八廓街很多拍写真编... - Alice周青的「此刻」 - 十六番

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Alice周青 2021-07-26 18:24
八廓街八廓街很多拍写真编小辫儿的，
林芝市 · 八廓街
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衡山独白伴山民宿 2020-10-14 22:15
哲蚌寺｜远离游客，探秘西藏最大寺庙！因白色建筑群铺满山坡，远望形如巨大的米堆，故名“哲蚌”。寺内知名建筑有“甘丹颇章”、“措钦大殿”，与四大“扎仓”和所属康村等。

交通攻略🚌
公交车：16/17/24/25/34/L1 哲蚌寺公交站
公交车下车需徒步20-30分钟爬山路程，有高反的需休息好再前往哦。如滴滴可直接叫司机送到寺庙山上检票口，山上有车到拉萨或下山。
时间⌚️9:00-16:00
门票🎫：60元
本地人好像免费，另外其实检票很随意，就看你像不像游客，像的话就喊你查票🌚上到山上不走检票口走右手边上去其实不用门票（不过不提倡哦）好像下午五点之后门票10块钱。

参观路线➡️
检票口从左上山至右下参观，大概游览3小时左右。外环大圈都走完了，中间的一些小道也可以去走走，说不定有不一样的美景哦。

准备事项‼️
提前换好零钱，一块钱或者一毛钱纸币，每个寺庙都可以根据自己的意愿布施功德，路边也会有一些老奶奶向你化缘，这时候零钱就派上用途啦。

关于讲解‼️
如果想多了解一些不同文化可以租讲解或者雇人工讲解，不然就只能跟着人群一路乱拜😞

注意事项⚠️
最好上午早点去，因为太晒了！不过中午过后人就很少了，想拍照的小姐姐也可以中午去，没人和你抢位置🤣

🐶山上狗子很多，大门到寺庙这一段小路，如遇大狗不要慌，不要逗狗，径直走过即可，否则被咬了自己负责哦🌚

下午14:30辩经开始，沿着指示牌就可以找到啦。不过好像禁止游客进入。如果想近距离观看，可以先问询下喇嘛，获得允许可以在旁边观看。僧人们两人一组，以夸张的动作辩论经文，场面十分有趣。

寺庙里面沿途都有卖小吃的，那个凉皮和炒土豆一定要吃！五块钱一包，很划算。下山后，大门外那条街也有很多甜茶馆，可以喝罐奶茶➕藏面休息♨️会再回市区。

哲蚌寺基本都是藏民同胞，游客很少，如果想找个地方放空下自己，推荐来这里，慢慢的环绕整个寺庙，寻找属于自己的片刻安宁。✨✨✨
西藏
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Seli_2370 2020-11-30 23:00
西藏五日游（一）路线篇（纳木错、羊卓雍错）#拉萨-纳木错-色林错-申扎-日喀则-羊卓雍错-拉萨#
这次的路线选择完全是我DIY的，因为想在这四天的时间里，到达两个圣湖+一个色林错，又不想走回头路，时间紧，任务重，所以安排的很有挑战。
🌟具体路线如下：
D0: 下班后，飞西安
D1: 早上8:00-11:15，西安飞拉萨贡嘎机场
贡嘎机场-纳木措乡，夜宿纳木措乡（4700米加海拔😅）
经过那拉根山口5200米，俯瞰纳木错湖的制高点。🤭
D2: 扎西半岛-湖边路-圣象天门-班戈县，夜宿班戈（4800米加海拔😂）
D3: 色林错-申扎-南木林-日喀则，夜宿日喀则😘
D4: 扎什伦布寺-羊卓雍错-拉萨，夜宿拉萨😘
D5: 大昭寺小商品市场-布达拉宫-贡嘎机场，下午4点飞回上海😘
🌟总体评价：
1. 其实在西藏的时间只有4天（不算头尾在机场）
2.走了一个小环线（见手绘地图的红圈），全程没有回头路
3. 看了三大圣湖中的两个（纳木错和羊卓雍错），再加一个鬼湖，也是西藏最大湖泊（色林错）
4. 去了西藏的两大城市，拉萨和日喀则；
5. 逛了重要的三个寺庙：布达拉宫、扎什伦布寺、大昭寺（没进去，排队太长了，来不及。买了很多小商品🤭）
6. 每天行程没有很紧张，都是玩够了走的，没有开夜车。班戈到日喀则的这一天，开车时间比较长，但是需要下车玩的只有色林错，都在路上欣赏风景，到日喀则差不多是晚上5点，然后好好地去吃了一餐藏式火锅，边吃边看表演。
7. 羊湖美的温婉，纳木错美的刚正，色林错则是带着神秘。
8. 在色林错往申扎县的路上，有很多野生动物，我们路遇藏黄羚（屁股上有白心），很呆萌，有点像傻狍子。
9. 我们三个女生，租一辆车，带司机。租车一定要至少SUV，底盘要高。西藏的路都蛮好开的，就是圣象天门有一段搓衣板路，但是走起来也还可以，没有觉得特别颠。
10.第一晚直接上4700+，两个小伙伴进酒店后高反明显，本来计划的看星空也都没有去。有制氧机，严重的小伙伴一直吸，可以缓解头痛。
11. 第二晚，4800+，我们三个都觉得头很痛了。晚上吸了两罐氧气，仍然无法缓解。第二天没什么胃口。驱车到达色林错，走下来到湖边，立刻高反都好了，很神奇。接下来往日喀则方向，海拔越来越低了，都没有再高反过。到了申扎县，就都活蹦乱跳了。
12. 最后小伙伴们都觉得这个行程很值得，不过下次，要在拉萨待两天，适应一下海拔，保重身体。Bingo！
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王文浩Richard 2021-04-25 20:30
【林芝】此生必去！！才开放的雅鲁藏布大峡谷听导游小姐姐说这里之前一直都不接待外族人，直到前两年才开放。
⭐但是去过这么多地方以后，我觉得雅鲁藏布大峡谷真的是来西藏甚至是此生必去的一个地方！
世界上最深最大的峡谷遇上世上海拔最高的大江，切割出举世无双的壮观地貌，我愿称之为：奇迹。
这里是观瞻中国最美山峰-南迦巴瓦的最佳地点，也是俯瞰世界上最奇特的雅鲁藏布江大拐弯的最佳地点。
雅鲁藏布江围绕着南迦巴瓦做了一个180°的大拐弯，仿佛在致敬这位“西藏众山之父”。
尤其是雅鲁藏布大峡谷景区的景点安排特别优秀，是我见过最棒的安排：
第一站：大渡卡遗址
⭐在这里景区安排了藏族小姐姐导游，会介绍关于这个地区的历史和文化，以及观瞻南迦巴瓦峰的一些礼仪和手势，能了解到很多当地的民俗和历史，我们也是听了导游小姐姐的讲解，晚上看日照金山的时候才知道我们看到的是传说中的【南迦巴瓦登天云梯】，据说至善至纯之人能通过天梯到达天神的居处。
第二站：文成公主和松赞干布种下的千年古树和情比石坚
⭐这里可以坐超酷的【大峡谷秋千】，35一位，真的很爽，可以飞出去看大峡谷全貌，是世界上海拔最高的秋千呢
⭐【情比石坚】是一株桃树从一块巨石中生长出来，劈开了这块巨石，相传围着她顺时针绕三圈求姻缘特别灵🤭
第三站：南迦巴瓦观景台
⭐不仅可以观瞻南迦巴瓦全貌，还能看到雅鲁藏布江大拐弯全貌，p1和p2就取景于此地
第四站：亲水平台
⭐这一张直接景区巴士直接开到峡谷底部，从海拔三千多到海拔两千多，差点点就能摸到雅鲁藏布江的水了（太危险啦），从这里仰视大峡谷，更能看到大峡谷垂直落差三千米的壮阔与雄浑~
在这里脑子里会一直循环抖音热歌【玛尼情歌】哈哈哈，不自觉的就“太阳的雅鲁藏布啊月亮的日喀则”😅，但是这里的月亮，可是南迦巴瓦哟~
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番友1429258 2019-02-10 11:28
来一场说走就走的旅行，
带上一份好心情去西藏吧！
拉萨
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爱旅行的阿哲 2020-07-08 20:00
最美进藏路线--滇藏线，看这一篇就够了Day1 ：昆明租车🚗～丽江古城
👉补给粮食，古城艳遇
🍱美食：推荐吃【阿妈意】，在古城内，一定要试下牦牛肉
⛺️：丽江古城内民宿（里面民宿太多啦）
D2.丽江~虎跳峡~香格里拉～金沙江大拐弯观景台~德钦~飞来寺
景点介绍：
👉虎跳峡
👉金沙江大拐弯
👉飞来寺观景台看日照金山，第二天早上日出要早起哦
⛺️：推荐大家住住【梅里商务酒店】，直接打开窗就可以梅里雪山日落🌇
D3.飞来寺（梅里雪山🌅）～盐井~芒康~如美
⛺️：如美是一个小镇，住的话大家差不多到了直接某app搜镇上酒店即可，都没有太大差别
D4.如美~邦达~八宿~然乌
❗️❗️重点攻略：传说中天路七十二拐就是在邦达到八宿之间，而且晚上天黑是不准通行的！❌❌周围是悬崖，所以非常小心，天黑可能看不清路。那么进去时候，会有一张测速卡，进去的时候标明你几点进去，到了终点需要给回，工作人员会计算你中间的时间，判断你有没超速，很多拐弯，大家还是小心驾驶
景点：
👉天路七十二拐：弯弯曲曲的道路
👉然乌湖：远处就是🏔️
⛺️：推荐大家住然乌湖房车自驾营地，选择湖景房，开窗面前就是雪山下的湖泊
D5.然乌~波密～鲁朗～林芝
中途景点：
👉米堆冰川（最大冰川之一，真的值得一看，可以近距离接触冰川）
👉鲁朗林海观景台
👉林芝：三生三世十里桃花，就是在这里
🌲林芝市算是这一路上比较大的城市了，住的选择也是非常多，大家可以好好休整一晚，基本想买啥，大超市都有的
⛺️：真心推荐大家时间充裕，在鲁朗小镇住一晚，东方瑞士小镇，然后再来一锅热乎乎的石锅鸡，人间美味，清甜可口～
D6.林芝~西藏
🚖🚖：这段路的林拉高速，是全中国唯一一条不收高速费的高速，大家这天直接高速到心中朝圣的拉萨
⛺️：平措康桑观景酒店👉打开窗就是布达拉宫
D7.拉萨一天游
景点介绍🌁🌁
👉布达拉宫：必去，感受千年的佛教卍文化
👉药王山拍摄布达拉宫：在药王山上，就是人民币五十块拍的布拉达宫的角度，非常美
👉八廓街、大昭寺广场：大家可以感受藏民一圈又一圈的朝圣
🍟🍟美食
❗️到了西藏一定要试下当地的传统藏餐，如甜奶茶，正宗很多都是用自家保温壶装的，跟我们平时喝的奶茶完全口号不一样，还有藏式火锅等，这里给大家推荐一个餐厅，就是图中我们吃的火锅和藏式奶茶☺️☺️☺️，大家一定去❗️❗️
👉▶️【如意林卡藏餐吧】
地址📭：在非常小的街道里面，需要绕一段路，导航跟着走就好了！
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nianbao 2021-06-02 11:03
登上珠峰大本营天气超好珠穆朗玛峰运气真的超级好了由于天气不错整个珠峰都能看到
珠穆朗玛峰公园纪念碑

我们并没有打算在珠峰看日出所以前一天住在日喀则
第二天上午10点半自驾出发车程大约6个多小时
中间有几道关卡是要下车排队验证身份证和边防证的这里就会耽误些时间

在图5、6的位置就是珠峰卖门票的地方了🎫司机320/人乘客160/人～我们4人就是800～
买完门票接着就是自驾珠峰108道弯的山路50公里到达停车区🅿️换乘120/人大巴1小时到达珠峰大本营

我们按照预期时间在大约在7点20的样子准时到了珠峰大本营(想看日落金山的画面)⛰️
但是山上的风吹的头痛真的扛不住呆了一会儿就乘大巴返回了姐妹们准备来的一定要多穿一点在山脚下的时候还是又晒又热上了大本营就能感受到冷了～

好在返程下108道弯的路上追着日落🌄视野里可见的美手机根本记录不下来

其实从落地拉萨就有些高反头痛在自驾前去药店测了血氧72开了三天药带在路上(没有吸氧诊所医生说吃了这药不需要吸氧)结果我就信了就这么无所畏惧的一路登上了珠峰(当天我一人开了6小时🚗)下了珠峰又去县医院测了血氧还是72 医生警告继续这么高原玩下去再不吸氧肺水肿吓🉐️我立马去买了氧气哈哈哈哈哈哈哈哈

姐妹们千万别因为各种原因停下脚步
本该浪漫的年纪别活得太无趣
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游侠风户外 2021-05-28 21:22
盘点西藏冰川，后3个大部分人都没去过🔵最“接地气”冰川—— 措嘉冰川
📍西藏山南市浪卡子县
措嘉冰川又叫40冰川，位于卓木拉日雪山的北坡山脚下，因毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名，是目前国内已知冰川中接近度zui高、不需要任何专业装备，就可以零距离亲身接触。
40冰川可从浪卡子县和康马县两个方向进入，从康马县城出发更具挑战性。
沿着萨布塞至瓦姐拉边防线，翻越几个垭口，经过卓木拉日康大冰舌即可到达。
40冰川冰碛、冰碛湖、冰舌、冰塔林、冰钟乳、冰裂缝、冰面湖、冰洞等等地貌特征一应俱全，一定会让你眼前一亮。
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🔵世界第三极—— 普若岗日冰川
📍西藏那曲市双湖县
普若岗日位于羌塘核心区，是除了南北极之外的世界第三大冰川，冰原面积达422平方公里。
近距离欣赏，普若岗日冰川冰墙、冰洞等奇景让人惊叹。
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🔵蓝色星球的美丽泪痕—— 曲登尼玛冰川
📍西藏日喀则市吉隆县昌隆乡
曲登尼玛冰川曾被《中国国家地理》称为“世界尽头的冰川”，藏语意为“金刚石太阳神塔”。
冰川由多条发育完整的冰川群构成，三条主要冰川下方均分布有冰川冰渍湖，对应的名称为金湖（东圣湖），银湖（西圣湖）和铜湖，分别在冰川的东、西、南三个方向上。
冰川断面有梦幻的蓝色断层，高达几十米，下面有冰缝，行走需注意安全。
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🔵神秘墨脱之门—— 嘎隆拉冰川
📍西藏林芝市波密县与墨脱县交界处的嘎隆拉山口
嘎隆拉冰川是进入墨脱的必经之地，分为嘎隆东冰川与西冰川。
东冰川位于嘎隆寺东侧，长约5.5公里，冰舌平均宽度为400米，西冰川位于多拉热山口北西侧，上限海拔5520米，长约5公里。
冰川汇口底部为夏季牧场，牧民的小木屋就建在冰川末端，形成一片优美的雪域牧区自然风光。
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🔵世界上落差zui大、zui密集的悬冰川——焫（音同若）茸冰川
📍西藏昌都市丁青县
从6328米高的布加雪山峰顶，延伸到海拔4200多米的冰碛湖，悬冰川落差高度达2100多米的正是焫茸冰川。
冰川表面由一系列平行垄岗组成，远看如同层层台阶。航拍可清晰看到冰川表面的巨大冰裂缝。
焫茸冰川至今仍处于未发育完全状态，处于“青春期”，还在逐渐生长。
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🔵离拉萨最近的冰川—— 廓琼岗日冰川
📍西藏拉萨市当雄县格达乡境内
冰川海拔约5500米，距拉萨约150公里，集冰川、雪山、湖泊、草甸于一体，独具特色。
作为一处对外开放的冰川公园，无需攀登就能与冰川近距离接触。而且悄悄地说，这里也是绝佳的婚纱旅拍圣地，想要别具一格的可以来此留念。
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大语哥 2020-09-23 20:59
拉萨圣象天门的正确打开方式路线攻略前几天从拉萨出发花了一天半玩儿了纳木错圣象天门，一路感叹，这简直是我本次旅程最正确的决定。我比较幸运，一路都是好天气，当天的纳木错更是蓝得不得了
后来看到很多人说圣象天门很坑，我忍不住要替小🐘讨个公道！真的是打开方式不对好吗姐妹们！跟着我的攻略，保证全程爽歪歪
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⚠️不要跟旅行社两日团，那种是坐大巴过去，特别颠，住十几二十人的大通铺，住宿和餐饮条件都很差！
📍建议从拉萨出发包小车，3个人拼车的话每个人也就700不到，均摊一下司机的食宿也没多少钱；住在纳木错景区入口最近的当雄县，两百多的标间有热水、有空调、有加湿器，楼下就可以吃早餐。不挑的话一百多的房间也有，总比大通铺强得多。
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👇🏻以下是我们的行程：
Day1⃣️-上午在拉萨玩儿了布达拉宫，下午4:30出发，8:00抵达当雄县，晚餐后去了趟超市买吃的，因为第二天午饭要在景区里吃。
Day2⃣️-早上8:30出发从当雄附近的纳木错景区入口开车进去，越野车的话沿湖走小路风景超美！而且路况也不是什么弹坑路，就真的还好。
一路走走停停拍照，大概12:30到达圣象天门，门票80/人，没有找零，所以一定要提前准备零钱。
在圣象天门玩儿了2个多小时，3点返程，大概6点到达当雄吃完饭，晚上9:30到拉萨。
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🏔沿途：可以看到很多土拨鼠、草原鼠、小野兔、大群牦牛、马和羊咩咩，真的超萌，也不会无聊～
🌡️温度：早晚要穿冲锋衣或者小棉服，中午太阳很大，短袖+皮肤衣就可以了。
📷拍照：建议穿颜色鲜艳一点的比如白色、黄色、红色衣服，拍照比较好看；小象在下面可以开车过去，拍好之后，爬到上面俯瞰的景色更好。
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最后祝大家旅途愉快哟！
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来口烧麦 2024-05-03 14:04
西藏穷游七天已回，说说我的血泪经验…和姐妹👭一年一度的旅行，这次选择了西藏，在西藏玩了八天，有被颠覆到我对报团的认知！！
我是和姐妹一起去的，第一次去那么远的地方，也商量了很久是包车还是跟团，对比了好几家，最后安全起见还是选择了跟个小团。第一我们是两个女生，包车还是有点担心安全问题，第二我们预算有限😂
👇🏻👇🏻👇🏻
一定要带💊：布洛芬+葡萄糖+晕车药+晕车贴（带多点）+感冒药，小零食带些脆香米和士力架巧克力之类，能补充体力又饱腹
🧳我的行李装备：羽绒服和冲锋衣建议大家可以带一件哦，西藏的早晚温差是真的大，风嗷嗷的吹
防晒霜、墨镜、保湿面霜、身体乳啥的建议带上哦，西藏这边是真的干，还有建议大家不要在进藏的第一天洗头洗澡啥的，容易高反
一次性的内裤，洗脸巾，便携式的牙膏牙刷，一次性的被套，拖鞋什么的，我出去住酒店一般都是自己带这些，已经习惯了，不过住的地方都挺干净的，一次性被套都没咋用上，充电宝，充电器，耳机，保温杯，还有u型枕
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☑️给第一次进藏人的防高反tips：
▪️提前半个月喝红景天，泡水或者口服液、药片都可以
▪️平时经常健身的，临进藏之前就停停吧
▪️准备好葡萄糖，真的有用，以备不时之需
▪️进藏火车比飞机，可能更不容易高反
▪️到了西藏以后，慢走少说话，不要蹦跳，避免情绪大幅波动
▪️多穿衣服，高原气候早晚还是很冷的，尤其是高海拔的山区
▪️做好头部保暖工作，一不小心可能被风吹了以后感冒
▪️带好一切可能的药，实在不行去当地药店买也可以，但随身携带可能更方便一些
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✨第一次去的话一定要做好万全的准备！买好装备，提前看好天气，重要的是！！一定要选择正规的团网上真的特别多广告我都挑花眼了，不是我说我起码加了十几个旅行社对比了好多家，最后选择了一个看起来比较靠谱的，没想到体验感真的很不错！（他们在北京当地也有公司，可以去参观哈哈）~然后这个团什么都不用操心，非常轻松！西藏各景点距离远，不熟悉当地道路，出行很不方便
💭我的真实感受体验：棒，对天发誓🖐🏻️，我没有接广(我这个粉丝量也不可能接)不用起大早，吃饭玩耍都很自由，到了景区就自由活动，有充足的时间拍美照嘻嘻嘻

‼️对了对了对了zui关键的一点：
不要带着大姨妈进藏～
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广广曾Edmond 2020-03-14 23:05
最美雪山【南迦巴瓦峰】最佳拍摄地-西藏林芝【南迦巴瓦峰】被《国家地理杂志》评选为中国最美雪山排名第一。它位于中国西藏自治区林芝地区，海拔7782米。
受气候条件影响，主峰经常云雾缭绕，从不轻易露出真面貌。一般11月至第二年4月，是比较容易一睹真颜。
观赏到地点有：
【1】色季拉山顶。这里是318进藏的必经之路，是众多旅行团的打卡点。【优点是可以感受色季拉山一天不同季节的变化，特别是夏天，下山可能穿短袖，山顶要穿羽绒服】
【2】索松村。索松村与南迦巴瓦峰分别位于雅鲁藏布大峡谷的两边，这里是众多摄影爱好者拍到南迦巴瓦峰的绝佳位置，具体在哪里？接着往下看。
【3】直白村。直白村位于林芝地区米林县派镇，是南迦巴瓦峰下面的村庄，是最接近南迦巴瓦峰的地方。这里有一块写着南迦巴瓦峰的石碑，是旅行团的打卡点。
简单介绍了观赏南迦巴瓦峰的地点之后，接下来就是硬货了，可以拍出大片的、鲜为人知的、不是旅行团拍照打卡的地点。
【南迦巴瓦峰】·拍大片最佳地点一
【索松村-索松客栈】穿过索松客栈后门，再走过一片青稞地，看见一扇门小门和几颗树的地方。以树和门作为前景，可以看见南迦巴瓦峰一整排的山峰，非常有意境。
【南迦巴瓦峰】·拍大片最佳地点二
【索松村-村边靠近雅鲁藏布大峡谷的一块突出的石头上】
这个地点需要耐心去找，从进村的主干道走进去，一直沿着水泥路走到村子里面，穿过村子，往峡谷方向走，那里有一个大树，还有杂草，一般游客以为没有路可以走，其实有小路可以走到峡谷边，那里有块大石头，是最接近峡谷的地方，站在石头上，可以垂直拍到海拔7782米的南迦巴瓦峰的全貌。山顶是冰天雪地、到高山草甸、再到树林、再到亚热带的桃花。一座山，展现了赤道到南极的自然景观，南迦巴瓦峰，独一无二的景观。
【南迦巴瓦峰】·拍大片最佳地点三
【直白村】很多游客都会在直白村南迦巴瓦峰的石碑前拍照打卡，但是想要拍到独特风格的照片，还是要走进村里面，特别是11月至第二年4月期间，来到村里的直街上，旁晚时分，日照金山的时候，抬头仰望，金灿灿的【南迦巴瓦峰】就在眼前。
【南迦巴瓦峰】·拍大片最佳地点四
【索松村-公尊德姆庄园】这里是可以看见南迦巴瓦峰倒影的地方。公尊德姆庄园，建在雅鲁藏布江旁边，临江而建，走出庄园就可以来到雅鲁藏布江边，远眺南迦巴瓦峰。
以上是我个人对南迦巴瓦峰拍照地点的排名，如有更好的点，欢迎大家补充，一起分享经验。
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Anan吉拉 2021-05-12 17:12
西藏打卡｜永不结冰的仙女湖羊卓雍措💙羊卓雍措是中国三大圣湖之一，也就是大名鼎鼎的羊湖。👍来了才知道什么叫做人间仙境风景如画，美的太不真实，湖面像蓝宝石一样在阳光下闪烁出blingbling的光芒，随便怎么拍都好看。
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💙羊湖海拔最高4441M，风大到怀疑人生，戴帽子和围巾的一定要牢牢压住，分分钟被吹走。我朋友1米8的大个子都快站不住了，但两个人手牵手走的很快乐哈哈哈哈哈。
我在羊湖居然没有高反，😅😂前一天纳木错差点死过去。葡萄糖蓝养片之类的高反药还是要随身携带。会有当地藏民养的羊、藏獒、牦牛合照项目，一定要还价。
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💙我们是在智行上订了羊湖半日游，75元/人包含来回车费和门票。11点50在白塔附近集合，离拉萨120公里大约2个小时就能到羊湖，会停靠五六个点让大家拍照，晚上7点左右解散，👍🏻还是很适合不自驾的小伙伴的。
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很老李 2020-10-30 17:58
朝圣世界之巅珠穆朗玛峰️绒布寺#西藏⛰️珠穆朗玛峰位于中尼边界东段，北坡在西藏日喀则地区定日县境内，南坡在尼泊尔王国境内，海拔8844.43米，是世界第一高峰🏆
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⌛️约6500万年前，珠峰所在的地区爆发了著名的“喜马拉雅造山运动”，使青藏地区由海洋抬升为陆地。在地质运动的长期作用下，青藏高原不断抬升，终于成为“世界屋脊”，而珠峰最终成为世界第一高峰🥇
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⛺️珠峰大本营
珠峰大本营，指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。这里有帐篷供登山者和游客入住，还有旅馆、茶座、商店甚至邮政所🏣
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⛰️加乌拉山口
是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口。世界上唯一可以观赏5座8000米山峰的观景台，从左向右依次是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦玛峰。可惜我去的时候天气不好，希望你们能有好运气看到。如果看不到雪山，也能看一下108拐的盘山公路，应该是国内最长，最多拐弯的公路🚗
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🙏绒布寺
绒布寺是宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建。它位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰顶约20公里。寺院分新旧两处，旧寺位于新寺以南3公里处，靠近珠穆朗玛峰，尚存莲花生大师当年的修行洞，以及印有莲花生手足印的石头和石塔等，新寺建成于1902年，我们这次到的是新寺🙏
🌟拍照推荐🌟
新寺旁边有一个小山坡，登上小山坡后可以拍摄白塔和珠穆朗玛峰的照片📷
🌟住宿推荐🌟

晚上返回定日住宿，定日海拔4300米，相对于住绒布寺，这里的海拔低很多，会更舒服💤
🏨格桑花大酒店
位于老定日县城，房间宽大、干净卫生，有供氧、加湿器、电热毯、电吹风等（在这个地区有这样的住宿条件已经很不错了）
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叶小坚强 2020-10-09 09:22
西藏旅行拒绝高反小妙招国庆去了趟西藏，去之前其实还挺忐忑的，毕竟海拔上五千的第一次去，所以买了红景天、携氧片、葡萄糖等，然后到了拉萨之后发现真的都没用🙅🏻‍♂️我住的青旅八人间的小姐姐建议我们去隔壁诊所测一下血氧量，说她半夜吐得严重120都要叫来了，后来去隔壁打了一针输了液就好了，乍一听我们真的以为她是托 😂。结果当晚我朋友头疼去测血氧量发现才72（90以上正常，80以上吃吃药就行了），医生建议她输个液，花了300输了液，第二天真的就生龙活虎了。
两天后我们要走圣象天门和珠峰五日游，其实有些慌，血氧量并没有很高，才80出头一些。我们就打算去隔壁开个药，因为听说青旅一个小姐姐跟团去了40冰川，结果除了吃了药的她没高反，全车连导游都高反了。我们去买了两天的药80元，大概是6包，晚上有专门的一包药，是神医配的。走圣象天门那天，全程被风吹，还要经过搓衣板的路，高反得有点厉害，头疼得不行，就吃了一包白天的，半小时左右就缓解了。晚上去团里一个小哥哥那里测血氧量发现已经变成70了，慌得一批，吃了一包晚上的，一夜睡得香香的。到珠峰前也吃了一包，在珠峰能跑能跳，在珠峰住宿那里的小土坡跑来跑去，一点感觉也没有👍👍我已经完全被圈粉了，打算把这个神奇的诊所推荐给要去的大家，撑不住打一针不丢人。还有如果像我一样高反不是特别严重，只会头疼的小伙伴买一天量的药也够了，我们五个人买了两天药，结果还有一半没吃完，我返回拉萨的时候把药都给了青旅的小姐姐了。
插一句，我们是报团的，然后去珠峰的前一个晚上，司机哥就一直跟我们说上珠峰缺氧后果很严重，吓得团里的大兄弟们都买了一瓶到两瓶的氧气瓶（600一瓶），我们几个其实不太想买的，后来被忽悠得也买了一瓶，两个人一瓶。实际上发现并没有用，根本用不上，珠峰住宿的地方风都没有圣象天门那晚大，我不戴帽子大半夜在村口蹭网，回去睡觉依然睡到了自然醒。高反不是很严重的话完全没必要租氧气罐。而且住的地方也没有司机说的那么冷，半夜被热得都脱袜裤了，带了厚衣服的大可不必去租军大衣。睡袋的话出发前很有必要买一个，我买了一个小的，不到100，差不多也够御寒了。
西藏
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李白不是富二代 2024-04-03 13:42
拉萨｜报告在八廓街发现一家宝藏藏式咖啡馆哈喽👋 这里是代代！！
八廓街逛累了不妨来这里休息休息吧

📍地址：西藏自治区拉萨市城关区八廓南街古树对面百年古院加卡夏3楼
🈺时间：10:00—22:00
💰价格：28➕（价格表在最后啦）

👀
这是一家聚集咖啡饮品甜点小吃饰品的店铺
室内是藏式风格的建筑室外是休闲舒服的现代风
拍照特别出片适合大家打卡📷

👀
喜欢喝酥油茶的小伙伴可以来体验特调咖啡酥油拿铁酥油厚重的油脂味绝对可以满足味蕾而且这个藏碗也很好看店内小姐姐说这一套藏碗都得5k 果然拍照好看呀
👀
现在淡季去人不会特别多适合小坐和朋友聊聊天发发呆很舒服的一个地方推荐推荐
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拉萨
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婧不静 2024-04-22 15:50
关于我在拉萨待了十天都吃到了什么美食‼️在拉萨待了半个月都说拉萨是美食荒漠
我觉得也不全是啊‼️
回家整理了一下
接下来给大家分享一下我在拉萨吃到的美食吧😊

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📍旬食（人均58¥）
在八廓街里面的小巷子里装修很中式
推荐野菌汤👍 真的太香了超级鲜
好吃爱吃下次还来吃
📍餐色藏餐馆（人均20¥）
土豆牛肉盖浇饭一绝巨好吃超级下饭
土豆牛肉炖的软软糯糯的推荐！必去🤭
📍美味肉烩饭（人均20¥）
淡淡的咖喱香配上土豆我直接嘎嘎炫两大碗🤭
📍年保玉则藏餐厅：（人均50）
某团有券这家是本地人都去吃的藏式餐厅
分量超足味道原汁原味 🈚️踩雷
📍阿刁奶茶（人均20¥）
西藏版“茶颜悦色” 是本土奶茶可以试试👍
推荐格桑梅朵奶茶🤭 颜值超高拍照🤳好看
📍前站·牦牛酸奶坊（人均25¥）
青稞酸奶蛋糕口感很清爽
喜欢酸奶的一定要来试试
📍古树酸奶（人均10¥）
尝了四款最推荐的是酸奶冰淇淋👍纳木错酸奶还是很好看的店内也很好拍～
拉萨
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思宁多肉 2020-10-03 22:43
拉萨•布达拉宫最美的几个机位没带相机，一个华为P30轻装上阵。

图一：药王山照景台这个机位是多年的老网红机位了，50块人民币的背景图就是这里拍的。拍摄晨景最棒的位置。

图二：布达拉宫广场西侧，经过我多番对比发现完全正面拍摄仿佛不如侧拍更显雄伟。

图三：布达拉宫广场东侧的水潭，这个角度刚好把倒影一并收入了。

图四：北京东路与林廓东路中段交叉口的人行天桥南侧靠近商场的楼梯。这是个新网红机位，因为整个北京东路上只有这么一个天桥能够无遮挡拍到布宫的远景侧影以及车水马龙的北京东路。突然就有了一股烟火气。8路、15路、20路、25路在市人民医院下车往回走一点就看得到天桥，或者7、22、24路市民服务中心站下车。
西藏
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韩汶霏 2019-06-30 20:57
一个人的朝圣之旅『关于八廓街』在西藏，八廓街应该是我来过次数最多的地方。
来八廓街记得带身份证（如果忘带了要出示电子版，但是也要碰运气让不让进）
和其他地方的商业街不同的是，八廓街围绕在大昭寺外围，是拉萨著名的转经道和商业中心，每年都会有成千上万名的朝圣者在八廓街留下了他们的印记……
🌟🌟🌟藏式小辫
八廓街上很多编小辫的阿姨，也有很多店面。因为初到拉萨不能洗头，所以干脆编了个小藏辫。我编了13根（粗绳）40块钱。细的2块钱一根粗的3块钱（讲价后）
🌟🌟🌟阿刁甜茶
顺时针游览八廓街的第一站，打卡阿刁甜茶，其实就是奶茶店。很多人都是为了《阿刁》里面那句“大昭寺门前铺满阳光，打一壶甜茶我们聊着过往”去的。实名表扬“格桑梅朵鲜奶茶”好喝👍
🌟🌟🌟天堂时光旅行书店
在这里可以买上一本仓央嘉措情诗集，盖上西藏特有的旅行纪念章。闲暇的午后，坐在这里给朋友手写明信片寄出去，也是非常有纪念意义了。
🌟🌟🌟玛吉阿米
餐厅位置很好找，就在八廓街的东南角，价格略贵，至于东西好不好吃，Emm……很多人来这吃饭，是因为这里流传着美丽而令人向往的爱情故事: 相传玛吉阿米是仓央嘉措的神秘情人，这个餐吧所在的位置就是二人幽会的地方。所以在这里吃一顿饭，成为了见证爱情的重要仪式。
🌟🌟🌟藏服摄影
这个八廓街满大街都是，差不多都是399的套餐，摄影师会跟拍差不多两个小时左右，时间充裕的小伙伴可以体验一下。也有很多藏服出租，均价58～99一个小时不等，但是不包含头饰。
最后一张图是6月23日凌晨跟着信徒们在八廓街三步一叩首的朝拜，虽然只完成了三分之一，但是心诚则灵，剩下的路程，下次来西藏我会回来完成的。
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禾桉的游记 2024-04-06 18:54
原来拉萨不是很贵我终于站在布达拉宫前在我的19岁终于开启了我心心念念的西藏之旅🤩又实现了一个自己儿时的愿望✌我固执的认为19岁的风景和29岁是不一样的

🌟行程安排

✅DAY 1
⬇️中午抵达拉萨站去住宿地🏠休息

📍city walk拉萨

✅DAY 2
📍药王山打卡📸可以打卡50💰背面

⬇️步行14min

📍布达拉宫
堪称是世界上海拔🥇雄伟的宫殿里面真的很壮观！很多是不让拍照的📷

⬇️拼车13min

📍南山公园
进门后走走逛逛就能登顶🏔能看到“祖国万岁”山峰🇨🇳
✅DAY 3
📍西藏博物馆
外观是传统的藏式建筑🕌呈现出了不一样的藏地民俗西藏大概分为农区🌾牧区🐑林区🌳人们的生活方式穿着打扮有很大的不同

⬇️公交15min

📍大昭寺
西藏历来重大佛事活动中心所在🏆是西藏最早🥇的木构建筑是西藏叶蕃时期的建筑

⬇️公交18min

📍扎基寺
西藏的一座财神庙可以去拜拜💸💸💸

📍逛吃八廓街
整片旧式的有着浓郁藏族生活气息的街区🏙

🌟吃🤤
🉑藏面🍜 口感和平原地区的面都不一样
🉑甜茶🥤坐在小店里点上一壶甜茶真的很惬意
🉑酸奶🍶口感冰冰凉凉
🉑牦牛火锅🥘
🉑酥油茶☕️ 当地人说多喝可以治疗初到高原的不适反应
🉑凉粉特别之处是辣椒🌶藏式辣椒和油辣子不同前者用水泡出来的辣得很清新

🌟住🏩
一个人去的选择了青旅一方面是性价比高🧐另一方面景点分散可以结交驴友拼车去景点🚖

🌟花销合集🈴
吃：168💰 住：108💰 行：32💰
大昭寺门票：35💰
其他：22💰

🌟碎碎念
🔴1、来高原地区一定要预防高反！以免高反后身体不适影响游玩😊来时没提前吃红景天，但好在我带了高原安胶囊当天服用即可西藏本土品牌果然不错👍
🔴2、参观大昭寺必须提前预约
🔴3、记得带好身份证🆔学生证八廓街有时查看身份证件
🔴4、可以备着感冒药眼药水高海拔眼睛容易干涩
🔴5、每个人状况不同我高反不很严重第二天就去逛若高反严重可以多休息
祝大家旅途愉快！！🌹🌹🌹
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拉萨
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Loyy_2636 2020-05-10 20:21
15天的川藏线+青藏线，终于走完我们是先从广州飞成都，在成都玩了一天后，再拼车开始走上川藏线。同行的还有一对夫妇和领队，加上我们总共5人，一路上大家也都相处的很愉快。
想走川藏线的小伙伴们，建议也是这样坐车的方式，因为在路上可以一点一点适应高海拔。在出行前，最好提前一周吃红景天。我觉得是有效果的，在整个旅途中，我都没有出现什么高原反应。包括上稻城亚丁，徒步来回近8公里，也没吸一口氧气。倒是我朋友，一路上吸了5瓶，差点没能坚持到下山😂在去完唐古拉山（海拔好像5200多，具体多少忘记了），他在车上又吸了两瓶氧气，还是很不舒服，后面坚持不住，去了诊所吸了一小时氧气（150一个小时）。后来医生说他属于中度缺氧，再严重点可能引起肺水肿，建议我们连夜赶去低海拔的地方住宿（我们那晚到达的住宿地，海拔4000多😂）。低海拔的地区，最近的是格尔木，也要近8小时的路程。那时已经是晚上10点多，如果要去格尔木，就要连夜开车，而且因为那天下大雪，又可能会有落石，并且如果塞车的话，在路上也是一直都是高海拔，这样可能更不安全。所以后面决定租了一瓶很大瓶的氧气，搬回酒店，熬过夜晚。然后第二天5点就开始出发赶路，在去到格尔木后，因为海拔低，他高反症状也逐渐消失。果然是“眼睛在天堂，身体在地狱”😂😂😂
在整个旅途中，除了高反，还有一个，就是防晒一定一定要做好。防晒霜，帽子，墨镜真的必不可少。在去稻城亚丁时，因为我做好了防晒，所以基本皮肤没事，但因为没戴墨镜，眼睛伤了，第二天整个眼睛都是红红的，而且稍微阳光大一点，就会流眼泪，后面滴了几天眼药水就好了。同行的其他伙伴，因为没做好防晒，整个脸被晒伤，很严重，大面积的脱皮。所以真的真的防晒一定不能少
要写的东西太多，所以不写了，拜拜😂😂
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东方能量颂钵周 2017-02-21 07:52
据说很多明星来都下榻这儿拉萨洲际酒店海拔3700完美融入圣洁的雪域高原美景，精彩演绎藏地的别样风情。设计极富张力的拉萨圣地天堂洲际大饭店位于“中国魅力之城”拉萨，酒店总建筑面积约22万平方米，独特的建筑风格使之成为拉萨的新地标，也彰显出酒店的不凡品位。酒店地理位置优越，距拉萨贡嘎机场70公里，至布达拉宫约7公里。最开心的事：晚上10点至早上六点房间直接供养. 对于直飞✈️朋友是非常需要的.
🍾️吸氧睡眠🍾️
硬伤：酒店位置在拉萨的最东边不过随手可招Taxi
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狒狒爱徒步 2025-08-18 20:35
西藏阿里，这才是藏地级的风光暴击西藏阿里，这才是藏地🔝级的风光暴击✨

如果你去过拉萨、纳木错，觉得西藏的美不过如此？那是因为你还没到过阿里。这里没有市区的商业化，没有景区的拥挤人潮，只有真正 “生猛” 的高原风光 —— 雪山是真的直插云霄，只有雪山直插云霄，湖泊蓝到发绿，藏羚羊在荒原上窜跳。这篇攻略不说虚的，从路线到避坑，帮你把阿里旅行规划明白。
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🌈旅行时间
5-10月较为适宜。
🔹5-6月冰雪开始消融，气温回升，能看到雪山与湖泊相映的壮丽景色，且游客相对较少。
🔹7-8月是阿里的夏季，草原变绿，气候舒适，是旅行旺季，但遇雨季部分路段可能泥泞。
🔹9-10月秋高气爽，植被变色，风景如画，还能避开暑期人流高峰。
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🌟必玩景点
📍冈仁波齐：被多宗教视为 “世界中心”，金字塔状雪峰神圣庄严，夕阳下日照金山的景色震撼心灵。
📍玛旁雍措：西藏三大圣湖之一，湖水澄澈，周边景色宁静，是信徒心中的圣·地，传说湖水能洗净心灵的污秽。
📍扎达土林 + 古格王朝：土林如雕凿的石头城堡，早晚光影绝美；王朝遗址断壁残垣藏故事，爬上去拍大片超有 feel。
📍羊卓雍措：湖水湛蓝如宝石，湖岸线蜿蜒曲折，不同角度呈现不同色彩，美的如梦如幻。
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🚗交通与住宿
📌交通：阿里地域广阔，公共交通不便，建议包车或跟团。包车灵活性高，可随时停靠欣赏美景；跟团游省心省力，有专业司机与导游。
📌住宿：阿里部分地区住宿条件有限，尤其是北线。县城有宾馆、酒店可供选择，条件相对较好；景区周边多为民宿或简易客栈，旺季出行务必提前预订。
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✅旅行注意事项
🔻高反预防：阿里平均海拔超 4500 米，提前服用抗高反药物，如红景天。抵达后避免剧烈运动，保持充足睡眠，多喝水。出现高反症状，可适当吸氧，严重时及时就医。
🔻边防证办理：前往阿里需办理边防证，可在户籍所在地提前办理，也可在拉萨办理，办理时需注明 “阿里地区”。
🔻衣物准备：阿里昼夜温差大，即便夏季也需携带保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣等，同时准备防晒用品，如防晒霜、太阳镜、遮阳帽，高原紫外线强烈，需做好防护。
🔻尊重当地风俗：阿里以藏族为主，有着独特的宗教信仰与风俗。尊重当地居民生活方式与传统。
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香香的榴莲 2020-07-29 19:54
来自女孩一人的西藏之旅全篇～花费4500⁉️以下花费4500元真实费用❗️
🔆出行-火车🚞52个小时硬卧铺-919元/人（广州-西宁-西藏）【感受：我觉得这种方式进西藏是最好的选择，我认为它有很多处，第1.是像我们生活在海拔200米平原的妹纸，突然要到海拔3800左右的大高原，你肯定适应不了，所以选择进藏的方式就是火车缓缓前进爬升，另外我当时这条火车是经过了世界上最高海拔的唐古拉山脉，别激动，当时没有什么反应，一定要多喝热水‼️一开始我以为我一个人女孩出去危不危险，我也是想了很多很害怕的事情，但是不去怎么知道呢】总结西藏还是很方便的，手机支付OK，交通OK，市区还是非常现代化的🈶
🔅回程-飞机✈️拉萨贡嘎机场-西安-广州-1440/人（花了8小时）中转花的时间比较多，但是这个是最便宜的机票了，但能平安回去也是值了！拉萨市中心可以坐公交车站坐到民航局站可以坐机场大巴到机场30/人（只收现金）这样很方便就不用一个人拼车那么危险啦
✅西藏第一天，火车到达是下午4点钟半左右，然后出安检，打了个滴滴回青旅【五年一班】身体良好，不过能感受得到西藏的空气真的稀薄，呼吸不顺就会胸闷这样，所以不能激动和行动快那种，每个进藏的朋友应该都会有反应的也属正常现象，不必紧张，基本三天就适应了这样的空气了。就这样我回到民宿躺了半天，不安排行程（青旅八人一间¥50～¥60感受就像大学宿舍的感觉，床比较舒服）
✅第二天安排轻松的行程，布达拉宫-药王宫-八角街，11点出门-晚上6点回去（西藏9点半才天黑）
✅第三天羊湖半日游，携程报团的¥166
✅第四天罗布林卡寺庙-大昭寺-吃饭
✅第五、六天可以选择在携程报个2天一夜的纳木错，晚上还可以看星星（¥400左右）一天游也可以，大多数的会在车里度过了，因为拉萨市区的距离也是比较远的，比较辛苦（¥200左右）
✅第七天基本客栈休息，附近到处走走，了解当地文化拍拍照
✅第八天（结束旅程）基本收拾东西准备去机场附近酒店住一晚（找一家酒店基本含接送机场的最好）也可以直接市区乘坐机场大巴到贡嘎机场，看你怎么方便怎么去也行
⚠️⚠️安全第一，一定要放在第一！出门在外一定要和家人朋友保持联系，特别坐叫滴滴专车也要发给家人朋友，去到哪里随时发定位，可以准备小小随身携带警报器和辣椒水喷雾（可以自己做）尽量不与陌生人过度接触和交谈，要提高警惕性。
想问问题宝宝们可以在下面留言哦，我会及时的回复你们哦🍠🍠.....
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小周的镜头 2020-07-08 22:46
西藏｜在珠峰大本营看星空🗓去年国庆期间，和朋友的首次旅行便选择了去西藏，而最令人难忘的一天就是在珠峰大本营住的一晚。去大本营前，为了省钱加上自我感觉良好，就没有买¥600/个的大氧气罐，而是选择了两瓶¥100/瓶的小氧气瓶（后来发现我们也确实不需要那么多氧气）。
📖在去之前就做好了拍星空照的准备，特地在PlanitPro上查询了天文时间（10月4日）
🌇日落Sunset: 7:55PM
🌃月落Moonset: 12:24AM
🌆黄金时光Gold Hour: 7:25 PM-7:55 PM
🏙蓝色时光Blue Hour: 8:10 PM-8:28 PM
🌌 银河可见时间MWC: 9:13 PM - 12:00 AM
可以看到秋天去西藏拍是拍银河的绝佳季节，因为不用熬夜。
📍我们大概晚上八点多才到达大本营，这个时间刚好错过了拍珠峰日落金顶的最佳时光，不过好在天还没有完全黑，就尽快手持拍下了蓝光下的珠峰。
⛺️把行李都安顿好住进帐篷的后已经九点了。我们在帐篷里稍作休息，大概十点出头从大本营前往8848米纪念石碑处。整个路程大概有一公里，但是因为海拔高而且是黑夜，整体会走会得慢一些。全程需要拿手电筒🔦来照明。大本营的海拔基本上在5200米左右。
📷是尼康D750+24-120mm F4镜头。配件用了曼富图三脚架和无线快门。参数基本上是光圈F4+快门30s。后期调片子的时候曝光基本上要拉2-2.5档。
🌌拱桥和珠峰🏔相对平行，所以很难将两者在一个画幅同框，除非后期拼接。
❗️大多数照片都是在晚上11-12点区间拍的。这段时间天气会很冷，而且还有风，一定要把冬天穿的最厚的衣服穿上，注意保暖。
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熊大带你去旅行 2021-04-21 00:51
7️去西藏有没有一起的7🈷️1， 5，8，10，16，20，24，28成都出发去西藏，318川藏线进藏，拼车拼吃拼住AA自由行，男女不限，年龄不限，全程纯玩，领队随车配备单反，无人机跟拍，可根据您的时间安排，每天都有进藏的车队，根据年龄安排同车队友，有车🈚️车均可以加入。避免代沟问题影响旅行质量
第1段
D1：成都——雅安——海螺沟。路程360公里行程亮点：（宿海螺沟、海拔：1680，第二天游玩海螺沟冰川，泡温泉）
D2：海螺沟游玩——新都桥。路程：160公里。行程亮点：（宿新都桥、海拔：3300，游玩雅家梗，红石滩公园，折多山，新都桥）
D3：新都桥——理塘——稻城--亚丁路程：420公里。行程亮点：（宿香格里拉镇、海拔2700，游玩新都桥-兔儿山--红草地--亚男丁沿途风景）
D4：亚丁景区游玩。行程都亮点：（亚丁景区游玩）
D5: 亚丁--稻城——理塘——巴塘---芒康。路程：434公里，行程亮点：（宿芒康海拔：3750，海子山，毛亚大草原，金沙江川藏界）
D6：芒康——左贡---八宿。路程：360公里。行程亮点：（宿八宿、海拔：3280，邦达……草原，72拐，怒江大峡谷）
D7: 八宿——米堆冰川——波密路程：217公里。行程亮点：（宿古乡湖、海拔：2700，，然乌湖，美堆冰川，古乡湖）
D8：波密——鲁朗——林芝——拉萨路程：635公里，行程亮点：（宿拉萨、海拔：3700，通麦天险，石锅鸡，南伽巴瓦峰，林拉公路）
D9:拉萨——羊卓雍措（羊湖）———拉萨
路程：来回260公里，行程亮点：雅鲁藏布江、青杨林……
所需准备东西：
1.证件：有效身份证；
2.贴身腰包：用来收藏财务和重要证件，身份证必须随身携带；
3.御寒衣物：高原气候早晚温差极大，带羽绒服（连帽子最好）、羊毛衣、手套、保暖鞋（请勿穿皮鞋、高跟鞋），雨衣；
4.防晒品：因日照强烈，外出要带太阳镜、太阳帽和防晒油等
5.药物：因缺氧和气压低关系，很多时候开水都未滚透，初抵时会有肚泻现象，要背止泻药黄莲素等；另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；润唇膏可防止嘴唇干裂；止痛药如白服灵、克痛、必理痛、止痛片及头痛散等，因高山反应常伴有剧烈头痛，高热能食物如朱古力等，抗缺氧药物：红景天、葡萄糖等，如在出发前10天左右服用红景天，将可大大减轻高原反应。
6.旅行水壶高原宜多喝水。有洁癖者自带羽绒睡袋。
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一行的美食书 2021-04-04 20:31
来拉萨一定要去吃的藏餐，让你大开眼界！「吉祥圣雪藏餐」
先说菜品
非常正宗的藏餐，在八廓街溜达的时候听见好多人在聊这个餐厅，味道真的很赞，本来以为藏餐吃不习惯，每想到这么好吃，菜量很扎实，我们6个人团的8人餐，没吃完。
再说一下为什么必须要去
餐厅老板阿姨非常热情，你在等菜的时候会邀请你去她家参观，就在楼上，参观完菜也好了，让你等菜的时候不无聊。
上楼以后真的惊呆了，阿姨祖上太厉害了，zl接见过她的公公，家里有千年灵芝，陨石，都是祖上传下来的，进屋子里阿姨会免费赠送一个开过光的金刚结，还有阿姨自己做的小吃可以随便吃，听阿姨介绍完以后阿姨会给每个人献哈达，可以拿走，下楼的路上发现很多明星来过她家，邓超，鹿晗，陈赫等等，还有我最respect的侣行夫妇也来过她家。
这次的体验可以说非常棒，阿姨一直在说民族团结，还会告诉我们来拉萨的一些注意事项和哪里好玩等等，主要是这家的藏餐真的好吃，性价比超高，来拉萨想吃特色美食一定要来这里！
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prettyxl 2021-06-16 21:42
拉萨旅行首次进藏怎么玩？酒店行程全攻略这几年最爱去的地方就是藏区，第一次进藏，推荐拉萨以及拉萨周边路线，在拉萨住个四五天，逛逛小众寺庙，看看纳木错和羊湖~完美！

👉行前准备：
1⃣️害怕高反可以提前一周吃红景天，备上几盒高原安、葡萄糖口服液、感冒药、布洛芬（消炎治头痛）；
2⃣️防晒装备一定要带足，防晒霜、防嗮口罩、帽子、墨镜；
3⃣️衣服带充足，拉萨早晚温差大，外套和短袖都需要；
4⃣️护肤品，以保湿补水为主，一定要做好保湿，会脱皮，干皮可以带上护肤油；

👉关于高反：
1⃣️女生比较不容易高反，如果担心高反，落地第一天不要洗澡；
2⃣️有高反的症状出现，卧床吸氧，吃高原安、葡萄糖口服液，头痛就吃布洛芬，一般适应一两天会有好转，如果越来越严重及时就医；
3⃣️进藏前两天需要适应，高反症状出现是个适应的过程；

🉑五日行程推荐
DAY1: 上午布达拉宫大昭寺，下午八廓街闲逛；
DAY2：羊卓雍错往返一日；
DAY3：纳木错往返一日；
DAY4：周边小众寺庙，扎叶巴寺、色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺；（可选两个，扎叶巴寺较远往返要半天）
DAT5：百瑞斯塔精品咖啡（观布达拉超好）、介观艺术中心（适合打卡拍照，介观有书吧、藏族特色展品）

🏘酒店/民宿推荐：
酒店最推荐拉萨松赞曲吉林卡酒店，位置不在市中心，但是住下来是拉萨最好的酒店；
民宿推荐八廓街附近的拉萨古艺酒店，很棒的民宿，房间能看到布达拉宫，400-600，房间有供氧，服务设施都特别好，位置也很方便，离八廓街很近，顶楼是拉萨最好的法餐厅，观景很棒。

🍜网红餐厅推荐：
安多诺增藏餐(一分店)在八廓街附近的小巷子里有点难找，但是出品还不错，很多人排队；
光明港琼甜茶馆老字号，去拍照打卡的人很多，慕名而去喝喝甜茶还是可以的；
嗦一碗米粉店离大昭寺不远，小小的一间，鸡汤米粉很香，酸奶也很好吃；

❌网红餐厅拔草：
玛吉阿米网红餐厅，很多人，但是出品真的很一般，难吃！
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遨游天下旅行社 2021-05-14 18:54
川藏线·318旅游攻略㊙️｜4人越野11天🧡西藏，从来不邀请你的身体和欲望，却在冥冥中呼唤你的灵魂，让人不顾一切去接近她
🧡一起出发吧！不要等任何人，风景一直在，但是年少轻狂的心会慢慢变化
🔺起点：四川成都
🔻终点：西藏拉萨
🚙进藏方式：因为身边朋友都没有空，只能一个人出发，但西藏路途遥远海拔高，独行很难抵达，风险高就报了个精致小团，并非传统意义上的打卡团既能结识到新朋友，路上也能有个照应一个人的旅行和一群人的旅行，收获的记忆是完全不一样的👄
====川藏11日游路线分享====
🔸D1：成都-入住酒店-自由活动
🔸D2：成都-雅安-海螺沟
🔸D3：海螺沟-红石滩-新都桥
🔸D4：新都桥-理塘-稻城-亚丁
🔸D5：亚丁一日游
🔸D6：亚丁-理塘-巴塘-芒康
🔸D7：芒康-左贡-八宿
🔸D8：八宿-米堆冰川波密/鲁朗
🔸D9；波密/鲁朗-色季拉山-林芝
🔸D10：林芝-巴松措-拉萨
🔸D11：拉萨-羊湖-拉萨
🐾11天的路程，跟着纯玩的组队团全程有无人机航拍视频，有单反随车任性拍还能遇见志同道合的新朋友，沿途的美景一个不落，有人可分享我想，这就是这趟旅程的意义所在了吧💌
【精华景点】
🌵海螺沟：走进中国现实版冰川时代
🌵新都桥：像油画一样的藏区小镇被称为“摄影师的天堂”
🌵理塘：触手可及的天空之城仓央嘉措的故乡
🌵稻城亚丁：追寻洛克的脚步，寻梦香格里拉
🌵波密县：谛听雪域云衫的合唱
🌵鲁朗林海：看林海冰川映衬下的田园美景
🌵色季拉山口：远眺南迦巴瓦峰的雄姿
🌵林芝：感受真正的世外桃源美景
🌵羊湖：探寻西藏圣湖的奥
⭐️实用小贴士：
📌沿途紫外线强，请戴上太阳帽涂抹防晒霜
📌景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物并备常用药品
📌大自然没有清洁工，要爱护环境，不乱丢垃圾
📌进藏当天为了避免高原反应请不要洗澡🙅🏻‍♂️多吃蔬菜🥦水果、多喝水🚰最好不要抽烟与饮酒
总结一下这趟旅途包含的项目：：
🔥【交通】全程交通费，越野车🚙四人一车
🔥【拍摄】全程无人机航拍，单反随车任性拍
🔥【住宿】入住当地精选精品酒店🏨
🔥【赠送项目】旅拍，出大片，体验民族风情
川藏线的风景不在于某个景点，沿途的景色才是川藏线的亮点🥰
👋🏻今天的分享就到这
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西藏酒店

由 Agoda 提供

西藏
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范Jelly 2023-10-10 19:15
第1️⃣次来拉萨，这份布达拉宫游玩攻略请收好📣布达拉宫建于松赞干布时期，是世界海拔最高、规模最大、保存最完整的古代宫堡式建筑群。主体建筑分白宫和红宫，共13层。

🕰营业时间：8：30—17：00

🎫门票：旺季200元/人，淡季/儿童/学生/教师等半价（如只去德央厦广场，是不需买门票）

💁🏻‍♂️导游讲解：统一50元/人，8-13人/组，在排队时会看到很多导游。建议请讲解，不然看宫殿是没感觉，讲解全程约2h。

👉🏻参观流程（详看首图）：
1️⃣在“布达拉宫票务预定”xcx 预约（可提前10天预约，务必提前约，当天一般约不到票）
2️⃣进布达拉宫广场安检门（排队约15-30min，有多个，选其中1个进入）
3️⃣进布达拉宫正门（检查预约二维码和身份证，排队约1h）
4️⃣步行到“无字碑”售票处买票
5️⃣爬楼梯，从德央厦进后检票
6️⃣跟着人流走，不走回头路，最后从西门出，沿后山下山坡
▶️建议比预约时间早1h去安检，避免排队错过时间。如预约了没去，也没退票更期，系统会把你拉进黑名单，1周内无法预约。

⏳参观时间：宫内参观2h，排队及全程参观约3-5h

📸必打卡地：
✅售票处对上楼梯：长楼梯、白宫红宫和蓝天，人不多时挺壮观
✅德央厦广场：很出片
✅红宫和白宫外立面

💕温馨提示：
✔️禁忌：进入宫殿内不能带帽子墨镜、拍照、用手指去指佛像、踩门槛、用手触摸文物和壁画。
✔️着装：宫内的楼梯两侧虽有扶手，但都比较陡，大概60-70°斜度，一定要穿平底鞋，避免发生意外。不要穿长裙、短裙、暴露服装等。
✔️零钱：宫殿内有不少祭祀的地方，可提前准备零钱，宫内也有零钱兑换处，但进宫后手机就没信号了，是要用人民币去兑换。
✔️信号：宫内有些过道很窄，切勿推攘，里面没信号，如走散，可继续往外走，在有信号处集合。
✔️厕所：白宫和红宫内是没厕所的，在进入前一定要去～
✔️高反：如怕高反，建议带上氧气瓶。
拉萨
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DENG_6270 2020-07-12 12:09
卡若拉冰川看雪山西藏拉萨攻略拍照必去从拉萨市区包车大约3.5小时到达卡若拉冰川🏔️
🌟可以选择羊湖（羊卓雍措）— 卡若拉冰川 — 拉萨的路线，一天可以玩完，包车两个地方是700元
卡若拉冰川很冷，一定要带厚衣服和围巾帽子，穿马丁靴很方便。有时候会下一会儿雨雪
🌟如果要爬上去需要门票50元🎫可以还价，我们三个人买了两张票，司机不用买票（不过听司机说不从羊湖的路走可以逃票）
🌟冰山并没有想象中的白但还是很震撼，上去之后有红色的栈道，需要徒步爬上去，有小亭子拍照很好看，栈道是“之”字形很长，不过体力不好的人爬不到顶（我们就是😭）。估计跟爬布达拉宫差不多
🌟去卡若拉冰川的路上会有区间测速，所以在等时间的时候可以下车拍拍照，背景很荒但可以拍荒野大片哈哈哈哈，适合会凹造型的姐妹👭
西藏
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陪你从马里亚纳 2023-06-08 20:49
最美天路！青藏线火车超详细攻略！✅推荐班次
尽量坐晚一点的火车，推荐Z165和Z6811
个人觉得选卧铺🛌️会舒服一些，虽然硬卧很有吸引力🧲挥洒青春，但是很累，坐二十一个小时我是受不了😅
✅关于风景
上面推荐的两辆火车第二天七八点进入昆仑山脉和可可西里就能看到日照金山啦！
还有一些野生动物比如最常见的藏野驴藏羚羊和牧民养的牛羊。
中午经过唐古拉山脉⛰️（海拔5072米）在供氧火车里没什么感觉。
下午两点经过错那湖，三点多经过那曲可以下火车拍照，风很大，出去一会儿就开始高反了，头晕😵‍💫赶紧躲进火车里
✅关于缺氧
我坐的Z165凌晨五点到到格尔木，火车开始放氧，这时海拔三千左右。ps:我海拔两千多就不行了😭整个车厢就我一个人又晕又吐🤮一度以为自己还没到拉萨就要噶了😩其实感到不适可以和乘务人员反映的，由于当时只有我一个人不舒服也没好意思一直强撑着，到火车放氧才缓过来……在西藏带了半个月，我明白了其实缺氧不需要什么药物，吸氧➕增强免疫力就可以了，喝葡萄糖、维C补充体能即可。
✅关于细节
1️⃣️晚上要签旅客健康登记卡（类似于生死状哈哈）
2️⃣提前上火车拍照，就是我的主图啦～大家都在擦玻璃、拍照嘿嘿
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拉萨
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