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  nana_2705 2024-04-19 19:34

  拉萨的南山公园还是推荐大家去一下的
  不用爬到山顶，爬个15分钟到观景平台就可以俯视拉萨全景了，看看美景休息一下就可以离开去下一个行程，全程大概一小时，不需要门票，打车去八廊街也才10多块钱，时间价格性价比都超高 
  当然时间紧迫的不去也没关系 还是首推布达拉宫

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  美丽温柔呼啸牛 2024-03-15 17:23

  南山公园真的超级出片
  真的勇士敢于直面挑战哈哈
  人生第一次爬山贡献给了南山公园
  一般不爬山，要爬就爬高原的山
  真的全靠小伙伴坚持我才硬着头皮登顶了
  不然以我的个性可能爬个几百米就放弃了
  坚持到底真的会很开心～
  不用门票，可以公交可以打的可以自驾，不要骑共享（不要问我为什么，问就是钱的教训，没有停车点…）
  爬山记得穿舒适的鞋子，提前带一瓶水，做好防晒
  拍照挺出片的，登顶可以看到众山环绕的布达拉宫还有五星红旗，爬到半山腰可以拍到祖国万岁！真的很自豪！值得一去，中途还飘雪了，就是可以没有看到日落。

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  不馋有点挑剔 2024-04-05 01:36

  上山到下山用时3个半小时，海拔4100，途中确实很累，遇到从不同地方过来的朋友，互相鼓励，风好大啊，在山顶俯瞰整个拉萨市区，心旷神怡，这座城市充满了魅力。拉萨河，布达拉宫，还有一起爬山的可爱藏族学生。

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  上官心洋 2024-04-25 21:54

  记得很多年前来拉萨的时候来爬过南山公园，那个时候年轻爬山也没什么影响，但现在不敢爬山了，膝盖受不了。但为了写个点评呢还是来了，这里最大的特点就是可以俯瞰整个拉萨城区，记得口罩那年，我们来这里立国旗，感觉很有意义。

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  胡子叔叔_7898 2023-12-30 11:05

  南山~难，没想到这么一座小山在放在拉萨这么难，坚持，再坚持，终于在天黑前登顶，。在这里可以看到拉萨市全景，晚上还有夜景，不错的地方。
  注意：
  😜看夜景赶着公园闭园前入园。
  😜看完夜景下山一定注意安全，最好带个小灯。
  😜打车去的，回来早点打车，路不顺等好久。
  😜可以带点电热水，爬上过程中花钱买不来。
  😜实在上不去就在山腰也能看到全景，哈哈哈哈哈。

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  珊瑚林 2024-04-22 21:35

  世界上海拔最高的公园就是南山公园，海拔要3957米，位置有点偏要打车过去，我和朋友一路呼哧带喘的走过依山傍水小瀑布，看到了清澈的湖面，鹿园，孔雀园，还有可爱小兔子和白鸽，走到半山腰的时候看见了一头牦牛，下山的两个小伙好像新奇，对着牦牛吹了一声口哨，牦牛有点受惊冲着我们就奔过来，很吓人，惊吓的我们也不敢爬了所幸就下山了，想来的朋友可以来看看，据说山顶非常漂亮，可以看拉萨的全景，布达拉宫要在半山腰上拍最好看，公园值得来一趟。

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  请叫我多肉小姐 2024-04-15 11:16

  拉萨南山公园是拍摄布达拉宫全景最合适的位置之一，但南山顶比山脚高出大约400米，高原爬山的磨练又让人望而却步。
  其实南山不是每个机位都需要痛苦攀爬，多数位置甚至都能轻松到达。
  1、湖边。这是布达拉宫倒影的拍摄机位，进公园后一直往前走，到了湖边就是，几乎不用爬高。下过大雪之后特别漂亮。
  2、公路。这个位置也不太需要爬高，沿着湖边的公路再往里走百来米就到。这里可以拍摄公路延伸通向布达拉宫的场景。
  3、低观景台。玻璃观景台一进公园大门就能看到。需要稍微爬一些台阶，普通人能轻松应对。这里就可以拍出布达拉宫与拉萨河和合影了。
  4、半山腰。如果还有体力（多数内地人应该能做到），可以从低观景台再往上爬高几十米到百米不等。个人觉得从半山腰观察，布宫的透视最为美观，比山顶都要强。
  5、山顶。从半山腰往上，一般还要走1小时台阶才能登顶，很累。山顶适合拍摄城市大全景，山顶只有不规则的玛尼堆、遍地的风马纸片和水箱之类建筑，并且离布宫比较远，不太适合拍摄人像。
  另外一个影响旅游体验的细节就是基建一般，有些土路没有维护，冬春季节植被稀少的时候，路上全是土，去爬一趟南山鞋子裤子全都脏了。

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  张铁蛋_3314 2024-03-13 00:57

  ⛰️上面拍照非常出片 风景也是非常不错 越往上面风越大 海拔也就高 
  他们闭园太早了，8:00就闭园了 我朋友还差5分钟登顶 上面保安就不让上去了😭 山上没有灯💡所以才闭园这么早吧 家人们去的时候一定早点去 路抖 太晚下山危险‼️

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  ZZ的旅行日常 2023-08-15 11:44

  拉萨·八廓街｜感受民族文化的百科全书八廓街上看见的是虔诚的信仰
  和对民族文化的继承
  磕长头的，转寺的，络绎不绝
  他们只是在祈福
  穿着藏族服饰，显得那么自然和谐
  
  🔍：一年四季，去西藏游玩最好的时间，一定是在最美的夏季；到了拉萨，必去打卡的圣地，一定是藏族人民心中的圣路——八廓街。
  先有大昭寺，后有“惹萨”（拉萨）城，而八廓街就围绕大昭寺而建。
  
  ⭐游览建议：
  1、顺时针逛街：朝圣者特别多，所有游客及朝拜者都是顺时针前行，游玩的时候尽量也按照这个方向，然后留意左右，以免不小心撞倒朝圣者哦~
  2、身份证通行：不带身份证是进不来的，切记！
  3、买特产：关于买特产小物件什么的记得多比价，拉萨的物价很贵，很多东西都是义乌货。
  4、大昭寺门口那边是不准大声喧哗的，有时候大家拍视频留念的时候会喊一下口号什么的，记得在这里不要哈～
  5、关于拍照：喜欢拍照的友友们记录人文的同时，保持尊重，尽量不要拿镜头怼着朝圣者的脸拍哦～
  6、八廓街很多拍写真的地方，水平不一，大家一定要注意7、这里离布达拉宫很近，不行十分钟就到了，两个地方可以一起逛逛。
  
  整体来讲，八廓街真的是非常值得一去的地方，尤其是日落时分坐在街边的长椅上，温暖的阳光透过树叶洒在脚边，落在每一个虔诚的前行者身上，朝拜者一步步向前，相依而坐的藏民手里的转经筒带着时间一秒一秒流逝，游客们带着旅程的欢笑与期待，这种场景真的是很舒服。
  
  🗺：拉萨市城关区八廓街

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  momo_8034 2024-04-20 10:29

  拉萨两日游（含写真踩雷️ livehouse拉萨之西宁硬卧直达拉萨，下车7点多，那边天还很亮。
  拉萨打车不便宜。
  ❗️酒店定在了八廓街附近一家如家，提供免费供氧，个人感觉性价比较高，我们一共住了三晚。
  
  1️⃣️第一天 布达拉宫-牦牛火锅-八廓街写真-网红诊所-印度餐厅
  
  布达拉宫记得提前买票，个人推荐请一个导游，因为没导游根本看不明白，最好请一个普通话标准一些的藏族小哥，他们很愿意解答你的疑惑。再去之前，建议B站补课一下西藏历史。
  
  八廓街写真 350💰 朋友找的，男生踩雷！他们家女生拍的好看，主打一个素雅，不网红，清新挂的。
  建议男生找个便宜的，因为男女生化妆都是5mins，贵的没有必要。另一个朋友188💰，不到半小时化妆+拍照搞完了，虽流水线网红，但感觉还行。
  
  个人还感觉流水线网红款之所以火是有道理的，虽然网红，但确实不会踩雷难看。
  
  网红诊所，怕自己高反影响团队进程，提前开了两天的药预防，就在八廓街附近。
  
  牦牛火锅（亿头牛牦牛肉）价格还可以，美团有6折券。
  
  印度餐厅 忘却了，不太好吃。
  
  2️⃣第二天 铁链包子铺-西藏博物馆-藏餐-牦牛酸奶-阿刁-八廓街土豆牛肉盖浇饭-拉萨之歌livehouse
  
  西藏博物馆，感觉必去，去听免费讲解，了解西藏历史，详情去搜具体帖子。
  下面有一个很大的文创馆，可以逛很久。
  博物馆寄存行李非常方便。
  
  铁链包子铺，必须打卡类似早餐店，很有当地特色，虽然我吃不惯。
  
  藏餐（拉木民间藏餐屋）推荐，很多本地人过来吃，糌粑属实吃不惯，其他还好。
  
  牦牛酸奶 在布达拉宫附近的网红店，味道不错，推荐。
  
  阿刁 牦牛奶茶，还不错，挺好喝的，价格不便宜。
  
  土豆牛肉盖浇饭 在八廓街里面的一家小店，很多当地人，味道不错。
  
  拉萨之歌live house 怕高反，但还是去小酌了一下，氛围还不错，但是没啥特殊的亮点，普通小酒吧，一瓶啤酒二三十的样子。

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  世界职业选手 2023-09-29 20:30

  拉萨市区2⃣️日游 保姆级攻略 最佳路线行程安排：
  Day1
  药王山➡️布达拉宫广场➡️午餐【光明港琼甜茶馆】➡️大昭寺➡️八廓街➡️晚餐【玛禄藏膳牦牛肉火锅】
  Day2
  布达拉宫➡️天上邮局➡️西藏博物馆➡️南山公园
  
  当天航班或者火车需要适应四千多高海拔，当天好好休息 行程安排第二天 如有不舒服建议租一个医用氧气瓶 前两天不要洗澡🛁 避免高反⚠️
  布达拉宫和八廓街不建议骑共享助力车 景区周边不在停车范围🚴🏼
  住宿建议住在八廓街附近🏠
  西藏紫外线很强🌞做好防嗮和补水💦
  特产不建议买牛肉干 听导游说大部分都是假货🥩
  青春没有售价花呗直达拉萨✌🏾

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  白云_626 2024-03-11 17:03

  硬座直达拉萨 一个人7天3000攻略详细西藏，这片神秘的土地，蕴含着无尽的魅力和惊喜。如果你正计划一场难忘的旅行，那么西藏绝对是你不容错过的目的地。以下是一份西藏旅行攻略，帮助你更好地探索这片神圣的土地🌹
  
  1️⃣准备工作
  📕高原反应预防：西藏地势较高，容易引起高原反应。在出发前，建议提前服用抗高原反应药物，并在旅行过程中注意休息，避免剧烈运动。
  衣物装备：由于西藏气候多变，早晚温差较大，需准备保暖衣物和防风装备。同时，紫外线较强，记得带上防晒霜、太阳镜和遮阳帽。
  ✔️👉🏻证件准备：携带有效身份证件、护照和相关签证。
  
  2️⃣主要景点😯
  🌿布达拉宫：作为西藏的标志性建筑，布达拉宫是每位游客必去的地方。在这里，你可以欣赏到壮丽的建筑和珍贵的文物。
  🌿纳木错：西藏三大圣湖之一，这里的湖水清澈见底，周围环绕着壮丽的山脉，景色令人陶醉。
  🌿珠穆朗玛峰：世界最高峰，对于登山爱好者来说，攀登珠峰是一生的梦想。
  
  3️⃣美食推荐😍
  酥油茶：西藏特色饮品，具有浓郁的茶香和奶油味，是抵御高原寒冷的佳品。
  青稞酒：以青稞为原料酿制而成的酒，味道醇厚，是西藏人民喜爱的传统饮品。
  🥩牦牛肉：西藏的特色美食，肉质鲜美，营养丰富。
  
  4️⃣交通方式✈️
  ✈️飞机：拉萨贡嘎机场是西藏的主要机场，有来自国内各大城市的航班。
  🚞火车：青藏铁路是进入西藏的重要交通方式，可以选择从西宁或成都乘坐火车前往拉萨。
  🚗汽车：在西藏内部旅行，可以选择租用汽车或参加旅行团。但请注意，由于路况复杂，建议选择有经验的司机和旅行社。
  
  西藏是一个充满魅力和神秘的地方，每一次旅行都会带给你不同的体验和感悟。在这里，你可以感受到大自然的伟大和人类的渺小，也可以体验到不同文化的碰撞和融合。希望这份攻略能为你的西藏之行提供一些帮助，祝你旅途愉快！

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  不想起名呀呀呀 2023-04-27 23:16

  成都飞拉萨 千万别睡觉！值回票价了一定要开放值机就选座选左边靠窗呀
  成都起飞不久就有雪山冒出云层 应该是贡嘎群山 中间有一段天气不好了什么都看不到，我就抓紧干饭，快到拉萨时又有雪山群～
  上帝视角俯瞰 机会难得呀 好美好壮观

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  路小路的路 2024-04-12 22:56

  西藏博物馆全攻略|预约|讲解|文创|盖章西藏博物馆是国家一级博物馆，AAAA级景区。来到拉萨，参观西藏博物馆，了解西藏的历史和文化，还是非常必要的。
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  📞📞预约
  提前7天可在官方小🍊序预约，分上下午时段
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  👣👣参观
  开放时间：周二至周日 10:00-16:30 （停止入馆） - 17:30（闭馆）
  北门进入，使用身份证或预约2️⃣维码均可入馆
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  🎤🎤讲解
  每天有多场免费公益讲解，时间表见图1️⃣6️⃣
  个人感受，有的讲解员讲得太差了，还不如听小🍊序的免费语音讲解，用自己的手机就可以，使用方法如图1️⃣7️⃣。可自带耳机，也可以租用馆内耳机。
  也听到了讲得不错的讲解员，就很参差🤷‍♀️
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  ⭐️⭐️展馆简介及推荐
  1️⃣《雪域长歌-西藏历史与文化展》2F
  超大的展，看得细要3小时左右。全面介绍了西藏史前时期至民国的历史，展示了西藏的灿烂文化自古就是中华文化的重要组成，西藏是中国不可分割的一部分
  2️⃣《离太阳最近的人-西藏民俗文化展》1F
  我很喜欢这个展的布展。白色的主色调，象征着雪域高原的圣洁。展示手段丰富，包括展品陈列、场景复原、多媒体视听等。各种服装、民俗的展示非常精彩
  3️⃣《百万农奴解放纪念馆》1F
  非常推荐。实物展品不多，主要是文字和图像资料，可以更深地了解历史课本上那段政jiao合一的黑暗历史，也可以对zong教的某些成员和内容祛魅，挺好
  ⭐️另外，时间充裕的话，还可以看《雪域丰碑 - 西藏革命文物展》和《康藏轺征 - 国民政府代表刘曼卿史迹特展》，刘曼卿女士拥有汉藏两重背景，不顾艰险，两次与13世DL会见。为捍卫西藏主权、维护祖国统一作出的贡献可歌可泣。
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  🏺🏺文创&盖章
  文创店在出口附近，感觉可买的不太多，藏博还可以继续开发一下。结账柜台旁边有四个免费印章🕹，质量一般（见图1️⃣5️⃣）
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  📝📝注意事项
  🔹可带水，自拍杆能过安检但不能拿出使用
  🔹大部分展馆都可☁️云观展，方法见图1️⃣8️⃣
  🔹旁边就是罗布林卡，可以安排在一天玩

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  王秀Alva 2023-11-03 18:34

  拉萨食住行详细攻略 | 适合大学生穷游版本字数限制，具体看图。
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  ①食物：（其实一般都是随便去一家藏餐厅）
  早饭吃藏面喝甜茶，加起来不会超过15块，没有特别推荐的店，感觉都差不太多，甜茶有点像奶茶，但是制作方式健康很多。
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  出去吃消费不算低，一盘炒饭二十，但是点外卖其实也还好，我点过的几家可以看图，打✓的是可以试试，—是一般般，打❌的是不好吃。
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  本地人/长期旅居拉萨的人给我推荐的，但我还没去吃的餐厅：
  吉祥圣雪藏餐
  拉玛瑟德
  嘎嘎咖喱
  古院厨房印度餐厅
  冈底斯尼泊尔餐厅
  彭厨（湘菜）
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  ②酒吧：喜欢摇滚乐的话可以去青唐1701或者愿爱无忧酒吧，这俩挨一块，晚上十点过后有乐队表演。
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  ③纪念品：不要在景区买纪念品，善用淘宝搜图，实在要买的话去八廓商城看看，狠狠砍价，朋友说其他景区的串啊饰品啊基本是从八廓商城进货的。图四有我自己买的东西的价格详情，差不多就按这个价格砍，有些材质除非自己懂自己会看，否则太贵就不要买。
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  ⑤交通：我在拉萨最大的花销可能是打车，可以到了以后买点打车劵，哪个软件都一样。拉萨公交覆盖也挺完善的，可以提前下个云闪付。
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  ⑥住宿具体看图，有详细推荐和避雷。

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  懒人旅行_7068 2023-08-04 12:45

  1%的人才知道，7条建议大昭寺游览不踩雷！可以说是先有的大昭寺，
  后才有了今天的拉萨。
  🌸🌸镇寺之宝：（在释迦摩尼殿）
  这里供奉着唐朝文成公主入藏带来的——
  佛祖释迦牟尼的十二岁等身像，
  该等身像被称为“觉卧佛”（图3），
  “觉卧”藏语意为至尊、至贵、至圣。
  。
  🗺️🗺️大昭寺布局及路线（图6）
  大昭寺内大小佛殿多达31处，
  “大昭”其含义是“召集”、“传召”，
  寺内供奉宁玛、萨迦、噶举、格鲁及原始苯教的各教派本尊和护法诸神。
  ‼️必看佛殿：
  释迦牟尼殿、观音殿、度母殿、
  宗喀巴大师及其八大弟子殿、
  无量光佛殿、松赞干布殿、
  班丹拉姆殿（格鲁派的护法神）、
  神羊热姆杰姆殿、藏王殿等。
  。
  🗓️🗓️大昭寺游览建议‼️
  ⏰⏰游览时间：
  大昭寺全寺游览至少要花3小时！
  建议先做功课看纪录片后再去参观。
  1️⃣️提前预约：无预约现场不能购票❗️（图7）
  必须提前一天在官网预约，现场排队入寺约1小时。
  ‼️‼️不要听信上午只开放给藏区信众！
  建议一早参观，下午部分佛殿关闭。
  2️⃣必买拼团讲解（含门票）
  买拼团导游讲解性价比最高！
  拼团讲解对于主要路线、
  部分佛殿、佛像和壁画都有涉及。
  ‼️拼团也可在现场排队时参加（最方便）。
  3️⃣不要请一对一导游！不仅票价昂贵且讲得不好。
  4️⃣不要买电子导览！
  因为寺内佛殿太多,自己参观路线很容易混乱。
  5️⃣单人行动才能看到“镇寺之宝”（非常重要‼️）
  根据导游介绍可大致了解全寺布局，
  但导游不会带大家参观“释迦牟尼殿”，
  在第一次导游带领游览结束后，
  可单独跟着信众队伍（另外一排），
  参观“释迦牟尼殿”，切忌不要多人一齐前往！
  6️⃣先看纪录片再游览
  如果想深入了解大昭寺，
  先看央视纪录片《千年菩提路》，
  《大昭寺与小昭寺》和《布达拉宫》的讲解生动，
  看完纪录片后再参观游览体会才更深刻！
  7️⃣大昭寺纪念品
  二楼法物流通处有开过光的纪念品，可量力而行，
  请最火🔥的生肖纪念卡30元/张。（图13）

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  范Jelly 2023-10-10 19:15

  第1️⃣次来拉萨，这份布达拉宫游玩攻略请收好📣布达拉宫建于松赞干布时期，是世界海拔最高、规模最大、保存最完整的古代宫堡式建筑群。主体建筑分白宫和红宫，共13层。
  
  🕰营业时间：8：30—17：00
  
  🎫门票：旺季200元/人，淡季/儿童/学生/教师等半价（如只去德央厦广场，是不需买门票）
  
  💁🏻‍♂️导游讲解：统一50元/人，8-13人/组，在排队时会看到很多导游。建议请讲解，不然看宫殿是没感觉，讲解全程约2h。
  
  👉🏻参观流程（详看首图）：
  1️⃣在“布达拉宫票务预定”xcx 预约（可提前10天预约，务必提前约，当天一般约不到票）
  2️⃣进布达拉宫广场安检门（排队约15-30min，有多个，选其中1个进入）
  3️⃣进布达拉宫正门（检查预约二维码和身份证，排队约1h）
  4️⃣步行到“无字碑”售票处买票
  5️⃣爬楼梯，从德央厦进后检票
  6️⃣跟着人流走，不走回头路，最后从西门出，沿后山下山坡
  ▶️建议比预约时间早1h去安检，避免排队错过时间。如预约了没去，也没退票更期，系统会把你拉进黑名单，1周内无法预约。
  
  ⏳参观时间：宫内参观2h，排队及全程参观约3-5h
  
  📸必打卡地：
  ✅售票处对上楼梯：长楼梯、白宫红宫和蓝天，人不多时挺壮观
  ✅德央厦广场：很出片
  ✅红宫和白宫外立面
  
  💕温馨提示：
  ✔️禁忌：进入宫殿内不能带帽子墨镜、拍照、用手指去指佛像、踩门槛、用手触摸文物和壁画。
  ✔️着装：宫内的楼梯两侧虽有扶手，但都比较陡，大概60-70°斜度，一定要穿平底鞋，避免发生意外。不要穿长裙、短裙、暴露服装等。
  ✔️零钱：宫殿内有不少祭祀的地方，可提前准备零钱，宫内也有零钱兑换处，但进宫后手机就没信号了，是要用人民币去兑换。
  ✔️信号：宫内有些过道很窄，切勿推攘，里面没信号，如走散，可继续往外走，在有信号处集合。
  ✔️厕所：白宫和红宫内是没厕所的，在进入前一定要去～
  ✔️高反：如怕高反，建议带上氧气瓶。

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  小飞侠_4411 2023-09-21 16:30

  拉萨旅游|一生必去一次,必看攻略，不走弯路!👉🏻第一次去拉萨的宝宝们‼️不熟悉拉萨的景点地图没关系！我今天就把我整理的✅干货分享给你们！已经有很多姐妹用了都说好评了！赶紧码住不亏哦！
  ✅去拉萨要带啥，除了日常用品外？
  ✨防晒霜：拉萨紫外线交强，建议带防晒霜。
  ✨唇膏：拉萨比较干燥， 会开裂，很严重。
  ✨棉裤：还是建议带条棉裤，温差较大。
  ✨口香糖:咀嚼口香糖减少因气压差而导致的头疼。
  ✅必去拍照打卡地
  ✨布达拉宫：西藏的象征，朝圣者心中的圣地✨
  ✨大昭寺：是名符其实的藏传佛教圣地和中心✨
  ✨八廓街：西藏特色古建筑等为一体，民风民俗的千年古街✨
  ✨药王山：半山腰观景台，拍摄布达拉宫全景的最佳位置✨
  ✅拉萨避雷指南
  ✨酒店一般都会提供电热毯以及加湿器，但是很多都没有电梯，行李不要带太重了。
  ✨拉萨建议住在布宫、八廊街附近的酒店，逛街方便。
  ✨八廊街的藏族服饰写真统一价399套可以得十张精修照
  ✅勿触🈲️忌
  ✨进藏后，凡是遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，尽量从左往右绕行，或顺时针游览，不能跨越法器、火盆、经筒等，不能逆转经轮，不要触碰别人头部。
  🌸关注小飞侠520🍭寻找有风的地方🎈打卡好吃好玩有趣🎉的地方。

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  旅行家喵喵柴 2024-04-03 15:05

  拉萨｜建议去布达拉宫之前，先来西藏博物馆强烈建议大家来西藏旅游，先来西藏博物馆了解西藏的历史和人文风俗～
  
  🎫关于门票
  门票免费，需提前在gzh—西藏博物馆预约
  营业时间：10点至16点30，周一闭馆
  
  ⏰游玩时长：2-4h
  
  👩‍🏫关于讲解
  一定要听免费的讲解，讲解安排见最后的图
  
  ✅《雪域长歌—西藏历史与文化展》，讲解时长60分钟，可以了解到西藏地区从远古到近代社会的发展史、政治及经济文化，对西藏有一个大致的了解
  
  ❌《离太阳最近的人—西藏民俗文化展》讲解时长30分钟，但是当时讲解的非常一般，有种把文物名牌念了一遍的感觉
  
  ❌《西藏百万农奴解放纪念馆》讲解时长30分钟，但是要10人以上才给讲解，纪念馆门口也没有特殊的说明，游客都不晓得还有讲解，后来等不及了自己去看了
  
  ☘️关于场馆
  ✅一楼前台侧面有行李寄存箱，婴儿推车和轮椅免费使用，医务室可免费吸氧
  
  ✅游玩顺序：西藏历史与文化展➡️西藏民俗文化展➡️西藏百万农奴解放纪念馆，这三个馆是必看的
  
  1️⃣️西藏历史与文化展主要了解西藏地区从远古至今的政治经济文化发展概况
  2️⃣西藏民俗文化展主要了解西藏各地区的生产和生活习俗
  3️⃣百万农奴解放纪念馆主要了解旧西藏的封建农奴制度
  
  ✅两个特展：西藏革命文化展和国民政府代表刘曼卿史迹特展感兴趣可以看一下
  
  ✅4D影院：场次信息见最后的图，影片10分钟，主要介绍西藏的自然和人文风光，类似文旅宣传片
  
  ✅3楼观景平台：可以远望布达拉宫，机位一般般

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  我要不平凡 2024-03-19 07:34

  进藏火车，还可以拍这样的大片 | 附详细攻略青藏铁路摄影攻略📕：
  
  1️⃣青藏铁路各个站点间不容错过的景点：
  🩷西宁-德令哈：青海湖（去拉萨的列车左侧）
  ❤️德令哈-格尔木：柴达木/戈壁滩
  🧡格尔木-安多：可可西里、昆仑山脉、沱沱河、唐古拉山
  💛安多-那曲：措那湖（去拉萨的列车右侧）
  💚那曲-拉萨：藏北草原、念青唐古拉山（去拉萨的列车右侧）
  
  2️⃣所有火车在西宁更换有氧列车🚞，进入青藏铁路，最美风景也是从这里开始，推荐z8911（原z6811）和z164，因为好的风景基本在白天。
  🔞注：越晚从西宁出发能看到的风景越多。
  
  3️⃣卧铺要买下铺，因为中、上铺空间小无法坐直，并且刚开始会让人产生窒息感❌。
  
  4️⃣带一次性拖鞋🩴，这样在车厢走动比较方便和舒适。
  
  5️⃣上车后提前将行李箱中随时需要用到的东西拿出来，放在方便拿取的地方。因为火车卧铺狭窄，拿东西不方便。
  
  6️⃣喜欢拍照的朋友，可以买个“消光罩”🪠，这样在火车窗拍的照片质量就会高，不过得提前在西宁站擦好玻璃。

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  慧游之行_6043 2024-04-19 22:48

  火车Z6811西宁拉萨旅游攻略附游玩路线"青春没有售价 硬座直达拉萨"，到底是谁真的在坐硬座啊⁉️
  真心建议准备坐火车去西藏旅游的宝子们还是选卧铺吧🚅
  给大家整理了一份西藏旅游火车进藏攻略，希望能够帮到你❤️
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  🚇车次Z6811，🕤西宁-拉萨，21:50发车
  提前半个多小时就检票了
  【发现是为了多留时间让大家拍照📸和擦玻璃】
  ☀️早上七八点的列车真的太晒了
  醒来直接缺氧高反
  当时以为只是饿了低血糖 😖直奔餐车补充体力
  列车员说这是高反了 让多喝水💧多吃主食
  🪞照镜子嘴巴都黑紫黑紫的
  还好上车前也有备糖 还买了瓶可乐缓缓
  多重buff叠加 差不多缓了两个小时后 状态又回来啦~
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  🔴火车风景时刻表
  🌈21:50上火车
  🌈4:00左右格尔木(列车换车头)
  🌈6:00左侧昆仑山脉(延绵不绝)
  🌈6:30昆仑山日出
  🌈7:00两侧可可西里无人区(可以看到野生动物)
  🌈7:30可可西里日出
  🌈8:10两侧 沱沱河(红色)
  🌈10:00左侧三江源
  🌈10:50左侧开始爬唐古拉山脉(海拔5072m 能看到雪山)
  🌈13:00措那湖(海拔zui高的淡水湖)
  🌈13:50芜塘草原
  🌈14:00 那曲站(停6分钟 可以下车透气)
  🌈17:46到站拉萨
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  🔴西藏旅游路线分享
  💫D1:拉萨一米拉山口一雅鲁藏布大峡谷一索松村
  💫D2:索松村—南迦巴瓦峰的日出—贡德林草原—达古峡谷一泽当
  💫D3:泽当—岗巴拉山—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则
  💫D4:日喀则—定日—嘉措拉山口—珠峰大本营
  💫D5:珠峰大本营一加乌拉山口一定日一日喀则—当雄
  💫D6:当雄一藏北草原一那根拉山口一纳木错一当雄一拉萨
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  🔴费用包含
  🔹花费：2000➕
  🔹住宿：全程5晚
  🔹用餐：全程用餐5早10正
  🔹门票：行程所列景点大门票：雅鲁藏布大峡谷、羊湖、卡若拉冰川、珠峰大本营、纳木措。
  🔹交通：全程7-15座正规旅游车
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  🔴特别小礼
  💯藏装体验
  💯经幡祈福隆达
  💯随车送矿泉水/手拿氧气瓶/人/瓶

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  夕年Ha_6539 2023-07-02 19:19

  拉萨小吃街夜市合集|拉萨步行街|拉萨鬼市1️⃣清真大寺夜市
  📍定位：西藏自治区拉萨市城关区东孜苏路6号，清真大寺门口
  ✅属性：水果、蔬菜、小吃摊位，物美价廉
  ✅清真大寺门口，近八廓街
  ✅美食：凉皮、包子、炒羊杂等
  .
  2️⃣天海夜市
  📍定位：西藏自治区拉萨市城关区天海路
  ✅属性：室内美食城，附近也有衣服饰品等售卖
  ✅美食：烧烤、火锅、小吃等
  ✅营业时间：11：00-24：00
  .
  3️⃣冲赛康市场
  📍定位：西藏自治区拉萨市城关区冲赛康路
  ✅属性：小商品批发市场
  ✅晚上室外摊位为"鬼市"，近八廓街，大小昭寺
  ✅室内营业时间：9：30-17：30
  .
  4️⃣八廓街步行街
  📍
  ✅纪念品、写真、唐卡、酸奶店、火锅店等聚集一体的步行街
  ✅大昭寺位于步行街之中，多朝拜者为众生祈福
  ✅吃酸汤牦牛火锅可以在八廓街吃，多店铺选择
  .
  5️⃣补充
  ①纯夜市小吃街可以逛清真大寺门口的小吃街(15分钟可逛完)、以及天海夜市(推荐内最大的夜市)
  ②对小商品感兴趣可以逛冲赛康市场
  ③八廓街基本为拉萨必打卡景点，特色美食可在附近吃，选择多(纯藏餐游客大概是吃不惯的)

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  贴花黄女士禁言 2024-03-30 09:38

  西藏美食攻略｜随便吃都不会踩雷的9家店搭配PPT式西藏旅游攻略简直就是王炸‼️

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  番友1312126 2019-06-03 10:19

  五月的高原

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  拉萨市 · 白马拉木错
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  番友1466590 2019-06-10 11:20

  川藏自由行进行中……

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  最美背影 我是手机摄影师
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  HeySunny 2023-11-22 20:45

  刷爆朋友圈的5️⃣个布达拉宫小众机位·0难度如果你有来拉萨的打算，布达拉宫的这5个小众机位📸
  请码住！拿去刷爆你的朋友圈吧！0难度‼️不需要爬上爬下，更不用人挤人，还能分分钟出大片！
  
  1️⃣星月菩提咖啡厅（布达拉宫侧面）p1-3
  我们在这家吃的午饭，味道很不错！消费满💰30凭借小票就能上观景台。可以来点杯饮料🥤建议用长焦，白天和夜景都超级出片！没有相机也没事儿，天台有付费拍照📸的
  
  2️⃣南山公园（布达拉宫正面）p7-9
  没来之前，就被山顶的机位所震撼。但其实不用爬上去，进园后直接往右走，就能看到一个小湖。几乎没人！湖边走板凳和石头，和整个布达拉宫合影，巨好看📸我去的时候天快黑了，建议早点去～
  
  遇到了一对很可爱的母女，@🌈一只努力奋斗的🐷 还用CCD和拍立得帮我拍了两张！旅途中除了美景，能和天南海北的人，同个时间相遇在一个地方，何尝不也是一种幸福呢💕
  
  3️⃣希尔顿欢朋酒店（布达拉宫正面）p10-12
  酒店6楼有个观景台，无需消费可以直接上。早上8点开始，看着布达拉宫慢慢被阳光照满，感觉整个心里都被填满了☀️
  
  4️⃣药王山（布达拉宫侧面）p13
  很多人去打卡的50元人民币取景的观景台。但是‼️zui近要去的小伙伴们注意了！现在在维修，上不去😭浅浅在马路上拍一张吧～
  
  5️⃣布达拉宫广场（布达拉宫正面）p4-6
  广场上有镜子可以拍出倒影。但是！其实两个手机叠在一起也能拍出来！（p4）上面手机稍微斜一点就行。广场对面的人行道也能和布宫合影！
  
  11月的拉萨真的没有想象中的冷，很多门票🎫也都是🆓的！不用排队去景点，而且房价也很nice！爆🔥的布达拉宫景观房大概平均💰300左右。冬游西藏，其实比你们想象中的要幸福！

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  离开竹林的骄傲 2023-07-21 17:48

  给洁癖+高反的7天6晚西藏攻略写给
  ⚠️对卫生（i.e. 厕所）要求比较高
  ⚠️并且愿意为此牺牲景点的人
  
  ❌首先完全跳过珠峰线，只去林芝+拉萨
  
  day1⃣️：成都🛫林芝，记得选左边靠后的座位
  住在松赞南迦巴瓦山居，在酒店吃下午茶🍵+免费藏服拍照📷
  看日照金山🌅
  晚上在弥散式供氧房休息💤
  
  day2⃣️：工布射箭🏹️开车去林芝市区
  早上在松赞酒店🏨周边徒步🚶，穿上藏服体验工布射箭🏹️
  还可以画石头🎨，供在庙里⛩️
  下午🚗到林芝市区，住在林芝悦皇冠👑
  周末晚上的自助🍽️非常丰盛，但平时没有，如果有团的话可以跟着团吃。酒店的厨师🧑‍🍳很不错👌
  
  day3⃣️：林芝🚗鲁朗小镇+林海+尼洋曲
  在鲁朗一定要尝试石锅鸡🐔，我们是在保利酒店🏨吃的，这里周围风景🏔️也非常不错，可以逛逛🚶
  🚻用保利酒店的洗手间
  
  day4⃣️：林芝🚗巴松措-新措-拉萨
  去巴松措❗️一定要去新措！！
  定里面的酒店🏨就可以开车🚗进来，免费退
  🚻用喜马拉雅酒店的洗手间
  开🚗到头之后还要一段路到湖边🏔️
  这一段很推荐开摩托🏍️！！！太好玩了！！
  200块一辆车🏍️大概一个小时来回
  回来之后开去拉萨，拿着氧气瓶
  离开前去🚻工布江达服务区洗手间，顺便⛽️
  住在拉萨瑞吉🏨晚上去吃了顶层新开的烧烤🍖牦牛肉串也太好吃了！！强烈推荐😋
  
  day5⃣️：拉萨
  来拉萨第一天主要是适应高反🫙
  正好是周五，酒店邀请我去入夜仪式点火🔥，还借我一套藏服，玩得很开心🥳
  顺便做了个spa💆休息一下（血泪的教训，spa的地方有点闷，做得有点高反，赶紧回屋吸氧）
  
  day6⃣️：哲蚌寺-中午回酒店-大昭寺-八廓街
  ❗️大昭寺和布达拉宫都要提前预约
  哲蚌寺建议停在半山腰第一个地方，不要停在最上面，不然最后得走上坡🅿️
  哲蚌寺可以看辩经，下边乃琼寺风格不太一样也值得一看⛩️
  下午去了大昭寺，二层拍照很不错，八廓街也很出片📷
  晚上本来想去吃特色菜，但看着有点脏，就回酒店🏨吃中餐了，非常好吃，强烈推荐羊肚菌🍄
  
  day7⃣️：布达拉宫
  早上排队的时候会有导游问，50💰一个人，还挺值的
  爬完布宫下来，去对面的广场拍倒影，不用洒水，有好几个镜子🪞
  晚上✈️成都

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  川川_78 2024-01-21 15:26

  为什么说z9817是最美进藏列车因为晚上九点上车后你躺在下铺床上，不用抬头都可以看到近在咫尺的星星✨
  因为第二天八点你不用吹冷风，就可以看到大草原上的日出🌅
  因为第二天你有一整天的时间趴在窗边看沿途的风景，有冰川、有草原、有万里无云、有遮天蔽日，虽然可能只是几瞬间，但是真的已经足够了。
  
  ⚠️其实无论哪种进藏方式，都会有高反，这种真的看个人体质，个人建议到拉萨后留两天缓一缓，如果状态OK，后面随便怎么玩都不会高反。如果发现有很明显症状，及时就医。
  
  建议出行主要看自己的时间安排，也不是说一定要做Z9817，其它的Z165、Z164都可以，也一样能看到美景，不要太过于执拗，主要看自己后续的行程。
  
  记得多带些吃的哦，可乐、零食、泡面，我们因为是淡季所以列车人还是很少很舒适的，如果你发现卧铺票很早就被抢光了话，说明旺季来了，厕所和洗手台会很糟糕😂。
  
  最后面有列车内部的整体环境图

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  Amber川子 2024-04-11 01:21

  藏地必去｜【大昭寺】仅本地人知道的故事Jokhang Monastery ｜ཇོ་ཁང་｜大昭寺
  📚整个藏地的核心。无论青藏线、川藏线、滇藏线沿线，凡是看到磕长头的，都是在朝着这个方向前进，原因是这里存放着释迦牟尼12岁等身像。
  🛕寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。西藏最早的土木结构建筑，吸收了印度与中原唐朝的建筑布局和模式，并且开创了藏式平川式的寺庙。寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》。
  🚶🏻‍♀️环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”。将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为称为“林廓”，一圈走下来得三个多小时，萨嘎达瓦月的藏历四月十五佛诞节当日整个城内所有人都会凌晨出发绕林廓三圈，绕完正好吃早饭。
  ❤️最后一夜在拉萨，当地朋友送行我的时候还特地去寺前大广场磕了几个长头，我甚为感动…

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  Zoe_jingru 2019-12-09 17:16

  一个人的朝圣

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