的免费甜茶，我们也不知道喝了多少杯😅人均70
.
3️⃣ 海吉者香麻鸡
这家资格街边店啦，一口鸡肉，一口小葱哈哈哈，爽翻！然后再来碗汤面片，简直完美，八宝茶也不错哦。这家适合牛羊肉吃烦了的人儿～不过味道是真的好，人均60
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✅酸奶系列
1️⃣ 古树酸奶
网红店，酸奶味道浓郁，酸奶蛋糕很火爆，原味酸奶慎点，酸到你怀疑人生🙃蜂蜜味儿不错，人均15
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2️⃣ 前站牦牛酸奶坊(布宫店)
感觉也是网红店，人特别多，甚至还有带团的来…店面比较大，内部坐的比较拥挤，还好我们占领了露台位❗️
青稞蛋糕是特色，我们还点了冰激淋泡酸奶这些，感觉网红店酸奶都差不多，就还行吧，景观位还是对的起这个价格，可以看看布宫周边的街景，看得到药王山观景台，人均20
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3️⃣ 敏氏酸奶吧
这家街边店超爱‼️来回去买了两次，又便宜又好喝，奶味儿纯正浓郁，跟网红店的有一些区别，碗装7块，杯装10块，分量很足
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✅观景系列
岗嘎乃曲藏餐厅
这家算是八廓街的网红景观餐厅了，菜品不踩雷，手抓羊肉超赞，汤饺子也不错，分量都很足，炸土豆糌粑这些小吃适合下午茶。可以悠闲在这度过一个下午，看看八廓街的人来人往，再远眺布达拉宫😌人均60
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✅接地气系列早餐
伊比热包子馆
离我们住的酒店很近，坐满藏民，卖光为止，非常接地气又地道的早餐店，包子跟我们的煎饺有点像，馅儿很足，味道不错，我可能吃了十几个吧哈哈哈太好吃了，人均23
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其他一些大网红店玛吉阿米这些，食物中规中矩，就不推荐啦，但是有仓央嘉措情节的还是可以去试试
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喜欢美食的盆友✅收藏吃起来
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热爱旅行的迷妹 2020-08-22 17:11
大昭寺 | 游览注意事项（必看）💅🏻大昭寺旅行手记
都说大昭寺才是拉萨真正意义的中心，站在这里，你绝对会被这些淳朴的人儿所治愈。
不论男女老少，都是带着转经筒，朝拜，祈福。嘴里一直念叨着，那些普通人可能无法理解的经书。他们真的不做其他事，就从早上开始来找位置就开始朝拜。
说一下一些注意事项吧：
① 刷了身份证进了广场后，并不是到达了大昭寺内部，到这里的这个片区有一些商店，往里面走会看到一个大的白塔和转经筒，人们从这里开始转圈。其实我也不知道转圈做什么，但是我也跟着走了两圈😝
②大昭寺内部，我的图片都是在允许拍照的地方拍的。进大昭寺可以找门口的导游，他们达到一定的人数就可以进去了。门票和导游费包含在一起了。里面不可以拍照。进去会带我们参观用宝石和黄金打造的“极乐世界”，（当然在布达拉宫里面那个才是最大的，我们下集说。）里面的建筑都是以前的，只有部分是修复的，听导游说，一些一路向西朝拜的人如果在途中去世了，家人就会把他们的头发或者牙齿，嵌到大昭寺里面的木柱子里，但是因为这些木头年代太久远了，所以后来不允许这样做了。
③在这里要注意，有一些小朋友过来要钱，或者要东西，你可以选择给与不给，我就是因为没有现金，还被一个小孩骂了“mmp”，我心里都给我打击了哈哈哈哈
④关于门票，我刚刚说的是我年初去的时候只需要给进去里面的门票，现在广场这边都被围起来了，进去还得80块钱。
⑤大昭寺旁边有一家阿刁奶茶，可以去打卡，现在这边已经有很多的阿刁奶茶的外带铺了。
⑥大昭寺出来后，往八廓街这边走，有一家甜茶馆，是当地人都喜欢去的，里面虽然有点吵，但是里面可以看到最质朴的西藏闲暇生活。这一条甜茶馆后面我会带上照片单独写一篇给大家详细的地址。
👻关于大昭寺，还有疑问可以发在下面大家一起聊聊呀~
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番友689625 2019-04-13 23:08
知足常乐
拉萨市
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阿尔弗雷德 2021-01-20 08:51
冬游拉萨布达拉宫多角度拍摄1. 药王山观景台布达拉宫广场的西口开放时间7.00到19.00 早上可以拍摄：日出前还没关灯时候的灯光和车轨日出第一缕阳光照亮布达拉宫的景色

2. 布达拉宫广场 24小时开放西边是药王山东边有一个人工湖，湖水平静时候可以拍倒影

3. 宗角禄康公园布达拉宫的背面可以拍摄布达拉宫背面的倒影

4. 八廓商城北京东路和林廓北路交界的立交桥上
可以拍摄北京东路车流和布达拉宫在一起的画面，傍晚拍摄车轨尤佳注意要用150mm以上焦段拍摄（或者华为手机😊）

5. 南山公园虽然直线距离布达拉宫2公里，但是要过一座桥，公园正式开门10点，如果更早进去要叫一下门卫帮忙开门，上坡往里走到一片湖水深处能远远拍到布达拉宫倒影和背后的山。

其他：冬天去拉萨，有高反的同学要注意防高反，能打车尽量不要自己走太多。
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wjzzzzz 2021-05-13 13:11
西藏旅游穿搭合集️经验心得分享突然很想念在西藏旅游的那段日子
现在那些景色还历历在目记忆犹新
在西藏差不多有半个月的时间
拍了好多喜欢的照片📷
今天整理一些穿搭分享🌟🌟
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
P1-2
外套：cczee collection（已下架）
内搭：优衣库
裤子：UR
包包：北极狐
P3
内搭：优衣库U系列
开衫：川久保玲
包包：prada
P4
内搭：优衣库
卫衣：优衣库（男款)
鞋：Aj1low
P5
马甲:梦雅惠旗舰店
帽子:sara style
P6
墨镜：gm
卫衣：The North Face
裤子：lululemon
P7
羽绒服：加拿大鹅
围巾：Acne
靴子：sky落叶
P8
大衣：紫纨日记
P9
冲锋衣：The North Face
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
🌟进藏一定要注意防晒，紫外线真的很强
🌟林芝布达拉宫羊湖珠峰大本营大昭寺真的很值得一去
🌟西藏早晚温差很大要备一件羽绒服衣物带秋冬的为主
🌟进藏前提前准备好药品葡萄糖氧气瓶感冒药肠胃药
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辣手摧花花呀 2021-06-19 14:26
攻略篇|坐火车去西藏一个人真的没那么可怕女孩子一个人去西藏危险吗？会高反吗？要注意些什么？
前面发了西藏的vlog，看到大多朋友的私信和我当初进藏前一样，各种忐忑忧虑，所以今天就分享一下我的感受和经验吧～
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1、交通
机票✈️：上海—西宁
火车🚉：西宁—拉萨
Z265（19:45—16:56），硬卧，全程21小时11分。一路的车窗外是洁白的雪山、碧绿的湖泊、牛羊遍地的大草原～
✨图片均来自一路上火车的车窗外✨
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2、准备
💊 药物：
✅ 防高反：红景天+高原安+葡萄糖
红景天提前两周吃，接着出发当天起开始每天吃高原安，葡萄糖起床时和睡觉前各喝一杯。
（对我来说这个组合还挺靠谱的，第一天到拉萨就到处溜达，晚上睡得也超踏实 😛）
✅ 布洛芬：缓解头疼症状
（但朋友都说能忍受，就尽量别吃，所以走阿里北线5300多的海拔我也没吃一粒 😅）
✅ 其他：感冒药、板蓝根、腹泻药、肠胃药、创可贴、褪黑素...（感冒药一定要准备，毕竟高原感冒还是很严重的，其他的可以根据个人情况选择）
🚺 衣服：
✅ 冲锋衣（高原风很大，天气阴晴不定，所以冲锋衣一定要带，抗风防雨）；
✅羽绒服（我五月份过去天气早晚还是比较冷的，尤其是高海拔地区）；
✅卫衣、毛衣、小裙子（中午日照强，还是很暖和的，可以穿好看的小裙子拍片儿💃）；
✨其他物品✨：
✅墨镜、防晒霜、帽子、伞（防晒四件套，虽然我还是黑了两圈 🤣）
✅ 水杯（多喝水多喝水多喝热水～）
✅ 面膜（一定要带！真的很干很干）；
✅ 鼻腔喷雾也最好带上（在拉萨第一天早上起来就干到鼻血狂流，每天睡觉都干到难以呼吸 😶）
✅ 其他可以带一些饼干、巧克力等小零食，毕竟很多时间是要在路上度过的。
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3、住宿
第一天我是住在八廓街，一般大家都会选择在拉萨适应一两天再安排其他行程，从八廓街去布达拉宫、大昭寺也都很近。
住宿大家可以根据喜好选择，但肺腑之言就是，尽量不要选二层以上没有电梯的房间！高海拔爬楼梯真的很要命！😞
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4、最后想要说的是，其实一个人去西藏真的没想象的那么可怕啦～治安都很好，走几步都有警卫站，一个人的话尽量避免太晚在外面或去太偏僻的地方，正常游玩基本是没什么问题的～
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雪山、湖泊、浩淼的天地，到值得被你遇见。最后祝大家旅途愉快🎈
✨想了解更多，主页VLOG全程记录更新中～✨
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游侠记西藏攻略王 2021-05-18 17:55
西藏旅游攻略｜4h整理，超用心️超实用📍西藏，令多少人魂牵梦萦的地方❤
️有人说一辈子必须要去一次西藏，每一个人都有着一个西藏的旅行梦
👉集美们，下面是我分享的“宝藏”攻略👇，希望能帮助大家去西藏少走弯路
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💁大部分内容都在图片上，记得翻看噢
▫️攻略1⃣️:景点汇总🍃
▫️攻略2⃣️:景点门票
▫️攻略3⃣️:住宿指南
▫️攻略4⃣️:交通指南
▫️攻略5⃣️:出行必备
▫️攻略7⃣️:美食推荐
▫️攻略8⃣️:注意事项
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⏰关于最佳旅行时间
6月底和9月初是西藏旅游旺季，加上西藏海拔高纬度低，冬暖夏凉，是名副其实的避暑胜地📍
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⭕朝圣珠峰
D1拉萨--羊湖--卡若拉冰川--日喀则（宿）
D2日喀则--定日--加乌拉山--珠峰大本营（宿）
D3珠峰景区--定日县--扎什伦布寺--日喀则（宿）
D4日喀则--雪格拉雪山海拔5200--那根拉山口-圣象天门（宿）
D5圣象天门--纳木措-念青唐古拉山-拉萨
⚠️西藏地广人少景点比较分散，不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾(路途中很多地区是没有信号哦)，适合找个当地团安全出游，像上面行程5天4晚人均2000+左右，不仅玩的省时省心，最重要的是还省钱。
·
⭕关于天气
✨西藏六月份天气概况：
平均最低温度（℃）：9
平均最高温度（℃）：24
西藏平均温度（℃）：17
平均降水/降雨量（mm）：63
✨西藏各重要景点所在地区天气平均气温情况：
1⃣️西藏六月份天气：拉萨
平均最低温度（℃）：9
平均最高温度（℃）：22
平均降水/降雨量（毫米）：76
2⃣️西藏六月份天气：纳木错
平均最低温度（℃）：1
平均最高温度（℃）：14
平均降水/降雨量（mm）：51
3⃣️西藏六月份天气：林芝
平均最低温度（℃）：10
平均最高温度（℃）：21
平均降水/降雨量（mm）：74
4⃣️西藏六月份天气：山南市
平均最低温度（℃）：8
平均最高温度（℃）：17
平均降水/降雨量（mm）：58
6⃣️西藏六月份天气：：珠穆朗玛峰大本营
平均最低温度（℃）：4
平均最高温度（℃）：20
平均降水/降水量（mm）：24
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十月向南西藏旅 2020-08-29 21:53
拉萨小吃推荐很多朋友问我拉萨有什么好吃的吗
在拉萨我感觉川菜居多，火锅这些，其次就是藏餐哈
今天给大家推荐一个米粉店嗦一碗米粉店很多人来这边打卡，顺便留下自己的祝福
这家店离布达拉宫和大昭寺都很近，去参观这两个地方出来之后过去比较方便哈
给大家推荐野生菌鸡汤米粉，汤味儿很鲜，芬不够还可以续加
还有这边的酸奶不会很酸，牦牛肉酸奶，主推的是车厘子酸奶和蓝莓酸奶，今天去晚了，车厘子酸奶已经卖完了
可以去美团购买，比进店会便宜一些哈
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大越月 2023-09-08 13:30
听劝拉萨大昭寺|不踩雷，5条建议攻略一定看到了一个缺“氧”，但不缺信仰的地方，拉萨！去了大昭寺，位于拉萨老城区！大昭寺在八廓街内，可以一起打卡，八廓街有很多美食和文创。

📍地址📍：西藏自治区拉萨市城关区八廓西街2号
🚗交通🚗：就在八廓街内，乘坐7、22、25、20路至措美林站(公交站)下车，步行约400米🉑达❗or市内打车也方便❗
🎫买票🎫：门票全年不变85元/人，没有团队票（❗ “大昭寺公众号”提前预约❗一定要提前预约），60岁以上老人、军人等凭有效证件可以现场购票，无需网上预约！身份证🆔一定带上❗，逛八廓街也需身份证🆔❗

⏰开放时间⏰： 9:00-18:00（之前上午不对游客开放，只对信徒开放，现在上午也对游客开放）

🌟讲解🌟：自己看没做功课+看纪录片的话，可能很快就看完了，建议找个当地导游，不要租借电子讲解器，导游拼团50/人❗个人感觉还是值得.

❗Ps：🧚去大昭寺刷金，供奉佛衣，大昭寺内有标识，可以现金or手机支付，就可以开始流程了！
法务加持(开光)，可自带手串、挂件等（八廓街上可以买），大昭寺的转经筒可以去转，主殿出来一直走

⚠朋友们一定注意⚠：
1️⃣殿堂内物品不要随意触摸文物和壁画or带走，不能吸烟，有些区域不允许拍照！（广场和进门第一个院🉑拍照.，二楼楼顶也可拍照）
2️⃣注意穿着，不能穿短裤、短裙和暴露的衣服。可以带帽子和墨镜，但是进了室内不允许戴
3️⃣⃣大昭寺不点香，可以提前在门口买酥油带进去填油灯
4️⃣高反严重的可以带个氧气，寺内的空间很狭小+混着长明的酥油灯会有点闷
5️⃣供奉，可带一些现金（进去前最好提前兑换好零钱，里面商家要收手续费），也可以供奉水果和糖果
拉萨
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月亮会熬夜 2021-02-19 22:40
拉萨探店尼泊尔美食🍴店名：尼泊尔雪莲餐厅
🏃‍♂️地址:北京东路八廓街对面(2楼) 得重点看2楼的店名！走楼梯的时候很细心的标记了店名哦👍
☄️店内环境:因为我是晚上去的所以店里几乎没什么人建议大家中午时候去因为2楼的景色超级好看！不过晚上的夜景也超级棒超级nice👍
😍菜品：一份玛莎拉鸡配楠跟一份牛肉咖喱套餐 (分别是60跟50 的价格)
⚠️ 老板是尼泊尔人但！沟通无障碍(藏语普通话都🉑️)
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七七爱旅_4561 2021-01-29 18:40
拉萨美食攻略｜姐妹们，这个奶茶真的绝绝子！1、阿刁·甜茶
答应我，这个奶茶一定要喝！真的很好喝啊！我点的招牌里的一种，上面带这个酥的，一定要点这个酥，简直是灵魂！奶油也不腻，茶也很甜很香醇！然后他们家的香肠也很好吃！
地址：八廓街7号藏乡商场一层
💰人均¥23
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2、田村·石锅藏香鸡(第三分店)
石锅鸡也算是拉萨地区的特色菜了。这家我要重点说服务！太热情了！我喜欢吃他们准备的奶片，服务员小妹妹就掏出了一大把给我！连续掏了三次！小哥还灌了一瓶甜茶给我带走！走的时候又送了我几只棒棒糖🍭！看我一个人吃饭会来和我聊聊天，介绍下景点之类的。
我自己只点了一个石锅鸡，没有加其他菜。
地址：北京东路八朗学五巷
💰人均：¥110
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3、央美仓藏式火锅餐吧
这家店离石锅鸡就几百米，在美团上团了¥158的特色牦牛锅，可以2-3个人吃，然后再加点额外的菜就够啦！服务不错，味道没有很惊艳，只是想体验下藏式火锅的可以来。
地址：北京东路八朗学三巷9号
💰人均：¥60
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4、光明港琼甜茶馆
绝对地道的茶馆！基本都是当地人！环境很嘈杂，自己在长条桌椅找空位。甜茶1元1杯，只要拿个玻璃杯，把1元压在边上，就会有服务员来给你倒茶。牦牛肉面也是特色，7元一碗，前台付钱后，拿牌子去窗口端。
地址：藏医院路香巴拉酒店斜对面
💰人均：¥8
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5、玛吉阿米
非常网红的餐厅，就在八廓街很显眼的地方，不建议点餐，可以进去转转，里面有留言的地方，比较有文艺特色。
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6、旬食·藏地时令定食(八廓街店)
这家是朋友推荐的，我看了下大众点评已经排到第一了，也算是网红店之一。
地址：八廓东街12号
💰人均：¥35
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这些店离得都不远，结合我之前推荐的住宿攻略，非常方便。就是每次进八廓街都要安检。
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